嘿伙計。 昨天是我進入nofap的最後一天，以為我會分享一下過去230天內的經歷。 我開始nofap的目標是從色情成癮中恢復過來。 我一直在努力退出色情網站至少一年半，可能更像是兩年。 我已經成功了幾週不看色情片，然後屈服於再次觀看色情片的衝動，最終像往常一樣頻繁地瀏覽和觀看色情片。 我意識到在一些嚴重的ED和性行為問題在一段感情中變得明顯之後，我需要做多嚴重的改變。
由於一些不同的原因，我停止了前進的腳步……主要是我在尋求“重置”。 我看色情片已經很久了，以至於它完全取代了我的性慾。 沒有它，我本質上是無性戀的。 我想擺脫自己的性高潮，以允許“重新啟動”……我想建立一種新的性意識，一種圍繞真實女性的性慾，完全脫離色情。
有效！ 我對真實女性的吸引力已經放大到nofap之前從未達到的水平。 我欣賞nofap之前的女性所擁有的美麗，並深深地吸引了他們。 而且，當我現在考慮或渴望進行性釋放時，我正在考慮的是真正的女性，而不是坐在計算機上並盯著屏幕。
ED方面，我不會像我想要的那樣自發勃起，但是我敢肯定，我會對性親密反應良好並且表現良好。 而且我對性行為的總體看法比我不斷觀看色情片時的觀點要健康一百倍。
在上個星期內，我開始感到自己已經實現了從對色情的依賴中解放出來的目標，並且就像我準備開始將某種無色情的個人性意識帶回到我的生活中，而不會感到不健康。 所以我要關閉櫃檯。
鄉親們，堅持下去。 將自己從色情癮中解脫出來確實確實有很大的不同。 衝動是最困難的部分，因為它們是如此強大……有時我還是會得到它們。 通過練習，您將製定自己的策略來識別和忽略這些衝動，最終，當衝動發生時，您將其識別為腦中上癮的部分，只希望尋求其他解決方案，而無需理會。 每當發生這種情況時，衝動就會減弱，更重要的是，它們對您的影響力也會減弱。
與其他人一樣，在nofap期間，我注意到一些有趣的變化……增強了信心，傾向於更加豐富和深入地感受到情感……奇妙而令人驚訝的變化（我不想引起轟動，但我確實注意到了很多積極的變化！）。 我仍然認為，這些變化與沒有沉迷症的頭腦有關，而不是擊打的任何直接影響。
我從中學到的最重要的一課是在90天時學到的同一課。 導致焦慮或不安全感的事物，或對不重要事物的不健康依賴，或導致不快樂和痛苦的反复精神“螺旋”，您有能力改變它們。 有了決心，他人的支持和積極性（通過積極性來激勵自己，它比否定性要好得多），您就可以改變需要改變的東西才能過上更富裕的生活。
by 改變習慣
評論;
當然！ 我是整個青春期都在看色情片的年輕一代人之一，因此在我的性慾方面，它扮演著非常重要的角色。 在這段戀情中，這段時間我遇到各種各樣令人尷尬的問題……主要是要么完全無法變得很難，要么過早射精。 無論哪種方式，都沒什麼好玩的，這正是讓我意識到我需要改變的原因。
戒掉色情片之後，有一段時間，我幾乎完全是無性的，因為我很少幻想或勃起，儘管不久之後我開始感覺到，幾乎吸引了所有現實生活中的女性（非常令人興奮！）。 隨著時間的流逝，早晨的木頭開始返回，一些幻想與真實女性發生性行為的幻想也恢復了（這也很好，因為我的目標之一是將我的性行為重新集中在屬於它的真實性行為上）。 現在，早晨的樹林已經大為退縮，隨機的勃起已經開始恢復，這通常是由於以某種方式與真實女性的互動所致。
我應該加上免責聲明，指出我在這段時期內沒有進行過性活動，因此我無法報告自己在現實生活中的性愛場景中的表現。
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