好吧，那肯定花了一些嘗試。 我這個年齡很久以前是從4chan開始的，無法賺一個月。 幾個月後，當我還很小的時候就發現了它。 令人驚奇的是，PMO可能是我很多問題的根源。 為了測試這一點，我嘗試了一下，這一點已經很確定了。 由於我從PMO長大，所以我認為需要150天左右才能完全重新啟動。 現在，色情幾乎沒什麼主意，我已經進行了一些閱讀和鍛煉來代替它。 我也更想學習，色情一定滿足了我對信息和好奇心的渴望。
我沒有成為超人，但在某些令人欣喜的日子裡，我絕對感覺像他一樣，就像剛升級時一樣，您會感到難以置信的精力和信心激增。 平衡之後，這種情況不會發生得那麼多，但是我將其比作首先轉向超級賽亞人，以及它的令人難以置信的感覺。 當您的工作時間較長時，就可以像DBZ後期的Goku一樣輕鬆地將其打開。
Nofap只不過是您願意為它帶來的變化而做的神奇藥。 一如既往：YMMV。
我注意到的一些好處：
- 更自信，社交和外向。 PMO期間比我更多。 更高的自尊心。 遇到更多的朋友。 更好地舉行對話。
- 我又在做夢。 獲得更多清爽的睡眠。 早起並更容易入睡。 醒來後不再有睡意。
- 更好的專注/專注/記憶。 也更有生產力。 還記得小時候的事情，點擊起來容易得多嗎？ 那又回來了，至少對我來說。
- 基線情緒狀態較高。 我很開心，那些讓我不高興的事情只是暫時的，不會讓我失望太多。 不再有焦慮或沮喪。
- 不再頭痛。 在PMO期間，我經常獲得很多收益。 在緊張的考試期間，我服用了一些銀杏葉（重點）和聖約翰草（焦慮症），那時我頭疼得令人難以置信。 我認為色情片和這些藥物一定是彼此不同的，並導致我的大腦有些不協調。 Nofap是更好的抗焦慮和抗抑鬱治療。 回到我的自然心理狀態，而又不過度刺激對性的超現實模擬，這感覺很好。
- 更多的能量。 在一天結束之前我不累。 我不再依賴咖啡因了。 我更渴望運動和飲食正確。
- 吸引了更多種類的婦女。 看到它們時，我會發現更多有關它們的信息。 這是一個令人耳目一新的觀點。 在身體上我更吸引了他們，但從PMO的角度來看，他們並沒有 只是 一個應符合色情明星標準的機構。
還有更多內容，但是其他90天的報告也提到了這些相同的內容，並且在這裡有一篇不錯的文章，對很多內容以及Reuniting Benefits pdf進行了索引。 這些好處可能並非直接來自於nofap，但自從我停止使用以來，它們肯定已經產生了。 我不認為這是安慰劑，因為在我了解nofap及其存在的益處之前，我放棄了幾週就注意到了這些相同的事情。
警惕您的觸發器。 戒斷症狀會使您感到疲倦，沮喪和不適。 您可能想讓自己感覺好些，它會暫時做到這一點，直到您需要再次做。 您希望短期的身體愉悅還是長期的情感和心理愉悅？
Nofap並不是自我完善的全部。 我認為這是平台或邁向更大事情之前的第一步。 我不確定是否錯過了任何內容，但可以隨時詢問是否有。
鏈接 - 90日報告
BY-ymmvb
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