我今年 17 歲，我在 XNUMX 月左右開始了 NoFap，今天我第一次復發。 之後我並沒有感到任何羞恥，之後我才意識到色情片並不是那麼好。 我想在很長一段時間沒有拍或看色情片之後，我才意識到色情片是如此浪費時間。 我想我的大腦真的發生了變化，在今天的困境之後，可以肯定地說我很可能再也不會看色情片了。
我的經驗：
在過去的五個月左右的時間裡，我根本沒有看過任何色情片或混蛋（除了夢wet以求的夢之外）。 對我來說，老實說並不難。 看完所有成功案例並觀看TED演講（我忘了是哪一個）後，很明顯，這樣做可以改善我的生活方式，總的來說，它做到了。 我每天都感覺很棒，我精力充沛，運動更多，社交更多，全天專注。 好像我曾經不存在的所有社交焦慮都幾乎消失了，真是太神奇了。 我曾經從不真正參加學校或其他活動，而在NoFap之後，我感到更加自信，甚至會毫不猶豫地為我當時正在從事的任何活動做出貢獻。 老實說，我很幸運，我這麼年輕就找到了NoFap，如果這裡還有其他年輕人，我強烈建議您參加挑戰。
我的建議：
- 任何時候你通常會有一個新的愛好。 例如，我在空閒時間開始製作音樂。 總是佔用你的時間。
- 從互聯網上自行解決！ 老實說，我不能強調這一點，如果你在互聯網上浪費時間，你更有可能找到一些會觸發你開始搗蛋的東西。
- 只是繼續 / R / nofap 如果你真的感覺到了fap的衝動。 通常對我而言，閱讀其他人的成功對於消失的衝動就足夠了。 我發現，漫無目的地瀏覽nofap實際上有時會給我衝動，因為不斷談論色情片。
- 我實際上發現沒有徽章對我有所幫助。 當我有日間櫃檯的時候，我感覺好像我只是為了向社區證明我可以去更多的日子而且我不是為了讓自己更好。
-不要為上帝的愛而戰！ 如果您獲得優勢，那麼您真的沒有幫助自己。 我保證您必須100％承諾，否則您將看不到結果。
總而言之，我會說NoFap是我經歷過的最好的事情之一。 它確實可以改善您的生活。 剛開始時可能很難，但是如果您真正地考慮到這一點並且真的承諾不磨邊，看色情片或亂搞它，那麼您會沒事的並且沒有那麼多麻煩。 如果您不願做NoFap，就不會看到結果，就這麼簡單。
鏈接 - 在大約5個月的NoFap（我所學/建議）後才復發。
by mattay057
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