我從16歲起就沉迷於手淫（現在25歲）。 上癮沒有開始描述我所擁有的。 從醫療材料開始，最終出現各種奇怪的色情片。 從每週3-4次到每天8-9次（第二天我的球非常疼）。 我經歷了這一切。
我很悶？ FAP。 單獨？ FAP。 早點醒來學習？ FAP。 當我讀到這篇關於腦選擇的文章（一個偉大的網站BTW）時，出現了轉折點。 http://www.brainpickings.org/index.php/2012/09/19/the-science-of-orgasms-and-your-brain-on-porn/ 有了加里·威爾遜的視頻和熱潮，我的生活發生了變化。
我那天晚上決定的第一件事是停止PMO。 刪除了我的20GB存儲空間。 我認為戒掉火雞會很困難。 但是，在這裡讀一些書確實對我有幫助。 我下定決心，如果我沒有抓住這個機會，我將永遠不會停止下坡。 從那時起，我就停止了色情和色情活動。 我愛自己，因為有機會。 我訂婚了！ （雖然完全無關）
最困難的部分是在20-45天的平坦區域，當我對刺激沒有任何反應時，就像在路上看著一隻隨機的小雞一樣，但是悶熱的我幾乎想重新設置。 有了耐心，我感覺自己恢復了正常（無論如何）。 在電話上與未婚夫交談時，隨意打擾。
好處：沒有超級大國！ 我注意到至少有兩個女孩我很關注他們，並且害怕接近，與我進行了友好的交談。 但是由於我已經訂婚，所以對該部門沒有興趣。 我看到的最重要的好處是時間。 就像被困在無意義的煩惱中的我一整天都被釋放了。
我覺得自己的想法更加清晰和連貫。 現在沒有更多的誘惑了。 看來ED問題已經解決了！
問題：平穩期非常令人沮喪。 征服這一點，你就會平靜下來。 沒有其他缺點。
任何人開始或嘗試將nofap引入您的腦海時，都會有一條建議：這樣做，您將為自己做出正確的決定而感到高興。 感謝reddit改變了我的生活😀
by windshift30394天
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