我是誰：一個28歲的普通男人。 我18歲左右就開始了PMO。請隨時閱讀我的故事。 我意識到這是一篇很長的文章，而我主要出於個人原因而張貼此文章，以便最終將其發布。 也許有人可以聯繫。
之前：平均每天我大約一次。 我不認為這是過分的，事實上我認為這是正常的。 我沒有陷入奇怪的戀情或任何東西，但多年來色情逐漸變得更加強烈和激進。 無法識別它，我已經發展了幾種反復出現的焦慮。 首先，當我在20歲時，我開始患有HOCD（同性戀強迫症）。 這對我來說非常奇怪，因為我一生都是女孩。 我記得在5或6歲的時候追逐並從女孩那裡得到我的第一個吻。 HOCD震撼了我的核心，我很快就對它產生了焦慮。
幾年過去了，我每天都在PMO。 在這一點上，我已經23歲了，我遇到了一個嚴肅的女孩，我在健身房遇到了一個漂亮的女孩。 經過約一年的約會，我們訂婚了。 我們彼此瘋狂並相愛。 雖然事情看起來很好，但我們遇到了一些很快就會出現的問題。 我沒有給予足夠的重視。 我經常幻想其他女人。 我當時正在調酒，每天都有女孩向我投擲自己。 我發現自己想要PMO，而不是和我美麗的未婚夫發生性關係。 最終它變得非常不開心，以至於她和我分手，把戒指給了我，然後搬了出去。 我被壓垮了。 在此之後我無法用語言表達我的心理。
我陷入了各種各樣的PMO馬拉鬆比賽。 鬱悶，焦慮，雖然我幻想著女人，但是HOCD開始變得越來越糟。 在這一點上，我不知道色情片對我的大腦做了什麼。 我無法用色情片和HOCD連接點。 在我的一生中，我從未感到如此孤獨。 我知道我不是同性戀，但我無法從頭腦中得到強迫性的痴迷。 與此同時，我發現了一種嚴重的抑鬱症，我隱瞞了所有人，因為我對HOCD感到很尷尬。 自殺經常在我腦海中浮現。 我以為我是世界上唯一經歷過這個的人。
從好的方面來說，雖然我正在經歷精神折磨，但我仍然能夠繼續我的職業生涯，並且獲得了很好的成績。 然而，PMO和焦慮仍然存在。 焦慮情緒開始惡化，並不僅僅與HOCD有關。 我對生活的許多不同方面感到焦慮。 再過幾年。 我仍然單身，仍在幻想和追逐周圍的女孩，將我的腳趾浸入皮卡社區。 我開始沉迷於聊天和結識新女孩。 我的朋友和家人注意到我和我的個性發生了巨大的變化。 HOCD幾乎處於一個令人沮喪的地步。
這是一個奇怪的動態，很難解釋。 我不斷地想要和幻想女孩，但與此同時，HOCD讓我處於自殺的邊緣。 我無法對我約會的女性形成任何依戀。 我改變生活中的女孩比改變襪子更快。 我需要不斷的新奇。 在我生命的這個時期，我打破了很多心。 我和一個女孩睡覺後，我就想和他們無關。 我討厭這個。 我想做的就是找到夢中的女人。 更糟糕的是，我的前未婚夫已經結識並訂婚，與另一個人結婚。 我生命中唯一保持不變的事實是我每天仍然PMO。 沒有什麼奇怪或瘋狂，每天只有一次。 我也開始變得非常貧困。 我的整個自我價值取決於女孩們對我的看法。 在沒有意識到的情況下，我變成了PMO燃料怪物。
然後有一天我在瀏覽/ r / askreddit，有人發布的問題引起了我的注意。 這傢伙問“為什麼我經常將女性客觀化？”我經常問自己完全相同的問題，所以我點擊了這個鏈接。 我讀了一些消極的回答，然後我注意到一個人發布了一個鏈接到/ r / nofap，並解釋說他在7天沒有獲得空閒。 我去了鏈接，發現了這個社區。 我讀了ybop.com上的所有內容。 有一次，我開始哭泣，因為我意識到我的祈禱得到了回應，我意識到我的問題的根本原因。 A片。 我不知道。 我立即發誓色情並開始我的nofap挑戰。
之後：90天后，我在這裡。 老實說，放棄色情是我做過的最好的決定。 開始旅程後不久，我遇到了一個女孩，情況變得如此奇妙。 我們現在只是在互相見面，我不想搬到其他地方。 我仍然幻想一些，但是現在這些思想很容易控制。 多年來，我第一次感到健康的依戀正在形成。 我們現在才約會了幾個月，但老實說，我覺得我可能遇見了要結婚的女人。
HOCD幾乎完全消失了，儘管這里和那裡都有一些尖峰。 我不再焦慮或沮喪。 我無法描述幸福的差異。 感覺就像1000lbs已經從肩膀上抬起來了。 我在健身房裡有動力和踢屁股，並開始再次健康飲食。 我的老闆從未對我的表現感到高興。 生活似乎再次光明和幸福，我希望在我的餘生中繼續我的nofap之旅。
我的所有問題都與色情相關嗎？ 我不知道。 與90天相比，我所知道的就是我現在的感受。 這是一個日夜差異。 這並不容易。 在早期，衝動很激烈，我幾乎復發了很多次。 保持清潔需要很大的意志力。 這個社區對我幫助最大，你們總是有我的背。
這是我的故事。 如果您已經讀過這篇文章，謝謝。 我的意思是真誠的。 乾杯。
LINK - 我的90日經歷：之前和之後
更新
老實說，我不敢相信自己做到了。 我的名字旁邊終於有了小火箭！ 我不太確定該說些什麼。 自從放棄PMO以來，我會對自己的生活有一些想法。
最初，在完成前90天后，我寫了一篇帖子，收到了很多積極的反饋。 對於在該帖子中發表過評論的每個人，您都給了我強大的動力來完成這一年。 謝謝伙計們。 這是任何有興趣的人的鏈接...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
老實說，我剛剛度過了人生中最美好的一年。 Nofap改變了我的生活。 有很多起伏。 很多時候我都快要崩潰了。 儘管大腦對您來說非常可怕，但它具有令人難以置信的能力來證明它想要的任何事物。 我有很多戰鬥和近距離通話。 最終，我沒有復發，並且在第一次嘗試中就完成了這一年。 我決定將nofap的好處分為不同的類別。 我覺得這將是向大家展示它如何影響我的最簡單方法。
首先，HOCD /焦慮症。 對於任何想知道我在說什麼的人，請繼續閱讀我的第一篇文章，在那兒我解釋體驗這種狗屎的感覺。 極其恐怖地把它溫和了。 這很容易成為我剛開始時面臨的最大挑戰。 對於不熟悉的人，HOCD代表同性戀強迫症，也稱為原發性強迫症。 本質上，這是一種非理性的強迫症，表現為您無法控制的有害的侵入性想法。 就我而言，我是同性戀。 我知道，我知道，繼續說。 “這個傢伙在壁櫥裡！” 我以前都聽過事實是，我不是唯一一個體驗到這一點的人。 YBOP有很多關於該主題的信息。 通常，您可以將其等同於某人只是“在壁櫥裡”，如果我實際上是同性戀，那會很好。 對於一個直率，一生愛女人的人來說，這是非常恐怖的。 我很害怕失去自己珍愛的東西。 與婦女的關係。
自從放棄PMO之後，HOCD基本上就消失了。 那就對了。 消除色情消費使我對OCD有所了解。 我還從治療師那裡尋求幫助，他幫助我找到了擊敗強迫症的適當技術。 最重要的是，可以停止OCD附帶的“檢查”功能。 好像從我的肩膀上提起了一千磅。 我永遠不會忘記我發現nofap的那天晚上。 我流下了眼淚，意識到色情很可能是我問題的根源。 我無法維持健康的關係。 無法被我面前普通，漂亮的女人所吸引。 色情曲解並扭曲了我對性的看法，以至於普通女孩幾乎對我無能為力。 因此，導致對HOCD的更多焦慮，產生粘性循環。 他們已成為對象而不是人。 我還需要更多。 假胸部，完美身材，多個伴侶。 所有這些都是假的，不切實際的廢話。 經常性生活已經不夠了。 如果有人可以與我聯繫並需要與他人交談，請隨時向我發送消息。 我會很樂意聽。 擺脫強迫症會帶來一種令我幾乎忘卻的幸福。
第二，動力和重點。 我真的無法形容。 我一生中從未受到過更多的動力。 我的身體提高到了一個新的水平。 以前，我很難在健身房保持一致並堅持自己的營養計劃。 簡而言之，我剛剛完成了12週的削減，現在我開始了一個批量程序。 這並不容易，但我的動機並沒有動搖。 我對自己的身體狀況感到非常滿意，很高興看到我可以接受它。 對於任何想知道我使用了什麼程序的人，請查看 / R / leangains。 那邊的人很棒。
第三，人際關係。 這可能是我所做的最徹底的更改，也可能是我最感激的更改。 開始nofap之後不久，我遇到了一位美麗聰明的女人，她已經脫離了我的聯盟。 美麗，上進，聰明，他媽的熱鬧。 我一直在尋找的所有東西。 我在第一篇文章中簡短地介紹了她。 我們仍然在一起，並且一切仍然很好。 我們現在就要一年了。 她了解我的所有情況以及我的長途旅行，並且在所有這些方面都提供了令人難以置信的支持。 但我會這樣說。 如果我還沒有開始nofap的話，那麼她現在可能只是遙遠的記憶。 就像我之前說的，我無法保持健康的關係。 女孩已經成為對象。 我開始接皮，正在經歷瘋狂的女孩。 當然，我以為我最初很喜歡它們，但是和他們一起睡後，我會立即失去興趣。 我渴望新奇。 幾乎書中的每個名字都曾給我打電話，坦白地說，我應得的。
我們已經約會了一段時間，老實說，我最終有一天會嫁給她。 如果我很幸運。 在過去的一年中，我們爆炸了，甚至去夏威夷旅行。 如果不是因為nofap，我將永遠無法安定下來，欣賞她以及她能提供給某人的一切。 我真是幸運和感恩。
我敢肯定，我可以添加的更多，但這就是我想到的。 我對任何想嘗試nofap的人的建議。 只是做男人。 說真的至少嘗試一下。 它會造成什麼傷害？ 它永遠改變了我的觀點，我希望在我的餘生中繼續我的nappap之旅。
謝謝閱讀。 乾杯。
肯尼
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