好吧，首先-我已經30多歲了，已經結婚了，現在我才意識到直到最近我的生活是多麼的辛苦。 不是在外面，而是在裡面。 我每一次都致力於PMO，這使我非常不安和胡思亂想。 我曾經在MyFreeCams上度過了幾個小時，與一個我曾經他媽的的女孩做愛，手淫並避免做任何其他事情。 不僅如此，我一直都在想性，而且我一直都在說。 所有這些都被保存在裡面–除了我，沒人知道……這讓我感到噁心，但我無法抗拒對PMO的渴望。
讓我告訴您什麼時候我意識到自己已經康復了–昨天發生了，當時我聽說了一個令人驚嘆的Abigail Spencer的非常色情的錄像帶。 她是我最喜歡的女演員之一-聰明，有趣，美麗，非常非常性感。 因此，我決定準備好進行最終測試了……我下載了視頻（等待重擊……）並觀看了……
我的第一個反應是“哦，天哪……阿比蓋爾·斯潘塞可能是我的新英雄！”。 為什麼？ 因為她不僅聰明，美麗，有趣和性感，而且可能也是周圍最酷的女孩之一。 她拍攝了自己的照片，然後將其發送給了她所愛的人，這可能成功了-他有多幸運？
然後，我刪除了這些視頻並心想：“洩漏並保留這些視頻是一個人可以做的最低工作之一。 他們是為別人而設計的，是一個不懼怕自己性慾的女人，任何利用她的人都應該受到譴責。” 某人擁有這些視頻的MO到底怎麼會感覺不那麼卑鄙呢？ 如果那件事可能導致她不向她所愛的人發送另一個這樣的視頻，那就太離譜了。 我希望她不要對任何人有任何嘲笑，並且也不要讓自己現在感到太尷尬–她是正常而健康的，不像所有的傻瓜看著它和傻瓜。 我一點也沒有敦促，甚至沒有絲毫努力。 相信我，如果那是三個月前發布的話，我會對她的視頻發瘋了。
我是怎麼做到的？ 好吧，三件事促成了我的成功。 首先，安裝K9 Web過濾器。 第二，處理我的拖延習慣。 是的，這是非常相關的。 學習技術可以幫助我提高工作效率和專注力，這使我避免了在我獨自一人嘗試做一些有用的事情時就轉向PMO的衝動。 我學會瞭如何集中註意力並控制自己對任務的情緒。 第三，也是非常重要的一步，我成為了女權主義者。 是。 是的那是我一生中最自由的事情之一。 我對社會有了全新的認識，並意識到這是多麼的錯誤和一面。 我現在以更大的尊重和讚賞的態度看待完全不同的女性。 我曾經以為我很欣賞女性，但是當您總是看著女性對女性的可動性進行評估時，您就不會這樣做。 這就是社會使我們做的事情。 現在，我擺脫了這種噁心的習慣，我建議每個人都去看看一個叫做“女性主義頻率”的優秀YouTube頻道。 它改變了我的生活，它可以改變你的生活。 您所要做的並不是自動說出女權主義者是錯誤的，而是要設法理解他們的論點。
我現在已經治癒了。 就像我看到的那樣，我可以看到色情內容，並且沒有被打開，沒有人在裸泳中走過裸體海灘時沒有考慮過性，就像不必避免性內容一樣。 我與周圍的性慾過強相處融洽，我相信自己再也不會復發...永遠不會...我的大腦得到了恢復。 我很高興。
我希望這會激發您的靈感，我在這裡將盡一切可能為您提供幫助。
線： 我治好了！ 讓我告訴你我是怎麼做到的...
by EyeTree
更新– 一年半之後，或者，勝利之路
嗨伙計們（還有一些女士，我猜），
自從我上次發布以來已經有很長一段時間了。 你們中間的調查人員在檢查時發現我有告別帖，其中我說我不會再在這裡發帖了。 更深入的調查將揭示我使用的有爭議的方法和一個奇怪的（但真實的）故事。
那我為什麼又來這兒呢？ 我有一些非常重要的事情要與你分享。
快速瀏覽各個論壇中的大量帖子，可以發現一些至關重要的事情，但這些事情卻常常被人們忽略-這就是我在贖回過程中一次又一次發現的事情。
你們中間那些非調查人員的簡短“……的最後一集”。 我決定有一天不再再次進行PMO，我成功了。 一段時間後，我開始進行自我測試，看是否能忍受：看電影或電視連續劇中挑釁的場面，觀看隨機色情片，甚至和兩個性癮的朋友掛斷電話（一次會議以兩個人基本上在前面發生性關係為結尾我的）。 這些測試被標記為測試，我堅持了挑戰。 我沒有那種觸動我的小朋友的衝動和渴望。 這可能會引起爭議，但它對我的效果如此之好，以至於我幫助我自己認識的其他人擺脫了他們的色情成癮（以及一個有毒癮的人）。 由於我完全信任自己，所以過去六個月沒有進行自我測試。
但是……在過去三個月的旅途中，我感到有些沮喪，這讓我想起了可怕的色情成癮。 我拒絕了他們，但是感覺很糟糕……我感覺自己在與我抗爭，而我的小朋友也在與我抗爭。 你知道嗎？ 觸發都與性無關！
在一個案例中，我處理了工作中的很多壓力以及我工作的項目中的一些失敗。 另一方面，我對某事感到生氣。 我是最後一種情況，我只是玩GTA 5一小時。
這讓我想起了我對PMO成癮的主張–並不是讓色情片上癮的色情片，僅僅是在生活中遇到困難時無法站穩腳跟。 您會看到，當您面臨挑戰且難以應對時，您的大腦會受傷。 從神經學上講，它的行為就像您受到傷害一樣，並且不喜歡。 如果您習慣觀看色情影片，這太容易了，那您的大腦就會知道它有辦法讓自己再次開心。 您經歷了PMO週期，大腦被激素沖洗，使疼痛消失。 我並不是說您迷上了色情，而是意味著您的大腦正在選擇簡單的出路。 這樣做是因為這正是它需要做的–將最快最簡單的修復方法應用於受傷的感覺。
在抗擊低谷的過程中，我特別注意了為克服困境而做的事情。 在第一種情況下，我去與經理交談，然後與同事交談以減輕壓力。 從一個不求助的男人開始，我現在選擇在遇到任何困難時尋求幫助。 在第二種情況下，我深吸了一口氣，意識到自己的憤怒是愚蠢的。 我無事可做，無法解決自己生氣的事情，所以我選擇向自己和我的妻子解釋為什麼擁有可以激怒您的事物是可以的。 在第三種情況下，這是最困難的情況，我選擇停止演奏並放鬆一些。 我讀了一本書，和那隻狗一起玩，它漸漸消失了。 我之所以這麼想，是因為我內心深處認為玩GTA是浪費時間，但我並不完全同意我自己。 我喜歡玩遊戲，但是有些遊戲比其他遊戲感覺更好，因為我將它們保持在不同的水平。
這是每一種成癮的病因-您選擇退後於成癮的安全之手，而不是通過日常技能不佳來應對。 一旦意識到自己只是躲在成癮的背後，就真正地可以治愈。
我會再說一次，甚至更直接–說您的弱點是色情是騙人的，不會使您到達想要去的地方。 它會帶您一定的距離，但有時會復發。 您的問題不是色情，自慰或性高潮。 您的問題是您無法面對挑戰和困難。 改善這些狀況，您PMO上癮將成為過去。
如果您只是避免使用PMO而無濟於事，那麼您就在自欺欺人，只是在自己的眼睛裡冒煙。
我希望這對你們中的一些人有所幫助，因為它幫助了我和其他一些人。
保重，不要忘記–您負責自己，無論好壞。
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