91天前，我一團糟。 我48歲。離婚是最終決定。 我在工作中。 性是不可能的，我沒有從色情以外的任何地方勃起。 我每天至少有一個小時是PMO，每周至少有30個小時都在玩《魔獸》。 我與朋友和家人隔絕了。
今天我90天免費色情。 我已經治癒了PIED和DE。 我與一個以為自己不在同盟中的激動人心的女人有關係，我有一份很棒的新工作，我瘦了10磅，每個人都說我看起來像個新男人。
我是如何度過過去90的日子的
得到一個色情攔截器：訪問色情網站是一種習慣，你坐下來輸入管網址。 在最初幾週你需要幫助，或者你正處於一個受傷的世界。
獲得精神紀律：最困難的部分就是讓你的思緒不再沉溺於色情或流行時的想法。 冥想，瑜伽，武術或祈禱都是到達那裡的好方法。
做nofap：首先要做nofap至關重要。 有了PIED，基本上沒有辦法讓我沒有色情，也沒有基於色情的幻想。 那不能治愈PMO。 那就是PMO。 然後您將回到色情。 我之前曾嘗試過放棄色情片，而這種誘惑使我回到了過去。
不要邊緣：邊緣變形，只是防止重新佈線發生。
flatlining：我在相對較短的時間內受寵若驚，我認為嚴格沒有fap，沒有邊緣，沒有色情，沒有考慮色情，沒有開始考慮性方案真的有幫助。
困難模式：我認為我不喜歡硬模式。 前30天的nofap連勝很容易，因為我變得平坦，但隨後變得困難。 現在，我在簡易模式下工作了22天，即使有移動的gf，問題也要少得多 全部 ... ... 時間。 無論如何，每週都有一次，所以我甚至每週一次性生活甚至會讓我感到沮喪。
保持忙碌：真的。 你PMO是因為孤獨，無聊和孤立。 遠離電腦，走出家門。 我加入了一個跑步小組。
超能力
超能力真的只是增加了自信心和解除腦霧。 如果你實際上通過擊敗色情習慣所帶來的時間和精力做事，你才能獲得效果。 我的超能力來自於突然每天多花一小時來過我的生活，額外的能量來自於沒有擺弄，並且用時間和精力做積極的事情。 我做的第一件事是踢我的魔獸習慣。 這給了我幾乎40一周的額外時間來做積極的事情和一陣信心和積極的感受。 我在一周內踢了兩次上癮\ o /
你必須把積極的事情聯繫起來，用一次成功開始攀登下一座山峰。 我使用40小時開始變得更加社交，與朋友一起出去玩，並在活動中與人聊天。 這很難，但我有時間和睾丸激素，我只是咬緊牙關。
我做得更多，這更有助於我的自信。
我開始以專業的方式提高工作效率。 我簽了一份合同並進行了幾次很好的面試，然後獲得了很好的成績。 這進一步增強了我的信心。
然後我利用這些積極經驗增加的信心來詢問一位遇到跑步的女人，並參加幾個咖啡約會。
然後我開始與一個女人取得真正的進步，這甚至幫助了更多。
我的社交焦慮目前正處於低谷，而這一切都是為了利用每一個小小的勝利來推動下一場戰鬥。
再讀一遍我的兩段。 我認為最大的超能力實際上是如果你沒有上癮的痛苦，你可以在如此短的時間內在生活中完成的改變。
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by nfngnj
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