01年2012月XNUMX日，– 當我踏上這段旅程時，我決定在開始發布之前，我必須向自己證明我對這個巨大的無PMO挑戰非常認真。 這意味著我必須打破我最長的沒有PMO記錄：12天。 今天，我越過了我為自己設定的門檻：PMO免費為16天！ 對於像我這樣的夜間自我安撫奶嘴，這實際上是第一個計時器。 有時仍然相當具有挑戰性，但在我的帶領下取得了新的成功。 從字面上看！
在我自我介紹之前，我必須強調，在這最後一個2週+期間，無數男人在這裡成為了一個驚人的靈感來源。 他們是第一次嘗試重啟90或120天（或更多）時沒有PMO成功的（超人）男人，或者他們是那些一次又一次復發的誠實，謙遜的人，以及重新啟動計劃，你們所有人的幫助都比你們所知道的要多。 每天晚上，或者約會，我來到這裡尋找勇氣，靈感，並加入其他致力於從上癮的大腦中編織自己的人。 每天晚上你們都幫助我繼續前進; 在這些非常困難的早期風化，並且沿途幾乎沒有強烈的顛簸。 由於這個論壇，以及在這里分享的真誠，我慶祝新的個人記錄。 我為此感謝你們！
這絕對是我生命中的現實檢查。 一件好事。 而且很長一段時間。 在50 +上，在觀看了一些主要的YBOP YouTube視頻後，我終於看到了鏡子裡的男人，就像我以前從未見過他一樣。 我不想再打那個真相了 - 背後的科學都有很大的幫助。 好事是沒有什麼可以感到羞恥的。 我一直努力成為最好的男人，在世界上做得很好。 我不知道我的性癮對我有真正的控制。 我從未想過PM會最終成為我的首選藥物，並且我會迷上它，甚至不知道它。 在觀看YBOP視頻之後，我不想理性化，並且再次證明我的性趣味。 我當然感到害怕，我不能，也不會，能夠克服我的性成癮。 看完YBOP視頻後，我感到很沮喪和沮喪，很多！
我很久以前就知道我正在使用PMO來緩解日常壓力，使自己入睡，緩解焦慮，興奮不已，彌補我沒有或沒有的事實。男朋友太久了（這裡是同性戀者）。 但是我從沒想過我是一個“真正的”癮君子。 我並不是隔夜都在浴室或性俱樂部裡尋找性愛，我不是每晚都沒有和一個新男人一起睡覺，我不是在磨床或任何特別的應用程序上不斷地與我約會……我並沒有完全失去控制，所有的時間。 在那個棱鏡下，我不是狂躁的性癮者。 這並不意味著我沒有做任何上述事情。 我曾是。 大部分時間我都可以控制！ 而且大多數時候，我也會呆在室內，在家裡的私密環境中，遠離有判斷力的人，自我撫慰我的孤獨，焦慮，沮喪，孤獨感，無聊，……觀看或幻想著悶熱男人向其他辣妹做討厭的事情。 我每天或大約花大量時間看色情片； 在個人網站上閱讀個人資料或故事，這些讓我激動； 在入睡前在我腦海中重播令人討厭的場景，扮演著不同的權力角色，順從這些人的大腦和我的頭腦，被困在其中。所有這些，使我可以入睡，不會感到孤獨，焦慮和焦慮感覺比較寬鬆。 多年來，我的意思是多年，這就是我應對生存焦慮的方式。
在過去的幾年裡，我看到我對BDSM色情材料的興趣升級，或更準確地向下螺旋式上升。 起初，我在研究生院就證明了這一點。 在謀生，滿足日常生活需求和研究生課程之間，沒有時間或精力去社交，更不用說投資浪漫關係了。 幾分鐘 - 實際上經常變成一小時，或三，或五 - 在電腦前，我的性需求得到了照顧！ 我會很高興看到這些圖像或故事，得到我的修復，並繼續前進; 或者只是去睡覺和崩潰。 避免情緒空虛或完全死亡的感覺已經成為我掌握的一項很好的技能，所以我想。
YBOP上的文章和視頻解釋了性癮者的性取向和口味如何被挫敗，並最終擁有了自己的生命，這對我來說很有說服力。 我在“現實生活中”的調整良好，柔和，富有同情心和非暴力的人變得越來越需要更多暴力，非人性化和有辱人格的性情景。 這是幻想的領域我為了獲得性高，我的自我誘導抗焦慮藥物而進入。 如果沒有這種強度，ED無所不在。 在完全關注這些性領域時，PE經常接管。 回想起來，自我早期的20以來，PE一直存在。 我從來沒有連接點。 事實上，很少有人將這些點連接起來，就像現在科學家可以幫助我們做的那樣。 遠離壓抑性的社會和天主教內疚，這種內疚阻礙了我健康的性表達，是目標，使命。 我走向並陷入困境，不能像我致力於逃避的鎮壓一樣糟糕。 所以我的想法，幾十年後我現在醒來，意識到我錯了。 非常錯！
喚醒過程的開始發生在幾個月前的6。 我開始在當地一家同性戀酒吧聊聊這個辣妹。 在性方面，他完全是我真正被打過的人。 我感到非常幸運，並且自豪，他想要聯繫起來。 我們做到了。 可悲的是，我無法得到它。 尷尬？ 非常！ 尤其是當他問我發生了什麼事時，我告訴他我被Dom / sub場景打開了。 不是他的事。 結果很怪異。 不久之後他離開了。 而整件事讓我感覺......就像一個完全寬鬆的東西。 一個變態的寬鬆！ 我盡力把它刷掉。 “我想我現在真正進入了Dom / sub動態，而且我只能與那些也參與其中的人聯繫起來。 也許他們不會那麼熱，但至少我們會分享同樣的快感。 我會去尋找他們在哪裡閒逛，在哪裡玩，並且對我和誰一起玩更有選擇性...哦，從現在開始這對我來說就是生活！“ 我以為自己已經成熟了。 我以為我接受了自己的真實身份。 多年來我成為了誰。 回想起來，我正在證明我上癮的大腦仍然沉迷於其最喜歡的藥物：由BDSM降解物質誘導的多巴胺高。
大約一個月前，在一個致力於DOM / subs關係的專門網站上，這個人分享了他在十幾歲時被三個年長黑人虐待和強奸的故事。 他曾在自己的帖子中寫道，從那以後，他就知道自己是為了服務黑人高級男子而出生的。 我會告訴你細節。 但是看到自己被他的故事高度喚醒，雖然我理性地認識到這個傢伙正在重新演繹被三個年紀較大的青少年欺負，羞辱和強奸的深刻創傷經歷，讓我感到震驚，並且非常不安在我自己 我記得在想：“如果我留在這裡，我會失去靈魂，我的正直和自尊心留下了什麼。 我會放棄尋找右先生的夢想......“。 我閉門造車的男人之間的巨大差異 - 用像素機餵我的多巴胺渴望，或沉溺於我多年來積累的黑暗幻想的心理收藏 - 而我在個人和職業生活中的男人是......不再酷了。 絕對不是表達健康的性慾。 可悲的是，我覺得自己已成為一些典型的黑暗和變態故事情節的折磨人物。 在我的隱私中，我一點也不好。 我可以繼續把它偽裝到外面的世界，當我和朋友交往時，我會找到一些安慰。 但事實是，有時候我覺得我已經瀕臨失去它，並且沒有人能真正轉向，並尋求幫助。 然而，感謝一位鼓舞人心的朋友和谷歌機器，我找到了YBOP和YBR！
找到YBR，閱讀了許多帖子和個人經歷之後，我腦海裡聽到：“情人節”。 直到14年2013月121日為止，在沒有任何PMO的情況下，保持清醒的性慾是相當恐怖的想法。 非常嚇人的！ 現在不與您分享這個日期會容易得多。 不要承諾進行16天的性清醒。 但是，我有點知道重新啟動的時間短於一次重新啟動，這改變了我生活新篇章的潛力。 我只允許自己夢到的一章。 兩週前，看著這個時間表產生了極大的焦慮。 巨大。 但是現在，還不那麼多：不那麼頻繁，也不那麼令人沮喪。 這並不意味著它並不可怕。 相信我，它仍然是。 很多！ 在過去的XNUMX天裡，大部分時間我都處於“階段性死亡”狀態。 我喜歡它。 它讓我休息了。 它不像要不惜一切代價處理想要出口的性能量那樣具有挑戰性。 我知道，當惡魔復仇回來時，他們將非常難以抗拒，並且瘋狂地想讓我回到他們的世界，即使是片刻。 但是就目前而言，我知道在這個網絡聚會場所中感到安慰。 現在就足夠了！
我現在必須恢復生活，健身房正在等待。 但是我一定會很快回來的，並成為該論壇不可或缺的一部分。 我需要它，而這個旅程將會很漫長！
我做到了……是真的！！！
2013 年 2 月 15 日
帶著微笑，放心的心情，我可以誠實地說：“我成功了！”。
最重要的是，在此過程中，我…治癒了許多內和羞愧。
123天沒有PMO絕對是我所經歷的最大挑戰之一，並且是我一生中成功的挑戰。 並非所有事情都令人髮指。 當然不。 感謝上帝！ 但是，讓我們面對現實吧，在頭幾天和幾週內保持清醒是純粹的意志。 這個論壇是我的生命線。 從字面上看是這樣。 沒有它，我將永遠不會面對這個挑戰。 對此，我非常清楚……並感激不盡！ 閱讀誠實的生活故事，以及我的旅行者的艱辛奮鬥，正使人謙卑，正常化和充滿力量。 您的故事給了我勇氣，使我相信我也可以成就您的成功。 從S＆M色情/手淫/幻想陷阱中釋放自己，並尋求更健康（與雞巴相連的性愛）性行為是我的目標。 這個網站上充斥著真正的英雄，他們為恢復自己的努力而努力。 鼓舞人心！
在恢復健康的早期，我最好的朋友告訴我：“開始旅程的人不會是結束旅程的人！” 他是對的。 現在，這一勝利已成為我新生活的基礎。 既然我已經完成了此任務，那麼如果我真的想做的話，就沒有什麼我無法完成的。 對我來說，那才是真正的力量！
正如我在以前的帖子中分享的那樣，聖誕節前幾天，我遇到了一個冷靜，友善和情感上相通的人。 當很明顯我們倆共同經歷了浪漫和性愛氛圍的潛力時，我向他表明，對於他或其他人，我不會重新談判對自己的承諾。 情人選擇了我，我不打算重新協商日期。 事實是，我沒有“有意識地”選擇日期。 在考慮60或90天的承諾時，我在腦海中聽到了這一聲音。 當我在腦海中聽到瓦倫丁（介乎您121天）時，我感到震驚……嚇呆了。 情人距離很遠。 從12歲左右開始，我至少一直是一個昏昏欲睡的自慰者。 但是我也知道，歸根結底，一切都歸結為：“你想要它有多糟糕？”。 我內心深處知道，我擁有經歷成功，充滿活力和親密關係的能力。 我只需要清理陷入其中的S＆M蜘蛛網即可。 雖然我不知道未來會怎樣，也不會假裝對未來有一個清晰的想法，但我非常感謝這個人一生中一直堅持在我身邊。 給我們一個機會。 我擔心他會逃跑。 恰恰相反。 他和我變得非常親密，並建立了聯繫。 我喜歡在V.日那天，解除了限制我們的限制……說實話，這也有點嚇人。 而且也很酷！
為了結束這一長篇文章，我知道我像色情片一樣是D – O – N – E色情片。 現在這不是問題。 “去那裡-做那件事-不用了，謝謝！” 現實。 色情不再有情感依戀。 這當然並不意味著我不必保持警惕。 但是拉力消失了。 終於解脫了！
我也知道我需要繼續履行自己的承諾，不要讓MM失去優勢。 121天還不足以消除這種吸引力。 因此，我創建了一個新計數器，使我繼續沒有MO / ME承諾。 達到目標後，我每年將有1/2個MO / ME的空閒時間。 我很清楚，如果我不這樣做，我遲早會掉入舊習慣。 直到今天，當我感到焦慮時，我還是想撫摸自己的雞巴。 每次我抓到自己時，都會將手移到神經叢或心臟上，並更加緩慢，自覺地呼吸。 它消失了。 我不期望生活不焦慮。 我是人，這是活著的一部分。 我所希望的是這樣的聯繫：“感到焦慮……將您的雞巴打到高潮以減輕焦慮……焦慮會消退！”。 成功至少意味著，如我現在所看到的那樣：感到焦慮–深呼吸，在此時此刻出現在我身邊……並意識到我很安全……或做必須/感覺更安全的事情！”
好的，現在已經夠了。 我絕對不會學會更頻繁，更簡潔地寫作！
哦，好吧......也可能有一個櫃檯！ 大聲笑！
結語–您想要多糟糕？
2013 年 2 月 15 日
我剛剛完成了總共121天的PMO挑戰。 這是一個巨大的承諾。 慶祝這是一項巨大的成就！ 絕對可以做到的。 這個YBR社區是一個了不起的社區！
成功的秘訣在這裡被許多英雄分享。 我要補充的是，僅光是意志還不夠。 它不會讓你恢復土地； 就像“我從沉迷於自我/靈魂的成癮中恢復了自我”！ 學習所有關於成癮的知識，以及當色情片接管後大腦和思想如何受到影響，都具有巨大的力量。 我讀了很多。 在論壇的這一部分中，其他成功人士給我留下了深刻的啟發。 我經常來這一節是為了尋求勇氣。 閱讀有關我未來成功的不同版本。 我想在第一次嘗試中取得成功。 我想成為
多吃健康食品。 遠離油炸，油膩的食物。 過量的甜味很容易避免。 我什至意識到第二天過剩的麵食和麩質會增加我的焦慮感，這使我專注於希望通過J / O減輕焦慮。 經常鍛煉。 努力。 為您的挫折感和掙扎創造一個創新，健康的出路。 按摩（當然是健康按摩）。 去溫泉浴，消除壓力。 遊走。 按摩浴缸把它拿走。 笑。 與一些支持者分享您的真相。 遠離那些嘲笑或判斷您正在旅途中的人。 告訴他們您成功了，您將成為他們的英雄。 成功帶來的自我尊重是巨大的。 這是生活的肯定！
學習調節壓力。 尊重您的寬容之窗，不要超越自己的能力。 身體上的過度壓力（沮喪/憤怒/怨恨……）會使您迷戀以“善良的舊方式”釋放它，這使您到了這裡。 寫日記，在這裡使用論壇。 對自己和本論壇上的傑出人物誠實。 知道你並不孤單。 因為你並不孤單。 在這個論壇上的人是真誠的和奉獻的。 重新點燃您的激情。 健康的。 有創造力的。 那些你上癮之前所擁有的。 提前清楚將要克服一些巨大的挑戰。 可能不會很多，但是當您與他們一起奮鬥時，似乎會變得巨大而壓倒一切。 準備好提前面對他們。 有一個計劃。 有一些計劃。 我竭盡全力將挫敗感推到牆上。 我沒有在牆上打孔。 不用傷害自己。 那使我得以沉迷於上癮的深淵。 我現在稱之為“他媽的恢復並重新啟動廢話！” 時刻。 那一刻原來是我最深，最黑暗的時刻。 原來那是我轉彎的那一刻。 從那時起，即使我還有2 1/2個月的時間，我也知道我已經成功了。 我仍然堅強，面臨著更多的挑戰，但是沒有什麼比“靈魂的黑暗之旅”更好。 如果它回來了，我已經準備好了。 當那種對上癮的無能為力的感覺接管時，請找到您的社區來支持您。 找到牆來釋放憤怒，憤怒，沮喪和無能為力。 在您已達到極限並且無法繼續前進的信念下，聯繫該漏洞。 再次，純粹不會將您帶到那裡。 將通過它進行工作，讓它從它中釋放出來。 觀看受到創傷的動物。 他們從字面上擺脫了它。 當事情太多的時候就甩開。 讓您的動物自我恢復其健康的生存本能！
可以辦到。 這僅取決於“您想要它有多糟糕？”
這很值得。 去吧！
BY ShameNoMore
（第一篇文章） 日記–情人節快樂！
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