所以我終於做到了90天。 我想權衡一下我的經驗。 這絕對是值得的，徹底改變了我的生活！ 我已經嘗試了2.5年。
背景 –我之前的最長連勝紀錄是62天（兩次），但這是迄今為止我一生中最艱鉅的挑戰之一。 我以前經常參加PMO，但我需要極端的材料才能下車。 我從圖片開始，到常規視頻，再到極端色情。 我再也沒有看過普通的色情片了。 我有極端的社交焦慮，極度的腦霧，勃起功能障礙，灼熱的眼睛，疲勞的症狀。 我基本上討厭任何需要社交互動的東西。
成就：
- 腦霧治好了。 絕對沒有腦霧了。
- 社交焦慮幾乎已經治愈。 它仍然存在，但幾乎沒有。 我現在推動自己與陌生人交談，這也幫助了很多人。
- 勃起功能障礙治癒了。
- 沉重的動力。 我討厭自己的工作但很滿意。 在這個90日連勝期間，我辭掉了工作，並根據純粹的動力和努力獲得了研究生獎學金。
- 沒有燃燒的眼睛。
- 幾乎沒有疲勞*我感覺更多的睾丸激素，我可以在健身房給予更多的努力。
- 我只是渴望現在就和女孩聊天而不是看色情片，因此我取得了成功。
性別 –在這90天的連勝中與兩個女孩發生性關係。 第一個是在21天左右，完全沒有勃起功能障礙。 第二次是在2天左右，沒有勃起功能障礙。
濕夢 –我大概有三四個。 起初，這些似乎使我退縮了一周或兩週，但又出現了一些症狀，但現在它們僅使我的大腦霧恢復了大約一天半，然後我再次感覺良好。
水平線 –我有幾分扁平。 有些在最初的幾週內，有些則長達70天。 在這些扁平化活動中，我只是感到疲倦和動力不足，沒有對別人對我的想法感到沮喪。 我感到筋疲力盡。
勃起功能障礙 在NoFap之前，我有相當數量的ED。 我真的在和安全套作鬥爭，基本上不能使用它們，即使沒有安全套，我也常常無法勃起或中途丟失，如果我得到的話。 NoFap絕對可以幫助您。 我本來可以 一旦站在淋浴間做愛 在NoFap之前，我將永遠無法做到這一點。 自從通過NoFap以來，我什至可以使用避孕套而不會勃起。 在恢復期間，您的陰莖似乎已經死了，但是請相信我，經過NoFap：D幾週後，當您第一次與被吸引的人發生性關係時，它會自動恢復。 有時我現在也有早材，而且我從來沒有得到過。
未來 我計劃不要從現在開始。 我只想通過性愛和夢wet以求實現O。 老實說，我不認為煩惱是導致問題的原因，我認為色情絕對是原因，但我認為避免煩惱的時間越長，恢復大腦的速度就越快。 與女孩發生性關係也比與自己發生性關係要好。
保養竅門:
- 安裝K9是必須的
- 當我在這個過程中早期有濕夢和性生活時感覺就像一個退縮（我的所有症狀都恢復了），但現在腦霧和焦慮只返回大約一天半然後就消失了。 因此，如果您注意到在高潮後症狀恢復，那麼只需繼續推進挑戰，因為它會變得更好！
- 保持忙碌
- 鍛煉
- 如果你看看1色情圖片，很有可能會復發。 一個導致另一個螺旋形復發。 甚至沒有一個！
- 宿醉的日子更加艱難。 你的身體渴望多巴胺，所以你真的需要在那些日子裡努力。
- 咖啡因確實在重啟後很早就引發了我的焦慮，但是現在它並沒有引起我任何焦慮。
- 繼續用你的動力來推動自己在生活的各個方面設定目標。
祝所有你真棒NoFappers好運。 如果我能做到這一點，那麼你絕對可以。 如果您對任何事情有任何疑問，請與我們聯繫。
TL博士 –做90挑戰。 它將挽救您的生命。
螺紋– 90天。 你需要這樣做。
更新
大家好，我已經有一段時間沒有參加這個論壇了，但我想回來嘗試激發更多的人，並讓您知道不要放棄！ 我曾經對上癮非常上癮，並有以下所有症狀：*頑固性腦霧*嚴重的社交焦慮* ED
這僅僅是開始。
我經歷了大約110天的NoFap連勝，這永遠改變了我。 經歷了這一連勝之後，我每週回到一次抽筋，而且再也沒有任何症狀（抽筋後1-2天有輕微的宿醉感），這嚴重改變了我的生活。 我比一生有更多的自信心。 去年我沒有與ED發生過性行為，就和8個女孩發生過性關係（在此之前，我一生中只有7個發生過性行為）。 現在，我已經完成了NoFap，我非常有信心，我不在乎是否被拒絕，因為我不在乎別人的想法，只有我自己和女孩才能感覺到。 我有4.0，我獲得了獎學金，我一直在橄欖球比賽中占主導地位（大多數嘗試在我的球隊中），我辭掉了我討厭的舊工作。 自從我執行NoFap以來，所有這些事情都發生了。
僅供參考，在NoFap之前，我是一個沒有自信心的焦慮不安的人，由於腦部迷霧而無法思考（我什至無法看書，這是如此糟糕），勃起乏力並且沒有生活方向。
我知道很難挑戰，那就是輕描淡寫。 我花了近一百次嘗試，但不要放棄，您最終會到達那裡，並且生活正在改變。
讓我知道您是否有任何疑問或技巧，我很樂意為其他任何人提供幫助。
祝你好運，我知道處理NOFAP症狀是多麼可怕，我曾經認為我永遠不會被治愈，但我向你保證，你可以克服它們。
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