好吧，這是我的一點背景。 我是一個直男，大學生，生活在一個繁榮的大學城裡，害羞，在過去的三年左右的時間裡，我已經長出了一些可笑的壞痤瘡。 我從年輕（3歲或11歲）開始玩FAP遊戲，我們曾經是密不可分的。 厭倦了田徑練習？ 快點工作累了嗎？ 快點剛完成與家庭成員的關係？ 快點剛下班回家？ 快點父母去試車了嗎？ 馬自達經銷商浴室的門。 它開始時相對簡單，偶爾在這里和那裡進行自慰，但是隨著年齡的增長，我一天要進行多次自慰，每次要花一兩個小時。 我要指出的是，我打開了多個標籤，可以查看多種格式的色情內容。 該死，你給它起個名字：偶然發現，pornhub，reddit，xvideos，成人漫畫，不斷瀏覽新事物和令人興奮的東西，直到最近我才真正坐下來評估色情成癮對我的影響。
我開始看香草的東西，只是你的基本滲透力，射液，yahta yahta。 隨著上癮的加深，我陷入了一些有趣的話題：無盡，輪姦，機器，奴役，強迫性高潮，甚至涉足人妖事物（人妖沒有錯，只是我對現實生活不感興趣）。 我注意到我的興趣越來越極端，越來越少代表我的真正興趣。 我還注意到性高潮後我並不總是很滿意。 有時，事情只是感覺不對。 色情太遲鈍了，我想體驗真實的性愛，但是，作為我那害羞的粉刺纏身者，我沒有和很多人說話，更不用說任何女孩了。 我是如此的絕望，以至於我在尋求親密關係的craigslist上加了點，有一天我得出結論，我應該停止他媽的看色情片。
您會發現，色情片嚴重扭曲了我對女性的看法。 每次我看到一個有吸引力的女人時，我都會自動設想我想對她做的所有色情行為，這些色情行為都是受色情啟發的。 我意識到我已經開始將很多女性視為性對象，而觀看色情作品使我的女性化。 經過一番思考，我意識到我不希望人們僅僅根據我的容貌來評判我，所以我不應該對女性做同樣的事情。 更不用說在色情行業工作的男女並不代表所有女性的事實。 他們通常擁有增強的身體，那些沒有增強的身體，帶有模型人物的身體，不會成為您的日常工作。 儘管如此，您周圍的女人仍然以自己的方式保持美麗，這也是我戒除色情片後的事情。
辭職後，我能夠真正專注於其他事情，例如學校和與女孩建立真正的關係。 現在，我第一次與某個人約會，一個我認為很漂亮的人，最近才收到我的初吻。 當我決定要和這個女孩建立關係時，我什至沒有想到性，但現在仍然沒有。 我很高興體驗像擁抱和牽手這樣的小事，而我仍然是一個狂熱的色情迷，這是我從未想過的事情。 我對女性和人際關係的期望很現實。 可能不多，但我記得NoFap的第一天是07年02月15日。 時間不多了，但是我有信心，我不會像以前那樣回到極端的色情觀看領域，而且我認為任何想退出的人都必須真正評估色情對他們的影響。
希望這可以幫助那些與我處於類似情況的人，那些與女性互動不多，女性形像差，從小就沉迷於色情的人們。
tl; dr –好一陣子沒有生活，生活很美好
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