我的個人故事：停了好幾年，然後nofap停了70天。 如今，有時我會自慰，雖然不是很頻繁-我試圖將其保持在海灣狀態-我從不自嘲，但仍然完全沒有色情！
（這只是我的nofap方式-不必是您的）。 我抓住一切機會學習克服對ED的恐懼。 有時工作，有時沒有，但我一直走著。 現在我和一個女孩相處了很長時間：第一次我沒有努力，然後我無法達到性高潮，但是因為我一開始就告訴她，我對此很酷。
現在我們經常見面，我過著美好的性生活。 有時我仍然對ED感到恐懼，但我說停下來，就是這樣。 如果它不起作用–誰在乎。 我想我永遠不會失去這種恐懼，這只是我自己的一部分，但我會戰勝它。 我真心希望你也一樣！
[後來評論的歷史]我看色情片大約11年了（有些中斷），每天平均1-3個PMO，但每天有13個峰值…。
第一：您是思想的主人！ 如果您想到ED或類似的東西，請考慮：停止！ 如果您願意，請大聲說出來，並命令您的大腦停止思考這些想法。 對我來說，感覺就像是一堵“牆”，背後隱藏著多餘的思想，使他們陷入飢餓。 它幫助我分配！
第二：好老的“告訴她” –當您知道自己會和某人睡在床上時，只是說有時您第一次遇到困難， 她 不必擔心，因為這是您的錯，而不是她的錯。 就是這樣–別讓話劇變戲法。 那是她要和你達成的協議，別無他法。 您會對此感到更加放鬆，她也將不那麼緊張，也許會認為這是一個很好的照顧手勢（為怪）–因此，雙贏。
第三：專心於她身體的美麗，氣味等。 只是享受它而無需考慮太多–使用Stop-technique😉
第四：最好不要失敗而不是不嘗試而放棄。 是的，你肯定不會在你的舒適區域，但一點也不做。 失敗勝於怯懦，對你的自尊心的破壞性較小。
第五：我總是和纈草一起吃。 他們會讓您平靜下來，並且需要牢記。 它們很便宜，沒有副作用，但是有效。
第六：如果您失敗了，那不是失敗會降低您的活力（而且順便說一句：有經驗的女性不這麼認為……他們只是不這樣做）是您無法應對。 一個完整的成長型角色不會為不幸而發牢騷，而是要有尊嚴地承擔責任。 顯示您不僅通過陰莖定義自己，實際上會給她留下深刻的印象，因為您可以應付別人無法應付的事情。 個性很性感。
一帆風順！
鏈接 - 我如何擊敗PIED
by quos_ego
其他評論：
我沒有完整的ED，只是一種非常明顯的焦慮，沒有得到勃起。
我認為，第一個真正的變化是在30或40之後的幾天左右，當我第一個濕夢。 兩週後我的第二個。 另一個變化是，我沒有感覺到不同，但我的朋友注意到了一些變化。 無論是我們還是我都無法說出哪些變化，但他們認出了什麼。 這是在大約20天之後開始的。
但這與我的PIED更改無關。 朝這個方向的第一次也是在大約30-40天后，當我親吻一個女孩並勃起了一半時，儘管那主要是因為我知道那天晚上我們不會躺在床上–所以我沒有壓力。 但這給了我勇氣繼續前進。 真正的區別從我退出strict-nofap（我做了2天）後的兩個月開始出現。 我意識到我必須從nofap中取得成就並在現實生活中對其進行測試，所以我只是說了“操”，並試圖與女孩交談，這表明我對焦慮沒有任何問題-很好，因為我學會了走出我的恐懼箱，至少嘗試克服它。 儘管如此，恐懼仍然存在。 “恢復”確實需要時間。 我也去找了一個心理學家（他被我的大學認可，我只花了一個小時），他給了我一個小貼士，說我在和某人上床睡覺之前應該提到我的“開始問題”，以及專心於美麗，氣味等。 兩天后，我躺在床上，一點問題都沒有-幸運的是我;）-然後我再次遇到了那個女孩，但是隨後恐懼又增加了–由於未知的原因–再也沒有勃起。 但是（這是一次巨大的成功）我對此很滿意，70分鐘後，一切工作正常。 甚至沒有感到不自然，因為她和我一樣都知道那沒什麼。 這就是我不抱怨的意思。 如果您對自己的想法不那麼滿意，那麼她也不會如此，這樣情況就不再那麼可怕了，您真的很喜歡這種情況，因為您知道這樣的時刻可能多麼可怕……然後，三週後，我遇到了另一個女孩（我很生火，但我當時並沒有那種感覺，只是不再受焦慮困擾，而是準備冒著沒有勃起的風險，而不是坐在我的恐懼籠中無所事事）……好，以及我也和她一起躺在她的床上。 那就是我在第一篇文章中提到的那個女孩-問題雖然發生了，但是我們克服了這些問題。
所以你的問題的答案是：改變需要時間，你將有挫折和成功，但兩者都最終開始並繼續前進。 但是，雖然失敗越來越少，但成功的繁榮:)我認為，訣竅是看到兩者都失敗了 和 成功是一個進步的一部分。
關於第二個問題：是的，有時我覺得Nofap會使情況變得更糟，因為您已經習慣於控制甚至滿足了您的性慾，所以我覺得有時我不僅會殺死我的色情癮，而且會殺死我的性慾。 回顧起來，我認為這是一種幻想，因為您只是將性生活重設為早已被人們長期遺忘的版本，因此您不知道該如何處理，因此您無法分辨自己是否是角質，因為您的角質感覺與眾不同（至少那是我的印象）。 在nofap之前，對我而言，性是我渴望的“性渴”的“水”，現在有時仍然如此，但主要是性，現在我才很喜歡。 我經常和我的女友一起睡覺不是因為我角質，而是因為我很頑皮，玩耍時我會變得角質。 我不再有隻因為性慾而要他媽的的感覺，而是因為我很喜歡它，但這只有在您可以不焦慮地享受的情況下才有可能。
我認為，在nofap之前和現在，我的性生活的主要區別在於，當我觀看色情片時，色情片變得更加平淡，明顯和緊急。 現在，它變得更加微妙了，但是我對它的“內在感”發展起來需要時間，這使其變得更加轟動。
（評論-他至少連續1年處於nofap狀態）
好吧，我不是那種發表評論的傢伙，但是這讓我想到了……首先，除了我可能來自奧地利以外，可能還想請問一下我的英語及其拼寫嗎，還有一句尼采的話：完全戒除毒癮比適度戒毒更容易。 而且，我認為，Mustache先生在靶心上擊中了一些東西； 如果它隱喻地殺死了普通的時尚達人，而不是去觀看色情片，那麼，我認為幾乎不可能在這種情況下保持謙虛，尤其是因為每個人的退出原因似乎有些不同（P）莫。 有些人只是不希望與真實的女人在一起，而是沉迷於色情片。 因此，如果這些人會說“好吧，我每兩個星期都去這裡”，但如果沒有系統中的大“ P”，他們真的不能或不希望進行MO。 對於我自己，我正努力地真正地重新啟動我的性生活，因為我真誠地擔心自己會因為擔心ED而被解僱（有時候，這種情況會在害怕不接受它的螺旋上升時發生），這是，謝謝天哪，只是精神上而不是身體上的。 對我來說，地面思維是，當我的系統重新啟動時，我自然的性衝動將“自動”導致這種不安的焦慮感（除了一些冥想（我剛剛開始測試）之外，還有很多運動並使我的思想不受性影響想法）。 簡而言之，現在仍然是這個想法，但還有很多很多：現在，我想知道在nofap的每一新日子裡我會成為什麼樣，在這次旅程中我的性格會發生什麼，我現在將其視為我的，直到今天，找到最好的方法真正了解我的身份（但沒有那個嬉皮胡說），這是我最好的發展方式，知道自己要比前一天變得更好，這是我最好的方法之一。一生中的真實目標–不是因為我不看色情片，而是因為我想改變自己的身份，而是因為我覺得自己作為一個人正在改變，我開始慢慢地真正認識自己但穩定。 我開始認為，我現在所追求的目標不只是目標（第一次與女性打交道，沒有ED），但這確實是我真誠地對之感興趣的道路，好奇它可能導致什麼我，在高山和山谷之間，希望最後會有日出。
因此，您的系統–我敢說，毫無疑問，這是解決色情成癮問題的一種解決方案，當您再次成為這個人時，如果沒有互聯網色情內容，您將擁有一個良好的系統，如果您能過上正常的生活又正常了。 但是，我擔心，對於那些仍處於“治愈過程”中的人們，這是一種簡單直接的方法，可以將您那水泡般的手工建造的橋樑拆除，以改善生活，改變自己的生活，並再次淹沒自己在下面的河流中。 而且我根本沒有力量再也沒有勇氣四處遊蕩。 我會淹死。
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