我是PMO的忠實擁addict者已有13年了，去年，我經歷了非常奇怪的健康問題，同時又無處不在。 停止上癮後，我的健康問題逐漸消失了。 因此，我決定合併我在另一個主題中寫的評論，以便您可以看到我在這90天內經歷的確切更改。
Day 3:
大家好！
剛剛註冊，因為我覺得我的生活很爛，因為色情片…
直到25歲，當我開始觀看它長達7年之久，我一直都很好。
我希望我的生活充滿自信和真正的女孩！
所以我在這裡，已經沒有色情的3天了。 我希望我可以做90天！
祝大家超級大國！ :–)）））
附：3天后，感覺真的很奇怪。 恐怕很快就會炸毀。 7年內從未有過如此大的休息……
編輯：有人喜歡我的評論，所以我可以編輯我的簽名嗎？
謝謝！
Day 4:
幹得好！
不要讓它發生！ 我相信你能做到。
我本人將球拖到地板上，這已經是第四天了：OI不小心看到了一些關於女孩屁股的廣告，這是我的弱點……
我今天經歷了一點挫折，但它很快就消失了。 我總體還可以。 只是想佔據我的腦海。 去健身房和購物。
我差不多100％肯定我會堅持使用NoFap直到最後甚至試圖永遠停止它，因為我有很多症狀和問題我確定所有與我的~10多年的遲鈍行為有關
Day 5:
我現在已經過了4天了，今晚這是非常困難的，因為這是我十年來沒有出現問題的最長時間！
我在裡面搖晃，覺得自己像個癮君子！！！ （我仍在發抖，感覺好像缺少了“某物”）。 直到凌晨5點才入睡……。 難以置信！ 但是我也正在經歷健康改善。 不知道什麼時候寫，也許在90天后，我會發表一篇有關更改的長文章。
伙計們，只是不要阻止它，畢竟這是你的健康。 我的新目標是NoFap終身！ 不開玩笑！
順便說一句，我今天看到一個女孩把手放在fb上後就打開了……
我出去健身房，太搖晃了。
Day 6:
難以置信的 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
從肩膀到肘部，我的三頭肌都出現了超過10年的持續粉刺和紅腫！ 我去看了很多皮膚專家，但是他們都說這是正常的，他們給了我面霜，但效果不佳。 那是發癢的，很紅，有人在海灘上問我那是什麼，那看起來真糟糕。
我進入NoFap的第6天，十年來的皮膚問題消失了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我很高興，沒話說……。 我全身都有嬰兒皮膚！ 真的感覺非常柔軟。
我沒有改變任何飲食或其他習慣，所以它可能只是NoFap。
我有更多積極的變化，稍後會寫一篇更大的文章。
由於結果，我越來越有能力永遠離開PMO！
每個人都在做什麼？ 繼續推動人們，直到我們恢復我們的自然超級大國
Day 7:
我每天都在做得更好。 我在白天。 十年後的每一天，對我來說都是新的記錄（不幸的是，大約10年）。 到目前為止，這很容易，因為我非常希望更改！ 等不及要達到13-30-60天以上。 我非常好奇我會得到什麼好處。
儘管我覺得我可能很快會遇到一些艱難的戰鬥……
Day 8:
今天早上非常困難。
我在4上午醒來了，它一直持續到7上午。 我太累了，無法做些什麼，但我很好。 沒有洩漏或濕夢
無論如何我都會打架！
讓我保持專注，不要復發很容易（好吧，不那麼容易），因為我只是提醒自己我的健康狀況有多糟糕。 我真的走得太遠了，我責怪那些總是告訴我它對你的前列腺健康有益的醫生。
今天失敗的傢伙……你不想成為超人嗎？
Day 9:
今天早上我經歷了沉重的性夢。
我對2的事情感到驚訝：
1。 多年來我沒有任何夢想。
2。 我保持乾燥
Ps。：我擔心第二天晚上..
Day 14:
經過14年的努力，我無法相信我將有13天沒有PMO了！
好吧，我會說實話.....我正在努力工作！ 我很緊張，發抖！ 感覺我的球想炸了，以前從未有過這種感覺。 每天晚上，我也在做著極端的性夢，今天，當我去洗手間撒尿時，我看到滲漏，但仍然沒有PMO，我不會放棄！
但請告訴我什麼時候會更好？ 我什麼時候會再冷靜？
我覺得一個濕漉漉的夢想會解決我的問題，您怎麼看？
繼續推著士兵！
Ps。：明天我會寫一篇關於我經歷過的這些2週的健康變化的小文章。
Day 24:
大家好！ 分享驚人的新聞！ 我現在不知道我現在有多少天，我什至不在乎，因為我重新獲得了力量，因此我決定了NoFap一生！
我的社交焦慮正在消失。我又有了朋友......我又開始談話了。 視力更好，皮膚更好。
我以不同的方式行走，以不同的方式說話……身體上更大的球，木頭更大！……很多東西都變了，太神奇了！
今天一個女孩在雜貨店抓到我的屁股，然後和她的女朋友一起逃跑，後來另外兩個人走近我並開始談話，然後我立刻想到我必須和你分享這個！
對我而言，已經證明NoFap有效並且我不應該聽醫生，他們都告訴我無限制的麻煩對健康無害。
祝大家好玩！
Day 25:
這很容易回答。
去年，我遇到了太多與健康有關的怪異問題。 我不知道為什麼得到它們，以及如何得到。.每個醫生都說我很好。 在他們的醫生檢查了我之後，我什至被商業試點計劃所接受。 因此，按照醫生的定義，我還算不錯……但是我陷入了嚴重的麻煩。
所有問題都出現在去年，當時我花了不可思議的時間。 我太過分了，因為我感到沮喪。 我需要每天快速解決幾次問題。
我經歷了以下幾點：
- 儘管我的視力非常好，但很難放大物體。
- 我什麼都不感興趣。 我躺在床上，等待我的木頭準備下一次會議。
- 看到任何人我都不感興趣
- 我完全是殭屍的定義！
- 我有耳鳴（耳鳴），因為我的神經系統已經筋疲力盡了。
- 我的胳膊和腿偶爾會無緣無故地跳起來（這也是神經衰竭的徵兆）。
- 同時出現腰痛。
- 我的上臂出現紅色皮疹多年未知，一旦停止了fap，一切都消失了。 同樣令人驚訝的是，我的皮膚在我身上變成了嬰兒皮膚。 它柔軟，我的手指感覺更敏感！
- 我一直想盡可能多地在白天睡覺。
- 我的球和木頭較小，雖然我剛剛意識到這一點，當它重新長大
- 我已經變得扁平的胎兒已經變得扁平，這表明由於fap顯然我一直有某種炎症
- 我突然意識到我的每個朋友都消失了，我不知道發生了什麼......
- 我的前列腺開始受傷，我的陰莖在中途。 我在這一點上真的很害怕！
- 我的頭髮開始脫落了。 /我需要更多時間來回答它是否會重新生長/
你去吧！ 我對你的問題的回答是：我不希望所有這些問題都回來了！ 雖然我每天早上都有硬木，但它不再困擾我了。
我很幸運，我沒有損害我的健康到沒有回報的地步！ 它破壞了我的生活！ 我也很幸運能找到所有這些問題的原因！
我恢復了我的舊個性，這是一個快樂平衡的社交生活。 如果我將成為一個強大國家的總統，我會嚴重禁止搗蛋！
由於缺乏信息，世界上有這麼多浪費的人才！
我希望它有所幫助！
我記得，最難的是在12日和15日之間。 你會成功的！ 保持強大的士兵！
Day 30:
感謝對妓女話題的支持。 我會堅強並忘記他們。
我想在接近1個月的時間裡提到另一件事：我開始對被拋棄的人際關係感興趣。 像朋友和女孩一樣。 我正在寫很多（我以前沒有覺得尷尬），而且在NoFap之前我從未做過。 我表現出興趣，因為NoFap使化學平衡在我的大腦中穩定。 隨著社交焦慮的逐漸消失，我覺得我可以和ppl進行更好的對話。 我想起的單詞比較容易，我可以使它們變得有趣/有趣，現在我是最後一位說的人：“對不起，我必須走！”！
而且，我終於可以為自己站起來。 例如，昨天我把iPhone帶到Apple維修或更換。 他們更換了屏幕，但在側面劃了兩下。 她開始和我爭論這是不可能的，這很有趣，因為還有另一個男人也有同樣的問題。 她說服了另一個人，但是我坐在那兒告訴她：“我不會帶著這部刮花的電話離開這個地方”！ 彼此看了2秒鐘後，她說我們的兩部手機都將更換為新手機！
這是一個非常有趣的話題，我很高興能參與其中。 我希望我不會浪費時間浪費時間。 誰知道我今天會在哪裡。 幸運的是，我仍然能夠完成相當大的事情，所以我並不難過。
堅強的SOLDIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE！!!!!!!!!!!!!!!!!!
Day 31:
我很勇敢在我的簽名中設置了一個365天計數器
我真的希望我能做到。 31天過得非常快，所以我認為這是有可能的，我很高興我們在這場戰鬥中在一起！
除了我之前寫的，我可以告訴31天NoFap讓我更加社交。 我參加盡可能多的活動，終於享受生活。
之前有人在這個論壇上用過這些出色的話：“我不再覺得自己與身體脫節了！”。 我感覺完全一樣！
尋找更多積極的變化！
繼續戰鬥士兵！
Day 35:
下午好戰士！
昨天晚上我在35舉行了一場非常激烈的戰鬥！ 從來沒有過這個！
從午夜到5上午，我無法入睡，因為我有不斷的硬木！
這是迄今為止最艱難的戰鬥，但我贏了！
我對勝利感到非常滿意，我希望它不會再回來。
只是想給你力量，讓你知道，即使你有不同的感受，每一種衝動都是可以控制的。
堅強點！
DAY 60 !!!!!!!!!!!!!!!!
在我從未想過要在這裡現在的60天之前。 13年不停的每天2-3-4敲擊聲使我與身體脫節。 我不會重複遇到的問題，但是例如，在這60天內，我的視力又恢復了完美。 我的醫生簡直不敢相信自己的眼睛（也許他視力不好Bhahahah
最近，我聞到了很多東西，以至於其他人都不會聞到它有時會困擾我。 我的耳鳴（耳鳴）從80％下降到1％，因為我的神經慢慢地自我修復。 我終於有心情了，作為一個快樂的人醒來。 總的來說，我要聰明得多，而且精力充沛。 我的皮膚更加光滑，用手指可以感覺到更多。
我在這里和那裡仍然有硬木，但沒有以前那麼多，現在肯定要容易得多。
我非常喜歡這種差異，我試圖永遠退出。
真的值得停止。 儘管我知道有時候抑鬱之類的情況可能會使抵抗變得更加困難，但是如果您做到了，那麼它也可以解決抑鬱症。 我知道，我去過那裡...
保持戰鬥SOLDIEEEEEEEEERS !!!!!!!
Day 61:
謝謝browskiy！
我從來沒有視力不好（視力變得模糊不清，難以放大物體），但同時出現其他問題，例如耳鳴，麻木，零情緒，沮喪，皮膚不好，肌肉跳動。 所有神經相關，因為可怕的拍擊聲。 有很多關於它如何影響神經的研究。 我真的將開發提升到了一個全新的水平……。 因此，我的神經開始讓我放鬆，那就是當我開始用Google搜索事物時，我意識到多年來可能做錯了……。 我停下來之後一切都穩定了！ 就那麼簡單。 我覺得我又重生了！
我和你一樣。 在3-4-5 am上床睡覺，然後喚醒7：30。 感覺無用/疲憊了一整天。 如今，我可以在11下午睡著了。 身體好多了。
停止傳播或你將有非常糟糕的健康問題！
Day 70:
大家好！ 我想在這美好的一天我可以為你提供什麼新聞，但除了你已經從我那裡聽到的以外，關於我的健康改善的不是那麼多。
但我還想分享一些其他內容。 在做了一些研究後，我不小心遇到了幾個關於fapping的證據，我終於意識到為什麼我會遇到這些問題。
對於那些不知道我有很多不良副作用的人，因為，如：
- 皮膚問題
–眼睛問題
–耳鳴
–地理舌頭
–完全麻木/感覺遲鈍和遲鈍（精神遲鈍）
–我的傷口癒合得不夠快
–聞起來和味道都不如現在
–脫髮
–食慾不振
–等…..
好吧，如果你谷歌了，這些症狀正是ZINC-DEFICIENCY的結果
經過更多的googleing，我發現每次我們FAP都會失去鋅。 在13年代，我每天都像機器一樣搗蛋。
多虧了NoFap，我才不再失去鋅，這就是為什麼我現在覺得自己是超人。 我的皮膚超級柔軟，我的眼睛完美，我聞到了，我再次嘗起來，沒有耳鳴或地理上的舌頭。 最慢的康復過程正在失去精神上的遲鈍，但我每天都感覺有所改善。 我終於開心起來，開始微笑的一天。 仍然，我覺得我沒有完全康復。 不知道90天是否足以在每天工作13年後完全恢復，但可能不是。
以太方式我認為我將能夠永遠退出。 這種遲鈍的行為導致失去太多......
其他人怎麼樣？
Day 89:
今天，在89的那一天，我終於有了一個夢想
我計劃在第90天進行pmo，因為我的包很重，但現在我可以繼續而不重置櫃檯
如果你讀到它直到最後我希望你發現它有用，你可以用它來對抗PMO！
乾杯!
鏈接 - 製作它：90天硬核NoFap，健康益處等
by Brianovitch
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