今天是第61天，完全不含PMO。 自從我13歲左右開始從事色情職業以來，我認為沒有P或M就沒有這麼久了。 我現在58歲。我什至不希望知道，如果我能夠總計幾個小時，那麼一生中有多少整天或數週時間沉迷於這種癮。 我幾乎一直在努力停止。
我會同意距離的另一天：“當我18歲，當我21、25、30、35、50，當我上大學，當我離開大學，當我我結婚了，離婚了，再婚了，這個項目結束了。” yadda，yadda，yadda。 你明白了。
除了由成癮直接引起的負面影響外，還存在由持續復發引起的負面影響。 我24歲時戒菸，39歲時戒酒。這是我第一次聽說過SA和性成癮的AA會議室，我想“最終，這是出路！” 它對我不起作用。
當我第一次發現yourbrainonporn時，我還想到了“最後，我們的方式！” 儘管並沒有立即發生，但是我從YBOP獲得的關於這實際上是多巴胺成癮的知識基礎是迄今為止我成功的基礎。 我也一直在閱讀Jon64和William在該網站上發布的所有帖子。 關於YBOP的大腦科學以及William對如何在日常鬥爭中運用這些知識的見解確實具有變革性。
除了擁有所有這些彈藥之外，最近60天內一直使我免於PMO的一件事是，我避免像瘟疫一樣，不僅色情（duh！），而且避免任何色情替代品。 對我來說，其中包括色情電視，甚至還有吸引美女的電視節目，包括一些有線電視新聞頻道。 我看不到穿比基尼或內衣甚至穿衣服的女孩的照片。
我也避免讓自己看著周圍的女人。 顯然，如果我正在與與眾不同的人聊天，但沿著火車平台行走或在熟食店排隊等候，或者坐在餐廳裡，如果我看到一個有魅力的女人，我便將視線移開。 這與我過去45年以來一直在做的事情正好相反，而且它一直在起作用。 可能看起來不自然，等等，但我不在乎。 這是我非常願意付出的代價。 我不會被慾望所吸引，也不會被色情吸引，也不是讓所有碰巧出現在我視野中的女性陷入困境。 沒有色情，沒有任何形式的色情替代品，包括幻想。 過去，這對我也是一個殺手。 好吧，我覺得我正在胡言亂語。
那就是對我有用的，這就是我將繼續做的事情。 願上帝保佑你們所有人和加爾斯，祝您有個無PMO的美好日子！
鏈接 - 60天！ 這是對我有用的東西
經過 - alamar365
初始郵寄（2年之前）– 我希望我的生活回歸
這是我的第一個日記條目。 我是56歲的男人，自13或14歲以來一直在閒逛； 很長一段時間。 像我這個年齡的大多數人一樣，它開始於雜誌，後來發展成電影，然後出現了vcr，dvd，家用計算機，最後是智能手機。 我有17年的清酒經歷，但是8到10年沒有去參加AA會議。 沒有真正的誘惑喝酒。
多年來，這種PMO上癮慢慢地殺死了我。 我告訴自己，我將在18歲，大學，大學畢業，21歲，結婚，離婚，再婚時停止。 我在YBOP大開眼界時發現了有關成癮的信息，並希望僅了解大腦科學就足以讓我最終戒菸。 不是。
我在四月到五月有22天的時間。 那是多年以來最長的時期。 從那時起，我認為一天最長的一天是5天。 我曾經是SA的常任成員，但多年沒有去過那裡，也沒有回去的願望。 我希望對清理和依賴該網站以及其他網站的承諾最終將幫助我擺脫曾經經歷的困境。我正處於第二次婚姻中，距結婚3週年還差20週。 每次婚姻中有兩個孩子，最大的是27歲，最小的15個。我告訴了他們所有關於酒精成癮的信息，而不是這個。
大約16年前，我第一次告訴我妻子去南非。 從那以後，我們的關係從未如此。 我讀到了那些鼓舞人心的信息，這些人已經花了很長時間進行恢復，這是我真正想要的，而不是我訓練我的大腦渴望得到的圖像。 現在就足夠了。 在此祝大家好運。
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