結果到目前為止：
- 生產率大幅提高
- 集中精力/完成項目的能力大大提高
- 更多的閱讀，開始閱讀“成功心理學”，這是一本迄今為止很不錯的書，著重於學習而不是“正確的結果”（強烈推薦）。
- 信心大增–眼神交流更強，焦慮更少
- 失去了對性的關注（好東西），我不再像飢餓的狗在四處搜尋下一個多巴胺
- 對生活更樂觀，對未來更興奮
- 更多能源–一般而言，更多的能源和更多的“站起來”
- 我每天持續進行至少5分鐘的調解
保養竅門:
- 當您不峰值時，“意志力”會增強/持續更長的時間。 （沒有instagram，沒有垃圾新聞網站等）
- 為您想學習的東西設定目標/項目； 您需要重新分配生產興趣愛好所需的所有額外精力/時間-確保在認真對待NoFap之前進行此操作，以免“無聊”和復發。
- 小心不要太“高”。 有時候，您的一天會非常好，早上醒來時感覺很好–但是不要去追逐那些多巴胺峰值過高的人，並要保持冷靜。
最後提示:
- 不要太認真。 如果您沿線某處失敗，則可以，請保持冷靜。 不要打自己。 您最終將到達那裡！
保持NoFap並保持強壯！
約90天的激發幽默感使事情變得圓滿： https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM
（我相信我們都可以聯繫在一起）
鏈接 - 90天–出色的結果和提示
by 孫野二
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