我現在是180的日子。天哪。 感覺就像一生以前，我最後一次手淫...... 6個月..老實說他們不是那麼久（在宏觀方案中，考慮到我從8到13年來一直在做21年的PMO）但是，唉，仍然是一個很好的成就。
你怎麼改變我的生活？ 對初學者來說，我不會再恨自己了......或者討厭生活和全人類。 我仍然有一段時間，但他們大多是暫時的。我不會很容易生氣，這曾經非常頻繁發生。 我曾經對很多事情生氣。 我的室友生氣地坐在起居室裡......對我的朋友們感到憤怒。為了給我建議而對我的家人生氣...因為過期而對牛奶感到憤怒...因為生氣而生氣。只是深深浸透了一大堆的憤怒和仇恨..
但現在180天后......我能夠以更加熱愛的方式應對生活中的生活和仇恨。
感謝上帝..我現在更加穩定，我能夠很容易地保持框架（即不要讓隨機的東西或人們對我產生太大的影響）。 我不能也不會聲稱我知道所有事情......或者知道很多......但我認為我在了解和理解自己方面變得更好。 ElhamdAllah :)。
感謝閱讀，如果你想...
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