明天我將進入50天的困難模式，這是自去年春天開始使用noFap以來，我第一次實現這一目標。 我想讓這一刻更加令人難忘，我注意到許多其他成癮者的康復小組都使用一些清醒性芯片或徽章系統。
我認為這很可惜，因為在noFap中沒有像這樣的東西，因為擁有代表您時間清潔的物理令牌可能會產生很大的心理影響。 它總是會提醒您您所取得的成就，如果您放棄，將會失去它。 我相信，當需求激起重擊時（在我看來，它們的力量最近有所增強），這將為我提供更多的支持，而不僅僅是屏幕上的數字或虛擬挑戰徽章。
當然，問題是令牌應該是什麼。 因為我不想使用任何奇怪或真正特定的內容（例如硬幣說50天沒有PMO） 
），我決定使用鷹墜，就像這樣：
幾年前，我曾經穿過類似的衣服，但是我停下來了，因為我沒有足夠的信心去適應它。 我是一個性格內向的人，我覺得這對我來說太過“炫耀”了。 但是現在，經過將近50天的重啟，我已經準備好開始佩戴它了。 它實際上看起來不錯，我可以一直戴在它上面，而且沒人會知道它對我有多大的象徵意義。 老鷹也散發出自由，強大和獨立的氛圍。
我想說的是，我明白，天數並不代表一切，而是要達到不再需要計數的地步了。 但是在這個階段，鬥爭仍然是太現實的，我們為之奮鬥的一切的實際表現將是極大的信心和意志力的增強。
你怎麼看待這件事？ 重啟過程中，您有沒有使用過類似的東西？
鏈接– 50天連勝籌碼
by gh
幾週前經歷了大約130天的連勝後，我已經復發了，我認為現在是比較4個月連勝結束時的收益與我現在所體驗的好時機。
好處和變化對我來說是緩慢而漸進的，因此突然“觸底”幫助我更好地理解了它們。
警告–這將是一個很長的帖子，所以去喝杯咖啡然後坐下來
我還應該指出，在這篇文章中，我所談論的是整個NoFap生活方式的好處，而不是僅僅因為您不會混蛋而發生的事情。 大多數影響主要是其他生活方式改變的結果，例如鍛煉，社交，飲食健康，鍛煉和學習新事物。 一個積極的事情會讓您感覺更好，並給您信心和能量開始下一個挑戰，但這仍然始於NoFap和它的第一個信心提升。
我將收益分為兩類：
–短期復發的患者，雖然遭受了很大的痛苦，但並沒有花很長時間就出現了。
–我仍然會經歷的長期利益，但通常與生活方式息息相關。
讓我們從“臨時”組開始：
1. 增強免疫力 –我在冬天結冰的時候跑步，我遇見了病人，經歷過性交，但沒有一個讓我真正生病，我一直感覺很好，也很健康。 因為我以前是一個生病的孩子，總是打噴嚏，所以這對我來說尤其酷。 復發後，我咽了幾天喉嚨痛，從那以後我流鼻涕了。 雖然越來越好了。
2. 更好的皮膚 –一段時間後，它看起來好多了。 復發後我會發現更多的粉刺。
3. 引起注意 –我正在學習唱歌，聲音逐漸變得越來越深。 我可以聽到它在復發後跳得更高，我的歌聲會變得更糟（也許是由於失去自信而不是生理上的原因）。
4. 腦霧 –集中精力更長，專注於一項任務總體上比較容易。 在收復之後的幾天裡，我會拖延幾個小時，儘管到現在為止我仍然感到非常敏銳。
5. 更多能量 –與朋友外出，在他們需要幫助時幫助家人，或鍛煉身體。 顯然，我經歷過一些平淡無奇的事情，有時甚至根本不想在重啟時執行任何操作，因此直到重新安裝後，我才真正欣賞它。 後來我感到更加疲倦，無所事事，並且在運動中變得虛弱，就像noFap之前一樣。 我不得不全力以赴地走上正軌，幸運的是，活躍可以帶給您能量。
6. 吸引女性 –重新啟動之前，我還沒有真正注意到正常的女孩，也沒有勇氣或動力去與任何人聊天。 如果屏幕上有超級名模在等我，我為什麼要這麼做？ 一個月左右的時間之後，我終於將欣賞一個普通的女孩在公共汽車上或在公園裡慢跑時多麼美麗。
這將是複發後一周內最大的變化之一，我對女孩再也沒有太大的感覺，我只是想想我在屏幕上看到的胸部。 可怕的感覺，我簡直不敢相信在重啟過程中忘記它有多麼容易。 這絕對是我最喜歡的好處之一。
現在針對“持久”群體：
7. 社交焦慮 –下降太多了，我也對任何社交活動感到興奮。 我曾經是一個不會與朋友外出的人，因為他有“其他計劃”（坐下來閒逛），現在我邀請人們出去玩。 我仍然有這種感覺，儘管我花了一些心血來應對複發，但我還是充滿信心。
8. 陽剛之氣 –獲得更多的面部和胸部毛髮和更多的肌肉。 顯然與鍛煉和飲食更好有關，但是如果沒有NoFap，我就不會開始這樣做……這是長期的事情，即使復發影響了它，我也不會注意到。
9. 女性吸引力 –您一直在等待什麼 老實說，我不相信這會行得通，但是我看到了一些非常酷的東西，從注意到女性朋友被吸引到我，再到在公眾面前對我微笑的女孩，我都看到了。 女孩在聚會上接近我的故事值得一提。
男性，女性可以感覺到，如果您覺得自己是有目標的勝利者，他們會喜歡。
我不確定這是屬於第一類還是第二類，我還沒有時間找出答案。 復發後我肯定失去了信心，但我知道我仍然比NoFap之前要好，而且複發不能消除幾個月的健康生活方式。
10. 享受小事情– 只是對在森林中看到一隻可愛的鳥，與他人一起享用可口的飯菜或真正感受到一首歌中的情感而感到欣喜若狂。 當您不煎炸多巴胺受體24/7時，會發生很多事情。
11. 了解你自己 –最後的最好。 我沒有足夠的壓力去決定和說“我想成為我的生活...”或“我想成為什麼樣的人……”之類的東西真是太好了，只是知道您可以在接受事物的同時變得更好關於您的事，您感到滿意並為此感到驕傲。 那是這段旅程中最好的部分，我當然只看到了漫長發現道路中的一小部分。
你去！ 這些是重新啟動後我所經歷的大部分更改和好處，我非常高興能夠將所有這些恢復和恢復。 這篇文章實際上代表了復發的光明面–它使您欣賞重啟帶來的好處，並提醒您以前的情況多麼糟糕。 當然，我的重啟遠未結束，而這次我將堅持更長的時間。
保持堅強的人，一切順利！
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