25歲–當我告訴他們我患有嚴重的抑鬱症和焦慮症時，人們不相信我

我在幾年前（〜2014-2016）一直使用這個社區，並想做一次AMA來解釋我的生活故事，激勵他人並回答任何問題。 像這樣的故事讓我回想起了過去。 來了

在我的整個童年時期，我總是放學後連續幾個小時玩電子遊戲，並避免參加任何社交活動。 一直玩視頻遊戲，我的意思是每天至少8個小時。 所有這些視頻遊戲都帶有強迫性的色情用法，但我從來沒有註意到這是一個問題。 當我上大學時，我有時會感到焦慮不安，無法打電話，去雜貨店，甚至離開我的公寓都沒有心跳加速。 我不知道是什麼問題，但我仍然沉迷於計算機/色情。 我幾乎沒有朋友，從未和女孩聊天，而且我不知道幸福意味著什麼。 我對世界的看法非常幼稚，無法忍受自己的信念，並且一直焦慮不安。

我的好友向我展示了一段有關色情的Ted Talks視頻，我希望改變自己的舊習慣和自己。 我知道這是造成我問題的主要原因。 我了解我的色情消費和計算機消費成癮是由於我從未認識或面對的童年問題所致。 由於種族的緣故，我很少受到老師和同學的欺凌，沒有花時間發展社交技能，也從未對自己充滿信心或認識到自己的性取向。 我認為自己是二等人。

我退出了色情內容，加入了體育館。 退出是指我意識到這是一個問題，並且每次看到自己受傷時都會理解。 這本身是一段漫長的旅程。 我和20歲那年有史以來的第一個女孩說話。 在那之前，我從未談過或獲得過女孩的電話號碼。 事情變得糟透了。 接下來的幾個女孩的事情也非常糟糕。 但是我學到了。 我在體育館的旅程從臟東西到切割，再到發現飲食錯誤。 但是我又學到了。 我在很多其他方面搞砸了，但我學到了

快進5年以上，我對自己的生活，事業和個人感到非常滿意。 我根本無法認出5年前的那個人。 我被認為是最外向和最快樂的人，當我告訴他們我有嚴重的抑鬱症和焦慮症，甚至癱瘓時，人們不相信我。 我一生都處於最佳狀態，人們相信我一直是這個有吸引力，快樂，性格外向的人。 我有無數的女性朋友，女朋友和許多男性朋友，那時我幾乎沒有朋友，也從未與女孩聊天。

我是一個對他人更富有同情心的人（或者至少我是這樣認為的），而且我與人的聯繫和理解要容易得多。 我仍然與焦慮作鬥爭，但沒有像以前那樣。

我並不是說nofap是解決您的問題的答案，但我相信，青少年和年輕人沉迷於許多刺激和逃生形式，卻沒有意識到其主要問題。

我可以深入探討更多細節，但是我想感謝我的YouTube社區和nofap社區的個人。