我之所以開始這一旅程，是因為我遇到了PMO上癮者中常見的一些問題，而且因為我的情況更加嚴重。 我認為我具有高度上癮的天性。 我很快就沉迷於事物。 在開始nofap之前，這是我的條件：
1）我陷入了深深的抑鬱症狀（再過幾個月，我想我會有智力遲鈍或自殺）
2）我的免疫力很弱，以至於今年15月，洗澡後的一個晚上，我突然生病了。 第二天，我發燒，全身疼痛并變得僵硬，並且頭痛是這種疾病最嚴重的部分。 就像有人用錘子敲打您，然後鬆了幾秒鐘，然後再次擊打一樣。 這種情況一直持續下去，直到我服用了強效止痛藥。 那使疼痛停止了幾個小時，然後又開始了。每當我不得不躺下時，它通常要花費我至少20-2秒來慢慢調整自己，然後躺下，這是我大部分地方的疼痛身體，和從床上起床一樣。 3-8天沒有停止後，我不得不住院。 醫生對我進行了許多10-XNUMX種不同的測試，但無法說明真正的問題所在。 那時我很困惑，但是現在我確切地知道了為什麼會發生。 直到那個時候，我才耗盡了重要的精液，以至於沒有什麼可以維持免疫力和抵抗疾病。 然後在冬天我感冒時，我的身體沒有足夠的能量和活力來抵抗它，即使是單純的發燒和感冒也變得如此嚴重，折磨了我好幾天。
3）我的抑鬱症是如此嚴重，伴隨著社交焦慮，持續的恐懼，緊張，過去的內疚等等，這完全是我無法控制的。 我曾經覺得我現在可以變得完全瘋了。 每當我把車/自行車拿出來的時候，我都非常害怕有人會打我，或者我可能會遇到某人或某事會發生在我身上。 即使在過馬路時我也曾害怕過。
4）現在在這一點上我完全無法入睡。 以前我至少需要1小時才能入睡。 或者有時我不得不盯著屏幕直到我睡著了。
5）我過去常常過度思考一切。
6）我很難與任何人進行目光接觸，甚至更難維持。
7）除了PMO，我還沉迷於吸煙，飲酒，咖啡，茶，垃圾食品，你的管等。
8）白天我精力充沛，大部分時間都感到困倦和懶惰。
9）我對一切都失去了興趣，似乎沒有什麼有意義的東西，也沒有為我創造意義。 我不想做任何事情，因為沒有什麼可以激發我或給我帶來快樂。
10）我的多巴胺系統嚴重受損，除色情和手淫外什麼也沒有給我帶來快樂。
11）我患有PIED（色情誘發的勃起功能障礙），當我試圖與一個真正的女人發生性關係時，我意識到了這一點。 確實嚇到我了，但此刻我不知道那是因為過度的手淫。
12）過多的色情和手淫對我的思想產生深遠的影響。 我開始從性別的角度看到每個女性，就像她們是對像一樣。 當他們說色情使女性成為對象並使您做同樣的事情時，這是非常正確的。 每當我看到一個漂亮的女孩時，我就開始幻想我正在和她做愛，並對她做各種令人討厭的事情。 我就是無能為力。 現在讓我感到噁心的是那時候我認為這很正常。
我做了5次連勝，每次都復發（最長為24天），然後才開始我的當前連勝。 但是每次我決定復發時，我都向自己保證，復發後我不會感到內，因為我知道內是完全沒有用的。 所以對我來說，這很簡單，每當我以為我無法控制自己的衝動時，我就對自己說：去自慰，抽出自己的心，看著任何想要的討厭的色情，盡可能多地享受它，不要去想不必要的想法，請連續2天完全滿意地進行操作，然後重新設置條紋並重新開始。
一開始要花2週的時間似乎很困難。 然後21天的挑戰似乎非常艱鉅，隨著時間的流逝，我想如果我能以某種方式將自己拖到90天之內，那將不會令人難以置信。 我知道這是有可能的，但是我虛弱的頭腦很難真正相信它。 我無法打破目前的狀況，因為我終於對自己說，我寧願割喉而不是這次崩潰。 我確實需要一種非常強壯且極端的東西來不復發，這齣乎我的意料。
所有這些時間後我的好處和變化是：
1）根據我感覺好多了，我會說我的抑鬱症已治愈80-85％。 剩下的只有一部分並沒有真正打擾我。 而且我可以隨意控制它。
2）信心增加了很多。
3）人們更加尊重我，而曾經統治我的人們不再敢。
4）在保留精液之前，我開始感覺到純正的阿爾法和統治地位。 只是因為夢wet，它射了一點光，我可以感覺到一些不同，但性的本質或能量仍然存在。
5）僅僅幾個星期後，我注意到晚上睡覺時，剛睡了10分鐘，就開始入睡。 我感到非常驚奇，並且第一次我意識到睡眠的重要性和價值。 您可以擁有數百萬美元，但是如果您晚上無法入睡，那麼白天您就不會精力充沛，生活中也不會幸福。 這種感覺就等於我收到一架十億美元的私人飛機。
6）我變得有紀律和堅定。
7）我的睾丸激素達到令人難以置信的水平。
8）更多自我控制。
9）更安心。
10）控制性侵略。 但是有時候我感覺到那麼多的攻擊性和活力，以至於感覺像是扯下某人的頭，或者赤手空拳。 這始終很危險，必須加以控制。 這是在植被飲食上。 我想知道如果我去吃舊的非素食飲食會產生多少侵略性。
11）不再擔心任何類型或任何人。
12）在nofap之前，我害怕離開我的房子，但現在每當我下車時，我更喜歡步行，開始慢慢地走路，有意識地，胸部平靜，抬頭。
13）與任何有強烈目光接觸的人交談我都很自在。 事實上，我多次注意到有些人對我說話時感到緊張和害羞。
14）增加焦點。
15）我的肌肉變得越來越緊。
16）身體大部分時間都感覺很熱，每天至少需要4次冷浴，因為我不習慣這樣的身體熱量。 這成了一個優勢，因為幾個月前我因為用熱水洗澡而感到高燒，現在我每天多次洗冰冷浴並愛上它。
好吧，這些都是我跨越60天后開始感受到的變化。 現在我要指出的是，我不再擔心復發。 有時候，我幾乎沒有什麼衝動，但是我很容易控制。 我的日常工作有呼吸，冥想，跑步和洗冷水。 我已經戒菸，喝酒，喝咖啡，吃糖，暴飲暴食。 我曾經學習和觀看有關靈性的視頻，但是在nofap之後，我一直在練習瑜伽和冥想，但我不相信自己可以在很長一段時間內做到這一點。
另外，我正從nofap轉到Brahmacharya。 我的意思是nofap很棒，毫無疑問，但是當身體中積累了精液時，這傢伙真是可笑，而且我可以控制整個Alpha級別的衝動。 現在，我有了信心和決心。不再只是對PMO的棄權，而是現在我專注於精液的保存和性Sex變。 而到現在為止，我的第一個長期目標nofap是整整一年重啟。 僅在完成無PMO的1天后，我才能認為我的大腦已經重新連接並從色情和手淫的影響中重新啟動。 現在，每當我看著一個女孩時，我都會看到一個人，而不僅僅是乳房，屁股，並想像她的裸露身體。 我曾經曾經主宰過我的性思想完全掌握。 在發生性行為之前，關係和婚姻才是一切。 我曾經以為如果我沒有找到女朋友，就永遠不會結婚，一份體面的工作，等等等等。 我陷入嚴重抑鬱的主要原因之一是我變得對自己的生活和職業特別認真。 我曾經以為，如果我沒有高薪工作，大屁股車，昂貴的房屋等，那我的生活將毫無意義，沒有人會尊重我並愛我。 我的生活不是充滿激情，野心，而是充滿了不斷的恐懼。
那是純他媽的貝塔bit子貓狗屎人。 我仍將努力取得巨大的成功，但不再擔心失敗和拒絕。 如果某件事不起作用，我將轉到其他地方。 就這麼簡單。 我的意思是，伙計們看看我們在21世紀對自己所做的一切。 大多數男人只是害怕渴望性生活和其他大腦興奮劑的需要的，不安全的，容易上癮的狗屎。 我們需要了解，通過nofap，這是我們奪回我們活力，健康，力量，智慧以及最重要的是男性氣質的千載難逢的機會。
毫無疑問，nofap絕對有效。 而且您做的時間越長，獲益越多。 如果您像我這樣瘋狂的人，不能過上平均的生活，並希望充分發揮自己的遺傳潛能，那麼請至少在接下來的幾年里花個完整的獨身生活，研究一下婆羅門。 這不僅意味著要獨身，而且要擁有完整的上帝生活方式。 它聽起來很極端，實際上非常簡單，只需要正確的態度即可。 Nofap確實是我一生中最好的決定。
鏈接 - 90 Days Hard Mode故事。
by 主宰@#123
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