26歲-如果起初您沒有成功……。

到目前為止獲得的好處:

1.更好的睡眠質量
2.情緒穩定
3.更有活力
4.更高的工作效率
5.集中度更高
6.提高學習能力
7.增進食慾
8.更好的肌肉增長
9.做事更樂觀
10.改善與朋友和家人的關係

我是一個普通的青少年,就像其他人一樣,目前正步入20多歲。 我從12歲起就開始觀看色情影片,而第一個觀看的色情影片就是著名的kink.com上的BDSM色情影片。 每當我看到拍攝中的那個女孩倒吊著,一個假陽具浸入她的陰戶,同時無數的衣夾被固定在她的陰莖上時,我的陰莖就變得很難受。 當我看到那個女孩以某種怪異的方式被綁住並被dom嘲笑時,我感到非常高漲。 有些人可能認為我很反常,但這是我最喜歡的,因為我自然是一個順從的人。 我的第一個手淫是當我在陰莖上摩擦陰莖,在15-20分鐘後感覺到有東西流出陰莖,但是老實說,我不知道這是精子,因為我以為只是尿。 感覺很棒,接下來的幾天我嘗試了幾次,直到我的父母不在家,直到我沉迷於這種感覺。

從那時起,我就沉迷於色情和手淫,因為這兩者絕對是相關的。 我會花大量時間在色情網站上,主要是在BDSM網站上,平均每天花2次。 我記得我的最高記錄每天五次出現,當時我的渴望和慾望達到了最高水平。 簡而言之,我幾乎全天24/7陷入色情,並以某種方式開始影響我的生活。 我在學術界和專業工作場所表現差強人意,自尊心很低,無法控制自己的生活。 我想戒掉色情片並徹底改變我的生活,至少部分地,但是我不知道從哪裡開始。 我試圖停止觀看色情和手淫,但我只能持續一整天,最終被我的強烈衝動打敗。

感謝上帝,我很感激我去年遇到這個NoFap平台,在那裡我能夠認識到來自世界各地的許多人,他們遇到了和我一樣​​的確切問題,但是自那以後,由於NoFap,他們的生活發生了巨大變化。 我閱讀了論壇,並從其他人那裡學到了成功,他們成功地將自己改造成了一個沒有色情的更美好的人類。 我印象深刻,並決定嘗試退出PMO,以便我可以按自己的意願改變自己的生活。

總的來說,我已經參加了5次NoFap旅程。 我以為自己設定一個目標(僅十天)來退出PMO的第一步。 我對第一次嘗試並沒有寄予很高的期望,因為我知道已經養成了10年以上的習慣絕對不容易消除,這需要很多的耐心和毅力。 結果,我只堅持了15天,比我最初的目標還差9天,但我已經感到非常滿足,因為我將其視為人生中非常重要的突破。

復發後,我重新調整了自己,再次為第二次嘗試NoFap起床。 在本輪比賽中,我為自己設定了2天,但我只持續了20天,相當於14週,與之前的嘗試相比,只有2天。 儘管我距離5天目標還有6天的路程,但我仍將這次嘗試視為令人信服的旅程,因為逐漸地,我可以看到我的一些進步,例如更高的注意力水平和更好的睡眠質量。

即使我感到自己的旅程令人信服,但我並沒有就此止步。 實際上,這兩種嘗試實際上都沒有達到目標。 好吧,當然,我在第一次和第二次嘗試復發後做了PMO,但是頻率明顯降低了。 因此,我從論壇上獲得了所有的動力和建議,開始了NoFap的第三次嘗試,這次我也為自己設定了3天的目標。 我能夠擊中20天,然後再增加20天,因此我又能再次擊中20天! 當然,我並沒有就此停下來,之後又增加了40天,但遺憾的是我只再堅持了20天,又在7天后復發了。 我對自己第三次嘗試所取得的成就感到非常滿意,因為我不希望自己在沒有PMO的情況下一路走到47天。 不用說前3天就像地獄一樣艱難,我痛苦不堪,一直渴望獲得色情,但幸運的是我足夠堅強,可以抵抗所有人。 在通過47天基準測試之後,旅途變得稍微容易一些,我當然感到自己在工作效率和健康方面有了很大的提高。 我比以往任何時候都更有活力,食慾也很好。 但是,我確實無意中點擊了朋友發送的色情鏈接,並觀看了剪輯,感到很沮喪。 我可以感覺到我的射液是如此之強,以至於感覺就像是火山噴發一樣,因為高潮是迄今為止我所擁有的最好的性高潮。

老實說,我感到很遺憾,因為我已經達到47天了,所以我不能再堅持了。 但是,我選擇了它的積極方面,並為自己感到驕傲,因為我逐漸了解了NoFap在許多方面的好處。 我如何在這47天中生存下來? 基本上,我做了自己喜歡的事情,例如鍛煉,讀書,看電影等,以使我在工作時間之外也無法工作。 簡而言之,47天對我來說是巨大的成就!

在第47天恢復工作之後,我回到了PMO了幾輪,但它沒有以前那麼頻繁,這使我進入了第4次嘗試。 憑著我的經驗,我對本輪比賽充滿信心,因為我堅決認為自己能夠超越47天,並且一路走到至少60天,所以我沒有設定任何目標。 我採用了與我相同的方法,當我成功完成了30天的演出卻沒有發生任何戲劇性事件後,一切都進展順利。 我很興奮,但在第32天就發生了大便,因為突然被我看色情片的衝動輕易擊敗了我,因此復發了。 我看著我的精液,感到非常痛苦。 我對自己很生氣,並把一切歸咎於自己。 我感到絕望和悲傷,因為我做得比我能做的要糟得多。 我只看到黑暗,根本看不到希望。 我討厭自己,我通過看色情片和更加自慰來恢復默認。 自從我在第32天復發以來,我每天至少手淫兩次,並花費大部分時間再次觀看各種色情內容,甚至我還觀看了同性戀和變性色情內容,因為普通的色情內容不再能讓我滿意。 從那以後,我退出了NoFap,並不再閱讀論壇。

這場極其可怕的比賽持續了大約2個月,突然間,當我的一位朋友談論到它時,我再次遇到了NoFap。 這讓我重新考慮了自己的生活。 我被激發了,停止PMO的動機又回到了我身上。 我開始回想起以前的表現,並最終決定讓自己重新回到NoFap的旅程中。 我知道我的生活一直非常糟糕,我想改變自己的生活,這促使我進行了NoFap的第五次嘗試,這種嘗試一直持續到現在!

在我開始進行第五次嘗試之前,我向自己保證,我一定會打破5天的連勝紀錄,並儘我所能地走下去,而不會受到周圍任何狗屎的影響。 今天,我在第47天的比賽中超過了我的第四次嘗試,該嘗試結束了34天,而我在第三次嘗試中創造的4天最佳連勝紀錄也只有32天的路程。 我現在感覺良好,因為我在身體和精神上都更加健康和強壯。 我與他人的人際關係得到改善,在此過程中我結識了一些新朋友。 我開始重新與NoFap論壇保持聯繫,以便從這裡獲得一些動力,與此同時,我開始與那些苦苦掙扎的人分享自己的經驗。 我現在沒有任何停止的跡象,因為我的目標現在非常明確。 我不給自己任何藉口以復發。 我這一輪對自己非常苛刻和嚴格,實際上限制了我使用智能手機,以免我看不到看色情片的潛在機會。 當慾望到來時,我非常努力打耳光,並不斷告訴自己,這些只是幻想。 通過我的所有努力,我真的希望我能一路走到至少13天,對此我很有信心! 當然,永久性自慰不再是我的最終目標。

回顧到目前為止的NoFap旅程:
第一次旅程:1天
第二次旅程:2天
第三次旅程:3天(最佳連勝)
第四程:4天(第三連勝)
第5次旅程:目前為第34天,仍在計算中(目前第二連勝)

 

成功的關鍵點:
永不放棄! 一天后復發並不可怕,最重要的是,您從失敗的地方重新站起來,然後從頭開始,從頭再來!

謝謝大家的閱讀! 像我一樣享受您的NoFap旅程!

 

鏈接 - 我的NoFap旅程(不是最成功的旅程,但值得您花時間閱讀!)

By 惡魔男孩