（底部的TLDR）

我已經潛伏了幾天，我是普通用戶，但是由於我的妻子知道我的其他用戶名，所以不得不開設一個新帳戶。 我想分享一下我的故事，手淫/色情如何導致更危險的習慣，幾乎破壞了我的婚姻，以及自停下來以來有什麼改善。 我也很高興繼續閱讀別人的故事，並在這裡尋求社區的支持，因為我們所有人都知道，您永遠不會真的因此成癮而走出困境。

（免責聲明：該帖子擴展到我除了色情/手淫以外的問題，但我對色情的迷戀是所有這些的催化劑）

我今年33歲，老實說，自15歲起就沉迷於色情和手淫。 在我的房間裡，我有一台電視，有線電視盒，VCR和大量的VHS，其中包含數百個錄製的“深夜” Cinemax節目。 不久之後，我發現了Limewire和成千上萬的可隨時隨地訪問的點播硬核色情影片。 從15歲到大學，我每天可能會進行1-2次自慰，而且沒有失敗。 我想說這些年我的社交生活平庸，而我實際的性生活充其量只是零星的。 （我不是一個好人，追求女孩的興趣或信心只有零）。 每當我開始與某人約會時，這種性愛就會變得令人振奮，持續一兩個月，但後來我最終開始偏愛色情片，性愛會放慢速度，並且最終戀愛關係會結束。 幾次我實際上突然遇到了新女孩表現為焦慮和ED的情況，但我把這些情況記為酗酒，壓力，不喜歡避孕套的感覺等。

快進到我20多歲。 我22歲時遇到了現在的妻子，而24歲時我們結婚了。到現在為止，我的問題仍然只是色情/手淫上癮，但是情況會變得更糟。 在23至32歲之間，甚至色情片本身也不再令人興奮。 我開始在半公開場合開始感到興奮。 我最終到達Craigslist，嘗試尋找匿名的混蛋夥伴，混蛋組等。我還加入了LA Fitness，並經常去那些經常在淋浴中混蛋的地方。 （注意：老實說，我從來沒有被男人吸引過，所以它從來沒有像其他人那樣瘋狂，但是它變得令人沉迷，因為它比獨奏更令人興奮）我去了成人視頻亭和成人劇院。 （我什至在不知不覺中由我公司資助的情況下，甚至安排了兩天在城外的銷售旅行，目的是遠離我的妻子，使我遠離其他城鎮的冒險經歷。）我堅持了幾年，然後最終開始光顧脫衣舞俱樂部，愉快的結局按摩場所，後台按摩服務提供者，我願意付錢看我的混蛋等等，所有這些都源於我的色情成癮。

我這樣生活了8年，說服自己沒有什麼錯，因為從技術上講我並沒有讓自己面臨性傳播疾病的風險，而且因為我實際上並未與任何人發生性關係，所以這不是在作弊，對嗎？ 好吧，我們不僅知道事實並非如此，而且我的婚姻變得絕對痛苦，我們的性生活不復存在。 我26歲時就開始表現出反復發作的焦慮，儘管我身體狀況良好，身體健康。 為了避免發生性行為，我會故意假裝頭痛，假裝太累，開始不必要的打架等。 通常，當她入睡時，我會帶著手機偷偷溜到浴室去做一個急速的訓練，然後檢查我的秘密電子郵件，看看我第二天在Craigslist聚會上有什麼前景。 我估計我的妻子在26歲至32歲之間，我每年可能最多發生2-3次性行為。

大約一年前的一天，當我的妻子拿起我的手機來查找新照片時，所有這一切都崩潰了，我意識到我留下了我的“秘密”電子郵件，其中包含5到6年的jerkoff聚會交流，在線邀請進行愉快的結局按摩，骯髒的聊天等。我大叫她放下電話，她做到了。 我最初告訴她後來是我早些時候看過色情視頻，只是感到尷尬。 我已經跌入谷底，我過著雙重生活，我的婚姻很痛苦，我的信心被打敗，我的性生活不復存在，離失去妻子和孩子只有2秒的路程

這就是“恢復”有點滑稽的地方。 第二天早上，我刪除了秘密電子郵件地址，並停止了所有的火雞行動。 （沒有色情片，完全沒有手淫，跟隨性感的instagram模特等就停止了。）大約一年了，當房子空著時，我肯定滑了幾次，但是總的來說，我可能已經手淫了/ porn從每天一次到每兩個月一次。 （我的目標是絕對為零…。我不會“允許”自己參加任何會議，但我確實會時不時地溜走。）我的婚姻已經完成了180整天。我們的性生活絕對令人難以置信。 我比我一生擁有更多的自信，勃起得更好，並且更加享受性愛。 有什麼更好的了？。。。。 每天晚上我旁邊有一個美麗的女人時，為什麼還要看色情片？ （似乎是一個痛苦而明顯的陳述，但我敢肯定，你們大多數人都知道，當您陷入沉迷中時，似乎並不是那樣。）我沒有所有的答案，我知道自己會掉下去的誘惑。回到這些習慣中，我躺在某個地方，但我希望任何處於類似情況的人都可以從我的故事中汲取一些東西。

TLDR：33歲，已婚9年，有兩個小孩。 色情/手淫成癮變成了更深的成癮，例如混蛋，成人劇院，開心的結局按摩等。最終導致表現焦慮和ED發作。 婚姻和性生活很慘。 差點被妻子抓住。 停止一切火雞。 一年後，我的婚姻是有史以來最好的一次，性生活異常出色，我的人生充滿信心和勃起。

我會盡量保持簡短。 33M有2個孩子。 退出所有色情內容並在XNUMX月中旬開玩笑。 高興地報告我還沒有滑過。 我的背景故事很長，您只能在我的其他帖子中的個人資料中看到。 長話短說，自從我十幾歲以來，我就非常沉迷於色情和手淫。

最近幾個月出現了一些很棒的事情。 我和妻子的性生活很棒，我減了20磅，勃起比19歲時好，而且在不看色情/抽搐的所有額外時間裡，我的工作效率更高。

我要說的一件事有些令人驚訝，這種誘惑（擊中時）比以往任何時候都強大。 （有時更強大）也許不是每個人都這樣，也許有些人“甚至不再考慮色情”，但我卻沒有。 就是說，我之所以能夠堅持下去，是因為我已經打破了習慣。 習慣比誘惑更大。 找到更健康的習慣來代替它，避免所有誘因，找一個負責任的伙伴，最後不要數日子。 我注意到，當我意識到自己的戒菸之路時，我過分地思考，因此更多地考慮了色情。 老實說，直到今天我才發現自己基本上已經是3個月了，直到今天我才停止思考這段時間。

祝大家好運！ 失敗1,000次無關緊要-這只意味著需要花費1,001的時間！

編輯：具有諷刺意味的是，真實的故事雖然要與妻子發生性關係，但必須中途停止打字。