您好NoFap。 我已經很長時間沒有在這裡發布過了。 首先，我必須感謝這個論壇成為我新生活的墊腳石，對此我感到非常自豪和高興。
背景：
我是由一個年紀較大的鄰居（年齡大於5歲）介紹給P的，當時年齡很小。 我必須不到9歲，但我不記得確切的年齡。 這使我相信色情是世界上最酷的事情，並且讓我一直想追求比我大的人所做的事情。 那給我的生活帶來很多麻煩。 酒，毒品，香煙，隨你便。 但最重要的是，這使我想追求性慾並將其視為一生中最重要的事情。 我把許多女人當作對像對待，我欺騙了我所有的伴侶，我早晚看了P，我尋求可疑的在線關係，你就明白了。 我覺得被女人喜歡和想要是最神聖的成就，我需要。 我需要感到被通緝，一旦實現這一點，我就會對這位女士失去所有興趣。 另外，我從沒想過我是怎麼被介紹給P的，以及那種情況下發生的事情，是虐待和破壞我童年的事情。
我把我的孩子丟給了P.
我目前有5年以上的長期戀愛關係。 我作弊，撒謊，然後停止作弊。 但是我會看P，然後撒謊。 我們的性生活完全是單方面的，由於缺乏實際的親密關係，性生活變得越來越少。 就像擁有MO，但擁有一個人而不是一個屏幕一樣，這完全將我的伴侶變成了實現目標所需的對象。 不酷。
我開始將P視為一個問題，並且會談論刪除它，但這是事實：
在我的心中，我總是希望找到完美的PMO公式，並保持健康的關係。 我一直在尋找解決方案，包括將P保持在我的生活中，並建立關係。
但這是不可能的，至少對於我們上癮者而言。
所以這是我的第一條建議；
您必須內心深處地說，思考，感受和了解，您無法再觀看EVER。 您必須承認這一點，並對此表示滿意。 如果不是，則需要更多的幫助，更多的努力，更多的教育以及更多可以實際達到該目標的東西。 一旦沉迷於某種事物，您將在餘生中上癮。 這就是為什麼從第一天起就感到舒適是如此重要的原因，因為再也不要再看P了。
我在2月13，2017達到了這一點。 我的G / F在浴室裡，我抓起手機，在一個看似無害的網站上搜索了一些東西。 我不會解釋任何細節，因為它可能是某些人的觸發器。 這對我來說。 無論如何，她走了出去，我開始表現得緊張和緊張，她問我和我最初撒謊，然後我打開並承認。 我不會深入了解血腥的細節，但是同樣的問題再次傷害她是一種可怕的經歷。 我們分手了，我上了NoFap。 這是我第一次將P從我的生活中剔除的積極決定。
我免費P了一年多。 是的，有超級大國，但我有一些好消息要給您：您的旅程不會以降低P結尾。這只是您個人轉型為平等對待其他人類的人類的第一步。 這徹底改變了我的生活！ 我開始致力於將女性視為人而不是對象，這使我讀懂了男性沙文主義及其影響。 我得告訴你，伙計們，你必須研究男性沙文主義，並自我評估。 評估您的過去，您的舉止以及它如何使女性生活受到感動，因為了解這些信息將帶來做某事的責任。 您不能在不了解P對世界女性意味著什麼的情況下嘗試放棄P。 P像對待玩具一樣對待女人，讓男人隨時隨地玩耍和使用，不喜歡時就放下。
丟掉P的主要好處之一是，大大減少了不必要的性思想，並且敦促不再是麻煩或可怕的不便。 我認為我閱讀和學習了很多有關P，男性沙文主義，客觀化等知識，這使我完全確定自己不會滑倒。 自從我第一次承諾13月423日以來，我再也沒有復發過，沒有一次。 從那一天到現在已經有XNUMX天了，我像榮譽勳章一樣將它牢記在心。 而且我看過電視，《權力的遊戲》等電視節目中的大量性愛場面，但並沒有復發，或者MO想到了P或我看過的任何性愛場面。 知道P在我的生活中真正意味著什麼，以及它如何使我與親人和過去的伴侶一起行動，知道它對我的fapstrounauts的影響，以及對在世界各地被虐待介紹給P的小孩的影響太年輕了，無法理解它的危害，這使我永遠免費。 您永遠不會只看P，對於您，您的大腦，您一生中的女性（不管您是否對性感興趣），其背後都有很長的後果。
P行業充滿了ABUSE。
我的第二個建議是； 了解真正的成癮是什麼。 自從您第一次看P以來，您的大腦化學就發生了變化。 您必須閱讀成癮如何在大腦中起作用。 想像一下，可卡因或甲基安非他明是免費的，並且絕對可以在每個人的口袋，房屋，工作場所等地方使用。這就是問題P的嚴重性。 因此，您一定不能低估您的挑戰。 P是最難克服的成癮之一，所以不要半途而廢。 全力以赴。 您正在拯救的生命。
第三條建議； 尋求幫助。 找一個心理學家或治療師來幫助您。 這不是一個人要做的事情。 另外，向最好的朋友，配偶等開放。您需要承擔責任，因為您現在必須已經意識到，您不能信任成癮的大腦。 您必須有備份計劃，並為不可避免的衝動做好準備，這些衝動將打擊您的成功意志。 獲得幫助是必須的，是戰勝成癮的關鍵要素。 我去找一位女心理學家，這幫助我有了女人的觀點。 她很棒，幫助我治癒了因服用P引起的痛苦後的所有罪惡感，幫助我面對了自己是虐待兒童的受害者這一事實，並幫助我朝著健康和不含P的正確道路前進。 內lt是P成癮的重要組成部分，因此您必鬚麵對它，並加以應對，然後繼續前進。
第四條建議； 除了請心理學家為您提供幫助外，您還應該首先考慮使您成為P的原因。 我的上癮始於持續多年的可怕事件，更糟糕的是直到我的心理學家幫助我時，我才意識到發生在我身上的實際上是虐待兒童，而不僅僅是一個孩子真正看到了東西。他的父母不知道的酷。 最近，我也開始拜訪精神病醫生，發現除了患有多動症外，我還很沮喪。 情緒低落和患有多動症，在很大程度上定義了您必須如何打敗成癮。 為了最好地幫助自己，您必須了解自己以及大腦的工作方式。 在我的情況下，ADHD使我過度專注於刺激大腦的事物，因為正常的日常輸入幾乎無法刺激我。 那使我想從事非常規的危險活動。 這完全是ADHD症狀的定義，因此知道這一點也有助於我治愈過度追求P的內，感，我的大腦以一種使P變得更加有趣，令人振奮的方式運作，並使我相信我非常想要它。 沮喪也會加重與P的鬥爭，因為對我的生活和環境感到不舒服，再加上沮喪帶來的大腦化學變化，使您更容易患上P。
您的癮不是您的錯誤。 您的癮不是您的錯誤。 您的癮不是您的錯誤。
當您一生中擁有P時，您不知道會丟失什麼。 一旦解決了，您生活中的每一個關係都會改善，並變得更深，尤其是您最重要的關係； 您與自己的關係。 丟掉P是自我愛的最大舉動，您現在就可以做，相信我，在這一點上，您需要很多自我愛。 Google it，Pinterest it，找到自我愛活動並做自己的事情，努力讓自己感覺良好。 但是，您必須竭盡所能實現它。 因為P，我幾乎失去了我一生的愛，我的伴侶，最好的朋友，我們美麗的寵物的共同父母。這使我們倆深深地受到了傷害，但由於我們一起進行了這場戰鬥，這也使我們更加親近。
因此，再次感謝NoFap，您將永遠在我心中。 感謝該網站，並使用此處的所有信息重新啟動我，並在這個美麗而充滿愛心的社區（即NoFap的論壇）的出色幫助下，我得以改變自己的生活，了解自己，並自愈。 發生了很大變化。 它也會為您而改變。 另外，自重新啟動以來的日子很重要，但這還不是全部。 無論您是3天前復發還是坐車兩年，重要的是您每天在成長，學習並成為一個更好的人，因為您正在領導人生中最艱難的戰鬥之一。 永遠不要放棄，永遠不要因為負面情緒而傷害自己，因為總是複發。 給自己最好的。 這是你的生活。
我愛你們。 如果可以的話，我會擁抱並親吻你們所有人。 那就是我的幸福。 我今年34歲，P自由，一個對自己的生活最滿意的更好的人，這是他有史以來最滿意的人。這一切都要歸功於NoFap，並決定讓我對再也沒有看P的想法感到滿意。
by DonGiovanni
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