我做到了！ 完成90天無PMO！ 老實說，我與60天后的感覺並沒有太大不同。 我繼續做我寫過的所有積極的事情 https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
昨晚我去參加一個聚會，喝了些酒，但並沒有讓我感到那麼驚訝。 下次我知道我會變得更強壯並設法棄權。
我最近注意到的最大好處是，事情似乎不再困擾我了。 我比較鎮定，對小事煩惱更能抵抗，並且能夠更快地消除負面想法。
仍然會有情緒波動以及注意力不集中和長期堅持一項活動的問題。 另外，我覺得我已經進入了另一條平線。 我還在做的其他事情是：
–不客觀地對待女性，
–將更少的時間用於YouTube /新聞網站/ 9gag
–減少諷刺和嘲笑他人。
在我的情況下，90天是不夠的，我想要無限期地繼續前進。
直到下一次！ 堅強點！
鏈接 - 90天更新
by Aradesh
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