印度人跳舞 終於90天了。 我等了這一天已經很久了，我終於有空了。 我會盡量保持簡短。 以下是NoFap生活的好處以及個人提示和技巧：
- 集中力更好； 我還限制了手機和計算機的使用，因此clickbait不再對我有效。
- 更多的能量; 我可以鍛煉更長時間，我可以在早上輕鬆醒來。 當我是一個短小精悍的時候，我會多次打瞌睡，現在我醒來時集中註意力並準備征服這一天。
- 置信度; 這個人很大，過去我必須要么超級醉，要么以某種超級假的自我形象接近或與女孩交談。 如今，我去公開約會時，我的“自信的”朋友說他們太害羞了，不能公開發言，我在公開場合聊天，默認情況下我挺直肩膀站起來，可以長時間看著別人，感覺冷靜。 我的恥辱為零。 當然，我為什麼要呢？ 這是迄今為止我最大的收穫。
- 心態; 我的心態完全不同。 我是一個有紀律的人，我不會一無所獲。 我打掃房間，為家人服務。 我精心挑選朋友，並且限制了對我的影響。 選擇正確的習慣，它們很重要。 開始閱讀更多內容，通過自助來平衡小說。 對於每一個小成就，請記住要獎勵自己。 像對待自己的兒子一樣對待自己，需要指導。
技巧和竅門
1.復發…復發很多。 復發直到您為要退出而感到ham愧為止。 NoFap不應挑戰您嘗試的樂趣。
2.每次您想“我想成為的人都不會自慰”時，請重複此操作。
3.洗冷水–他們消除了衝動。 它們使您在不舒服的情況下感到舒適。 這是您可以擁有的最佳生活習慣之一。 作為野生世界中的禪宗僧侶，您將保持冷靜。
4。 阻止色情網站。
反思：這些天來，我已經不再與過去十年的任何人在一起。 如今，當我聽到我的朋友說些關於搭便車的事情時，這個想法對我來說是如此陌生而遙遠。 我的手淫欲望幾乎為零。 當我在電視上或其他地方看到NSFW場景時，我只是欣賞它的真實行為，而無需假裝和愚弄我已經完成的事情。
不要碰你的陰莖傢伙，如果你想復發，那就去做吧。 的確，無論誰說你不應該復發並繼續戰鬥，實際上是在為你製造錯誤的心態。 應該很容易。 NoFap應該很容易。 當您對自己的行為感到厭倦和厭惡時，NoFap變得容易，NoFap成為唯一的解決方案。 當您在第X天抗爭時，您只是在推遲最終的複發。
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