我沒有碰到太多像我這樣的故事，在這些故事中，沒有關注性或對性的興趣有所提高。 我發布這個希望是希望它對那些可能會以這種方式思考，甚至可能開放您的思維方式的人有所幫助。 我建議您看一下我的日記，因為它的更新進展良好。 當我有更多時間並進行大量編輯時，我將在幾週後重新進行討論，但這是初稿：
我為什麼要開始？
當我開始時，我在社交和職業上處於一個非常非常低的階段。 我意識到我一直在為我所有的色情問題服藥。 但這只能暫時緩解問題本身。 相反，當我更加沉迷於這種藥物時，它開始成為我日常工作的一部分，也成為我本人的一部分。 它使我將長期目標的優先級降低了，而是專注於尋求即時的滿足感。 我已經幾次意識到這是一個問題，但我永遠也不能放棄。 我可以回憶起多次告訴自己：“我感到非常壓力， 值得 A片。” 在性方面，我也有一些問題，您可以在日記本上閱讀，但是在這裡，我選擇關注我的社會和職業問題。 奇怪的是，對我來說，引爆點是看電影《愛自己》。 這是一部非常激動人心的電影，在電影結束時，我發現自己無法控制地哭了15分鐘。 這不僅僅是因為電影。 我意識到自己總體上多麼不被愛護。 我沒有像我應得的那樣對待我唯一愛我的人的家人。 我疏遠了曾經愛我的很多朋友，因為我的自我和無法意識到做大事的含義。 也許是因為我的大腦認為“我不需要這個，所以我總是可以退縮到色情片上。” 我意識到當我被愛時，我有多高興。 對我來說，世界不再圍繞著我旋轉變得更加清晰，我需要學會同情別人，並從他們的角度看待事物。 我將色情片歸咎於無法感覺到任何情緒。 我指責色情片無法工作。 我已經優先觀看它，以進行高質量的工作。 我討厭色情，我想根除它。
關於我以前嘗試失敗的原因以及這次更改的內容。
我嘗試過幾次放棄，但這次的最大不同是我沒有做成為某種性愛神。 實際上，我根本不關心這方面。 我可以看著鏡子裡的自己說出來，然後真正相信它。 從某種意義上說，我沉迷於它是很奇怪的。 有很多方法可以使人感到愉悅，我們選擇了其他任何方法都無法使用的怪異方法。 由於我唯一的興趣是在性方面變得更好，所以我不會自慰，但我仍然會一直思考。 那條路對我沒用。 這在某種程度上類似於邊緣，而大腦無法處理這種程度的壓力。 這次，我計劃完全不考慮它。 我有一個明確的目標，似乎更值得。 那將是一個更好的人，對人類友善，關心地球，增進我的理解，學會同理心，並能夠基於深刻的思考和對我自己價值觀的理解來優先考慮事情。
當我開始的時候，我只是討厭色情而拒絕考慮。 事後看來，這不是一個壞主意。 意志力很重要，但絕對不夠。 我大部分時間都在學習如何提高工作效率，並嘗試與大多數朋友一起解決問題。 我花了更多時間與家人定期交談。 很快，我看到了這些事情如何使我感到非常高興。 我開始微笑多了，當我照鏡子看著自己時，我實際上看起來很開心。 但這僅僅是開始。
我覺得90天會是什麼樣子？
老實說，我從來沒有想過這麼遠。 我經常看到白天計數器有幾個星期，但之後很少見。 我只有兩個目標。 做得更好，做一個更好的人。 我試圖每週（幾乎每天）對此進行反思。 這不僅僅是要成為那樣，而是要學習並為此做好準備。 絕對不容易。 我獨自度過了很多天，感到很孤獨。 但是我從來沒有把它當作再次看色情片的理由。 相反，我試圖真正感受到那種情緒。 我再也不想感覺到了。 確實，正是這種情感幫助我永不退縮，我再也不想再有這種感覺了。
90天后感覺如何？
我感到非常非常幸運。 我沒有被100個朋友包圍。 通常只有1，有時還會更多。 但是我確保我讓這些人知道我有多感恩。 這不是通過告訴他們，而是通過承認他們的重要性。 我努力計劃與他們進行視訊聚會。 它並不總是有效，但這沒關係。 他們什麼都不欠我。
我增強了我最大的力量：我的家人。 我與他們在一起的時間比以往任何時候都多，而且不只是任何時間。 我確實將他們視為我的團隊，他們在我的決定中起著至關重要的作用，在我的決定中起著至關重要的作用。 我在這裡非常幸運，因為他們讓我知道我對他們有多重要。 他們也看到我的這種變化並鼓勵我。 這是一個很大的動機。
我有史以來最忙碌的工作。 還有很多改進的餘地，但是我實際上非常喜歡我的工作。 從長遠來看，我經常會思考我的發展方向。 並非所有的事情都可以像我想要的那樣工作，但是我付出了很多努力。 我將繼續，即使進步是漸進的。
我最大的障礙是什麼？
在最初的30天左右，我很少想過色情。 有幾天我以為我被“治癒了”。 但是不幸的是，你的日子永遠都不會完美，生活將不可避免地被顛倒。 我對這些情況的反應是我最自豪的。 我從未嘗試過這種簡單的解決方案，我會盡可能地思考它，想起曾經的感覺以及不想再經歷的感覺，並通過實際處理來面對這種情況。
有一天我以為我什至不再需要Nofap了，我超越了它。 但是我最大的認識是，這次旅程不是90天的旅程。 這是我畢生都要努力的一生。 我對此表示同意。 永遠不要低估滑倒的力量。 您可以穿一些小巧的拖鞋，甚至可以穿一些成熟的拖鞋，但不要將它們刷掉。 與他們打交道，感受痛苦，因為當您真正感受到痛苦時，您將以一種不會讓您再次感受到的方式生活。 我知道這是一個棘手的問題：實際上要感到痛苦，因為有解決方法，我們決不能在這裡採取。 如果您感到非常痛苦，以至於看不到擺脫困境的路線，請尋求幫助。 我的想法不是要不斷感到痛苦，而是要感到痛苦，這樣您就不會再犯錯了。 我希望您的生存和幸福生活意志能夠壓倒所有其他情感。
有什麼幫助？
–再見reddit。 我想將自己的時間專門用於做事，而不是迷戀隨機人的切線。
–再見Youtube評論。 我只在限制模式下使用Youtube。
–我在社交媒體上告別了75天，然後才重新引入一種形式。
–冥想：遊戲改變了。 讓我意識到我可以完全改變自己的性格。
–反思：隨著時間的推移，這對我來說是改變遊戲規則的人。 我花了幾個晚上熬夜，問我的每一個動作，以了解我為什麼做某事或有某種感覺。
–新愛好：成為極簡主義者（更多的是一種生活方式），照顧植物，油漆，瑜伽。
–擺脫習慣：我在一些運動中很有競爭力，我放棄了所有這些。 如果我對競爭有一個健康的認識，也許我會回到正題，但我覺得那太自私了。
我現在與色情和性愛有什麼關係？
這聽起來很奇怪，但請您放心。 我認為色情片很棒。 我不會自欺欺人，我當然不喜歡它。 但是我再也不會看了。 只是不適合我。 我與它的關係只會導致壞事。 我相信人們願意的話，可以找到一個平衡點。 不是我。
關於性，我對性的想法使我意識到我仍然根本不了解性。 我非常想得到一些東西，因為其他所有人似乎都想要。 我以為我在用色情片，因為我很角質。 但是在3個月中，我從來沒有過角質（我也從來沒有讓自己過）。 當然，當我在電影中觀看相對潮濕的東西時（我的本能已經移開了），我被激起了。 但這就是結局，我再也想不到。
我願意對它有更多的了解，並且希望有一天。 但是到目前為止，我真的還不知道它如何讓我在情感上與另一個人聯繫。
我要在這裡停止。 我盡力使話題保持在社會和職業問題上。 我希望這對像我這樣想法的人有所幫助。
鏈接 - 90天：超越性的旅程
by pho_thom_md
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