這可能會很長，所以我將把這篇文章分成三部分。 3）更多的自尊。 1) 女性。 2) 建議。
我希望你能抽出時間閱讀這篇文章並受到鼓勵。 最後包含提示和建議（第 3 部分）
tl：dr是nofap最大的好處就是真正像男人一樣。
1）更多的自我價值
我已經完成了大 90。以前從未在這裡發布過，但大約 3 年前發現了這個子。 大概有 21 天，戒菸 3 年，然後在 90 天前再次嘗試。 我在 12 歲左右開始拍馬屁，然後在 18 歲左右開始看裸照，然後在 21 歲左右（我 24 歲）看色情片（PIV 性愛）。
我覺得寫這篇文章有兩個原因：1）。 我為這給我的生活帶來的積極變化而欣喜若狂 2)。 我對曾經的 PMO 充滿了悔恨。 最積極的變化是我獲得了自尊。 我一直很社交，很受女孩子的喜歡（在一定程度上），並說我很帥。 然而不知何故，我內心感到被閹割，一文不值，而且不自信。 這是因為尊嚴不是來自外部，而是來自內部。 從外面看，我可能看起來很棒，但在裡面我感覺不像一個男人。 我有源於 PMO 的內部不安全感。
健康的陽剛之氣
那麼“感覺像個男人”是什麼意思呢？ 自從退出 PMO 後，我感到充滿了自信的能量、更深的情感和更強烈的目標感。 理解我在說什麼的唯一方法就是親身體驗。 我可以擁有世界上所有的女孩、樂趣和社交生活，但仍然沒有活著的感覺。 同樣，那是因為活著的感覺來自內心。 所以如果你想活下去 您 必須改變，而不是你的情況。
以我的經驗，這種男子氣概來自於 PMO 的禁慾（我做過困難模式）。 與 90 天前相比，我行為方式的不同之處在於白天和黑夜，因為我現在以男人的身份而不是 24 歲身體中的青少年來行事。 我更負責任、更有創造力、更情緒化（以一種好的方式）、勤奮、和平。 我想再次重申：nofap 的最大好處不是女孩突然倒在你的腳下。 我可以擁有世界上所有的辣妹（這會很緊張），但自尊和男子氣概是一種更大的回報。 nofap 的最大好處是感覺自己像個男人。 如果您渴望 90 天，請準備好生活 獲取你的 自尊，不 用於 自我尊重。
2) 女性
好了，這就是大家最想談的了。 在這個子中，論文似乎是“不要失敗，你可以有信心上床”。 聽起來不錯，但這是色情成癮者的思維方式。 當您停止拍打時，您不再需要女孩向您投擲自己。 讓我這樣說：PMO 我希望他能花一分錢就讓辣妹上床。 非 PMO 意識到與女性的關係在情感上更加深刻。 是的，我想要/喜歡性，但我不想只是上床。 我要為贏得女人的心而戰。 這就是男人所做的。
男孩只想要色情體驗。 男人希望有機會與女人發展關係，因為女人是人而不是性對象。 PMO 我會和女孩聊天只是為了調情和取笑。 Non PMO me 讓女性參與進來，因為豐富的對話和分享的經驗遠勝於調情和幻想。 您可能會反駁“在沒有 2 週的時間裡，我被打了 79 次。” 對你有好處，但我不會滿足於盲目刺激的生活。 我正在努力過上充實的生活。 如果您渴望 90 天，請準備好享受與女性相處的樂趣，而不是與女孩相處。
3) 提示和建議
第一周是最難的。 你是個戒毒的癮君子。 不要沉迷於提示、技巧和使它變得容易的方法。 你將不得不進入轉化的熔爐，讓我告訴你，你會受苦。 沒有什麼值得擁有的來得容易。 但這是值得的，所以請繼續努力。 第 2-4 週我真的很情緒化。 這是因為我意識到我是一個多麼軟弱的男人。 我提到nofap的最大好處是感覺像個男人。 好吧，要到達那裡，您首先必須意識到自己是一個男孩。 Nofap 將擺脫您一直生活在其中的幻想世界的眼罩。您將面對自己。
我很情緒化，因為我也開始渴望關係。 PMO 麻木了我們與廉價刺激建立關係的內在需求。 你會強烈地感受到那種渴望，它會讓你情緒激動。 我多年來第一次哭了幾次（這是一件好事）。 再一次，受苦。 大約 3 週左右後，更容易對沖動說不。 然而，從第 4 週或第 5 周到第 70 天，我有我認為所謂的扁平線。 感覺不像我在接縫處充滿能量，而且有點無性。
這很值得
你會質疑它是否值得。 我應該只看色情片看看我是否有什麼感覺嗎？ 不。 對我來說，平線比衝動更難，因為至少在衝動期間會有一場激烈的鬥爭。 在平線上，你甚至開始懷疑這場戰鬥是否值得。 在第 70 天之後，我開始感受到上述自尊和尊嚴的更全面影響。 如果您渴望 90 天，請準備好受苦。 這很值得。
結束：我的建議？ 去做就對了。 遭受。 沒有什麼值得擁有的東西很容易。 你正在殺死自己的一部分。 殺死它。 感受沮喪，衝動，情緒，扁平線條。 因為你會走出另一端感覺就像一個男人。
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- 足球迷115
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