與大家分享我的經驗。 所以我開始沒有fap Jan 1，我在達到2日標記後摔倒了3或33天。
從那時起，我一直在服用鎂補充劑以及維生素D和ashwagandha。 每當我遇到失眠（這會增加我產生疑惑的可能性）時，我都會服用助眠劑褪黑激素片。
昨晚做愛，我非常努力，堅如磐石。 而且，我來得很快，但這也是事情，我來之後，我沒有失去勃起！
我可以繼續，但我拿了安全套，然後去睡覺了。
現在，我不確定這些補品是否對染色過程有幫助，但是，我認為我不再因染色而受苦。 我將盡我所能，以免再犯錯或看色情片。
我不再像以前那樣感到沮喪和情緒低落，因為我剛剛開始沒有fap，這可能歸因於鎂和適當的睡眠習慣。
我的名單上的下一件事是開始打健身房和自己做飯。
最後，我要說的是，沒有差距可能是男人可以做的最好的事情之一，因為它將我們的注意力從性別和女性轉移到了對自己的關注上。 即使沒有安慰劑，最好還是自己動手做。
紳士們，不要放棄。
我今年34歲。由於我正在一起練習其他幾個概念，因此不確定其他好處。 我相信，與這些其他事物相結合併沒有使我成為一個更好的人。 我正在練習的其他內容包括：早起（我在凌晨4點起床），每天跟踪自己的習慣（我將daylio用作微日記，並使用預算應用程序跟踪所有費用），並且已經開始照顧我自己（我現在使用乳液，現在也像女人一樣使用其他護膚產品，如果可以承受的話，我打算每兩個月進行一次修指甲，修腳和按摩。）並閱讀有關堅忍哲學的知識。
所有這些事情都會增加並建立一定程度的紀律，使你感覺更好。 你對自己的感覺非常重要。 你會對自己更有吸引力，因此對其他人更具吸引力。
對我來說，沒有一個fap是一個偉大的先驅，我可以從事關於我自己的其他事情。 我不建議任何人不要把fap視為孤立的問題的靈丹妙藥。
沒有這些東西，我感到痛苦和沮喪。 並不是說這些消失了，這些感覺確實還在發生，但是它們並不像從前那樣強烈。
人們只有在跌破谷底時才改變。 這是描述發生在我身上的事情以及為什麼我不做任何嘗試的最好方法。 一個人要能夠全心全意地保持自己的高水平。
鏈接 - 12天沒有皮膚，昨晚做愛。
By roivel
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