是時候了。 最後，輪到我這樣做了。 我成功了！ 兩週前，我第一次做愛。 它持續了大約5分鐘，結束了我的跛行。 不過，這是迄今為止我生命中最大的成就。 對一個男人來說是一個小小的信任，但是對我來說是一個巨大的飛躍。 在那之後，我發生了關於5次的性行為，每次都在改善。 變得更好。 自從我在高中時失去了我的第一個女朋友以來，這已經是長達6年的戰鬥了，從那時起我就一直感到羞愧，對自己的性取向感到內疚。 這就像從肩膀上抬起一個巨大的重量。 沒有更多的藉口了。 在我的生活中，我感到羞恥。 沒有什麼能阻止我了。 這是我一生中經歷過的最重大的轉變，我知道，一旦你達到它，你會想知道你怎麼能夠考慮到這個你無法觸及的東西。
我答應早點發布這種方式，但寫起來非常困難。 完成如此規模的6年項目真是太奇怪了。 只要我記得，就不必擔心一直困擾我的事情了。 最後，我成了那個發生性關係的人。 我真正成為了我一直想成為的那個人。 色情就像一個微弱的記憶，再考慮它就覺得很奇怪。
有很多人要感謝幫助我一路走來。 我特別要感謝 @TheUnderdog, @CJJackson , @侘寂, @Bauldr 和@Journey_to_freedom。 這是一個了不起的論壇，我永遠不會忘記我從這裡所有優秀和強大的人那裡得到的幫助。 我希望你讀這篇文章的每個人都能從這篇文章中找到動力和靈感，並且可以從我的旅程中學習。 這篇帖子適合所有人，感謝大家和我一起住在這裡並幫助我。 沒有你我永遠不會成為我。 為此我永遠感激不盡。
我不僅最終成為一個擁有健康性生活的人。 我變得更像一個男人。 我在大學，研究我喜歡的東西，周圍的人尊重我。 每天我都在提高自己，這只是因為這種上癮迫使我面對我的問題。 我真的很高興在我的生活中遇到過這樣的挑戰，因為我確信如果沒有它，我將永遠不會發揮我的潛力。 障礙就是這樣。 在這次旅程中，我遇到和談過的女孩的質量只有提高。 我失去童貞不是一些妓女。 真正接受我童貞的女孩是驚人的。 有了這個女孩，我覺得我們是一個團隊。 它甚至不是我和她對抗世界。 美國與世界在一起。 該死的，態度有多麼不同。
感謝這個論壇，每天我都專注於加強我腦中的通路，讓我更像是我想成為的那個人。 很多天我都失敗了，我遇到了很多重大挫折。 但我從未放棄，現在我獲得了回報。 但是，我的生活並沒有在一夜之間改變。 它逐漸改變，這一旅程的每一步都讓我愛自己，更愛我的生活。 在我的旅程中，我用我的生命做了真正令人驚奇的事情。 我去過美麗的地方，我甚至都不敢相信我能去的地方。 我和我的樂隊一起演過很多很棒的音樂會。 我終生結交了新朋友。 我已經改善了我的健康和身體，無法承認。 我已經創辦了自己的公司，並在大學一邊工作。 我愛我的家人，每天都為他們感恩。 我有很棒的朋友，我可以做很棒的事情。 我有一個女孩，我真的很喜歡花時間，我可以做我自己。
如果你比較我開始這段旅程時的生活，那麼現在，它幾乎不是同一個人。 幾乎一樣的想法，同樣的價值觀，同樣的精神。 我還有很多我想改進的東西，還有很多我想去的地方。 但是這次我有尊嚴地去做。 自尊。 旅途非常棒，我永遠不會走自我改善的道路。 我可以向你保證，從你真正承諾永不放棄的那一天起，不斷改進，你已經成功了。 穩定贏得比賽。
傳統重啟的替代方案
關於打擊色情成癮已經寫了很多很棒的材料。 讓我踏上這段旅程的一個帖子是這一個（https://yourbrainrebalanced.com/for…ughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/ 如果你在YBR上環顧四周，我肯定你已經讀過了。 但是，有一些我完全不同意的信息，我認為這對成功具有破壞性。 在我涵蓋帖子包含的所有好東西之後，我將介紹它。
幾年前我讀過3的失敗者，不久之后買了“Slight Edge”這本書，這本書在我的解放之路上是必不可少的。 這篇文章有很多很棒的信息，是重新啟動的重要基礎。 它本身不會帶你到那裡，但它會讓你走上永無止境的自我改善的道路，這就是為什麼這本書對我的康復有幫助的原因。 不，這不是一些書本插件。 好吧，讓我們深入了解它。
好東西
首先，失敗者開始討論如何嚴重低估色情成癮，以及禁慾如何不恢復。 我完全同意這一點。 認真對待這種成癮，並意識到它確實只是一個整體更大問題的症狀，令人難以置信的賦權。
我也完全同意正確重啟的基礎。 我無法強調為自己設定願景並為自己的情感生活做出貢獻是多麼重要。 每天有一個願景和工作，不僅會給你一個更好的自我形象，它將以你從未意識到的方式改善你的生活。 如果你做基本的日記，回頭看看你的生活改變了多少是非常有益的。 這部分失敗者帖子是黃金，讓它成為你的聖經。
成為你想要在世界上看到的變化。 為了你的誠信，為你做。 誠信生活就是要與你的價值觀保持一致，這是自尊的基礎。 你的重點應該放在提高每一個方面。 單。 天。 它應該是與你的價值觀更加一致，建立你想要的生活。 我們大多數人都高估了我們在一個月內可以取得多少成就，並且低估了我們在5年中可以取得多少成就。 這完全是關於嬰兒步驟。 真正掌握持續改進的這種心態是絕對必要的。
管理你的情感生活也非常重要。 你必須對自己誠實，並認識到色情作品在你的生活中扮演的角色。 對我來說，色情作為一種發洩方式，作為一種工具，我可以在某種程度上解除我的暴力。 每當我感到不知所措，或者感到羞辱和以某種方式被擊敗時，我經常會發現自己在看色情片。 管理自己的情緒並了解它們如何影響您的生活對於實現您的願景也至關重要。 這將完全重新定義您對自己的信心和尊重。 我還建議深入閱讀“自尊的六大支柱”一書來幫助這方面。
我走的路不同
然而，在我不同意弱者的情況下，他選擇不考慮性和避免手淫。 重新啟動有一種更容易，更可實現和更有尊嚴的方式。 它之前已被討論過，但我想為這項技術做一個新的更清晰的案例，手淫重啟。 手淫重啟的重點是擁有可克服的，可操作的，具體的目標和行動，以不斷改善你的性生活，使色情不再有趣。
我們的問題源於色情內容，而不是手淫和幻想本身。 手淫完全與健康，充滿活力的性生活完全一致，而不是我們在這個論壇中通常參與的那種自慰。每週一次或兩次手淫，撫摸自己，呻吟和幻想真實，健康的性愛實際上是一個真正解放了我的習慣。 這使得克服色情變得易於管理，並且使它不會讓我為自己的性取向感到羞恥。 回想起來，我對性行為的內疚和羞辱感是恢復的最大敵人。 惡化我的性思想只會加劇這種情況。 現在想一想，我不知道我怎麼想我能以任何其他方式恢復。
這裡有一個神話，你必須完全放棄性思維和圖像才能獲得成功，並以某種方式試圖抑制你在現實世界中觀看女孩時的感受。 但是你很快發現這很難做到，並且因為無法在更長的時間內做到這一點而感到內疚。 這再一次使你失去動力，甚至一周或一個月內放棄性思想的想法似乎都無法克服。 你的朋友談論色情和女孩，而對你生活中這方面的控制很少，只會讓你覺得更像是一種不合適。 即使是那些從未在生活中遇到過色情問題的最堅強的基督徒，也會發現，避免性思維會非常困難。 因此，對於我們成癮者完全從我們的生活中刪除手淫是一個真正的艱難挑戰。 當然，色情在我們的生活中沒有地位。 也沒有貶低幻想和不健康的性行為。 然而，健康的幻想和健康的性思想不應被視為敵人。 他們是你的朋友。
首先，您需要在1年，5年和10年中為您的性生活提供具體且可操作的視野。 創造一個你最佳性生活時你將會是誰的形象。 你會和誰發生性關係，你多久會發生性行為，你會發生什麼樣的性行為，你會將性能量用於除性之外的其他事情嗎？ 你如何看待女性，你將如何看待自己？ Tony Robbins撰寫了關於視覺主題的精彩作品，以及如何在“喚醒內在的巨人”中喚醒你的力量。 我可以向你保證，這本書也將改變你的生活。
你能夠立即完全回答這些關於性的問題並不重要，但是你必須習慣於尋找這些問題的答案，以及ACT成為那個人。 真正誠實地對待自己想要的性生活。 那麼，我是怎麼做到的呢？ 首先，有很多好書可以教你如何在性方面做得很好以及如何看待女人。 我強烈推薦這些主題的“性神方法”和“優越者之道”。 我可以保證他們會完全改變你對性生活的看法，這將是你旅途中的一個重要步驟。 它會給你更多的尊嚴，減少你的性慾的羞恥感和內疚感。 書籍為你做的最重要的事情就是讓你 更像是一個有性生活的人。 它們會讓你明白健康的性生活甚至意味著什麼，從而給予極大的信心。 RSDMax的“自然”也是我從中學到的極其寶貴的資源。 這是非常昂貴的購買，但我知道，如果你負擔不起，有可能採取其他方式。 他是我能同意的為數不多的RSD人之一，並且從中獲得價值和框架感覺很舒服。 如果他不適合你，試試你是否能找到一個在性別之外與自己有相似價值的拾取藝術家。 找一個教你性的人，你會覺得女孩有尊嚴，這與你的道德感是一致的。
變化不會立即發生。 通過行動，嬰兒步驟發生變化。 你不會在一個晚上從處女到卡薩諾瓦。 你必須每天把自己描繪成一個發生性行為的人，並且知道在你內心深處發生性行為。 當你和他們交談時，看看女孩的眼睛。 與女孩調情，不要害怕拒絕。 當你和女孩說話時，不要認為自己是一種負擔。 帶女孩回家沒有做愛，只是舀著電影和看電影。 手淫到真正的性幻想。 不要害怕你的雞巴或你的想法。 觸摸自己，探索自己的身體，不要感到羞恥。 追求你的夢想，克服完全不同的障礙。 閱讀有關性，了解你如何思考以獲得你想要的性慾。 參加更多女生的課程。 聽聽女孩們和他們一起出去玩。 學習如何接收女孩。 閱讀，並將人們的框架內化為你想要的性生活。 所有這些都是邁向解放的重要步驟。
這種方法的真正區別在於，它為您的旅程的每一步提供了越來越多的尊嚴和自尊。 它不是關於計數器，也不是PMO的日子。 它不是關於安裝質量或超級大國。 它是為了讓你恢復自我的感覺，讓你的性生活成為你自己的一部分。 我可以向你保證，女孩可以聞到你對你的性信心。 如果你的性取向與你的價值觀不相符，你是誰，你就永遠不會真正有性自信。 這不是一個你將在90天放棄色情片的地方。 如果您每天都採取一些措施改善性行為，那麼這裡就是您的最佳選擇。 是的，這與手淫是一致的。 你不必成為佛教僧侶就可以戒掉色情片。 你會比你知道的更早發生性行為。
現在寫這篇文章，我剛讀完了幾年前讓我走上這條道路6的那本書的“輕微優勢”。 詩意地說，我的旅程都以這本書開始和結束。 我希望與這篇文章開始討論，手淫重啟。 我想听聽你的意見和可能的改進。 我們都在一起，所有關於成為我們真正的人。 當我們在一起時，有了更大的力量。 Godspeed兄弟，讓我們踢一些屁股。
鏈接 - 努旺達的勝利之路–常規重啟的另一種選擇
by Nuwanda
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