一遍又一遍地放棄色情的男人報告了身體上的變化，這些變化通常與成癮相關的變化無關。 YBOP收集了這些看似不太可能的報告，以記錄它們的存在，而不是使任何人遠離手淫。 請注意，人類和動物研究的主要方向是，禁慾和射精都不會對血液中的睾丸激素水平產生任何重大的長期影響-除了禁慾的第7天出現峰值。 見– 性高潮，禁慾和睾丸激素水平之間的任何联系？。 也許色情成癮導致大腦改變，改變大腦中的神經內分泌控制中心（即下丘腦）。
- 看到 人們在重啟時會看到什麼好處？ 為了其他類型的好處.
- 由於遊戲紊亂導致的繼發性免疫缺陷 （2018）
自從我今年停止手淫和觀看色情內容以來，我注意到了一些相當大的變化。 除了心理上的優勢（所有人都知道這一切；這是值得的！）之外，我還注意到了一些身體上的變化，至少我認為它已經發生了變化。
我的頭髮感覺更柔軟，看起來更健康，我的3天茬鬍鬚看起來比以往更加密集，我的胸部感覺更硬，我的下巴線看起來（和感覺）更堅固（我最喜歡的一切，哈哈）。
現在，我認為NoFap很棒，但我不希望它讓我知道。 人體是否有可能在短短的時間內經歷這種身體變化？ 我的意思是，似乎很難相信骨骼結構會改變得如此之快，或者一些臉頰脂肪消失了，而且更加暴露了。 也許是安慰劑，我也不介意，但我看起來還是更好。
我想我的問題是，是否有人注意到類似的事情，是否真的可能？
Nofap有沒有人減輕體重？ （Reddit上的線程）
5。 奇怪的健康問題消失了:
去年三月左右，我出現了脫髮的斑塊。 那也是我開始在耳朵（耳鳴）中聽到鈴聲的時候。 另外，我的球總是離我的身體太近，而我鬆弛的雞巴的大小也很小。 不僅如此，我還遇到了一個巨大的CNE問題，一直困擾著我。所有這些問題現在幾乎消失了。 耳鳴比以前減少了20％。 頭髮長回來了（儘管我按照醫生的指示服用了鋅補品），但痤瘡已經從我的臉和肩膀上消失了。 我的皮膚現在變得柔軟柔軟。
…我所面臨的最大挑戰是，在保持穩定狀態的同時啟動NoFap，並持續50天。 第50天左右，我從早上開始變得不安。 我的球低垂，感覺更大，更飽。 我現在也開始隨機抽煙，並且總體上感覺性慾提高了很多。 我的鬆弛雞巴的大小已增加到3英寸左右，而我的直立雞巴現在已達到6英寸。 這是一個巨大的改進，因為在啟動NoFap時，我患有a腳的雞巴，如果不暴露色情，它會立即失去硬度。 60天–好處與挑戰
對我來說，真正的重啟是在目前這種情況下的200多個工作日中，那時， 強大的物理方式。 除了逆轉禿頂效果外，在200天內，我的皮膚急劇改善，痤瘡消失了（我一生都在掙扎），牙齦停止出血（每次刷牙都會出血），臀部會停止傷害（我無緣無故地感到臀部，腿部有時甚至是膝蓋疼痛），我的背部和關節都劇烈疼痛，即使沒有節食，運動或看醫生也停止了傷害。
除了解決這些問題之外，我的皮膚和眼睛還具有一定的光澤，雖然並不驚人，但是人們確實注意到並讚美它（第一個注意到光澤的人是我的母親）。 另一個強大的身體變化是我的胃部癒合（抽筋和腹脹很多）。 由於我的皮膚有問題，所以我會避免某些會引起強烈皮疹的食物，例如牛奶，糖，一些垃圾食品等。在目前的連續200天內，我可以不吃任何東西有任何皮膚病，胃痙攣或腹脹。 我將PMO的樂趣與最終能夠享受美食而沒有任何影響的樂趣進行了交換， 我會說這是一個了不起的交易.
雖然這對於剛開始的人們來說可能令人望而生畏，但如果您的連勝記錄沒有顯示任何變化，請不要灰心，有時所花的時間比默認的90天要長一些，請耐心等待。 所以我去理髮。
改變氣味
- 從女士的角度來看完全不科學的觀察
- 沒有障礙–它如何改善您的生活 （一個男人的報告）
我十多年來一直是PMO的忠實擁addict。 而且我總是瘦得雞巴。 但是現在它的圍長開始增長，我可以感覺到它每天都在變大，這是我沒想到NoFap會帶來的好處，但這讓我非常高興。 Ť他受益我沒想到。
乾淨的皮膚 （Reddit主題討論戒菸所帶來的膚色好處）
不要短暫改變自己，繼續走這條路。 不要像我一樣結束。 我年輕時就失去了至關重要的睾丸激素。 結果，我的面部毛髮少了（沒有胸毛），身體變小了，沒有了亞當的蘋果，信心和自尊心都降低了。 甚至更小的啄木鳥。 我希望在高中期間和畢業後能擁有的東西。 我對PMO感到滿意，而不是和女孩聊天。
我今年23歲，現在終於可以長出更長的條紋了，我留著鬍子，粉刺少，有野心。 我的小弟弟們試圖讓自己變得更好
在nofap之前，我不知道是什麼原因導致了我的脫髮和痤瘡，在涉及這兩個問題時，我嘗試了所有方法，因為這是一個少年人所想的，即他們的外在健康。 我進行了6個月的伏隔治療，這是一種具有多種副作用的危險藥物，所以痤瘡一年後才回來，那時我是一個焦慮的少年，我每天都忙於緩解壓力，那時候我的頭髮開始掉下來了。 無視我的粉刺，我一直想阻止頭髮脫落，但是不管我做什麼，它一直在繼續。 兩年後，就像30天前一樣，我開始使用nofap，我只能說我的粉刺已經消失了，我的頭髮正慢慢回過頭來，不僅是我而是另一個人。 有趣的是，媒體如何鼓勵退縮，因為它“治愈前列腺癌”並“擺脫毒素”，促進PORN成為一種社會規範，而它卻是人們可能擁有的最具破壞性的成癮，縱觀大局，我現在知道色情用來控制我們，PMO削弱免疫系統以及心靈，想要證明嗎？ 閱讀此subreddit上的用戶帖子。 回顧當我還是個笨蛋的時候，我是一隻動物，沒有動用我的大腦，只是一遍又一遍地操弄著它。 這讓我變得愚蠢而虛弱。 這就是對我們使用的方法，只要我們PMO，我們就將成為他們的奴隸，購買上帝知道其中含有脫髮藥的藥物，這種藥物具有“長期ED”的副作用，如果您停止治療，您的脫髮回來了，告訴我一種更輕蔑的使奴隸脫離人口的方法。 永久鏈接
我離開PMO已有9年了。 在那幾年裡，nofap來回走了。 這些年來，我經常小便。 每個人都說我的膀胱很小，不能長時間握住尿尿。 就在最近，我去了30天的午睡，發現我不經常小便，現在我可以小便幾個小時了。 我真的相信我的前列腺腫了，因為仍然掛在嘴上。 現在我的皮膚真的很柔軟，不再有驚慌發作。 [查看此視頻下的評論： https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]
我是一個經典的種植者，而不是淋浴者，這意味著與我的勃起的陰莖相比，我的鬆弛的陰莖顯得蒼白。 像是2.5“ -7.5”。 當我鍛煉身體時，總是會感到痛苦和尷尬，您會通過運動短褲，更衣室，性交前後等看到小結。
自從開始NoFap（一個月左右）以來，我注意到我的鬆弛陰莖不那麼小。 我似乎總是看起來像“洗完澡後”。 也許額外一英寸或兩英寸的鬆弛。 彷彿現在我已經不再濫用那可憐的東西了，感覺好像不需要隱藏哈哈。 我是種植者，不是淋浴。 NoFap幫助了！
在22天后，我可以說沒有[前列腺炎]症狀。 多年來我患有ED和膀胱問題的前列腺炎。 我會去衛生間每天尿20-30次，我會在3-4時間晚上醒來。
我也有睡眠呼吸暫停。 醫生可以說任何他們想要的東西並給你藥物，但手淫，至少在我的情況下，導致前列腺炎。 手淫後，我的肛門感覺飽了，我能感覺到我的前列腺已準備好爆炸。PS我在睡覺前也做冷水淋浴。 用nofap幫助我治療睡眠呼吸暫停 LINK
[注意：實際上有研究將手淫與前列腺問題聯繫起來：https：//www.reuniting.info/download/pdf/濱.手淫.PDF]
我處於24天的連勝紀錄中，從第六天開始，我十年來第一次每晚都在做真正生動的夢。 這是6年來的第一次，我白天沒有困倦，每天早上醒來時都感到真正的神清氣爽。 同時，我的社交焦慮，快感不足，注意力不集中，腦霧等症狀減輕了。 在此之前，我只會在晚上隨機散亂的東西，即使經過10-10個小時的不間斷睡眠，我也永遠不會感到休息。
為什麼這特別有趣？ PMO上癮者可能無法獲得很好的睡眠，因為REM睡眠和生動的夢境需要健康的多巴胺能活動。
我面前的ECZEMA 走了!!!!
幾個月前，我在開始nofap之前錄製了一個語音備忘錄，只是一個家庭作業。 在做了大約3幾個月的nofap並達到30天的最高連續性之後，我現在決定重新錄製我的聲音，因為每個人都在評論這些變化。 所以這裡是..，
在沒有fap之前 https://soundcloud.com/user375248061/before-30-days
在沒有fap 30天之後 https://soundcloud.com/user375248061/after-30-days-1
…對我沒有絲毫的好處是痤瘡治療。 經過這些連續的長條紋後，我的臉幾乎完全清晰了！ 這是來自幾乎要參加Accutane的人！
痤瘡總是有問題。 我發現當我開始使用NoFap時，我的皮膚確實在20周圍開始清理。 不完美，但比它更好。 不確定它是否直接全部是NoFap還是因為我每天開始多喝水（這是由NoFap推動的）。
所以直接或間接是NoFap改善了我的粉刺
益處1：忘記精索靜脈曲張疼痛
由於精索靜脈曲張，我的球總是很酸。 這讓我很困擾。 但是當我開始使用nofap時，它在一周之內消失了，並且我的睾丸疼痛為零。 “ Yodelout”博客關於精索靜脈曲張是正確的。 不滿意的性興奮是精索靜脈曲張及其相關疼痛的原因。 希望您能理解沒有疼痛感時的感覺如何。 很大。 儘管精索靜脈曲張腫塊尚未消失。 腫脹不像以前那麼大。 每當我漸行漸遠，痛苦又回來了。 這有力地證明了包邊和精索靜脈曲張之間的關係非常密切。 手淫不會加重疼痛，磨邊不會加重疼痛。
受益2：口腔潰瘍消失了
我的口腔總是有一個潰瘍。 如果一個癒合，幾天之內就可以準備好。 但是，當我開始使用nofap時，潰瘍的頻率越來越低。 潰瘍減輕了，現在幾乎消失了。 他們不再打擾我了。
這些是我確定的好處。 我還不確定其他任何好處。 嗯，我想這些天我正在長出更好的鬍子。 NoFap讓生活更輕鬆。 4月之旅，61日連勝（濕夢除外）
經歷了大約兩個星期的時間，直到今天並沒有太大的不同。 注意到我的緊張肌肉和脖子/背部感覺比平常鬆一些，頭痛也感覺不到緊張。 注意到能量也略有改善。 再次，直到今天我才注意到任何改進。
去年，我連續30天無睡眠時間，比以往任何時候都感到“更放鬆”，並且自從我的肌痛症狀開始以來，我的精神狀態最為清晰。 我會讓你們知道症狀在未來幾週內是否繼續改善。
直到最近，它才使我震驚：幾年前，我有甲亢的問題，我認為這是我的疲倦和沮喪，但它可能會產生輕微的影響，但是在停止拍打後它幾乎完全瓦解了。
大家好，我最近才開始認真對待這個問題，這是我約12歲以來最長的一次。 我已經註意到大約兩週了，我的亞當斯蘋果變大了或變小了，並且當我以前絕對沒有出現時，現在可以在我的喉嚨中看到它了。 我的聲音也更深。 儘管我快22歲了。 經歷過類似事情的人能否讓我知道我是否可以期望其他身體上的改變？ 亞當的蘋果？
回复：不知道這是什麼，但是自從我第一次開始使用nofap以來，我經歷了同樣的經歷。 永久鏈接
- 我遭受了近5年的背痛和偏頭痛問題。 我每天早上都會醒來。 許多藥物都無濟於事，但這種藥本身可以自動治愈，我也再也沒有經歷過這種痛苦。
- 不僅3年的頭髮掉落問題停止了，而且頭髮質量和質地得到了改善。 面部毛髮生長更快，胸毛增加。 鏈接 - https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days
27歲–社交焦慮症消失了。 另外，尿液會在小便後滴落幾分鐘。 不再。
我現在可以瞄准我的小便。 使用洗手間後，尿道會滴水，我會花無數分鐘為自己的陰莖擠奶，以免弄髒內衣。 我不再需要擦拭，而且目標也不再存在。
自nofap以來，我的結腸問題有了顯著的改善。 太棒了！ 永久鏈接
我對nofap並不陌生。 是的，我是一個有兩個月連勝的初學者，但我認為我擁有足夠的經驗和知識可以對此事發表評論。
我的一個朋友，他的頭髮很不錯。 喜歡，非常體面。 （來自9th-10th級）
然後是11th級和他殘缺的色情成癮。 他非常上癮，他走近我，解釋他的問題。 說他經常感覺到角質，結果他不停地扯下來。 而他的頭髮，你不會相信它。 他失去了一大堆頭髮。 我可以看透他的頭皮，輕鬆計算頭皮上剩餘的頭髮。 他合法地沒有頭髮留在他的王冠，太陽穴，頭部的中間部分。
我相信他的致命色情成癮是值得責備的。
現在，許多人將開始發布諸如“ uwuwuwu不會引起脫髮”之類的信息。
但事實是，確實如此。
我有一個類似的故事。 九年級時滿頭的頭髮，開始大量梳妝，認識到明年我有M形髮際線，然後我基本上停止了梳妝。 即使我這樣做，我也會每週進行一次或兩次。
現在我處於2個月的連勝紀錄，一個月前復發了，但是現在我還好。 我的髮際線不再像以前那樣後退，也不再有掉頭髮的問題。 我的頭髮很蓬鬆，現在很好。
我看到的好處是
1）更有信心。
2）更好的姿勢（更有信心的效果）。
3）健身房更多能量。
4）更好的頭髮我想不出什麼了。
那些說由於nofap而被解僱的人純屬胡說八道。 堅持喝90天的球汁無法吸引女孩。 您所能做的就是增強自信，然後能夠接近女孩。 您的90天連勝結束後，他們好像不會馬上坐在您的膝蓋上。
不管怎樣，這是我在nofap帳戶上的第一篇文章。 和平了。
我注意到面部毛髮的體積，厚度和生長時間略有增加。 由於某種原因，我的手，腕和前臂也注意到了這一點。 我的一個好朋友注意到他的背上也長著頭髮。 他在NoFap之前從未真正擁有過此功能，並且大約30歲。 ……每隔兩三個星期，我的聲音就會明顯下降幾天。 它變得非常強壯和低音。 感覺很棒。 我真的很想知道這背後的科學是什麼。 似乎正在發生某種循環。 …我的夢想更多。 有時候，一夜之間我有5個不同的夢。 在NoFap之前，我幾乎沒有做過夢。
我想我剛剛找到了治療痤瘡的最終方法。 因此，讓我們從一些背景故事開始。 大約6到9個月前，我和朋友一起去這個牧場度假，我擔心自己的粉刺是因為我不打算使用當時每天使用的OTC藥物（這是您使用的肥皂）你的臉）。 但是，當我從三天假期回來後，我發現我的青春痘減少了！ 我以為是因為沒有壓力的環境和飲食的改變。
現在，大約一個星期前我去了坎昆度過了4天，這次我確實用肥皂來治療我的粉刺。 度假結束後，我的粉刺一直處於低潮狀態。
我嘗試分析影響痤瘡的因素，但我意識到飲食並沒有，因為我在假期裡吃了很多碳水化合物。 壓力也不可能，因為我很鎮定，從不感到壓力。 那是什麼為什麼我的粉刺在4天內幾乎消失了？ 當我發現時，我感覺就像是在啟示……我沒有在任何一次旅行中自慰，而這幾乎是我唯一的一次休息。 我每周大約手淫5-6次。
自高中畢業以來，我經常遭受中度頭痛。 有時候它們很糟糕，我每天都要服用布洛芬數週（對您的腎臟和健康的其他方面來說是可怕的）。 直到我變得更加活躍，並在過去的四個月中大部分時間都沒有說話時，我才開始不再頭痛。 實際上，我忘記了以前曾經頭痛多少，直到昨天“復發”並再次頭痛。 繼續沿著這條道路前進的另一個很好的理由。
雖然自慰我的視力下降到-7，有極度的內疚，可怕的痤瘡，缺乏自信，發達的PE，身體不發達，我可以說一個虛弱的頭腦。
年齡14完全切斷了3月份的色情片，因為在這個階段由於旅行我沒有互聯網。 在這段時間裡，我的粉刺大大改善，我變得更加專注。
3幾個月後，色情片再次開始，開始和關閉。 我可能每週手淫一次或兩次。 痤瘡可怕地爆發，此時生活很糟糕。
我一次又一次地在色情片上掙扎，意識到我在做什麼是錯的但有時無法停止。 在16年齡，我發現了你的色情大腦。
當我發現該站點時，我才100％進入。 連續至少3個月沒有PMO。 痤瘡的清除率高達60％，而且成績要好得多，我升到了全班最高水平，我的老師們對此感到震驚。 自六年級大笑起，女孩們第一次對它產生了興趣-真是太棒了。
然後我在大約90天的事故中屈服了。 看看我有這個怪異的養成習慣：每當我一個人在家時，我都會過去自慰。 因此，每當我一個人長時間呆在家裡時，我都會產生強烈的不可抗拒的衝動。 那是我第一次給。 痤瘡加重，然後每當我搞砸時，我通常會在同一周再次搞砸。
在沒有PMO的情況下運行4-5週，然後在一周內出現1-3個PMO，就搞砸了，感覺很糟糕，痤瘡尖峰，而且在PMO一周中，日常生活簡直令人恐怖。
然後我開始注意到其他事情，我曾經/曾經遇到過的其他問題。 PMO一周有90％的人變得更糟，我很驚訝。 大約在這個時間，我的視力從7變到6.5！ 我知道這聽起來很荒謬，但這是事實。 我上次去時已提高至5.75
從17歲起，我就變得一身冷酷的火雞。 如果我打開電源，我會分散自己的注意力。 那是大約9個月前。 到目前為止，這裡已經發生了變化。
- 視力有點像瘋了一樣好轉！
- 痤瘡幾乎從各處消失（我也放棄了甜食）
- 沒有腰痛
- 改善了對一切的關注
- 提高記憶能力
- 更好的舉重，並獲得了大量的身體肌肉。 我曾經是個棍子...
https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed
我的視力大大提高了。 昨天下午，我注意到我平時沒有戴眼鏡，而且幾乎可以完全看到。 今天，我的清晰度更高。
當我真的開始陷入困境時，我開始戴著大約15 / 16的眼鏡。
我在一些重新啟動的網站（不確定哪一個）上讀了一些關於某個人的信息，他說他的精索靜脈曲張已經消失在長時間的NoFap連線上，我只是想確認它對我有幫助。
對於那些不知道的人來說，精索靜脈曲張基本上是通往您（通常是左側）睾丸的靜脈的異常增大。 在極端情況下，它可能導致不孕，並且在任何情況下，它都會干擾流向您球的血液。 它不被認為是非常危險的狀況，但是卻確實很可怕，因為當您在睾丸上發現巨大的異常腫塊時，您會立即想到癌症。
更多關於維基百科： https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele
我已經使用了至少13年（我14歲時就第一次注意到它），最近它顯示出了顯著的進步。 我幾乎看不到它，當我感覺到它過去的位置時，甚至當它很明顯時（當血液積聚進去時），它顯然比以前要小得多。
我已經不時地在布球上塗了一層冰布來治療它，這也許也有幫助，但是在我開始NoFap之前從來沒有。 因此，基本上，還有一個繼續前進的理由
我有男性型禿頭。 我從18歲開始脫髮，直到23歲才開始使用Propecia。Propecia不會讓我失去的頭髮重新長出來，只是停止了脫髮。 隨著時間的流逝，其有效性實際上會略有下降。
無論如何，去年我是26。 我的脫髮已經停止，但我仍然有一種禿頂的樣子。 頭髮遍布頭皮，但瀰漫性變薄。 風真的讓我覺得我的脫髮。 我用nofap吃了冷火雞，在6個月之後，我開始覺得我的頭髮更厚了。 然後上個月我去旅行了，它有風，突然我意識到我的頭髮在風中感覺很好。 沒有那種禿頂的感覺。
所以上個月，我一直在檢查頭髮，幾乎和脫髮前一樣多。 幾乎，至少在外觀上。 我會說我的頭髮長了30％到40％。
我一直在尋找有關他的nofap效果的信息，但並未對其進行完善。 請注意，Propecia在6個月至一年後會顯示出全部功效，此後脫髮仍然會以較慢的速度持續。 因此，這不是Propecia的效果。 在啟動Propecia整整3年後，我開始使用nofap。
…5）最明顯（也是最出乎意料的好處）是我的頭髮開始重新填充。三個月前，我的頭部後部出現了一個非常明顯的禿頭，髮際線變稀並且移動了。 快。 另外，每次用手指穿過頭髮時，我都會有10到20束頭髮。 現在禿頭甚至都看不到，我可以清楚地看到在我的髮際線峰值中出現了金色的小發。 不再有掉落的頭髮。 哇。 https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem
…刪除色情內容可以改善我的精力，皮膚，並可以大大改善黑眼圈。
如果我不做乳房，男性乳房（非癌性男人的胸部）就會平靜下來。 它放氣和減少。 我正處於青春期（這個可以完全消失嗎？它很大，但是不像一個巨大的胸部）。 據我所知，如果青春期結束後有這種疾病，您很可能必須通過外科手術將其切除。 哦，還有個瘦小的傢伙，他們認為“這不會發生在我身上”。 它可以。 它始於我很瘦的時候，就像我的右乳房非常硬。 我仍然很瘦。 因此，用戶名ImPrettyFlacko和gyno仍然存在。 當您的女性荷爾蒙水平高於睾丸激素時，它就會形成。 並猜測當您進行自慰時會發生什麼。
我認為我在這裡取得了一些進步：身體的改善包括：下降14.5磅，更好的睡眠方式，更好的眼睛控制-避免緊張的眼睛抽動/徘徊，更好的姿勢，減少焦慮； 社會進步包括能夠更真實地與包括10歲在內的異性交談。 精神上的改善包括更好的專注力，更好的保持力，提高5％！ 在工作中，完成了幾門認證課程，有更多的時間學習和工作，從而使我可以輕鬆地完成項目。 可能最大的改進因素是我開始真正喜歡自己了，我幾乎忘了將它包括在內！ LINK
只有我嗎？ 這是巧合嗎？
過敏，胃病（GERD等），牛皮癬在一定程度上，我的焦慮症自從每日PMO火車下車後開始消退。
還有誰？ 我在想像嗎？
我幾乎立即感覺到濕疹的減少，這曾經使我手掌酸痛。 它或多或少都消失了，現在乾手。
我想我的頭皮屑也少了。
我不確定的是我的胃是否正在改善。 我傾向於對FODMAP過於敏感，而且我不確定nofap是否可以在這裡使男人變態。
健康改善：我曾經患過我認為是血紅蛋白的東西。 我為這樣的事情去看醫生太慚愧所以我不知道它是否是血腫，而是我讀過的，並且幾乎是2年來一直受到影響，過去幾個月引起了足夠的瘙癢和灼熱來喚醒我晚。 我過去每天早上至少在過去的10年醒來時都會被眼睛鼻屎喚醒。 我曾經將此歸因於我的隱形眼鏡，即使我總是正確地清理它們。 這些2的東西完全消失了。 我知道它與nofap有關，因為它們在第一個月左右就停了下來而且從那以後就沒有回來了。 我的猜測是這些事情與壓力有關。 （鏈接到post)
我已經有70天了。Talkin的身高和周長，甚至還沒有在開玩笑。
不知道該怎麼說，但是… 勃起了，天哪，我不記得我的雞巴有那麼大。 我從未見過它如此宏偉。 這就是對我的死刑嗎？ 搶我所有的潛力？ 永遠不要回頭的傢伙。
我從12歲開始手淫，到18歲時停止手淫。我遇到了一些健康問題，例如頭皮屑，頭皮發癢，掉頭髮（我認為這是遺傳因素，因為我父親也禿頂），痤瘡（在臉上和背部） ，攻擊性行為和奇怪的亂倫戀物癖。 我還見過一位皮膚科醫生因痤瘡，但他的藥物未見任何效果。 當我開始接觸nofap並接受7天挑戰時，我看到了一些改進，
幾天后我沒有通過3的挑戰，但我看到了嚴重的改進。 然後我認真對待並停止這樣做，這導致了我的健康狀況的嚴重改善。 我的粉刺消失了，頭髮減少了，我在退去的發線上看到一些新的嬰兒毛，我的頭皮屑較小，我的背部痘痘完全消失了。 我的皮膚明顯改善了質地，許多人稱讚這些變化，我現在可以更流利地說語言，並且思考得更快。 https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements
- 鬍鬚生長更快
- 以前禿頂的髮際線，如果這是正確的，我在髮際線上的禿頂點已經慢慢開始填補。
- 更好的皮膚和膚色，健康的近“紅色”光澤散發到我的臉上。
我目前處於68天的連胜狀態，並且注意到其他人在這裡談到的許多好處。 但是我想我可能剛剛發現了不進行手淫的真正令人興奮的生理益處。 我的精索靜脈曲張幾乎完全消失了。
如果您不知道精索靜脈曲張是什麼，那麼它本質上就是一堆睾丸上方的一串擴張靜脈（最常見的是左睾丸）。 血液無法正常排出，導致靜脈膨脹並充滿血液。 感覺就像一袋蠕蟲，有時會使您的球酸痛，並且大部分情況下在視覺上沒有吸引力。 精索靜脈曲張最可怕的是，如果精索靜脈曲張足夠大，可能會導致男性不育。 在開始此條紋之前，精索靜脈曲張足夠大，可以通過我的皮膚看到（有些很小，以至於看不到它們）。 隨著連勝的發展，直到今天晚上，我從未真正對精索靜脈曲張給予太大的關注。 我剛剛意識到，它幾乎完全消失了。 消失了
…對我沒有絲毫的好處是痤瘡治療。 經過這些連續的長條紋後，我的臉幾乎完全清晰了！ 這是來自幾乎要參加Accutane的人！
在開始之前，我想說的是我沒有廣告任何產品，也沒有與任何特定的宗教或哲學相關聯。 這樣做僅僅是為了幫助並可能從經歷過類似事情的人那裡獲得一些見識。 另外，請原諒我寫得不好，除了高中的論文外，我從沒寫過這麼長時間
因此，我的背景（非常典型，如果需要，可以跳過）……只要我能記住，就成為HH患者。 汗濕的手掌的最初記憶可以追溯到5歲。我一生都討厭它，並因此而沮喪。 無法與女孩牽手，不能高高地看待我的五個朋友。 我記得這個女孩在高中時，我們有點親密，她在數學課上（我們過去常常坐在一起）伸出手握住我的手一小會兒，然後才感到厭倦，她再也沒有和我說話。 我一生必鬚麵對這樣的廢話。
我最終避開了與社會隔離的人們。 我在線上工作（程序員），所以我不必見任何人。 我選擇隔離。 我也開始手淫，很多。 我每天至少說話一次，有時是每天5-6次。
無論如何，我現在23歲。 到目前為止，我有些時候（也許需要2-3天，最多一周）我的多汗症會完全消失。 我只是無法確定變量是什麼，我缺少什麼。
幾個月前，我媽媽經過很長一段時間來拜訪我兩個星期。 第一周，我的多汗症很正常，但是到第二週開始，它已經完全消失了。 我說的是零出汗。 我知道這是我生活方式的改變，但我不確定那是什麼。 自從她媽媽來了以後，她就一直在為我做飯（我總是分娩，從未煮過）。 我認為是由於這個原因。 她可能正在使用一些蔬菜或香料，或者加了些鹽，醋或其他東西。 我問她每頓飯如何煮，寫下來，甚至看著她做飯。 飲食是我的問題。 她離開後，按照她告訴我的方式，我開始做飯，照完她的複製品。 她離開的幾天后，我的HH全力以赴。 我正好在吃她在這裡煮的東西，但是沒關係。 因此，或者是某種巫毒“媽媽的光環”使我的HH消失了，或者是我缺少了其他一些因素。
直到現在，我才確定了這個問題。 大約4週前，我去亞洲拜訪了我的祖父母。 再說一次，一周後我的汗水消失了。 有時候，我的溫度是40°C，但沒有高溫（在我的家中，加拿大，溫度很少會突破20°C）。 我的意思是，我仍然像普通人一樣出汗，但不是HH出汗。 沒有過多的手掌或腳汗。
所以我一直在思考它，最後我意識到：我的HH已經消失，因為我已經停止了自慰。 你看，當我媽媽來看我時，我停止了自慰。 當我去亞洲時，我已經停止了自慰。 從自慰，平均每天3次，我突然去了0。 這是兩種情況下唯一的共同點。 當我回顧我的HH完全消失的時候，它恰好與我旅行時或我有一個星期或更長時間有人在一起時。 這一切都對我有意義。
因此，在返回加拿大之後，我決定對自己的假設進行檢驗。 當我回來時，我沒有HH。 我像往常一樣開始手淫。 我是正確的：幾天后我的HH恢復正常。 HH返回後，我立即停止自慰。 大約8天后，我的HH已完全消失。 我現在在這裡，鍵入此文字，完全無汗。 我如何（認為？）我已經治癒了我的HH（Palmer，花壇，腋下）
[回复海報]
色情內容的使用就像大腦的藥物一樣，過度使用會導致連鎖反應，導致基線多巴胺水平升高，從而使您的內分泌和交感神經系統過度緊張，從而導致出汗過多。 避免色情和手淫可以逆轉這些影響，並使您的大腦恢復到原始狀態。
這是我認為與你最相關的[書] [我怎麼不再出汗了]，閱讀他給出的2nd建議; 它非常簡潔直接，並且給出了他個人關於如何棄絕射精以幫助治愈他的HH問題的說明。 他也提供了很好的參考。 （你必須下載PDF） https://www.smashwords.com/books/view/159856
- 更深的聲音 - 說真的，我的聲音慘淡了，不是安慰劑，我讓人們甚至告訴我，我的聲音很低，很棒。
-Muscle /健身中心： 我仍然每週提高4-5天的運動量，但收穫又開始回升。 大學的第一學期我大約150歲，現在我已經達到160歲，而且我的力量也不斷增強。
-Mental Clarity- 我不再有那種大腦迷霧，我感到更加平靜和放鬆，並且可以經常向人們發出詼諧的評論。
- 面部毛髮/頭髮 - 我的鬍子變得越來越濃密，另一件令人震驚的事情就是我的頭髮變得濃密，我的頭髮很脆弱，看起來非常不健康，但是現在它的厚實和黑暗，女人們評論它有多好！
-skin /眼睛 - 我的皮膚變得不那麼蒼白，更有活力，我的眼睛開始閃亮更多。
- 信心/眼神接觸 - 我的自信變得健康起來，我不再希望成為每個人的“阿爾法”，我對自己的身份感到滿足，並且不害怕自言自語。 我的眼神交流變得很強烈，男人通常會在我鎖住眼睛時將視線移開，而婦女則會對它敬畏或害羞地向下看（儘管有些女人有時看起來不怎麼受我的注視）。
- 社交焦慮/抑鬱 - 當我沉迷於PMO時，我的社交焦慮是一個巨大的問題，有時我會在社交場合中變得僵硬，幾乎變得恐懼，現在它幾乎消失了，我偶爾會感到焦慮，但我可以更好地控制它。 我從沒有真正沮喪過，但是我確實有一些消極的想法和狗屎，現在我變得更加積極，我發現生活中的快樂和一些小事情。
- 女性關注 - 我注意到女性對我的關注急劇增加，她們更加感受到我的存在並給予我更多的關注，我過去常常被她們忽視，但現在她們問我是誰，並與我交談。 同樣不是所有的女人，而是有些女人開始和我調情，並且都順服，這不是安慰劑，相信我她們所做的微妙的事情，對我說的是明顯的跡像或吸引力和調情。 他們低下頭對我微笑，聲音高昂而刺耳，他們玩著頭髮，保持眼神交流。 我對使用nofap的女性認識到的最大事情是，它們會讓您產生興趣的跡象，有的要多於其他的跡象，但這是您的工作要做的。
這裡有一些我注意到的好處
-肯定是更深沉，更有男子氣概的聲音…
- 眼睛下方的黑眼圈減少了很多。 眼睛感覺更活躍，更健康，我曾經對早晨的太陽敏感，似乎已經減少了很多
更好的消化...
- 膚色變化。
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180
我長了粉刺！ 就像我的整個臉都被它覆蓋了。 經過2個月的無懈怠後，它已清除了90％。 現在，我幾乎沒有明顯的疤痕，並且它正在消失。 我但是兩個月後復發時，我又回來了一些丘疹。 現在，我重新使用它，並獲得清晰的皮膚。 我2％可以肯定，痤瘡在大多數情況下是直接與fap有關！ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/100iris/acne_just_vanished/cq31zavz
我不敢相信我的眼睛！ 我每天都在學習過去的4個星期，至少需要14個小時！ 我沒有刮鬍子，我什至沒有時間照鏡子。.我什至沒有fap，那是我基本上開始使用NoFap的時候……隨著時間的流逝，考試後，我看著鏡子而且不敢相信自己的眼睛。..目前，我已經2年了，禿頂，脫髮。 我和其他人一樣，每天或第二天不規律地玩2次-3次。 我的頭髮慢慢脫落，從那以後我注意到了禿頭的斑點並開始覆蓋它……但是在NoFap的這四個星期之後，我簡直不敢相信我在鏡子裡看到的一切……就像我已經解決了脫髮的問題一樣。我的眼睛，但我沒有註意到…我的髮際線幾乎完全恢復，我的頭髮密度像4年前一樣。.我很高興，我開始哭了..我正在考慮再次拍打以證明我的頭髮會然後再次脫落。然後，我再次NoFap證明它會長大。 你們對此計劃有何看法？ 我可以在拍照之前和之後拍照。我為這個男人感到非常興奮。 我感覺好極了，天哪
20歲 在nofap的60天記錄他的聲音:
現在，我的PENIS發生了變化。
- 我的陰莖變得越來越粗，我的意思是說我的陰莖幾乎比以前的陰莖粗了兩倍，並且比以前長了近50％。 雖然從科學上講是不可能的，但我當然感到。
- 我的陰莖變得非常敏感，皮膚變得像天鵝絨一樣，我的陰莖上的任何觸摸都會在我的脊椎上產生刺痛感，我開始感到角質
並且失去控制。- 我仍然沒有通過考慮女性或性行為來勃起，但一旦有什麼東西觸及我的陰莖，我就會得到70-80％的勃起。
該主題可能已經發布了數千次，但我只需要說一下。 我患有脫髮/頭髮稀疏超過10年以上。 經過24天的睡眠後，我的脫髮停止了，當我現在照鏡子時，我可以清楚地看到更多的頭髮。 我一直在短短8年以上的時間裡嗡嗡作響。 與上個月的差異非常明顯。 好像我現在只是在髮際線稀疏。 在過去的幾年中，我嘗試了許多與脫髮相關的治療方法，但沒有一個給我這個結果。 您可以將其稱為安慰劑或任何您想要的東西，但我深信。 Nofap可能不是永久性的治療方法，但絕對可以對脫髮患者產生有益的效果，並且可以減慢您的脫髮速度。
我的第一個主要進步是痤瘡！ 我是一個20歲的男孩，從14歲起就一直為此苦苦掙扎，我嘗試了所有藥物，並且僅用了一周的時間，我的臉就好比嬰兒屁股的皮膚！ 我很驚訝，我想我需要的只是激素重新啟動。此外，我感到非常有信心，而且堅強如他媽的！ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1iris/acne_just_vanished/
32yo這裡有割禮的fapstronaut。 我沒有意識到20年來不斷遭受機械虐待而造成的陰莖龜頭損傷。 我的龜頭被激怒了，鮮紅色並發炎，邊緣周圍有深的溝痕。 我一直認為日冕周圍的角蛋白珠是解剖的正常部分。
在PMO的63天之後並使用蓋子充當包皮替代品，我的龜頭已經完全開始了 去epithelialize 並且現在有了健康的光澤，幾乎可以完全光滑。 它不再是鮮紅色並且外觀發紅，並且角蛋白珍珠幾乎消失了。 齦溝幾乎也已完全癒合，但仍有一些異常深的。
多年來，我一直在性交過程中因敏感性問題而苦苦掙扎，而我一直將這種情況歸咎於割禮，但現在我發現這主要是由於PMO，身體和精神創傷引起的自我傷害。 我真的希望，當我終於準備好再次進行性交時，我的厭食症問題就消失了。 我還有至少27天的時間，我什至要允許自己去接受這種想法，並且可以肯定，色情和自虐是永遠的！
當我在大學一年級的時候，我被診斷出患有一種罕見的內耳疾病，稱為咽鼓管延髓。 它根本不是威脅生命的狀況，但是它會導致一些極其不愉快的症狀，並使日常生活變得非常艱難（這是Wiki鏈接：http://en.wikipedia.org/
維基/ Patulous_Eustachian_tube )巧合的是，這與我與女人的勃起（甚至是色情作品）永遠消失的幾乎同一時間，但我太盲目/迷戀/困惑，無法將任何東西真正整合在一起。 在接下來的三年中，我的色情內容使用量只會加速增長，而我的不適狀況則更加嚴重。 快進：現在是2012年，我發現自己上癮了，決定重啟。 九個月沒有PMO過去，我的耳朵疾病每天只出現在我的一隻耳朵上，而每週一次出現在我的另一隻耳朵上。 稍有改善，但我認為沒有任何實質意義。 那時，我遇到了我的女友，並開始將性高潮重新引入我的生活，咽鼓管擴張的症狀變得瘋狂，勃起又開始消失。 我和我的女友決定在此之後進行長時間的O連勝，因為要重新佈線，我開始注意到……不同。 出現這種情況的三週後，我的症狀將全天隨機減輕。 我還注意到，早上吃木頭的日子裡，我的症狀最好！ 到第45天，我的耳朵問題已經消失了。 我的兩隻耳朵都沒有症狀，也不需要服用處方藥。 我的勃起也反應迅速，我總體上感到非常高興。 從那以後，我的勃起質量隨著我和女友的性高潮而波動，但我的耳朵疾病的症狀幾乎完全消失了。 我已經快六個月沒有服用處方藥了。 我唯一能說的是，這種疾病是由色情成癮造成的，簡單而簡單。
- 聲音更深，肌肉更大。 …
- 奇怪的是我的鼻子不再運轉了。 現在我可以呼吸並有更多的耐力。 以前，當我跑步時，我感到我的心臟快要爆炸了。 我覺得色情/拍打和心臟虛弱之間存在某種關係。
- 臉上和背部不再有粉刺...
我的聲音，信不信由你，變得更加深刻。 我很震驚，我的SO也注意到了這一點。 我將今年初的v-mail簡介與我創建的新v-mail簡介進行了比較，如果我的聲音沒什麼不同，我會被該死的！ 我的智能手機停止識別我的語音命令，我認為這有問題，但是在上個月，它重新學習了我的語音模式。
- 鬍鬚生長更快
- 以前禿頂的髮際線，如果這是正確的，我在髮際線上的禿頂點已經慢慢開始填補。
- 更好的皮膚和膚色，健康的近“紅色”光澤散發到我的臉上。
我在一些重新啟動的網站（不確定哪一個）上讀了一些關於某個人的信息，他說他的精索靜脈曲張已經消失在長時間的NoFap連線上，我只是想確認它對我有幫助。
對於那些不知道的人來說，精索靜脈曲張基本上是通往您（通常是左側）睾丸的靜脈的異常增大。 在極端情況下，它可能導致不孕，並且在任何情況下，它都會干擾流向您球的血液。 它不被認為是非常危險的狀況，但是卻確實很可怕，因為當您在睾丸上發現巨大的異常腫塊時，您會立即想到癌症。
更多關於維基百科： https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele
我已經使用了至少13年（我14歲時就第一次注意到它），最近它顯示出了顯著的進步。 我幾乎看不到它，當我感覺到它過去的位置時，甚至當它很明顯時（當血液積聚進去時），它顯然比以前要小得多。
我已經不時地在布球上塗了一層冰布來治療它，這也許也有幫助，但是在我開始NoFap之前從來沒有。 因此，基本上還有一個繼續前進的理由。 LINK
220天– PIED和低性慾方面取得了很大進步！ 而且，方式更自信
我沒有計劃的副作用是我的皮膚好得多。 我真的對所有人都說會發生這種情況表示懷疑，但我只是完全停止了面部痤瘡，而且眼下隱約可見的黑環幾乎完全消失了。
6年我一直在訓練拳擊和健美。 我從未有過任何肌肉發達或雙手。 在10幾個月的NoFap嘗試（最長的39天連續）之後，我創造了我一直夢寐以求的身體！ 我的腿終於比我的腰部更薄。 我的背部，肩部和手臂比我身體的其他部位更瘦，更大。 我的骨盆上幾乎沒有脂肪，甚至還有靜脈。 我的手很有風，我的運動耐力很棒。 我失去了10 kg（22磅），從90到80，沒有和飲食。 我在NoFap之前吃得健康。
我做了我的研究，我相信這是因為在NoFap之前我把所有的性能量都用在手淫和色情狂歡中。 也許現在我已經學會將它轉移到閱讀和作為建築工人工作。 你怎麼看？
f我第一次參加72日。 以下是我注意到的好處：頭髮掉落顯著減少，可能再生（我有輕微的MPB症狀）。 https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-easily-concentrate
以下主題包含許多關於更清晰皮膚的說法：
還有其他人注意到他們的皮膚清理，看起來更健康或任何健康益處，當他們停止傳播？
- 是的-這是我注意到的第一件事。 我的臉很完美，臀部上的粉刺已經完全清除。
- 在夏天，我的25天沒有了，我的皮膚肯定是發光的。
- 我在我的20中並註意到了這一點並且有一些人評論它。 只是更明亮的皮膚。
50歲– Nofap治癒了我的社交焦慮，臉紅，沮喪和消極想法。
我的聲音越來越深，我50歲。青春期對我來說很久了。 當我還年輕時，人們常常取笑我，“你的聲音何時會破裂？” 我唱歌，無法達到一年前的音符。 …
從今年40月下旬到5月中旬，我花了XNUMX天的時間沒有看色情和自慰。 這種條紋“治愈”了許多健康問題，而我已經受苦了XNUMX年，其中包括：
- 勃起功能障礙
- 濕疹（它慢慢變得越來越好，並在30左右完全消失，在我多年來第一次發生性行為後不久）
- 夜間覺醒/睡眠質量差
在過去的2年裡，我一直在為長期疲憊而苦苦掙扎。 無論我睡多少，無論我吃多少健康食物，無論我喝多少水或服用多少維生素藥片，我都會比其他任何人都更累。 醫生向我推薦了一些確實有幫助的鐵丸，但它從來沒有達到我想要的效果。 但猜猜怎麼了！？ 今天（6天是我的個人記錄）很長一段時間以來我第一次意識到我以前從未覺得自己有如此多的精力。 我基本上覺得我可以參加馬拉鬆比賽。 但令我驚訝的是要知道我們比我們想像的要強大得多。 我們能夠並且有能力做到比我們想像的更多。 謝謝你
我有克羅恩氏症，採取nofap幾乎可以完全消除我的社交焦慮和壓力。 對於那些不知道的人。 壓力可能會引發耀斑。 永久鏈接
我不會說這是我樂觀的副作用，而更多是我的神經和激素化學平衡的直接結果。 IMO認為，餘額直接歸因於nofap。
更好的皮膚益處是100％真實的。 正如我之前提到的那樣，我的皮膚有問題，並且確實患有牛皮癬-正如您可以想像的那樣，這正在破壞信心-但是，沒有絲毫降低了泛紅的程度，現在即使在1-2m的地方，我的皮膚看起來也很清晰，只有當我靠近鏡子時，我才會發現瑕疵–在我最後一個夢之後，我在健身房明顯虛弱，幾天后皮膚又變壞了-因此，毫無疑問，這些NoFap的好處是真實的。
自從我開始講話以來，我就遇到了口吃的問題。 我相信6至8歲時參加了語言課。 我現在15歲。 在我沒有開始之前就已經變得更好了，但是我仍然會每句話一次結結巴巴。 現在我幾乎沒有結巴了。 我經常在小組討論中演講，而我真的不記得那段時間的口吃。 在對話過程中，我可能會和某人一對一結識，但通常也取決於我在和誰說話。 永久鏈接
Nofap在我的語言方面取得了巨大的進步。 我想清楚一點，我說的話更好，這確實很引人注目。 永久鏈接
我感覺精液保留增強了執行功能……這意味著更好的言語，專注力，衝動，工作記憶，問題解決和計劃。永久鏈接
我結結巴巴，現在仍然這樣做，但NoFap確實有所幫助。在我每隔一兩句話口吃一次之前，慢慢說話也有幫助。 現在，幾乎沒有。 永久鏈接
因此，即使在拍擊時，我也喜歡去健身房。 大約一年前，這是我第一次去健身房。 在過去的10個月中，我一直在進行力量訓練和適度的肌肉鍛煉。 在健身房的9個月裡，我的體力幾乎沒有增加。 而就在最近，我變得嚴肅起來，沒有失敗。 現在我已經超過了兩個星期，我將以工作台為例。
當我剛開始上體育館時，我當時勉強在長凳上舉起95磅重的東西，而且16歲那年還不錯。 但是9個月後，我只舉了120-125，也許3次代表135，但是僅此而已。 經過第一周的閒聊之後，我才獲得了整套135英寸的輪胎。這從未發生過，感覺很棒！ 第二週後，我能夠做5組135套，與其他9個月的訓練相比，這是一個巨大的力量增長，而且我沒有做任何其他事情。
沒有fap工作的人，不僅僅是在腦海裡，而是在身體裡。 繼續推人!!!!
我今年27歲，從青少年時代開始就遭受種種可怕的問題困擾。
- 胸部，背部，肩部，手臂，頸部和臉部都有嚴重的囊性痤瘡。
- 我的小腿也會被病變覆蓋，有時也會出現皮疹。
- 我的鼻子周圍也有皮炎，鬍子區，下巴，下頜區和頭皮。
- 我的臉一般都是紅色的。 這是在我使用非常強的粉刺產品之後開始的（我已經停止了那些年前，但是紅腫從未消失並且會經常發炎）。
- 我會在幾個月裡完全耗盡精力和完全沮喪。
- 我嘗試了各種極端飲食。 我甚至禁食38天（只喝水）。 我嘗試了大量的產品和維生素。 它都沒有奏效。
因此，有一天晚上，我迫切需要一個解決方案，我想起了我21歲那年，我在一個重要的Acne論壇上碰到了一篇關於不自慰的帖子。 我記得自己嘗試過並取得了一些成功。 因此，我決定深入研究自己的帖子檔案，並發現自己（6年前）談論我21天無手淫的奇妙經歷，以及它如何極大地改善了我的粉刺。
因此，神秘之處在於我為何停下來。 我認為這是因為這很困難，而且主流科學認為手淫是健康的。 那時，我從未找到任何支持Nofap的社區（不確定它是否存在）。 所以我一定以為我的問題根源於別的東西。
所以我在一兩個星期後開始打no，然後失敗了。我終於走了一個多月沒有高潮。 我的粉刺得到了極大的改善，我的脛骨被清除了，我的皮炎消失了，我精力充沛，心情好得多……等等。
現在，這裡的事情也變得有些有趣。 在本月初的nofapping期間，我仍處於邊緣狀態。 當我的皮膚好起來時，突然我的皮膚突然破裂了幾天。 這是邊緣。 我停止磨邊，一切都終於好起來了，現在我已經完全從磨邊中恢復過來了。
我所有的皮膚問題都歸因於我的手淫。 我一般的面部紅腫正在消失。 我的飲食甚至下降了，沒關係。 我曾經購買過所有有機食品（試圖幫助我的皮膚），但後來卻破產了。 但是，由於我的皮膚正在恢復，所以我可以在沃爾瑪購物並節省開支。 我一直想開一家特定的公司，但是我永遠也無法節省必要的資金，因為它總是花在粉刺上。
所以你有它。 難以置信。 現在我終於有信心失去我該死的童貞。
我可以連續參加柔道課的多輪比賽。 我每2輪休息一下。 現在，我無需休息。
因此，使用nofap進行100天的訪問後，情況仍然會越來越好。 生殖器發生了重大變化。 如果您還沒有開始，您會驚訝於小男孩在清潔幾個月後被虐待了多少。 此時的早晨木材也像16歲。 我已經好幾年沒有早上木材了。 焦慮要低得多。 我也有 肌張力障礙綜合症 這是受到控制的。
觀看色情片對我造成了非常嚴重的影響：它使我汗流–背-它使我的兩條腿的邊緣系統被瀑布從我的腋窩中傾瀉出來。 很難解釋它在身體和心理上有多痛苦。 但是，當我停止觀看色情影片時，問題逐漸消失了，儘管經過了三年的不斷改進。 我寫信給您，是因為我寫了一篇簡短的文章，並根據我如何擺脫我的出汗問題向他人提供建議，這突顯出停止觀看色情片是出汗對我停止的主要原因，如果您可以通過提供YBOP中的文章鏈接來幫助人們找到該文章。 鏈接到電子書
[第100天]我的體毛開始快速增長了嗎？！ 更多的睾丸激素可能嗎？ https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions
NoFap第26天，我的粉刺消失了。 我擁有多年來最清晰的面孔。 我嘗試過主動，X出和口服藥物治療，但沒有任何幫助。 這僅僅是一個巧合，還是其他人也注意到了這一點？
順便說一句我16歲
在第一周之後，我的聲音變得不那麼鼻音和更深了……還有其他人遇到這種情況嗎？ （鏈接到線程)
我是19歲的男性，在過去的幾年中，我出現了一些面部不對稱現象。 我臉部的右側相對於我的左側傾斜，眉毛更高，並且下頜較弱。 我現在是第35天，今天早上我才注意到我的臉更平整，眉毛彼此齊平。 而且看來我的下巴右側變得更尖銳了。 LINK
我覺得過多的絨毛也造成了女性的頭髮問題。 從孩提時代起，我就擁有那頭稀疏而脆弱的頭髮。 我家中的其他每個人都有濃密的頭髮（媽媽除外，誰猜得出來，可能也有色情/同性戀強迫/上癮），而我只是覺得我有媽媽的稀疏頭髮基因。
好吧，兩年前，我發現了nofap，並開始嘗試達到90天。 我從未停止過，每次復發都讓我想更加努力地工作。 我開始更好地照顧自己，並且由於過去十年來我一直在攝取多種營養素（女性喚醒液不能只是水）而作弊，除了飲食得當外，我還每天服用多種維生素。 我也扔了維生素D和C。
區別是驚人的。 我沒有生病，就像以前在換季時一樣，我的皮膚看起來更好。 但是最重要的部分（除了與面部相關的焦慮消失）是我濃密的頭髮。 我的老朋友們不敢相信，每天服用多種維生素的頭髮就能讓我擁有一頭美麗的頭髮。
他們沒有意識到我不再每天進行3-10次P / MO。
其中很多可以歸結為兄弟科學，但實際上，我們的生殖器官優先考慮我們的身體營養分佈列表，其他一切都是次要的。 Link
關於棄權和音樂：我的手可以更加自由地移動，彈吉他時它們的緊張和顫抖程度較小。 我可以用某些音階更好地即興創作，而不是。 當我繪畫或彈吉他時，創造力也會從我身上消失。 …
我經歷了超過60天的HardMode NoFap條紋，從而扭轉了嚴重的青光眼和即將失明的狀況。 LITERALLY 沒錯。覆蓋物使我失明…我早已患有青光眼，在我14歲時就被發現。但是醫生說沒有危險，說我不用擔心… 很大的區別： 我從來沒有手淫或直到年齡都做愛 21 6年月因此，很可能使我免受青光眼的困擾...在我開始手淫的1.5年內，大約23歲時，我被診斷出患有重度青光眼。.沒有人知道該怎麼辦..我正在慢慢失明...然後，我自己想到了 每天射精精液3x 可能與我迫在眉睫的失明以及骯髒的生活有關......周圍的事情很多。 永久鏈接
有許多軼事證據表明，過多的PMO會引起嚴重的眼部疾病。 大眾漂浮物就是其中之一。 永久鏈接
包括我在內的很多人都報告說他們的視力有所改善，我聽說有人甚至因為nofap而停止使用眼鏡。 永久鏈接
[23歲]在醫生去年進行的軍事醫學檢查中，他在點上測得6英尺。 站起來超級直，一切。 讓他今年在醫療期間再次測量，現在我是6'2。 查找亞歷山大方法。 結合nofap，我感覺非常好。 結果可能會有所不同。
整天不再左眼抽搐。 減少緊張，減少眼睛乾燥。 Link
我嘗試了多種藥物和各種技巧來擺脫龜頭炎（陰莖龜頭髮炎，發紅而不是正常的顏色，最重要的是，觸摸它會刺痛）。 有一次我發現它的斑點消失在龜頭上，我感到非常高興。 就像我一生一樣，我很痛苦，而且有史以來第一次，我可以不痛地觸摸我的陰莖頭。 我丟了斑點，我不確定自己做錯了什麼，我仍在使用藥物，但沒有任何效果。
我的醫生甚至告訴我，手淫可能與它無關，但是我過去每週要手淫25-30次，現在我每週隻手淫兩次，我檢查了我的陰莖，發現沒有炎症的斑點是背部！！！ 基本上我認為發生的是炎症是由真菌或一些狗屎引起的，該藥物應該殺死吸吮的真菌，而我很久以前就停止使用這種藥物，但不是單獨手淫就可以阻止了真菌的傳播！ PMO最有可能導致它傳播並在我的陰莖頭上存活。 我已經上癮了十多年了，所以這是它第一次消失並引起我的注意並不奇怪。
無論如何，如果有人的陰莖出現炎症問題，請停止抽搐。 我100％確信我的醫生沒有對此進行足夠的研究（不能責怪他，泌尿科醫生不是專家，沒有時間研究所有可能的事情，只是他看到的成功藥物有效）我知道事實是這種斑點消失會像以前一樣繼續，因為我沒有給真菌長大的機會。
我上週檢查了眼睛（第30天），我的左眼處方保持不變，但我的右眼從-3到-2.75，這是一個小小的改善。 永久鏈接
每當我吃辛辣的食物或正在跑步或鍛煉或在突然情緒或憤怒的時候，我的頭皮和胸部，背部和頸部的皮膚開始出現可怕的瘙癢。 它甚至在溫和的陽光下觸發，在極端陽光下幾乎無法忍受。 我也開始經歷痤瘡。
現在我應該在這裡提一下，即使在我十幾歲的時候，瘙癢和痤瘡也是一個問題，而且治療完全消失了，但最近這些症狀的複出讓我意識到，即使在我十幾歲的時候，這個問題也是正確的。已經開始過度手淫了。
我諮詢了皮膚專家，他開了左西替利嗪的處方非常有效。 但是我注意到，一旦我開始定期進行手淫，症狀就會再次出現。 如果不是因果關係，手淫和症狀之間肯定存在關聯。 …現在，我有兩個主要症狀與過度的手淫有關，分別是蕁麻疹和輕度痤瘡以及微囊問題。 過度的手淫使我走得更頻繁。
我的痤瘡很嚴重，連續22天出現了：嬰兒皮膚。 第14天連勝：嬰兒皮膚。 3天連勝–復發– BJ 24小時後。 痤瘡回來。 現在告訴我沒有連接批處理；）
這只是對過度消息/ PMO可能發生的事情的警告，或者我認為我的過度消息導致的情況。
我今年33歲。 從11歲那年開始，我就一直在花花公子頻道上搖晃山雀的圖像。 在90年代中期，這種情況逐漸發展為裸照的像素化圖像。 我的習慣最終在一年中的每一天……每天變成3-4倍（從幾天到6倍不等）……很多年了。 在我十幾歲的時候我很沮喪，我一直想知道我的退縮是否是由於這個結果。 無論如何; 生活還在繼續，直到20多歲，雖然我仍舊時不習慣習慣，但我卻變得非常焦慮。 這是我開始尋找過度的煩惱之間的聯繫的原因，這是因為我沒有零的理由感到焦慮，但是直到我打算自殺幾次時，這還是無法控制的。 我仍然沒有停止。 我用平板來應對生活中的事情。 由於要忙碌，我多次上班遲到。 我養成了怪異的癖好，我從來沒有想過讓我興奮。 我相信你們已經聽到了所有這些東西。 但是，幾年前，我出現了這些奇怪的胸痛。 這是一種氣密和輕度的呼吸急促。 我接受了多位醫生和專家的一次又一次的測試，一切都很好。 這種情況持續了數年（仍在繼續），使我的生活變得地獄。 無論如何，這都不是恐慌發作。 胸部緊繃整日徘徊，強度各不相同。 我做過的許多檢查之一是胃動力檢查，因為他們不知道我的胃是否正在活動。 這是一項檢查您的胃部推動食物通過速度的測試。 好吧，我勉強通過了測試，這很奇怪。 我查了一下為什麼它會變慢的原因，並說胃動力受自主神經系統的影響……如果交感神經系統起主導作用，那麼胃動力就會受到影響。 有趣，但是我沒有聯繫。
現在歲月流逝，我仍然感覺像胡扯。 最近，幾週前，我躺下來站起來時開始注意到我的心率跳升到大約95-100。 事實證明，這是POTS的診斷症狀：體位性體位性心動過速。 我讀到了它的意思，基本上是在交感神經系統發出高音時，副交感神經系統（負責降低心率，消化等）的功能也不好，因為交感神經占主導地位。 還有一種理論認為，乙酰膽鹼的缺乏會引起它。嗯，當然，當您過度採食時，乙酰膽鹼是您從大腦中消耗掉的東西之一。 完全是巧合。
是我為此過度花錢了嗎？ 我不確定，但我當然不適合POTS患者的典型特徵。 80％是女性，通常是由病毒或疾病引起的。 這是永久的嗎？ 一世 真 真的希望不會。 但是，我在2週前決定最終去火雞，停止玩偶，停止色情。 我不知道這是否會有所幫助，但我認為我已經竭盡全力了這麼長時間，所以不會受傷。 我一直在補充B-維生素，鎂和其他一些維生素，以嘗試自然地開始一些神經遞質的產生。
我擔心自己會因過度晃動而對身體造成傷害，但我希望通過一定的決心和工作，我可以扭轉這種狀況。 明智的一句話：一切適度。 任何多餘的東西都會並且會以一種或另一種方式傷害您
我在第6天。我最長的連勝紀錄是上個月的30天。 我8個月前開始使用nofap。 我失敗了很多次，但減少了很多麻煩。 就像我在8個月內支付的金額與我在1個月內支付的金額一樣。 相信我，我是一個懷疑者，但是現在我知道了！ 它不僅是物質上的，而且是精神上的。 我不再把女人當作對象！ 我把他們看作人類，真是太棒了！ 我的其他經驗：
- - 記憶改善（被遺忘的舊記憶回來，通常在早上）
- - 大腦消失了（基本）
- - 頭髮
- 無需睡眠，更容易入睡
- - 表達顯著改善
據我所知，我的力量增長很快，過去我經常踢腳板凳時達到了110磅的高原，但是當我決定將其減低時，男孩注意到我可以輕鬆地每週增加5磅！ 它一直在不斷進步！ 現在我的基準體重為170磅，因為我一直以相同的速度進食，休息和訓練，所以我不知道有什麼可以幫助我達到這個目標的，因此我將其歸咎於noFap！ 我還沒有對此做任何研究，只是繼續發布這個令人欣喜若狂的文章
當我有規律地拍打我的時候，我就像是“操他的手，別再重複10次，我很累”。
在noFap上：“該死的做到這一點！ 10次？ itch子病了11！ 來吧！”
今天我在頭皮上刮擦東西。 最近，我的許多頭髮都變灰了，不知道為什麼，我39歲。刮擦時，一根頭髮掉下來了。 令人高興的是，頭髮的前30％為白色，其餘的桿直到根為黑色。 現在，該髮乾的長度約為2英寸，甚至更多。 我於3年2015月103日開始使用nofap，做了2天的完全硬模式。 然後重度復發23天，然後再進行1天困難模式，再次重度復發XNUMX天。 我考慮過是否要改變我的飲食習慣。 幾乎沒有……只是每天開始吃橙子。 但是我覺得NoFap是造成這種情況的原因。
我相信我的聲音會更加深刻。 不確定何時開始。 ……我真的沒有確鑿的證據，只是懷疑。 鏈接到線程– 這會讓你的聲音聽起來更深嗎？
（第90天，17歲）我以前經常抽搐，現在已經不復存在了。 痤瘡也更好。
在這種情況下，我的聲音變得更深了。當我看色情片的時候，我注意到第二天我的聲音將恢復到以前的狀態。 它可能需要一周左右的時間才能再次深入。 IDK確實是色情影片，但歸咎於色情內容有助於遠離色情影片，因為我喜歡我的聲音現在更飽滿。
在麻煩的日子裡，粉刺需要更長的時間才能安定下來，甚至日復一日地變大。 口腔潰瘍同樣如此！ 因為我有鋒利的牙齒，我不斷得到口腔潰瘍。 癒合花了很長時間，這讓我變得虛弱。 我的身體總是很溫暖。
有一些聯繫，但不知道到底是什麼。 可能是因為在懷孕期間產生熱量，這會導致免疫系統虛弱和不良影響。 經過5天的noFap之後，情況有所改善。 突然彈出的丘疹甚至沒有破裂就安頓下來，潰瘍在2-3天沒有服用藥物就消失了。 而且身體不像以前那樣溫暖。 希望這對在同一條船上航行的人有所幫助。
我已經嘗試了至少140天的nofap計劃，並取得了一些成功和一些挫折。 但這是我在所有條紋中都注意到的一件事，即我的聲音範圍增加了。 高點更容易觸及，低點自然而然地出現。 自從我開始pmo以來，我的聲音變得更加有力且不再動搖。 不管有人怎麼說安慰劑，對我來說，這一件事是nofap帶來的完全可衡量的，切實的好處，它會在幾次復發後迅速消失。 沒有人能告訴我這是“所有安慰劑”。
…我的聲音似乎永久加深了
我看到我的體格幾乎立刻發生了變化; 這可能是由睾酮引起的，但我沒有嘗試就增加了肌肉
手淫確實會引起某些人的痤瘡。 當我停止抽動一兩個星期後，我的皮膚能清理多少真是荒謬的。 一旦我複發，第二天早上我就會醒來，似乎是從無處可得的粉刺。 我已經重複了這個實驗太多次，以至於純屬巧合。 我19歲。
在我開始Nofap之前，我有MPB後退發線。 我的脫髮和油性頭皮已經停止，正在慢慢逆轉。
我看到的另一個影響是體毛減少。 當我在我的身體上使用肥皂時，很多股線（20-30）現在每天都會掉出來。 我非常毛茸茸，我常常在夏天用肩膀，胸部和手臂修剪頭髮。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/
幾個月前我開始關於14的NoFap，我最好的條款是87和90天。 嚴重的抑鬱症和低睾丸激素促使我開始這個。 我在6年遇到了低T（現在是24）。 在18年齡時，我進行血液檢查，T結果為6,5 n / mol，正常範圍在12-30之間。 那段時間我每天都在PMO，非常沮喪。 醫生建議我開始睾丸激素替代療法，但它沒有幫助疲勞和抑鬱。 在2使用睾丸激素後，我決定自然地修復我的T水平並停止使用藥物。 修復它需要很長時間，因為服用醫學睾酮會使我的自然T水平降低甚至更低。 TRT是一個巨大的錯誤。
一年前，當我開始Nofap時，我進行了血液檢查，結果是11,5。 我減肥了，開始吃更多的健康食品，並立即受益。 我從16歲起就開始進行舉重鍛煉，但是一年前，我開始進行更深入的訓練。 主要是健美運動。
兩個月前，當我在90日的最佳連勝時，我在75日進行血液檢查。 結果為22 n / mol，因此T水平比366年前高6％，100％高於一年前。 醫生也對結果感到非常驚訝。 我沒有提到關於NoFap的任何事情：D。
Nofap絕對是我的T水平能很好地解決這一問題的最大原因，因此有關擊球和T水平的“神話”是真的。 相信我，我已經做了很多嘗試修復T的事情，但是沒有什麼比NoFap有用。 其他有用的事情是吃更多的辛辣食物（辣椒），D-維生素胺，鋅，雞蛋（膽固醇），多喝水，並且一周至少進行3次劇烈運動。 失去脂肪也會嚴重增加T水平。 當然也可以減輕壓力。
不那麼頻繁，更多T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/
我注意到我遭受的脫髮幾乎消失了！ 我從未想過這會是noFap的影響！ 我對此感到非常高興，並且總體上使用noFap。
所以今天對我來說將是第9天，今天早上我注意到了一個有趣的現象。 我穿著類似Fitbit的衣服，晚上入睡時會跟踪我的睡眠。 我今早將鬧鐘設置為10點，因為我昨晚2點入睡。 我今天早上剛醒來，已經八點了，我認為還為時過早。 有趣的是，我觀察了我的睡眠記錄，實際上我的淺睡眠減少了約8小時，這是您的身體仍在運動的狀態，並且是非恢復性睡眠，而深睡眠記錄的時間約為4.5小時，這恰好是成年人體需要什麼，從而使器官關閉，頭腦不活躍，更多的是優質睡眠！ 似乎NoFap是為您提供更少睡眠但質量更高的墊腳石。 這只是對那些擔心因NoFap而縮短睡眠時間的人的觀察。 https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1.5u6ovc/day_9_sleep_cycle_and_nofap/
它會很短。 我是精神分裂症，由於我服用了大量的藥物，我覺得我無論如何都無法體驗nofap和PMOing的全部好處。
無論如何，我已經92天了，令人驚奇的事情開始發生了……會話技巧確實得到了改善。 我不相信！！ 人們嘲笑我的愚蠢笑話。 在選擇主題的大部分時間內，我都進行了對話。 我不再有必須“適應”對話的感覺。 我以前從未經歷過這種情況，主要是因為我長期患有精神分裂症。
這就是我感到印象深刻的原因。
您會問–一個自信，有魅力，外向並能生女孩的人有好處嗎？ 該死的直！
- 能源 自從我停止PMO以來，我現在擁有更多的能量。 我已經開始在過去的3週內開始鍛煉了; 收益已經令人難以置信！
- 美容 更順暢，有一種發光，沒有痤瘡。
- 美髮護理 更厚，感覺更好，面部毛髮生長得更快
- 引起注意 在我說話之前，人們聽不清楚的地方之前，現在我說話的聲音更濃了。
- 眼妝 像狼一樣犀利得多，並且擁有更多生命。 在我打電話給Pmo'ing之前，他們看上去更像殭屍，筋疲力盡，現在他們身上充滿了電！
由於滑板運動，我現在已經進行了兩次ACL重建，當時我像現在一樣處於連胜狀態，我什至幾乎沒有註意到我的膝蓋不好的任何弱點。 而如果我每天都走路，我的膝蓋會變得很虛弱，而且似乎更容易屈服。 永久鏈接
基本上是我去過的最後一個10年 最少 一天一次。 我從來不知道其他任何事情。 對我來說，這是一種非常正常和儀式化的做法。
幾年過去了（高中），我開始出現疲勞問題。 我從來沒有精力，只是覺得自己好幾天都沒事。 往回看，現在很明顯，但是基本上在我整個青少年時期，我的睾丸激素都很低。 青春期發生的時間相對較晚，直到18歲左右我才開始長發，我從沒有過大或肌肉發達。 在我的大部分時間裡，我基本上只是個女性化的骨瘦如柴的傢伙（我曾試圖解決這個問題，但對我來說舉重卻很困難，而且我沒有看到可靠的結果）。
再次快進到今年冬天，我決定對這個問題認真對待。 我去看醫生進行身體檢查（我需要），考試後我告訴他我表現出許多睾丸激素水平低下的經典徵兆：疲勞，頭髮稀疏，性慾低下，輕度勃起功能障礙，輕度體重增加。 這位醫生是個混蛋，他甚至都不會逗我笑。 他嚴重打斷了我，說：“睾丸激素低嗎？ 不，你是21歲。沒有辦法。 經過一番窺探之後，我讓他同意進行T字計數以查看我的睾丸激素水平，因為我告訴他我確實很擔心。 幾天后，一位護士給我打電話，令我大吃一驚的是，我現在已經得到了臨床證實的低睾丸激素。 我的男性“正常”睾丸激素水平處於令人難以置信的低端。 （她讀給我的數字可能類似於“正常範圍：45-900 –您的結果：83”）
聽到它刺痛。 我的意思是說我有預感，但是與這位護士交談的現實和她實際上說他們是要我轉介給內分泌學家的事情很多。 我最後看到了一位內分泌學家（真棒），他又進行了一些與睾丸激素有關的測試，給了我相當強的體力。 他的判決是“您看起來完全正常，而且很健康，儘管這種情況很少見，但您的睾丸激素水平確實很低，我們只是要確保沒有其他問題導致睾丸激素水平低。” 所以在接下來的幾個月裡我還有一些約會。
在所有這些中，我總是有這種令人作嘔的感覺，我不斷的搗蛋可能會導致我的問題。 不幸的是，無論我多麼認為這是一個問題，我也永遠無法阻止自己。
再次快進，這是三月底，我正準備去旅行。 我將出國9天，這是我很長一段時間以來第一次離開。 長話短說，我認真地結束了這次旅行中幾乎所有的壞習慣。 令人驚奇的是，您每天大約16個小時的遠足和跑步時對跳動這樣的事情的思考卻很少。
無論如何，自從我喝了蘇打水，玩了視頻遊戲或者有了任何一種PMO以來，官方已經是一個月了（從技術上講，我一直在硬模式下工作，即使我沒有計劃） 。 我真的感覺真的很棒。 我沒有更多的疲勞問題了，最近我有足夠的精力開始跑步（我一直都很活躍，我只是從來沒有足夠的精力去真正感覺到喜歡跑步！），現在進入我的個人收藏夾：
- 我遇到了一些很久沒見面的朋友共進午餐，一個人評論說我的聲音聽起來不一樣。
- 前幾天我鍛煉後真的好了。 我聞到了辛辣，男子氣概，體味，這對我來說是一件非常新鮮的事。
- 最近有很多次我只是通過親吻和撫摸等簡單的事情引起了我的注意，這在過去的物理喚醒方面對我來說基本上沒什麼用。
我覺得自己像個新人。
無論如何，我上週（大約在我的第3週標記）約了另一位醫生，並且前幾天打電話給我，以取回我的檢查結果。 我的睾丸激素水平明顯提高了，比我進行原始測試時高了3倍多。 我仍然幾乎不敢相信。
聽起來像是一個混蛋（……也許不是最好的用語）將所有這一切歸結為NoFap，但是老實說，在沒有PMO一個月之後，我是一個更健康，更幸福的人，無論NoFap是否唯一的原因，我對自己現在所處的位置感到非常滿意。
I健康&养生
•在過去的60個月中失去了6 lbs，現在是正常的體重範圍。
•皮膚不再油膩，診斷出牛皮癬已經消失 - 由於整體衛生狀況有所改善
•改進的情商
•頭髮柔軟有光澤（椰子油+停止洗髮）
我確實已經註意到nofap可以增強我的免疫系統。 我一生都患有唇皰疹（唇皰疹）。 我每個月可能會得到兩次，有時還會更多。 這讓我發瘋。 我已經健康飲食多年了，但我只是想不出如何避免食用這些食物。 開始nofap之後，他們就消失了。 我是活著的證明，那些說手淫改善您的免疫系統的研究是BS。
它必須是某種生存的東西。 男性的首要任務是隨時準備讓女性懷孕。 物種的生存取決於它。 如果你fap並且你的身體受到攻擊，那麼我首先要優先填充你的球。
自從我開始使用NoFap以來，我的頭髮下降速度明顯下降，但是為了確認這是由於NoFap並且不是由於任何季節性變化或任何其他因素，我想我必須等待並繼續我的連勝。 永久鏈接
PMO將我的季節性過敏症轉為12. 我選擇停止的另一個原因。 嚴重的是，可能不僅僅是我，這可能對部分人的季節性幫助有所幫助。 在發生PMO或睡眠不好後，情況至少惡化了三倍。 至少，這要歸功於NoFap，節省了組織成本，甚至不是出於預期的原因。
身體好處：
–更深的聲音
–更好的肌肉音調（即使上個月沒有鍛煉！）
–銀屑病消失了（這是每年的問題！）
–更好的背部和頸部狀況（總是背痛和脖子僵硬）
–更好的皮膚（2週前專業攝影師告訴我“我看起來更年輕”）38歲–
從肩膀到肘部，我的三頭肌都出現了超過10年的持續粉刺和紅腫！ 我去看了很多皮膚專家，但是他們都說這是正常的，他們給了我面霜，但效果不佳。 那是發癢的，非常紅，有人在海灘上問我，那是多麼糟糕……我在NoFap進入第六天，十年來的皮膚問題消失了!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!! 我很高興，沒話說……。 我的整個身體都有嬰兒皮膚！ 真的感覺非常柔軟。 我沒有改變任何飲食或其他習慣，因此可能只是NoFap。
25多年的拍攝，有時每天2次，通常每天一次，一些18年前，我的頭皮開始變得油膩。 後來情況變得如此糟糕，以至於如果我沒有洗頭，那麼由於頭皮油膩，頭髮會變得非常油膩。 因此目前的情況是，如果我早上洗頭，那麼晚上頭皮會油膩，我需要再次洗頭。 但是現在我看到油膩感已經下降，不確定，但我真的感覺到它在過去的2天，所以想在這里分享。
對於那些患有Seb Derm / Rosacea或皮膚問題的人（NoFap相關）
在過去的2週，我一直在嘗試使用MSM和Milk薊。 它幾乎消滅了我的所有Rosacea / SebDerm。 （我有那種沿著鼻褶皺和眉毛變紅的藥物。飲食發作，常見的紅斑痤瘡引發）我開始體重增加，我很開心。 我可以去外面，不必一直擔心:)。
但是……我一次又一次地複活了。 我發現這是自慰。
整個第一周都很棒。 我口哨清晰，快樂，整潔。 然後我做愛。 大約3小時後…。 狗屎紅色斑點和韋比發炎3個斑點。 WTF？ 我整個星期都乾淨！ 再過幾天我又回到了nofap。 再次清潔...。
然後幾天后，我在一小時內翻了兩遍……天哪……有史以來最糟糕的酒渣鼻。 我已經做過幾次了，那裡的連接是100％。 它可能不適合每個人，但它適合我和我從不同的在線話題中看到的其他幾個人。
另外，我發現了一個有趣的花絮，維多利亞時代的酒渣鼻應該被認為是慢性手淫的標誌。 我們越來越發現，有關手淫的“神話”是真實的。 痤瘡，脫髮等……成千上萬的人說他們確實有聯繫。 去年我花了很多時間研究痤瘡/酒渣鼻/皮脂。 所有這些皮膚問題都與大量人的手淫有關。
我完全相信，很多問題與封印有關。 我不想在這裡戴錫紙帽子，但是像痤瘡一樣，醫療行業也不想讓您找到真正的治療方法。 如果您知道痤瘡只是在節食……他們無法為您開胃，過氧化物，激光治療，軟膏和其他十億美元的廢話。 我記得十年前，我去我的皮膚問他飲食是否有關。 他說“絕對不會”。 現在，最新科學甚至個人帳戶都說是10％正確。
這是我的假設。 與面部皮膚問題有關的所有誘因幾乎可以肯定與肝臟和/或某些礦物質有關。 MSM，鋅，鎂等可以治愈許多人。這些皮膚問題得以解決。 它們通常是抗氧化劑。 或水飛薊，MSM等，對治癒肝臟有幫助。
現在是什麼原因導致這些問題？ 皮膚觸發物幾乎總是與肝臟有關。 酒精，組胺，壓力，新陳代謝，糖，脂肪等……都與肝臟有關。
並且許多在線人報告與Fapping相關的肝臟問題。 我認為，剝皮會嚴重打擊某些人的肝臟，並使其無法清除皮膚中的氧化從而引起問題。 這就是為什麼皮膚問題似乎是由飲食引起的。 由於肝臟可以清除血液並控制新陳代謝，但是手淫阻礙了肝臟的清除能力，最終導致皮膚變差。
我道歉其中一些是科學繁重，但如果我要解釋一下，它可能是20x更長。
因此，TLDR可以解決問題：
1）服用MSM（甲基磺酰甲烷補充劑）2）服用牛奶薊。 3）不要落後
我已經這樣做了兩個星期，我已經很清楚了。 我也一直在強迫自己做扳機，除了吃組胺食物和起皮外，我還很乾淨。
我希望它可以幫助你實現目標。
PS。 脫髮和頭皮屑也消失了。 只是獎金。
[沒有好處，但是很有趣]我不知道這是否是[nofap] [15天]的副作用，但是最近我對酒精變得非常[敏感]，從某種意義上說，即使在一瓶啤酒。 我不喜歡它，我正在考慮完全戒酒。 有人遇到同樣的情況嗎？ 我對酒精變得非常敏感
答复：是的，絕對是同一件事，我仍然喝酒，但是我不再喜歡它了，實際上，在昨天的夜總會之後，我決定我可以嘗試停一會兒。
另一個回答是：絕對要開始NoFap之後，我必須減少酒精攝入量。以前喝酒的時間我喝得很醉，並因地獄的衝動而宿醉。 我今年復發的所有時間都是由於飲酒過多而感到宿醉。 開始減少攝入量後，我度過了更多愉快的時光，宿醉更少，沒有任何衝動。 想盡快完全戒酒一段時間。
聲音更深，幾乎很強大。 我現在身體發瘋，可以感覺到內心深處的存在。 很難解釋，但是您知道您還活著嗎？ 當你死了時，你的身體變冷了，但是現在我感覺到自己的光環。 也不再有腦霧，我不那麼容易生病，我有更多的力量，我的頭髮更濃密柔軟，鬍鬚長滿了，沒有更多的斑塊或禿頭。
我在第八天，開始注意到我從未經歷過最長的條紋。
我喜歡唱歌和詩歌，我總是注意到我的聲音有很大的不一致。 有時候我的聲帶顯然會缺乏力量而且我會缺乏清晰度。 除了可怕的呼吸管理，我幾乎不能忍受它超過十秒鐘。
最近三天，我注意到了不可忽視的巨大變化。 不僅我的嗓音更加清晰，而且無需強迫即可達到更高或更低的水平。 它自然流動。 最引人注目的是，唱歌時我現在可以控制呼吸的時間更長，我不斷達到40秒。
肯定有一些沒有Fap的東西，或者更確切地說是一些消極影響聲音的東西。
這是一個沒人談論過的超級大國，它是最有益的。 我像箭一樣直氣。 說真的，我就像在浴室裡的Legolas和Chris Kyle。 我在人們的房屋中撒尿，而不必擔心它會掉到地上。 認真地將此作為nofap的第一大好處。
如此深入，以至於我的女朋友不斷問我“你為什麼這麼說？” 一個在地鐵裡做三明治的女孩說：“哇，對不起，我只是沒想到你的聲音會那麼深。”在我告訴她我想要哪種麵包之後。 這不是因為我正在經歷青春期之類的事情。 我現在已經快21歲了，當我14歲時，我的聲音越來越深。 就像我要進入第二輪青春期！ 哈哈。
自從我開始使用NoFap（雖然有一些復發）後，我感覺走路時更加穩定。
答复：是的，有可能。 我發現，每當複發時，第二天基本上都會感覺比前一天弱。 手眼協調性較差，行走時不穩定。 我不認為這是你的想像力。
我很喜歡這一點，通常是在電話中，當他們回复我時，我會得到一家信用卡公司的代表或稱我為“女士”的東西-因為停止了我的色情觀看習慣，所以我沒有得到以及其他人評論我的聲音越來越深。
長話短說：Tore ACL。 進行了重建手術，並在75中移除了1999％的半月板。 自從我的膝蓋出現問題以來。 疼痛，僵硬，腫脹，運動範圍縮小，疼痛，液體積聚等。
好了，不再了。 以前我不能做的事情：腿部按壓/伸展，深蹲/深膝彎曲，四頭肌伸展，無膝關節疼痛。 我現在可以做的事情總輕鬆和膝蓋舒適：腿部按壓/伸展，深蹲/深膝彎曲，四頭肌伸展，無膝關節疼痛（其他地方疼痛，但膝蓋不疼）。
我並不是說所有這些都是由於自慰節制。 但是去年這個時候我不得不去注射幾輪皮質醇，因為我的膝蓋太糟糕了，我做上述活動幾乎不能走路。
[回複評論]我什至會建議，由於禁慾，膝蓋的這些改善。 我的很多關節都疼痛，主要是肘部，我在體育館裡放下力量。 它持續了幾年。 幾周無pmo後，這種疼痛消失了，不久後又發生了與新gf發生性行為的情況，這種疼痛再次發生。 我現在只是偶爾性高潮。 我不知道為什麼會這樣，我剛剛接受了它
通常，我每週會進行3-4次測試。 我從沒想過很多。 我讀到，你們中的許多人以前每天都多次玩。 這就是為什麼我一直認為這是一種健康的行為，卻從未想到它會導致痤瘡。 醫學專家一直以為我認為手淫不會引起痤瘡。 但是，隨著我閱讀更多並進行其他研究，我開始將來自多項研究和軼事的經驗整理在一起。 手淫可能不會“引起”粉刺，但肯定會對它產生影響。
我開始將NoFap挑戰作為測試我的理論的實驗。 我的第一次嘗試是4天。 我的第二次嘗試是5天。 現在我要進入我的14th日，這是我多年來最長的一天。
這是挑戰。 研究表明，當男性停止射精時，他的睾丸激素水平會在第6天大幅上升，並在第7日達到峰值。 峰值可能比正常水平高約50％。
在我的6th和7th日，我的臉像地獄的大門一樣爆發。 幾個血腥的囊腫出現了，讓我想整天待在室內。 他們很痛苦，留下了傷疤。
然而，隧道盡頭有光。 整個星期，我的皮膚奇蹟般地變得更好。 由於天氣原因，我出汗多了。 我一直在吃更多不健康和油膩的食物。 儘管如此，我的皮膚仍在癒合而不會破裂。 自從Accutane以來，我從未見過這樣的改進。 在每個出汗日結束時，我都驚訝於沒有出現新的疼痛性囊腫。
我相信我所有的理論都會成真。 NoFap是我的痤瘡解決方案的最後一塊拼圖。
最後的提示
這是我推薦的一些補品。 我已經使用它們幾個月了，它們確實可以提供幫助。 僅僅是NoFap的結果超過了所有結果的總和。
* 1）鋸棕櫚-一種天然草藥提取物，可阻斷5α還原酶
* 2）綠茶提取物–經過臨床測試可降低睾丸激素水平
* 3）鋅–對荷爾蒙平衡很重要。 鋅也隨著射精而消耗
我目前處於最長的狀態，痤瘡已得到極大清除。 我的臉完全清晰，背部比以前好了約95％。 在出現這種情況之前，我的痤瘡一直都回到青春期（我今年26歲），並且在諸如Accutane和Proactive之類的硬核產品上僅取得了一定的成功。 永久鏈接
如果我要進行PMO，那麼我會經常發癢，但是經過約3週的時間後，瘙癢和一般的干燥感都得到了緩解。 自從高中（我現在22歲）以來，我的濕疹簡直糟透了，唯一給我帶來驚人結果的東西就是nofap。
如果我要進行PMO，那麼我會經常發癢，但是經過約3週的時間後，瘙癢和一般的干燥感都得到了緩解。 自從高中（我現在22歲）以來，我的濕疹簡直糟透了，唯一給我帶來驚人結果的東西就是nofap。我處於最長的連續小結。 我要避開櫃檯，但必須在20到30天左右。 身體的變化給我留下了深刻的印象。 我26年來第一次出現胸毛，而且我的眼睛在慢慢變化。 他們正在生長一種綠色，“袋子”（眼睛下方的黑斑）消散到只能從某些角度看到的程度。
我擔心如果做一個夢wet以求的話，我會失去所有的身體影響。 今天我在種滿種子的海洋中醒來，我做的第一件事是游泳到鏡子前。 都還在那裡！ 😀
當一段時間不達到高潮時（例如1週以上），鍛煉強度增加30％後，我不會感到任何疼痛。 在沒有性行為的3-7天后也會發生這種情況，但是只有當我的強度比平常多1％-15％時，它才會起作用。 當我經常做愛時-可以說我很幸運，每隔一天都會做一次-如果堅持常規強度，就不會感到鍛煉後的痛苦。 另一方面，如果說每周復發超過4-7次，即使我進行常規鍛煉，我也會感到鍛煉後疼痛……
I. STIIIIIIINK。 我的座位是芳香的。 好。 男人氣。 這很奇怪，但這是一個缺點，我在恢復的道路上還不錯。 在我退出之前，我可以鍛煉，在2-3天重複使用相同的襯衫而不是讓它發臭，但現在自然過程（內分泌可能）似乎已經重新啟動或已經開始。
我被診斷出來並且已經有2年的休止期脫髮，我既有脫落的毛髮和脆弱的指甲。 現在我在nofap的2月份，指甲恢復，頭髮質量得到改善，脫落幾乎完全消失（當我的手指穿過我的頭髮到20-2頭髮時，從4頭髮周圍丟失），但是現在沒有明顯的再生
我手部患有濕疹性濕疹，嘗試了各種草藥和氯貝他索乳膏來治療該病。.它certain癒了一次又一次回來。由於這種濕疹反復發作，我從濕疹中得到了營養。 最終我找到了治癒的方法。過度的手淫習慣是引發濕疹的原因。 因此，如果您患有Dyshidrotic濕疹，別擔心，它會逐漸消失🙂
改進開始顯現，主要是我的力量。 當我的手指由於缺乏能量而不停地顫抖之前，我的手指變得更加穩定和可控。
我不是火箭科學家，但我的鬍鬚感覺很濃，過去像地獄般斑駁。
我從來沒有遇到過色情問題，有時我會看，也許每週20分鐘，但總是很柔軟。 但是，我確實有一個自慰問題，為了緩解壓力，我這樣做是為了“開始新的一天”，以便晚上入睡更容易……。 現在，大約2個月後，我開始了（最長的連續12天，很多連續5-7天），我知道我再也回不去了。
在我整個“成人”生活中（基本上從我12歲起，到現在-23歲），我什至不知道如何感到真正的幸福。 我以為我只有在有充分理由的情況下才應該感到高興，而在剩下的時間裡則相對卑鄙。 我什至不知道我有焦慮/社交焦慮問題。 雖然很溫和，但還是很爛。 我以為那隻是我的身份，現在我知道那是胡扯。 我們應該因為活著而感到幸福，幸運的是我現在知道了，而且還不晚。
它也幫助我治療痤瘡，我患有中度痤瘡，雖然不是什麼大問題，但仍然是一個問題。 我什麼也沒做，而且我使用的許多產品並不能完全幫助我。 現在，我的皮膚完全乾淨了，什麼也沒用。
我14歲，開始NoFap，目前連續7天。 我臉上有些粉刺，對此我沒有把握，但是經過一周的nofap治療後，粉刺減少了很多。 這樣的信心助推器！ 我認為這是因為我開始喝一小撮水，每隔兩天鍛煉一次，但是，男人，我感覺很棒！
我已經註意到，復發幾小時後，我才發現胸部和背部的痤瘡張開了。 我肯定注意到良好的皮膚和nofap之間的相關性，以及幾乎立即的身體反應。
我今年22歲，每次做nofap大約10天，我感覺都很好。 我不再出汗過多，我的皮膚變得好多了，我更加外向。 你能解釋一下嗎？ 這不是安慰劑，我的粉刺與手淫有關。 當我棄權時，我很清楚。 當我手淫時，第二天我的臉就發紅髮油，像瘋了似的混蛋。
P（青春期以來）我的臉上幾乎都長了粉刺。 但是現在我開始了NoFap。 第0天我的臉上有一些東西5-6不斷地在我臉上。 第15天，只是注意到它們幾乎全部消失了95％。
[反應]
我得到了相同的結果。我的理論是它與睾丸激素水平有關。
好吧，這不是睾丸激素。 除了一周左右的短暫顛簸外，NoFap並沒有顯著增加。但這絕對是一件事，不能與結果爭論argue
確認這一點，我的臉變得更光滑，如果我得到粉刺，它真的很小。 總的來說，我的皮膚在12天之後看起來更好。
我的眼袋少了，臉上沒有疙瘩（只是疤痕）。
作為一個定期跑步10K的相對認真的跑步者，我可以說手淫和射精會產生巨大的影響。 無論白天還是黑夜，我的跑步情況如何。 如果我以前手淫過，那我的腿就會沉重，我會變慢。 如果我不自慰，那我就是我的正常自我。 與腹股溝和下半身的能量有關……當您猛跳時，您會因為那裡的地獄而變得虛弱。 永久鏈接
同意Ber。 賽跑者在這裡。 幾年前開始鐵人三項4，因為這個原因，我的跑步停止了。因為我必須在游泳和騎自行車時投入數英里。 今年預計將成為我有史以來最好的一年。 我有這麼多能量，我長時間滑板游泳。 NoFap是一個奇蹟。 我是辛苦僧侶模式，在33日連勝中只有一場性愛遭遇。 我正準備參加120沒有Pmo高潮或任何直到鐵人三項比賽日
永久鏈接“找到一陣沒吃東西的獅子，你有一隻危險的貓。 戰鬥前六個星期我不射精。 沒有性別，沒有手淫，什麼都沒有。 它釋放了太多的張力。 它釋放出人體所需的大量礦物質和營養，並且廉價地釋放它們。 鬆開會削弱膝蓋和雙腿。 找到一陣沒吃東西的獅子，你有一隻危險的貓。 因此，我不會打賭。 即使在睡眠中-如果夢中到處都是女孩，我對她們說：“下週我要打架，我什麼也做不了。 我做不到。 那是控制。 從XNUMX歲起，我就一直在這樣做，這是我現在準備工作的一部分。 這就是為什麼我就是今天的我-這取決於所有這些小小的犧牲。 找我另一位做出這種犧牲的拳擊手，你會找到另一位冠軍。” 拳擊手大衛海耶在精液保留（前世界重量級冠軍）。
我曾多次嘗試nofap，但總是失敗。 但是這次我在40的那天，我能感受到不同。 我的皮膚健康清爽。 我的頭髮掉了下來。 事實上，我的頭髮變得更厚，質量更好。 我後退了髮際線。
慢慢地進步並被欺騙以低估PMO的負面影響。 關於甲狀腺的一點點
我的家人中有一些甲狀腺異常，儘管我沒有被診斷出既沒有甲狀腺功能減退症也沒有甲狀腺功能亢進症，但我曾經（並且在某種程度上仍然）經歷過甲狀腺功能減退的症狀，實際上我有被告知我的甲狀腺比平均水平要小得多。 無論如何，我確實相信患有甲狀腺疾病的人可能會受到PMO的影響更大，因此，將其切除也可以解決大多數（如果不是全部）甲狀腺疾病的問題-至少這就是我幾個月前的經歷當我進入NoFap大約3個月時（不是字面上的意思，但是在此期間，我只在少數情況下復發並完全降低了P）。
在連勝快要結束時，我只是覺得“正常”，這是理所當然的，然後愚蠢地開始認為PMO沒什麼大不了的-不用說我的症狀-最可怕的是焦慮，噁心和抑鬱症開始了我全力以赴之後回來了，回到了PMO。 仍然很難準確查明症狀的原因並確定原因，原因A）nofap生效需要一定的時間，您不能僅僅期望在一兩天后所有消極症狀消退B）之前和期間NoFap我在自我發展方面取得了很大進步，因此我的生活仍然比可能做的更好。 C）那時，我仍然頑固地相信PMO不會對我的健康造成任何實質性傷害。 這一切使我感到困惑，並認為PMO沒什麼大不了的（除了內，羞恥……），儘管這些消極情緒似乎無處不在。 我認為，自從我離開PMO以來，我沒有任何“超級大國”的感覺，這意味著它並沒有給我帶來太大的傷害。 我再沒錯了。 現在，當我確切地知道在哪裡尋找積極的變化時，我已經可以說出禁慾超過8天后的差異（並且在3週左右之前大大限制了PMO）。
我已經62天了，發現我太陽穴周圍的頭髮越來越濃密。 髮際線也拉直。 希望隨著時間的推移獲得更多結果。 永久鏈接
我已經長粉刺了，我已經盡一切努力使它消失，甚至成為素食主義者。 但是，你知道什麼最終治癒了嗎？ NoFap。 它在35天左右開始真正清除。 這不是一個線性過程，偶爾會有很小的突破，但是基本上已經消失了。 這樣的信心助推器！！ Link
注意到當我做了nofap時，我的脫髮停止了，復發並bin，，頭髮再次出現。
我還注意到我的抑鬱症又回來了，從那以後我的飲食就一直在減少。 我現在回到Nofap。 僅僅浪費幾分鐘的色情時間和幾秒鐘的性高潮是不值得的。
在13日連勝後，我複發，PMOed 6次，差異是驚人的，
在復甦之前：發光無瑕的皮膚，深沉的聲音，精神穩定和清晰，形狀良好的臉（高顴骨，jawline.etc），沒有粉刺，黑眼圈褪色，活潑的眼睛，優秀的頭髮，
復甦後：暗沉的色素沉著的皮膚上長滿了痘痘，腦霧，眼睛下方的黑眼圈，眩暈的聲音，強迫症，無生氣的眼睛，浮腫的臉頰。
這真他媽的，根本不是安慰劑，地獄，當我去看望我的家人時，我哥哥問我是不是有什麼問題，他告訴我，我看起來很糟糕，甚至我母親告訴我，我的膚色看起來非常怪異。
在1月之後，我皮膚的差異，是Nofap他媽的工作的活生生的證明。
此外，似乎性慾過度不是高性慾的表現，22,23，但它涉及高激發和缺乏抑制控制，至少在預期的負面結果的抑制方面。
我以前每天要抽3-5次。 我現在不確定自己現在是哪一天（停止計數），但是我可能在45天內沒有感到煩躁，也許在2週前我就只有一次性高潮。 但是無論如何，在Nofap之前，我的臉上經常有痘痘和粉刺，而且腿和手臂上的皮膚非常紅，發癢，不健康。 現在它幾乎消失了，您幾乎看不到它了！ 太神奇了，它也向我證明了精液中含有如此多的維生素和物質，堅持下去會使您變得更健康。
不相信媒體和醫療行業！
因此，在我開始noFap之前，我遇到了呼吸/呼吸問題。 我一直在不斷檢查所有並發症，我以為自己患有某種癌症！ 醫生什麼也找不到。 他們會訂閱我藥丸，除非有最後的建議，否則我不會服用藥丸。 而且這些藥不能解決問題，只是緩解症狀，我拒絕了。 我以為我以後只需要弄清楚這一點。
好消息：就在幾週之前，它已經清理完了！ 我一直在處理2年的這個問題！ NOFAP /保留我的精子含有維生素/營養素/礦物質嗎？ 不確定，但我知道在決定過這種新的生活方式之後它就會消失，我永遠感激不盡！
（同時我的手和腳的循環變得更好，體溫也升高了，我可以更好地忍受嚴酷的冬天！最後沒有常見的淚水從寒冷中流出我的眼睛，這是一種無法忍受的笑聲）
是的，沒錯。 我一生中最不安全的第一件事是胸部。 我什至沒有胖，但一直到高中和初中一直患有婦科病。 自從我停下來以來，實際上睾丸激素使我的身體變得平整。 我非常感謝，終於為自己有所作為。
去年3月左右，我在補丁中脫髮了。 那也是我開始感覺耳鳴（耳鳴）的時候。 而且，我的球總是太靠近我的身體，我的鬆弛的雞巴的大小也非常小。 不僅如此，我還有一個巨大的粉刺問題，伸展到我的肩膀。
所有這些問題現在幾乎消失了。 耳鳴比以前減少了20％。 頭髮長了回來（雖然我按照醫生的指示服用了鋅補充劑），痘痘都從我的臉和肩膀上消失了。 我的皮膚現在感覺更柔軟嫩滑。
*自從我還是個孩子以來，我有男人的胸部，我可以一次性做50俯臥撑，但我仍然有一個非常尷尬的胸部。 在它之上有肌肉但是脂肪使它看起來很大。 他們現在已經消失了，我的胸部輪廓分明了！
*更多的頭髮，甚至厚實和強壯。 我以為我在禿頂，我的頭髮好像現在回來了！
*更多的肌肉質量
*我的臉真的變了！ 我照鏡子，發現與以前看起來有很大不同。
這些只是一些好處，在精神上我現在處於另一個層次。
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