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一些嘗試重新啟動過程的人認為，只要避免射精，他們就可以成功重新啟動。 這種扭曲的邏輯導致他們認可互聯網色情用戶常見的無益做法，即 邊緣。 這是自慰直到高潮的邊緣，然後停止冷卻下來，然後再次加速。 邊緣的三個常見版本：
- 看著沒有自慰的色情片
- 在觀看色情片時自慰，但不射精
- 手淫沒有色情，沒有射精
由於重新啟動被定義為沒有色情或色情替代品1和2沒有任何意義。 對於那些試圖克服色情使用問題的人， 觀看色情片（或幻想色情片）的邊緣遠比單純的高潮更糟糕。 這是為什麼？ 這一切都歸結為多巴胺。
成癮相關的大腦變化和性（巴甫洛夫）條件反應由以下因素啟動：
- 多巴胺水平高於通過自然方式獲得的水平（例如藥物）
- 中度多巴胺水平長時間保持升高
- 1和2的組合
如果你正在磨邊 色情片 你將自然高度多巴胺的手淫水平與1的多巴胺提升能力結合起來令人興奮的，新穎的視覺效果2）搜索網絡色情3）發現令人驚訝或令人震驚的類型。 邊緣可以使多巴胺水平持續數小時，並訓練大腦 要求 持續的視覺刺激，快速新奇，從一個場景到另一個場景的點擊，特別的迷信，以及你自己手的壓力。 這些都不符合真實的性別。 （見這個 視頻–重新啟動：什麼算是複發？，諾亞·丘奇（Noah Church）)
高多巴胺告訴獎勵電路“這項活動非常非常重要，您應該一次又一次地進行。” 忘記與成癮相關的大腦變化的（非常真實的）可能性。 長期服用多巴胺會使您對與互聯網色情相關的一切行為產生性刺激。 您現在正在為錯誤的運動訓練。 這就像花時間打高爾夫球以成為一名出色的籃球運動員一樣。
比訓練錯誤的運動更糟糕的是，您可能會一起使自己退出比賽。 多巴胺很奇怪。 當某些事情比預期的要好時，它確實會上升，但是當沒有達到預期時，它就會下降。 將您的性愛轉變為互聯網色情，意味著您不知不覺地會成為偷窺者，用鼠標控制多巴胺。 當真正的性行為與色情不符時，多巴胺會驟然下降，伴隨著您的興奮和勃起。 大量使用色情內容似乎導致了青少年性功能障礙的空前上升： 研究證實年輕性功能障礙急劇上升。
邊緣怎麼樣？ 不使用色情片? 我猜你的目標取決於你的目標。 請記住，YBOP是關於互聯網色情，而不是手淫（你好nofap / reddit）。 是否類似於與合作夥伴一起靠近邊緣？ 不完全是因為你將性反應與你自己的手接線。 做愛意味著你將性反應與另一個人聯繫起來。 這對於正在處理性功能障礙並需要重新接觸真正的伴侶的遊客來說可能很重要。 看到 將色情使用/成癮與性功能障礙，喚醒感降低以及性與人際關係滿意度降低相關的研究
重要的是要意識到，性刺激是自然產生的最高水平的多巴胺。 多巴胺在性高潮（邊緣）的邊緣時達到頂峰。 在互聯網前的日子裡，人們通常會手淫，性高潮並完成這項工作-可能需要10分鐘左右。 在性高潮時，催乳激素升高，使多巴胺降至基線水平並抑制其釋放。 通常，這會帶來一些緩解。
將腳放在多巴胺氣體上，而不會碰到製動器（催乳素）會導致持續不滿的狀態。 這種修邊的做法讓人想到了 最早的實驗 關於大腦的獎勵迴路，動物會一遍又一遍地刺激自己，冒著電擊，無視自願的伴侶。
最後，長期高水平的多巴胺（與特定的刺激相結合）是大腦變化的觸發因素，可導致完全成癮，因為獎勵迴路的過度刺激導致 DeltaFosB的積累，基因的激活和特定的大腦變化。 作為成癮的持續分子轉換，DeltaFosB會引發行為和化學成癮。 它的進化目的之一是性適應。 它將獎勵電路重新鏈接到環境中的性暗示，並使“性”更具吸引力。 如果您的性生活環境是互聯網色情，那就是您的獎勵途徑所期望的……和渴望。
一個人做了一個長期的實驗-沒有色情/磨邊和沒有色情/磨邊的自慰：
2多年前我做過我的第一次無差別挑戰，只是為了看看我是否可以做到，並從中獲得了巨大的能量。 對於2年來，我一直試圖複製這種感覺，但從未成功過。 在這些2年期間，我所做的每一次nofap試驗都是為了嘗試達到這種能量水平。
我的理論是，它與不射精，睾丸激素等有關。 因此，我沒有採取任何行動，但仍然看著漂亮的女孩，色情片或邊緣的照片……我可以提高我的T水平，而不會射精……卻沒有結果。 這次，我決定採取nofap的方式，不是為了節省精力，而是因為我又對我的日常PMO例程感到厭倦了-即使在沒有超級大國的情況下，我也會堅持以硬模式使用它。
結果：我現在完全精力充沛。 我的結論是：對我來說，“超級大國”似乎與不射精或少射精無關……而是與自己不接觸色情，無休止的比基尼嬰兒，邊緣化，幻想化甚至撫摸自己一樣。 不知道它是如何工作的，但是我想它與這樣的事情有關：（從另一個線程轉發）http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
簡而言之：如果您想感覺到“超級大國”：沒有色情，沒有圖片，沒有磨邊，沒有碰觸–努力工作幾個星期。
另一個人報告他的精索靜脈曲張疼痛是由於邊緣：
由於精索靜脈曲張，我的球總是很酸。 這讓我很困擾。 但是當我開始使用nofap時，它在一周之內消失了，睾丸的疼痛為零。 “ Yodelout”博客關於精索靜脈曲張是正確的。
不滿意的性興奮是精索靜脈曲張及其相關疼痛的原因。 希望您能理解沒有疼痛感時的感覺如何。 很大。 儘管精索靜脈曲張腫塊沒有消失，但腫脹並沒有像以前那樣大。 每當我漸行漸遠，痛苦又回來了。 這有力地證明了包邊和精索靜脈曲張之間的關係非常密切。 手淫不會加重疼痛，磨邊不會加重疼痛。 NoFap讓生活更輕鬆。 4月之旅，61日連勝（濕夢除外）
順便說一句，許多最終導致色情誘發性功能障礙的人都有染色色情的歷史。 如 一個人 說：
邊緣壞了嗎？
是的，實際上情況更糟。 原因很簡單：您沒有達到高潮並結束高潮，而是訓練大腦在化學物質中沐浴了幾個小時。 這是最糟糕的事情，沒有禁止。 最不好的。 如果您開始並及時意識到自己在做什麼，請停下來或匆匆結束。 無論您做什麼，都不要跟上步伐。 我們大多數人並沒有沉迷於PMO，而是沉迷於PEO。
如果您患有慢性色情誘發的ED，則射精不太可能是您ED / DE的原因-可能是多年使用色情內容。 互聯網色情是刺激大腦的刺激，在某些用戶中會引起性功能障礙。 請記住，今天的色情不僅會使人上癮，還可以帶來性高潮的回報。 這很容易上癮，因為用戶可以使用它來不斷提高多巴胺 在他們大腦的原始獎勵電路中。 事實上，我們知道一位男子是由 只是看看 網絡色情。 他的日程安排是每天觀看色情片，但每十天只能手淫一次。
當你消除手淫但會重新變成一些色情片時會發生什麼：
大家好，這裡有一點更新。 自從3月XNUMX日以來，我就已經不再使用nofap了。 對於nofap的第一個月，我根本沒有看色情片。 我的改進是不真實的。 更有信心，聲音更深，雞巴更大（沒有玩笑）。 在我的第二個月，我開始看比基尼圖片和色情書刊花花公子之類的圖片。 這似乎還可以，但是我開始注意到我不想再出門了，社交焦慮開始再次增加，只是從比基尼照片上看，這真是他媽的。
上週，我開始更深入地研究，並去了一個古老的色情網站，在那裡我觀看了大約10分鐘的視頻。 多巴胺熱潮是不真實的。 心臟跳動，顫抖，但我沒有退縮。 看著那狗屎過去的一周是一場災難。 全天候觀看Netflix，但效果不佳，等等。 所以無論如何我在這裡，五天無色情，nofap 5東西。 對我而言，沒有更多的色情片了，這不是色情片。 釋放自己。
正如一位“慢性手淫者”所描述的：
我發現在色情的幫助下對手淫的性滿足遠遠超過了與伴侶進行交配（或其他行為）的樂趣。 而且我有理由相信，這一結論在自我識別的慢性手淫者的亞人群中很普遍。 我是幾個以手淫為中心的互聯網小組的積極參與者，並且 主持人之一。 即使在與性伴侶保持積極的關係時，自慰者也經常報告對自慰行為的強烈偏好。 許多人甚至在夥伴仍然可用和願意的情況下放棄了伴侶性行為。
慢性手淫者不僅僅是“揉搓”，而且通常會參與一種我們稱之為“邊緣“：在沒有射精的情況下反復將自己置於高潮的邊緣。 我們可以持續數小時地維持極高水平的性喚起，並自由探索我們最親密和個人的性幻想。 對於高度兼容和支持的伴侶來說，這些滿足感可能是可能的，但我認為大多數伴侶要么厭倦了活動，要么在慢性手淫完全滿足之前很久就會分化成自己的性幻想。 因此，邊緣手淫提供難以獲得的喚醒。 邊緣的潛在上癮性質應該是顯而易見的。 聽到慢性手淫者公開承認自己的成癮並同時表達願意變得“上癮”的意願和願望，這一點非常重要。
您的癮君子大腦想要色情，因此它將使各種情況合理化，並且觀看時不帶高潮是它的最愛之一-特別是對於已經遭受高潮或維持勃起困難的人（由於過度使用色情）。 由於射精是 任何監管機構都不批准 吸毒成癮或性功能障礙的原因，合理使用色情內容可能有害。 （請閱讀“如果我通過觀看沒有自慰的色情片來修復我的大腦怎麼辦？”。查看後的神經化學宿醉可能不如您達到性高潮時嚴重，但觀看色情片會削弱您的自我控制大腦通路並增強成癮性神經通路，從而使您的喚醒更加緊密地與互聯網色情的超常規小說聯繫起來刺激。 來自兩個傢伙的建議：
在復發期間，我學到了很多東西，例如，即使是很小的較小的邊緣也是危險的……不是在那一天，但是第二天的衝動會變得更強烈，到第三天再也無法忍受。 所以現在還沒有碰到自己。 現在，我也能更好地控制自己的幻想，使我重新陷入困境。 現在，一旦這些人進入我的腦海，我便立即改變他們的想法。
不管圖像多麼純真，在我的書中，先看vids / pics然後迅速將其關閉，都將其評級為“高複發風險”。 搜尋，尋找和接觸的行為導致了對最終衝動的強烈渴望，最終衝動發展成隧道視野的形式。 以我的經驗，這種隧道視野的特徵是完全關閉了“新/邏輯大腦”。 “舊的/原始的大腦”佔據主導地位。 目標，後果和推理都還不存在，而且很難不屈服。幫自己一個忙，擺脫電腦，用一些有生產力的東西佔用時間。 不要取笑獅子，否則這幾天你會得到幫助的：-)。
沒有色情成癮者通過將邊緣與“僅觀看”相結合而成功地將這種成癮拋在腦後。 以下是一些傢伙的發現：
幾年前我諮詢的一位好泌尿科醫生告訴我，包邊非常糟糕，因為精液會回流並可能在我們的前列腺中“結晶”，這就是為什麼疼痛和藍球的原因，他告訴我他不被泌尿外科協會接受因為他說手淫可能是前列腺疾病的原因，所以其他醫生告訴他，如果男人更頻繁地進行手淫，他們會有更多的顧客。 小心，伙計！ 順便說一句，這位醫生還告訴我，十年前，他10％的患者都超過90歲，現在他正在幫助60歲的年輕人，許多年輕人都將向他求醫。 他指責手淫，色情和荷爾蒙，他對針進行治療以向陰莖神經中註入重要營養素，這就像偉哥，但更好的是，你感覺像公牛。
重要提示：磨邊不是正確的恢復方法。 小心點！ 不只是玩火柴。 僅觸摸和多巴胺湧入您的大腦就足以使恢復緩慢。 起初我不太了解，所以現在我添加了一個無邊計數器-已經4天了。 總的來說，我的內心更加平靜，安靜。 我早上勃起又回來了。 我感到有點不適-藍球-但很快就消失了。 什麼 不 當出現衝動時，幫助以不同的，非色情的方式觸摸自己，冷水淋浴或只是輕輕地將水滴在我的陰莖和球上，呼吸和分散注意力（做一些不同的事情）。
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
背景– 21歲，非常健康，學生。 我進行了16天的連續測試，每天大約磨邊1-3次。 到第16天結束時，我的前列腺感到非常不舒服，坐下幾乎受傷了。 我認為發布是個好主意。 令我驚訝的是，精液量極低，射精後我的前列腺出現了劇烈的搏動性疼痛。 這實際上像地獄一樣疼。 我幾天后（今天）疼痛消失了。 我將開始另一個連勝，這一次（而且再也沒有）磨邊了。 我不確定造成此問題的原因是什麼，但是這非常令人震驚，我強烈建議您不要邊緣。 如果您經常磨邊，最好放開手。
不要邊緣。 真。 不要這樣這絕對是最糟糕的事情。 即使您不將磨邊算作復發（絕對是絕對的），但一旦開始磨邊，則只需數小時或數天即可複發。 20歲–更有信心，心情更好，上個月結交的朋友比前兩年還多
“ Zeigarnik效應是一種傾向於對曾經追求的目標變得不完整的侵入性想法的傾向（Baumeister＆Bushman，2008，第122頁）。 自動系統向有意識的思想（可能專注於新目標）發出信號，表明先前的活動尚未完成。 完成我們開始的工作似乎是人類的天性，如果沒有完成，我們將經歷不和諧。”
避免錯誤的最佳方法是避免開始。
關閉瀏覽器。 如果你開始幻想，睜開你的眼睛。 關掉電視。 起床。 拉上它。
更重要的是不要開始。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
我開始使用Nofap，儘管起初很難，但是我逐漸抬起腳來，情況逐漸好轉。 我做了頭90天。 然後我決定重新設置，因為我最初允許磨邊，但我想正確地做一下。 僅供參考，如果您不精通，會容易得多。
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 +沒有色情的日子，30 +沒有磨邊的日子（一般的感受，提示，建議，意見等）
從8年2011月32日起，我停止觀看色情內容，此後就再也沒有在屏幕上看到任何形式的裸體女孩了。 但是，直到6天前，我犯的一個關鍵錯誤是EDGING。 在最初的六個月左右的時間裡，我幾乎看不到進展，甚至完全沒有進展，而且從未完全促成這種情況（部分是出於否認，部分是因為這是第二天性，當時我並沒有考慮太多發生）。 因此，在過去30天裡，我一直看到巨大的進步。 最後！ 這是到目前為止我的經驗以及一些提示和建議：
1st嘗試使用邊緣的74天，2nd嘗試使用邊緣的39天，3rd嘗試使用邊緣的15天和4th嘗試使用邊緣的5天。
現在：
沒有邊緣的11天nofap（甚至沒有看過我的陰莖或者是第二次，在1日我的4st夜生活，我是25 YO）我很驚訝我的思想和身體在社交和我的凝視中的反應是致命的對於女性來說，她們都會以我的樣子被吸引。 在困難時期感覺良好和自信我現在經歷它確實有很大的幫助，但有時你會因為周圍的外部因素而感到沮喪，它會讓你有勇氣反擊。
如果你超越了性衝動，我相信這是最終的自由。
編輯： - 我在幾個月前退出觀看色情片
我實際上是在研究生院學習神經科學的，關於獎勵系統，您要了解的第一件事是，多巴胺實際上充斥了該系統 在期待 獎勵–不在獎勵本身之後。 因此，從神經生物學的角度來看，磨邊15分鐘比僅僅磨合幾分鐘要差得多。 如果您誠實地考慮一下，您會沉迷於PM，而不是O。
但是……我認為認識到這僅僅是至關重要的，因為僅僅因為您失去了注意力並開始磨合一分鐘，您就不應該繼續這樣做，因為“好吧，我已經磨邊了，我不妨完成並重新開始”。 即使在那些時刻，站起來並抵制這種衝動也可以獲得巨大的收益。
[幾個星期前，這名男子抱怨他強迫性地與他的生殖器玩耍。]
好一陣子沒碰我的陰莖了。 5週沒有M，1週沒有P。我感覺很醇厚。 很好。 我的OCD不見了。 我認為我患有腿躁症。 我也一直都停止移動雙腿。 我在不知不覺中這樣做是為了撫摸我的陰莖。 我現在好冷一切對我來說都變慢了，當我與人交談時，我會更加平靜。 我很放鬆，所以我不需要任何物質。 伙計，我在世界之巔。 我想打電話給我的x姑娘，告訴她我仍然愛她……哈哈……我願意。 我們分手了色情片。 當我堅持時，我的激情消失了，但是當我不在時，我處於世界之巔。 我仍然擔心復發，因為我只是做。 一直會。 但是，這種重新啟動的體驗終於得到了回報。
昨晚，我通過觀看色情影片而不失自我進行了實驗（我現在正在重新啟動）。 我感覺好像我處於控制之中。 我在觀看的同時還能勝任其他任務，這對我達到性高潮來說是不可能的。 但是，今天早上我感覺有些腦霧（我的大腦化學反應不正確的指標）。 這不像我將MO轉換為P時那樣糟糕，但是它就在那裡。 我希望接下來的幾天（至少）會是地獄，因為我要處理這些新鮮的圖像。 我不會再這樣做了。 物有所值。
[從 reddit的/ NoFap]為什麼不可以讓邊緣-“您所描述的稱為邊緣。 如果您繼續努力，我會答應您的。復發將不會有任何假設。
相信我，這就像1 + 1 = 2一樣簡單。 出於這個原因，我不再繼續使用/ b /了。 通常，您必須刪除色情圖片，甚至細讀豐滿女孩的Facebook可能很危險。 它是這樣開始的：“伙計，我在nofap上做得很好。 已經60天了？！？！？ 我什至不想再跳了……嗯……哇。 斯蒂芬妮在這兩件作品中看起來很熱……我要說什麼我就像看著炙手可熱的女人一樣。 nofap沒有什麼可以阻止看著炙手可熱的女人的……讓我看看/ s /只是想看看發生了什麼，這不像我要傻瓜一樣。 我只想看一些山雀……哇，這些女孩太熱了。 讓我看看/ gif /，這不像我在流色情片或其他任何東西，它們只是gifs ...哇，我現在好角質。
我敢肯定，只要我稍微摸一下自己就沒關係了……這並不意味著我會滿腦子都是fap和性高潮。 這些女孩真他媽的熱。 我認識一個在xnxx上看起來像她的女孩……如果我把她簽出去，都沒關係。 我還沒結束，我只是想見她，那個vid生病了……天哪，我不能他媽的自救，她好熱。 我什至沒有給他他媽的。 高潮哇... woooowwwww..wwwoooooowwww .... 90天，他媽的他媽的... omfg。
我最好還是繼續前進，因為我已經打破了連勝……他媽的到底……他媽的。” 而我的朋友就是這樣。 如果您允許自己走鋼絲，那肯定會失去平衡。 不要這樣做！” –Esbietoo
我們所有人都需要注意這個濕滑的斜坡！ 關鍵問題在於，人們認為他們可以通過簡單地磨合自己但否認性高潮來“欺騙”系統。 但是，與瀏覽色情內容相關的多巴胺熱潮仍將使成癮繼續下去……並且隨著您越來越靠近邊緣，無路可走和性高潮，地板從您的身下掉落，這是不可避免的。 因此，我堅持每個人都不要磨邊！ 此任務是[沒有色情/自慰]，而不是NoCum。 處理它。
幾個月前，我嘗試了一個實驗，其中觀看了很多色情片，並且連續21天沒有性高潮。 當我最終發佈時，它還沒有色情。 在接下來的幾周里，我退學了。 所以有一個教訓給你。
我確認了比自慰更糟糕。 這就像一個未完成的業務。 我今天在邊。 以前，我感到平靜。 經過約一個小時的磨合，我內心感到動盪。 我感到精力充沛，好像體內有一場風暴。 與我在磨邊之前的涼爽，平靜的海洋感覺相比，真是糟透了。 花了我幾個小時才再次感到相對平靜。 吸取了我的教訓。 🙁
因此，我之前沒有做過Nofap長達63天，但偶爾也會看甚至看色情片。 在第一周後，我沒有看到很多結果，因為我的大腦已經習慣於不卡口，只是用PM代替了PMO，我基本上已經回到了以前的狀態。 我決定重試一次，不要看任何色情片或邊緣。 起初要困難得多，但收穫卻多得多。
我為此感到自豪，這讓我感到非常自豪，並且我充滿了信心，活力和爵士樂。 然後一個星期後，發生了什麼事。 我開始受到很多女孩的關注。 我是朋友的女孩說我與我有所不同，她們很性感，兩個甚至都試圖與我聯繫。 我可以看到女孩凝視著我，對著我微笑著，並檢查了我。
磨邊或幻想時要小心-會導致您準備好要啟動的預緊力的任何事情。 我看到了一些帖子：NoFappers在磨邊過程中感到前列腺壓力/疼痛。 我最近舉行的兩次連勝讓我在釋放巨大負擔後經歷了劇烈的投籃痛苦。
這很可能是由於前列腺縮小至正常大小。 我現在不得不中斷我的兩周連勝紀錄，因為我的前列腺感覺非常敏感，感覺很不自然。我相信幻想和邊緣會導致大量精液積聚，準備射精。 隨著時間的推移，邊緣和幻想造成了幾個負荷的積累，這些負荷無法通過濕夢等自然分散。
我不想嚇到任何人，只是要意識到這一點。 我在這裡讀到一篇關於有人懷疑由於前列腺炎而必須使用抗生素的文章。 請參閱鏈接http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
我只是想分享我的經驗。 沒有色情內容（現在有22天），我幾乎沒有手淫的慾望。 我經常飢渴。 當我角質時，我想看色情片。 由於我正在打f，所以我不會看色情片，但是我從來沒有想過沒有色情片。 我什至不知道我能不能！
有時候，當我上床睡覺時，會因某種心理幻想而變得艱難，但我卻不想自慰。 我只會努力，幻想。 即使我以前看色情片也很奇怪 要 自慰。 手淫完全是次要的，我只是想盡可能地繼續觀看色情片。 我通常只是想避免性高潮，因為我知道一旦發生這種情況，恥辱就會漸漸消散，我將停止觀看色情片。 這將持續數小時，而我要“加倍努力”。 試圖刺激它只是為了保持興趣，但又不足以使它兼顧，所以我可以整天/整夜繼續觀看。
這就是色情成癮的樣子，而且很瘋狂。 不自慰是最容易的部分，不屈服和看色情片是真的很困難的部分。
長期來看，偶爾射精可能會帶來更多滿足感 沒有色情或色情幻想 比你看色情片，無論有沒有高潮。 矛盾的是，這是因為互聯網色情是過度刺激的。 這就像你的祖先所遇到的一樣（除非他們擁有一個非常淫的后宮）。
金賽研究所的研究人員是最早報告流色情片導致性反應減少的現象之一。 在2007年，他們指出，大量接觸色情錄像顯然會降低性反應。 他們還發現，越來越需要更極端，專業或“變態”的材料，但並未對此進行進一步調查。 在2016年，研究問及發現 一半 接受調查的色情用戶已經升級 他們曾經發現“沒意思或令人作嘔”。
科學開始闡明昇級背後的機制。 在2015，一個劍橋團隊檢查互聯網色情用戶的大腦反應，發現他們的 大腦比對照更快習慣，並渴望更新奇。 因為過量的多巴胺可以減輕大腦中的快感反應，所以對互聯網色情的刺激可以 提高 不滿意。 即使“看”總是讓您著急。 關於這種看似矛盾的結果的進化論解釋在 是否有進化訓練我們的大腦在食物和性別上徘徊？
性高潮本身可以帶來一個 渴望狂歡 也是如此，尤其是在非常激烈的情況下。 相比之下，溫柔，感性的自愛過程似乎不會以相同的周期開始（這對您的愛情生活而言是一種好習慣）。
請注意，首先，如果沒有色情滿意或找不到，您可能找不到單一的高潮 手淫沒有色情 刺激到高潮。 這是因為您的大腦通常無法感覺到獎賞。 超過一個正在恢復的用戶評論說，一旦他停止觀看色情片，自慰的慾望就會緩解很多，因為“沒有色情片，自慰就沒那麼有趣了。” 不需要強迫自己 達到高潮。 耐心點。
好消息是幾個月沒有了 任何 色情會讓任何形式的性生活更令人滿意。
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