“追趕者”這個術語通常用來描述性高潮之後的強烈渴望，也許是立即或第二天。 它們可能是由高潮自然觸發的神經化學變化引起的。 人們經常報告說，追趕者隨著時間的流逝而放鬆，因為大腦在重新啟動過程中發現了新的平衡。
欲了解更多，請閱讀 性愛之後你需要追逐者嗎？ 有關射精的神經化學事件的詳細討論，請參閱 男性：經常射精會導致宿醉嗎？ “追趕效應”尚未得到正式研究，但很普遍。
以下是典型的自我報告，帶有“追趕者”的證據（更多自我報告可在 性愛之後你需要追逐者嗎？):
沒有fap 因為男人可能認為你可以用性來代替性別，而且這是真正的性行為導致了“追逐者效應”，即當你有嚴重的性行為迫使1到3天時。 每次我複發過去都會有幾天的性生活。
最後 在7天的標記中，我可以清楚地看出重大變化！ 我的注意力更加清晰，自信心大大提高，生產力大大提高了。 我在各個方面都處於“ La La Land”。 實際上，我比通過擊球來獲得性高潮的“極樂”更多地享受了NoFap的“精神嗡嗡聲”。 出於好奇，我選擇不由自主地複發，看看這些新的“超級大國”是否會減少。 我加載了一系列色情網站，並以慣常的方式完成了任務。
卡明之後幾秒鐘，我覺得精神敏銳度的相變簡直令人震驚。 感覺好像在我的腦海裡披上了一層新鮮的霧。 幾乎立刻，我感到壓倒性的憂慮，不安和不滿。 在我的實驗復發後，我試圖回到我的家庭作業，發現幾乎不可能完成任務。
我突然感覺到了再次出現的衝動，瀏覽Imgur，檢查Facebook，打掃我的公寓，洗碗，以及除完成手邊的學習之外，基本上進行所有操作。 當天晚些時候，我去了大學校園與一些朋友見面。 那時，我的信心也大大降低了。 因此，我非常不願意與其他女孩交談。 實際上，表達我通常的樂觀態度需要齊心協力，使我自己的皮膚不舒服。 自我報告
追趕者的影響可能真是可怕。 儘管目前我基本上沒有任何渴望。 我的解釋是，M和PMO之間確實存在巨大差異。 M是一種釋放，可讓您暫時消耗一點能量。 雖然PMO是魔鬼，但它確實是海洛因，它會動搖您的大腦並使您渴望更糟。 因此，根據我的經驗，追逐效應與PMO的聯繫確實比M多。 但是，過去只嘗試堅持使用M會導致我再次與M一起使用圖片和電影，因此我肯定會格外小心。
我想這次與新的“遊戲計劃”不同的是重啟完成後我有了新的目標。 上次重啟後，我以為只要願意就可以M，但這對pmo上癮者來說並不是一個好策略。 如果您想在任何時候開始手淫，過一會兒就會變得無聊，您將需要更多刺激來增強體驗。
一直困擾著我的一件事是“追趕者效應”。 也就是說，就我而言，是在O之後的12-24個小時獲得巨大的推動力。過去，我嘗試過在PMO上進行幾次條紋測試，而這一直是我的失敗。 但是我相信您克服這種情況的方式就是識別跡象。 現在，我確保每次遇到O時，我都會忙碌的一天是出門在外並在人們周圍，而不是躺在床上宿醉並漫無目的地瀏覽互聯網，到目前為止，工作了。
今天，我看到了一英里遠的衝動。 現在我歡迎他們。 我可以看到我的小黑猩猩正在嘗試做什麼。 我相信，如果我要進行完整的PMO並避免追趕者的影響，那麼此旅程可能會更容易，但這對像我這樣的其他人來說是有用的提示。 自從停下腳步之後，我從遠處看著自己，我是我想要成為的人，過去我經常去的人。 https://www.yourbrainonporn.com/age-22-proactive-social-energetic-confident-all-my-friends-co-workers-have-noteded
當心：追趕者效應是真實的人。 昨天我再次讓她復出，採取了更多的RL動作，但是在過去三天中，我的渴望增加了十倍。 或者，更有可能的是，我的抵抗意願下降了很多。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3rooc2/beware_the_chaser_effect/
然後我們上床睡覺。 我開始脫衣服，我很難走（呼呼！）我們做愛大約2個半小時，這是我長期以來的記錄。 她真的很古怪，但是真的很坦誠。 我直到性高潮才結束（我必須承認那可能是由於未完全重新啟動）。 但是我有如此強烈的性高潮，純粹是基於感覺和瞬間。 真是很棒的經歷。 尤其是因為我無法回家時，我帶回家的最後一個女孩（在nofap之前）非常難過，她急著離開了。 不好的經歷！ 自我報告
無論如何，我經歷了可怕的追趕者效應。 第二天早上我好飢腸she，我在洗澡的時候就混蛋。 另外，那天晚上我的大腦一定釋放了太多的多巴胺，第二天我真的很沮喪。 我自慰了好幾次（儘管有大量的誘惑，但還是沒有色情片，我只是想著這種經歷和感覺）。 我已經重置了計數器（這全都與硬模式有關嗎？！），但我會為自己保留一個單獨的計數器。 這是對未來的良好學習。 我今天不放手！
鑑於昨晚我們剛剛做過甜蜜的愛，我妻子決定將腳尖放下大廳，看看我今天早上在看什麼。 （她知道追趕效果。她檢查了一下窗戶：Facebook，憤怒的小鳥/ Reddit No fap /高爾夫教練為我的女兒。所以我像任何No Fap戰士所做的那樣做。我向她展示了追趕效果的真正含義！然後我把她追到臥室，告訴她我現在只追著她的愛！去我去我去我！現在我遲到了上班……值得！
我現在稱之為Chase~她的效果，因為她讓我一遍又一遍地想要她。 我整天都在追她，哈哈。
昨天，我和這個漂亮的紅發女郎約會了＃2。 我們去看了電影，然後我建議我們去我的地方。 一件事導致另一件事，而我們倆都有性高潮。 真是太好了，但是今天，我突然有強烈的求婚慾望。 我意識到我有 追逐效應 昨天沒有性高潮NoFap通常會使我的身體處於“治療模式”。 我的精力沮喪，性慾減慢–就像計算機的睡眠模式一樣。
我幾乎可以 感覺 我大腦的多巴胺受體恢復正常（順便說一句）。 但是昨天的性高潮使它再次恢復原狀。 PMO一直是該版本的自然選擇。 突然，我的渴望又回來了。 說了這麼多，很高興知道追趕效果是真實的。 並確定其到來。 當心追趕者-第一手證詞
我記得90天以前曾讀過有關“追趕者效應”的文章，但並不認為這會發生在我身上。 我錯了！ 追逐效應是有力的。
來自研究的提示
雖然我們不知道有關追踪器本身的任何研究，但這些研究的結果中可能存在有關效果的證據：
網絡色情使用庫存 - 9評分反映互聯網色情使用中的實際強制性嗎？ 探索禁慾努力的作用 (2017)。 在試圖放棄觀看網絡色情片14天，但被允許從事其他“另類性行為”（手淫，伴侶性行為和觀看非互聯網色情片）的男性中，從事另類性行為之間的相關性出乎意料地高活動和觀看互聯網色情內容（“禁慾失敗”）。 換句話說，“其他性行為”並沒有使人們更容易放棄網絡色情。 從論文：
[理解表中數字的提示：零意味著兩個變量之間沒有相關性; 1.00表示兩個變量之間的完全相關。 數字越大，2變量之間的相關性越強。 如果一個數字有一個 減 符號，表示兩件事之間存在負相關。 （例如，運動與心髒病之間存在負相關關係。因此，用正常的語言來說，運動會減少患心髒病的機會。另一方面，肥胖會 正相關 心髒病。]
摘抄：
調查結果表明，每天的性慾會在第二天助長性慾。 這對男人而言尤其如此，無論是否進行了性行為。此外，一天的性慾會影響第二天對伴侶的慾望，尤其是在發生性行為的日子。
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