我對退出PMO的理念 （鏈接到線程）
我很大一部分人認為，戒除癮的最好方法是冷土耳其。 通過戒菸長達2年（每天2-3包）的尼古丁成癮，我獲得了這種見解。 我退出了火雞，向自己發誓“永遠不要再抽煙”。
據統計，90％成功使用尼古丁戒菸者 冷土耳其 方法。 所有其他方法結合使用（補丁，口香糖，催眠藥，藥物，逐漸減少劑量等）僅佔成功戒菸者的剩餘10％。 考慮到用於戒菸的廣告和研究資金的數量，這些統計數據令人驚訝，對吧？ 火雞很有效，而其他大多數方法幾乎都無法達到隨機的可能性或機會。 但是口香糖和貼劑廣告是如此具有說服力，並承諾“軟”逐步減少，這對那些擔心“頭72小時”戒斷的人們很有吸引力。 但是，當您沉迷於尼古丁口香糖時會發生什麼？ 您將錢花在昂貴的口香糖上！ 哈哈，這是最常見的結局，您仍然沉迷於尼古丁，但是現在將血汗錢匯給另一家兜售尼古丁的公司！
因此，基於來自完善的COLD TURKEY尼古丁戒菸計劃的驚人統計數據，我認為成功戒菸PMO遵循類似的模式。 那些退出PMO冷火雞的人（不偷看，不磨邊，不使用比基尼照片或其他“不是真的色情”圖像等…）將比“偷看”並合理化“逐步減少”的人更加成功並克服得更快。策略。 從本質上講，我建議冷土耳其PMO放棄率將以接近9：1的比率勝過“逐步減少”合理化措施和其他各種方法。
顯然，這只是現階段的理論，因為我們沒有數據可以檢驗該理論。 色情有多種口味（一個男人的色情並不總是另一個男人的色情）。 只有您知道讓您脫身的原因，因此請記住這一點。 話雖如此，該理論是基於我有充分理由相信其真實性的定律。 成癮法則：
成癮法則
“向吸毒者服用毒品會導致
重建化學依賴
上癮的物質。”
當我們將此法律應用於PMO時，我將閱讀以下內容。 “色情是我們的毒品，在重新啟動過程中對色情的任何使用都會加強我們對色情的依賴。”
當我戒菸時，我發誓要“再也不抽煙”。 今天，在我重新擺脫PMO依賴的過程中，我發誓“永遠不要再偷看！”
52天前我去了 冷土耳其 關於色情片，我理解（從我的尼古丁成癮經歷）色情復發意味著什麼。 我明白，任何對色情的複發，無論多麼小，都會重新強化我的成癮途徑並減慢我的重新啟動速度。 自從進入Cold turkey以來，重新啟動的速度非常非常快！ 我的色情誘導的PE似乎治癒了，我的生活比以往任何時候都好。 我的思緒敏銳，思緒清晰。 我沒有使用色情或手淫，我也不想再次使用色情片了。 我向自己保證。
如果你想要一個比其他方法更接近9：1比率的成功率，那麼就自己承擔誓言並承諾;
“我再也不會偷看了”
祝你好運兄弟！
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