有氧運動增強了7-11年齡久坐不動的超重兒童的執行功能和學業成績（2011）

摘要：Davis CL等（2011）運動可改善執行功能和成就，改變超重兒童的大腦激活：一項隨機對照試驗。 Health Pscyh 30：91-98。 [CAP編輯Nora Shields編寫。]

題：

有氧運動能否改善7-11歲年齡超重兒童的認知和學業成績？

設計：

隨機對照試驗，隱藏分配和盲法結果評估。

設置：

在美國放學後的課程。

對象：

7-11歲的超重，不活動的兒童，沒有運動的醫學禁忌症。 171參與者的隨機化將56分配至高劑量運動組，55分配至低劑量運動組，60分配至對照組。

干預：

兩個運動組在每個上課日都被帶到課後運動計劃，並參加有氧運動，包括跑步，跳繩，改良籃球和足球。 重點是強度，娛樂性和安全性，而不是競爭或技能增強。 師生比例為9：1。 使用心率監測器觀察運動強度。 由於每分鐘平均保持150次以上的跳動而獲得積分，可以兌換為每週獎品。 高劑量運動組接受40分鐘/天的有氧運動，低劑量運動組接受20分鐘/天的有氧運動和20分鐘/天的無監督久坐活動，包括棋盤遊戲，繪畫和紙牌遊戲。 該計劃的平均持續時間為13±1.6週。 對照組沒有接受任何課後計劃或交通。

觀察指標：

主要結果是在基線和乾預後採取的認知評估系統。 該測量測試四個認知過程：計劃（或執行功能），注意力，同時和連續任務，每個過程產生標準分數，平均值為100，SD為15。 次要結果指標是Woodcock-Johnson Tests of Achievement III的廣泛閱讀和數學集群。

結果：

164參與者完成了這項研究。 在干預期結束時，運動對執行功能（線性趨勢p = 0.013）和數學成就（線性趨勢p = 0.045）有劑量反應益處; 即，干預後組的這些結果得分隨著運動強度的增加而增加。 與對照組相比，接觸任何一項鍛煉計劃都會導致更高的執行功能評分（平均差異= -2.8，95％CI -5.3至-0.2點），而不是更高的數學成績評分。 這些小組在任何其他結果上沒有顯著差異。 兩個運動組之間沒有差異。

結論：

有氧運動增強了超重兒童的執行功能。 執行功能在兒童期發展，對適應行為和認知發展很重要。

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