問題： 幻想色情和觀看色情有什麼區別？
答： 鼠標
我誇大了，但是幻想色情片或閱讀“色情”故事會使色情片恢復困難，甚至更長。 幻想您觀看的色情片激活 致敏成癮途徑，引起多巴胺峰值，這似乎與渴望和不安感增加有關。 這增加了復發的機會，並使成癮性神經通路保持良好狀態。 推薦這部諾亞教堂的視頻– 從PIED / PMO成癮中恢復時幻想可以嗎？
對心理意象的研究表明，幻想或想像一種體驗激活了很多 相同的神經迴路 作為表演。 換句話說，幻想色情會增強您的上癮途徑。 從研究中 想像和執行的動作共享相同的神經基質？ - 研究人員總結
“這三個數據來源為假設提供了融合支持，即想像和執行的行動在某種程度上共享相同的中心結構。”
另一方面，從論壇上的人們說，利用你對真正潛在合作夥伴的想像比進行自動駕駛更加令人滿意，並被動地允許色情/色情記憶完成所有工作。 文章： 他只是沒有進入任何人：性幻想對吸引力的影響（2017） –一項研究和三個實驗室研究表明，幻想性會導致浪漫的貶值，反過來，由於後者需要付出過多的努力，因此會促使個人從事浪漫關係。
問題： 如何在重啟過程中幻想真實的交易？
答： 誰知道？
很多人說，幻想真實的性行為，或使男女對象客觀化，通常在重啟過程中適得其反。 許多人認為避免所有幻想都作為大腦訓練，並報告歡迎感知方面的變化，例如看到真實的人而不是“性對象”。 另一方面，人類一直幻想著永恆。 從好的方面來說，如果您很少有性經歷，則可以使大腦重新適應真正的交易。 關鍵可能是 任何監管機構都不批准 將真正的合作夥伴放入您喜歡的色情場景 如果你必須的話，也許保持相當香草味。
我喜歡這個人的觀點：
我明白了，伙計們。 昨晚，我坐在鍛煉後放鬆身心，忙著不做事（你知道怎麼回事），當然我在考慮性。 然後讓我震驚：我真的很喜歡考慮漂亮的女人。 我的意思是讓我開心。 昨晚感到角質令人愉快，並肯定了人生，因為我一生中第一次沒有將其視為需要解決的問題。 我意識到這是我作為男人的自然狀態，對成為一個真正的男人至關重要。
想一想：如果您每天都陷入PMO週期，就會將性慾視為不斷需要修復的問題。 從某種意義上說，我們害怕角質，因為每當我們開始感到渴望時，我們都會立即開始嚮往自己，直到它消失。 為什麼？ 昨晚我發現，如果您不急於撲滅那場大火，那真是那場大火應該一直在所有人中燃燒，將我們推向世界征服並取勝。 沐浴在溫暖中。 您需要它才能成功。 我們真的很幸運能夠成為男性，健康和活著。
另一個人：
我現在意識到，我回想起來，我已經停止了按照年齡13對真實女孩的幻想。 在我看來，關於真正的女孩的幻想是可能發生了數千年的健康和正常的年輕成年男性。 當焦點從像素形式的假女性變為常數M到新奇時，問題就開始了。 中學時我發現了我的第一個色情VHS，裡面有很多不同的場景。 很快我 需要 對於M和O.我很幸運，因為我沒有高速互聯網，直到我是18。
然後我遇到了一個我必須追逐了2年的女孩（在與ED的路上發生了很多其他勾結，但我真的很想和這個女孩在一起）所以那時我以為色情片可能會助長我的ED，所以我停止觀看三個星期後，我終於和這個女孩約會了，到了要做事的時候，迪克的繁榮整夜都在起作用，但我無法達到高潮。 與這個女孩大約一周的性交後，我確實通過純陰道刺激（3歲）達到了我的第一個O，讓我告訴大家，當一個女孩發生這種感覺時，您會發現這真是一種令人敬畏的感覺當你和她發生性關係時，你會完全沉迷於你
以下是一些人在重新啟動過程中幻想的內容：
（這個傢伙的故事來自另一個論壇。他建議您在重新啟動時避免所有幻想，甚至看著女人。看來他聲稱需要3週重新啟動，但實際上需要兩個單獨的21天。）
很抱歉提前發布長篇文章，但我相信我有幫助的地方。 擊敗我發現的最有效的方法是：必須暫時停止幻想。 當我說停止幻想時，我的意思是：“停止關注與性相關的一切。” 如果需要，不要再看女人了。 你為什麼要問？ 我會解釋。沉迷於色情就像沉迷於毒品，酒精或吸煙。 當您沉迷於某種事物時，大腦的多巴胺會完全失控。 首先是造成問題的原因，那麼會發生什麼呢？ 我們決定退出色情和MB。 那是一個很好的開始。
但是，我發現，當我繼續看待女性並幻想著它會極大地減慢這一過程。 如果您閱讀科學文獻，您會發現只是在預期刺激下會釋放少量的多巴胺（即想要一塊巧克力蛋糕，或者在這種情況下是色情或性愛）。 反過來又會減慢進度。
這樣說：如果您戒菸或酗酒，您會整天盯著他們的容器嗎？ 可能不是，因為它會產生誘惑。 它在我們的大腦中產生了同樣的衝動。 你看？ 退出P和MB之後，如果您仍在看普通女性並在色情場景中想像她們，那麼我認為這並不是真的退出。 那我在做什麼？ 大約一年前，我在medhelp標題上讀到過類似的帖子：“色情過多=性慾完全喪失。” 幾個用戶遇到了我們的問題，他們的策略是完全棄權幾個星期。 放棄幻想，看著女人的任何照片，只是完全的節制。 對於他們來說，它只用了2-3個星期就可以了。
然後，我自己嘗試了一下，這對我的幸福非常有效。 但是，我確實回到了色情影片中，因為我以為我已經“治愈”了，可以再次觀看了。 現在，我將回到該策略。 我做了什麼？ 至少有14-21天，我什麼都沒看：沒有幻想，沒有女人的照片。 我什至不看真正的女人。 我這樣做是因為我想讓我的大腦有機會在沒有任何外部刺激的情況下al愈，這很難嗎？ 絕對！ 數週之內很難完全棄權，但這是值得的。 我覺得它幫助我治癒了。 我覺得這使色情思想從我的腦海中消失了。
對我而言，僅退出P和MB並不是100％退出。 幻想使不想要的大腦效應得以維持。
你怎麼知道一切都恢復正常了？
兩次我都做了這種方法感覺就像我的性慾已經消失了一段時間，然後突然它重置了自己。 從哪兒冒出來。 感覺好極了。
這對其他人有用嗎？
我真的不知道我只是建議我在另一個線程中閱讀並嘗試過的東西。
與經驗豐富的重新引導者一起討論無幻想的利與弊– “沒有 覺醒”方法–身體與心靈的獨身
回复：手淫沒有色情？ 需要澄清的幾件事（請記住，我不是醫生或任何權威，只是普通人）：
1.是的，人們自慰已有很長時間了，只是自從高速互聯網色情進入這一階段以來，ED的數量激增。 因此，似乎色情與ED之間存在直接聯繫，而自慰與ED之間沒有聯繫。 在主張任何東西之前，我們必須考慮的是當時和現在手淫習慣的差異。
有了訪問無限的，引起極大關注的色情片的機會，與必須擠動大腦幻想現實生活中的女人的人相比，發生強迫性手淫的可能性有多大？ 該論壇上大多數用戶都相信的另一件事是，如果沒有色情內容，我們的性生活將會更加健康，社交也會更多，涉及真正的伴侶而不是幻想。
話雖這麼說，為什麼我們的祖先（20年前及以後）會像我們現在一樣自慰？ 由於他們無法獲得這麼多的色情內容，因此我們必須假設（因為相信上述說法否則是虛偽的），他們的性生活很健康，而自慰的習慣也沒有太大變化。 我能得出的唯一結論是，即使有一些幻想，自慰也不應被視為消極的事情，也不是造成ED的原因！
2.但是，當涉及到手淫時，太多太多了。 另一個問題是，從理論上講，我們可以從現在開始進行健康的手淫，但實際上，一旦開始，我們就繼續消耗色情內容，只是為了提供更快，更強烈的性高潮。 特別是在重新啟動期間，這可能會對我們不利。 這就是為什麼要避免手淫的原因，直到您感到自己的身心在相當長的時間內再次達到穩定的平衡！ 不穩定的平衡可能很棘手，一定不要著急！ 之後，每個人都可以選擇自己想要的任何習慣，知道色情和過度手淫會導致什麼。
3.幻想起初被認為是冒險的，因為在開始的頭幾個月（最初的幾個月），我們的幻想不過是我們腦海中發現的色情場景的修改版本。 您的大腦對娛樂和創造力有些麻木的事實，使您在使用幻想作為工具時走上了一條簡單的道路。 您無法清楚地想像那個辣妹看起來如何赤裸。 你無法想像和那個好女孩有愛心，關懷的性愛。 解？ “讓我們回想起色情場面讓我們忙了幾個小時”，您的大腦說。
存在危險； 它不是在幻想自己。 一個對某人有自然幻想的健康人不會讓自己陷入困境，而一個基於色情過去而繼續幻想的色情癮者只會讓事情變得更糟。 我的觀點是，一旦您開始恢復，如果您的頭腦開始幻想自己，而不是極端或不切實際，則應該允許它。 不一定要加強幻想，但可以做到。 如果您問我，無視或壓制這種想法可能會長期影響性慾。 畢竟，如果您不走好路，那麼您的幻想就會被強迫和不自然，對嗎？
我認為我們與前幾代人之間的主要區別在於我們可以選擇觀看色情片。 年紀較大的傢伙會在一開始就幻想，然後嘗試讓那個女孩躺在床上，最終不必幻想了（或至少沒有那麼幻想）。 從長遠來看，幻想某人將是追求一段關係的線索，因為獎勵將是真實的性愛！ 另一方面，我們幻想著，而不是回家，半信半疑，想他媽的我們一直幻想著的那個女孩真是太好了。
我認為這完全取決於它是什麼類型的幻想。 如果它甚至遠遠類似於P，它應該不在桌面上。 兩個原因：
1）色情幻想可以導致復發
2）它們可以加強我們試圖通過重啟來消除的擰緊的神經電路。 您的大腦不會區分來自計算機屏幕的圖像還是屬於您自己內心的圖像，因此通過大腦運行類似P的圖像與觀看P幾乎沒有什麼不同。
現在說了，我不認為 全部 幻想是有害的，適得其反。 我發現在重新啟動過程中，這是我生命中的第一次，這是我開始經歷的另一種幻想，它涉及親密而不涉及性。 這些幻想涉及諸如交換微笑，牽手，回饋或足部按摩之類的事情。 我知道這聽起來很老套，但這些幻想實際上非常生動有趣。 我不認為它們是性幻想的較弱版本，因為它們在質量上有所不同。 這種其他類型的幻想不僅可以接受，而且我發現它實際上具有積極作用。 順便說一句，在這樣的幻想中，我從不邊緣化或陌生（如果我做過，他們很可能會成為性伴侶），我通常在冥想時會擁有這些幻想。
對我來說，一個可接受的幻想遵循幾個規則：
1）它不涉及您實際未曾見過的任何P明星或女性（或男生）（儘管可能涉及虛構的人）
2）不涉及性行為（即沒有生殖器或高度性別化的身體部位）
3）它不關注特定的身體部位（尤其是性部位）
3）它不嚴格涉及視覺，還包括其他感官，例如觸摸，氣味和聲音
您問這幾天是否很難繼續不進行PMO。 不，這真的非常簡單。 我的大腦知道[在他的前色情后宮中]那些女孩不見了。 它接受了這一點，並放棄了讓我回到他們身邊的嘗試。 它已經前進了。 現在，當我在家時，我的大腦知道根本沒有任何性行為。 當我外出時，我的大腦知道周圍可能有好的女人，但是發生性行為的唯一方法就是與他們發生性關係，因為在家中不再幻想和幻想，不再是一種選擇。
但是花了8個星期才達到目的。 同時，我的大腦尖叫著血腥的謀殺。 有時它會停止尖叫，但這只是為了讓我習慣不尖叫，這樣當它再次開始尖叫時，它甚至可以使我感到震驚。這也是為什麼我說要切掉電視的原因。 如果您在家，電視上有個好女人，您的大腦會說：“嘿！ 我的后宮有一個女孩！ 我猜我的后宮畢竟沒有消失！ Hummana-hummana-hummana。” 你們又重新興奮了。
家對你來說一定是死了的女人。 空空如也。 沒有瞥見，沒有面孔，沒有身體，沒有幻想，什麼都沒有。 外面的世界：婦女。 您的家：無聊的f * ck。這是您的大腦獲取所需信息的唯一方法，那就是后宮不再。 走了
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在過去一周左右的時間裡，由於我一直在清除性幻想並處理骯髒的退出，我感到迷茫，孤獨，困惑，幾乎無性，憂慮，焦慮和沮喪。 讓我繼續前進的唯一事情就是相信我的創造者，自然和重啟過程。 讓幻想脫離你的系統開始是一項艱鉅的任務。 一段時間後，它開始變得更容易了。 然後你注意到你的性慾開始完全偏離你，即使在你的腦海裡。 你開始失去所有對性的渴望。 那時，我開始恐慌，我試圖強迫幻想在陰莖上幾乎沒有結果。 很多時候我會試著幻想而且我很難構建一個幻想。 這就像是一種我失去了能力的技能。
在某個時候，我完全放手了。 我想如果幻想很難想像，我不妨放鬆一下，讓它真正消失。 這導致褲子和大腦中的性慾趨於平坦（被SH * T嚇到了我）。 但是，正如我在上一篇文章中所說的那樣，夜晚是黎明前最黑暗的一天……今天真是不可思議！ 自從我記憶猶新以來，大概是在我23歲左右時，我第一次在公共場所自發勃起，無非就是美女的出現。 我感覺像動物！ 但是這是好的方面！ 因此，在過去幾周里付出了巨大的努力之後，我終於取得了突破，放棄了所有性幻想，甚至是現實中的幻想。
我今年30歲，從字面上感覺自己就像18歲（由於只有視覺上的女性接觸而整日自發勃起的角質地獄）我以為自己的幻想變得越來越不色情而更現實了，但我對此判斷很差。 即使是非常現實的第一人稱視角的幻想，也瞬間對我來說變成了色情。 可以這麼說，我就是無法停止觀看視頻。 即使是我在裡面，我仍然在觀察。 即使我最初是幻想的參與者，但我也無法阻止它變成觀看幻想的第三人稱色情片。
這只是一個建議，但對我有用。 我不是專家，但是如果您問我，那麼執迷於幻想可能會延長重啟時間。 幻想讓您脫穎而出，而瞬間就是您擁有的一切！幻想是自然的。 我認為沒有人會完全失去它。 對於無法從PMO成癮中恢復過來的人來說，性幻想可能是健康的。 但這不是你，而且可以肯定，地獄不是我！
頭腦在做白日夢時會消耗掉一部分能量，而白日夢會積極地參與生活（就像睡眠狀態一樣）。 放棄白日夢就像開始鍛煉您的脂肪，弱小的大腦。 對我來說，比色情難。 我有2週的頭痛和headache不安。 放棄白日夢很累。 我確實認為，如果我不放棄做白日夢，我在PMO上的成功將會少得多。
我等不及要看它會變得更好。 今天，我覺得儘管我根本沒有PMO，但我仍然搖搖欲墜，因為我一直在幻想，並且還在尋找免費的在線約會網站。 直到很久以後，我才意識到，這些行為激活了大腦中導致我們沉迷PMO的相同途徑。
既然我一直在拼命地努力，甚至不想幻想，或者在約會網站和Facebook上浪費時間，情況將會比以前更好。 我主要是想讓自己時刻保持忙碌狀態。 如果我獨自一人在家中電腦前，我會度過一段糟糕的時光哈哈。 我發現在幻想或使用浪費時間的網站上花費的時間與第二天的總體心情，專注力和社交焦慮之間存在直接的相關性。 從我的角度來看，似乎我做所有其他垃圾的次數越少，我的感覺就越好，並且垃圾垃圾會不斷累積。
如果沒有至少有一個前女友的幻想，或者想像我喜歡和我在健身房看到的那個女孩一起做什麼等等，真的很難超過甚至幾天。我的意思是，讓我們面對現實，誰做在沒有0的2月份之後，不要考慮他們想要發生多少性行為！ 我只是嘗試在發生這種情況時考慮別的事情。
希望它會變得更好，我會變得更強大，更自信，並且更接近實現真正親密感的目標。
大家好，我已經在論壇上閒逛了很長時間，但我的發布並不多。 我要感謝每個人對色情成癮和性功能障礙的個人問題如此開放，這確實使我在此過程中保持了動力。我想分享我的故事以及我注意到的一些事情在我的重啟嘗試中。
所以我從13歲到14歲就一直在看色情，它以我下載的短剪輯開始（謝天謝地，還沒有流式色情）。 最終，隨著互聯網速度的提高，我開始越來越頻繁地觀看色情內容。 當我21歲時，我有機會失去童貞，但是由於焦慮症以及色情片可能導致的勃起功能障礙，我無法執行。 大約3個月後，我遇到了另一個女孩，同樣的老事發生了，無法多次表演，勃起不力等，因此開始了深深的沮喪甚至更嚴重的色情成癮。
在接下來的4年裡，我無法進行正常的性生活，偶爾我的勃起會強大到足以滲透，但它從來沒有真正感覺非常好。當我開始25我開始和一個女孩約會時，我遇到了常見的問題並且我將它與焦慮（我相信這對我們大多數人來說仍然是這個問題的一個組成部分），她非常了解，我得到了cialis的處方，並且通過大量的耐心和反複試驗，我能夠與她有一些正常的性行為。 我將此歸因於消退的焦慮問題，我的色情使用降低了很多（當你和一個女孩住在一起時很難看色情片）我的陰莖最終變得對陰道而不是我的手敏感。 無論如何，我們最終分手了，我回到了色情片，同樣的舊問題重新出現了。
去年，我偶然發現了這個論壇，您的大腦迷上了色情內容，因此決定重新啟動。 我花了35天的時間發現了一些很大的進步，我能夠做得不錯……通常在Cialis的幫助下。 但是，我又回到了PMO，再次遇到了同樣的問題。 所以我想我會完全消除色情內容，但我還是自慰。 在過去的7個月裡，我兩次看過色情影片，但直到最近我還是經常手淫幻想。
對我來說，手淫到幻想會導致與使用色情片相同的問題，我將其歸因於以下事實：觀看瞭如此多的色情片後，我的思想可以很好地重現色情片，因此基本上我會感覺到幻想=色情，直到您讓自己的思想回到與性健康的關係。因此，我現在處於第22天，沒有PMO或幻想，我注意到自己有所進步，並且承諾不再觀看色情內容，也不會自慰90天，然後再查看自己所在的位置。 我會盡力讓每個人都發布。
再次感謝.CLIFF注意：根據我的經驗，幻想和手淫與PMO具有相同的效果。
鏈接 - 到目前為止，我已經69天了，我可以告訴你，隨著時間的流逝，忽略幻想只會變得更加容易。
我過去有過幾次戀物癖，而最早的戀物癖幾乎完全被我遺忘了，因為我會陷入幻想。 自從XNUMX月中旬以來，我花了相當長的時間來與PMO作戰，但是比以往任何時候都更容易清除它們。
我對您的建議不是要有意識地“不去考慮”，因為顯然您會在考慮，而是在想到這些想法時再考慮其他事情。
嘗試特別考慮自然–太陽有多美，綠草如茵，您吃的美味佳餚，等等。
不必擔心盯著女性的身體，每個健康的男性都有強烈的性慾。 看到女性的身體實際上可以幫助您習慣現實生活中的女性而不是屏幕上的像素，從而有助於您的康復過程。
另請參閱：
- 性幻想：你越抓越癢
- 重啟過程中我必須避免什麼樣的刺激（我複發了）？
- 觸發器的編譯 （由男性戒菸色情收集）
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