Ngiqede ngempumelelo izinsuku ezingama-90 zenselelo yeNoFap kwimodi enzima! Ngingathanda ukwabelana ngendaba yami yokuphumelela yezinsuku ezingama-90, kanye nemicabango yami, amathiphu, nemizwa ephelele. Ngokuqondene nesiqu, yebo, nginaso isisusa namandla kaNkulunkulu. Ngizofika kulokho ngaphansi kwe- "Motivation". Futhi, ngiyaxolisa, lokhu kubude impela, hehe.
Ingemuva: Oneminyaka engu-18 wesilisa omhlophe, u-5'11 ”, ~ 185 amakhilogremu, owakhulela ngaphandle kwaseCleveland, e-Ohio, manje kumfundi wokuqala wobunjiniyela ekolishi. Uqale ukubuka izithombe zobulili ezingcolile eneminyaka engu-14, ukushaya indlwabu ku-15-16. Ngangishaya indlwabu noma yikuphi kusuka ku-3-5 izikhathi ngesonto, kepha ngezikhathi ezimbi, kanye, kwesinye isikhathi noma kabili ngosuku. Ngikhulele emndenini ozinzile nonothando onezinkinga ezimbalwa uma kuqhathaniswa. Ngokwazi kwami, abazi ngomzamo wami wokuyeka unomphela ukushaya indlwabu. Nginabangane, kepha hhayi okwamanje lapha ekolishi.
Isikhuthazo: Le yingxenye engcono kakhulu (kimi) yeNoFap. Ngashukumiseleka ukwenza noma yini! NGINOKUKHANYA KONKULUNKULU. NGENZA KONKE OKUFANELE UMA NGIFUNA. Ngiqale ukugijima (ngenza i-C25K, usuku lokugcina lwayo NGOBUSUKU, ngakho-ke ngisebenzisa i-5k kulobubusuku!) Nge-Day 25, futhi kanye nalokho kugijima, ngidla ukudla okungangisiza ukunciphisa umzimba (ngangikhuluphele lapho <16, elahlekile kakhulu, manje enhle kakhulu kepha ingasebenzisa amakhilogremu ayi-10-15.) Iqalile ukuphakamisa izinsimbi ngosuku lwe-60 ejimini yasekolishi, yaqala ukuthatha imvula ebandayo ngosuku lwama-67, kepha okuhle kakhulu, okungcono kakhulu kunabo bonke, yilokho uNoFap ngenze isisusa sami sokwenza umsebenzi wesikole. Akumangalisi. Lezi azikho izabelo engizesabayo noma engizihlehlisayo. Konke kwenziwa ngesikhathi. Phambilini, umsebenzi wesikole ubulinda umzuzu wokugcina bese wenziwa uhhafu wembongolo, okubi nakakhulu, ungenziwanga nhlobo. Okubi kakhulu kunalokho, ngangingenandaba! Manje akuyona inkinga. Isisusa singabonakala futhi lapho ngigijima. Emzameni wami wangaphambilini e-C25K, bengisaqhubeka ngifaka futhi angizange ngiluqedele uhlelo. Bengingenaso isisusa noma amandla. Manje, sengikwazi ukugijima imizuzu engama-20-25 NGAPHANDLE KOKUYEKA! Okuthi, kwabanye benu kungenzeka kungabi okuningi, kepha kimi, lokho kumnandi impela.
Amantombazane: Kukhona ukubanjwa kwakho konke, futhi lokhu kungokwami. Okuhlangenwe nakho kwami namantombazane akukaze kuthuthuke nhlobo. Ngiyintombi nto enezintombi eziphelele noma eziyi-0 kanye nokuqabula oku-2 egameni lami. Amantombazane abelokhu enzima kimi. Okunye kungenzeka ngenxa ye-Asperger's Syndrome emnene / elinganiselayo, kepha ngaphandle kwalokho, ikimi. I-NoFap ayisizanga ngalokhu. Ngisenovalo namanje. Ngisathule ngokweqile futhi angiyena umphakathi. Ngisalokhu ngibuthuntu futhi ngingenasithakazelo. Konke lokhu kukhulisiwe ezungeze amantombazane. Ngizamile ukwenza umngani wentombazane lapha ekolishi. Isihogo, ngaze ngambuza ngosuku (okuyinto engingasho ukuthi ngiyenzile ngaphambili). Wayegula futhi akazange ahlehlise isikhathi sakhe noma enze noma yimuphi umzamo wokuya futhi ngakho ngikuthatha njengokulahlwa. Makube njalo.
I-Flatlines: Okukhulu kwangishaya cishe ezinsukwini ezingama-50-65. Kwakubi impela. Ngangizizwa sengathi ngenze ngaphambi kweNoFap: akukho mandla, akukho ukushayela ucansi, ukucindezeleka okuncane. Kukhulisiwe ngoba bekungamasonto amabili okuqala ngisekolishi futhi bengivele ngicindezeleke kakhulu futhi nginovalo. Leyo ntombazane engikhulume ngayo phambilini, konke lokho kuhlangana kwakukhona ngalesi sikhathi esiphansi, ukuze lokho kudlale indima ekutheni kwenzeke kanjani lokho. Ama-Flatlines ancela wonke umuntu, kepha yingxenye ebalulekile yenqubo futhi kuzwakala kumnandi lapho ekugcineni uyigqashula.
Imodi Eqinile: Ngenze imodi enzima, ngokuzithandela. Ngangingenayo intombi, noma kunjalo, ngiyintombi kuze kube semshadweni ngakho-ke kuyisimo senhliziyo. Noma kunjalo, angiyena usosayensi, angiyona ingcweti, futhi anginaphutha kakhulu, kodwa kuyinkolelo yami ukuthola ulwazi oluphelele ku-NoFap, imodi enzima kufanele yenziwe okungenani izinsuku zokuqala ze-90. Ivula umqondo wakho emhlabeni lowo. Abesifazane baba bahle ngokwengeziwe, imizwa iba nemizwa eyengeziwe, futhi umqondo wezocansi ususwa kangcono engqondweni yakho. Kodwa-ke, angideleli labo abangawenzi imodi enzima. Lokhu okwenzayo kusamangalisa kakhulu; Usalwa nokulutha kwe-PMO, usafuna ukwenza ngcono impilo yakho, futhi usazama ukukhombisa umhlaba ububi bezocansi, imboni yezocansi, nokushaya indlwabu. Ngakho-ke kudos nonke, nonke.
Izihlungi / Ukuvimbela: Angisebenzisanga noma iyiphi indlela yokuhlunga noma ukuvikela ocingweni lwami noma kwi-Laptop. Ngenkathi ngicabanga ukuthi izinto ezinjenge-K9 zilungele ukuqala, ngizwa ukuthi (futhi, kimi) ngifunde isifundo esingcono ngokungasivimbi. Kwakukhona lapho, kwakudingeka ngimelane nesilingo, futhi lokho kwangikhathaza ngomqondo weNoFap, umqondo womuntu, nomqondo wobuKristu. Futhi, kukhona NJALO indlela ezungezile.
Ama-Superpowers: Zikhona. Anginaso isiqiniseko sokuthi “amandla amakhulu” igama elinembile ngokuphelele ukulichaza, kodwa noma kunjalo, akhona. Kunezici eziningi ezinhle ezivela kule nselelo, futhi kwesinye isikhathi, zizizwa njengamandla amakhulu. Okungenzeka ukuthi yizinto nje umuntu wakho ojwayelekile abengazijabulela ngaphambi kwakho futhi ngachitha yonke leyo minyaka sizijabulisa kuma-1s nakuma-0. Amandla ami amakhulu ayengukukhuthaza, njengoba kushiwo ngenhla. Angikaze ngibe ngumuntu okhuthazekile ngaphambili kepha manje amandla ami abonakala engapheli. Abanye abantu bangathola amandla amakhulu ahlukile, njengamantombazane noma nge-ED yabo noma yini, noma abanye bangazizwa benomuzwa ophakeme kakhulu ngaso sonke isikhathi, kuhle!
I-Porn / Ukushaya indlwabu: Ngokuphikisana nenkolelo edumile lapha, ngithole ukuthi ukushaya indlwabu kuyingozi kakhulu kimi kune-porn. Lokhu kungenzeka ukuthi kungenxa yokuthi i-porn engangiyibukele yayingeyona imidwebo yemvelo. Ngokwethembeka, angikwazi ngisho nokuthi ngike ngabona abantu ababili beya ocansini, ngakho-ke ngenhlanhla angizange ngiwele kulowo mgwaqo ngaya ezindaweni ezisabisayo. Nginenkinga nge-porn. Kuyilulaza ezinhlangothini ZOMBILI, kuyihlazo, kuyi-FAKE, UKUZIPHATHA kwayo, futhi kwezinye izimo, kuyanengeka ngokuphelele. Ngakho-ke ungangitholi ngephutha, ngithola i-porn imbi kakhulu. Inkinga yami, noma kunjalo, kwakuwukushaya indlwabu, futhi nginenkinga nayo. Kwangenza ngakhathala. Kwangenza ngazizwa ngiphelile ngemuva. Kwakuyinjabulo yamanga. Kwakungenasimilo. Kwakungahambi kahle, kubi, futhi kwasusa empilweni yami. Ngangihlala ngisesikhotheni; umusi. Kwadambisa yonke imizwa yami. Ngenkathi ngikwenza, angikaze ngicabange ukuthi kunomthelela omkhulu kangako empilweni yami kepha manje njengoba ngibheka emuva kukho, ukusangana kwayo kungenze ngazizwa ngikhubazekile, nokuthi kwenza impilo yami yaba yinyonga kanjani.
I-ED / PIED / DE: Angikwazi ukusho okuningi ngalezi ngoba angikaze ngibe nenkinga nganoma iyiphi. Kuyinkolelo yami ukuthi ukungakwazi kwami ukuxhumana namantombazane ngokweqile kungigcina ekutholeni noma yini enjengale. Ngisho nokwangana okuvela entombazaneni kwanele futhi bekulokhu kunjalo. Kulabo abahlangabezana nalokhu, ngikufisela inhlanhla enhle futhi. Into embi kabi ukuba nayo futhi ngiyethemba ukuthi ungayilungisa.
Ukufika: Ungenzi.
Amasu Ekusasa: Ngihlela ukuqhubeka nempilo yami yonke. Ukushaya indlwabu akunginikanga lutho oluhle. Kungigcine kuphela ekufinyeleleni ezintweni ezakhayo empilweni yami, njengokuthola isikhathi esiningi namandla okudlala futhi ngibe ngcono ngasesigingci, ngenze umsebenzi wesikole, noma ngithole nesikhathi esithe xaxa esikhululekile sokujabulela imidlalo engiyithandayo yevidiyo. Angifuni ukulahlekelwa yilokho.
Amanye Amathiphu: (Ukuzikhulula: lezi yizo ezangisebenzela futhi zingahle zingasebenzi wonke umuntu)
- Tshela noma ngubani ozizwa ekhululekile ukutshela: Umndeni wami ubungeke ube mnandi, ngakho-ke angibatshelanga. Kepha, iningi labangane bami liyazi. Bonke abangane bami beReddit bayazi. Lokho bekungukuthi, bangangisiza ukuba ngiphendule. Kuyasiza ukugcina ukugxila kwami nakuyo. Futhi, ukutshela abantu ukuthi uzokwenza okuthile noma empeleni wenza okuthile kuyasiza (mina, hhayi wonke umuntu) empeleni kuqhubeke ukukwenza.
- Gcina i-NoFap izungeze: / r / NoFap yikhasi lami lekhompyutha lasekhaya. Ngigcina ezinye izingcaphuno ezishukumisayo ezithunyelwe lapha efonini yami. Ngitshela abantu lapho ngifinyelela ingqophamlando ethile ezinsukwini. Ngibamba iqhaza kwimicu lapha. Ngicabanga ngokungafaki kakhulu. Ngigcina i-calender ocingweni lwami olunezinsuku eziyingqophamlando. Iphuzu ukuthi, gcina iNoFap engqondweni. Lokhu kuzosiza ukukhombisa ukubaluleka kwayo kuwe, ikakhulukazi uma usaqala.
- Akunabo ubuchwepheshe phakathi noma kwesokudla ngaphambi kombhede: Lokhu ngeke kukusize ulale kuphela, kuzokuvimba ekubukeni noma yini okungafanele ukuthi ubuke kuyo. Ngilala ngasikhathi sinye njalo phakathi kobusuku beviki, futhi engxenyeni eyodwa yehora ngilale, ngibeka ifoni yami ne-laptop, ngivimba ukuthi anginawo umsebenzi wesikole okufanele ngiwenze.
- Ungasichofozi leso sixhumanisi: Uyazi ukuthi ngithola ini. Upheqa enye yama-subreddits wakho owathandayo futhi sonke isixhumanisi se-NSFW suddent siyavela kumazwana. Uyazi ukuthi kuyini, empeleni ufuna ukukuqhafaza, kepha wazi kangcono, akunjalo? Ungachofozi kuyo. Akufanelekile ukubeka engcupheni ukubuyela emuva. Leso sithombe sisengu-1 no-0, hhayi umuntu wangempela. Ungakwenzi.
Isiphetho: Ingabe izinsuku ze-90 zikumodi enzima. Akufanele ngokuphelele lokho futhi futhi ngihlela ukuqhubeka ngalesi sikhathi. Ngiyethemba ukuthi lokhu kusize umuntu futhi akuyona nje into yokuhlekisa. Amandla amakhulu engiwatholile kwakuyinkuthazo namandla, kanye nengqondo ecacile. Okulandelayo, izinsuku ze-180!
Siyabonga ngokufunda,
LINK - Imodi yezinsuku ezinzima ze-90 iqediwe! Enginakho ugqozi kanye namandla kaNkulunkulu!
;
