Hewu! Kube yizinsuku ezingamashumi ayisishiyagalolunye zeNoFap. Ngiqale lolu hambo ngolwesiHlanu umhla ka-28th ka-Ephreli e-10: 00 am futhi ngilapha ngoLwesine i-27th kaJulayi. Okwesikhashana, angikaze ngicabange ukuthi lokhu kungenzeka. Isikhathi esingaphezu konyaka wokuzama, umbono wosuku lwe-90 kwakuyinto engangifuna ukuyifinyelela kepha nganginomuzwa wokuthi angisoze ngakwazi.
Ngokokuqala ngqa empilweni yami, ngikwenzile! Ngifuna ukuthatha isikhathi ukuthi ngicabangele okwami okwedlule, uhambo lwami futhi nginikeze izeluleko kinina nonke lapha. Ngiyakuxwayisa ukuthi lokhu kuzoba okuthunyelwe isikhathi eside kepha ngikugqugquzela ukuthi uzinike isikhathi sokufunda lokhu, ngoba ungakuthola kusiza.
Indaba yami
Ngingowesilisa oneminyaka eyishumi nesithupha ubudala wase-Ontario, eCanada. Ngifana neCanada yakho ejwayelekile yize ngine-Asperger's syndrome ne-ADD (uhlobo lwe-ADHD). Nami ngingumKristu. Ezinye izinto ngami ukuthi ngiyakujabulela ukudlala umculo nokuzivocavoca umzimba. Ngithola amamaki amahle esikoleni futhi ngingumfundi omuhle. Ngithole izithombe zobulili ezingcolile ezineminyaka eyishumi ngenxa yelukuluku. Lokhu cishe kwaphela iminyaka emibili ngaphambi kokuba ngithole ukushaya indlwabu. Bengingacabangi ukuthi yini enye ngaphandle kokuthi ngangazi ukuthi bekungafanele ngiyibuke njengoba ngangisemncane kakhulu.
Ngizamile ukuyeka kodwa bengilokhu ngibuyela kuyo yize bekukhona amaphuzu lapho ngiyeke khona. Uma ngibheka emuva, angicabangi ukuthi bengingumlutha okwamanje ngoba ngikwazi ukuma kwezinye izindawo. Lapho sengitholile ukushaya indlwabu, yingaleso sikhathi engingathi ngaqala ukubanjwa kancane kancane. Ngithole ukuthi angikwazi ukuyeka i-PMOing futhi ngaso sonke isikhathi lapho ngenza lokho, ngangizizwa kabi futhi ngifunga ngayo. Ngemuva kwalokho, ngangizophinda ngibe yi-PMO ezinsukwini ezimbalwa kamuva. Kwakukhona amaphuzu lapho ngangifuna ukuyeka kabi ngezizathu zomzimba nezokuziphatha kepha ngangingazi ukuthi ngikwenza kanjani lokho.
Lo mjikelezo uqhubeke iminyaka embalwa kuze kube nguJanuwari 2016. Ngabona ividiyo kusukela Ntuthuko Yentuthuko ku-YouTube ukuthi kungani abantu beNoFap baphumelela. Nginqume ukuzama lokhu kepha angizange ngitshale imali ngempela ngakho ngahluleka ezinsukwini ezimbalwa kamuva. Ngayeka emcabangweni weNoFap kwaze kwaba yinyanga elandelayo, ngoFebhuwari 2016. Nganginomugqa wami wokuqala wezinsuku eziyisishiyagalombili owawumangalisa ngempela kimi. Ngangifuna okwesikhashana nje ukuhamba isonto ngaphandle kwe-PMO. Ngemuva kwalokho, ngaqala ukuba nemichilo emincane kakhulu.
NgoMashi 2016, ngagcina ngiwuphulile umjikelezo wemifudlana emincane futhi ngahamba ngomzila wezinsuku eziyishumi nesithupha. Inkinga kuphela ukuthi ngangizobheka izithombe zobulili ezingcolile phakathi nalesi sikhathi ngaphandle kokushaya indlwabu. Uyabona, uma ubheka izithombe zobulili ezingcolile ngaphandle kokushaya indlwabu, ngeke uthole izinzuzo futhi ulahlekelwe iphuzu lonke leNoFap. Noma kunjalo, lokhu kwaba yinkinga yami entsha. Ngikwazi ukuhamba isikhathi eside ngaphandle kokushaya indlwabu kodwa angikwazi ukuyeka ukubuka izithombe ezingcolile. Ngalesi sikhathi, ngaqala ukuba nemigqa emincane ezungeze izinsuku eziyisishiyagalombili ngobude. Ngibe senginomugqa wezinsuku eziyishumi nambili okwakhulisa ukuzethemba kwami futhi kwalandelwa umugqa wezinsuku ezingamashumi amabili nanhlanu. Lokhu bekuyiphuzu lami eliphakeme kakhulu kuze kube nguDisemba 2016. Lezi kwakuyizikhathi zegolide. Ngaba nethemba elikhulu ngalesi sikhathi.
Ngabe-ke yaqala iminyaka yami yobumnyama.
Ngabe sengine-streak yezinsuku ezingamashumi amabili nambili noma kunjalo ngabe sengiphindela emuva. Ngibe sengichitha izinyanga zokuba nemifudlana emifushane, yonke eyayingaphezu kwesikhathi esingaphezu kwesonto kepha ingekho ngaphansi kwezinsuku ezingamashumi amabili nantathu. Njalo lapho ngibuyela emuva, ngangivele ngiqale i-streak entsha. Bona, ngemuva kokufunda kusuka emigqeni eyedlule, ukubuka izithombe zobulili ezingcolile kungabalwa njengokuphinda ubuye. Kepha njengoba bengingenawo lo mthetho ochazwe kahle, bengivame ukusebenzisa lokhu njengezaba ku-PMO ngoba bengicabanga ukuthi sengivele ngibuyele emuva.
Ngiphinde ngazama enye into ngalesi sikhathi engangisizanga. Ngaqala ukusola umlutha wami we-PMO ekusetshenzisweni kwami kwe-inthanethi ngokujwayelekile. Uma bengisebenzisa i-intanethi noma into enjalo, bengizoyisebenzisa ukufakazela ukubuyela emuva. Kunzima ukukuchaza manje kepha mane ungibekezelele. Ngibe sengishintsha okuthile. Cishe ngoNovemba, ngaqala ukuzitika ngotshwala njalo lapho ngiqubuke. Le minyaka yobumnyama yayiqala ukusondela ekupheleni. Ngangazi ukuthi angiyithathi ngokungathí sina iNoFap ngakho-ke ngangicabanga ukuthi ukuzitika ngotshwala kuzongibonisa ukuthi i-PMO yayimbi kangakanani nokuthi ngangizoyizonda kangakanani. Ngesikhathi sokuzitika ngotshwala, ngangizizwa kabi kakhulu kwi-PMO, kwakulula kakhulu ukuzibophezela kuNoFap futhi ngiqhubeke nemigwaqo emide. Ekuqaleni, angizange ngihambe kuma-streaks amade kakhulu kepha lokhu kwaqala ukushintsha.
NgoDisemba 2016, le minyaka yobumnyama yayisiphelile ngokuhle. Ngiqale ukuthatha i-NoFap ngokungathi sína kakhulu futhi ngaqhubeka nokuhamba ngosuku lwamashumi amathathu nanye olwaqhubeka kuze kube ekuqaleni kukaJanuwari 2017. Bengifuna ngempela ukuyeka ngalesi sikhathi. Izinto zazimi kahle phakathi kwaleyontraki njengoba nje ngenza ngenkathi yami yegolide, phela, lesi bekungunyaka omusha wegolide.
Ngabhekana nenkinga entsha. Ngemuva kokuhamba isikhashana, ngaqala ukuzizwa nginesifiso esijulile esangibangela ukuba ngiqale kabusha. Lezi zinxephezelo beziqhathaniswa nokuqhathaniswa nesikhathi esidlule.
Ngemuva kwalolu luhlu, ngiqhubeke nohlu lwezinsuku eziyishumi nesithupha olulandelwa umugqa wezinsuku ezingamashumi amabili nesishiyagalombili. Ngalesi sikhathi, ngafunda ukuthi ukuze ngigweme lezo zinkanuko ezeqile, kwakudingeka ngizinikele ngokuphelele futhi kwakudingeka ngihlale ngimatasa. Ngangingenaso isikhathi sokubuza uNoFap.
Ngemuva kwalokho kubuye futhi, ngashaya iphuzu lami lesibili eliphansi kakhulu. Ngosuku lwesibili nolokugcina lwe-streak yami, ngaya eFlorida. Kuqala, icebo bekuwukuthi ngiqhubeke nokulimaza isikhathi eside ngibuyile ekhaya kodwa nganquma ukuqala udoti lapho ngikhona. Lowo mfoka waphumelela kakhulu futhi wahlala izinsuku ezingamashumi amane. Ngaleso sikhathi, ngangenza izinto eziningi njengokuya eCuba futhi ngivivinya umzimba njalo.
Ngemuva kwalokho konke kwaphela lapho ngibuyela emuva futhi ngashaya iphuzu lami eliphansi kakhulu. Ngazizwa ngidabuke kakhulu futhi nginecala ngokuqeda isikwati sami esihle kunazo zonke. Ngazizwa ngibuhlungu kakhulu. Ngaba nemicabango yokuzibulala. Ukuphinda ngiqale lokhu kwangifundisa izifundo eziningi kufaka phakathi ukuthi angifuni kanjani ukubuyela lapho. Ngangihlelile ukuthi ngizohamba isikhathi eside kunesonto kodwa ngazizwa ngibuhlungu kakhulu kangangokuba nganquma ukunika uNoFap umzamo wokugcina.
Ngiqale uhambo lokuphinda lingiyise lapha namuhla. Ngizokhuluma kabanzi ngokululama kwami esigabeni esilandelayo.
Ukubuyiselwa Kwami
Ukuqala kwalomzamo wokugcina wokuphinda kutholakale kwesahluko esisha empilweni yami futhi kubhalwe kahle kimi Ijenali leNoFap. Ngiqale lokhu kululama nginomuzwa wokudabuka ngokuqeda isisulu sami sokugcina esaphumelela kakhulu. Ngigxilise i-mindset entsha. Lokhu kwakungeyona imidwebo ukubona ukuthi ngingahamba isikhathi esingakanani. Lokhu bekululama namuhla amashumi ayisishiyagalolunye lapho ukubuyela emuva bekungeke kube inketho.
Phakathi nesonto lokuqala, ngenze ucwaningo oluningi kuNoFap ukungilungiselela nokungishukumisela kulolu hambo. Uyabona, ngokushesha nje lapho i-streak yami iqala, ngayibona njengesigaba esisha ngokuphelele empilweni yami. Noma nini lapho ngenza okuthile okusha noma okokuqala ngqa selokhu ngiqale uhambo lwami, ngangikugubha. Kunzima ukukuchaza kepha ngiqale ukubona lokhu njengokuzalwa kwami kabusha. Ngemuva kwamasonto ambalwa, ngabona ukuthi sengikhulile kusukela ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ngakho-ke ngaqala ukulungisa indlela engidla ngayo nokuzivocavoca umzimba kaningi. Ngayeka nokuphuza imishanguzo yami ye-ADD.
Abantu abaningi abaya kuNoFap babona izinto abangazithandi ezimpilweni zabo futhi bazama ukuziguqula.
Ngenkathi ngisalulama, ngenza izinto eziningi ezijabulisayo njengokuthatha uhambo oluya eNiagara Falls futhi ngihlole idolobha lami lapho ngigijimisa ama-run. Nganciphisa nomzimba futhi ngakha izicubu zomzimba.
Iningi lezinsuku belilungile.
Izinto zazilula isikhashana.
Izinsuku ezingamashumi ayisithupha nane kuya kwamashumi ayisikhombisa zazinzima kakhulu. Ngaqala ukuba nalezo zingcindezi ngokweqile engikhulume ngazo ngaphambili. Ekugcineni ngakwazi ukuthulisa lezo zifiso lapho ngizikhumbuza ukuthi ngazifeza izifiso zami okokugcina, ngaziluma futhi ngazisola. Kusukela ezinsukwini ezingamashumi ayisikhombisa kuze kube namuhla, bekuhamba ngomkhumbi ngokushelela.
Engikufundile ukuthi angizange ngithole "amandla amakhulu" akhulunywayo abaningi abakhuluma ngawo yize ngisebenze kanzima ukuzithuthukisa. Ngangizizwa ngincono kakhulu futhi nganginokugxila okungcono nokugqugquzela kepha angizange ngibe ngumazibuthe noma enye into enjalo. Ngisenokukhathazeka komphakathi kepha angicabangi ukuthi lokho kuhlobene nami ne-PMO kimi. Kepha ngilungile ngalokho. Bengingakulindele nalokho. Usengumuntu ofanayo.
Noma kunjalo, i-NoFap izoshintsha impilo yakho. Uzoba umuntu ongcono, uzozizwa ungcono kakhulu futhi uzozizwa uyaziqhenya ngawe ngokwenza into emangalisayo futhi enzima.
Iseluleko sami
Nginezeluleko eziningi kini nonke lapha. Ngifuna ukuqala ngokusho ukuthi ngiyazi kahle ukuthi kunjani ukuzizwa ngingenathemba futhi ngifuna ngamandla ukuyeka kodwa ngingazi kahle ukuthi kanjani. Empeleni, lokhu kungaba yisikhathi sokugcina lapho uke waba yi-PMO. Ngisho ukuthi, akekho okuphoqa ukuba ube yi-PMO. Kuphela nguwe. Noma kunjalo, ngethemba ukuthi uzokwazi ukukhipha okuthile okuwusizo eselulekweni sami.
Okokuqala, ngaphambi kokuqala i-NoFap, udinga ukunquma ukuthi usukulungele ngempela yini ukuthatha lolu hambo. Abantu abaningi lapha baqhubeka bephindaphinda kaninginingi. Njalo lapho beqala futhi, bathengwa kuphela ku-NoFap kuphela. Bangase babe nesibindi ngeNoFap ezinsukwini ezimbalwa zokuqala kodwa bese beyeka ukunakekela. Uma ungazinikele, ukwehluleka cishe akunakugwenywa.
Manje lokhu kuholela eselulekweni sami esinezimpikiswano. Uma uqhubeka ubuyela emuva kaninginingi, mhlawumbe sekuyisikhathi sokuba uthathe ikhefu kuNoFap. Futhi engikushoyo ukuthi uyadla. Manje ngaphambi kokuba ukhale futhi unginike umsindo, ngizokunikeza umqondo wami. Ukube ubungazitika ngotshwala futhi ubuke izithombe ezingcolile uze uzizwe ucanuzelelwa inhliziyo, mhlawumbe ngeke ufune ukubuka i-porn. Uyabona, sonke asizizwa kamnandi ezinsukwini ezimbalwa ngemuva kwe-PMO. Kunezizathu zesayensi zalokhu UGary Wilson ukhuluma ngani.
Kepha uma bekungaba PMO amahlandla amaningi ngesikhathi esifushane kangangokuba uzizwe kabi, uzoncintiselwa ku-PMO noma kunjalo ngoba kuzodingeka ubuye kulokho. Ngalesi sikhathi, uzokwazi ukuqonda ukuthi kungani kufanele wenze i-NoFap ngoba ukulunywa kuzoba kubi kakhulu. Futhi uma ngithi kubi, ngiqonde ngempela. Okunye okungahle kube yikuthi uzoqala ngokushesha yonke i-streak entsha engalungiselelwe ngokuphelele futhi ingagxiliwanga okuzoba yindlela yenhlekelele. Okulandelayo, ngikweluleka ukuthi ube nesethi yemithetho ecacile ecacile. Imithetho yami yayi:
- Akukho ukuthinta isidumbu sami ngaphandle kokwenza i-peeing nokugeza
- Akukho okufuna ngamabomu noma yini okwenziwe ngenhloso yokuvuselwa esikhundleni
- Akunandaba nokuzibandakanya kuleliphupho
Ngiqale ukuvela ngakha neminye imithetho ezokwehla ngaphansi kwale mithetho.
Isibonelo ngaphansi komthetho wokuthi “akukho okufunwa ngenhloso nganoma yini ngenhloso yokuvusa”, ngikwenze umthetho wokuthi lokhu kusho ukuthi angikwazi ukubuka izithombe zabesifazane nhlobo ngenhloso yokuvuka. Ngale ndlela, ukubona ngephutha ezinye izithombe ezingcolile bekungeke kubalwe. Ngokunjalo, ukubona owesifazane ethi kuthelevishini bekungeke kubalwe uma bengingafuni ngenhloso yokuvuka.
Uma ucabanga ukuthi wephule umthetho kodwa awunasiqiniseko, thola indlela yokuphendula kuwo ngokushesha ukuze ungawusebenzisi njengezaba zokubuyela emuva.
Njengoba isikhathi siqhubeka, ngenza imithetho ngisho nezinto ezincane ezingafanele ngisho nokukhuluma ngazo. Angizange ngizihlukanise. Bengiqinile kakhulu kimi futhi kuye kwaholela okhokhelweni.
Uma ungenayo isethi yemithetho ecacile, ungakuchaza kanjani ukubuyela emuva. Thembela nje kulokhu, udinga imithetho ecacile.
Iseluleko sami esilandelayo ukuthi ungatsheli abanye ngalokhu. Abantu abayiqondi iNoFap futhi kunenhlamba ezungeze lo mlutha. Muva nje, bengihlaselwa kuReddit ngoba othile kwi-subreddit ehlukile ubone imibono yami ye-r / NoFap. Uyabo, ngangisempikiswaneni yezepolitiki nalowo mfana. Esikhundleni sokungixabanisa, wathi "ngingumntwana okhathazeke kakhulu" okufanele "athole usizo" ngoba wabona ukuphawula kwami kuNoFap. Uthe angifanele "ukuzishaya ngenxa yokuzijuba".
Manje, angikhathali ukuthi omunye umsebenzisi ongaziwa uthini kimi ku-intanethi kepha kuzobonisa ukuthi abantu abayiqondi nhlobo i-NoFap. Bacabanga zonke izinhlobo zezinto ezifakazela ukuthi azilona iqiniso. Thina beNoFappers singabantu abavamile abafuna ukulungisa ingxenye encane yempilo yethu.
Angikukhuthazi ukutshela abazali bakho. Angikaze ngikwenze yize ngangikubheka esikhathini esingangonyaka esedlule. Into ukuthi kungaba nzima impela futhi abakwazi ukwenza okuningi ukusiza. Ngibonile abasebenzisi abatshele abazali babo kuphela ukuthi baqhubeke baphinde baqhubeke futhi babhajwe emjikelezweni.
Okulandelayo ohlwini ukuthola kahle ukufundisa futhi usebenzise ngokugcwele isithangami seNoFap.
Engikwenzile phakathi neviki lokuqala bekukusindisa amakhulukhulu ezithombe ezishukumisayo ezivela ku- Inkinobho Yezimo Eziphuthumayo kufoni yami kanye nokulondolozwa kwamazwana we-150 abiza okuthunyelwe nezihloko ze-NoFap.
Ngesonto lokuqala, zisungule esithangamini. Zinike isikhathi sokwazi abanye futhi ucele usizo. Akukho lutho oluyihlazo ngokucela usizo.
Ulwazi yisikhali esikhulu ngakho-ke funda okuningi ngangokunokwenzeka ikakhulukazi phakathi nesonto lokuqala. Funda izindatshana zesayensi, izeluleko zezeluleko bese ubuka amavidiyo amaningi ahlobene neNoFap. Kunamavidiyo amaningi amahle kujenali yami. Le vidiyo nguGary Wilson ungenye yezindlela ezinhle kakhulu ngoba ihlanganisa sonke isayensi okudingeka uyazi. Amanye amawebhusayithi amahle ezisetshenziswa yilezi:
- http://bestofnofap.blogspot.com/?m=1
- https://www.nofap.com/forum/index.php
- https://emergency.nofap.com
- https://www.yourbrainonporn.com/
- http://www.90dayreboot.com
- https://addictedtointernetporn.com/?author=1
- https://m.youtube.com/user/SacredSexualityVlog
- http://fightthenewdrug.org
- http://theporneffect.com
Ngemuva kwesonto lokuqala, ngiphakamisa ukuthi ngiqhubeke noNoFap kaningi. Awufuni ukuba yisigqila sayo futhi kufanele uthembele kuyo ukuze ungabuyeli emuva.
Ngiphakamisa ukuthi ngiyibheke kanye noma kabili ngosuku, mhlawumbe ekuseni nakusihlwa.Bheka futhi ukubala izinsuku yize lokhu kunokuphikisana. Ngicabanga ukuthi ukubala izinsuku kuyindlela enhle yokulandela inqubekelaphambili yakho futhi kukunika izigaba ezithile zokugubha ohambweni lwakho. abanye abantu bathi ukubala izinsuku kuzokwenza ube yisigqila sabo futhi kwenze impilo yakho ijikeleze i-NoFap.
Ngingavumelani nalokho. Inqobo nje uma wenza izinsuku zakho zibalwe esikhundleni sokuchitha nje isikhathi ungazibandakanyi ne-PMO, akukho lutho olungalungile ngokubala izinsuku.
Njengoba sengikushilo konke lokho, ngicabanga ukuthi uma usuwufinyelele umgomo wakho wezinsuku ezingamashumi ayisishiyagalolunye noma noma yini, kuyilapho kufanele uyeke ukubala izinsuku futhi uyeke ukuqhubeka kuNoFap ngokuphelele.
Kuzoba khona iphuzu lapho udinga khona ukuqhubekela phambili empilweni nakimi, lelo phuzu manje.
Noma kunjalo, kukuwe ukuthi ubala izinsuku noma cha. Ngiyincoma njengendlela yokulandelela inqubekelaphambili yakho nokugubha izigaba ezinkulu kodwa angicabangi ukuthi zizothinta izinto kakhulu.
Lokhu konke kuholela ephuzisweni lami elilandelayo: udinga ukuhlala umatasa. Ngemuva kwesonto lokuqala futhi lonke ucwaningo seluphelile, yiba matasa. Ngincoma kakhulu ukwenza nsuku zonke
ukuzivocavoca umzimba. Kungaba mnandi ngempela futhi kube kuhle empilweni yakho. Vele uqiniseke ukuthi awudluli. Ngokuyinhloko, yiba matasa kangangokuba awunaso isikhathi sokuhlala phansi ubuze ukuthi ngabe kufanele ubuke i-porn noma cha. Impendulo kufanele ngabe ithi cha vele ngoba uzibophezele futhi umatasa kakhulu ukuthi ungaze uyicabangele. Isikhathi sokungenzi lutho manje sesiyisitha sakho esisha.
Thatha lolu hambo usuku olulodwa ngasikhathi. Lesi seluleko esijwayele ukunikezwa kepha ngibona sengathi abantu abaningi abasinaki lesi. Ngokuyisisekelo, lapho ucabanga izinsuku ezingamashumi ayisishiyagalolunye zeNoFap, cishe uzizwa wethukile, ikakhulukazi uma uluhlobo olwa nesonto lokuqala. Uma uyithatha ngosuku olulodwa ngasikhathi, ugxila kakhulu kulokhu okwamanje.
Awukwazi ukulawula kusasa noma ushintshe izolo, ngakho-ke qiniseka ukuthi uyakwazi ukulawula namuhla. Uma ungaphumelela ngosuku olulodwa, vele uliphindaphinde izikhathi ezingamashumi ayisishiyagalolunye bese wenza lona!
Iphuzu lami lokugcina ukuthi ungapheli amandla noma ngabe isimo sakho singase sibe nethemba kanjani ngoba ngaso sonke isikhathi kukhona ithemba. Yize ukubuyela emuva kungavimbeki ngempela, cishe ngokuqinisekile uzobuyela futhi wehluleke kaninginingi ngoba ubuchopho bakho buzodlala amaqhinga okuthi uphinde ubuye.
Bengiba uhlobo oludelela ukwehluleka kepha manje sengibona ukwehluleka ngendlela ehlukile.
Ukwehluleka kungaba yisipho empeleni. Kuningi esingakufunda kubo.
Indaba esheshayo manje ngale nto ngqo. Ukuhlolwa kwami kokuqala esikoleni esiphakeme kwaba yinhlekelele. Lokhu kwabangelwa yimi ukunganaki ekilasini futhi ngingenazo izindlela zokutadisha ezingezinhle.
Selokhu kwahlolwa lokho, ngashintsha indlela yami yokufunda futhi ngenze kahle kakhulu kusukela lapho.
Lokho kwehluleka kwasebenza njengokuqala komdlalo ku-butt ukungifundisa isifundo. Izifundo engizifunde kulokho zidlula uphawu kulolo luhlolo.
Ngokufanayo, ngeNoFap, ukwehluleka kwethu kungasifundisa izifundo eziningi. Uma ufunda kusuka ekubuyeleni kwakho kabusha, uzofunda ukuthi kungani ubuyela emuva nokuthi ungakuvimbela kanjani.
Ngakho-ke noma ngabe isimo sakho singabonakala singenathemba kanjani, khumbula nje ukuthi lokhu akunakwenzeka, kungenziwa futhi mina kanye nezinkulungwane zamanye amaNoFappers singubufakazi obuphilayo. Ungapheli amandla!
Amazwi okuvala
Ngijabule kakhulu ngokuxhaswa engikutholile lapha. Kusizile ukungeseka futhi kungishukumise.
INoFap isishintshe impilo yami futhi ngiyabonga kakhulu ngalokhu.
Manje njengoba sengifinyelele inhloso yami yokuba namhlanje amashumi ayisishiyagalolunye, nginomuzwa wokuthi sekuyisikhathi sokuba ngiwushiye lo mphakathi ngiqhubeke nempilo yami.
Angihleli ukubuyela ku-PMO ngenxa yezizathu eziningi kodwa ngibona sengathi ukuba kulo mphakathi ngemuva kokululama kuzongibambezela.
Ngicabanga ukuthi sonke kufanele silwele ukufika lapho sizokwazi khona ukuvalelisa kulo mphakathi njengoba sifeze inhloso yethu.
Ngithemba okungcono kakhulu kulo mphakathi. Ishintshe impilo yami. Kungenze ngafeza okuthile engangicabanga ukuthi akunakwenzeka - ukuyeka i-PMO okuhle.
Ngifuna ukubonga uGary Wilson wakhe isayithi namavidiyo ngoba ebewusizo kakhulu.
Ngifuna nokubonga u-Alexander Rhodes ngokusungula iNoFap. Bengingeke ngikwazi ukufika lapho ngikhona ngaphandle kwalokhu.
Ngiyethemba ukuthi ngelinye ilanga i-NoFap izoba yinsakavukela futhi ithandwe.
Noma kunjalo, kubuywe i-NoFap futhi ngiyabonga ngakho konke.
;