Ngineminyaka engu-20 ubudala futhi nganginomuntu ophansi futhi nginokudangala nokukhathazeka. Angikaze ngicabange ukuthi ngizokufika kude kangaka ngeNoFap empilweni yami futhi angikaze ngicabange ukuthi ngizohlanganyela. Kuningi okushintshile kimi kulezi zinsuku. Ngizobhekana nobuhle: Kimi izimpawu zokuhoxa zishaya kanzima njenge-fuck.
Bengiqala ukubambeka phansi ngokubabazekayo kufaka phakathi ukucindezeleka okukhulu, ukukhathazeka, ukucasula, ukukhathala, inkungu yobuchopho obedlulele, njll .. kepha uma usudlulile kulokho, kushaya umoya.
I-libido yami yabuya iqinile kunakuqala, nginamandla angaphezulu kwalokho engake ngaba nakho empilweni yami, ukuzethemba kwami kwagcwala emuva (ngazizwa ngikhanga kakhudlwana, futhi kwangizwa sengathi ngathola ithuba lokuzwana namantombazane njengakuqala. Ngangisebenzisa. la mandla amasha okuguqula ezinye zezici zempilo yami ngakho-ke ngaqala ukuya ejimini futhi ngashintsha umbono wami ngokuphila kwaba ngcono kakhulu. Ngilahlekelwe yi-50 lbs kule nqubo futhi ngizizwa ngingcono kunangaphambili. Ngaze ngathola nentombazane eyenzayo ngizwa kahle ngami.
Ngokuyisisekelo kufanele ushintsho lwendlela yokuphila futhi nazi ezinye izeluleko uma unenkinga: 1.) ungalokothi uzithinte noma ngabe ufuna kangakanani: kuzohlala unomphela ekuthini uphinde ubuye uzithinte eshaweni ukuze uhlanze futhi nini i-pee 2.) imvula ebandayo: Ngithatha imvula ebandayo njalo ebusuku futhi ngokuqinisekile inciphisa izifiso futhi inezinzuzo eziningi zezempilo 3.) ukuzivocavoca umzimba: lokhu kuyimbangela ebalulekile ekusizeni ekucindezelekeni futhi kukwenza uzizwe umuhle ngawe. Noma nini lapho uzwa isifiso sokuya ejimini 4.) ungalandeli wonke amamodeli noma amantombazane ashisayo owalandelayo ezinkundleni zokuxhumana njenge-insta: enza izikhuthazo ziqine futhi azisizi nakancane 5.) UMPHAKATHI: lokhu kungenye yezinto ezinhle kakhulu amathiphu ngoba kuzokujwayela ukukhuluma nabantu futhi kukugcine umatasa ngesikhathi sokuhoxa
Ngiyethemba ukuthi lokhu kusiza noma ngubani kulo lonke uhambo lwabo kanye nenhlanhla kuwo wonke umuntu!
LINK - Ngemuva kwezinsuku ezingama-267…
By i-akig
BUYEKEZA - Umlando wami we-1 ubika ngezeluleko
1 unyaka…. Angikaze ngicabange ukuthi ngingasho lokho. Ngaphambi kokuthi ngiqale lolu hambo angikaze ngicabange ukuthi ngizongena kuNoFap. Kimi, i-PMO yayingumlutha owaqala ukuphuma esandleni. Ukusuka kwisizungu esikhubazayo kuya ekucindezelekeni okukhulu kuya ekukhathazekeni, ngicabanga ukuthi i️ ibingaphezu koshintsho. Ngibe sengikhubeka kuNoFap futhi ngathembisa ukuthi ngizokwenza konke okusemandleni ukwenza okuthile ngami.
Lolu hambo alulona olwetha inhliziyo. Kunzima, futhi kuzokushaya phansi uma usuvele uphansi. Kufanele uzimisele ukwenza izinguquko ezithile zendlela yokuphila ukuze ukwenze kube manje. Kuyo yonke le ndatshana, i-I️ izokunikeza amanye amathiphu alusizo nokuthi yini engidlule kukho ngalesi sikhathi sobunzima.
Ngakho-ke ukuqala, ukubuyela emuva akuyona into embi. Ukubuyela emuva kumane kuyiphutha elenziwa abaningi basesifashoni ngenxa yesilayidi esisodwa noma ukunxusa. Kuyenzeka kithi sonke. Ngaphambi kokusaphaza kwami, ngibuyile mhlawumbe inani lezikhathi ze-10 ngaphambi kokuthi i-I️ inqume ukuthi sekwanele. Ukuze unqande izifiso zami ngenze izinto eziningi u-I️ azongena kuzo kancane.
Into elandelayo kwaba yizimpawu zokuhoxa engazizwa lapho ngiqala. Izinsuku i-1 ukuya ku-120 zazizimbi kakhulu kimi. Mina nganginezikhathi ezimfushane kakhulu zenjabulo ngaleso sikhathi kodwa lapho ngizizwa, kwangigqugquzela ukuthi ngiqhubeke. Ezinye izinkomba engangizizwa ukuthi zingahambi kahle ngokwedlulele, ukucindezelwa okunamandla nemicabango yokuzibulala kufakiwe (akwenzeki kuwo wonke umuntu), ukukhathazeka, ukungabi nalutho, isizungu esikhubazayo, umuzwa wento engekho, ubuthi bobuchopho (lokhu kusenzeka nanamuhla), kwezenhlalo ukuhoxa, nentukuthelo nje. Lokhu kuzwakala kukubi kepha lokho okuthola ngemuva nakanjani kuyakufanelekela ubunzima.
Manje lokho okubizwa ngokuthi "amandla amakhulu" okutholayo akuyona empeleni amandla amakhulu futhi ngizokutshela manje. Isizathu sokuthi uthole lokhu yingoba uyeka "ukuzilapha" nge-PMO futhi usebenzise lawo mandla futhi usanda kuthola ubulili ubhekise kwabesifazane bangempela. Kimina, ngathola i-libido enkulu, ukuzethemba okukhulayo, izinkathi ezengeziwe zenjabulo, empeleni ngazizwa ngizwa imizwa yami (okuyinto enhle ukuyikholelwa noma cha), futhi u-I️ wayengumuntu wobudlelwano obuhlukile nobulili obuhlukile.
Manje noma nini lapho ngangizwa izimpawu zokuhoxiswa noma ukunxenxa, okulandelayo izinto esengizenzile ukuze ngiqhubeke:
I-1.) Noma nini lapho ngizwa isifiso, ngangiphuma ngiziphazamise. Awukwazi nje ukuhlala egumbini eline-laptop nefoni futhi ulindele ukuthi ungavumeli ukuqhafaza kwe-porn noma isithombe. Ngisho nanamuhla ngisathola izifiso ezinamandla kepha ngiyazi ukuthi kufanele ngenzeni ukuze ngikhohlwe ngabo
2.) Izikhukhula ezibandayo - lezi bekungumsindisi ophelele kimi izikhathi eziningi. Uma uthola isifiso, gxuma eshaweni elibandayo leqhwa futhi lizokugcina unakekele futhi likudlulise.
Ukuzivocavoca umzimba - lokhu bekungokunye okukhulu ngoba ngisebenzise ijimu kuzo zonke izinkanuko zobulili engizizwile. Kwakuyinto yokuqondisa kabusha lawo mandla
4.) Ukuzindla - lokhu bekungokunye okukhulu kimi. Kusizile ukudambisa ukucindezeleka engikuzwile futhi kwangivumela ukuthi ngibone izinto ngelinye iso. Ngincoma kakhulu uhlelo lokusebenza i- “Headspace” uma uzimisele ngokuzindla.
5.) Phuma - ukuhlangana nabantu nokuzihlalela nabangani kungasiza ngezikhalazo ngoba awukwazi ukuba yi-PMO eduze kwabantu. Ukuzihlanganisa ngokwengeziwe kufakazelwa ukwenza abantu bajabule ngokwengeziwe.
6.) Ucwaningo - I️ wenze ucwaningo olunzulu ngokulutha kocansi kanye nomphumela ongaba nawo ebuchosheni bakho futhi akukuhle. Ukubona lokhu ezihlokweni eziningi kungisizile ukuthi ngiqhubeke futhi kwavimbela ukubuyela emuva kaningi ngoba ngiyazi ukuthi kuzongibuyisela emuva.
I-7.) Yazi ukuthi noma yini oyizwayo ingeyesikhashana. Imizwa yokuhoxiswa ihlala incipha ekugcineni. Kumele uqhubeke uqhubekele phambili.
Lolu hambo lugcwele phezulu futhi phansi kodwa ekugcineni, yazi nje ukuthi awusiwedwa loluhambo njengoba sinayo le nkundla yokusisiza ukusiqondisa.
Uma noma ngubani enemibuzo, zizwe ukhululekile ukubuza futhi nginganikeza noma yisiphi izeluleko ezidingwa ngabantu.
Ngikufisela inhlanhla nonke! Kepha mina, ngizoqhubeka nokuhamba ngibone ukuthi yini enye impilo engenayo i-PMO.
;