Ngingowesilisa oneminyaka engu-20 ovela e-USA. Bekulokhu ukushaya indlwabu selokhu ngikwazi, empeleni. Ubudala 12. Uqale ukusebenzisa i-porn okungenani eneminyaka engu-14. Kusukela lapho, ngishaye indlwabu kube kanye ngosuku ukuze ngibone ezocansi. Kwesinye isikhathi kabili.
Ngokuqondene nomlando wami wezocansi, kuyinto "ejwayelekile". Ngibe nabalingani bezocansi aba-3 empilweni yami yobusha. Akukaze kube nezinkinga ekamelweni. Uma ngikwenzile, bekudakwe, ebengicabanga ukuthi kujwayelekile.
Ngangingazange ngiqaphele ukuthi nginenkinga yezocansi kuze kube muva nje. Ngaqala ukulwa nokulutha / ukushaya indlwabu njenge-2 eminyakeni eyedlule kepha angikuthathanga kakhulu kuze kube kulo nyaka. Ezinyangeni eziyi-10 ezedlule, ngahlangana nomngani wesifazane engangilala naye isikhathi eside ngaphambili. Icebo lethu kwakuwukuya ocansini, futhi yize ngangikhangwe kakhulu kuye, ngabheyili ngesikhathi sesimo. Angikwazanga ukukuthola ngaphambili. Bengicabanga ukuthi kungenxa yokuthi bengingakhululekile (mhlawumbe ukukhathazeka) ngalesi simo. Ngaya ekhaya ngemuva kwalesi simo, ukushaya indlwabu ocansini akunankinga. hmmm. Ingabe ucwaningo oluthile, ngiyabonga unkulunkulu ngithole i-YBOP neNoFap. Ngaqala ukulwa nezocansi / ukushaya indlwabu ezinyangeni zokugcina ze-10 ngempumelelo encane kuze kube manje.
Umlutha wami unzima kakhulu. Izikhathi ze-Porn zihlala cishe amahora we-1.5 - 3. Ngangazi ukuthi ngiqale kabi nge-Porn lapho ngizochitha amahora ngizama ukuthola ukulungiswa kwami, futhi kwesinye isikhathi angikaze ngithole nokufunayo.
Iyaphupha:
Phakathi neminyaka yami engu-6 ngisebenzisa i-Porn / Ukushaya indlwabu, ngithole izibungu ezimbi. Bengijwayele ukukwazi ukuthola idwala kanzima phezu kwe i-vanilla ividiyo yezinhlangano ezingcolile zobulili ezingcolile. Njengoba isikhathi siqhubeka, ngangidinga kakhulu ukungisusa – kuze kube seqophelweni lokuthi imikhuba yami yokushaya indlwabu yayingasakwazi ukuhlangabezana neqiniso futhi kubi… ayisahlangani nalokho engikuthandayo ngokobulili (okuqondile). Ngizokuyeka kulokho… Izibungu zingibangele amahloni amakhulu, ukukhathazeka, futhi mhlawumbe nokudangala. Futhi yenza ngezinye izindlela. Kepha seba ngcono (bheka ngezansi).
Imigomo:
Njengoba kushiwo ngenhla, izinhloso zami zicacile.
I-1) Lulama ku-PIED
2) Susa izithambo.
Umcabango wokungakwazi ukuvuswa ngumlingani wami engimthandayo uphakathi kwesaba sami esikhulu kunazo zonke. Futhi umcabango wokufuna enye into engeyona engingubani ngempela, kungenye ukwesaba okubi kakhulu. Kwami inhloso yempilo ukuthola uthando olukhulu kakhulu kunowesifazane engingakwazi. Lokhu ngeke kwenzeke ngaphandle kokuthi nginqobe umlutha we-porn.
Ungaqala Kanjani Ukubuyisa:
Ukugwema izithombe zobulili ezingcolile / ukushaya indlwabu kubonakala kungenakwenzeka, akunjalo? Ukube ubungangitshela ngonyaka owedlule namuhla ukuthi ngonyaka we-1 bengingeke ngishaye indlwabu isonto lonke, bengizokutshela ukuthi “HA. Akunakwenzeka ”. Iqiniso elilula ukuthi kulula kakhulu. Kulula ukwedlula indlela ocabanga ngayo.
Okokuqala, udinga uhlelo oluyi-100 PERCENT. Udinga ukungena konke. Uma ngifunda ezinye izindaba zokuphumelela kule nkundla, ngibona abaningi bephawula bethi “Wow man I hope I can come to there” noma “Ngiyethemba ukuthi ngizosheshe ngilulame”… Mfowethu. Ngiyaqonda ukuthi umlutha we-Porn nokushaya indlwabu kunzima ngobuhlanya, kepha woza. Uma uhleli esithangamini usuku nosuku uzwakalisa icala lakho lokuphindaphinda njalo, umosha nje isikhathi. Thatha isinyathelo.
Usuku lokuqala lunzima kakhulu ukwenza. “Ngiqale kusasa? Linda kuze kube ulwesihlanu? Linda isonto elizayo? ” Qala manje. Amaviki amabili okuqala anzima. Ucabanga nge-porn njalo. Ingqondo yakho inenkinga yokulungisa kabusha. Kepha ngiyakuthembisa, i-d * ck yakho ngeke iqhume. Uzothola kulula kakhulu ngemuva kwesikhashana. Ngelinye ilanga uyolala bese ucabanga ukuthi "wow, i didnt even battle any seem. Lokhu kulula kakhulu. ”
Ngemuva kwamasonto amabili ku, ubuchopho bakho buqala ukwamukela ukuthi awusatholi injabulo yezocansi. Futhi ivamise ukuphendula nge-flatline. Engikwamukela ngokuphelele ukuthi kwenzeke ngoba Kukwenza kube lula kakhulu! (Futhi angizibandakanye ocansini okwamanje).
Uma ungayenza amasonto e-2 ngaphandle kwe-porn / filing, ungayenza izinsuku ze-90.
Amathiphu Wokuhlala Ekuqotheni:
- Lapho ubuchopho bakho bubiza i-porn / ukushaya indlwabu, nqume uma kuvaliwe! Ukuqondisa kabusha ingqondo, isebenza kahle kakhulu!
- Ifantasy izokwenza ukutakula kwakho kube nzima ngokwedlulele. Ngicabange kakhulu ngaphambi kokulala. Futhi kwesinye isikhathi ingaba "nomphumela wokujaha", okwenza izinsuku ezimbalwa ezilandelayo zibe nzima kakhulu. (bona i- "PIED Recovery" ngezansi ukuthola eminye imininingwane)
- Funda Ngokubuyisa! Ubuchopho buthakazelisa kakhulu. Impela. KUNESIDINGO esikhulu sokushintsha. Kuyasiza ukuqonda ukuthi kwenzekani ebuchosheni bakho lapho uzama ukululama. Ukuqonda izimiso eziyisisekelo zokulutha ngokwezifiso ze-porn, i-dopamine, ukujikeleza komvuzo, ukuqondanisa kobuchopho, njll, kukuhlinzeka ngokuqonda okusiza ukuthi ululame.
- Gwema izimbangela. Angiyena umgqugquzeli onzima walokhu. Ngoba nginomuzwa wokuthi ezinye izimbangela zizohlala zikhona empilweni. Angikuvimbi ukuseshwa kwe-inthanethi. Angikuyekeli ukuthanda izithombe zabangane bami besifazane abashisayo ku-instagram. Ngiyazi nje ukuthi angikwazi ukushaya indlwabu kubo. Futhi ngibe namandla ngokuyeka imicabango yami yokwenza lokho. Sekukonke, ngisho nama-nofappers anamandla anezimbangela ezibulalayo. Zazi.
- Ezempilo: Yiba nomzimba oqinile. Ngincoma i-Cardio ngaphezulu kokuqeqeshwa kwesisindo. Yilokho nje okungisiza kakhulu ngomlutha we-PMO. Ungikhipha kakhulu amandla angaphakathi. Kodwa ngi isithembiso wena ukuzivocavoca kusiza kakhulu. Iyakhipha eyakhiwe ngamandla. Ngaphezu kwalokho, yidla unempilo. Kuzolulama KAKHULU.
- Lapho isimo siqala ukuba nzima, ungayeki. Ngisanda kuqhamuka kwimodi ye-insane horny yezinsuku ezi-3. Konke engangicabanga ngakho kuyi-porn nokushaya indlwabu. Kepha kugcina ekugcineni.
- Khumbula: Zonke izinsuku usuku olusha. Gxila KANAMUHLA. Ungakhathazeki ngokuthi uzobuyela emuva kusasa. Khathazeka ngokukwenza ubusuku bonke. Umzimba wakho usetha kabusha lapho ulele. Futhi ukungezwani kwakho ngokobulili nakho kuzoba njalo.
Ukuphendula Okubonakalayo:
- Ukwanda okwedlulele kokuthakaselwa kwabesifazane kwemvelo yami
- Intukuthelo encane
- Ukuzethemba kancane
- Ukukhathazeka ngokushesha ineyenziwe ekuqaleni kwamasonto okuqala ukululama, manje seyinciphile!
- Amakhala ayaphambana! Akunangqondo ukuthi kungani kodwa angikaze ube nabo ngale ndlela ebuhlungu kuze kube yilapho kungavinjelwa khona.
- Yenza izinqumo zibe lula
- Ukhathazeke kancane
- Thola izintokazi zikhange ngokwengeziwe ngokomzimba (i-general courtiness)
- Sekukonke, indlela ejabule kakhudlwana ngaphandle kokuba necala le-Porn.
Ukubuyiselwa Kwe-PIED:
Lesi sigaba esenzelwe labo bantu abafana nami abahlala becindezelwa yi-PIED futhi njalo besaba ukuthi "bachitheke" ngokungakwazi ukwenza. Awuwedwa.
Ezinsukwini zami ezingama-32 zokuyeka, Akuqinisekisiwe ukuthi i-PIED enamanzi iselaphiwe okwamanje. Sicela ukhumbule, ngake ngaba nesibonelo se-1 PIED kuphela. Futhi kungenzeka ukuthi kungenxa yokukhathazeka noma okunye okuguqukayo. Ngeke ngazi kuze kube yilapho ngiya ocansini futhi.
Ngicabanga ukuthi i-PIED iyelapheka kimi. I-penis yami iyazwela kakhulu. Ngicabanga ngokweqiniso ukuthi ngingaba nobudlelwano obuphilile kwezocansi. Ngani? Ngizwa sengathi sengingakwazi manje. Nginomuzwa wokuthi ukube owesimame ubeseceleni kwami, bengingathola ubunzima kalula, njengokukhumbula ngokucace kangaka kwami kwempilo yami yangaphambilini, lapho ngisho nokuqabulana kungiqinisa (sekuyiminyaka engu-2 selokhu ngagcina ukwenza ucansi).
Isikhombi esisodwa esingakusiza ubone ukuthi uyalulama yini, zama ukucabanga ngomuzwa wangaphambilini wezocansi. Lokhu kusebenza kuphela kubafana abangezona izintombi nto. Awukwazi ukucabanga nge-Porn noma kunjalo. Kufanele kube ngokoqobo. Zibeke emzuzwini bese ucabanga kahle ngalokhu okwedlule. Uma usuma uqonde, uzokwazi ukuthi ume kuphi. Lesi akusona isibonakaliso se-100%. Kepha kungazikhombisa ukuthi uyajabula ngezimo ezingokoqobo esikhundleni se-Porn kanye ne-fetish. Qhubeka ngokuqapha, ngoba kungaholela ekubuyeleni emuva. Futhi, lokhu akuyona eyabo bonke abafana be-PIED. Kepha labo abanezibungu ezinzima ezingafani nezeqiniso. Futhi, ungazikhathazi uma le ndlela engenhla ingasebenzi, iyasebenza hhayi kusho ukuthi ukutakula akwenziwa. Kungasho ukuthi ucabanga kanzima kakhulu (ayikho ipun ehlosiwe). Imvamisa, izisulu ze-PIED zithola ukukhathazeka kokusebenza kanye nakho, okungaphazamisa ngamabomu ukuxhumana kwakho nokwakhiwa ebuchosheni bakho 
Thola i-AP:
Angikwazi ukugcizelela lokhu ngokwanele. Zitholele Ozakwethu Ongazibophezela esithangamini seNoFap. Umlingani wami yisona sizathu esenza ngenze ngilulame kuleli qophelo. Ngaphambi kokuxoxa naye, ngenze amasonto e-2 max. Sithumelelana imiyalezo njalo ngosuku ku-NoFap.com. Ngincoma ngokuqinile ukuthola i-AP enhle!
Ukwazi ukususa izinto esifubeni sakho futhi ubone ukululama ngombono omusha kwenza ukululama kube lula.
Thatha Ukubuyisa:
Izilonda ziyacasula. Awuwedwa. Lapho eseluleme. Ngibe nesifiso sokuncipha kwezingane. Ngingasho ukuthi ezinye ezifiselekayo kancane zisenyamalele, kepha iningi likhona. Kepha amandla abo ayancipha. Ngikhangwa kakhulu ngabesifazane bangempela manje, futhi ngincipha ezinganeni zami.
Ungavumeli ukuthi izibungu zonakalise ukutakula. Ngangivame ukuthi “wtf. Ubani onendaba. Ngonakele noma kanjani. ” bese ibuyela emuva. Futhi namanje, ngesikhathi sokululama, kwesinye isikhathi ngidonswa phansi ukukhungatheka kwezibungu, kepha njalo ngidonsa. Ungavumeli ukunganaki kukugcine ungabanqobi.
Uma ukhathazekile ngezisu ezonakalisa ikusasa lakho lezocansi, ungakwenzi. Kholelwa kupulasitiki wobuchopho. Kholelwa emibonweni yakho yakudala njengowesilisa ukuze ukhiqize isidoda kumlingani wesifazane wemvelo. Into eyodwa engiyibonile, lapho ngikhuluma namantombazane akhangayo ngenkathi ngisalulama, ukuthi ukuvusa kwami ucansi kubo kudlula izintshisekelo. Futhi ngenkathi ngihlangana nala mantombazane, izibungu zami ziyanyamalala ngokuphelele.
Ngizoba nokuningi engingangeza ngesikhathi sendaba yami ephelele yempumelelo.
Isiphetho:
Le kwakuyindaba yempumelelo esheshayo nengcolile. Izinhloso zami ukusiza abanye abaqalisi kabusha, kanye nokuhlinzeka ngethemba kulabo abalwayo ne-PIED kanye namalambu.
Ngiyethemba nonke nihlangabezana nezinhloso zakho zokululama futhi nithole isimo esizedlula zonke eningasithanda.
Siyakuhalalisela labo abathola ukululama okuqinile!
Uyacelwa ukuthi uhlale ubukele i-Dec 31st, lapho ngizobe sengibhala khona ukubuyekeza usuku lwe-90 ekutholeni kabusha i-PIED, fetishes, kanye nomlutha we-PMO.
Hlala uqinile!
LINK - Umlutha Wezocansi & PIED - Akukho Fap - Izinsuku Ezi-32 Eziqinile - Iseluleko Sokuqala
;