Isendlalelo esincane: Ngineminyaka engu-21 Ngigcina ukubukela uP kwaba ngoJanuwari 15, ka-2016. WOW. Kuzwakala kumangalisa ukuthayipha lokho. Ikakhulukazi ngoba akekho omunye umuntu owazi ngempela ngaphandle kwami nabantu be-nofap. Lapho ngithola le ngxenye bengisho ukuqhubeka nayo njengesinqumo seminyaka emisha kepha angizange ngiqale kuze kube ngumhla ka-15. Ngibonga kokuthunyelwe ngabantu ngokungikhuthaza ukuthi akukephuzi kakhulu. Ngakho-ke ngithi kuwe manje, uma ungakaqali, akukephuzi kakhulu. Qala namuhla. ICold turkey iyindlela yokukwenza.
Ukubonisana: Ekuqaleni ngaqala ngethemba lokwelapha i-flaccid yami elukhuni. (Uma ungazi ukuthi kuyini ungakubheka - kungumphumela wokungasebenzi kahle kwe-pelvic floor). Kusizile ngakho. Ukunginikeza ukwanda kosayizi we-flaccid ne-hang, kepha noma kunjalo kuhlala kunokugeleza kwegazi okuningi kuyo, kungaba yindlela okuyiyo.
Izinzuzo:
Angithandi ukusabela ngokweqile kepha izinzuzo zingenze ngahluka ngokuphelele, ukuze ngibe ngcono. Ngingumuntu ohluke kakhulu. Ngisebenza edolobheni langakithi lapho ngaphambi kwe-nofap nganginovalo lokubona abantu, ukukhathazeka komphakathi, kungakaze kwenzeke. Ngingcono kakhulu nabesifazane futhi ngiyaqaphela ukuthi ngingakhuluma kanjani nabo. FUTHI UKUTHI NGEMPELA ABAKHO OKWEHLUKE KAKHULU EMADODENI. Ngiyakwazi ukubenza bahleke, angikhathazeki ngokuba namahloni, noma ukubukeka njengesilima, ngifaka engcupheni.
Ngizizwa nginemizwa eminingi. Abantu bangitshela ukuthi ngibukeka kahle. Muva nje intombazane ebukekayo impela, umngani womngani uthi "ubukeka emuhle impela futhi uyakhuluma manje." Abantu bayazibona izinto ezincane, futhi bahamba ibanga elide. Ngicabanga ukuthi ukuyeka kwasiza ukukhathazeka kwami kwezenhlalo ngaphezu kwanoma yini. Benginokukhathazeka okukhulu, ngatshelwa ukuthi ngidinga ukufakwa emithini, kepha ngakubuyisela emuva ngokwenza lokhu.
Ngingcono kakhulu nabantu. Ngenze izinto eziningi ebengingazukuba nazo. Ukuphuma kumigoqo, kubukeka kukuncane kepha empeleni NGIMOMotheka - (kuhamba ibanga elide). Ukusebenza kwami kwe-erectile kuzwakala kukuhle. Ngibuka abantu emehlweni. Angithathi izinto ezibucayi kakhulu noma ukucindezeleka. UKUZithemba. Ukuzethemba okukhulu.
Amandla amakhulu - Ngiyazi ukuthi kunemibono exubile ngalokhu, mina uqobo angikaze ngikhulume ngakho njengalokhu. Kepha ngangibaqaphela. Uyamamatheka kubantu besifazane, izaziso eziningi, njll. Ziyaqhubeka nokuqhubeka, abaningi bethu bazibonile. Angazi ngempela ukuthi kungani kodwa zikhona. Ukucabanga kwami - uzithuthukisa njengomuntu futhi kukhombisa ngaphandle.
Izinto ezisize endleleni: Ama-Multivitamini, i-zinc, ukudla okunempilo (izitshalo eziningi namanzi), i-yoga (zama okuthile okuhlukile), ukuzivocavoca + ukuphakamisa. Imvula ebandayo, ngihambile kubo kodwa sengibuyile kubo. Ngiqala ukubanda imizuzwana yokugcina ye-30 ukuya kumzuzu wokugeza wami ofudumele ojwayelekile. Ngiyeke ngibe namandla, isikhumba sibukeka kahle, njll.
Iseluleko esithile - ngisuse i-instagram isikhashana, ngibuye ngiyilayishe kabusha njalo ezinyangeni ezimbalwa ukuthumela isithombe ohambweni. Sithola i-dopamine eyanele, sidinga ukuyinciphisa lapho ungakwazi khona. Yenza izinto kuwe, ezidinga ukuthi uphume endlini. Phuma nabantu osebenza nabo, usebenze, uzindle, nge-yoga, ufunde, noma yini ongayenza ikususe ocingweni, kwikhompyutha, kwi-inthanethi nasebhedeni.
IMPILO YAKHO - Umzimba wonke uxhunyiwe uma kukhulunywa ngempilo. Into engu- # 1 okudingeka siyiqaphele ukuthi ubuchopho bakho bungafaka kabusha eminye imisebenzi emzimbeni wakho, kube kubi kakhulu. Indlela esiphatha ngayo umzimba wethu ithinta zonke izingxenye zayo, kufaka phakathi ukusebenza kwe-erectile. Kufanele uzibuze, ngabe ngenza ini, ngibuka i-P, ngibhema, izidakamizwa, ukukhetha impilo engeyinhle, kuwufanele impilo yami yonke emisebenzini engizoyifuna empilweni.
UKUNCINDEZELEKA - Uma sikhathazekile kungenzeka singakuqapheli kepha kuyayilimaza impilo yakho, ukulahlekelwa izinwele, njll. Zama ukungakhathazeki ngezinto ezincane, noma ngabe kungumsebenzi wakho, abantu abacasulayo, njll. Ungakhathazeki ngakho , umzimba wakho uzokubonga ngokuhamba kwesikhathi. Lokhu yinto ebengikade ngifuna ukuyishumayela.
Isiphetho - Ngithole izikhathi ezimbalwa mhlawumbe ama-5 kulesi sikhathi. Zonke zingumphumela wokuhlela nokuhlala embhedeni isikhathi eside kakhulu. Kepha AKEKHO kubo obekungumphumela wokubuka uP.
Bengingeke ngikwazi ukukufeza lokhu futhi ngiziguqule ukube bekungeyona le sub. Abantu abasizanayo lapha futhi banikeze isikhuthazo, bathuthukisa nabanye. Ungisizile ukususa ngokuphelele ukukhathazeka kwami kwezenhlalo.
Ngifuna ukusho ukuthi ngiyabonga kini nonke ngokuphefumlelwa, izindaba, okuhlangenwe nakho, izindaba zokuphumelela, ubungozi, amaphutha, ukwehluleka, i-re
LINK - UNYAKA we-1!, Ngenxa yakho nonke.
by Ngukungcono1
;