Ngineminyaka engu-21 ubudala, unyawo lwe-6, ukwakha kwezemidlalo, futhi abesifazane bathi ngimuhle. Hhayi ukuziqhayisa, kepha ngikunikeza incazelo. Ngidlale imidlalo kukho konke ukuphila kwami ngakho bengilokhu ngisesimweni esihle impela.
Ngaqala i-NoFap ngoba ngemuva kokuphunyuka ngidakiwe nabesifazane abaningana - ukuqagela, angikwazanga ukukuthola. Angikwazanga ukukuthola ukusindisa impilo yami. Angikwazanga ukukuphakamisa uma (faka noma ngubani ocabanga ukuthi uyashisa) ubemi enganeni yami enqunu. Ngemuva kobusuku obunamahloni bokuxolisa futhi "Ngiyakuqonda, kuyenzeka." Ngangilahlekile. Kungenzeka kanjani lokhu? Ngemuva kwamahora ku-google, ngifuna impendulo nginqume ukuthi kunokuthile okungahambi kahle kimi. Ngaya kudokotela wangakini, wangithumela kuchwepheshe. Lo chwepheshe akakwazanga ukuqonda ukuthi yini engahambi kahle kimi, ngakho wangithumela komunye uchwepheshe. Ngemuva kokuqondiswa kabusha amahlandla amaningi, ngagcina ngiqondiswe kuDkt Wu. UDkt Wu wangivivinya, futhi wanquma ukuthi kufanele avuselele ukwakheka kimi ukuze ngiqonde ukuhamba kwegazi. Ngakho-ke, uDkt Wu uthathe inaliti engu-6 intshi wayijovaza eceleni kwepenisi lami elincane. Njengoba ngibhala lokhu, ngisaqhubeka nokunqoba izinhlungu ezibuhlungu, ukuba nenaliti engu-6 intshi ku-dick wakho uzizwe. Indaba ende, uDkt Wu uthe akukho lutho olungahambi kahle kimi nokuthi izinkinga zami ze-ED kumele zibe yimizwa. Ngakho wangishaya ngesandla umuthi kadokotela we-viagra wangithumela ngahamba.
Ngakho angazanga ukuthi kwenzekeni. Amaphilisi ayesebenza lapho ngangiwadinga - kwesinye isikhathi. Kepha kusangenze ngakwazi ukuqeda ngaphandle kokuthi kube yimina oyiqedayo. Uma ukuqondo lokho engikushoyo.
Ngingumfundi wasekolishi kwelinye lamayunivesithi aphezulu ezweni futhi ngabona ukuthi ngisebenzisa izithombe zobulili ezingcolile ukubhekana nezingcindezi zokuphila. Isibonelo: Usuku olunzima? Izithombe ezingcolile. Ukulwa nabazali? Izithombe ezingcolile. Ukuhlola okuzayo? Izithombe ezingcolile. Kwaba kubi kakhulu… ngangikusebenzisa nsuku zonke… iminyaka… futhi ngangisebenzisa i-porn enzima ngokwengeziwe. Ake sithi nje, ngangisendaweni emnyama impela.
Ngomusa kaNkulunkulu, ngithole le subreddit. Ngithole ividiyo ye-YourbrainOnPorn yokuthi lo mfana wayilungisa kanjani i-PIED yakhe. Ku-yourbrainonporn, kukhona isivivinyo sokuqonda ukuthi ngabe une-PIED noma u-ED nje. Ngincoma ukwenza lokhu kuhlolwa. Ngokuyinhloko, uma ungabaza konke lokhu, zama uFap ngaphandle kocansi bese ubona ukuthi kwenzekani. Uma ungeke ukwazi ukukuthola noma kunzima - fap nge-porn. Uma uthola ukuthi ungayithola kalula nge-porn, kepha kunzima kakhulu ukuyikhuphula futhi uyiqede ngaphandle kwevidiyo ye-porn - unayo i-PIED. Okungenani icala laso elincane. Ngenkathi ngenza lokhu kuhlolwa futhi ngathola ukuthi angisakwazi ukukuthola ngaphandle kwe-porn - ngaphuma. Ngiqhubeke ngokushesha ku-YourBrainOnPorn futhi ngaqala ukufunda. Ngifunde nge-PIED futhi ngifanele zonke izimpawu. Ngithole uNoFap futhi ngazi ukuthi kufanele ngishintshe.
Ngakho-ke ngihlele futhi ngenza umgomo wezinsuku ze-90. Njengoba ubuqagela, ngibuyile zingakapheli izinsuku ze-2. Lokhu ngikwenze kaninginingi. Njengabaningi abaqala i-NoFap, baqala ukuyilinganisa. Ngokuphelele.
Sekukonke, angikaze ngizuze kuNoFap ngize ngizishintshe. Angilapheki ngo-100% kepha impilo yami ithuthuke kakhulu. Kufana nokuthi uma uyeka ukukhula, unamandla okuphuma ufeze amaphupho / izinhloso zakho. Futhi, ngithi unokwanda okukhulu kwesisusa. Uma uhlala ngaphakathi futhi ubuka iNetflix usuku lonke ngenkathi wenza i-NoFap ngeke ushintshe impilo yakho. Ukuze uphumelele kuNoFap, okungenani kusuka kokuhlangenwe nakho kwami, kufanele uphume uyishintshe. Awukwazi ukulinda omunye umuntu noma enye into ukuthi ikushintshe. I-NoFap ngeke ikwazi ukufeza amaphupho akho, yenza nje kube lula kuwe ukuwafeza.
Ngakho-ke lena yimizamo eminingana eyehlulekile kamuva futhi ngafika ezinsukwini ezingama-65 +. Ngifuna ukungena kuzinguquko engizibonele mathupha. Futhi ngizobabeka ohlwini olulula ukufunda:
- Amantombazane angihlekisa cishe ngaso sonke isikhathi lapho ngihamba ezitaladini
- Ukwazi ukubheka abantu emehlweni uma ukhuluma nabo
- Ukuba nezingxoxo ezizuzisayo
- Ukuba nezingxoxo ezingcono
- Amantombazane anginikeza izinombolo zawo zocingo. (Lokhu akukaze kwenzeke kimi ngaphambili)
- Amantombazane ngokweqiniso angikho konke ngezikhathi ezithile. (Lokhu akukaze kwenzeke kimi ngaphambili)
- Ukuhlelwa okungcono
- Ukuvuka kulula
- Amandla amaningi wokwenza izinto
- Isizathu esengeziwe
- Ngigijima cishe nsuku zonke. Angikaze ngiqale ukugijima kuze kube le nselelo.
- Nakhu okungiqaphe ngokuphelele: NGIFUNDA BONKE UBUSUKU. Hewu. Ngangingakaze ngifunde. Manje senginokomela izincwadi ezintsha.
- Ngibizela abazali bami ngokwengeziwe futhi bathi ngibonakala ngijabule ngokwengeziwe.
- Ngiyakwazi ukudonsa izinsuku ezinde zokusebenza ngaphandle kokuphazamiseka - empeleni ukugxila kwami kuthuthukisiwe
- Angichithi amahora amaningi ezinkundleni zokuxhumana njengangaphambili
- Ngithola ukuzwakalisa ukufutheka lapho ngisondelene nabesifazane
- Ubulili bungcono
- Amantombazane aziphonse kimi amahlandla ambalwa phakathi nale nselele - ngenza ucansi / ukuya ocansini amahlandla ama-5 noma ngalesi sikhathi.
- Ngizwe sengathi izwi lami lijule
- AKUKHO NOMA ACNE
- Hhayi njengoba kucindezelekile
- Ngizindla cishe nsuku zonke. Hewu. Yebo. Ukuzindla. Bengicabanga ukuthi le nto iwubuwula kodwa iyasiza kakhulu. Ngincoma ukulanda i-HeadSpace ukuze ikuqale - uhlelo lwayo esitolo sohlelo lokusebenza futhi umfana wenza amaseshini ayi-10 mahhala bese ekunika inketho yokukhokhela okuningi.
- Ngidla ngiphilile kakhulu.
- Angikudli ukudla okusheshayo
- Angiwudli ngempela ushukela
- Izinwele zami zesifuba zikhule ku-2x iqala le nselelo kunangaphambili.
- Ukukwazi ukubheka abazali bami iso
- Angiqhubeki nokufaka iminjunju uma ngibuyela ekhaya
- Ukubheka umama emehlweni futhi angizizwa nginecala.
- Imizwelo ibuyile
- Ukuzethemba ngokwengeziwe
- Umculo uzwakala kangcono
- Isisusa esengeziwe sempilo
Nawa amathiphu wami Wabasaqalayo noma abantu abangasebenzisa ukukhuphula inselelo esele (futhi ngefomu lohlu ukuze kube lula ukuwafunda):
- Landa uhlelo lokusebenza olubizwa ngeProductiviT - kumahhala esitolo sohlelo lokusebenza nokuthi lwenzani luhlukanisa umsebenzi wakho ube “yizingxenye zomsebenzi” ezincane. Ngokuyinhloko, awukwazi ukuthinta ifoni yakho uze uzwe ukuthi isexwayiso sihamba. Lokhu kungisizile kakhulu ngokuzindela kwami nezinkinga zokulutha kwezokuxhumana. Ngafaka isicelo nabo esivivinyweni se-beta, futhi bengisisebenzisa izinsuku ezingama ~ 50. Lolu hlelo lokusebenza. Yisebenzise. Ngiyisebenzisa ngenkathi ngifunda. Ngiyisebenzisela ukuzilolonga. Futhi inezimfudu kuyo. Lolu hlelo lokusebenza olulula lungisizile ngaphezu kwalokho owaziyo. Nasi isixhumanisi: appstore.com/ProductiviT
- Lalela u-Eric Thomas mixtapes. Mane ungene ekamelweni lakho uhlale ulalele i-mixtape ephelele. Ngiyaqinisekisa - lapho uphuma egumbini lakho - ngeke ufap.
- Funda le subreddit cishe imizuzu eyi-15 ngosuku. Ukubona abanye abantu bedlula kulokhu obhekene nakho kuyasiza. Futhi kwenza isisindo osiphethe kube lula ukusithwala.
- Zindla okungenani imizuzu eyi-10 ngosuku. Iya ku-YouTube uthole ividiyo bese uyayenza. Kumahhala.
- Bhala phansi “Kungani ukwenza lokhu”. Kubhale phansi ephepheni. Futhi beka leli phepha etafuleni lakho noma okuthize. Zifundele leli phepha lapho uvuka.
- Sebenzela enkulumweni yakho yokuzimela. Isizathu sokuthi uhluleke kaningi lokhu kungenxa yokuthi awuzikholelwa. Nami ngangifana nawe. Mhlawumbe kubi nakakhulu. Indlela engishintshe ngayo bengizitshela ukuthi ngiyakholelwa kimi kaninginingi. Bengingazikholelwa kimi ekuqaleni - Kodwa bengilokhu ngizitshela ukuthi ngenzile futhi ekugcineni - ngaqala ukukholelwa ukuthi ngingakwenza.
- Yebo lokhu kukhulu kepha kuyadingeka ukuthi ukhulume ngakho. Ungesabi uma ngezikhathi ezithile ukhipha okuthile "okwakhayo" ngenkathi uchama ngemuva kokuzivocavoca. Lokhu kungukuzihlanza komzimba wakho. Lokhu kuvamile. Umzimba wakho ubusenele ukwenza le nto iminyaka ucabanga ukuthi uzoyilahla ekugcineni kosuku. Ngakho-ke kufanele ifunde ukungakwenzi lokhu. Ngakho-ke ngenkathi umzimba wakho ufunda ukungenzi inani elikhulu kakhulu "lokwakha" uzokhipha okunye kwakho ngenkathi uchama - akuzwakali kahle. Kuyachitha nje.
- Shayela umama wakho cishe nsuku zonke. Ngithembe, ukukhuluma nabazali bakho kukusiza ukuba uhlale uphilile. Futhi bayakuthanda ukuzwa kuwe.
- Yidla okunempilo. Kuyasiza.
- Vivinya umzimba cishe nsuku zonke. Engikuthanda ukukwenza ukugijima ngabo-10 PM ebusuku. Ngikuchoboza ngokuphelele ukugijima kulezi zinsuku. I-NoFap inginike amandla amakhulu. Vivinya umzimba nsuku zonke. Uma ngingajimi cishe nsuku zonke, kuba nzima. Isincomo esikhulu: ukuzivocavoca umzimba.
- Thola uzakwethu wokuziphendulela. Thumela ku-subreddit. Ngithole eyodwa futhi sasihlala sonke izinsuku zokuqala ze-30 noma njalo. Kwasiza kakhulu
- Kuthatha izinsuku ezingama-30 ukwenza okuthile kube umkhuba. Yenze ibe yizinsuku ezingama-30 futhi isisindo osithweleyo sikhanya kakhulu. Kodwa-ke, ungakhohlwa ukuthi usathwele isisindo emahlombe akho.
- Ungapheli. Ungakwenzi. Kuyisiphukuphuku. Ungakwenzi. Ngisho nakanye.
- Uzoshaya phansi. Ungesabi ukuthi udokotela wakho ngeke aphinde asebenze. Kuzokwenza. Yikhiphe.
- Bhala phansi ukuthi zingaki izinsuku ohamba ngazo. Ngincoma izinsuku ze-30 bese ulungisa kabusha kusuka lapho ufika lapho.
- Nquma ukuthi uzokwenza imodi enzima. Nquma ukuthi uzokwazi ukukhuthaza kuphela kubantu bangempela. Bhala phansi izinhloso zakho ngeNoFap bese ucacisa ngqo.
Uma ngicabanga ngokuningi, nakanjani ngizobuyela emuva ngengeze okunye. Kodwa leyo yindaba yami. Sengicishe ngemba lo mgodi. Ngicabanga ukuthi mhlawumbe ngiyi-90% yendlela lapho. Ubudlelwano bami sebuthuthuke kakhulu. Ngijabule kakhulu ukuthi ngithathe le ndlela yokuphila.
Manje senginokukhanuka kwangempela kwempilo.
Ngiyabonga ngesikhathi sakho. Ngaphambi kokuthi ngisayine, ngifuna ukukushiya nenye yezingcaphuno engizithandayo:
“Ngangizonda yonke imizuzu yokuqeqeshwa, kodwa ngathi, 'Ungayeki. Bekezela manje uphile impilo yakho yonke njengeqhawe. '”
LINK - Izinsuku ze-65 + NoFap - ngeke uzisole ngokufunda engikushoyo.
by helgar1993
;