Namuhla ngishaye amamaki wezinsuku ze-60 kunselelo yami enzima ye-NoFap. Bengifuna ukuxoxa indaba yami nawe futhi mhlawumbe ngisize abanye abantu ukuthola izisusa zokuthumela kwami. Ngiyindoda eneminyaka eyi-21 ehlala eYurophu. Bengilokhu ngizama ukwenza i-NoFap kusukela izinyanga ze-14; Ngibe nemisipha emincane embalwa ngalezo zinyanga: izinsuku ze-111, izinsuku ze-60 nezinsuku ze-23. Ngasekukhunjulwa ukuthi bengikhumbula ukuthi bengilokhu ngingumfana onamahloni, nganghlala nginokwesaba ukwenqatshwa.
Ngakwazi ukuyiphatha kuze kube yilapho ngithola u-P ngineminyaka engu-14. Ngokushesha kwaba umkhuba ukukwenza nsuku zonke futhi isikhathi eside futhi eside. Njengoba iminyaka ihamba, yaba yindlela yokukhulula izingcindezi zami, umhawu wami, ulaka lwami, ukukhungatheka kwami nokungabaza kwami. Ukukhathazeka kwami ngokwenhlalo kwaba yinkinga enkulu futhi ezinsukwini eziningi kwangishiya ngikhathele futhi ngaphuka; Ngingaya ekhaya, ngidle nomndeni wami, ngibagweme ubusuku bonke bese ngilala nje ngiyolungisa i-PMO yami.
Lokhu "kwakuyindlela yami yokuphila" yeminyaka eminingana, kuze kuba ihlobo 2015, ngesikhathi samaholide, lapho ngafika phansi phansi. Bengidabuke kakhulu, ngididekile, ngikhathele. Bengimane ngichithe izinsuku zami ngingenzi lutho, ngilinde ubusuku buye ku-PMO. Angikwazanga ukubheka abantu ngamehlo, ngangizizwa nginjengesithukuthezi, ngingakufanelekeli ukuhlala, ngilangazelela injabulo ezayo. Umlutha we-PMO wakhula waba namandla futhi kwesinye isikhathi ngangibukela i-porn “ngenjongo yokuzijabulisa” noma ngivuke phakathi kobusuku ngiye ku-PMO futhi. Ngiqale ukuzizwa nginecala futhi ngigula ngalo “mkhuba”.
Ngakho-ke, ngoNovemba 13th 2015, ngaqala umzamo wami wokuqala wokumisa i-PMO. Okwamanje angazi ngalo mphakathi, bekuyisinqumo engisenze sodwa, noma kunjalo bekungeke kungilimaze kahle? Bengingalindele okuningi kukho, kodwa okungenani ngangithatha isinyathelo sokushintsha. Ezinsukwini ezine kamuva, ngathola le nkundla… ngachitha amahora amaningi ngifunda okuthunyelwe kwakho, ngifunda ”ngengqondo yakho ku-porn“ futhi “ngilwa nomuthi omusha”. Ngabona ukuthi isinqumo engisenzayo singashintsha impilo yami.
I-strak yami yokuqala yahlala izinsuku ze-111, ngazizwa ngijabule kakhulu kepha ngenza iphutha ku-MO futhi ezinsukwini ezimbalwa ngangibuyile ngibuka uP. Ngakho-ke ngaqala kaningi ngokubuyelela kaningi, ngakwazi ukuya ezinsukwini ze-23, izinsuku ze-60 futhi manje se-60 izinsuku futhi.
Ngithole okuningi ku-streak yami yamanje kodwa nganginezikhathi ezinzima impela. Amaviki okuqala e-3 ngangidabuke impela futhi ngithukuthele ngesifiso esinamandla, ngangifuna ukufihla ukukhala noma ukugwema ukuhlangana nabantu. Ngemuva kwalokho ngibe namaviki e-4 ayethule kakhulu ngezinsuku ezimbalwa ezinhle namaphupho amvula we-4.
Kusukela ngosuku i-49, ngiphinde ngathola ukukhathazeka nentukuthelo enkulu, ingqondo yami izama ukungikhohlisa nge-MO hhayi ngamandla ngesihluku kodwa ngendlela ecashile. Yilapho ngawela khona ku-streak yami yangaphambilini. Ngicabanga ukuthi nginqoba inkinga ethile futhi ngizozizwa ngingcono ngemuva kwalokho. Lokhu kushiwo, angizizwa kahle manje kodwa kusengcono kakhulu kunosuku lwami olujwayelekile lapho ngihamba.
Izinzuzo zomzimba
- Isikhumba sami sihlanzekile: Benginenkinga yezinduna kepha seziba ngcono kakhulu
- Amandla amaningi: Ngilala kancane futhi ngiyasebenza ngokwengeziwe
- Imisipha engaphezulu: Angiqiniseki ngalokhu kepha nginomuzwa wokuthi imisipha yami ikhule ngaphandle kokusebenza
- Ukubanda okuncane: Ngimelana kakhulu nokubanda, bengivame ukuzamazama njengeqabunga ebusika kepha akusenjalo
- Ukuma okungcono: Nginendawo engcono emuva lapho ngihamba noma ngihlala
- Izwi elijulile: Ngangivame ukuba nezwi elincane elalivame ukwehla. Izwi lami manje selijule kakhulu futhi lizolile.
Izinzuzo ngokwengqondo
- Ukuhlehlisa okuncane: Ngangivame ukuhlehlisa i-loooot, manje izinto ezisheshayo zenziwa zaba ngcono kakhulu. Ngabona ukuthi lapho ngihlehlisa izinto, ngangihlala nginezwi elincane elithi “ungakhohlwa ukwenza lokho nalokhu njalonjalo” futhi ngigcina sengisenkingeni ngoba ngikhohlwe ukwenza okuthile. Manje ngenza izinto futhi ngiqhubeke nokunyakaza. Ngiyakwazi ukuhlala okwamanje ngaphandle kokukhumbula yonke into encane okufanele ngiyenze.
- Inkungu yobuchopho engaphansi: Kuyinto ongeke uyiqaphele ngempela kuze kube yilapho unezinsuku ngaphandle kwayo. Imvamisa ngangizizwa ngihlukanisiwe neqiniso, sengathi ngangiphezulu, ngangizizwa ngindikindiki futhi ngiyisilima, ngingakwazi ukuxhumana nanoma ubani noma yini futhi ngiqhutshwa ukwesaba. Manje njengoba inkungu yobuchopho ibuthakathaka, nginomuzwa wokuthi ngilawula imizwa yami nokuphendula kwami. Ngizwela kakhulu futhi ngiyazi konke okungizungezile, abantu noma izinto. Ngisenezinsuku ukuthi ukwesaba nokucindezeleka kwami kuvele kulawule ingqondo yami, kepha manje sengiyakwazi futhi kulula ukwehlisa umoya.
- Izinjongo: Nginezinhloso zangempela okufanele ngizifeze, impilo yami iba nesiqondiso. Angiphuphi usuku lonke ngezimo zokucabanga ezingasoze zenzeka, ikakhulukazi mayelana no-P. Ngisebenza ezintweni zangempela ukuze ngenze okulungile… sinempilo eyodwa kuphela futhi angifuni ukukuchitha ngiphupha.
- Ukukhathazeka okuncane: Ngithulile. Ngisacindezelekile lapho ngikhuluma nomuntu engingamazi, kepha ngiyakwazi ukulawula imizwa yami futhi ngilawule izwi lami nolimi lomzimba wami. Ngikwazi futhi ukuxhumana ngamehlo kalula futhi nabantu abaningi.
- Amantombazane: Ngibona amantombazane amaningi engibuka futhi ngizizwa ngingakhululekile ukukhuluma nabo kepha kusenokuningi okufanele ngisebenze kukho.
- Injabulo isiyonke: Ngiyaziqhenya futhi ngiyajabula ngokwenza iNoFap nokubona ushintsho, ngesinye isikhathi ngiyamamatheka ngaphandle kwesizathu ... kungabonakala kungajwayelekile kepha kuyinto engingazange ngiyizwe isikhathi eside.
Nginezinsuku ze-60 kuphela, ngakho-ke kusenokuningi okufanele ngikwenze, kepha ngiyaqala kancane ukubona futhi ngizwe zonke izinzuzo engingazithola kulolu hlelo. Ngonyaka owedlule, noma ngabe ngibuyela emuva kakhulu, bekuhluke kakhulu: Ngiqale ukufeza amanye amaphupho ami futhi kunomvuzo omkhulu ukucabanga ngohambo nangamava engiye ngahlala kuwo. I-NoFap inguquko yempilo ngempela, ngeke ikwenzele konke kepha izokusiza uqaphele ukuthi nguwe ophethe impilo yakho, ukuthi ungazikhethela lokho ofuna ukukwenza.
Ngiphinde ngabona okuthile okubaluleke ngempela: akukho lutho empilweni olula, kuzofanele usebenze kanzima kuyo yonke into futhi uthathe isinyathelo esisodwa ngemuva kwesabanye… Kepha uzofuna injabulo kulo msebenzi, futhi uzoba nomvuzo omkhulu ukwedlula leso sikhathi ukwaneliseka ongakuthola ku-PMO. Injabulo akuyona umgomo, kuyindlela.
Ngibonga kakhulu kuwo wonke umuntu, angisoze ngahamba kangako ngaphandle kwazo zonke izindaba zokuqalisa kabusha nempumelelo, bekukusekelwa okukhulu impela yonke le ndlela futhi angisoze ngakubonga ngokwanele. Ngiyethemba ukuthi udaba lwami lungasiza abanye abantu, bahlale beqinile!
"Uma udlulela esihogweni, qhubeka"
- Winston Churchill
LINK - Izinsuku ze-60: Ngizizwa kanjani
;