Ngithole nina bafo ngokumane nje ngikwazi ukukhubeka kwi Ividiyo ye-Youtube mayelana nokufaka ifayili. Ngakhe imibono eyisisekelo ngokulutha kwami ngokubuka komuntu. Ngase ngifinyelele emaphethelweni e-wits yami lapho ngiqala ukugijimisana nokwephula umjikelezo (uma ngabe bekungokoqobo). Kwakukuhle ukubona ukuthi abanye babethole umbono ofanayo futhi bephule ijoka lokufiphala.
Ngangisondele eminyakeni engama-30 ubudala futhi ngangilokhu ngibhanqa ubhanana wami kusukela ngineminyaka engu-12. Ukuguqula iminyaka engama-30 kwakungiphatha kabi kakhulu futhi ngidinga ukwenza ushintsho, ngakho-ke nginqume ukubhekana nokulangazelela kwami ngokuhlikihla inyoka yami eneso elilodwa. Ngingathanda ukuhlala phansi nginikeze imininingwane ngezinzuzo engizibonile kuze kube manje, kepha akusona isihloko salokhu okuthunyelwe. Ngifuna ukukutshela ukuthi ngifike kanjani lapha ngethemba lokukusiza ukuthi uzuze okufanayo.
Ezinyangeni ezi-3 ezedlule ngangiyisigqila se-fap. Konke kusuka kupompo engikuthole engalweni yami kuya 'petit-mort' okungivumela ukuthi ngilale bekuyingxenye ebalulekile yempilo yami. Ngangibhaxabula ihlengethwa njalo lapho ngilala, kanye eshaweni, futhi (uma ngingayikhama) kanye phakathi nantambama. Ngangikwenze lokhu njalo iminyaka engaphezu kwengu-18 ngakho-ke ngangicabanga ukuthi akunakwenzeka ukuyeka.
Isihluthulelo sempumelelo: Qala Encane.
Ku-1st kaDisemba 2015, nginqume ukuthi ngizoyenza ngenhloso chitha izinsuku ezi-3 ngaphandle kokuhlikihla okukodwa. Lezo zinsuku ezintathu zazicindezela. Kwakukubi kakhulu lapho kufika ezingxenyeni zosuku ezazizinikele enkambisweni yami ejwayelekile… Kepha izinsuku ezi-3 kwakuyizinsuku ezi-3, futhi ngangifuna ukubona ukuthi ngingakwazi yini ukukwenza. Ngizibekela i-alamu ngo-10: 00 PM ukuze ngiphume nsuku zonke futhi ngishaye amahora angama-24 ephelele okumsulwa. Izinsuku ezintathu ezinde kunazo zonke empilweni yami zagcina ziphelile, futhi ngazizwa ngijabule. Bengidinga ukugubha !!!!
Ngakho ngahlunga.
Enye: Yakha Impumelelo Yakho
Ngangizizwa nginjenge-shit ngemuva kweseshini yami. 'I-petit-mort' yazizwa ifana 'nembongolo enkulu.' Ngangizwa umzimba wami ushaywa umoya futhi nganginamahloni.
Ngibhale phansi ocingweni lwami ukuthi zingaki izinsuku ngihambile nosuku engihluleke ngalo. Ngibe sengisetha kabusha i-alamu yami ngo-10: 00 ebusuku futhi ngifunga ukuthi ngizoyiphinda leyo nombolo. Izinsuku eziyisithupha ezilandelayo bezinzima, kepha hhayi kanzima njengezintathu zokuqala. Ngifinyelele izinsuku ezingu-6 futhi ngangizizwa njengesilwane! Ngangicabanga ukuthi akekho ongangimisa. Ngezwa ubude obungamamitha angu-6 futhi ngigcwele amandla. Isihogo, kungenzeka ukuthi ngihambe nge-saiyan enkulu uma ngizama… kepha nginqume ukuyicindezela nakakhulu. Ngangifuna izinsuku eziningi. Izinsuku eziyisithupha zaba yisikhombisa zaze zaba yisishiyagalombili. Ngangingeke ngibheke emuva. Mina noma bengikwenzile. Mina nakuba ngasinqoba isidingo…
Enye: Yenza leso sinqumo
Ngokusobala, nganginephutha elikhulu. Ngangizizwa ngilahlekile ngokuphelele. Nganginamahloni kakhulu ngokuthola okuthile esikhathini esiyizinsuku eziyi-8 futhi ngakususa konke (okuhloswe nge-pun) ngemizuzwana. Angizange ngiwuthande lowo muzwa. Angikuthandanga ukunambitheka okumunyu kokwehluleka. Nginqume ngaphakathi, ngaleso sikhathi, ukuthi sengiqedile. Ngangiqedile ngokuzilimaza. Ngangiqedile ngokuzithokozisa. Ngangiqedile ukwenza izinto zobuntwana. Kwakuyisikhathi sokusukuma nokunqoba isilwane ngaphakathi.
Enye: Uzokhubeka
Ukwenza leso sinqumo ngaphakathi bekungumehluko phakathi kobusuku nemini. Kwakungathi ngiphumile ethunzini ngilayite ukukhanya. Ngangenze ushintsho olukhulu lweparadigm futhi lwalubucayi.
NgoFebhuwari 3rd 2016, ngemuva kwezinsuku ezingama-54 zeNoFap, ngavuma. Nganikela ngezingane zami ezingakazalwa e-altare lezocansi. Ngokumangazayo, angizange ngizizonde njengoba ngangizenza ngaphambili. Angizizwanga 'isidalwa esincane'. Angizange ngilale ngokushesha. Esikhundleni salokho, ngehlise umoya, ngazibophezela ngesinqumo sami. Nginqume ukugxila ekutheni izinsuku ezingama-54 bezingaphansi kwebhande lami nokuthi, kusukela ngaleso sikhathi kuqhubeke, izinsuku ezingama-90 zizoba lula.
Futhi babekhona.
On Kwangathi 4, 2016, i-alamu yami ibiphuma ngo-10: 00 PM kanti kulokhu ibifundeka kanje “No Fap - 90 Days - Done.”
Lokhu kuhlukaniswa kwakumangalisa lapho ngidinga isisusa sokuqhubeka. Kwakuhle ngamasu nemibono ngokuhlala kude nezifiso.
Kodwa-ke kimi, kwakuyithuluzi nje. Kwakuyithuluzi lokufeza engangizimisele ukukufeza. Ukube ibingayitholi lapha, bengizoyenza ngandlela thile, ngandlela thile. Iphuzu lami ukuthi kufanele ufinyelele ekujuleni futhi uzitholele wena. Uphendula umuntu oyedwa ngakho-ke udinga ukuzitholela lokho kukhuthazeka.
Ngemuva kwezinsuku ezingaba ngu-20 ekunwetshweni kwami kwakamuva ngabona ukuthi impi yangempela iyona eyayizidonsa ngayo. Ngabona ukuthi kufanele kwenziwe futhi babhekane nawe wedwa. Ngemuva kwezinsuku ze-40, ngiyeke ukudinga usizo lwangaphandle. Ngemuva kwezinsuku ze-60, ngikhohliwe ukuthi bengisenkingeni. Ngakho-ke lapho izinsuku ze-90 zidlula, kwakungolunye nje uLwesithathu ebusuku.
Ngabe sengiqedile?
Hhayi ngokudubula okude. Ngisengumlutha wezocansi. Ngisabuka imizuzu embalwa ngezikhathi ezithile. Ngifuna ukuqhubeka ngicindezela kuze kube yilapho ngikhohlwa ngakho njengoba ngikhohliwe ngokufakela.
Kuholelaphi?
Njengabanye abaningi baphawulile, i-noFap uhambo lokunye okuthile. Uhambo lwezinto ezintsha nezingcono. Kuyingxenye nje yayo yonke inqubo, hhayi yonke into.
Ngabona endaweni ethile emgqeni ukuthi angikaze ngenze lutho izinsuku ezingama-30 ngqo ngokuthanda kwami. Konke okwakuyinto ejwayelekile empilweni yami kwakuyinto engangiyenza ngikhononda. Ukuya emsebenzini, ukuthenga ukudla, ukuhlanza ifulethi… konke lokhu kwenziwa ngokungaguquguquki okufana ne-drone.
I-NoFap ingenze ngabona ukuthi ngingakushintsha lokho. Manje sengiya ejimini ngokungaguquguquki kunanini ngaphambili. Ngayeka ukudla ukudla okusheshayo kaningi. Ngiziphekela kakhulu. Ngifunda ukubhala ikhodi. Futhi ibhonasi engcono kunazo zonke - abesifazane. Yebo, sebengibuka kakhulu manje. Futhi ngihlangana nombono wabo ngokuzethemba okungantengantengi… futhi okuthathe izinsuku ezingama-90 kuphela.
Ngiyabonga bafowethu. Ngiyethemba ukuthi isibonelo sami esincane singakusiza uhlukane nokulutha kwakho.
LINK - Ngishaye izinsuku ze-90 ze-NF. Nakhu ukuthi kanjani. (Isilahla sombhalo wesexwayiso).
by nofapApollo
;
