Ngichaze lapha okuhlangenwe nakho kwami phakathi nohambo lwami lwezinsuku ze-95 ngaphandle kwe-pmo, yisisinyathelo sokuqala esizayo, kodwa ithemba lami noma kunjalo ...
A. / Isethulo: Kungani ngijoyine iNoFap nokuthi ngiqale kanjani lolu hambo?
B. / Umzamo wami wokuqala: usuku 1 - izinsuku eziyi-14, yehluleka… (ukubuyela emuva)
C. / Umzamo wami wesibili: usuku 1 - izinsuku ezingu-95
I-1./ Izinsuku 1 - 15: Ukuqala okusha ngemva kokubuyela kwami.
I-2./ Izinsuku 16 - 30: Isikhathi sokuqala ngemva kokuphula "ukuphakama" okudlule kwezinsuku ze-14.
3./ Izinsuku 31 - 50: Ukuqala ngenyanga yesibili.
4./ Izinsuku 51 - 60: Ngisendleleni eya ezinyangeni ezigcwele ze-2.
5. / Izinsuku 61 - 80: Ujabule njengakuqala.
6./ Izinsuku 81 - 90: Ukuphuma ngezinsuku ze-90.
7./ Izinsuku 91 - 95: Izinsuku zokugcina.
Ngakhetha amafreyimu angenhla ngoba angitshela ezinye izigaba ukuthi ngazizwe kanjani ngezinye izizathu noma ngoba kukhona okunye okubalulekile okwenzekile okwakuthonya i-streak yami.
Uma ucabanga ukuthi lokhu kunzima kakhulu ukufunda, ungaya ngqo esigabeni D. /
D. / Imiphumela emihle kanye nokuhoxiswa engiye ngabona ngesikhathi ngisungula kabusha.
E. / Indlela lokhu kuqaliswa kabusha kwashintsha ngayo impilo yami nekusasa lami: amasu okuphila kwama-pmo mahhala: izinyathelo ezilandelayo ...
F. / Amazwi abonga amaFapstronauts akanye nawo: ukubaluleka kwalomphakathi ukuvuselela kahle.
A. / Isethulo: Kungani ngijoyine iNoFap nokuthi ngiqale kanjani lolu hambo?
Okuthunyelwe kwami kuqala lapha kwakungu-Okthoba 10th, i-2017:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hi-there-all-newbie-but-determined-to-beat-pmo.134695/
Ngakho, kusukela isikhathi sokuvusa kabusha esivamile kakhulu izinsuku ezingu-90, ngiqale ukuzama ukufika lapho.
Ngeke ngifinyelele isikhathi eside nginqume ukuhamba ngezinsuku ze-100, eziphefumulelwe abanye abantu abakhulu lapha abahlose umgomo ofanayo! Ngobusuku bosuku lwe-95 nganquma ukuyeka ukubala izinsuku, ngoba ngizizwa sengathi akubalulekile kimi.
Ukubalwa kwami okubalulekile usuku nosuku kusukela manje kuze kube manje, impilo yami yonke, ngizama ukuhlala ngijabule futhi ngibe umuntu ongcono kakhulu engingaba kwabanye nakimi.
B. / Umzamo wami wokuqala: usuku 1 - izinsuku eziyi-14, yehluleka… (ukubuyela emuva)
Ngaqala ngomuzwa omuhle kakhulu, nginqume ukwenza lokhu ngokufanele, ngoba ngaleso sikhathi, ngazi ukuthi kungaba yithuba langempela lokuthola impilo yami. Ithuba langempela lokushaya umlutha wami ngaphambi kokuba ungibhubhise ...
Ngabheka izinsiza eziningi ku-website ye-NoFap futhi ngafunda okuningi mayelana nokulutha kwe-pmo futhi ngiphinde ngihlola lewebhusayithi: www.yourbrainonporn.com okuningi. Ulwazi oluningi oluwusizo lapho!
Ngakho-ke ngaqala kahle kakhulu nginezikhwama ngolwazi ukugwema izingibe futhi ngikwenze lokhu okulungile!
Ukuqalisa kwami kwahamba kahle, ngangingenayo izinkinga zangempela.
Ngemuva kwezinsuku ezimbalwa, ngazizwa nginamandla futhi ngicacile ekhanda lami, futhi ngangijabule kakhulu ukubona ukuthi ngingayeka ukwenza i-pmo! Lokho kwakungumzwelo oshukumisayo kimi!
O yebo: Kuvuliwe Usuku 2 Ngisuse konke enganginakho ngocansi, ngisho konke, futhi kwaba sengathi ngikhululekile! Ngubani odinga ukukhwabanisa vele?
Ngithole nsuku zonke amandla engeziwe ngokubonakalayo, futhi izinsuku ezingu-11-12-13 zazifana nokuthi ngase ngizipholile ...
Angikaze ngibone amafu amnyama afika endleleni yami kusihlwa yosuku 14:
"Usuku 14: Ngobusuku bokugcina, ngibe nokushintshashintsha kwemizwelo, ngethemba ukuthi ubuchopho bami buqaphela ukuthi ngisesidlweni se-dopamine.
Namuhla ngezimpelasonto, ubusuku obuhle, kanti namanje buhle kakhulu.
La masonto e-2 okuqala ahambe kahle kakhulu, kepha ngibheke izilingo ezingalindelekile, ngeke zihlale zilula, ngiyakwazi lokho. Kepha okwamanje, ukuhlala uqine, uphokophele phambili! ”
Amahora kuphela emva kokubhala lokhu emakhasini ami amaphephandaba, ngiphumele, kabi ...
Ngakusasa, ngabhala lokhu:
"Usuku 0: Ngiluhlaza okwesibhakabhaka, ngibuyele izolo ebusuku. Angikwazanga ukumelana nalezi zikhalazo, ezibangelwe isithombe esisodwa esingu-1… Ngizocabanga ukuthi ngizoqhubeka kanjani manje, angiqiniseki njengamanje. ”
Kwangithinta kakhulu ukuzethemba kwami, futhi ngazizwa ngilahlekile futhi ngingenasici, ngingakwazi ukuqhubeka ...
Isixwayiso nje: isithombe sokuqala engibone ngeso lengqondo ku-Tumblr, ngifuna izingcaphuno ezishukumisayo kwi-blogs "ehloniphekile", zangenza amahora ambalwa kamuva, angizange ngithole isithombe esivela ekhanda lami, ngangingekho amandla okwanele okwenza ngaleso sikhathi ...
Zama njalo ukumisa inkinga yokubangela ngesikhathi esisodwa, ngokushesha uma wenza, inkulu amathuba ukuthi uzophumelela ukungayinaki!
Ngakho-ke, ngeSonto 22 / 10 / 2017 kwakuyisuku esibi kakhulu, futhi ngosuku olulandelayo, ngangiqala, ngisencane kakhulu ngalokho okwenzekile. Lokho kwakungu-1 wale streak eyimpumelelo kakhulu ...
Ngithumele "umbiko wami wokuphindaphinda" lapha:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/relapse-and-beyond.136648/
Ngangilahlekile futhi ngidabukile ngezinsuku zonke ze-3, futhi noma ngabe ngiqale uhambo ngoMsombuluko (usuku lwe-1), ngangingenakho ukuzethemba, kwakungenangqondo. Ngikwazi ukuwuthola ngemva kwezinsuku ezingu-3, ngakho-ke: ungabuyeli emuva, ubuyela!
C. / Umzamo wami wesibili: usuku 1 - izinsuku ezingu-100.
I-1./ Izinsuku 1 - 15: Ukuqala okusha ngemva kokubuyela kwami.
Ngaqala ngamandla futhi ngiphindisele ukuphindiselela, ngabhala encwadini yami ethi:
Usuku 1: Ukuphindaphindiwe kungibuyisela empeleni. Ngizokulwela lo mlutha ngakho konke ngaphakathi kwami kusukela ngosuku lwe-1. Ngizonqoba le mpi. Hlala uqine!
Izinsuku zokuqala zahamba kahle futhi ukuzethemba kwami kwaqina futhi. Okulandelayo engibhala encwadini yami kwakuyicebo lami lokwenza lokhu okulungile futhi kwenza konke engangikufisela ukuthi:
Usuku 3: Ukukhuthaza ukuphindaphindiwe sekuphelile, ngakho kubonakala sengathi
Ngizizwa ngizolile futhi nginokuthula futhi, kungumuzwa omuhle ngempela.
Ngizoqala inselelo yosuku lwe-7 namuhla, futhi emva kwalokho izinselele ze-14-21-30, isinyathelo sokunyathela ngesinyathelo (kakhulu @2525 !).
Ngiyaqiniseka kakhulu manje, kodwa ngihlale ngiphapheme futhi ngiqine, ngihlale nginamandla!
Lesi seluleko esihlakaniphile yilokho engangikudingayo, ngiphule uhambo olude lwezinsuku ze-100 zibe ezincane, kulula ukufeza imigomo. Ngenkathi wenza kanjalo, kukunika ukuzethemba okukhulu nokuthuthukiswa ngokwengqondo ukuqhubeka!
Usuku 10: Ngomlando omkhulu kakhulu ngaleso sikhathi, ngangiziqhenya futhi ngithokozile ukufinyelela lokhu.
Usuku 15: Yebo! Ngiphule irekhodi lami lomuntu wangaphambili (futhi kuphela) streak, ibaluleke kakhulu kimi engqondweni! Ngifuna ukuqhubeka nokunye okuningi.
Angikwazi ngempela ukukwenza lokhu ngaphandle kokuxhaswa okukhulu kwalo mphakathi omkhulu, ngakho-ke ngiyabonga nonke! Ngithobekile futhi ngiyabonga, ngizoqhubeka nalolu hambo usuku nosuku Qhubeka uye phambili! Kwakukukhulu, kufinyelela irekhodi elisha lomuntu siqu!
@2525 wangibhalela ngaleso sikhathi: "Kusukela manje, njalo usuku luzoba irekhodi elisha ngawe, ungaphuthelwa leli thuba!" Ngisho lokhu nsuku zonke kusukela ngalolo suku kimi ekuseni, kwangisiza ukuba ngibe lapho Nginguye namuhla. Njalo usuku olusha liseqiniso!
Siyabonga lokhu @2525 ! Kwangenza umehluko kimi!
I-2./ Izinsuku 16 - 30: Isikhathi sokuqala ngemva kokuphula "ukuphakama" okudlule kwezinsuku ze-14.
Ngokuyinhloko ayikho izinkinga zangempela ezenzeke kimi.
Nganginezinye amaphupho amanzi (hhayi "emanzini" ngempela, kodwa okwakubhekene nokuziqhenya futhi engokoqobo), futhi ngangiziphendulela ngesikhathi esifanayo. Nginezinxushunxushu ezimbalwa, izinkuni eziningi zakusasa kodwa ngesikhathi sosuku kwakubonakala sengathi kufana nendawo ephansi. Ngiphinde ngabhekana nokukhanya okuningi okuhlobene nama-movie nezithombe. Ngisho ukuthi i-30 lokhu yabonakala ngokunciphisa, cishe yahamba ngokuphelele.
Usuku 30: Ekugcineni, ngifinyelele kule ngqophamlando! Yebo, ngiyajabula! Amaviki angu-6 edlule lapho ngiqala, angikaze ngikucabange lokhu! Ngikweleta lo mphakathi "ngiyabonga" ngokwenza ukuthi ngikwazi ukufika lapha ngisekelwa kakhulu futhi ngikhuthazwa ngesikhathi ngiqala kabusha. Ngiyabonga kakhulu!
Ngakho-ke, le nkathi yayingenzima kakhulu kimi. Ngomhla i-25 nginezimpendulo ezicacile ezingangivumela ukuba ngifake kalula, kodwa ngafunda ukuzivimbela ngokushesha lapho zivela, nginesiqiniseko sokuthi ngilondolozile ukuqala kabusha kwami ngaleso sikhathi. Khumbula ukuvimbela i-FAST uma uke wakubona lokhu, ngokushesha uvimbela lokhu, kulula ukuyeka futhi uziphazamise!
3./ Izinsuku 31 - 50: Ukuqala ngenyanga yesibili.
Usuku 33: Nganginenkinga ngenye inkinga yesikhathi esedlule (ubuhlobo obudlule) futhi ngangizibuza ukuthi kungani ngenza konke lokhu ... Ingabe bekufanelekile ukukwenza? Ngifinyelele ngaphezu kwayo futhi yebo, kungaphezu kokuyigugu! Ngikholwe!
Qaphela ukushintsha kwemizwelo, bakhathaza umbono wakho ngokoqobo! Okufanayo kuya ezikhungweni!
Usuku 35: Ngiqaphele ukukhuphuka kokuzikhandla ngokungaqali ngenxa yezigcawu ezithile ezithandayo ku-movie / uchungechunge ku-Netflix.
Usuku 40: Namuhla ngijabule kakhulu ukubona ukuthi ngikulolu hambo lwezinsuku ezingama-40 Ukuqhathanisa indlela engizizwa ngayo namuhla uma kuqhathaniswa nosuku 0/1 akunakuba imo enkulu.
Ngicabanga ukuthi konke ukuphelelwa yithemba nemicabango emnyama ukulimala kwe-pmo kulethwe engqondweni yami, kufanele kulungiswe, usuku ngalunye kancane kancane. Ngiyazi ukuthi ngiphakathi kakhulu nokuphulukiswa, angikho, kodwa ukwazi ukuthi ngiya phambili futhi nginamandla (amandla) ngesinyathelo ngesinyathelo ngempela umuzwa ofudumele futhi ujabule.
Usuku 42: Izolo ngithole ama-p-flashes kepha ngiwavimbile ngokucabanga ngokushesha nge-X enkulu ebomvu enesizinda esimnyama bese ithi "cha!". Kusebenza kahle kakhulu, kufanele uzame uma kwenzeka kuwe!
Ngokushesha ucabanga ngale "X", izosebenza ngempumelelo enkulu, ngikhuluma ngemizuzwana eyi-0,5-1 lapha, futhi ngokushesha okukhulu uma ukwazi! Izame ! Kungisebenzele! Ngithole ukuthi lokhu kuwusizo kakhulu futhi bengikusebenzisa njalo lapho ngilingwa okuthile kungalindelekile.
Usuku 50: Angikaze ngicabange ukuthi ngingafika kule streak amahle ngamanye amaviki angu-7 adlule! Ngijabule kakhulu ukuthola lokho, futhi okwangenza ngijabule kakhulu yi-KANYE ukuthi ngifinyelele kanjani lokhu: ukusekelwa okufudumele okungapheli kwabantu abaningi kangaka abahle kulo mphakathi! Ukwesekwa komphakathi kuyisihluthulelo ekunqobeni ukulimala kwe-pmo, ngakho-ke sicela, uxhumeke komunye nomunye, sisekelane, sonke sizozuza kuwo!
Nginamandla amaningi nsuku zonke, nginomqondo omuhle kakhulu, ngiphilile ngempela futhi ngizizwa ngimangalisa!
Ngemuva kwezinsuku ze-50 izinzuzo ezinhle zabonakala ngokucacile, nsuku zonke! (bheka isigaba D. kamuva)
4./ Izinsuku 51 - 60: Ingxenye yesibili yalokhu kuqaliswa kabusha.
Ngokuvamile ngiyakwazi ukukhuluma ngalesi sikhathi sokuqala kabusha kwami ukuthi ngazizwa ngizibophezele kakhulu kulo mphakathi ukuze ngingabuyeli. Ngineviki elinzima okokuqala, kodwa Usuku 60 kwakungcono kakhulu ekubuyiseleni kwami kabusha.
Usuku 56: Ngempela amaviki angu-8 namuhla kuloluhambo uhambo lokuphulukisa ngiqale! Isonto eledlule kwaba nzima kunabo bonke uhambo lwami kuze kube manje, kodwa inzuzo ukuthi enye elandelayo mhlawumbe ingcono kakhulu!
Ngabona abaningi bephindelela ezinsukwini ezimbalwa ezedlule kulelo thimba, futhi kungikhumbuza ukuthi izinto zingahamba kanjani ngokushesha… Ngizoqapha, ngibe nezikhalazo eziningi kunangesikhathi esedlule izolo, ngicabanga ukuthi umzimba wami uyasinda, kunjalo incazelo yalolu hambo!
Namuhla ebusuku ngibe nephupho elimanzi impela, lingivuse ngisho, futhi ngabhekana nezikhalazo ezinzima ngemuva kwalokhu kwenzeke. Angizange ngenze lutho, ngacabanga ukuthi ngibe yigagasi nokuthi ngikude kangakanani kulo mzila nezinye izinto eziphazamisayo. Kungisizile futhi ekugcineni, izifiso zahamba…
Into enhle umzimba wami uyaphola njengoba ngibona lokhu. Into okufanele uyiqaphele ukuthi kusukela manje kuqhubeke ngizoba nezikhalazo eziningi kakhulu kungekudala, ngizoqapha!
Usuku 60: Ngiyabonga kakhulu! Angikwazi ukusho ukuthi ngijabule kanjani ukuba lapha. Emasontweni ayisishiyagalombili adlule ngangisezingeni eliphansi kunawo wonke engake ngaba nawo, empeleni ngangiphansi, futhi manje impilo yami igcwele injabulo nokuba nethemba, amandla okukhuthaza nokuxhumana nabantu, ukuziphendulela kwabanye kukhulu kakhulu.
Nsuku zonke ngizizwa ngingcono kunangaphambilini.
5. / Izinsuku 61 - 80: Ujabule njengakuqala.
Kusuka lapha, izinto zithole iziphakamiso ezingcono, ezingaphansi kakhulu, ezingekho ngaphansi kwe-p kanye ne-positivity ngaphezulu!
On Usuku 68, ngangizikhumbuza kabi kodwa ngabaphatha ngokungenzi lutho, bavumele ukuba badlule.
Ngaqala uNyaka Omusha Usuku 71, Ngichaze ukuthi ngizoqhubeka kanjani ngemuva kokuqalisa kabusha umgomo wokuqala (izinsuku ezingu-100):
Usuku 71: Unyaka Omusha Ojabulisayo kubo bonke! Yenza kube mahhala nge-pmo!
Ngiyajabula namuhla ukuqala le pmo Yonyaka Omusha mahhala. Ngonyaka odlule ngalesi sikhathi ngangiphatheke kabi kakhulu futhi ngangingenathemba lanto ngempela…
Izinyanga zokugcina ze-3 ze-2017 zenze konke okujikelezayo ngokuphelele. Ngicishe ngijabule nsuku zonke futhi inhliziyo yami inhle, angizange ngibe nezinsuku eziningi kangaka ekuphileni kwami!
Ukuyeka i-pmo akungabazeki into engcono kakhulu engiye ngayenza kusukela isikhathi eside kakhulu, mhlawumbe okuhle kunazo zonke!
Ngiyazi ukuthi angifuni ukulahlekelwa yilomuzwa nalokhu kuthuthukiswa kwempilo yami, angisoze!
Umgomo wami wokuqala manje ufinyelele izinsuku ezingu-100 pmo mahhala. Njengoba ngishilo ngaphambili, izinsuku ze-100 cishe ngeke zanele, ngakho ngizoqhubeka nokuqala kabusha kwami ngaphandle kokungabaza.
Ngifunde cishe lapha, futhi abanye bakhuluma ngokuqala kabusha okumsulwa ekuluthweni okunzima kwe-pmo phakathi kwezinyanga ezi-5 nezingu-18, yebo: izinyanga…
Angazi kahle ukuthi ngangiyimilutha kangakanani, ngiyazi ukuthi kwakunzima, ikakhulukazi izinyanga ngaphambi kokuba ngijoyine lapha zazikhathaza, zazizimbi impela.
Masikwenze lokhu usuku nosuku, ukubeka +1 nsuku zonke, isikhathi umngane onamandla.
Ngizoqala inselele yosuku lwe-60 (ngiyabonga kakhulu @2525) ngemuva kokuqeda inselelo yosuku lwe-30 (namuhla usuku 27 / 30) Ngidinga ngempela umgomo wokuhlala ngigxile
Ngalesi sikhathi ngizohlola inqubekela phambili yami, futhi kuye ngokuthi, ngizothatha izinyathelo ezifanele ukuze ngiphilise ngokuphelele.
Sengiqedile nge-pmo, lokho, ngiyazi impela!
Siyabonga konke ngokusekela kwakho ku-2017, yangisiza kakhulu ekuthuthukeni kwami ukuze ngijabule futhi ngibe nempilo futhi! Siyabonga, ngempela!
Usuku lwe-80 lungcono ukufika, luvule umnyango wokugcina ukuya ezinsukwini ze-90!
6./ Izinsuku 81 - 90: Ukuphuma ngezinsuku ze-90.
Izinsuku zokugcina ze-10 ezinsukwini ezinkulu ze- "90"!
Usuku 84: Ukubala kuze kufike ezinsukwini ezingama-90, kusasa kuzoba ingqophamlando enhle “phakathi” kwezinsuku ezingama-85, kodwa okwenza ngijabule ngempela ngalokhu kuqalwa kabusha kwalezi zinsuku, yisimo somqondo wami maqondana ne-pmo: Angisenayo i-p-flashbacks , futhi ekugcineni ngicabanga ukuthi ngingenza ngaphandle kokuphila kwami konke engikuzwayo namuhla
Ukuzikhandla kwami kuyaqina futhi kuzwa kuhle kakhulu ukuzwa lokhu!
Ngesikhathi ngisesikhathini esibi kunazo zonke zezinsuku zami ze-pmo ezinye ze-3 ezinyangeni ezingu-4 ezedlule, ngangizibuza ukuthi kungani ngingenakuzisiza ekumelaneni nokuqhubeka ngiphambanisi?
Yebo, manje ngiyazi: ukungazenzisi kubangele lokhu kungabi namandla, futhi amandla ami ayaqina futhi usuku nosuku manje. Kuwuphawu olukhulu lokuthi ubuchopho bami buyalulama, futhi lokho kungenza ngizethembe kakhulu ukuqhubeka!
Usuku 86, ngibhale lokhu: (ekuphenduleni komunye umuntu owakhulume kumagazini wami mayelana ne-daycount):
Sonke siyafana kulolu hambo, futhi sonke sisuka ku-1 siye ku… Yinombolo nje impela, okubalulekile ukuthi ushintshe indlela ophila ngayo ibe yimikhuba enempilo ngokuba nezinto ezithile empilweni yakho ezibaluleke ukwenzela wena kune-pmo! Ukuphendukela ku-pmo (noma yikuphi ukulutha) kuyindlela yokubalekela ezinkingeni ezisempilweni yakho, esikhundleni sokubhekana nokuzixazulula.
Ngafunda okuningi ngokuzimela kwami kanye nokuphila kwami, futhi izinto ezinhle engizizwa nsuku zonke kusukela kulokhu kuqaliswa nazo zingenye zamaphuzu ami amakhulu okugqugquzela ukuqhubeka!
Okunye okukhulu ukuphendula kubantu lapha nakulo mphakathi, kunamandla! Hlalani niqinile bangane bami!
Usuku 87: Ngisekhaya namuhla (njengabo bonke oLwesithathu) futhi nginesikhathi esiningi kimi sokucabanga ngempilo yami nalolu hambo. Ngiyakuthanda engikubona ngempela, nsuku zonke ngiyabonga ukuthi ngishintshe kanjani futhi angisenamizwa yecala nokuphelelwa yithemba. Ngingabuka esibukweni futhi ngizibone ngamehlo, futhi ngimamatheke kimi ngokwami engikubonayo: umfana ojabulayo, onamandla futhi olungele olunye usuku oluhle.
Ngisondela ezinsukwini ezingama-90, futhi kuyindaba esemqoka kakhulu, kepha manje sengizizwa sengathi ukubalwa kosuku kuzolahlekelwa ukubaluleka kokuguqula impilo yakho yangakusasa ibe luhambo oluhlala njalo ngaphandle kwe-pmo, ngaphandle kwezinsuku. Ngicabanga ukuthi yingakho i-daycounter lapha iyeka ukubala ezinsukwini ezingama-500 futhi ikhombisa "Izinsuku ezingama-500 +"…
Siyabonga futhi ngokuhlala lapha kimi kulolu hambo, angikaze ngizizwe ngiyazisa kakhulu njengoba lapha kulo mphakathi! Ukuzama ukuthola imigomo efanayo kwenza abantu bafune ukuhamba phambili!
Ngibhala ngalolu suku ngosuku lwe-90, phakathi kwamabili (ngosuku 89 kuya ku-90 okungukuthi):
Ngiyajabula, ngiziqhenya, ngiyabonga, kodwa ikakhulukazi ngiyabonga futhi ngizithoba ukuze ngikwazi ukwenza lokhu.
Nginesibopho kulo mphakathi nabanye abantu abakhethekile lapha kakhulu ukungisekela, ukungikhuthaza nokukholwa kimi! (uyazi ukuthi ungubani!) Siyabonga bonke! Ngizizwa ngijabule, futhi yebo, kungaphezu kokuyigugu! Whooohoo!
7./ Izinsuku 91 - 95: Izinsuku zokugcina ezinsukwini ezingu-95 pmo mahhala.
Usuku 91: NgeSonto futhi ngibona ukuthi angisekho okwamanje, umgomo olandelayo izinsuku ezingu-100, ngizoqaphela futhi ngizithobe!
Usuku 92: Kwakungumsebenzi onzima kunomsebenzi, izinkinga eziningi, zithinta inhliziyo yami, kodwa ngakwazi ukuhlala nginempilo. Nganginezinkanuko ezincane ze-p-movie engikhumbule ngaphandle kwe-blue ngempela, kwakungesabekayo ngoba sekuyisikhathi ngibone lokhu. Ngizoqapha!
Usuku 93: Omunye usuku olukhathazayo emsebenzini. Ngabona ukuthi ezinye zibuyela emuva futhi ekugcineni zafika enhliziyweni yami, sekuyisikhathi eside ngizizwa ngidabukile futhi ngiyadabukisa. Ngizohlala nginamandla, ngingabuyeli manje!
Usuku 94: Olunye usuku olubi ngakho kubonakala, uzizwa ulahlekile, uwedwa futhi ulingeka. Angazi ukuthi kwenzekani kimi ... Lokhu kungukuthi ngiboniswe cishe usuku lonke ngohambo lwami lokuqalisa kabusha nekusasa lami, nekhawunta ... Bengizizwa ngingemnandi kakhulu kunakuqala kulolu hambo ngenxa yezinto eziningana lapha (ukubuyela emuva) naku umsebenzi ongithele ngokungalindelekile…
Ukuvuselela ntambama: Ngiyaqaphela ukuthi ngivumela ukuthi ukungabi nandaba kwami kungenzele ukuthi kungani kungcono ngiyeke konke lokhu futhi ngibuyele emuva m no-o, noma ngisho n ... Hhayi, GONNA HAPPEN ubuchopho! Ngizohlala nginempilo futhi ngiqhubeke, futhi ngiqaphele nakakhulu ukuthi yikuphi ukungabi nalutho ezweni elingahle lenze engqondweni yakho! Ungangeni kulo muntu oyedwa! Hlala uthembekile nawe! Isifundo sifunde! Masenze lokhu!
Usuku 95: Nganquma kusihlwa ukuthi lokhu kuzoba "usuku lokugcina" lokugcina. Uhambo lwami lwashintsha umbono wami mayelana nokuphila nokuthi ungaqhubeka kanjani emva kwalokhu kuqaliswa kabusha, futhi ngiqaphele ukuba isibalo akusizi ngalutho manje kimi. Njengoba kubalulekile njengoba kwakuyingxenye yokuqala yohambo, nazo zonke izinsuku ze-10 ukubaluleka kubonakala kunciphisa.
Ngakho, ngizoqhubeka lapha futhi ngisuse i-counter.
Angiphiliswanga ngokuphelele, angicabangi ukuthi ngizoke ngibe ngu-100%, kodwa ngifunde izinto eziningi mayelana nokulutha, ukuyikhipha kanjani empilweni yami, nokuthi ngingakuvumeli kanjani ukuphazamisa injabulo yami nokulawula ukuphila kwami !
Ngingahle ngiphinde ngibheke umuntu empilweni yami futhi, kodwa angizange ngikucabangele ukuthi ngini nokuthi nini futhi nini. Ngizothatha usuku olulodwa ngesikhathi, ngizama nje ukujabula nokusekela abanye lapha.
D. / Imiphumela emihle nokuhoxisa engiyitholile ngesikhathi ngisungula kabusha.
Imiphumela emihle engiye ngaba nayo:
I-1.) Ngizizwa ngcono kakhulu, ngokugcwele, amandla amaningi okuthola izinto.
I-2.) Ngizizwa ngizethemba futhi ngingakhathazeki kakhulu phakathi kwabantu.
3.) Ngiyajabula kakhulu.Izinsuku zami zikhanya kakhulu futhi zijabule.
4.) Ngizizwa nginamandla ngokwengqondo nangokwengqondo.
5.) Angizizwa nginecala noma nginamahloni ngaso sonke isikhathi, sengikwazi ukubheka abantu ngqo emehlweni manje.
6.) Ubuso bami bubukeka kangcono, buphilile. Amehlo ami akhanya kakhulu.
7.) Ngiyahlonipha indoda engiyibonayo esibukweni. Ngiyakwazi ukumamatheka esibukweni futhi ngiziqhenye futhi ngingabi namahloni.
8.) Ngiyazi ukuthi ukuphila akuphelele, kodwa ngizokwenza okungcono kakhulu ngosuku ngalunye, nsuku zonke!
I-9.) Ngizama ukwenza okulungile nsuku zonke futhi ngisize abanye emsebenzini emsebenzini ie
Ngizizwa ngingumuntu ongcono kakhulu, futhi ngijabule kakhulu ngakho!
Imiphumela yokukhipha engiye ngaba nayo:
I-1.) Ukufisa i-dopamine (izikhalazo, ama-flashbacks ahlobene nesikhathi emavikini okuqala ngezinye izikhathi).
I-2.) I-Moodswings phakathi nezinsuku zokuqala ze-60 (ikakhulukazi), ngezinye izikhathi ngisho namasonto emva kwezinsuku ze-60.
3.) Ngezinye izikhathi imizwelo yayinamandla kakhulu: ukukhala ngezinye izinto ezincane, ngisho nangingazi ngempela ukuthi kungani ngakhala. Ngezinye izikhathi ngangijabula kakhulu ngaphandle kwesizathu sangempela.
I-4.) Amaphupho amanzi / amaphupho amabizo: Ngangine-1 ngempela "iphupho elimanzi", elilandelwa yizifiso ezinzima ngosuku olulandelayo. Nganginamaphupho amaningi (hhayi wet), yingxenye yokuhlanzwa kwengqondo engiyicabanga. Ngangingenazo izimpendulo zangempela emva kwala maphupho (akukho-ejaculation kakhulu i-dopamine).
I-5.) Ngangingenaso ikhanda langempela noma amabhola aluhlaza okwesibhakabhaka, akukho ukukhathazeka okungokomzimba ngempela. Nganginenhlanhla mhlawumbe, angazi.
E. / Indlela lokhu kuqaliswa kabusha kwashintsha ngayo impilo yami nekusasa lami: amasu okuphila kwama-pmo mahhala: izinyathelo ezilandelayo ...
Ngaqala ku-NoFap ngenhloso yokuvuselela "imodi enzima" ngezinsuku ze-90.
Kamuva uhambo lwami nginqume ukushintsha umgomo wami "oyinhloko" ezinsukwini ze-100, ngithandile kangcono ...
Ngosuku lwe-95 izinsuku azizange zikhathazeke ngempela, ngakho-ke ngiyeke ikhamera futhi ngizoqhubeka ngaphandle kwayo: ngithi "cha" ku-pmo nsuku zonke ngokuphindaphindiwe ...
Phakathi nalokhu kuqale kabusha ngacabanga kakhulu ngalokho engingakwenza ngemuva kokuphumelela, futhi indlela engiyibona ngayo namhlanje yilo: i-ODAT kuphela (usuku olulodwa ngesikhathi).
Isu engikulandeleyo ngohambo lwami sasilandelayo:
1./ Beka imigomo encane, usuku nosuku.
Indlela engenza ngayo lokhu kwaba ukwenza izinselele (ngiyabonga @2525 ngokuzidala) ukusuka emigqeni ephansi kuya ephezulu (7-14-21-30-60). uqale lokhu ngosuku 3 kokuqala kwami.
I-2./ Iphutha le-3 @2525 wabhala ngaye (isixhumanisi sesignesha yakhe noma lapha):
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/rebooting-the-3-most-common-mistakes.144001/
Itheksthi kuphrofayela yami (ithebhu yolwazi):
I-NoFap inkampani elwa nezithombe zobulili ezingcolile, sisanda kuthatha ibanga kulo, kuze kube phakade!
Ukulindela okuhle (ukuzethemba okuhle), ukuxhuma kubantu lapha (ukuxhasana nokukhuthazana), nendlela yokuphila eguqukayo (sebenzisa isikhathi sakho ulusizo, yidla okunempilo, ugweme imikhuba emibi…) kuyisihluthulelo ekulahlekelweni yilomkhuba omubi we-pmo kepha kudlulela ngalé kwalokho !
Ukuphendula komunye nomunye nakulo mphakathi kuyisisusa esinamandla sokuthatha loluhambo ukuya empilweni engcono ngaphandle kwe-pmo ngangokunokwenzeka.
(Ngibonga kakhulu @2525 ngokuchaza lokhu ku- "Amaphutha ama-3")
Kwangisiza kakhulu kulolu hambo ukuya enkululeko ye-pmo!
F. / Amazwi abonga amaFapstronauts akanye nawo: ukubaluleka kwalomphakathi ukuvuselela kahle.
Kuyinto esemqoka kakhulu ukubonga wonke umuntu ongisekele lapha! Ngithole ukwesekwa nokukhuthazwa okuningi kusuka kubantu abaningi kangaka abesabekayo lapha!
Kusukela ngosuku 1 ngizizwa ngiyingxenye yalomphakathi, futhi ngiyathokoza lo mzwelo waqina kakhulu nsuku zonke zokuhamba kwami kokuphulukisa. Ngazama ukubuyisela emuva ngangokunokwenzeka, futhi ngizoqhubeka ngizama ukwenza lokhu esikhathini esizayo.
Ukuziphendulela ukuqhubekela phambili nokungaziphindaphindi bekukukhulu kunabanye abantu lapha kanye nomphakathi weNoFap njengamanye, kunami.
Yebo, uyifunda kahle: Nganginqikazi ukuvuma ukuthi ngiphinde ngiphinde ngibuyele emphakathini kunami. Le ngqondo idala umgoqo onamandla kakhulu hhayi umgwaqo oweqa futhi uhlale ugxile!
Ngakho-ke, iseluleko sami: Bheka ukuphendula okuzovikela kuzo zonke izindleko, kuzokugcina ugxile ekuphikeleni okukhulu. Okungenani, yilokho engikubone ngakho.
I-AP noma ie umphakathi we-NoFap noma omunye umuntu, kungakhathaliseki ukuthi ubani noma yini, uma nje uzinikezele kakhulu kulo! Ngamandla kakhulu kuneziphakamiso zokubuyela pmo ukuziphatha! Uma ungakwazi ukufeza lokho, uhambo luyoba lula kakhulu!
Ngibonga kakhulu futhi ngithobekile ngesifundo lokhu kuqaliswa kabusha kuye kwangifundisa ngaphezu kwesigameko se-1 nasezicini eziningi zokuphila kwami, ngizobonga ngakho konke ukuphila kwami!
Siyabonga bonke ngokusekelwa kwakho okungapheli kimi!
Yiba nomusa komunye nomunye, sonke sinokwesaba okufanayo kanye nemigomo efanayo!
Ngabona izingcaphuno eziningi lapha ezinyangeni ezidlule, ezinye zihle kakhulu futhi ziyiqiniso, futhi lowo ongishaya njengoba ngibhala lokhu:
"Ezweni lapho ungaba khona, yiba nomusa!"
Siyabonga ngokufunda lokhu, ngiyakwazisa!
Qhubeka phambili, futhi uhlale uqinile!
LINK - Indaba yami yokuqalisa: Izinsuku ze-95 zama-pmo mahhala ekuphileni okucacile 🙂
by I-Beamer
;