Ingabe i-porn yenza ukukhathazeka komphakathi / ukuzethemba / ukucindezeleka / ukukhathazeka / i-OCD / i-bipolar ibe yimbi?

ukukhathazeka komphakathi

Ingabe i-porn yenza ukukhathazeka kwami kwezenhlalo / ukuzethemba / ukucindezeleka / ukukhathazeka / i-OCD / i-bipolar ibe yimbi kakhulu? Skrolela phansi ukuthola isampula lezindaba eziningi esizizwile.

Kuka-2021 Izifundo ezingaphezu kwe-90 zixhumanisa ukusetshenziswa kocansi nezimpofu ezingokwengqondo-ezingokomzwelo nemiphumela empofu yokuqonda
I-PDF ene-akhawunti eminingi yokuthuthukisa ukukhathazeka komphakathi ngemuva kokuyeka izithombe zobulili ezingcolile
I-2016 poll ekwenzeni amahloni nokushaya indlwabu
Ukuhlolisiswa Kwezingxabano Phakathi Kokulutha Kwe-Inthanethi ne-Phobia Yezenhlalakahle Kubantwana Abasha (Ucwaningo lwe-2016)
Umlutha We-Smartphone Ungakwenza Ucindezeleke, Ukufundiswa Kufundwa

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

UPDATE:

Isikhathi Sokungalali Emdlalweni Wendlwabu kanye Nezithombe Zobulili Ezingcolile Siholela Ekukhathaleni Okuphansi Nezinye Izinzuzo Ezihlukahlukene: Ucwaningo Lokulinganisa (2022)

[Amaviki amathathu okuzithiba ezithombeni zobulili ezingcolile kanye nokushaya indlwabu] anciphisa ukukhathala kwengqondo nokomzimba. Ngaphezu kwalokho, imiphumela emaphakathi yatholwa ezilinganisweni zokukhuphuka kokuphaphama, umsebenzi, ugqozi, ukuzithiba, kanye namahloni anciphile.

++++++++++++++++++++++++++++

Wathi umsebenzisi osanda kuphulukisa:

Ngangazi ukuthi ngangingaphezu kwalokho engangibonakala ngiyikho. Unolwazi oluningi, uhlekisa futhi uhlakaniphe ngokwengeziwe emphakathini. Nganginawo wonke la makhono, kepha angikwazanga ukuwasebenzisa. Kwakufana nokushayela iFerrari futhi ubhajwe egiyeni lokuqala.

Ingabe i-porn enkulu kakhulu imbangela? Kungenzeka kube njalo. Njengoba sibhala thina isihloko sokuqala ukukhulisa ukuthi kungenzeka ukuxhumana phakathi kokukhathazeka komphakathi nokusetshenziswa kwe-porn inqwaba ye-Inthanethi, ukubuyisela abasebenzisi be-porn beqhubeka nokubika ukunciphisa ukukhathazeka komphakathi njengenye yezinguquko ezivame kakhulu uma beyeka ukusebenzisa i-Internet. Bheka isibonelo: Ngisenguye uqobo kodwa angikhululekile emaketangeni esiwabiza ngokuthi yi-social phobia.

Asisho ukuthi i-Internet porn iyimbangela eyinhloko yokukhathazeka komphakathi noma ukucindezeleka kubantu abasha. Akekho owaziyo ukuthi yimaphi amaphesenti alabo abane-SAD abasebenzisa i-porn njengento eyinzuzo ngoba akekho abacwaningi abaye bacwaninga okwenzeka ekukhathazaneni kwezenhlalakahle lapho abantu beshiya izithombe ezingcolile zezinyanga ezimbalwa. Ukusakaza izithombe zobulili ze-intanethi kuyisimo esisha, akukho amaqembu okulawula izithombe ezingcolile, futhi ezimbalwa izifundo ziye zabuza ngisho nangokukhathazeka komphakathi nokusetshenziswa kocansi. Nakhu umbhangqwana okhuluma namahloni nentuthuko yezenhlalakahle mayelana nokusetshenziswa kocansi:

Ngomzuzu wakhe we-5 we-TED Talk, “Ukuphela Kwabafana” isazi sokusebenza kwengqondo esidumile uPhillip Zimbardo uqaphele ukuthi "ukuluthwa okuvusa inkanuko" (i-porn, imidlalo yevidiyo) kuyisici esiyinhloko ekukhathazekeni komphakathi. Futhi bona incwadi kaZimbardo: Indoda, iphazanyiswa: Kungani Amantombazane Asencane Ayahlukana ...

Lalela i-podcast ekuxhumaneni phakathi kokukhathazeka komphakathi kanye ne-porn

Nakhu okushiwo abanye abantu:

Umfana wokuqala: Cishe inyanga edlule nginqume ukuyeka i-PMO. Ngagcina ukuhamba izinsuku ezingu-14 ngaphandle kokushaya indlwabu. Ngalesi sikhathi imizwa yami yayingakaze ibe ngcono. Bengilokhu ngiya kumelaphi ukuze ngixazulule izingqinamba zami ezingokomzwelo kepha bengisezingeni lokuthi ngikhansele ama-aphoyintimenti ngoba bengizizwa ngimuhle futhi ngifuna ukuqhubeka nokuzizwa ngijabule. Ngakusasa ngathola isifiso / umcabango omkhulu ngomlingisi we-porn engangimthanda futhi ngagcina ngibhebhile. Angikaze ngiqaphele ukuthi ngangiyisigqila sezocansi kuze kube yilolo suku. Bekuwukujaha kokuthi "oh nkosi yami ngiyakudinga lokhu njengamanje" kepha ukukhululwa engikuzwile bekungenalutho ngendlela emangalisayo.
Ngibhodle ngakusasa futhi isihogo esingokomzwelo engibhekane naso iminyaka sabuya. Ngamangala ngokumangazayo lapho ngibona ukuthi izindaba zami eziningi ezingokomzwelo bezihlobene nokuyeka i-PMO ngakho ngazama elinye isonto. Nganikeza izaba ezibuthakathaka futhi ngabhina. Ngalesi sikhathi kubuye imizwa yakudala yokuzibulala nokuphelelwa yithemba. Kwakuyizinsuku ze-3 zobusuku obunzima kodwa ngaqala ukubuyisa futhi. Sekuyizinsuku ezingu-9 kusukela ku-PMO futhi ngibuyele kumuntu olinganiselayo. Anginakho ukukhathazeka komphakathi, noma ngesaba ukuthi kukhona okubi okuzokwehlela, engangikade ngikwenza. Ukudangala kwami sekuphelile futhi angikhathazekile ngalutho. Izinto ezingenza ngithukuthele manje sezingasekho. Ngangisembukisweni womculo wendawo muva nje futhi othile wangidudula ngenkathi edlula. Ngagcina ngokubabuyisela emuva futhi ngingakhathazeki nakancane ngemiphumela. Lokhu kuzethemba enginakho kuzizwa kukhulu futhi kungangcono ngokuhamba kwesikhathi. Umgomo wami amaviki ayisishiyagalombili agcwele.
Umfana wesibili: Ngibheka amantombazane futhi ngiyizidalwa ezinhle. Izinwele zabo ezinde, ukuhleka kwabo okuhle kanye namajika abo amangalisayo. Angisayiphathi-ke eyokusho. Kufana namantombazane anedivayisi yokuthola amandla okweqisa ocansini, futhi yebo ngiku-radar yabo! Kuyahlekisa ukuthi ukwahlukanisa lo mlutha kungaba kanjani. Amasonto ambalwa wokuyeka angakhombisa ukuthi kulula ukuthi uxhumane nawo wonke umuntu. Moyizela bese uthi, “sawubona.”
Umfana wesithathu: Lowo umuzwa ojwayelekile. Ngokushesha uvele ubone ukuthi awusenayo inkinga yokukhathazeka komphakathi.
Umfana wesine: Ngayeka ekuqaleni konyaka ka-2012. Ngaphambi kwalokho ngangizama njalo ukulapha ukukhathazeka kwami. Ngichithe iminyaka engu-2 ekwelashweni futhi ngihlala ngizama ukuhlela kabusha imicabango yami, kepha bekukhona izikhathi, ikakhulukazi ezungeze amantombazane ebengingazi, ukuthi ngingakutholaphi lokhu kuhlaselwa ukwesaba. Kwakungeyona ngisho inqubo yami yokucabanga; bekuyinto ezenzakalelayo nje. Kusukela ukuyeka, lokho sekuphele nya. Angisenakho ukukhathazeka komphakathi. Angisadangele ngenxa yalokho, futhi abantu abaningi, kufaka phakathi umndeni wami, baphawule ngokuthi angivalelwa kanjani futhi angicasuki ngaso sonke isikhathi. Lokhu kushoda kokuhlaselwa ukwesaba akunakuba yindawo ye-placebo. Kunezikhathi lapho ngicabanga ukuthi ngizoba nayo kanti mina anginayo. Akuyona into yokuzethemba, ushintsho kumakhemikhali obuchopho.
Kuthatha isikhathi. Ngisabhekene nokuhlaselwa kwesibindi ngosuku lwe-64. Kubuye kube nezikhathi ngesikhathi ngiqala kabusha lapho ngangizizwa sengathi nginakho kubi nakakhulu emphakathini. Ngangizizwa ngizethemba kakhulu, kodwa ngokungazelelwe kwakungenasidlangalaleni emphakathini. Kwenzekani kimi ngangizizwa sengathi izinto zizofika kimi ngendlela engokwemvelo, uma kunalokho, manje ngiyazi ukuthi ngisadingeka ngizame . Ngangihlezi lapho futhi ngicabanga nje ukuthi ngizoqala imilingo nokuzijabulisa. Ngiyaqaphela manje lokhu kwakungalungile.
Ngiyakwazi futhi ukuqiniseka ukuthi bekuyilapho ngangiqala ukubuka izithombe eziningi ezingcolile ezungeze iminyaka yobudala ye-15 ukuthi izinto zaqala ngempela ukuthatha ukuphenduka. Ngangingumdlali othembisayo owayengumdlali omuhle kakhulu, kodwa ngokuyinhloko ngilahlekelwa ukushayela kwami ukuze ngithuthukise futhi ngiyeke ukwenza nsuku zonke. Ngemva kokushiya, ngiphinde ngathola leyo drive kanye nesifiso sokudlala. Ngiyazonda iqiniso lokuthi liphuzile kakhulu ukwenza umsebenzi wekolishi ngaphandle kwalo.
Umfana wesihlanu: Shintsha 'i-porn' noma 'ukufakela' kokunye ukulutheka, futhi kungaba lula ukubona ukuthi kungani kunentshiseko engaka kwabanye abantu. Uma ungewona umlutha, ufana nomuntu ophuza ngokweqile obona ukuthi angahlala inyanga engaphuzi. Ekupheleni kwenyanga, uthi 'hmmm, lokho bekungekubi kangako, kepha ngicabanga ukuthi ngizophuma nabangane bami siyophuza'. Ungenza njalo, ngoba mhlawumbe awuyena umlutha wotshwala.
Kepha abantu abaningi lapha banezidakamizwa zokushaya indlwabu kanye / noma i-porn. Kubo, babona uhlobo oluthile lokuphila / izinzuzo zezempilo umlutha wotshwala angazibona ngemuva kwezinyanga ezimbalwa engasangulukile. Anzima amasonto okuqala… KAKHULU. Futhi izinzuzo zisobala impela.
Kepha kwabaningi bethu, lokho kungenxa yokuthi besingasebenzi ngokuphelele emphakathini. Izincazelo zabantu zamandla amakhulu empeleni zingamandla nje ajwayelekile. Cabanga nje uma othile eza kuwe athi "mfo, ngithuthukise amandla amakhulu okukwazi ukuwenza usuku lonke ngaphandle kokuzikhathaza". Mhlawumbe ubungacabanga ukuthi bayahlanya baze bathi “hawu, ngiyisidakwa”. Amandla amakhulu amaningi achazwe yi-nofappers angazwakala ehleka ngokulinganayo kumuntu ongahlushwa ezinye zezinkathazo zomphakathi nezinye izingqinamba ezilethwe ukulutha kwe-Intanethi / i-porn (ngokwesibonelo, abaningi abasebenzisa i-nofappers abakholelwa ukuthi ngaphandle kocansi bazokhuluma nabo abesifazane, nokuthi abesifazane bazokhuluma ... kubo, ukungabi nokukhathazeka kwezenhlalo, amandla okwenza ukwakheka kokunye okungama-20, nokuzimisela kwabesifazane ukukuqonda kubhekwa njengamandla amakhulu).
Into ephathelene nezocansi ukuthi isingene emphakathini njengenkinga enkulu. Kulula ukufihla, imiphumela emibi ayicaci kangako kunokuphuza / izidakamizwa, futhi ngokuvamile kwenziwa ngaphandle kokubuka kwabanye. Ngokuvamile kulula ukubona umuntu ophuza ngokweqile, kodwa ungabona umlutha wezocansi onzima? I-intanethi yenze ukuthokozisa okusheshayo kwaba lula ngendlela eyisimanga, nokushesha kube namandla kakhulu, akumangazi-ke lokho Abantu abangu-20,000 + bazama ukuziqeda.
Umfana wesithupha: Ngabuza umelaphi wami ngalokhu futhi wabuza omunye uchwepheshe wezokwelapha ekuluthweni. Ungitshele ukuthi kuyi-porn yeqiniso edala ukusabela ebuchosheni okwenza ukuthi ungabi senhlalo. Ngikhathazekile kakhulu emphakathini futhi nginenkinga yezenhlalo. Angikwazi ukubamba ingxoxo uma impilo yami incike kuyo. Ngicabanga ukuthi ngingabuyisa impilo yami ngokuyeka izithombe zobulili ezingcolile. Bengilokhu ngibuka le shit embi kusukela ngangineminyaka engu-8, manje sengineminyaka engu-21. Ngakho-ke ngiyabonga 4 ngokwenza lesi sethulo nokunikeza lolu lwazi.
Umfana wesikhombisa: I-NoFap yelapha ukukhathazeka kwami kwezenhlalo. Izandla phansi. Izinsuku ezingama-125 zingene, ngaphuma pussy emsebenzini, ngesaba umphathi wami, ngithatha ama-oda nje. Manje, ngingumholi ngaphezulu, ngiyazethemba kimi futhi ngigxile kakhulu, akukho nkinga yezenhlalo nhlobo. Manje kubonakala sengathi umphathi wami uyangisaba .. haha, cha, kodwa ngicabanga ukuthi i-NoFap ingakusiza kakhulu ukukhathazeka kwakho. Ngizozama. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

Uma ubungumuntu ohlala emphakathini ngaphambi kokuba uqale ukusebenzisa i-Internet ye-porn, amathuba okuba ukukhathazeka kwakho kwezenhlalakahle kuzoziphendulela ngokushesha. Kumele ubone ukuthuthuka phakathi kwamasonto amabili okuvimba ukuvuselela okukhulu nge-porn / ukushaya indlwabu / imfashini / umvuthwandaba.

Ukube ubukhathazekile emphakathini ngaphambi kokuthi ukhubeke ubuze be-Intanethi, kusenokwenzeka ukuthi ubone ukuthuthuka lapho unikeza ingqondo yakho ukuphumula ekuvuseleleni ngokweqile. Kodwa-ke, kuzofanele wenze umzamo ohlangene wokuxhumana nabanye. Kuningi imibono lapha. futhi kulesi sihloko: Ochwepheshe be-44 Kwembulwa Indlela Yokunqoba Ukukhathazeka Kwezenhlalakahle (ukusikisela: akudingeki ubhekane nokwesaba kwakho).

Abantu abaningi bahlushwa ukukhathazeka komphakathi, ngakho-ke kukhona ukusekelwa okuningi okutholakalayo. Dlulisa amehlo kuwebhu ukuthola izinkundla ezinhle. Futhi qala ukuxhumana nabantu bangempela ngezindlela ezincane. Hamba endaweni esesidlangalaleni bese uzama ukubheka iso nabantu abambalwa. Bese uzama ukumamatheka ezimbalwa. Bese uzama ukunqekuzisa ikhanda noma ukubingelela. Yiba nesineke futhi uzinikeze udumo ngentuthuko yakho, noma ngabe ihamba kancane kangakanani.

Ukuze uthole incazelo ephelele yezinzuzo eziningi ezibikwa abasebenzisi bokuqala be-porn bheka: I-Porn, Ukushaya indlwabu kanye noMojo: I-Neuroscience Perspective
Umbukiso womsakazo we-YBOP uhlanganisa lokhu: I-Porn Porn ye-Intanethi: Ukukhathazeka Komphakathi Nokuzethemba (bonisa # 12)

Ukuguqula ukuguqulwa kobuchopho obuhlobene nokulutha kungase kubambe iqhaza ezintweni ezibikiwe. Izidakamizwa zibangela a ukuncipha ku-dopamine (D2) receptors, okuyisici esikhulu ukungafuneki. Kamuva Ucwaningo lwezobuchopho lwe-intanethi bonke babonisa izinguquko ezifanayo zobuchopho njengoba kutholakala ezilutha izidakamizwa, kuhlanganise ukunciphisa i-dopamine i-D2 receptors futhi abathengisi be-dopamine. Ukulinganisela kwe-Dopamine kubalulekile ukuphakamisa ukusebenza komphakathi. Ngempela, ucwaningo lubonisa ukuthi ukukhathazeka kwezenhlalakahle ezihlobene nomphakathi i-dopamine ephansi (D2) receptors. Ukuthandwa kwezidakamizwa izimpawu zokuhoxiswa ukuthi ukuvuselela abasebenzisi ngokuvamile kuvame lapho beka kukhona ubufakazi obengeziwe bokuthi inqubo yokulutha umlutha emsebenzini.

Ngesinye isikhathi, ukusetshenziswa kocansi ine ukushintsha okungaphezulu nje kwe izindlela zokulutha izidakamizwa eziyisisekelo (kobunye ubuchopho). Kuyamangaza ukuthi imilutha yezocansi ibika kangaki ukukhubazeka okungavamile kocansi, ezihlehlisayo njengoba zilulama. Lokhu akwenzeki ngezinye izidakamizwa. Le miphumela ebanzi ingasiza ekuchazeni ukulahleka kwe-mojo. Kungenzeka yini ukuba umlutha wezocansi, ngoba uduna ubulili, unamandla okuphazamisa i-circuit circuits ukuthi ilawula ukuziphatha komuntu okwejwayelekile okuhambisana nokuziphatha?

Iziboshwa, izidakamizwa ze-D2 namadoda amaduna amakhulu:

Umbuzo wokuqala: Yimuphi umehluko owodwa oyinhloko webhayoloji phakathi kwezinkawu ezibusayo nezithobayo? Izimbongolo ezinkulu zinayo amazinga aphezulu we-dopamine D2 receptors. Abazalwanga ngamazinga aphezulu ama-D2 receptors, kunalokho "ukuba" owesilisa odumile kubangele ukwanda.
Ukwehlisa umlutha kulezi zimbongolo ezifanayo kwaholela emazingeni aphansi awamamukelayo e-D2 kubo bonke abesilisa.
Umbuzo wesibili: Ngesikhathi sokuqalisa kabusha, kubikwa ukwanda kokuzethemba, ukuzibandakanya, kanye nogqozi oluhlobene nokubuyisa amazinga e-dopamine D2 receptor noma we-dopamine?

Okokugcina, ukusayina kwe-dopamine ephansi sekusolakala ukuthi kuhilelekile ekucindezelekeni. Muva nje, ucwaningo luqinisekisiwe lelo dopamine eliphansi ngumdlali oyinhloko ekucindezelekeni nasekukhuthazeni okuphansi. Kusuka kubacwaningi;

“I-VTA dopamine circry esiyifundile ifana kakhulu kuwo womabili amagundane nabantu. Futhi sikhombisile ukuthi ama-neurons akulesi sifunda abangela ngqo, alungise futhi afake izimpawu ezahlukahlukene zokucindezeleka. Lokhu kusengaphambili ekuqondeni kwethu izisekelo zebhayoloji zokucindezeleka nokuziphatha okuhlobene, ”

Izindaba ezinhle ukuthi abasebenzisi abaningi bangaphambili baqhakazile emphakathini uma bevumela ukubonisa kwabo i-dopamine ukuthi babuyele ekuyisisekelo (ngokuweqa ukuvuselela okukhulu isikhathi). Ukwesaba nokukhathazeka kunciphisa, isimo sengqondo sithuthuka, ukuphendula ngokwecansi kuyanda, imibala ibonakala ibonakala, nezinjabulo zokuphila eziphansi ziyanelisa kakhulu. Amakhono enhlalakahle avame ukuqhuma ngokwemvelo-okumangalisa kakhulu abasebenzisi abakhululayo. Ngakolunye uhlangothi, uma bebuyela emuva, izimpawu ezijwayelekile zivuka futhi. Ekugcineni, bona thola ibhalansi okubenza kubo, ngokuvamile ngaphandle kwe-intanethi ye-inthanethi (ngoba ishukumisa kakhulu ezingeni lobuchopho-amakhemikhali).

Ukuzijabulisa okuzijabulisayo ngokuqhathanisa i-Fap nemiphumela ye-NoFap ekunakekeleni kwabesifazane
Inkambo yamahhala yalabo abahlupheka "ngengqondo engakhululekile" (ukucindezeleka kwengqondo nokucindezeleka)

Nanka amazwana avela kubasebenzisi abaphulukisayo:

UKUPHILA KWAKHO

Usuku lwe-60: Okuhlangenwe nakho kwami kuze kube manje- Kulungile kakhulu!
Ngingu-26 futhi ngiye umlutha ku-PMO kusukela eminyakeni yobudala be-14. Ngaqala nge-porn "evamile" kodwana ekugcineni ngaqhubekela emikhakheni emikhulu nangamahlombe. Kwaphela iminyaka ngangizibuza ukuthi kungani ngangikhathazekile futhi nginamahloni abantu. Kungani ngingakaze ngibe nentombi? Abanye abantu babonakala bexhuma futhi banothando omunye nomunye, kodwa njalo ngangizizwa sengathi kufanele ngifake, njengokungathi angingeyena umuntu. Nganginaso isisusa. Nganginelisekile ukuchitha isikhathi ngibheka i-intanethi ngenkathi abangane bami abaningi beqhubekela phambili ngempilo yabo. Angikaze ngiyazi ukuthi "okuvamile" kwakunjani. Ngacabanga ukuthi kukhona okungalungile kimi uma kuqhathaniswa nabanye abantu.
Noma kunjalo, izinsuku ezingu-60 futhi ngivele ngizizwa njengomuntu omusha. Ngithole izinzuzo eziningi kangangokuba angikwazi ngisho nokuzibala zonke lapha, kodwa ngezansi ukubuka okuhlangenwe nakho okuvela kumaviki ami okuqala we-7. Izinzuzo zokuqala zibonise amaviki angu-3-4 ku:
Ukuzethemba okukhulu nokuzinza ngokomzwelo. Umqondo omusha we-virility.
Isifiso esincane sokuchitha isikhathi esiningi ngokuphequlula i-intanethi nokudlala imidlalo yevidiyo
Ukukhanga okunamandla nokuphila kwabesifazane (hhayi nje ukubuka izingxenye zomzimba)
Izwi elinamandla, elicebile. Yaba ngaphezulu kakhulu.
Ukungahleleki komphakathi. Isifiso esiningi sokuba phakathi kwabantu.
Inkungu ibonakala iphakamisa empilweni yami. Ukuphila kwansuku zonke kwaqala kubonakala kuyithakazelisayo.
Isifiso esinamandla sokuzivocavoca. Kungcono ukugcina isimiso sokuzivocavoca. Ukuzwa ukuqina, ukukhuthazela okwandayo.
Ukukhanga okuncane kanye nokulutha umuthi wokudla okuneshukela okweshukela.
Amandla amaningi ngokujwayelekile impilo yansuku zonke. Isifiso esinamandla sokusebenzisa isikhathi samahhala nokuchitha isikhathi ngaphandle.
Ukwanda okukhulu ekukhuthazeni. Ukuhlehlisa imisebenzi yansuku zonke kakhulu. Ukuba ngcono nokuhlelekile.
Ingqondo iyabukhali futhi icacile. Kungcono ukuhlala ugxile emisebenzini.

Ngimangele kakhulu ezingqondweni zezinqondo nezengqondo
laba bantu banemfundo eningi kakhulu yasekolishi ngokusobala kepha abakwazanga ukungitshela ukuthi ukukhathazeka kwami kubangelwe ukulutha kocansi? Angikwazi ukukutshela ukuthi bangaki odokotela abehlukene engiye kubo futhi bonke bazama ukungenza ngiye ekwelulekeni, banginike amaphilisi, kodwa qagela ini? Ekugcineni ngikwazile ukuxhumana nabantu futhi ngabona ukuthi lapho ngiya ezinsukwini ezingama-40 kungekho pmo, akukho mo, ngiba nokukhathazeka okuncane engingakukhumbula. I-wtf ayilungile ngodokotela namuhla?

Ubudala 16 - UNofap ushintshe impilo yami… Izinzuzo ezingabizi

Ubudala 20 - Ngangicabanga ukuthi ngizoba nobunzima emphakathini njalo

I-NoFap ne-Asperger.

Ukuba yi-PornFree kusiza NGAMAhloni NOKUKHATHAZEKA KOMPHAKATHI - LAPHA KUNGANI
Sawubona Fellas,
Angikaze ngithinte i-porn eminyakeni edlule futhi umugqa wami omude kunayo yonke ngaphandle kokushaya indlwabu izinsuku ezingama-440. Ngikhuluma ngokuhlangenwe nakho kwami nge-porn nokushaya indlwabu, nokuthi kuthinta kanjani ukukhathazeka komphakathi kule vidiyo.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Ngiyethemba ukuthi lokhu kuyasiza! Ungazise uma unemibuzo.

Kusukela [ngayeka ukufakela], ngihlangane nentombazane, bengiphuma kakhulu, futhi ngenze abangane abasha. Lokhu kukhulu kimi uma ngicabanga ukuthi kukho konke ukuphila kwami benginokukhathazeka komphakathi futhi ngihlale ngingeniswa. Ngokokuqala ngqa empilweni yami, ngiya ngiba nomphakathi kakhulu futhi kuzwakala kungakholeki. Amagama awakwazi ukuchaza ukuthi ngijabule kanjani.
Ubudala 18 - Ngokokuqala ngqa empilweni yami, ngiya ngiba nomphakathi kakhulu futhi kuzwakala kungakholeki. Amagama awakwazi ukuchaza ukuthi ngijabule kanjani.

I-OCD 80% ithuthukile ngemuva kwezinsuku ezingama-30 kuphela - Ubudala 45 - Amandla amaningi, Ukukhathazeka sekuhambe kakhulu, Ukuzethemba okukhulu, Izimpawu ze-OCD ezingaphansi, Inkungu yobuchopho ihambile, Imizwa eminingi yothando kwabanye

Impumelelo yomuntu engalindelekile: imvula yomphakathi. Okuthile ebengingakulindele kwenzeke namhlanje futhi ngiqinisekile ukuthi ngiyabonga kuNoFap. Cishe kuzwakala kuwubulima kuwe, kepha kimi kukhulu kakhulu! Selokhu ngiqede isikole, angikaze ngibe nesibindi sokusebenzisa imvula yomphakathi ejimini / echibini / njll. Kwakungahlangene ngalutho nesisindo sami noma usayizi we-junk yami, nginomzimba ojwayelekile (okungenani okwamanje) nangaphezulu kocingo olujwayelekile. Kuphela ukuthi noma nini lapho ngisondela kubo, bekuzwakala sengathi wonke amaseli emzimbeni wami angimemeza ethi angikho lapho nawo wonke amanye amadoda angempela. Ngakho-ke ngihlala ngisebenzisa amadokodo noma ngeqa ukushawa uma kungekho.
Kepha ekuqaleni kwanamuhla ngemuva kokuqeda ukuzivocavoca umzimba, ngihambile ngakumatafula ngaya endaweni evulekile. Kwakungeyona into eyaziwayo ngempela, ngineqiniso lokuthi ngangingahlelile ukukwenza lapho ngifika ejimini, kwavele kwaba sengathi kungokwemvelo. Ngisho tho ngangazi ukuthi kunabafana asebevele begeza lapho, ngangingesabi noma ngingakhululeki nganoma iyiphi indlela. Beyigcwele phama futhi bekufanele ngisebenzise ikhanda lokugeza phakathi kwama-dudes ama-2 ahlaselwe kakhulu kunami, kepha bengingenandaba. Ngivele ngashawa njengawo wonke umuntu ngaphandle kokukhathazeka. Ngaze ngenza inkulumo encane nabanye abafana nayo ephawulekayo, ngivame ukuba mubi kakhulu lapho ngigqoke ngokuphelele ukuyenza nginqunu ngizungezwe abantu kuyinto engakholeki.
Ngineminyaka engu-5 kuphela, kepha sengivele ngizizwa nginokuzethemba okukhulu futhi ngikhululeke emphakathini kunangesonto eledlule, noma yiliphi iphuzu eminyakeni eyedlule ye-6 yalolo daba. Iqhude lami nalo ngathi liyalijabulela leli khefu, njengoba ngibonile ukuthi isikhumba sibukeka sinamanzi amaningi futhi ikhanda linombala onempilo. Ngijwayele ukuba ngumlimi, kepha namhlanje bekuyishawa enkulu, futhi ngenkathi amabhola ami ebukeka efana, azizwa egcwele ngandlela thile. Kumele ngivume ukuthi benginokungabaza lapho ngiqala le nto, kepha bonke sebahamba manje! Angikholwa ukuthi konke lokhu kwenzeka ngeqiniso, futhi nginalo mphakathi omangalisayo futhi osekelayo okufanele ngiwubonge !!!

Namuhla ngiphume ku-20 mg we-Adderall (ngine-ADHD futhi ngiyithatha njengokuyalelwa). Imvamisa, ngezinsuku engizikhumbula ngayo izindondo zami, ngiba nezimpawu ezinqala zokuhoxa - ukucobeka, ukudangala, njll. Namuhla nokho, angikaze ngithole ukuhoxa. Ngicabanga ukuthi kungenxa yento yonke "yokwanda kwe-dopamine receptor sensitivity", kepha ngisamangala ngalokhu. Ukubheka okuthakazelisayo

Ngicabanga ukuthi kungenxa ye-PMO. Ngesikhathi ngiseyingane encane ngangingenazo izinkinga zomphakathi, manje senginokukhathazeka / ukungakhululeki kwezenhlalo kanye nokwesaba ukuthintana kwamehlo. Njengoba ngenza i-NoFap ngingenza ukuxhumana kwamehlo kalula futhi ukukhathazeka / ukungakhululeki kwami kube ngcono, Kusekhona, kepha kungcono manje. isixhumanisi

Angikhathali ukuthi enye i-reddit ithini; ukusetshenziswa kocansi kuyimbangela (noma okungenani kuyandisa) ukudana nokukhathazeka.

Umehluko ubusuku nemini kimi, noma ngabe kuse "moderation" nje.
Nginamandla amaningi kakhulu. Ngiqala ukuthola umqondo wokubuyela emuva kwezinto. Ngizizwa ngikhululeke ngokwengeziwe ngokuthi ngingubani, ngoba anginalutho engingazizwa nginamahloni ngalo.
Noma ngikuzwa konke lokhu, isifiso esithile sifika kimi. Kuyesabisa ukuthi i-porn enamandla kangakanani ebuchosheni.
Ngokujulile, hlaziya i-pornography.

I-NoFap ne-Borderline Personality Disorder yami
Ngine-bpd futhi bengilokhu ngivela kusukela eminyakeni yami yobusha (manje ngingu-35). Manje sengifunde ukuthi i-Porn kanye nokushaya indlwabu bekuyindlela elula yokuphunyuka kimi. Ukuba yi-bpd kufana nokuba yindoda ehamba ngaphandle kwesikhumba somzwelo. Ngisho nezimbangela ezincane ziyakwazi ukukushisa futhi zenze imizwa yakho ifike ophahleni. Ngangivame ukubuka izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu iminyaka engaphezu kweyishumi yempilo yami engingazukuyibuyisa. Kunginike ukuzithokozisa okusheshayo, kwanginika ukushesha kwe-dopamine lapho ngangicindezelekile ngokomzwelo noma ngicindezelekile, kepha kwakuthinta okuningi kimi ... kuthatha injabulo yokuphila injabulo uma uxhumana nabantu. Ngaphenduka isingeniso esimpilo yaso iningi isendlini futhi ngaphandle kwempilo yomphakathi. Ngilinde isikhathi sokudlula nokubuyela ekhaya coz bengingafuni ukuhlangana nabantu, nginokwaneliseka kimi. Kepha manje ngiyazi ukuthi bekungukwaneliseka okungamanga. Akuqhathaniswa nganoma iyiphi indlela nokuxhumana kwabantu bangempela kanye nemizwa yangempela yabantu .. bekungamanga. Izwe elingamanga ebengizigcina ngikude nalo enjabulweni yangempela yempilo nasekuthini ngibe nguMuntu. Kunginike ukukhathazeka okwengeziwe kwezenhlalo. Kwakunginika ukucindezeleka, ngangilokhu ngifuna i-dopamine eningi ngokusebenzisa i-porn coz ubuchopho bami bungayifuni. Ingqondo yami ayikuthokozelanga ukukhishwa kwemvelo kwe-dopamine ngoba bekugcwele ngokuphelele.
Manje ngithathe isinqumo sokuyeka ukukhula. Ngiyayibona inqubekela phambili. Ngingazizwa ngingumuntu futhi njengoba ngangizizwa kudala. Akulona uhambo olulula engilwaziyo. Kepha bekufanelekile ukuyilwela. Ukulwela ukuzisindisa wena kanye nomuntu wakho… Njalo lapho ngibhekene nezimo zezinhlekelele ngivakashela le subreddit, futhi nina ninginika ingcindezi ebengiyidinga ngokufunda izindaba zenu kanye nokuhlangenwe nakho kwenu kwangempela empilweni. Ngiyabonga ngokwabelana futhi nakhu ngihlanganyela indaba yami nawe.

Izinsuku ze-15 kanye nomphumela ophawulekayo / ozuzayo nakanjani ngiyakwazi ukugcina iso lokuxhumana.
Ukwenza ngcono ekwakheni nasekugcineni ukuxhumana kwamehlo kwakuyinkinga enkulu kimi isikhathi eside, futhi ngangisebenza kuyo. Lapho ngibheka iso, kwesinye isikhathi isifiso sokuyinqamula sasinamandla kakhulu, kwakubonakala kungenakwenzeka ukukugcina kungxoxo yonke. Manje senginamasonto amabili ngiseNoFap, futhi ukuxhumana kwamehlo KULULA NGOKUBALULEKILE. Angizizwa nginamahloni okubheka umuntu emehlweni kuyo yonke ingxoxo, futhi ngizwa ukuthi nginezingxoxo ezingcono futhi ngenza ukuxhumana okungcono ngenxa yakho.
Ngangidinga ukwenza ngenkuthalo ukuba ngibheke abantu emehlweni, kodwa ngaphezu kwesonto eledlule noma kunjalo, ngiye ngaqaphela ngokwenza ngokuzenzekelayo futhi ngibambe ubuso ngaphandle komzamo omkhulu.
Ngabe kukhona omunye umuntu owubonile / owujabulele lo mphumela? Nginesiqiniseko sokuthi kuyinzuzo yangempela yeNoFap hhayi i-placebo kepha ngubani owaziyo.

I-Nofap igolide
Manje ngibona ukwehla kokukhathazeka kwami komphakathi. Ngahlushwa ukukhathazeka iminyaka engaphezulu kwe-4 futhi manje ekugcineni sekuzophela. Ngoba nonke ucabanga ukuthi i-nofap iyinkohliso, ungumuntu ophelele we-idiot.
Ngazama yonke indlela ukuyeka ukukhathazeka komphakathi. Imithi, ukuzindla, ukuthuthukisa amakhono omphakathi njll kodwa akekho owakwenzayo.
Ngizamile ukuqeqeshwa okweminyaka emi-2 kepha angibonanga kuthuthuka okukhulu. Angazi ukuthi kuba ngcono kanjani nge-nofap kodwa ngiyakuqinisekisa ukuthi nakanjani iba ngcono kakhulu. Vele unikeze i-nofap uhambe ubone ukuthi imiphumela yakho inyuka kanjani.
Yibo abafana. Vele wenze i-nofap futhi uzophinde ubone impilo.

Sengibhuqa futhi ngine-ego entsha
Kusukela ngosuku 1-30 angizange ngibone ushintsho olukhulu. Nginezinto zonke ezijwayelekile njengokukhula kwezinwele ebusweni, ubukhulu bemisipha, izwi elijulile. yada yada. Okumangazayo.
Manje sengisanda kufika usuku lwe-40 futhi kukhona okushintshile, njengokuthi ngithembekile ANGANIKI ISIKHATHI ngalokho umuntu akucabangayo noma engikwenzayo. Ingqondo yami ayicabangi noma yini esabeka kakhulu kimi ngoba ngingumuntu othule futhi anginakho okuningi ongakusho. kodwa ngiyayithanda kuze kube manje.
I-Sarcasm yami ayinakuqhathaniswa nakubangani bami nabantu engibaziyo. Hhayi ngendlela embi, kepha i-wit enginayo nokuthi ishesha kanjani ngaphandle kokungabaza empeleni ngiyahlekisa
I-Ex: Iya edilini le-Halloween kule mpelasonto, ngokuvamile ngokuvamile uhlobo lokuxuba luhlala nje futhi lubuka wonke umuntu. Kodwa ngigcina etafuleni nabesifazane be-3 namadoda ambalwa, ngikhuluma futhi ngigcina izingxoxo njengami ngempela.
Futhi ephathini lo mbuzo uqhamuke kumdlalo wamakhadi ngawubamba, wathi, ingabe i-porn iyakukhanyisa futhi ugcine nini ukuyibuka? ngakho-ke wahleka ngokwemvelo wabheka wonke umuntu wathi ngobuso obuqondile wathi izinsuku ezingama-40 nobusuku obungu. Ukubukeka kobuso babo bekuyigugu futhi bengangikholwa lol.

I-NoFap ibulala ukukhathazeka komphakathi ngokuphelele

Inkinga enkulu empilweni yami kwakuhlala kungukukhathazeka komphakathi, ukungabikho kwanoma imaphi amakhono okuxhumana nabantu kanye nokukwazi ukukhuluma. Ngisho nalapho ngineminyaka engu-4-5 ubudala, ngiyakhumbula ukuthi angikwazanga kanjani ukubingelela ingane yami yasenkulisa, futhi lapho inganga, ngakhubazeka futhi nganovalo af. Ukuhlukunyezwa esikoleni esiphakathi kwaqinisa ukukhathazeka kwami, futhi njalo lapho ngihlangana nabantu abasha, ngiba nale micabango yokukhathazeka ngokwaliwa nokuthi bazongihlekisa kanjani ngoba nginamahloni futhi nginamahloni kakhulu. Manje sengineminyaka engu-17. Empilweni yami, nganginabangane aba-2-3 kuphela ngasikhathi sinye, futhi isikhathi esiningi ngangizihlalele ekhaya ngisaba noma ikuphi ukuxhumana nabantu. Mhlawumbe kuzwakala kujwayelekile kwabanye benu.
Ngonyaka owodwa edlule mina nabazali bami sanquma ukuthi ngiyofunda phesheya kulo nyaka, ukuthi kwenzekeni ngempela, futhi manje sengikubhala emtatsheni wezincwadi ezweni elihluke ngokuphelele. Ngifika esikoleni ngo-Okthoba, ezweni lonke lonke, kugcwele intsha evela emazweni ahlukene. Leso sikhathi sasingesinye sezikhathi ezimbi kakhulu empilweni yami. Akukho ukuhlukunyezwa lapha, kodwa ngaqala ukuzizwa nginesizungu lapha. Uma ezweni lami nginabangani abambalwa futhi umngani wami omkhulu wayevela ekilasini lami, lapha ngangingenamuntu. Ngangicindezeleke ngempela isikhathi eside ngenkathi wonke umuntu ezijabulisa. Ngesinye isikhathi, nginqume ukuthi ukukhathazeka komphakathi kuyinto engiyidingayo ukunqoba ngandlela-thile. Ngemuva kokubuka amavidiyo nokufunda izindatshana, ngakhumbula ngeNoFap. Uma ngikhuluma iqiniso, angikhumbuli ukuthi ngiyithole kanjani iNoFap, bekudala, futhi bengingayithathi ngokungathí sina. Futhi, bengingazi ukuthi i-NoFap ikusiza ngokuzethemba komphakathi. Kuvele nje engqondweni yami, mhlawumbe ngemuva kwesinye isikhathi sokushaya indlwabu. Ngabona ukuthi ngizizwa ngikhathele ngemuva kokuphuma, okuthinta izifundo zami. Ngenze ucwaningo olujulile kuNoFap, kwathi lapho ngifunda i-athikili eyodwa mayelana nezinzuzo zeNoFap, ngabona lawa magama ajwayelekile. Ukukhathazeka Komphakathi. I-Nofap isiza ngokukhathazeka komphakathi. Ngashaqeka. Ayikho indlela ye-fuckng engangisiza ngayo. Ucwaningo oluqale ngokujula ngothando lweNoFap ngalo ekukhathazekeni Komphakathi futhi ngathola ukuthi akulona ikhambi lomlingo ngalo futhi kwesinye isikhathi alusizi. I-NoFap ikunikeza ukuzethemba kepha uma ubukhathazekile kakhulu emphakathini ngeke ikusindise kuyo.
Noma kunjalo ngosuku lokuqala luka-2021, ngaqala uhambo lwami futhi umugqa wami wokuqala omkhulu kwaba yizinsuku eziyi-7. Ezinyangeni ze-4 imigqa yami emikhulu kwakuyizinsuku ze-7-9 kepha ngesinye isikhathi ngazikhuthaza ngokwanele ukuthi ngibhekane nezikhalazo futhi ngingalaleli ubuchopho bami isikhathi esincane futhi manje ngilapha (ikhawunda lami losuku). Futhi uma uzibuza kuyangisiza yini ukukhathazeka kwami kwezenhlalo. Cha, akusizi ngalutho. ITHANDA UKUYIQEDA. Izolo bengidansa nesipikha esandleni sami phambi kwe-crush yami kanti ubehleka. Ngemuva kwalokhu, ngamcela ukuthi angisize ngezibalo futhi kwagcina kunengxoxo ejulile yamahora amabili. Kwakuyintombazane eshisayo futhi ngiyamthanda. Ngangingenalo uvalo nakancane. Ngangizizwa nginjenge-alpha yangempela. Ngakho-ke uma uzibuza ukuthi ngabe i-nofap ingalapha ukukhathazeka kwakho kwezenhlalo nokukhathazeka, vele ukhululeke bese uqala.

I-Nofap yaqeda ukukhathazeka kwami kwezenhlalakahle

Ngineminyaka engu-22 kuphela futhi angisenamahloni, ngiyakwazi ukukhuluma nabantu abangahleliwe futhi ngijabule ngaphandle kokuzizwa nginovalo, ngiyabamamatheka futhi nabo bayamomotheka. noma ngabe kungenye yezinto ezinzima kunazo zonke engake ngazenza ukuqala i-nofap mhlawumbe kwakuyisinqumo esihle kunazo zonke engake ngazenza. "Ngakolunye uhlangothi lokuhlupheka kukhona ubukhulu" - UDavid Goggins Hlala uqinile abafana sizokwenza!

Ngangicabanga ukuthi nginezinkathazo zomphakathi, kodwa emva konyaka we-nofap nokuphindaphindiwe ngezikhathi ezithile, ngabona ukuthi angizange ngibe nokukhathazeka komphakathi.

Ukuphumelela kwempilo yamasonto angu-7 ku-WOW. Okuhlangenwe nakho okwabiwe
Izimpawu ze-OCD: Ukushintsha kokuphila okukhulu engikubonile ukuthi ngilahlile inkohliso yami yokufuna ukuphelela, angisazenzi izinhlelo, angisakhathazeki kakhulu ngendlu yami ihlanzeke kakhulu, nginokuhleleka okuningi futhi ngivuthiwe ngizwe ukukhathazeka kwami kunciphile ekutholeni izinto kahle. Umqondo wokuphelelisa awunakwenzeka ungithinte ekugcineni.

Ngine-BPD, futhi nge-nofap angizwela kangako ukwenqatshwa.
Njengoba kusho, ngine-BPD, futhi ngenxa yalokho ngiyazwela kakhulu ekwenqatshweni okucatshangwayo. Ngithola lo muzwa omubi ngempela lapho ngizizwa ngilahliwe, futhi Kulula kakhulu ukubhekana nezinsuku ezingama-33 ze-nofap. Ukudangala kwami akukubi njenge-ether ejwayelekile. Ngihlala ngifuna ithuba lokuthi ngibe lukhuni, noma ngilale nocansi manje. Kungamabuz nje njalo we-gett abekwe manje.

Ngiyakuthanda nofap !!! Empeleni ngiyakwazi ukukhuluma nabantu !!!
Kube yizinsuku ezingama-21 kuphela, futhi sengivele ngibona umehluko. Angikwazanga ukukhuluma nabazali bami ngaphandle kokuzivikela kakhulu nobutha. Manje sengikhulile kakhulu

INoFap ikuqeda nya ukukhathazeka kwami. Kuhambile. Uhambile ngokuphelele.
Kungumehluko omkhulu kangako kwesinye isikhathi ngizihlupha ngami ukuthi ngiphumule ngaso sonke isikhathi njengama-wtf am ngokuzumayo ngibe yinsimbi ebandayo ye-psychopath noma okuthile? Angikhathali ukuthi umuntu ucabangani ngami.
Kuyamangaza.

Ukukhathazeka Komphakathi Kuphawuleka Ngokuvamile
Ngaqala umsebenzi omusha namuhla futhi wawumnandi. Imvamisa ukukhathazeka kwami kwezenhlalo bekungangenza ngicindezeleke inyanga yokuqala ngiqale endaweni entsha. Namuhla angibonanga nakancane ukuhlangana kwami nomphakathi futhi ngakwazi ukuhlangana nabantu abasha futhi ngikhululeke ukuba yimi uqobo. Vele bengilokhu ngenza umsebenzi omningi kimi ngaphandle kwe-nofap kepha angikho ukuthi i-fap iqala ukwenza umehluko empilweni yami ibe ngcono. Ngijabule ukubona okwenzekayo kuya phambili. Noma ngubani onenkinga yezenhlalo ngincoma incwadi ethi No More Mr. Nice Guy kaDkt Robert A. Glover. Le ncwadi iyamangaza kunoma ngubani obheka ukuthi abe yindoda futhi anethezeke nabangobani njengomuntu

Yini eguqukile ngemva kwezinyanga ezingu-5 ze-NoPMO

Ngisebenza e-gym for 40 min + 10 min sauna nsuku zonke; super eduze kwekhasi lesithupha. I-testosterone yami cishe ihambe phakathi kophahla.
Ngilala ngo-9 ntambama bese ngivuka ku-5-6 am.
Nginamathela ekudleni okuhlanzekile futhi nginakekela impilo yami.
Nginamandla amaningi.
Ngifunda incwadi njalo ngesonto.
Ngcono kakhulu emsebenzini.
Ngizijabulisa kakhulu.
Amahloni ami nokukhathazeka komphakathi sekuphelile.
Ngenza konke okusemandleni ami ukulawula izimali zami futhi ngihlale ngingenangqondo.
Ngihlela ukuqala ukuqala.

UNofap ungisizile ukuthi ngikwazi ukukhuluma nabantu manje ..
Nginosuku lwe-37 lokungazami futhi bengivame ukwesaba ukukhuluma nabantu ngoba, ngine-lisp embi futhi abantu bangangihleka usulu online. Ngiqale ukukhuluma nabantu abangahleliwe ku-inthanethi futhi angikhathali ukuthi abantu bangihlekisa futhi ngahlangana nomngani omusha !! Ukube bengisagxuma, bengizobe ngicindezelekile futhi ngesaba ukukhuluma nabantu! Siyabonga uNkulunkulu ngeNoFap! Ngincoma abantu ukuthi basijoyine !!

Ezempilo ze-Porn nezengqondo
Ngakho-ke engikubonile ngokubuya kwami izolo ukuthi zonke izinkinga zami zengqondo (ezazincane kakhulu ku-nofap / no-porn) zibuyile ngokugcwele ngemuva kokubuyela emuva okunamandla izolo. Ukubheka okuthakazelisayo. Ngizoqhubeka ngomunye umugqa oqala namuhla! Ngingawa phansi, kodwa angisoze ngayeka ukuvuka.

Impilo yengqondo ikhuphukile, kepha okuxakayo ukuthi ibangele ukuthi umkhuba wami wezocansi ubuye?
Ngakho-ke, muva nje, ngiqale ukusebenza isikhathi esigcwele emsebenzini engiwuthandayo, futhi kube ngenye yezinto ezinkulu kakhulu ezake zehlela kimi empilweni yami yonke. Ngiyaziphoqa ukuthi ngisebenze amahora amaningi, futhi ngibe nezinhloso ezithile zokwenza inani elithile lemali isonto ngalinye. Angikaze ngibe nokukhathazeka nokudangala, kepha ngicindezeleke kakhulu, uma lokho kunengqondo.
Ngivame ukuthola i-horny lapho ngicindezelekile. Ingcindezi ayingivuleli nhlobo, imane nje ibangele ukuthi i-libido yami ikhule, ngendlela efanayo kakhulu abantu abaningi abathola ngayo uphonsa ku-libido lapho behlangabezana nengcindezi. Ngakho-ke, ukucindezeleka okuphezulu + ukukhathazeka okuphansi + ukucindezeleka okuphansi = i-MEGA libido yanda.
Enye into esengiqale ukuyenza ukuzindla. Futhi, bekumnandi, kepha kungibangele ukuthi ngibe nemicabango eminingi yezocansi nezothando ngabesifazane. Ngicabanga ukuthi kwenzekani ukuthi kubangele ukuthi imikhuba yami eminingi yezocansi isuswe.
Manje, ungangitholi ngephutha, ngijabule kakhulu kunalokho engake ngaba yikho kunanoma iyiphi enye indawo empilweni yami - kepha lokhu kubangele ukuthi i-libido yami ibuye ngokugcwele. Ngiye ocansini mhlawumbe izikhathi eziyisithupha noma eziyisikhombisa emahoreni angama-24 adlule.
Angiqiniseki ukuthi ngifisa ukuzuzani ngokwabelana ngalokhu okuthunyelwe. Mhlawumbe ukwabelana ngendaba yami? Noma ukubona ukuthi ukhona yini owake wezwa okufanayo noma okufanayo? Ngithokozela noma iyiphi impendulo. Ngiyabonga! 🙂

i-nofap yesikhathi eside eside imodi yemodi
Ukukhathazeka komphakathi sekuphelile ngokuphelele futhi ukungena kwami sekuphelile. Manje ngisemphakathini futhi kubonakala sengathi abesifazane bayangithanda. Kubonakala sengathi bayangidonsela kimi futhi bahlale bezungeze ukuthola kunzima ukuyeka ukukhuluma nami ngisho nalapho bephuza ezintweni. Izwi lami lijulile futhi ngithola ama-erections okungahleliwe njalo. Ngiphinde ngithole lezi zikhathi ezinzima. I-Porn iyangiphazamisa manje futhi ngiyathanda abesifazane abangempela ukuba babe ne-porn. Kuyangiphazamisa ngenxa yalokho okwenza kubantu abathintekayo embonini. Siyabonga i-nofap yokusekela

Ukuqaphela ukwehla okukhulu kokukhathazeka komphakathi
Kuyamangaza ngempela ukwazi umehluko ngemuva kwesikhathi esifushane kangako .. Angisizwa isidingo sokubheka kude nabantu futhi ngingababuka emehlweni futhi ngibe nezingxoxo… ngiyethuka nje ukuthi ukukhula njalo kungadala lezi zinkinga. Lokhu kubona kuyisivumelwano sokuqhubeka. Qaphela: Ngisosukwini oluphakathi kuka-12-18 uma ungabali ukuhlela, kepha ngiqale ukuba lukhuni ngakho ngakho-ke ngisetha kabusha ikhawunta yami ezinsukwini eziyi-6 ezedlule ukuze ngihambe nofap ephelele. hlela: futhi ngiqala inqubo yenhlolokhono yomsebenzi omusha engiwulandelayo, into ebengingakayenzi nje kodwa obekufanele ngabe ngiyayenza… kubukeka sengathi amandla nokuzethemba kwami kubuya kancane.

Izinzuzo ozwa ngazo amasonto ama-4 ku….!
Izinzuzo Engizitholile:
I-1. Amandla amaningi
I-2. Ukukhuthaza kuncane kakhulu kunamaviki amabili okuqala amathathu
I-3. Isiyalo kuze kube sezingeni elisha lonke
I-4. Ukukhathazeka Okuphansi Komphakathi
I-5. Ngokuvamile uzizwa ukhululekile futhi uzizwa ucacile futhi ugxile kakhulu

Ngiqaphele ukuthi ngibe nomusa ngokwengeziwe futhi ngesikhathi sokululama kwami. Ngesikhathi sokugcina lapho ngiya esikoleni, enye yamantombazane ibingibuka futhi ibiphawula ukuthi ngihlakaniphe kangakanani ngincike ezikolweni zami zokuhlolwa nokuthi ngibukeka kanjani njengomunye walabo baprofesa basekolishi ababebukeka besebancane kakhulu ukuba semakolishi. Lapho ngizwa lokho, ngakhipha ukuzenza ongeyena okuhlekisayo kukaprofesa wasekolishi futhi kwahamba into enjengale:
Mina: Kulungile isigaba. Namuhla sizobe sifunda ngezisekelo zeNeurons, iDopamine, neStimulus.
Intombazane engahleliwe: Angazi nokuthi zisho ukuthini ezinye zalezi zinto laugh laughing
Mina: Uma ukhuphuka, ngiyakwazi ukukutshela.
Okungahleliwe Guy: Hey uthisha. Kungani kufanele sifunde zonke lezizinto?
Mina: Ngoba lokhu kuyikolishi nasekolishi, sihlale sikufundisa izinto ezingenalusizo ongasoze wazisebenzisa ekuphileni kwansuku zonke.
Wonke umuntu waqala ukuhleka ngenkathi ngisho lokho futhi ngazizwa ngijabule futhi ngakhululekile kuwo wonke umuntu. Lokhu kungenye yezinzuzo zami eziyizintandokazi ze-NoFap. Permalink

Leyo yinto engiyibonile futhi, ngizolile kakhulu futhi ngiyazethemba ezingxoxweni zami futhi angicabangi ukuthi "oh man I must find something to talk about" njengamanje izingxoxo zivele zivele ngokwemvelo futhi ngiyayithanda, noma nini lapho ngicishe ngibuyele emuva ngiyakhumbula izinzuzo futhi ngicabanga ukuthi ziyigugu kangakanani nokuthi zingcono kanjani kune-PMO. Permalink

I-porn ingiguqula ibe yinto yokubuyisana nabantu futhi ngiyayizonda.

Ngibonile ukuthi uma ngiyeka ngisho nezinsuku ezimbalwa ngiphume kakhulu futhi ngiyaxoxa. Kepha uma ngiqala usuku lwami lwe-PMOing, ngivale ngokuphelele. Ayikwazi ukufunda izinkomba zomphakathi. Inzondo ukukhuluma nabantu. Kwenza usuku lwami lube lubi kakhulu ngo-100%.
Kusenzima kodwa. Ngifisa sengathi ngingavele ngiphonse ifoni yami kudoti, kepha ngithembele kakhulu kuyo.

I-FunkeyMonkey405 [isixhumanisi asisatholakali]

Ngiyindlela efanayo. Ngizizwa sengathi lokhu kungumphumela ohlangothini lwezithombe ezingcolile ezingakhulunywa ngazo ngokwanele

Inhle kakhulu, futhi i-PIED

Nokufanayo lapha

i-Wheresmydopamine

Kwenzeke njalo kimi. I-porn ingaba buthaka ngezindlela eziningi

Lokhu kuyenzeka kimi njengoba nje uchazile. inzondo yayo 🙁

Vumelana ngokuphelele nawe. Ngizizwa ngathi zonke izici zokuphila kwami zinempilo ye-pmo kepha ikakhulukazi emphakathini. Ngicabanga ukuthi amahloni okuba umlutha we-porn angenza ngizizwe ngincane kunabanye futhi ngijwayele ukuzikhipha ohlangothini lwenhlalo.

Kuyiqiniso

Ngizizwa ngifana naye, hhayi lokhu okwedlulele kepha ngiyakwazi ukulandisa. Ngicabanga ukuthi lokhu kuvela "emfihlakalweni" kanye necala ekubukeni izithombe ezingcolile futhi lokho kuyisizathu esikhulu sokuthi ngifuna ukuyeka

Mnu_Self_ Healer

Ngiyazi kahle ukuthi usho ukuthini futhi angazi nakancane ukuthi kungani kunjalo. Ngabe ukhona ongachaza ukuthi kungani lokhu kwenzeka?

Usuku 160 manje nginesibindi sokusondela kumantombazane
So today i was in mall i saw a beautiful girl and i decided to approach her ngazethula ngacela igama lakhe (Diana) kanye nenombolo yakhe ngeshwa wangitshela ukuthi unesoka but it didn't hurt this is the okokuqala ngikwazi ukukhuluma namantombazane ngaphandle kokwesaba
UNofap ungisebenzele ngokumangazayo usuku160 nginabangani abaningi Ngigxile kakhulu kwezenhlalo ngiye ngabona abantu bengihlonipha ikakhulukazi osebenza nabo besifazane
Into engalungile kuphela nge-nofap kimi ngamaphupho amanzi ngesikhathi esithile ngine-2-3 ngesonto elihlanya

U-Nofap wabulala ukucindezeleka kwami, NGEZIKHATHI!
Nginenkinga yokucindezeleka iminyaka eminingi, ngangisebenzisa ugwayi ukhula nophuzo oludakayo, futhi ngiyeke konke ukuze ngithuthukise isimo sami sengqondo. Futhi ngangisacindezelekile af. Ngiyeke ukugcwalisa ngesonto elidlule futhi ukuphila kwami kuthuthukiswe KANYE. Njengoba nje, ngaphandle kokuhlala ekhaya usuku lonke ubukela i-tv nokushaya inyama yami. Ngaya esikoleni, ngaphinde ngathola umphakathi futhi ngaba nesonto! Ukuzimisela ngokuphelele ukuqhubeka! Ngiyajabula ngithole i-nofap!

Ama-Asperger - Ukuzijabulisa kangcono kunangaphambili, izibungu ziyaphela

Ukukhathazeka Komphakathi Kuphulukisiwe?

Noma ubani lapha uye waphulukiswa noma okungenani abe nokukhathazeka kwabo kwezenhlalakahle kuncishiswe kusukela ku-NoFap?

Ifuna_Discipline

Yebo enkulu kulokhu.

aNewlifeReborn

Ngemuva kwezinsuku ze-60 ngizizwa sengathi konke ukukhathazeka kwami kuhambe.
Ngangihlale nginezinkathazo, ngize ngizame izazi ze-psychologists kanye nemithi futhi akukho lutho olubonakala luzosiza kuze ngiqale i-nofap. Kuyamangalisa ukuthi odokotela abafundele ekolishi behluleka ukucabanga ukuthi bekuyi-binging porn.
Kuzoqeda ukukhathazeka kwakho. Qhubeka futhi ube nesineke

Yebo futhi esinye sezizathu ezinkulu engizenzile i-nofap

Ngemuva kwe-70days kimi

Into EPHAMBILI ongayenza ekukhathazeni kwakho ikhona!
Ngakho-ke eminyakeni emibili edlule ngibe nenkinga yokukhathazeka komphakathi, lapho ngikhuluma nomuntu ubuso bami bubomvu, ngilahlekelwa amazwi futhi nginovalo olukhulu. Ezinsukwini ezingama-2 ezedlule, ngike ngazama i-NoFap futhi ngahlala cishe amasonto ama-25 ngaphandle kokuFiphala noma ukuHlela, futhi phakathi nalawa masonto e-3 ngabona ukuthi ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kwakuphela, kepha ngangingaqiniseki ukuthi kungani.
Izolo ngo-5: 50 PM .. ngibuyele emuva, kepha angibonanga lutho olwehlukile kuze kube namuhla, lapho ngiya ekilasini lami lezibalo ebengivame ukuzethemba kakhulu futhi ngigodole ngalo (okungenani emasontweni amabili edlule), esikhundleni salokho wokuba ngipholile, konke ukukhathazeka kwami kwabuya, ngangikhathazeke kakhulu !!
Ngokushesha ngazi ukuthi kwakuwukuphinda ngibuyele emuva, ukukhula kwakuyisizathu sokuthi kungani konke ukukhathazeka kwami kubuyile futhi ngiyaqiniseka nge-100% ngakho !!
Ngakho-ke uma ufuna ukuqeda i-SAD (Social Anxiety Disorder), UNGALOKOTHI ucabange ngokuvela.

Ngatshelwa ukuthi ngingumuntu okwazi ukuxhumana nomphakathi ekilasini lethu…
Ngenkathi ngise-uni futhi ngiya kuwo kaningi ngosuku, bengingakwazi nokubamba ingxoxo ndawonye. Nganginabalingani ababili abaseduze futhi bengingakwazi ukusebenza emibuthanweni yokuzijabulisa nhlobo.
Ngisanda kuqeda iziqu zami futhi ngaqala 'uhlelo lwami lokuthweswa iziqu' okuwumsebenzi wami wokuqala empilweni yami yonke futhi ngiyaluthanda. Namuhla othile ungitshele ukuthi bangibona "njengomuntu okwazi ukuxhumana nabantu kakhulu ekilasini lethu". Bekungokokuqala bekhuluma no-e ngeshwa, kodwa ngaye ukusho lokho kwenze usuku lwami, futhi ubengazi nokwazi. Ngasuka ekuxoshweni komphakathi, kumuntu owayengakwazi ukuhlanganisa ingxoxo, ngaya kumuntu othile owangibona njengomuntu onenhlalo kakhulu ohlelweni lwethu lweziqu. Ngicabanga ngobuqotho lokho kuyamangaza ngempela…

Umbiko wezinsuku weNofap 35 - ngithole amandla amakhulu?
Ngikhathazekile izinsuku ezingaphezu kwezinsuku ze-35 (Akunabo ubulili, \, no-porn) ezingaphezu kwezinsuku ze-35 futhi Namuhla ngike ngathandana nomuntu o-hooker eColombia (ngingumvakashi lapha).
Angikubheki ukuphinde ngibuye ngoba ngibe nobulili obujwayelekile.
Nokho, izinzuzo yilezi:
Ukuzethemba - Ukwanda kokuqiniseka kuzilungiselelo zenhlalo nakwezilungiselelo ezingaphandle (njengokuhlala endaweni nokudla ngaphandle kokukhathazeka). Bengihlala ngine-OCD futhi ngikhathazeka ngaso sonke isikhathi ukuthi abantu bacabangani kimi. lokhu kucishe kwaphela.
Amandla- Kuza futhi kuhamba ngezinsuku ezithile kepha ezinye izinsuku nginamandla amaningi futhi ngize ngithole i-euphoria kancane. nami ngiba yingcosana.
I-OCD - Cishe ihambile. Bengihlala ngicabanga kakhulu ngalokhu futhi manje lokhu sekuhambile.

Izithombe zobulili ezingcolile kubonakala sengathi ziyisizathu esicacile sohlobo lokukhathazeka enginalo
Ngaqala iminyaka engu-2 edlule futhi kusukela lapho nginenkinga yokukhuluma nabantu (ikakhulukazi besifazane). Ngangihlale nginandaba futhi ngisuke nginakekele kodwa kusukela lapho ngiqala ngathola ushintsho olukhulu. Angikwazi nokuthola noma yimuphi umsebenzi wami okwenziwe futhi isigamu sesikhathi sami samahhala sibheke ekufakeni.

Ubudala 20 - Ukukhathazeka nokucindezeleka kwami kungcono kakhulu, Ngiyaqiniseka ngokwengeziwe, ngibona izinto zicace bha. Ngithuthukise izibopho nabantu abaningi.

Noma yiziphi izindaba zempumelelo yokukhathazeka kwezenhlalakahle?

Ngine.
Ngangivame ukufana nomfana obuka izicathulo zakhe futhi ekhuluma ngokuphefumula, angakwazi ukubambisana naye, njll. Lezi zinsuku ngiyakwazi ukukhulisa ingxoxo bese ngithatha inkulumo encane, ngiphakamise futhi ngiyeke njalo kanyekanye kanye nentombazane enhle.
I-caveat kuphela ukuthi lokhu sekulandela izinyanga eziningi zokuzijwayeza, ukuhamba uchungechunge lwezinqumo zokuzikhethela nsuku zonke kuze kube yilapho sekuba yisimiso sesibili. Ngisho noma kunjalo, uma ngingaziqondi kahle-ngizokwehla bese ngiwahlukana, ikakhulukazi lapho sengivele ngikhathazekile.
Nakhu engikwenzile: - Zijwayeze ukunaka. Kwesinye isikhathi ukukhathazeka komphakathi kuqhamuka ekuhlanganiseni okulindelwe okuningi ukuthi uma uthathe isinyathelo emuva kungenangqondo okungenangqondo. Ukuthi sawubona kuleyo ntombazane enhle ngeke kukubeke lapho; noma ngabe ubunguHenry Cavill. - Zijwayeze ukuzethemba. Yenza izinyathelo ngamabomu zokuma okuyalelayo kakhudlwana, ukuhamba, izwi, umuzwa wokugqoka, indawo ezungezile, ama-shit ongawakho, ne-mindset. Ake ucabange ukuthi ungubani, bese ukhuluma ukhulume ucabange, njll. Ekugcineni ubuchopho bakho buzabalaza ukutshela umehluko. Kimi sekuvele kwaba yimvelo yesibili, kepha kungekudala kuzoba iphutha lami.

ColonCaretCapitalP

Angilapheki kepha ngiyaqhubeka nokwenza ngcono. Kuyasiza ukuphuma endaweni yakho yokunethezeka futhi ukhulume nabantu abasekelayo.

i-soad1799

Impela, yebo. Kwakungenye yezinto eziningi ezibe nomthelela ekukhathazekeni kwami kwezenhlalo (okusalokhu kukhula kancane), futhi yize i-nofap / i-pornfree kungeyona into yokulungisa konke, ngibona ngokuphelele izinzuzo ezinhle ezivela ku-nofap / noporn ikakhulukazi ngokwemigomo ukukhathazeka komphakathi.
Ubuchopho bami kufanele bube nentambo ngokumangazayo (futhi mhlawumbe bonakaliswe kusukela eminyakeni yokusebenzisa izithombe ezingcolile zobulili) njengoba ngisazizwa ngiphelile "ngize ngivele kaningi ngaphandle kocansi. Ngiyazi ukuthi lesi sigaba sinambambili kakhulu futhi sishumayela ukungabi nacansi ngokuya ocansini, kepha ngithola ukuthi ukuyalwa kakhulu nokungena ku-1 wank (kwemicabango yami, noma i-vanilla porn / nudes evusa inkanuko) zonke izinsuku ezingama-7-10 kuncane uma kukhona umthelela ekukhathazekeni kwami kwezenhlalo nasenhlalakahleni yengqondo isiyonke. Lapho nje sengibuyela ekufakeleni nsuku zonke ubuchopho bami buyaqina futhi ukukhathazeka kubuyela emuva ngokushesha. Ngikuqonda ngokuphelele ukuthi lokhu kuba umlutha kungaba "kusenqoleni" noma "kuvaliwe", kepha lokho kungokuhlangenwe nakho kwami futhi mhlawumbe akuyona into ekahle kakhulu kunoma ngubani onomlutha ojulile ohleli phansi.
Ngingeza futhi ukuthi kunciphisa ikakhulukazi ukukhathazeka komphakathi kwabesifazane (njengomfana lapha ngokusobala). Ngikholwa ngempela ukuthi kukhona isayensi yesayensi yokuthi uma ungakhohlisi ubuchopho bakho kuhlobo oluthile lokuhlanganiswa kokubambisana (phakathi kweminye imiphumela eminingi yezengqondo ye-porn), kugcina kukuvumela ngokungazi, noma kukuphoqelele ukuba ube nokuhle ngokwengeziwe, ukuzola, ukufudumala, ukuzethemba, nokuhlangana nabantu besifazane. I-YMMV kukho konke lokhu futhi icala lami lingahle libe yinto engathandeki, yize ngingahle ngiphikise ukuthi ngifunde izindaba zabanye abantu lapha.

beastfromeast95

Nginosuku lwe-55 ohambweni lwami futhi ngiqonde ukuqedela i-hardmode yezinsuku ezingama-90 ukunikeza ubuchopho bami ithuba lokuphinda ngisebenze ngokugcwele, kude kakhulu ngiyakwazi ukuthi kusiza kakhulu, ngingathi ukukhathazeka kwami okuzungeze abantu kwehle ngo-60% kanti mina ngizizwa ngikhululeke ngokwengeziwe phakathi kwabantu engingabazi, ngaphezu kwalokho inkungu yami yobuchopho ihambile futhi ingqondo yami icace kakhulu kunangesikhathi ngijwayele ukwenza i-pmo, ngakho-ke nakanjani ayikho i-fap ewusizo kakhulu empilweni yakho yengqondo

Nginciphise kakhulu ukusetshenziswa kwami kocansi. Ngizama ngempela ukumisa, kubonakala kunzima kepha kungenzeka. Ngikhathazekile ngokujwayelekile nezinye izinkinga zempilo yengqondo. Ngiphila impilo enhle kakhulu evamile. Ngesikhathi ngibheka ama-1-2-3-4 izikhathi ngezikhathi ngangiyi-monster yokucabanga ehamba phambili. Ngabuka ezinye izinto ezinzima futhi ngangihlukumezeka! Izimpikiswano zobulili, inqwaba enkulu yokwenza ucansi. Nginomsebenzi omuhle ngisindise imali yami ngiphishekela imigomo futhi ngisebenze ekukhuthazeni kwami nempilo yengqondo nsuku zonke. Okungenani ngicabanga kanjalo njengamanje. Umgodi uzizwa ubumnyama kepha uqala ukwenza izinto ngokuhlukile futhi izinto ziguquke ngokuphelele.

Yebo. Nginamakhono amaningi kwezenhlalo, kepha futhi ngiyabona manje ngivumele abantu basondele kimi ukuthi abantu abaningi engibathandayo bakhathazeka ngokwenhlalo ngemicimbi ethile, lokhu kungisizile ngakhululeka futhi ngamukele ukukhathazeka kwesinye isikhathi njengemvelo ngakho anginzima kangako kimi. Bengilokhu ngibona umeluleki yize engakusiza lokhu futhi ngiye eqenjini lezinyathelo eziyi-12 lokuthola kabusha. Iqembu lihle kakhulu njengoba sikhuthazwa ukushaya izingcingo futhi sikhulume ngokwenzekayo kithina okungisiza ngibhekane nakho.
Uma ungumsebenzisi onzima we-porn aka ubheka kakhulu, ngizomangala kakhulu uma lokhu kungashintshi kube ngcono uma ungavumela i-porn ihambe.

Ukukhathazeka Kwami Komphakathi Kuye Kwaqothulwa!
Namuhla ngiye endaweni yokugunda izinwele engiye kuyo isikhathi esingaphezu konyaka ngenkathi ngingu-PMO'd. Ngaso sonke isikhathi lapho kungaba yisimangalo esingesihle sendlela engizifuna ngayo izinwele zami bese yena esika izinwele zami ngithule ngokuphelele ngoba bengilokhu nginikeza izimpendulo ezingathandeki ezingaholeli ingxoxo noma yikuphi, ngakho-ke kuzovele kufe futhi kube sesiqedile.
Hhayi namhlanje!
Namuhla ngingene lapho futhi ngokushesha ngaqala ukuncokola nalo mfana, ngixoxa ngobude obuhlukile okufanele angigunde ngabo, isitayela, ngimkhombise izithombe njll. Ngesikhathi sixoxa kungishaya njengodonga lwezitini - wtf was this? !
Bengingacindezeli, bengingazizwa nginamahloni futhi ingxoxo ibilokhu igeleza ngamandla. Ngijabule kakhulu manje, ngizizwa sengathi ithoni yokuphulukiswa isivele yenzekile futhi bengingazi nokwazi! Ngiyayithanda le sub, ngiyabonga ngawo wonke ama-support gents!

Ividiyo - Izinzuzo zeNoFap: Izinzuzo Zokuyeka I-Porn Nokushaya Indlwabu unyaka owodwa! (ukucindezeleka okunciphise nokukhathazeka phakathi kwezinye izinzuzo)

Ubudala 24 - Ukukhathazeka okubi kakhulu ngathunyelwa kumeluleki wesikole. Uhambe kahle kakhulu.
UNofap ungisizile nganciphisa ukukhathazeka engibe nakho, kubi kakhulu ukuthi umfundisi wangidlulisela kumeluleki wesikole. Kodwa manje okuwukuphela kwesibonakaliso engisitholayo [ukuthi] ngigqolozele amantombazane ukuthi ngiwathola ebheke emuva; ngaphambili ngangingeke ngibheke amantombazane, noma omunye umuntu, ngangimane ngilinde ukufika ekhaya bese ngiyikhipha (ungakholelwa ukuthi angikaze ngibe nentombi noma ngilale naye?). Manje, ngibona intombazane / intombazane enhle / eshisayo ihamba ngakolunye uhlangothi kimi futhi ngaphandle kokucabanga ngayo ukugcina ukuthintana kwamehlo yonke indlela kuze kube yilapho iseduze kwami, Kwangimangaza izikhathi ezimbalwa zokuqala lokhu kwenzeka futhi ngangizokwenza kufanele ngime lapho ngimi khona umzuzu bese ngicabanga ngalokho okusanda kwenzeka. Ngizizwa ngimuhle manje kepha ngiyazi ukuthi i-pre-nofap yami ingahlala futhi ikhathazeke ngento enjengale izinsuku, ayinempilo nhlobo. … Ngibe sengingazi, ngaqala ukuba nezinto ezazibukeka njengokugqolozela imincintiswano nayo yonke intombazane ebonwayo, hhayi ukubheka izingcezwana zazo nokuzihlosela zona kodwa ngamehlo. …
Uyazi lapho ngephutha ubheka umuntu onzima impela, angisho ukuthi uyisiwula sokuvivinya umzimba kodwa abafana ababonakala sengathi badlule kokuhlangenwe nakho okunzima, bese uvele ubhidlike ubheke eceleni bese wenza sengathi akwenzekanga? Hhayi ukuthi ngibafuna ngenhloso abantu abanjalo bese ngizama ukubagqolozela, kepha ngemuva kwemvula ebandayo ehlanganiswe ne-nofap ngeke ngidangazele ngize ngithole nenhlonipho njengokuvuma kancane.

Bengilokhu ngilahla kusukela ngangineminyaka eyi-13, ngingu-20 manje. Kepha ngitholwe ngine-OCD lapho ngineminyaka engu-16, futhi manje sekuphelile. Kuhambe ngokuphelele. Into enkulu manje ukuthi angisekho "ngaphakathi kwekhanda lami" ngikhathazeka imini nobusuku. Kucishe kube sengathi ngiyaqala ukubona umhlaba. Angikaze ngilunge namantombazane, manje ngokuzumayo ngikhona. Ngangingakaze ngibe nokuzethemba, manje senginjalo. Kepha izinto ezincane ziyi-crazier ngisho. Manje ngithola injabulo ngokubuka ukushona kwelanga, noma ukubona isiqeshana sobuciko esihle. Nginemizwa manje ngenkathi ngaphambi kokuba ngihlale ngindikindiki. Ngingayiqhathanisa nesikhathi ngiqala ukuthola oxhumana nabo bamehlo ami. Lapho ngifaka oxhumana nabo okokuqala ngashaywa umoya ngomehluko, ngoba konke kwakucace bha uma kuqhathaniswa nalokho ebengiphile impilo yami yonke ukukwenza. Kungumqondo ofanayo, kepha kufana noxhumana nabo bemizwa yami Permalink

Ngisanda kukuthola lokhu ..
Sawubona lapho, umfana oneminyaka engu-17 waseJalimane lapha. Ngakho-ke ngicindezeleke ngokwasemtholampilo cishe iminyaka eyi-2 manje. Yelashwa ngezinhlobo ezahlukene zokwelashwa nemithi yamuva. Akukho nokukodwa okubonakala kusiza noma okuvele kwasiza isikhathi esincane. Nginqume ukuya komunye umelaphi ngoba owami wokuqala akangisizanga ngalutho. Izolo ngibe nesikhathi sokuqala naye futhi ngamtshela indaba yami nokuthi ngizizwa kanjani. Ngamangala lapho engibuza ukuthi ngishaya indlwabu kaningi. Angizange ngitshele noma ngubani ukuthi ngenza lokho okungenani izikhathi ezingu-2 ngosuku kusukela ngingu-12. Wayazi kahle nge-porn-umlutha nokucindezeleka okungabangela. Sengihlanzekile cishe amahora angama-24 manje futhi akulula… Ngizonamathela nje ukuze ngihlale ngikhuthazekile. Izinyanga ezi-2 kuze kuqale isikole futhi. Umgomo wami wokuqala ukungashayi indlwabu kuze kube yilokho bese ubona ukuthi ngizizwa kanjani. Ngokwalokho engikufundile kuze kube manje nginethemba elihle.

Ukuvala ezinsukwini ezingu-90! Isebenza abantu!
Umuntu kulezi zinsuku zokugcina ezingama-83 kube uhambo engijabule ngalo engaluqala. Ezinyangeni ezingaphansi kwezingu-3 ukuzethemba kwami kukhule kakhulu. Ngingumuntu okhululeke kakhulu futhi ngenza izinto engingakaze ngizenze ngaphambi kokwenza i-nofap. Ngithole intombi yami yokuqala ngqa futhi ngokwethembeka impilo ibingeke ihambe kahle. Ngonyaka odlule nohhafu ngazabalaza ukuthola ama-streaks ngaphezulu kwezinsuku ze-20, kodwa ekugcineni kwaqhafaza okuthile. Indlela engibona ngayo, awusoze wayeka ngaphandle kokuthi uzibophezele ngokuphelele ku-100%. Ngisho i-99.99% ayanele ngokwanele. Ungavumi ukunxenxa, uzophuma uqine futhi ujabule ngakolunye uhlangothi.

Ngikhathazekile ngokulinganisela ekucindezelekeni okukhulu kusukela ebangeni le-7th. Ngizozwa ngempela izwi ekhanda lami elangitshela ukuthi ngiyizinja shit, futhi ngingazitholela phansi kakhulu ngokwenza amaphutha. Ukucindezeleka kwami kuye kwafika kabi kakhulu ngezikhathi ezithile futhi imicabango emibi yokuzibulala yawela ingqondo yami kanye noma kabili.
Bengilokhu ngizama ukukhumbula emuva ehlobo phakathi kwebanga lesi-6 nelesi-7, ukuzama nokukhumbula umcimbi oholele ekucindezelekeni kwami (ukucindezeleka kwami kwaqala ngalesi sikhathi). Kwafika ezingeni lapho ngangingenamandla khona, ngisho nalapho ngiphumula ngokugcwele ebusuku. Ngangivame ukugconwa; ukubizwa ngamagama anjenge "emo kid" noma "leyo ngane edabukisayo." Ngicabanga ukuthi ekugcineni ngingasho ukuthi i-porn ibe ubuthi.
Ngikhumbula idivayisi yokuqala engangiyibuka kakhulu i-porn kwakuyi-psp yami; engisanda kuthola ukuthi ikhishwe ngoMashi, 2005. Lokhu bekuyiminyaka eyi-7 eyedlule futhi cishe ngesikhathi engangingena ngaso ebangeni lesi-7. Ngikhule kakhulu kusukela ngaleso sikhathi, futhi muva nje ngithole ukuthi ukunambitheka kwami kwezocansi kwakuqala ukushintsha kwaba kubi kakhulu (ngeke ngiye emininingwaneni).
Angikazifaki zonke izinsuku ze-5 manje (ngiyazi ukuthi akukuningi), futhi sengivele ngizizwa ngijabule, nginamandla amakhulu, futhi ngizungeze kangcono nxazonke. Lokhu kuchaza nokuthi kungani wonke amaholide omndeni wami (angakwazi ukufakela), kube yizinkumbulo zami ezijabulisa kakhulu eminyakeni edlule.
Ngizibona ngikwenza kuze kube usuku lwe-90, ngoba angikaze ngikuzwe lokhu kuhlanzekile ngokwemvelo isikhashana. Ngizizwa njengobuntu bami obudala bokuzibamba futhi, futhi leso yisibusiso esiyigugu kunazo zonke engingasifisa. Ekugcineni ngizizwa sengathi ngingaqhubeka nempilo yami esikhundleni sokuba ingane ehlekwa usulu ngokuba ngumuntu ophansi kabi njalo. Ngizizwa ngijabule / ngikhululekile ekugcineni sengiyibonile inkinga yami, nokuthi ngiqale imfuno yokuba ngibe ngcono kakhulu. Ngisemncane (19), futhi kuningi engingakuphila. Angikwazi ukulinda ukuya ocansini nentombazane yangempela okokuqala, engibona ukuthi kuzoba maduzane.

Izinsuku ze-90 ngaphandle kwe-P, M noma i-O.
Ngakho-ke enye yezinto ezinkulu kakhulu ezashintsha kimi ukuzethemba kwami. Ngizethemba kakhulu ngokuthi ngiziphatha kanjani hhayi abesifazane kuphela, kodwa bonke abantu. Ngizizwa sengathi, njengoba ngiphule umlutha wami wokukhula, nginamandla okwenza noma yini engibeka ingqondo yami kuyo.

Izinsuku ze-20 + ezingenayo i-porn. Ukukhathazeka kwezenhlalakahle PHELA!
Ngingumfana obukeka enobudlelwano obuhle, kepha ngihlala ngikhathazeka kakhulu ngaphambi kwemicimbi yomphakathi nemihlangano emsebenzini.
Ngangivame ukwenza i-PMO futhi ngifake okungenani kabili nsuku zonke ukuze "ngiphume ukucindezeleka". Emsebenzini, ekhaya ngicashele i-GF yami, noma kuphi lapho ngathola khona ithuba ... Ngangikholelwa ukuthi ngangiwukinki, kepha manje sengiyabona ukuthi ngangiyisizungu nje esidabukisayo.
Ngemuva kokuba ngingu-pr0n mahhala cishe inyanga manje, ngiyaqaphela ukuthi iningi lokukhathazeka kwami kwezenhlalakahle lalivela ekucindezelekeni kokufihla izimfihlo zami ezimnyama.
Ngami, izimfihlakalo ezingamnyama = akukho amahlazo = ukucindezeleka okuncane = ukukhathazeka komphakathi kuyahamba!
Ngizizwa njengohlobo olusha noluthuthukisiwe kimi. Ukuzethemba ngokwengeziwe, kungcono ukukhuluma esidlangalaleni, kulula ukuxhumana nakho.
Siyabonga akukhoFap!

Umhlaba Kufanele Uzazi
Angicabangi ukuthi umphakathi Uyazi ukuthi i-intanethi ye-intanethi iyenzani ngempela indoda !! konke abazihlanganisa ne-porn yi-ED. I-Porn iguqula indoda ibe uMfana owesaba !! ukukhathazeka kwakho emphakathini, ucindezelekile, awukho ugqozi, Angikwazi ukugxila, Ungavikeleki kakhulu, ulahlekelwe ithoni yemisipha, yenza izwi lakho libe buthakathaka, Ukwazi ngokuphelele impilo yakho. Amadoda aya kodokotela Ukuthola imiyalo yonke ye-kinda meds, lapho konke kwehlela ezithombeni zobulili ezingcolile nokuthi kwenzani ebuchosheni bakho nasemzimbeni 🙁 Ngiye ngaphuma ocansini ngesonto elilodwa futhi ngazizwa ngingcono kunalokho engangikuzwa eminyakeni engama-20 !!

I-WTF isebenza ngempela !!!!
Ngaqala ukuhamba ngingami futhi bengilokhu ngigxuma kakhulu ukuze ngikukhiphe ohlelweni lwami, ngihlushwa ukukhathazeka komphakathi futhi ngivame ukugwema noma yiluphi uhlobo lokuxhumana nabantu ikakhulukazi namantombazane. Ngaqala uhambo lwami lwe-nofap ezinsukwini eziyi-6 ezedlule futhi sengivele ngibona inqubekela phambili ENKULU! Amantombazane angibona yonke indawo, ngiqala izingxoxo manje futhi Kuyisiqalo nje.
Ngangivame ukucindezeleka ngemva kokuya ekhaya ngedwa ngishiya iqembu (ngisindayo ekuhlukaneni) kodwa angisanikeli i-fuck! Haha.

Sawubona r / ezingcolile! Umbiko wezinsuku ezingu-45 (isikhathi eside esiphezulu) nokuthunyelwe kokuqala lapha!
Ngisenesikhathi eside sokuhamba, kodwa ukuzikhulula emaketangeni we-porn nokuthokozisa okusheshayo kwenza impilo ibe yinto ephilayo yokuphila futhi. Ngiyamamatheka kakhulu, ngikhulume okuningi, ngilandele izithakazelo zami, futhi ngizinakekele kangcono. Umculo usho okuthile kimi, ngithanda ukudansa ngaphezulu, futhi ngizizwa kangcono kakhulu ngakho konke. Ngesinye isikhathi empilweni yami, nginethemba. Ithemba lokuzenza ukuthi ubani engifuna ukuba khona futhi ngisize abanye baphinde baphinde babe ngcono kangcono uma ngikwazi ukunikeza isibonelo.
Njengendoda enokucindezeleka ngokwezakhi zofuzo, ukungcola nge-pornos kungenzele okungaphezu kwanoma yimiphi imithi engake ngidinga ukuyenza. Kunjengokuthi lokhu kungenza ngiqaphile, nginakekele futhi ngijabule kunokuba u-Wellbutrin, uZoloft noma ezinye izidakamizwa engangizihamba ngebhayisikili.
Iseluleko sami - Ungayeki uhambo lwakho lokuthola izithombe ezingcolile, bese uzama ukuthola okuthile okusho lukhulu kuwe - kungaba ukugxila ezindaweni empilweni yakho ofuna ukuzilungisa, ukusiza abanye nabangane ngezinto abadinga usizo kuzo , noma ukuthola nje izinto ezintsha ezikuthokozisayo.

I-90 Day Reflections and Observation

Bheka, ngisezinsukwini ze-90 okokuqala ngqa. Irekhodi lami langaphambilini kwakuyizinsuku ze-45. Ngithi, kunoma ubani oqala inselelo, noma ngeviki lokuqala, noma ngenyanga yokuqala, noma ukucabanga ukuyeka, I-IT GETS EASIER.
Ngokwethembeka, emva kwenyanga (enikeziwe, nginezintambo ezihloniphekile ngaphambili) Angizange ngibe nesifiso sokuthi ngifake. Ngokuqinisekile, ngangizizwa futhi ngizizwa nginamandla ezocansi kodwa ngiyazi ukuthi isicelo salo esifanele sibhekene nabesifazane.
Uma sikhuluma ngalokhu, iningi labafana libona ukuthuthuka ekuxhumaneni nabesifazane ngemuva kwamasonto ambalwa. Ngenkathi ngingaqapheli noma yikuphi ukuthuthuka okukhulu isikhashana, kwaba sobala impela kusukela ezinsukwini ezingama-60-90 (hlala nayo!) Ngithole ingxoxo ibushelelezi, kwakulula ukugcina ukuthintana kwamehlo, futhi ngathola izimpawu ezithandana kakhulu .

Ekhuluma ngezinzuzo, nakhu engikubonile kuze kube manje: Ngijabule ngokwengeziwe. Kuningi, kujabula kakhulu. Ngivame ukubhekana ne-SAD futhi ngitholwe nginesifo esincane sokucindezeleka eminyakeni embalwa edlule, kodwa lokhu ekwindla / ebusika (yebo, sekuqalile vele) ngizizwa ngijabule. Nginamandla amaningi - angikwazi ukukusho ngokuphelele lokho kuNoFap njengoba sengiqale nokudla okunempilo, ngisebenzisa izithasiselo zamavithamini, futhi ngisebenza, kepha ngiyaqiniseka ukuthi iNoFap ingumnikeli omkhulu kulowo.
Angikaze ngikwazi ukuthola intombi okwamanje, kepha kunentokazi eyodwa esengike ngabheka kuyo okwesikhashana, futhi ngakwazi ukukhuluma ngempumelelo imizwa yami ngaye ngaphandle kokwesaba okungahambi kahle okwakungikhathaze esikhathini esedlule. Wayehlose ukuthi wayekulungele kakhulu ukuthandana kunokuba anginandaba nami, futhi ngicabanga ukuthi kuyindaba nje yesikhathi. Nginenhlalo enkulu kakhulu manje, ikakhulukazi nabesifazane, futhi ngithola kulula kakhulu ukuqala / ukuphatha izingxoxo. Ngokuqondene nobuchopho obuhlela kabusha ubuchopho, ngicabanga ukuthi buyasebenza…
[Impumelelo] Izinsuku ezingu-90 ze-Hardmode

Ingxenye yezinsuku ze-90, epholile.
Njengoba isihloko sisho. Kulula kakhulu, futhi ngizizwa ngijabule kakhulu. Izinto zihamba kahle kakhulu futhi ngiye ngaphuma kakhulu. Ngenze ukuxhumana okuningi nabantu bebonke, futhi ngizwa sengathi nginesiqondiso. Kuyahlekisa ukuthi i-nofap inginikeze i-Push engangiyidinga ukwenza izinguquko ebengizifuna.

I-NoFap iyindlela engcono kakhulu yokuphulukisa imicabango yokuzibulala.
okungenani kimi ..

Inzuzo eyodwa enhle ye-NoFap
Ngithole ukuthi angisoze ngibheka phansi. Lapho ngifika, ngangivame ukubheka phansi lapho ngidabula emgwaqweni. Kodwa uma ngenza i-NoFap ngihlale ngibheke phezulu phambi kwami. Kuzwakala kuhle. Aphinde aphinde aphinde aphinde aphinde aphinde aphinde aphinde aphinde aphinde asebenze. Isikhathi sokukhulula ingqondo yami.

Izinsuku ze-90 ziqedile. Yini manje?

Angikashadi futhi angikaze ngihlangane nanoma imuphi amantombazane ngempela ngakho kusakhathaza ngezikhathi ezithile. Ngaphandle kwalokho ngibe nemiphumela emihle. Ngizizwa nginamandla ngokwengqondo, anginaso isifiso sokubuka izithombe ezingcolile, futhi ngiyaqiniseka kakhulu lapho ngikhuluma nabantu. Ngiqale empeleni ukwamukela okuningi ukuthi ngingubani esikhundleni sokubalekela kuso. Nginobuntwana obunzima futhi ekugcineni ngakhuluma nomama ngezinkumbulo ezithile ezazicindezelwe ezazibuyela kimi. Ngaphambi kwalokho bengicabanga ukuthi ngiyichitha nje lesikhala kodwa manje ngizizwa nginenhlanhla yokuba ngumuntu osebenzayo. Ngeke ngithi ngijabule ngokwedlulele kodwa ngizizwa ngingcono kakhulu kunakuqala. Kungikhuthaze impela ukuthi nginciphise ngokuphelele eminye imikhuba emibi.

Ukukhathazeka okweqile kuye konke kodwa kwaphela
Njengamanje ngikhona ngosuku lwe-29, lokhu kungukude kakhulu engihambe ngaphandle kwe-porn / fapping kusukela ngiyithola eminyakeni eyishumi nane edlule ngineminyaka eyi-10 (bekuyi-1-8x umkhuba wosuku phakathi nale minyaka). Ngemuva kwenqwaba yama <2 amasonto asetha kabusha ekugcineni ngiya phambili.
Kuyo yonke impilo yami (kuze kufike engikukhumbulayo), benginokukhathazeka kwezenhlalo okukhubazekile kuhlangene nokuzethemba okungatheni nokuzizwa ngingelutho. Ukukhathazeka engihlale nginakho bekukubi .. Angikaze ngikwazi ukubheka abantu emehlweni, ngihlale ngizizwa ngithuswa yiwo wonke umuntu, ngihlala ngizizwa nginengekile futhi ngizondekile futhi angikaze ngibe nengxoxo engahleliwe nge umfokazi.
Cishe emasontweni amabili edlule… konke lokhu kuchithekile… futhi bekulokhu kungasekho. Bengisaba ukuthumela ngakho ngoba bengilindele ukuthi ibuye ngamandla ngemuva kokungikhombisa amadlelo aluhlaza .. kepha kusala kungasekho.
Lawa masonto amabili okugcina abehlukile kunanoma iyiphi engake ngayibona. Ngizithola ngifisa ukuhlangana nabanye abantu (into engingakaze ngiyizwe ngaphambili), futhi lapho ngisesidlangalaleni ngikwazile ukuvulela abantu engingabazi okungahleliwe ngaphandle kwezinkinga ezithile. Bengilokhu nginezingxoxo ezimfushane ezinhle kakhulu nomaphi lapho ngiya khona futhi ingxenye enhle kunazo zonke… ukukhathazeka kakhulu. Angisenazo izinkinga ngokuxhumana ngamehlo, angingingingi, ngikhuluma ingqondo yami futhi anginandaba nokuthi abanye bacabangani. Empeleni… Ngiyakwazi nokubuka abanye abantu benza izinto ezixakile (okungangenza ngizizwe ngingajabule neze ngami) ngaphandle kwenkinga… akukholakali ukukholelwa.
Bengilokhu ngihamba ngimamatheka ebusweni bami futhi nginomoya omuhle usuku lonke nsuku zonke futhi ngizokutshela .. abantu bayaqaphela. Ngisondela kumantombazane ngaso sonke isikhathi ngifuna ukuqala ingxoxo ukuze nje ngikhulume nami… lokhu akuzwakali kimi.
Uma ngibheka emuva ezindleleni zami zakudala zibonakala zihlekisa .. wayengubani lowo muntu? Angazi kodwa ngiyakwazi lokhu - angisabuyeli emuva.
I-GUY 2)
Izinto ezinhle, ngijabule kakhulu ngawe. Ngike ngahlushwa ukukhathazeka okuncane kwezenhlalo esikhathini esedlule futhi yize ngenze ukuthuthuka okuthile ngisho nangaphambi kokuba ngiyeke ukufakela, manje izinyanga eziyisi-2 zivaliwe (ngezisethi ezimbalwa), ukukhathazeka sekucishe kwaphela. Anginayo nencazelo mayelana nezizathu zokuthi kungani i-nofap isiza ngokukhathazeka kwezenhlalo, kepha ngikholelwa ukuthi ukungadingi ukuzwa lo muzwa onyanyekayo ngemuva kokuthi usanda kuba ne-orgasm kwezinye izinto ezingcolile zobulili kusiza kakhulu ukulungisa isithombe sakho.

I-NoFap ingenye yezinto ezinhle kakhulu engake ngazithola.
Bengilokhu nginezinkinga nge-ED ngonyaka owedlule noma kunjalo nangemva kokuba intombi yami ingixhumanise lapha futhi ngabuka i-TED Talks kuyo kufanele ngithi sengivele ngizizwa ngiphindwe kasigidi kangcono. Inkinga yami ibibuhlungu kakhulu ubudlelwano bethu futhi ngemuva kokuhlala ndawonye ingxenye yami ibinokwesaba kungaba yisizathu sokuthi besingeke siphumelele kodwa manje senginokuzethemba okukhulu futhi angikaze ngibe nezinkinga selokhu ngayeka!

Usuku lweshumi nantathu. Ngizizwa ngigxile kakhulu futhi ngikwazi ukugxila kangcono kunokujwayelekile. Ngibheka iso lapho ngikhuluma nabantu. Izwi lami lijule futhi lizwakala “lingakhathazekile” noma “likhathazekile” futhi licacile. Ngizizwa ngiqiniseka ngokwengeziwe ekuzijabuliseni nabantu futhi ngikhululeke ngokwengeziwe futhi ngijabule ukukwenza. Kuyahlekisa ukuthi angikaze empilweni yami yokukhula ngibe kulesi simo. Akufanele neze ukushiya le [mindset] yokushaya indlwabu ezingcolile.

Isiguli se-OCD sihlanzekile inyanga
Sawubona, ngingumuntu onesifo sokucindezela ukucindezela, ikakhulukazi ubuhlobo obugxile ebudlelwaneni. Kunzima ukubhekana nakho ngaphandle kocansi, kepha nge-porn kunzima kakhulu. Ngibe nemizamo ehlulekile yokuyeka ukubuka izithombe ezingcolile kodwa ngiphumelele ekugcineni futhi ngihlanzekile cishe inyanga. Nginentombi yami iminyaka engu-3 futhi angikaze ngizwe ukuvuka okukhulu kwezocansi phakathi kwethu kunamanje njengoba ngingabukeli i-porn. Izimpawu zami ze-OCD zingcono kakhulu ngaphandle kocansi. I-Porn imbi futhi angifuni ukubuyela kuyo.
Uxolo ngesiNgisi sami, angiyena owomdabu, ukufunda nje kweNetflix manje: D. Ube nosuku oluhle.

Uthole izinsuku zami ze-90 kalula izolo. Uhlu lwezinzuzo kanye necebo lami lekusasa.
Ukukhathazeka okuncane komphakathi (bheka amantombazane emehlweni, njll) (Ngicabanga ukuthi wonke umuntu angaziqonda ngalokhu)
Amandla amaningi, ikakhulukazi amandla. futhi lapho uthola okuningi kuzokhula kakhulu. kuyiqiniso kufana nemisipha ongayiqeqesha
Amantombazane abukeka ehlukile. akusekho ukuphikisa. ubheka amantombazane amaningi emvelo. ubuso bakhe, ukumamatheka kwakhe, namehlo akhe. noma ubheka imilenze yakhe ucabanga njengokuthi: "muhle impela le milenze". bakushaya, uvuswa ngokubabheka nje, kepha ngendlela enhle. ngendlela obekufanele futhi kuhloswe ngayo.
Ukuzethemba, ukuzethemba, ukucabanga okungcono, akukho isitimela semicabango (isitayela sengqondo)
Ungakwazi ngempela ukuzitholela i-rewiring ebuchosheni bakho. Lapho ngivuswa nginomuzwa oqinile we-dopamine nezinto ezizungezile engqondweni yami
Ukuhlushwa okungcono. umthetho wami wawuthi “ungaqali ongakwazi ukukuqeda” kodwa angikwazanga ukunamathela kulokho ngaso sonke isikhathi. ngakho-ke ngithole amaphrojekthi athile alele ngokuhamba kwesikhathi (izinto ezizimele nezamabhizinisi) engingaqala ngazo futhi ngiwaqede ekugcineni ngoba ngithole amandla wentando manje

Okuningi kungenzeka ezinyangeni ze-2.
Ubudala be-16. Ngifinyelele kule nselele, ngangiyi-skeptic esiphelele. Akukhona lokho kuphela, kodwa ngangingumuntu onesizungu. Njengoba ngifinyelele ezinsukwini ze-30, ngahlangabezana nazo zonke izinto ezivamile: ukuzethemba okukhulu, amakhono angcolile okuxoxa, kanye nokukwazi ukuthola injabulo ezintweni ezilula ekuphileni. Akuzange neze kube nenkinga nganoma iyiphi yalezi zinto ngaphambili, kodwa kwakukhona umehluko ophawulekayo.
Phakathi nenyanga edlule noma kunjalo, owesifazane omangalisayo wangena empilweni yami. Ukube ngangiyiposi lami leNoFap, ngiyakungabaza impela ngabe ngabe ngibe nesibindi / isisusa sokumlandela. Esikhundleni salokho, ngaziphatha kahle, ngaqala ukukhuluma naye kancane, futhi ngaqala ukuzihlalela naye. Sibe nezikhathi ezinhle impela ngenyanga edlule noma kunjalo, futhi izolo, ekugcineni nginqume ukuthi sekuyisikhathi sokubeka isimangalo sami kuye futhi ngimenze intombi yami.
Kunzima ukukubeka ngamagama ukuthi kukhulu kangakanani ukufeza lokhu kimi. Angikaze nginakekele ngempela ngentombazane engibe nayo kuze kube manje. Namanje angikatholi ukuthi ukuphuma kwami okwephuzile kuphulukisiwe okwamanje njengoba ngithatha lobu budlelwano buhamba kancane kunobudlelwano bami bokugcina. Ukuya ocansini ngesonto lokuqala noma ngaphezulu imvamisa kuyindlela yokuthola inhlekelele ebudlelwaneni. Ngiyethemba, lobu budlelwano buzophumelela kakhulu kunanoma yini engake ngayenza ngaphambilini. Uma ngiqhubeka ngibona lezi zinzuzo, ngingahle ngingaphinde ngiphinde ngiphume!

Kungani i-NoFap inguquko enkulu kakhulu empilweni yami kuze kube manje.
Ukuxhumana komphakathi. Bengiyesaba ngokuphelele futhi ngingakwazi ukuyenza ezinsukwini ezingama-50 ezedlule. Esontweni eledlule noma ngaleyo ndlela, ngisebenzisane ngendlela emangalisayo ngokushelela nangokungazikhandli nabantu ebengingakwazi ukuxhumana nabo esikhathini esedlule. Ngangivame ukungakwazi ukubheka abantu emehlweni. Ngangivame ukucasha ngenhloso kubantu engibaziyo esidlangalaleni ukuze ngigweme ingxoxo engathandeki. Ngangivame ukungakwazi ukutshalwa engxoxweni. Abesifazane, ngisho nalabo engangibazi mathupha, babezongisabisa. Ngingacabanga usuku lonke ngokukwazi ukuhlangana njengomuntu ojwayelekile… Konke lokhu sekuyashintsha phambi kwamehlo ami ngendlela ebabazekayo. Ngiyakwazi ukuxhumana nokuzethemba; ngibe yimi. Ngingabamba iso elingenakwephuka emehlweni abanye abantu. Empeleni ngiyingxenye yengxoxo, ngokungafani nokuba kude nami ngicabanga ukuyishiya.
Ngijabule kakhulu ngalokhu kuthuthuka okuqhubekayo. Ukuxhumana nomphakathi kube yindawo eyodwa eyinkinga kakhulu empilweni yami yonke kuze kube manje, futhi ekugcineni ngenza intuthuko ebonakalayo. Ngiyabonga kakhulu, i-NoFap. Angikwazi ukukutshela ukuthi lokhu kusho ukuthini kimi. Ngokwethembeka kufana nohlobo oluthile lwesimangaliso.
Kule mpelasonto benginethemba lokuthi ngingumuntu wami wangempela namantombazane engihlangane nabo. Umuntu wami wangempela unamahlaya, ngakho-ke ephathini ebengikuyona ngigcine ngitshela intombazane ukuthi ngiyifakile futhi uzobe "edlula kungakapheli nehora." Imvamisa ngangesaba ukwenza amahlaya anjalo. Kepha yi-fuck it, lokhu kuhlekisa yimi uqobo futhi ngisebenza kakhulu ukungakhathaleli ukuthi abantu bacabangani. Noma kunjalo, wayecabanga ukuthi ngiyazijabulisa futhi ngagcina sengikhuluma naye isikhashana futhi ngithola inombolo yakhe. Sihlanganela isidlo sasemini kusasa. Ekugcineni ngithola ikhono lokuba ngumuntu wami wangempela, futhi ngiyazi ukuthi kuzothuthukisa impilo yami yezenhlalo kakhulu.

Ukuphela Kosuku 60: Ukucatshangelwa.
Ngaphambi kokuthi ngiqale i-NoFap, ngangiyisidakwa segeyimu yevidiyo ngaphandle kokuzethemba nemikhuba emibi engaphezu kweyodwa. Ngikhipha okukodwa nsuku zonke futhi kwesinye isikhathi ngiphindaphinde kaningi kunalokho. Manje, ngemuva kwezinsuku ezingamashumi ayisithupha zokuyeka ngokuphelele, sengiyinqobile imilutha yami. Angikadlali imidlalo yamavidiyo esikhathini esingaphezu kwenyanga; lokho kuyimpumelelo enkulu kimi! Ngangivame ukufika ekhaya nsuku zonke futhi ngihlale embongolweni amahora amahlanu wokuhlanganisa ngasikhathi.
Manje nginentombi, futhi uyintombazane emangalisayo kunazo zonke engake ngathandana nazo. Muhle, uyathandeka futhi uhlakaniphile kunami. Yindaba emnandi, uma unentshisekelo.
Isikole kuyinselelo enhle kimi manje, ngokuphambene nobudlova obubusuku obengibujwayele ukucabanga ngakho.
Angisathathi shit kunoma ngubani futhi. Ukuzethemba = KUVULIWE
TL; DR: Ukuyeka ukufakela + ukuyeka imidlalo yevidiyo = Intombi + + Shit engcwele, kunemodi elula ?! ”

Yeka ukubukela izithombe zobulili ezingcolile futhi wayeka ukushaya indlwabu, 100%. Umphumela obonakala kunazo zonke wawungemva kwamasonto e-1-1.5 ukuthi ngangithandana kakhulu nabesifazane kunangaphambili. Ngaqala ukuthatha isinyathelo esisheshayo kanye nawo wonke amathuba okuzibandakanya ukuba ahlanganyele futhi abe nobulili nabesifazane.

Nakuba lokho kungase kungabonakali njengabaningi kwabanye abantu, ngiye ngahlala nginempilo futhi ngingathandeki ekuphishekeleni noma yini emphakathini, ngingazibandakanyi nobulili obuhlukile.
Cishe amasonto ama-5 ngiyeke ukuphuza utshwala / ngisebenzisa izidakamizwa ngokuphelele, ngenkathi angazi ukuthi ngingasho yini ukuthi ngokuphelele ku-no fap, nakanjani idlale indima enkulu. Njengoba isikhathi siqhubeka izinto ziqala ukuqala eqhweni futhi cishe zonke izici zempilo yami zishintshile futhi nakhu sengineminyaka eyi- ~ 6 izinyanga ngizibuza ukuthi i-fuck ngifike kanjani lapha.

Ngabe ngifika ku-QGL kulobubusuku futhi kubonakala sengathi ukunyakaza sekutholile indlela yayo lapha. LINK UKUHLELA

Angizange ngifake izinsuku ezingu-26 futhi ngayeka ukubuka izithombe ezingcolile ngesonto eledlule futhi kwashintsha impilo yami i-OP. ukukhathazeka okuncane, amandla amaningi, kulula ukukhuluma nomomenz, njll. LINK

Ngingumphakathi manje!
Ngingumphakathi kakhulu manje. Ukuzijabulisa nabangane cishe nsuku zonke, ukudlala umculo, ukukhuluma ngezinto ezimnandi, ukufunda ngabantu abasha. Abantu bangicela ukuba ngihlanganyele, ngaphambi kokuthi kube ngenye indlela. Kumele ngenqabe abantu manje ngoba kuningi okwenzekayo. Kuyakhungathekisa kancane, kepha kuhle futhi. Ngizizwa ngithandwa. Ngizizwa nginezingxoxo ezinhle ezindiza nxazonke. Into enhle kabi.

Ukucaca kwengqondo? Ngempela!
Bafowethu abathandekayo, kungenzeka ukuthi angikwazi ukukubhalisela izinzuzo eziningi zeNo Fap kepha impela ngibona ukwehla okukhulu ekukhathazekeni okwakungibulala… Nginomqondo ocacile kakhulu kunakuqala… lokhu akuyona neze ipseudoscience bros … Qina futhi uqhubeke ube ngumnqobi!

Izinsuku ze-90 ze-NoFap kanye nezinyathelo zokuzithiba
Yilapho ngabona khona into enhle kakhulu ... ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kwakungasekho ngempela. Noma kunalokho, ibisekhona, kodwa ilawulwa ngezinga lokuthi ibicishe inganakwa. Ngaqala ukuqaphela indlela abanye abantu abasabela ngayo kimi, nami ngasabela ekuphenduleni kwabo. Ngamafuphi, ngangizizwa sengathi ngiphethe izingxoxo eziningi engangikuzo, nakuba ngingakhulumi lutho.
Lokho engikushoyo yilokho, akudingeki ukuthi ube nomsindo omkhulu ne-alpha ukuze ulawule ukunakwa kwabantu. Kunezindlela eziningi ezicashile othinta ngazo ukuziphatha kwabantu kunalokho, into esemqoka engiyitholile kimi ukuthi ngibe nje ukwamukela. Uma wakha ukuzethemba okukhulu kwangaphakathi, abantu bavele baqoqe, bahloniphe, futhi ikakhulukazi bayathinteka. Abantu bazoshintsha indlela yabo nendlela abakukhuluma ngayo nokuthi bakhuluma ngani ngokuyinhloko ngokuthi bazi kanjani ukuthi uphendule kanjani nabo.
Lokhu kungaba ulwazi oluvamile kubantu abaningi, kepha lokhu bekungukuhlangenwe nakho okungikhanyisela kakhulu, njengoba kungivumele ukuthi ngenze ukuxhumana okunengqondo nabantu, ngoba kanye empilweni yami, ukuxhumana kwami nomphakathi bekungikhuthaza ngokwengqondo, angizange ' Ngizizwa sengathi ngishaywa ekhoneni njalo lapho ngisesimweni somphakathi. Ngaphezu kwakho konke lokho, uqala ukuzizwa kahle ukuthi abanye abantu bavikeleka kanjani futhi bakhathazekile uma ubona lokhu kuziphatha, futhi ukungazethembi kwakho kubonakala kungabalulekile kangako lapho uzwelo lwakho lwangaphakathi lungena.

Ngiyeke ukushaya indlwabu ngo-Feb 1st 2012, umgomo wami kwakuwukuya kwenyanga ye-1, manje sengisondele cishe izinyanga ze-3.
Ngaphambi kokuba nginezinkathazo, ukucindezeleka, ukuvilapha njalo, kwakuwumzabalazo ukuphuma nokubhekana nosuku. Wagwema izimo eziningi zomphakathi ngaphandle kokuthi ngidakiwe. Ngabe ngithola le ntambo. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Nginamandla amathani, lapho ngibheka esibukweni ngizizwa sengathi isikhumba sami sinokukhanya. Ngajoyina i-gym futhi ngaqala ukuphakamisa izisindo, iziphakamiso zami ziqhubekela phambili njengezinhlanya. Ngigijima okungenani i-1 mile ngosuku lapho ngivuka. Izimo zomphakathi ziyisivunguvungu. Lapho ngihamba emphakathini ngizizwa nginamandla kakhulu, ngizizwa ngingathanda ukukhuluma nanoma ubani futhi ngenza noma nini nganoma isiphi isikhathi. Ngiqaphele amantombazane angibheka ngaphandle.
Futhi ukusebenza kwami kobulili kuvele manje.
Ngangiyi-porn enkulu kakhulu / ngigxumeke kakhulu ku-fanatic iminyaka ngaphambi kwalokhu, mhlawumbe iminyaka engu-8-9 yokubuka izithombe zobulili ezingcolile kanye nokushaya indlwabu okungenani kanye ngosuku. Kwakunzima ukukhawula lo mkhuba, kodwa ngiphakamisa noma ubani.
Ngikude nakwezinye izinhlangothi ezifanele zokukhulekela zenkolo. Kodwa i-porn ne-masterbation ngalolu suku nosuku libi kakhulu kuwe.
amawa: Ngangibuka i-porn / fap'd nsuku zonke (njengawo wonke amanye ama-dude lapha) iminyaka eyi-8-9.
Ngayeka ukuhamba okubandayo
Izinyanga ezingu-3.
Zizwe sengathi ngiyakwazi ukuthatha izwe.
Ekugcineni saxazulula inkinga yami yokukhathazeka.
LINK UKUHLELA

Izinsuku ze-90 (I-First Reddit Post, Be Gentle)
Ngakho-ke izinsuku ze-90 ezedlule namuhla nge-7th kaJuni ngayeka i-PMOing, futhi ngiyajabula kakhulu ngomphumela. Ngiphilile, nginesibopho ngokwengeziwe, ngikhona kakhulu, futhi ngaphezu kwakho konke ngijabule kakhulu. Nakhu ukuthi isipiliyoni sami sihambe kanjani: Amaviki ambalwa okuqala ayengakholeki, lonke uhlevane engilufunde lapha belulokhu luthinta isinemfu, belusabeka ngempela, benginamaphupho amakhulu, nginamandla okwenza konke, futhi akukho lutho ingangibamba. Ngibe sengibhebhezeka, yangishaya njengeloli. Kwakumayelana nenyanga ye-blah, ikakhulukazi nginenkinga yokulala, ngoba bengingazi ukuthi ngenzeni nami ngaphambi kokulala. Ngemuva kwalokho, benginokuthambekela okungaguquki kwekhwalithi yempilo cishe yenyanga nengxenye edlule, futhi bekuluhambo oluhle impela.
Ngokuqondene nanoma ngubani ocabanga ngemiphumela ye-nofap, kufanele ngikutshele ukuthi kufanele uzame ukukukholelwa. Yebo, wonke umuntu uzoba nokuhlangenwe nakho okuhlukile, kepha izinto ezinhle ziyenzeka. Ngihlala phansi ngenza izinto engidinga ukuzenza ukuze zingasekho endleleni, intombi yami izongitshela njalo ngezikhathi ezithile ukuthi “ngandlela thile [ngikhanga],” futhi ngaphezu kwakho konke ujabule (okuyinto emangalisayo evela eminyakeni eyisithupha kuya phambili nokucisha ukucindezeleka).
Ngingasho ngobuqotho ukuthi i-nofap ingenye yezinto ezinhle kakhulu ezenzeka kimi.

Ngiqaphela ngokuphelele ukuthi ngiyakhathazeka kakhulu uma ngihamba kude ne-PMO.

Izinsuku ze-90 bro, ingabe uphakamisa?

Ngifuna nje ukusho ukuthi kufanele impela. Ngiye ngaba nezikhathi ezinhle nezimbi, kepha kukonke kuthuthukise impilo yami yezocansi, kanye nobudlelwano kakhulu. Ngokokuqala ngqa eminyakeni yami engu-21 ngisebuhlotsheni, futhi ngikholelwa ukuthi ukuthwebula izithombe ezingcolile zobulili ezingcolile kuye kwangigcina ebudlelwaneni obunempilo. Ngiyazethemba kakhulu futhi ngikhululekile ngami.

Akusekho umuntu owaziyo ngobukhulu besilisa
Usayizi wami we-wiener ulinganiselwa kahle / awumkhulu futhi bengilokhu nginamahloni ezindaweni zokuzivocavoca njll. Lapho ngisemncane kakhulu kwangikhathaza kwaze kwaba seqophelweni lokungafuni ukuya esikoleni ngezinsuku zokuzivocavoca.
Manje ngenza ezemidlalo nabangane futhi ngigeza ngemuva kwalokho, futhi ngikwamukela ngokuphelele. Iphethini yami yokucabanga ihambile isuka kokuthi “bazokuhleka uswazi lwami oluncane” kuye “usayizi wepipi akusona isithiyo empilweni enhle” noma “uyibheje, ngithatha lokhu kubo bonke abafowethu abancane abathandwayo”. Isinyathelo eside kude nokuhlukunyezwa!
Ukungaboni ucansi olumnandi olungenaluthando olunama-freaks amakhulu, ngikholelwa ukuthi kuyasiza ekwamukeleni imizimba yethu. Futhi akufani nokuthi akekho lapha ozaziyo ngosayizi wabo ka-dick, ngakho-ke lokhu kungaba yisizathu sokuthi uthole nge-NOFAP.

Ngiyekile ukuwa, angisayikuzwa ama-horny. Kuhle noma kubi?
Ngaqala ukuhamba ekuseni, mhlawumbe ngesikhathi ngiseduze ne-13. Ngaleso sikhathi, kwakuyinto entsha futhi ethakazelisayo. Phakathi nekolishi, kwakuyinto yokukhipha ukukhathazeka empilweni yami. Lapho ngiqhubeka ngifunda, ngangilokhu ngifika, futhi ngafunda kabanzi. Umbuthano ononya.
Lapho ngibuya kuze kube yilolu suku, lapho ngijoyina i-noFap, ngacabanga ukuthi kungaba nzima kakhulu ukulawula imizwa yami ne-libido yami njengoba bengilokhu ngikhula isikhathi eside. Kodwa nganginephutha. Kusukela ngiyeka ukukhula, kube nezinguquko ezithile kimi, kepha lokho akulindelekile nakancane kulokho engikufunde lapha. Sengiqale ukuphuma kaningi nokuzijabulisa ngokwengeziwe (lokhu kungabikezelwa) kepha manje usuku lonke anginayo imicabango e-horny. Futhi, namuhla ngibonile, ukuthi esikhundleni sokubheka amathumbu nezimbongolo zamantombazane, manje ngibheka ubuso babo. Lokhu akuyona into engiyenzile lapho ngifaka, nganginamahloni kakhulu ngaleso sikhathi futhi ngabheka amafa entombazane noma ngabe kunjani.
PS: Ukuze nje abantu bangasho ukuthi ngichitha lo mphakathi, ngithanda ukunezela ukuthi sengibe ngundabamlonyeni kakhulu futhi sengikhulise isakhi sofuzo esaziwa kakhulu. Ngiphuma okuningi manje futhi ngiyakujabulela ukuhlangana nabantu abasha. Ngijoyine ijimu futhi ngihlela ukuzama imisebenzi emisha nje ukuze ngiphinde ngihlangane nabantu abasha. Lezi yizinguquko ezinhle engizizwa nginazo, kepha ukungazizwa ngine-horny kuyinto entsha futhi engajwayelekile kimi.

Indaba yami, i-32yr yakudala yayinelungelo le-PMO elawula impilo yami
Ngineminyaka engu-8 Ngishadile, ngineminyaka engama-32 ubudala ngiya ocansini (abesifazane abathandekayo) selokhu ngathola izithombe zobulili ezingcolile ngineminyaka eyi-9 (ngicabanga ukuthi ... Ngiyakhumbula ngiyenza kahle ngaphambi kokuthi ngiveze izinto ezidingekayo zokwenza izingane! !) futhi ngibe yi-PMO kusukela ngaleso sikhathi futhi ngathola isihogo esibi kakhulu lapho kufika i-intanethi esheshayo, ngiye ngazabalaza empilweni yami ngamandla ahlukahlukene nangezikhathi zokucindezeleka, ukuzethemba (angiqiniseki uma kukhona igama), ukukhathala, ukuzibambezela nokukhathazeka kabi kwezenhlalo (lokhu kucishe kube okubuhlungu kakhulu) ngizoshiya izinto lapho njengesizinda… kulokhu nginezinsuku ezingama-31 ekululameni kwami ngazibamba ngosuku lwe-25 futhi ngaba nokuphindaphinda oku-2 okufushane izolo nanamuhla. Kuzofanele ngithi uma ngingenakho ukuhoxiswa okukhubazekile (imvamisa kuhlala izinsuku eziyishumi zokuqala kokutholwa kwami kwangaphambilini) ngiyi-WAY Happier, WAY ukuzethemba okukhulu futhi angikhathazeki kakhulu emphakathini ngezindlela ezimangazayo… ..
Engikwaziyo nje ukuthi imiphumela iyamangalisa uma ngihamba isikhathi eside ngigcina isandla sami kuDick wami futhi ngingabheki izithombe ezingcolile noma izinto ezithinta i-porn (izinto ezithandekayo ezikwi-TV nazo zingishayela amantongomane engithemba ukuthi azoshintsha uma isiqale kabusha kahle)… okuhlaba umxhwele kakhulu umuzwa wokujabula ngaphandle kwesizathu (angikaze ngibe nalokhu esikhathini esedlule) nokuntuleka kokukhathazeka komphakathi kanye nenkungu yobuchopho (njalo nganginenkinga yezenhlalo ngisho nomndeni wami !!! wtf… futhi angikaze ngazi okuhlukile ngoba indlela engihlale ngizizwa ngayo ……

Ngiyajabula ukusho ukuthi anginayo i-PMO-mahhala izinsuku ezingu-16 manje futhi angikaze ngikuzwe lokhu kuphila eminyakeni eminingi! Ngokuphazima kweso umhlaba ubuyile nombala wawo. Ngingakwazi ukuhleka futhi (Konke ngonyaka odlule ngibe nokuhleka okumbalwa kuphela kwangempela). Ukukhathazeka komphakathi sekuphele ngokuphelele, futhi ngizwa sengathi ngingalandela izingxoxo kangcono. Kuzwakala kungajwayelekile kepha ngilahlekelwe yikhono lokuqonda kahle ukuthi yini isihogo abantu abebeqhubeka ngaso isikhathi eside. Okubaluleke kakhulu ukuthi i-libido yami ibuyile. Kula masonto amabili edlule bengikhuluma namantombazane amaningi futhi kubonakala sengathi ngithole “amathuba” ambalwa.

I-NoFap ayinginikanga lawa “mandla”; I-NoFap ivele yangivumela ukuthi ngiyibuyise. Isifaniso umhume omnyama. Ukusakazeka ukuzethemba kwami, amandla, isisusa, impilo yengqondo. Kumnyama bhuqe futhi uma ngihambahamba ngingahle ngiwele kulezi zinto ngezikhathi ezithile, okuchaza ukuthi kungani bengingumlutha we-porn / indlwabu osebenzayo kepha uNoFap unginike ithoshi. Manje senginakho ukufinyelela okuphelele kubo ngentando. I-NoFap iyithuluzi. Unesando kodwa lezo zipikili ngeke zifake kuzo.
Konke ukukhathazeka kwami sekuphelile. I-Brainfog ihambile. Ukugqugquzela kuphakeme kakhulu futhi kusakhula. Ukuzethemba kukhuphuke njalo. Amandla ami abuyele lapho ngangifana nengane encane. Ukudangala akusekho.
Okuhle kunakho konke, empeleni ngiyadala futhi ngifisa abesifazane futhi ngiyaxoshwa ngakho konke into encane ngabo. Ngiyakwazi ukukhuluma nentombazane amahora amaningi futhi ngiyakwazi ukuthatha izibonakaliso engingakaze nginaso ngaphambili, izinto ezincane kakhulu.
Akudingeki ukuthi ngithi ngiyiphuzu empilweni yami engingakaze ngicabange ukuthi ngizoba seminyakeni yami yobusha. Ngiyazijabulela izinto manje; Bengihlala ngiwazonda ama-movie ngasizathu simbe, angikwazi ukuhlala kuwo ngithole iningi lawo lilihle kangaka. Manje sengingakwazi ukujabulela izinto ezincane empilweni futhi ngizijabulele zonke nabantu engithanda ukuba nabo. Ngiyaqhubeka ngokuqhubekayo emsebenzini wami futhi ngokuthembeka, konke kuhle kakhulu. Izinsuku ze-200 + [I-Long Time Lurker, Okuhlangenwe nakho Kwami, Imicabango, Imicabango]

Ngaqala ukunciphisa ukusetshenziswa kwami kwe-porn kanye nokushaya indlwabu izinyanga ezinhlanu edlule. Ngahamba futhi ngathuthela phambili, ngaphinde ngahamba, ngazizwa ngikhungathekile futhi nginakekelwa, njalonjalo. Kodwa ngathuthuka. Ubuchopho bami babhekene nezinto ezintsha. Ngemuva kokuhamba cishe amasonto amabili ngaphandle kwe-porn noma ukushaya indlwabu ngangizizwa nginguquko enkulu. Ngangizizwa ngikhululekile emphakathini. Ngakhuluma ngokuqinile, ngethemba nangokuthula. Ngasehleka futhi ngihlekisayo ngobuso bami bonke. Ngakhuthaza futhi nginothando. Ukuzizwa kokungabi namacala okulala ocansini sekuphelile, futhi ngiphinde ngabona impendulo engcono nokuphendula kwabantu abazungezile. Ngangihlangene kangcono nabangani bami, umndeni wami, izisebenzi kanye nabamantombazane. Ekugcineni ngiyazi ukuthi kuzwa kanjani ukuba nobuchopho obulinganiselayo.

Usuku lwe-28 futhi ngizizwa ngithembele kakhulu kunanini ngaphambili.
Kulungile bafo, bengihlale isikhathi eside, kepha bekufanele ngibelane ngenqubekela phambili yami. Noma kanjani ngenkathi ngiqala, ngangikwenza nje ngoba ngangicabanga ukuthi ngikwazi ukuzilawula… Umfana nganginephutha. Kepha ngemuva kokuhlaziya kuyo yonke impilo yami yasesikoleni esiphakeme, bengilokhu ngifinyelela njalo. Mhlawumbe yingakho bengihlala ngingaqiniseki njalo futhi lapho ngibheka amanye ama-hottie angahleliwe ngizovele ngizwe leli cala kodwa angikaze ngiliqonde… kuze kube yisonto eledlule nje. Sengiqale ukubona ukuthi wonke la mantombazane angahleliwe angibuka nje futhi empeleni ngabheka iso ngaphandle kwamahloni! Futhi nje ngoLwesihlanu olwedlule le ntombazane ibikade idlala ngami futhi ivele yangibamba yangibamba yangibamba isandla, kodwa angizange nginyakaze… ngiyisilima. Kepha ngizomlandela ngemuva kokubonga kwakhe kulo mphakathi ngokungivula amehlo futhi ngibone ukuthi AKUKHO FAP INDLELA YOKUYA !!

Ngaphambi kokuyeka izithombe zobulili ezingcolile, ngangifuna nje ukuba ngedwa ekhaya. Izolo ebusuku ngizame ukuphuma ngedwa — futhi ngibe nokuqhuma okuphelele ngihlangana nabantu abasha futhi ngiba nezingxoxo futhi ngidlala. Kuvele ukuthi bekulula kakhulu kimi ukuthi ngivele ngizilahlekele engxoxweni bese ngizijabulisa, futhi ngingabi “ekhanda lami” njengakuqala. Ngikujwayele kakhulu ukuhlala ngedwa, kodwa manje umzimba nengqondo yami sekusho ngokuningi “Phuma, phuma! Yiba nabantu, ukhulume nabantu. Siyizidalwa zomphakathi; udinga ukuxhumana nomphakathi. Phuma ujabule! Yiba nomphakathi. ”

Ukucubungula kwami nokucabangela kwami, ngonyaka odlule, kuhambisane nezigaba eziningi ezahlukene njengoba ngisuswe ekuziphatheni kabi kobulili kanye nokushaya indlwabu njengomthombo wami oyinhloko wenjabulo. Ngithola okuhlangenwe nakho okuningi okuthakazelisayo nokuhlelekile komphakathi kanye nokucaca komcabango. Ishadi lokukhula alilona elungile. Iqukethe iziqongo nezigodi, kodwa uma usondeza, iyakhuphuka. Njengoba ngihlezi lapha, izinsuku eziyisithupha ngingenakho ukushaya indlwabu futhi emva komcimbi oqhamuka nomngani, ngiphefumulelwe ukubhala lokhu okuthunyelwe, kokubili ngiziqinisekisile ukuthi lokhu kuyinto efanele, futhi ngizokunika abanye amandla.

Ngakho-ke, ngemuva kokuqala nokubuyela emuva futhi ngicime izinyanga .. Ngibe nemigwaqo emincane lapho izinzuzo bezingezinkulu, futhi ukubuyela kwami emuva kungangishiyanga ngizizwa ngishaqeka ngokuphelele .. Ngakho ngicabange ukuthi kungaba umphumela we-placebo .. Namuhla, ngaba nokuqonda okusha .. Lokhu akuyona i-placebo nhlobo ..
Ngakho-ke, njengoba isihloko sithi .. Ekuqaleni lapho ngiqala ngangizizwa nginamandla angaphezu kwawabantu .. Ngabe sengiphinda ngibuyele emuva .. Ngabe sengiqala uchungechunge olude lokuqala nokubuyela emuva futhi ngicisha, ngivula ngicime. Ekugcineni lapho ngithola izinsuku ezingama-4-5, angibange ngisazibona izinzuzo ezingaphezu kwamandla abantu, futhi ngangizogcina ngibuyele emuva .. futhi angibange ngisaba nokukhathazeka kwezenhlalo okukhubazekile ngosuku olulandelayo ngemuva kokubuyela emuva .. Ngakho-ke ngaqala ukucabanga lokhu Izinto kwakuyi-placebo, nokuthi ukushaya indlwabu / i-porn kwakungekubi kangako njengoba ngangicabanga .. nokuthi isizathu sokuthi ngithole inzuzo enkulu kangako ekuqaleni ukuthi ngangivele ngikholelwa kuso ..
NGENZE IPHUTHA. Lokhu akuyona i-placebo. Ngisosukwini 5 manje, futhi ngibonile ukuthi izici zami ze-alpha ziyavela njengeCRAZY muva nje. Ukuma kwami kuhle, ukuthintana kwamehlo kuhle, ngikhuluma kakhulu, amatshwele amaningi ayangihlola, njll. Le shit AKUYONA i-placebo. Impela ikwenza ube namandla kakhulu / wesilisa. Ngicabanga ukuthi bengingabunaki ngokwanele ubuntu / izenzo zami izikhathi ezimbalwa zokugcina engihamba nazo nge-nofap futhi.
YENZA LOKHU, bese unamathela kuso. Uma uqhubeka uqala futhi ubuyela emuva, ubuchopho bakho buyaguqulela kuleyo phethini, ngakho-ke uzoyeka ukubona izinzuzo ezinkulu ngempela ngesonto lokuqala noma njengabantu abaningi abenza lapho beqala. Misa ukubuyela emuva, phuma lapho, khulisa ama-dopamine receptors, kube kuhle kakhulu.

REPLY:

Ngaphawula ukuthi emva kwezintambo ezincane noma ukubuyela emuva ebuchosheni bami obuyimilutha ngizoqala ukungitshela indlela leli bhizinisi lonke lokuphumula eliyiziphukuphuku futhi kufanele ngibuyele ku-PMO. Ngenza okungcono kakhulu ukungalaleli ubuchopho bami okwamanje.
Ezinyangeni ezedlule lapho ngiqala ukuqala lokhu kutakula ngaqala ukubona ushintsho olukhulu ekuziphatheni kwami ngokuzijabulisa, ukuxhumana kwamehlo, ukuma, ukukhuluma namantombazane (hhayi ukuzama ukudlala ngothando ngoba nginobuhlobo obuzibophezele, kepha ngikwazi ukukhuluma), njll. Ngangizethemba ngokwengeziwe futhi ngazizwa ngincono ngami. Angizange ngithwale icala eliningi noma amahloni futhi ngazi ukuthi ngenza okuthile okuhle emzimbeni wami nasempilweni yami.
Ngemuva kokubuyela emuva muva nje ngadlula ekucindezelekeni okujwayelekile nokuzizonda, ngabe sengizikhipha kuwo. Ngikhumbula ngiphuma ngiyokwenza eminye imisebenzi futhi kwangimangaza ukuthi ngangiqhubeka ngibheka iso, ngithi sawubona kubantu engingabazi, ngixoxa futhi ngangiwumuntu onobungane nomphakathi jikelele. Lapho ngifika ekhaya, ubuchopho bami obumlutha bangitshele ukuthi ngokusobala ngisho nokusebenzisa i-PMO ngangisengakwazi ukuthola zonke lezi zinzuzo, kepha angizange ngilalele lokho kudla. Ngabona ukuthi ngisho nangemva kokubuyela emuva, izinzuzo zalokhu kululama azivele zimuke. Ngifunde umuntu engifuna ukuba yikho futhi engingaba yikho. Kuba lula ukuqhubekela phambili noma ngabe sekuphele isikhathi. Ukubuyiswa akuyona into eqondile kimi, kuvunguza okuhamba kancane kuye phezulu.

LINK -/ r / nofap uthini umbono wakho ngokukhuluma nge-nofap empilweni yangempela? Basabela kanjani?
Ngatshela umama nge-YBOP nokulutha kwami kocansi emasontweni ambalwa edlule ngemuva kokubuyela emuva okubi. Bengidinga ukuzwa izwi lami likhuluma izinto ingqondo yami eyayizizwile futhi zaziwa isikhathi eside. Ekuqaleni, impendulo yakhe ibithi "uyadlala ?, izithombe zobulili ezingcolile zilungile impela!". Ngamtshela ukuthi ngeke ngikhulume naye ngayo aze abone ividiyo yeTedX. Ngemuva kokuthi eyibonile… waqonda. Wakwazi ukuhlanganisa izingcezu, ukuze aqonde ukuthi lokhu bekungakanani ushintsho olukhulu empilweni yami. Wabe esengitshela ukuthi ngangiyisimangaliso ngokwenza okuthile okufana nalokhu… nokuthi ngangisendleleni efanele.
Ngemuva kwalokho siqhubeka nokukhuluma ngakho okunye isikhathi esingangehora. Ngamtshela nge-ED, i-HOCD, ukuthi ngakhuphukela kanjani ezinhlotsheni ezingcolile zobulili ezingcolile… lokho eyayikwenza empilweni yami yengqondo… njll. Ngamtshela ngezinzuzo ezimangalisayo ze-nofap / noporn. Ngangikuphulukise kanjani ukukhathazeka kwami kwezenhlalo, ukuthi angibange ngisaba yini nokwethuka, ukuthi ngangizizwa ngithembeke kangakanani, futhi nginamandla / amandla amaningi okuphuma ngiye lapho ngiphile izimpondo.
Kwakungokuhlangenwe nakho okuhle kakhulu, ngicabanga. Akaqondi umzabalazo, ukuthi lokhu kuwumlutha. Kepha iqiniso lokuthi uyangeseka yikho konke okubalulekile kimi.

Ukukhathazeka Komphakathi
Ngangivame ukuba nokukhathazeka komphakathi, futhi nganginovalo lapho ngihlangana nabantu. Angilona uhlobo lomuntu oqala izingxoxo, futhi lapho ngiqala, ngiba novalo olukhulu lapho ngikhuluma nothile. Lezi zinzwa ziba zimbi kakhulu lapho ngikhuluma eqenjini phakathi nezingxoxo.
Kodwa-ke, ukukhathazeka kwami kwezenhlalo "kuphulukisiwe", kepha angiqiniseki ukuthi kungenxa yeNoFap, noma nginezimo ezinhle ezinsukwini eziningi manje njengoba ngingenayo i-PMO. Nginomuzwa wokuthi ngivumelana kakhulu nabanye abantu, futhi lapho ngiqala izingxoxo, kuzoza ngokwemvelo. Akusekho ukukhathazeka noma ukwesaba njengenyanga engu-1 edlule.
Futhi, ngibona abantu bemomotheka ngokwengeziwe kimi, futhi ngiyaqiniseka ukuthi kungenxa yokuthi ngisesimweni esihle futhi ngimamatheka ngokwengeziwe kwabanye abantu. Angifuni ngempela ukubuyela ezithombeni ezingcolile, ngoba ngasizathu simbe, ukubuka izithombe ezingcolile kuyonakalisa imizwa yami njengoba nginomuzwa oqhubekayo wecala ovela ndawana thile.
Ukuphuma ekudakiseni kuyinto uhambo, futhi noma ngabe ngishaya izinsuku ezingu-90 ze-NoFap, ngisaphila ngoba ukulungisa umonakalo owenziwe ngukulutha kwami kuyinkambo eqhubekayo, futhi akumelwe ngiyeke ukuqapha ngoba izilingo zizungezile ikhoneni, nokuphindaphindiwe akunakugwema uma ngivumela ukuqapha kwami.
Ngineminyaka lapho ngidinga ukuqala ukutshala izimali kimi, futhi ngithole ukuthi ngingubani ngokwanda komuntu siqu, futhi ngikholelwa ukuthi i-NoFap yindawo enhle yokuqala.

Njengamanje izinsuku ezingu-67 zingabonakali ezingcolile zobulili-ezingcono kakhulu. Unqume ukushaya indlwabu kanye kuphela ngesonto. Ngiyaqiniseka ngokwengeziwe kubesifazane, okuyinto enkulu kakhulu !! Ngenyanga edlule, ngiye ngabanga abesifazane be-4. Akukaze kwenzeke lokho ngaphambili. Ngakho-ke, izinto zilungile.

Kulabo abanenkinga yomphakathi
Ukunikeza i-porn kungasiza impela. Ngiye ezitolo namuhla futhi ngazizwa ngithule ngokumangalisayo uma ngiqhathaniswa nendlela engivame ukuzizwa ngayo futhi benginama-porn ngaphandle kwamaviki amathathu nje kuphela. Vele, lokhu kungaba yinto eyodwa kuphela futhi nginomsebenzi omubi kakhulu okufanele ngiwenze kodwa kubonakala sengathi leli zinga elincishisiwe kufanele liphathwe kakhulu uma kuqhathaniswa nendlela engangizizwa ngayo esikhathini esedlule.

Ezinsukwini ezingama-28 kamuva - ngizizwa ngithembeke kakhulu
Sawubona, angiqalanga i-fap ezinsukwini ezingama-28 ezedlule, ngosuku 21 ngathola iphupho lami lokuqala elimanzi empilweni yami. Manje ngosuku 28 isimo sami sengqondo asinikezi ukubheja, ngiyabonga ukuthi ngiyakwazi ukukhuluma namantombazane, ngixoxe nawo, ngimamatheke noma nini lapho ngifuna (ukukhathazeka kwami kucishe kwaphela). Nginezinsuku ezimbalwa zokucindezeleka, futhi ngisafuna ukufakela, kodwa ngiyifake, ngizohamba izinsuku ezingama-90- lokhu kukufanele ...

Ukukhathazeka kwezenhlalakahle?

Angizange ngishiye ikhaya lami iminyaka… manje sengiphuma NJALO? NGOLWESIHLANU… kwelapha ukukhathazeka kwami? cha, kepha ngiphumile

Ngiyi-dynamo yomphakathi.
Okungenani ngicabanga ukuthi nginguye. Ngibe ngumqaphi owenza inselele yeNoFap buthule, kanti ngenkathi ngingenzanga ikhawunta ngisanda kushaya izinsuku ezingama-21.

Ushintsho empilweni yami yezenhlalo luyabonakala, hhayi empilweni yami kuphela kepha nakwimpilo yami yobungcweti. Ushintsho alugcini nje ngokuhlukahluka kocansi. Abantu engisebenza nabo bobubili ubulili bangiphendula ngemfudumalo nangendlela enhle, kanti ngaphambi kukaNoFap ngangizizwa sengathi ngibhukuda ngokumelene nesikhathi samanje.
Impilo yami yangakithi iqhakazile, futhi. Bengingumfana owayehlala yedwa elulama ebudlelwaneni obubi ongazange ashiye indlu ngaphandle kokuya emsebenzini. Kusukela ngo-NoFap ngixhume kabusha nabangane bakudala futhi ngaphuma kakhulu futhi akukho ukukhathazeka komphakathi. Konke kuzizwa kukhululekile futhi konke kuhamba. Ngibambe inkantolo. Kuyamangalisa.
Bengifuna nje ukwabelana ngocezu oluncane lohambo lwami lomuntu kulabo bantu abangaphandle abangaba sesikhundleni sami sokukhuthaza. Ngangivame ukucindezeleka kakhulu, phansi nangaphandle ukuthi ngangizizwa ngingedwa kakhulu, kodwa ngiyaqiniseka ukuthi ukuhlolwa kwami noNoFap kuze kube manje kungiqinisekisile ukuthi kufanele kube khona abafana abayizigidi laphaya njengami. Sonke sikunye lokhu, bazalwane. 🙂

Empeleni bengifuna ukukhuluma ngezinqubo ezincane eziqhubekayo, njengoba bengikade ngizibhekisisa emavikini ayisishiyagalombili edlule. Ngokuqonda izinqubo ezincane, kuba lula ukubona kahle ukuthi kungani ukuyeka i-PMO kaningi kangaka kuholela emiphumeleni engcono nabesifazane.Umehluko omkhulu owenziwa ukuyeka i-PMO ngukuthi kukunika amandla okuba nesibindi. Uma uzibheka nsuku zonke ezithombeni ezingcolile, futhi owesifazane wangempela engabhalisi nawe, kungani emhlabeni ungenza umzamo wokukhuluma naye? Yini okufanele uzuze? Lutho. Yini okufanele ulahlekelwe? Ithuba lokwenqatshwa, lokuthotshiswa, mhlawumbe nobutha nentukuthelo evela kuye.
Kepha ake ucabange ukuthi ubone owesifazane omthandayo, bese ngikunikeza u- $ 1,000,000 ukuthi uzoxoxa naye - usho noma yini, akunandaba. Uma ukholwa ngempela ukuthi ngizokhokha, uzosithola isibindi sokukhuluma naye, noma ngabe ubucabanga ukuthi angakuhleka. Yini eshintshiwe? Uzophendula ngendlela efanayo naleyo abeyokwenza ngayo ngaphandle kwemali engangiyinikele engu- $ 1m - yikho nje manje usunesikhuthazo.
Ukuba nesibindi nokwazi ukuthi abesifazane ukuphela komthombo wokukhishwa kukunika leso sikhuthazo. Akukuhle. Akulula. Kepha kuyimpilo yangempela, impilo yangempela sonke ebesiyiphepha iminyaka ngokuyishaya esikhundleni sokukhungatheka. Uyemukelwa empilweni yangempela, ngandlela thile, ukuyeka i-PMO kudala induku ekushaya phezulu egqumeni lokufunda ukuthi ungahlangana kanjani nabesifazane futhi uphume lapho futhi ukwenze. Kubuhlungu ekuqaleni, kunjalo, kepha ubumnandi obuza ngemuva kakhulu budlula lobu buhlungu. Ngenye inselelo ngaphandle kokuyeka i-PMO, kepha ngicabanga ukuthi leyo yingxenye yentengo okufanele siyikhokhe ngokwenza ithuba elingalungile.
Umgwaqo ofanele uza masinyane kunalokho okulindele, futhi unomthelela nakwabesifazane. Abesifazane baphendula emoyeni onamandla wezocansi ["mojo"]. Umoya wami wezocansi awukaze usukume phansi ngenkathi ngiwushaya nsuku zonke. Manje konke engingakwenza ukuhambisana nakho.

Izinsuku ezingama-36 ku - Ukujabulela izinto futhi
Bengilokhu ngilwa ne-anhedonia (Angikwazi ukuzwa injabulo nganoma yini) eminyakeni emibili edlule. Sengicishe ngazama konke, ngokwesibonelo: i-omega 3, i-choline, i-magnesium, ukuzivocavoca umzimba. Akukho lutho olusebenze ngokumelene ne-anhedonia.
Nginezinsuku ze-36 nje kodwa ngibona inqubekela phambili eningi vele. Izolo ngibuke isiqeshana sosomahlaya engimthandayo futhi okokuqala ngqa eminyakeni emibili + ngihleke kakhulu ngokumbuka ku-youtube, ngaphambi kwe-nofap angitholanga amahlaya akhe ehlekisa (eminyakeni emibili ye-anhedonia). Kimi, lokhu kuyinqubekela phambili enkulu futhi nginethemba lokubona izinzuzo eziningi.
Izinsuku zokuqala ze-20-25 zazinzima impela futhi ngathola izimpawu eziningi ze-flatline, njengokucindezeleka, ukugqugquzela okuphansi kakhulu njll Ngezinzuzo engizitholile, ngizohamba ngezigaba ze-flatline.
Uma noma ubani ezwa i-anhedonia, ngingasikhuthaza ngempela ukuthi ngizame i-NoFap ngezinsuku ze-atleast ze-90 futhi ubone ukuthi ubona yini inqubekela phambili.

Uhambo oluya endaweni yangasese lwangikhumbuza ukuthi kungani ngidinga ukunamathela ku-nofap
Ngiye kuma-noodle aseSingapore phambilini endaweni yokuthatha eduze kwami. Ngixoxe nentombazane ngemuva kwekhawunta futhi ngiyenze ihleke kalula. USmall ukhulume ngokukhululeka. Njengamanje izinsuku ezingu-7 zibe yi-nofap. Ukube bengike ngaya endaweni efanayo ngesonto eledlule ngemuva kokuyidonsela ezithombeni ezingcolile, bengizoyala ukudla kwami, ngihlale phansi ngibheke ifoni yami ngingasho lutho kuye ngenxa yokuxakaniseka nokungabi nentshiseko.
Ngidinga ukunamathela nalokhu. Ukungabi nesifiso sokukhuluma nabantu kuphelile ngokuphelele. Ukuba nezingxoxo ngaphandle kokukhathazeka okukhulu kunomvuzo omkhulu kunokuba uyifinyelele kuyi-porno futhi uchithe lonke usuku lwakho / isonto njengendlela yokuhlambalaza yokulwa nomphakathi.

Kwatholakala ukuthi ngine-bipolar circa eminyakeni eyi-10 edlule. Ukuxilongwa empeleni bekuxaka njengoba udokotela engavumelani ngokuthi iyini inkinga yami yangempela ngakho-ke uphakamise izinkinga eziningana ezinikeza i-bipolar ithuba elikhulu kakhulu.
Ngaleso sikhathi ngangingumlutha wesifo esibucayi nesilonda esicindezelayo futhi ngenza nezinye izidakamizwa ezilula. Ngicishe ngilahlekelwa lapho nginqunyiwe ukushiya impilo yami bese ngenza umsebenzi othile wokusiza futhi ngihamba kakhulu. Kule nqubo, ngishiya konke futhi izinkinga zami zaphelile.
Ngemuva kwalokho izinto zashaya i-fan futhi ngaqala ukushaya indlwabu futhi ngabuka i-porn futhi. Ngaleso sikhathi bengingazi ukuthi i-PMO bekuyiyona nkinga enkulu ngoba uyazi ukuthi bathini… bekufanele ngibe nalo mjikelezo odabukisayo amahlandla ama-3 empilweni yami (bese ngithola iNoFap - impela) ukuze ekugcineni ngibone ukuthi yini inkinga ebangelwe ukukhathazeka nokudangala kwami. Ngakho-ke, kimi i-porn ibingumnikeli omkhulu futhi uma ngizoya kudokotela namuhla ngeke athole lutho olungalungile ngami.
Le yindaba yami futhi kungenzeka kube eyakho futhi. Angikwazanga ukuhamba isikhathi eside izinsuku ezingama-7 cishe izinyanga ze-6, kepha ngazenzela futhi ngaba nempumelelo ngayo. Ngingahle ngibe nephutha, kepha mhlawumbe i-porn ebangela iBipo yakho ngakho-ke ngizozama kanzima ngayo. Ngiyazi ukuthi kunzima kakhulu uma unjalo kulesi sigaba, kodwa zama nje ukuya kwenye indawo ushintshe impilo yakho kancane. Ngithembe, yenza izimanga. Permalink

Hei bafana ngingowesilisa oneminyaka engu-21 ubudala, futhi ngizizwa sengathi ngiphume kumuntu onenkinga enkulu yezenhlalo ngaya kumuntu ozizwa ejwayelekile, futhi angisalaleli imicabango yami yokunqoba. Ngasuka komunye umuntu owayevame ukuhamba ethukile aye emakilasini, futhi ngazizwa njengabantu lapho bengibuka lapho ngishayela, futhi ngangethuka lapho osolwazi bebiza indima, kumuntu onempilo yokuphila okusebenzayo futhi oshisayo impela intombi. Ngenze izinto ezi-2 ezingisize kakhulu ukwenza izinguquko empilweni yami. Ziyizeluleko ezilula impela kepha azilula neze.
Njengabesilisa abaningi abanokukhathazeka kwezenhlalo futhi bengazethembi kangako ukusondela emantombazaneni bese beya ezinsukwini nokunye, ngaphendukela kuzocansi. Ngangivame ukuyibuka cishe nsuku zonke futhi ngangishaya indlwabu cishe nsuku zonke. Ngizwe ukuthi lokhu kungigcina kumjikelezo wokuba nesizungu. Ngiyeke izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu turkey ebandayo. Ngaqala ukuzizwa ngivamile ngokuzethemba okukhulu nokushayela okwengeziwe ukwenza izinto. (ukufunda isigingci, ukuzivocavoca, ukufundela amakilasi, ngenkathi usungula ibhizinisi) Uvele uzizwe ungowesilisa kakhulu. Ngibheka abantu emehlweni, ngigcina ikhanda lami liphakeme futhi ngime kahle. Ngize ngizizwe kungisiza ukuba ngibe ngcono ezimeni zenhlalo. Ngizizwa sengathi ngiphuma futhi ngibe nomphakathi ngemuva kwesikhashana sokuyeka.
Nansi ulwazi oluthile lokuthi ubulili buyithinta kanjani ubuchopho bakho futhi bungenza kube nzima ukukhathazeka komphakathi: https://www.yourbrainonporn.com/ask-us http://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
Into yesibili eyangisiza kakhulu kwaba ukufunda “Stop Saying Your Fine” nguMel Robbins. Incwadi ikhuluma ngokuthi imizwa nemicabango yabantu iyabacindezela kanjani. Ngokuyisisekelo ithi thatha umgomo ofuna ukuwufeza; nquma ukuthi yiziphi izinyathelo okufanele uzithathe ukuze ufeze leyo njongo, futhi ukwenze noma ngabe uzizwa kanjani. Nganquma ukuba nempilo engcono yokuhlalisana, ngakho-ke ngajoyina amakilabhu aseyunivesithi lapho ngangingafuni. Ngijoyine amaqembu athile ezifundo zabakhulu bami lapho bengingazizwa kanjalo. Ngangiqala izingxoxo nabantu emakilasini ami lapho ngangingazizwa ngithanda lokho. Ngangiya emaphathini engangazi ngawo lapho ngangingathandi. Ngangihamba ngiya ezinkantini naseziklabhini nabantu lapho bengimema lapho bengingazizwa. Ngingabuza amantombazane ngezinsuku lapho nganginovalo ngakho.
Ngazo zonke lezi zinto kwakudingeka ngibhekene nokukhathazeka kwami kwezenhlalakahle ubuso nobuso futhi kwakunzima ngempela. Ngangikhathazeka ngezinye izikhathi futhi ngizobonisa, kodwa ekugcineni ngithole iqembu elikhulu labangane. Ekugcineni ngihlala ngenza okuthile nabantu kusukela ngoLwesine kuya ngeSonto. Yazi iningi lamaqembu aqhubekayo eyunivesithi futhi alahle ngisho namaqembu athile efulethini lami elihle kakhulu. Ngathola ngisho nentombi elishisayo ngempela.
Iseluleko esikhulu kulencwadi ukuthi lelo zwi likubeka lapha ekhanda lakho lapho uqala ukukhathazeka likutshela ukuthi ubukeka uyisilima, nokuthi wonke umuntu akakuthandi ngempela, akusikho ukukhuluma kukaNkulunkulu! Ngikubheka lokho njengesitha. Noma kunini lapho ngifika ekuzameni ukufaka engqondweni ukufunda lokho abantu abakucabangayo noma ukuqagela ukuthi abantu bacabanga kabi ngami ngitshela ubuchopho bami ukuthi bume, futhi ngigxile kwezinye izinto.
Nayi ividiyo kaMel Robbins enikeza inkulumo: http://youtu.be/Lp7E973zozc

Kusuka kuReddit - Usuku 58 - Ngizizwa sengathi ngiqedile nge-porn
Kuningi okushintshile futhi manje sekuvele kuzwakala sengathi i-porn ayisiyona inkinga kimi. Ngingumuntu omncane we-23yo ongakaze abe nentombi futhi abe nomlutha we-porn njengeminyaka eyi-8. Ngemuva kwamasonto ambalwa ngiqale inselelo ngagcina ngiqale ukushaya amantombazane futhi ngathola intombi yami isikhashana. Kuzwakale kunzima kakhulu futhi kuyinkimbinkimbi ukuthola intombi iminyaka futhi manje njengoba senginayo ngizizwa ngivamile. Kuzwakala sengathi angikaze ngibe nenkinga nge-porn futhi angikaze ngibe nobunzima emphakathini ngokuqondene nabesifazane ... Kodwa impela ngangineminyaka okungenani engu-14. Angikholwa ukuthi inkinga yami enkulu empilweni yavele yanyamalala ngokushesha kanjani njengoba yayingakaze ibe khona…
Kukhona nezinye izinto empilweni yami engidinga ukuziguqula. Manje sengingagxila kwezinye izinto bese ngiqhubeka. Ngifanele ngibonge umfana ongibonise le subreddit. Noma kunjalo yize ngizwa sengathi sengivele ngiyiqedile inselelo, isasebenza futhi ngizoqhubeka nokubika.

Ngithola ukuthi ngithola ukucindezeleka nemizwa yokungabi nalutho FAR kaningi. Ngithola ukuthi ngiyakwazi ukuvuka kalula ekuseni ngithole umdlandla wokwenza izitsha ezifriziwe kaningi ngaphambi kokulala.

Ukushintsha impilo yami, ngokuphelele.

Yisihloko esikhulu kepha yileyondlela engizizwa ngayo futhi inamandla. Nginguqulo wami ohlukile, ongcono. Noma kushiwo kangcono. Ngibe ngcono kimi ngaphansi kwalesi sikhathi sonke.
Lokhu kuguqula impilo yami. Ngiyabona kahle, ngicabanga kahle, ngenza ngendlela ehlukile. Ngiyazethemba futhi ngilinganisile. Ngisho nokulala kwami futhi ngaleyo ndlela amandla ami kanye nencazelo yami kuyathuthuka.
Kodwa lokho okwenza ukuba konke kube nomuzwa wokuthi akunangqondo indlela abantu abaqala ngayo ukungibona. Ukuphendula kanye nokusebenzisana nami kushintshiwe ngokuphelele.
“Ingabe wehlile emzimbeni, wabukeka ukahle ndoda.” “Ulithengephi leli bhantshi. Kubukeka sengathi yenzelwe wena. ” “Ushintshe izinwele zakho, zibukeka zizinhle kakhulu. Ngingathinta? ” “Manje u-ray ojabulayo namhlanje, kwenzenjani?” “Lokho bekuyisethulo esihle kakhulu. Ufuna ukuthola isidlo sasemini? ”
Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule bengingakwazi ngisho nokuphupha ngalezo mpendulo. Ngehlobo eledlule engisebenza nabo bangibuza ukuthi ngisebenzisa izidakamizwa yini. Babekhathazeke ngempela! I-WTF?
Ngenza isonto lentombazane emadolweni. Lokhu kukhulu kimi. Saxoxa imizuzu engama-20 futhi wayengifaka ngaphakathi ngangizwa sengathi ngikhanyisa umlingo wesilisa futhi ngimbamba. Futhi uyashisa kakhulu. Uphezulu esibhakabhakeni ngaphezu kwezinga lami lokuzethemba kepha konke kwavela kahle kakhulu. Hhayi-ke akuphumelelanga ngoba ngisanda kuhlukana nentombi yami futhi le ntombazane izwe ngathi “iyinkimbinkimbi kakhulu kuye” futhi ngicabanga ukuthi uqinisile kepha sibe neviki elimangalisa kakhulu.
Ngisho nomndeni wami udlala ibhola ngokwehlukile. Umama wami ovame ukungalizwa izwi ngithi ubengilalela futhi evuma. Odadewethu babecabanga ukuthi ngimphuzise izidakamizwa. “Siyajabula ngokuthi uvakashile.” Jesu, ngonyaka odlule babehlala bakhohlwa ukuthi ngiyeza.
Engikushintshile: Konke kwaqala ngeNo Fap. Ngokuyinhloko akukho ukushaya indlwabu nokwedlulela ebuchosheni ngesithombe esivusa inkanuko. Uzame izinyanga ezintathu manje. Kuyinyanga egcwele ngaphandle kokuphazamiseka. Ngihlanze ukudla engikudlile. “Izinga eliphezulu kunenani. Ukulungiselela nokuhlela ”. Isiqalo besinzima kepha siyenzeka.

Ukuqiniseka okukhulu!
Nginezinsuku ze-24, futhi ngizizwa ngijabule kakhulu! Ngangivame ukukhathazeka kakhulu ngikhuluma nje nabantu, kepha muva nje ngikhululekile futhi ngiyaqiniseka. Bengilokhu ngisebenzisa wonke amathuba okuphuma ngiyozijabulisa. Ngichithe nje impelasonto eSeattle namaJalimane amabili, owaseFrance, nowaseNdiya, ngizihambela nje ngiphuza ubhiya. Nginomuzwa wokuthi ngingaxoxa kahle nanoma ngubani ngalesi sikhathi. Ukuphazamiseka kokukhathazeka komphakathi okubangelwa yi-PMO kungokoqobo! Shiya amakhompyutha akho, amaphilisi, nama-smartphone ekhaya; phuma emhlabeni, uhlangane nabantu abasha, bese uyodlala ngaphandle!

Yini engalungile ngokushaya indlwabu ngaphandle kwe-porn?
Kimi konke kumayelana nokugcina amazinga ami e-dopamine azinzile ngokwengeziwe. lokho kusho ukuthi azikho izithombe zobulili ezingcolile KANYE akukho ukushaya indlwabu. Njalo lapho ngishaya indlwabu kanye ne-orgasm, ekhipha inani elikhulu le-dopamine futhi yandisa izifiso zami zayo yonke eminye imisebenzi enginika ukulungiswa kwe-dopamine. izinto ezifana nokhula noshukela. Njalo lapho ngine-streak, bese ngishaya indlwabu ngaphandle kocansi ngizizwa ngicasukile ngosuku olulandelayo futhi ngibonile ukulahlekelwa ngamandla ami nesisusa sami.
amandla akhuphukile nokushayela okufanele ngikwenze, futhi imizwa yami ezinzile futhi enethemba yilokho engikuthanda kakhulu ngenselelo ye-nofap. lapho ngingenayo i-pmo, ngondla kwezinye izidakamizwa kancane, ngizizwa ngilandelana nalokho engifuna ukukwenza ngempilo yami, futhi ngizizwa ngijabule kakhulu. kungcono kakhulu kunalapho ngikhandwa ngamatshe ngaso sonke isikhathi noma ngifakwa.
Ngiphinde ngabona ukwehla kokukhathazeka kwami kwezenhlalo. abantu abasha engihlangana nabo bangitshela ukuthi bayakuthanda ukuzethemba kwami futhi bacabanga ukuthi ngiyisikhulumi esihle, izincomo ebengingakaze ngilindele ukuzizwa ezinyangeni ezimbalwa ezedlule.

Kusuka Bodybuilding.com - I-No-Fap ishintshe impilo yami kakhulu kangangokuthi ingaphezu kokusingatha. (Okubi)
Intambo ebucayi. Lokhu kubukeka sengathi kuyinkunzi kodwa angiqambi amanga. Be beta, ecindezelekile, wayenenkathazo ngaphambili. Cishe amasonto amathathu, akukho fap porn. Izinguquko eziningi engingazilungiseleli.
Angazi noma umzimba wami unuka njenge-testosterone eqondile, kepha kukhona okwenzekayo. Ingqondo yami ishaywa ukunakwa okwengeziwe engikuthola kwabesifazane. Amantombazane engiwaziyo, futhi engingawazi ngokuphelele. Ngiyawaqonda amantombazane engiwaziyo ukuthi abonisa intshisekelo ethe xaxa, uma ngicabanga ukuthi ngithanda ezenhlalo futhi ngithandana nabantu, kepha abantu engingabazi ngokuphelele bangishaya kanzima njenge-fuk.
Amantombazane alwa nami ngokoqobo. Hhayi ukulwa, kodwa uhlobo "lwedrama".
Thola ukunakwa okuningi emabhawa naseziklabhini. Ngizizwa ngicindezelekile kepha ayikhombisi, balokhu beza nje. Amantombazane aqhubeka enginikeza izinombolo zawo futhi empeleni engicela ukuba ngiwafake, angazi nokuthi ngenzeni. Thola iso usuku lonke. Nginezinketho eziningi kakhulu ukuthi ziningi kakhulu.
Angikhathazeki ngakho-ke ngidlala ngothando nawo wonke amantombazane noma ngabe kunjani. Kuthatha utshwala obuningi kakhulu ukuthi bube nomthelela kimi. Bekufanele kodwa kube yipolo entsha ngenxa yokuzuza. (Amandla, nosayizi ukwanda kusuka ekudla kwami okusha)
Ezinye izinto engaziqaphela:
Indlela eyengeziwe enemifanekiso, ubuso bomzimba kanye nolimi lomzimba.
Kuningi kakhulu, okusheshayo ukuphendula, ukuzihlanganisa kangcono kakhulu.
Amandla amaningi, imizwa engcono, umbono ongcono.
Konke lokhu kuyizinto ezinhle, kepha kwafika ngasikhathi sinye futhi kwavele kwahlanganiswa futhi kwangikhipha ngokuphelele entweni yami. Ngizoqhubeka nokuzama ukuzivumelanisa, kepha konke kuzwakala kukuxakile.
Hlela: Yebo konke lokhu kuyiqiniso. "Inkinga" ukuthi zonke lezi zinguquko zenzeka ngasikhathi sinye futhi ngazifaka ekujuleni namantombazane amaningi, nginolwazi oluncane ngemuva kwami. Ngizizwa ngikahle, ngimuhle impela, kepha lapho ngizwa ingcindezi enkulu. Kungumuzwa nje ongajwayelekile.
Angisho ukuthi amantombazane avele eza kimi, anginike inombolo yawo, noma angidlwengule. Kepha ngithola imibhalo kubantu besifazane engisebenza nabo abangicela ukuba ngibafake. srs. Emabhawa amantombazane azethula, cela abangani bami ukuthi bangazise. Amakhasimende emsebenzini angishiyela izinombolo zawo, adlale ngothando ngendlela eqonde ngqo phambili. Ushintsho olubonakalayo kusuka ngaphambili. I-Placebo noma cha, kuyasebenza.

Noma ubani onesithakazelo sokufunda isibuyekezo sami sosuku lwe-45?
Emasontweni amabili edlule kube mnandi. Kuhle! INofap ibeka phansi isisusa esikhulu kakhulu nesinciphisi sokukhathazeka komphakathi laphaya. Ukukunikeza isibonelo, ngabamba iso lentombazane enobungane eDunkin 'Donuts ngolunye usuku futhi ngizizwa ngiphoqelekile ukukhuluma nayo noma ukucela inombolo yayo. Bengingakhathaleli kangako ngokuzihlaza. Ukuzethemba kuyinkosi!

Ukukhathazeka Okuncane Komphakathi
Angikaze ngazi noma ngamukele ukuthi ngangiziqhenya kakhulu. Ngangizonda ukuphendula ifoni noma ukuya ezitolo.
Ngangenza lezo zinto noma kunjalo kodwa ngangihlale ngifuna ukuzithola.
Usuku lwe-32 futhi ngivele ngabiza isixuku sabantu engingabazi ngaphandle kokungabaza. Ngikhulume ngokushelela nangokuzethemba futhi angizitholanga ngifuna amagama afanele aqhamuka nje.
Izwi lami lijulile kakhulu!

Umfana onenkinga Enzima Yezenhlalo uphethe i-PRESENTATION. Ukusabela? - "Ubukade uthukile nhlobo ??!"
Ngemuva kwesethulo sami abantu beza kimi bangibuza: "Ukwenza kanjani lokhu ??". "Ukwazi kanjani ukuzola kanjena?" NGITHUKILE. Abantu bayangibuza MINA ??! O_O Ngicabanga ukuthi yiNofap = D

LINK -Ngakho namuhla usuku 90.
Impilo yami ishintshe ngokoqobo kusukela ngosuku 1. Ukuqala, nganginentombi, engangiqala ngqa ukuyithola. Kwakuyisikhathi sokuphila kwami, futhi lokhu bekungeke kwenzeke ngaphandle kwe-nofap. Kodwa-ke, ungilahlile (ngoba akukho engikwenzile, ubengakalungeli ubudlelwano), bese ngiqhubeka ngithola usuku lokuphromotha (futhi, okunye okokuqala) kungakapheli amasonto ama-2 angilahlile, futhi futhi, kufanele ngihlobanise lokhu ne-nofap.
Izinto engizibonile zishintshile:
Ngingu-LOT more social social,
Ungakhuluma nabesifazane I-LOT LOT LOT lula,
Amathani okuzethemba,
Nginomuzwa wokuthi ngiyakwazi ukulawula umzimba wami,
Nginomuzwa wokuthi ngiyakwazi ukukhuluma nanoma ubani kalula ngokujwayelekile,
Bheka abesifazane emehlweni,
Ukuphikiswa okuncane kwamakhosikazi,
Ngiye ngaqaphela ukuthi i-fucked up fapping yayinjani,
Ngizizwa ngihlanzekile,
Ngizizwa nge-alpha

LINK - I-NoFap iphilile ubuchopho, kodwa yini engingayenza ngomzimba?
Ukunciphisa indaba ende, njengabaningi benu, ngase ngiqale ukushaya indlwabu ngisemncane. Iminyaka eyishumi nambili ubudala, ukucacisa. Isizathu sami sokwenza lokho? Impela, empeleni: "Kube mnandi." Ngakho-ke, emqondweni wami osemusha nongazi lutho, ukukhula kwakubonakala njengesixazululo sokugcina. Kwabe sekufika i-Internet Porn, futhi eminyakeni eyisithupha noma eyisikhombisa eyalandela ngangingelutho ngaphandle kokukhululeka okudabukisayo okwakungasitholi isibindi sokubuza noma iyiphi intombazane, kepha, ngasikhathi sinye, iziduduza njalo, "Ngubani Ngabe ngidinga lezo zingcosana lapho nginezingane ezinhle kunabo bonke emhlabeni? ” Kuphela angizange. Futhi akekho omunye umuntu ocabanga ukuthi izinkanyezi ezingcolile, noma ngabe zingavela kanjani '(hawt') (yize kunjalo-ke kuyangabazeka, kuthiwani ngokwanda kokuthandwa kwama-boobs, izindebe, ubuso, futhi… kahle, konke okunye okuhle), kangcono kunabesifazane bangempela.
Noma kunjalo. Okuthile okufana nezinyanga ezintathu noma ezine ezedlule kwafika 'Isikhathi Sokucaca' - njengoba abanye besho - futhi ngibonile ukuthi impilo yami yonke yayinesihlungu kangakanani. Ngenze isinqumo sokuyeka ukufakela unomphela ngoba ngazizwa sengathi sekungumlutha kunokuba kube yisidingo, kepha ngisaqhubeka nokubuka i-Internet Porn, ngoba hey, akukho lutho olungalungile ngokubheka i-T & A ethile, ngiqinisile? Akulungile. Kwakungakaze kube, futhi, njengabaningi benu, ngathola 'Ubuchopho Bakho ku-Porn' lapho ngibona ukuthi yimuphi umthombo wazo zonke izinkinga zami.
Manje ake siqhubekele phambili kuze kube namuhla, ngoba ngibona sengathi ungaqagela kahle ukuthi izinto ziqhubeke kanjani ukusuka lapho, akunjalo? Ngakho-ke, njengoba ngishilo, ngangihlanzekile kokubili ukufakela kanye ne-Internet ye-Porn inyanga enhle noma kunjalo, ngaqala ukuzwa ezinye zezinzuzo ezithandwayo zeNoFap (isib. amakhono ezenhlalo, futhi okokugcina, sengiqalile ukwenza izinto zemvelo kakhulu futhi ngithanda ngisho nabesifazane), futhi ngifuna ngenkani umlingani wezocansi wangempela. Ubudlelwano obunzima, besikhathi eside, ngokudabukisayo, abukho embuzweni manje ngenxa yesheduli yami egcwele ngokweqile, kepha ngemuva kokuthi ngifunde ukuthi ukubuza intombazane noma ukuyenza ukuba ilale nawe akuyona inkimbinkimbi njengoba kungenza umuntu cabanga, lokho sekube ngumgomo engiwuhlosile. 😉

LINK - Angikaze ithunyelwe noma yini, nje ngithi ngiyabonga.
Saw le Subreddit, ayizange ifap inyanga. Ithole ama-30 lbs wesisindo (engasekho isisindo esingaphansi kwesisindo) ithole iqembu labangani elimangalisayo. Ngihlangane nentombazane yamaphupho ami (ubuhlobo bethu manje busho ukuthi akudingeki ngibe fap) futhi ngifunde ukuthi ngingazithanda kanjani ngalokho engiyikho. Angizange ngiqaphele ukuthi ngangibanda kakhulu empilweni nokuthi into elula kangako yokungafaki yaholela kanjani kukho konke lokho. Ngakho… .Siyabonga.

Yiziphi imiphumela ezibonakala kakhulu ngokomzimba oziqaphele uma unamathele ku-nofap?

REPLY 1)

Ngibeka le miphumela elandelayo yomzimba phansi ku-nofap ngoba angishintshanga lutho olunye ngenyanga edlule (isb. Ukudla, ukuzivocavoca njll):
izwi liye lakhula
isikhumba sicacile futhi izindawo ziye zaqedwa
Ngizizwa nginamandla ngokwengeziwe ngokomzimba +
amandla amaningi, ngokulinganisela
Futhi-ke, kunemiphumela engokwengqondo. Kimi, lokhu kube ukuzethemba okukhulu / ukuzethemba okukhulu, ukuzimisela, ukuqaphela abanye abantu (kanye nempendulo yabo enhle kimi), umuzwa wokuzola + kakhulu ukucabanga kwesitayela se-OCD. Ngezikhathi ezimfushane kakhulu ngizwile okuphambene ngqo nale miphumela, lapho nginesifiso sokubuyela emuva ku-fap kanye ne-porn! Kepha umkhuba omusha uyakha nakanjani, futhi ngijabulela imiphumela.

REPLY 2)

Ngaphambi kokuthi ngiqale i-NoFap, ngangihamba nsuku zonke. Kusukela lapho, bengilokhu ngibuyele emuva kepha angizange ngiyeke. Ngaphambi kokuthi ngifake nsuku zonke angizange ngikubone kodwa manje, lapho ngingafaki, ngicabanga kahle. Ngibuyele emuva ngesonto eledlule futhi kwaba sengathi kukhona ifu elalilala phezu kwemicabango yami, nganginekhanda elibuhlungu, ngangizizwa ngivila futhi ngingakhuthazeki. Lapho ngiyeka, ngibona usuku nosuku i-7 ye-nofap, lelo lifu linyamalala nje bese ngicabanga ukuthi licacile futhi ngigxile kakhulu namandla.

REPLY 3)

Uma sinomzimba oqinile, ngibona amandla amaningi nezwi elijulile, yize lokho kungaba umkhiqizo wokukhuphuka kokuzethemba.

Angiphumi ngempela futhi ngizihlanganise nabantu ngendlela engifisa ngayo, kepha njalo lapho ngenza njalo, ngibonile ukuthi kube lula ukuhlangana okungenani nentombazane eyodwa noma amabili futhi ngibe nokuxhumana okuhle okuhle, kwesinye isikhathi ngithola izinombolo zocingo . Kepha lokhu kungahle kuhlangane neqiniso lokuthi nginezingubo ezintsha ezinhle, zona ezihumusha ekuzethembeni.

Umbiko Wezinsuku ezingama-30 - Impilo iyaqhubeka.

LINK - Impumelelo ngemuva kokuqalisa kabusha isikhathi eside
Ngesikhathi ngivakashela i-yourbrainonporn kwaba ngemva kokufunda isihloko esilandelayo kwi-website ye-psychology namuhla. I-puzzle yonke yokwakhiwa ikakhulukazi kwezingcolile kanye nokulindela kobulili obunjani bokukhwabanisa umkami wehlelwa ekujuleni kwe-jigsaw puzzle.
Umbuzo wami wokuqala wawuqala isikhathi esingakanani sokuqalisa kabusha. Ngaqhubeka izinyanga ezimbili. Le nqubo yebo iye yaba nenzuzo enkulu ebuntwini bami. Nginamahloni amancane, ngiyaqiniseka futhi ngiyasebenza. Kodwa ekugcineni wangithatha izinyanga ze-3 esikhundleni sezinyanga ezijwayelekile ze-2 futhi ngiyajabula ukusho ukuthi impilo yami yocansi eshadile iphendule ikhanda layo ukuba lihle kakhulu.

LINK - Ingonyama eyesabekayo eyathola isibindi sayo (izinsuku ezingu-115)
Ukusetshenziswa kocansi kwakuya ngokuya kuba kubi kakhulu empilweni yami yonke futhi ngangizitika ngotshwala bese ngicabanga ukuthi kungani ngingenakuthola intombi noma kungani nganginamahloni noma kungani ngangicabanga ukuthi umhlaba ungimele nokuthi kungani kungekho muntu ongithandayo. Ngikucabangele kakhulu ukuzibulala kukho konke ukuphila kwami ngenxa yalezi zinkinga kepha ngikwazile ukubhekana nakho ngaze ngathola isiza se-YBOP ngemuva kokubheka izinto ezithile mayelana nokuba yisitabane (ngangazi ukuthi ngangingeyona i-HOCD kuphela) nezinkinga zokwakhiwa (kaningi namantombazane aqhubekisela phambili i-HOCD). Ngifinyelele esiphethweni sokuthi kwakuyi-porn futhi ngangisemsebenzini omusha wokuqeda izithombe zobulili ezingcolile. Izinsuku ze-115 kamuva ngiye ngagqashula emaketangeni e-porn yize ngingeke ngiqambe amanga, ukucabanga ngokubheka izithombe ezingcolile kuyinkinga engapheli, kepha ngiyazi nje ukuthi Uma ngingenjalo ngizokwazi ukuya ocansini intombi enhle ngakusasa
Ngesikhathi sezinsuku ze-115 nginezi:
Uthole umsebenzi e-Ice rink yendawo
Uthole intombi enhle ehle futhi eqonda kakhulu inqubo engiyisebenzisayo
Kuthola injongo eningi empilweni
Kubo bonke labo abasalokhu behluleka, bambelele kuso. Isikhathi siphulukisa lesi silonda futhi singalokothi siphumelele. Ukuphila kuyinselele futhi njengendoda inhloso yakho ukwenza kube yi-bitch yakho.

LINK - Ngingasho ngokuqinisekile ukuthi izwi lami lijulile.
Ukuxhumana kwami nabesifazane kushintshwe ngokuphelele. Kubonakala sengathi kukhona ukuqaphela okungenakuqaphela ukuthi unamandla amaningi noma into, kunzima ukuchaza. Abesifazane bayangisiza ekubukeni kwami nasemzimbeni wami. Ukuqwashisa kwami ezimweni zomphakathi kungcono kakhulu, ngingafunda kangcono ulimi lomzimba kangcono.
Abantu abakwazi ukusongela mina njengangaphambili. Nginomuzwa wokuthi intukuthelo yabo ivele ingivulele, futhi ngisesimweni esihle.
Njengoba ngenza ukuzindla okuningi, ukuzindla kwami sekushiye ishadi.
Ngiyaqiniseka ukuthi ukulondoloza amandla ami ezocansi ekungangeni ekuziphatheni, kunikeze uhlobo lwami lwamandla olungazwakala ngabanye. Ngokuqinisekile ngenze umuntu onamandla kakhulu.
Uzoqonda kuphela uma uzizwa wena. Kuze kube manje izinzuzo ze-nofap / noejac zidlula kakhulu ukunambitheka okusheshayo kwe-orgasm. Ngiyakwazi ukuzwa amandla ami ngokwengeziwe.
TL; DR - Ayikho i-fap efanele yonke imizamo oyifaka kuyo

LINK - Ngingasho ngokuqinisekile ukuthi izwi lami lijulile.
Isekisiwe. Nginomuzwa wokuthi ngisuke ku-SAP ngaya kuSean Connery ezinsukwini ezingama-30. Lapho abesifazane babevame ukungigwema khona, manje sengibabamba bengihlola. Ngihambahamba sengathi anginandaba futhi bayayithanda. Ukuphawula kwakho ngamandla kusobala ngokuphelele - izibalo zeziphathimandla, ikakhulukazi emsebenzini, zisukile kubaninizo abesabekayo zaba yizilokazane ezingabalulekile.
Ngiyaqaphela indlela ukuzwakalisa ukuklolodela okuzwakalayo. Ha ha.
Kepha kuliqiniso. Lokhu kwenza umfana aphenduke indoda.

Ukubuka abantu esweni.
Ungomunye wemiphumela evame kakhulu ye-nofap. Kimi, iqale ngemuva kwezinsuku eziyi-7 futhi inamandla futhi ikhule ngamandla kuphela. Manje sengikwazi ukubuka abantu abafile emehlweni ngentando. Ukubuka okungaphuli. Ngifuna ukuzwa imibono yokuthi kungani. Kuyaxaka impela.

Isikole saqala cishe ngosuku lwe-20, futhi, yize ngangingakaze ngibone izinguquko eziningi kuze kube yilolo suku, ngabona izinguquko ezinkulu kimi ngosuku lokuqala. Ngenkathi ngangingakaze ngizibheke njengamahloni noma ukukhathazeka emphakathini, ngangicishe ngibe ngumuntu ophakeme kakhulu emphakathini. Ngangiqala izingxoxo nawo wonke umuntu futhi ngenza abangane abaningi abasha nabantu engangibazi iminyaka eminingi kodwa angikaze ngibe umngane wabo ngempela. Ngangizizwa ngimuhle, futhi wawungasho nakanjani ukuthi ukuzethemba kwami kwakudlula ophahleni. Njengoba isikhathi siqhubeka, ngathola abangane abaningi, futhi ngahlonishwa kakhulu.

Ngingumuntu ohlukile kunangesikhathi ngiqala lolu cwaningo.
Omunye ovela ku-nofap waqala ukusikisela ukuthi ngibheke ekunciphiseni ukusetshenziswa kwami kocansi futhi ekuqaleni, ngakuhleka. Ngemuva kokuhlola i-yourbainonporn nokufunda izindaba eziningi ze-nofap, nginqume ukuyidubula. Kungithathe isikhathi esingaphansi kwesonto ukubona ukuthi nginenkinga nge-porn. Kwakuwumqondo mhlawumbe owawusemuva kwengqondo yami ngaphambili, kepha angizange ngikhulume ngenye indlela. WONKE umuntu ubhekile, akunjalo?
Bengizolinda ngize ngilaliswe, kepha lokho kuyisiqephu esisodwa nje sephazili lapha. Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule bengikhuthazeke kakhulu kunakuqala ukuthola ezinye nokuba nabesifazane. Ngiyazi kakhulu 'ukubukeka'. Uma ungakakhethi lokho kushintsha okucashile kokunyakaza kwamehlo, kukhulu kakhulu futhi kuyethusa (ngendlela enhle). Ngiyazi ngokuphelele ukuthi angazi ukuthi ngingakuphatha kanjani ukunakwa okwamanje.
Ngijoyine i-OKcupid cishe ngesonto eledlule kanti ngenkathi ngiba nokungabaza okuthile, isilinganiso sami sokuphendula besisihle impela. Ngisondele ekutholeni usuku, kepha wangikhipha. Sengivele ngithumela imiyalezo owesifazane omusha, omuhle kunabo bonke. Okumangazayo futhi bengingacabangi ukuthi lokhu kuzokwenzeka, ngiseduze kwami nazo zonke izinketho laphaya. Akudingeki ukuthi ngibe ngumlingani ophelele ukuze ngithole intombazane. Kumele ngenze umzamo nje.
Kufanele futhi ngichaze ukuthi nganginenkinga yokukhathazeka komphakathi. Kwenza ukukhuluma kube buhlungu. Sengithole ukwelashwa okuningi futhi ngibuyele ezindleleni ngemuva kokuyeka kuzo isikhathi eside. Noma kunjalo, angikaze ngizizwe ngikhuthazekile kakhulu ukuba ngifune ukuba nowesifazane futhi ngifaka lokho ngokuyinhloko ekuziphatheni okubi kocansi. Ngiyazi ukuthi nginokufika okufishane, kepha kuningi engizokunikela ngakho futhi.
I-TL; i-DR lokhu kube okunye 'kokuhlolwa' okungcono enginqume ukukwenza. Ngikhuthazeke kakhulu futhi ngisondele kunanini ngaphambili ukuthola intombazane.

LINK - Noma yikuphi ukulingana phakathi kokungabi khona kweFap nokuthi uxhumana kanjani nabesifazane besimo sangempela?
Bengingenayo i-fap cishe amasonto e-3 manje futhi ngibonile ukuthi bengilokhu ngenza ubudlwangudlwangu nobudlova ngokobulili kwabesifazane. Ngicabanga ukuthi kungani kunjalo .. Noma ubani omunye ubona ushintsho olufanayo?

LINK - Ngomugqa wami wokugcina, usuku lwe-11, ngabona ukuthi angisashayi ehlathini lapho kufanele ngitshele umuntu ukuthi angifuni ukwenza okuthile, isib. “Angifuni ukuya kumamuvi kusihlwa”. Ingxoxo nabesifazane yayigeleza kalula. Ngangikwazi ukubheka iso futhi, kodwa futhi ngakwenza lokho emuva ngenkathi ngisaqhubeka. Sikufisela inhlanhla ohambweni lwakho! Amaviki ama-3 akude kakhulu kimi!

LINK - Yebo! Ngikuthola kulula ukugcina ukubonana ngamehlo, ukukhuluma nabesifazane abaningi ngoba ngithola kulula ukukhuluma nabantu engingabazi futhi ngizizwa sengathi bengingasho ukuthi iyiphi ingxoxo ebiqondiswa ngaphambi kokuthi yenzeke. Uzizwa elungile.

Izinsuku ze-30 -.Ngingayazi ngaphambili.
Namuhla ngiqedile izinsuku ezingu-30 ze-nofap nesinye isinqumo esingcono kakhulu engisenzile empilweni yami ... Ngiyaqiniseka kakhulu, ngingenza ubuso buhlokane kalula nabantu lapho bekhuluma futhi behamba ngokuzethemba okukhulu.
Ngathola nokuthi nginomlutha we-intanethi owususa umlutha wami we-porn. Manje nginciphisa isikhathi sami se-intanethi ngokufaka i-chrome nanny kumawebhusayithi ..
Ngisanda kuhamba namhlanje futhi ngajoyina i-gym yendawo futhi ngiqale nokuzindla nge-holosync. Ujoyine / r / ukukhwabanisa nokufunda konke mayelana namantombazane nezinto ..
Ngaphambi kokuba i-nofap ngihlale ngizizwa sengathi kukhona i-2 kimi.Ingaphandle yayisicindezelekile, i-moody futhi ingenalo ithemba ..Lomunye (okwamanje) uqobo ngokuqondile ... Nakuba nginendlela ende yokuhamba, Ngiyajabula ukuthi ngiqale lolu hambo futhi ngifisa sengathi ngabe ngisenzile ngaphambili (njengabantwana bami abasha).

Ayikho Into Engayenza Ngamandla Angiwa
I-Nofap ihamba kahle kimi. Ngizizwa ngikhulu kakhulu esikhathini esiningi. Ngiyazethemba ngokwengeziwe futhi ngithola izici eziningi zempilo yami ngilawulwa ngemuva kwezinxushunxushu zonyaka odlule lapho ngangicindezelekile futhi ngihlaselwa ukukhathazeka. Ngize kude impela.
I-super power yami eyinhloko ingukuzihlonipha. Ukukwazi nje ukuthi angisekho fap futhi cishe wonke umuntu owake wenza njalo kungenza ngizizwe sengathi kufanelekile. Yiqiniso nginezizathu eziningi zokwenza kodwa nokho. Ngiphinde kangcono kangcono ngokungabi nandaba namazambane. Ngizibeka lapho ukuze ngibe nobungane noma nini lapho ngikwazi khona. Ngahlangana namanye amantombazane akhangayo futhi ayesabekayo emakhonsathini ngolunye usuku futhi azizwa esesabekayo.
Kepha ngakho konke lokhu anginayo ngempela indlela yokusebenzisa la mandla. Ngisesikoleni samabanga aphakeme kuhlelo oluphakeme olubhalise izingane ezingama-24 kuphela. Nginalo lonke ikilasi elinalawa angama-24. Sengivele ngihlangane nawo wonke amantombazane, futhi enye yawo ibiyithanda kakhulu futhi. Kepha lokho akubuzwa ngombuzo ngenxa yezizathu eziningi. Futhi ngibambekile kuleli kilasi lapho nganginentshisekelo kuphela entombazaneni eyodwa futhi ngangingaboni nhlobo abanye emini. Ngikhuthazekile impela ukuhlangana nabantu abasha (noma ngubani empeleni). Ngithanda nje ukuhlangana nabantu futhi ngikuthanda nakakhulu ukuthi ngiyazethemba. Kepha ayikho indlela yokuthi ngenze lokho.

Kuyangimangaza ukuthi ngisakubona kanjani ukuthuthuka yize ngiqale lokhu ngoJanuwari. Ngisaphuma egobolondweni lami futhi ubuntu bami buqala ukubuya impela. Nginomuzwa wokuthi ngingumuntu othathe isikhathi eside ukululama ngoba ngithathe imikhuba emide ngendlela okungenzeka ukuthi ingumphumela wokusebenzisa kwami i-porn, kepha hhayi ngqo ekusebenziseni kwami i-porn.
Bengisekuhlanganeni komndeni ezinsukwini ezi-5 ezedlule. Imvamisa angithandi ukuhlala nabantu futhi nginamahloni ngalezi zinto, kepha kulokhu benginempilo futhi ngiphakathi komphakathi. Ngangizijabulisa sonke isikhathi. Esikhathini esedlule ngingahle ngabe ngikwazi ukubeka i-facade usuku noma ngaphezulu kepha ngazizwa ukuthi kudinga umzamo omkhulu. Futhi, imvamisa kufanele ngiphuze ukukhulula njengoba ngenzile, kepha angizange ngiphuze. Utshwala babutholakala kodwa ngavele ngabudlulisa. Ngangiphuza utshwala ukuze ngiphumule, kodwa manje njengoba ngingasabudingi utshwala, sengingumuntu ophuza kakhulu. Ngizizwa nginokuzethemba okukhulu muva nje.
Ngithathe izingozi zomphakathi eziningi njengoba ngishilo kokuthunyelwe kwami kokugcina. Kuzizwa kungcono kakhulu kunokukhathazeka ngokuhlala usho into ephelele. Futhi kuyakhokha ngempela.

(Usuku 63) inqubo yokuqalisa kabusha ihamba kahle. Ngizizwa ngingcono kakhulu; ukukhathazeka nokudangala kuphansi, futhi sengiqala ukuthola imizwa emihle kakhulu.

Ukukwazisa nje nonke ukuthi kukhona ithemba. Ngiye ocansini nowesifazane omuhle kakhulu izolo kusihlwa. Lokhu kwakungeyona indlela elula futhi. Abangane bami abaningi abathola isenzo esiningi kunalokho engikwenzile bazamile ngale ntombazane futhi konke kwehluleka kepha ngafaka umsebenzi ngashaywa umoya. Uma uzizwa uthanda ukukhula phuma ube ngumphakathi. Hamba uhlangane nabantu. Yenza ukunyakaza futhi ungabheki emuva. Ngiyakutshela, evikini elidlule nje ngazizwa ngicindezelekile futhi ngidabukile futhi namuhla senginokuzethemba okukhulu. Ubekwe ubusuku bokugcina okokuqala ngqa eminyakeni.

Ngaphuma ngedwa okokuqala ngqa.

Ngilahlekile ukuxhumana nabangani bami bonke esikoleni esiphakeme. ngakho-ke amaviki eviki eminyaka eyedlule ye-6 seyidla isidlo sakusihlwa nomama noma udadewethu, ngibheke umdlalo we-basketball mhlawumbe, neminye imidlalo yemidlalo / i-poker futhi ngokuvamile ngingaba fap kwi-porn yeqiniso.
Lesi yisikhathi sami sokuqala singenzi i-PMO empilweni yami nangempelasonto yami yokuqala ngingenayo i-PMO. Akudingeki ngithi… Esikhathini esedlule uma ngike ngacabanga ukuphuma ngedwa ngiye endaweni yokucima ukoma noma ekilabhini bengihleka ngedwa ngibe ngathi “lol ayikho indlela yokuxokozela ekhathaza kakhulu, engabukeki kahle njengomuntu odangele ongenabo nabangane.”
Ngalesi sikhathi benginomcabango ofanayo kepha esikhundleni salokho ngithe F ** K IT ngaphuma noma kunjalo. Ngicabange ukuthi ... anginalutho engingalwenza, ngeke ngiphume, ngakho-ke ngingahle ngenze okuthile okuzuzisayo ngempilo yami… Ngakho-ke ngiphumile, ngadla isidlo sasebhawa ngedwa, ngibe sengiphuza ngiphuza iziphuzo. Ngikhulume namantombazane ashisayo okungahleliwe ngibabuza izinkomba kanye ne-shit (i-obv ibingakhathaleli kangako ngemikhombandlela ebengifuna ukukhuluma nayo).
Angikaze ngibe nesibindi sokucela intombazane kodwa ngikhulume nabambalwa. Into engingakaze ngiyenze esikhathini esedlule. Ngisho ngizame eminye imigqa engiyibonile kuvidiyo yokulanda ngokwesibonelo: unalo yini igama lesitho sakho sangasese, ubuzokwenzenjani uma omunye umfana omthandayo enepipi elincane? Ngiphinde ngatshela amantombazane ambalwa ngqo ukuthi ngiphume ngedwa ngathi kungcono kunokuthi ngigijime ekhaya angithi? Mhlawumbe akuzona izinto ezinhle kakhulu ongakhuluma ngazo kepha angizange nginike i-F ** K.
Ngangiyindoda entsha kulobubusuku. ngiyaziqhenya ngami. Nakanjani ngizokwenza lokhu kaningi esikhundleni sokukhula. Ngiyethemba ngizozethemba ngokwanele ukubuza amanye amantombazane. Bengilokhu ngizithola ngiphelelwa izinto engizokhuluma ngazo kepha leyo yindaba yesinye isikhathi engicabanga ukuthi. Noma kunjalo yilokho kuphela.

Kamuva wathumela:

Ngizophuma futhi ebusuku. Ngithembisa ukuthi ngizokwenza okujwayelekile ngalesi sikhathi nxazonke. ngifisele inhlanhla!

Ubudala 28 - PMO umlutha weminyaka engu-13. UNofap konke kodwa welapha ukucindezeleka kwami futhi ngiwumuntu ojabulayo manje.
Kungani ngi / ngiqhubeka nokwenza lokhu? Isizathu sokuqala * kwakuwukusiza ekucindezelekeni kwami, njengoba ngingumuntu ocindezelekile ongathathi imishanguzo. Futhi ake ngikutshele, kusebenzile. Manje noma nini lapho ngizwa ngicindezelekile ngicabanga ukuthi KUNGANI ngikhona futhi ngasizathu simbe ngiqala ukuhleka futhi ngizizwe ngingcono. Ngokuyisisekelo, angisahambi ngisho nangaphezu kosuku (kokubi kakhulu) ngizizwa ngidabukile futhi / noma ngicindezelekile. Manje kungani umisa lolu hambo? Kungenza AKUKHO Mqondo KUYO YONKE ukubuyela emuva. Imithi yami isiphenduke imvula ebandayo elandelwa ukushaya ijimu, okungenani u-5x ngesonto.
Ezinye izinzuzo:
Ukuzola okuningi futhi ngokuvamile umuntu ojabule kakhulu
Imizwa yemizwelo ikhulu kakhulu futhi ijabulise
Ukuqala ukuthanda nokuzihlonipha ngokwengeziwe ngosuku ngalunye oludlulayo
Kuthatha okuningi ukuthukuthela kanye / noma ukungicasula manje. Ngokuyinhloko uma kungeyona into engilawulayo, anginikeli i-fuck.
Ingqondo ayisayi kuleyo ndawo uma ngibona owesifazane engitholile ekhangayo. Manje ngiyambonga ngokungaphezu komzimba wakhe nje.
Ayikho inkungu yobuchopho. Kulula kakhulu ukugxila.

LINK - Namuhla ngisuse ama-gigabytes we-porn ku-harddrive yami. Iqoqo lami lonke. Kuqongelelwe izinyanga nezinyanga zokuhluma ebusuku kakhulu… kuhambe ngokuphazima kweso.
Futhi ngangingenandaba.
Ngibone izithonjana njengoba ibha yenqubekela phambili isiyindlela yokuqedela. Indlela engake ngaphoqeleka ngayo ukushaya indlwabu ezithombeni zabesifazane engingazi ukuthi zingaphezu kwami. Ngichaza uDkt.Manhattan, umlingiswa engimkhomba kakhulu:
"Ngingavuma nje ukuthi i-porn iyanelisa kwi-libido njengoba isithombe se-oxygen singenisa kumuntu ominzayo."
Namuhla, emsebenzini, i-brunette enhle yahamba ngqo phambi kwami lapho ngijikeleza. Wadlula wabheka into ethile ephaseji, wazenza onganginaki ngaleyo ndlela emangalisayo. Wayengaba ngu-5'4 ″, 110 lbs. I-Fit ne-curvy - inhlanganisela engiyithandayo.
Angizange ngithuke, njengoba ngangivame ukwenza. Angizizwanga ngokushesha ngaphandle kweligi yami. Ngizizwe nginconywa futhi ngithonywe ukuthopha kwakhe. Kuyinto enhle kangako ukubona umuntu omthola ekhanga ekutholela okufanayo. Lapho sengithuthukise isiteshi sami empilweni, ngizoba namandla okuphishekela ama-dalliances afana nalokhu ngokuqhubekayo.
Izolo ebusuku bekuyimi engamashumi amane nanhlanu. Ngizizwa ngingcono futhi ngingcono usuku nosuku. Ngeke ngibuyele emikhubeni yami yangaphambili; Inganekwane ngezimpisi ezimbili iyiqiniso kakhulu.

LINK - Usuku lwe-14 futhi ngokokuqala ngqa empilweni yami ngabuza intombazane!
Ngiyabonga ndoda. Kepha uyabona bengingathuthuki neze nale ntombazane. Bengihlala ngimsola ngakho. Kepha ake ngichaze ukuthi akukho mafaps angishintshe kanjani. Ngaqala ukuba nomphakathi ngokwengeziwe ekolishi. Ngamukele isimemo sokuba ngiphume nabo, futhi kulapho-ke ngamhlangabeza khona. Wangibona nginamantombazane futhi ngicabanga ukuthi ngangizethemba kakhulu. Lokhu kwaqhubekela kimi ngazethemba ngisho nangokwengeziwe lapho ngimthumela imiyalezo. Ngicabanga ukuthi ngivele ngabona ukuthi kufanele ngithuthe, uma ngifuna ukuphuma naye. I-NoFaps yangisiza kakhulu ukuthi ngiyeke ukucabanga ukuthi abanye bazocabangani futhi balandele imizwa yami.

LINK - Kuyamangaza uma kukushaya.
Hewu. Kuyamangalisa ukuthi lokhu sekuqale ukwenzani kimi. Ngasekuqaleni kwanamuhla, ngiqale ukukhala. Ngazizwa ngicolekile. Ngangilokhu ngicabanga ukuthi angikaze ngibe nentombi eminyakeni eyi-3, angizange ngithole iziqu zasekolishi ngesikhathi, bonke abangane bami empeleni baphuza nje abangani, futhi ngishaya indlwabu ngoba nginamandla amaningi okuthola intombazane yangempela . Empeleni zonke izici ezingezinhle zempilo yami zakhuliswa futhi ngaba nemizwa. Kuzwakala njengokuphambene ngqo nemiphumela ecatshangelwayo kaNoFap.
Kepha kamuva, cishe ihora eledlule, kwangishaya ukuthi kumangalisa kanjani lokhu. Ezinsukwini zokugcina ze-14, ngiye: ngabuka ama-porn ama-0 times, ngazithinta kanye kuphela, ngashaya abesifazane be-3, ngaqala ukuthatheka kowesifazane we-1, ngaqala ukuhlela ukuthi ngizokwenzani nge-post-grad yami, ngaqala ukufunda incwadi Bengifuna ukuqala izinyanga, futhi ngibe nobungane ngokwengeziwe nabangane bami nabaphathi bezindawo ezingahleliwe. Ngizizwa (ngicishe) nganelisekile futhi nginombono omuhle. Esikhundleni sokuhlala endaweni enamahloni, ukudideka, nokungabaza, ngibheke phambili ngethemba.
Lokhu akuhloselwe ukusho noma yini ngesimo samanje sanoma ngubani. Noma ngubani oseduze noma owedlule isikhathi sami sobude ongazizwa ngale ndlela, angisho ukudikibala. Isikhuthazo kuphela. Futhi kufanele ngengeze ukuthi angicabangi ukuthi iNoFap ukuphela kwento okufanele uyenze ukuthuthukisa impilo yakho. Kepha, kuleli phuzu, ngicabanga nje ukuthi iNoFap isishintshe kakhulu inkambo nesimo sempilo yami futhi isazoqhubeka nokwenza kanjalo. Ngakho-ke wonke umuntu abe nethemba, khuthalani, futhi nihlale ndawonye lapha. Singakhula. Singanqoba. Singashintsha.
Hlela: Thola usuku nosombazana. 🙂

LINK - Confidence
Ngibona okuthunyelwe okuningi okumangazayo mayelana nabantu abanokuzethemba okuvuselelwe noma okuthuthukisiwe, kodwa futhi ngiyazi ukuthi abantu abaningi kungenzeka bazibuze ukuthi ngabe lolu uhlobo oluthile lomphumela we-placebo / umbono ongaqondile. Ngiyakutshela, akunjalo.
Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule, bengingumuntu onobungane, futhi bengikujabulela ukuhlangana nabantu abasha, kepha bengingenawo amabhola okuxoxa nabesifazane abasha. Kuphakathi kokuthi beze kimi, noma bekufanele ngichithe isikhathi eside ngenkathi ngivusa izingxoxo ezinovalo nabo (futhi lapho ngenza njalo, bengizihlulela njalo ngalokho engikushoyo, nokuthi bazosabela kanjani). Ngemuva kwezinsuku ezingama-85, lokhu kushintshe kakhulu.
Angikwazi ukuchaza kahle ukuthi kungani - mhlawumbe iqiniso ukuthi angisakhombisi abesifazane, noma ngibabheka njengabafokazi kimi. Mhlawumbe iqiniso lokuthi angisasithwali isisindo sehlazo ngemisebenzi yami yezocansi. Kungaba ngisho nokulinganiswa kabusha kwamakhemikhali, owaziyo? Kepha nakanjani kukhona.
Ngokuvumelana nenyanga edlule noma kunjalo, noma nini lapho ngiphumile, bengilokhu ngixoxa nabesifazane abasha, abanye babo beneminyaka embalwa kunami (okwakungangethusa ukuphuma kimi ngaphambi kwakho konke lokhu) , futhi bonke baphendule kahle. Ngithole izinombolo, ngathengwa iziphuzo, ngadansa nazo - ngazama ukugwema ukuvumela izinto zisondelane kakhulu ngemuva kwalokho, ngoba ngizama ukushaya izinsuku eziyi-120-150 ngaphambi kokuthi ngiqale ukuzama noma yini ngokomzimba, kepha amathuba abekhona . Ngiziphatha ngokuzethemba okukhulu, futhi abesifazane abebengenasithakazelo abazange bangikhathaze nakancane - ngivele ngaya engxoxweni elandelayo.
I-TL; i-DR: ukuzethemba okuvuselelwe akuyona into ecatshangelwayo, ushintsho lwangempela, olubonakalayo

Ngiqala ukuzizwa nginjengomuntu wami omdala futhi.
Ngaphambi kokuba ngibe nomlutha wezithombe ezingcolile ngangizofika kumfazi okhangayo emgodini wenqobe, egcwele ukuzethemba nokuxoxa. Ngilahlekelwa lelo khono endaweni ethile eceleni komugqa. Ngangikhathazekile futhi ngingazi ukuthi ngizokwesaba ukuthi uma izinto ziqhubeka kuze kube seqophelweni lobulili ukuthi ngizohluleka kakhulu. Ukwesaba okwangikhathaza ngokuphelele ukuthi nginokuqiniseka ukukhuluma nabesifazane.
Kunentokazi engiyibonile esakhiweni lapho ngisebenza khona izinyanga futhi angikaze ngiyitshele. Ngigcina ukumbona ngazithembisa ukuthi ngizokhuluma naye futhi okungenani ngizokwazi igama lakhe. Ngimbone namhlanje ekuseni ephuma endaweni yokupaka futhi ngezwa iSilo ngaphakathi kokubhonga. Ngakhuluma naye ngathola igama lakhe ngamtshela nelami. Ngikhokhiswe njalo ekuseni. Ngiphinde ngamgila ngesikhathi sasemini ngamtshela ukuthi ngithanda ukumyisa esidlweni sasemini ngamnika nenombolo yami.
Kwakuzwakala kuhle ukuthi ngangingumgogodla phezu kwalo.

Ngingathinta abesifazane
Ngingazithinta futhi kalula, ngaphandle kokuthola amahloni. Angazi kanjani kodwa ngingavele ngiphulule izintokazi emuva, noma ngithinte ihlombe lakhe. Ngisho nezinto ezilula njengokumanga ukuze athi sawubona. Angikwazi ukukwenza lokhu ngaphambili, futhi kuzwakala kukuhle kakhulu, kungokwemvelo, kungenza ngizizwe ngilawula kakhulu, njengendoda.

Yenze izinsuku ezingu-30!
State Mental: Ngizizwa ngijabule. Ngithanda abantu abaningi, futhi ngizizwa sengathi bayangithanda kakhulu. Ngilawula ukuhlukunyezwa kwami kwangaphambili. Ngisesimweni sokufunda iziqu manje, futhi umgomo wami ekuncenga konyaka wawuthi, "Vuka. Thola amamaki amahle. Yenza ucansi. Akukho okunye. "Ngisondelene nalolo mgomo.
Ukuqiniseka: Ngibheka abantu emehlweni uma ngikhuluma nabo manje. Ngiyajabulela ukuphila. Ngikhuluma nabantu abangabazi esitolo sokudla- abanye besifazane abakhangayo, abanye bangewona, kodwa ngizizwa sengathi ngimangalisa kakhulu manje, futhi ngizizwa sengathi umbono wami uyasakazeka. Nginenkathazo encane esondela kubesifazane. Ngisezinsukwini ezinamantombazane ahlukene we-3 ngizizwe ngangiqala, futhi okwakamuva kakhulu, ngithanda ngempela! Futhi, angikwesabi lapho ngikhuluma namaqembu amakhulu abantu. Awekho ama-butterflies esesiswini.

Ngiseduze kwakho. Angikaze ngibe umfana "Ongokwenyama" (ngiyingcweti ye-hug-side) njengoba nganginovalo lokuthi ingqondo yami izongena ocansini ngento empeleni eyayimsulwa. Ngiyazi ukuthi nginezinsuku ze-17 kuphela, kepha ngithole ukuthi ngikhululeke ngokwengeziwe phakathi kwabesifazane futhi ngizithola ngincipha kakhulu kunoma ngubani ngaphandle komkami.
Ngiyazi ukuthi kuzwakala kungenangqondo futhi ngiyaqiniseka ukuthi akufani kuwo wonke umuntu, kepha kuzwakala sengathi iswishi ifakiwe ebuchosheni bami futhi izinto zilula kakhulu futhi ziyathandeka manje. Hlala uqinile futhi uyabonga ngokubeka amagama kulokhu okungalindelekile komphumela wempilo ngaphandle kwe-PMO!

Izinsuku ezingama-77 futhi Cishe Uselaphekile! Isikhuthazo esivela kothile owayene-ED Enzima, Ukuzethemba Okuphansi Nokucindezeleka Okuncane
Ezinsukwini zokugcina ze-77 angizange ngiphakamise noma ngiphakamise. Ngibheke isithombe se-P online, kanye noma kabili kepha ngokushesha savala isiphequluli. Ngaze ngayeka nokusebenzisa i-Facebook njengoba nganginakho esikhathini esidlule. Amantombazane, ukhohlwa mayelana nezinyoni ezihambayo ezinwabuzelayo, akusebenzi lutho. Cishe inyanga nengxenye, abesifazane abaningi baba mnandi. Ngangivame ukukhetha kakhulu. Ukuzethemba kwami kuye kwanda futhi abesifazane babonakala bengibona.
Namuhla ngifinyelele usuku lwe-77. Izinsuku zokugcina ze-19, i-libido yami iphezulu, futhi kubonakala sengathi ikhula. Ukuzethemba kwami kusezingeni eliphezulu. Ngisho noma lokhu kuzwa sengathi isihogo, ukuguqulwa usuku lonke ngenkathi uzama ukuphazamisa ingqondo yakho ngobulili, angikaze ngizizwe kangcono! Angazi ukuthi ngingu-100% ophulukisiwe, kodwa ngizizwa sengathi ngiseduze. Ubulili beqiniso namantombazane langempela, lokhu kuzoba kuhle kakhulu ehlobo 😀 futhi lolu hambo lwalufanele ngempela i-100%! Ngifisa sengathi ngiqale ekuqaleni.
Manje ngibhekana ngqo naso sonke owesifazane okhangayo engikutholayo, futhi kukhona inala. Ngibheka amehlo bese ngimomotheka ngendlela efihlekile ebenza bazi ukuthi ngiyabathola bekhangayo. Ngenza uthando kubo ngamehlo ami. Futhi basabela kanjani? Bamomotheka! Bashaya! Babheka emhlabathini / kude ngenkathi beshaya. Ngiyabasabisa (ngendlela enhle).
Ngangihlale ngicabanga ukuthi lokhu kwakunzima kakhulu futhi ngigweme ukukwenza ngaso sonke isikhathi. Okungenani yilokho esikufundisiwe ukukholelwa. Dedela konke oyizwile noma obonayo kumaphephandaba. Abesifazane beqiniso banhle futhi beza kithi ukusiheha. Bafuna ukuthandwa futhi bathanda ukubheka. Ingxenye engcono kakhulu ngalolu hambo lwe-NoFap ukuthi lisusa kancane kancane umbono ofihliwe ukuthi lezi zibuko ezingcolile zibeke kithi sonke. Okuyiqiniso ukuthi abesifazane abahle bahlala yonke indawo, futhi bangcono kakhulu kunesikrini esingenalusizo.

Ibika emavikini angu-5…

Okungenani izinyanga ezingu-6 ezedlule (ngayeka ukubala emva kwezinsuku ze-90), ngimi ukubuka izithombe zobulili ezingcolile futhi ngiyeke ukushaya indlwabu, 100%. Umphumela ovelele kakhulu ngemva kwemaviki angu-1-1.5. Ngangithandana kakhulu nabesifazane kunokuba ngangingakaze ngibe khona ekuphileni kwami. Ngaqala ukuthatha isinyathelo ngokushesha, nayo yonke ithuba elaliziveza, ukusebenzisana nokulala nobulili nabesifazane. Nakuba lokho kungase kungabonakali njengabaningi kwabanye abantu, ngiye ngahlala nginempilo futhi ngingathandeki ekuphishekeleni noma yini emphakathini, ngingazibandakanyi nobulili obuhlukile.
Cishe amasonto ama-5 ngiyekile ukuphuza utshwala / ukusebenzisa izidakamizwa ngokuphelele. Ngenkathi ngingazi ukuthi ngingasho yini ukuthi lokho kuqalwe kabusha, nakanjani kudlale indima enkulu. Njengoba isikhathi siqhubeka izinto ziqala ukuqala eqhweni futhi cishe zonke izici zempilo yami sezishintshile. Lapha nginezinyanga eziyi-6 kamuva ngizibuza ukuthi i-fuck ngifike kanjani lapha. Angikaze ngibe ne-GF ejwayelekile iminyaka, ngakho-ke uma umgomo wokugcina ukuthola impumelelo eyengeziwe nabesifazane nobulili obuningi, nakanjani wenze umsebenzi wawo. Kube ukungakhululeki kwesinye isikhathi nokho, ngoba kushintshe ukuthi ngingubani ezicini eziningi. Akukho lutho olubhekiswe ngqo kulo ngaphandle kwezimpawu eziningi zokuhoxa phakathi nenyanga yokuqala noma ezimbili. Impilo yavele yaba nzima lapho ngiphuma endaweni engangiphila kuyo. Bengingahlala kulowo cocoon impilo yami yonke akunankinga… bekuzoba lula. Ngisemusha kukho konke lokhu futhi angiqiniseki ukuthi kahle kahle kuyaphi, kuzosho isikhathi kuphela.

Lesi yisiqephu sokugcina esiyinkimbinkimbi

Ngiye ngibhekene nokucindezeleka kusukela ngonyaka wami omusha wesikole esiphakeme. Ngaphezu kwalokho, nginenkinga yokulala, ukukhathazeka okukhulu kwezenhlalakahle nokunganaki.
Kodwa ezinsukwini ezingu-35 into ethile yayiqala ukushintsha:
I-1) Izinkinga zokulala seziphelile
Nginenkinga ehlukile manje, sengikwazi ukulala noma kuphi. Ngangikwazi ukuvuswa ngokukhanya okuncane okuvela ngaphansi komnyango noma idriphu yompompi, kepha manje sengikwazi ukulala ngeRush's Clockwork Angels cishe ngevolumu egcwele emotweni uma ngifuna.
I-2) Imizwa iyabuyela
Manje lokhu kubalulekile, njengabafana, ngiyazi ukuthi singakushaya indiva lokhu ngezizathu zokuzama ukubukeka "njengamehlo", kepha imizwelo iyingxenye yesizathu esiyinhloko esinamagama nengqondo. Ukube besingenawo umuzwa wokuthi ikuphi ukucabanga nokucabanga ukungabulali omunye umuntu ngaphandle kokuzibulala kwakho? Uma singenalo uzwela kubantu, kuba nzima kakhulu ukunakekela omunye umuntu ngaphandle kwakho.
Bheka, ngokucindezeleka, ngiye ngaba nalokhu okuqhubekayo ngezinsuku zami ezisebenza kanje:
Usuku oluhle = usuku olubi olulandelayo
Usuku olukhulu = usuku olwesabekayo olulandelayo
Futhi hhayi ngaso sonke isikhathi i-vice-versa.
Manje kuleli sonto elidlule, kwenzeka okuthile okumangalisayo:
UMsombuluko = Enye yezinsuku ezinhle kakhulu zokuphila kwami!
NgoLwesibili = Enye yezinsuku ezinhle kakhulu zokuphila kwami!
NgoLwesithathu = Ngenye yezinsuku ezinhle kakhulu zokuphila kwami!
Ngaze ngazama nokuzitshela, “Ngakusasa kuzoba kubi”, kodwa akwenzekanga kwaze kwaba ngolwesine kodwa bekungasekho kubi njengakuqala. Izinsuku ezinkulu ezilandelanayo ungalokothi kwenzeke ngaphambili. Kwakungekho neze isizathu sokuthi ngizizwa ngijabule lezo zinsuku. Ngisanda wazizwa like it, futhi kungenza ngifune ukwenza izinto ngaphezulu.
4) Lowo obukade ulinde: Amantombazane!
Ngaqala ukukubona cishe inyanga edlule. Amantombazane anginika ukubukeka, amantombazane angithinte, amantombazane afuna ukukhuluma nami, amantombazane akhuluma ngami, amantombazane anginikeza ama-IOI noma kuphi lapho ngiya khona. Amanye ama-IOI kungaba yimina nje othembela ngokweqile, kepha ngiyakwamukela lokho! Ukuzethemba ngokweqile kuzongenza ngibe nokuzethemba okwengeziwe futhi ngaleyo ndlela abantu besifazane nabantu abaningi babe nesithakazelo kimi.

LINK - Empeleni iyasebenza those kulabo abasenokungabaza, nami ngenzile. Kepha ngizizamile futhi kusukela osukwini lwama-35 ngaqala ukuzwa izinzuzo - ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kususa kancane, ngiba namandla amakhulu we-Jump 🙂 kodwa izinsuku zokuqala ezingama-35 angizwanga lutho ngobuvila nje ... Udinga ukubekezelela leso sikhathi… Yiba ukubekezela kuzosebenza !!!! (Ngineminyaka engama-22 ubudala, anginazo izidakamizwa noma imilutha yotshwala, ungasebenzisi noma imuphi umuthi). Kepha ngiqale ukukhawulela ukusetshenziswa kwe-Intanethi lapho ngikubuka lokhu. Ngakho-ke lapha uya ezinsukwini zami zokugcina ezintathu kwakumangalisa, kunemizwa eminingi nokuhlangenwe nakho okuningi, ngaphandle kwalokho ngaba yisihogo njengesihogo 😀

Umbiko wami we-90 Day (hhayi umlutha)

Ukuqala ngineminyaka engu-22 ubudala, hhayi umlutha we-porn noma we-fap. Manje angikaze ngizwe sengathi nginenkinga enkulu, bekungathathi impilo yami, kepha ngibonile ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ukuthi ngifuna ukushintsha ngemuva kokudangala kakhulu ngonyaka odlule.
Ngakho yilokho engizizwayo namuhla.
Ukuqala, sengilahlekelwe ngokuphelele isifiso sokushaya indlwabu ocansini. Lapho ngithola i-horny, ngifuna ucansi kuphela. Enye into ukuthi ngiye ngazethemba ngokwengeziwe. Angizizwa ngizethemba nje kuphela kepha ngiyabuka futhi ngikhombisa lokho kwabanye okuhle. Ngisenesikhathi esinzima sokusondela emantombazaneni, kepha sengingcono. Nginokuxhumana okuningi namantombazane ezinsukwini ezingama-90 ezedlule enginakho impilo yami yonke. Nganginesibindi sokukhuluma amantombazane amabili amahle ngempela futhi ngixhumene nawo (akukho nocansi, noma kunjalo!). Lokhu bekungenye yezingxenye ezinhle kakhulu ngakho. Kwakuyinguquko encane futhi ecashile futhi angizange ngize ngiqede i-nofap.
Ngilapha nje ukusho ukuthi kuwufanele ngokuphelele noma ngubani. Ngizizwa ngithembele ngokwengeziwe, nginamahloni, futhi ngingumuntu ongcono jikelele.

I-Counter-Intuition ne-No Fap
Ngigxile futhi nginobuhlakani obukhulu, kubukeka sengathi ngiyazi ukuthi ngithini kaningi kaningi kunalokho ebengikade ngikwenza. Sengithandeka ngokwengeziwe, engicabanga ukuthi kungenxa yokuthi akukho fap engenze ngazisa inkampani yabanye abantu, ngokuvamile. Ngikholwa ukuthi lokhu kungenxa yokuthi ekufuneni ucansi kaningi sizama ukwenza ubungane nabantu abangasixhumanisa nabalingani abangaba khona.
Ngiphinde ngaba namandla okuqina ngokomzwelo, engikholwa ukuthi awaphikisi, ngoba ukukhungatheka ngokocansi kufanele kwenze umuntu angazinzi kakhulu futhi lokho kwenzekile kwesinye isikhathi, kepha bese kudlula ngokuzumayo, lapho ngaphambili bekuhlala isikhathi eside isikhathi esingapheli.
Sengithinte kakhulu imizwa yami futhi ngizimisele ngokwengeziwe ukuzenza ngibe sengozini, okuhumushele kubantu abenza ukuxhumana okuqinile nami engihlala ngingakwazi. Ngikholwa ukuthi lokhu kuyenzeka, ngoba ukukhungatheka ngokobulili kwenza umuntu afune ukukhululeka maqondana nabantu, okusho ukuthi, ngandlela-thile, ukuvula okukhulu kwamantombazane.
I-bottom-line ayikho i-fap engenze ngaba ngumuntu wangempela, umuntu obazisa abanye abantu, futhi ekugcineni azilinganise. Kukunika ukuzethemba okwengeziwe, ngoba awunakho okunye ongakwenza ngaphandle kokuqiniseka ukuthi awukhuli, ngaphandle kwalokho awusoze wabekwa phansi, kuyimpendulo yokuziphendukela kwemvelo. Zonke lezi zinto azixhomekile nakukuqina kwe-testosterone, zixhomeke kakhulu embonweni wokudinga ukuthola ukuthi ungalawula kanjani impilo yakho yezocansi ngokwemvelo.

Kwakungakaze kube yi-Asperger eyangibuyisa! Kwakuyi-PMO! (Ukuzibamba izithombe ezingcolile kwakungenza lokhu kimi!)
Esikoleni esiphakathi, angizange ngikhulume nanoma ubani. Nganginabangane abambalwa kakhulu, futhi angizange ngihambe nanoma yimaphi amadethi. Ngifinyelele ekugcineni lapho ngicabanga ukuthi ngisakwazi ukukhuluma nanoma ubani ngaphandle komndeni wami. Ngangihlala ngedwa.
Enye into eyayiqhutshwa ngesikhathi esikoleni esiphakathi nesikole esiphakeme ngangiyifake okuningi. Cishe nsuku zonke, futhi ngakwazi ukuthola izithombe zobulili ezingcolile kunoma nini ngangingakwazi. Lokhu kwaze kwaba yilapho kuthatha idrayivu yami yokukhuluma nabanye abantu. Eqinisweni, angizange ngithande ukukhuluma nabanye abantu! Kwakungajabulisi, futhi akugcini, ngoba angizange ngidinge abanye abantu ukuba baneliseke. Konke engangikudinga kwakuyi-porn. …

Ingabe i-NoFap ikunikeza amandla amakhulu? Ngabe yonke inzuzo yabantu engabakhona ibika nje umphumela we-placebo? Umbono wami…

Sawubona bafana nama-gals!
Ngingathanda ukubeka umbono wami ngale ndaba obala. Kungabonakala njengokuhlambalaza, kepha akunjalo ngempela. Ukuthi nje muva nje sinokuchichima okukhulu kokuthunyelwe lapho abantu bezibuza ukuthi kungani bengatholi amandla amakhulu “njengamanye ama-fapstronauts” ngemuva kwezinsuku ezingama-XX zeNoFap futhi bebuza ukuthi ngabe konke kungumphumela we-placebo.
Okokuqala ngithanda ukukhuluma kancane ngokuthi kungani iNoFap yaba yinto ejwayelekile kangaka. Into ukuthi, eminyakeni embalwa eyedlule (cishe ngo-2008/2009), abantu baqala ukuvela kwi-Intanethi ababekhululwa ukuthi bane-erectile dysfunction, kepha ngasikhathi sinye bangathola ukwakheka okuqinile kumazinga ahlukahlukene we-porn eyedlulele nge usizo lwezinto ezithile zakudala zokubamba ukufa. Into exakile ukuthi, kwezinye izimo, izinkulungwane zabantu zaphendula kulezi zinkundla, bathi banezimpawu ezifanayo ngqo.
Manje, ngokubheka lezo zimpawu, abantu babone ukuthi bazilahlile kwabesifazane bangempela ngokukhuphukela ezinhlotsheni ezingcolile zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu ngendlela okungekho ngayo abesifazane besifazane abangafana nokukhuthaza. Babenethemba / bacabanga ukuthi uma bezoyeka ukubuka izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu isikhathi esiningi, lokhu kungafuneki kungaguqulwa.
Laba bantu, ngaleso sikhathi ababengenayo i-YBOP, i-NoFap nezinye izinkundla eziningi ngale ndaba babecabanga ukuthi babodwa. Izimbongolo eziyinqaba kuphela ezihamba phambili emhlabeni ezingakwazi ukuzikhuphula ziye kwabesifazane bangempela, kepha zithola izinhlobo ezinyanyekayo zezocansi zivuleka. Abaningi babo babeyizintombi. Abanye babo behluleka iminyaka nabesifazane bangempela okonakalisa ukuzethemba kwabo. Babecabanga ukuthi abasoze bakwazi ukuba nobudlelwano obujwayelekile obufezayo nabesifazane, futhi ngokubheka ukuthi bangamahlongandlebe emvelo, bazihlukanisa nomphakathi futhi baba ngabondli. Kuyangithokozisa impela, mangaki umlutha osindayo we-PMO osebenza ekhaya futhi ongoti bamakhompiyutha… Kwesinye isikhathi ngiyazibuza ukuthi yayiyini okokuqala - inkukhu noma iqanda (umlutha wezocansi noma ukuhlukaniswa nomphakathi)?
Noma kunjalo, ayikho i-PMO nto esize ukuguqula i-ED eyenziwe yilaba bantu, futhi ngaphandle kwe-libido ejwayelekile baqale ukubika nezinye izinguquko ezinhle.-Ukucindezeleka nokukhathazeka komphakathi kuhamba, ukuzethemba okukhulu, umuzwa wokugcwaliseka nokuba phezulu zomhlaba…
Ngingomunye walabo bafana. Sengibe nokuhluleka okuningi nabesifazane, kusukela maphakathi nokuthomba. Lokhu kube yinto eyodwa ebhubhisa kakhulu kwi-psyche yami. Kuleli zwe lamanje, lapho kungekho khona ezentengiselwano, ibhayisikobho, uhlelo lwe-TV, noma ingxoxo ngaphandle kwezindlela zocansi… -Ngangihlale ngikhunjuzwa ngokuxaka kwami. Njalo lapho ngibona isigcawu sezocansi ebhayisikobho ngangizitshela ukuthi “Hawu, kulula kangakanani kulowo mfana, ingabe kufanele ngabe kunjalo? Angikwazi ukuma kalula, ngisho nabesifazane abahle kangaka ”. Ngenkathi ngibona isithombe sabesifazane abahle abanqunu phakathi nomagazini ongacabangi ngacabanga ngathi “Abantu bakuthola kushubile lokhu, kepha angikwazi ukuvuswa uma abesifazane abahle bengenzi izinto ezeqisayo kubhayisikobho yezocansi. Kumele ngibe isimanga ”. Ngokufanayo namahlaya ajwayelekile ezocansi noma izingxoxo nabangani noma nabantu ongabazi.
Iphuzu ukuthi ngangihlale ngikhunjuzwa ukuthi ngiyisehluleki njengendoda ezingeni elibaluleke kakhulu, futhi bekubonakala sengathi ngedwa.
Ngonyaka ngaphambi kokuba ngiqale i-NoFap, sengike ngaya kodokotela bengqondo nodokotela bengqondo abathola ukuthi nginesifo esibi sokukhathazeka komphakathi nokudangala, futhi bafuna ukungifaka kuma-anti-depressants engingakaze ngivume.
Lapho nge-YBOP (yilokho nje uGary Wilson akuthola kulabo bafana ezinkundleni ezahlukahlukene), ngathola ukuthi inkinga emaphakathi yempilo yami ebisengqondweni yami 24/7 ingaguqulwa, idwala elisinda kakhulu lasuswa enhliziyweni yami . Lapho ngiya ku-NoFap streak yami yokuqala (izinsuku ezingama-80 ze-cca) sengiqale ukubona amandla amakhulu afanayo njengoba kubikiwe phakathi kwabanye. Ngabe lokho realy kuyamangaza kangaka? Into emaphakathi eqeda ukuzethemba kwami futhi ingenze ngizizwe ngingedwa emhlabeni wezigidigidi eziyisi-7, yayiguqulwa futhi kwavela kwande kakhulu.
Namuhla, ngosuku lwami lwe-109th lweNoFap, ngizizwa ngijabule, ngiyazethemba, nginenhlalo, ngihlakaniphile, ngiyakwazi ukuhlangabezana nanoma iyiphi inselelo, njll., Njll.…
I-TL; i-DR - Okusemqoka ukuthi, Angimangazwa nakancane ushintsho olubikwa ngabantu. I-ED ebangelwa i-porn enamandla ingaba yinto ebhubhisayo kulabo abane-psyche emhlabeni wanamuhla. Angimangazi nokuthi abanye, impilo yabo engazange ibhalwe kakhulu yi-PMO kanye / noma ukuyeka i-PMO njengenselelo nje, abaziboni lezi zinzuzo. Udinga ukuqonda ukuthi hlobo luni lwabantu olubike leyo miphumela kwasekuqaleni. Impela, abanye bangathola imiphumela efanayo njengomphumela we-placebo, kepha esimweni esifana nesami, awukwazi ngempela ukubiza ukususwa komphumela we-placebo oyinkinga - kumane nje kuyikhambi.

I-GUY 2)

Ngivumelana ngokuphelele nawe. Ngibona okuthunyelwe okuvela kubantu kimi abazwakala sengathi bebengewona umlutha noma bebhekene nezinkinga ezinzima njenge-ED nokucindezeleka okusikisela ukuthi iNofap yonke i-placebo. Cishe bebengeyona imilutha ekhubazekile yezocansi beqala! Njengomuntu owayenengcindezi enkulu ne-ED embi, ngingasho ngokuqinile ukuthi lokhu kube yisipiliyoni esiguqula impilo ngokuphelele, futhi ngikhona ngosuku 21 kuphela. . Futhi, ngicabanga ukuthi ekugcineni ngibona amahlumela aluhlaza ukuthi i-ED iba ngcono - inezinkuni ezimbalwa zasekuseni futhi kukho konke okunye, imizwa nokuzethemba, kuphakeme kakhulu!

I-GUY 3)

Kushiwo kahle. Nginesiqiniseko sokuthi akuyona into engaqondakali ukuthi ngingumpetha wesoftware, futhi ngisebenza ekhaya kakhulu.
Vele ufuna ukwengeza ukuthi i-NoFap isebenza izimanga noma ngabe awunazo izinkinga ze-erectile. Ngangihlushwa ukungafuneki kahle, kepha hhayi okuningi (mhlawumbe ngoba engikuthandayo ezithombeni ezingcolile kwakungu-vanilla kakhulu).
Ukuhlangana nokukhathazeka komphakathi akunakuphikwa (yize i-porn akuyona ukuphela kwecala, kunjalo).
Ukusebenzisa i-Porn kuyingozi. Ngifisa sengathi abantu abaningi babengazi ngalokhu

I-GUY 4)

Ngangihlushwa ukukhathazeka (hhayi kwezenhlalo) futhi ngayeka i-PMO ngiyiphulukise ngokuphelele - manje lokhu bekungeyona i-placebo ngoba bengingazi ukuthi kuzokwenzeka futhi bengilindele zero kulokho okungenzeka futhi bengingafundanga lutho ku-YBOP.
Ngaqala i-NoFap ngaphandle kokungazi nokuthi i-NoFap yayini noma yini ezokwenzeka.
Kepha uma omunye umuntu enokukhathazeka futhi kungabangelwa yi-PMO ngakho-ke i-NoFap kungenzeka ingabasizi ngalutho, lokho kuzokwenzeka ngoba ukukhathazeka kuhlobene nezinhlobo eziningi zokuphazamiseka

Ebha nje, ngi-oda isiphuzo, ama-2 randoms eceleni kwami. Ngabheka kancane ukuwahlola kancane… ngokujwayelekile ngabe ngivele ngabuyela emuva ngilinde isiphuzo sami. Kodwa esikhundleni salokho i- "Hi wats up" yaphuma kimi ngathi akukho lutho olulandelwa yingxoxo ethile namahlaya. Ngiyazi ukuthi ngabe nginqikaza. Le reall yempahla le.

Siyabonga umfana, awunazi ukuthi lokhu kushintshe impilo yami.
Okokuqala, ngifunde ngeNoFap cishe ngonyaka odlule futhi ekugcineni ngiqonde umthelela wokuqalisa kabusha. Ngishaye ukugijima kwami okuhle kweNoFap namuhla futhi kwenzeka izinto eziningi ezinhle kimi. Ngiyeke ukuba ngedwa futhi ngiqale ukukhuluma namantombazane (ngingowesilisa). Ngangingakaze ngenze into efana nosuku noma yini efana naleyo ngaphambili. Ngamanga intombazane okokuqala ngqa empilweni yami ngosuku lwe-19 futhi angikakholwa. Ngiyazi ukuthi akuyona into enkulu kwabaningi kodwa ngijabule kakhulu manje futhi ngifuna ukubonga kubo bonke abanginike izisekelo ngenselelo yami.

Izinsuku ze-90! Futhi manje inselelo yangempela iqala… (+ eminye imicabango)
Cabanga ngomzuzwana ukuthi bangaki abantu kulezi zinsuku abadlala imidlalo yevidiyo futhi bahlala bezithokozisa esikhundleni sokukhuluma nabesifazane. Bonke laba bantu ezizukulwaneni ezedlule bebengeke babe nezinkinga, bangabi nokukhathazeka kwezenhlalo, lutho. Bazoyenza nje. Kepha esikhundleni salokho, ukuphunyuka sekufike lapho kungasekho muntu okufanele anakekele ngakho. Futhi inani elihlanyayo labantu libonakala linayo le nkinga, futhi. Ngangivame ukuba yilolu hlobo lomuntu. Kepha sengiyabona manje ukuthi ukukhuluma nabesifazane akuyona i-rocket science. Kwenzelwe ukuba kube okuzenzakalelayo, okungahambi kahle, noma yini. Kuhloselwe ukwehluleka kwesinye isikhathi. Impilo leyo. Kwenze nje.

Ngibone ezinye izinzuzo ezesabekayo:
Okokuqala, ekugcineni ngiba namandla futhi! Angikaze ngikuzwe lokhu okuhle kusukela esikoleni esiphakeme. Akufani nokuthi nginguHulk noma yini, kepha ekugcineni nginamandla engeziwe WOKWENZA izinto. Ngichithe iningi lama-20 ami okuqala ngisesimweni samandla aphansi nokudangala okuncane. Ngifaka i-80% yayo ngeqiniso lokuthi ngangi-PMOing kabili ngosuku. Manje njengoba sengiyekile, bengilolonga umzimba, ngiba nobungani ngokwengeziwe, futhi ngijabulela impilo ngokujwayelekile.
Okwesibili, ngimba bonke abesifazane. Kukhona abesifazane yonke indawo! Eziningi zinhle. Ngenkathi ngi-PMOing njalo, ngangigxeka abesifazane ekhanda lami. Njengokuthi, bezingakhangi kanjani. Manje umzimba wami uvele ungitshele ukuthi ngubani engimthola ekhanga, futhi okunye kungimangaza! Futhi, angisiyena umdlali omkhulu ngomlingo. Kepha ingxenye yami enhle ngabesifazane kulula ukuyifinyelela. Futhi nginesibindi esithe xaxa. Ngicabanga ukuthi kwehla ukwesaba vs isifiso - yikuphi okuqinile? Ukwesaba akukashintshi kakhulu okwamanje. Kodwa isifiso ekugcineni sifaka ibhalansi… maqondana nokwenza okuthile. Futhi lowo umuzwa omangalisayo.
Okwesithathu, futhi okubaluleke kakhulu, ekugcineni ngithole impilo yami ndawonye. Umsebenzi wami uyinselele futhi unomvuzo, futhi ngikwazile ukubhekana nezinselelo zami. Kuvuselelwa ngamandla ami, izinto zibonakala ziningi kakhulu… kungenzeka. Ngicabanga ukuthi kukhulu futhi kukhulu!

Intombazane ingibuze nje.
Ngisebenza esakhiweni samahhovisi esinamabhizinisi ahlukahlukene esitezi sami. Njengamanje, intombazane ebengikhuluma nayo ngokudlula nje ingene, yabuza ukuthi ngabe ngifuna ukudla isidlo sasemini ngesinye isikhathi, ngimamatheka lapho ngithi yebo, ngaphuma ngaphuma.
Angazi ukuthi bekuyini, kepha ngokweqiniso angicabangi ukuthi into efana nale ngabe yenzekile ngaphambi kwe-nofap. Mhlawumbe kwakuwukuzethemba kwami kukhanya noma iqiniso lokuthi lapho ngike ngamhlanganyela engxoxweni engajwayelekile ngikwazile ukubheka iso eliqinile futhi ngikhulume kalula. Noma ngabe bekuyini, impela kungenze ngazizwa ngijabule.

Ubudala 29 - Ngikuyeke konke. Ukudangala Okukhulu u-80% uhambe.

Abantu abaningi bakwenzela lokhu amantombazane, ngakwenza ngoba ukukhathazeka kwami kwakukukhulu futhi ukucindezeleka kwami kwangenza ngahlukaniswa ngokwedlulele. Ngineminyaka engu-21 futhi ngisebenzisa i-porn cishe iminyaka engu-7-8. Angazi ukuthi usukuluphi kodwa ngemuva kokushaya i-flatline engathí sina (okwami bekungusuku lwe-43), konke kuvuleka ngokuthembeka. Ukukhathazeka okukhulu, Ukucindezeleka Okungapheli. Yebo, unezinsuku eziphansi kepha zidlula ngemuva kosuku noma ezimbili. Permalink

Ukunciphisa ukukhathazeka ngaphandle kokushaya indlwabu !!!
Sawubona Mhlaba! NginguKhurana, waseNdiya, ngineminyaka engu-19 ubudala. Nginokukhathazeka komphakathi kusuka eminyakeni eyedlule eyi-2. Futhi ngishaya indlwabu kaningi kusuka eminyakeni eyi-5 edlule. manje ngiyekile ukushaya indlwabu kanye nezocansi amasonto e-2, futhi ngabona ukwehla kokukhathazeka kwami? Ngakho-ke ukukhathazeka okuxhunyaniswe nokushaya indlwabu .. ingabe yi-bcoz ukuthi ngishaya indlwabu kakhulu ngakho-ke benginokukhathazeka komphakathi ???

“Ndodana, lena ngijabule kunayo yonke engikubone yona eminyakeni emibili” - Ubaba
Ngaqala i-nofap eminyakeni emibili eyedlule futhi ngiyithatha ngokungathi sína kusukela. Kwenzeka ngokuzenzakalelayo? Angicabangi. I-Nofap isebenza.

Ukukhuluma namantombazane kulula kakhulu futhi ngizizwa ngikhanga futhi nginamandla. Enye into engiyibonile ukuthi ngikwazi ukubheka kalula abantu emehlweni, futhi ngenxa yalokho angisacabangi njalo ngalokho abakucabangayo ngami. Ngaphandle kwakho konke lokhu ngisafana nami. Sengivele ngiya ocansini ekuqaleni kwami futhi yingakho ngenza lokhu: ukwenza ucansi oluthe xaxa nabesifazane bangempela 🙂

I-Nofap - ikhambi lokukhathazeka Komphakathi?
Ngiseholide manje futhi angizange ngithandane namantombazane okwesikhashana kodwa i-NoFap nakanjani ikhulise ukuzethemba kwami nokugqugquzela kwami. Nginokukhathazeka komphakathi okuncane futhi iNoFap iyasiza ngempela.

Ukuxhuma phakathi kokukhathazeka komphakathi kanye nokwehla

Ngithathe isinqumo sokuqeda umlutha wami we-PMO ngezizathu eziningi, kepha ukwelapha ukukhathazeka kwami kwezenhlalo bekungeyona enye yazo. Ukukhuluma iqiniso, bengingazi nokuthi kukhona ukuxhumana phakathi kokukhula nokukhathazeka kwami kwezenhlalo. Ngivele ngazithatha njengomuntu ongenisiwe futhi ngangikahle ngalokho. Kodwa-ke ngicashe kuleli bhodi, ngibone okuthunyelwe okuningi mayelana nokuqina kokuzethemba abakutholile ngemuva kwezinsuku ezimbalwa zokuziyeka.
Kule mpelasonto ngiye eqhweni. Ngesikhathi ngisesitimeleni sasemoyeni, ngabona intombazane enhle. Ngenkathi ngihamba ngeqhwa ehle ngomthambeka, ngambona eme futhi ngavele ngama eduze kwakhe ngathi Sawubona! Ubuze igama lakhe, futhi waba nengxoxo emnandi yemizuzu emi-5. Angikaze, noma nini, NGEKE ngenze into enjengale ngaphambili. Ukukhuluma nentombazane engahleliwe bekungenakwenzeka kimi kuze kube manje. Into ehlekisayo ukuthi bengingakhathazeki nakancane, ingxoxo ize yaba nezikhathi ezimbalwa zokuthula futhi angizizwanga nginesifiso sokuqhamuka nokuthile okuhlakaniphileyo engingakusho. Angizwanga ngicindezelwa noma yini, nganginamahloni. Namanje angikakukholwa okwenzekile nje. Kwakuzwakala ngempela njengamandla amakhulu. Amandla amakhulu kangaka ukuba nawo, manje ngesaba ukuthi ngingalahlekelwa 🙂
Ngicela ungiqinisekise ukuthi uma nje ngingabuyeli ekuluthweni kwami kwe-PMO ngithola ukugcina lo mandla amakhulu.

I-GUY 2)

Into eyodwa engiyaziyo ngokuqinisekile, ukuthi njalo lapho ngiya ku-PMO izinsuku ezingu-2 nezingu-3 ngemuva kokukwenza angikwazi ukukhuluma nanoma ubani. Angazi ukuthi kwenzekani, kufana nesiqalekiso. Ngihlala ngizizwa ngikhathazekile futhi nginamahloni, angisho lutho oluthakazelisayo, ngiziphatha njenge-shit empeleni. Ngakho-ke njengoba ubona kimi ukukhathazeka kuxhunyaniswe kakhulu ne-PMO, nokukhathazeka komphakathi! Kepha yebo ngokuhamba kwesikhathi kanye nokuziyeka kokuzibandakanya kuvame ukugcina ukuthuthuka kuphela. Ngakho-ke qhubeka naleso sikhuthazo !!! Wenza okuhle. Lwa uqine mngani wami.

I-GUY 3)

Bengicabanga ukuthi amazinga ami okuzethemba akhuphukayo kube yinto engakahleleki ngize ngifunde okuthunyelwe kwakho kepha kubonakala sengathi nabanye abantu bayakuthola lokho. Kuhle! Futhi ngemuva kwezinsuku ezi-2/3 kuphela!

I-GUY 4)

Mfowethu qhubeka futhi ungaphuli .. ngaso sonke isikhathi lapho ngizwa isidingo ngiza lapha ngiziqinisekise kabusha ukuthi angisiye kuphela. Kunzima ukunamathela kuyo njengoba sonke sasijwayele i-PMO iminyaka .. ngabe ufuna ukubuyela endaweni efanayo owawukuyo? I-PMO yehlisa i-testosterone yakho okukusize kuleyo ngxoxo, uma uhlala uqinile izinsuku ezi-2 ngaphezulu (izinsuku eziyi-7 seziphelele) amazinga akho e-testosterone azokhuphuka njengobuhlanya futhi lokho kuzokhuphula lowo "mandla amakhulu" ezingeni elisha lonke ..

I-GUY 5)

Ngaphezulu kwamasonto amabili ku-2, angisho ukuthi ngibonile umehluko omkhulu ekukhathazekeni komphakathi, noma ngiqala nini; ngemuva kwezinsuku ezimbalwa ngangikhuluma kakhulu nabantu, kubonakala sengathi sengibuyele emuva ngaphambili, kepha njengoba ngizwile ukuthi kuningi okwehla nokubi kule nqubo ngithemba ukuthi ngemuva kwesikhashana buya!

I-GUY 6)

Yebo kuba ngcono kakhulu. Ngizwa sengathi ngabe ngibe "nokukhathazeka okujwayelekile" engikholwa ukuthi iningi lenu lichaza lapha, hhayi leli enginalo (lifunde kakhulu kakhulu), ngabe ngishaya intombazane ethile njengamanje. Kepha njengoba ngingenakho ukukhathazeka okujwayelekile, ngidinga ukukhululeka ngibe nokujwayelekile futhi. Ngiyethemba ezinyangeni ezimbalwa ukuthi ngingabika into efanayo oyenzile manje.

I-GUY 7)

Ngenkathi ngifunda esikoleni esiphakeme, nganginguMongameli wezinhlangano eziningi, umholi, ngangikuthanda ukuba sendimeni yezokuphatha, njll.… Kepha ngemuva kweminyaka eminingi ngigijimela ekolishi, ngaba novalo emphakathini, ngethuka, ngacindezeleka. Manje ngineminyaka engama-23 ubudala, angisebenzi, anginantombi, ngiyabhema.
Ngingahle ngithathe izeluleko zakho ngiyeke uku-PMO-ing… ngethemba ukuthi ngingabuyisa ukuzethemba kwami!

I-GUY 8)

Nginjengosuku lwe-60 okuthile futhi im iminin fuckin yegolide. Bengikhuluma namachwane, kanye ne-ppl nje jikelele ngaphandle kwengcindezi, futhi bebezijabulisa nje futhi beqhulula amahlaya. Ungathathi impilo ngokungathi sína kakhulu - kumane kungukuhamba nje. (ukugibela okuhle kakhulu kwesikhathi sonke!) 🙂

Angikaze ngiqaphele ukuthi kungani nganginamahloni futhi ngithule kungenxa ka-PM. Angikaze ngicabange ukuthi ngifanele wonke umuntu. Bengicabanga ukuthi ngimbi kakhulu, noma nginesidina kakhulu. Ngaba nomuzwa wokuthi angisoze ngathandwa. Ngakho-ke ngathi “Yisike. Izinsuku zami ze-PMO seziphelile. ” Futhi uyeke.
Sengicishe ngabuya kaninginingi, kepha ngiyazi nokuthi yini okungahambi kahle bese ngiyakulungisa. Esontweni eledlule namuhla, ngaba nenhlanhla yokuthola intombi yami yesibili eyake yaba khona. Lesi sikhathi nokho, sichofoza nje. Kuhle impela futhi, njengentombi nto, lokhu kuyajabulisa ngempela. Sengibe umuntu ohluke ngokuphelele. Ngimemeza kakhulu, nginamandla ngokwengeziwe, ngicacisa ngokwengeziwe. Angikhathazekile emphakathini. Ngingaqinisekisa ukuthi ukuqala kabusha kungenye yezinqumo ezinhle kakhulu empilweni yami yonke.

Izinsuku ze-90 zaqedwa!
Manje yini eshintshile? Nginesikhathi esikhululekile. Nginomuzwa wokuthi akusekho ukushintsha kwemizwa. Ukukhathazeka ngesikhathi sokuxhumana nomphakathi sekungcono, yize bekungeyona inkinga naphambi kokuqala i-nofap. Ngokudabukisayo, namanje ayikho intombi, kodwa lokho kungenxa yokuthi, angithandi ukuya ediski noma emakilabhini.

Izinsuku ze-56 Ngaphakathi, iminyaka engu-36 ubudala, i-First Wet Dream Yokuphila Kwami!
Ngingasho ukuthi lokhu kungukuqala kabusha. Ekugcineni ngivumele umzimba wami ukuthi uzinze kulokho obekuzokwenza ngokwemvelo. Ukuxosha lapho kudinga ukuxoshwa, hhayi ukuphoqelelwa. Okuningi okufana nokwethembekile okudala… ukulandela nje isigqi semvelo.
Ngenye inothi, njengoba abanye abantu bebike lapha, ngiye ngathola ushintsho olumangalisayo kumqondo wami jikelele ngezinsuku zokugcina ze-56. Umqondo ovuselelwe wokuzethemba. Umqondo wokuthembeka okubalulekile. Umqondo wobuhle. Njengoba ngingabheka abantu esweni manje (ngaphandle kwezithombe zokubhukuda ezingcolile ekhanda lami). Kuyathakazelisa ukuthi nakuba ngezinye izikhathi nginemizwa ejulile yokuvusa, kuyangidabukisa ukuthi nami ngizizwa ngicabanga ngokuya ocansini, kepha ngigxile kakhulu ekunakekeleni ingqondo nenhliziyo yami, nokuhlangana nomfazi olungile.
Ngempela lokhu kube ukushintsha impilo!

LINK- 11 kuphela izinsuku
Ngihlale ngiqaphela ukuthi lapho ngiyeka ukushaya indlwabu ocansini, ikhwalithi yami yokuphila iyakhula. Ngoba lokhu NJALO kwenzeka lapho ngima, lezi yizinto ezashintsha empilweni yami (hhayi umphumela we-placebo).
I-1) Izikhathi zami zokulala zibuyela emuva evamile. Ngaphambi kwalokho, ngivame ukuphuza bese ngilala ku-4 ekuseni, ngiphakamise nxazonke nge-1 noma i-2 ebusuku ngikhathele futhi nginikelwe usuku. Manje ngiphakamisa nxazonke i-9 enamandla (kangcono kunangaphambili kepha angisona ezingeni engiyifunayo).
I-2) Imizwelo yami ingaphezu kokulawula okuningi. Ngaphambi kokuba ngithukuthele ngokushesha ngamalungu omndeni wami noma ngikhathazeke ngezinto ezincane. Manje ngizizwa ama-hormone ami eqala ukuzola. Nginika kancane i-fuck ngezinto ezimbi futhi ngiyindlela enhle kakhulu.
I-3) Ngingaqinisekisa ukuthi ama-hormone ami aqale ukulinganiswa ngoba ngibe nomqubuko omubi kule minyaka engu-5 edlule, futhi kungakapheli izinsuku eziyi-10, sekucishe kwaphela ngokuphelele !!! AKUKHOLEKI selokhu ngaya kodokotela besikhumba izikhathi eziningi futhi ngabekwa ama-antibiotic ama-4 ahlukene. Isikhumba sami sicace kakhulu kunakuqala.
I-4) Ukuzethemba kwami kanye nokukwazi ukuhlangana nabantu kubuyele ezingeni ebelinalo ngaphambi kokuthi ngingene "eminyakeni yobusha." Njengamanje ngingu-19 kepha ngenkathi ngisemncane ngaphambi komlutha we-fap, ngangivame ukuba phezulu kwesigaba sami futhi ngangijwayele ukwenza abangane kalula. Ngikwazile ukuhlekisa abantu futhi. Noma nini lapho ngangi fap, ngakusasa, ngangizonda ukuphuma ngizijabulise futhi ngangivame ukuthi "Flop" kubangane bami. Ngikhethe ukungasebenzisani nabantu. Ukudangala kwami (kuguquka nsuku zonke) engikubonile ukuthi kuya ngokuya kuba kubi kakhulu eminyakeni edlule ekugcineni sekuqala ukunyamalala (ezinsukwini eziyi-10! Angikukholwa).
I-5) Ngokokuqala ngqa eminyakeni, ngaya enxanxatheleni yezitolo ngashayiswa yintombazane evela esikoleni esiphakeme engingakaze ngiyibone ngonyaka. Wadlala ngothando kancane kepha bengingenandaba nokuthi athembeke impela.
I-6) Amazinga ami e-testosterone ayanda futhi izwi lami liqala ukuba lijule kancane. Angiqondi nje ukuthi kwenzeka kanjani konke lokhu ezinsukwini eziyi-10. Bengihlala ngibukeka ngimncane ngeminyaka yami kodwa manje ngicabanga ukuthi konke lokhu bekungukukhula ngokweqile obekuphazamisa amazinga wami we-testosterone.
7) Ukulutha kwami kokudla (inkinga esemthethweni kimi) sekuqala ukunyamalala. Angisafisi njalo ukudla ukudla okungafanele futhi ngidla kakhulu. Ngivame ukuya ejimini ukulinganisela ukudla kwami okubi ngaphambili kodwa bekusalokhu kungonakalisa umzimba wami. Ezinsukwini eziyi-10 ezedlule ngilahlekelwe ama-POUNDS ayi-10! Bengilokhu ngiphuza izithelo nemifino futhi umzimba wami ushintsha FAST!
I-8) Ngoba ngithatha isinyathelo sokuqala futhi angivilaphi, ngikwazile ukuthola umsebenzi wami WOKUQALA ngosuku lwe-8! Kade ngifuna umsebenzi we-2 iminyaka futhi mhlawumbe kungahle kube ngengozi nje, kepha ngicabanga ukuthi ikakhulukazi ukuzethemba kwami kanye nesinyathelo esishintshe ngaphandle kwe-fap engisizile ngathola umsebenzi.
Ngiyazi ukuthi bekuyizinsuku eziyi-10 kuphela ngakho-ke kungaba nzima kwabanye benu ukungikholwa, kodwa ngikholweni noma cha, anginandaba! Lokhu kuyishintshile impela impilo yami futhi okungijabulisayo ukuthi ngizobe ngikuliphi izinga ezinsukwini ezingama-30, bese kuba yizinsuku ezingama-90, bese kuba unyaka ongu-1. Kwazi bani! Angikaze ngibuyele ku-porn.

Ngakho-ke, amasonto angu-4 we-nofap, ukuphula isikhala sezinsuku ezingu-3 sezinsuku ezingu-3?
Ekugcineni ngiphumile kumbuthano wezinsuku ezi-3 engangikuwo! Manje senginolwazi olwanele manje lokumane ngiqinisekise ukuthi ukufakela kwenza amakhono akho nabesifazane abe mabi kakhulu, futhi, ngokwemvelo, ukungakhuli kubenza babe ngcono uma uqala ekuqaleni. Ivala ingqondo yakho ngezindlela eziningi ezingadingekile. Kepha ngine-streak yezinsuku ezingama-46, lapho konke kwakukuhle khona, kepha ngabe sengiwela kuphethini izinyanga ezimbalwa, futhi ngaphandle kokuthi ngikubone ngempela, amakhono ami namantombazane ancipha kancane kancane.
Manje sengikhulume namantombazane amaningana emasontweni adlule, futhi ngokungazelelwe kube khona inhlansi phakathi kwethu, kakhulu noma kancane. Lezi yizinto engingazenzi kumuntu! Futhi, ngithole ukusebenza okuthe xaxa ngokwengeziwe, futhi ngenza umculo futhi. Ngicabanga nokuthi izwi lami lingangcono kunakuqala! Yisho okufunayo, kepha kimi, lokhu kusebenza kuyasebenza. Ngikubonile lokho, ngezwa umehluko omkhulu phakathi kwendlela yokuphila engafani neyokukhula. Hlala uqine, ngoba ukunqoba kuseduze!

Ukubika kwesikhathi se-60-Day

Ushintsho olubonakala kakhulu engilubonile phakathi ne-noFap streak yami yamanje ukuthi angisazibeki phansi! Nginokuzethemba okukhulu manje kunangaphambili ngaphambi kukaNofap.Ngabona ukuthi selokhu ngaqala i-NoFap, ngihlala ngizihlola esibukweni, futhi ngiyamangala ukuthi ngibukeka kanjani. Ngihlale ngithi kimi “Damn! Ngingumfana ngocansi kune-fuck! Angikholwa ukuthi angishadile! Amantombazane angangiphikisa kanjani? ” Ngiyazi ukuthi i-kinda iyinqaba kodwa yilokho engikuqaphelile, phakathi ne-nofap streak yami, nginakho lokhu kuzethemba, ngithanda lokho engikubona esibukweni, ngikhululekile esikhunjeni sami
Ngingasho ukuthi izinto ezincane ngami azingikhathazi njengoba bezisebenzisa nazo (isithombe somzimba, ukukhukhumala okukhulu, nalokhu, futhi ne-BS)
Ngaphambi kweNofap ngangizilolonga futhi ngenza inhlanzeko enhle kepha manje senginakekela ukubukeka kwami okufana neFUUUCK! Ngithenga ngemuva manje, ngithola izinwele zezinwele ukuze ngibukeke kahle, ngilungisa izinwele zami zobuso ukuze zibukeke sengathi ngiyathanda, ngigqoka ngihlanze kakhulu, ngigqoke izigqoko ezifakiwe manje ngoba manje sengizizwa ngathi, Ukuzethemba KAKHULU!

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Manje, ngemuva kwezinsuku ezingama-90 ngaphandle kocansi / ukushaya indlwabu, ngeke ngithi anginankinga. Kepha kwehle njengo-80% kusuka kulokho obekuyikho. Ngalesi sikhathi ngizoba nokukhathazeka mahhala kungekudala. Ngakho-ke, ake ngenze uhlu oluncane ukwenza lokhu kube lula emehlweni.
Ukukhathazeka okuncane kakhulu
Boner noma kunini
Confidence
Isifiso sokuhlangana nabantu nokuphuma (bengingeyona iSAP njengabanye benu, kepha uma niyiSAP ngokweqile futhi izinyanga ezintathu zingasiki, hlala lapho)
Ukukhula kwe-100% kumsebenzi
I-radar yokuthola abesifazane (yonke intombazane engaphansi kwendawo engamatshumi amathathu yendawo iyoqashelwa ngokushesha)
Ukukhula kwe-100% kugxile (akukho ADHD engekho izimpawu, manje ngingakwazi ukuqedela izinto engiziqalayo)

Usuku lwe-49-Life luyaqhubeka luba ngcono
Hheyi bafana, konke kuhamba kahle. Ngizizwa ngijabule. ngikhululekile, ngiyazethemba, ngazi kakhulu ukuthi konke kuzolunga… kungcono kakhulu kunalokho engikulindele. Isikhumba sami sibukeka simangalisa, ngiyakhanya ngokubonakalayo, ngokwemvelo ngimi mude, izwi lami lizwakala liyamangalisa, ngizizwa nginjengengqondongqondo, amakhono ami okukhuluma athuthukile ngokudutshulwa okude, abantu bangiphinda kasigidi kamnandi kimi, ngiphatha imizwa yami kajillion izikhathi ezingcono.
akukho amagama okuchaza ukuthi ngizizwa kanjani. Futhi ngisodwa ngosuku lwe-49 !!!!! Kungcono kunalokhu? !! ??!?!?!
Ngeke ngishintshe lesi sipiliyoni nganoma yini
abesifazane besicindezeleka kanzima. bayamahloni ngokuphila kwami lol. njalo lapho ngisondelene nabesifazana, bayangethuka, bayagxeka, bayabheka, babheka kude, bavumela ukuqapha kwabo, baphumule, banginika insizi-in-the-izibani zibukeke, noma i-classic doggy-bowl look . Ngiyathembisa, angiyena omuhle (mhlawumbe nginguye?). Nokho, ngizizwa sengathi ngingumuntu oshisayo kakhulu. bask in world yami ambiance lol. ukubamba i-22 yalokhu: yize ngiyethemba kakhulu, ngiyazizwa ngizikhukhumeza. ngizizwa nginomusa omuhle.
qagela ukuthi kwenzekani lapho ubambe inyanga nohhafu wesidoda kuma testes lol.
okuyingxenye engcono kakhulu ukuthi angifuni noyedwa wabo. umgomo wami wokuqala wokuqalisa kabusha = thola abesifazane. Inhloso yesi-2 yokuqalisa kabusha = thola abesifazane abasezingeni eliphakeme.
bonke bangabantu besifazane abamangalisayo, ungangizwa kabi.
Ngaphambi kwalokho, ngingathatha noma yini enginikezwe yona. manje, ngiyinto engcono kakhulu. ngifuna indlovukazi. Ngifuna owesifazane omuhle, ozimele, oqinile kodwa othobekile.

Iqede ama-20 wami nama-30s akha
Kusukela ngaleso sikhathi, kusukela eminyakeni embalwa eyedlule, ngikwazi ukuvuselela amandla eziningana zeNoFap (ngaphandle kokukubiza lokho, yebo). Ngeshwa, ukuphumelela kwami kukhawulelwe. Nganginqotshwa inyanga ngayinye, ngicabanga ukuthi ngiyayeka ukushaya indlwabu njengokukhululwa kwengcindezi. Lokho kwakuyiminyaka edlule manje, kodwa kubonakala engqondweni yami njengendawo ekhanyayo. Lokho kwakuyiqiniso lapho ngaqonda, ekugcineni, ukuthi kwakukhona uxhumano olunamandla phakathi kokucindezeleka kwami kanye nokuziphatha kwami kwe-PMO. Ngangazi lokhu ngoba emva kwamasonto ambalwa ngingenazo izithombe ezingcolile, ngaqala ukuzwa ukushintsha empilweni yami. Kodwa kwaba nzima kimi, futhi ngabuyela emuva, futhi ngabuyela ebumnyameni iminyaka eminingana. Umzabalazo wami ubelokhu ususiwe futhi usukile kusukela ngaleso sikhathi. Ngiyakwazi nje ukuhamba ngesonto manje, ngaphandle kwe-PMO nhlobo. Kodwa ngiyaqhubeka ngibuyela emuva.

Umbiko Wezinsuku ze-90 - Ukudangala, neNofap empilweni entsha.
Ngineminyaka engu-16. Ngibe nempilo emnandi. Kodwa unyaka wokugcina ube nzima kakhulu kunanini ngaphambili. Abangani aba-2 abadangele kakhulu (engizame ngakho konke okusemandleni ukusiza ukuthola usizo), nami ngicindezelekile, kanye nokuhlaselwa ukukhathazeka njalo. Ngaqala i-nofap ecindezelekile. Lokhu bekuyizinsuku ezingama-90 ezedlule.
Angikaze ngithande ukukhula noma i-porn. Ngavele ngakuzonda. Lokho okubizwa ngokuthi "izinzuzo" akukaze kudlule indlela engingazizwa ngayo ngemuva kwalokho. Ngakho-ke i-nofap yayingumsindisi wami. Indlela yokuphuma kulokhu kudangala. Noma ngicabanga kanjalo.
I-Nofap ingisize ngibhekane nezinkinga empilweni yami. Kungakhathaliseki ukuthi bezenhlalo noma ngokomzwelo. Angisakwazi ukukhululwa ngokomzwelo, ngiphoqa ukuba ngibhekane nezinkinga zami. Ukucindezeleka ukugula kahle, kodwa ngicabanga ukuthi ukucindezeleka kwami kubangelwa ukukhathazeka futhi i-nofap ingisizile ukuba nginqume lokho ngokujwayelekile.
Ngizizwa ngingumuntu ongcono. Sengikwazi ukukhuluma nabantu manje. Ngingasebenzisa ukufakela njenge-crutch ukuchaza ukuthi kungani nganginamahloni kangaka. Ngaphandle kwayo, ngafunda indlela yokubhekana nokuba nzima. Bengikuthanda kakhulu ukuthanda kwami (umculo, ukugijima).
Kepha i-nofap iyodwa ayiyona impendulo. Ngisadangele. Kodwa ngizizwa ngingcono kakhulu. INofap ingisiza ukwenza ezinye izindawo zempilo yami zibe ngcono. Kade ngizama ukulungisa ubudlelwano obubi nabangani nomndeni, futhi bengizama ukusebenza kanzima esikoleni ukugwema ukucindezeleka (ngisezigabeni eziphakeme kakhulu esikoleni).
Ungangizwa kabi. Lokhu akungeni esikhundleni sosizo lochwepheshe. Kepha akukwazi ukulimaza. Uma kukhona okuzokwengeza igoli empilweni yakho.
Tl; Dkt: Uhambo lwami emazweni angaqondakali aseNofap lusiza ukuba ngithole indlela yami yokuphuma kwimizwa yokucindezeleka

REPLY 1)

Ukudana kwehle nakule ndawo! 17 lapha, futhi bengizama ukufika ku-90 ezinyangeni ze-3 ezedlule futhi i-streak yami ende kunazo zonke kwakuyizinsuku ze-37 ezagcina ezinsukwini ezimbalwa ezedlule. Yize ngike ngabuyela emuva lapha nalaphaya, ngingasho ngokuqinisekile ukuthi lokhu kube yisipiliyoni esihle kakhulu sokushintsha impilo, ekugcineni ngikhuthazeka ukwenza izinto engizithandayo nengizithandayo. Impela iNofap ayilona ikhambi , kepha kukuhambisa endaweni efanele ngokuqinisekile.

REPLY 2)

Kutholwe ukuthi ngine-Depression enkulu ngudokotela wezifo zengqondo (kusebenza emndenini wami, ubaba nomama wakhe nabo babenenkinga ngakho) futhi uqinisile, i-nofap iyodwa ngeke iyelaphe, kepha yona iyasiza impela. Ukwelapha ukudangala kuyizindlela eziningi - ayikho inhlamvu yomlingo. Kuthatha ukuzivocavoca umzimba, ukuzindla, ubudlelwane obunempilo nomndeni nabangane, ukudla okunempilo, kanye nazo zonke izinsizwa (kanye namadoda amadala!) Yebo ngingancoma i-nofap.
Ngijabule kakhulu ukuthi uthole imibono ngemuva kwe-nofap usemncane, kunethemba lesizukulwane esisha! Ngolunye usuku ngifunde udaba oluvela kunofapper oneminyaka engu-20 ubudala othe esezingeni eliphakeme kakhulu uzoya endlini yangasese abheke ama-porn vids ku-iphone yakhe. Ngineminyaka engu-34 futhi ngiyazi ukuthi ngabe ubuchwepheshe obunjalo babukhona ngenkathi ngisezingeni eliphakeme kakhulu ngabe ngisesimweni esibi kakhulu kunalokho engiyikho manje.

LINK
Hy, ngifuna nje ukusho okuthile ngami. Ngineminyaka engu-17 ubudala futhi bengilokhu ngifaka izithombe zobulili ezingcolile ngicabanga ukuthi kufana neminyaka engu-3-4 noma ngaphansi angazi ukuthi kunesikhathi lapho ngangifana nezikhathi ezingama-2-3 ngosuku futhi bengingazi ukuthi lokho bekuthinta mina. Bengingazi ukuthi kuyini ukuzethemba, ukuzethemba kumuntu wesilisa.
Ngangiqala esikoleni samabanga aphakeme nganginemizwa ephakeme kakhulu lapho ngangizama ukukhuluma nentombazane, ngangingaqali iso nentombazane engangihlala ngiyibuka ezindongeni, nakubantu bayo futhi yakubona lokho ungasho lutho futhi futhi ngacasuka impela ukuthi uyakubona lokho. Nganginomqubuko omubi futhi ngenxa yalokho angikuthandanga ngempela ukukhuluma nanoma ngubani ngenxa yendlela engangibukeka ngayo.
Ngonyaka odlule kuphela noma into efana naleyo ngabona le vidiyo ku-reddit Ubuchopho Bakho ku-Porn futhi yilapho ngabona khona ukuthi ukushaya indlwabu kwakuyimbangela yami. Zonke izimpawu zazikhona, ukungazihloniphi, ukungazethembi, ukukhathazeka, ukwesaba ukusho noma yini, kuhlala kukhathalele ukuthi i-ppl icabangani ngami. Ngithole ngale subreddit, / nofap.
Bengizama impela kepha bengingakwazi ukuthola okuningi bese kuthi izinsuku ze-2-3 kube yinto engenakwenzeka bese ngibona okuthunyelwe ku-reddit kusuka / ku-gonewild futhi okwangiphula futhi futhi ngangikubheka nsuku zonke ezithombeni namantombazane futhi isifiso sasikhona okukhudlwana ukuze fap ngokushesha. Ngemuva kwalokho ngabona izithombe nabantu besilisa + besifazane lapho beya ocansini bese ngicabanga ngami ukuthi yini le fuck engiyenzayo iyini impilo yami yezocansi futhi kusuka lapho konke kwaqala kimi. Ngisabuka i-gonewild kodwa angifuni ukushaya indlwabu ngempela ngiyakwazi ukuyilawula.
Anginayo indlwabu ezinsukwini ze-12 futhi ngizizwa ngijabule kakhulu ngami, ezinsukwini ezimbalwa ezedlule benginomfowethu enxanxatheleni yezitolo ngibheka izinto ngezingubo nokuthi yini ebengifuna ukuzitholela yona futhi ngibona le ntombazane emhlophe iza kimi futhi bengizitshela ukuthi kufanele ngikhulume nale ntombazane inhliziyo yami ibishaya kakhulu futhi ngemuva kokuthi ingidlulile ngigijime ngayilandela futhi ngakhuluma nayo cishe imizuzu eyi-10 ngemuva kwalokho ngammemela esiphuzweni futhi wavuma, sashintsha izinombolo futhi manje ungithumelela imiyalezo nsuku zonke futhi ufuna ukuphuma kaningi. Angikakutholi lokhu kepha ngicabanga ukuthi sekuyisikhathi sami manje sokulahlekelwa ubuntombi bami.
Ngikufisa ngempela inhlanhla ngohambo lwakho futhi ungalokothi ulahlekelwe ukholo ngisho noma uhlephula ngezikhathi ezithile.

LINK - Nginezinsuku eziyi-8 futhi kwenzeke izinto ezimbili enginesiqiniseko sokuthi azikho ekhanda lami. Izwi lami liyeke ukuqhekeka kakhulu futhi selijule kancane futhi laba negunya. Ngizizwa amazwi ami enomthelela manje. Ngiqonde ukuthi, kucashile, akufani nokuthi sengingathola umsebenzi emsakazweni manje, kodwa ngikholwa ukuthi kuyiqiniso.

Ubudala 18 - Ukukhathazeka Komphakathi / Ukuhlaselwa Kwesibindi sekuhambe kakhulu. Ngokuzethemba okukhulu, amaBanga athuthukile

Izinsuku ze-90 zibika ku
Esinye isizathu engikwazile ukukwenza kungenxa yokuthi bengingahlali ngiwumuntu othanda ukuzijabulisa. Ngangizigcina ngingedwa futhi ngizonde wonke umuntu, kwesinye isikhathi ngangizizonda nami ngoba ngangizonyanyeka ukuthi ngangivila futhi ngiphikisana nomphakathi kanjani. Kusukela ngiqale le nselele bengizijabulisa ngokwengeziwe nabantu nangemva kwesonto ngiqala lokhu umama ungitshele ukuthi uyayithanda i-normmeow entsha. Ngisengaba yintombi futhi angikakaqabuli intombazane kodwa ngizwa ukuthi inqobo nje uma ngigcina lokhu ekugcineni ngizohlangana nomuntu ngoba angigcini nje kimi.

LINK - Usuku lwe-12 manje, ngisondela kwengineminyaka engu-14 edlule futhi ngizwa kahle. Ngibona amantombazane ngokukhanya okuhlukile manje, lokho kuqinisekile. Ngicabanga ngabo ukuthi bahle noma bahle, hhayi abashisayo. Akubonakali ngathi bangisabisa kakhulu. Ngicabanga ukuthi lokhu kungaphansi kokuxhumana kwamehlo.
Ngaphambi kwe-nofap, nganginesibindi ekubhekaneni kwamehlo ngenxa yokungazethembi kwami engikucabangayo. Ngangihlala ngibheke phansi noma ngisho nemilomo yabantu lapho bekhuluma. Manje ngibambe ukuxhumana kwamehlo okukhulu, njengaso sonke isikhathi, futhi ngibona ubuhle besifazane ngokucacile. Ngingcono kakhulu ukugcina izingxoxo zangempela.
Izolo ebusuku, ngiye ngedwa emcimbini lapho bengazi khona umuntu oyedwa kuphela futhi bonke abanye bayazana - into ebengingacabangi ukuyenza njalo. Ngakhuluma futhi ngathandana namantombazane amaningi, ngathola nenombolo yocingo. Izinto ziyalunga!

Ekugcineni waqala ukuthola amandla amakhulu.
Uvele nje uchithe ngesonto eledlule ukuhlala ehostela yezintambo, ukwabelana ngekamelo lokulala le-12, umhlangano, ukukhuluma nabantu abasha nsuku zonke. indawo enhle yokuthuthukisa ukuzethemba, ukubhubhisa ukukhathazeka komphakathi futhi ube nomphakathi ophumayo.
Ngaphambi kwalokhu, angizange ngifake i-fap kusukela ngo-september, kepha angikaze ngiqaphele noma yimuphi walawa mandla amakhulu, ngoba ngiphila emzaneni ongasodwa phakathi nendawo.
ngiyabonga nge-no-fap yokungisusa emaphandleni nasemadolobheni, ngabe ngabe ngingeke ngibe ne-balls ne-dopamine (isisusa) ngenye indlela

Izinsuku ze-44: Ukuthembela kubuyiselwe.
Ngenze okuthile muva nje engingakaze ngikwenze ngaphambili: ukuphola ngejubane. Ngizizwile izindaba ezethusayo kepha ngacabanga ukuthi ngizozama. Kumele ngikutshele, ngicabanga ukuthi ngenze kahle kakhulu. Uma ngibheka emuva, into eyangithinta kakhulu ukuthi ngithembele kangakanani kunakuqala. Ngenkathi ngangivame ukuhlangana nabesifazane, ngokwenhlalo noma ezindaweni zokucima ukoma / amakilabhu / njll, ngangiyi-violet-shy enciphayo, amehlo ephansi, izandla zigoqiwe, isimo esibi. Ngibheka emuva manje futhi ngiyabona, isizathu sokuthi kungani abesifazane bebengangithandi kangako ngaphambili ngoba bengithumela zonke izimpawu ezingalungile. Manje, ngokwengxenye kungenxa ye-nofap, futhi ngokwengxenye ngenxa yokufunda ngomdlalo wokuyenga (ngokuyisisekelo ukuthi ungazenza kanjani ngokuzethemba ngenkathi usendleleni yokuba nokuzethemba empeleni, okungukuthi ukukhohlisa uma ukwenzile), ngiyabona ukuthi umkhawulo wakho uwena wedwa.
Uma ngiqhathaniswa nabanye abafana lapho, ngangikhuluphele kancane (isisu sebhiya nje), kusobala ukuthi angizange ngiye ejimini njalo (ngingenawo ama-biceps aqhumayo). Kepha ngakwenzela lokho ngokugqoka kahle nangokuphatha ubuntu obukhali kakhulu, ngenza amahlaya ahlekisayo nentombazane ngayinye engihlangana nayo.
I-Nofap akuyona imilingo, kodwa ngizizwa sengathi izinto zishintshile kimi ezinsukwini ze-44 ezedlule. Njenganoma yini empilweni, uphuma kukho okufaka kuyo. Uma ungenayo i-nofap futhi akukho okunye, ungalindeli ukuthi ama-supermodels azokuvuza ngokushesha ukukhetha kwakho. Kepha uma usebenza kanzima ukuzithuthukisa, ngokuqhubekayo, nsuku zonke, uzoqala ukwambula amathalente obukade unawo. Njengoba ngithole emcimbini wokujola ngejubane, futhi lapho ngiya ezindaweni zokuphuza utshwala / zokudlela / njll kulezi zinsuku, ngiyaqala ukuqaphela phakathi kwamadoda isimo esibi esifanayo nobuntu obunamahloni ebenginabo. Ngifisa sengathi ngingabathatha eceleni futhi ngihlanganyele ukuhlakanipha okuthile ku-nofap, njll. Ngicabanga ukuthi ukusabalalisa igama nge-nofap, ngendlela ehlukile, kuzothuthukisa izimpilo zamadoda amaningi.

Usuku 8: Ngiyakwazi ukukhuluma nabesifazane kangcono
Izinsuku ezimbalwa zokugcina ngibonile ukuthi ngiyakwazi ukukhuluma nabesifazane enginentshisekelo kubo. Anginamahloni njengoba nganginjalo, angesabi ukuba yimi, empeleni ngihlekisa nxazonke kubo (ngiyahlekisa ngokujwayelekile kepha hhayi eduze kwabesifazane enginentshisekelo kubo). Ngakho-ke ngicabanga ukuthi lesi yisikhuthazi esihle sokunye kwe / r / nofap ukugcina nakho. Kunezizathu ezinhle zokuma! 🙂
Ngiyazi ukukwazi ukukhuluma nabesifazane kalula kuyinto enhle impela kepha okungikhuthaza kakhulu engqondweni yami. Uma ngibheka izithombe zobulili ezingcolile futhi ngifaka noma yibuphi abesifazane engibabona empilweni yangempela bashintshwa ngokuzenzekelayo baba izinto zocansi engqondweni yami futhi konke engingakucabanga ngakho ukulala nabo. Akuyona indlela enhle yokuphila leyo. Bengilokhu ngiqaphela ngokuqhubekayo futhi ngiqhubeka nokubalekela ukufiphala kanye ne-porn ehlanza nengihlanza ingqondo yami. Kuzizwa kumangalisa. Ngempela.

IdiotInAJeep izinsuku 39
Ngiye ngaya emakhazeni lapho ngifika futhi ngifaka i-porn isikhashana manje futhi umbono wami ngempilo usushintshe ngokuphelele. Ngokokuqala ngqa empilweni yami ngizizwa ngithembekile ukukhuluma nabantu futhi ngiyakwazi ukubamba ingxoxo ehloniphekile ngaphandle kokukhathazeka nokukhungatheka. Angilapheki neze kepha turkey ebandayo ingasebenzela noma ngubani, thola nje enye into ozoyenza ngesikhathi sakho eyakhayo futhi uyenze.

Ukudangala kwami kungibuyisele emuva iminyaka eminingi, kepha manje ngicabanga ukuthi sekuphelile futhi kwafakwa amandla namandla

Usuku lwe-80 + nokubona ezinye izinguquko ezimangalisayo ze-neurological
Bengifuna ukwabelana ngokuhlangenwe nakho kwami ezinsukwini ezimbalwa ezedlule, ngoba kimi uqobo bekungeyona into emangazayo. Ukuqala ngibe nokukhathazeka okukhulu kwezenhlalo ngoba ngiyakhumbula. Bengihlala ngiyilwa nayo, kepha bekungimi njalo ngiyifakela.
Engikubonayo manje ushintsho olukhulu ekhonweni lami lokuxhumana nabantu. Oxhumana naye ophawuleka kakhulu… Ngingakufunda lokhu ku-yourbrainonporn, kepha kufana nobusuku nemini. Ukuqala ezinsukwini ezimbalwa ezedlule ngivele ngaqala ukubheka cishe wonke umuntu futhi kwaba sengathi kuyimvelo. Bengifuna, kunalokho engikwenzile impilo yami yonke yabantu abadala ebingayiphoqelela, noma ngiyiqale bese ngibheka eceleni ngicabanga ukuthi ngenza okuthile okuyihlazo noma okungalungile. Manje ngokuzumayo nje anginikezi shit.
Ayiphelele nokho, ngisazizwa izigaxa zekhanda lami zishaya ngemuva kwesekhondi noma kunjalo, kepha kaningi kunalokho ngithi ngokwemvelo "cha ngeke ngime" bese ngiqhubeka kuze kube isiphetho sayo semvelo. Lokhu kungokwabafana namantombazane ukuxhumana okujwayelekile kwabantu
Ngale kwalokho ngenkathi ngigibele ibhayisikili lami izolo, bengidlula abantu ngithi sawubona. Ngangisakwazi ukumomotheka ngokwemvelo / kalula kodwa ngizizwa sengathi bengifuna ukukufuna. Bengimomotheka ngezinto engingakwazanga ukumamatheka ngazo naphakade, njengomfana odlala nenja yakhe, noma ingane encane ejabule enqoleni yayo. Kwakuwumuzwa nje… cishe wenjabulo.
Futhi ngaphezu kwalokho ngangibheka amantombazane adlula ngami ngaphandle kokwesaba… ngibheka iso futhi ngilibambe cishe eside ngokwanele. Ngisho ngithandana nentombazane ebhalweni lwemali futhi ngenza ukuba anginike ukumomotheka okuthakazelisayo.
Akuyona into emfushane yokungena-fucking-ikholelwa.
Ngiqonde ukuthi angikabi khona okwamanje… Nginokhuni lwasekuseni njalo ezinsukwini ezimbalwa noma kunjalo (kusengukuthuthuka okukhulu) futhi akukuhle njengoba ngikhumbula, kepha lokho kusho ukuthi ngidinga isikhathi esithe xaxa.
Ngakho-ke kubo bonke abanye abantu abazingabazayo… i-rewiring ayilingani, ingenzeka ngezigaba, kungathatha isikhathi eside kunezinsuku ezingama-90, awukwazi ukusho. Kepha okwangempela ngikhuthaza wonke umuntu ukuthi anamathele kukho.
Futhi uma omunye umuntu enezinguquko ezinqala ezifanayo afuna ukukhuluma ngazo, sicela uphendule. Ngingathanda ukubezwa ukuze babone ukuthi lokhu kuzoqhubeka kangakanani.
Okungcono noma ngabe ngizohlala ngingenisa njalo, ngiyazibona manje sengikhululeke kakhulu eqenjini elikhulu. Ukuphela kwento engisayidinga ukuthola ukuthi ngiyilungisa kanjani ukungakwazi kwami ukuqhamuka nenkulumo encane… Angicabangi nje ngalolo hlobo lwento.

Kusuka ngentambo engenhla -

Yebo ngiyibonile into yamehlo yize bekudala kakhulu. Ngaphambi kwe-nofap, ngangifunde ngabantu abangakwazi ukubheka abantu emehlweni ngenxa yohlobo oluthile f amahloni ayimfihlo futhi ngacabanga ukuthi le yi-BS, futhi angibonanga nokuthi angikwenzanga.
Kodwa ngemva kwamasonto ambalwa, ngabona ukuthi ngibheka wonke umuntu emehlweni. Umzuzwana omuhle.
Futhi kungekudala ngemuva - ingxoxo ezenzekelayo. Lapho ngangiqala ukungazihluphi. Ulimi lomzimba luyinto enhle, futhi ngikholwa ukuthi uma uveza ukuzethemba ngokwemvelo, abantu maningi amathuba okuthi basabele kahle kuwe, futhi ugcine ukhuluma.
Iseluleko sami? Khuluma nawo wonke umuntu ohlangana naye ongamazi. Hhayi nje abantu ofuna okuthile kubo, noma abantu ofuna “ukubakhomba” isib abesifazane.
Mane usho izinto ezimbalwa ngaphezu kokujwayelekile ekuxhumaneni. Isib Emigqeni, lapho u-oda okuthile esitolo sekhofi. Vumela ngokusobala abantu obabonayo (lapho phambilini ubungacabangi ukuthi lokho kuyadingeka). Okuthile kuzogcina kukhula. Uma kungenjalo, kubaluleke ngani- ukwenza ngaso sonke isikhathi.

Intambo efanayo -

Sawubona! Siyakuhalalisela ukukwenza kube manje. Ngiyakwazi impela ukuhlobana nokuzizwa ngithembeke ngokwengeziwe nokuthi ukutakula kwenzeka ngezigaba. Izinsuku ze-90 ziyisiqondisi nje, kuzongithatha isikhathi eside ukubuyela kokujwayelekile - noma yini engaba khona.
Ngemuva kwezinyanga ezingu-2 ngiphawula ukuthi ukuvuka kwakungeyona inkinga. Ngaphambi kokuba ngidinge ukucindezela noma ukuphoqelela ukuba ngiphume embhedeni, manje ngifune ukusilahla i-alamu. Akukho ikhofi, akukho ushukela okwamanje. I-5k ku-6 am neshazi ebandayo kusebenza kangcono kakhulu 🙂 futhi kwakujwayele ukungithatha njengengxenye yehora ukulala kodwa manje ngikwenza cishe masinyane.

Intambo efanayo -

Yebo ngizizwa ngikhululeke ngokwengeziwe ukubuka abantu emehlweni. Kuyamangaza ukuthi umqondo wami ungcono kanjani nje. Nginosuku lwe-11 njengamanje, kodwa ngahamba njengezinyanga ze-2 ngaphandle kokungena ekuncengeni kwe-2012 futhi ngangizwa nje ingqondo yami icacile ngokuphelele, ingqondo yami yayiyinto enhle.

Intambo efanayo -

Yebo kimi ukuxhumana kwamehlo kuba okuqonde ngqo phakathi kweviki noma amabili we-nofap, ngokuhambisana namahomoni ami nesifiso sami. Ngiphinde ngenza “izinselelo” ezithile zokubhekana ngamehlo eminyakeni edlule eyayisizile yakwenza kwaba nemizwa engokwemvelo kakhulu kimi. Njengesingeniso esikunye nawe, ngiyakutshela ukuthi inkulumo encane empeleni icabanga ngokuzwakalayo. Ukudonsa kwayo okungajulile, okungabalulekile abantu abathanda ukuziphazamisa ngakho. Kuningi okubhekwayo: “kushisayo namuhla”, “Ngiyalithanda ihembe lakho elibubende”, okunye kwalo 'lets share our existance of each other' material: "had pizza izolo, was awesome!” Uma ufuna imibono yezinkulumo ezincane, vele uvakashele i-Twitter! Siyakuhalalisela ngempumelelo yakho futhi siyabonga ngokwabelana nathi.

Ngaphezu kwengxenye lapho, imicabango kuze kube manje.
Njengoba ibheji likusho, ngiyizinsuku ezingu-53 kulolu hambo futhi kuze kube manje uye waba nakho okuhlangenwe nakho okukhulu.Amaviki amabili okuqala anzima kunabo bonke, kodwa uma usuqedile ukuthi uyahamba. Ngemuva kwamasonto amabili okuqala ngawela ekucindezelekeni cishe isonto futhi ngabona ukuthi ngidinga ushintsho lwesitayela sokuphila nokuthi ngidinga ukuphuma kukhompyutha. Ngakho ngenza.
Kuye kwaba kuhle, angikaze ngibe nomphakathi wangaphambili futhi nakuba nginezikhathi zami ezinhle nezikhathi ezimbi ngishintshile kakhulu kusukela lapho ngisaqala khona.
Ngokuqondene nemiphumela emibi ye-nofap, ngizokutshela ukuthi ukuphakama kwakho ngemuva kweviki lokuqala kuzokwehlisa futhi ungase ube nesikhathi esifushane sokucindezeleka / ukufutheka kodwa kudlula futhi amazinga aphume futhi uqale uzizwe ungcono.
Ngizizwa ngizwela! Ngiyajabula kakhulu ngalokhu ukuba ngithembeke. Ngaphambi kokuba ngivame ukubuka i-4chan futhi ngithi okungenani kuyangihlenga ngengqondo. Ngiyaxolisa futhi izinto okufanele zingenze ngidabukisele zangenza ngihleka nezinto okufanele ngizijabulise, ngangihlukumeza.

usuku 40 lube yimpi (okuthunyelwe kuqala)
Ukufakelwa kwaba yinto yokuvikela kimi eyaphazamisa ikhono lami lokuzijabulisa futhi yenza nokusebenza ngisho nabanye abantu kwaba nzima kakhulu ngenxa yokungakwazi kwami ukuzizwa ngikhululekile uma ngiseduze nabanye. Ikakhulu, ngilahlekelwe yikhono lokubheka abantu emehlweni futhi ngibe nokuzethemba kimi. Sekukonke, abantu bangasho ukuthi ngingumuntu olungile, kepha ngenze abantu bazizwa bengakhululekile futhi bekungicindezela ngempela. Ngakho-ke, ngenza ukuma futhi ngibuyisa impilo yami. Ngijabule kakhulu ngokuthi ngiyaqonda umthombo wezinkinga zami. Ngangike ngaya kobonana nomelaphi eminyakeni embalwa edlule futhi ngacabanga ukuthi nganginenkani yokulwa nomphakathi. Umelaphi akazange anginikeze ukuqonda futhi ekugcineni ngayeka ukuhamba. Ngiyazi ukuthi abantu abaningi bathanda izithombe zobulili ezingcolile futhi kubonakala sengathi baphila impilo ejwayelekile kangangokuba angikaze ngixoxe ngezinkinga zami kukho. Manje ngiyazi ukuthi i-porn ibilokhu iphazamisa ubuchopho bami. Ngikhubekile ngangena kumavidiyo we-yourbrainonporn futhi ukukhanya kwacima.
Ngakho-ke ingxenye enzima isebenza kuhlelo lwami lokuqalisa kabusha. Kade ngenza kahle ohlelweni lwami. Ngisinde ekuqwashweni ubuthongo, ukuphathwa yikhanda, i-libido ephansi njengamanje, futhi ngicasukile. Bengilokhu ngibona izinguquko eziningi ezinhle. Izwi lami lizwakala kakhulu futhi licacile. Lokhu kuphawuleka kakhulu kimi. Ikhono lami lokuma ubuso nobuso nabantu futhi ngibabuke emehlweni seliba lula futhi lilula. Ngokuvamile, ukwesaba kwami ukuhlangana nomphakathi kuyehla. Ngisacabanga ngokugwema izimo, kepha kancane kepha ngokuqinisekile, ngizizwa ngikwazi kakhulu ukuxhumana nabanye.
Namuhla, usuku lwe-40 nganginesikhathi esiningi kimi. Ngizithole ngibhekabheka i-TV yama-movie enamachwane ashisayo. Ngemuva kwalokho ngiqale ukusesha nge-google amantombazane nge-abs enhle. Yilapho ngagcina nginqume khona ukuthi ngidinga ukuphuma endlini. Ngiye ukuyodlala ichibi elithile endaweni yokucima ukoma yendawo emqhudelwaneni wabo wangoMgqibelo. Ngizosinda namuhla futhi ngiqhubeke nokuphila kwami kwe-nofap. Ngiyazi ukuthi imivuzo ngokuzayo izokwenza ukuzidela kubonakale kungasho lutho.

LINK - LokhuOneHasReadIt
Kulungile ukuba ungangenisi, futhi kungahle kube yinto enhle. I-Introversion ayilingani nokungahlonishwa komphakathi noma ukuphikisana nomphakathi. Lokho kuvela ekuluthweni yi-PMO.
Ngisanda kushaya amasonto ama-3, nokude kakhulu engikudlulile kusukela esikoleni esiphakeme, futhi ngibonile izinguquko ezifanayo. Ngisangenisile. Ngithanda ukuthatha isikhathi ngedwa futhi ngicabange -nganoma yini (nayo yonke into). Kodwa-ke, uma kukhulunywa ngokuxhumana nabantu njengokuthi uma ngisemsebenzini noma ngiphuma ngiya emisebenzini ethile, akubonakali kuwumsebenzi onjalo. Ngize ngizimangaze ngokwenza inkulumo encane nabantu engingabazi, okuvame ukubonakala kuyisicefe.
Ngifunde kwenye indawo ukuthi izethulo zisengokwenhlalo, kumane kungukuthi umsebenzi wezenhlalo (ngaphandle kwamaqembu amancane) udonsa amabhethri ethu angokomzwelo, kanti ukuxhumana okuthuthukayo nokuxhumana nabantu kubiza amabhethri abo. Ngakho-ke ngemuva kwephathi noma umbuthano wokuzijabulisa sidinga nje isikhathi “sethu” sokuzivuselela.
Kwanele ukugembula kimi. Siyakuhalalisela kanye nenhlanhla. Khumbula ukuziqhenya ngokuba yisethulo futhi ujabulele ukuxhumana nabanye

Ngishiye i-nofap futhi njalo lapho ngenza njalo ngibuya
Eminyakeni eyedlule lapho ngiqala ukufafaza ngangiyingxube ye-hypochondriac. Ngabheka zonke izimpawu nakho konke engikubonile emzimbeni wami. Noma nini lapho ngangihamba kahle angizange ngikhathazeke ngempilo yami. Emasontweni ambalwa edlule bengingakhathazeki kodwa izolo lapho ngiyekile ukusheshe ngibuyele esimeni sokuhlaziya ngokweqile yonke indawo emzimbeni wami yize kunengqondo ukuthi ngiphile kahle. Ngakho-ke ngiyakhumbula ukuthi kungani ngiqale kwasekuqaleni. Kwakungekhona ukuthola amantombazane, ukuzethemba, noma yini enjalo. Kwakungokungijabulisa nokungakhathazeki kuphela. IHypochondria iyamunya futhi ngikulungele ukwenziwa ngayo kube kuhle. Ngakho-ke ngicabanga ukuthi kuphephile ukusho manje ukuthi ngiyakhumbula ukuthi kungani ngiqale le nselele kwasekuqaleni ukuthi angizukuphinda ngithole.

Ubudala 23 - Kushintshwe kusuka ku-loner eyinqaba kuya kumuntu othandekayo

Ukukhathazeka Kakhulu Komphakathi Nezimo Zokudangala, Farewell.
Isikhathi eside kunawo wonke ngaphandle kwe-PMO selokhu kwatholakala i-porn eminyakeni eyi-9 eyedlule (im 23 manje). Ukukhathazeka nokudangala, akukho lapho kungatholakala khona. Ngiphila impilo engcono kakhulu.
KUSEBENZA NGEMPELA, IZIMPAWU

LINK - Izinsuku ezingama-57, izinzuzo
Ngakho-ke manje ngemuva kokuthi ngibhale lokhu okuthunyelwe kufanele ngibeke umbandela wokuzikhipha emthwalweni phambi kwalo. Akukho ukukhula kwakungeyona ukuphela kwesizathu sezinzuzo. bengi ukuzindla nsuku zonke isikhathi esithile manje, mhlawumbe amasonto e-5-6. Ngabuye ngaqala ukwenza yoga izikhathi eziningana ngeviki. Okuqhubekayo I udle ngokucophelela manje. Ngithola amavithamini amaningi, amaminerali, ama-fatty acid abalulekile nemicu ekudleni kwami. Angidli ngokweqile, ngayeka ukudla ukudla okungenamsoco, njengamasangweji, amakhukhi, ukulahla udoti, angisadli uswidi noshokholethi. Yize ngidla imithwalo emincane yezithelo ezomisiwe, ezifana ncamashi namaswidi. Kulabo ungathola kalula ukudangala uma udla ngokweqile, kepha ngikwazile ukuthola umuzwa omuhle wokuthi ngingabadla nini futhi kangakanani ukuze bahlale benekhanda futhi benamandla.
Emasontweni ambalwa edlule sengiqalile ukufunda ifilosofi yokuphikisa futhi manje ngisezinhlelweni zokwakha ikhodi yami yemigomo, ezongisiza ngiqondise engikukhethayo ukuze ngiphile kahle. Ngijabule kakhulu ngakho futhi ngilindele izinto ezinhle empilweni yami.
Okunye futhi okufanele kushiwo. Uma kuqhathaniswa nabantu abaningi eqenjini lami (ngingu-23) ngisesimweni esimnandi. Ngaphuma ekolishi, anginamali yerenti futhi anginawo umsebenzi okwamanje. Azikho iziqu noma amathalenta acacile. Ngaphandle kwalokho ngizizwa kulungile ngempilo yami. Ukugwema izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu kwangisiza kakhulu ukuba ngizizwe ngaleyo ndlela.
IZINZUZO
Anginamahloni noma ngihlazeke uma ngihlangana esidlangalaleni. Kuhlolwe kaningi phambi kwamaqembu amakhulu njengabantu abangama-45. Ezinye izibonelo zokuxebuka phezulu: ukumosa i-toast emshadweni, ukuthola ukudla kuzo zonke izingubo zami, ukungakwazi ukwenza okuthile okudinga izinga elingaphansi kokuxhumana. Haha Empeleni konke bekuhlekisa kimi, noma manje ngikhumbula lezo zinto njengezinto ezinhle.
Ngikhululeke ngokwengeziwe ekuphikisaneni nabantu 'okuncane' uma othile esho ihlaya ngokubiza kwami, nginethuba eliphakeme kakhulu lokuphendula ngendlela epholile futhi Uma kungekho okuza engqondweni angithinteki ngokomzwelo noma angithinteki kakhulu . Manje sengijwayele ukubamba amagqubu amancane bese ngiyeka izinto zihambe kalula kakhulu.
Ukuqala izingxoxo ezimnandi nabantu ongabazi kulula futhi kungokwemvelo. Ngokuqondene nokusondela emantombazaneni ngqo, esikhundleni sokungabi nalutho ekhanda lami, ngithola imibono yokudala mayelana nokuthi ngithini, angizisebenzisi kaningi ngakho. Futhi nginomuzwa wokuthi ngikhululeke ngokwengeziwe ngokwenqatshwa nokuba ngqo. Angisondeli kwesobunxele nangakwesokudla, kepha nginombono oqondile nokuzethemba okuphakeme, ngoba izinga lami lokuthi kungenzeka yini landisiwe.
Ngiyakwazi ukubona nokuhlaziya imizwa yami. Kuyangizuzisa okungenani ngezindlela ezi-2: angiphenduli ngokushesha ngempendulo engakhi, lapho ngiba nengxoxo engokomzwelo, enzima nabantu ababalulekile kimi. Inzuzo yesibili ukuthi, noma ngabe ngisahlangabezana nezinkinga, ukudangala, ukudabuka, amahloni, ukuzizwa nginecala, kunesici sokubheka kakhulu kubo futhi esikhundleni sokungidwengula ngaphakathi, kungidonsa ngendlela enobungane. Leyo ndlela “nansi into oyizwayo, nakhu ukuthi kungani uyizwa futhi nakhu okufanele ukwenze ukuyenza ihambe”. Kuyinto yokubizelwa esenzweni.
Ukuzizwa ngedwa, ukukhathazeka, ukudabuka kwehla ngokuphawulekayo empilweni yami, naphezu kwezitshintsho ezenzeka engxenyeni enkulu phakathi kwami, hhayi ezweni langaphandle
Ngaqala ukukuzonda ukwenza izinqumo, ukungahambisani nepussy nemikhuba emihle. Yebo ngiyakuthanda “Yimina ngedwa ocabanga ukuthi…” INGOMA futhi “NJENGO-LIKE LIKE” INGOMA futhi “Ngabe yimi noma….” UMHOLI. Yebo nayo ine-positive nayo. Izinga lami lokuhlehlisa lehlile, ngenza izinqumo ngokushesha futhi ngizinamathela ezingeni lempumelelo eliphakeme kunakuqala. Uma kukhulunywa ngezinqumo zomkhuba ngithola imizwa yansuku zonke, ngokwazi nje ukuthi nginamathele esinqumweni sami. Ngiyazithanda ngalokho futhi ngiyazihlonipha.
Uma ngizibuka esibukweni ngivame ukucabanga ukuthi ngibukeka kahle. Uma kuqhathaniswa nangaphambilini, bengivame ukucabanga ukuthi ngibukeka njengesehluleki. Manje empeleni ngizizwa ngibukeka kahle yize ngibukeka ngendlela efanayo lol. Ngaphandle kokuthi mhlawumbe ngilahlekelwe ngamafutha ngokuzivocavoca umzimba, kepha uphakamise ihembe lami ukubona lokho, ubuso buyafana, ngicabanga.
O yebo nezwi lami lijulile. Ngaqala ukuyizwa cishe ngezinsuku eziyi-8-9 ezedlule. Akukapheli okwamanje

Ukuzethemba kuyanda.
Ngokwethembeka, angikaze ngikuzwe lokhu kuzethemba futhi kuyethusa njenge-fuck. Ngoba angikaze ngikwazi ukwenza indoda enjalo. INofap yanginika amandla okukhuluma, ukumamatheka nokuhamba ngokuzethemba. Ngaze ngaba nesibindi sokutshela amantombazane ukuthi ngiyamthanda kuze kube ngoMgqibelo futhi ngonakalise ubungani beminyaka eyi-3 futhi yebo manje ngizama konke okusemandleni ukulungisa konke, kepha ngibheke phambili empilweni. Ngichitha isikhathi esincane ekuthinteni i-weewee yami futhi ngiyisebenzisela ukuba umuntu ongcono! Sikumishini guys! I-NOFAP. Sifunda kokuhlangenwe nakho.

Intambo efanayo -

Ngisesikebheni esifanayo nani. Ngingakhuluma kalula nabanye abantu ngaphandle kokubheka ngokushesha. Ukuxhumana ngamehlo akungikhathazi kakhulu futhi angisenavalo njengakuqala. Ngiyethemba ukuthambekela kuyaqhubeka futhi sizethemba nakakhulu!

Intambo efanayo -

Kuyamangalisa ngempela, akunjalo?
NgikuSuku LWESITHATHU kuphela futhi ngivele ngabheka esibukweni futhi ngazethemba emzimbeni wami. Ngangikala futhi angizange ngilahle noma ngithole isisipha. Ngingumfana ofanayo ebenginaye ezinsukwini ezintathu ezedlule ngokomzimba, kodwa ngokwengqondo umdlalo webhola ohluke ngokuphelele

Ukuqiniseka = Win
Ngithola ukuthi ngokuzethemba kwami okwengeziwe ngiye ngaba abangane abangcono nabantu abangizungezile, nakho okungiphazamisayo ezilingweni zekhompyutha yami egumbini lami. Ngangizithola sengitholakala ngosuku lwe-10. Phuma, uthole abangane wenze izinto ezihlanyayo. Duka kulokho okubaluleke ngempela kulo mhlaba.

I-GUY 2)

Ngiyavuma, kuyangisiza ukuthanda ubuhlanya. Ukukhathazeka komphakathi (ngezinga elifanayo njengakuqala) kuyinto yesikhathi esedlule! Mhlawumbe kungenxa yokuthi ngihlanganise le nselele nokususa insangu, angazi kodwa kuyasebenza.

I-GUY 3)

Ngizizwa ngendlela efanayo. Esinye sezinqumo ezinhle engake ngazenza

Izinsuku ze-90! Ingabe kufanele ngihambe nge-180?
Sekukonke, ngiwathokozele impela amandla, nokuzethemba engikuthole nge-nofap. Kwenza izimangaliso ngempela, kufanele nje uzimisele ukuqina ngokwengqondo futhi umelane nezilingo.

Ukuqinisa ukuqiniseka nokuthi kungithinta kanjani
Ngizwa okuningi ukuthi abantu baqala kanjani i-nofap ngesizathu sokuthola ukuzethemba. Nayi imibono yami…
Ngibonile ukuthi ukuzethemba nakho kuthinta indlela engizibuka ngayo. Ukuzethemba okungcono kungenza ngizihlole kabusha nokuthi abanye bangiphatha kanjani ngesikhathi sezingxoxo nokunye ukuxhumana. Bengilokhu nginamathela kimi kakhulu futhi ngiqaphela ukuthi abanye babangane bami bebengafani nabangane bami njengomcabango (bengakhulumi ngawe John: P). Kumele ngisho ukuthi kuhle kakhulu ukuthi ngikwazi ukujwayela futhi ngenza izinqumo ezingcono zempilo. Ngenza izinqumo ezingcono ngoba ngizihlonipha kangcono. Lokhu kuyamangalisa.

izinsuku ezimbili kuphela kusukela ezinsukwini ezingu-200, ukusetha kabusha!
Njengoba ngangisematasa esikoleni esiphakeme (futhi ngilivila lokuzingela) bengingasitholi isikhathi sokubhala ukuhlaziywa okude nokuningiliziwe kokuzama kwami okuqhubekayo nge-porn / ukushaya indlwabu kodwa manje ngicabanga ukuthi kungcono ngithumele okuthile manje ngaphambi kokuthi ngikukhohlwe.
Ngicabanga ukuthi ngenxa yalezi zizathu ukwenza i-nofap kwakungeyona inselelo enkulu kimi, ngokungafani nomngane wami owayengakwenza kuphela isonto (ngibhekise kuye / r / nofap kubangani, teehee).
Amaviki okuqala e-2 we-nofap ayeseduze kwamaviki wokuzwa okukhulu kakhulu empilweni yami yonke! Nganginomdlandla wokwenza engangihlale ngifuna ukukwenza: ukubhala izingoma, ukudlala izingoma, ukubhala izinkondlo, ukushicilela izinkondlo. Ngizizwe ngiwumbhali onqoba umklomelo we-freakin Pulitzer isikhathi esingangenyanga. Angikwazanga ukulala ngoba nginamandla we-100000x ngaphezulu kunokujwayelekile. I-testosterone ukweqisa izidakamizwa, noma ubani? Ngangikhuthazwa kakhulu yi-crush yami.
Ngemuva kwamaviki ama-2 impilo yehle yaya kokujwayelekile ngaphandle kokunye okuhlukile: * Ukuba yi-fapstronaut ephumelelayo kunginike umqondo wengqondo phezu kwabanye. Lapho ngibhekene nowesilisa o-alpha ongaphezulu ngingasho emqondweni wami ukuthi “hotshot kahle ngiyakubheja ukuthi uhlala ekhaya kumnyama futhi ushaya indlwabu ekhoneni njalo ezinsukwini ezithile. Qagela ukuthi ngubani ongakwenzi lokho? ME ”* Ngokusobala nganginesikhathi esiningi ezandleni zami engisichithe emidlalweni yevidiyo, abanye ngibhala / ngidlala umculo, kanti ngaphambi kokuthi ngivele ngidlale imidlalo yevidiyo. * i-nofap yasebenza njenge-booster-booster njengoba ngangisebenza ukuthuthukisa umdlalo wami wangaphakathi nokuzithwebula ngezeluleko ezithile ezivela ku / r / seduction.
Ngibuke izithombe eziningi zobulili ezingcolile namuhla. Ngikhohliwe ukuthi le shit ingaba umlutha okhubaza kangakanani. Ngithemba ukumisa i-PMO ngesikhathi sokuya ekolishi noma ngabe angifuni ngempela manje. Lokhu akusona isiphetho, ngifunde i-TON ngokuba ngumuntu opholile, okhangayo ngaphezulu kwengxenye yonyaka. Ngifeze okuningi ngokuzethemba nokugqugquzela okubonakala ngathi kuphume lapho ngangiqala khona ohambweni lwami lwe-nofap.

LINK - Ngizamile ukuqala lokhu ezinyangeni ezi-4 ezedlule. Ngangiyi-fapper engapheli yokushaya indlwabu izikhathi ezingu-2-3 ngosuku. Lapho ngiqala ukuqala ngahamba izinsuku ezingu-3 kuphela futhi ngabuyela emuva. Ngabe ngihamba isonto lonke futhi ngaqala ukuzwa izinzuzo, kepha lapho ngiqala ukuthola amandla amaningi ezocansi ngavele ngabuyela emuva, ngakho-ke ngangibhajwe kulo mjikelezo wokubuyela emuva ngemuva kwamasonto e-1-2 njengezinyanga ze-4.
Ngabe sengizitshela ukuthi kufanele ngime unomphela, kepha kulokhu inkuthazo yehlukile. Kwakungeyona eyami kuphela, kwakungeyona nje ukuze ngibuyise i-libido yami futhi ngikwazi ukukhuluma namantombazane futhi ngibe nobunzima emphakathini. Kwakungenxa yabantu ababengizungezile. Kwakungenxa yabangane bami nomndeni wami. Kwakungokwabesifazane abangizungezile. Ngaqala ukucabanga ngawo wonke amantombazane ayenesithakazelo kimi, kepha angikwazi ukuya ocansini ngokwanele ukugcina intshisekelo yabo. Amantombazane nawo ayaluthanda ucansi, kepha awamthandi umfana ongakwazi ukuya ocansini futhi ongazethembi.
Ngakho-ke manje ngihambe cishe amasonto e-4 futhi ngazizwa sengathi ngithole izinzuzo zangempela. Esontweni elilandelayo lapho ukushayela kwami kocansi kwakuphezulu impela ngangizethemba impela. Ngaphambi kokuthi ngihlukane nokuxhumana ngamehlo ngisesaba izikhathi ezingezinhle zomphakathi noma ngivele ngivele ngidle izambane likapondo, kepha kulokhu bengingakhululekile emphakathini futhi bengingazizwa ngididekile lapho ngibheka iso ngamehlo ngaphandle kokusho noma yini. Ngangibekezelela ngokwengeziwe futhi ngizinzile ngokomzwelo, angizange ngicindezeleke noma ngithukuthele cishe ngendlela engangijwayele ngayo futhi empeleni nganginemizwa enhle ye-90% yesikhathi. Owesifazane owayengizungezile wayezizwa ukuzethemba, imizwa ejabulisayo nobulili bukhanya kusuka kimi. Ngangidlulisa le mizwa ngokuxhumana kwamehlo futhi ngabheka iso zonke izintombazane engangikhuluma nazo. Ngangizizwa ngingumuntu okhangayo kakhulu. Ngikhulume ngobuhlakani futhi nganginesifiso sangempela sokwazi abantu. Bengihlekisa futhi kwesinye isikhathi benginganiki lutho ngalokhu engikushilo, ngoba bengizethemba kuzo zonke izenzo zami futhi uma nginephutha ekwenzeni okuthile noma ngokusho okuthile okuxakile engikufunde kukho, lapho njengakuqala lapho ngangisho okuthile okuxakile endaweni yokuzijabulisa ngangicindezeleka bese ngingakhulumi kangako ngenxa yalokho.
Isihluthulelo sokungabuyiselwa kabusha ukuhumusha amandla ekungangeni ekusebenzeni nje nokumatasa nokwenza izinto. Ngaqala ukuphola ngokokuqala ngqá empilweni yami, ngasebenza, ngilahlwe nabangane, ngaya emaphathini, ngahamba ngidlala, ngihamba ngezinyawo. Ngagxuma ngaso sonke isikhathi ithuba lokuzijabulisa, futhi ngangiyithanda ngoba ngangingumuntu ohlala emphakathini. Ngayeka ukuba yilapho i-cadet yesikhala futhi ngahlala ngesikhashana. Ngangilalelisisa imininingwane kanye nokuthi kwenzekani nxazonke zami. Ngakwazi ukusabela kangcono ezimweni ezithile, lapho ngaphambili ngangingakwazi ukuphuma khona.
Ngafaka umqondo wokuba yindoda. Ngaba yindoda ngendlela yami, angizange ngizame ukuba ngomunye umuntu, angizange nginikeze uFuck ngalokho abantu abakucabangayo. Ngicabange ngombono wokuthi indoda yeqiniso ilandela lokho ekufunayo futhi akufanele ibe namahloni okwenza njalo ngakho-ke ngaba yilomuntu owayezethemba, enamandla futhi engenamahloni ngezifiso zakhe. Ngenze ngasho konke ngathi ngineqiniso ngaze ngafakazelwa ukuthi nginephutha.
Siyaxolisa lokhu kunomusa wendawo yonke futhi isikhathi eside kakhulu, kodwa ngifanele ngiyikhiphe futhi ngifuna ukubonga umphakathi we-nofap ngokungisiza ukuthi ngiqaphele ukuthi kunabanye abantu ngaphandle kwami njengami engihamba ngayo.

Kuphikisiwe namhlanje. Isikhathi sokuqala ngabuza intombazane eminyakeni eyisithupha futhi ngiziqhenya kakhulu
Intombazane ebuzwayo ifuna ukubona i-knight emnyama emsebenzini. Ngathi i-passivley uma ufuna ukubona i-movie engingakushayela. Ngokuzayo ngizoqonda ngqo lapho ngicela intombazane. Angizange ngesabe nhlobo lapho ngimbuza noma ngicasukile noma ngicasulwa lapho engaphenduli futhi ethi kulungile. Kwakungeyona into enkulu kangako leyo, futhi ngabona ukuthi sonke singabantu abanye abantu bayathandana futhi angibonakali njengomuntu ohlulekile ngokuphelelwa yithemba uma ngicela othile. Wayengabonakali ekhathazekile, kodwa ejabule kakhulu kunanoma yini. Manje sengingavala incwadi yami kuye bese ngithi elandelayo, angizibuzi ukuthi kuzokwenzekani uma. Izinsuku ze-15 ekugcineni nginentshisekelo kubantu besifazane bangempela futhi ngifuna ukujoyina umhlaba wokuphola okokuqala njengendoda eneminyaka engu-20.

Ngisemini 100somethin. Ukushintshashintsha kwemizwelo (ukukhathazeka) kwakungigcina izinsuku ezingama-2-3 ngasikhathi. Yashona ngosuku olulodwa. Bese u-1/2 ngosuku. Manje kufana nehora noma amabili bese iyahamba. Zibekiwe kakhulu ngaphandle.

Ukusakaza Okukhulunywa Ngesidlangalaleni
Ngithanda ama-fapstronauts amaningi nabangewona ama-fapstronauts ngokufanayo basabe isikhathi esikhulu sokukhuluma phambi kwabantu. Namuhla ngikhulume phambi kwesithameli esisezingeni eliphakathi (abantu be-30-40) ngokuzethemba okungagxilile futhi ngiyakhukhumala. Isilungiselelo sasiwuphaneli nomuntu ngamunye ekhuluma endaweni ehlukile nomsebenzi wami, noma kungenjalo othakazelisa kakhulu, udonswe yisithasiselo esivela kakhulu kubabukeli. Ngaphendula imibuzo ngokucophelela nangomdlandla ngaze ngathola ukuhleka okumbalwa. Ngokungangabazeki lokhu kufakwa kuhambo lwami lwe-NoFap (izinsuku ezi-30 eziqinile).

Izinsuku ze-126 zokuba mina
Izinto bezilokhu zihamba kahle, angisacindezelekile futhi yikuphi engijabule kakhulu futhi ngiziqhenya ngakho. Ukudana komoya kungenye yezinto ezinzima kakhulu empilweni yami futhi kuyadabukisa kakhulu ukucabanga ukuthi kubangelwe ukushaya indlwabu. Njengoba ukucindezeleka kwami sekuphelile ngithola ukuzethemba okwengeziwe nsuku zonke, ngizwa izinyawo zami zimile phansi.
Njengoba ukucindezeleka sekuphelile anginaso izinkinga ezinkulu empilweni yami futhi, kodwa ngokudabukisayo, ukuthi ukukhwabanisa. Iza emagagasi. Ngesinye isikhathi anginayo i-hornyness nhlobo futhi ngicabanga ukuthi ngingumama-asexual, kodwa-ke kuza njenge-tsunami edlulisa yonke imicabango yami ecacile futhi ingigcine ngicabanga ngabesifazane. Khona-ke konke lokhu kuhogela kuholele emaphupheni amabi ngempela: Ngiyaqhubeka ngiphupha mayelana nezithombe zobulili ezingcolile futhi ngezinye izikhathi amaphupho ami azizwa njengeqiniso. Uma ngiphakamisa nginenkinga enkulu usuku lonke, ngizibeka icala ngibuyele emuva, ngisho noma ngabe ngiyazi ukuthi kwakuyiphupho nje.
Lokho kusho, amaphupho ami ukuphela kwento engazinzile empilweni yami. Isimo sami sengqondo silawulwa ngokuphelele, izifiso zami zilawulwa ngokuphelele. Ngithanda ukubonga lowo fapstronaut oyedwa oncome indlela enhle yokulwa nalezi zikhalazo. Yayingubani igama layo? Indlela yeBuddhist? Angisazi, kepha ngichazwa nje lapho uthola isifiso sento ethile, noma ngabe yini - ngabe i-porn, ukushaya indlwabu noma ukudla okungenamsoco noma ucezu woshokholethi, cabanga okuphambene nakho. Ngakho-ke ngokwesibonelo lapho ucabanga ngezocansi uqondisa imicabango yakho ngokuba nentombazane, ukuganga, uthando…

Ubudala 17 - UNofap welapha ukucindezeleka kwami nokukhathazeka komphakathi. Ezinye izinzuzo

Cishe izinyanga ze-6 namandla ami amakhulu angikho kuma-anti-depressants asindayo ngenyanga ebi kakhulu ebusika.

Silapha. Izinsuku ze-90.
Ngaphambi kokuba ngiqale i-NoFap nganginonyaka omile-spell omude. Njengoba ngangihlukanisile nentombi yami nganginokuhlangana okukodwa kocansi, lapho ngathola khona, yebo uyiqambe ngokuthi: ED. U-ED eneminyaka engu-19?! Lokho akuyona imvelo. Ngaleso sikhathi ngangikusola ngaye engqondweni yami, okwakungelona iqiniso nhlobo, muhle futhi unothando, futhi ngiyakubona lokho manje. Kunoma yikuphi, ngiye ngaba nokuhlangana okuningi kwezocansi ezinyangeni zokugcina ze-3 kunangonyaka owandulelayo. I-ED ayiseyona inkinga.
Ngicabanga ukuthi engikushoyo ukuthi i-NoFap ayikuguquli njengomuntu. Kepha kuyakukhulisa. Uba uhlobo lokuzethemba, olunomusa, nolunamandla ngokwakho. Kuyinto engingayincoma kuwo wonke umuntu futhi ngibonga umphakathi lapha kakhulu.

Ngaqala ukubuka ama-porn mags kusukela ku-14, lapho ngifika ku-stash. Kwakuyinto yonke yobusuku bonke okwesikhashana, kuze kufike eminyakeni yobudala be-18, lapho ngishiya i-united.
Ngangena ebuhlotsheni eminyakeni eyisishiyagalombili eyedlule, futhi lokho kwazamazama iminyaka yokuqala ye-5 - izinkinga zaqala ngemuva kwalokho. Sasiqhele kakhulu, ngenxa yomsebenzi wakhe, futhi ukuzihlukanisa nokuntuleka kokusondelana kwangibuyisela emuva ku-PMO isikhathi esikhulu. Ngithole nokuthi ingxoxo yevidiyo exhumanayo ibiphezulu kakhulu. Ngakho kuqhubeke unyaka noma ngaphezulu.
Ngemuva kwalokho, lapho sesibuyele endaweni efanayo futhi, ngabona ukuthi ngibuhlakaze kakhulu ubuchopho bami. Ngangiphelelwe yithemba futhi ukukhanga kwami kwase kwehle kakhulu. Bengingakuzwa lokho ngoba bengingumuntu ozethembayo nophakathi impela phambilini, nokuthi konke kwase kuqale ukunyamalala. Futhi, ngokungadingeki ukusho, kuthinte ubudlelwane bethu (yize wayeqale ukukhononda ngokunciphisa ukusondelana ngisho nangaphambi kokuba inkinga iqale). Angiphindanga ngavuswa yinoma yini nhlobo. Okumunce isikhathi esikhulu.
Kwathi ngolunye usuku, ngathola i-YBP nalesi sithangami - Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule, sengikushintshe ngokuphelele impilo yami - ngivocavoca umzimba njalo, ngigxile emisebenzini eminingi yokudala, futhi ngangihamba kaningi. Noma kunjalo, into edabukisayo ilokhu ibuya njalo ngezikhathi ezithile. Ngicabanga nokuthi ukungafuneki kobuchopho akuhlangene nje ne-porn kuphela, kepha ubuchwepheshe busetshenziswa ngokweqile ngokujwayelekile - buyasiqhelisa emvelweni futhi kusisuse ebuntwini bethu (ngaphandle kokuthi siyisebenzisa njengethuluzi lemizamo yokudala).

Ingabe omunye umuntu uzizwa njengomntwana futhi kusukela ekuqaleni kwe-fap?
Uma ngise-no-fap streak (lesi yisikhathi sami sesibili, i-streak yami yokugcina yayiyizinsuku ezingama-60), ngijabula ngokwengeziwe futhi nginokuqukethwe okwengeziwe. Ngithola umqondo wokuthi ngizizwa ngimsulwa engqondweni yami, futhi lokhu kubonakala ngokuziphatha kwami.
Amantombazane nabesifazane babonakala beheheka kimi kunakuqala. Ngokuyisisekelo, uma ngingaqedi ngisuka ku- “ngangena” kuye ku- “cute.” Ngokuzimisela, angikwazi ukubala inani lezikhathi engibizwe ngazo "ngimuhle" ngamalungu wobulili obuhlukile ezinyangeni ezimbalwa ezedlule. Futhi ingxenye enkulu, lokhu kuncoma kuphela.
Kuzwakala sengathi ngikhipha uhlobo lwama-vibes engangiwenza ngaphambi kokuthi ngiqale ukuhlanganyela ocansini (nami). Kunjengokungathi abesifazane bangakwazi ngandlela thile ukuhlukanisa phakathi kwentsha engenacala, intsha ehlanekezelwe, nendoda ephumelele kwezocansi. Kungaba konke ekhanda lami, kodwa ngokusobala imicabango yami ibonakala ekuziphatheni kwami.

Ubuchopho busebenza okuningi kakhulu futhi buhle kangcono ku-nofap: wabelane ngokuhlangenwe nakho kwakho sicela! 🙂
UBam - Nginjengongqondongqondo omkhulu wase-Asia manje. Nginehaba, kodwa ya, ngikwazi ukucabanga kahle; i-ADD yami ilawula ngokweqile; Ngifisa ukwazi kakhulu ngembangela nomphumela wezinto - kufana nokuthi i-dopamine ikhishwe lapho ngisebenzisa ubuchopho bami ukuthola noma yini engiyilandelayo. Yum!

Ngifake lokho, nginqobe ukukhathazeka komphakathi
Amaminithi we-30 emuva nganginesifiso esibi kunazo zonke kulolu suku lwe-9 kuze kube manje, bebengicindezela ukuba ngibuyele emuva futhi ngazizwa sengathi ngizonikela nganoma yimuphi umzuzwana. Kodwa-ke bese kunokuthile okungichofoze ekhanda lami kungitshele ukuthi ngilwe, ngilwe njengeqhawe. Bengibeka ukuthenga ukudla isikhashana manje ngoba ngiba nokukhathazeka okukhulu kwezenhlalo ngezikhathi ezithile kepha namuhla ngisebenzise isifiso sokunginika amandla, futhi bengilokhu ngizitshela ukuthi ngilahlekile futhi ngiyisidina ngokungahambi, bengilokhu ngitshela Mina ngokwami kungani ngingenzanga into engokwemvelo kodwa kube kukhona okwenziwa yilowo nalowo empilweni yakhe. Ngakho-ke ngeqa ngebhayisikili lami futhi nganqoba ukukhathazeka kwami njenge-badass, ngahamba ngayothenga ukudla ngafika ekhaya ngiphethe isikhwama sokudla. Lokhu kubonakala kuyisiphukuphuku futhi akuyona into enkulu kini nonke kodwa kimi bekuyikho futhi ngijabule ukuthi ngikwenzile.

Ukukhathazeka kwezenhlalo Okungaba khona
I dunno yini eyimfihlo !! Kodwa ngaphandle kokuvuthwa. Ukuqinisa ukuthembela futhi akukho ukukhathazeka komphakathi manje. Uma unayo iSA nje yenza lokho ... kusiza ngempela

U-Nofap waphulukisa i-OCD yami? Hheyi bafana ngifuna ukwenza umbono nje. Angisho ukuthi le yi-100% kepha angikaze ngiyibone kuze kube namuhla. Ngibhekane nokuziphatha okuphoqelela noma i-OCD impilo yami yonke evela kwezinye izehlakalo ezinkulu. Kodwa-ke, njengoba manje sengiku-nofap kuvele nje kwaphela njengokungelutho. Kinda uyahlanya. Ngangivala ukukhiya iminyango amahlandla ama-5 ngoba ngesaba umuntu ongenayo (futhi ngingahlala kuwo) kepha manje idk ngizizwa nginokuthula.

I-PMO ne-Speech Impediment
Ngakho-ke lena ngivele ngiyilahle ngaphandle lapho njengelukuluku.
Enye yezinzuzo ezahlukahlukene zokungabikho kwe-PMO eze nokuzethemba kwami yikhono lokukhuluma ngokucacile. Bengihlala nginezinto engingakwazi ukuzichaza njengenkinga yokukhuluma… ngokuyisisekelo ngiyoba nokwesaba kakhulu lapho ngihlala ngikhubeka emagameni ami lapho ngicabanga ngezinto engizokusho. Lokhu kuvame ukuholela kimi ukuthi ngithi ukuqala kokuthile, bese ngiziphinda cishe isigamu somzuzwana kamuva noma lapho lapho ngiqinisekile ngalokho engifuna ukukusho. Kwakungathi ubuchopho bami buhlala buhlunga yonke into ezophuma uma kungenzeka ngithi into engalungile esimweni senhlalo. Bekukubi kakhulu lapho kukhulunywa nabantu ongabazi, kepha bekukhona nalapho kukhulunywa namalungu omndeni.
Noma kunjalo manje ngenkathi ingazange ihambe kangcono njengezikhathi eziyi-100. Angivamile ukuzibamba ngiyenza, futhi lapho ngiyibona, futhi lapho ngizilungisa ngiyenza ngokuzethemba. Ngizithola ngisebenzisa amagama angcono kangcono, lapho ngaphambili bengingakugwema ukusebenzisa amagama obekunzima ukuwabiza, njengoba bengingeke ngikwazi ukukwenza. Ngempela kungaba nzima kimi ukwenza ulimi lwami lwenze imisindo efanele. Njenganamuhla, ngisebenzise igama elithi Superfluous ngokwemvelo engxoxweni… Ngangizwa ubuchopho bami njengoba ngangisho, ngithi "HHAYI awukwazi ukukwenza lokho uzokukha phezulu", kodwa kwavele kwavela igama.
Noma ngubani omunye umuntu ukuthola lokhu noma okufana nakho? Ngabe iyaqhubeka nokuthuthuka? Ngiqonde ukuthi ngingathi i-85% yayo ihambile kepha ngingathanda okuningi njengo-99% 😀

I-GUY 2:

Uhlobo olufanayo lapha. Ngangivame ukungingiza ngezinye izikhathi, ikakhulukazi lapho ngikhuluma ngenkathi ingqondo yami ikwenye indawo. Akukho lutho olubucayi noma oluvame ukwenzeka, kodwa olwanele ukuba lube luhlupho. Lapho ngiphethe i-nofap streak enhle noma kunjalo, iyanyamalala.

I-GUY 3:

Yebo ngiphinde ngabona ushintsho ezingxoxweni zami. Izwi lami liqinile manje. Futhi uyakwazi ukukhuluma kangcono .. Angisho ukuthi kukhona ushintsho olukhulu. Ngingasho ukuthi ngithuthukiswe ngo-10% ngendlela engikhuluma ngayo.

I-GUY 4:

Ngikubonile impela ukuthuthuka kwezokuxhumana kwami ngesikhathi sokuqalisa kabusha kwami okude kwe-nofap, kufaka phakathi
-better diction-okungenakho ukukhubeka ngamazwi-isilulumagama esicacisayo, esicacisayo kakhulu sokuxoxa - futhi, kulula ukuqala izingxoxo ezingavamile, ezijabulisayo.
Kuhle ukuzwa ngezinzuzo zakho! Qhubeka futhi usithumele ngokuthuthuka okuqhubekayo!

I-GUY 5:

ngokuqinisekile kuye kwaba ngcono ikakhulu lapho ngibheka ukukhuluma ngokuzwakalayo

I-GUY 6:

Okokuqala konke ukuhambela ezinsukwini ze-89! Nami ngiqaphele lolu shintsho engxoxweni yami, nakuba umphumela awubalulekile, kusekhona ukunyakaza okushiywe kwesokunxele.

I-GUY 7:

Ngezinye izikhathi ngiyazama, uNofap angakwazi ukukusiza nakanjani lokho. Kungenza ngithembeke ngokwengeziwe, ngigxuma kancane ngemva kwesonto le-nofap.

I-GUY 8:

Ukukhathazeka okungcwele ngibhekene nento efanayo. Kufana nokuthi ngibhale lo mbhalo wokuqala. Ngibonile ukuthi inkulumo yami iba ngcono kanjani uma ingekho kwi-noFap yezinsuku ze-7 +. Ngiyabonga ngokuthumela lokhu futhi unginike nesisusa esengeziwe sokugcina ngenze izinsuku ezingama-30 + noFap (bengilokhu ngibuyela ku-MO ezinsukwini eziyi-7-20 njengezikhathi eziyi-10 manje).

Izinsuku ezingama-21 ku - Enye yezinto ezinhle kakhulu ngeNoFap…
Kusukela ngiqala i-NoFap ngiye ngazizwa ngikhanga ngokwengeziwe, futhi ngikhangwa kakhulu kwabobulili obuhlukile. Ngizizwa ngingcono lapho ngixhumana nabantu bobulili obubodwa, ngokuxhumana ngamehlo okuqinile nokuzethemba okwengeziwe kimi. Ngize ngagcina ngokuxhuma nentombazane engangiyazi isikhathi eside esivele iholele kwiFun Times (TM). Kuzwakala sengathi kutholakele ucezu olungekho lwephazili, futhi angihlukile kangako kwamanye amadoda ngendlela ebengicabanga ngayo

Ukuqhaqha okungcwele, kwenza lo msebenzi!

Bengifuna ukukutshela nje ukuthi ngijabule kanjani ukuthi ngiqale iNoFap. Ngi-ony ngosuku 5, kodwa ngizizwa ngingumuntu ohluke ngokuphelele. Angikaze ngizizwe ngiyindoda futhi ngiphakathi kwabantu. Bengiphumile emaphathini izolo futhi ngikhulume nabantu abaningi, angikholwanga. Bengikhuluma nabantu kulayini, ngihlekisana nabakhansela, ngikhuluma nabesifazane abaningi abathandekayo! Iphathi iphele ngo-3, (okuncane kakhulu kimina mathupha), kepha ngizihlalele nabesifazane ababili abathandekayo kuze kube sekuseni. Impela utshwala busizile, kepha ngicabanga ukuthi iNoFap inokuthintana kakhulu nendlela ebengiziphatha ngayo.
Ngizizwa ngithembeke futhi ngiyindoda lapho ngihamba emigwaqweni noma ngiya esitolo. Ngokujwayelekile esitolo ngangivame ukwesaba kakhulu lapho ngibheka, ikakhulukazi uma owesifazane omuhle ewusebenza. Manje konke kuyahamba kahle futhi kubonakala sengathi bayamomotheka kakhulu.
Kuyinto evula iso langempela ukuzwa ukuthi kuyiqiniso impela ngokuzethemba. Kwakudingeka ngilwe nezifiso ezithile ezinsukwini ze-4 ezedlule, kodwa angikwazi ukucabanga ukuthi ngizozizwa kabi kangakanani ngemuva kokubuyela emuva.
Angizami ukuzwakala njenge-cocky, bengifuna nje ukwaba lo muzwa omangazayo nabanye abalingani. Futhi nginomuzwa wokuthi lapho ngihlanganyela lolu hlobo lwezinto, isifiso sokubuyela emuva sizokwehla.
Ngifisa ukwazi ukuthi ikusasa lingiphatheleni!

Ingabe i-NoFap ingenza lokhu kimi?
Kungani isihogo ngingasakhathazeki? Kade ngikuNoFap isonto manje. Ngosuku lwesibili ngabona izinguquko. Esikhundleni sokukhathazeka, ngibheka abantu emehlweni bese ngibamomotheka. Lokhu bekujwayele ukuba nzima kimi, akusekho. Ngigxile kakhulu futhi. Lapho kunomsebenzi owenziwayo, angisacabangi kakhulu ngawo. Futhi, ngikhululeka ngokwengeziwe ngobulili bami, ngoba, anginamahloni ukungivumela izinhloso zaziwe kwabobulili obuhlukile. Amaphupho ami acace bha, futhi ngilala njengengane. Lapho ngivuka, ngikhumbula iningi lamaphupho ami.
Amaphethini ami okulala angcono, nginethezekile nabantu engingabazi, nami, futhi impilo seyibe mnandi ngempela. Ingabe yilokhu ebengikulahleka? Unkulunkulu wami, uNoFap ongenangqondo njengegama, umuthi ongeyona. Ngiyabonga bafo.

Ama-super-power super-life
Hheyi bafana, ngisemini 21, futhi ngaphambi kwalokhu, okude kunakho konke engangihamba khona kwakuyizinsuku ze-8. Ngibe ngu-PMO iminyaka engu-8 manje, cishe isigamu sempilo yami, kepha izinzuzo engangizizwa zazingezinhle, futhi zinobuhle.
Ukuzethemba okumangalisayo. Ngivuka ekuseni ngencazelo, bese ngishayela abafana. Ngizizwa ngifuna ukuya esikoleni nokufunda, nokuhlangana nokukhuluma nabantu. Angikwazi ukukuchaza. Kufana nokuthi ufuna ukukwenza konke uwedwa. Into efanayo namantombazane. Ngimane ngixoxe em up. Nganginamahloni ngempela. Enamahloni okuhlekisa. Ukubuka konke lokho porn akusizanga nakancane. Nganginomfanekiso wesifazane ohlanekezelwe, osontekile owangenza ngaba nesimo sengqondo. Angikwazanga nokuziphoqa ukuthi ngibabuke. Namuhla anginalo uvalo oluncane, kepha ngibheka ngqo esweni bese ngimamatheka bese ngibuza 'yo, kuhamba kanjani?' futhi voila, ingxoxo esheshayo. Akunasidingo semigqa yokuthwebula kanokusho.
Izinga lokugxila: 9000. Angidlali. Ikhanda lakho liyashesha kakhulu futhi inkumbulo yakho ithuthuka kakhulu. Ngiyakwazi ukukhumbula noma yini esihogweni engiyifunde ezinsukwini ezimbalwa ezedlule kalula (lapho uthola ukuphumula / ukulala ngokwanele). Amandla amahle impela futhi asebenzisekayo onawo uma udinga ukuziphoqelela ukuthi wenze leyo rep eyengeziwe futhi.
Akusekho 'ukukhathazeka komphakathi'. Ngiyekile ukunikeza i-fuck ngalokho abanye abakucabangayo ngami futhi nginaka ibhizinisi lami. Ngangivame ukuchitha amahora nezinsuku nginakekela ukuthi ngibukeka kanjani futhi ngingahlulela nge-ppl. Ngivele ngayeka ukunakekela. Uzizwa uzolile kakhulu, ucacile, futhi uzithanda futhi uzithande wena nabantu obakhathalelayo ngokweqiniso (njengabazali bakho) kakhulu.
Isikhathi siphulukisa wonke amantombazane. Ngempela. Angikaze ngikholelwe ukuthi ngabe nginqobe lokhu kushaqeka kwekhulu le-21 kuze kube yilapho sengishukumisela ukulwa nesilingo.

Ngithola ukuthanda okucacile, ukungabi nokukhathazeka komphakathi, imikhuba yokucabanga engcono, ukusabela kangcono kwabesifazane. Nginomuzwa wokuthi ngiba ngumuntu engikufunayo ukuba ngibe lapho ngithinta lo mzwa. Yilokho engifuna ukuqhubeka nokuqhubeka. Lelifu lokucindezeleka lithatha iminyaka ukuba ihlele kimi. Kwathatha kancane kancane ukucabanga kwami nomzwelo ngaphandle kokuqaphela okwakwenzeka. Ukuze ubone lokhu kuqale ukuqala ukuzitshintsha ngokwakho kufanele kube enye yezinto ezimangalisa kakhulu engake ngazizwa. Ukubona ihlazo liyehla futhi ukuzethemba kuyakhuphuka. Ngiyakuthanda ukubukela phansi udoti, futhi ukuphakama kwesisindo esifile.

Ukuyeka izithombe ezingcolile kwehlisa ukukhathazeka kwami kwezenhlalo. Ukuyeka i-MO kungenze ngaba ngumuntu oqhutshwa ukushayela. Nginokushayela okuhlekisayo kwabesifazane manje, ngifuna ukwenza nabo, ukubanga ukubanga, ukuzivikela. Ngangingenakho noma yikuphi lapho ngangifaka i-PMOing nsuku zonke, angizange ngibheke ngisho nokubheka inkukhu emehlweni akho ... oh, futhi yebo, ukuxhumana kwamehlo kuye kwavusa kakhulu. Ngizwakala njengendoda, angisazwakali njengondindwa omncane noma nini lapho ngikhuluma. Phendula #27

100, bheka ngiza!
Ngaqala cishe izinsuku eziyi-100 ezedlule. Ngaleso sikhathi, sengithole ukugxila, ukuzimisela, ikhono lomphakathi nokuzihlonipha. Ngangiyigobolondo lendoda ngaphambili ngoba ngavumela injabulo elula.
Bengingafuni ukulwela noma yini. Ngangingafuni ukusebenza kanzima nganoma yini. Manje sengiyabona ukuthi noma yini ezuzisayo kulokhu kuphila izothatha umsebenzi onzima. Umvuzo omkhulu usho umsebenzi omningi. Yekelani lento bafo. Akukaze kukunikeze noma yini ezuzisayo.
Ugijime. Uyabona, nginentokazi enhle kakhulu engilindele ukuthi ngiyikhiphe. Uyinzuzo yakamuva yokuhamba ngendlela engcono. Lubambe usuku, madoda!

Ngabe ngaba yisiqhwaga?
Kwakukhona i-ayisikhilimu yezenhlalo engangihlela ukuyijoyina futhi lapho ngifika lapho ngize ngihambe, ngangihamba ngibuza amagama abantu, ukuthi bafundani nokuthi babandakanyeka kanjani.
Angazi ukuthi kwenzekeni kepha angizwanga nakancane lapho ngilapho, ngaya emaqenjini abantu ababekhuluma futhi ngazethula ngacela onke amagama abo, ngakwazi ukugcina ukubheka iso nokugcina ingxoxo igeleza sonke isikhathi . Akuzange kube nesikhathi sokuthula okungahambi kahle emahoreni amabili lapho ngangikhona.
Ukuqhathanisa nje, ngonyaka owedlule, bengingakwazi ngisho nokubheka iso lomuntu ebengikhuluma naye, ngiqale ngibe namahloni ngiklwebhe ikhala lami ngibheke eceleni bese ngifisa sengathi ngabe bayayeka ukukhuluma. Cha… ngonyaka owedlule, ngabe angiyanga, ngabe ngenza izaba kimi ngathi "Ngidinga ukufunda" noma okuthile okuyisiphukuphuku.

Inselele idlulile, izinsuku ezingu-60 ngaphandle kwe-porn, futhi zifake, nginakho? Akukho lutho ngempela:
Ubuhlobo bokuqala obuphilile, bathandana
Imfihlo yokugcina
Umzwelo omkhulu wokuzikhandla
Emuva endleleni yokuphila, ngiyazi ukuthi yini engiyifunayo nokuthi ngizokwenzani
Akufanele, ukuchitha isikhathi nje, shiya abafana, ukufaka izithombe ezingcolile ngenkathi uchitha yonke impilo yokuhlinzeka ngempilo kuyanelisa kakhulu - kepha ngeke ngibuyele ku-porn, okungenani okwamanje
LINK UKUHLELA

LINK - I-FireOnCampus
Kulungile usuku luye lwafika, futhi anginalo. (Okungenani izinsuku ezingu-90) Kuye kwaba luhambo olunzima, kodwa ngafunda izinto eziningi endleleni.
Njengabaningi benu enitholile, ukungakhuli kunezinzuzo zako. Ngemuva kwamasonto ambalwa ngabona ukuthi nginamandla amaningi futhi nganginesifiso esihlukile sokusebenza. Ngibuyele ekusebenzeni futhi bengilokhu ngenza lo mkhuba owodwa futhi bengilandela inqubekelaphambili yami ngenyanga edlule. Ngempela ngilahle amakhilogremu ayi-10 futhi ngibukeka ngifanelekile.
Ngokuqondene nabesifazane, kahle kahle intombi yami ibonile ukuthi ngiyazethemba futhi nginamandla okuzungezile okuhlanganisa. Ngibe nokukhishwa okumbalwa kulo lonke uhambo lwami lwe-noFap lapho nginaye, kepha bengicabanga ukuthi lokho kwamukelekile. Sekukonke, ukuyeka ukushaya indlwabu akuzange kuthuthukise impilo yami ngokuphawulekayo futhi kungiguqule ngibe yisikhulu esithile. Kodwa-ke, nakanjani kunginike amandla amaningi nokukhuphuka okubonakalayo ngokuzethemba.

Iyakwazi ukugcina ingxoxo manje
Ngosuku lwe-11 manje, okuyinto yami yesibili esinde kakhulu kunazo zonke (izinsuku ezindala kunazo zonke ze-12, engingu-100% azozophuka) Umngane wami omdala wangena emsebenzini wami ethi angikaze "ngimshaye" ( engingazange ngikwenze ngoba ngangicabanga ukuthi angithandi ngokungathí sina) Wangibuza ukuthi ngenza kanjani futhi ngimnika impendulo yonke yesibindi mayelana nendlela engiye ngaqala ukufunda izincwadi, ngisebenza ngaphandle, futhi nakanjani waphula imikhuba emibi efana ne-PMO. Ngempela ngangiqiniseka ngokukhuluma naye ngokungafani nendlela engangiyidlulile ngayo, futhi saxoxa isikhathi esiningi, lapho ngingakaze ngikwazi ukugcina ingxoxo ihamba isikhathi esingaphezu komzuzu. Kuyinto engavamile, angikholwa ukuthi lesi sikhathi esifushane sishintshile kangakanani. Nginomuzwa wokuthi sengivele ngingu-alpha futhi ngiyithandana. Uma ucabanga ngokushiya angikwazi ukucindezela kuwe ngokwanele ukuthi kufanele ubambe ngokuphelele ngale ndlela, kungcono kakhulu kuwe. Ngiyakwethembisa

Hey guys kanye gals,
Ngizizwa isidingo sokubhala indaba yami futhi ngiyalela kancane ngoba ngilindele namuhla ngecansi ngesikhathi ngilale.
Ngiyintombi eneminyaka eyi-25 enenkathazo yomphakathi. Ngaphuma kusukela ngangineminyaka engaba ngu-12 ubudala. Ukufakela kwakuyinto ejwayelekile yansuku zonke ngaze ngaba cishe yi-23. Kulesi sigaba ngazitshela ukuthi ngingafaki nsuku zonke ngoba kwakukhathaza kakhulu futhi ngikhathele ngosuku olulandelayo. Ngakho-ke ngivele ngezimpelasonto cishe ngezikhathi ze-2-5. Njengoba ngineminyaka engaba ngu-20 ngingena ezidakamizweni. Eminyakeni embalwa yokuqala ngangibhema ukhula nsuku zonke futhi ngisebenzisa ama-shrooms cishe kanye ezinyangeni ezimbalwa. Ngathola izidakamizwa eziningi engizithandayo. Ngasebenzisa izidakamizwa ngenhloso kuphela yokwenza ukukhula kube kumangalisa ngokwengeziwe. Obekusebenza kahle kakhulu… Ukunambitheka kwami kwezithombe ezingcolile kuya ngokuya kukhula futhi kuya ngokuya kuba nzima. Iqoqo lami lakhula laba likhulu.
Musa ukufunda indima elandelayo uma ungafuni imibono emibi noma ukubuyela emuva kalula.
Ngabe sengithola amphetamines. Uma wazi ukuthi i-amphetamines ingabe i-vasoconstrictor futhi ivumelanisa nemithwalo yegazi. Uthola futhi ama-horny okwedlulele futhi unomthelela omkhulu owenzayo omkhulu ekubaleni kwakho kwe-dopamine. Ngithole ukuthi ngingahle ngifake amahora we-10 ngqo futhi ngiyeke izikhathi ezingu-5 ngaphandle kwezinkinga. Ama-orgasms ayangena ngokumangalisayo futhi ngithola i-horny lapho ngicabanga ngakho. Wena uhlala amahora futhi uzinzima kakhulu. Ngakwenza lokhu ngama-10 izikhathi kanye njalo ngezimpelasonto ngokulandelana.
Ukuphela
Ngabona ukuthi lokhu kunomthelela omkhulu kimi. Ngathula ngathula futhi angizange nje ngikhulume namuntu emsebenzini futhi ngangenzi lutho ngezimpelasonto. Ngaphandle kokukhula. Ngithole le subreddit kanye nenkulumo ye-TED ngomhla wokuqala kaJulayi kulo nyaka.
Kusukela ngaleso sikhathi ngazama akukhoFap futhi ngineziqu ze-16, 22, 4 nezinsuku ze-6.
Njalo ukubuyela emuva ngizizwa ngiphansi kakhulu. Okungenani angibuyeli emuva nge-porn ngakho-ke azizwa kukubi njengokuphindaphinda kwami kokuqala.
Ngakho-ke okungenayo i-NoFap enginike yona kuze kube manje:
ukukhathazeka okungezansi komphakathi. Ngenze abangane abasha ukuthi ngenza izinto futhi ngaya kwamanye amazwe noma ngeholidi. Akakaze kwenzeke into enjalo eminyakeni eyedlule ye-10 ngenxa yokukhathazeka nokungabonakali.
Ngathola ukuthi ngikhuluma ngokuqhubekayo emantombazaneni emsebenzini. Vele uqeqeze izinsisekelo zengxoxo. Ngiyazi ukuthi lokhu kuzwakala kuyisiphukuphuku kodwa angizange ngenze into enjengale yonke impilo yami.
Wena penis ukhula. Lena akuyona ihlaya. Ngicishe ngithole inch kuze kube manje.
Ngingabheka abantu isikhathi eside emehlweni abo. Kuyimangalisa kakhulu uma wenza lokhu namantombazane futhi yibo abayeka ukuhlangana nabo.
Kubonakala sengathi amantombazane ayaqaphela lapho ungafaki. Cishe zonke izintombazane engizidlula emgwaqweni zibukeka emehlweni ami. Amantombazane emsebenzini angihlola. Noma ngabe banamasoka.
Nginesibindi esikhulu sokuthi ngithini lokho engifuna ukukusho. Kubonakala sengathi abanye abantu bayakujabulela lokhu futhi ngihlekisa kakhulu kunalokho engikucabangayo. Angikaze ngikhulume ngoba ngangesaba ukuthi abanye abantu bacabangani ngami.
Ikhono lokungaboni fuck ngalokho abanye abantu abakucabangayo ngami kungcono futhi kube ngcono ngosuku.
Ngikhuthazwa kakhulu ukwenza izinto. Ngesonto elibili edlule ngangihamba ngqa okokuqala empilweni yami.
Uma ubuyela emuva awulahli yonke inqubekela phambili yakho !!! Okwesibili lapho ngibuyela emuva nganginosuku lwe-1 noma i-2 kuphela yemizwa emibi kepha ngemuva kwalokho kwakunjengaphambi kokubuyela emuva.
Ngakho-ke ngiyabonga ngalesi sigaba esimangalisayo futhi ungisize ngibulale i-SA ngaphandle kwemithi.

Usuku lwama-22… kahle-ke, lokhu kwenzelwa izincwadi!
Ngakho-ke, ingabe imiphumela emibi iyiqiniso? UNkulunkulu. Yebo. Ukuzethemba kwami sekuzanyazanyiswe isibhakabhaka. Ngiyazi isikhathi eside ngizibona nginjengesitroli esikhothamele phezu kwedeski, kodwa njengomuntu omdala osebenzayo, nohloniphekile. Futhi ihlikihliwe (ayikho i-pun ehlosiwe) empilweni yami yomphakathi. Manje senginomuntu oyedwa noma ababili empilweni yami ababonakala benesithakazelo kimi, futhi ngikubeka phansi ukuzethemba ngokwengeziwe ngaphandle futhi ngijabule nami. NGIZOJABULA ukudela imizuzu embalwa yamashubhu ubusuku ngabunye ukuze ngizwe lokhu kuhle.Ngakho-ke umyalezo wami kunoma ngubani ocabanga ukuqala: ungacabangi kabili. Kwenze. Uzomangala ngemiphumela, noma ngesikhathi esifushane kangaka.
Ngeke ikubeke. Ngeke ikutholele intombi. Uzokwenza kanjalo. Ngoba uyakuzwa lokho. Hewu. Kuhle.

Ngangisekho eholidini ngaseYurophu izinyanga ezimbili kuleli hlobo, (LINK) Angikwazi ukuhamba ngoba ngangisondelene kakhulu nabazali bami isikhathi esiningi (ngingu-18 ngendlela). Noma kunjalo bengingenakho ukufinyelela ezithombeni ezingcolile zobulili ezingcolile noma ezi-sexy KODWA sasihlala kakhulu emakamu ezinhlangano zabanqunu, naseSpain lokho… Akusilo izwi, manje. Noma kunjalo leli yishadi engilenzele inani lezinsuku ngaphandle kokuhluma nokuthi ngizizwa kanjani ngalo:
usuku 1 = usuku oluvamile 5 = wow Ngibheka njalo ngifisa usuku oluhle 10 = ingabe mina noma abesifazane besibheka nami ngaso sonke isikhathi? usuku 20 = ingcweti engcwele engikwazi ukukhuluma nanoma yimuphi usuku lwentombazane 30 = shit engcwele ngingakwazi ukukhuluma nanoma yimuphi umuntu noma usuku lweqembu 40 = engcwele shit Nginguye umuntu ongcono kakhulu emhlabeni
Ngicela uqaphele, lokhu kwenzeke kimi ezindaweni ezinomphakathi ezinamandla. Ngeke ngibe kanjena phambi kwe-PC ngokudabukisayo.

Umbiko weSuku lwe-90.
Cishe ngemuva kwesonto ngazizwa ngingenakuvikela inhlamvu. Kwakunzima ukugxila kwesinye isikhathi kepha lapho ngigxila ngikwenze okuningi kakhulu. Ngaba nokuzethemba okukhulu futhi ngahleleka futhi ngazizwa ngijabule ngokungazixoleli. Abantu babonile futhi, kwakumangaza ukuzithola ngishesha ukuqonda kuzimo zenhlalo futhi kubukhali ngokujwayelekile. Ngikhulume kakhulu futhi kaningi emphakathini. Kufana nokuba cishe ngaso sonke isikhathi "ngisefomini", ngidlule esigabeni se-hypersensitivity & namanje ngisasebenza ngokwami ngibe nomdlandla. Cishe wonke amantombazane akhangayo ayedakile (futhi asekhona).

Yonke leyo minyaka, bengicabanga ukuthi i-porn noma i-PMO ikakhulukazi iluhlobo lokuphunyuka ekucindezelekeni / ekucindezelekeni. Manje ngenyanga yeNoFap, ngingasho ngokuqinisekile ukuthi kuphambene. Hlala uqinile abafana! (LINK)

Kusukela ngoDisemba 31st Ngangiyintombi engu-20 eneminyaka engenazo ukuzethemba, akukho msebenzi, futhi akukho nentshisekelo yowesifazane.
Ngithole uNoFap ngomngani wami omkhulu, futhi sobabili savumelana ukuthi mhlawumbe bekuwumqondo omuhle ukuthi sizame ngoba ukufakazela ubufakazi bekukhuthaza kakhulu. Ezinsukwini ezimbalwa bekungekubi kakhulu, ngiqaphele zonke izinto ezijwayelekile; amandla akhuphukile, ukuhlushwa kanye ne-zest enkulu yokuphila. Kodwa-ke, njengoba sazi, isikhathi soju asihlali isikhathi eside. Cishe isonto kulo kwaba nzima kakhulu futhi ngaqala ukukhathazeka, futhi, mayelana nokushaya indlwabu. Ngaqala ukuzithethelela ngokuthi "bekujwayelekile" futhi "kunempilo" nokuthi angidingi ukuyeka ukucwilisa. Ngenxa yalokho, ngaphuka, futhi ngazizwa nginamahloni ngokushesha nentukuthelo yokuthi angikwazi ukwenza into elula kangako - ebonakala ngathi.
Ngemuva kwalokhu ngaqala ukuthatha i-nofap ngokungathí sina njengoba ngabona ukuthi ngibuyele esigcawini, futhi kwaqokomisa nokuthi ngangihlose abesifazane kangakanani. Ngangiqeda usuku nosuku ngokuzitshela ukuthi angiyidingi futhi ingqondo yami yayidlala ngami. Ngemuva kwesikhathi esingangenyanga ngibone ukuthuthuka okukhulu ekuhlakanipheni kwami jikelele, ekuziphatheni kwami (kakhulu..alpha), ukuzethemba nokuhlonipha abesifazane. Ngaqala ukuphuma kakhulu, ngisebenzisa kakhulu, futhi ngaba nomdlandla omkhulu ngempilo. Bonke abangane bami nomndeni wami bawubonile umehluko kodwa kusobala ukuthi angizange ngitshele umama ukuthi kungenxa yokungazinukubezi kwami ama-5 ngosuku ..

Ngemuva kwezinyanga ze-2, i-ZERO ukukhathazeka komphakathi. Amandla aphezulu, Ayikho inkungu yobuchopho, Hlangana nabesifazane ngaphandle kokuwaqondisa

Eminye Imicabango Engibe nayo kusihlwa.
Ngizozama ukwenza lokhu kube kufushane futhi kube mnandi!
Izinsuku ezimbalwa zokugcina zokuphila kwami zivule amehlo. Kungakhathaliseki ukuthi kuyabonakala kuwe noma cha, ukufiphaza kungathinta ngokuqondile abantu abakuzungezile. Ngesonto eledlule ngiye ngaba nokuzethemba nokujabula. Injabulo iye yasiza umkhaya wami wonke ukuba ujabule futhi ube nobungane komunye nomunye. Ngangihlale ngihlambalaza ngibheka izithombe ezingcolile ezithinta abantu engangibathandayo. Ukuzethemba kwami nakho kuye kwaba kuhle, ngesikhathi sokugcina ngangineminyaka engamashumi amabili nanhlanu ngenza inkulumo emishadweni yami odadewethu. Manje iningi lakho lingangivumelana nami. Ngizonda izinkulumo! Ngathatha isigaba kuso futhi nginzima ukukhuluma phambi kwabantu abangu-20. Kodwa phakathi nale nkulumo kanye ne-nofap yami yonke irekhodi, ngangiba nomusa futhi ngihlekisa isixuku sekhulu kanye nabantu.
Ukuziphatha kwendaba ukuthi, noma ngabe inkinga yakho inkulu (njengeyami) noma incane, ungayisebenzeli wena kuphela kepha nabantu abaseduze kwakho. Ngibone izikhala eziningi lapha ezithi i-nofap ayisebenzi noma ayikunikanga imiphumela oyifunayo. Kepha ngicabanga ukuthi ukususa le ngxenye enengekayo yempilo yakho kuyakhulula futhi kunegalelo kinina bantu ngezindlela ngazinye. Ezinye izinqumo zisobala kakhulu kunezinye, kepha hlala kuzo uzobona umehluko ube ngcono.

Izinsuku ze-120 futhi usaqhubeka!
Ngakho namuhla usuku 120 kimi, nokuthi yiziphi izinsuku ze-120, okwenza i-nofap ingenye yezinqumo ezinkulu kunazo zonke engake ngenza, angisona umuntu engangiyilapho ngisisebenzisa i-PMO, ake ngiphinde ngibuyele, Ngingumuntu ohluke kakhulu kunamhlanje ngezinsuku ze-120 ezedlule, i-nofap isebenza, ikuguqula, kunalokho kukusondeza ekuziphatheni kwakho kweqiniso.
Ake ngithi nje angizange ngiphenduke i-casanova, kepha ngubani isihogo esikhathalelayo?! Ngizizwa ngikhululeke ngokwami, kwesinye isikhathi ngithola lo mqondo wokuthi ngiyi-badass ngaphandle kwesizathu! Ngizizwa ngikhangwa amantombazane ashisayo, ngendlela engaphezu kunakuqala, kepha manje ngiyazi ukuthi bangabantu besifazane nje, abazona izingelosi noma izidalwa ezivela kolunye uhlangothi, bangabantu besifazane nje.
Iningi lokukhathazeka kwami kwezenhlalakahle seliphelile, Angikhathali kangako ukuthi abantu bacabangani ngami, noma uma intombazane ingithanda noma ingathandi, ngikwazi ukubheka iso kunoma ngubani, akekho ongcono kunami, bangahle bacebe noma babukeke kangcono noma bahlakaniphe, kepha akekho ungcono kunami, yimi, yimina okufanele ngibe yilo, indlela obekufanele ngizizwe ngayo ku-16 noma ku-17 ukube bekungeyona eye-PMO.
Ngiphila impilo ngendlela manje, ngivame ukuhlala ekhaya, ngikwazi ukukhuluma nanoma ubani, Ngimangala ngokwami nsuku zonke. Anginayo i-GF, nokho angigxili kuyo, ngiyazi ukuthi isikhathi sami sizofika lapho ngizohlangana naleyo ntombazane ephelele futhi ngizomlungela. Ngizizwa ngingcono kakhulu, lapho ngivuka ekuseni, lapho ngikhuluma nothile, lapho ngiyolala, ngivele ngizizwe ngincono kakhulu kuzo zonke izici zempilo yami.
I-Nofap iyasebenza, iyasebenza impela, hlala nayo bafana futhi uzoklonyeliswa, ungami kuma-90 noma ama-120, qhubeka uye lapho ungathatha khona, ngethembe kulokhu, ngeke uzisole.

DAY 68 PMO MAHHALA
AKUKHO UKUBUYELA! ISIHLOKO SESUKU. ngiyabonga ukuthi i-Enough ne-rcfergie5.
Kuyisiqubulo esihle ongaphila ngaso. Izinzuzo zokungasebenzisi i-PMO zidlula kakhulu ukulungiswa kwesikhashana kwe-dopamine okusetshenziselwa i-PMO ebuchosheni. Ngizwa sengathi ubuchopho bami buyaphola. Ngenkathi ngiqala le boot kabusha, ngibhale lezi zimpawu ezilandelayo engizizwe sengathi nginesisindo emahlombe ami:
1) ukuntuleka kwesisusa
2) ukucasula
I-3) inkungu yobuchopho
I-4) ayikwazi ukugxila
I-5) ukushintsha kwemizwelo
6) ukukhathazeka komphakathi
Namuhla, ngiyaziqhenya ngokusho lapha ukuthi angisabhekene nanoma iyiphi yalezi zimpawu. Imizwelo yami “iqinile” kakhulu. Abantu baqala ukuqaphela. Ukukhathazeka KUKHONA… ukuhlushwa kwami kucacile, inkuthazo yami yokuphila iphezulu kakhulu. Ngidla futhi kangcono futhi ngijabulela nokuphuma endlini, kude nekhompyutha. Ukudoba, ukuhamba izintaba, nokuhamba nje nenja kungisizile ngempela ukungena ekujuleni kwale boot ngaphandle kokubuyela emuva. Lezi izinto zokuzilibazisa NGIYAZIJABULA NGEMPELA kodwa nganganakwa okungenani iminyaka eyishumi edlule selokhu ngathola i-Intanethi enejubane elikhulu. Sengibe ngumholi phakathi kwabangane bami bakudala. Ukuzibandakanya kwabesilisa okujabulisayo nabo ohambweni lokudoba "olusogwini" esikebheni esisebenza ngodizili. Isikebhe bekungukuthenga okungcono kakhulu engake ngakwenza.
KUNGANI NGINGENGE SIFUNA UKUPHUMELA?

Izinsuku ze-30! Kuyafaneleka nakanjani.
Angikaze nginenkinga nge-ED kepha ukukhathazeka komphakathi nezinkinga zokuhlushwa kuhle kakhulu uphawu lwami lokuhweba, futhi iminyaka bengicabanga ukuthi yingxenye yomlingiswa wami nje. Ngiyeke izinsuku ezingama-30 ezedlule, ukuze ngizame futhi amasonto ama-2 bengicabanga ukuthi "ngizizwa ngifana" kodwa ngiqale lo nyaka wekolishi ngokuzethemba okusha nokugqugquzela okusha.
Angiluzwanga ushintsho obelwenzeka kodwa manje njengoba ngibheka emuva bese ngizama ukuqhathanisa “ubuntu bami obudala” futhi manje, nakanjani ngibona intuthuko enkulu. Ukuxhumana kwamehlo kwakuyinto engangihlala ngilwa nayo. Ngangizama njalo ukubuka iso, kodwa kwakudinga umzamo. Kwakungeyona into engiyenza ngokwemvelo. Ku-inthanethi ngiyakwazi ukwenza amahlaya futhi ngizijabulise, kepha uma ngiphakathi kwabantu kufana nokuthi ingqondo yami iphume. Kepha le mind-block isukile manje, ngizizwa ngikhululekile ukuhleka ngokuzwakalayo nokumomotheka kakhulu lapho imvamisa bengimane ngimamatheke kabi ngibambe ukuhleka kwami.
Ngiphinde ngaba nokuchoboza kwami okokuqala eminyakeni. Isikhathi sokugcina lapho ngaze ngacindezela intombazane futhi ngazizwa sengathi ngifuna ukuba sebudlelwaneni, hhayi nje ubulili nezinto okwakuyiminyaka edlule. Ngokuzimisela. Manje angisho ukuthi nginanoma yiluphi uhlobo lwethuba, kepha kusalungile. Ngacishe ngakhohlwa ukuthi kunjani ukufuna nje ukuba seduze nentombazane nomuzwa engiwutholayo uma ngimhlekisa noma ejabule ukungibona.
Manje angikwazi ukunikeza i-nofap udumo ngokuphelele, ngisezweni elisha, nginesiko elihlukile kwelinye lamayunivesithi amahle kakhulu futhi konke lokhu kudlala indima. Angifuni ukukunika umbono ofanayo engiwutholile lapho ngifika okokuqala lapha. “Ngiyekile ukukhula futhi manje amantombazane akhangwa kimi ngaso sonke isikhathi !! futhi ngiba ne-radar yamantombazane kanye ne-boners engathandeki ngaso sonke isikhathi !! ” Ngoba akusona isipiliyoni sami. Futhi amantombazane awagxumi ethubeni lokuba eduze kwami. Kepha ngizizwa nginokuzethemba okukhulu, ngikhuthazeka kakhulu, ngigxile kakhulu futhi mhlawumbe ngingaheha ngokwengeziwe futhi ngingabamba izingxoxo ezithokozisayo. Futhi ngethemba lokuthi ngisendleleni efanele ukuze ngibe ngcono.

Usuku 91 - Cha shit, sengingomunye umuntu manje. Futhi, AMA!
Nayi indaba yami:
Ngangiyilwane elimhlophe elizimele ngokwedlule ngonyaka owodwa. Ngangikhathazekile / ngibuhlungu i-90% yesikhathi sami. Kwakukhona ukuthuka okungathí sina nokucubungula izinto. Ukukhathazeka komphakathi. Ukuzizwa njalo ukwesaba / ukungabaza ngekusasa. Ukufuna okudingekayo nokuqinisekiswa. Ngokuvamile ngicabanga ukuthi ukuphila kwami kwakungalungile kanjani nami. Ukuthukuthela nokuzisola. Ukucasuka kwabesifazane.
Njengoba ngizinikele ku-nofap nakwezinye izinto ezithuthukisa impilo, manje sengingumuntu ofanele, hhayi ingane engangiyiyo. Nginomuzwa wokuthi ngiphethe 100% yempilo yami. Uyajabula u-90% wesikhathi, uqinisekile ngekusasa. Manje sengikujabulela ukuxhumana nabantu futhi ngifunde ukubhekana nabangane nabesifazane. Ingabe ithani labangane abasha, lilahle ubudlelwano obunobuthi. Ngizizwa nginenhlalakahle yenhlalakahle engingakaze ngiyizwe ngaphambili.
Njengoba ushilo, ziningi ezinye izenzo ezingiholele ekuthuthukisweni okumangalisayo engibhekene nakho. Kepha uma ungibuza ukuthi yisiphi isizathu esingu- # 1 senhlalakahle yami yengqondo, ngingasho ukuthi angifakwanga ngaphandle kwesithunzi sokungabaza.
Ngakho-ke bazalwane, yebo, qhubekani nilwa, nibe namandla. Lokhu kuwufanele ngokuphelele. Uma ungena eminye imikhuba emihle (ebhekene nokuphila, ukuxhumana kwabantu, ukudla okunempilo, ukwenza umdlalo othile) uzozizwa njengomuntu ohluke ngokuphelele, othuthukile njengathi.

Usuku lokuqala lwe-College! Siyabonga NoFap.
Yebo, kimi ukukhathazeka kwami okuningi Komphakathi kubangelwa ukuthintana ngamehlo, futhi kimi nje kuphela ukuhamba ngingaqapheli ... UNoFap wayengifundise ukwazisa abesifazane ngezinwele zakhe, amehlo, umbala wezingubo .. njll. Kunalokho okomlenze wakhe, imilenze, njll. Ngizizwa sengathi abesifazane bangihlonipha kakhulu futhi empeleni bangathanda ukukhuluma nami, ngisazama ukwehlisa leyo ngxenye. Kepha kukonke ngizizwa ngimuhle impela.
Ngakho-ke akuyona indlela wonke umuntu azuza ngayo ku-nofap kepha iyangisebenzela .. Ngiqala ukuzuza amakhono ami enhlalo emuva nje ngokungabi nongcola. Angidingi ukuphuma obala futhi ngigqolozele bonke laba besifazane ngokocansi. Ngiyazi ukuthi uma ngimbonisa inhlonipho eyenele esikhundleni sokucabanga ukuthi ngifuna ukungena kabi kangakanani ebhulukweni lakhe, ngizoba nesilinganiso senombolo. Futhi lapho isikhathi silungile, ngingamvusa ngokuzethemba nangokuphepha. Hhayi emphakathini!
Tl; dr hlonipha abantu besifazane, ungavali isikhala ngaphakathi njalo uma ubona abesifazane abahle, mhloniphe futhi uthole inombolo yakhe ngendlela engeyona eyoyikisayo. Uma ekuwe, kuzoba nokuningi kokucabanga ukuza, kodwa ngezikhathi ezifanele.

Usuku lwe-10, futhi izinguquko zami eziphawulekayo zingokukhathazeka kwami kwezenhlalakahle.
Usuku lwe-10, ukwelulwa okukodwa okude kakhulu kuphelile ngaphandle kokukhula kusukela ngineminyaka engu-12 ubudala. Angikwazi ukusho ukuthi lezi zinsuku ezimbalwa ezedlule bezinzima kakhulu kimi njengoba bengicindezelekile sonke isikhathi, futhi ngibe matasa ngokumangalisayo ngokuqala isemester yami yesibili yasekolishi. Angizange ngishiywe isikhathi esiningi noma ngifisa ukufakela. Ngakho-ke ngiyazi ukuthi kube lula uma ngiqhathaniswa nabanye benu bantu, futhi nginihlonipha kakhulu ngokukwazi ukulawula isonto lenu lokuqala lokho obekufanele kube ukuhlushwa okumsulwa.
Kungakhathaliseki ukuthi ukubhekwa kwenzeni, ngiye ngabona izinguquko ezimbalwa ezinsukwini ezimbalwa ezedlule.
Ukukhathazeka komphakathi okwahlukumezekayo okwakubhekana nakho eminyakeni eyedlule ye-5 kuye kwaqeda ngokuyisisekelo impilo yami yansuku zonke. Ngesikhathi semester yokuqala yokuqala ekolishi ekupheleni kwentwasahlobo, isimiso sami esivamile kwakuwukuhamba ekilasini, uhlale etafuleni lami kanye nesikhwama futhi ngigwedle inani le-adrenaline elihamba ngezimvu zami ezibangelwa ukukhathazeka engangikubona.
Noma nini lapho uthisha ememezela ukusebenza kweqembu ngangizokhungatheka ngokushesha igagasi lokukhathazeka eligeleza emzimbeni wami. Ubuso bami buzobomvu, ishayela lami lizoshesha, ukuphefumula kwami kube ngokungalingani. Futhi lapho sengingene ekugcineni eqenjini ngangizoba kubi kakhulu - ngibe namandla okuveza umcabango owodwa ohambisanayo sonke isikhathi ngenxa yokwesaba okukhulu. Kwakungokuhlangenwe nakho okungathandeki kakhulu futhi engibonga ukukugcina ngikulahlile.
Lezi zinsuku ezimbalwa ezedlule esikoleni kuye kwaba mnandi, futhi angikholelwa ukuthi ngabe ngabe kungenzeka ngaphandle kwe-nofap.
Manje ngifika ekilasini nginekhanda lami elibheke phezulu futhi ngiphakamise ubuso bami ngoba nje ngijabule ukubona ukuthi yiziphi izinto ezintsha engizithola ukuze ngizizwe namuhla. Amahlombe ami akhululekile futhi ubuso bami bungobungane, esikhundleni sokuphikisana ngesaba.
Lapho umfundisi wami ememezela ukusebenza kweqembu (okubonakala sengathi banomlutha kukho), ngisenomuzwa wokuthi ukukhathazeka kokuqala kwangishaya. Kepha ngiyazi ukuthi lokho kusengukuphendula kokuqala futhi ubuchopho bami buzothatha isikhashana ukuzivumelanisa nokuziphatha kwami nokuzethemba kwami okusha. Akunandaba, noma yikuphi ukukhathazeka okuncane engikuzwayo akuhlali isikhathi eside kakhulu. Lapho nje ngingena eqenjini lami ngigxile ngokuphelele, ngiyazethemba, futhi ngikhululekile. Ngikhuluma ngokusobala nomlingani wami, futhi engqondweni yami ngisithatha njengabalingani abanobungani abalwela ukufeza inhloso efanayo yokuqedela iphrojekthi yethu ndawonye.
Into eyobuhlungu kuphela mayelana nokuzethemba kwami okutholakala emphakathini ukuthi isikhathi esiningi mina nomngane wami sizochitha isikhathi sethu sikhuluma futhi sizanazana kunokuba sisebenze ngempela emsebenzini wethu, futhi singachitha isikhathi esincane ngaleyo ndlela . Ngizizwa sengathi abantu bayakhululekile kakhulu kimi. Ngibheke phambili kuwo wonke umsebenzi weqembu manje.
Ngiye ngaqala ukukhuluma okuningi kakhulu kubantu, nokuveza imicabango yami ngokucacile okucacile nangokucacile. Futhi kunoma ubani oye waba nokukhathazeka okungapheli komphakathi, uyazi ukuthi lokho kungenziwa kanjani.
Ngizizwa ngingumuntu omusha ngokuphelele. Ngiyaqiniseka, ngiyacaca futhi ngiyaphuma ngamandla. Futhi kufanele ngitshengise ukuthi lezi zintuthuko ezintsha ngeke zifake kusukela ngingeke ngenze ezinye izinguquko ngesonto elidlule ngaphandle kwalokhu.

I-POST FULL- Izinsuku ze-24: Angikaze ngicabange ukuthi kuyoba kuhle lokhu !! (Funda lokhu ngenhloso yokugqugquzela / ugqozi)
Ukuthuthukiswa kokuphila jikelele Ukubheka isikhathi eside ukuluhlu, kodwa lapha kukhona okunye: Ukukhiqiza kunkulu kunakekuke kwaba khona empilweni yami yonke, lokhu kuyiqiniso eliphelele. Umndeni nabangane bayaqaphela izinguquko. I-Charisma ephakeme kunanini ngaphambili. Isikhuthazo sihlala isikhathi eside. Akukho ukushintsha kwemizwelo. Kunqunywe njengokungakaze kwenzeke ngaphambili. Ikhishwe ukuhlela ukuphila kwami kulokho engikufunayo.
Ngingaqhubeka usuku lonke nalokhu…
Manje lokho okwenziwe konke
Ukuphila komphakathi / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Kuzo zonke izinzuzo zeNoFap, lokhu mhlawumbe kukhulu kunabo bonke! Kulungile uvumela u-fucking wenze lokhu!
1) Bengihlale ngitshelwa ukuthi ngingumfana obukeka kahle kakhulu ngumndeni, abangane, amantombazane (hhayi ama-GF), njll. Inkinga kwaba ukuthi, ukubuka izithombe ezingcolile kwangikhombisa abesifazane abakhohlisayo-ngubani okhumbulayo akangithandi nakancane, amantombazane angempela ayenamandla kakhulu!Ukuzethemba kwami bekuphansi ngaso sonke isikhathi empilweni yami yonke. MANJE !! Ngithemba kakhulu kuno-EVER! Ukuzethemba ekubukekeni kwami, uthando lwengqondo nobuntu bami.
2) Angikhubeki njengemoyoni ebabayo njengoba ngenza ngenkathi ngenza i-PMO'ed: Uhh, uhhhmmm… .mmmm..well… ah… ..ngakho-ke… uh..igama lakho…. (Ekhipha ifoni abuke esikrinini esimnyama, ngigwema ukuthintana ngamehlo) Manje sengiyabheka amantombazane ashisayo abukeka ngqo emehlweni bese ngibanikeza ukumamatheka okufana nokuzethemba, okuphumayo nokukhohlisayo.
I-3) Amantombazane ayangibona. A LOT MORE! Amantombazane afanelekayo e-gym engangiyena ngaphandle kweqembu lami (BTW fuck leagues lapho ayenzela i-bullshit) manje anginika ukumomotheka, ukubuka nokudlala ngothando.
I-4) Ngaphambi kwe-PMO angikaze ngiqagele ukuthi babedlala. Manje ngiyaqaphela izinyembezi ezinamahloni, izinyembezi zokubamba izinwele, i-pose ehehayo, i-eye fucking, konke okunye !!
I-5) Angikholwa ukuthi ngibhekile abesifazane besithombe sezithombe zobulili ezingcolile, ngokubukeka sengathi babonakala bebuqili futhi besabeka. Ngiyavuma hhayi qonda ukuthi ngithole kanjani indlela yokwenza, isikhumba esinamakhanda amaningi, nezinwele ezimibalabala, umzimba wokukhohlisa okhangayo. Amantombazane langempela yiyona ndlela yangempela, yibo engikhangayo.
I-6) Ukukhathazeka kwezenhlalakahle kuhle kakhulu. Ngangena ekamelweni elifana nomphathi we-fucking ngokumomotheka ebusweni bami kanye nokuzethemba kwephrojekthi njenge-crazy. Ungesabi umsebenzi weqembu eyunivesithi, ungesabi ukuxoxwa kwemisebenzi. Amanye amadoda abukeka esatshiswa ngami, mhlawumbe abangela i-PMO. I-ACNE YAMI YAKHO! Angikwazi ukukholelwa! Ukubukeka kwami ebusweni kwakungcono!
I-7) Ngikuzwa lokhu kakhulu, "O nkulunkulu kufana nomuntu wakho ohlukile. Angikaze ngibe nekhono kangako, njll, njll. ”
8) UMSEBENZI WAMANYE IZINZUZO EZINGIZIKHUMA AMAHORA UKUBHALA

Ukuxhumana namandla amakhulu
Ngaphambi kokungafaki lapho abantu bekhuluma nami ngizobheka emehlweni abo futhi ngibabone kahle. La mazwi angaphuma emlonyeni wabo futhi ngizowaxosha. Ngemuva kokungekho fap ngiyakujabulela ukukhuluma nabantu okokuqala empilweni yami. Ngemva kokuba nengxoxo encane ngizizwa kangcono kakhulu ngami. It uzizwa njengamandla amakhulu kepha awukwazi. Akukho fap engisizile ukuba ngikhulume nabantu ngendlela engcono kunangaphambili.

Lokhu kungase kuzwakale ukuphindaphindiwe, ngoba kusebenza. Angibuyele emuva ekutheni ngibe khona. (Izinsuku ezingu-43)
Ukukhathazeka bekulokhu kuyinkinga kimi. Umhlaba ohluke ngokuphelele manje. I-ADHD yami ilawulwa. Ngokokuqala ngqa eminyakeni eyishumi ngizizwa ngivamile futhi NGIPHILA. Ngingabamba ingxoxo njengomuntu ojwayelekile. Nginomuzwa wokuthi ngiyinto evamile… umuntu omdala ovuthiwe .. Omunye obhekele impilo yakhe, ethatha isenzo, enza okuthile, ezama izinto. Sizoqala izifundo zeSalsa, nezifundo ze-bachata ngomhla ka-31 kwalokhu. Sizobona ukuthi kuhamba kanjani.
Uma ngihlangana nezithombe zobulili ezingcolile manje, ngithi futhi ngiyazizwa: "Akuyona into ekhethekile" ngemisindo eyihaba, nokwenza ... akuyona into ejwayelekile… .. Ngifuna nje ukuxhumana nabantu, ngiphume nginezincwadi zami, futhi ngilale kahle njenge umfana ojwayelekile.

Ukubingelela, ama-nofappers! -Izinsuku ezingu -57
Ngasekuqaleni kwalobu busuku bengidlulile endlini yomngani wami. Ngilapho ngihlala nabantu engihlala nabo nabantu abaningana engingabazi, kodwa okungenani ngijwayelene nabantu abaningi lapho ezingeni elithile ngakho-ke ngizizwa ngikhululekile. Noma kunjalo, ngimi embuthanweni cishe nabanye abantu abangu-6, bonke engibajwayele, futhi simane sishayisana futhi sixoxa ngezihloko ezingahleliwe. Njengoba lokhu kuqhubeka, ngiphenduka ngithi sala kumuntu othile lapho ehamba futhi le ntombazane emnyama iza kimi bese ithi “Uxolo, ungubani igama lakho?” Ngamtshela, wabe esezethula nabangane bakhe abambalwa. Into elandelayo ayisho yangicasula ngokuphelele: “Ngifuna ukusho ukuthi unesikhumba esihle kunazo zonke! Izihlathi zakho zinalokhu kukhanya okuhle okungokwemvelo. ”
Ngingasho ukuthi ngimangele, kodwa lokho kungukuthi ngiyaphansi. Njengomuntu oye wabhekana nokuzethemba okuphansi nokukhathazeka komphakathi, lokhu kunconywa kwakungenye yezinto ezinkulu zokuzethemba kokuphila kwami konke.
Angikaze nginconywe esikhunjeni sami ngaphambili. Akukho lutho oluhle ngakho - empeleni, nginesikhumba esomile. Angikaze ngithintwe ngaleyo ndlela ngaphambili. Okwenzeke kulobubusuku ngokoqobo akunakubekwa eqhulwini empilweni yami. Engingakusho lokhu ukuthi yi-nofap.
INofap ibe ngesinye sezinto ezinhle kakhulu engake ngazenzela sona. Ngizizwa ngiphilile kakhulu kunakuqala. Ngidinga ukulala okuncane, futhi ubuthongo engibutholayo bujulile futhi buyanelisa. Amaphupho ami ashubile kakhulu. Ukudla kwami kukhulu, kepha ngifisa ukudla okunempilo. Izwi lami lizizwa linamandla ngokwengeziwe. Ithoni yami yemisipha ingcono, yize ngivame ukuphakamisa. Izinwele zami zobuso ezigqamile ziyeza zikhulu futhi zimnyama. Angisazizwa ngilawulwa yimizwa yami, kepha kunalokho ngizwa isidingo sokulawula isimo sami sengqondo kanye nemizwelo yami. Okubaluleke kakhulu, ukuzethemba kwami (manje) kuphakeme kakhulu.
Guys, konke lokhu kuyizinzuzo zangempela. Imvula ebandayo yeNofap + ukuphela kwenguquko enkulu engiyenzile muva nje empilweni yami. Ngiyazi ukuthi abanye abantu bafuna ukungabaza ubuqiniso bezinye izimangalo ezenziwe ngosolwazi, futhi ngicabanga ukuthi kuyinto enhle leyo; akukho lutho olungalungile ngokungabaza okuncane okunempilo. Noma kunjalo, lokhu kunjalo impilo yakho sikhuluma ngabafana. Uma usocingweni ngokuzama le nto ye-nofap, yenza nje. Yini okufanele ulahlekelwe? Kungani uzikhohlisa ngempilo engcono?
Kubo bonke osonkanyezi abalwa impi enhle, nginifisela inhlanhla nokuxazulula ukuze nihlule amadimoni enu angaphakathi. UNGAKWENZA lokhu. Futhi ngiyathembisa ukuthi kuzoba lula. Lapho uphumelela ngokwengeziwe emphakathini nangokomuntu siqu, kulapho ubona ngokwengeziwe ukuthi awufuni neze ukubuyela endleleni izinto ezazingayo. Uma uthola lokho kuncoma, noma lokho kumamatheka okuvela entombazaneni oyidlula eceleni komgwaqo, kungumlingo: Ukhula ube mkhulu kakhulu ukuthi ungabuyela kulesi sihlalo sekhompyutha.

Ngingu-MAN futhi bengihlala njalo .. Umehluko ukuthi empeleni ngiyakholelwa manje =)
Umhlaba omusha manje uyatholakala njengoba ngiqhubeka nohambo lwami lokuya empumelelweni nasekukhuleni. Amantombazane eza kalula, manje njengoba ekugcineni sengithole ukuthi impilo inganelisa kangakanani, uma usukwamukele ukuthi ungubani njengomuntu ngamunye.

Ngiqala ukukhohlwa ukuphila kwami ngaphandle kweNoFap. (Izinsuku ezingu-130 kamuva)
Ngaphambi kokuba ngithole le nsimu ne-yourbrainonporn, ngangilahlekile ezingxenyeni eziningi zokuphila engizikholelwa ukuthi ngisaphila namhlanje. Ngaqala ukubuka i-porn nge-11 iminyaka engakafiki ngaphambi kokuhlangana kwami ngokoqobo ngokocansi kwangempela. Lokhu kwaholela ezinkingeni eziningi kimi njenge-Porn ezenza u-ED / ukuphuza ukuphuza, ukucindezeleka okungahleliwe namazinga aphezulu okukhathazeka komphakathi, nokungafuni ukuthanda izinto eziningi engangikuthanda ukukhula. Ngangilokhu ngiya emanzini iminyaka eminingi njengoba umlutha wami wezithombe zobulili ezingcolile wehla kakhulu. Ngalahlekelwa konke ukuxhumana kwangempela kumndeni wami nabangane ngoba ngokuhamba kwesikhathi ngangibeka noma iyiphi inzalo kubo nge-pornography. Ngangizonda ukuphila, nokuzondwa, ngizonda yonke into ngami kuze kube ngolunye usuku nginenhlanhla ngokwanele ukukhubeka kule nsimu futhi konke kwashintsha emva kwalokho.
Ngemuva kokuthi ngiqale ukuqala kabusha ngeNoFap, ngathola ukuthi ngingubani okokuqala ngqa empilweni yami. Ngangicabanga ukuthi ngiyisingeniso esingenayo intshisekelo yangempela ekuphishekeleni abesifazane noma ekuzenzeni ngcono. Ngangicabanga ukuthi ngizochitha impilo yami yonke ngaphandle kwesiqondiso noma ukuxhumana okuthile kwangempela nalabo abangizungezile. Ngangicabanga ukuthi empeleni ngangingelutho ngokwanele ukuthi kwakungeke kube nandaba nomuntu oyedwa uma ngangihambile. Kepha benginephutha ngazo zonke lezi zinto futhi ngemuva kokubona lokho, nginqume ukuphuma konke kulokhu kuqala kabusha. Ngihlanganise i-NoFap nokuzivocavoca umzimba, ukudla, imvula ebandayo, ukubuyela ekolishi nokuzindla. Angizange ngibe nomcabango owodwa ngocansi noma nge-porn.
Manje sengishintshe kakhulu kangisakwazi nokukhumbula ukuthi nganginjani phambilini. Ukucindezeleka kwami sekuphelile futhi ngithanda ukwenza izinto futhi njenge-off-roading ne-basketball; imisebenzi engangiyithanda ukukhula kodwa isithakazelo sami sagxila ekulonyeni kwami isikhathi. Ukukhathazeka kwami sekuphelile, futhi ngiyakwazi ngisho nokuvuka phambi kweqembu ngaphandle kwezinkinga. Konke mayelana nobulili kushintshile ukuze kube ngcono. Ngiyakwazi ukugcina imizuzu ye-30 futhi ukuzwa kuyamangalisa. I-NoFap ayinakuzenzekela ekuthuthukiseni kwakho futhi abantu abaningi abalahlekile kuyo. Khumbula ukuthi i-NoFap nayo isinyathelo sokuqala.

Izinkinga Zomuntu Ngezifiso Zobulili Ezingcolile / Ukushaya Indlwabu Ezingapheliyo
Okushiwo kalula, "ikhefu lokubekezelelana" kusuka ezithombeni ezingcolile, okuhambisana nokuzithiba noma ukuvimbela ukushaya indlwabu kungasiza ubuchopho bakho ukuthi busethe kabusha ukulindela ukwaneliseka ngokocansi nobudlelwano, kanye nokukhulisa ukuzethemba, amandla nokusebenza kocansi.
Ngokwami "ngiphumelele" kule ndlela, ngiphumelele ngempumelelo usuku lwezinsuku ezingama-56 ngiyeka ngokuphelele izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu ngonyaka odlule. Umgomo wami wokuqala kwakuyizinsuku ezingama-60, kepha ngagcina “ngiphula” ngosuku lwe-56 ngokuya ocansini nowesifazane omuhle manje ongumngani wami omkhulu. Ngaphambi kwalokhu, bengingakaze ngiye ocansini cishe eminyakeni emibili, futhi ngishaye indlwabu ukuze ngithole izithombe ezingcolile zobulili ezingcolile kaningi ngosuku. Angikho ebudlelwaneni njengamanje, kepha izidingo zami zocansi ziyagcwaliseka. Okubaluleke kakhulu kimi ukukhuphuka kwamandla nokuzethemba okwavela njengomphumela. Ngisuke emsebenzini wesikhashana womholo ngaya emsebenzini wesikhathi esigcwele obeka imininingwane yami nolwazi. Lokhu kudinga ukweqa okukhulu kuzo zonke izici zempilo yami (ugqozi, umlingiswa, ukuzihlonipha, ukukhuluma phambi kwabantu, njll.) Futhi ngikholelwa ngokuphelele ukuthi uhambo lwami olungenazo i-porn lungisizile ukwakha ukuzethemba engikudingayo ukuze ngiphumelele. Ngemuva kwakho konke, uma ungenza umzimba nengqondo yakho kugobe entandweni yakho, kuncane kakhulu ongeke ukwazi ukukufeza.

Amaviki e-9 - Ukucindezeleka kuthuthukiswe kakhulu, i-Porn yayingidonsa ngamandla ami

Ukuba ngaphezulu komphakathi?
Nginosuku lwesine lwe-nofap, i-streak yami ende kunazo zonke izinsuku ezingama-34, futhi ngibonile ukuthi ngibe nomphakathi ngokwengeziwe. Hhayi emsebenzini kuphela, kepha nangaphandle komphakathi. Ngibingelele abantu abambalwa ngaphandle, ngisebenzisana nabo okuholele ezingxoxweni ezijabulisayo, futhi ngaba namandla amaningi.

Usuku 31 - qu Ukuthunyelwe kokubuyekeza kwe-ick
Ngemuva kosuku i-7 ngaqala ukuthola ukhuni lwasekuseni njalo, okwakukusha kakhulu kimi. Ngikhumbula ngithola izinkuni zasekuseni ngisemusha, kodwa angicabangi ukuthi ngizitholile njengoba ngangineminyaka eyi-17 ubudala. Amaviki ambalwa adlule anciphile ngemvamisa mhlawumbe i-1 kubusuku bonke be-3.
Ngenza ukuthintana kwamehlo okungcono kakhulu futhi ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kwehle kancane. Nami ngithule kakhulu. Bengilokhu ngisebenzisa amasonto ambalwa edlule ngakho-ke lokho kuhamba kahle, kepha angikaze ngibone miphumela evela ku-nofap kunoma yiluphi uhlobo lomsebenzi wezemidlalo. Angimangali ngalokhu ngoba angilindeli izinzuzo kule ndawo, futhi futhi angenzi okuningi. Ngihlela ukukhuphula umsebenzi wami kancane kancane bese ngibuyela ekusebenzeni ngendlela esimeme, izikhathi ezingama-4-6 ngesonto.
Ngithola umsebenzi omningi owenziwe, okuyinto enkulu kimi. Ngisaqhubeka nokuchitha isikhathi esiningi ngibheka i-reddit futhi ngifunda izindaba futhi ngibheka ukuphakelwa kwami kwe-RSS, njll. Ngiyethemba ukubhekana nalezi zinkinga kungekudala, kodwa into eyodwa ngasikhathi.
Emasontweni okuqala e-3 ngangicindezelekile. Nginenkinga yokuzigqugquzela ukuthi ngivuke embhedeni, futhi ngangizizwa ngikhathele futhi ngingenaso isisusa sokwenza noma yimuphi umsebenzi lapho ngivukile futhi sengiseduze. Kodwa ukuqala usuku lwe-25 ngiqale ukuzizwa ngincono, futhi ngiqale ukwenza umsebenzi omningi wenziwe.

Usuku lwe-96 futhi ngisanda kuqala.
Nakuba abantu abaningi bezothola phansi futhi behlambalaza lokho esikwenzayo lapha, ngingasho ukuthi yonke inzuzo enhle engiye ngazizwa ezinyangeni zokugcina ze-3 iye yahlobene ngokuqondile nokungahlali kwami.
Ukuqiniseka kwami akuzange kuxege. Hhayi kanye, kepha ezinyangeni eziyi-9 ezedlule ngangicindezelekile. Kwakufanele ngiye enyuvesi ngokugcwele, kepha uma bengingathola umzamo, isihogo uma ngingathola isikhuthazo ebengingakwazi ukusenza ngosuku olulodwa njalo emasontweni amathathu. Ubudlelwano bami nabesifazane…. Yebo, bengingenalutho oluncane maqondana nobudlelwano eminyakeni eyisithupha edlule. Kwakuthathe isibalo njengoba nonke ningacabanga.
Manje… kahle manje. Ngaphandle kokwehluleka kweyunivesithi nawo wonke amaphupho nezifiso ezihambisana nawo kukhukhulwa, angikaze ngizizwe ngingcono. Nginobudlelwano bami bokuqala nowesifazane. Ngiqala ukusebenza maduzane, futhi yize ngiphumelele ezifundweni nginohlelo oluqinile lokuthola umkhondo ngekusasa lami.
Angikaze ngizizwe kangcono.

Ulwazi lwami ngeNoFap Kuze kube manje (kudinga ukuphawula ukuthi ngizame futhi ngiphumelele inselelo yosuku lwe-90 ngezikhathi ze-30 kodwa kulokhu kuzungeze ngichitha irekhodi lami ngamaviki angaphezulu kwe-2);
Angisatholi kunzima ukuvuka ekuseni
Ngesinye isikhathi ngangijwayele ukucabanga ukuthi ngabe ngingayifaka yini usuku ngalunye ngizojabula, kahle lokho okwenzekayo manje futhi nginguye. Ngiyaqiniseka uma ngishaya izinsuku ezingu-90 lo mzwa uzodlula, kodwa okwesikhashana uzizwa ukhululekile!
Ukuzethemba okukhulu, ukusebenzelana nabantu nokukwazi ukuthi ngiphatha ngokugcwele umzimba wami kuqinisekisa kabusha. Angisakwazi ukugcwaliseka ngokungabaza, ngoba ngiyazi ukuthi ngezikhathi ezithile zosuku angisayinikeli isilwane ngaphakathi kwami kanye ne-PMO
Ukuhlela kwegoli, ukuthuthukisa kancane kancane ezinye izindawo zokuphila kwami. I-NoFap iyisinyathelo esiyingqopha-mlando, bese siyigcwalisa ngempumelelo ngivumela ngithuthele kwezinye izindawo zokuphila kwami ngithuthukise

Usuku lwe-50: I-semester entsha ekolishi, izinguquko ziyabonakala kakhulu
Ngisanda kuqala isemester entsha eNyuvesi yami (iBiology undergrad). Ngijabule kakhulu ngalokhu! Ngaqala i-NoFap cishe phakathi nehlobo, ngenkathi ngiphumile edolobheni amasonto amane. Anginakile kangako emantombazaneni futhi ngizizwa ngijulile futhi ngijule ngize nginqume ukuyeka leli hlobo eledlule. Nazi ezinye zezinto engizibonile.
Ngiyazethemba ngokwengeziwe ngamantombazane. Ngiyaqiniseka kakhulu ngami lapho ngikhuluma ngakho futhi ngizizwa ngikhululeke ngokwengeziwe.
Ngisinikeza futhi ngithinta ukuxhumana kwamehlo kaningi, futhi qaphela abantu bangiduduza ngimomotheka, ikakhulukazi kumantombazane.
I-sophomore engangiyifinyelele kafushane ngesonto eledlule yangena kimi futhi namhlanje, yajabula kakhulu lapho ingibona, yanginika inombolo yakhe. Lokho ungalokothi kwenzeke ngaphambili.
Ngihamba ngendlela engcono, futhi ngigcwele amandla njalo. Abantu bayazi.
Ngizizwa ngilungele futhi ngikhuthazekile ukuqala ukusebenzisa ijimu yesikhungo sokuzivocavoca esikoleni njalo.
Ngijabule ngempela ngokuthi lokhu kuvela kanjani! Lesi yisikhathi sami sokuqala ukubona abantu abaningi abasha selokhu kwaphela isemester lokugcina, futhi kuyasangana ukubona zonke izinguquko ngasikhathi sinye ngemuva kwezinsuku ezingama-50 zokuguqula imikhuba yami. Ngijabule ngempela ukuthi ekugcineni nginqume ukungathathi ngokungathí sina iNo Fap.

Ubudala 20 - Ngangingenisa amahloni. Manje: Ukuzethemba! Ngingakhuluma kuze kube phakade. Ukuhlangana kwamantombazane nokuzijabulisa kulula

Iyini inqwaba yobufakazi bakho obuphoqelelayo ye-nofap?
Kimi kungukuthuthuka okukhulu ekukhathazekeni kwami kwezenhlalo. Ngingunjiniyela wesoftware, ekhanda lami kakhulu. Ngangivame ukubabazeka kakhulu ngisemncane kakhulu, kepha eminyakeni edlule sonke lesi sikhathi ngiphambi kwamakhompyutha futhi ekugcineni ngaziphilisa ngayo ngakushintsha ngempela lokho. Kufike ezingeni lokuthi ngangesaba ukusho noma yini kunoma ngubani ongizungezile, ngangikhathazekile ngokuthi konke ukushintshaniswa okuncane kuzophela kanjani, sengathi ngangibamba okuthile okubaluleke kakhulu isikhathi ngasinye. Lapho ngidlula abantu ngangihlala ngizizwa ngincane futhi, ngandlela thile engachazeki, ngibe mncane. Lokhu ngaphandle kokuthi ngingumfana omuhle kakhulu, ngisebenza futhi ngiphakamisa njalo izinsimbi isikhathi esingaphezu kweminyaka eyishumi.
Kwesinye isikhathi bekungenza ngibe nolaka ngokungafanele, imvamisa ngivele ngiyeke ukuzizwa ngaleyondlela futhi ngiphatheke kabi. Ngangihlala ngizizwa sengathi angithandeki emphakathini, yize ngifunde kokuhlangenwe nakho okuhlukahlukene okwedlule ukuthi yimina abantu ababeqiniseka ukuthi abanandaba nabo.
Ngabe ngiqamba amanga uma bengithi izinto beziphikisana ngqo nalokho muva nje, kepha zingcono kakhulu ngezindlela ezimbalwa ezibalulekile. Bengihlala ngicabanga ukuthi kunokuthile engikudinga ukukwenza engingakwazanga noma engingakwazi ukukwenza. Manje senginamandla la kimi… uma ngingedwa kuhumushela esifisweni sokwenza okuthile okujabulisayo noma okukhiqizayo, noma i-horniness ejwayelekile ekhungathekile.
Uma ngiseduze kwabantu kunjengokuthi kufinyelela kubo, kungenza ngifune ukubabheka noma ukukhuluma nabo noma ngabe kungabonakali sengathi bazophindisela kakhulukazi. Ngaqala ukubona ukuthi kuningi kangakanani kokuhlangenwe nakho okuncane okuncane engikuthole nabantu engingabazi okungahleliwe kungabantu nje abasabela esimweni ngendlela engingathanda ngayo.
Lapho ngizohlala ndawana thize njengekhefi, ngangizizwa nginovalo ngabantu abangibuka lapho ngingena, kube sengathi bayangehlulela. Manje ngiyabona nje ukuthi banelukuluku lokwazi, noma nabo bazizwa bengavikelekile, noma uma bebonakala bengabahluleli kubonakala sengathi bakhokhela okuthile.
Lezi yizo zonke izinto ebengihlala ngisola ngazo ngezindlela eziningi ezincane, kepha kufana nokuthi u-UG Krishnamurti wakubeka kanjani kanye, sengikubonile ushukela kuphela, manje sengiyakunambitha. Yonke into izwa sengathi ivule amehlo ami.

Ukuqala kokuqala. Siyabonga r / ChaFap
Nginamasonto amabili kuphela ngingene futhi sengivele ngiyindoda entsha. Angikholwa nokuthi ingishintshe kanjani. Ngiyazi kahle indawo engizungezile futhi ngijabulela impilo. Ngingusomabhizinisi wasekolishi futhi ngineminyaka engama-20 ubudala futhi angikaze ngibe nentombi. Angikaze ngibe nokuqabula kwami kokuqala. Nganginomuntu odabukisayo.
Manje izintokazi zihlala zivakashela igumbi lami lokulala. Futhi izolo ngibe nokuqabula kwami kokuqala ngenza nentombazane okokuqala. Ingxenye ehlekisayo ukuthi ngangiyesaba kabi futhi ngabona ukuthi ngidinga ukuzijwayeza… ngenhlanhla uphansi ukungifundisa. Ngikholelwa ukuthi i-PMO ingivimbele ekuboneni lokhu esikhathini esedlule. Ngibonga kakhulu nge-nofap. Ungadeli ama-FAPSTRONAUTS

Usuku lwe-92 / iSchizophrenia vs Nofap.
(Usuku 92) Kuzoba mfushane. Ngine-schizophrenic futhi ngenxa yemithamo eminingi engiyithathayo, nginomuzwa wokuthi ngandlela thile angikwazi ukuzama ukuzuza okuphelele kwe-nofap futhi akukho PMOing. Noma kunjalo, nginezinsuku zami ezingama-92, futhi okuthile okumangazayo kwaqala ukwenzeka… AMAKHONO OKUXHUMANANA athuthuke ngempela. Angikho f *** kholwa !! Abantu bahleka amahlaya ami angenangqondo, ngihola ingxoxo izikhathi eziningi lapho ngikhetha isihloko. Angisenawo umuzwa wokuthi kufanele “ngingene” ezingxoxweni. Angikaze ngikuzwe lokhu ngaphambili ikakhulu ngenxa yesifo sami sengqondo se-schizophrenia sesikhathi eside. Yingakho NGI-IMPRESSED.

isixhumanisi - Amandla amakhulu abonakalisiwe!
Ngisemini 25 womzamo wami wokuqala wokuqalisa kabusha. I-flatline inzima kakhulu. Muva nje, akukho sikhuthazo sokuba senhlalo. Ngempela bengizizwa nginesizungu futhi ngingabonakali kwabesifazane. Abafana abaningi babhala ngokuthi baqala kanjani ukuqala kabusha kwabo futhi "ngokungazelelwe", amantombazane aziphonsa kubo. Bengilusola kakhulu lolu hlobo lwenganekwane futhi ngiyashesha ukubiza ngengqondo u-'BS '. Kahle… ..
Namuhla bengifunda eStarbucks. Qagela ukuthi ngubani owayekhona. Yup, i-barista enhle kusukela ngoLwesine. Sasilokhu sibheke omunye nomunye - dang kwakumnandi kakhulu!
Ngangimbheka ngaphandle kwekona leso futhi njalo ngangibamba wakhe Bukela i me. UMDUMO !!!! Ngezinye izikhathi ngangibheka kude kube sengathi amehlo ami avele afika lapho; kwesinye isikhathi ngangivala amehlo naye futhi sobabili simomotheka BIG.
Futhi yebo, ngakhuluma naye. Kabili. Isikhathi sokuqala kwaba lapho ngithola isiphuzo sami. Ngiphinde ngakhuluma naye futhi imizuzu embalwa ngaphambi kokuba ngihambe. Nginesiqiniseko sokuthi abantu asebenza nabo babemnika ama-headset ngoba kwakufanele asebenze ngoba ngokuzumayo kwadingeka ukuthi sinciphise izingxoxo zethu. Ngingasho 100% lesi yisikhathi sokuqala enginaso naphakade ngithole intombazane enkingeni ngoba bengithandana nayo. NGOKUQINISEKILE okokuqala kimi - mina ngubani wawuvamise I-PMO ibingeke ikwazi ukwenza lokhu. Angigxili kunoma yini, kepha mina am ngibheke phambili esikhathini esizayo lapho ngimbona. Ufunda esikoleni se-grad naye, ngakho-ke ngicabanga ukuthi sizoba nezinto ezithile esifana ngazo ukukhuluma ngazo.
Yize bengikhona ~~ngandlela-thile~~kakhulu ukungabaza ngale mibuso yamandla okusolwa ukuthi i-latent ingavusa kabusha, namuhla ngazile ngalawo mandla amakhulu. Akudingeki ukuthi ngithi, ngiyabonga kakhulu ukuthi ukuqala kabusha kwami kungiphoqelele ukuba ngiphume esimweni sami sokuzelapha, nokuzikhethela futhi kunginike ugqozi lokuba ngumphakathi ngenkathi ungikhuphula ezingeni lomzwelo lapho kungenzeka khona ukwazisa nokujabulela into elula njengokuthi ukumoyizela nokumamatheka kwentombazane.
LOKUPHELELE KANYE KANYE NEMPUBA !!!
Futhi ayikho indlela esihogweni engibuyela kuyo.

Inzuzo kaNo-Fap: ukusondela kwamantombazane kuba lula kakhulu.
Indaba emfushane: Fapper cishe iminyaka eyi-7. Njalo ngangikhathazeka futhi nginovalo ngasemantombazaneni. Angikholwanga izinzuzo abanye abasebenzisi ababezifuna ngeNoFap. Unqume ukunikeza i-NoFap njengesilingo. Funda futhi iSeddit phakathi nalokhu. Cishe ngeviki elingu-1, bengingaya kumantombazane futhi ngikhulume nawo kalula. Yazi, angikhangi futhi ngingumuntu onamahloni. Ngingabenza bahleke futhi babenethezeke eduze kwami. Angizicelanga izinombolo ... ngivele ngenza inkulumo encane futhi ngakha amakhono ami “oyenga”. Ngibuyele emuva izolo, nanamuhla, ngabona amantombazane amabili engangifuna ukusondela kuwo, kepha angitholanga amagama noma ukuvuleka engingakusebenzisa. Cha-fap-me ngabe ngivele ngaya lapho ngibe umphathi. Le shit iyasebenza. Ukuma okungcono, amandla amaningi, ukuzethemba okwengeziwe, nokuthula kwangaphakathi okwengeziwe. Yize… ngaphandle kwezinkinga ezithile zokukhathazeka, izinhlungu zekhanda kanye nezimpi ezinkulu. Akusekho ukukhula kusukela manje kuqhubeke! Ngizoba yi-badass.

Kulungile! Izinsuku ze-90
Azikho izithombe ezingcolile ezibukelwe. Ukube ne-3-4 ejaculations ngenyanga edlule. Akukho ukushaya indlwabu, bekuvela emaphusheni manzi kanti eyodwa ivela ekucabangeni nje. Yebo, nganginzima kakhulu futhi nginesibindi, futhi ukukwazi ukufeza i-orgasm ngokungathinti cishe kwangenza ngakhala ngenjabulo! Ukunqoba kwami okukhulu kuze kube manje ukuthi anginaso isifiso sokubuka i-porn.
Nginesikhathi esiningi sokunquma ukuthi impilo yami ihambaphi, futhi amandla aya emantombazaneni amantombazane (amantombazane amaningi phakathi nezinsuku ze-90 kunayo yonke impilo yami!). Ngithola amantombazane langempela ekhangayo (esikhundleni sokuvula izithombe ze-2D). Ngiyazi manje ukuthi ukulungiswa kwami kuzoxhomeka ezindabeni zomphakathi, ukwesaba njll nokuthi ngizama ukusebenza, ukudla, ukuzivocavoca nokulala kahle. Izinsuku ze-90 zawufanele, futhi ngizoqhubeka nalokhu. Uthole ukuqondisisa okungaphezulu ukuthi lokhu kulungiswa ngokuphelele, futhi ngizizwa okungenani isigamu sendlela.

Noma ubani onenkinga yokuphawula ngalokhu?

Ingabe i-nofap ikusizile ngokucindezeleka kwakho? Kungakhathaliseki ukuthi kunciphisa noma (angikwazi) ukuyiphakamisa ngokuphelele? Ngokuvamile, wazi ukuthi i-nofap ayithinte yini ukucindezeleka nganoma iyiphi indlela, kodwa ikakhulukazi enhle?

schmonday

Ngibhekane nokudangala okukhulu kusukela ngineminyaka eyi-14. Ngineminyaka engu-25 manje. Ngangihlala amahora amaningi embhedeni, ngingakhuthazeki futhi ngizibulale. Ngizamile kaningi, kepha, kusobala, ngehlulekile. Nami ngehlulekile emakilasini. Ngayeka isikole samabanga aphakeme ngagudla ekolishi lomphakathi lapho abazali bami bengisongela ngokungixosha. Ngichithe izinyanga eziningi ezigcemeni zengqondo. Okubi kunakho konke ukuthi imithi yayingakaze ingisize, ngaphandle kwesisodwa. Kungikhombisile ukuthi injani injabulo; Ngazizwa ngikhulu. Leyo nkathi yesikhathi yanginikeza ugqozi lokuqhubeka nokufuna leyo njabulo futhi ngibe ngcono nami. Kepha ekugcineni yaphakama futhi angangizwa lutho. Ngakho-ke, ngayeka umuthi futhi ngabuyela emikhubeni yakudala.
Manje, cishe cishe amasonto amabili we-nofap, ngiyayithola leyo njabulo. Ukuphela kokujwayelekile phakathi kwalezi zikhathi ezimbili ukungabi khona kwe-PMO: umuthi ubulele i-libido yami nentshisekelo yami ku-PMO. Kuyamangaza ukucabanga ukuthi ukushaya indlwabu amahora amaningi ngosuku, ukubheka konke okuswelekile kanye ne-guro / snuff kungaba yimbangela yokudangala kwami, kepha lokho kubonakala kunjalo. Manje, yazi ukuthi kungenzeka ukuthi ngiyinkinga engavamile. Ukucindezeleka kuyinkinga enkulu, futhi imbangela yayo ayibonakali ngaso sonke isikhathi. I-Nofap kungenzeka ukuthi ngeke kube yinkinga okudingeka ubhekane nayo. Kepha yazi ukuthi i-nofap ingakusiza- kukhona ithemba. I-Porn isiza kuphela labo abenza imali kuyo, futhi akukho monakalo ngokuyinqamula empilweni yakho. Ngithemba umzamo wakho we-nofap ukukusiza kakhulu njengami.

i-beconscious

Yebo, izikhathi eziyinkulungwane, yebo. Ngesikhathi sami esiphansi ngangisendaweni esabekayo futhi umzimba wami wenqaba ukuvuka embhedeni amasonto amaningi. Faka i-nofap kanye nemithi emincane futhi bekukhuphuka ngamandla. Izinyanga ze-6 kamuva ngangiqabukela ngibona noma yiziphi izinsuku eziphansi impela. Ngisebenza ngidlula kuleso ungqimba 'lokungazizwa' olwaqala eminyakeni embalwa edlule, futhi ngethemba lokuthi ngizophinde ngidlulele kuleyo mizwa emihle ezinyangeni ezimbalwa ezengeziwe.

Yiba nesineke, ube nomusa nawe. Yidla, usebenzise umzimba futhi ube nabantu abanobuhle.

Ukubuyiselwa konke kusizile ekucindezelekeni kwami. Futhi ukulutha kwe-PMO kuyisici esisodwa sokululama kwami. Kepha ukuyeka lo mkhuba akwanele kimi. Kufanele ngiguqule yonke indlela engiphila ngayo. Ngidinga ukuzihlanganisa nabantu, ngidle kahle, ngivivinye ubuchopho bami futhi ngizinakekele. Ngidinga ukuzithanda, ukwamukelwa futhi ngidedele ukukhathazeka kwami. Ngidinga ukwenza izinto eziningi ngaphandle kokuyeka i-PMO. Kepha ngiyazenza ngoba manje sengiyazi ukuthi kunjani ukuba nobude obude lapho ngingacindezelekile kepha ngijabule ngokweqiniso futhi ngikwazi ukuthatha izinhlungu nokuhlupheka ngamalengiso njengokulingana kwempilo.

khulaSmooth

Akukho fap kwaba usizo olukhulu; usule ikhanda lami futhi wanginika ukugxila okujulile nokushayela.
Ukugijima ngaphezu kwamamayela amathathu, kathathu ngesonto kwangisiza. Ukwenza ikilasi lakusihlwa kwangisiza ukuba ngizihlanganise nabantu. Ukujoyina ama-toastmasters kwangisiza ngokukhuluma esidlangalaleni ukuphakamisa izinsimbi kwasiza, kodwa kwangithukuthelisa kakhulu. Ukudla kangcono futhi wehlise isisindo kusizile, kepha bekungewona umehluko omkhulu. Ukugqoka kangcono kwakukuhle. Ukuyeka ukulalela umculo othukuthele / ocindezelayo kwakuyi-godsend. Ukuzindla ngengqondo kwaba usizo olukhulu. Izincwadi eziningi zokuzisiza azisizanga, yize bengizithanda izincwadi ezikhulisa ukuzethemba… Engicabanga ukuthi zonakaliswe ukufakwa.
Kodwa-ke i-nofap bekuyisinyathelo sokuqala, futhi namanje, noma nini lapho ngifaka imizwa emibi ibuya. Ngihamba ngokoqobo ngicabanga, “Ngangizizwa kanjena konke isikhathi".

Changenotchangesizinsuku 91

Ngokuqinisekile, futhi ngiye ngaba kubi kakhulu ngawe. Ubuchopho buyinto ehlekisayo futhi idinga ukukhipha ama-kinks. Okusebenza kimi kungukuthi uqhubeke UKUYA. Ngiphinde ngigcina umagazini wephupho ngezinsuku ze-90, ngakho ungabona izinkinga zakho.
Bheka, uma ungatholi i-serotonin eyanele noma i-norepinephrine UZOZWA sengathi uyinto ... futhi iyaqhubeka kwesinye isikhathi. Kungakho ngibone ukuthi KUMELE ngiqale ukugxila kunqubekela phambili yenqubekela phambili kanye nenqubekela phambili eyengeziwe.
Ngaphezu kwalokho, noma yini ephathelene nokungabi nandaba ngezinto ezishintsha amakhemikhali ebuchopho kuzoba yithuluzi. Amathuluzi njengoba uhamba endleleni yokuphulukisa.
Kuyakhathaza NGEMPELA ukungabi nebhalansi efanele yamakhemikhali. Kuyesabeka. Kepha ungalokothi uyeke, qhubekela phambili umngani wakho omkhulu, futhi uzokwenza umhlabathi.
Ngiyazi ukuthi akulula uma ungabonakali uthola ukukhululeka. Ushintsho lwe-nofap mhlawumbe lwathuthukisa i-chemistry yami yobuchopho ngo-50% noma ngaphezulu. Kepha kimi bekulokhu kuhamba kancane. Nginomuzwa wokuthi ngidinga ukuthola indawo ethe xaxa ezindabeni zokudla futhi ngithole nemingcele engcono kakhulu nabantu ababi.

Indlela i-NoFap eyashintsha ngayo impilo yami: Uma usenakho ukungabaza, funda lokhu.
Ngingubani? Kuze kube yinyanga edlule, nganginguJoe ojwayelekile maqondana ne-Porn neFap: Nginomlutha we-porn ye-intanethi, ngangiyisebenzisa okungenani kanye ngosuku futhi, empeleni, ngangifaka nsuku zonke. Isilinganiso somfana obukeka kahle, ongashadile, oneminyaka engama-30 ubudala, umsebenzi omuhle. Lapho ngikhuthazekile, ngingahle ngiphumelele kakhulu ngabesifazane. Amagama amqoka lapha: “lapho ngangikhuthazeka”.
Eqinisweni, angizange ngicabange ngemiphumela yezingcingo ezingcolile kimi. Ngabe ngithola i-nofap ku-reddit. Funda konke. Funda futhi. Futhi uqale inyanga ye-nofap / noporn. Ngemuva kwezinsuku ze-30, imiphumela ikhulu kakhulu kangangokuthi kufanele ngiwahlanganyele nawe.
Ngemuva kwezinsuku ezi-5 noma eziyisi-6, ngabona ukuthi ingcindezi engangiyizwa kwakungeyona into embi: Kwakungamandla. Kwakuyisisusa - hhayi kuphela ezocansi, ukubeka ugqozi lwangempela lokuphila kwansuku zonke. Ngiyaqiniseka ukuthi yonke intombazane enhle engiyibonile ibisendaweni yami. Ukuxhumana kwami kwamehlo namantombazane kwakubukhali. Ukumamatheka kubo kwaba yinto ejwayelekile. Ngosuku olulandelayo esitimeleni, ngimamatheka ngentombazane enhle ende emnyama. Weza ukuzongibona, wangibuza ukuthi ngangifunda kuphi. Wayengibona kahle eNyuvesi eminyakeni embalwa edlule. Qagela ukuthi yini: Inombolo yocingo.
Manje sekuyizinsuku ze-30 ngaphandle kwe-fap / porn futhi angikaze ngizizwe ngithemba kakhulu empilweni yami. Futhi imiphumela ikhona. Konke lokhu akuyona inkolelo-mbono. Ngihlangane namantombazane amaningi ngenyanga edlule ukuthi ngonyaka odlule futhi uyazi ukuthi kungani? Ngoba ukuphela kwendlela. Ngoba manje sengiyazi ukuthi anginalutho engingaluthukulula.
Ngezansi: Abafana: Yeka ukuchitha amandla akho ezocansi ku-porn naku-fap. Awukwazi nje ukucabanga ukuthi yini efihlekile ngemuva kwayo. Iningi lamantombazane lizoqinisekisa lo mthetho olandelayo: bathanda ukuzethemba nokuhlekisa kunokubukeka. Ucabanga ukuthi awunasisekelo ngokwanele sokuzwa engisanda kukwenza? Unephutha. Izame. Kukuwe. Manje sengiyakwazi.
Ngakho-ke esikhundleni sokuchitha ubusuku kwi-youporn, uphumela ngaphandle bese uhlangabezana nezinto ngawe obungacabangi ukuthi kungenzeka. Kusuka kumfana obonga kakhulu ikhasi le-nofap reddit ukuthi kufanele ahlanganyele izindaba ezinhle.

Xhumanisa ku-THREAD -
Ngicabanga ukuthi ngithanda ukwazi ukuthi uzizwa kanjani. Amaviki amabili okuqala ayemnandi, ngazizwa nginomdlandla omkhulu, i-OCD yami nokukhathazeka komphakathi kwasekuthuthuka kakhulu, kwase kuba yipuleti. Izinto azibuyelanga esimweni ebekuso, zimane zayeka ukuba ngcono. Anginandaba nokho, ngemuva kweminyaka yokulwa nokukhathazeka nganoma iyiphi indlela ebengingacabanga ngayo yile nto kuphela eyenza umehluko wangempela. Izwi lami liphakeme, ngiyakwazi ukukhuluma nabantu noma ngabe nginovalo esikhundleni sokukhubazeka ngokuphelele.
Kungisizile futhi ukuthi ngihlaziye kabusha ukuthi ngikuphi empilweni, obekungelula. Eminyakeni eyishumi edlule ngiye ebudlelwaneni nomuntu o… kufana nokuthi besilokhu singabangane abakhulu, kepha ucansi belulokhu luyinkimbinkimbi kakhulu kuye ake sithi. Kungenze ngabona ukuthi ngangincike kangakanani ku-porn kanye nokushaya indlwabu ukwenza izinto zisebenze, okwangenza ngathukuthela kakhulu futhi ngacindezeleka lapho ngibona.
Kusukela ngiqale i-nofap siye salala ocansini kanye. Kungenze ngabona ukuthi kuncane kangakanani impilo yocansi ngaphandle kwe-porn engake ngaba nayo. Ngakho-ke manje ngenza imodi enzima. Kuhamba kahle kuze kube manje futhi ngiyathemba ukuthi izokubamba. Uyazi ukuthi ngenza lokhu, futhi uma siqhubeka ngaphandle kokuya ocansini nami ngingashayi indlwabu kuyacaca futhi kucace ukuthi impilo yethu yezocansi ayikaze isebenze kangakanani.

Permalink
Lolu wusizo oluhle, ngiyabonga ndoda. Izinzuzo ukuthi ngisohlwini lwentuthuko yomuntu uqobo futhi ngifisa ukuthola okuningi kakhulu manje kunokuphila okuvamile, ekuqaleni ngangizimisele ukwenza iNoFap futhi abanye basebenzise izinto zokuzisiza, kepha kuguqulwe ngaphezulu nangaphezulu. Ukuzethemba kwami namakhono omphakathi asethole kangcono kakhulu, ukukhathazeka kwami kuncane kulutho. Ngokujulile i-NoFap iyasebenza.

Sawubona bafowethu. Sekucishe kube yizinyanga ze-3 (nge-3 ebuyela emuva) ukungabonakali manje. LINK UKUTHOLA UKUPHILA OKUGCWELE - okuhlangenwe nakho kwami ngokuqina nokukhathazeka
Ngiyaqiniseka ukuthi ukukhula nokukhathazeka kuhlobene kakhulu. Kungani? Iminyaka engu-20 yokukhula yangifakazela ukuthi ukufakela ama-fucks ngengqondo yakho ukuze ube umlutha we-zombie yonke impilo yakho.Nansi-ke le ndaba: selokhu ngakhahlela ukukhula empilweni yami, nginomuzwa omkhulu wokuphila kahle, ukuzethemba okujwayelekile nenjabulo.
Bengilokhu ngidla ukudla okunempilo, ngenza ezemidlalo futhi ngithuthukisa amakhono ami. Kuhle ukucabanga ukuthi lezo yizizathu eziyinhloko zokuthi kungani ngizizwa ngale ndlela. Ngingu-100% omuhle wokuthi badlala indima encane kule ndaba.
Ukufakazela lokho, kufanele ngibuyele emuva eminyakeni eyi-6 empilweni yami. Ngangineminyaka engama-20 ubudala. Nganginentombazane eshisa kakhulu emhlabeni, ngiphumelele emsebenzini futhi nginempilo enhle. Ukuzethemba kwami bekukhuphuka ezingeni eliphezulu kakhulu lempilo yami. Vele bengingazi lutho nge-nofap.
Ngaleso sikhathi, ngangilutha ku-PMO. Futhi yize ngangizizwa ngijabule kwesinye isikhathi, bekufana ne-roller coaster kunokuzwa okuzinzile. Njengamanje, nginokuthula nempilo. Ngizizwa ngilinganisile. Emuva ngaleso sikhathi, ngangijabule kakhulu noma ngidabuke kakhulu. Futhi kungenxa yokuthi ukukhula kwakungqubuzana nengqondo yami ukuqinisekisa ukuthi ngizobe ngondla umlutha eminyakeni ezayo.
Eminyakeni embalwa emva kwesikhathi esiphezulu, ungangithola ngedwa futhi nginesihlungu. Ayikho intombi, ezinye izinkinga ziqhubeka futhi ziyimilutha kakhulu ku-PMO. Ukuphila kwami kwakuyoba nomjikelezo wokungasebenzi-ukudla-fap-sleep okwangiphonsa emgodini wesintu.
Kulesi sikhathi, bengingumfana okhathazekile ngempela. Ngandlela-thile i-PMO yakwazi ukuthatha isikhathi sami se-nofap ukushintsha umbono wami wokuphila. Bengihlala ngibona wonke amaphutha ami njengomuntu hhayi ilungelo elilodwa. Ngicindezelekile futhi ngibuhlungu, ukulutheka kwami kungiholela ekuweleni ekuziphatheni okubi ngokocansi ngokweqile (hhayi ukunikela imininingwane kepha ake sithi kwakuyizinto ezahlukaniswe nobubanzi obujwayelekile).
Ngaleso sikhathi, nganginomuzwa okhathazayo wokukhathazeka. Njalo ukhathazekile ngekusasa. Ngangivame ukucabanga ngokweqile ngezinkinga futhi ngikhanye amahora amaningi. Ukukhathazeka Komphakathi. Ukungasebenzi kwe-Erectile. Ayikwazi ukwabelana ngokusondelana nanoma ubani. Ngazizwa ngingenamandla, ngidabukile futhi ngidabukile… mhlawumbe umfana odabuke kakhulu emhlabeni. Isisulu somhlaba ongafanele.
Ngenhlanhla, ukuhlala iminyaka embalwa kuleso simo esibi kwanginika amandla okuthola isisombululo sokuzilungisa. Leso sixazululo size ngendlela yama-zillion wezinto zokuzisiza. Ukuzethemba, amakhono okusebenzelana nabantu, amaqhinga engqondo okunqoba ukukhathazeka… Leyo nto ibisizakala kepha bekukhona okusalele. Okuthile okwakungivimbela ukuthi ngibone ukukhanya ekugcineni komhubhe. Lokho kwakukhula.
Yebo othandekayo wami othandekayo. Ukubamba lokhu kwakuyisivimbelo esikhulu phakathi kwendlela yami eya enjabulweni. Njengoba ngimisile, konke ukudabuka, ukukhathazeka, ukungabaza nokwesaba ngami nangesikhathi esizayo kuyi-FUCKING GONE.
Njengoba ngishilo ekuqaleni, bengingafuni ukushesha ngifinyelele eziphethweni. Bengingafuni ukuba yilowo mfana ongafakwanga izinsuku ezingama-2 nokuthunyelwe “OMG sengingandiza manje!”. Ngicabanga ukuthi izinyanga ze-3 yisikhathi esanele sokubanga ukuthi ukungafaki kuphulukise ukukhathazeka kwami kwezenhlalo, ukuzethemba kwami okungapheli nokuzikhathaza nokwesaba ngekusasa. Khumbula ukuthi ngineminyaka engu-20 ngiyisigqila.
Iyakhula, ngiqinisekile. Ngesikhathi sokuzilibazisa kwami ngangiya emsebenzini ngicabanga ukuthi akekho umuntu ongithandayo, osabayo ukuveza imibono yami, futhi ozindela njengenja. Manje sengingabangane cishe nawo wonke umuntu, yimani imingcele yami yangasese ne-pro ngokusobala futhi ngenze njengenkanyezi.
Ngandlela thile lapho usuyisigqila esinjalo (bengineminyaka engu-20), ubuchopho bakho budala amazinga akho okukhathazeka ukuze impilo yakho yonke idonse ngokuza ekhaya ebusuku futhi iminyanise intamo yedada amahora. Ukuhamba kukwenza uzizwe ucindezelekile ngakho-ke uyeke ukuzwa lobo buhlungu lapho ufipha.
Lezi yizibonakaliso zami ezimbili ezinkulu kakhulu ezifundwa kusukela ku-nofap kuze kube manje:
I-1) Ukuphuka kukunika ukucindezeleka okungaphezulu nokukhathazeka ngakho udinga ukuyikhulula (umjikelezo we-stress-fap).
2) Ukuhluma kudla isikhathi se-huuuuge fucking empilweni yakho. Ngokujulile mfowethu. Ngokwesimo semali, ngingasho ukuthi ukufakwa kwakuyintela engu-60% emholweni wami. Inani lezinto engingazenza manje ngesikhathi sami samahhala liyamangalisa.
Uxolo ngodonga lwombhalo futhi ngiyabonga ngokwenza ngcono okungcono kimi. Nina madoda nidwala idwala.
I-TL; I-DL: Ukufakela kukunika isihogo sokukhathazeka uma usumlutha kuso. Kudla isikhathi esiningi. Misa ukulutha kwakho manje!

I-GUY 2:

Izinto ezinhle lapha. Nginezindlela ezimbalwa zokungena futhi ngingaqala ukuzwa kahle lokho okuchazile.

I-GUY 3:

Ngizochaza futhi isimo sami ngokukhathazeka futhi ngifake lapho ngishaya izinsuku ezingu-90.
Ngikwenza lokhu ngoba benginokusola kwami ukuthi ukushaya indlwabu kunento yokwenza nendlela ubuchopho bami obusebenza ngayo (abusebenzi).
Ngiqinisekile ukuthi ukushaya indlwabu kuholela ekukhathazekeni / ukukhathazeka okungapheli kubantu abathintekayo. Njengomlutha, uguqula imakhemikhali akho obuchopho ngokushaya indlwabu ngaphezulu kwakho konke.

I-GUY 4:

Izinga lami lokukhathazeka liye lahleka njengokungathi akekho omunye, cishe ngokushesha.

I-GUY 5:

Awuqapheli ngempela ukuthi lokhu kuyiqiniso futhi kuyingozi kangakanani uze ubaleke kukho.

I-GUY 6:

Ndoda le yindaba yami impela! Ngineminyaka engu-30 yami yokuqala, ngibe umlutha weminyaka engu-20, futhi ngihlala ngizizwa nginjenge-bitch encane enesabayo. Ngizamile iminyaka eminingi ukunqoba ukukhathazeka kwami, ngashaya ejimini njengendoda ehlanyayo, ngaba mkhulu, ngafunda amathani ezincwadi zokuzisiza, kepha noma kunjalo anginawo amandla. Ngangazi imfundiso yokuzethemba, kepha angisoze ngayifeza ngoba ngangikhula amahora amaningi ubusuku ngabunye ngaphambi kokulala. Angikaze ngazi ukuthi lokhu kuyimbangela eyinhloko. Angikho kude njengawe, kepha ngididekile sengivele ngizwa ezinye zezinzuzo. Angikwazi ukulinda ngize ngiyikhahlele kahle le nto!

I-GUY 7:

Ngiwuzwa lo mphumela wokulwa nokukhathazeka, okwamanje. Nginovalo lokuthi ingahle ihambe uma ngijwayela, ngoba izwakala imnandi okwamanje. Ngabe ihlala nawe ngokuqhubekayo, noma ingabe yafika yadlula (kuya ngophondo)?
Lapho ngifika nginezinkinga ezinkulu, ngezinye izikhathi nganginomuzwa omuhle, ngezinye izikhathi ngangizizwa ngicindezelekile futhi ngikhathazekile. Ingabe lokhu kwenzeke kuwe futhi kwenzeke ukwehla nge-nofap?

I-GUY 8:

Ukukhathazeka bekungeke kube yiqiniso, lokho kungenye yezinto ezimbi kakhulu engangizizonda nge-PMO. Ngingazizwa ngikhathazekile ngaphandle kwesizathu noma ngabe bengingazizwa ngithanda ukukhula. Ukuqala ukuzizwa ungcono kakhulu.

I-GUY 9:

Siyabonga kakhulu ngokuthumela lokhu. Ukubambisana phakathi kwe-PMO ukukhula nokukhathazeka kuyabonakala uma ushaya umzila oqinile we-nofap.

Izinsuku ze-90 nokuphila kwesibili.
Yini eshintshiwe? Awu, okuningi. Ngaphambi kwalokho, ngangiphila impilo embi kakhulu engingayicabanga. Ngangingenazo izihlambi, ngoba ngangichitha usuku lonke ngidlala imidlalo yekhompyutha, futhi ngeqa ukudla futhi noma ngidla ukudla okungenamsoco kuphela. Ngangingafuni ngisho nokukhanya kwelanga egumbini lami, ngakho ngangikwazi ukushaya indlwabu noma nini lapho ngifuna. Yize benginabangani abathile, bengingahlanganyeli emaphathini njll. Ngichitha usuku lwami lonke ekamelweni lami ngenza izinto ezingakhiqizi. Ngemuva kwamasonto ambalwa izinto zishintshile, ngaqala ukunakekela ukugqoka kahle, ukuba nenhlanzeko, nokuhlanza igumbi lami. Lokhu kungibonise ukuthi akukho-fap iyasebenza, ngakho-ke ngangikhuthazeka kakhulu ukuthi ngihlale kude ne-PMO. Ukuzethemba okuthuthukisiwe? Fuck yeah, ithuthuke kakhulu. Uqale ukuya ejimini futhi washintsha imikhuba yokudla. Yeka ukudlala imidlalo yevidiyo, ukuze ngenze izinto ezikhiqizayo ngenkathi ngisebenzisa ikhompyutha. Ngizizwa ngizinze ngokwengeziwe ngokomzwelo, anginakho ukushintsha kwemizwelo njengakuqala. Sengikwazi ukugxila kakhulu manje futhi inkumbulo yami ithuthukile.
Kodwa-ke, akufani nokuthi ngavuka ngolunye usuku futhi ngaqala ukwenza lezi zinto. Ngezinye izikhathi ngiye ngihlehlise phambi kwekhompyutha, nginezinsuku ezimbi futhi angifuni ukwenza lutho. Kepha umehluko ukuthi manje sengingaziphoqa ukuthi ngenze noma yini, ngoba lawo mandla akimi. Ngisenomsebenzi omningi okufanele wenziwe. Kuyisiqalo nje sempilo engcono.

Angizange ngikwenze i-pmo ngenyanga eyedlule futhi impilo yami iye yathuthuka kakhulu. Ukukhathazeka kwami kuye kwaphulukiswa, nginabantu abaningi kakhulu, ngangilokhu ngithandana namantombazane. futhi ukuphila kwami kuye kwaba nzima kakhulu. isixhumanisi

Pmo nokucindezeleka / sa
Ngibe nokudangala kokuzibulala nokukhathazeka okubi komphakathi lapho bengingakwazi nokuphuma endlini. Ngemuva kweminyaka emibili ye-nofap sengingasho nge-100% ukuthi i-pmo iyona. 1 isizathu salokhu kimi okungenani. Kube isihogo sokugibela kuze kube manje. Yonke le minyaka lapho bengizibuza khona ukuthi i-wtf ayilungile ngami, ngithatha amaphilisi angasizi. Kuhle ukuthi sengiyazi manje futhi angihleleli ukubuyela emuva.

Izinsuku ze-41 futhi ngiqala kancane ukubamba impilo nami
Ngizizwa ngidelelekile kakhulu ngokuphila, angizange ngikude ngicindezeleke futhi ngizizwe ngizizwela njengoba ngasekupheleni kwenyanga edlule. Ngiyakwazi ukukhuluma namantombazane ngendlela efanayo engikhuluma ngayo nabanye abantu kanye nokukwazi kwami ukuba nomphakathi futhi ngibhekane nokwesaba kwami kuye kwanda kakhulu.
Ngicabanga ukuthi i-nofap inginike amandla okuphila impilo yami ngokugcwele, ngikholelwa ukuthi namanje kukhona umgwaqo omude we-nofap ngaphambi kwami kodwa ngenza okumangalisayo futhi konke lokhu kuthuthukiswa ngivuswe ekuseni ngigcwele injabulo namandla ukubhekana nosuku olusha.
Amanye ama-archivevements ami kuze kube manje:
Yakha isibindi sokubuza intombazane futhi yafika ngosuku kabili (usuku lokuqala ngonyaka we-5).
Ngabe namantombazane angibingelela emgwaqweni ngoba ngiyakwazi ukuxhumana ngeso lengqondo futhi ngimomotheka ngaphandle kokukhathazeka.
Ngesizathu esithile ngiziqaphile kakhulu ekilasini futhi ngingalandela yonke into
Angisizwa isidingo sokuthola amaphilisi aphezulu, we-pop noma ukudakwa ngoba angisacindezelekile njengamanje
Nginekhululekile kakhulu ngokunqotshwa nokuhluleka
Nginethemba elikhulu, izolo nje ngakwazi ukuhlala eduze nentombazane ebhasini engangiyifunda esikoleni sami esidala futhi ngikwazi ukukhuluma naye cishe amaminithi angu-30 ngaphambi kokuba ngihambe. Ukuzethemba kwami ngezinye izikhathi kungenza ngifune ukusho (wow) ngokuzwakalayo.

Umbiko weSuku lwe-90
Angizange ngiphendukele kuSuperman, kepha ngazizwa ngifana naye ngezinsuku ezithile zenjabulo, uzizwa ukwanda ngamandla nokuzethemba okungathi usanda kukhuphula.
Ezinye izinzuzo engiziqaphele:
Ukuqiniseka okuningi, ezomphakathi, nokukhishwa. Ngaphezu kwalokho ngabe ngingaba phakathi kwe-PMO. Ukuzethemba okukhulu. Uhlanganise nabangani abaningi. Ukubamba izingxoxo kangcono.
Ukugxila okungcono / ukugxila / inkumbulo. Futhi kukhiqiza ngokwengeziwe. Khumbula lapho useyingane futhi izinto zichofoze kalula nje? Lokho kuyabuya, okungenani kimi.
Isimo semizwa eyisisekelo esiphakeme. Ngijabule kakhulu, futhi lezo zinto ezingenza ngingajabuli engingazitshela ukuthi zingezesikhashana nje futhi azingehlisi kakhulu. Akusekho ukukhathazeka noma ukucindezeleka.
Amandla amaningi. Angikhathele ngaphambi kokuphela kosuku. Angisaxhomeki kwi-caffeine. Ngikulangazelele kakhulu ukuzivocavoca umzimba nokudla ngendlela efanele.
Okunye okuningi okuheha abahlukahlukene besifazane

Izinsuku ze-90 nokuthi u-O kufanele uthini?
Ukuthi ngifinyelele esiphethweni sokuthi ngisebenzise indlwabu njengethuluzi lokubhekana nokudangala. Ukuthi manje ngijabule kakhulu kunangezinyanga ezi-3 ezedlule. Ngaphandle kwalokho, anginakho engingakusho okungakaze kushiwo ngaphambili. Ngithanda ukubonga nonke nina bafana kanye nama-gals ngokuba ngumphakathi omuhle kangaka

Ngiqale ukucindezeleka ngempela muva nje, angizange ngiyixhumanise nokuvela ngaleso sikhathi kepha manje sengiyabona ukuthi bebexhunyaniswe ngqo - isixhumanisi

YE-1 YEAR OF UPS NOKUKHALA INGXENYE 2
Into ehlekisayo ukuthi noma ngingenzanga inyanga eqondile noma ngisho nezinsuku ezingama-90 noma unyaka ngaphandle kokuziphatha okudala, izinzuzo engizizwile kungenzeka kube ushintsho olukhulu kakhulu engilenzile empilweni yami.
gxila - ngemuva kwezinsuku ezingaba ngu-2 ngemuva kokubuyela emuva ngakunye, ukugxila kwami kuyacaca futhi kulula kakhulu ukuthi ungazuli ngephupho. Engxoxweni ngikwazi ukugxila kulokho okushiwo ngabantu futhi manje sengikwazi ukufunda okungaphezu komusho ngaphandle kokuphazamiseka. Lokhu kusiza emsebenzini wami, ukutadisha, ubudlelwano, ukuzijabulisa nanoma yini enenjongo.
Ukuzethemba - lokhu kuyinzuzo ebaluleke kakhulu kimi njengoba ukuxhumana kwami nabesifazane bekukubi. Manje sengingenza ingxoxo enobuhlakani nabesifazane abangahleliwe emgwaqweni. Ake sikubeke lokhu ngombono. NgoNovemba 2011, kungangithatha isikhathi eside ukubuza intombazane ebukeka kahle ukuthi ingayikhomba kanjani “enxanxatheleni yezitolo” njengendlela yokuziqeda amandla ngokuya kubantu besifazane. Manje, ukuxhumana okuhlekisayo obekungeke kushintshe ukushaya kwenhliziyo yami nakancane. Ngisho nezinsuku ze-10 emzameni wokuqala bengiqala izingxoxo nabesifazane (hhayi ukuzothatha, kepha ukuzijabulisa nje). Ngikhumbula ngokucacile ukuthi ngangiziqhenya kanjani ngami. Lokhu kungenye yezinguquko engizithandayo.
Ukuziphatha okuphansi - akukho muntu othanda ukuzizwa engaphansi kwalabafana futhi ngiphawula ngalokhu kuzuza ngemicabango yami yokungahleleki emuva kokubuyela emuva. Lokhu akudingi incazelo eningi futhi kunzima ukuchaza. Emva kokuphelelwa yisikhathi, ngizizwa ngidinga kakhulu, engokomzwelo, ezwelayo futhi emva kwesonto lokuzidla ngiqala ukuzizwa ngisemuva ... njengomuntu. Leli gama lingase libe yi-subjective futhi imiphumela ingatholakali kodwa uyayibona ekushintsheni kwezindlela ezizenzakalelayo lapho ingqondo ibona izinto. Isibonelo, uma uhlezi ngokuphambene nentombazane enhle esitimeleni kanye nohlobo lomfana wesilisa uhlala ehlezi eceleni kwakho. Imizwa engaphansi kokunciphisa ihle kakhulu futhi ngingazizwa ngingesabi kakhulu.
Isifiso esandayo sokuhlangana nabantu - mhlawumbe ngoba angitholi i-oxytocin yami ekujuleni kwe-porn, ngiqala ukufisa ukuzihlanganisa nokuqagela ukuthi yini… lapho ufuna ukukhuluma nabantu, bayayithanda (yebo, iya). Inani lezikhathi lapho ngithola khona ucingo noma i-txt ingahle ihambisane nokukhula kwami uma ngiyirekhodile. Noma nini lapho ngangizitika ngotshwala, ngangingenandaba nomuntu emhlabeni izinsuku ezimbalwa. Okuhlekisayo ukuthi ngesikhathi se-PMO nangemva kokubuyela emuva, ngazizwa nginesizungu esimangalisayo kodwa ngasikhathi sinye ngangingafuni ukwazi noma ukukhathalela noma ngubani. Ngangihlala emsebenzini noma ekudleni komndeni futhi ngibone nje abantu bengabalulekile kodwa bekhala egumbini lami ngokuzizwa nginesizungu. Ngesikhathi sokuziyeka kwenzeka okuphambene nalokho; noma ngifuna ukuxhuma okuningi, angizizwa nginesizungu. Lokhu kuyamangaza KAKHULU, kuhle futhi kuyabonakala kakhulu ngaphakathi nangaphandle.

Kusukela lapho ngithatha ukuzithiba tech ngezinsuku zokugcina ze-51 (kuhlanganise no-PMO) ukukhathazeka kwami, ne-OCD, ne-ADD njengezimpawu ziye zaphela. Isonto ngalinye elidlulayo lapho liye lakhuphuka futhi liyehla (ukucindezeleka nokukhathazeka) kodwa konke kuvele nje OKUNGCONO
Ngithola ukuqonda kokuba yindoda echitha isikhathi esincane ngemuva kwesikrini, ngishaya ijimu, ngikhuluma nawo wonke umuntu engimbonayo. Ngingakwenza lokhu futhi ngikhipha amandla wesilisa.

Izinsuku ze-90, angisuki kulesi sitimela nganoma yisiphi isikhathi kungekudala!
Impilo yami isishintshile kusuka ekuhlehliseni kuya esakhiweni esihle sokuzimisela, akukude kakhulu kepha okungenani ngishaye izinkinga zokukhathazeka komphakathi nokuzethemba.
Angikhumbuli ukuthi ngubani ongincome lapha, kepha ngicela ugcine lokhu ngoba ukushaya indlwabu ocansini kusabonakala kungeyona inkinga kubantu abaningi.

Engingakusho nje ukuthi ukugwema i-PMO (MO kukodwa futhi) kuholele enqwelweni yezinzuzo ezingatholakali ngokwenza umsebenzi othile. Imemori (ibihlala inenhle njalo) kepha Ukuyeka ukuyibeka ophahleni: kungangena igumbi labantu abangu-15 futhi bafunde + ukukhumbula ikakhulukazi zonke izinombolo zabo zocingo ngaphansi kwemizuzu emihlanu. I-GPA 5. Ukukhathazeka komphakathi kanye nokucabanga okungalungile kwe-bs--> ngaphandle kukadoti.
Ukuzwela nokukhuthazeka kuphuma njengelanga ngaphandle kokuwa njengenyanga. Ukwakhiwa namantombazane….-Massive (kungazenza nokuzicabangela ngenkathi ucabanga ngamantombazane agqoke izingubo zasebusika). Isisusa sokuzivocavoca umzimba, ukuphuma, ukukwazi ukunakekela ukuhlanza idomu, ukuhleka, ukumamatheka, ukuzethemba okuwumphumela wokuqeqeshwa ngaphandle kokuyeka, hhayi. Amandla okulala njengengane nokuvuka uqaphile ngaphandle kokuvuselelwa yi-caffeine (yize ngizitika ekhofi ngenxa yokunambitheka okuzuzisayo).
Kanzima ukungaziboni ukulungiswa phakathi kwazo zonke lezi zinzuzo ezivumelanisiwe kanye nokuvimbela i-PMO eqinile. Phendula #23

Umbiko Wosuku lwami lwe-100
Ngokuphathelene nobuhlobo, nokukwazi ukuxhumana nabantu, nginesibindi esikhulu kakhulu, kuyinhlekisa.
Izinkinga zami manje azihlobene nokusondela kubantu, noma ukusondelana kakhulu nabo. Inkinga ye-Myonly ukuwangenisa embhedeni. Lokho kungenxa yokuthi ngiyintombi nto. Akukona ukuthi ngesaba ukulala nomunye umuntu, kungenxa yokuthi sisemzuzwana nje, ngiyaxaka. Noma ngikhohlwa okwenzekayo, bese ngiphuma esimweni engikuso.
Ngokuphathelene nenkohlakalo yobuchopho, ukukhathazeka nokucindezeleka; Angikwazi ukukhumbula ngempela umuntu engangijwayele ukukwenza.

Ubuntu bami ngenxa yalokhu buye .. buyamangalisa. ngithanda ukuzethemba kwami, indlela engiziphatha ngayo, konke ngami uqobo. Isici engisithanda kakhulu ukuthi angikhathali ukuthi umuntu ucabangani ngami. Nginomsebenzi omuhle, ngilahlekelwe ubuntombi bami cishe izinsuku ezingama-200 ku.

Amazinga ahlukene Okukhathazeka Komphakathi.

Izinsuku ze-3 - Kubukeka sengathi ulungile, kepha ungazizwa uthanda ukuba phakathi kwamaqembu abantu.
Izinsuku ze-7 - Kubonakala sengathi uyakwazi ukuhambahamba emphakathini, ngaphandle kokukhathazeka okuncane noma akukho.
Izinsuku eziyi-11 - Ungaba phakathi kwabantu, ungakhululeki ukungabi nangxaki. Ngabona ukuthi ngaya kowesifazane ngenza ihlaya, eduze nesiqhingi sezithelo esitolo. Ngakho-ke ngazizwa ngithemba kakhudlwana.
Izinsuku eziyi-14 - Ungaba phakathi kwabantu, ngaphandle kokukhathazeka, ukhululekile esikhunjeni sakho. Uyazi, futhi uyajabula.
Izinsuku ezingama-21 - ??
Izinsuku ezingama-28 - ??
Ngifuna ukufika endaweni, lapho ngingaya khona kwabesifazane bese ngixoxa nabo ngokukhululekile. Ngenze lokhu ngaphambili, ngasekupheleni kosuku lwe-14, kodwa ngangisenamahloni kakhulu.
Ngangizungeze uphawu lwezinsuku ze-7, futhi ngangena ibha. kodwa nginezinkathazo eziningi ngenxa yokuthi ngangihamba ngedwa futhi ngingu-shakey. Ngaqaphela ukuthi ngesikhathi esisodwa ngangihamba ebhasini, ngikholelwa ezinsukwini ze-17 noma kunjalo futhi ngangingenakho ukukhathazeka okungakanani-njalo. Eqinisweni, ngazizwa nginama alpha.
Ngakho-ke lawa mazinga ahlukene okukhathazeka ne-alpha-ness ngokuvamile awafiki kuze kube cishe amasonto ama-2-3 ku. Ngabe ukhona ovumelana? Siyabonga ngokufunda. Ngikwenza lokhu ngoba ngizama ukuthola i-SA futhi .. futhi ngikholelwa ukuthi izikhathi engikhule ngazo nokungabi ngumphakathi zingibuyisela emuva emgodini.
Bengizizwa ngikhululekile esidlangalaleni muva nje. Ngibona nje lapho ngifaka, angizizwa sengathi ngiseduze kwabantu.

Ukuhamba ngokuzethemba
Manje ngiqala isonto lesibili ngomthwalo wokuzethemba kune-fap. Kube nezimo eziningana kule mpelasonto lapho ngizimangazile khona ngezimpendulo ezizethembayo ezimweni zenhlalo. Inkungu iyasuswa!

Ukuphila kwami kushintshiwe futhi ngiyathanda LO.
Esikhundleni sokukhula nokuchitha sonke isikhathi sami samahhala kuNetflix naku-PlayStation ngiqale ukusebenza amahora we-2-3 nsuku zonke futhi ngidla ukudla okunempilo. Ngize ngihlele ukuqala isiteshi sokuzivocavoca ku-YouTube bese ngithumela ividiyo yezinsuku ezingama-30 yokuguqula lapho!
Ngiphinde ngabhekana nokudangala, ukukhathazeka komphakathi nokuhlaselwa ukwesaba, ukuzilimaza, imicabango yokuzibulala nezinye izinto ngaphambili. Angikwazanga ngisho nokuya esitolo ngoba ngangibesaba kakhulu abantu. Bengingakwazi ukukhuluma nabantu, amantombazane, ngisho nabafana, ngisho nangokwedijithali (ucingo, ingxoxo yezwi).
Ngiyeke ngokuphelele ukuzilimaza, ngiyaqiniseka ngokuphila nangekusasa lami, futhi ngizizwa ngithembekile. Ngijoyine izingxoxo eziningi zezwi nabantu abahlanu engingabazi nhlobo, futhi ngenkathi ngisaxakekile, NGAKWENZA !! Ngaze ngamoyizela intombazane ejimini. mhlawumbe ngangibukeka ngathi ngiyisidina kodwa anginandaba. Ngizizwa ngithembekile futhi ngokuvamile ngincono kakhulu kunakuqala, futhi konke lokhu kwenzeka ngosuku lwe-5. Angisakwazi ukulinda ukubona usuku lwe-10.

Okuhlangenwe nakho kwami njengesethulo esicindezelekile

Izolo ngaya ephalazini engazi khona kuphela umuntu we-1. Ezinye izimo ezingahleliwe ezenzeke kulo mbhalo:

Ngikwazi ukwengeza amazwana phakathi kwengxoxo nabantu abanjengo-10 abangibheke ngqo futhi ngibabheke emehlweni njengoba bengikhuluma indaba yami. Ngangizizwa bejabulela indlela engangikhuluma ngayo futhi abazange basuse amehlo kimi (ngabona ukuthi intombazane engu-1 yayilokhu ingigqolozele njengokuphupha ngemuva kokuqeda ukukhuluma). Imvamisa ngangiye ngithule bese ngizama ukukhuluma nomuntu ngaphandle kwami uma kukhona okuthile, "ukuze angatholakali njengami oyinqaba".
Ngiyakwazi ukuxoxa nentombazane sengathi ngangikhuluma nomunye womshado wami. Ngokuvamile ngizozizwa ngicindezelwa ukuba ngibe nobulili noma ngithandeke yilowo nalowo wesifazane engihlangana naye empilweni yami. Bangabantu nje engingaxhuma nabo ngokusekelwe ezithakazelweni nakumakhemikhali, njengoba nje ngenza namanye amadoda.
Ayisekho imicabango yokuthi “Ngimoshela iqembu wonke umuntu? Ngicabanga ukuthi abangithandi. Ngiyaqiniseka ukuthi bonke bacabanga ukuthi ngiyinqaba. Kufanele ngihambe ”lapho kuthula ingxoxo noma lapho abantu beyeka ukuhleka imizuzu ethile noma into efana nale.
Indlela encane engaziqondi ngokubukeka kwami. Ngiziqaphele futhi ngizame ukuzithuthukisa nsuku zonke kodwa nginakekelwa kancane ngalezo zinsizwa ezincane eziyisiwula ezinzima kakhulu okulukhuni ukuziqeda. Ngokuvamile umcabango othile ocabanga ukuthi angifanelekile uzohlala ekhanda lami amahora amaningi, okwandisa ukukhathazeka kwami.
Ngicabange ukuthi amantombazane ambalwa abukeka emuhle futhi ethakazelisa. Ngathola kamuva ukuthi amasoka ayekhona. Isimo sami esihle asishintshanga. Imvamisa ngangivele ngiqale ukuziqhathanisa namasoka abo, imvamisa kungilimaza, okuholela emicabangweni ecindezelayo. Noma bengizocabanga ukuthi ngingcono kunabo bese umuzwa uzoba yintukuthelo (“kungani enaye hhayi nami?”)

Lezi ngezinye nje zezimo zobusuku obuyizolo okufanele kushiwo ngomuntu onenkinga yokukhathazeka, ukudangala, njll. Kepha enkulu kunazo zonke nengiyithanda kakhulu ukukwazi ukuhlanganyela injabulo yabantu engizungezile, abangane bakudala kanye nokuxhumana okusha. Angikalutholi uthando kepha ngiyajabula uma ngihlangana nezithandani ezijabulayo, angicebile kepha ngiyajabula uma ngihlangana nabantu abanemali, anginabo abangane abaningi kodwa ngiyajabula ngalabo abanenqwaba, lokhu kungenzeka qhubeka kuze kube phakade.

I-NoFap ingokoqobo, uzoba ngumuntu onempilo ngokwengqondo nangokomzimba. Futhi abantu ngokwemvelo bathambekele ekuthandeni abanempilo kakhulu noma bengaqondi ukuthi kungani bekuthanda kungakapheli imizuzu emihlanu yokwazana. Hlala kuyo futhi uzothola abangane, uthando nazo zonke izinto ezinhle ezitholakala ngokubambisana ngokuthembeka nabanye abantu.

Ukuqala i-Nofap njengamanje, kuqaphela izinkinga eziningi empilweni yami ngokuphathelene nemiphumela ye-PMO

Ukubuyekezwa nosuku lwe-85 neseluleko
Ngakho-ke, ngemuva kwezinsuku ezingama-85 zokungakhuli ngemuva kokuba umlutha wosuku oluningi ngosuku iminyaka eminingi… Ngingasho ukuthi ukuhlanganyela ku-nofap kube yisinqumo esihle kunazo zonke engisenzile empilweni yami
Ukwenza ngcono: Ukukhathazeka komphakathi kuthuthukisiwe NGOKUPHELELAYO – kufaka phakathi ukuzethemba, ukuxhumana kwamehlo, ukusebenzisana ngokukhululeka, ubushelelezi, njll
-Mandla amaningi ngokujwayelekile
-Ukuqonda, ingqondo ekhudlwana, ukuhlushwa okukhulu
- Ubuso obusheshayo obubonakalayo
-Ukucindezelwa kunciphise
-Isikhathi sokuxhumana nabesifazane
-Boners babuyela !!
Nganquma ukwenza i-nofap ngenxa yokucindezeleka, ubuchopho bobuchopho, ukukhathazeka kwezenhlalo, amandla aphansi, kanye ne-porn ezenza i-ED. Ngangena kuwo ngilindelwe kakhulu, futhi lokho okulindelwe kwadlula. Ngiqhubeka ngenza intuthuko ejulile kuzo zonke lezi zindawo, ikakhulukazi ukukhathazeka komphakathi.
Namuhla, ngineminyaka yobudala be-22, ngangiqala empilweni yami ngathumela intombazane futhi ngamcela ukuba ahlale nami ngedwa. Amantombazane ayelokhu ebonisa isithakazelo kimi esikhathini esidlule, kodwa ngiye ngangihlala nginemikhakha yokuhlala noma ngihambe ngezinsuku. Angikaze ngizizwe ngikhululekile ngokwanele ukukwenza. Ngangicabanga ukuthi angizange ngifune. Namuhla ngishaya le ntombazane enhle eye yathandeka kimi futhi sahamba ngebhayisikili eshisayo.

Izinsuku ze-60, ezinesikhathi esihle, ngiyabonga abantu.
Akunasizathu sokuyeka. Ngemuva kwesikhathi samandla amakhulu nokuzethemba ngenyanga yokuqala nangemva nje kwalokho, iningi lalawo mandla amakhulu lanyamalala, yize umuzwa wokwaneliseka nokuzola ngangikade ngihleli, njengamakhono engangiwafunde ngokuhamba kwesikhathi ekubhekaneni nazo zonke izinguquko ezingokomzwelo .
I-hypothesis yami ukuthi njengoba ulandela indlela eya ekululameni, imizwa yakho izoshaya phezulu kakhulu futhi ihle kakhulu ngenkathi umzimba wakho uzama ukuthola isimo esizinzile. Ngisola ukuthi kuzothatha phakathi kwezinyanga ezintathu nezingu-3 ukuthola leso simo esizinzile, futhi ngizimisele ukunikeza lesi silingo izinyanga eziyisithupha ngethemba lokuthuthuka. Lokho kushiwo, sengivele ngikubonile ukuthuthuka.
Amakhono ami okuxhumana nabantu abuyile, nginabangane abaningi, futhi ngiyakholiseka kakhulu futhi ngizolile ezimweni zomphakathi. Engikulindele kokuzokwenzeka kunoma yisiphi isimo esinikeziwe kuhambisana kakhulu neqiniso, futhi ukuphupha kwami emini, okwakudlangile ngaphambili, kunciphile.
Kunenani elibonakalayo lokuthunyelwe maqondana nokuyeka, ukungasebenzi kohlelo, noma okuthunyelwe okugcwele usizi namahloni. Ngiyasola ukuthi lokhu (okungenziwa ngama-troll) kungumphumela wokucwila okuncane emizweni. Akunasidingo sokuthukuthelela la malungu omphakathi, awasalawuleki njengakuwe. Bazenzela okwabo ukuhlolwa, asikho isidingo sokuthi sizizwe siphoqelekile ukuhlambalaza, noma ukulandela isibonelo sabo.

Isebenza ngempela.
Ngiyeke ukufiphala cishe inyanga eyodwa edlule futhi impilo yami ishintshwe kakhulu. Ngazama ukuyeka iminyaka eminingi kodwa angizange ngibambelele ngakho ngelinye ilanga nginqume ukuthi ngingase ngizame ngokusemthethweni futhi ngibone ukuthi kwenzekani.
Ngonyaka odlule noma kunjalo ngangihlushwa yilokho engangicabanga ukuthi ukukhathazeka komphakathi kodwa manje sengibonile ukuthi empeleni kwakuwukukhula. Idla ingqondo yakho futhi noma ngabe ungacabangi ukuthi kuthinta impilo yakho yansuku zonke, kuyenzeka ngempela. Lokhu kungiholela esimweni sami samanje. Ngenkathi ngiqala isikole kulo nyaka ngangicindezela kanzima kule ntombazane kodwa kwadlula inyanga ngingakaze ngikhulume nayo.
Lapho ngishiya ukufakela, ezinsukwini ezine kamuva ngakhuluma naye okokuqala ngoba ngangingasasabi. Manje ngaphezu kwenyanga eyodwa sesihlangene futhi izinto ziyamangalisa. Angisesabi konke futhi ngithola abangane ngokushesha. Uma usesicingweni sokuyeka phansi ngiphakamisa ukuthi ukwenze futhi ungithembe uma unamathela kukho, uzothola amandla. Ingxenye enzima kunazo zonke amasonto ambalwa okuqala kepha ngokuthembeka cabanga ngakho, izinto zingaba ngcono kuphela.

Ngizizwa nginjengesilo sasibonga ku-nofap! (Indaba) Angaqiniseki ukuthi kufanele ngithumele / r / Provevenge
Ngisanda kuqeda inyanga eyodwa ye-nofap. Ukusekelwa okukulesi sayithi kuyamangalisa. Nginomuzwa omuhle ngempela manje. Nazi ezinye imiphumela engizizwa zivela ku-nofap.
• Amantombazane akhangwa kakhulu kimi • Ngigqoke imisipha engaphezulu • Ngiye ngaqinisa izibopho nabangani bami • Izwi lami liye lazuza ngokujulile
Noma kunjalo nansi indaba:
Ngesikhatsi ngingakaqala i-nofap, ngangingumfana onothile ocebile oye wathathwa ngaso sonke isikhathi ukuze abe njalo. Ngangijwayele kodwa kwakukhona laba bantu abathathu ababezozama ukungilimaza nganoma yiziphi izindlela engingaziqhenya ngokuphelele. Bengafaka udaka ezicathulweni zami, Zama ukungihlambalaza ngokusabalalisa amahemuhemu, njll Ngagula ngakho ngakho ngaqala i-nofap ngoba ngicabanga ukuthi kuyinto enhle yokwenza mina kodwa ngangingazi ukuthi ngilungile kanjani. (Nina bantu nifunde izinto ezingenhla) Noma kunjalo ngale ntambama nje ngigijimela kulezo zintathu ezinwabuzelayo ogwini. Baqala ukwenza umkhuba wabo ojwayelekile. Kodwa ngalesi sikhathi. Ngabona ukuthi ngashintsha kangakanani. Angizange ngizizwe nginjengomntwana omncane owahlukunyezwa. Ngangizizwa nginjengezilwane ezinjenge-fucking. Bathatha ukungena, ngaqala ukuthatha. Kwakuyodwa kwababili. Noma kunjalo uhambo lwabo olubheke olwandle lwaphela ngokulimala kanzima futhi uhambo lwami lwaphela ngokulimala okuncane, ukukhuthazwa kokuzethemba, nokuqaphela ukuthi ngiyakwazi kanjani ukulwa.
Hlela: Imine ayishumi nane okwamanje. Futhi umngane wami empeleni wabamba konke kwi-tape. Kodwa ngiyaxolisa ngokubhala okumnandi, Im impela ngempela! Siyabonga.

Ngikhahlela imbongolo Yokukhathazeka Komphakathi
Ngalesi sikhathi ngonyaka odlule ngaba nezinkinga ezinkulu zokubamba ingxoxo nanoma ngubani; ikakhulukazi abantu engingabazi, kulokhu ngonyaka odlule ngangibekelwe ukuba ngibe yisisebenzi sokwakha noma isisebenzi impilo yami yonke ngoba bengingakwazi ukubhekana nokukhathazeka komphakathi. Ngaya kudokotela wami waseyunivesithi ngafika ngakhala ehhovisi lakhe ngikhala ngenxa yokukhathazeka komphakathi. Ngangiyinkinga enkulu! Ngemuva kwezinyanga ezingaba ngu-9 ze-nofap, inqwaba yemigqa kufaka phakathi i-250 day streak; Ngingasho ukuthi ekugcineni ngiyayinqoba impi yokulwa nokukhathazeka kwami kwezenhlalo. Ukukhathazeka kwami akukapheli ngamaphesenti ayi-100, kepha ukufika lapho. Manje senginesibindi sokubuyela esikoleni ekwindla. Ngisanda kuqala umsebenzi ejimini njengomlingisi wemakethe / wokuthengisa, okungelutho ngaphandle kokukhuluma nabantu, nokwethula okwenziwa yijimu yethu kubantu usuku lonke.
Ngonyaka odlule ngangingeke ngikwazi ukwenza lo msebenzi engiwenzayo. Noma kunjalo akulula kodwa ngiyakwazi ukukwenza ngokwanele. Engiziqhenya ngakho. Isizathu esikhulu ebengifuna lo msebenzi umubi kakhulu yingoba ngiyazi ukuthi ukwenza lo msebenzi isikhashana kuzoqeda ngokuphelele ukukhathazeka okuncane engikushiyile.

Usuku lwe-40, i-Nofap ingenzele umuntu oguqukile
Imininingwane emincane engemuva, ngineminyaka engama-20 ubudala futhi nginguJunior ekolishi. Isikhathi eside kakhulu ngangilwa nokukhathazeka komphakathi. Ngangihlala nginamahloni kakhulu kubantu (amantombazane ikakhulukazi). Kepha evikini eledlule ukuzethemba kwami kukhuphuke kakhulu ngakho-ke nginqume ukuyokhuluma namanye amantombazane ekolishi engithole ukuthi likhanga. Ezinsukwini ezimbalwa ngikwazile ukuthola izinombolo zamantombazane ezi-7 ezahlukahlukene. Ngaze ngamema intombazane phezu kwendlu yami futhi ekuqaleni sakhuluma nje amahora ambalwa sabe sesiqhubeka isikhashana; empeleni uyiqale yakholwa noma cha. Kepha ngenkathi sikhuluma amagama ayeza kimi ngokushesha okukhulu kunanini ngaphambili. Benginama-0% kabi futhi ngibe nesikhathi esimnandi. Ngokokuqala ngqa empilweni yami ngizizwa sengathi empeleni ngiphila impilo esikhundleni sokuyibuka idlula. Ngiyethemba ukuthi lokhu okuthunyelwe kukhuthaza omunye umuntu njengamaposi akho amaningi angikhuthazile. Ngibonga wonke umphakathi, bengingeke ngikwazi ukufika lapha ngaphandle kwenu.

Wonke umuntu wezwa le nzuzo ye-NoFap, kodwa ngisafuna ukuyilahla. .
Kwenza kube lula ukuxhuma, ukuxhumana nokuchitha isikhathi esihle namantombazane ngaphandle kokwesaba, ukufunda ukuyijabulela ngempela ingxoxo, ungazami ukuyibamba, igeleza kalula futhi izwakala imnandi kakhulu, ngisho nosuku lokuqala luhamba kalula kanjalo. . . I-NoFap iyinto enhle kunazo zonke engiyitholile kuze kube manje, ngiyabonga nina bantu futhi ngiyajabula ukuthi abaningi abasha abafana nami bavula amehlo abo bese beyicisha izithombe zobulili ezingcolile, inhlanhla wonke umuntu futhi nihlale niqinile! ! ! :)))

Ngabe ukhona omunye umuntu ozizwa kakhulu… eyindoda?
Ngiye ngaba neNoFap njengenyanga. Ngisuse yonke i-pr0n futhi ngigcina incwadi lapho ngiqoqa khona amanothi.
Enye yezinto engiziqaphelile, futhi ngifuna ukukubuza oFapstronauts ngakho… ukuthi ngizizwa ngingowesilisa kakhulu, futhi ngo “Man” ngiqonde ukuthi ngibe nolaka ngokwengeziwe, ngikulungele kakhulu ukulwa, kwesinye isikhathi ngizizwa njengama-gonads ami sebephumile lapho acashe khona futhi bangena ngqo emgodini lapho kufanele. Manje ngizimisele kakhulu ukubhekana nanoma ngubani noma yini, kanti umuntu wami wangaphambili (lowo mlutha we-PMO) wayevele akhishwe njalo.
Ingabe uzizwa ufana, amaFapstronauts akanye?
I-GUY 2)
Isihogo nginayo! Amaleveli endoda yami adubule ngophahla muva nje. Ngiyazi kahle indlela ozizwa ngayo. Ngaphambi kwalokho, odadewethu babevele bahlehle kunoma yikuphi ukubangisana komphakathi uma ngingakusiza. Manje sebephumile futhi sebezozijabulisa ngokuba ama-dinosaurs omphakathi. Kuhle ukuthi uzizwa ngale ndlela. Kudos!

ebheka ngemuva kokukhathazeka komphakathi
Uhambo lwami lwanamuhla i-50 lube luhle kakhulu kimi njengokuthunyelwe okuningi engikufunde lapha kukhombisa ukuthi kwenzelwe abanye, futhi ngifunde okuningi okuthunyelwe lapha ngalezo zinsuku ezingama-50! Ngaqala i-nofap ngemuva kokubuka ividiyo ye-TEDx. Nginezinsuku ezinhle (amasonto ngisho) lapho ngizizwe sengathi ngingathatha umhlaba wonke, ngibe neviki lapho ngangizizwa ngicacile futhi ngingenalutho, ngibe neviki lomuzwa wokulinda okhathazekile owawungekho kuhle kakhulu. Kukho konke yize bekukuhle ngokumangazayo kuzo zonke izici zempilo yami emsebenzini, ekutadisheni nasekusebenzisaneni nabantu.
Into eyodwa, nokho, ukuthi zonke izinguquko ezinhle zenzeka kancane kancane (ngemuva kwezinguquko ezisheshayo esontweni lokuqala noma ezimbili) ukuthi kunzima ukubona ukuthi ngisashintsha njalo. Kepha namhlanje benginenkumbulo engenze ngazi ukuthi lukhulu kangakanani ushintsho.
Ngifunda okunye okuthunyelwe ngivele ngakhumbula ukuthi ngezinye izimpelasonto ngangivame ukuziphoqa ukuba ngiphume endlini ukuze ngibe yindawo ethile nabantu, noma ngabe bekungafanele ngikhulume nabo njengokuthenga okuthile esitolo noma ukuhlala phansi eduze kwabantu kulabhulali. Lokhu ngangihlala ngikubona kuyimpumelelo enkulu ngenxa yezinga lokwesaba okwakumele ngilwe nalo. Ngiyazi kahle ukuthi ukwesaba kuqhamukaphi kodwa angizizwa ngikulungele ukwaba lokho okwamanje, ngaphandle kokuthi kuvela kudala futhi kuyasiza yini ukuzama ukuqonda konke empilweni, angithi kungcono kwesinye isikhathi siyeke nje sinyakaze phambili uma ukwazi?
Uma ngibheka emuva manje angikholwa ukuthi ngihlukaniswe kanjani nomphakathi ebengiyiwo, ukuthi ukukhathazeka kwezenhlalo kulawulwa kangakanani futhi kuchazwa ukuthi ngingubani. Yize ngingaphumeli kakhulu ngezimpelasonto lelo zinga elibi kakhulu lokukhathazeka komphakathi seliphele nya (yize ukubhala ngakho manje kubuyisa umuzwa ngokuxakile).
Ngimi ukukhathazeka komphakathi kutholakala kakhulu ezimweni ezingahlelekile noma ezingenakulungiswa. Anginaso inkinga emsebenzini noma esimweni seqembu, isibonelo, uma nginento engingayenza ngenkathi ngihlanganyela, kodwa ngikhiphe ngaphandle kwalowo mongo futhi nginguJelly 🙂 kodwa okwenzeka manje, kancane kancane,

Dresdin

Nokufanayo lapha. Kufana ncamashi lapha. Ngibonile ukukhathazeka komphakathi kunyamalala cishe ngokuphelele. Isiphephelo sokugcina yilowo mbuthano wokuzijabulisa ongahlelekile ngokuphelele. Uma sesidlulile kulokho, sizobe silungile sonke

Ngiyazi kahle ukuthi uvalo luqhamukaphi kodwa angizizwa ngikulungele ukwabelana ngalokhu okwamanje, ngaphandle kokuthi luvele kudala Nami ngineziqubulo ezithile mayelana nezimpande zokukhathazeka kwami futhi konke kuhlangana njengezicucu zepuzzle manje… / nginezinto eziningi ezenzeka empilweni yami

Kuhle lokho bhuti! Futhi ngangiqaphele into efanayo. Futhi ngiyakuthanda okushoyo ngezimo ezingahlelekile lokhu kimi ngokuphelele…
Ngicabanga ukuthi ayikho i-fap engisiza kakhulu nge-SA, ukukhathazeka kwami kuyehla kwezinye izimo noma kungaphelele okwamanje.
Isibonelo, leli sonto belinzima futhi ngibhekene nokukhathala nokukhathazeka okungajwayelekile. Impela ihlobene ne-flatine. Kepha nakulo mzuzu onzima, ngiyabona inqubekela phambili enkulu esengiyenzile.
Izolo kusihlwa bengiseqenjini futhi imvamisa angikho kangako kulesi simo. Futhi, izimpawu ze-flatline bezilapha futhi ngizwe isonto elithile. Kepha noma nginalesi simo, bengingakhathazeki ngokuba lapha futhi bekungathi uhlobo olungephi lwephathi enhle.
Ngakho-ke engikushoyo kungukuthi abantu ababhekene ne-SA, uma ubona ukukhathazeka okuthile ngesikhathi se-PMO. Ungesabi ngicabanga ukuthi kujwayelekile, futhi akufanele kufihle inqubekela phambili eyenziwa kwezinye izindawo zempilo yakho!
ps: sry for english yami

I-NoFap isuse konke ukucindezeleka kwami / ukukhathazeka komphakathi, ngizolayisha isibuyekezo sevidiyo sezinyanga eziyi-6 kungekudala.

Ngisesigabeni lapho ngingaphuma khona ngenze izinto ngaphandle kokuzifaka enkingeni (panic attack), ngizizwa ngilungile ngokuhamba ngidlula abantu (ngibabheka emehlweni kafushane), ngisenovalo kakhulu ukukhuluma - Ngingathanda ukukwazi ukuthi "hey unjani" noma ngimamatheke nje.

NoFap uletha wonke amantombazane egcekeni!
Aw yebo! Angikaze ngikhululeke phakathi kwabesifazane kodwa angikaze ngibe nokuzethemba okunje!
Ngangisendaweni yokudlela futhi ngisebenzela itafula lokuthengisela abaculi lapho intombazane yenyukela endaweni yokucima ukoma eyayiseduze kwami. Wayemuhle impela ngakho ngambheka futhi wangibuka. Imvamisa, kulapho ngiya khona nginamahloni kancane bese ngibheka eceleni… esikhundleni salokho ngambheka ngqo emehlweni ngamomotheka naye wamomotheka. Indaba ende, ngithole inombolo yentombazane ngaphandle kokuhamba ngaphezu kwamamitha ama-3 kunoma iluphi uhlangothi.
Bengilokhu ngifunda ngabanye benu bethi niyazethemba nokuthi abesifazane bakuthola nikhanga ngokwengeziwe ngemuva kokuqala i-nofap… ukuthembeka, bengicabanga ukuthi yi-BS ephelele! Ngiyaxolisa ukuthi ngake ngakungabaza, i-nofap kufanele ibe ngesinye sezinqumo zami ezingcono!

UBUFOLI !!!!

I fucking Kubulawe it tonight ngokuqiniseka! Ngaya ebhasini nabangani bami futhi nginomuntu wonke umuntu, ngihleka futhi ngijabule nhlobo. Ngiphonsela umdlalo ku-1 intombazane kodwa ngikhohliwe ukuthola inombolo yakhe, kodwa ngakwazi ukumthola facebook bese ngimngeza ngakho izinto zingase zingasebenzi noma zingasebenzi. Akwenzeki umehluko kimi, njengoba nginethemba eliphezulu futhi ngishaya zonke izintombi engithola ithuba.
Futhi, angizange nje nginikeze fuck. Ngendlela esabekayo impela. Bengingumholi. I-Alpha. Ngingayithatha noma ngiyishiye. Ngangivame ukwenza amahlaya (amahlaya) futhi angizange ngibe nokuzethemba ukukwenza futhi eminyakeni edlule. Kepha ngikuzwile kulobubusuku. Kwazi bani, ngingahle ngiyokwenza ukuma okuthile. Impilo yami iyashintsha. Ngiyabonga nofap. Ngendlela, ngemuva kwezinyanga eziyi-7 zokujoyina, lokhu kuyindlela yami ende kunazo zonke.

Ingabe ukuqala uhambo lwe-NoFap kusiza ubuhlungu bami bokukhathazeka / ubuchopho? Ngabe omunye umuntu angazihlanganisa?
Ngingumuntu okhathazeka kakhulu ozohlangana naye. Ngiqonde ngokungathi sína, bengiyahlanza ngaphambi kokuya kudokotela wamazinyo kusuka ekukhathazekeni, ngaphambi kosuku lwami lokuqala esikoleni njll (Nginezinkumbulo ezimbi zabantu ababetatazela kusukela ebuntwaneni bami futhi mhlawumbe ngafikelwa yingqondo yami ngandlela thile, ngiye ngakhasa kulokho ngemuva iminyaka embalwa tho, futhi ngiyajabula).
Lokhu akuzange kulungiswe konke yi-nofap, empeleni akukho okuvela kukho, KODWA manje ku-nofap ngizizwa ngathi: ngahamba izinyanga ze-5 ngaphandle kocansi kanye nokushaya indlwabu, into ebonakala ingenakwenzeka kuma-99% womhlaba futhi ucabanga ukuthi angisiye uyakwazi ukwenza LOKHU? Ngisanda kumisa i-givin a F. Ngenze ezinye izinto ebengingazicabangi ezinyangeni ezimbalwa ezedlule: Ngithole iJOBE (ungahle uhleke manje, kepha kimina bekubonakala kungenzeki ngenxa yokukhathazeka, njengento yesibili enzima kakhulu ngemuva kokuthola uphawu intombi, ngakho-ke. 50% kwenziwe ngicabanga ukuthi), ngakhuluma ngezikhathi ezithile namantombazane esikoleni / ebhasini / ejimini noma yini, enye into engenakwenzeka kusukela ezinsukwini zami zangaphambi kwe-nofap, njll Uyazi uma unabangane futhi kufanele ukwenze into nonke eniyesabayo? Futhi udlala isikela lephepha le-rock ukunquma ukuthi ngubani ozokukwenza? Qagela ukuthi yini - ngivele ngingene ngaphambi kokuthi ngicabange nangokubhinca bese ngiyakwenza. Angazi ukuthi iyiphi inkungu yobuchopho eyi-tho, ngoba mhlawumbe angizange ngiphume kuyo impilo yami yonke
I-TLDR; Yebo

usuku 40 lube yimpi (okuthunyelwe kuqala)
Ukufakelwa kwaba yinto yokuvikela kimi eyaphazamisa ikhono lami lokuzijabulisa futhi yenza nokusebenza ngisho nabanye abantu kwaba nzima kakhulu ngenxa yokungakwazi kwami ukuzizwa ngikhululekile uma ngiseduze nabanye. Ikakhulu, ngilahlekelwe yikhono lokubheka abantu emehlweni futhi ngibe nokuzethemba kimi. Sekukonke, abantu bangasho ukuthi ngingumuntu olungile, kepha ngenze abantu bazizwa bengakhululekile futhi bekungicindezela ngempela. Ngakho-ke, ngenza ukuma futhi ngibuyisa impilo yami. Ngijabule kakhulu ngokuthi ngiyaqonda umthombo wezinkinga zami. Ngangike ngaya kobonana nomelaphi eminyakeni embalwa edlule futhi ngacabanga ukuthi nganginenkani yokulwa nomphakathi. Umelaphi akazange anginikeze ukuqonda futhi ekugcineni ngayeka ukuhamba. Ngiyazi ukuthi abantu abaningi bathanda izithombe zobulili ezingcolile futhi kubonakala sengathi baphila impilo ejwayelekile kangangokuba angikaze ngixoxe ngezinkinga zami kukho. Manje ngiyazi ukuthi i-porn ibilokhu iphazamisa ubuchopho bami. Ngikhubekile ngangena kumavidiyo we-yourbrainonporn futhi ukukhanya kwacima.
Ngakho-ke ingxenye enzima isebenza kuhlelo lwami lokuqalisa kabusha. Kade ngenza kahle ohlelweni lwami. Ngisinde ekuqwashweni ubuthongo, ukuphathwa yikhanda, i-libido ephansi njengamanje, futhi ngicasukile. Bengilokhu ngibona izinguquko eziningi ezinhle. Izwi lami lizwakala kakhulu futhi licacile. Lokhu kuphawuleka kakhulu kimi. Ikhono lami lokuma ubuso nobuso nabantu futhi ngibabuke emehlweni seliba lula futhi lilula. Ngokuvamile, ukwesaba kwami ukuhlangana nomphakathi kuyehla. Ngisacabanga ngokugwema izimo, kepha kancane kepha ngokuqinisekile, ngizizwa ngikwazi kakhulu ukuxhumana nabanye.
Namuhla, usuku lwe-40 nganginesikhathi esiningi kimi. Ngizithole ngibhekabheka i-TV yama-movie enamachwane ashisayo. Ngemuva kwalokho ngiqale ukusesha nge-google amantombazane nge-abs enhle. Yilapho ngagcina nginqume khona ukuthi ngidinga ukuphuma endlini. Ngiye ukuyodlala ichibi elithile endaweni yokucima ukoma yendawo emqhudelwaneni wabo wangoMgqibelo. Ngizosinda namuhla futhi ngiqhubeke nokuphila kwami kwe-nofap. Ngiyazi ukuthi imivuzo ngokuzayo izokwenza ukuzidela kubonakale kungasho lutho.

I-Nofap yayiphulukisa ukucindezeleka kwami
Kusukela namhlanje sekuyizinsuku ezingama-25 selokhu ngabuka izithombe zobulili ezingcolile noma ukushaya indlwabu. Ezinyangeni ze-6-10 ezedlule ngibe nokudangala okuncane ngokuzizwa ngidabukile kukho konke empilweni. Manje ngizizwa sengathi ngisezulwini yonke into izizwa ingcono kakhulu. Ngeqiniso ngizizwa ngigijima egqumeni eligcwele izimbali futhi ngilala phakathi. Konke kunomuzwa wasezulwini kukho manje empilweni. Ngicabanga ukuthi lokhu kungukungafuni kwami izinjabulo ezivamile zansuku zonke eziqedwa. Ngiyakuthanda lokhu.

Okumbalwa okuvela kumgijimi
Bengifuna ukuzikhawulela kube kanye ngesonto ukuze ngikwazi ukukhulisa amazinga wami we-testosterone emijahweni ngeMigqibelo. Ngangigijima umjaho, ngiye ekhaya ngifule, bese ngiyeka kuze kube ngemuva komjaho olandelayo. Futhi ndoda, ingabe isebenze. Ngisuke ekugijimeni i-17: 12k engu-5 ngaya ku-16: 03 5k kule sizini. Ngikhuthazeke kakhulu ukuqeqesha isonto lonke, ngiyazethemba kakhulu lapho ngigijima, futhi angicindezelwa yizinhlanga.
Ngaphandle kokugijima, sengibe nobungane kakhulu njengomuntu. Angikaze ngithi cha ukuphuma nabangani, kungagcina izingxoxo zigingqika, futhi ngitshelwe ukuthi sengihlekise kakhulu manje. Futhi, ngingabuka intombazane emehlweni ngaphandle kokumkhomba, futhi ungalokothi ubheke eceleni. Damn, lowo mqondo wamandla wedwa wenza i-nofap iwufanele.
Angiqiniseki ukuthi ngabe yi-nofap engifikise lapha, kepha ngingasho ukuthi ngesikhathi sengihlangabezana nezinselelo, impilo yami isibe ngcono kakhulu. Imicabango ecindezelayo kanye nokungazethembi okwangikhathaza ngonyaka odlule sekuphelile.

Awekho ama-superpowers.
by ambushxxizinsuku 40

Ngangihlale ngingumuntu ocindezelekile. Bengicindezelekile kusukela ngisemncane. Ngiye ngaba nokukhathazeka komphakathi uma nje ngikhumbula. Futhi ngiqinisekile ukuthi ngine-ADD. Bengilokhu ngenza yonke indlela empilweni selokhu ngakhumbula. Bengihlala njalo nginamaphuzu angaphansi kwesilinganiso. Awuqedanga ikolishi. Angikaze ngibambe umsebenzi isikhathi esingaphezu kwezinyanga eziyisithupha. Angikaze ngibe nentombi; Noma ngikhulume ngaphezu kwemizuzu engu-6 nentombazane. Nginabangani. Kepha, angizizwa ngisondele ngokwanele kunoma ngubani ukuthi angakhuluma futhi akhulume ngobuqotho ngempilo yami. Ubudlelwano bami nabangane bekulokhu kungokuqhulula amahlaya nokuphuza. Angixhumani ezingeni lomzwelo nanoma ngubani. Futhi-ke, bengilokhu ngikhula ngokwenkolo isikhathi eside; iminyaka eyi-5 edlule ene-inthanethi ye-porn.
Angikaze ngizicabange izithombe zobulili ezingcolile noma ngifinyelele ekumpandeni kwezinkinga zami. Bebekhona ngisho nangaphambi kokuba ngiqale ukufaka. Ngakho-ke, angizange ngilindele noma yikuphi amandla amakhulu noma angikhululwa ezinkingeni zami ngokuphelele uma ngiyeka ukufakela. Noma kunjalo, ngifuna ukuma ngoba bekubukeka kakhudlwana njengomlutha futhi ngangilokhu ngenyukela esikhathini sokuqukethwe kocansi engangikusebenzisa.
Ngakhubeka ku-YBOP futhi ngayeka ngosuku olulandelayo. Yayiyizinsuku ezingu-40 manje.
Intuthuko yami kulezi zinsuku ezingama-40 ibiyinto engajwayelekile uma iqhathaniswa nalokho engikufunde ngokuhlangenwe nakho kwabanye. Okokuqala, angikaze ngikuthole kunzima ukuzibamba. Angizange ngizwe isidingo esikhulu sokufaka noma ukubukela izithombe ezingcolile. Ngezinye izikhathi ngithola i-flashback kusuka endaweni engcolile engiyithandile futhi lokho kwanginika ukwakheka okuncane. Ngingachaza isimo sami kusukela ngosuku lwe-2 njenge-semi-flatline. Anginakho ukulahlekelwa okuphelele kwesifiso sobulili njengoba abanye abantu bachaze. Ingaphansi kancane kwesimo sami sangaphambilini sokuphumula. Ngisavuswa lapho ngibona amantombazane akhangayo. Angizibandakanyi ocansini, futhi angilindele ukuthi ngizoba noma nini maduzane. Ngakho-ke, lokho kuningi okuhle kimi.
Umehluko omkhulu engiwubonile ukuthi ngangizibona kanjani izinto. Kubukeka sengathi ngiyakwazi ukubona izinto ngokucacile, ngaphandle kwe-mindfog (bengilokhu ngizindla ngalesi sikhathi. Ngakho-ke lokho nakho kungaba nomthelela). Bengilokhu ngizwa amazwi aphindaphindayo ashukumisayo anjengokuthi, “cabanga okuhle” futhi “ukuthathe njengenselelo”, iminyaka eminingi. Kepha manje lezi zinto seziqale ukusho okuthile. Lezi zimo zengqondo zinendawo ethile ngaphakathi kimi eshaya imisindo okokuqala; kufana nokuthi NGIZIZWA ukuthi kusho ukuthini. Ngiyabona ukuthi angidingi ukufuna ukuvunyelwa abanye ukuthola ukuzihlonipha. Phambilini bengijwayele ukuzishaya phansi njalo uma kunemidlalo ethile empilweni yami. Lapho ngigxekwa yinoma ngubani, ngangikhuluma ngakho izinsuku. Manje, ngizama ukukuthatha njengenselelo.
Uhlobo olufushane: I-Nofap yangisiza ukuba ngithole imicabango engafanele kalula futhi ingivumela ukuba ngicabange ngokucacile.

Ngizizwa ngisemusha futhi.
Ngithumele lapha ngaphambili, futhi ngacabanga ukuthi ngizoyivuselela indaba yami njengoba manje sengisendleleni eya eqophelweni lonyaka owodwa. Kulabo abazabalazayo ngingasho nje ukuthi impilo izobangcono futhi kangcono uma ukwazi ukunamathela kuyo.
Ngingowesilisa oneminyaka engu-30 manje ozizwa njengentsha e-horny futhi. Ngangikhohliwe ukuthi kunjani lokhu nokuthi kuhle kanjani. Nginokuzethemba okukhulu lapho engingakhumbula khona ukuthi nginakho. Kuyangijabulisa ukubuka abantu phansi kulezi zinsuku lapho njengangaphambili ngangizobheka khona lapho ngibabheka ngamehlo kafishane. Ngishaye inqwaba yamantombazane esidlangalaleni ngempumelelo, kufaka phakathi intombi yami yamanje engiyithole ngokumbamba nje isandla nokudansa nayo ekilabhini. Uma ungitshele eminyakeni emi-5 eyedlule ukuthi ngizozama lokho nentombazane enjengale, ubezohleka ebusweni bakho.

Usuku 90

Ngenkathi lezi zinsuku ezimbalwa zokugcina kube umzabalazo ngenxa yokuhlala ekhaya kancane, sekugcineni ngifinyelele ezinsukwini ze-90. Ngijabule ngempela ngenza lokhu.
-Imicabango ejulile
- Ukunciphisa ukucabangela / imicabango ehlobene nezocansi ekuphileni kwansuku zonke
-I-BIG izuza ejimini. Ngizizwa sengathi i-nofap impela ihlobene nalokhu
Ukuzethemba okuningi ngokujwayelekile. Angizange ngenze ukuxhumana okuningi kwabesifazane ngenxa yesimo sami ezinyangeni ezintathu ezedlule kepha ngiye ngazizwa nginqikaza kancane
-Ukuzwa sengathi nginqoba okuthile okuye kunqoba iminyaka eminingi kuye kwaba yinto ekhululeka kakhulu. Ngifuna ngempela ukuqhubeka lokhu njengoba ngilwela ukushintsha indlela yami yokuphila unomphela. Nginenkinga yokuhlelwa kwezinsuku ezimbalwa zokugcina ngenxa yokuthi ngimatasa kakhulu, kodwa lokhu ngizama ukukwenza

Nginjalo KANYE MANJE BABHASI
Lol .. Lokhu kuyamangaza. Izwi lami lijule kakhulu manje uma ngikhuluma. Ngiyazethemba kakhulu. Ngikhuluma kusuka esiswini sami kaningi. Akudingeki ngisho okuningi! kodwa abantu bayangizwa uma ngikhuluma! Ngolunye usuku ngaya endaweni yokucima ukoma ukuyokhokha isikweletu .. Konke bekuthule kuzungeze amanye amadoda ayi-10 njengoba ngihamba ngokwakhiwa kwamafomu. Akekho owathi vu bese ngishiya. Abesifazane bahlala bengibona. Futhi angisenandaba! haha. Le nto yeNoFap iyona engcono kakhulu !!!!!!!
Nginesifiso seZero sokushaya indlwabu manje! Noma ngidakiwe. Kuyinto enengekayo manje ukwenza lokho. Ngithumela amandla ami kwezinye izinto! Than injabulo.

I-Porn + Ukucindezeleka

Ngakho-ke, ngingu-18, bengikulesi shit kusukela ngingu-11, ngaba umlutha lapho ngingu-12, futhi okude kunakho konke engihambile kusukela ngaleso sikhathi kwakuyizinsuku ezingama-99 lapho ngangineminyaka engu-16. Ngaphambi kwalokho, kwakuyinto yansuku zonke, kwesinye isikhathi izikhathi eziningi . Ngaphandle kwakho konke lokho yize ngike ngabhekana nokudangala okukhulu kusukela ngasikhathi sinye (izingqinamba eziningi, ubaba ongekho, ukuhamba, njll.) Ngisanda kuthutha cishe izinyanga eziyi-7 noma eziyi-8 ezedlule, futhi benginokudangala okukhulu selokhu ke, futhi i-porn ibilokhu ingiphunyuka isikhathi eside, kepha ekujuleni kwengqondo yami ngiyazi ukuthi ijele. Nginobungani ngokwedlulele, wonke umuntu uyangithanda, kepha angikwazanga ukukukholwa ngoba bengizizonda. Ngakho-ke ngesonto eledlule nginqume ukuthi kwanele. Bengingeke ngicindezeleke futhi ngibe namahloni ngami, ikakhulukazi uma isemandleni ami ukuyiguqula. Ngakho-ke manje nginezinsuku ze-8 futhi ngingasho ngobuqotho ukuthi angikaze ngikuzwe lokhu okuhle noma lokhu kuqiniseka kusukela ngalezo zinsuku ze-99. Ngangihlushwa ukushintsha kwemizwelo okunzima izinyanga eziqondile eziyi-6 nsuku zonke kuze kube yizinsuku ezi-3 ezedlule. Bame ngokuphelele. Angisuki enjabulweni ngicindezeleke ngendaba yemizuzwana. Nginesiqiniseko sokuthi bude ubuhlanya lobu, kepha ngijabule kakhulu ngekusasa futhi ngifuna ukusiza noma ngubani omunye odinga ukukhuthazwa ukuthi kuwufanele ngokuphelele. Siyabonga kunoma ngubani ofunda le 🙂

Izinsuku ze-60 baby!

Namuhla ngidlulise usuku lwama-60. Manje sengikhululekile kwi-porn izinyanga ezimbili ezigcwele! Angikaze ngicabange ukuthi empeleni ngizokufika lapha! Mayelana nemiphumela… ngizethemba kakhulu futhi ngikhululekile esikhunjeni sami kunangaphambili. Ukuzethemba okusha kwe-foumd entsha kubonakale kakhulu kwabanye abaphawule ngakho. Konke kuwufanele. Ngisenezinsuku zokulingwa kepha lezi zinsuku ezilandelayo ze-30 zizoba lula kakhulu kunezokuqala ezingama-30.
Siyabonga wonke umuntu kule ngxenye! Wena ugqozi lwami lokuqhubeka!

I-NoFap Bartender
Bengilokhu ngenza iNoFap kusukela ngoMeyi kulo nyaka, njengamanje nginamasonto ambalwa ku-streak enhle. Noma kunjalo, ngibe nokuzethemba muva nje ukuphuma ngokuphelele endaweni yami yokududuza futhi ngithambekele endaweni yokudlela kamama. Ngenze amashifu ama-3 futhi ngenze cishe ama- $ 200 ngamathiphu nje. Akukhulunywa ngemali, kangako mayelana nokuzijabulisa nokufunda. I-NoFap yama-bros wokuphila, ungalokothi ubuyele emuva. Izinyanga eziyisithupha ezedlule mina angisoze ngakwenza lokhu. Ngizizwa ngikhulu, ukukhathazeka okuphansi nokuzethemba kuphakeme, kuhle kakhulu haha.

Angitholi i-NoFap.

I-GUY 1)

ngoba kukugqugquzela ukuthi wenze i-shit ekhiqizayo ngempilo yakho esikhundleni sokuhlala ekhaya futhi ukhule futhi ube yindlala. ngaphambi kokuthi kungabikho fap NGANGINGAZE ngiphume, ngangihlala nje ngifake futhi ngidlale i-poker noma okuthile. lapho ngingaqalanga i-fap, ngathola izikhuthazo ezingahleliwe zokuphuma ngiya ezindaweni zokuzijabulisa futhi ngizihlanganise nabantu, ngathola i-gf yami yokuqala… ukukhathazeka okuncane kwezenhlalo… ukuzethemba okukhulu ukubamba umhlangano nabantu abangabazi… njll

I-GUY 2)

Ukuthembeka ngingakwazi ukuhamba kalula nge-porn noma ngaphandle kwe-porn kodwa uma ngingafaki nhlobo ngithola ukuzethemba okukhulu, njengokuthola omunye umuntu ngokuphelele. Kufanele uzame

Kusuka kuphephile kuze kube nokuqiniseka. I-NoFap yisisombululo

Emasontweni amabili edlule bengimenywe kulo mbuthano obenabantu abaningi engingabazi. Bengifuna ukushiya umbono wokugcina futhi ngingabizi njengoba ngenza njalo. Ngabona ukuthi ngihlala ngijija ngenxa yokuntula kwami ukuzethemba okuphelele futhi nginqume ukukushintsha lokho. Ngisebenze ukuma kwami, ukuxhumana kwamehlo, namakhono okuxoxa. Kepha okubaluleke kakhulu, NGAYEKA ukufakela. Ngiye kulowo mbuthano ngemuva kwesikhashana esingaphansi kwesonto leNoFap, futhi ngamangala. Kwakungokuhlangenwe nakho okwehlukile. Bengizethemba impela ukuthi ngicabanga ukuthi ngicishe ngaba yiqhude kakhulu. Lapha bengilokhu, ngihleli nesixuku sabantu engingabazi, ngiqhulula amahlaya lapha nalaphaya, ngiqinisekisa ukuthi wonke umuntu uyazijabulisa. Ngangizizwa njengomdlali weqiniso.
Ngokuvamile emibuthanweni enjengale, ngiyahamba ngokubona okubuhlungu kakhulu kunayo yonke. Kodwa-ke, lesi sikhathi sasinempilo. Abantu abaningi bangihlanganisa nge facebook futhi baqala ukufuna ukwazi nami. Kwazizwa sengathi nginesibindi esanele sokubhekana nobuthakathaka bami. Ngaqaphela ukuthi ukuzethemba kwaba ubuthakathaka bami, futhi ngadlwengula.
I-NoFap ingisizile impela ukunqoba izingqinamba zami zokuzethemba kuze kube manje. Lapho ngiphindela emuva ngemuva kwalokho ngazizwa sengathi konke ukuzazisa kwami kubhujisiwe. Kungazibona ngiphendukela kule gollum ebuthakathaka yobugqila, kepha esikhundleni sokukhathazeka ngendandatho, ngazizwa ngikhathazeka nge-porn engenamsebenzi nokushaya indlwabu. Ngeke ngivume ukubuyela kulowo mgodi futhi. Ngibonile ukuthi imiphumela yayo ingakushintsha kanjani ngokuphawulekayo impilo yomuntu. Ngakho-ke kunoma ngubani onomuzwa wokuthi angasebenzisa ukuzethemba okuthe xaxa, sicela ungabuyeli emuva!
I-TLDR; Izinkinga zokuqiniseka? I-NoFap!

Ngemuva kwezinsuku ezingu-6 zeNoFap kuphela.

Uhlu nje lwezinto ezithile engiziqaphele ngemuva kwezinsuku eziyi-6. Bengicabanga ukuthi ukwabelana kungakha.
- okusobala kakhulu ukuthi angicasuki njalo.
-ukusebenzisana nabesifazane kushintshile. Ngcono? Ukuvumelana - okusazobonwa, kepha ngingathi YEBO.
-Anginayo inkinga enkulu (Uma ikhona) enenkinga ngokuqapha iso nabantu bobulili obubili ngenkathi kuxhumana. Lolu uhlobo olungajwayelekile, kepha ngokuthembeka kungumsebenzi omkhulu.
-ngoba angisenandaba 'nokusuka', ngibe nomkhiqizo omkhulu; ngibe nokuzivocavoca okuhle okumbalwa; ngichithe ezintathu zalezi zinsuku eziyi-3 ezedlule emtatsheni wezincwadi ngifunda yize ngisekhefu lesikole esikoleni. Nginomuzwa wokuthi bekubaluleke kakhulu ukusuka ekhaya ukuze ngithele izithelo, njengoba ikhaya liyindawo lapho ngikhululeke ngokweqile khona futhi ngingabeka engcupheni yokuphinda ngibuyele emuva .. Okungenani ngicabanga ukuthi isu elihle lezinsuku zokuqala.
-kuthi zonke lezi zinto zihumusha ngempela ku-Is trust. Ukuthembela kuyinto enkulu kakhulu engicabanga ukuthi sonke siyazuza kuyo.

Usuku lwe-90 Umbiko: Inselele iphelile
Amaviki amabili okuqala abe nzima kakhulu. Kwabe sekuba ngcono kancane kancane, futhi ngathola ukuzethemba nokuqiniseka engangikade ngikufuna. Izizathu engiziqalile iNoFap zichazwe lapha, ngakho-ke incazelo yendlela inyanga yami yokuqala efana ngayo. Kwakungaleso sikhathi lapho ngahlangana khona nowesifazane okokuqala eminyakeni engaphezu kwemithathu (cishe ngosuku lwesihlanu 5 noma 6). Cishe wathi kimi “Une-aura enhle kangaka! Ngicabanga ukuthi ... ngicabanga ukuthi ngiyakuthanda! ” Noma ngabe bekuyinhlanhla eyisimungulu kuphela, noma amazinga ami e-testosterone andile, kuvulekile ukutolikwa. Noma ngabe yiziphi izimbangela, bekuyisipiliyoni esinamandla kakhulu, futhi iqiniso lokuthi wayedakwe engaboni futhi wawa endaweni yokucima ukoma wasivimba ukuba siye ocansini ngalobo busuku. Impilo yami yobungcweti nayo yathuthuka. Ngengozi engaqondakaliyo ngathola umsebenzi omusha ngokuzumayo, umsebenzi ebengiwufuna iminyaka.

I-Nofap iguqule impilo yami ngempela. Ngangiyinsizwa engathandeki eyayiseyintombi ngaphambi kokuba ngize lapha. Ngangibona ngemuva kweviki ngingenazo izithombe zobulili ezingcolile ngangibheka iso entombazaneni ngayinye engangihamba ngidlula kuyo, ngangingafuni kodwa kukhona okwakungiphoqa ukuthi ngibukele. Kwadlula elinye isonto futhi nganginesifiso sokukhuluma namantombazane angahleliwe. Nganginomuzwa wokuthi angikakulungeli, ngakho-ke ngenza ucwaningo lokuthi ngingaxoxa kanjani namantombazane / ukukhwabanisa futhi i-simplepickup ku-youtube, kwanginika ukuqondisisa okunjalo mayelana nokuthi le ngxoxo ihamba kanjani nokuthi yini amantombazane abafuna ukuyizwa.
Ngangisemtapweni wolwazi ngihambahamba ngoba ngangazi ukuthi kuhlala kunamantombazane angontanga yami ahambahamba, ngakho-ke ngathola u-1 owayengibuka futhi ngimamatheka, naye wamomotheka futhi ngaya kuye ngokushesha, ngelula isandla, wangixhawula Ngimtshela ukuthi ungubani igama lakho futhi saqala ukukhuluma ngezinto ezingahleliwe isikhathi esingangehora. Unginike inombolo yakhe yocingo kwadingeka ukuthi ngihambe. Isikhathi ahamba ngaso ngangifana nokuthi "ngabe ngikhulume nentombazane ngempela, isikhathi esingangehora ngaphandle kokuzizwa ngixakekile .." ngangiziqhenya kakhulu ngami futhi ngamangala ukuthi i-nofap yayisebenza. Ebusuku ngimbizile ngambuza ukuthi uyafuna yini ukudla kwasemini kusasa, wathi: yebo, bengikuthanda.

Ngikutholile obekungalungile ngami noma kumane nje kuyi-placebo noma mina sengezwa?

Ukucaca ukuthi ama-faps ami ajwayelekile abe yizikhathi ze-1 ngosuku / ngosuku lwesibili, nikeza noma thatha okumbalwa. Kusukela ngifika ebusheni, bengilokhu ngizwa sengathi nginesithunzi. Ngingu-Im 23 manje futhi ubukhazikhazi obusukela ebusheni buye baba lapho njalo. Ngizamile ukuzivocavoca, ama-anti depressants kanye nokwelashwa nokunye okuningi, kepha izinto ezimbalwa kuphela ezisizile futhi akukho nokukodwa okuye kwahlala futhi ngabuyela kuleyo ndlela eyindilinga yokucabanga engangihlale nginayo. Angifanele -> angisoze ngathola noma ngubani ozoba naye -> ngiyamunca -> ngiyazizonda futhi njll. Kepha ngihlale ngiya esikoleni, ngisebenza futhi ngenza isiqiniseko sokuthi ngidla kahle futhi ngokuvamile bengiziphethe kahle kodwa angikaze ngizwe kahle MAYELANA ngokwami.
Lokhu kubonakala ngokucacile ngendlela engenza ngayo / ukukhuluma / ukuziphatha ngisho noma ngizama ukungayibonisi.
Futhi lokhu kwenze kwaba nzima kimi ukunaka nokugxila noma ukuthola injabulo emisebenzini yami yansuku zonke. Kuyakhungathekisa kakhulu futhi kufike ezingeni lokuthi nami ngizihlolele i-ADD (ukwelashwa kuyiphakamisile) ezinsukwini ezimbalwa.Ngicishe ngibe ngosuku lwe-7 (okokugcina ngifakile kwakuwusuku lweminyaka emisha). Ngihambe izinsuku ezimbalwa ngaphandle ngaphambili kepha angikaze nginake ukuthi ngabe kungisizile yini ukubizwa kwami ngokuthi "isimo".
Ngisho ukuthi kunengqondo akunjalo? Uma ngithulula ibhola lami njalo ngizothola ukuvezwa isikhathi eside kokuzisola kuka-fapper? Futhi kungenye yezinto eziguqukayo ezimbalwa engingakaze ngizame ukuziguqula.
Anginaso isifiso sokuthi ngifake konke uma ukuthuthukiswa okukhulu emzimbeni wami kungumphumela walokhu. Im imanje izohlolwa i-ADD ukuze uqiniseke noma kunjalo.
Angiyazi uma lokhu kuyintambo ephumelelayo noma ukuthi iyini. Kodwa ngifuna nje ukubhala lokhu endaweni ethile ukuze abantu babone.

blamehoffman2501

Ngangizizwa ngendlela efanayo lapho ngiqala iNoFap; Ngineminyaka engu-23 m ngisebenza kanzima sonke isikole, nginemisebenzi emi-2, ngifunda, ngisebenza, nakho konke kodwa selokhu ngaba cishe yi-14 ngiye ngazizwa ngingahlonishwa ngami cishe ngaleso sikhathi. Izinkumbulo ezijabulisa kakhulu enginazo ngokwami ebuntwaneni. Kusukela ngiqala i-nofap ngiqaphele izinto eziyinhloko ze-3 ezithuthukile; imizwa yami, izinga lami lamandla, nokugxila / ukucaca kwami. Angiyena usosayensi, futhi konke lokhu kungaba nomphumela we-placebo, kepha angisizi kepha ngibona ukuhlangana phakathi kwemizwa yami nokuthambekela kwami ekuziphatheni. Noma ngubani, vele usho ukuthi ungumbili wami futhi yebo, lokhu kuyintambo yempumelelo ngokuphelele, kanye nentambo yokwesekwa kanye nemininingwane kuze kufike lapho ngibonile.

Ukuqiniseka ngokwengeziwe
Sekuyi-nofap kwezinsuku ze-4 manje (ibheji kancane ngenxa yendawo engamangalelwa ngaso) Ngesikhathi ngingeke ngiqambe amanga futhi ngithi impilo yami ishintshile noma umzimba wami awunakwazi ukukwazi nokuthi yini engingayibona, ngibone ukuthuthuka kokuzethemba. Ngiya e-Uni, futhi namuhla ngikwazi ukukhuluma namantombazane amathathu ekilasini lami lezemfundo. Ngisho, ngikhuluma namantombazane ngaso sonke isikhathi, kodwa hhayi ngokuqiniseka okuningi. Nginomuzwa wokuthi ukuzethemba kwami kwakukugcoba nabo, ngoba ngabenze bahleka!

Ama-Superpowers ayangena ngaphakathi

Ngisanda kudlula iviki lami le-3rd ku-nofap futhi ngibonile amanye amandla amakhulu engena ngaphakathi. Ngikwazile ukuhlanganyela engxoxweni engahleliwe neqembu labesifazane be-3 muva nje ngaphandle kokukhathazeka. Angizange ngicabange nokuthi kufanele ngihambe ngiyokhuluma nabo noma cha. Ngikwenze nje ngingacabanganga.
Ukuqala ama-convos nabesifazane engingabazi kube nzima kimi esikhathini esedlule ngaphambi kokuqala i-noFap. Ngokusobala, akusekho!
Ngakwazi ukuqala ingxoxo lapho ngibona omunye wamantombazane enesibhodlela samanzi esine logo ye-gym engisebenza kuyo. Kwakuyisiqalo sokuxoxa esheshayo.
Ingxoxo yahamba kanje:
Ngabuza igama ngalinye intombazane.
Ukhulume ibhodlela lamanzi.
Wabalalela ukuthi bakhulume nge-gym abakwenzayo.
Ngamomotheka ngalunye futhi ngigxilisa ikhanda lami.
Ichitha imizuzwana ye-5-10 ibheka ngayinye yazo emehlweni lapho ngikhuluma ngokuhlangenwe nakho kwami.
Wabalalela okuningi.
Abesifazane ababili kwabathathu babonakala benesithakazelo kimi, ngaphandle kwentombazane eyayinamabhodlela amanzi. Akuzange kungikhathaze ngoba i-2 koku-3 ayiyimbi neze! Hlala ama-fellas aqinile!

Kungabe noma yiziphi izethulo ezikhanyisa izinzuzo ezivela kuNoFap? Ngabe usuphi ushintsho ekuziphatheni kwakho komphakathi?
Ngicabanga ukuthi ayikho i-fap eholela kweminye imisebenzi (okungenani kimi) ebandakanya okuningi "ukuba sesikhathini samanje", ukuxhumana nomhlaba wangaphandle KANYE ekugcineni ngizizwa ngiphoqelekile ukuphatha indawo yakho. izinsuku ngokulandelana selokhu ngaqala ngo-Septhemba odlule, imvamisa ngangiba ne-PMO noma i-MO njalo ezinsukwini ze-28-29, futhi phakathi nendawo ngangivame ukuhlangana ne-porn. (Kuhlala kuholela ekubuyeleni emuva ngokushesha noma kamuva). Ngakho-ke, amanye amaqiniso wokuziphatha komphakathi kimi:
-My gait iyashesha futhi iqiniseka ngokwengeziwe, ukuzwa ukwesaba ezindaweni zomphakathi kuncishisiwe noma akukho.
-Ngizizwa ngisondelene kakhulu nabesilisa nabesifazane. Ukuxhumana okulula nabantu engifunda nabo akusangenzi ngibe novalo: manje, izinto engizibone zingenakwenzeka ngaphambi kwe-nofap yilezo ezingenza ngibe novalo, isb.ukukhuluma nomfundi wasemazweni oshisayo oshisayo e-uni yami, ngizizwa ngididekile ekuqaleni , kepha konke kubushelelezi futhi kube lula ngemuva kwalokho. Ngakho-ke ngiye ngathuthukisa amakhono ami enhlalo.
-Ukuxhumana nabangane kugcwele: manje, angisazizwa ngiwumthwalo: uyazazi lezo zikhathi lapho usesimweni esihle kakhulu nakho konke kuhamba, lapho ukwazi ukuhlala usuku lwakho / ubusuku / noma yini ku ukugcwala kwayo? Ukudala ukuzijabulisa kwakho nabantu onabo ngaphandle kwesizathu? INofap yenza lokhu kube lula… linda, ngize ngacabanga ukuthi lokhu kungaba yinto ejwayelekile futhi engokwemvelo.
-Kumayelana nabesifazane: Bengilokhu ngibabona kakhulu futhi kubonakala sengathi bakhanga kimi. Ukudlala ngothando kunempilo kakhulu manje, njengokuthi, kunikezwe umkhondo ongokomzimba futhi kuncane ngami ngokusho izinto eziyinqaba ukuze ngibanake. Ukukhuluma nabo kulula, kuneqiniso futhi kunomvuzo impela.
Ukujabulela inkampani yomndeni wami okuningi: Ukuqonda imizamo yabo. Ukubancoma. Ngiyabonga okuningi okuningi.Itafula lokudlela, Ukuxoxa nomfowethu ngezinto eziningi ngenkathi abazali bethu bejabulela ubuhle bethu.
-Ukuzibamba nokuzibamba: Ngizizwa ngiyindoda, emphakathini. Ngiyazikhathalela izinto futhi nginakekela abantu ngaphezulu. Ngiphakamisa isandla, ngibuze imibuzo, ngilungise izinto, ngikhuze abantu uma kufanele. Nginikeza izinkomba, ngiduduza abanye, ngiqinisekisa ukuthi wonke umuntu ukhululekile. Nginamandla futhi ngifudumele ngokwengeziwe, abantu bayakubona futhi ngiyakuthanda.
Lokhu kungachazwa njengezinzuzo zami eziphakeme: khumbula ukuthi yonke into inezithunzi zayo. Ezinye izinsuku ziyesabeka, ezinye azikho kangako. Kukhona isilingo nezinsuku ezinzima futhi. Uma ufana nami, uzoqala ukucwebezela usuku lonke lwe-10 futhi uzozizwa umusha futhi unamandla amaningi ngosuku lwe-20-22.
Manje, ngiyazi ukuthi uqala i-streak yakho yamanje nokuthi mhlawumbe umusha noma umusha kakhulu ku-no fap, akunjalo? Uthengisa izithombe zakho ezingcolile zobulili, umkhuba wakho wokushaya indlwabu ngale nto entsha futhi ufuna ukuthola izinzuzo zakho njengamanje, (ukuthokozisa okusheshayo) futhi ufuna ukuzwa ngazo. Kusobala, yingakho ubuza. Futhi uthi ulingeka ukuba uhambe amasonto ama-2 futhi "ubone ukuthi kwenzekani".
Ngizokutshela ukuthi kwenzeka kanjani: Bengilapho ukhona, njengezinyanga eziyi-6 ezedlule. Ngasuka ekugxekeni ngaya ekholweni-wannabe, ukuze ngithole izinzuzo kimi. Ngabe sengikholwa ngokuphelele, futhi ngakhululeka ngabuya izikhathi eziningana. Kulezi zinsuku angigcini nje ngokubona ukuthi kulula ukwenza i-nofap, kodwa ngiyaqiniseka ukuthi kuyiqiniso lendawo yonke ukuthi ukushaya indlwabu ikakhulukazi i-PMO kuholela kuphela ezintweni ezimbi, ekubeni ngumuntu omncane. Ibheji lami lithi izinsuku eziyi-17 futhi ezinyangeni ezimbili nohhafu uzobona i-100, lokho, ngiyazi.

Izinsuku ze-30 ku, Zizwe Zingenangqondo
AbakwaHowdy. Vele kufinyelele ezinsukwini ezingama-30! Ngiqale lokhu ekuqaleni kukaDisemba, ngaba nokuphindaphinda ama-MO, kepha ngiyekile kuP kusukela ngasekupheleni kukaNovemba. Ngincoma wonke umuntu ongakakwenzi lokhu okwamanje: vula i-akhawunti kwa-OpenDNS bese uvimba amasayithi abantu abadala. Kulula kakhulu ukungalingwa noma nini lapho lawo masayithi evinjelwe.
Ngibonile ukuthi ngisesimweni esingcono kakhulu. Izinto ezincane azingicasuli kangako, futhi ngibe ngcono ekuthatheni izinto ngamawala. Ngibe nokuqhuma okumangazayo kobuciko ekupheleni kukaDisemba futhi ngaqopha izingoma ezintsha eziningana (ngingumculi.) Ngigxile kakhulu emsebenzini. Angikaze ngikhathazeke kabi emphakathini, kepha kubukeka sengathi nginikeza ama-fucks amancane ngalokho abantu abakucabangayo. Lokho kungaba ezinye nje izinguquko ezenzekayo. Okokugcina, kunentshisekelo enkulu ekuzameni ukuphuma ukuhlangabezana nabesifazane futhi uzame ukwenza izinto zenzeke. Futhi, inselelo empeleni iqala ukubonakala ikhanga kunomsebenzi ongenakunqobeka.
Kuzo zonke lezo, noma kunjalo, ngingasho ukuthi izinguquko ezimbili ezinhle kakhulu engizibonile kuze kube manje umbono wendiza ne-x-ray. (-_-) ————– [] —– 😉
Ngibheke phambili ukuthatha izinsuku ezilandelayo ze-30! Hlala uqine, bazalwane futhi nisindise.

I-OMG Lokhu kuyamangaza. Ngibuyile!
Ngibe nokucindezeleka nokukhathazeka okukhulu komphakathi iminyaka engu-8. Ngaqala ukuqala kabusha cishe amasonto ama-5 edlule. Ezinsukwini ezimbalwa ezedlule ukukhathazeka kwami kwezenhlalo sekuhambe ngokuphelele. Bengilokhu ngizwa injabulo. Empeleni ngijabulela izinto zansuku zonke empilweni futhi. Ngibheke phambili ezintweni okokuqala ngqa uma nje ngikhumbula. Ngisenayo i-ED kepha anginandaba. Ngizizwa NGINGANGABONI

Ngibonile abantu abaningi bengqongqoza imiphumela yokuqalisa phansi kabusha muva nje. Ukuthuthuka okubonakalayo, okubonakalayo engikubonile yile:
Ukuzethemba okukhulu
Isifiso sangempela sokuhamba emva kwamantombazane
I-NEED eyengeziwe yokuxhumana
Ukuphumula okusheshayo kusuka ekuzivocavoca.
Amandla akhuphukile, futhi ngingenza amasethi amaningi kunalokho engingakwenza ngenkathi ngiyi-PMO'ing. Ukubeka ngombono ngangijwayele ukwenza amasethi ayi-12-15 futhi manje ngenza okungama-21 ngempumelelo ngihambe ama-4 ngesonto ngokwesilinganiso.
Imemori yesikhathi esifushane eyanda (okwamanje ukuhlola lokhu kodwa ngivivinye isonto elizayo ngakho ngizokwenza inothi lokuthi ngibona noma yikuphi ukuthuthukiswa okuvela ngaphambili)
Noma ngingalali kangisenawo lowo mqondo wokukhathala ngingavele ngivuke ngiqhubeke nosuku lwami. Uma ngiphelelwa ubuthongo isikhathi esingaphezu kwesonto yize iqala ukuba nomphumela. kanti ngaphambi kokuthi ngibe nalo muzwa onomphela wokukhathala.
Into engikhathaze kakhulu nokho ukuthi, lapho nginentombazane ngifuna ukusondelana nabo. Ngaphambi kokuthi ngicabange, lapho ngangivame ukuphuma kwakungu-ego kakhulu. Bengifuna ukuthola amantombazane ngoba "bekupholile". Kepha manje, anginandaba ukuthi akekho owaziyo. Ngifuna ukusondelana. Qaphela okwabo okuhlukile phakathi kokufuna nokuswela.
^ lokhu kuye kwaba ngcono kakhulu umdlalo wami ngaphezu kwanoma yikuphi isimiso / inqubo ye-PUA eke yaba khona, ikushayela ukuthatha isinyathelo esesinye sezici ezibaluleke kakhulu ekuphileni engizizwayo.
Ngangena esikhathini esibucayi sobumpofu kanti futhi ngine-flatline enkulu kusukela ngosuku lwe-9th kuze kube yilolu suku 37. Ngisho nangemva kwalokho i-libido yami yayisesonto elihle kuze kube yizinsuku ezingu-50ish.

Amantombazane azokubona futhi akhulume nawe.

Bengihlale ngaziwa njenge- "nerd" noma "geek" kusukela ebangeni lesi-4 futhi ukubukeka kwami akuyona enkulu kakhulu. Abangani bami bangibheka kabi emphakathini futhi banephuzu, kuyiqiniso. Lapho ngiqala iNofap, ngabona izinto ezimbili: abantu bazoziphatha ngendlela ehlukile ngakuwe futhi amantombazane abonakala ekuqaphela futhi azamile ukukhuluma nami. Ngithole lokhu kumangalisa. Ngokushesha ngaphinde ngabuyela emuva futhi ngahamba ngomugqa omncane. Lolu hlobo lokuziphatha kontanga luyekile.
Ngiqaphele cishe njalo lapho ngiqala i-Nofapping streak, amantombazane azobona isifiso somzimba wakho sokuthola umlingani, noma ngabe ama-pheremones noma yini, ayabonakala. Izinga lami lokuzethemba likhuphukile, futhi nginaka kakhulu ukubukeka kwami. Ngikwazi ukukhuluma namantombazane manje.

Amashadi, yiziphi izindaba zokuphumelela nabesifazane?
bengijwayele uku ungalokothi uqale izingxoxo nabantu abangabazi, ungabi namantombazane athandekayo. Kodwa lokhu kuphendukele phansi-phansi ngaphandle kwe-PMO.
Muva nje bengilinde ibhasi futhi ngibona intombazane ekhangayo okwenzeka ukuthi ifunde incwadi ngalo mbhali engimfundayo. Ngikukhomba lokhu bese ngiqala ukuxoxa naye futhi ngemuva kwamaminithi ambalwa ibhasi lifika. Sigibela ibhasi bese ngihlala phansi eduze kwakhe ngizizwe nginemvelo futhi ngithembekile futhi siqhubeka sixoxa ngokuhamba ngebhasi eliyi-15 min. Sobabili sehle esitobhini sokugcina. Ngibhekise ekhaya futhi yena uya olwandle olungamabhulokhi ambalwa ukusuka endaweni yami. Ngakho-ke ngibuza ukuthi "ufuna umuntu ozofunda naye?" futhi ukuyo ngokuphelele ngakho-ke sithola le ndawo enhle ebheke olwandle futhi sifunde ndawonye ngenkathi sikhuluma futhi sincokola. Ngemuva kwalokho sihamba ngasolwandle futhi sidabule epaki elingumakhelwane sixoxa nje futhi sitshelana ngezimpilo zethu.
Mhlawumbe bengizokwazi ukuqhubekisela phambili izinto, kepha bengidlula kancane ku-flatline ngaleso sikhathi ngakho-ke besithengisa izinombolo nje. Uphumile edolobheni njengamanje kodwa besilokhu sithumela imiyalezo futhi kubukeka sengathi sizohlangana ngekhofi / itiye uma ebuya.
Into emangazayo ukuthi konke okwenzeka kwaba ngokwemvelo kanjani. Kwakungekho iphuzu lapho ngangizizwa nginamahloni noma lapho kwakudingeka ngiziphoqe ukuba ngiqale. Futhi uma ngingafika kuleli qophelo, lapho-ke kukhona ithemba nganoma yimuphi umfana…

I-Nofap igula ukucindezeleka kwami
Ngikhubazekile ngokuhlukaniswa okuvela ezinyangeni ezimbalwa emuva, kepha ngiwubonile umehluko omkhulu esimweni sami sengqondo lapho ngifinyelela uma ngiqhathanisa lapho ngise-streak. Lapho ngisanda kufinyelela lapho amagagasi okudana angishaya, ngihlala ngicabanga nge-ex yami futhi ngithole ukubuyela emuva kulokho okungahambanga kahle ebudlelwaneni bami bangaphambilini futhi ngizizwe ngihoxisiwe. Ngibuyele emuva amahlandla ambalwa ngahamba ngijabula ngiya ethembeni futhi ngazibulala ngalolo suku olufanayo. Ngakolunye uhlangothi lapho ngisesitayeleni ifu liyanyamalala futhi ngizizwa nginethemba futhi angikaze ngikwenze nhlobo, vele uzizwe unamandla futhi ukulungele ukuphuma ukuhlangana nabantu abasha. INofap isebenza njengesikhuthazi semizwa.

Izinsuku ze-60 umbiko
Ngakho-ke namuhla usuku engishaye ngalo izinsuku ezingama-60 futhi nenqubekela phambili engiyibonile iyamangaza njengoba ukuzethemba kwami kukhuphukile angikhathazeki kakhulu ukuthi abantu bacabangani ngami ukucindezeleka kwami kuyasusa / kuyalawuleka futhi nokukhathazeka kwehlisiwe futhi Ngizizwa sengathi ngingu
Ukuba indlela engangiyiyo lapho ngisemncane njengalokhu ngifisa ukuzimisela nokushayela nokugqugquzela ukukhuphuka lo mzwelo omuhle ekugcineni ngangixoshe iphupho
Ngalesi sikhathi ngase ngiye ngafunda isiSweden futhi manje ngihlela ukuthuthela eSweden ngesikhatsi esizayo ngingaqiniseka ngobuqotho ukuthi lolu hambo ngilungu olulodwa engizokwenza ngalo lonke impilo yami ukuthuthukiswa kungumsebenzi omkhulu kakhulu manje kungukuthi i-libido ibuye futhi ngizojabula njengoba ngingakubona nonke kwenye izinsuku ezingu-30 ukuze uthole umbiko obanzi kakhulu

Ukuguquka kokuphila
Bengilokhu ngenza iNoFap kusukela ngoDisemba 16 futhi ngizizwa ngingcono kunalokho engake ngakuzwa nganoma yisiphi isikhathi phakathi nempilo yami yobudala. Ngijwayele ukuba nenkinga nokudangala okungabangelwa ukucindezela okuncane. Njengamanje ngibona sengathi angikwazi ukuketulwa entabeni. Ngesonto eledlule ngiye ocansini nomkami amahlandla ama-5 futhi ngikwazile ukuvuthwa ngekhondomu ngaso sonke isikhathi. Ngenkathi senza ucansi, kanye njalo ezinyangeni ezi-5 noma ezingaphezulu (akukho amanga) sasiyibiza ngokuthi "zama" ukuya ocansini. Ngingabeka icala lokwehluleka kwami ukwenza ukucindezela noma ukudangala noma imithi yami. Ngizizwa ngikhulu kakhulu manje. Lokhu yinto noma yimuphi umuntu angayenza. Akukho qili kukho, isiyalo nje. Ukuba sebudlelwaneni kuyasiza. Ngingakuzonda ukukwenza lokhu ngingashadile

Nginqume ukuzama / i-pornfree, futhi ngithole imiphumela engalindelekile (emihle).
Kubonakala sengathi inhloso yami yokuqala yokuqamekela isonakele, njengoba ngithanda ukwabelana ngokuzama kwami ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile.

Kungaba yi-TL encane; i-DR, kodwa nansi ezinye zezinto engizibonele ngesikhathi esifushane engangihlanganyele ngaso.
Ngiphinde ngabona izinzuzo ezisheshayo ngaphandle kocansi. Sekuyisikhathi eside ngibhekene nezinkinga eziningana, kuhlanganise nokuntuleka okukhulu kwamandla, ukungazinaki isikhathi, nokuthi yikuphi okubhekwa ngokuthi ubuchopho obuchopho. Ngiye ngilungiselelwa lokhu okwesikhashana futhi imithi yangisiza ngempela ukuba ngibe nesilinganiso esivamile. Ngemva kokuyeka izithombe zobulili ezingcolile kwakunjalo ngokujwayelekile cishe ngesonto, emva kwalokho ngaqala ukuzwa inani eliningi lamandla. Kwakuzwakala sengathi ngangingaphezu kwebheyili. Kusukela ngaleso sikhathi amazinga ami amandla aye aphezulu kakhulu, ukugxila kwami kungcono kakhulu, futhi ngokungafani nakakhulu imizwa yami ingcono kakhulu. Ngiphinde ngiphawula umehluko endleleni abantu abangaziwa ngayo abasabela ngayo kimi. Ngihlale ngisetshenziselwa ukunakwa njengoba ngingumfundi wekolishi ode kakhulu futhi wezemidlalo, kodwa kuleli sonto elidlule ngiye ngabonakala ngithola abantu abaningi abangenangqondo abangibheka. Ngolunye usuku kwakwanele ukuthi omunye wabangane bami besifazane aphawule ngakho. Anginakho okunye okushiwo ukuthi lokhu ngaphandle kokushiya izithombe ezingcolile ezingqondweni yami, ngoba angizange ngishintshe okunye empilweni yami njengamanje.
Uxolo ngokuthunyelwe okukhulu, ngivele ngazizwa njengokwabelana ngolwazi lwami kuze kube manje. I-TL; DR Angizange ngizwe imiphumela emibi eminingi, impilo yami yezocansi ingcono, futhi iyasizwa ngezinkinga ezithile ezenzelwe umuthi. Ngalesi sikhathi anginaso isifiso sokubuyela emuva ku-porn.

Usuku 19..Imicabango Yokuzibulala .. !!!… (Ukuzizwa uphila kakhulu) 🙂

Izinsuku ze-19 ezinsukwini nje ze-19 ezedlule ngangingena othulini olubizwa nge-PMO lwenza impilo yami yaba lusizi ngokuzethemba okuphansi, ukukhathazeka kwezenhlalo futhi yebo okubi kakhulu .. imicabango yokuzibulala eyayihluma engqondweni yami manje, leyo micabango empeleni yayingenza angikhululekile ngami uqobo nangomndeni wami..ngikholwe noma angihlale ngicabanga ukuthi ngilahlekile kakhulu ngenkathi ngiqhathanisa nabanye futhi nginomsebenzi omuhle (fyi ngineMasters of Law (llm) .. namanje le PMO ingenze ngizizwa ngichitha imfucuza… kepha emva kwalezi zinsuku eziyi-19 ngibonga ubukhulu bakhe i-GOOGLE ngokungikhubekisa kule sayithi enhle enabantu abaseduze abafuna ukuguqula bathande impilo lapho… namuhla ngibhale le para ngoba okokuqala empilweni yami yonke NGIZIZWA UKUPHILA KABANZI 🙂

Ukuhlolwa kwezinsuku ezingu-90 okuphoqelekile, kuqedile uzame lokuqala!
Ngokwazi “amandla amakhulu”, nginokuzethemba okukhulu nogqozi lokuthola amantombazane futhi angikwazi ukusho ngokuqinisekile ukuthi bekuvela kule nselele ngokuphelele, kodwa into eyodwa engisanda kuyibona ukuthi into enikezayo Amandla ethu amakhulu ukuthi empeleni sinemigomo yokwanelisa manje. Lapho sifaka, kwanelisa isifiso sethu sokuya ocansini, kusishiya sinomuzwa ongenalutho, ofana nomuzwa lapho uqeda incwadi. Akusekho ukulindela, awusenalutho ongakulindela, futhi awazi ukuthi wenzeni ngokulandelayo. Ukumelana nesifiso se-fap kusinikeza imigomo, izidingo, kanye nezifiso ezisikhuthazayo nezisishukumisayo senze izinto ebesingazenzi ngoba besingenazo ezinye izindlela zokwanelisa isifiso ngaphandle kokuthola amantombazane! Uma ukule nto enamandla amakhulu futhi uthola ukuzethemba okukhulu, ngiphakamisa kakhulu ukubukwa lokhu ividiyo ukuthi ukuhamba kwesikhathi kungakuthuthukisa kanjani ukuzethemba kwakho, ngicabanga ukuthi yilethe amandla ami amakhulu we-nofap ezingeni eliphelele!

Izinsuku ezingama-40 - Ukudangala KUKHONA, Ukukhathazeka Komphakathi KUKHONA, Ukugqugquzela EMUVA
Ngangivame ukuba sesitimeleni seNoFap ngaphambi kokuthi ngazi ngeNoFap. Ngiqhubeke cishe i-300 day streak, izinsuku ezingama-300 zezinsuku ezikhiqiza kakhulu nezishukumisayo empilweni yami. Ngabe sengingena kancane kancane ku-PMO kaningi ngosuku okwakwanda kancane njengoba kwenza ukukhathazeka kwami kwezenhlalo, ukukhuthazeka. Bengicindezeleke kakhulu onyakeni odlule obe nzima kimi ngoba wonke umuntu uyangazi phambilini njengomuntu okhuthazayo nosabekayo. Ngizibheka ngithandeka impela, ngizwa ngabantu abaningi abaneziqubu kimi ngomvini wamagilebhisi wabangane bami. Kodwa-ke ohlangothini lwe-flip amantombazane amaningi engiwaziyo athi athanda kakhulu kimi kepha awaziboni ethandana nami ngenxa yokungabi nobungane. Ngonyaka owedlule ngibe nethuba lokuphola enye yamantombazane ashisa kakhulu esikoleni - kepha u-PMO wayesengiphendulile ngaba ngumuntu ongazikhuthazi onethoni lokukhathazeka komphakathi futhi engazethembi. Lokhu kuholele kumjikelezo we-PMO ononya kakhulu. Phezu kwazo zonke izinto engizifunela zona empilweni yami, isilinganiso samaphuzu aphelele, imifundaze eminingi, impumelelo yezemidlalo nomndeni onothando ongifaka ezikweletini mahhala - bengingenaso isisusa sokwenza noma yini empilweni futhi ngathola ngicindezelekile ngenxa yamantombazane futhi ngiyazidabukela. Kuyamangalisa ngempela amandla engqondo - kunjalo ngempela. Ngenze imizamo eminingi yokubona lokhu kudangala ngalesi sikhathi. Kodwa-ke - konke akuphumelelanga ngokudabukisayo. Lokho kuze kube yilapho ngivuselela i-NoFap ngalesi sigaba. Izinsuku ezingama-40 kuphela futhi angikwazi nokubala inani lezikhathi engike ngezwa ngazo amantombazane engitshela ukuthi ngiye ngenza okungafani. Bengilokhu ngithola ukubukeka okuningi kakhulu ezungeze i-campus kunalokho ebengikucabanga. Ngiyakhuthazeka empilweni futhi. Izinto ebezingangithumela ekucindezelekeni azisangezi isigaba. Nganginakekela kancane lokho abanye abantu abakucabangayo ngami futhi ekugcineni ngizizwa ngizethemba kimi. Nginenhlalo kakhulu kangangoba akuyona ngisho nokuqhathanisa.
Kulabo abacabanga ukuthi ukucindezeleka kuyiphutha labo - akunjalo - kodwa kungaphansi kokulawulwa nguwe. Bamba le nto enhle ebizwa ngokuthi impilo bese uqhubeka nokugibela ngoba ayiqhathaniseki nganoma yini ukukhula okungakunikeza

Izinsuku ezingama-22… Ngaphambi nangemva kwalokho
Le shit empeleni yasebenza
Ngaphambi kwezinsuku ze-22:
Wazizwa enamahloni kakhulu ukukhuluma nabantu abangahambi ngokungahleliwe ashiye yedwa lapho eqala ingxoxo, ikakhulukazi ngethambo elinyusa abesifazane abashisayo.SA no SA I dunno
Ngisetshenziselwa ukuthi ngiziphendulele ngithi Oh no Im nginamahloni: Ngithole nje i-ego enkulu noma im kangcono kunabo njll njll
Ngemuva kwezinsuku ezingamashumi amabili2: Ngiqala ingxoxo nanoma ubani nomuntu kungakhathaliseki ukuthi babheka ngokushisa kangakanani.
Umphumela — Bahlala bethobekile futhi benamahloni okukhuluma nami ngokoqobo kuze kube sezingeni lokuthi bagobise amakhanda abo phansi bangangibheki emehlweni kodwa ngithole ukumamatheka okumbalwa nentuthuko ngakho-ke ngicabanga ukuthi akwenqeni kodwa kunalokho bayizihlobo kumangaze ukuzethemba. Isibonelo nje ngelinye ilanga ngiqale ukuhlangana okungahleliwe nale ntokazi eshadile kodwa eshisayo impela ezindaweni zokupaka ngemuva kwesikhathi umyeni wakhe esanda kudlula, angizange ngisho nokuthi Hi kuye futhi ngiqhubeke nokukhuluma nalaba besifazane imizuzu eyi-10 enhle.
Kafushane, ngaphambi kwe-nofap ngangivame ukubalekela ukwesaba amatshwele… Kepha manje bayangibalekela, ukuqagela ukuthi uphondo oluningi oluguqulwe lwaba ukuzethemba lungcono kakhulu kuze kube manje

Ukuvuselelwa kweSuku lwe-67

Ngakho-ke nginezinsuku ezingama-67 kulokhu kungumzamo wami wesibili angizange ngicabange ngobuqotho ukuthi ngizokufika lapha. Kulabo kini abaqala nje izinsuku zokuqala ze-2 kunzima kakhulu ngosuku lwe-10 lapho ngishaya khona igxathu lami angikaze ngicabange ngezocansi. Ngijabule kakhulu futhi ngijabule ngokwengeziwe ngokuphila ukucindezeleka kwami cishe akukho. Kuze kube manje angikaze ngihlangabezane ne- “Super Power” kodwa ngiwubonile umehluko ekuxhumaneni nabantu ikakhulukazi nabesifazane. Ngizimisele kakhulu ukudlala ngothando namantombazane angahleliwe. I-NoFap ibuyisa ukuxhumana kwakho nabesifazane ngendlela okufanele kube ngayo. Kumnandi kakhulu futhi kujabulise ukukhuluma namantombazane ngoba akukho fap. Njengowesilisa oneminyaka engu-30 ubudala ohamba ngesihlalo esinamasondo ongakaze abe ne-GF noma aqabule intombazane Lokhu kuyinto enkulu. r / NoFap kanye ne-r / seduction kusizile amakhono ami nabesifazane kakhulu. Noma kunjalo ayikho i-GF kepha ngokokuqala ngqa esikhathini eside ngizizwa ngithuthuka. Ngakho-ke ngiyabonga uNoFap ngalo lonke usizo lwakho! Kulabo abacabanga ukuthi izinsuku ezingama-22 zizwakala zinzima qhubeka nje ucindezele yize ukunxusa kukufanele kakhulu! Qhubeka njalo bafo! 🙂 Usuku 90 lapha ngiza!

Ukuphila kwami akuzange kungilungiselele lokho
Angazi ukuthi kungani, kepha ngiyisikhungo sazo zonke izinkampani manje. Ngangikhuluma nanoma ngubani ngaphambi kweNoFap kepha manje nginabantu ababili noma abathathu abazama ukukhuluma nami ngasikhathi sinye! Amantongomane! Angikulungele lokhu shit kepha ngijabulela ukuphuma kukho. Qhubeka nokulwa bazalwane! Kubaluleke kakhulu.

Ngacabanga ukuthi zonke izinkinga zami zibangelwa imizwelo nezinkinga ezicindezelekile. Ngemuva kwezinyanga ezimbalwa ezingenayo i-pmoing ngiyayibona kusukela e-weak dopamine receptors. Akukho ukucindezeleka, akukho ukukhathazeka, futhi ukulangazelela ukuphuma nokujabulela ukuphila.

Izinsuku ze-60 ze-Nofap

Sanibona nonke, ngivele ngilahle ngokushesha okukhulu ukubuyekeza isipiliyoni sami se-nofap kulezi zinsuku ezingama-60 ezedlule. Ukuzethemba. Ngizizwa sengathi ngiqala ukuqonda ingxenye yami ecindezelwe. Nginomuzwa wokuthi abantu bajabulela ukuba nami kakhulu. Into exakayo angazi ukuthi yini eshintshe ngami noma engikwenzayo ngokuhlukile kepha umuzwa engiwuzwayo lapho ngixhumana nabantu uxhumeke kakhulu. Futhi kwesinye isikhathi ngizizwa ngiwumazibuthe, lapho ngizizwa khona ukuthi abantu badonseleka kimi ngaphandle kwesizathu, mhlawumbe lokhu bekuhlala kukhona kepha angikaze ngiqaphele ngaphambi kweNoFap.
Ngangivame ukubhekana nokukhathazeka komphakathi futhi ngisenza njalo, kodwa ngizizwa sengathi kwehle kakhulu. Imicabango yokwenziwa ezimeni zenhlalo yehlisiwe, ngisebenza kakhulu ngemizwa yesikhashana, futhi ngiyakwazi ukugxila noma ukuqonda izinhloso / umyalezo womunye umuntu. Sekukonke, ngiyaneliseka ngemiphumela yami kuze kube manje, nginezinsuku ezingezansi lapho ngizizwa ngicindezelekile khona, kepha ngifunde okuthunyelwe ku-YBOP okwathi "njalo lapho uzizwa uphansi, ubuchopho bakho bukukwenza umuntu ongcono". Ngakho-ke hlala nabantu, kuyinzuzo ecashile lapha nalaphaya, kepha uma unamathela kuyo isikhathi eside, uzoba ngcono, ngiyakholelwa. Siyabonga ngokufunda, sizothumela emuva ngosuku 90!

Izinsuku ze-90 +
Okuhle kakhulu? Nakanjani emphakathini. Ngifisa ukuxhumana nabantu manje. Noma ngabe intombazane enhle ebha (yamthola #). Umabhalane ngemuva kwekhawunda. Umsebenzi wasemtatsheni wezincwadi. Owesifazane osekhulile onezingane ezimbili eziziphethe kahle egumbini lokulinda (uthathe # yami ngemuva kokufunda ukuthi ngingumklami wewebhu). Ushintsho oluhle, akukho ukwethuka noma ukungabaza. Ngiyakuthanda ukukhuluma nabantu manje.
Angikholwa ukuthi kunamandla amakhulu. Ngiyakholelwa ukuthi izinguquko zokhiye zemizuzu emincane zingeziwe futhi zingenza umehluko omkhulu ekusebenzisaneni kwakho nabanye. Ikhanda lakho libanjwe phezulu, ukhuluma ngomzimba uthi uvulekile futhi uyangeneka, ubheka iso, uqaphela abanye bese nabo beqala ukukubona. Kulula kanjalo nje.

LOKHO OKUBE UKUBA UMUNTU UKUFANELE UKUTHI?
Ngingumuntu oneminyaka engu-19 ubudala futhi engizamile emphakathini 10 futhi bengizama lokhu isikhathi esingangonyaka manje. Manje sengisesikhathini sami eside kunazo zonke sezinsuku ze-XNUMX futhi i-shit engcwele yenza lo msebenzi we-fucking.
Ngiqale ukuba nentwasahlobo esinyathelweni sami lapho ngihamba, angisabheki phansi lapho ngidlula abantu futhi ungatholi lolozwelo esiswini sami lapho ngihamba / ngime eduze kwamantombazane ashisayo.
Nazi izinto ezimbalwa ezenzeke kimi ezinsukwini ze-8 -10.
Esitolo esikhulu ngakhonzwa yintombazane eshisayo eneminyaka engangami, lapho eseqedile wangibiza 'sithandwa' wathi 'ube nosuku oluhle', okungekho muntu owake washo lapha e-UK. Futhi le ntombazane eyeve eshumini nambili ibilokhu yehla yenyuka iphasi lapho ngangikhona futhi ingibuka.
Ngabe ngisendleleni edabula edolobheni ngesitimela esiphezulu, ngangilokhu ngibheke phambili futhi ngihamba kancane futhi kwakunjengokungathi abantu bahamba ngandlela-thile endleleni. Lo wesifazane oyedwa wahamba ngaphesheya kwami waqhubeka ejikeleza futhi emomotheka ngenkathi engibhekile.
Ngabe namhlanje emahoreni ambalwa edlule ngidlula la mantombazane amabili, mhlawumbe aneminyaka engu-14 ubudala. Bebehamba bedlula lapho omunye wabo bekungathi ukhipha ingquza kimi bese ethi “Nginomdlandla futhi ngiyabhebhana ngiyazi, okuthile okuthambile” futhi ngangifana nokuthi 'ingabe lokhu kuyimpilo yangempela?' wabe esebethusa bobabili.
Ngiyafunga ngifunge ukuthi lolu uhlobo oluthile lwe-voodoo black magic shit futhi amantombazane angabona ukuthi awuzithinti ngandlela thile.
Ngombhalo ohlangothini, ngase ngiphupha iphupho lami lokuqala elihle kakhulu ebusuku futhi kwakumnandi kakhulu. Kubonakala sengathi konke kwakunjalo nokuvamile kodwa kufana nekhwalithi ephezulu ye-HD.

Ngineminyaka engama-26. Kwatholakala ukuthi nginesifo sokucindezeleka lapho ngineminyaka engu-19. Ngiphinde ngaba nokukhathazeka okukhulu kwezenhlalo okwakuya kuba kubi kakhulu. Bengilokhu ngithola ukwelashwa kwengcindezi nokukhathazeka kwami kusukela bengineminyaka engaba ngu-21, kepha angizange ngenze ukuxhumana phakathi kwezinkinga zami zempilo yengqondo ne-PMO kuze kube sekupheleni kukaNovemba nyakenye. Angikaze ngibe nokushintshashintsha kwemizwelo kanjena kuze kube yilapho ngishiya i-PMO - ngangicindezelekile nje. Futhi ukukhathazeka kwami kwezenhlalo manje sekuphelile.

Inzuzo eyodwa ephawulekayo kakhulu

Ukuxoxa nabantu kubonakala kuyimvelo. Ngaphambi kwe-nofap ngingaba mfushane kakhulu nabantu futhi nginganikeli i-friendly vibe. Manje inkulumo yami igeleza eyenza izingxoxo zijabule kakhulu. Lokhu kufana nokuqinisa ukuzethemba ozizwayo.

Ukuthola iqhude elincane? Noma ingabe lokhu kungukuzethemba okwandisiwe? Ukuzwa abangane bami bethi, “Ngicabanga ukuthi udlula esigabeni”

Okokuqala, ngiyaxolisa lokhu sekude kakhulu, kepha ngingazisa kakhulu noma yikuphi okuhlangenwe nakho, njll.
Uzibuza ukuthi ukhona yini umuntu ozwa lo muzwa omkhulu wokuzethemba? Angikaze ngibe owesilisa we-alpha. Bengihlala nje ngingomunye walezo zingane ezifunda kakhulu… ngisengumvemvane wokuxhumana nomphakathi kodwa isikole sasibaluleke kakhulu. Njalo ukhathazekile ngokuthi abantu bacabangani. Bengingagxili empilweni yami yangasese ngoba bengicabanga ukuthi ukungena esikoleni esiphakeme nohlelo oluphakeme lweziqu bekuyizinto zami ezibaluleke kakhulu. Bengine-gf isikhathi esingaphansi kwezinyanga eziyi-6, kepha bekungeyona inkinga enkulu.
Manje njengoba ngiphumile esikoleni se-grad. Ngihlolisise impilo yami. Ngihlangane nomngani wami wasekolishi, futhi angikwazanga ukususa iqiniso lokuthi wayehlala ecabanga ukuthi ungcono kunami.
Ngihlela ukwenza isikole semed, futhi angishisanga kangako kwi-MCAT ngakho-ke ngiyazama futhi. Kodwa, wangitshela, "mfowethu, vele uyeke… vele uye esikoleni se-DO, njll." Ufunda esikoleni se-DO, esihlonishwa ngokuphelele.
Amathumbu ami ayefana nokuthi, "ucabanga ukuthi ungubani?". Uma ngifuna ukuya esikoleni se-MD, ngizosiphumelela. Akekho ongivimbayo. Ngavele ngabona ukuthi wayehlala ecabanga ukuthi ungcono kunami, futhi njengoba esedolobheni kuleli sonto… ngabona ukuthi ngizozihlalela naye. Manje, angifuni nokukhuluma naye.
Futhi, abantu baqaphele izinga lami lokuzethemba futhi ngokujwayelekile abanikeli ubungqabavu. Ngibakhathalela kakhulu abangane bami, kepha ngibona sengathi kwesinye isikhathi ngiba namandla. Umngane wami wayefana nokuthi, "yebo, i-derpymoose ishintshile; i-ego yakhe ayikho ophahleni! ”. Wayeklolodela, kepha kuneqiniso elithile ngokubhuqa.
Futhi, senginokushisekela okungajwayelekile ngomculo we-house nowe-elektroni manje. Ngiyakuthanda ukusebenza (mhlawumbe ngokweqile). Omunye umngane wami omuhle wangitshela ukuthi waluthanda lolu shintsho kimi. Wayethanda ukuthi angizinikeli futhi ngangijabulela impilo. Uthe ukuzethemba nenjabulo yami kumjabulisile.
Ingabe ngiphenya ngokweqile okwamanje? Ngabe ucabanga ngani?
tl; dr: wahlangana nomngane wasekolishi… wayenomuzwa ojwayelekile wokuzwa ukuthi wayehlala ecabanga ukuthi ungcono kunami; angazwanga ukuhlanganyela naye; ngizizwa kahle ngami kepha angisalawuli isizungu sami manje?

Izinsuku ze-90, futhi
Inethiwekhi yami yezenhlalo yaba ngcono, abantu bahlale bexhumana nami futhi ngicabanga ukuthi ngithuthukise kakhulu amakhono ami omphakathi, empeleni ngicabanga ukuthi ngiyaxoshwa.
Ngithole intombi, ngakho-ke akusekho 'imodi enzima' njengoba abanye benu beyichaza, kimi. Ngicabanga ukuthi kuhle, kepha akuyona into ekhethekile. Ngiyamthanda, kepha noma kunjalo, kuningi ukuthuthuka okufanele kwenziwe kimi.
Ngizama ukuba ngumholi kukho konke engikwenzayo, ngicabanga ukuthi ngenziwa ukuba ngibe ngumholi nothisha kwabanye, futhi sekuzibonakalisile kaningi. Ngithanda ukukhombisa abantu ukuthi izinto zenziwa kahle kanjani futhi ngibafundise ngezinto abangazazi.

Umbiko Wezinsuku ezingama-30 - Izinzuzo Nezinzuzo Eziphawulekayo
We bafowethu. Izolo ngishaya usuku lwami lwe-30th lwama-nofap wami wokuqala wokuqala. Ngisizinda esifushane sokuthi kungani ngiqale futhi zonke izinto ezinhle zingatholakala ku: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ kepha uma bekufanele ngiyifingqe, ngenza lokhu ngoba kule minyaka engu-2-3 edlule ngiphethwe amandla amancane, ukukhuthazeka okuphansi, ukudana, ukukhathazeka kwezenhlalo, i-DE, nginenkinga yokukhuluma namantombazane… kuhle kakhulu imisebenzi. Angiyena umbhali wenani, ngakho-ke im gunna ngiyigcina imfishane, ilula, futhi imnandi.
I-PROS - Ukuzethemba okukhulu / ukukhathazeka okuncane - kukonke ngikuthole kulula ukukhuluma nabantu engingabazi okungahleliwe emgwaqweni nakuma-cashier njll. Emuva ngenkathi ngingu-PMOing, ukuphuma emphakathini kwakusho imfihlakalo ethokozisayo yokuthi ubuchopho bami buzosabela kanjani kubantu abangabazi. Ngezinye izinsuku ngangiba nokukhathazeka ngokweqile ngivele ngikhulume nomuntu owenza i-chipotle burrito yami futhi ngezinye izinsuku ngibe nokuzola futhi ngipholile. Iqiniso ukuthi bengingazi ukuthi ngilindeleni. Kwakunjenge-rollercoaster yesihogo. Kepha ezinsukwini ezingama-30 ezedlule, ukuzethemba kwami kuye kwafana kakhulu. Ukwesaba ukukhuluma ne-ppl angazi kuye kwaphela kancane kancane.

Ukukhathazeka 100% -> 20%, akukho ukuhleka!

Ngakho-ke, bengingasho ukuthi ngingumuntu othukayo ngempela, kepha nakanjani benginaso isabelo sami esifanele sokukhathazeka komphakathi esikhathini esedlule. Manje, ngithola yonke indawo lapho ngiya khona ngizethemba ngokwengeziwe, imodi ezenzakalelayo-dgaf nemodi yoshaka, ye-realz. lulz.
Kubi ukukwazi ukuntanta kalula yonke indawo, uzizwe unamandla futhi ugxilile. Sekuyizinsuku eziyi-9, isilingo besilukhuni, kepha siyaphela kalula uma ngibheka zonke izinto ezimbi eza nale minithi emi-5 yenjabulo yamanga.
Ngithola ukuthi futhi ngithola injabulo engenangqondo emisebenzini emincane, ngikhumbula umlingo wokuphila nengane. Ngaphambi kokuthi yonke into izwakale indikindiki futhi ingenampilo.
Hlalani kuqhubeke, fafstrugh. Le shit isebenza, okwangempela.
Ngiyi-HAPPIER ENINGI KAKHULU, ngaphezu kokuncane. Cishe cishe usuku lonke. Ngimane ngimamatheke ebusweni bami nezinto zonke ezihlekisayo.
Ngicabanga ukuthi lokhu "kujwayelekile", lol
UNkulunkulu angikaze ngiphinde ngikhule !!!
PS Ngokuya kwabesifazane, AMANINGI amantombazane amahle aphuma lapho ukuze adlale ngami manje, futhi kufana nokuthi angisheleli kakhulu futhi ngisalukhuni emaphethelweni [funda: awkward] kepha basathethelela kakhulu futhi ngisakhangwa ngemuva kwalokho, angikakholwa. Enye intombazane yaze yangilandela yangena endlini yami yonke idlala futhi ihlambalaza, kwakungasendle.

Umbiko wezinsuku eziyi-100 kaBossrun

Ngaphandle kokungabaza lokhu kuyintofontofo engake ngaba kuyo esikhunjeni sami.
TLDR- Le shit ingokwenyama.

Izinsuku ze-33, futhi uzizwa ungezwakala.

Ukuzethemba kwami kukhuphuke ngamanani amangalisayo, futhi, kuze kube manje, impilo yami kanye nezifundiswa sezithuthukile. Ngizizwa ngiziqhenya ngami, futhi umbono wami ngempilo ushintshile. 🙂

Bengingabaza ekuqaleni…

Kepha ngemuva kwenyanga ye-nofap, kuyacaca ukuthi ngizethemba kangakanani! hhayi kuphela ezimweni zomphakathi, kodwa ezungeze amantombazane. Ngangivame ukuba nezinkinga ngisho nokubheka iso namantombazane, kepha izolo ebusuku ngibe nengxoxo ye-1 kuya ku-1 nentombazane ihora (lokho akukaze kwenzeke kimi, naphakade).
Ngakho-ke kuwo wonke umuntu okhona lapho aqala khona, Kuwufanele ngempela umhlatshelo wempilo engcono.

I-super power mina engiyibona ngempela.
GaryTheSnaillizinsuku 17

Ukuxhumana kwamehlo.
Ngokwethembeka akukho lutho olukhuphuke kangako kunokuxhumana ngamehlo. Lapho ngihamba, njengaphesheya komgwaqo, angisabheki phansi. Ngiyenqaba empeleni. Esikhundleni salokho ngibheka abantu emehlweni futhi ngibonani? Bangibuka emehlweni imizuzwana engu-0,5 bese bebheka phansi.
Lokhu kungenza ngizizwe njengomphathi ophelele futhi wazi ini? Ngithathe isinqumo sokuthi angiphinde ngibheke phansi emhlabathini lapho ngihamba nginqamula umgwaqo. Bheka wonke umuntu emehlweni bese ubabona bebheka phansi lapho bedlula.
BHEKA NJENGOBA BOSS.
Ukuqinisa ukuthembela + kuningi

Usuku lwe-26; BOOYA
Isizinda esithile; Ngangingama-fapper okungapheli, izikhathi ezingu-3-4 ngosuku zonke izinhlobo zezinto ezingcolile ongacabanga ngazo. Ngiyabona ukuthi nginezinkathazo ezesabekayo zomphakathi futhi ngesaba kakhulu ukukhuluma nabantu, ngingazi ukuthi ngizothini. Ngizikhumbuza ngingazethembi, ngedwa nginesizungu, ngicindezelekile, nginemizwa emnyama ngaso sonke isikhathi.
Uzame ukukulungisa ngokuzindla nokwelashwa, kepha konke akusebenzi lutho olutholwe .. waqala ukuthola i-OCD kanye ne-paranoia encane futhi elandela.
Ngokushesha phambili kuze kube manje, ngayeka ukufakela izinsuku ezingama-26 ezedlule; lena yinde kunazo zonke engake ngazenza ngaphandle kokungena empilweni yami kusukela eminyakeni engu-12 (ngingu-21 manje) futhi ngizizwa ngiyindoda. Ukwesaba kwami ngayo yonke into kunciphile (akuhambanga ngeshwa), nginethemba elikhulu ngakho konke futhi ngithola izinto zijabulisa kakhulu manje kanti ngaphambi kokuthi ngicabange; "Yini iphuzu?". Emphakathini angisasabi lutho futhi ngingabheka abantu emehlweni futhi ngibe nengxoxo ehlakaniphile (ngisahlushwa ukukhathazeka kodwa-ke ngingasho ukuthi kuyasiza nakanjani).
yebo yebo. HAMBA NO-FAP! Angikaze ngicabange ukuthi i-PMO ingaba nomthelela omkhulu kangaka empilweni yami, kepha lapho uya khona. kucishe kube sengathi ubuchopho bami sebungaphefumula manje futhi buvunyelwe ukuphulukisa (ukukhala okungajwayelekile: P)

I-NoFap yinto engcono kakhulu EVER, ngiyaqiniseka kakhulu!

Nginamandla amakhulu! Ngizijabulisa kakhulu nabantu nangaphandle kweminyango futhi ngiyakhuluma kakhulu, angazi ukuthi kusebenza kanjani, kepha yilowo nalowo kini ofunda lokhu emphakathini weNoFap, ngiyanithanda, futhi uma umcathami, ungamelani, kwenze, ngeke uzisole ngomzuzwana!

Ngicabanga ukuthi amakhono ami omphakathi akhuliswa yi-1000%
Angikho ihaba, nganginamahloni nxazonke zabesifazane futhi ngangiqala ukukholelwa ukuthi lokho kwakungasoze kwashintsha. Namuhla bekungokokuqala ngiphuma ebusuku ngemuva kwephrojekthi ye-pmo engiqale ngayo izinsuku eziyi-Im 100+ njengamanje angisabali sizathu sokuqagela. Ngangenza i-ppl ihleke ngamahlaya ami nganginobuhlakani ngangikwazi ukukhuluma kwami, ngiqinisekile ukuthi uvalo lwami alukapheli ngokuphelele lokho akunakwenzeka kepha ngibamba ingxoxo nowesifazane ongaziwa cishe imizuzu engama-40 lokho kungokwami kuqala. Intombazane engingayazi kancane yangibamba ngesandla yangingenisa
iqembu labo labangane (abesifazane abangu-3), nganginemizwa ekuqaleni kodwa kwase kuphele ngokuphelele njengemizuzu engu-1-2. Lokho ngukuthuthuka okukhulu kimi, okokuqala okungakaze kwenzeke ngaphambili. Ngidinga ukukutshela ukuthi im 100% lokhu kuyimbangela ye-pmo. Ngemuva kokushiya iqembu labesifazane, omunye wesifazane omuhle impela wangibuka futhi wamomotheka ngenkathi ngidlula. I-Shit eyanginika ukuzethemba okukhulu namuhla futhi manje njengoba ngicabanga ngakho bekufanele ngabe ngithathe isinyathelo ngenxa yakhe wayengu-HOT. Umcabango wokuthi ngiyakwazi ukuwenza kuphela onamandla kimi, ngokuzayo lapho ngidinga ukuba nonya. Lokhu kuyasebenza bafana lokhu akusikho ukukhwabanisa noma ubuwula obudingekayo ukuze uzikholwe futhi uzibophezele ku-100% ukuze ube namandla, uthokoze, kuningi okusamele ngihambe kodwa ngiya kancane kancane kulokho engifuna ukuba yikho.

Confidence
Ngisanda kushaya umaki wami omude kunayo yonke ye-nofap. Kungekudala ngiyazi futhi kukhona uhambo olude olude phambili, kepha ngalokho noshintsho oluningi empilweni yami ezinyangeni ezimbalwa ezedlule futhi lokhu njengesinyathelo esilandelayo ngizizwa sengathi ukuzethemba kwami kusophahleni kuphela. Ngizizwa, ngendlela eyinqaba, ngiphelele. Njengalokho engikulethela abantu usuku nosuku yimi uqobo futhi angifihli lutho, futhi anginamahloni ngami. Ngisho emasontweni ambalwa edlule bengisaba ngisho nokubingelela abantu. Namuhla ngichithe usuku lonke ngikhuluma nabantu, futhi ngikujabulela; kuze kube manje lapho ngikhuluma futhi ngicela intombazane ukuthi ikhuthaze kalula ngenkathi ngaphambi kokuthi ngishiywe ngigijimela. Nginomuzwa wokuthi lokhu kube wukuqina okukhulu kwengqondo, futhi ngivele ngazizwa njengokwabelana. Yidonse phansi uma ngabe le kuyindawo engafanele kuyo.

Ukubheka i-Porn kuthatha ukushayela kwami ukuphuma futhi ngijabule

Im izinsuku ezingu-8 okwamanje. Ngokokuqala ngqangi esikhathini eside, Im imemezele intombazane engingazi kahle, ngingesabi ukulahlwa. Njalo lapho ngibheka izithombe zobulili ezingcolile, ngangingakaze ngikwenze lokhu, ngoba kungani ngiphuma emlenzeni lapho ngingahlala ekamelweni lami futhi ngithole ukwaneliseka kwami ngaleyondlela? (indlela yokuzenza)
imicabango yakho? ubani ozwa okufanayo?

Izinyanga ezi-4… 3 intuthuko emisha

Kusasa ngizoshaya izinyanga ezine. Nazi izinguquko ezintsha engizibone kimi muva nje.
Kufana nokuthi nginezinzwa ezintsha. Esikhundleni sokubona ukuncipha kwezocansi emhlabeni, kufana nokuthi ngibona okwangempela okokuqala. Ukuxhumana kwami nabesifazane kushintshe kakhulu. Ngibona amazinga amasha kubuntu babo.
Ngingakhuluma nanoma ngubani. Ngokuzimisela, angikholwa ukuthi ngangihlala impilo yokukhathazeka komphakathi. Ngiyakwazi, futhi ngenze, ngiqale izingxoxo nanoma ngubani.

Ngifinyelele esiphethweni sokuthi ukufakela isisusa esiyinhloko sezinkinga zami ezinkulu zokucindezeleka (okuthunyelwe isikhathi eside)

Nginenkinga yokudangala okungapheli kanye nokukhubazeka kwezenhlalo kanye ne-hypochondria. Ezinyangeni ze-2 ezedlule iziqephu zami ezicindezelayo bezilokhu zanda njalo nobunzima, kuze kufike lapho bengingasakwazi ukukuthatha khona futhi ngiqale ukuzelapha ngokwandisa ngokweqile (izikhathi ezingama-6 + ngosuku), ukuzitika ngophuzo futhi ukubhema (kusuka enkambisweni yezinsuku eziyi-10 kuya kumaphakethe ama-2 ngosuku).
Cishe ngenhlanhla, ngawa ngawaphula amathumba e-2 emgogodleni wami futhi ngenziwe ngokungahambisani nomuntu.
Nginezinsuku ze-10 manje (ngibuyele emuva ngemuva kokuphuma esibhedlela ngemuva kwezinsuku ze-11, kepha hhayi enkulu, angikaze ngivele kusukela lapho), ngakho-ke ezinsukwini ze-21 ngiye ngafa kanye. Ngokuyinhloko, engikuqaphelile ukuthi njengoba ukuthembela kwami ekunciphiseni njengendlela yokuzitholela ukwelashwa kwengcindezi kwaba kubi kakhulu, iziqephu zami nazo zalandela. Lokhu kwaholela ekubeni ngingenawo amandla okuya ekilasini, ngakho-ke amamaki ami ehla kakhulu, lokhu kwandisa izinkinga zami zokukhathazeka komphakathi (cabanga ukuklabalasa ngawo wonke umzuzu wobukhona bakho, ngaleli zwi elingokwemvelo likutshela njalo ukuthi ungumntanakho wakho konke Sengikwenzile). Ukuzethemba kwami kwehla kwaba zero futhi ngibaxwaya abangane bami.
Kancane kancane, ngemva kokuba ngingeke ngiphumelele, amazinga ami wamandla awela ophahleni, ngakwazi ukulala futhi, ngakwazi ukufunda, ngikwazi ukuphuma embhedeni ekuseni ngiye ekilasini, ngiphinde ngithole amamaki bese wakha amanye amabhuloho engiwashisayo nabangani. Ngizizwa kangcono kangcono manje, ngokucindezeleka kwami ukubuyela emazingeni okuphatha kahle ngokwanele ukubhekana kahle ngaphandle kwemithi futhi izinkinga zami zokukhathazeka ziphelile ngokuphelele.
Ngiphetha ngokuthi iziqephu zami ezinkulu zokudangala zilethwe ukusabela kochungechunge okuqale ngokusebenzisa ukufakwa njengendawo yokuphuma. Impilo yami yahlakazeka futhi manje njengoba sengiyekile ukufaka izimo zami nokuzethemba kwami sekuthuthuke kakhulu usuku nosuku enginganikeli ngalo.
I-TL; I-DR: Unenkinga yokudangala / yokukhathazeka? UNGENZI FAP! Ngokuzimisela, ukukhula kuyingozi '

Ukuthuthukiswa okuthakazelisayo - uhlobo lokumangala
Ngakho-ke muva nje ngibe ngizimisele ngokuqala kabusha (ekugcineni), kepha ngiphinde ngenza okuthunyelwe okuningi lapha mayelana nokuzwela kwami okumangazayo nge-caffeine selokhu izinkinga zami zaqala, ngikholelwa nokuthi ukweqisa ophuzweni lwamandla ngaphambi kokuzivocavoca kungibangele ukungezwani kwe-caffeine futhi yikhona okuqale izingqinamba zami kwasekuqaleni. Lokhu kwenzeke eminyakeni eyisithupha edlule… .Esontweni eledlule, uMarnia uthumele udaba oluthakazelisa kakhulu esigabeni sokuluthwa kwezithombe zocansi (akasitholi isixhumanisi, uxolo). Lokho ekushilo, ngokuyisisekelo, ukuthi amagundane ayekhuliswe ngokweqile ngokocansi futhi ephelelwe amandla ngokocansi abonisa izimpawu zokuzwela ngokweqile kuzidakamizwa abanikezwe zona - ezinokuphendula okukhulu. Muva nje ngibonile ukuthuthuka okuningi ezimpawu zami zokukhathazeka futhi angikaze ngibe ne-caffeine ezinyangeni ze-2 - futhi ngibe yi-PMO enkululekile. Ngakho namhlanje ekuseni ngicabange ukuthi yini isihogo? Ngibe nesiphuzo seMonster Energy, kimi esinenani elikhulu le-caffeine futhi ezinyangeni ezimbili ezedlule bekungangibangela ukwethuka nokuqwasha okukhulu. Ngiyaphila! Ngisho ngize ngaze ngaba nokuningi kamuva futhi ngizizwa ngikahle. Ngiqonde ukuthi ngivele ngiphelelwe ngamazwi, ngingahlaselwa ukwethuka ngisho nasekhofini le-decaf kancane nje edlule - ngicabanga ukuthi lokho kusho uhlobo oluthile lwenqubekela phambili - njengamanje anginayo i-libido kepha amakhono ami enhlalo aqoqoda - asuke ngokoqobo kwezenhlalo ingenisa ukwazi ukukhuluma nanoma ngubani okungenani isikhashana.

Ubaba Uyakuzonda Lokhu
Kuyahlekisa. I-ADD yami nokukhathazeka okukhulu kwaphela ngokushesha ngemuva kokuyeka izithombe zobulili ezingcolile. Futhi ngangingewona umlutha omkhulu. Mhlawumbe kanye nsuku zonke imizuzu eyi-15 noma ngaphezulu ngaphambi kokulala.

Indlela i-PMO ibhubhisa isifiso sakho sokuxhumana
Elinye isonto ngibuyele emuva, ngazitika ngamahora ambalwa ngabe senginikezela ngehlazo ngehluleka. Bese kuthi ngosuku olulandelayo futhi, kaningi. Amahora ambalwa wokubhonga, akunakuba kubi kangako, angithi? Yebo, kuyikhefu lasehlobo futhi esikhundleni sokuba nempilo angizange ngihlanganyele amasonto ama-2! 2 amasonto okubamba angikhulumanga nomunye wabangane bami. Kubi kanjani. Ngenhlanhla ngisenza engikuthandayo ukukwenza, ukuphakamisa izinsimbi, ukufunda izincwadi eziningi, ukubukela ama-movie kodwa isifiso sokuzijabulisa asisekho. HEWU. Ngifuna ukukukhombisa ukuthi kungaba kubi kanjani kalula futhi ngicabanga ukuthi ngidinga ukukhipha okuthile noma okuthile. Lezi zithombe ezingcolile zobulili zonakalisa impilo yami futhi, ngidinga ukuzihlanganisa.

Akekho i-PMO engumphilisa wokucindezeleka / ukukhathazeka

Ngiyaqiniseka ukuthi i-PMO eyeqile ngokweqiniso ihlobene nezimpawu zokukhathazeka nezokudangala ezingadingekile kubantu namuhla. Ngizizwa ngijabule injabulo yobuntwana bami ebuyayo futhi ngivumela injabulo yangempela yezinto ezifana nokukhanya kwelanga nokuhleka nabantu bebonke. Uyayikhumbula leyo njabulo owawuyizwa ngezikhathi zamaholide wesiko lakho? Yebo, akekho i-PMO ekuvumela ukuthi uzizwe ukuthi unyaka wonke futhi uzwe umuzwa weqiniso walezo zikhathi futhi. I-zen kakhulu futhi yakha ukwazisa okukhulu ngisho nezinto ezilula.

Mhlawumbe ezinye zezimpawu ezimbi kakhulu engake ngaba nazo ezivela ku-PMO kwakuwukukhathazeka, ukudangala, nokuzwa ukukhathala okungamahlalakhona - NJALO ukukhathala… Ukukhathala nokudangala kukodwa kwakukubi kakhulu ngokweqiniso ngangingenandaba nokuphila kakhulu maphakathi nawo-2000. Ngisho ukuthi, bengingazibulali, kepha ngokweqiniso angizange ngiwukhathalele umqondo wokuthi mhlawumbe ngizovele ngife kusenesikhathi ngolunye usuku. Ukuba phansi kangako kuyingozi enkulu, noma ngabe ungazibulali ngenkuthalo - intando yakho yokuphila ngeke ikuvikele kangako. Lokhu bekumele kume, benginengxenye encane yami ebibambelele… ngezikhathi zobumnyama obumangalisayo nokulahlekelwa wumina uqobo. Ngezikhathi zokuzenza umuntu omubi kakhulu angizange ngiwubone umsindo wezwi lami uqobo. Mhlawumbe i-PMO yayingenacala ngqo, kepha yangibuyisela emuva ukuphulukisa okukhulu. Ngibambe amandla ami ekubeni yilokho engangiyikho ngempela. Ukuze uphile kudinga amandla - isikhathi esithe xaxa sokuvuka nokuvuselelwa, isikhathi esincane sokulala impilo yakho.

Maye… ngagcina sengizitholile izixazululo zami futhi lokho bekuyinjongo nokuziqonda komuntu uqobo. Izinsuku enganweba ngazo umqondo wami ngefilosofi futhi ngacubungula kabusha impilo ngokungathi sína izinsuku engangiqala ukuphila ngazo. Ukuba ngumuntu ofuna iqiniso, ukuhlala ngaphansi kwekhodi yezimiso zokuziphatha zangempela kwaqala ukubumba ukwakheka nokuxazulula ukudangala okubuhlungu kokungabaza. Ngifunde iqiniso elikhulu cishe kuyo yonke into kusuka ukuthi ngangiyini ukuya lapho ngangikhona. Ukusuka lapho, bekuqinile impela eminyakeni eyisi-5 edlule. Ukukhathazeka kuyinto lapho kwesinye isikhathi, kepha imvamisa cishe akunjalo nhlobo. Ukucindezeleka sekuphelile manje, zikhona nje izikhathi ezijwayelekile zosizi lwangempela ezizayo nezenzeka zikwazise impilo. Ukudangala akulona usizi, ukudana khulu kuyize enkulu yokwazi ukuthi ungubani ngokweqiniso nokuthi kufanele uphile futhi ukhule kanjani ngempela. Uma usulahlekelwe ukuxhumana nenhloso yakho, izinhloso namaphupho akho… ukushona kwakho ngokwengqondo… Awusoze wavumela ukuthi lezo ziwe kuwe empilweni.
Uma ukucindezeleka kwakho okubhekene nakho manje, ngiyakuqinisekisa - kuyiqiniso impela ukuthi likhona ikhambi nempumuzo. Awunamathele. Okuhlangenwe nakho kwakho kancane kancane kungakushintsha kancane kancane ubuyele emuva. Shintsha ngokoqobo ukwakheka komzimba nokwamakhemikhali kobuchopho bakho obubangela ukucindezeleka okungenangqondo. akekho u-PMO ongumnikelo omuhle kulokhu, kepha futhi kufanele ufunde okuningi kakhulu ngokuthi ungubani ngokweqiniso nokuthi yiziphi izinhloso namaphupho okufanele ukufeze ngempela. Kufanele ufane namanzi entwasahlobo ahlanzekile ahilela izintshisekelo zakho ezakhayo ngokwengqondo (hhayi ezingcolile) (ubuciko, umculo, isakhiwo, noma ngabe kungaba yini), hhayi amanzi amile anobuthi ahlezi nxazonke. Kalula nje sakhiwe ikakhulukazi ngamanzi futhi NGAKHO, amanzi ahlanzekile anika impilo ~ amanzi amile anika ukufa. Hlanza amanzi akho ngokuzivocavoca okungaguquguquki, ukuvuselela ingqondo okunenjongo, futhi akukho PMO obambe amandla akho ukwenza kanjalo.

Ukunethezeka ukukhuluma nabanye. Ukuxhumana kwamehlo okunethezeka. Ngizizwa ngixoxisana kakhulu.
Ngizwile ukukhululeka okwengeziwe lapho ngikhuluma nabanye. Imvamisa, ngizizwa ngikhululekile futhi ngikhathazekile lapho ngikhuluma nabantu engingabazi noma nabadala, kepha manje senginethezekile kakhulu esikhunjeni sami. Ngikwazi ukubheka iso elihle futhi ngizizwe ngihlanganyela kakhulu ezingxoxweni. Ngibona ukuthi impilo yami ifuna ukugqama futhi ngizizwe ngingcono ngokuphelele ngesimo sami sokuthi ngikuphi empilweni yami.
Izinhloso zami: Ngidinga ukuhlala emzileni onemodi enzima, ngingabheki izithombe ze-gw. Akufanele. Ngabe yimiphi imizuzwana emi-5 yokubuka isithombe ezongenzela yona? Lutho. Ngeke kwenze lutho. Ngingathanda ukusebenzisa amandla ami ezintweni ezisebenzayo kunokuwachitha ngokuchitha isikhathi ngigqolozele nemizimba. Ngeke ingenzele lutho.

Umbiko Wezinsuku ezingama-50 + - Imizwa Yokuvuselelwa Komphakathi
Ngakho ekugcineni ngikwenze ngezinsuku ezingama-50 zeNoFap / Porn. Mangisho, kukonke ubude besikhathi kube lula ukukufeza, futhi ngenkathi imizwa yami ibinokuphakama okwedlulele futhi iphansi akubanga kubi kangako.
Lokho kuze kwafika cishe ngosuku lwe-40, ngokuzumayo ngavele ngazizwa ngingahlanjululwa… umuzwa wahlala cishe izinsuku eziyi-10, ngangifuna ukuba ngedwa ngingenzi lutho, emsebenzini ngazama konke okusemandleni ami ukuhlala kude nabantu engangisebenza nabo, wena ungazi njengomuntu okhulumayo omnandi, futhi ekhaya bengingenzanga lutho ngaphandle kokulala embhedeni ngenkathi ngiphume ngezikhathi ezithile nabangane lapho bengingenalutho engingakusho. Lokhu kuholele kokuningi "Uyaphila?" eqhamuka kubantu, okungenze ngathukuthela kakhulu.
Manje kuso sonke lesi sikhathi angikaze ngichaze indlela engangizizwa ngayo ngokushoda kwe-pmo engangibhekene nayo, kepha ngobusuku bokugcina bokuzizwa kanjena ngaba nephupho elicace bha..ngangilele embhedeni wami i-laptop, njengoba ngangivame ukwenza lapho ngipopota, futhi ngangibuka izithombe zocansi… kungazelelwe ngaqaphela izenzo zami kuleli phupho ngavala ilaptop yami ngayiphonsa phansi. Lapho ngivuka ekuseni ngangingaqiniseki ukuthi ngabe kwakuyiqiniso noma cha.
Ngakho ngangihamba ngebhizinisi lami lemihla ngemihla, futhi ngangizwa imizwa yami kancane kancane ekukhuphukeni usuku lonke. Ngokungazelelwe, ngangizwa umzimba wami wonke uqala ukuxubha futhi ingqondo yami yazizwa igxilile kakhulu ... ngokungazelelwe ngaqala ukubona ukusebenzisana komphakathi ngokuhlukile, ngaqala ukuqoqa zonke izintuthwane zokuxhumana nabantu ngokungazi lutho; ulimi lomzimba, ukushaywa kwezwi, ukuhlelwa kwezenhlalo eqenjini, konke ngokuzumayo kwaqala ukucutshungulwa engqondweni yami, futhi lokhu kwenzeka ekusebenzisaneni namadoda nabesifazane.
Manje kusobala ukuthi lolu shintsho luvelele kakhulu ekusebenzisaneni kwami nabesifazane, futhi kubonakala sengathi ukunyakaza okucashile, kungakhathaliseki ukuthi kuyashintsha esihlalweni sabo, noma ukuthinta intamo yabo kubaluleke kakhulu ... futhi kuye kwaba nomuzwa wokuthi kukhona ukuhlukunyezwa ngokobulili ukusebenzisana nabesifazane abaneminyaka yami noma ngisho nabafazi abadala abaphakathi kwami nsuku zonke emsebenzini.
Manje umbuzo engizibuza wona ... .ngabe lezi zinto zenzeka ngaphambi kokuthi ngiyeke i-pmo ezinsukwini ezingama-50 ezedlule futhi ngangizilahlekile, noma ushintsho kuNoFap lushintshe indlela abesifazane abangibuka ngayo? Kunoma ikuphi, ngimba impilo manje.
Ngakho-ke kulabo kini abafuna ukunikela ekudambiseni ukukhathazeka noma isithukuthezi noma iyiphi enye indlela enizama ngayo ukuqinisekisa i-pmo yakho noma ngisho ne-mo nje ngizokweluleka ukuthi nithi cha. Indlela engizizwa ngayo ngami nangokuxhumana kwami nabanye ishintshe kakhulu ezinsukwini ezingama-50 ezedlule. Nginamandla amakhulu kakhulu ezocansi engizizwa ngingasho ukuthi abesifazane banesithakazelo kimi, kodwa umuzwa odabukisayo engangizizwa ukuthi NGIDINGA ukubekwa SONKE isikhathi sesihambile. Angisazizwa nginesidingo sokuqinisekisa abanye, noma nami ngokwami ngocansi, ngingayithatha noma ngiyishiye.
Ukuqeda indaba yami, bengikholwa ukuthi kukhona uhlobo oluthile "lwenkinobho yokuyenga" enginayo engangikwazi ukuyicisha ngiyicime lapho ngizizwa ngithembele kimi, futhi yasebenza kahle..lapho ngangizethemba- kwakungajwayelekile. Manje, lowo mshini uphukile, unamathele futhi kufanele ngiqaphele ukuthi ngihlangana kanjani nabesifazane njengoba ukuzethemba kwami kuholele ezimweni ezithile ezimaxongo nabayeni ngemuva kokuchitha imizuzu eyi-15 beqomisana nabafazi babo…
Ngakho-ke nakwezinye izinsuku ezingama-50… empeleni uyazi ini? Fuck izinsuku ezingama-50, nakhu ungalokothi uphinde ushaye indlwabu. I-Cheers fellas

Umbiko wezinsuku ze-41 - Kuningi okushintshile!
Lona yi-streak yami yesine, enkulu kakhulu kuze kube manje. Ukutshela ukuthi ngicabanga ukuthi amandla ami aphelile, ngizizwa ngivamile. Yeka ukufakwa kwezinsuku ze-41 futhi lezi yizinguquko:
Ngizizwa ngithemba kakhulu ngami - amantombazane ahlala engishaya (ukubukeka okujwayelekile). Uthole enye yentombazane enhle kunazo zonke evela ezikhathini eziphakeme esikoleni esiphakeme. Kuqale ukusebenza okungenani ama-3 izikhathi ezi-5 ngeviki, lapho bengingakwazi nokubhalisela ejimini ngaphambilini. Isungulwe futhi yakhula ngempumelelo inhlangano yezenhlalo, esebenza njengomholi. Kakade ukhulume nabantu abangu-4k ngokubhikisha. Ngaphambi kokuthi ngikwazi ngisho nokukhuluma namantombazane, ngisho nombuthano wami wonke wobungane. Ikholeji ihamba kahle kakhulu, ayishintshanga kakhulu.
Isiphetho sami ukuthi uNoFap ukhulule uphethiloli odingekayo kuzinguquko ebengivele ngizifuna empilweni yami. Njengamanje ngizizwa ngivamile, kepha ngijwayelekile kangcono. Ngihlala ngijabule futhi ukucindezeleka / ukudabuka akuyona into engidonsela phansi njengangaphambili, manje ngiyaqonda ukuthi kungumjikelezo futhi ngizodabuka, ngakho-ke ngijabulela ukudabuka lapho sekuphelile. Ngifisa ukwazi kakhulu ukuthi kuzokwenzekani ngokulandelayo, ingabe ngizothola amandla amaningi kimi noma ingabe lokhu kuyisiphetho? Ngifuna ukuqina!

I-TL; DR: Uthole ukuthi i-NoFap inginike amandla okwenza zonke izinto ebengingakwazi ukuzenza ngaphambili futhi yanginika ukuthula okungaphakathi kwangaphakathi.

Indlela uhambo lwami lweFaFap olushintshile ngayo kuze kube manje
Ngithumela ngaphambi nje kokuba ngilale futhi ngikhathele ngakho-ke ngizozibhala ngovila amanye amaphuzu esikhundleni sokwakha umbhalo obumbene.
Ukwethembeka okukhulu lapho ukhuluma nanoma ubani (ikakhulukazi amantombazane) isib. Izingxoxo ezingcono futhi ezinenjongo, ukuxhumana okuqine kakhulu kwamehlo
Awusaboni amantombazane njengezinto eziphelele zocansi ngakho-ke ungazizwa unecala noma unamahloni
Nginamandla amakhulu futhi ngikhuthazekile ukufunda amakhono amasha (ngiqale ukufunda isigingci futhi ngizoqala ukusebenza ngokushesha nomngani!)
Ngokuvamile uzizwa ujabule ekuphileni
Ngizizwa njengomphathi lapho ngihamba ngesimo esihle, ngiya emuva ngqo, ngiqonde phezulu. Ngempela ngizizwa ngingenakunqandeka ukuthi nginemfihlo yempumelelo abantu abaningi abangayitholile. Leyo yimfihlo yokuba nguFapstronaut onesikhali esilayishiwe.

I-epiphany ekwenzeni i-Nofap: Iqiniso Ngokwethemba
Ukuzethemba akukona okunengqondo. Akusiyo ukulinganisa kwezibalo. Akuyona into ongaphula umugqa ngomugqa ozowufeza. Ayinakukwenza okuncane ngekhadi lakho lesikweletu, mangaki amantombazane owafake, imoto oyidonselayo, noma yikuphi abantu abahamba ngokungahleliwe abakucabangayo ngawe. Ukuzithemba kuvela ngaphakathi.
Angikaze ngizwe ukuzethemba kwangempela ngaphambi kwe-nofap. NEVER. KUPHELA kwesikhathi engake ngasenza kwaba lapho ngangidakiwe, futhi namanje akwenzekanga njalo. Akukaze kube nomqondo kimi. Ngangibukeka ngaphezu kwesilinganiso, nginomsebenzi ohloniphekile, amahlaya, imfundo, njll. Kungani bengingaqiniseki? Lapho ngiyiphula ekhanda lami, ngangazi ukuthi nginazo zonke izinto ezidingekayo ukuze ngibe umuntu ozethembayo. Inkinga? Angikaze ngiyizwe.
Izinsuku ezingama-23 ungene kuNselelo yeNofap, futhi ekugcineni ngibona iqiniso. Abantu bangakuzwa ukuzethemba kuvela kimi, futhi bayakuzwa ngezwi lami. Akukho okushintshile empilweni yami. Anginawo umsebenzi ongcono. Isikweletu sami asikashintshi. Angizange ngivuke nabesifazane abahlanu abahle embhedeni wami. Ngiyazizwa nje. Kuvela ngaphakathi kimi, futhi ngizizwa sengathi akekho umuntu ongakususa. Noma ngabe kwenzekani, ngisazizwa (inothi: Bekunamadwala ngosuku lwe-13 uma ufunda engikubhalile kwangaphambilini, kepha ngizizwa sengathi "ngiyalinganisa" manje). Ngizizwa njengomuntu, ngokweqiniso, okokuqala ngqa.
Lokhu kungukuzethemba kwami. Angiyena isazi sokusebenza kwengqondo. Le yindlela engibona ngayo nje… futhi ngingakusho ngokuzethemba.

Umbiko omfushane wezinsuku ezingama-30 (Ayikho i-PMO… i-P encane)
Sawubona, ama-fapstronauts akanye! Izinsuku ze-30 okwesithathu, ukumbalwa okumbalwa:
KUKHULU kakhulu: Ngiyakhuluma, ngikhulume sonke isikhathi esithathwe ngushintsho olwamukelweyo.
Ukuxhumana okuhle kwamehlo, ungalokothi unamahloni kunoma ubani.
Izwi elijulile
Ingqondo ehlanzekile, cabanga ngokushelelayo, ukuveza imibono eyinkimbinkimbi ngendlela ecacile neyengqondo.
Inkumbulo engcono futhi, ngiyakhumbula izingxoxo, izingoma, ibhuku / i-movie ingcaphuno, njll.
Ukudla kunambitheka kangcono, umculo uzwakala umnandi, angikwazi ukusiza ukudansa ku-mp3 yami ngenkathi ngihamba emgwaqeni sengathi anginikezi ngisho neyodwa

Umbiko Wezinsuku ezingama-90 - Ekugcineni Ukhula
Sekucishe kube unyaka kusukela ngaqala i-NoFap. Kube nzima kakhulu, futhi ekuqaleni bengingacabangi nokuthi ngikwenze kube yisonto, kepha nakhu ngilapha! Nazi izinto ezimbalwa engingathanda ukwabelana ngazo. Ngiyethemba ukuthi ngingabuyisa okuthile kulo mphakathi omangalisayo ngale ndlela. Ngikuhlukanise kwaba izingxenye ezimbili: 'izinzuzo' kanye 'nosizo.'
Izinzuzo:
Ukukhula; Ngizizwa sengathi ekugcineni ngiyakhula; Ngangivame ukucasha ngezwe, njengengane encane ecashe ngemuva kweziketi zikanina. Manje angisazifihli, hhayi ngemuva kwe-PMO noma yini enye. Angizifihli kimi, izifiso zami noma abanye abantu.
Ngithathe ngasikhathi sinye ngikhululeke kakhudlwana futhi nginamandla angamathani amaningi. Ngicabanga ukuthi lokhu kungokwemvelo, ngoba manje sengiyimoto eshayelayo ngasemgwaqweni omkhulu ethangini eligcwele legesi, esikhundleni sokukhafula kumaconsi ambalwa okugcina. Ngiyaziqonda kangcono manje, ukukhathazeka komphakathi sekuphelile, ngoba ngizizwa ngiphelele futhi angisadingi ukuvunyelwa noma ubani. Angisazizwa ngesaba noma ngisaba ukuphinde ngiye lapho ngiyokwenza izinto; Ngakha iqembu, ngabuza intombazane, ngezwa imizwa, ngakha izinto. Impilo yami yeka ukubhidlika, manje sengiyaqala nokwakha ikusasa lami. Ekugcineni sengibuyele esondweni, ngemuva kweminyaka eyisishiyagalolunye ngingekho.

Konke engingakusho yiWOW! (I-Student College)
Ngakho-ke namuhla bekuwusuku lwami lwesibili ekilasini eyunivesithi yami futhi lapho nje ikilasi seliphelile ngangihambahamba ngizungeza ikhampasi ngenxa yesihogo sayo. Yebo, ngizimangazile ngokweqiniso. Ngihlangane namehlo naseduzane nawo wonke umuntu odlula ngami (owesilisa noma owesifazane), ngaqala ingxoxo nomfana engamuzwa elalele umculo othile engangiwuthanda, ngathola izinombolo zamantombazane amabili FUTHI ngaze ngaya nakudla kwasemini nomunye wabo! Ngingaphumelela noma ngingaphumeleli nganoma yimaphi amantombazane ngemuva kokufika lapho # kodwa ngokuzama okungenani uzizwa engcono kunokungenzi lutho ngakho. Ulwazi oluncane nje ... Ngisosukwini lwami lwe-123rd kungekho fap futhi cishe inyanga engenazo i-porn. Ngingasho ngobuqotho ukuthi bengingeke ngibe nengqondo yami yamanje ukube bekungeyona eyeNo Fap!

I-NoFap ishintshe yonke ingqondo yami…
Kusukela lapho ngiqala i-nofap, ngaqala ukubonga abesifazane kakhulu hhayi nje ukubheka kuphela ukuthi babe nobulili noma bacabange ngokulala nabo. Angisenxusa ukubuka izithombe zobulili ezingcolile noma ngisho nokuzicabangela. Ngiye ngaba nokuqiniseka okukhulu kunanini ngaphambili ngokuqondene nabantu abahlangene nokuzijabulisa. Ukuxhumana kwamehlo namantombazane kuyisiphepho futhi ukukhuluma nabo akusisenzi ukwesaba. Esikhathini esizayo ngithemba ukuqeda ukushaya indlwabu ngokuphelele futhi ngiyisebenzise leyo misebenzi ukuze kwenziwe imisebenzi engcono kakhulu. Siyabonga wonke umuntu!

63 Days
Vele ngifuna ukusho ukuthi kuzwakala kuhle nge-DAMN ukungabikho kwi-fap! Ngeqiniso ngizizwa sengathi ngakhahlela umkhuba omubi wezidakamizwa futhi ekugcineni ngilawula impilo yami. Ngizethemba kakhulu futhi ngiyaqaphelisa usuku nosuku ukuthi ngabe kusekilasini, emsebenzini, noma ukuzihlalela nabangane.
O, nabesifazane. bheka. KUMANGALISA. Kuzwakala ngokoqobo ngathi ngiya eyunivesithi ehluke ngokuphelele enabesifazane be-10/10 KONKE.

Anginomlutha wezocansi, kodwa ukushaya indlwabu kwakuwumzabalazo wami. Kusukela ngiyeke, ngiqaphele ukuthi ukucindezeleka kwami sekuphele nya, futhi ukuzethemba kwami kudlule ophahleni! Ngizizwe ngikhululeke kakhudlwana esikhunjeni sami, futhi ngibonile ukuthi nginamandla amaningi. Permalink

Yeka indlela i-nofap engenza ngayo i-extrovert
Umbono wami uhamba kanjena: selokhu ngaqala i-nofap ngangikhuphule ukuzwela kwami emizweni. Okubaluleke kakhulu ukuthi ngiveza futhi ngabelana ngemizwa nabazali bami nabangane. Ngicabanga ukuthi kwenzeka into efanayo lapho ngiphakathi kwabantu engibathandayo (abangane babangani noma abantu engingabazi nje). Nginaka indlela engizizwa ngayo futhi ngoba imizwa yami isinamandla manje ngiyakwazi ukuyiveza ngaphandle kokwesaba ukwahlulelwa.
Isibonelo: Ngihlala ngibheka iso futhi ngimomotheka abesifazane ngoba ngiyabathanda. Ngaphambi kokuthi ngisheshe ngibheke eceleni ngicabanga ukuthi "shit, ingabe ungibonile?" Manje imicabango yami iyahamba, "Ngifuna abone futhi azi ukuthi ngimqaphelile ngoba ngimthola ekhanga".
Esinye isibonelo ukuphuma edolobheni. Ebhawa noma ngihambahamba edolobheni, ngibona abesifazane, bengithi "sawubona" noma ngibagcwalise.
Kuzo zombili izibonelo, imizwa yami igcwalisa futhi ifinyelela lapho ngivele ngiveze khona. Angifuni ukuvunyelwa noma nginethemba lokuthi ngingabalanda. Ngifuna nje bazi ukuthi ngizizwa kanjani. Ngiyazenzela, ngoba kuzizwa kukhululekile ukuveza imizwa yami futhi ngingagcini imizwa yami ngaphakathi.
tl; dr extrovert = i-nofap ngenxa ye: ukukhula komzwelo + ukuveza imizwelo yami

Injalo impilo?
Ngaqala ukufakela okujwayelekile lapho ngineminyaka eyi-14 futhi kusukela kuleli qophelo impilo yami yaqala ukwehla. Vele angikubonanga. (Ixoxo emanzini ashisayo, uyazi) Bengihlala ngizwa sengathi impilo ayimnandi neze nokuthi ubuntwana bami (okungukuthi ngaphambi kokuba ngithole eyami iComputer ngineminyaka eyi-14) babujabulisa kakhulu. Futhi empeleni bekuyikho. Akekho owake wasitshela, ukuthi ukukhula nsuku zonke kuzodala ukudangala okuncane empilweni yakho yansuku zonke ngenxa yezinguquko zeDopamin.
Manje ngiyekile. Ku-streak yami yokuqala nginezinsuku ze-11 futhi manje ngisezinsukwini zami ze-8th. Ngizizwa ngiphila kakhulu, konke kunjalo .. kahle angazi kahle. Kuzwakala sengathi ekugcineni ngafika ezingeni lapho impilo yami ikufanele ukuhlala futhi. Konke kulula futhi kufanele ukwenze! Lapho ngifakile angikwazi ukuzikhuthaza mina kanye nemisebenzi yansuku zonke lapho kukhathaza kakhulu.

Akuzona amandla amakhulu, kodwa amakhono omphakathi athuthukile kakhulu.
Angiyena omunye walabo bafana abazothi manje senginamandla amakhulu, kepha nakanjani ngibona ushintsho kusethi yamakhono ami enhlalo. Ukukhuluma nabantu, ikakhulukazi abesifazane kulula kakhulu. Hhayi ukubulala ama-bitches kepha kube lula, izingxoxo lapho izandla zami zingasathuthumela khona. Futhi, amantombazane amaningi kakhulu abukeka emuhle ngokuphelele. Lokhu kuwufanele wedwa. Ngiqaphele abangane bami aba-3 noma aba-4 abahle ngokumangalisayo ebengingakaze ngikubone ngaphambili. Ngangizokwenza ukusetha kabusha emavikini e-2 ngenhloso ngaphandle kwe-porn, kepha funa ukuthi ngiyakujabulela lokhu.

Izinsuku ze-10 nokucindezeleka komphakathi
Ukuhamba ngezinsuku ze-10 ngaphandle kokufakela kunokungabazeki ukuthi kunciphise ukukhathazeka komphakathi. Kube nzima, ngakho wonke amazwi esikhuthazo ayaziswa. Umbuzo owodwa, uhlela ukukhipha le mibi emibi kakhulu yokungafaki.

Kuyasebenza!
Nginezinsuku ezingama-90 futhi ngenkathi lokhu kungenzeka kungabi nzima kimi nakwabanye (angiyena umuntu othuke kakhulu), ukuzethemba kwami kukhule kakhulu.
Ngesonto eledlule ngangiku-SF ukuvakashela umngane futhi ngemizuzu ye-5 yokungena ku-BART Nginike le ntombazane enhle inombolo yami futhi ngithumela emuva. Sinosuku olumisiwe ngesonto elizayo. Ngineqiniso ukuthi akukho okunye kwalokhu okwakungenzeka uma ngisaba ne-PMO ukuthi ibuyele emuva.
Vele lokhu akuyona kuphela inzuzo- okukodwa kokuphindwe kakhulu. Qhubeka uhambe amasosha!

Uzwa i-alpha njengesihogo (izinsuku ezingu-30)
16 y / o Owesifazane oqaphela inyanga edlule ukuthi i-PMO yayithatha kanjani impilo yami.
-Ukuvala izintshevu.
-Kuphakamisa kakhulu kunanini ngaphambili.
-Ukuvala i-abs.
-Ukuphuma ukugijima izinsuku ezingu-4 ngeviki. (I-4 Kilomitha ngayinye)
-Akayekethisi eBusiness School.
-Began ukuthola okuningi ngokulinganisela ngokwami (i-Spirutaly nengqondo)
-Began ukwenza amaqhinga ebhola webhola futhi.
Ukuzindla kweBegan.
-Ukuthuthuka okukhulu kokulala kwami (Kungithatha 5 min ukulala> Kusuka kumaminithi we-30 (PLUS))
Ukudweba kweBegan.
-Izikhukhula ezibandayo (Azikho enye ezishisayo, ezinyangeni eziseduze ze-2 manje)
-Ukukhathazeka okuvamile.
-Isifiso esithuthukiswe kakhulu "Ukuthanda ukwenza-izinto".
-Ungathola injabulo enkulu lapho uthola okuthile (Noma nje izinto ezinjengezikhathi lapho umama esho ukuthi sizoba ne-dinner kusihlwa kusihlwa, isibonelo esihle, kodwa siyiqiniso)
-Kunciphisa okuncane, inkulumo ethize.

Amaviki angu-3 futhi uzizwa unesabekayo! Uzuzisa yonke indawo!
Isonto lokuqala kwakunzima kakhulu, kodwa ngakwazi ukuqhubeka ngigcina imbangela ngokuphequlula i-Nofap esikhundleni sokuya kwe-PMO. Ukufunda wonke amagama ashukumisayo kanye nokuthunyelwe okukhuthazayo lapha kuye kwaba usizo olukhulu phakathi kwamasonto amathathu. Ngazizwa ezinye iziphakamiso ezinamandla kodwa ngakwazi ukuzilwela ngaphandle kokufiphala.
Inombolo yeviki i-2 yafika futhi yahamba ngokushesha ngokuqhathaniswa neviki lokuqala. Konke ukuzethemba kwami okungaphezulu engangikutholile ngesonto lokuqala kwangisiza ngempela, futhi ngaqala ukusebenzisa amandla ami okwezinto ezisebenzisekayo esikhundleni se-PMO.
Isonto lesi-3 lisanda kudlula futhi kufanele ngithi bekumnandi. Ngosuku lwe-20 ngangiba nephupho lami lokuqala elimanzi (njenganini ngaphambili) futhi ngangijabule ngempela. Kwakungasho nje kuphela kimi ukuthi iNofap yayinemiphumela yangempela (njengemiphumela esetshenziswayo ngokwesayensi hhayi nje ushintsho oluhlobene nengqondo yami eguqukayo), kwakusho nokuningi kimi. Kwakuhlala kungikhathaza ukuthi angikaze ngibe nephupho elimanzi langempela, yize kungebona bonke abantu abanalo. Ngangisola ukuthi u-PMO wami unokuthile akwenzayo nami ukungakutholi, kepha angikaze ngisithathe isinyathelo. Ngemuva kwephupho elimanzi ngazizwa nginomdlandla futhi nginamandla futhi ngabhubhisa ngokuphelele abantu ekwenzeni kwami kocingo (okwakungamahora ama-2 btw) futhi ngafika lapho ngangimemeza khona ngithi "Okulandelayo!" ngenkathi umphikisi wami wangaphambilini esaqoqa izinto zakhe. Angizange ngikhathale ngalolo suku futhi ngagcina ngenza ama-situps kanye ne-pushups ngo-11 PM ngaphambi kokulala ngoba ngangisenamandla amakhulu.
Ngabona ukukhuphuka kokuzethemba okuphelele futhi amakhono ami ezenhlalo athuthuke kakhulu (ngaze ngafika lapho ngakhuluma khona nentombazane enhle, ngisalinde impendulo yakhe kimina ngimbuza ukuthi iminwe yakhe iwele kulowo) futhi ngizizwa kakhulu ngikhululekile ukukhuluma nabantu bebonke, bengamanzi bangabangani noma bangabantu nje esingabazi.
Njengoba kushiwo ngaphambi kokuthi ngibe namandla amaningi kanti noma ngabe ikolishi lisho izinsuku eziningi futhi ezimatasa kimi, ngiyakwazi ukuqhubeka nazo, ngenkathi ngangivame ukufa ngemva kwezinsuku ze-5 ze-school high school peasy.

Unamahloni Angaphansi, UNESizungu, Ukuzola Okungaphezulu & i Ngibona Engikufunayo

Ngangizama into ye-NoFap kusukela ngoJuni futhi ngakwazi ukuhamba ngosuku lwe-38 streak kuze ngiqede amaviki angu-2 adlule. Ngazizwa izinzuzo ezithile, kodwa ngangizizwa ngiboshiwe ngumbono wengqondo. Lapho ngiphinde ngibuyele emuva, ekugcineni ngabona ukuthi ngibheka izinto ezithambile cishe nsuku zonke. Ngangisabisa ikhanda lami phezulu, hhayi nje ukugxila, okungathi abanye bangase bathi, kubi kakhulu. Ngaqala izinsuku ezingu-PornFree 13 ezedlule, izinsuku ezingu-2 ezedlule, mina
Ngobusuku bokugcina, ngangingenandaba nokukhathazeka komphakathi futhi ngazizwa ngikhululekile eqenjini (ngokuvamile ngibheke nxazonke nginamahloni
Ngikhulume ngomoya ophansi futhi angizwanga sidingo sokujaha onke amagama
Into eyodwa engiye ngabona, futhi. I-LONLINESS:
Lapho ngenza into ye-nofap izinsuku ezingama-38, angizizwanga kakhulu ngoba ngangithola i-dopamine yami iphakeme ngamahora nsuku zonke. Nganginomuzwa wokuthi nginamandla amaningi kodwa futhi ngangizizwa nginesizungu. Ngangifuna nje ukukhishwa ngokocansi. Lapho ngiya ekilabhini izolo kusihlwa, ngaqalaza. Ngabona amantombazane ayekade “engaphandle” noma enza izidakamizwa. Ngabona ukuthi angikufuni lokhu. Ngifuna ubuhlobo bangempela. Kuyingxenye yesizathu sokuthi kungani ngingu-19 futhi ngiseyintombi nto. Manje ngazisa inkampani yentombazane kakhulu kunokuhlangenwe nakho kocansi kuphela.

Uvivinywa: ukushaya indlwabu kunomthelela omubi kuwe
Cishe inyanga edlule ngiqale inselelo yezinsuku ze-90, futhi yahlala amasonto e-3 ngaze ngashayeka. Phakathi nalawo masonto amathathu ngabona lezi zinguquko empilweni yami: 1. Nganginenhlalo ngokwengeziwe 2. Ngangihlekisa ngokwengeziwe 3. Ngangigxile kakhulu ezinkulumweni 4. Ngangisebenza kakhulu / nginamandla 5. Angizange ngibheke amantombazane ezithombeni ezingcolile indlela (uma lokho kuyinto) 6. Okubaluleke kakhulu: Ngangijabule ngami, ukuthi ngiyakwazi ukukwenza. 7. Ukuqinisa ukuzethemba okuncane
Emva kwala masonto amathathu, ngaphahlazeka… Eshaweni. Ngangithemba ukuthi ngeke ngibuyele ezintweni zobulili ezingcolile, kepha ngenzile, futhi ngemuva kwamasonto ambalwa, ngangikwenza njalo kusihlwa nge-porn. Izinguquko engizitholile ngalesi sikhathi: 1. Angiseyona imnandi kangako (kuyacasula kakhulu ngicabanga ukuthi…) 2. Kunzima kakhulu ukugcina ngigxile phakathi kwezinkulumo (lokhu kususa okukhulu kakhulu) 3. Sonke isikhathi engicabanga ngaso ucansi (ukube bengingakwenzanga izinsuku ezimbalwa) 4. Ngibheka amantombazane ngendlela embi… 5. Ukuzethemba kwami sekuphelile, njengoba bekungakaze kube khona 6. Impilo ibukeka kabi kakhulu ngokujwayelekile (kukhona izinto eziningi, ezomuntu uqobo).
Ngakho-ke ngibhala lokhu okuthunyelwe ukuveza ukuthi ukushaya indlwabu kunomthelela omkhulu kumuntu ngendlela engafanele (ikakhulukazi uma kuziwa ekubeni namandla, esebenzayo).
Ngiyaqonda ukuthi kufanele ngiphinde futhi. Ngiyesaba ukuthi ngizoqala ukuzikhohlisa: wonke umuntu uyakwenza, kunempilo, njll. Ngifisela inhlanhla. Isikhathi soshintsho empilweni yami, futhi. 🙂

I-NoFap ingiphefumulelwe ukuba ngizame izinto ezintsha futhi nginyathele ngaphandle kwemingcele yami yomphakathi.
Ngingowesilisa oneminyaka engu-16 ubudala, futhi ngaqala ukuthola izithombe zobulili ezingcolile ngineminyaka engu-7 noma engu-8. Bengilokhu ngilutheka kusukela lapho, ngichitha amahora abekwe esikrinini sekhompyutha. Isikhathi eside kakhulu, ngangiqiniseka ukuthi i-porn ayizange ingenze ngihloniphe abesifazane. Lokho angizange ngibaphikise ngenxa yezocansi. Futhi nganginephutha ngokuphelele. Ngesikhathi sokuhamba kwami kwamanje, empeleni ngikwazile ukuziphoqa ukuze ngiqale ukukhuluma nentombazane ebengiyithanda. Ngikwazile ukuxoxa nayo, futhi ngiyiphishekele ngaphandle kokuhlala ngicabanga ngayo, ngiyibambe.
Ngibe nokuzethemba ukumcela ukuthi abuyele ekhaya. Wathi cha, futhi yebo, lelo bekuwusuku olubi kakhulu kimi. Kepha futhi bekukuhle ngoba ngizame kanye. Angimthandanga kusuka kude izinyanga, ngicabanga ukuthi kungenzeka yini abe ngathi. Ngahlala naye, futhi empeleni ngakhuluma naye. Ngibhekane nokukhathazeka okukhulu kwezenhlalo iminyaka eminingana manje, ngakho-ke lokhu kuyingqophamlando enkulu kimi.
Kuleli sonto eledlule, ngithathe nokupheka nokubhaka. Kuyisiphazamiso esikhulu, kumnandi, futhi ngithola umklomelo lapho ngiqedile! Kade ngenza ama-brownies namabhisikidi kanye ne-gravy nazo zonke izinhlobo ze-shit. Ngingumculi futhi ngunjiniyela wokulalelwayo. Namuhla, ngithuthuke kakhulu ngengoma. Ikhompyutha ngiyisebenzisela ukuqopha kanye neReddit. Futhi ngisebenzisa iReddit ikakhulukazi yeNoFap. Ngikwazile ukuzibamba ekuchofeni izixhumanisi ezivela kwabakwa-NSFW subs. Ngazi kahle kamhlophe ukuthi ukuchofoza isixhumanisi esisodwa kuyisiqalo kumthambeka oshelelayo.

Umbiko wosuku lwe-90 🙂
Ukukhathazeka kwezenhlalo kwakuyisizathu sami esikhulu sokuzama i-NoFap, futhi lokho kuncishiswe kakhulu, kusadingeka ngisebenze kukho okunye kepha kunezinto engingazenza manje ebezingenakwenzeka ngaphambili. Njengalapho ngisemcimbini wokuzijabulisa ngizobheka abantu engizokhuluma nabo bese ngiya kubo ngenjabulo ngithi sawubona - angikhathali nakancane ngakho. Mhlawumbe abanye benu ngeke baqonde ukuthi yinto enkulu leyo! Kepha ngikholwe kimi kungukushintsha impilo ngokoqobo. Mhlawumbe kungumphumela we-placebo, kepha akunandaba!
Izithombe zobulili ezingcolile ze-Intanethi zingibambe cishe iminyaka eyishumi edlule, kanye nezithombe zobulili ezingcolile zakudala iminyaka ngaphambi kwalokho. Uma ngibheka emuva manje kufana nokuthi bengiphupha sonke leso sikhathi. Angikholwa ukuthi angibonanga ukuthi bekungajulile kangakanani, ukuthi bekungumlutha nje ongenalutho, ngamaphikseli angenalutho esikrinini, kufana nokuthi bengifaka inqwaba yezinkwa.
Manje sengikhululekile. Angijabule ngaso sonke isikhathi, angisiyena iqhawe elikhulu, kodwa ngizizwa sengathi ngenza izinqumo ezingcono, ngizwa sengathi sengikhulile, ngizwa ngithandeka kancane. Nginokuqina okuthe xaxa, angiyeki kalula.

I-21M - iphuzu lokudlulisa elidluliselwe ukukhathazeka komphakathi
Angikaze ngikhulume nabantu abaningi abangahleliwe ngaphambili. Ngihlangane nomfana othile emgwaqweni e-Army ewela i-US ephethe i-piñata yehhashi, ehlekisa watshela umfana othile ukuthi uthumela imiyalezo phezulu ezitebhisini “leyo yindawo embi ukuma”, ngakhuluma namantombazane ambalwa akhangayo ku-2 amakilasi ami. Ngiye ngezikhathi zomsebenzi zelinye ikilasi futhi lo prof wangitshela ukuthi uyakuthokozela ukubamba kwami iqhaza ekilasini ngoba wonke umuntu uvame ukulala ngo-9 ekuseni.
UKUQALA!

Ngifuna ukukugqugquzela ukuthi abantu baqhubeke bexosha ngokukutshela ngezinzuzo engizitholile ku-streak yami kuze kube manje.
Umehluko ovelele kakhulu ukuqina komzwelo engangikuzwayo. Ngihlushwe ukucindezeleka iminyaka eyishumi manje futhi yize bengingeke ngithi ngiphulukiswe ngokuphelele, ngingathi okungenani amaphesenti angama-10 endlela lapho. Kuhle lokho.
Owesibili engikubonile ukuthi ngincipha kakhulu ekhanda lami ekusebenzisaneni okuncane komphakathi. Futhi angizange ngithi ngiphume ngokuphelele ekhanda, njengesibonelo lapho ngikhuluma neqembu lamantombazane ekilabhini ngizohlala nginovalo nasekhanda lami, kepha lapho ngilenga ngaphandle abangane ngikhona ngokuphelele engxoxweni nangaphandle kwekhanda lami. Lokhu kuyinzuzo abantu abaningi abayithatha kalula.
Isikhumba sami sivutha.
Nginenkungu yobuchopho engaphansi kakhulu uma kuqhathaniswa nezinsuku ezingama-21 ezedlule. Futhi, bengingasho ukuthi sekuphele nya kodwa ngizwa ushintsho nakanjani.
Ngicabanga ukuthi into esemqoka thina nobabili okufanele siyiqaphele ukuthi izinzuzo zikaNoFap zithatha isikhathi eside ukuthi ziphumelele. Leli qiniso kufanele libe yisikhuthazi esikhulu kuwe nakimi ngoba sidinga ukuqala ngokushesha futhi singachithi izinsuku. I-3 Week Report

Benginokungabaza ngalawo 'mandla amakhulu' kodwa… wow!
Bengilokhu nginciphisa i-PMO yami kusukela ngo-Agasti wokugcina i-2012 kepha angikaze ngiqede konke ukuqala kabusha. Ngayinciphisa izikhathi ezingu-1-2 ngesonto futhi ngangikahle ngalokho.
Muva nje ngingene ekucindezelekeni okuningi futhi ngisebenzise indlela yami yakudala ye-PMO nsuku zonke amasonto amabili. Ngazizwa ngicindezeleke kakhulu, ngikhathazekile futhi ngimbi ngami emva kwalawo masonto amabili ukuthi nginqume ukusika yonke i-PMO. Ngisuse izithombe zobulili ezingcolile (ngisenayo ibhekhaphu, kufanele ngikususe lokho…), ngivimbe izithombe ezingcolile bese ngigcina isandla sami siphuma ebhulukweni.
Ngibe nempumelelo yokuqala kulo Mgqibelo odlule (izinsuku ezingu-6 kusukela nge-PMO yokugcina). Umngani wami wangimemela emcimbini lapho ngangazi khona muntu, bonke abantu babebadala futhi behlakaniphe kakhulu / befunde kakhulu kunami. Ngibambe umoya wami opholile, ngaba nezingxoxo ezinhle kakhulu futhi ngixhumeke kahle nalabo bantu! Angikaze ngibe i-penguin yomphakathi engathandeki kepha idamu, angikaze ngilindele ukuthi ngibe ngomunye wabantu abangenza into enjalo.
Ngamaphesenti angu-90 wokukhathazeka kwami kwezenhlalakahle ngingeke ngikwazi ukuthatha izinkulumo zabanye abantu kangcono kakhulu. Ngesinye isikhathi ngangixoxa nomfana futhi ngabona ukuthi empeleni wayezama ukungijabulisa.
Ngangizizwa nginjengobusuku izolo kodwa ngisaphuma nabangane bami ngoba ngangijabulela ngempela inkampani yabo ngaleso sikhathi (into engangiyenza ngaso sonke isikhathi kodwa ngenxa yezizathu ezithile ithele amandla).
Saqhuma futhi ngaya kwamanye amantombazane, ngangingazi ngempela ukuthi ngithini ngemuva kokuvula kepha nkosikazi, ngikwenzile! Ekupheleni kobusuku ngaya kwamanye amantombazane amabili futhi ngaba nengxoxo enhle kakhulu, abangane bami babedakiwe kakhulu ngaleso sikhathi kodwa ngangizizwa ngipholile, ngikhululekile futhi ngaphandle kokukhathazeka engingakuthola kuyo yonke imikhakha yezenhlalo. Ngithole igama le-Facebook lenye yamantombazane.
Ngaphandle kwabangane bami abadakiwe ngemuva kwalokhu kungase kube yimpumelelo kakhulu.
Enye inzuzo ngibonile ukuthi utshwala abusathokozi ngaphezu kwephuzu elithile.
Kuze kube manje ngithanda kakhulu ukuthuthuka engikubonayo futhi ngikhuthazeleke kakhulu ukuqhubeka nokuqalisa kabusha lesi sikhathi!

Ngajoyina i-nofap sarcastically, kwenzekani kimi !?
Ngingumfana oneminyaka engu-17 ubudala waseNorway, nganginentombi kusukela ebangeni le-9'th futhi njengamanje futhi ngifunda isikole samabanga aphezulu.
Ngiyinto ehlekisayo ukuthi konke kwaqala kanjani, umngane wangitshela ngeReddit, futhi kamuva ngeNofap. lokhu yizinsuku eziyi-6 ezedlule. ngangihleka lapho engitshela ngezindaba ezahlukahlukene uma kukhulunywa ngale sub reddit. Ungitshele konke ngendlela abantu abazibona ngayo ngezindlela eziningi ezahlukahlukene futhi ngisho nokuzijuxuza kubenze baxhumana kakhulu namantombazane (nabafana ngalokho) ngamtshela ukuthi ngizozama nje ukufakazela lokhu okungalungile, ngokungagunci ukumkhombisa ukuthi unephutha . bengifuna ukumenza aqonde ukuthi akunamthelela nakancane.
njengoba kushiwo ngenhla, ngibe nentombazane isikhathi eside futhi angizwanga nesincane isidingo sokwenza lokhu ngokwezidingo zami. angihlangani nentombazane yami nsuku zonke futhi ngizizwa nginesifiso sokukhula uma kukhulunywa ngokuba ngedwa, ngaso sonke isikhathi lapho ngingedwa, noma ngabe senginentombi yami futhi ngiya ocansini phambilini, ngangilizwa igazi ngifutha emithanjeni yami lapho ngiqala ukucabanga ngalesi sikrini sekhompyutha esilahlekile esigcwele abesifazane abangagqokile. lol.
Izinsuku ze-4 ngizwa imizwa emangazayo, ngangifuna ukuziqambela amanga ngenxa yalokho umngane wami angitshele ukuthi kuzokwenzeka, futhi kwenzeka. ngazizwa ngithobeke kakhulu, ngazizwa sengathi ngineminyaka ngihamba nemicabango yami njengephazili ekhanda lami ngizama ukuqoqa sonke isithombe sezinto, kuze kube yilapho yonke into icaca kakhulu, ngazizwa nginomdlandla futhi ngaqala nokuhleka ngisho Okuningi. Ngingakhuluma namantombazane ngendlela engingakaze ngiyenze ngaphambili, ngihlala ngibheka (ngicabanga / ngibheka) amantombazane njengento ezogcina iholele ebudlelwaneni obuhlala bunabo, kepha ngokuzumayo baba ngabangane bami futhi yilokho engikukhulumayo wafuna. bengihamba nalo muzwa wokushosholoza phansi "izitebhisi" okungenze ukuthi kwesinye isikhathi ngihleke ngedwa ngizwe injabulo ethe xaxa.

Izinsuku ze-34 ku. Izinga lokunzima: EXTREME
Izinzuzo ziningi, ezinkulu nezincane. Umhlomulo wami engiwuthanda kakhulu ukucaciseleka, ukuba bukhali nokushesha kwengqondo. Manje sengisheshe ngokwanele ukubona lapho amantombazane engibheka, esheshayo futhi enobuhlakani ngokwanele ukugcina izingxoxo ezinhle nabo, futhi ngikhipha ukuzethemba okubonakala kudonsela abanye kimi.
Emasontweni ambalwa ngingene emgqeni wami wokuqala, “ngakhulisa amabhola” futhi ngacela ukwenyuselwa imali emsebenzini futhi ngenza icala elinamandla kakhulu ukuthi kungani ngilifanele. Noma imithetho yezinkampani ingivimbela ukuthi ngiyithole ngalesi sikhathi, abaphathi bami banginaka. Manje sengibona ukwanda okukhulu kwenani lenhlonipho engiyitholayo kubaphathi bami nakulabo engisebenza nabo futhi nginikezwa inkululeko namandla amaningi okwenza umsebenzi ngendlela engicabanga ukuthi ilungile. Lokhu akukaze kwenzeke kimi futhi bengingeke ngikwenze lokhu ngaphandle kwe-nofap. (inothi eliseceleni - lapho ngithatha lo msebenzi, ngafaka izingxoxo ngobusuku bangaphambi komholo futhi ngavele ngagingqa ngamukela isipho sabo sokuqala esikhundleni sokuxoxisana ngoba ukufafaza kwaphela amandla okulwela izifiso zami)
Ukunakekela ibhizinisi manje kulula. Izinto ezifana nezikweletu, ukuvuselelwa kwelayisensi yokushayela, ukukhokhelwa kwemali mboleko, ukulawula i-401k, konke lokho okukhathekayo manje sekufezwa kusengaphambili. Izinkokhelo ezisheshayo, izinkokhelo ezingabanjwanga, njll Ngingaphezu kwawo wonke ama-shit ami namuhla

Usuku lwe-104 Report: Lokho akulula njengokubukeka
Kodwa, kufanele ngithi, ngingcono kakhulu emphakathini. Angikusho ukuthi ngaphambi kokuba ngingathandeki emphakathini, ngangicatshangwa ukuthi ngimangalisa, kodwa ngingaba nzima ukwenza izingxoxo uma nje mina nomunye umuntu. Kodwa lokho akusikho icala, ngizizwa ngivulekile kakhulu nabantu futhi ngingase ngihlabe nabantu abaningi.
Empeleni, ngifuna ukuthumela okunye okutholakele, ngakho-ke ezinsukwini ezimbili ezedlule bengibheke uP futhi ngazithola ngemuva kwalokho ngingacacanga ngokwengqondo lokhu kusho ukuthi bengingenzi lutho ekwenzeni izingxoxo. Ngaphambi kwalokho, kwakungathi ukuxhumana nabantu futhi ukukhuluma nabo kwakuyinto yami yokuphuthuma kwe-dopamine, kepha manje kunjengokungathi angisenandaba nalokho ngoba ngingathola ukushesha kwami kwe-dopamine ekubukeni uP.
Ngakho-ke silwe nesifiso. Kuthatha izinsuku ezingama-21 ukubulala umlutha, kodwa ngaphansi komzuzu ukukuqala futhi. Angikaze ngifinyelele ekubalweni kwezinsuku ze-104 futhi lezo zinzuzo zingigcina ngiqhubeka, kepha ngizoba yinguqulo yami ephelele (ekahle / engcono kakhulu) uma ngiphule lo mlutha weP.
Btw, Bheka umbiko wami wezinsuku ezingama-60 ukuthola eminye imininingwane, wawumuhle impela. Ngizoqhubeka ngithumela ngezikhathi ezithile.

Hewu. Kuyasebenza!

Ngakho-ke, ngenze izinsuku ezingama-39, futhi anginaso isifiso sokubuyela emuva. Ngaphambi kokuba ngiqale lokhu, ngangicindezelekile futhi ngidabukile ngaso sonke isikhathi. Ngangingenaso isisusa sokwenza noma yini. Lapho ngithola i-NoFap, ngacabanga ukuthi "Kungani isihogo singazami. Ayikwazi ukuthola ubudlabha. ” Futhi ake ngikutshele, sengishintshile. Angazi kanjani, kepha ngokuzumayo konke sekungcono kakhulu. Ngangingazi ukuthi ngikhulume kanjani namantombazane, angikwazi ukugxila emsebenzini wesikole, futhi ingxenye ebaluleke kakhulu, ngangizizwa nginjenge-shit.
Manje yonke into "igeleza" nje. Ukukhuluma namantombazane manje akuyona inkinga, isikole sihamba kahle, futhi lo muzwa ocindezelayo engibe nawo iminyaka ubukeka ufiphala. Impilo imnandi ndoda! Ngingathanda ukubonga abantu abaningi lapha ngokuhlanganyela nathi izindaba zabo. Kwakuyisikhuthazo esimangalisayo sokuqhubeka. Nibe nosuku oluhle nonke!

ngangicindezelekile ngokweqiniso futhi manje angisona
ngaphambi kokufunda lokhu: faka isihlungi se-k9 kwikhompyutha yakho futhi ube nekheli le-imeyili ongenakho ukufinyelela kulo i-imeyili ku-akhawunti ye-k9 (ngisebenzise i-generator yephasiwedi eku-inthanethi kukho konke ukuhlunga bese kuba nekheli le-imeyili) yenza lokhu manje uma ungenayo. bengikumjikelezo oqhubekayo wokubuyela emuva kuze kube yilapho ngifunda indaba yempumelelo eyaqala ngemiyalo efanayo ngqo.

Bengilokhu ngilwa nalokhu ngokuyisisekelo ezinyangeni zokugcina ze-9 noma ezedlule. Nganginamaphuzu athile aphansi, ngakhala, futhi ngangabaza ukuthi impilo yami izoke iguquke. Kunzima kimi ukuthi ngisho nokubeka konke lokhu ngamagama ngokuthembeka. Nginempilo yami emuva. Njengathi sonke kulesi sithangami, ngangisengozini yokuthola izithombe zobulili ezingcolile kangangokuba kwakulawula ingqondo yami. Ekugcineni yathatha ukulawula i-dick yami. Ngangiyibuka lapho ngizizwa ngiphansi futhi ngizozizwa ngimbi nakakhulu ngemuva kwalokho. Ngaphandle kwayo impilo yami ishintshe ngokoqobo. Ngiyaxolisa ukuthi angikwazi ukungena emininingwaneni eminingi kodwa akunakwenzeka ngempela.
Ngizizwa ngiphila. Udokotela wami ukahle. Ukunqoba isiqu sami kuyisithiyo esikhulu engisinqobile futhi ngilwe naso impilo yami yonke. Ngiphothule umncintiswano obucayi, okhathazayo futhi wangiphoqa ukuba ngilwe nami ngokwami okukhulu futhi ngenze lokho kwangenza ngazizwa ngingenakunqotshwa. Ukugwema izithombe zobulili ezingcolile (umlutha wangempela kimi) kungithathe kakhulu. Izinto ekugcineni ziyahlangana. Amantombazane akhanga kakhulu kimi futhi ngithandwa kakhulu kubo. Akukona mayelana nomugqa wesikhathi noma izinsuku ezingama-30 noma i-90, kumayelana nokuhlula umlutha wakho nokubuyisa impilo yakho.
Ngokwethembeka ndoda, ngithanda ukudabula ukubhala lokhu. Bengingazi ukuthi ngingafika yini kuleli qophelo, kepha nakhu ngilapha. Ngizimisele ukusiza abaningi ngangokunokwenzeka. Bengilapho futhi akekho owaziyo ukuthi kunjani ngaphandle kwethu. Singakwenza. Ekugcineni sengiphumile kulokhu kucindezeleka futhi ngifuna nonke ukuthi ningijoyine. Kuyinto enhle kakhulu emhlabeni.

Ukuthola i-porn eyenziwe i-ED
Esinye isici esingenza ngikholelwe ukuthi ngeke ngibuyele ku-porn, ukuthi emasontweni amathathu selokhu ngayeka ukushaya indlwabu, ngibe nekhono lokuxhumana nabesifazane ngendlela ebengingakwazi ngaphambili. Emasontweni amathathu edlule ukuzethemba kwami ngabesifazane kukhuphuke kakhulu. Hhayi njengomphumela wenqubo yesikhathi eside, kepha ngaso leso sikhathi, njengokushintshwa kweswishi kusukela ngosuku engayeka ngalo ukubuka izithombe ezingcolile.
Ngibe nobudlelwano obuhle nentombazane eyodwa ekhangayo emsebenzini. Unesoka, nokho ngiyabona ukuthi uyangithanda. Ngiphinde ngaba neqembu elikhulu lokuxhumana okuhle nabanye besifazane emsebenzini nasempilweni yami yezenhlalo. Eziningi zalezi zingxoxo bezihlangene nabesifazane engingabathandi, kepha ngikwazile ukwakha ubudlelwano obuhle nabo. Ngaphambi kokuthi ngibuke izithombe ezingcolile, ngakuthola kunzima ngempela ukwakha ubungani nobuhlobo. Manje ngithola leli khono selilula. Ngaphezu kwalokho ngenkathi ngisebenzisa i-porn, abesifazane abaningi engangibazi babengenandaba nami, abanye bangibona ngidabukile, abanye bengizonda. Ngicabanga ukuthi lokhu kungenxa yokuthi bengingenayo i-mojo ngenxa yokuthi bengichitha imbewu yami kumantombazane esikrinini sekhompyutha.

Ngokuqinisekile inzuzo engcono kakhulu ye-NoFap kimi ..!
Uma ngisesimweni sokuxakaniseka noma ngisendaweni egcwele abantu abaningi ngizizwa ngicindezelekile noma ngigcwele ukukhathazeka ukukhuluma noma ukwenza okuthile, noma kunjalo, lapho ngisesitayeleni esihle esigxile ekuzinikeleni nasekuzinikeleni kuhluke ngokuphelele. Umuzwa wokukhathazeka noma wokuxineka wehliswa ngokoqobo phansi lapho uqhamuka !! Angazi ukuthi lokhu kungenzeka kanjani, kodwa ngiyaqiniseka ukuthi kuhlobene nawo wonke amandla enginawo ngenxa yeNoFap. Ngiyezwa ukuthi ukukhathazeka kuqhamuka, kepha ukuzethemba kanye / noma amandla kumane kuqede umuzwa oshubile. Ngikubone kakhulu. Ngithule kakhulu futhi ngiqoqwe eqenjini noma esimweni senhlalo njengamanje .. Ngiyazithemba ngamathalente ami. Futhi ngibheke kakhulu futhi ngibheka abantu ngqo emehlweni! La mandla angenza ngizwe kamnandi kakhulu!

Amantombazane e-WTF
Ngikhuluma kabi manje ... angikaze ngibe ne-fap mayelana nezinsuku ze-30 manje futhi njengamanje ngise-17 day streak. Noma kunjalo ngifunde ngubani owaziyo ukuthi mangaki amaposi kubafana abanawo wonke la mantombazane abawabonayo nawo wonke lawa ma-super power bull shit. Noma kunjalo ngicabange ukuthi mhlawumbe lokho kuyenzeka kubo kepha hhayi kimi, mhlawumbe kubanga nje ukuthi laba bantu bahehe ukuqala kodwa i-Im ayikho imodeli. Noma kunjalo kulobubusuku ngizihlalele nomngani wami owayenentombazane enhle kunazo zonke engake ngakhuluma naye isikhashana. Bengizethemba kakhulu futhi bengingenaso isimo sokukhathalela. Isizathu ngangingakhathali ukuthi omunye wabo wayecabangani ngami ngangimane ngiyinto yami uqobo futhi ngingabi “umfana omuhle” engangiyiyo.
Ngakho-ke ngemuva kokushiya umngane wami uJesu wangithumelela umyalezo wangitshela umngane wakhe ukuthi ngangimuhle ngempela futhi ngikhangeleka. Ngithole inombolo yakhe kuye sakhuluma kwaze kwaba cishe ngehora lesithathu ekuseni ocingweni futhi sinosuku olubekelwe leli Sonto! Ngifana nesihogo njengamanje lokhu akukwazi ukwenzeka. Ngicabanga ukuthi iNofap ikwenza ngempela uzibuthe hhayi kwabesifazane kuphela kodwa kukwenza uthandeke ngokwengeziwe njengomuntu kubangani, emndenini nakwabesifazane!

Ngiyisilo!
Izinto engiziqaphelile ukukhathazeka okuphansi kakhulu, ngizizwa ngikhululekile ukukhuluma nabantu. Ngizithola ngihambela abantu engingabazi nomakhelwane engingakaze ngikhulume nabo futhi ngiba nezingxoxo ezimnandi ezinde ezingajwayelekile nabo futhi ziyesabeka. Ngaphezu kwalokhu kukhathazeka okuphansi kunjengokungathi izingxoxo zigeleza nje kuphela, ngiyazethemba ngokwengeziwe kimi, futhi kubonakala sengathi amantombazane ayakubona ngempela lokhu. Futhi, ngithola ukuthi ukusebenza kanzima kusiza kakhulu ukugcina izingcindezi zami zibheke futhi lokhu kuhambisana nokusebenza kuye kwenza umehluko omkhulu endleleni engizizwa ngayo futhi ngibukeka ngayo namandla abonakalayo nezinguquko zezempilo. Ukuhlanganiswa kwalezi zinto kusanda kunginika amandla engingakaze ngibe nawo ngaphambili.

Kuqinisekisiwe! I-PMO iyimbangela yenkinga yami yokukhathazeka!
Ngahamba izinsuku eziningana (mina empeleni ngilahlekile ukubala ngezinsuku) ngaphandle kokuvezwa kwe-PMO.
Ngangijabule, nginamandla, nginomsebenzi omuhle wokuzivocavoca, ngifinyelela izinto eziningi, ngigxilile eyunivesithi, ngaqala ukutadisha umlayezo wami wokushayela.
Ngabe ngizama futhi i-PMO. Yeka ukuhamba okuyisiphukuphuku! Ngangingakaze ngibe nemoto!
Kwabe sekubuya konke! Angikwazi ukulala. Umzimba wami ukhathele. Ukuziphatha kubi. Ukukhathazeka kudlula ophahleni.
Yilokho kuphela. Ngizokwenza ukuqala kabusha okugcwele manje. Izinsuku ezingama-30 ngaphandle kwama-orgasms. Ngizokwenza nokuzindla nsuku zonke.
Ngihlela ukungaphinde ngibe ne-PMOing. Kuwubulili bangempela noma ukungashadi. Akufanele ukuthi ukuqwasha kubangelwe imizuzwana eyishumi yenjabulo.

Ngiyaqhubeka ngikhuluma nabantu kanye ne-shit yo
Ngangingaze ngikwazi ukukhuluma nabantu. Manje ngiya phezulu ukuze ngiqede abangabazi futhi ngikhulume nabo ngaphandle kwenkinga. Ukuthembela kuya kanzima kunokudada kwami.

YINI YONKE UKUTHANDA KWAMI, UNGANGA NESUKU LOKUPHAKATHI!

Isixhumanisi phakathi kwesifiso sobulili nokukhathazeka?
ngakho-ke ngemuva kweminyaka engama-20 yokuba ngumsebenzisi we-porn olinganiselayo [37M] Ngithathe inselelo ye-nofap (imodi enzima futhi angishadile) cishe ezinsukwini ezingama-75 ezedlule. Kube yisipiliyoni esikhanyisayo futhi ngikwazile ukungabuyeli emuva, kepha kwesinye isikhathi izifiso zokufuna i-orgasm zikhulu kakhulu.
Noma kunjalo, ukukhathazeka kwami kuphansi kakhulu - ngangihlushwa kabi ukukhathazeka nokudangala ezinyangeni ezimbalwa ezedlule. Angikwazi ukufaka yonke intuthuko yami ku-nofap ngoba nami ngibe nesikhathi sokudabuka kwenhliziyo futhi ngisanda kuqala umsebenzi omusha, kodwa ngiyaqiniseka ukuthi i-nofap isize kakhulu ngokuzinza kwami okusha ngokomzwelo.
Sengiqale ukuqaphela nokho; ukukhathazeka obe yingxenye yempilo yami iminyaka manje kubonakala kuxhunyaniswe nesifiso sobulili .. ngakho-ke izinsuku lapho ngifisa kakhulu i-PMO, imvamisa ngoba ngikhathele noma yi-w / e futhi nginesikhathi izandla zami… yizinsuku lapho ukukhathazeka kwami kuqala ukubuyela emuva.
Ukhona omunye umuntu oqaphele lokhu kudluliselwa kwesifiso socansi / ukukhathazeka? Ngezinye izikhathi umuzwa wokukhathazeka kanye nomuzwa wokulala ocansini uthanda ngempela, noma okungenani uxubile.

30 Days
Ngineminyaka engu-18 ubudala futhi i-porn yayonakalisa impilo yami. Ngaphambi kweNofap ngangiyi-PMOing okungenani kanye ngosuku. Ngaqala ukubuka izithombe ezingcolile cishe nge-14, futhi ngaleso sikhathi kwakumnandi. Nganginelisekile nge-porn ejwayelekile, futhi ngazizwa kahle ukuhlola ubulili bami. Kodwa cishe i-15 ngaqala ukucindezeleka, ngakho-ke ngokwemvelo ngasebenzisa i-PMO njenge-crutch. Angikwazanga ukuma. Ngaqala ukufakela izinto eziya ngokubi nangaphezulu. Ngaqala ngokubuka izinto ezithambile, futhi ngesikhathi ngima ngangifihla endlini yami yangasese ngibuka i-shemale hentai. Bekufanele ngenze ushintsho. Ngithole iNofap, futhi nginqume ukuthatha igxathu.
Yayiyizinsuku ezingu-30 manje, futhi imiphumela ikhona.
Ngemuva kwesonto, ngaqala ukubona izinguquko ezithile. Ngokuphathelene "namandla amakhulu", angizange ngithole inani elingenamkhawulo lokuzethemba namandla, kepha kube nezinguquko ezinkulu. Angizange ngithole ukuzethemba kahle, kepha ngabona ukuthi ngizoqala nje izingxoxo namantombazane ngesihogo salo. Ngayeka ukucabanga ngengxoxo ngaphambili futhi ngizikhathaza ngayo. Ngikwenze nje ngaphandle kokucabanga kwesibili, futhi ngazizwa KULUNGILE. Ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kwaqala ukuhamba. Amazinga ami wamandla awakakhuphukeli nakancane, kepha engikuphawulile ukuthi nginesisusa esiningi manje. Angivilaphi. Lapho kufanele okuthile okubalulekile, ngiyakwenza, lapho bengingeke ngibe nakho ngaphambili. Ngiqalile ukudlala nesigingci nepiyano, futhi. Nginezinto zokuzilibazisa manje!
Inkungu yami yobuchopho nayo yehle kakhulu. Izinto zibonakala zicace kimi manje. Esikoleni, ngizizwa ngibandakanyeka kakhulu kunakuqala. Kulula kakhulu ukukhuluma nabantu manje. Sengiqala nokuzibona, nezinhloso zami empilweni. Ngizizwa ngingcono kimi.

Ngikholelwa ukuthi [i-stuttring] ixhunyaniswe ne-brainfog ukuthi i-PMO ibilokhu ikhukhumeza ikhono lakho lokukhumbula amagama, Imayini isuliwe ngokucacile, inkungu yami
kwakukubi kakhulu ukuthi ngangiqala ukucabanga ukuthi nginenkinga yezinzwa ngisho nangokhumbula inkumbulo. Ngihlanganise uhambo lwami lweNofap nokuzindla, uhlelo lokusebenza oluguqula impilo yami lube ngcono lubizwa ngokuthi yi-headspace, lapho usukulungele ukwenza lokho kuzibophezela ngiphakamisa kakhulu ukuthi ngikwenze ngasikhathi sinye njengohlelo lomngane ukusiza ukubamba ubuchopho. Manje kukhona izifundo zesayensi maqondana nokuzindla okukhombisa izinzuzo zokuzindla uma udinga ubufakazi, vele useshe i-google ezithombeni 'zokuzindla ngobuchopho', ukuzijwayeza ukucabanga kuyikhono okufanele lifundwe. Ngilusuku lwe-38 nofap nezinsuku ezingama-29 kusikhala sekhanda, ukuthintitha sekuphelile, ukuzethemba kuphezulu, isitimela sokucabanga nokugxila kuphakeme kunanini ngaphambili, ukunxusa kukhona kodwa ngiyakwazi ukuzihlukanisa nesifiso futhi ngithi ngiphume izwi elikhulu, hhayi namuhla ngokumomotheka ebusweni bami .. Impilo imnandi .. cha… impilo INKULU! Permalink

Amandla amakhulu angempela ngempela. I-Hardmode yindlela eya phambili
Ngenze isikhathi esingaphezu kwenyanga seNoFap kepha inkinga bekuwukuthi ngenyanga yokuqala bengizobheka kahle nsuku zonke futhi nginqamule kanye ezinsukwini ezimbalwa. Ngangizizwa ngincono kunakuqala lapho ngifaka i-PMO'd izikhathi ezingama-5-6 ngosuku kepha angikaze ngibe nezinto ezinamandla amakhulu.
Esontweni eledlule angizange ngibheke noma nginqume. Nginqume ukukhulisa inani lesikhathi isikhathi sami sokuzindla sihlala naso, esikhundleni sezikhathi zemizuzu eyi-10 ngizozindla endaweni eyodwa noma yikuphi ukusuka kuma-20 kuya phezulu kuya kumizuzu engama-30.
Umehluko ucacile, ukuzindla okungenayo i-NoFap + kunginike amandla amakhulu. Nginamahloni kakhulu futhi ngikholelwa ngokwengeziwe kimi.
Ukushintsha okukhulu kunakho konke kuyi-0 ukukhathazeka komphakathi. Ngokujulile
Ngaphambi kokuba ngibe novalo lapho ngiya ekilasini noma ngihlangana nabantu, ngangiphefumula ngomoya ophansi kodwa lezo zinzwa zazihlale zikhona esifubeni sami, noma ngabe kungaphansi. Manje ku-hardmode uma ngiphefumula kakhulu anginazo izinzwa noma yini, ngisho nokuncane okucashile kwalowo muzwa wokukhathazeka esifubeni sami
Abazi abambalwa engibaziyo nabo beza kimi bangitshela ukuthi bayangihlonipha, ukuthi ngibukeka ngingowesilisa kakhulu, kuyamangaza, kepha i-hardmode (akukho ukuhlela / ukubheka) kuyindlela okufanele ihanjwe ngayo.

Inkinga enkulu yokungingiza selokhu ngiseyingane - NGANGEKHO !!!!! Angikholwa !!
Benginenkinga yokungingiza kusukela ngisemncane. Namandla kakhulu. Ngineminyaka engama-20 ubudala futhi akuzange kube ngcono. Kwesinye isikhathi kungangithatha kuze kube phakade ukuphuma umusho, ikakhulukazi amagama nezinhlanganisela zezinhlamvu. Futhi ukukhathazeka kungenza kube kubi kakhulu. Lapho ngihlangana nabantu abasha kungathatha imizuzwana emi-5 ukuthi “ngiyajabula ukukwazi”, bese ngiba namahloni futhi lokho kungenza ngizizwe ngikhathazeke kakhulu futhi ngingingiza kakhulu. Kuyesabeka nje. Ngisemusha ngazama ukwelashwa ngenkulumo kodwa lutho. Ngiphinde ngayizama futhi sengimdala, ngaphinda lutho. Uyazi ukuthi le ndaba iya kuphi…
Sengicishe ngibe yiviki elilodwa futhi… Ezinsukwini ezi-3 ezedlule umkhuhlane ucishe wanyamalala ngokuphelele !!!!! Kuhanjwe kalula ngama-95% futhi ngiyaqiniseka ukuthi i-saliig 5% nayo izohamba maduzane. Angikukholwa lokhu, cishe ngifikelwa izinyembezi zenjabulo. Emsebenzini abantu badidekile futhi balokhu bengitshela ukuthi ngizwakala kahle futhi ngibonakala ngithembeka ngokwengeziwe, ukuthi izwi lami nokukhuluma kuthuthuke kakhulu. Ngiyababonga futhi ngibatshele nje ukuthi bengisebenza ngokuzethemba kwami haha (ngiyazibuza ukuthi bazophendula kanjani uma ngibatshela iqiniso).
Ngokuphazima kweso abantu bangithatha ngokungathi sína, ngiba khona ngokwengeziwe, impilo yami isishintshe ngokuphelele evikini elilodwa nje. Ukukhathazeka nokudangala kuphelile. Ngikwazi ukuhamba ngikhulume nabantu engingabazi, kufaka phakathi amantombazane futhi ngingathathi unomphela ukusho igama lami futhi bangibuke sengathi ngiphazamisekile engqondweni. Lokhu bekungacabangi ngaphambili. Impilo yami yobungcweti ithuthuke kakhulu. Impilo yami yomphakathi nayo. Ukuzama nje inkulumo yami entsha ye-fluenet nokuzithemba, ngikhulume namantombazane amathathu angahleliwe namuhla, eyodwa esitimeleni, eyodwa ngenkathi ngilinde ilambu eliluhlaza eceleni komgwaqo kanti elinye lisekheshini. Izingxoxo nje ezimfushane nje, bengingazishayi kubo (hhayi kakhulu noma kunjalo) futhi bahambe kahle. Ngijabule kakhulu ukuhlangana nabantu futhi nakanjani ngizoqala ukuphuma kakhulu. Ngikhuphule ukusebenza kwami emsebenzini futhi ngibonile amazinga akhuphukile wokuzuza kwemisipha, ngicabanga ukuthi ngingahle ngibe namandla we-testosterone ngenxa ye-nofap.
Lokhu kuyinto emangalisayo futhi bengingenayo i-IDEA bekukhona kuze kube yisonto eledlule. Ngangivame ukucabanga ukuthi ukukhula kwakudingeka nje ngenxa yezizathu zebhayoloji esikhundleni sezocansi nokuthi amadoda awanakukwazi nje ukukwenza futhi uma bekwenza babezohlanya. Ngangicabanga ukuthi i-libido yami izohlanya uma ngihamba ngaphezu kwezinsuku ezimbalwa futhi ngangingeke ngikwazi ukucabanga nganoma yini ngaphandle kocansi. Akukho okungaba kude neqiniso, empeleni okuphambene kuyiqiniso. Futhi bekungekho nzima kakhulu kuze kube manje yize lokhu bekuwumzamo wami wokuqala (bengilokhu ngifaka nsuku zonke kusukela ngingu-9) futhi ngiyabona ukuthi kuzoba nzima kakhulu, kepha ngilungele noma yiziphi izinselelo ezisazokwenzeka. Ngeke ngikuyeke lokhu! Ngiyabonga bafana ngogqozi.

Ngokuzimisela bafana… lokhu kuhle kakhulu. Ngibuyiselwe intelezi yami
Namuhla ngaya kudokotela wamazinyo ngoba elinye lamazinyo ami ligcwele ngokuphelele. Kodwa lokho akuyona iphuzu ngempela. Endodeni wamazinyo ngangiziphatha ngendlela engavamile kakhulu futhi izinto zazingehlanya. Ngiyasho ngokungajwayelekile, kodwa iqiniso liwukuthi, lapho ngiseyingane ngangivame ukuvuleka futhi ngivule kakhulu. Ngicabanga ukuthi izinto zithathile phansi uma ngiqala ukugudla cishe ku-13Yrs ubudala.
KODWA NOMA KANJANI, ngifunga ukuthi ngiyibuyisile intelezi yami yobuntwana. Kudokotela wamazinyo bengibuza imibuzo efike engqondweni yami, ngokuphelele ngaphandle kokungabaza engingahlangabezana nakho ngokwejwayelekile. Empeleni imvamisa imibuzo eyayizofika engqondweni yayingasoze yaboniswa umsindo wangempela. Ngize ngahlekisa udokotela wamazinyo lapho ngithi kuye “Kumele kube yinqaba yegazi ukuba udokotela wamazinyo, uyazi ukuthi iminwe yakho isemilonyeni yabantu ngaso sonke isikhathi, uthinta izilimi zabantu nokunye.” Ngiyazi ukuthi kubonakala kuyinto encane kangako, kepha iqiniso ukuthi kunenjabulo enkulu eyenzeka ngaphakathi kimi kulezi zinsuku, futhi ibangela ukukhohlwa ngokucabanga ngokweqile futhi nginikeze okuncane kakhulu uma ngenze imbongolo manje.
Unobhala wakuthola lokho lapho ngiphuma. Ngifunga ukuthi ubengigiggin 'me. Ngenkathi ebhala irekhodi lami ngambuza ukuthi "Unamazinyo amahle ngempela?" Uyazi .. ngoba ungunobhala kadokotela wamazinyo onkulunkulu. Wayefana nokuthi "Ngangivame ukuba nama-caveties ambalwa blah blah .. kodwa manje sengithole amabhuloho" noma yini futhi bengifana nokuthi "yebo ngibheja ukuthi uthole lonke iphakethe njengoba usebenzela lowomuntu" (udokotela wamazinyo) futhi yena jsut waqala wahleka futhi shit. Angazi nokuthi kungani ngikutshela lokhu. Mhlawumbe mina jsut ngidinga ukukugcizelela lokho, ngabe bengisengumuntu ongavikelekile, ozibamba emphakathini (i-liter liter pun ehlosiwe) mhlawumbe bengingeke ngimbuze nombuzo wamazinyo akhe. Ngingahle ngibe njengo "Owu lowo ngumbuzo womuntu siqu .. gcina umlomo wakho uvaliwe futhi ungathuki muntu futhi i-gtfo yalapha liek umfana omuhle".
Angikhumbuli… Uma ungakufundanga konke lokho, okufushane futhi okumnandi ukuthi ngizizwa sengathi anginiki lutho futhi ngiyamomotheka sonke lesi sikhathi. Esikhundleni sokuthi abantu bacabange ukuthi ngiyisidleke se-cocky, njengoba ngesaba ekuqaleni ngaphambi kwe-nofap, kubonakala sengathi bayakubona ukuhamba kwami okuvamile futhi ngikhululekile ngakho. Nginikeza i-90% yalokhu ku-nofap, i-10% yayo ngendlela yami yokuphila enempilo yefilosofi.
Ngiyethemba wonke umuntu wenza ngokumangalisayo. Ukuthula!

Ukukhathazeka Kwami ne-NOFAP
Ngiqede izinsuku ze-5 futhi namuhla usuku lwe-6 luqhubeka kimi. Bengilokhu ngizama i-nofap isikhashana manje imvamisa bengizomfaka i-fap njalo ezinsukwini ze-6 noma kunjalo. Ngiyabona ukuthi ukukhathazeka kwami kuhlobene ngqo nefap. Imvamisa lapho ngiphela ngifuna ukuhlala endlini yami 24/7 akukho okuhlukile, kepha uma ngingahlali isikhathi eside ukukhathazeka kwami kuyancipha. UMA i-pmo ngiyakuzonda ukuba sezinhlelweni zomphakathi, ngiyakuzonda ukuhlangana nabantu abangaphezu koyedwa, ngisho nokuya enxanxatheleni yezitolo ngedwa kuyangethusa! Kepha lapho ngiziyeka kakhulu lapho ngifisa kakhulu ukuba senhlalo nokuhlola impilo, namuhla ngiphume ngahamba ngezinyawo futhi ngezwa ukukhathazeka okuncane kwe-80% futhi ngazizwa ngithule ngokwengeziwe, kwaba ngathi usuku oluhle. Impilo akumele ibe nokugcwala kokukhathazeka! Angikwazi ukulinda kuze kube yilapho ukukhathazeka kwami sekuphele i-100% futhi ngiyachuma ezimeni zomphakathi njengoba ngijwayele.

Siyabonga Nofap
Ngifuna ukusho nje ukuthi ngiyabonga abafana namantombazane ngazo zonke izeluleko, ukwesekwa namathiphu. Angikholwa ukuthi ukusula into eyodwa ebonakala ijwayelekile empilweni yakho kungakuguqula kanjani unomphela. Ngaphambi kwe-nofap ngangiyindoda enamahloni, nginovalo futhi ngesaba ngakho konke. Ngangiyisithunzi. Manje ukuphila kwami sekunenjongo, kunenjongo. Angisesabi. Ngibonile ukubaluleka kobudlelwano futhi leso simo sengqondo siyikho konke. Ngiyabonga nofap ngokungivusa ngaphandle kwe-daze yami ekhulayo (LOL PUN)
Hlala amafayili aqinile

"Amandla amakhulu" ukukhahlela? Umbiko wami wezinsuku eziyi-10

Ngiyazi ukuthi bekungakabi yisikhathi eside kimi ukuthi ngibhale “umbiko” omkhulu, kepha ngifuna ukuqopha ukuthi bengizizwa kamnandi kanjani muva nje uma ngithola isilingo sokubuyela emuva. Nakhu obeqhubeka kahle:
Ukungahleleki okuncane. Njengoba ngangijwayelene noNoFap, ngenkathi ngifaka ezinyangeni ezimbalwa ezedlule, ngangizophuma, ngibone amantombazane akhangayo asebenza ngemuva kwamabala futhi anjalo futhi azizwe engakhululekile. Isimo sami semvelo sasithi "ndoda, kufanele ngiyeke ukukhula." Lezi zombili zihlangene ngombono wami. Manje ngizizwa sengingcono kakhulu, ngenza ukubheka iso okuningi, njll.
Okuningi amandla / isifiso. Ngizizwe ngikhuthazekile namuhla, ngizizwa sengathi nginamandla amaningi futhi okunye, futhi empeleni ngiqedile ukusebenza futhi ngizwa kahle. Noma bengingalalanga kakhulu izolo kusihlwa. Lokhu kuqondana ne- okuningi ukwanda kwesifiso sobulili; Ngithole abanye besifazane ku-Twitter bengingeke ngithole ukuthi “bayashisa” kakhulu futhi benginzima ngokushesha okukhulu. Umcabango ungishaye: yile ndlela okufanele isebenze ngayo. (Okungenani ngiyethemba.)
Nakhu ukuthi okuthandayo kushintsha kanjani:
YeboFap, ebheka i-supermodel …. futhi…. I-NoFap, ibheka owesifazane emgwaqweni
Ukuzethemba okukhulu. Kuhambisana nokungakhululeki okuncane, kepha ake ngiqhathanise izimo ezimbili ezihlukile: ezinyangeni ezithile ezedlule, ngangiya ebhange (lapho kukhona umtsheli omuhle) futhi ngizizwe ngikhululekile ngokuphelele, ngingakwazi ukumbheka, njll. Kwakukubi kakhulu yayizwakala kalula. Manje ngikhulume naye, ngezwa izwi lami lizwakala, ngokuzenzekelayo ngibheka iso, futhi ngabona ukuthi uhleka kakhulu amahlaya ami – futhi yebo, nami ngiqhulula amahlaya. Futhi ngibona ukuthintana kwamehlo kakhudlwana nabesifazane njengoba ngihambahamba ngithenga esitolo.
Isifiso sobulili siphezulu, futhi kanjalo nesifiso sokukhula, kodwa ngokujulile, ngithola zonke lezi zinzuzo kusuka nje ungenzi lutho. Simply hhayi ukushaya indlwabu kwabesifazane abashisayo online kudala lezi zinguquko. Kuyamangalisa.
Hlalani niqinile, bazalwane nodadewethu.

Ekhuluma phambi kwabantu
Bafana bafana, lokhu kungukuqala kwami futhi ngisemini 6 manje. Namuhla nginezethulo enyuvesi. NgingumJalimane, kodwa kwakudingeka ngikhulume ngesiNgisi. Ngiyinto enhle kakhulu ukukhuluma phambi kwabantu, kodwa angizange ngibe nokulawula phezu komzimba wami, okungukuthi ngizowela imilenze yami ngaso sonke isikhathi, ngingasazi ukuthi ngenzani ngezandla zami. Namuhla ngimi lapho njengomphathi futhi ngizizwa ngikhululekile njengoba ngingakaze ngizizwe ngaphambilini. Angizange ngigxume futhi ngingenayo inkinga yokugcina ngisondelene nezilaleli zami. Nginokulawula umzimba wami.
Mina kanye neqembu lami sasibukeza usuku olulandelayo futhi bamangala kakhulu ngendlela engenza ngayo namuhla. Yenze usuku lwami.
Ngithole imibuzo yami yokuqala ngemuva kwe-nofap emuva futhi yayiyi-1,0 (leyo ngu-100% eJalimane). Namuhla kwakuyilanga elihle.

Ngiphule i-Nofap Record! Futhi ukuphila kuyamangalisa.
Ngiyajabula ukuthi ngihlangane noNofap. Ngibe nezinkinga zokukhuluma kusukela ngisengumfana omncane, ngisho nangaphambi kukaNofap. Ngikwazile ukuveza yonke into ngombhalo noma ngengxoxo, kepha angikwazi ukukhuluma mathupha ngendlela ebengifuna ngayo.
Lapho ngineminyaka yobudala i-13 ngifinyelele yonke indlela eya ku-20 yobudala. Ngabe sengishiya futhi inkulumo yami ithuthukise i-80%. Ngiyakwazi ukukhuluma ngokushelelayo kubantu, abangane nomndeni, futhi bonke baqaphela. Amazing Its !!
Ngikhuluma namantombazane kalula, futhi ngikhipha nentombazane. Uthe kwakufana nokukhipha omunye umuntu, ngoba ngaphambi kokuthi ngingakhulumi kakhulu, futhi ngangizolalela kuphela.
Ngiyabonga kakhulu ngeNofap. Ngizizwa futhi sengathi konke kuhlangana ndawonye empilweni yami, futhi kulula kakhulu ukukucabanga. Yingakho ngizoya kokufunda okuhlangene kathathu, bese ngiqhubeka nokwakha iwebhusayithi yami. Bengilokhu ngifuna ukuba ngcono kakhulu ngokukhuluma, futhi ngolunye usuku ngihlela ukuba ngumuntu okhulumela okuthile okubaluleke ngempela. Futhi futhi ngifuna ukunibonga nonke, ngikubhala lokhu ngamandla aphezulu.
Ukuphila kuyisimangaliso.

Manje ngiyakwazi ukungena ezindlini zokuphumula zomphakathi!
Angikwazanga ukukwenza lokhu impilo yami yonke. Ubani owayazi ukuthi kuncike ekuzethembeni. Manje sengichama njengenkosi, kepha okokuqala ngichama ngengqondo ngeminye imibono yabanye.
I-nofap yomsebenzi omuhle, vula

Ukuyeka ukuvela ku-PMO kungenzele kakade
ISEXWAYISO: I-TEXT WALL
Nakhu engingasho ukuthi i-nofap ingenzele yona kuze kube manje:
Kulungile, ibheji lami ithi izinsuku ezingu-15. Kungaba eduze no-30, kodwa nginomntwana ophindaphindiwe.
Imodi:
Isimo sami sengqondo sithuthukile kakhulu. Ukucindezeleka / ukukhathazeka yizinto engangizibhekana nazo. Akukho lutho olukhulu, kodwa ngokwanele ukungivimbela ukwenza izinto engangizobe ngikwenzayo, futhi bekuvimbela impilo yami yomphakathi.
Angijwayele ukuthukuthela, futhi ngizizwa nginesifiso sokulindela okuhle esikhundleni sokulahla ithemba (ngivame ukuzibiza ngo "mbono wangempela", kepha imvamisa lokho kuyithemba elifihlekile).
Ukuqiniseka / Ukuziqaphela:
Ngibe nokuhlangenwe nakho okumbalwa okubi lapho ngikhula (iminyaka yobusha esencane) okwenze umonakalo omkhulu endleleni engangizibuka ngayo, ngokombono ongokomzimba. Ngabizwa ngimubi futhi ngangihlekwa ngozakwethu abangaba ngu-100 - 200 ngesikhathi sedina esikoleni sami esiphakeme ebangeni le-9. Kwakunokuhlangenwe nakho okumbalwa okunjalo, futhi isikhathi eside ngangilwa nokuzizwa ngimbi.
Ngikhule ngaba yinsizwa enhle ebukekayo, kepha ngisaqhubeka nokulwa nemicabango nemizwa abanye abangibheka njengongemnandi. Lokhu kwakungeyona i-SUPER ngokweqile, kepha kwakuyinto ecasulayo eqhubekayo.
Kusukela ngiqala i-nofap, ngizizwa ngithemba kakhulu ekubukekeni kwami ngokomzimba nakuhlamvu lwami njengendoda. Angizizwa sengathi nginakho konke ndawonye okwamanje, kodwa akusangikhathazi futhi angisazizwa ngizenyeza nakancane. Anginandaba nemicabango yabanye ekubukekeni noma ekuziphatheni kwami- okungenani hhayi kakhulu.
Lokhu mhlawumbe kuyinto ezoshintshashintsha kancane ngokuhamba kwesikhathi, kepha ingxenye enkulu, ngicabanga ukuthi ngiliwele ibhuloho, futhi kuzoba nohlobo oluthile loshintsho lwaphakade.
Eziphumayo / ezizenzekelayo:
Esikhundleni sokuhlala ngizwa sengathi nginamandla aphansi kakhulu, noma ngizizwe ngathi "angikho nje ku-MOOD ukuphuma ngiyokwenza lokhu noma lokhuya", ngizithola sengifuna ukuhlala ngimatasa. Bengilokhu ngiphuma ngenza okuningi kwe-LOT, iningi lazo elenzeka njengezinto zenhlalo ngoba bengizijabulisa kakhulu lapho ngiphuma.
Ngizithola ngizizwa ngithambekele kakhulu ekushiyeni indawo yami yokunethezeka futhi ngiye ezindaweni ngenze izinto okungenzeka ngazidlulisa ezinyangeni ezimbalwa ezedlule. Lokhu akusho ukuthi ngihambe ngingaze ngiphume, ngiphume njalo futhi ngizizwe njengomuntu ohlukile. Bengihlale nginobuntu obuhle (uma nginemizwa) futhi ngiphuma nabangane futhi ngisebenza kaninginingi, kepha bengimane ngishaya “indawo yokuphumula” yedolobha lapho ngangazi khona wonke umuntu, futhi lokho akujabulisi noma kunomvuzo futhi angijabule ukukwenza. Wonke umuntu wayengumuntu ojwayelene naye, kepha angikaze ngizizwe ngifisa nokubazi, futhi ngisho nokukhuluma nabo bonke ngaqala ukuzizwa njengomsebenzi ngaphandle kokuthi wonke umuntu wayedakiwe.
I-W / Abantu nabesifazane abangcono:
Lokhu kube kuhle kakhulu kimi, futhi kuzwakala sengathi “Amandla Amandla amakhulu” wonke umuntu ubukeka efuna…
Iminyaka embalwa edlule ibe yisomiso esiphelele kimi kuze kufike kwabesifazane. Ngahlukana "nothando lwami lokuqala" cishe eminyakeni eyi-4 eyedlule, futhi angikaze ngishade kusukela lapho. Ngibe nabesifazane abaningi ababenentshisekelo, kepha angikaze ngibe nesifiso esidingekayo sokwenza okuthile futhi ngihlanganyele nabo, ngithuthe, njll. Kwakungukwesaba, kepha engikufundile ukuthi ukwesaba cishe ngokuphelele ayisebenzi uma uzizwa UMKHULU futhi unesifiso sokuhlangana nabesifazane.
Uma uzizwa ungenalutho futhi usuthiwe ukuphuma, awunaso isifiso esikhulu sokwenza ukuxhumana nabesifazane, ucishe ufune ukuthi bahambe ngenxa yendlela ozizwa ngayo ngaphakathi.
Lokhu kwenze i-180 'empilweni yami. Empeleni ngifisa ukuba khona kwabesifazane, futhi ngifisa nezimo lapho ngingahlangana khona nabesifazane abasha. Ngizizwa ngikhanga, kusuka ngaphakathi.
Isibonelo sokuthi lokhu kube kuhle kanjani, ngiye ngaba nokuhlangana okukodwa noma okubili okungajwayelekile nabantu engingabathandi eminyakeni edlule ye-3 noma kunjalo, ukuqabula mhlawumbe amantombazane ayi-12 - 14 emasontweni ambalwa edlule . Ama-90% alokho kubusuku obungu-2 🙂
Ngobunye ubusuku ngaya emhlanganweni ojabulisayo, omusha edolobheni lami futhi ngadansa cishe nayo yonke intombazane lapho. Utshwala nakanjani buyangisiza ngithambise imiphakathi, kepha angizange ngilahlwe. Futhi bonke bayayithanda. Ngangizijabulisa kakhulu. Ngiphinde ngaqabula okungenani i-6 noma i-7 yazo. Labo abaqale bathi cha, bashintshe imiqondo yabo kungakapheli nemizuzu embalwa. Ngenza le nto ngabe ngenza sengathi ngiza kanzima futhi angikwazi ukucabanga ukuthi abafuni ukungiqabula, nokuthi kumele ngibe nabo; kodwa ngikwenza kube mnandi futhi ngendlela exakile, eqotho. Ngingasho ngokujwayelekile ukuthi lokhu akusebenzi, futhi mhlawumbe ngeke kusebenze njalo kepha lokhu ngikwenza ngokwemvelo, futhi oh boy kwasebenza.
Ngangivame ukucubungula kakhulu ezimweni ezinjengalesi, ngilinde “ithuba elihle”, ngiqiniseke ukuthi wayengekho nomfana vele, njll. Hhayi kamuva nje. Bengilokhu ngizijabulisa nje. Kwakunaleli cutie elilodwa elalidansa nomunye umfana futhi ngavele ngasika ngamthatha. Bengingazami ukuba imbongolo, bengimane ngizijabulisa nje kangangoba bengingenandaba. Wayengangivumeli ukuthi ngimbange, kodwa ngamthembisa ukuthi ngaphambi kokuba ahambe ngizo. Ngimthole nomfana ofanayo ngaphambi kokuba ngihambe (naye wayehamba) futhi ekugcineni wakwenza lokho, kabili. Futhi ngathola inombolo yakhe. Wayepholile ngakho futhi ebuka nje. Ngicabanga ukuthi bebesanda kuhlangana.
Lesi yisibonelo esisodwa nje.
Sekukonke, angikhathazeki nakancane ngokwenqatshwa, ngoba NGIQINISEKILE angikuboni njengokulahlwa, futhi lobo busuku bungiguqule unomphela. Kunzima ukukuchaza, kepha kungukushintsha kwengqondo. Uqala ukuzizwa ufunwa esikhundleni sokudangala.
Kuyinto enhle.
Okokugcina:
INofap impela ibe ngesinye sezinqumo ezinhle kakhulu engake ngazenza. Bekunguye “ucezu olulahlekile” kimi ngezindlela eziningi, futhi ngaphandle kokubheka phezulu naphezulu, ngiyabambelela kukho. Angisaboni ngisho nephuzu lokuthi ngizoqhuma. Kubukeka kungenangqondo futhi kuyisimungulu manje. Uyahlanya.
Ngakho konke engikushilo ngenhla, ngifuna ukuqiniseka ukuthi angishiyi noma ngubani olindelwe ngamanga. Akukho nokukodwa kwalezi zinto okwenzeke ngomlingo, bekufanele ngenze konke kwenzeke. Bekulula nje nge-nofap, njenge-WAYY kulula. Kwenza konke kuzwakale kungokwemvelo, futhi kwangenza ngazizwa ngingcono, ngakho-ke ukuthatha izinto “ezingeni elilandelayo” kwabonakala kunengqondo futhi kungathusi kakhulu (kwesinye isikhathi kuyethusa kancane, kodwa hhayi okuningi).
Ngaphezu kwalokho, angizizwa njalo ngiphezulu komhlaba. Ngezinye izikhathi ngisuke ngikhathele futhi ngingenandaba. Kwesinye isikhathi ngisazizwa “ngimbi” noma ngingahehi. Kwesinye isikhathi abesifazane bangishaya bangisuse ngokuphelele (futhi cha, akungikhathazi nakancane) noma benze izinto eziyindidane.

Spoke ekilasini namuhla, ngqa okokuqala eminyakeni yami ye-4 ekolishi
Sasihlala ekilasini namhlanje, ngikhuluma ngamamephu kanye nabantu abanjalo, futhi okokuqala ngikhulume futhi ngikhuluma futhi ngixoxe kahle noprofesa wami phambi kwekilasi ehholo lokufundisa. Ngaphendula yonke imibuzo futhi ngakwazi ukuhamba nami kulo lonke ekilasini. Ngangingakaze ngikhulume noma ngiphendule imibuzo, noma ngabe ngiyazi njalo impendulo. Ngiye ngaqala ukuzizwa ngithembeke futhi ngingazikhohlisi kakhulu ekuphileni kwami kwansuku zonke, futhi namuhla nje ngibonisa ukuthi ukuyeka ubuhlanya kungisiza kokubili emphakathini nasemfundweni. Ngakho, yebo.

Angiqiniseki ukuthi ayinayo i-pornfree noma i-nofap kodwa ngizizwa nginesidingo esijulile sokuxhumana nabanye abantu
Angikaze ngibe neminyaka noma mhlawumbe eminyakeni eyishumi angikaze ngizizwe kanjena. Hhayi ukuthi anginabo abangane noma ngingumfana impela ehhovisi. Nginabangani bami bakudala engikhuluma nabo ocingweni. Ngisebenzisana kahle ehhovisi nakumahlaya kaCrack. Kepha angikaze ngizwe ukuhlanganyela noma ukuxoxa ngempilo yami ngendlela engizizwa ngayo manje. Hhayi izihloko zempilo ezibucayi kuphela kodwa futhi ngifuna nokuzijwayeza nabanye kanye ngezikhathi ezithile ukuze ngizijabulise nangaphezulu. Ngicabanga ukuthi ngizoqala ukuphuma kaningi. Thatha isikhathi sokuphuma kanye ngesonto futhi uzihlanganise nabantu ngicabanga ukuthi.
I-FYI Ngizama ngokusobala ukukhipha umkhuba wami we-pmo ezinyangeni zokugcina ze-6 futhi ngibone umthelela omuhle empilweni yami. Ngifuna nje ukwabelana. Ingabe omunye umuntu uhlangabezana nalesi sidingo?

Xhuma ukuze ubeke amazwana
Nami benginguye. Ukukhathazeka okukhulu kwezenhlalo. Futhi ukukhathazeka ngempilo nangezinhlelo zesikhathi esizayo, ngizoba nosizi kakhulu lapho ngicabanga ngakho futhi ngicindezelekile. Manje unyaka nosuku lwe-1, ngithole ukuthi kufakwe u-P.

I-NoFap ingenze ngabona ukuthi zingaki izinto engizinikele empilweni yami…
[25M] lapha. Ngikhubeke kuNoFap esikhathini esingangonyaka esedlule futhi ngacathama lapha kusukela lapho, kepha ngeshwa anginamandla okuzibophezela kuyo futhi ngiqale, yize ukulutha kwami kwe-PMO bekusobala impela. Manje ngibonga kakhulu ukuthi ngiyiqalile.
Konke kwaqala nge-porn-eyenziwe ngu-ED eminyakeni yobudala be-18-19, kepha ngicabanga ukuthi ukukhathazeka okujwayelekile namantombazane, ngoba ngingenalo ulwazi lokuya ocansini ngokoqobo. Ekugcineni (kwangithatha izinyanga nokuvakashelwa okungu-2 kudokotela wezitho zangasese wendawo) ngikwazile ukulawula ingqondo yami futhi ngakwazi ukulala embhedeni, yize ngangingakaze ngicabange ukuthi kuyinto exhumene ne-porn ngaleso sikhathi.
Ubudlelwano bami nempumelelo yami nabesifazane kwakungiphatha kabi njengoba isikhathi sasihamba futhi yize ngakubona lokho, ngangingenandaba noshintsho. Ngangine-PMO yokwanelisa izidingo zami futhi ngokungazi ukuthi ngangilungile nayo, ngigxila ezintweni zangempela zempilo. Ukuzivocavoca okuncane, ukuzijabulisa okuncane, akukho amantombazane, akukho ucansi, njll, sonke siyazi ukubhola…
Ingxenye yalokhu kwakuwukulawula impilo yami, futhi okubaluleke kakhulu ukuyeka ukulimala kwami ku-PMO, engangitholile cishe engingenakubekezelela kokubili ngokomzimba nangokwengqondo eminyakeni edlule.
Ngaqala i-NoFap ngenyanga eyedlule, kanti ngenkathi ngiphinda ngiphinda izikhathi ezingama-2 (ukunxenxa kuyisigaxa!) Kumele ngithi ukuthuthuka kukhona. Ukubuyela kwami emuva kwangenza ngazizwa kabi kakhulu, ngaqala ukuthatha imvula ebandayo nsuku zonke ukuze ngisebenze ngamandla ami futhi ngathola ukuthi kunika okungaphezu kwalokho nje, kuyisikhuthazo esikhulu ekuzethembeni futhi. Ngemuva kokuqala ukusetha i-alamu yakho imizuzu engu-5 futhi ubekezelele ubuhlungu bamanzi obandayo, uzozizwa uyindoda. Nginomuzwa wokuthi ngiyashintsha ngokwengqondo, futhi manje ngiyabona, ngangiphila njengentshe enekhanda esihlabathini.
Ngakha isibindi nokuzethemba okwanele hhayi nje ukubuza amantombazane futhi, kodwa futhi nokuya kubo noma ngabe kubonakala kungenzeki kanjani, futhi ngifunde ngokushesha okukhulu ukuthi ungaphumelela kanjani futhi uthuthuke ekuqomeni. Vele iNoFap ayikwazi ukukufundisa lokho, kepha ingakunika okunye: uhambo olude noluyingozi lokuya empilweni engcono. Kukunika ukuzithiba, futhi yilokho kuphela okudingayo uma ufuna ukuthuthukisa impilo yakho yengqondo.
Zonke izinto obucabanga ukuthi awukwazi ukuzifeza ngokuzumayo ziyashabalala futhi ubona ukuthi obucabanga ukuthi kuyinkinga ngempela kuyithuba. Ukusebenza, ukuphola, ukuzijabulisa, ukuyeka ukulutha (ugwayi, izidakamizwa, utshwala, njll) akusizona izinkinga ezingaphatheki, kunalokho ulahlekelwe ngamathuba okuphila impilo engcono, enempilo.
Kepha konke kuqala ngengqondo enhle nempilo enhle yengqondo. I-NoFap ngeke ikwenze i-superman, usengalahlwa (kepha ndoda, kuzwakala kwehluke kakhulu manje, ngisho nokwenqatshwa sekungcono futhi KULULA ukunqoba), usazoba nezinsuku ezimbi kwesinye isikhathi, futhi-ke uzobhekana izithiyo empilweni yakho, kepha leyo mithwalo yengqondo oyiphethe ngokufafaza ihambile. Uzizwa sengathi uhamba ngemodi ephezulu kakhulu ye-saiyan, noma ngabe awazi ukuthi ungamshaya kanjani kahle umphikisi.
Kuyisiqalo. Futhi sonke siyazi, izici eziningi zempilo yakho nokuthi abanye nawe uzibona banjani nje ngaphandle kokuqagela kwengqondo. Impendulo ebengiyithola kusuka endaweni engisondelene nayo (abangani, umndeni, amantombazane) konke kulungile. BALUBONA ushintsho ebengingakaluzwa ekuqaleni. Futhi kungomunye wemizwa emihle kakhulu ukuzwa la mazwi, ngoba ngiyazi, yimi owenza lokhu kwenzeke. Ngilawula umqondo wami, ngilawula impilo yami. Futhi kuyisiqalo nje, ukuthuthuka kuyanda.

Umbiko wezinsuku ezingu-7 nomfana ngizizwa ngijabule!
I-streak ende kunazo zonke enginakho engikwaziyo, ngizizwa ngijabule, ngikhanya ekhanda lami, ezenhlalo, nginamandla amaningi, ngithola ukulungiswa okungahleliwe (kodwa kahle lokho okunikezayo), ukukhathazeka komphakathi KUKHO. i-NoFap iyamangalisa ukuthi ngikhetha le mpilo kunanoma iyiphi ifap!

Umngane wami, ngibe nokukhathazeka komphakathi impilo yami yonke. Lesi yisigcawu sami sokuqala sezinsuku ezingama-27 futhi ake ngikutshele. Benginamahloni futhi nginamahloni njengoba bethola. Angikaze ngibe nentombi noma ngiqabule intombazane. Kepha ake ngikutshele okuthile, sengiqala ukuzizwa nginjengowesilisa we-alpha. Ngaphezu kokuphakamisa izinsimbi, ukwenza i-cardio nokwenza ngcono ukuma kwami ukungingiza kwami ezimweni zenhlalo kuye kwaphela. Ingqondo yami icace kakhudlwana. Amantombazane manje angibuka okwesikhashana eside kunalokho okufanele. Kunendlela ende okufanele ngihambe ngayo kodwa kukimi ukuthi ngizisunduzele ngaphandle kwendawo yami yokududuza futhi ngibhekane nokwesaba kwami. I-NoFap imane nje iyisihluthulelo soshintsho. Akusona isisombululo uqobo.
SENGIFUNA ukukhuphukela emantombazaneni ngiqale ingxoxo, yize ngingakakwenzi okwamanje. Isifiso sokukhuluma nabo sikhona futhi lolu ushintsho olukhulu kusuka kulokho ebengikuthola ezinsukwini ezingama-27 ezedlule. Ngakho-ke hlala uqine, futhi khumbula ukuthi i-NoFap izokunikeza idrayivu oyidingayo kuphela. Okusele kukuwe. Hlala uqinile mfowethu - ukukhathazeka komphakathi

Izinsuku ze-14- Ukuqiniseka Okusha-Okutholiwe
Hhayi-ke, sengikufinyelele ezinsukwini eziyi-14. Lesi yiside kakhulu engake ngasenza kuNoFap. Ngingu-22 futhi bengishaya indlwabu kusukela ngangi-14, cishe nsuku zonke, kwesinye isikhathi kabili ngosuku. Uhlobo lwe-porn engangilubuka lukhula kancane kancane futhi ekugcineni lwaqala ukungenza ngibuze ubulili bami. Kushaya ingqondo yami ngoba ngithande amantombazane kusukela ebangeni le-3rd kepha ngemuva kwesikhashana ngazizwa nginesifiso samantombazane ekubukeni izinhlobo eziningi ze-porn.
Ngiphinde ngathuthukisa ukukhathazeka okukhulu kwezenhlalakahle, futhi ngokuba umfundi webhizinisi, kubalulekile ukuthi ikwazi ukuxhumana ngokuphumelelayo. Njengoba iningi lenu lazi, ukukhathazeka komphakathi kufanele kube nokuzethemba okuphansi, okwenza ucabange ukuthi wonke umuntu ukwahlulela futhi abuye abuyele emakhanda ekhanda lakho (kungenzeka futhi kube yi-ocd).
Izinsuku ze-14 futhi yize kusekhona ukukhathazeka komphakathi, ikhono lami lokucabanga ngokucacile likhule kakhulu. Bengihlala ngiyingane ekhanyayo futhi ngitshelwe ukuthi ngochwepheshe abaningi kepha ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kungihlise ezingeni eliphansi.
NgoJanuwari, ngizobe ngiqala umsebenzi wami wobuchwepheshe njenge-accountant yomphakathi. Ngaqala i-NoFap ngemuva kokufunda zonke lezi zindaba zempumelelo ngokuthi iNoFap yakushintsha kanjani impilo yabantu. Ngidinga ukukwazi ukucabanga kahle futhi ngiphile ngokusemandleni ami, hhayi kuphela endaweni yobungcweti kepha nasempilweni yami yomphakathi ngokujwayelekile. Ngitshelwe kuyo yonke le minyaka eyi-4 eyedlule ekolishi ukuthi sengishintshile futhi angikwazanga ukukhomba ukuthi kungani. Angikaze ngicabange ukuthi i-PMO iyinkinga empilweni yami ngoba abangane bami babekhuluma ngezithombe ezingcolile zobulili ezingcolile kanye nama-pornstars ahlukahlukene, ngakho-ke kwakuyingxenye yempilo yami yansuku zonke.
Ngemuva kwezinsuku ze-14, manje ngisabheka emuva futhi ngithi ngingafanele kanjani. I-PMO yayishintsha ubuchopho bami ngezindlela ezimbi futhi yangenza ngangibuza ukuthi ngingubani ngempela. Ngihlela ukuqhubeka noNoFap impilo yami yonke. Ngenxa yokuthi ufunde ukuthi ubuchopho buyiplastiki, kugcizelela ukuthi kubaluleke kangakanani ukuthi uphile impilo. Ngangidlala imidlalo yonke ngosuku olulodwa, kodwa ekugcineni ngalimala futhi nginomlutha we-PMO nemidlalo yevidiyo.
Angisoze ngabuyela kuleyompilo. Isikhathi sokuba nami futhi.

Ukulahlekelwa ithemba futhi
Angizange ngibe ne-PMOd kusukela ukuphela kuka-may. Ukuqalisa kwami kabusha bekungahlanzekile, noma kunjalo. Ngezikhathi ezithile isikhathi sonke ngisabheka izithombe ezingcolile ku-MO'd ngokwehlukana, kodwa angikaze ngihlangane. Ukukhathazeka kwami kwezenhlalakahle kuye kwaphela ngokuphelele futhi konke lokho, futhi lapho ngibheka izithombe zobulili ezingcolile ngenyanga edlule ngithole ama-erections anzima ngokuphelele. Ngibe nephupho elimanzi muva nje, futhi ngaba neqembu ezinyangeni ezimbalwa ezedlule.

I-NoFap ishintshe kanjani umbono wami ezintweni
Sekukonke, ngizenzele kahle, kepha i-porn ivimbele ikhono lami lokuzethemba ngokuphelele emsebenzini engangiwenza. Namuhla, bengikhuluma nabangane bakudala bomndeni emcimbini wokuzalwa omangazayo kamama, futhi bengibona ngokushesha ukuzibandakanya okuthuthukile kwezenhlalo nobumnandi obuzwiwa ngokuxhumana nabanye abantu. Izikhathi eziningi namuhla sikhohlwa ukubona ukubaluleka kwengxoxo nokuxhumana nabantu. Phuma, uqale ingxoxo, futhi ushintshe impilo. Mhlawumbe leyo mpilo ingaba ngeyakho. Nginezinsuku ezingaphezu kwezingu-60 manje, futhi yilapho-ke bathi khona amanzi aqala ukukhipha. Namuhla ngithole injabulo. Ngiyazi ukuthi nonke nizobakhona maduzane.

Ngake nginethemba.Kwenzekani? (Indaba yokushona kwami kanye ne-PROOF ukuthi i-porn ikubhubhisa)
Nesitatimende: Ngezinye izikhathi kungabonakala sengathi ngangiyisidoda kodwa angiziqhenyi ngakho (empeleni nginamahloni ngezenzo zami) futhi ngikutshela konke lokhu nje ukufakazela iphuzu.
Ngakho-ke ngingumuntu olahlekile okhathazekile emphakathini ongakwazi ukukhuluma namantombazane kodwa ngokumangazayo noma cha bengingahlali njalo. Kude nalo empeleni. Ake ngikutshele ngomlando wami namantombazane ne-porn.
Manje sengineminyaka engu-21. Ngaqala ukufakela lapho ngineminyaka engu-11 ngemuva kokuya kumngane wami owayevela esikoleni futhi waqala wangikhombisa izithombe zobulili ezingcolile. ngemuva kwezinsuku ezimbalwa ngenza ikhophi yezithombe zakhe zobulili ezingcolile, ngaya ekhaya ngaqala ukufafaza. Kancane kancane ngalowo nyaka ngaqala ukwakha iqoqo lami le-porn. Ngaleso sikhathi kwakungeyona iqoqo elikhulu, nganginama-movie ambalwa kuphela ngoba ngaleso sikhathi nganginga Ngangingenayo i-intanethi Kwakungemva kweminyaka kuphela lapho ekugcineni ngathola i-intanethi enejubane elikhulu.
Ngesikhathi ngineminyaka engu-13 ngaqala ukuthanda le ntombazane isuka esikoleni kodwa angikwazi ukwenza lutho nayo ngoba yayinesoka.Kodwa ngokushesha ngemuva kokuthola ukuthi ngemuva kwenyanga eyodwa ishiye isoka layo ngaqala ukushintshana amanothi nayo ngesikhathi ikilasi (yebo, ngiyazi… ingane eyisilima shit lol) Ngikhulume naye izinsuku ezimbalwa waba yintombi yami yokuqala. Njengama-primates athola i-dopamine rush enkulu ngemuva kokuba i-alpha male nami ngokunjalo nokuzethemba kwami Kodwa engingazange ngikubone emuva ngaleso sikhathi ukuthi i-porn isivele yathosa ubuchopho bami futhi ngase ngivele ngiyisigqila sendaba. Ngangijwayele ukushintshela kumantombazane ahlukene ngesikhathi sokushaya indlwabu.
Kwase kudlule amasonto ama-2 kuphela futhi ngahlangana noMngane WAKHE OMKHULU futhi ngabona ukuthi wayemuhle kakhulu kunentombi yami. Ngokushesha ngangifuna ukuba naye esikhundleni sentombi yami futhi yilokho kanye engikwenzile. Kwenzeka ukuthi omunye umngani wami amthande futhi kuzofanele simncintise sobabili. Sobabili sahamba sobabili sambuza ukuthi ngubani kithi akhetha yena nendaba ende, yize ngangivele nginomngani wakhe omkhulu ngisamkhaphela futhi ngakhetha Mina.Dopamine rush futhi futhi ngangizizwa ngiyinkosi yomhlaba.Ungacabanga ukuthi lawo mantombazane ama-2 awazange aphinde akhulume kusukela ngaleso sikhathi ngenxa yami.Manje lapho ngicabanga ngakho ngizizwa kabi kakhulu futhi ngiyakwazi ' ngikholwe ukuthi ngangiyindoda enjani.
Nganginobudlelwano obumnandi nentombi yami yesibili. Sasihlala ubusuku bonke ndawonye sikhulume futhi ngangikujabulela kakhulu ukuba naye. Sasinokuxhumana impela kepha ngemuva kwenyanga ngacikeka futhi ngezwa isidingo sokwenza izinto ezintsha futhi. btw uma ungazi, bekuyisibonakaliso sokuqala komlutha wami wezocansi)
Amantombazane ayethutheleka eduze kwami akholelwa noma cha futhi ngazizwa sengathi nginezinketho eziningi kakhulu. Njengembongolo engiyiyo, ngangingeyona indoda eyenele ukuba ngihlukane nayo mathupha. Ngakho-ke kwakukhona la mantombazane amabili ayethanda bobabili Ngangibaxhaphaza futhi ngabathumela emnyango wentombi yami ukuba bayitshele ukuthi ngiyahlukana nayo. Kamuva ngathola ukuthi yakhalela okweviki.
Emva kwalokho nginezintombi eziningi futhi ngangihlala ngithola isizathu sokuhlukana nabo emasontweni amasonto. Ngesikhathi ngingu-15 nginentombazane emdala kunami.Ngicabanga ukuthi ngu-18.Yebo ngangiyethemba lokho! Ngaphelelwa ukulahlekelwa ubuntombi bami naye futhi ngenxa yokuthi wayezimisele ukulala nami, lobo buhlobo buhlala isikhathi eside kunokujwayelekile kepha ekugcineni ngahlephula naye futhi ngoba ngangibuhlungu. Ngikhumbula umzuzwana wami oqhoshayo. Intombazane yahlukana nami okokuqala futhi konke engangikufuna ukuyenza imenza umhawu emva kwalokho.Ngangiklabhu / ibha namantombazane e-2 futhi angena ngokuzumayo.Lezi zintombazane ze-2 zihlongozwa ngempela ukuze bobabili benze nami ngesikhathi esifanayo ukumenza abe nomhawu.Umuntu kwakuyilanga elihle kakhulu ekuphileni kwami.Bonke babengibheka njengami ngangingumfana.
Angikutsheli konke lokhu ukuba ngiziqhayise noma yini efana naleyo. Ngifuna ukukunikeza umbono wokuthi ngangizethemba kangakanani nokuthi izithombe ezingcolile zonakalisa kanjani impilo yami.
Ngakho-ke ngokuhamba kwesikhathi ngaqala ukubuka izithombe ezingcolile zobulili ezingaphezulu kakhulu lapho ngangishaya khona indlwabu okungenani kanye ngosuku futhi kaningi kabili ngosuku.Angibonanga nokuthi izimpawu zami zokukhathazeka komphakathi zaqala nini ukungena ngoba ushintsho lwaluhamba kancane kodwa ngenkathi ngineminyaka engu-18 ngangivele nginamahloni ezungeze amantombazane futhi ngazizwa sengathi angikwazi ukuxhumana nawo.Intombi yami yokugcina yayineminyaka engu-17. Kusukela ngaleso sikhathi kwaba kubi kakhulu kuze kube seqophelweni lapho ngingakhululekile khona kunoma ubani kungakhathaliseki uma kungowesilisa noma owesifazane.
Kwenzeka kanjani lokhu? Ngicabanga ukuthi sonke siyayazi impendulo yalokho. Ngesikhathi esizayo lapho umuntu ekutshela ukuthi ukulutha kwe-PMO akuyona into yangempela futhi izimpawu azikho ngokoqobo sicela wabelane ngendaba yami nabo. ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile futhi akukubi njengami ngicela uyeke ngenkathi usengakwazi ngaphambi kokuba kwephuze kakhulu.

Izinsuku ze-25! baby magnet superpowers?
Wenze intombazane enhle kakhulu ye-cashier igigitheka, akakwazanga ukuyeka ukumamatheka sonke isikhathi lapho ngangilapho, ngokuthinta iso lapho ngishiya. Wayebukeka ekhononda ngekhasimende eliphambi kwami. Lokhu akwenzeki kimi. Imvamisa imizamo yami yokuqala izingxoxo iholela ekumoyizeleni okungamanga futhi okwesibili ngiziqagela ukuthi imuphi umugqa wokuvula okufanele ngiwusebenzise, ngiqhubeka kanjani nengxoxo… kepha kulokhu, bengingasenandaba, ngizizwa ngathi "ngakho-ke ”Ngingasho nje noma yini ezophuma futhi anginandaba ukuthi uzophendula kahle noma kabi ngoba nginosuku olukhulu lwesi-25 futhi akekho noyedwa ongangiphuca lokho!
Ngicabanga ukuthi i-nofap ingivumela ukuthi ngiphinde ngibe nesibindi, ngithembele, ngimomotheka ngokwemvelo ngaphandle kwesizathu, ukuhleleka, nokuzimela kwangempela. Ngizizwa i-magnetism manje!

Ukukhathazeka kanye ne-porn .. (uma unenkinga yokukhathazeka)
Hamba ndawonye njengehhashi nokuhamba. Ngenza amaviki e-3 .. Ngabe ngenza eyodwa .. Futhi manje izinsuku ezingu-5 .. Ngingakwazi ukuqinisekisa ukuthi ukukhathazeka kulandela ukusetshenziswa kobulili. Into ehle kakhulu ukuthi akusilo lokho okuqinile ngemva kokubuyela emuva kokuqala . . Kodwa uma wenza ngokwengeziwe, kunenkinga enkulu ukukhathazeka ngosuku olulandelayo. Yikuphi okukuholela ekufuneni ukuthi ube nokunye ukushaya ..
Esinye isithakazelo esithakazelisayo mayelana nokubuyela kwami emuva kwaba ukuthi lapho ngisuswe ngezingcingo zamaviki angu-3. Imizwelo yami yayinzima kakhulu. Benginesithukuthezi. Ucindezelekile. Kodwa ngemva kokwenza izithombe ezingcolile, imizwa yami iye yahlala yonke indawo. Happy .. Sad .. Anxious ..
Lapho ngiyeka izithombe ezingcolile. Imizwelo yami igxilile futhi ayikho.
Ngicabanga ukuthi lokho kungenxa yamazinga aphansi e-dopamine.

Ngithole i-dopamine ephezulu…
… Ekuhlanganeni nabantu abasha. Angikaze, ngake ngalindela ukuthi lokho kuzokwenzeka kimi kepha kwenzeka.
Ngiphume ngaya esidlweni sodwana esiyingqayizivele endaweni yami njengoba ngiye ngenza ngezikhathi ezithile ezedlule. Imvamisa ayisihle njengoba kuvame ukuba yindawo yokubuthanela abaphukile nabaphukile emphakathini. Mina ngokwami nginenkinga yezenhlalo lapho nginyamalala ngaphakathi kimi futhi ngingahlanganyela ezingxoxweni zabanye abantu ngaphandle kokusho igama.
Ngalesi sikhathi ngihlangane nomunye umfana owesabekayo engichofoze naye ngokushesha futhi saba ukuzethemba komunye nomunye. Amantombazane ayenamahloni futhi engakhululekile ukukhuluma nawo njengokujwayelekile kolunye lwala kusihlwa, kepha nganginebhola ngoba ngangingedwa ngenxa yalomuntu engingamazi nhlobo.
Ngemuva kwamatafula amabili noma amathathu, sathuthelwa kuthebula elisha elisha le-newbie. Amantombazane amathathu amahle abekhona lapho okokuqala etafuleni elilodwa. Baye babhekana nezinkinga zabantu futhi bafuna ukugijima ngesikhathi esifika ngaso.
Angikaze empilweni yami ngijabule kakhulu nabantu engingabazi abahle njengami ngalobo busuku. Konke kwakungokwemvelo. Siphakelane ukuzethemba futhi sagcina sithola ukubukeka okungajwayelekile kubo bonke abanye lapho sihhewula ngokuhleka. Kuthe uma kufika isikhathi sokuthi siqhubekele phambili, bancenga ngisho nomnikazi wendawo yokuhlala ukuthi angasinyakazisi.
Angikaze ngiphuphe ukuthi ngizoba nobusuku obufana nalobu. Ngingumuntu oshaya indlwabu oneminyaka engu-28 ubudala oneminyaka engu-15 obenobudlelwano besikhashana esifushane (bobabili ngokuthandana online) futhi bengiphatha ukwesaba kwami okukhulu (abesifazane abangashadile abathandekayo) ngaphandle kwezinkinga nhlobo. Angikwazanga ukulala ngenxa yokujaha!
Nginesibopho somfana ongenangqondo esihogweni esiningi. Sonke sinquma ukuthi manje sishadile futhi sizobona okuningi esikhathini esizayo njengoba sifuna ukuqeda ukungashadi kwethu. Okuhle kunakho konke sathola izinombolo zamantombazane amathathu (abangabangane abakhulu, sathola) futhi sonke savumelana ukuthi kumele siphume futhi ndawonye ngesikhathi esithile.
Kepha ngaphezu kwalokho, ngikweleta nina bafana nalolu hambo lweNoFap. Ngaphandle kwalokhu bengingeke ngibe nokuzethemba ukuqala ingxoxo nomngane wami omusha kwasekuqaleni.
Hlala uqine, bafowethu. Kukhona amandla wangempela okushintsha kulolu hambo. Impilo yami isivele ingcono kunanini ngaphambili futhi ngibona kuphela izinsuku ezingcono ezizayo.
I-TL; i-DR - Ngingumuntu oshaya indlwabu oneminyaka engama-28 ubudala ovele waba nobusuku obuhle kakhulu nabantu angabazi abesilisa nabesifazane abangangijwayele abanginika ukugijimela okungangikwazi ukulala. Fokofu ya!
UKUHLELA: Kwalabo abanentshisekelo yokuthi umehluko bekuyini nokuthi ngizokuthatha kuphi lokhu, funda ukuphawula kwami lapha.

Nginelimi lwesiliva.
Ukukhuluma nabesifazane kuba lula kakhulu. Sekuyisikhathi eside ngangenza i-nofap streak futhi ngikhohliwe ngale perk. Ngifunga uNkulunkulu amazwi nje eza. Ngokuphazima kweso ngiyajabulisa, ngixoxa ngezihloko ezithile, ngihlakaniphile. Amagama ayawa futhi angena kahle kuphazili yengxoxo. Sengibe namantombazane amaningi kuleli sonto eledlule angitshela ukuthi "ngihlekisa" kanjani. Angikaze ngifane nalokhu lapho ngingena ngaphakathi kwe-PMO. Uma la mandla amakhulu eyi-placebo nje, khona-ke ngizokuthatha.
Ngingakutshela lokhu noma kunjalo: Ayikho indlela esihogweni, noma ngabe ngizizwa kamnandi kanjani, noma ukuthi ngikuphi, ukuthi ngikwazi ukukhuluma kanjena lapho ngingazibambi. Ngikholwe ukuthi ngizamile. Ukuzijwayeza i-PMO ngenkathi unenkinga ngokusebenzisa izilungiselelo zomphakathi, ukhohlwa konke ngeNoFap. Muva nje ngibheke emuva emuva futhi ngakhumbula ukuthi kwakunjani emigqeni yami. Ngangicabanga ukuthi ngizokwabelana, ngoba kwakuyizikhala ezinjengalezi ezingisizile ukuba ngibuyele kule shit. Ukufela abafana lapha abakhuluma ngezinguquko abazibonayo kwaba yisisusa esinjalo.

Akukho ukuzethemba kwePorn kuchazwe
Ingxenye 1 -
Sibheka inkanyezi yezocansi kumavidiyo futhi sinikeze izinga lokuhlonipha eliphansi kakhulu, uma likhona. Eqinisweni abaningi bethu bathola, ngokungazi noma ngokungazi, ukuthi kuboniswa kangakanani izinkanyezi.
Okwamanje sibuka amavidiyo futhi sizizwe ngokwengeziwe ngokungathi asisoze sathola 'intombazane eshisayo njengaleyo' empilweni yangempela.
Lokhu kuphazamiseka kusishiya ngokungazi kahle ukubeka inhlonipho yethu ephansi kunokuhlonipha esikunikeza lezo zinkanyezi.
Ingxenye 2
Amadoda esiwabuka kula mavidiyo akhethiwe ngenxa yokuqina kwawo, ukubukeka nokubaluleke kakhulu (embonini) ubukhulu babo bepenis.
Iningi lethu linokuthomba okujwayelekile, mhlawumbe phakathi kuka-4-6 -XNUMX ″ mhlawumbe ngaphezulu mhlawumbe okuncane, okujwayelekile ngokuphelele futhi okwanele, kepha ngokuqinisekile akulona elikhulu noma eliphikisayo njengaleli elisembonini.
Ngokubuka izithombe zobulili ezingcolile, siphumele okwesikhashana ipensezi yethu.
Ngokwemvelo siqala ukuziqhathanisa, sizizwe singalondekile futhi sinqunu ukulala ngokocansi.
Isiphetho - Singahlala kanjani amalungu omphakathi ajabule futhi azethembile ngenkathi sibuka i-porn?
Isixazululo - Misa ukubuka i-porn futhi konke lokhu kucabanga kuyaphela! Uzozethemba futhi, uzokwazi ukukhuluma nabesifazane, uzokwazi ukwenza.

Holy shit im ukukhuluma namantombazane !!
Ngangivame ukuba uhlobo lomfana owayenamahloni njenge-fuck futhi engathandeki emphakathini kodwa namuhla ngangisebhasini futhi iphuphu elishisayo lahlala phansi eduze kwami futhi empeleni sabamba inkulumo encane nokuxhumana kwamehlo. ngenkathi kungazwakali njengokuningi, lokhu kuqhamuka kumfana obengakwazi ukubuka noma iyiphi intombazane ngaphandle kokubomvu. lokhu kuyamangalisa uNkulunkulu, futhi ukucabanga ukuthi kube nokuthuthuka okunjalo ngemuva kwezinsuku eziyi-11 kuphela- kungacabangi. ngimamatheka ngamantombazane njengoba ngihamba ngidlula futhi nawo amamatheke. futhi ngokujwayelekile, amazinga ami okuzethemba aphakathi kophahla. Ngizizwa ngisendaweni futhi imikhuba yami yokutadisha nayo i-rocketed. kufana nokuthi impilo yami yonke ishintshile.

Wow .. uphonswe ngokuphelele emanzini
Akungabazeki ngakho, kufana nokuhamba ngenkungu. Ngibe nokukhathazeka okhubazekile iminyaka eminingi futhi ngabona kuphela ukuthi lapho ngingashayi indlwabu kwakuhluke ngokuphelele. Futhi angikaze ngishaye indlwabu ngaphandle kocansi. Ngakho-ke bobabili sebebumbene ngokungenakuhlukaniswa. Konakele kanjani lokho.
Lena yimpi kithi. Ngiyakholwa ngempela ukuthi silwa nobugqila. Izingqondo zethu zihambisana nalokhu. Singanqoba! Ngikufisela inhlanhla!

Uma unamahloni, uma wesaba imibuthano yomphakathi futhi uzibandakanya nabantu… I-NoFap ingeyakho!
Ngibe yisidalwa esikhulu kunazo zonke emlandweni. 39 / M, abekho abangane… ayikho intombi… intombi. I-PMOing iminyaka engu-25 +….

Manje, ezinsukwini ezingama-75 zeNoFap..ngibuze intombazane ukuthi inezinhlelo yini izolo kusihlwa… Yathi ingenza njalo ... ngalahlwa phambi komngani othile… ngakuthatha kahle.
Namuhla nginqatshelwe futhi, kodwa kamuva ngaya edilini lokuzalwa futhi ngahlangana nabanye abantu.
Hawu, yeka ushintsho ebuntwini bami! Lokhu kuyamangalisa. Angisakwesabi ukwaliwa, angisesabi ukuthi abanye abantu bacabangani. Ubhuti wangibuza namhlanje kwenzenjani ngami !!!!! Ngimtshele ukuthi ngifuna ukuba nobungani ngokwengeziwe… Wathi kuhle lokho futhi uyangijabulela !!!
Lokhu akuwona amandla amakhulu… ngiyaqala ukuba ngumuntu wami wangempela! Ngiphuma egobolondweni… ngilambele impilo! I-NoFap iyamangalisa. Ungakhohlisi, Ungapheli, Ungabuki i-Porn… futhi uzoqala ukubona izinguquko ongazikholelwa. Ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kuyanyamalala !! Hewu.
UKUHLELA: Ngangingalokothi ngiye emaphathini, ngangingakaze ngikhulume ngisho namantombazane… Izimpelasonto zami zazisendlini yami, ngivalelwe ukubuka i-tv, ukudlala imidlalo yamavidiyo kanye ne-PMOing… .Lokhu bekuyimpilo yami kule minyaka engama-25 edlule… Akukho hlaya.

Inzuzo emangalisayo engekho nzuzo ye-fap nokuningi
Ayikho i-fap emangalisayo. Ezinyangeni ze-2 izwi lami selishintshe kakhulu. Manje sekujulile. Lapho ngidlala i-bf4 futhi ngikhuluma kumakrofoni abantu bangitshele ukuthi nginezwi elijulile. Futhi lapho ngikhuluma namantombazane ngikhululekile futhi ngimamatheka ngaso sonke isikhathi. Bayakuzwa futhi bahlala bebeka umzimba nezinwele zabo nxazonke kimi naku-wtf. Ngihlale ngiphakeme futhi ngijabule.

UKUSETSHENZISWA KWEZIMPILO !!!! + INdaba YOKUPHILA KWAMI NGENJOBO!
INDABA YOKUKHATHAZEKA KOMPHAKATHI: Ngaqala lolu hambo lwe-fap ngingazi ukuthi luzongiyisaphi. Ngiseyingane, ngingena ebusheni bami ngangiyingane ephumayo futhi ethanda ezemidlalo. Ngikhulele emndenini wobukristu obekungivimba ukuthi ngibe nobudlelwano namantombazane futhi angikhulanga ngokwazi okuningi ngocansi. Ngisakhula, konke lokho kwakhiwa ngokocansi futhi ngingazi okuningi ngocansi, ngaphoqeleka ukuthi ngilufune endaweni ethule kakhulu futhi ngicashe kwabanye. Ngabe sengiphendukela ku-porn. Bengikuthanda kakhulu, bengingazi ukuthi ngenzeni. Njengoba ufunda amaphephabhuku abanye abantu, ngiqale ngezinto ezincane ezinjengezithombe ze-bikini ukuya ocansini olujwayelekile, ukuya kuma-threesomes kepha hhayi kude. Lokhu kuqhubeke kusuka cishe eminyakeni yobudala be-13 noma i-14 iye ku-18. Angazi ukuthi ngabe lokhu kwenzekile kuwo wonke umuntu kepha phakathi nonyaka wami omkhulu esikoleni esiphakeme ngemuva kwekhefu lasebusika (engisalikhumbula kuze kube namuhla) ngiqale ukuthuthukisa ukukhathazeka komphakathi namantombazane. Kwakumangaza kakhulu ngoba kusuka ku-9-11 grade ngangilungile futhi lokhu kwaphuma emkhakheni wesobunxele. Ngangiseyintombi nto futhi nginamuhla kodwa ngivele ngezwa ukuthi angikaze ngibe nenkinga yokuxhumana kuze kube unyaka wami we-12th grade.
Ukusuka lapho ngaqala ukweqa ngaphendukela ekubhemeni ukhula olunabantu ngoba ngazama konke okusemandleni ami ukuthi ngihlale kude nekilasi. Njengesikhathi lapho kuqhubeke, ngaqala ukubona ukuthi izinkinga zami zakhula zaze zaba seqophelweni lokuthi angikwazi ngisho nokukhuluma nomndeni osondele njengabazala bami, umfowethu, ngisho nobaba nomama. Ngaso sonke isikhathi bekufanele ngibeke unogada mbumbulu futhi angikwazi ukuba yimi eduze kwabantu engibathandayo. Ngangiyeka imicimbi yomphakathi bese ngizama konke okusemandleni ami ukuthi ngihlale endlini yami futhi ngiphele lapho kufika ubusuku. Ngaqala ukuhlakulela ukukhathazeka futhi angikaze ngikwazi ukukhuluma nabantu. Angibange ngisathola-fap ngineminyaka engu-19 cishe ngoJuni ka-2013. Ngangikucabanga njengehlaya ngoba ngifunda abantu izindaba zempumelelo kanti ezinye zazo zibonakala ziyitshela indaba yami kahle ukuthi injani. Kepha ngithe hmmmm ake ngizame nje. Ngingathanda ukuthola okufushane okufushane njengezinsuku eziyi-10, izinsuku eziyi-15…. kodwa angikwazi ukubhekana nezifiso engizothola.
Ekugcineni ngoJanuwari 7 walonyaka, bekufanele ngikwenze unomphela ukubona ukuthi ngabe kuzongisiza yini ukuthuthukisa imizwa yami nokukhathazeka futhi ngibe yingane engangiyiyo ngaphambili. Ngalesi streak esisha ngibe nezikhathi ezithile nezokwehla njengokujwayelekile kepha akukho okuqhathanisa ukwehla kwemizwelo engivame ukukuthola ekuqaleni kwe-streak nxazonke zosuku lwe-15. Izinto ngokumangazayo zaqala ukuqoqa cishe usuku lwama-25-30. Kodwa namuhla kusukela ngosuku lwe-38, ngibe namandla amaningi engibe nawo mhlawumbe kusukela ebangeni le-9th lapho ngiqale khona ukufiphala. Ngabona ukuthi kuyo yonke i-9th ne-11th bengisenayo inkathazo ethile kodwa kwangishaya kakhulu njengomdala. Ngikhetha ukuqina nokuqina futhi ngizama ukuthuthukisa ukufunda ngendlela engijwayele ukwenza ngayo. Ngaphambi kokuthi ngihlale nendlu usuku lonke futhi nginamahloni kude nakho konke kodwa namuhla, angikwazi ukuba sendlini isikhathi esingaphezu kwamahora ama-2 kungenjalo ngizoqhuma.

Lesi yisikhathi sokuqala ngabelane ngendaba yami kunoma ubani futhi kuzwakala kuhle ukuba nomphakathi wabantu onjengawe ngemuva kwakho. KUNYE NOMUNYE UKUFUNDA UKUTHI UKUHLANGANISWA KWEZENHLANGANO, UKUPHILA EMBHUBENI NOKUPHILA UKUPHILA PORN + UKUPHILA. Ngiyazi ukuthi yizinsuku ezingu-40 kuphela futhi kukhona okuningi okusele, kodwa ngabe bengingakaze ngicabange ukuyeka izithombe ezingcolile ziyoba nethonya kimi kanye nokwazi ukuthi ngiyethemba namhlanje. Kungenzeka nginezinye amaphutha ekubhaliseni kwami ukuthethelela, kodwa ngifuna nje ukuthi le ndaba ibe ngukuphefumlelwa ukusiza abanye abahluphekayo njengoba ngiyisebenzisela nokuthi ngiyiphi imisebenti.
I-PEACE EVERY1!

Izinsuku ze-30 Bro !! OMG
Ngithole izinzuzo eziningi ngenkathi ngingekho ku-NoFap okubandakanya ukuphuma nabangani kaningi, ukukhuluma nabantu kaningi, ngingenalo uvalo lokuthi ubani usacabangani ngami. Ngiphinde ngathola ukuzethemba okukhulu ukukhuluma namantombazane futhi ngangizizwa ngidabuke kakhulu futhi nginesizungu kodwa manje angisenawo ophakeme empilweni. Ngeqiniso ngizizwa sengathi ngingu-13 futhi, ngingu-21 manje, kepha ngizwa sengathi akukho lutho engingakwazi ukukwenza.
Bengikhuluma nabazali bami okokuqala ngqa unomphela, bebehlala becabanga ukuthi ngithule kepha manje njengoba ngingasafaki kufana nokuthi nginesikhathi sokukhuluma nabantu futhi angisazizwa ngiphoxekile. Ngangivame ukufana nezikhathi ze-2-3 ngosuku iminyaka eyi-8 futhi ngikholelwa ukuthi leso yisizathu esasivame ukuzizwa sidabukisayo kwesinye isikhathi futhi nginenkinga yokukhuluma namantombazane.
Ngaya ekilabhini ngobusuku obubodwa futhi ngaba nobusuku obuhle kakhulu empilweni yami. bengizizwa ngiphansi kancane ngaphambili kepha ngangigeza okubandayo futhi ngizizwa ngijabule manje. angisazizwa ngibukeka ngendlela exakile emehlweni, futhi sengizizwa ngimuhle impela. NGIYABONGA

Enye Inzuzo yeNoFap: "Kwenzenjani?" waba ngumbuzo omuhle.
Ngenze izinto eziningi kakhulu emavikini e-3 adlule, ngakho-ke ngiyakwazi ukukhuluma ngezinto eziningi kakhulu. Ngimataniswa nokuncipha kokukhathazeka komphakathi, ngizizwa ngingumuntu onentshisekelo futhi, futhi ngiphendula ngenjabulo embuzweni othi: "Kwenzenjani?"

Yebo nakanjani ngempela. Kufanele uhambe kancane waya kuNofap ukuze uzibonele, kepha amandla ami amakhulu kakhulu avela:
Ukuhlehlisa okuthuthukisiwe / emuva emuva ngqo
Amantombazane ayibheka kodwa ayilungele ukubheka lol
Sula ingqondo .. ngokungathí sina lokhu kungenye yezinto ezingcono kakhulu kimi, uma i-PMO imicabango yami yonke indawo kanye nama-porno njalo engqondweni yami. Ngengqondo ecacile tho yonke into iyajabulisa kakhulu njengokulalela umculo, ukufunda, ukubhala, nokuzivocavoca.
Izinkathazo zomphakathi zaphela. Lapho ngiziqhenya ngiqala ukuzizonda futhi ngizame ukuhlala ngedwa. Ngisho nokuya ezitolo kuyinkinga kimi, kodwa angabe kusaba khona! Ngithanda ukuphuma manje, futhi ngizama ukuqinisekisa ukuthi ngibheka okuhle kakhulu isikhathi ngasinye,

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/

Ngangivame ukucabanga ukuthi ngingu-introvert.
Ngabe sengibona ukuthi empeleni ngangiyisidlakela esidangele. Lapho ngihamba kakhulu ngaphandle kwe-PMO, lapho ngibona khona ukuthi angithandi ukuba ngedwa. Ngichitha isikhathi esiningi nabantu bangempela futhi ngiyi-HAPPIER. Lutho ngokumelene izethulo, uma ujabulile uwedwa, amandla athe xaxa kuwe. Ngimane ngithi, ukuphindaphinda kobuchopho bami akukhona nje ukungisiza ukukhahlela umlutha, kungisiza ukuba ngithole uqobo lwami.
Ukulwa nabangani bami abalingani.

Yeka indlela i-NoFap eyithinte ngayo ukukhathazeka / ukucindezeleka / ukucindezeleka kwami
Njengomuntu ophethwe ukukhathazeka okukhulu nokuhlaselwa ukwesaba, ngemuva kwezinsuku ze-6 ze-NoFap, ngibonile ukuthuthuka okuphawulekile ekuhlaselweni kwami kokukhathazeka nokwesaba njalo. Angikaze ngibe nokuhlaselwa ukwethuka nokuncipha okukhulu ekucindezelekeni nasekukhathazekeni kwami.
I-NoFap ingigcine kakhulu "okwamanje" futhi hhayi ukuhlaziya njalo imvelo yami okuvame ukuholela ekukhathazekeni nasekuhlaselweni ngokwesaba.
I-PMO yangenza ngazizwa ngisengozini yemiphumela yezwe elikhulu elizungezile, kuyilapho i-NoFap ingikhumbuza ukuthi ngingathinta lelo zwe elifanayo.

Ukukhathazeka Kwezenhlalo Kuqala
Njengabaningi benu bafana lapha, ngangivame ukuzibona nginamahloni futhi nginamahloni emphakathini. Kusukela ekuhlangenwe nakho kwami nge-nofap kuze kube manje, kuphelela futhi ngiba ngumuntu ongcono kuzo zonke izici ekuphileni kwami. Esiklasini sami samakhemikhali e-chemistry e-Uni namuhla, ngangihlanganyela ngokubaluleke nakakhulu nelabhu labalingani bami, bonke abantombazane. Ngangivame ukuhlala nje ngihlale phansi futhi ngibhale phansi ulwazi ngaphandle kokuxhumana nabo ngempela.
Noma kunjalo, emva kwalokho, ngangivivinywe ukuhlolwa komzimba engikuzithandela. Owesifazane ovivinyayo ungumfundi omncane, futhi ungomunye wamantombazane amahle kunazo zonke engake ngibone. Noma kunjalo, ngangingenaso inkinga yokuxhumana naye futhi ngigcine ukuxhumana naye. Ngalinganiselwa ku-bod pod ku-185 lbs ne-13.4% bodyfat futhi wangitshela ukuthi ngime kahle. I-13.4% ibonakala ingencane kimi ekuqaleni, kodwa ngiyajabula ukwazi iqiniso kungakhathaliseki ukuthi, futhi ngiyajabula kakhulu ngomzimba wami onamafutha, umzimba.
Okubi kakhulu, i-nofap ishintsha impilo yami ngezindlela ezinhle kuphela. Ngingu-18 kuphela, kodwa ngifisa sengathi ngikutholile ngokushesha. Ngani nonke nina fapstronauts amasha, ngithembele, lolu hambo lufanelekile. Ngithemba ukuthi wonke umuntu uhlala eqinile futhi azithuthukise njengami.

I-NoFap ayenzi nje ukuthi ukhulume nabantu, ikwenza ube senhlalo.
Ngiyazi ukuthi ucabangani, yini umehluko ilungelo? Hhayi-ke ngizokutshela njengamanje. Bengihlala ngingumuntu ozwakala kakhulu, bengikwazi ukukhuluma nanoma ngubani noma kuphi. Kepha selokhu ngaqala i-nofap sengiqale ukuzihlanganisa nabantu. Ukukhuluma akuyona kuphela indlela yokudlulisa isikhathi, kungaba mnandi futhi kujabulise, noma ngabe kungumuntu ongakaze umbone ngaphambili. Ngangivame ukukhuluma nabantu ngoba nganginesithukuthezi, manje sengikhuluma nabantu ngoba ngifuna ngempela.
Angikaze ngiyenze ngaphezu kwezinsuku ze-14 kodwa ngiyaqiniseka ukuthi kuzoba ngcono futhi kube ngcono. Ekugcineni ngibonile ukuthi lokhu akuyona inselelo yokufinyelela inani elibekiwe lezinsuku, kumayelana nenhloso yokufinyelela amandla akho aphelele ngokungabe usaba khona. Ayikho i-bullshit enamandla amakhulu, ukuvumela nje ukuthi uzizwe ngendlela esidalwe ngayo ukuba sizizwe ngaphandle kwe-blurr kusuka kumlutha we-fap.

Ngibonga leli qembu ngokungibonga okukhulu. I-Nofap yinto enhle kakhulu engenzeka kimi eminyakeni. Okwamanje uzama ukuzulazula ngemodi "ethambile" noma "elula"
futhi ngingathanda ukuzwa kusuka kwabanye abantu abaphambili kakhulu ebudaleni babo.
Ngakho-ke, nina bantu niyazamazama. Isikhathi esithile, izinyanga ezinhlanu noma eziyisithupha ukuba ngibe ngqo, ngangikulesi sayithi impela, ngifunda izindaba zawo wonke umuntu, ngibhala ngezingqinamba zami, ngizama ukuthola indlela yokushaya lo mkhuba, futhi ngangizizwa sengathi angisoze qala ukubona utshani obuluhlaza ngaphesheya. Nganginemigqa embalwa ehloniphekile yesonto noma kunjalo, kepha ngangihlala ngigcina ngibuyela emuva ku-PMO njalo, ngidinga isonto noma amabili ukuphinda ngibambe futhi ngaphambi kokuhlanganisa amandla okuzama ukuzama yonke into futhi. Yebo, ngicabanga ukuthi ngenze igxathu elikhulu phambili, (Angisho ukuthi ngicace bha manje) futhi ngithanda ukuhlanganyela nani bafana. Ngethemba ukuthi izonikeza abanye osonkanyezi nabo imibono emihle, futhi ngethemba ukuthi nina enikude kakhulu nizokwazi ukukala lapho ngiya kulesi sigaba esilandelayo sohambo lwami neNofap.
Okokuqala ngizosho isizathu sami esikhulu sokwenza iNofap kwasekuqaleni. Isizathu esikhulu sokuthi ngiqale le nselele ukukhathazeka komphakathi. Angikaze ngibe nokukhathazeka eminyakeni yami yobuncane. Isikole samabanga aphezulu sangihambela kahle impela. Ngenza abangane abaningi futhi ngangisebenza kahle ngokocansi, yize ngangisenza i-PMO nsuku zonke ngoba nganginjenge-12. Ngifika ekolishi futhi izinto ziqala ukuba zimbi. Ngaqala ukuhlangabezana nazo zonke izimpawu zokukhathazeka kwezenhlalo, kwakunzima kimi ukwenza abangane, ngangizobukeka nginovalo impela ekusebenzisaneni okuningi, futhi ukuya emaphathini kwakungekho mbuzo ngokuphelele. Ngifunde ngokulutha kocansi kanye nokuhlangana okungenzeka kube nokukhathazeka komphakathi, futhi ekugcineni ngawuthola lo mphakathi waseNofap. Ngokushesha ngazizwa ngiphoqelekile ukuyizama ukubona ukuthi izongisiza yini ekukhathazekeni kwami. Ezinyangeni zokuqala ze-6 bengingavami ukuhamba isikhathi eside kunezinsuku ze-7, futhi bekuyiphupho elibi kimi. Ukuzizwa nginecala kakhulu, emuva naphambili ngikhuluma ekhanda lami mayelana nokuthi ngingabhekana kanjani nobulili bami, ukukhathazeka okukhulu ngempilo. Kwamunca. Ngempela ngingavele ngibe sesimweni sokuphela kokuphelelwa yithemba ngemuva kokuphula i-7 day streak. Ngangihlala ngedwa ngakho-ke kwakulula kimi ukubalekela ukuxhumana ngokuphelele. Lezo zinyanga zokuqala ze-6 zaziyisihogo ngempela.
Muva nje ngithuthele efulethini elisha nabangane bami ababili. Nginqume ukuphatha lesi sinyathelo njengenselelo entsha yesipiliyoni sami seNofap. Ngacabanga kimina, ANGEKE NGIQHUBEKE NGIQHUBEKA NGIQALA UKUJAMISA UKUTHI UKUZE KUCHITHE UKUZethembela KWAMI KANYE NOKWENZA KUNGENZEKI UKUTHI NGIQHUMANELE NABANYE. Ngafaka uhlelo lwe-porn blocker ocingweni lwami nakulaptop yami, futhi ngangena kulo. Benginomuzwa wokuthi ukuhlala nabanye abantu kuzongisiza ekungikhuthazeni ukuthi ngiphume emkhubeni ebengikuwo, futhi benginembile ngokuphelele. Imiphumela engiyitholile muva nje inginikeze ithemba elikhulu ngempilo yami kusukela lapha kuye phambili, futhi ngifuna ukuxoxa nawe kafushane nje, bese ngibuza amalungu anolwazi oluningi lapha ukuthi bacabangani nge-hard vs. impikiswano yemodi ethambile.
IMIBUZO YESIBILI YOKUPHATHA:
Izimpawu zomzimba zokukhathazeka komphakathi ziphelile ngokuphelele. Ukushaya kwenhliziyo okusheshayo, ukujuluka, lokho okuncane kunzima kunalokho okwakungaphambili.
Ukwesaba nakho kuye kwehla kakhulu. Ngingaba nezingxoxo ngamaqembu abantu hhayi ukuthi ngibukeke sengathi ngifela ngaphakathi. Ngikwazi nokwenza isethulo phambi kwekilasi lami esikoleni ngaphandle kwezwi elixegayo. Konke mayelana nendlela yami yokwenza izinto phakathi kwabantu sekuvele kwaba ngokwemvelo.
Ukuzethemba kwangaphakathi: Kuyinto eyodwa ukungabonisi izimpawu zokukhathazeka ngaphandle, kepha kuthiwani ngengqondo? Yebo, nakimi, lokho kushintshe kakhulu. Iqiniso lokuthi azikho izimpawu zokukhathazeka kwami kuleli qophelo lingisizile kakhulu ukuthi ngihlale nginethemba ngesimo sami. Angihlali ngicabanga ngabanye abantu abangahlulelayo. Ngomqondo othile, ngibuye namabhola ami. Angethuswa ngabantu. Futhi empeleni ngifuna ukuxhumana nabantu ngoba kuzwakala kunomvuzo ukwabelana ngobuntu bami nabantu. Ukuzethemba kwangaphakathi engikuthole kulokhu kunikeze amandla ami amandla umfutho omkhulu.
Amakhono okuxhumana nabesifazane: Ngiyakhuluma kakhulu lapho ngikhuluma. Angikhubeki ngamazwi ami. Ngibheka abantu emehlweni futhi yonke into ingokwemvelo. Ngisondela kubantu besifazane njengoba bengingakaze ngicabange ukuthi ngingenza kanjalo. Ngangivame ukuba ingane enamahloni eqenjini. Manje yimina ngigingqa phansi ngefasitela kusibani sokuma futhi ngiqala ingxoxo nentombazane enhle esemotweni komunye umzila. (Kuzoba mnandi ukuzama ukulawula lokhu kuzethemba okusha namandla wezenhlalo ukuze ngingavele nje ngibe yimbongolo enengekayo.)
Ngakho-ke lezo yizinto eziyisisekelo. Abafana, ukuthatha izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu empilweni yami, kuze kube manje, kube ngesinye sezinqumo ezinhle kakhulu engake ngazenza. Kunzima ngokuhlekisa, ikakhulukazi uma uhlala wedwa, kepha kufanele ugcine amehlo akho emklomelo. Angisho ukuthi ngicacile ngokuphelele, kodwa ngicabanga ukuthi ngenze igxathu elibucayi phambili, ngoba nginendlela entsha yokuxhumana nabesifazane manje, futhi nginokuzethemba okukhulu ukuqala empeleni ukuya ocansini abesifazane futhi. Nginezingane eziningi zamantombazane ezifuna ukulala nami, obekungenzeki kangako isikhathi eside, ngakho-ke empeleni ngiqala imodi ethambile ngoLwesithathu. Ngizwile ukuthi umphumela we-chaser unamandla amakhulu, ngakho-ke ngizoqaphela lapho ngiphula i-streak ngoLwesithathu nale ntombazane ekhangayo evela emsebenzini. Ngeke ngivumele zonke lezi zinguquko ezinhle zinciphe manje njengoba sengizibonele ngawami mathupha. Kulabo kini okungenzeka bebezabalaza nokuzethemba nokukhathazeka ngaphambi kokwenza lokhu, ngabe imodi ethambile ibiyisinqumo esifanele kuwe? Ngabe ithikameze intuthuko yakho noma ikusizile? Indlela engibona ngayo, noma ngabe i-orgasm uqobo iyona ebangela ukukhathazeka, inqobo nje uma uyigcina ingeyona into eyenzeka kuqala futhi ungaqali ukuya ocansini nsuku zonke, futhi inqobo nje uma ungayi emuva ku-porn, imodi ethambile kufanele ilunge encwadini yami. Yebo, mhlawumbe ngeke ngibe bukhali futhi ngihlakaniphe ngosuku olulandelayo ngemuva kokulala nale ntombazane ngoLwesithathu, ngoba ubuchopho bami busalulama kusuka ku-orgasm engapheli. Kepha-ke ngizochitha izinsuku ezimbalwa ngisebenzela umsebenzi wesikole wesikole nezinye izinto ezikhiqizayo, bese ngiphinde ngihlole indlela yami “ethambile” lapho kuvela ithuba elilandelayo. Lolu uhlobo lwensimu entsha kimi, ngakho-ke ngingathanda ukuzwa eminye imibono. Imodi enzima inzima kakhulu kimi, futhi manje njengoba senginokuzethemba okukhulu, kunzima kakhulu, ngoba ngiyazi ukuthi nginamandla okuba nempilo yobulili obusebenzayo uma ngenza nje umzamo omncane. Ngakho-ke ngifuna ukwazi ukuthi ungasondela kanjani kangcono kwimodi ethambile.
Yilokho okwamanje, fellas. Ngithemba ukuthola impendulo ngalokhu okuthunyelwe. Kulabo abanamathele endaweni ephansi ekukhanyeni kwakho, zama ukuzibeka eduze kwabanye abantu kaningi, thola i-porn blocker kwikhompyutha yakho, thatha isikhathi sakho ngokuzijabulisa nezinto ezintsha, bese ugcina i-truckin. Utshani impela buyi-greender ngakolunye uhlangothi, futhi ngithole amazwibela alo kuze kube manje. 😉

I-Nofap Ingenze Ngabambezeleka futhi angiyikunikeza i-fucking fuck
Isihloko singabantu abaqotho ngempela.
Ngisanda kufika phakathi kwamabili phakathi nobusuku phakathi nesiphepho sezulu. Ngangazi ukuthi kunetha. Kodwa lapho ngiphuma ngibona ukuthi kwakukhona isiphepho esinamandla; Kodwa-ke, mina ngingu-fapstronaut nje nje othi: Fuck it. Ngemuva kwephuzu elithile, ama-raindrops aphendukile futhi ahlukumezeka, kodwa uFapstronautself wami wathatha ukulawula, wathi esinye isikhathi: JUST FUCK IT.
Ekupheleni kokugijima kwami "okulindelekile", ngagijimela entombazaneni engangihlala kuyo, futhi i-myfapstronautself ibimanzi futhi iphelelwa umoya ayizange inikeze ithuba futhi yaqala ingxoxo nale ntombazane. Sashintshana ngohleko futhi iningi lokuhleka kwethu phakathi nale ngxoxo livela ekukwazini kwami ukuhlekisa ngesimo sami.
Lokhu kukhulu kimi ngoba ngaphambi kwe-nofap, ngangizokwesatshiswa hhayi kuleso simo kuphela (ubuso obomvu, ukumanzisa, ukuphefumula, futhi ngifunda phesheya ngakho angisiye umphathi wengxoxo yansuku zonke), kodwa futhi nakuzo zonke izindlela isimo ukudala ukuxhumana komphakathi. Ngaphambi kwe-nofap, mina, njengomuntu onamahloni kakhulu, ngangizokwesatshiswa ngisho ne-tuxedo ye-fucking kimi. Kepha ngemuva kweNofap, ama-fucks engiwanikeze anciphile kakhulu, yize ngingeke ngithi asenyamalele ngokuphelele. Namuhla nginikeza ama-fucks amancane, kusasa anginikeli nhlobo, ngonyaka owodwa kamuva ngingenza ukuthi ukwesaba ukwahlulelwa komphakathi kuphele ngokuphelele.
Kodwa kanjani ukuhlehliswa kwesibindi ngifuna ukugijimela phakathi nesiphephelo sezulu, akunjalo?
Yiba nama-fapstronauts amahle, zama ukunikeza ama-fucks, kusiza

I-NoFap yangisiza ukuba ngiyeke i-cocaine.
ngingumuntu onamahloni kakhulu futhi angikaze ngibe namabhola okuhamba ngiye entombazaneni ekilabhini bese ngiqala ukuxoxa nayo. Lapho ngiqala ukwenza i-cocaine ukuzethemba kwami kwakungu-HUGE. ngokujulile ngisho nabangane bami be-fuckboy babenomona. Bengikwenza kuphela njengezikhathi ze-2 ngenyanga kepha bengazi ukuthi kuyingozi kangakanani ngoba kungisize kakhulu ngokukhathazeka kwami kwezenhlalo. ngenyanga eyodwa edlule ngaqala ukwenza i-nofap. I-WONDERS, angikaze ngikholwe ukuthi izosebenza. nginamabhola okukhuphukela entombazaneni futhi ngikhulume nayo nje. futhi akufani nokuthi ngifuna ukumlanda, ngizimisele ngempela ukuba nengxoxo nobulili obuhlukile (lol) Angiqiniseki ukuthi kungani ngikubhalile lokhu, kepha ngicabanga ukuthi bekufanele ukwabiwa uma kukhona abantu abasesimweni esifanayo . qhubeka uqine futhi ungahlali kulowo shit!

Usuku 50 - Ukudangala kokuhlala kahle

Usuku 50. Amaviki angu-7 weNoFap, angibhemanga ukhula kumaviki angu-7 futhi angizange ngibheme ugwayi emavikini e-2 (usuku lwe-15 lapho).
Futhi ngingasho ukudangala kokuvalelisa. Kube yisikhathi esimnandi. Kungani? Ngoba ngifunde okuningi ngonyaka odlule noma emibili edlule. Ngenze amaphutha eminyakeni yami yobusha engisebenze kuyo, okuningi. Futhi manje ngiza kancane kancane phezulu. Ngilwe namademoni ami futhi ahambile kakhulu. Ngiyindoda eqinile nenekhono. Futhi ngibona intshisekelo yabesifazane ivuka nosuku.
Ukuphila kuhle.
Kepha njengamadoda amaningi ahlakaniphile kule subreddit aseshilo. Akuyona i-NoFap kuphela (noma ayikho ukhula / ugwayi). Kuyinto usebenza kanzima ngoba impilo yakho kuya inqubekela phambili futhi hamba phambili.
HLELA Siyabonga ngazo zonke izimpendulo ezihle zabafana! Wamangazwa yizo zonke izimpendulo.

Ungazihlolisisi ngokucindezeleka nokukhathazeka
ngaphandle kokuzama i-nofap

Kuyiqiniso ngokwanele .. Ngiqaphele zonke izingqinamba zami ze-OCD (kungakhathaliseki ukuthi yitiphi isihloko) nokukhathazeka (kusobala ukuthi i-ocd iyinkinga yokukhathazeka) iphela ngemva kwe-40 day streak, ngezinye izikhathi ngaphansi.

laphatiq

Indaba yami ukuqinisekisa ukuthi lokhu kuyiqiniso.
Ngesikhathi esibi kakhulu empilweni yami kwatholakala ukuthi ngine-SAD ne-PTSD futhi ngafakwa umuthi omncane we-fluoxetin ne-clonazepam. Nganginemicabango emincane yokuzibulala, intombi yami yokuqala yayingilahlile ngoba yayingasakwazi ukubhekana nami futhi umama wayehlanya ekhaya. Ngangitshele udokotela wami wezifo zengqondo mayelana ne-porn (futhi kwakuqala ukuba kubi kakhulu), kepha besingacabangi ukuthi kubi ngaleso sikhathi, ngisho nangaphansi kwayo njengesizathu sokugula kwami. Ukugxumela phambili cishe eminyakeni eyi-6 kamuva, manje ngiseneminyaka engamashumi amabili nambili, lesi yisikhathi eside kunazo zonke engake ngaba naso futhi noma ngabe i-20-LDR yami yeminyaka yaphela ezinyangeni ezimbili ezedlule angikaze ngizwe umuzwa onjalo wokulawula namandla kimi noma kuphi eduze nalokhu engibhekene nakho njengamanje, kanye naleli khono elisha lokuthola ukuba sengozini kakhulu nokuba nesibindi. Lesi sakamuva sihlobene kakhulu nencwadi ethi "Models" kaMark Manson. Ngiyincoma kakhulu kunoma ngubani lapha eNoFap.
Izolo ngivumile umngani wami wakudala engangihlale ngimthanda ngaphandle kokucabanga kakhulu ngakho. Wayengisekela kakhulu, emangele futhi ejabule, wangitshela ukuthi ngangimuhle futhi konke kodwa imizwa yayingavunyelwe. Ngiyithathe kahle kakhulu futhi sesingabangane abasondelene kakhulu manje kunakuqala. Ngijabule kakhulu ngentuthuko yami kuze kube manje futhi ngiyazi ukuthi lokhu kuyisiqalo nje.

Wonke amathiphu nezimfihlo engizifundile kusuka ku-r / nofap uye wangivumela ukuba ngisize omunye wabangane bami abacindezelekile kakhulu.
Ngakho-ke empeleni nginalo mngani obekade ecindezelekile emtholampilo futhi ebesezinhlotsheni zonke zokuvuselelwa kokucindezeleka kwakhe. Namuhla ungishayele ucingo ethi umndeni wakhe umvakashele kwagogo wakhe osehlale isikhashana manje. Ungitshele ukuthi umndeni wakhe umnikeze isiphetho sokuthi 'noma ngabe usuka ezinqeni zakho uyeke ukuvilapha bese uqala ukusebenza, noma ngeke uzohlala nathi, noma ugogo wakho' Ngakho-ke cishe ihora elilodwa ngemuva kokukhuluma naye futhi ukutshela umngani wami ukuthi ngiyithole kanjani injabulo kuye kwaba kukhulu kakhulu ngoba wayelokhu ethi 'Ndoda, angazi nje ukuthi ngingaphuma kanjani kulokhu, angikwazi ukubheka iso, angicabangi ngoba ingqondo yami ihlale ingenalutho' - ngokuyisisekelo ukuthi mina nabaningi benu sizizwe kanjani ngenxa ye-PMO eningi kakhulu. Ngakho-ke ngimbuze 'Yo mfowethu, ngabe usayifaka?' 'Yebo lol, njengokuphindwe kabili ngosuku' 'DUDE! NAKHO INKINGA YAKHO! UDINGA UKUYEKA UKUTHI UBE YI-FUCKING WANKER 'NGAYO bese ngiyamchazela ukuthi angitholanga kanjani i-fap nokuthi umugqa wami ophakeme kakhulu kusukela ngoNovemba sekuyizinsuku ezingama-1, nokuthi ngazizwa ngicishe nginjengaye manje, kepha ngathola le ndlela futhi le subreddit nokuthi impilo yami yenza masinyane kangakanani i-30.
Sekukonke, umngani wami uthole ukuthi zonke izeluleko, amathiphu, nezimfihlo ziyiqiniso nokuthi manje uzimisele ukuzama ukugwema i-PMO. Ngiyabonga r / nofap, awuzange ungisize kuphela, kodwa nomngani wami.

Ingabe i-PMO ikhulisa ukukhathazeka? YEBO!
I-FYI ngine-GAD / SA iminyaka engu-7 manje. Noma kunjalo ngangikwenza kahle ezinsukwini ezingama-21. Ukukhathazeka kwakuphansi ngaso sonke isikhathi. Yebo nginezinkinga zokuphila kepha uma ngenza i-nofap azingiphazamisi nakancane. Imicabango / izimpawu ezikhathazayo azingiphazamisi nakancane. Manje njengoba ngibuyele emuva ukukhathazeka kwami kubuya ngamandla. Izolo ebusuku (noma namuhla) ngilale ngo-6 ekuseni. Isisu sami sizwakala sengathi asikhohlisi. Angikwazi ukugxila. Imicabango ekhathazayo isiqala ukuthatha izintambo. Futhi noma yini encane iyangicasula. Angicabangi ukuthi i-PMO idale ukukhathazeka kwami kuyo yonke le minyaka kepha impela iyayinyusa nge-50%. Noma ngubani omunye waba nokuhlangenwe nakho okufanayo?

I-NoFap = I-Agoraphobia Cure?
Bengilokhu nginguhlobo lomuntu ongeke akhululeke emhlabeni wangempela, kube nezikhathi eziningi lapho bengingaphumi endlini amasonto ngasikhathi ngoba bekulula ukuhlala egumbini lami lapho bengingakwazi khona ngizithole ngisesimweni esibi, ngahlulelwa noma ngahlekwa. Bengilokhu nginjalo isikhathi esiningi sempilo yami. Ngangikwazi ukuphuma ngiphume kuphela uma kunesidingo sangempela kepha ngizozama ukufakazela ukuhlala ngikhansele noma ngenze izaba ezidabukisayo kubangani bami ngokuthi kungani ngingababoni njengoba kuhlelwe.
Ngineminyaka engu-8 kuphela nge-nofap, namuhla ngiphume endlini yami ngangena ebhasini, ngaya enxanxatheleni yezitolo ngaphandle kwesizathu futhi ngathanda wonke umzuzwana wesibili wayo. Kwakungekho ukungabaza ekwenzeni konke lokho, kwavele kwenzeka futhi ngahamba nakho, kwakuvame ukungithatha amahora, ngisho nezinsuku ukuzilungiselela ngokwengqondo okuthile okunjalo, ngakusola ngokuthi ngangenisa kodwa manje angiqiniseki kangako. Kuze kube manje, zonke izinsuku ze-nofap zibukeka zinikeza esinye isipho, noma ngabe kungokwasemzimbeni noma i-placebo elula angikhathali, ngiyakuthanda lokhu.
Ngibambe ikhanda lami, ngikhulume nabantu, ngimomotheka ngabangamazi futhi ngihamba ngude olwandle lwabantu abasendaweni yezitolo ezithintekayo 🙂

Ngijabulile!!
Lapho ngiqala i-NoFap ngangicabanga nje ukuthi kuzosiza ekwelapheni ukukhathazeka kwami kwezenhlalo. Okusebenzayo, amakhono ami enhlalo angcono kakhulu, futhi ngibamba amantombazane amahle engibuka. Ezinsukwini ezimbalwa ezedlule ngijabule kakhulu! Ngiqala ukucabanga ukuthi bengicindezelekile, kepha angazi. Angikaze ngicabange ukuthi ngicindezelekile, kepha kungenzeka ukuthi kunjalo. Ngokweqiniso angikhumbuli ngijabula kanjena isikhathi eside! I-NoFap ngumuthi omuhle kakhulu! Ngitshela abangane bami ngeNoFap, ngethemba lokuthi bazojoyina. Ngineminyaka engu-17 ubudala BTW.

Ufunde kanjani [ukuthi abantu abaningi bathola izimpawu zabo zesifo sengqondo bephela lapho bevela ekusebenziseni izithombe ze-intanethi]? Ngoba lokhu kuyiqiniso nakwami schizophrenia. Permalink Kubonakala sengathi angikwazi ukugcina ama-streaks phezulu ngeshwa, kepha ngesikhathi semigqa ngibone ukungabi khona okuphelele kokukhohlisa okuphambene nalokho, ukukhushulwa okwandayo, kanye nemiphumela ebalulekile yokulwa nokucindezeleka Permalink

Yeka ukuthi ukuziphatha okubi kuyithinta kanjani impilo yami yomphakathi.
I-Porn kanye nokushaya indlwabu ziye zaba nemiphumela emibi kakhulu engqondweni yami yokuzijabulisa, futhi ngiqala ukuqaphela ukuthi kungani.
Ukwehla kwe-Dopamine Ukuzwela- Kufanele ngiphoqe ukumamatheka, ukukhuluma nje nabantu akwanele ukungenza ngijabule.
I-Self-Esteem- Ngizizwa ngiswele ngoba ngiya ocansini.
Akukho ongakhuluma ngakho - Angizimisele ukukutshela ukuthi ngichithe usuku lwami ngifuna izithombe zobulili ezingcolile kukhompyutha nokushaya indlwabu.
Ukuzwakalisa Isimungulu- Ngikhathazeke kakhulu ngezithombe zobulili ezingcolile kangangokuthi angikwazi ukugxila kunoma yini enye.
Ukuhlala ngaphakathi- ngincamela ukuhlala ekhaya ngibuke izithombe ezingcolile kunokuphuma ngizijabulise. Ikakhulukazi lapho ngazi ukuthi ukuphuma kungadala ukukhathazeka.
Ukukhathazeka- angazi ukuthi kungani ngingakuthola lokhu, engikwaziyo ukuthi kuhamba noma okungenani kwehle kakhulu lapho ngingazibukeli izithombe ezingcolile bese ngibuya lapho ngenza khona. Kuyashaya uma ngingedwa indawo yomphakathi futhi ngikhathazekile impela ngaphandle kwesizathu. Umbono wami ukuthi ngokungazi kahle ngihlala ngizama ukuqinisekisa ukuthi akekho ongibukayo ukuze ngibuke izithombe ezingcolile.
Ngokujabulisayo, zonke lezi zinkinga ziyanyamalala empilweni yami njengoba ngiqhubeka nohambo lwami kude ne-porno. Kuzwa sengathi isisindo esikhulu sasuswa emahlombe ami futhi ngingaba umuntu engifuna ukuba manje. Inhlanhla kini nonke futhi ngiyabonga ngokusekela kwakho!

I-NoFap yiyona into yangempela (i-Long Post, ukukhathazeka komphakathi, ukubuyela emuva, i-placebo, ukuqala futhi)
Ake ngiqale ngokukutshela okuthile ngawe kanye nezizathu zokuthi kungani ngiqale iNoFap.
Ngingumfana we-23yo okhubeke wawela i-nofap ngengozi. Eminyakeni embalwa edlule ngabona ukuthi nginezimpawu zokukhathazeka komphakathi. Ngiseyingane ngangikhathazeke ngokweqile futhi nganginohlobo lwesimo sengqondo se-DGAF, kepha njengoba ngangikhula ngaba yisingeniso futhi ngacabanga nje ukuthi kujwayelekile, yize ngangingakaze ngikuthande umuntu wami omusha. Bekungazizwa kahle.
Ngaqala ukukhathazeka ezimweni zomphakathi futhi ikakhulukazi ngabesifazane engikhangayo kubo. Angikaze ngithole ukuthi isivumelwano besiyini. Ekupheleni kuka-2012 ngaqala ukubhekana nayo. Ngafunda izincwadi eziningi zokuzisiza, ngabuka amavidiyo amaningi, ngenza izinguquko kwimpilo yami njll. Ngazama konke. Okuningi kwakusiza, kepha ngangingeke ngikwazi ukususa umuzwa oqinile esifubeni sami, ngangingeke ngikwazi ukusho okusemqondweni wami futhi ngesaba ukuxhumana nabantu. Ngokuyisisekelo, ngangingasoze ngadedela futhi ngithande. Noma ngangiseduze nabantu engangibazi isikhathi esithile.
Emasontweni amabili edlule ngazithela kuNoFap kwathi noma kunjalo, kungani ungazami? Ngakho ngenzile futhi yilokhu engikufundile…
Ngangiwuzwa umehluko izinsuku ezimbalwa zibe yi-nofap, okwakuxaka kakhulu ngoba angikaze ngicabange ukuthi ungazizwa izinzuzo zayo kusenesikhathi. Ngemuva kwezinsuku eziyi-7 ngazizwa ngisha. Ngabona ukuthi ukukhathazeka kwami sekuphelile, hhayi ngokuphelele kepha kunciphise kakhulu. Isibonelo, ngangizongena esimweni esasizongenza ngizizwe ngikhathazekile esikhathini esedlule, kepha kulokhu akwenzekanga lutho. Ngikhumbula ngimi lapho, ngilinde ukuthi ukukhathazeka kwami kudlule, kodwa esikhundleni salokho akwenzekanga lutho. Angikholwanga. Ngakho-ke nginqume ukunamathela ku-nofap.
Izinsuku ze-15, ngaqala ukuba nobungane ngokwengeziwe, ngikhulume ngengqondo yami, ngaba nokuzethemba futhi ngijabule kakhulu nami okuwumuzwa ebengingenawo isikhathi eside. Kulezi zinsuku ze-15 ngahlangana namantombazane amaningi kunalokho enginakho ngonyaka lapho ngangivame ukufakela. (indaba yangempela)
Manje kuza ingxenye ekhohlisayo. Ngosuku lwe-15 ngangiphuma nabanye babangane bami futhi sahlangana nala mantombazane amahle we-4 futhi sagcina sichitha ubusuku nabo. Bengizikhohlisa ngentombazane eyodwa, besizilolongela, sidansa, soma okombumbu kodwa akukho okunye okwenzekile. Nganginamahloni kakhulu ngalobo busuku, kumele ngabe nginezinto ezinjenge-5-6 erections. Inkinga kwaba, akukho okunye okwenzekile, angizange ngigqashule inati futhi into elandelayo uyazi… Amabhola aluhlaza okwesibhakabhaka.
Ngavuka ngakusasa ngibuhlungu obukhulu emabhola ami. Kwakufana nokukhahlelwa emantongomane, lolo hlobo lobuhlungu obubuhlungu. Ngiyazi ukuthi bekufanele ngenzeni kepha bengivele nginezinsuku ze-15 futhi bengingafuni ukuqala kabusha i-counter yami. Ngakolunye uhlangothi bengifuna ukwazi ukuthi kuyawenza yini umehluko. Ingabe i-nofap placebo? Izinto ezinjengalezo zaqala ukuwela emqondweni wami ngakho-ke ngangifana nokuthi ngiyifakile, ake sibheke ... ngaphuma, angizange ngizwe okwehlukile futhi ngasheshe ngacabanga ukuthi konke kwakusekhanda lami, kepha kwathi nje lapho ngiqala ukuxhumana nabantu ngiwuzwe umehluko.
Ngangigwema ukuthintana kwamehlo, ngigcina izinto zimfushane, ngangingazimisele ukubamba ingxoxo, ngangisekhanda lami kakhulu, angikwazi ukusho ukuthi yini engqondweni yami, ngangizithandabuza, inkungu yobuchopho… Nganginezimpawu zonke futhi , zonke izimpawu ebenginazo emasontweni amabili edlule. Ngazizwa ngiphelelwa amandla futhi.
Ngisosukwini 1 futhi futhi kulokhu ngihlela ukunamathela kulo isikhashana. Ngingasho impela ukuthi i-nofap yinto ezongisiza ngiguqule impilo yami. Angikaze ngikholelwe ukuthi into efana ne-PMO ingalimaza kangaka. Ngangifaka iminyaka eyisi-8 eyedlule nsuku zonke, okungenani kanye ngosuku futhi yaphenduka umkhuba. Angikaze ngikubheke njengokubi, angikaze ngicabange ukuthi i-PMO ineqhaza ekukhathazekeni kwami kwezenhlalo ngoba akunangqondo kimi. Ayikasebenzi kodwa nakanjani iyasebenza futhi leso yisizathu esanele sokuthi ngiqhubeke ne-nofap.
Manje, ngisha ku-reddit, fapstronauts abathandekayo… Ngingayitholaphi leyo nto yokuphikisa ngaphandle kwe-fap?
Siyabonga ngokufunda nokunamathela ku-nofap! 🙂

I-NOFAP ingiphendule ibe ngumuntu OMUNYAKA !!!
bengilele embhedeni ngo-1 ekuseni, ngibhalela umngani wami imiyalezo. Kwathi kungazelelwe intombazane yangibiza ngoba besidinga “ukukhuluma” manje, angisona isilima, ngiyazi ukuthi kunokuthile okuphathelene nalokho. Ekuqaleni uFapper Pussy ongaphakathi kimi wayefuna ukumtshela ukuthi ngikhathele futhi ngifuna ukulala, ngoba nje ngingumuntu omncane kakhulu ukuba ngimhambele. Ngemuva kwalokho ngacabanga ukuthi "uyazi ini, ngizoba yindoda eshayayo manje futhi ngenze le shit xD" .. sakhuluma saba nesikhathi esimnandi. Ngabona ukuthi wayengithinta futhi ekhanyisa ukudlala ngothando KUNINGI. Ngakho-ke ngangihlwaya i-fuck up ngahamba futhi ngacabanga ukuthi yini… .. SIQEDE UKUQALA - manje, lokhu kuyinto ebengingeke NGAYENZA ukube bekungeyona yeNOFAP, benginamazinga aphezulu kakhulu Okukhathazeka Komphakathi ngize ngibuze umuntu isikhathi kwakungu-NO-NO omkhulu encwadini yami. Kepha selokhu ngaqala i-NOFAP (1 unyaka owedlule) angikaze ngibe naleli zinga lokukhathazeka, njalo kuyabuya kodwa kulula ukubhekana nalo

Manje amakhono ami okukhuluma omphakathi asethuthukile ngaphezu kokukholwa!
Lapho ngiqala ukuthola ukuthi ukukhuluma ngeNoFap esidlangalaleni kwakungenye yezinto ezazingikhathaza kakhulu. Ngangingeke ngikwazi ukukhuluma phambi kwesixuku noma abantu engingabazi. Kodwa-ke ngisanda kubuya emhlanganweni nebhodi lesikole ledolobha lami. Sibe nohambo oluya e-DC ngohlelo lwesigaba sezezimali futhi bafuna ukusihalalisela. Kodwa-ke abangakusitshelanga ukuthi kufanele senze inkulumo. Ngaphandle kokucabanga ngivele ngasukuma endaweni yesikhulumi ngakhuluma umzuzu owodwa noma emibili, ngingenalo uvalo nakancane, ngangihlala ngibheka iso namalungu ebhodi sonke isikhathi. Bekumnandi.
Ngangifuna ukukhuluma ngezinye zezinzuzo eziningi zeNoFap.

Abantu abasangenzi ngibe novalo
Ngempela ngithanda ukuba ngiseduze kwabantu futhi ngisize abantu. Ngisebenzisa ukhathazeka futhi ngingabi ngumphakathi, kodwa manje ngidinga abanye ekuphileni kwami ukuxhuma nabo.
Ngenkathi ngifaka ngangiyigobolondo lomuntu futhi ngangingafuni ukuzama noma yini entsha, ukwenza noma yini, noma ukuzwa lokho impilo engakunikeza. Ungazikhohlisi empilweni enhle njengoba ngenzile.
Fuck umuntu engiyisebenzisayo ukuba abe, futhi angikaze ngibuyele kulokho.

Ngangicindezelekile… iminyaka… ngangifuna ukuzibulala kaningi. Njengoba i-nofap leyo shit ihambile. Angiyena udokotela noma isazi sezifo zengqondo, ngakho-ke angikwazi ukukutshela kabanzi ngesayensi engemuva kwayo. Ukuqagela kwami ukuthi ukucindezelwa kuvela ekuxubeni kokungalingani kwehomoni, imicabango emibi eminingi nokunye ukuluthwa kocansi okungaphakathi. Mhlawumbe inkulumo ye-yourbrainonporn inokuthile mayelana nokudangala, angikhumbuli.

0% imicabango yokuzibulala!
Ngesikhathi ngisemncane futhi ngingumuntu omdala, angikaze ngibe nemicabango yokuzibulala. Eqinisweni, ngangizibuza ukuthi kungani abantu bezibulala uma ukuphila kujabulisa kakhulu. Kodwa njengoba ngikhula futhi ukuphila kucindezeleka kakhulu, ngiqala ukuqonda ukuthi kungani abanye abantu befinyelela ekuzileni. Into ewukuthi, angikaze ngibe nemicabango yokuzibulala lapho ngiyeka, kuphela lapho nginenkinga yokuhoxisa okubi. Okuhlangenwe nakho kwami siqu noma kunjalo! Ungathanda ukuzwa kusuka kuwe guys!

kuqala amandla amakhulu!
I dont give shit! Yep .. yiyo amandla amakhulu. lol nginezinkathazo ezinkulu futhi angikwazi ngisho nokuhlelela i-pizza ku-PHONE. Ngiye ngihamba ngikhuluma nabantu bonke, ngibheka kubo bonke amehlo futhi ngingathuthuki, ngiyazama noma ngibe nezimpawu zokukhathazeka komphakathi! Umoya ongcwele ! Anginandaba nokuthi abantu bacabangani! Lena umuzwa omangalisayo !!!!! Ngiyakwazi ukuhamba ngingazizwa ngiphuka .. ekuzivocavoca .. emgwaqweni .. yonke indawo!

Ngokuqondene nenqubekela phambili yami kulo mzila, sengivele ngizizwa ngingcono kakhulu kunangaphambili. Eqinisweni, nginqobe okunye ukwesaba kwami okukhulu namuhla! Izinambuzane ezikhasayo. Basabisa ukungikhipha ngenxa yesizathu esithile, futhi esikhathini esedlule lapho ngike ngasibona esisodwa, bengingasinaki bese ngilinda umzali ukuthi asibulale. Namuhla bekungafani, bengifana nokuthi “Ngibona lesi sinambuzane egumbini lami (ngikholelwa ukuthi bekuyi-centipede, ngingaqiniseki nokho), ngizoya phezulu ngibulale le nto embi!. Ngakho-ke ngathatha i-baseball bat futhi ngaqala ukuyishaya ingcaca. Ngazizwa ngiziqhenya kakhulu ngami! Usuku lwe-4-Futhi kancane mayelana nami.

Ngangisondele kakhulu ekubuyeleni emithini. Khona-ke uNofap welapha ukucindezeleka kwami. [isixhumanisi asisatholakali]
UMLANDO:
Nginezinkinga zokucindezeleka futhi nginezinkinga zokucindezeleka kusukela ku-10-20 yobudala. Ekuphumeni nasekuphumeni, ama-psych ward, njll Ngemuva kokuthi ngiphume ekudakwa izidakamizwa eminyakeni engu-4 edlule, ngabuyela emuva kuma-anti-depressants kumthamo (oduduzayo).
Bengihlala ngingumuntu ophilile ngakho-ke angikuthandi ukuthatha imithi. Kwangithatha unyaka, kodwa ngazikhipha eLexapro futhi ngakhululeka kusukela lapho. Muva nje, benginokukhathazeka nokukhathazeka emsebenzini (ngisebenza kakhulu nabantu). Ngingaba nezinkathi lapho benginamahloni kakhulu, futhi izinto bezingazizwa kahle ebuchosheni bami.
Ngiye ku-doc, ngathola umjikelezo wokuqala wama-anti-depressants, ngagcwalisa incwadi kadokotela. Kepha angizange ngibathathe okwamanje. Cishe inyanga ngemuva kokuvakashelwa kwe-doc, ngaqala i-nofap. Futhi ngangikhohliwe ngama-anti-depressants engangiwathengile kuze kube namuhla.
Namuhla ngibona ukuthi NGIKHULU ukulinganisela kakhulu kunangaphambili. Anginakho ukwethuka okuncane ngoba ngiyazindla. futhi nithandaze ekuseni nasebusuku. Nginokuxineka okuncane ne-dopamine eningi ngoba ngiya ejimini amahlandla ama-3 ngesonto. Futhi ngengeza ngisebenzisa amakhambi emvelo afana ne-ginseng ne-maca powder.
Ngikholwa ukuthi imizimba engaphandle yayihloselwe ukuziphilisa nokuzinakekela. Ngokuqalisa kabusha nokusetha kabusha izindlela zami zokuphendula ukucindezeleka, i-nofap ivumele umzimba wami ukuthi ube ngowayo wokulwa nokukhathazeka, wokulwa nokudangala, njll.

Umbiko wezinsuku ezingama-30: angikholwa ukuthi sengifikile kangakanani.
Kuyamangaza ukuthi zingakanani izinto ezishintshile kusukela ku-nofap. Angikwazi ukusho ukuthi konke kuvela ku-nofap, kepha angikwazi ukusho ukuthi akunjalo.
Ngangineminyaka engu-24 ubudala, ngicindezelekile, nginezinkathazo zomphakathi, ngingasebenzi (kinda), ngingaziboni, ngiyintombi, engikhathazekile ngithatha isikhumba sami. Ngangingenaso isisusa, ngingaqiniseki, ngingazihloniphi futhi ngingakaze ngenze lutho ngaphandle komdlalo kanye ne-PMO.
Ngemuva kwezinsuku ezingama-30: Ukudangala sekuhambile. Ukukhathazeka sekuphelile. Ngayeka ukukhetha kwami isikhumba okuyimpoqo. Ngaqala ukusebenzela ukuthola umsebenzi. Ngiqhubeke nosuku lokubhanqa (okokuqala ngqa) futhi ngicabanga ukuthi ufuna ukungibona futhi. Ekugcineni ngiba nokuzethemba nokugqugquzela. Ngaqala ukusebenza (cishe nsuku zonke). Amazinga wamandla aseshadini, ngigijime ama-2 5k futhi ngebhayisikili ngaphezu kwamamayela ayi-10 (kuleli sonto futhi ngifuna okungaphezulu, kodwa nginamabhamuza ezinyaweni) ngingaqhubeka kodwa ...
I-TLDR: Kuningi okushintshile futhi ngizizwa kangcono kakhulu ngokuqondisa impilo yami ihambile.

NoFap = injabulo [isixhumanisi asisatholakali]
Sanibona bangani! Ngifinyelele izinsuku ezingu-21 ze-NoFap namhlanje, futhi ngizizwa ngibophekile ukuthumela umbiko, ngoba la maviki wokugcina we-3 abe amazing! Ngicabanga ukuthi indlela engcono yokuhlela lo mbiko ukufaka kuhlu zonke izinto ebezikade zingikhathaza iminyaka embalwa (zona kanye izinto ezingiholele enhlanganweni yeNoFap), bese ngifingqa, ngakunye kwalezi zinto, izinzuzo engizitholayo Sengizuzile kuze kube manje. Ngakho-ke masikwenze! Lezo zinto engisanda kukhuluma ngazo yilezi: ukukhathazeka komphakathi, ukudangala, amantombazane, ukuqwasha, izinduna, i-seborrheic dermatitis, isifo sofuba esibuhlungu.
I-1) I-ANXIETY SOCIAL
Ngaphambi: le nkinga yokukhathazeka komphakathi yaqala eminyakeni embalwa edlule, futhi ibikhula kakhulu muva nje. Kufike eqophelweni lokuthi ngigweme noma yikuphi ukuxhumana nomphakathi nhlobo! Ngangivele ngivuke sekwephuzile, ngiye emsebenzini, ngithandazele ukuthi kungabikho muntu ozokhuluma nami, ngoba uma othile ekhuluma, ngivele ngivele ngibe novalo futhi ngishaye kakhulu (into embi ngokushaywa wukuthi wonke umuntu uyakuqaphela; lapho nje abantu bakhulume nami, ngangiba bomvu ngempela, bese bethi sengiphenduke baba bomvu, ngakho lokho kwangenza ngakhathazeka kakhulu, njalonjalo…). Ngenxa yalokhu, ngazama ukuhlala usuku lonke ngihleli etafuleni lami ngedwa. Ngingakugwema nokudla isidlo sasemini, ngoba, ukwenza lokho, bekufanele ngihlale ngiseduze kwabanye abantu, okungenza ngikhathazeke futhi ngivele ngivele ngivele ngivele ngivele ngifende. Emihlanganweni, ngangithula sonke isikhathi futhi ngithandazele ukuthi kungabikho muntu ozobuza umbono wami nganoma yini, ukuze nje ngigweme ukukhathazeka okufanayo. Ngakho-ke, empeleni, ngangivele ngiyeke ukuphila, ngethemba lokuthi angizukujabha.
Manje: ukukhathazeka komphakathi kuyanyamalala ngokuqhubekayo! Ukukhuluma nabantu kumane kuzwakala kuyinto ejwayelekile, manje. Kwesinye isikhathi ngisaqhubeka nokukhathazeka futhi ngishaye kancane, kepha ngikwazile ukuba nezingxoxo ezinde nabantu futhi ngizwa nje kukuhle. Ngakha abangane abasha, futhi ngikhuluma kakhulu nabangane bami abambalwa bakudala. Izolo ngivele ngahlala nababili engisebenza nabo ukudla isidlo sasemini, futhi ngakwazi ukuxoxa nabo sonke isikhathi, ngaphandle kokukhathazeka kakhulu futhi ngifutha! Ngiyazi ukuthi kubantu abavamile lokhu kungazwakala kunzima, kepha kimi lokhu kuyinqubekela phambili ye-BIG. Labo abanenkinga yezenhlalo mhlawumbe bazokuqonda engikhuluma ngakho.
I-2) DEPRESSION
Ngaphambi: ukucindezelwa kwakuye kwahambisana nokukhathazeka komphakathi kimi. Kwangiholela ekubeni ngiyeke ikolishi, ngilahlekelwe abangane bami, ngibe ngedwa ngaso sonke isikhathi ekhaya. Ngazama ama-anti-depressants ngaphambili (ngaphezu kwabambalwa), kepha awangisizanga kangako. Ngisanda kulahlekelwa intshisekelo kukho konke. Bengingenaso isisusa sokungenzi lutho.
Manje: Ngishukumisele kakhulu ukwenza izinto. Ngabuyela ekolishi, ngathola ukwandisa emsebenzini, futhi ngiyajabula ngempela! Izinto ezincane zinomthelela omkhulu (ohlangothini oluhle) enjabulweni yami manje. Ngiqaphele ukuthi abantu baqala izingxoxo eziningi manje (mhlawumbe ngenxa yomzimba womzimba?). Ngitshela amahlaya futhi ngihleka kakhulu.

Ayikho i-pmo eyasiza ngokukhuluma
Ngobusuku bokugcina benginenkinga yami. Angisona isikhulumi esikhulu, kepha ngikwazile ukubhekana ubuso nobuso, ingxoxo neso naye, sijulile futhi sinenjongo ngamahora angaphezu kwe-6 aqondile. Kimi lokho kuyirekhodi.
Angikwazi ukwenza lezi zinto lapho nginomkhuba we-pmo. Ubuhlungu bukhulu kakhulu, angikwazi ukuxhuma futhi ngiphelelwe amagama. Futhi ngilahlekelwa ukuzethemba.
Isizathu esisodwa nje sokuhlala siqine futhi uqhubeke nokulwa. UNkulunkulu akubusise abafowethu.

I-Nofap yangenza ngijabule
Bengilokhu ngithandana nale ntombazane kusukela ekuqaleni konyaka wami wokugcina esikoleni. Sihlalisana kahle impela futhi ngijabule ngempela uma nginaye, impilo yami izizwa inenjongo kakhulu naye. Izolo ebusuku bekungokokuqala intombazane ingiletha ku-orgasm. Kwakumangalisa. Ngiyazi ukube angizange ngiqale i-nofap bengingeke ngibe namabhola okukhuphuka ngikhulume naye ngosuku lokuqala ngibuyele esikoleni (unyaka omkhulu). Manje sengizethemba kakhulu emantombazaneni futhi angisenakulindela okungenangqondo ngakho, yingakho ngicabanga ukuthi bekukuhle kakhulu. Ngiyabonga nofap, lolu shintsho lungisebenzele impela, futhi bafowethu, qhubekani ningafaki!

i-nofap iyasiza
Ngenza isethulo kulokhu ekuseni esikoleni, ngikhulume ngokucacile futhi ngazi kahle ukuthi ngithini.
Kulula kakhulu ukubheka iso hhayi kuphela amantombazane, kepha nawo wonke umuntu
Ngithathe ama-selfie ama-3 namantombazane esikhundleni sokwenza sengathi angiboni, noma ngifihla ubuso bami
Ngangijabule kakhulu ngombuthano wokumangala, empeleni ngihlaselwe esikoleni sami kunokuba nje ngifuna ukuhamba.
Kimina uqobo, akuyona i-placebo kuphela. Bengihlala ngiziqaphela nginamahloni, futhi angikaze ngifune ngempela ukuxhumana nabantu noma ezimeni zenhlalo, kepha izinto zibheke phezulu. Okude kunakho konke engikwenzile izinsuku eziyi-12, futhi ngihlela ukukushaya lokho ngokudutshulwa okude.
Ukubhala nje “inqubekela phambili” yami, ngizizwa ngikhululeke kakhudlwana esikhunjeni sami futhi angizicabangi ngokweqile izinto njengoba ngangivame ukwenza njalo.

Amandla ami amakhulu aqala ukuziveza wona
Namuhla bekungolunye lwezinsuku ezinkulu ebenginazo empilweni yami. Ngikwazile ukuqala izingxoxo nabantu engingabazi. Yize ngingenisa, ngijwayele ukuba nobungane nabantu, futhi konke ukubhejwa kukhishwa ngewindi mayelana nokuthi ngingeniswa nini lapho ngisesiteji, ngingumuntu ohluke ngokuphelele. Namuhla nje, angizange ngivumele amahloni ami angithathe futhi ngakhuluma nentombazane engisanda kuhlangana nayo namuhla ngaphezu kwemizuzu engu-20. Ngibe sengithatha ingxoxo nenye intombazane esitolo sekhofi. Ngokwethembeka, angikaze ngijabule kangaka kuyo yonke impilo yami. Ngidinga ama-yaill aphezulu amahlanu.

Ukususa ukukhathazeka komphakathi… kepha
Ngicishe ngibe yizinyanga ze-3 (90days) PMO mahhala futhi angisenakho ukukhathazeka kwezenhlalo ngemuva kokuhlupheka nakho cishe iminyaka eyi-5 futhi ngikujabulela kakhulu ukwenza abantu bahleke futhi.
Akunakunxusa ukuthi yini eyake yaba khona kulezi zinyanga ze-3, kepha ngesonto eledlule bengithola izikhuthazo eziningi kuM nge-porn engaphandle (ikakhulu kubangela ukuthi kukhona intombazane efana ne-collage xD) kepha i-libido yami ibuthakathaka impela. Ngiphinde ngaba namaphupho amanzi (angizange ngibe nawo kusukela ngiqala akukho zinyanga ze-fap ezedlule). Umbuzo wami-ke yilokhu, uma ngishaya indlwabu nge-porn engaphandle kuzobuya yini ukukhathazeka kwami futhi ngabe kuzokhipha konke? Futhi i-ED yami ayilungisiwe ngokuphelele futhi ngicabanga ukuthi mhlawumbe angipholi kahle angisaphili ngokuphelele (mhlawumbe ngidinga ukuphinda ngisebenze).

I-NoFap Experience yami kuze kube sekugcineni kwentsha engenandaba nabantu.
Ngaqala ukwenza i-nofap ngomhla ka-13th ka-Okthoba futhi i-nofap ngokuthembeka iye yashintsha ngempela impilo yami ukuze ibe ngcono. Ngaphambi kokuqala i-nofap ngangiyintombazane engenandaba nomphakathi ephila kakhulu empilweni yami ezungezwe yi-computer. Ngangikhona njalo kwikhompyutheni yami noma efonini yami futhi ngangivamile ukuphuma nje ukubona abangane bami abaseduze. Kodwa emva kokuqala i-nofap ngithanda ukuphuma ngaphandle futhi ngizama njalo futhi ngichitha isikhathi sami kude nobuchwepheshe. Manje, angitshele abantu abaqalayo ku-nofap ukuthi yonke ubuchwepheshe bubi, kodwa kufanele kube nomkhawulo wokuthi uchitha isikhathi esingakanani kwi-intanethi. Lokhu kuye kwangisiza nami esikoleni, ukuchitha isikhathi esincane kwikhompyutheni yami kungenze ngasebenza kanzima kwezinye zezifundo zezikole ezithintekayo.
Kepha indawo eyodwa lapho ingisize kakhulu kungesikhathi sezimo zenhlalo nabantu engingakaze ngihlangane nabo futhi ngikhuluma namantombazane. Ngaphambi kwe-nofap ngangizuma futhi ngiphelelwe ngamazwi lapho ngikhuluma nabo, ngangingeke ngazi ukuthi ngithini kubo futhi ngangicabanga ukuthi bangihlulela ngaso sonke isikhathi. Kodwa ngemuva kokuqala i-nofap ngivele ngathi "fuck it" futhi ngikhulume nabo nje. Kwaze kwangisiza ukuthola le nombolo yamantombazane ephathini okwakuyimpumelelo enkulu kimi.
I-NoFap inokungabaza into engcono kakhulu ongayenza uma ukukhathazeka komphakathi noma kunenkinga yokwenza abangane abasha. Kungisizile kakhulu okungakholeki. Ngifuna ukuhlanganyela ulwazi lwami lwe-nofap ukusiza noma ubani ongaphinda abuyele emuva. Vele uhambe ngaphandle wenze okuthile okusha. Kushintsha ngempela impilo yakho.

Ukuxhumana kwamehlo no-porn
Ngifika nje lapha ukuthi ngithi ngaphambi kokuyeka izithombe ezingcolile, ngangingenakukwazi ukuxhumana nabantu ngisho nabantu abasondelene nabo. Kwakuyinto engaphandle futhi engingenakwenzeka kimi. Ngikwazi ukukwenza kuphela ngamamillisecond futhi kwakungokwakho konke.
Ngonyaka owodwa ngemuva kokuyeka izithombe zobulili ezingcolile ngibhekwe nsuku zonke ngabanye abantu futhi kuyamangalisa. Sengikhumbule okuningi empilweni ngokungakwenzi lokhu. Ukuxhumana ngamehlo okwenza abantu basondelene nento eyakha ubungani. Futhi ukudlala ngamehlo - hawu ndoda, lokho kuyamangalisa kakhulu angikatholi magama okukuchaza.
Angazi kahle ukuthi kanjani, kodwa ngiqinisekile ukuthi umlutha wezocansi wawungibamba ekungahlangani nabantu.

Awukwenzanga noma uvale iminyaka engu-2 manje .. Okwamanje cishe ngosuku lwe-13 .. Kusukela eminyakeni engu-2 yokuhlangenwe nakho, ngingasho ngokuqiniseka ukuthi i-NoFap ayiyena i-placebo.
Ukukhanga okuyisisekelo. Ingqikithi yesilisa. Ukuzethemba / i-swagger. Ukugxila. Ukucabanga okucacile nokuntuleka kokukhathazeka. Futhi mhlawumbe okujabulisa kakhulu ngaso leso sikhathi izinzuzo - ukunakwa nokuhlonishwa okutholayo emhlabeni nasezweni.
Yize bengilokhu ngithuthuka ngokuphelele, futhi angizizwa ngiyinqaba ngemuva kokuzitika ngokweqile njengoba bengizoba nakho eminyakeni emi-2 eyedlule .. Ngisabona nakanjani ukungazethembi, kanye nokuntuleka kwaleyo energy / aura ekhethekile.
Ayikho i-placebo ethintekayo. Labo abangazitholi izinzuzo futhi esikhundleni salokho bacindezeleke / bathukuthele / njll, kungenzeka ukuthi babe nemithwalo yemizwa ejulile okudingeka basebenze ngayo ngaphambi kokubona izinzuzo zabo. Angikwazi ukusho ngokuqinisekile. Konke engingakusho, i-nofap = win.
I-PEACE. Futhi QAPHELA UKUSEBENZA KUNYE UKUHLOLA. SIKHO ISIHLOKO SASE SUPERHEROS.

Hhayi, nina bantu. Ngikwenzile. :))
Ngingasho ngenjabulo nenjabulo ephelele, ukuthi ngiye inyanga yonke ngingaboni izithombe ze-porn. Futhi uNkulunkulu HEWU ngizizwa ngimuhle. Impela impilo yami yonke ayixazululiwe; kunezinto eziningi engisadinga ukuzilungisa, kepha ngizizwa ngimangalisa manje.
Ukukhathazeka kwami nokudangala kwehle kakhulu. Kulenyanga edlule ngiqale ukuzindla kakhulu futhi ngisebenzisa ukuzindla okuqondiswayo ku-YouTube futhi bangisizile kakhulu ukwenza ingqondo yami icijile.
Ikakhulukazi kulezi zinsuku ezimbalwa ezedlule, izingxoxo zami nabangane nomndeni bezimangalisa. Amagama avele aphume emlonyeni wami, futhi ngisho nokuthayipha lokhu njengamanje kuzwakala kulula kakhulu. Sengishintshile bafana. Izinsuku ezingama-30 zokungabikho kocansi zingenze ngazizwa ngincono kakhulu ngami. Angibuyeli emuva, futhi ngizoba ngcono kuphela. 🙂 hlalani niqinile, futhi ningadikibali!
HLELA: Xhumanisa ekuzindleni okuqondisiwe
https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys

Kubo bonke abantu lapha abacabanga ukuyeka le nselele…
Lokho engizokusho ukuthi impilo yami yashintsha ngokoqobo lapho nginqamula izithombe zobulili ezingcolile futhi ngikhula. Manje sengingumuntu ohluke ngokuphelele. Impilo yami yonke nganginamahloni kakhulu, ngingumuntu ophikisayo emphakathini futhi nginovalo, kepha manje sengiphambene. Ngaqala ukuphila impilo ejwayelekile, cha .. emangalisayo. Nginesiqiniseko sokuthi ngizizwa sengathi ngingafeza noma yini engiyifunayo. Ngizizwa ngiyithangi! Umqondo wami wokuhlekisa uphakeme kakhulu manje. Bengihlala ngicabanga ukuthi ukuthanda kwami uqobo kuyisidina kakhulu futhi kuyathula. Cha! Engikubonile futhi ukuthi i-NoFap NGEMPELA ithuthukisa inkumbulo yakho ngaqala ukukhumbula konke emininingwaneni emincane. Nkulunkulu .. Angikhulumi ngokweqile noma yini engiyibhale lapha, It trully changed me, I feel amazing. Okubaluleke kakhulu kimi ukuthi kuphulukise ukukhathazeka kwami kwezenhlalo ngokuphelele, manje senginenhlalo enkulu futhi nginethemba ngaso sonke isikhathi - ngakho-ke ama-fellas uma ucabanga ukuyeka, cabanga kabili ukuthi AKUKUFANELEKILE. Impilo ingaba isimanga futhi konke kuncike kuwe nakuwe kuphela! Ukuthula 😉

Ubulokhu ubhekene nale nselelo kusukela kumashi kulo nyaka! Ngidlule emizameni eminingi kusuka ezinsukwini ze-4-5 kuya ezinsukwini eziyi-10-12 nge-max yami ezinsukwini eziyi-19 izikhathi ezingama-1-2! Kade ngingena kwi-pmo kusukela ngineminyaka engu-13… kepha umkhuba wami omubi wakhula ngemuva kweminyaka engu-18 lapho ngangine-pc yami egumbini lami.
Futhi nakakhulu lapho ngiya ekolishi futhi ngangikhululekile ukwenza into yami ”! Nganginamahloni ngisemncane futhi ngicabanga ukuthi ngithole ukuphunyuka kwami ku-pmo (neminye imidlalo yevidiyo ngaleso sikhathi hhayi manje)!
Eminyakeni eyi-2 eyedlule ngitholwe nginesifo sokucindezeleka kepha angikasebenzisi mithi okwamanje (ngibhekene nokuvivinya umzimba nokudla).
Into ewukuthi emva kwe-21 ngiyakhumbula ukuthi isisekelo sami sokuthokoza sehla futhi ngangihluke kakhulu, ngicindezeleke kakhulu, ngingazinzile ngokomzwelo kunangaphambili! Kwakuyisikhathi lapho ngedwa ngedwa endlini yami ekolishi futhi esikhundleni sokuphuma ngaphandle noma ngiphanye nabangane ngangingena PMOng okungenani nsuku zonke (izikhathi ezithile ze-2 noma izikhathi ze-3)!
Kwathi ku-25 ngahlukana nentombi yami futhi ngaphelelwa umsebenzi futhi NGIKHUMBULA NGOKUSOBALA ukuthi ukusetshenziswa kwami kwe-PMO kwanda kakhulu (uhlobo nesikhathi: kwesinye isikhathi ngangizihlela nge-P ngamahora we-8-10, futhi ngihlela izingxoxo namakhamera we-Facebook ) !!!! Kusukela lapho ngiqale ukuthuthukisa izimpawu ezinjengokwethuka (ubusuku), ukugxila okuphansi nesitimela semicabango. Nganginemigomo kodwa isisusa esiphansi, ukukhathazeka okukhulu, ukushintsha kwemizwelo, ukulala nokulala, ukungabi nezinkuni zasekuseni, i-ED kwezinye izikhathi, angikwazi ukuya ocansini nekhondomu, ukungahlaliseki nokuzizwa ngingenakho ukugqoka kwezinye izingubo, ukuzwa okungenalutho, ukulahlekelwa abangane abathile , ukukhathazeka okukhulu kwezenhlalo, nokuzethemba okuphansi, ukungezwani kwentamo / phakathi emuva njll !!
Kwakucacile… Nganginokucindezeleka emtholampilo futhi impela ngaya kudokotela wezifo zengqondo ukuze ngikhulume ngalokhu. Ngenqabile ukusebenzisa noma imuphi umuthi futhi ngaqala ukusesha i-inthanethi ngezinkinga zami. Ngemuva kwalokho ngithole i-yourbrainonporn.com ne-nofap futhi sengiqale ukuba neziteleka (kusuka ku-4-5 kuye ku-10-12) selokhu kuqale i-2014, nginama-max wami ezinsukwini eziyi-19. Kusukela ngaleso sikhathi ngaba nezinsuku ezinhle kakhulu, izinsuku ezithile eziphakathi nezinsuku ezithile ezimbi, ukuhlaselwa kwami ukwethuka kusuka ku-3-4 izikhathi ngesonto kuya ku-1-2 ngenyanga, ubuhlungu bami bangemuva nentamo bungcono kakhulu futhi ngicabanga ukuthi imizwa yami isiqalile ukukhuphuka kancane kancane njalo lapho ngizama ukugwema i-PMO!
IZINSUKU ZOKUGCINA ezi-3-4 ngisesimweni esihle kakhulu eminyakeni engu-2 edlule! Ngisho ukuthi ngiyavuka futhi angicindezelekile, nginethemba futhi. Ngifuna ukuzihlalela nabangane, ngifuna ukuphila, isifiso sami sokudla sesingconywana, ukulala kwami kungcono kancane, ngibuye ngibe namaphupho! Yebo nginezinguquko ezithile zemizwa yebo nginezimpawu ezimbi kepha kuya ngokuya kuba ngcono futhi!
Nginezinhloso nethemba futhi !!!!!! Kodwa ngiyazi ukuthi nginezinsuku ezinzima ezizayo (njengokuzihoxisa: ukucindezeleka nokuzizwa kwemizwa) futhi impi ayiphelile!
KONKE kuwo wonke umuntu ocabanga ukuthi unesifo sokucindezeleka noma ucindezelekile ngokujwayelekile: ngicela uhlole imikhuba yakho, ngicela ususe izithombe ezingcolile ezimpilweni zakho ngoba kimi ngangiqala ukuzibulala futhi inhlansi yami yokuphila yayingasekho ngokuphelele - kepha manje senginakho uqale ukuhlala / ukubamba iqhaza emhlabeni futhi !!
I-GUYS KHUMBULA ABAQINISEKILE SIKHINDWA KANYE NOMA NGOKUBA SINGABAZI !!
LINK - kuwo wonke umuntu ocabanga ukuthi unesifo sokudangala… ASIKHATHAZELEKILE SITHI YIMILUTHA FUTHI NGENXA YOKUTHI ASIJABULE !!!! SICELA UFUNDE…

Nika Isethulo ekilasini, futhi angesabi nhlobo, okokuqala ngqa empilweni yami!
Ngangivame ukuba nesaba kakhulu phakathi kweziboniso, futhi angikaze ngikunike ngempela. Ngangivame ukuzizwa ngingemvelo lapho ngimi lapho ngikhuluma phambi kwabantu futhi nje ukucabanga ngalokho kungenza ngikhathazeke. Ngiphinde ngikhulume ngithulile futhi ngifisa ukuvele ngifinyelele futhi ngiphume.
Kepha ngalesi sikhathi bekukuhle, ngikhulume kahle impela, futhi ngamemeza ngokwanele ukuze umuntu ongemuva angizwe kahle, njengokuthi sicabangani, futhi empeleni bengifuna ukuqhubeka nokukhuluma. Ngangizizwa ngithembekile ngendlela engingakaze ngizizwe ngayo ngaphambili.
Lokhu bekungokuhlangenwe nakho okuhle futhi ngizoqhubeka ngicabange ukuthi kungenxa yeNoFap, noma ngabe bekungekude kangakanani ukuthi ngithathe inselelo, kepha ngisekude kakhulu kunanini ngaphambili.
Ngifuna nje ukwabelana ngalokhu nonke, futhi ngiyabonga ngokufunda.

Umbiko we-89th Umbiko!
Sekuyizinsuku ezingama-89! Emuva ngoSepthemba izinto zazilungile. Amamaki ami ayemahle futhi konke kwakuhamba kahle, kodwa nganginenkinga enkulu. Ukuzethemba kwami bekuphansi impela futhi lokhu kungithinte kabi kakhulu. Esikoleni ngangixhumana nabangane bami abaseduze kuphela. Ngangingeke ngisho nokusondela emantombazaneni.
Kepha ngobunye ubusuku lapho omunye wabangani bami engithumela isixhumanisi kokuthunyelwe ku / r / NoFap. Ngayifunda futhi ngazizwa nginentshisekelo enkulu kulokho okuthunyelwe ngukuthi ukuzethemba okuthuthukayo okutholayo nakho konke okunye okuhle! Ngakho-ke nginqume ukuyizama isonto elilodwa ekuqaleni futhi uma bengingayithandi ngizoyeka! Futhi ngilapha manje!
Manje ngizizwa sengathi ngingakhuluma nanoma ngubani nganoma yisiphi isikhathi. Ngiqala izingxoxo namantombazane nabantu engingabazi. Ngesikhathi sokuphumula engibe naso bengisebenza emanyuvesi futhi ngibhala ama-eseyi amaningi. Futhi bengilokhu ngibuyela ekudlaleni isigingci sami. Kuzizwa kukuhle futhi ngiyazisola ngokungahambeli masinyane! Kusasa kuzoba usuku lwami lwe-90th futhi ngizwa sengathi angizukuma noma kunini!

Namuhla, ngahlekisa.
Yebo amantombazane, ngahlekisa.
Ngangisemsebenzini, futhi ngangihlekisayo ngaphandle kwesizathu .. akukho isizathu nhlobo!
Angikwazi ukukhumbula ngesikhathi sokugcina ngangijabule ngesizathu. Ngikubeka phansi ku-NoFap, Ukuzindla nokuqhubekela phambili empilweni.
Ngangicindezelekile kakhulu, futhi ukuba ngimomotheka ngaphandle kwesizathu nhlobo uye wathinta ingqondo yami.
I-Nofapping isikhathi esingaphezu kwenyanga, iphelelwe izikhathi kabili, kepha isathuthuka kakhulu ku-2-3 ngosuku! 🙂
TL; DR LOKUSIZA NGOKUPHUMA OKUQALA!

“Ubukeka uhlukile!”
Abashana bami beza bezosivakashela ngoKhisimusi. Ngesikhathi bengena okokuqala, omunye wathi "Izwi lakho lijule" kanti omunye wathi "Ubukeka umude". Bonke bangaphansi kweminyaka engu-8 ubudala futhi sengineminyaka engamashumi amabili edlule. Nginomuzwa wokuthi ngidlula ebusheni besibili. Impilo yami ibusiswe kakhulu selokhu ngikhuthazelele umugqa wami wamanje. Angikaze ngikwenze kuze kube manje futhi ngibona izinzuzo engingakaze ngizibone ngaphambili. Ngiyayithanda i-NOFAP !!!

Izinsuku ze-17 izinkathazo zomphakathi seziphelile
Nginomngane intombazane ukuze ngikhululeke naye, kodwa ngicabanga nje ukuthi kuzozizwa kanjani ngezinsuku ze-17 ngaphandle kokunyuka. I-Nofap ibalulekile.

I-NoFap ishintshe kanjani umbono wami ezintweni
Sekukonke, ngizenzele kahle, kepha i-porn ivimbele ikhono lami lokuzethemba ngokuphelele emsebenzini engangiwenza. Namuhla, bengikhuluma nabangane bakudala bomndeni emcimbini wokuzalwa omangazayo kamama, futhi bengibona ngokushesha ukuzibandakanya okuthuthukile kwezenhlalo kanye nobumnandi obuzwiwa ngokuxhumana nabanye abantu. Izikhathi eziningi namuhla sikhohlwa ukubaluleka kwenkulumo nokuxhumana nabantu. Phuma, uqale ingxoxo, futhi ushintshe impilo. Mhlawumbe leyo mpilo ingaba ngeyakho. Nginezinsuku ezingaphezu kwezingu-60 manje, futhi yilapho-ke bathi khona amanzi aqala ukukhipha. Namuhla ngithole injabulo.

Ukukhathazeka komphakathi noNofap. Ukucabanga emva kwezinyanga ze-5.

Ngenze okunye okungaqondakali kakhulu ezinyangeni ezingaba ngu-5 mahhala ezingcolile zobulili kanye nokushaya indlwabu. Kukhona izinto eziyizigidi engifuna ukukuhlanganyela nonke kodwa into esemqoka ukuxhuma phakathi kukaNofap nokukhathazeka komphakathi.
Kubalulekile ukuqaphela ukuthi akuwona wonke umuntu onokukhathazeka komphakathi oyokwazi ukuhambisana nokuhlangenwe nakho kwami noma ukuzuza ekubonweni kwami. Abanye abantu banezinkathazo zomphakathi ezisezingeni eliphezulu ezivame ukuhamba ngemva kwamasonto ambalwa ama-porn mahhala. Abanye banenkinga enhle yabantu abangenandaba noNofap, futhi imikhuba yabo yokushaya indlwabu kanye nokusebenzisa izithombe zobulili ezingcolile akuthinti kancane kakhulu ukukhathazeka kwabo.
Kukhona elinye ikamu labantu abanenkinga yokukhathazeka kwezenhlalakahle eziwela endaweni ethile phakathi nalezi ziphetho ezimbili zomdlalo, futhi ngingathanda ukukhuluma ngethuba lami kuleli kamu.
Kunzima ukusho ukuthi ngihlale nginenkinga yomphakathi noma cha. Angazi noma ngazalwa nginayo yini, noma ngabe yathuthuka ngokuya ngemicimbi ethile eyenzeka ngesikhathi ngikhula. Ubaba ubelokhu ekhathazekile emphakathini, kepha bengizethemba kakhulu futhi nginabangani abaningi lapho ngisemncane kakhulu, ngingakhombisi zimpawu zokukhathazeka ngize ngibe sesikoleni esiphakathi / esikoleni esiphakeme - lapho ukulutha kwami kocansi kwakuqhubeka. Lokhu kungenza ngikholelwe ukuthi bekungakhulumi kakhulu ngezakhi zofuzo njengoba bekukhulunywa ngendawo engiziphethe kuyo nokuziphatha kwami.
Ngakho ukukhathazeka kwami kwaqhubeka kubi nakakhulu lapho sekubambe. Ngesikhathi esifanayo, ukusetshenziswa kwami kwe-porn kwaba yinto ephoqelekile, futhi kaningi. Ekolishi, emva kweminyaka eminingi yokushaya indlwabu ngokucophelela njalo, okungenani kabili ngosuku, ngisho nalapho ngisemantombazaneni, ukukhathazeka kwami kwezenhlalakahle kwakungalungile kangangokuba ngangingakwazi ukuxhumana nabantu.
Konke ukubandakanya abanye abantu kungenze ngakhululeka. Ngikhuluma nomama ocingweni. Ukuhlala nomngane wami omkhulu. Ukuya ekilasini esikoleni. Ukuhlangana nomuntu omusha. Ukungena esitolo uyothenga okuthile. Ukubuza othile izinkomba / usizo. Ukubukwa ngabantu esidlangalaleni. Uyayiqamba igama, ngiyibonile. Kwakuqeda amandla ngokuphelele. Angikwazanga ukwenza abangane. Ngangizizwa njengesaka elingenalutho le-shit.
Ngemuva kwalokho, ngemuva kokukhubeka kuNofap, nangokushaywa yinhlanhla namandla amancane wentando, ngaqala ukubhekana nokulutha kwami. Ngangiqala ukuhamba isonto kuya emasontweni amabili ngaphandle kocansi futhi ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kwakungabonakali kakhulu. Ngangizobuyela emuva ngemuva kwamasonto amabili futhi konke ukukhathazeka kwakuzobuyela emuva kimi, njengokungathi angizange ngithuthuke nhlobo.
Dlulisela phambili manje. Cishe sekuyizinyanga ezinhlanu zonkulunkulu selokhu ngiyekile noma ngabheka i-porn. (Holy shit ngiyaziqhenya ngami)
Ngizizwa njengomuntu omusha. Ukukhathazeka kwami bekujwayele ukuba yi-10. Manje ezinsukwini eziningi kufana ne-2 kakhulu, kwesinye isikhathi i-0 noma i-1.

Yeka izithombe ze-porn nokushaya indlwabu futhi ungase uphinde uphile impilo yakho. BUT. Ungacabangi. Ngicela ngibuye. Ungagcini!
Ngicabanga ukuthi ukucabanga kufana nokufana nokuhlela. Ake ngichaze ukuthi kungani.
Njengoba ngishilo, ngemuva kwezinyanga ezimbalwa i-PMO ikhulule ukukhathazeka kwami akulutho uma kuqhathaniswa nokuthi bekuyini. Kepha uma ngingalali ngokwanele bese ngikhathele ngosuku olulandelayo, kwesinye isikhathi ngizithola ngiphupha. Ngizocabanga ukuthi uprofesa wami wenza ucansi lomlomo kimi. Noma ngizokhumbula okokugcina lapho ngenza ucansi bese ngizoqala ukuphinda ngiphinde ngiphinde ngiphinde ngiphinde ngiphinde ngicabange. Manje lokhu kwenzeka kuphela imizuzu embalwa bese ngivuka bese ngibona ukuthi ngidinga ukuphinda nginake okuthile okungeyona eyezocansi ukuvumela ubuchopho bami buqhubeke nokuphulukisa.
Yebo, kusukela kuleyo mizuzu embalwa yefantasy, ngizizwa ngikhathazekile ngokwengeziwe emphakathini. Kunjengocezu oluncane lokukhathazeka kwami kwezenhlalo lubuyile ngokushesha nje lapho ngifaka imicabango yezocansi. Akumangalisi lokho?
Muntu, ubuchopho buyamangaza. Ukululama ekuluthweni kocansi kuyamangaza. Kubuye kube nomvuzo omangazayo. Nonke nifanelwe ukwelulama. Futhi uzokwenza. Ngolunye usuku ngesikhathi. Uma uzithola usesimweni esimnandi njengami lapho ukukhathazeka kwakho kubuya ngokungahleliwe ngemuva kokungena kancane ekunakekeleni kwakho, UNGALOKOTHI UZINZE. Kuyeke kuhambe. Ngeke uzuze ukuphelela ngobusuku obubodwa. Lezi zivivinyo zikwakha ube yindoda yembongolo embi. Jabulela ukuhamba futhi wamukele ukungajwayelekile nokukhuphuka naphansi.

Ingabe ukukhathazeka kwehlile ngenxa yokungafaki noma ukubukela izithombe zobulili ezingcolile?

Ngabe ukhona kini ohlushwa ukukhathazeka noma i-ADD / ADHD? Awunayo i-fap futhi noma ayikho i-porn eye yasiza ukukhathazeka kwakho noma izimpawu ze-ADD? Ngifuna ukuzama ukuqeda ukukhathazeka kwami futhi ngicabanga ukuthi angifaki noma ngibuke izithombe ezingcolile, ukukhathazeka kwami kuzonyamalala noma okungenani kungalawuleka ngendlela emangalisayo. Ngabe ukhona kini okwazile ukugxila nokuhlala emsebenzini kangcono ngenxa yokuthi akukho fap no porn?

Kusiza ngokucacile ukukhathazeka kwami. Angitholakali ngine-ADD, kepha uma kusho noma yini kuwe nginamandla amaningi manje ngemuva kwe-PornFree futhi ngijwayele ukuba nobungqabavu. Awuqinisekile ukuthi leyo yinto enhle noma embi kuwe.

Ukukhathazeka kwami kwezenhlalakahle sekucishe kuphele ngemuva kwe-30-into ethile ngosuku olungakafiki esikhathini esidlule.

Ngine-SAD etholakale.
Akuhambile. Kodwa-ke, okuhle ukuthi okungenani lapho ngingedwa ngikwazi ukucabanga ngezimo zokucabanga futhi ngizwe sengathi ngizozethemba lapho ngikubo. Imvamisa ngisho nasemicabangweni yami ngiyakhathazeka.
Khona-ke, ngokusekelwe emiphumeleni noma ekushintsheni ekuziphatheni (njengokungathi empeleni ukuphatha ukwenza into enzima), akukho ukushintsha okwamanje, sorry.

I-Nofap yenza amantombazane ecasulayo njengesihogo
Ngingumfundi ophakeme esikoleni esiphakeme. Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule, ngibhekane namahemuhemu amaningi maqondana namantombazane futhi aphathelene nami kunanini ngaphambili empilweni yami. Kuyahlekisa.
Njalo ngeviki elilodwa ngizwa amahemuhemu amasha ngamantombazane engangicabanga ukuthi ngixhumene nawo noma "nginento nayo". Ukukhuluma nje nentombazane kubenza bacabange ukuthi ngizama ukuhamba nabo. Angiyena ngisho umfana odlala ngothando.
Ngitshelwe ukuthi ngikhanga mhlawumbe izikhathi eziyinkulungwane futhi mhlawumbe ngingomunye wabantu ababukeka kahle kakhulu ebangeni lami, kodwa ngiye ngathula kakhulu futhi ngangenisa esikoleni esiphakeme, ngokuvamile ngenxa yokungabi nokuzethemba, ngakho angikaze ngathola amantombazane amaningi.
Manje manje ngizizwa nginomuzwa omuhle futhi nginethemba kodwa noma kunjalo, inani lamantombazane abambelela kimi alikhohlisi. Lokhu kuyamcasula ngokukhethekile ngoba ngisanda kuba nobuhlobo nentombazane engiyithandayo futhi wonke amanga namahemuhemu aqala ukuhlukumeza ubuhlobo.
Angiqondi ukuthi kungani amantombazane ezwa isidingo sokuqamba amanga ngokunganaki nokuthi kungani lokhu kwenzeka kimi, umuntu ongathandisisi neze. Ngimane ngiveza ukucasuka nokukhungatheka kwami. Siyabonga ngokufunda.

“Uzibuthe wami” uvuliwe ku-haha
Sanibonani nonke! Okuthile okusile kuye kwenzeka kimi muva nje, kepha ngingahlanganyela. Ngiqaphele ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ukuthi empeleni yonke indawo lapho ngiya khona abesifazane bangibheka ngokufisa okwengeziwe nentshisekelo emehlweni abo.
Umehluko kusuka ezinyangeni eziyi-6 ezedlule kuze kube manje mkhulu !! Njalo uma ngiphuma manje kubonakala sengathi cishe bonke abantu besifazane bangibuka kanjalo .. Kufana nokuthi ngiyazi ukuthi ngibabuke nini nokuthi ngibheke nini manje..ngiyazi ukuthi ngizokwenza kanjani manje .. Muva nje kuza okuningi kakhulu ngokwemvelo .. Angisenankinga yokuxhumana ngamehlo .. Ezinyangeni ezi-2 ezedlule ngenze iso elihlala njalo nenqwaba yamantombazane .. Ngisho nalapho ngazizwa sengathi ngingawuntshontsha khona umbukiso khona lapho. Kepha ngisesimweni esixakile njengamanje ngakho angizange ngizame .. Nami ngisasaba ukwaliwa eminyakeni eminingi kangaka yokungaphumeleli .. Kodwa kungcono kunakuqala manje x2.
Ngingasho ngokungangabazeki engqondweni yami ukuthi abesifazane bangabona ukuzethemba kwami manje .. Ngingasho ngisho nokuthi abafana bayangiphendula futhi bajabulele ukuba khona kwami ngaphezulu kulezi zinsuku ..
Ngaphandle kwakho konke engikwazi ukukubeka phambili imicabango yami manje .. Ngibukhali kakhulu kulezi zinsuku. Kungukucabanga kwengqondo kushaya ukuthi izinto sezihluke kanjani manje ..

Ukuphindaphinda kwamuva kuye kwangenza ngaziqonda kangcono ukuthi i-PMO ithinta kanjani impilo yami.
Ukuze ngikwenze ngokushesha, ngine-Major Depression Disorder futhi ngiye ngahlala nayo kusukela ngisencane. I-PMO yayiyindlela yokuphuma ekhanda lami imizuzu embalwa eyayibonakala ingenabungozi ngokuphelele uma kuqhathaniswa nalokho abanye abazungezile abakwenzayo ngezidakamizwa, utshwala, nokuphila okungathandeki kokuphila. Ngenze iphutha. Kulungile ngokuphelele.
Ngabuyela emuva ezinsukwini ezimbalwa ezedlule ngemva kwenyanga ye-nofap ne-pornography. Ngaphambi kwalokho, ngazizwa nginomuzwa omuhle futhi izimpawu zokucindezeleka kwami okwenze ukuthi umshado wami ube nzima kunciphisa ngokushesha. Ngangifisa uthando lomzimba kusuka kumkami uma ngivame ukuyiqeda (ukuhlukunyezwa ngokocansi nangokomzimba njengengane kwenza kube nzima ukuthinta). Ngamanga ngenye indlela. Ngamthola ekhangayo nakakhulu. Sasihamba kangcono ngoba ngangingacasuli futhi ngibhekene nemimoya emnyama.
Ngabe sengibuyele emuva futhi ngazithola sengibuyele emuva ekubeni yisilonda esingacasuki nesingathandeki. Bengilokhu ngiyeka esinye sezimo ezimbi kakhulu engake ngabhekana nazo eminyakeni edlule futhi ngaba nochungechunge lwezinto ezibuyile izolo kusihlwa ngenkathi ngilele embhedeni mayelana nobuntwana bami bokuhlukumezeka. Ngiyazi ukuthi i-porn engakanani eyingozi empilweni yengqondo nasemshadweni. Ungubuthi futhi sengiqedile ukuwaphuza.
Fuck wena, porn. Thola i-fuck ngaphandle kokuphila kwami.

Uhambo lwami
Ezinsukwini ezingama-54 ezedlule ngibhekane nezinguquko eziningi ngenxa yeNofap. Ngisuse yonke imikhuba yakudala yokubuka i-porn nokushaya indlwabu ngezinto ezikhiqizayo ezinjengokusebenza amahora amaningi nokuchitha isikhathi nabantu. Sengiqalile nokujola nale ntombazane engisebenza nayo ehamba kahle. Ngizizwa ngikhululeke ngokwengeziwe lapho ngikhuluma nabantu futhi ngizizwa nginokuzethemba okukhulu lapho ngikhuluma nabantu futhi abantu babonakala bebona ushintsho, noma abantu banobungane kimi manje, angicabangi ukuthi ukubuyela emuva ezindleleni zakudala ngenxa yalesi sizathu. Angisatholi izikhalazo ngoba angisaboni iphuzu le-PMO futhi ukuba nabantu kungcono kakhulu kunokuba wedwa onesikrini sekhompyutha. Uma ngineseluleko esisodwa kuwo wonke umuntu ukuthi kufanele wenze into oyifunayo ngaphakathi kwesizathu, ngakho-ke ungaphoqi izinto ukuthi zenzeke, zizozivela ngokwemvelo futhi lapho ziza ngokwemvelo zizwakala kangcono kakhulu.
Noma kunjalo Nginesikhathi esihle futhi ngizizwa ngithanda ukukhuluma engqondweni yami futhi ngihlela ukuqhubeka lokhu isikhathi esithile, ngakho-ke qhubeka uphakamisa abantu !!!

Ukuphila kushintshwe ngenxa ye-nofap.
Ngikwazile ukwenza isethulo sami ekolishi ngokuzethemba! Nginezinkinga ezinzima zokukhathazeka komphakathi ngenkathi ngisesikoleni esiphakeme. Kepha lapho ngiphambuka kwabafundi be-100 angizange nginikeze nhlobo i-fuck, ngazitshela ukuthi ngemuva kwesonto akekho noyedwa ozobheka ukuthi ngizokwenzenjani namuhla. Uma unganiki isithunzi ngabantu abaseduze kwakho, uzokuphumelela! Ngicabanga ukuthi ngingakwenza ngonyaka abafana! Ngiyabonga kakhulu! Ngiphinde ngakwazi ukuba nengxoxo ejulile nomunye wesifazane engangifunda naye yize enesoka, hhayi isiqalo esibi. Ngisendleleni bafowethu ngiyabonga. Uxolo ngamaphutha ohlelo lolimi

Ukungazi ocansini abesifazane kuye kwangenza ngazizwa kangcono ngami futhi ngisusa kakhulu ukukhathazeka kwami kwezenhlalakahle.
Ukubuka izithombe ezingcolile kakhulu iminyaka eminingi kwenza kube yinto engokwemvelo ukushaya ngokocansi abesifazane ngesikhathi ngibona. Ngaqala ukuzibuza ukuthi lokhu kwakuhlobene nenkinga ngemizwa engafanele engangiyizwa njalo njalo ngakhoka ukuyenza. Manje ngizizwa kangcono kangcono ngami kanye nokukhathazeka kwezenhlalakahle engangizibonela ngaphambili sekuphelile.
Angiqondi kahle, ngisakhangwa ngabesifazane, kodwa manje ngibabheka njengomuntu kuqala futhi angenzi into enkulu kangaka mayelana nokuthi ngingase ngibe nobulili nawo wonke owesifazane engihlangana naye. Ngikumema ukuba uzame futhi ubone ukuthi ikusebenzela yini 🙂

Ngisanda kuba nesambulo: anginamahloni, ngiyisigaxa nje.
Ngokuzimisela, ngangivame ukuba ngumuntu othule futhi onamahloni, ikakhulukazi emantombazaneni. Ngicabanga ukuthi ukucabanga ekhanda lami bekungukuthi "fuck you guys, ngizohamba lapho ngifika ekhaya noma kunjalo" ngakho ngangizizwa sengathi angidingi muntu.
Leli kuphela isonto lami lokuqala ngingenayo i-fap (mhlawumbe isonto lami lokuqala kusukela esikoleni samabanga aphansi selokhu ngihambe isonto ngaphandle kokushaya indlwabu) futhi sengivele ngizwa amandla kazibuthe abhekiswe kwabesifazane. Angikwesabi ukuphelelwa izinto engizokusho noma ukwehluleka. Ngilandela inhliziyo yami nje.
Angiyona i-wanker.

I-PISS - I-Porn Yenza Ukuzibulala Komphakathi
Ngakho-ke, ngabuya ngemva kwezinsuku ezingu-45 ezingenayo i-porn. Yini engangiyithola inhlanganisela evamile yokucindezeleka nokukhathala. Lokhu kwakungemva kokwenza ezinye izimpumelelo ezinkulu emsebenzini wami / impilo ngenxa yomsebenzi onzima nokuphikelela.
Ngangazi ukuthi lokhu kubuyela emuva kungangibuyisela emuva kanzima kepha bengingacabangi ukuthi kuzoba nzima lokhu. Emasontweni amabili edlule ngemuva kokubuyela emuva ngizizwe ngathi kunesithiyo phakathi kwami nabanye abantu engingakwazi ukugqobhoza, nginemicabango edangele futhi izinto eziningi zizizwa zingenamsebenzi. Noma ngizinamathela ezinhlelweni zami futhi ngiqhubeka, ngoba ngiyazi ukuthi le mizwa ingumphumela wokuhlukunyezwa kwami, futhi izodlula lapho ubuchopho bami sebululeme. Isifundo esibalulekile okufanele ngisifunde kulokhu ukuthi: asikufanele, futhi impela akuyona inketho enesibopho - hhayi eyami uqobo hhayi eyabanye. Ngalezo zikhathi lapho sibuthaka khona sidinga ukuthola indlela yokunamathela kuhlelo futhi singavumi ukunxenxa! Qhubeka ulwe!

Umbiko weNselele weNkinga Yezinsuku ze-30
sawubona fapstranauts - namuhla usuku 30. Izinsuku ezingama-30 zemodi enzima bezimangalisa futhi zinomvuzo! le nselele yayisho lukhulu kimi - ukuphuma ekukhathazekeni kokukhathazeka nokucabanga okungenamsebenzi. Le nselele ingenze ngashintsha izindlela zami futhi ngabuyekeza kabusha okubalulekile empilweni yami. Senginekhono emphakathini manje ngoba angicabangi ngakho kakhulu, ngimane ngigxile engxoxweni futhi uma ngifuna ukuya kothile ngivele ngikwenze ngaphandle kokukhathazeka ngokwaliwa ngoba ngikhululeke ngokwengeziwe nokuthi ngingubani. Ngisenendlela ende okufanele ngihambe ngayo futhi angicabangi ukuthi ngiyafuna ukuyeka ukuziphonsela inselelo noma ukuzithuthukisa. Ngifunde ukuzindla futhi bengiphila kangcono kakhulu kunakuqala ezinsukwini ezingama-30 ezedlule. Ngiphupha njalo ebusuku futhi ngikhumbule amaphupho ami - ngike ngaba nephupho lami lokuqala elimanzi njalo. Ngokuvamile umbono wami ngempilo ungcono nge-100x kunangenyanga noma i-2 eyedlule.
nakwezinye izinsuku ezingama-30!

Ukusakaza Okukhulunywa Ngesidlangalaleni
Ngithanda ama-fapstronauts amaningi nabangewona ama-fapstronaut afanayo isikhathi esikhulu lapho besaba ukukhuluma ngomphakathi. Namuhla ngikhulume phambi kwezilaleli eziphakathi (30-40) abantu abanokuzethemba okungapheli futhi ngiziqhenya ngokuziqhenya. Ukuhlelwa kwakuyiphaneli nomuntu ngamunye okhuluma ngomsebenzi ohlukile kanye nomsebenzi wami, ngenkathi kungezona ezithakazelisayo kunazo zonke, wathola isithakazelo esikhulu kakhulu kubalaleli. Ngaphendula imibuzo ngokugcwele futhi ngenjabulo futhi ngathola ngisho nokuhleka okumbalwa.
Lokhu ngokungangabazeki kubalwe uhambo lwami lwe-NoFap (izinsuku ezingu-30 eziqinile). Lokho okwakungeke kwenzeke ngaphandle kwaleli qembu elimangalisayo.

Isetshenziswe emisebenzini emithathu, yayinezingxoxo ezimbili futhi yaqashwa kabili, konke ngosuku olulodwa! Siyabonga No Fap for the trust!
Ekugcineni sondliwe ngomsebenzi wami wokuqeda ama-burgers. Ngosuku lwami ngangivuka ngapha nangapha ngithi namuhla usuku. Ngafaka izicelo emisebenzini emithathu futhi ngathola izikhalazo ezimbili ngokushesha ukuze ngibhekane nezingxoxo ezifanayo zansuku zonke. Ngemuva kokuba ngixoxisane nezingxoxo nganikwa imisebenzi emibili.
Manje sengizolinda amatafula endaweni yokudlela esezingeni eliphezulu ye-sushi. Kufana nezinyathelo ezingamashumi amabili ngaphezulu kokuqashwa kwami kwangaphambilini. Ngimile.
Akukho Fap izokunika isisusa sokuthuthukisa konke. Qhubeka nomsebenzi omuhle!

ukuxhumana kwami kwangaphambili kwamehlo
Lokhu engikuthumele okokuqala ngqa. Ngise-streak yezinsuku ze-13 njengamanje. Ngesonto eledlule, ngenkathi ngisese-streak yezinsuku ze-7, ngangise-bar evulekile. Ngangihleli khona impela endaweni yokuphuza utshwala. Kwakunentombazane ngaphesheya kwayo. Intombazane enhle impela emhlophe, engiyibonile esanda kufika. Ngemuva kwesikhashana ngiyabona ukuthi ubheke ngakimi, ngakho-ke ngaphendula ikhanda lami ngabheka iso. Ngiqale ngabheka eceleni. Ngemuva kwesikhashana, ngiyabona ukuthi usabheke ngakimi, kulokhu ngigcina ukubheka iso elide kakhulu nokumomotheka. Amoyizele futhi. Angikaze ngizwe kamnandi kangaka empilweni yami ngenkathi ngidlala ngothando, futhi ngibona ukusetshenziswa kwale ndlela. Ngiyabonga bafana ngokuba umphakathi omuhle kangaka.

Usuku lwama-93 - IZIKHULULEKI ZISEKHONA !!
Usuku lwe-93, ubheka nje… Amandla amakhulu? Yebo, zikhona. Ngangivame ukuba ngumuntu okhathazekile, onenkinga nengxoxo eyisisekelo. Namuhla ngithole okuthile ebengingalindele ukukuzuza - ngidlulise ingxoxo yami yokukhetha iRoyal Air Force, inhlolokhono enhle yamahora lapho bekufanele ngitshele umqashi wami ukuthi ngimangalisa kanjani.
Nganginovalo ekuqaleni, kepha lapho ingxoxo iqhubeka, ngaphendula yonke imibuzo ngokukhululeka futhi ngakwazi ukukhombisa intshiseko yami. Kulabo ababhekene nobunzima, qhubekani nakho! Ungalahli ithemba! Kade ngizama i-Nofap tor the last 3 or so years, and this is by great streak so far. FUCK PMO! BONISANI UMPHAKATHI NGOKUNGALunganga, HHAYI WONKE AMADODA AYAFANA! ABANYE BETHU BAHLUKILE!

Noma ubani lapha waphulukiswa ekukhathazeni komphakathi?

i-vanillagodzilla1

Nginomuzwa wokuthi lapho ngingafaki kulula ukuphuma nokuzijabulisa. Kubonakala sengathi angikhathazeki kakhulu

tl; dr: kuthatha isikhathi.
Eminyakeni edlule ngangizizwa ngicindezelekile ngezingubo zobulili ezingcolile futhi nginezinkathazo eziphakeme. Ngangifisa intando yami. Uma bengishaya, ngingazinikeza, kungakhathaliseki ukuthi izimo ziyiziphi. Lokhu kwangenza ngizizwe ngibuthakathaka, ngishaya isithunzi sami phansi, futhi ngenza noma iyiphi inselele yokuxhumana nomphakathi. Ngangihlale ngicabanga ngezocansi noma ngikhathazekile ukuthi bangase bahombe noma babone isisindo ezandleni zami, isilwane, izinsalela zokuhlala, njll.
Isigaba esilandelayo kwaba lapho ngangilawula izikhalazo, ngakha umfutho othile, futhi ngifaka kuphela ezinsukwini ezimbalwa. Ezinsukwini engingazange ngifinyelele kuzo, ngangigcwele amandla, futhi lawo mandla amahle athululela kimi kukho konke ukuxhumana nomphakathi. Kancane kancane ngazifaka ezimweni zomphakathi ukuze ngiqede ukukhathazeka. Lokhu kwaba lapho nganginokushintsha kwengqondo. Esikhundleni sokubalekela ukwesaba engangikusho ngaphambili, ngashintsha ukugxila ekwakheni amakhono ami okuxhumana nabantu. Ukuba ngumphakathi, ukukhuluma nabantu, ukuxhumana nabantu, ukudlala ngothando, ukuncokola… konke lokhu “kungamakhono okuxhumana nabantu” futhi kufanele kuthuthukiswe njenganoma yiliphi ikhono.
Thatha isikhathi sakho, ungakhathazeki ngomphumela wanamuhla, bese ugxila enhlosweni yokwandisa isimo sakho senhlalo. Phuma endlini ngaphezulu! Noma umcimbi ungeke ube mnandi… phuma uyozama, kuzokusiza ekuhambeni kwesikhathi.

Ngilapha kuNoFap cishe izinyanga eziyisithupha. Ama-streaks ami abe cishe isikhathi esingangesonto ingxenye enkulu. Ngokwengxenye enkulu ukukhathazeka sekuphelile, ngaphandle kosuku ngemuva kokubuyela emuva. Ngikwazile nokubheka amantombazane emehlweni futhi empeleni ngikhulume nawo.

I-Pies-of-Posture

Usuku lwe-28 lapha futhi ngizizwa sengathi ukukhathazeka kwami kucishe kuphulukiswe. Ngikwenze lokhu ngokuqonda amantombazane kakhulu, nokuwabona ukuthi angobani ngempela. Musa ukwenza izinto zibe nzima. Gcina izinto zilula futhi zixhunyiwe.

Ngizizwa nginethemba elikhulu. Ngivame ukulindela kakhulu izinto engingesaba ngazo ngaphambilini.

Isivunguvungu uJames

Anginakho ukukhathazeka komphakathi kepha ngingafakazela imibiko eminingi yokwanda kokuzethemba. Uma kukhona engikubheke manje ukushiya isigodlo sami ngibe phakathi kwabantu abafayo abenza indlwabu nje.

ukungaziwa

Nganginezinkathazo ezimbi zomphakathi. Ukuphoxeka, ukushaya kwenhliziyo, njll. Ukukhulula ubuntombi bami kusize kakhulu, kepha ngicabanga ukuthi sengivele ngilwenzile ushintsho ngaphambi kwalokho. Qala ukwenza izinto ezihlanyayo. Iya ekilabhini yasebusuku wedwa. Bhuka indiza kwenye indawo kanjalo nje. Thola ukubona abanye abantu kunalokho ojwayele. Namathela kubangani nomndeni wakho kuphela. Unganiki isithunzi mayelana nabanye. Ekuqaleni kunzima, ngoba umzimba wakho ukutshela ukuthi ungazenzi zonke lezi zinto, kepha uma uzitshela ngaso sonke isikhathi: "fuck lokho abanye abantu abakucabangayo, ngifuna ukwenza engifuna ukukwenza", uzofika lapho!

Pierre-Marouille

Benginakho konke lokhu. Ngiphulukiswe ngokuphelele manje. Ngaqala i-nofap ngonyaka odlule, namuhla ngise-streak yami enkulu ~ 6months.
Angenzanga lutho ngaphandle kokulinda. Okuguqukile ukuthi inhliziyo yami ayisagijimi ngaphandle kwesizathu futhi angizizwa ngihlala endaweni engafanele noma ngahlulelwa (yize kungekho muntu ongibukayo). Akuzange kuguqule lutho ekuziphatheni kwami, ngenza nje okufanele ngikwenze ngomoya ophansi, ngikhona ngokugcwele okwamanje. Ukukhathazeka sekuphele nya. Nginesikhathi “esiningi samahhala” ekhanda lami sokucubungula engikufakazayo kangangoba ngiqala ukuqaphela abanye abantu bekhathazekile, benza ukushukuma kwemizwa, ukuklabalasa, njll.

abantu abanobucayi

Ngangivame ukuba nokukhathazeka komphakathi futhi manje akuyona into enkulu. Bekunzima ukukhuluma namantombazane kepha manje sekulula. Kufanele ushintshe umqondo wakho futhi. Nsuku zonke vuka uzitshele ukuthi uyazethemba futhi uyaphuma, njll. Futhi lokho kuzosiza. Ngikufisela inhlanhla.

Yebo nginezinkathazo ezinhle zomphakathi ngaphambi kokuba ngiqale uNofap, futhi ngenze inqubekela phambili enkulu kangaka kusukela ekuqaleni kwe-nofap ngonyaka odlule. Ukukhathazeka kwami kwezenhlalakahle akusekho okwamanje kule ndawo.

Ngabe wahlushwa ukukhathazeka ngaphambi kokuba uqale ukukhula? Nginesiqiniseko sokuthi awuzange. Nami angizange ngiphilise i-100%.

I-NoFap 100% igulise ukukhathazeka kwami.
Anginakhathazeka ngokoqobo ngisho nasezimeni ezicindezelayo. Abangani bami bangikhuze ukuthi ngiye etafuleni lamantombazane amahle ayisithupha endaweni yokudlela ngibuze inombolo ye-blonde futhi ngiyenze ngathola le nombolo ngempumelelo. Ngangizolile futhi ngiqoqekile futhi kuyamangalisa. Ukukhathazeka sekuphele isikhashana manje, kepha ngivele ngabona ukuthi sekuthuthuke kangakanani selokhu kwaqala.

Ngabona i-thug eyangiphanga
Eminyakeni ethile emuva kwami nabangane bami saphangwa yiqembu lezigebengu. Ngikhumbula omunye wabo kuphela, ongibambe inkunzi…
Ngimbone amahlandla ama-3 kusukela lapho manje. Isikhathi sokuqala wadlula engihleka futhi ngokushesha ngabheka phansi. Okwesibili wayeku-bar efanayo nami, futhi ngichithe imizuzu engama-1 ngokungazami ngizama ukubheka kuzo zonke izinhlangothi ayengekho ngaphambi kokuthi ngakhe isibindi sokuhamba.
Lapho ngimbona izolo kusihlwa, bengingesabi, nginovalo noma nginamahloni ngokwenzekile. Bengimi izinyawo ezi-3 kuye. Ngibheke lesi sikorokoro ngacabanga ukuthi sengihambe ibanga elingakanani empilweni kusuka ngaleso sikhathi nokuthi lesi sikhumba sasicacisa kanjani ukuthi sisazithengisa izidakamizwa. Ngangifuna ukudonsa iso lakhe ukuze ngimbheke phansi. Angigcinanga nje ngokuzethemba, ngiqiniseke kakhulu futhi ngikhululekile futhi.
Nginesiqiniseko sokuthi iNoFap ingisizile kulesi simo

I-Super Power iyinqobo.
Ngibe nonyaka owodwa ngikhululekile ku-P futhi sengisondela emasontweni amabili ngikhululekile kuM. Namuhla ngibhekene "namandla amakhulu."
Ezinye izinto ezithakazelisayo kakhulu zenzeke kimi namhlanje. Lapho ngisendlini yokuzivocavoca ngasekuseni ekuseni, bese kuthi i-dog inja kamuva ngalolo suku. Ngiyaqaphela ukuthi ngangikhululekile kakhulu kubantu. Ingxoxo yami yayihamba kahle futhi ngangikhuluma okuningi ngokuzethemba. Amagama abonakala sengathi ahamba kalula kakhulu. Ukuxhumana kwamehlo kwakukhululekile kakhulu futhi ngakwazi ukugcina amehlo othintana naye ngesikhathi sokuxoxa. Ngangiqiniseka, ngokwemvelo, futhi ngesikhashana. Ngizizwa nginamandla njengehhashi njengami engingazithola emhlabeni wonke.

Ngcono kakhulu inzuzo engcono ye-NoFap: ngokuba indlela yokuxhumana nabantu
Ngisezinsukwini ezingama-316 ze-NoFap (uma ngikwazi ukukwenza nawe ungakwenza) futhi unkulunkulu abonakalise ukuthi ubesabekayo kepha inzuzo enhle kakhulu engiyitholile ingokwenhlalo! Bengingeyena umethuli ngaphambi kwalokhu kepha manje ngicabanga ukuthi ngingumuntu okweqile ngokweqile. Ngiyakuthanda ukuxhumana nabantu. Ngisanda kuqala umsebenzi omusha emasontweni ama-2 edlule futhi sengivele ngizizwa sengathi sengilapho unyaka wonke, wonke umuntu ubonakala eyithokozela inkampani yami (ngiyethemba okungenani). Imvamisa yimi okufanele ngibingelele abasebenzi ezitolo nasezitolo engiya kuzo ngaphambi kokuba bathole ithuba, ngimamatheka ngabantu abangahleliwe, ngaze ngabuza ukuthi amanye amaphoyisa ebusuku ahamba kanjani ngenkathi ngihamba ngiya emotweni yami.
Ngaphambi kweNoFap ANGEKE ngibe nengxoxo engahleliwe futhi ngiyaqiniseka ukuthi ukuxhumana kwami nomphakathi okumbalwa bekufanelekile. Ngicabanga ukuthi le ngenye yezinzuzo ezinhle kakhulu futhi eziqonde kakhulu uNoFap angilethele zona. Kungakhuphuka ukuzethemba noma yini kepha kuyamangalisa
Inzuzo ehlobene nebhonasi: ukuxhumana kwamehlo cishe kuyimvelo yesibili manje. Ngiqale ngokucabanga ekhanda lami "hey khumbula ukubabheka emehlweni" futhi kwaholela ekutheni ngigxile kanzima ukukwenza lokho futhi ngizokuphuthelwa okunye abakushoyo kodwa manje sekuzenzakalela, kusadinga umsebenzi omncane .

Ukukhathazeka Kwezenhlalakahle / Ukuvuselelwa Kwezenhlalo
Ngibhala lokhu ikakhulukazi ukulwa nezifiso, kepha mhlawumbe lokhu kuzosiza omunye umzalwane odonsa kanzima laphaya.
Ngididekile ngingenayo i-fap cishe iminyaka engu-2. Angikaze ngizinikele impela kuze kube muva nje. Kepha kule minyaka emibili edlule u-PMO wami kungenzeka ukuthi ube yi-1/3 ukuthi bekuvame kanjani ukuvusa. Impilo yami selokhu yamisa i-EXCESS PMO ithuthukile ukugoqa okungu-10 Ngaphandle komnyango owodwa.
Enye yezingqinamba zami ezinkulu ekuqhamukeni kwakuyinkungu enkulu yobuchopho eyehlisa ukusebenza kwami koMsebenzi / Ukuphila. Bengine-aura yeBeta ngokweqile ngami. Ngangingajabule neze emphakathini ukuthi noma yikuphi ukuxhumana, ngisho nabangane bami abakhulu, kwakuzwakala kungumsebenzi omangele. Ngangizizwa ngikhululekile kuphela lapho ngidakiwe, bese ngivele ngenze ubuwula obucacile. Ngizethula eqenjini elisha labalingani bekolishi lasekolishi? Khuluma isihogo. Inhliziyo ishaya isifuba sami, ngijuluka, ngithintitheke ngokusobala-bengizobona igumbi liseduze kwami. Konke ukuxhumana kwakuyisivivinyo futhi ngangihlala ngiphinda ngiphendula "Ukusebenza Komphakathi" wami ekhanda lami ngemuva kokuxhumana nabanye. Kwakungukungqubuzana nemvelo. Ngiyakuqonda ukuba novalo oluncane, kepha lokhu bekuqonde ngqo ukukhubazeka kwezenhlalo.
Ngangivame ukuba ngumphakathi KAKHULU. Kuze kube .... Uqagela… cishe uneminyaka engu-15 ubudala lapho ngithola i-PC yami yokuqala egumbini lami. Ngizokuvikela ngemininingwane.
Ngezansi: Noma nini lapho ngizizwa ngifuna ukubuyela emuva, ngicabanga ngendlela engizizwa ngayo ngalezo zikhathi. Konke engikuchaze ngenhla. Ingabe kuwufanele kimi ukuzizwa kanjalo? Imizwa ejulile enjalo yokungabi nalutho. Ngisondele emasontweni amabili noma kunjalo, ekubuyiselweni kwe-streak yamasonto amabili edlule, ngakho-ke ngiqala ukuzwa imiphumela. Ngisaba novalo olukhulu ekusebenzisaneni kweqembu, kepha umuntu oyedwa noma abathathu manje ngizizwa ngithembele kakhulu ukuthi ngingubani, futhi sengingakhuluma ngaphandle kokuzwa sengathi ngiyinkohliso futhi wonke umuntu uyakwazi.
Ukuzethemba kungukhiye ezicini eziningi zempilo. Ayikho i-fap esiza ukwakha lokho. Mhlawumbe i-placebo yayo, mhlawumbe akuyona. Noma ngabe ikuphi, Kuhle umphefumulo ulawule izilingo zakho. Ufunda okuningi futhi uzuza okuningi ngokwenza. Umgomo wami kusuka kulokhu okuhlangenwe nakho ukuvumela i-Porn ihambe kahle, nokuxosha amademoni ami omphakathi ukuze ngikwazi ukusebenza njengendoda eneminyaka engu-23 evamile.

Ngicabanga ukuthi amakhono ami omphakathi akhuliswa yi-1000%
Angikho ihaba, nganginamahloni nxazonke zabesifazane futhi ngangiqala ukukholelwa ukuthi lokho bekungeke kuguquke. Namuhla bekungokokuqala ngiphuma ebusuku ngemuva kwephrojekthi ye-pmo engiyiqalile ngiyizinsuku eziyi-100 + njengamanje angisabali sizathu sokuqagela. Ngangenza i-ppl ihleke ngamahlaya ami nganginobuhlakani ngangikwazi ukukhuluma kwami, ngiqinisekile ukuthi uvalo lwami alukapheli ngokuphelele lokho akunakwenzeka kepha ngibamba ingxoxo nowesifazane ongaziwa cishe imizuzu engama-40 eyokuqala kimi. Intombazane engangiyazi kancane yangibamba ngesandla futhi yangingenisa eqenjini labangane bayo (abesifazane abangama-3), nganginemizwa ekuqaleni kodwa yayingasekho ngokuphelele ngemuva kwemizuzu engu-1-2. Lokho ngukuthuthuka okukhulu kimi, okokuqala okungakaze kwenzeke ngaphambili. Ngidinga ukukutshela ukuthi ngingu-100% lokhu kuyimbangela ye-pmo. Ngemuva kokushiya iqembu labesifazane, omunye wesifazane omuhle impela wangibuka futhi wamomotheka ngenkathi ngidlula. I-Shit eyanginika ukuzethemba okukhulu namuhla futhi manje njengoba ngicabanga ngakho bekufanele ngabe ngithathe isinyathelo ngenxa yakhe wayengu-HOT. Umcabango wokuthi ngiyakwazi ukuwenza kuphela ungenza ngiqine, ngokuzayo lapho ngidinga ukuba nonya. Lokhu kuyasebenza bafana lokhu akusikho ukukhwabanisa noma ubuwula obudingekayo ukuze uzikholwe futhi uzibophezele ku-100% ukuze ube namandla, uthokoze, kuningi okusamele ngihambe kodwa ngiya kancane kancane kulokho engifuna ukuba yikho.

Ngemuva kwezinyanga ze-2, i-ZERO ukukhathazeka komphakathi
Inzuzo engcono kakhulu engiyenzile kuze kube manje ukuthi ngiyaqiniseka futhi ngizolile ekuxhumaneni komphakathi. Esikhathini esidlule ngathola ukwethuka ngamantombazane ashisayo ngezinye izikhathi. Manje ngiyakwazi ukukhuluma ngokuyimfihlo NOMA intombazane noma umfana, ozimele uma ngithanda noma cha. Kwakuyinkambo elukhuni, kodwa ngingasho ukuthi lokhu kuyinzuzo enkulu kakhulu. Ezinye izinzuzo engangizibonela:
Izwi eliphansi
Amazinga aphezulu aphezulu (okungcono ekusebenzeni ku-Gym)
Ukujabulela ukuthandana nabesifazane ngaphandle kokuziqondisa
Ukuhlonipha idiphu / i-flatline yakho futhi ngeke ubavumele balawule ingqondo yakho
Ukususa ezinye imikhuba emibi ekuphileni kwakho
Ukulawula okuyimfihlo kokudala kwakho (akukho isifiso sokuhlala ocansini)
Ayikho inkungu yobuchopho
Inhlonipho eyengeziwe evela kubantu

Ukukhathazeka komphakathi? Yimuphi ukukhathazeka komphakathi?
Izolo ngibe nolunye lwezinsuku ezijabulisa kakhulu ezikhathini zamuva. Ngiphume ngedwa (into ebengingavamile ukuyenza esikhathini esedlule) ngenhloso yokukhuluma nabantu nokuzijabulisa. Futhi kwasebenza!
Bengiqala izingxoxo nabantu engingabazi, omunye umlumbi wasemgwaqweni wangikhombisa izindlela ezimbalwa zekhadi ezihlanzekile wangithengisa ngazo (imilingo (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), ngavakashela indawo yami yakudala yokusebenza ukubona ukuthi wonke umuntu uqhuba kanjani, wathatha izithombe nabantu amasudi amakhulu amakhulu, adlale amaphuzu ambalwa wethenisi yetafula nabanye abafana, ekhuluma futhi ehlangana namantombazane ngaphandle kwanoma yisiphi isidingo. Konke bekuyiqiniso futhi bekuzwakala njengesimo sokugeleza. Izingxoxo bezingezangempela futhi angizange ngibuze nezinombolo. Wonke umuntu wayemukela ngempela futhi emangele.
Ngaze ngahlangana nabafana abathile be-PUA (ngokwemvelo, leyo kwakuyinjongo yami yangempela) futhi ngavula ndawonye. Kwakumangaza ukuthi babedlulele kangakanani ngeminyaka yabo (babancane kakhulu kunami - ngineminyaka engama-25 futhi babephakathi kuka-16-18). Kepha noma ngabe bebazi ngokuzindla, ukudla okunempilo, ukufunda, u-Ekhart Tolle njll bekusobala ukuthi bangamanga kanjani ekusebenzisaneni kwabo nabesifazane.
Ngizithuthukisile futhi nginalolu hlobo lomdlalo wemvelo. Yilokho okushiwo ukuba nguwe.
Eminyakeni embalwa eyedlule lokhu bekuyobonakala kungenakwenzeka. Futhi, ngiyabonga NoFap!

Umbiko weNyanga ka-1
Ngifinyelele inyanga namuhla futhi ngizizwa ngifanele. Kepha okufanele uqaphele ukuthi inyanga eyi-1 ayilutho. Akusona isikhathi esanele sokuba ubuchopho bakho bukhululeke kulo mkhuba futhi buqale phansi buye “kokujwayelekile”.
Ngenyanga ye-1, ngingasho lokhu. Ngithathe isinyathelo esiyinkimbinkimbi ukuba ngibe ngumuntu esikhundleni se-pussy encane engangenza ngibe khona. Futhi yilesi sihloko engifuna ukukhuluma ngaso kancane.
Yeka ukuba yindoda ekhathazayo, engakhuli kahle Uma ngiphuma nabangane bami manje, kuyangithuka impela uma beziphatha njengabesilisa be-beta futhi benza njengama-pussies amancane. Vele ushaye i-fuck phansi bese uthola umugqa omude, noma wenze okuthile okuzokuguqula kusuka kule ndoda yesifazane evukelayo ube yindoda evuthiwe, ehloniphekile.
Yeka ukukhipha ubuningi bakho.

Ungalaleli abantu abazama ukukutshela ukuthi i-NoFap ayisebenzi.

Ngakho-ke ngilokhu ngigxile ku-NoFap cishe ngonyaka nangemva kwezinsuku ze-80 zokungahlezi ukushaya indlwabu nginqume ukwenza okuthunyelwe mayelana nezinto ezinhle ezenzeke kimi ngenkathi ku-NoFap.
Ukwanda kokuzethemba kuhlanya nje. Ukuphela kwento engingaqiniseka ngayo ukuthi i-100% yenziwe yenziwa yiNoFap. Futhi ukuzethemba kungenye yezinto ezibaluleke kakhulu empilweni njengoba kungakusiza futhi kuthuthukise cishe zonke izici zempilo yakho.
Abantu empeleni bayabona ukuthi kukhona okuguqukayo ngawe. Kunale ntombazane ekilasini lami esengiyazi cishe iminyaka eyi-13 manje futhi ingitshele ukuthi ibonile ukuthi sengishintshile. Ungitshele ukuthi ngibukeka ngingehlukile futhi wangitshela nokuthi “ngiphumelele” (angilazi igama eliqondile lesiNgisi). Le ntombazane nayo izamile ukukhuluma nami eminyakeni.
Esinye isenzakalo ukuthi intombazane engazange ngiyikhulume ngokuzumayo yangitshela ukuthi wayenesiqiniseko sokuthi ngizoba indoda enkulu ngosuku olulodwa futhi angakwazi ukubona ukuthi ngiyinto eyodwa.
Ngiyaqiniseka ngokugcwele ukuthi i-NoFap isiza ezintweni eziningi zokuphila kwakho, kodwa ukuzethemba kuyinto ebaluleke kakhulu kuyasiza futhi kusiza kakhulu.

Awuqondi Nje
Ngibona okuthunyelwe okuningi ku-NoFap mayelana nokuthi iyi-placebo kanjani, noma ukuthi kuhle kanjani ngesikhathi esingeziwe. Ngenkathi ngivuma ezinye izinguquko zempilo kanye ne-NoFap kuyamangalisa kakhulu… abaqondi ukuthi i-NoFap eyisisusa kangakanani kubantu abanjengami. I-Porn ingishiye igobolondo le-fucking lomuntu engangikade nginguye. Ngilwa nokukhathazeka komphakathi. Kwaba kubi kakhulu ngaze ngahamba ngendlela ehlekisayo. LEYO indlela engangizizwa ngingakhululekile ngayo emzimbeni wami. Ngangilungile kepha lokho kwakungasho lutho.
Ngisuke ekubeni nabangane besifazane abaningi ngaze ngakwazi ngisho ukukhuluma nabo. Le streak HSS ibe yi-godsend. Ngithuthukile kwezinye izindawo, kepha iNoFap iyiqale ngokuphelele. Abantu asebevele benenhlalo enhle futhi bathanda izimpilo zabo abaqondi nje. Njengokuthi ingane ecebile ayiqondi kanjani ukuthi kungani ama-50 $ ezokwenza indoda engenakhaya igxume ngenjabulo. Abantu bathanda nje ukufuna ukujwayelekile futhi.
Sifuna ukuba ngabantu abanamaphupho kanye nezifiso ezingaphezu kwe-fucking isikrini nokufisa amantombazane angenangqondo. I-NoFap inginike impilo futhi. Konke kubukeka sengathi kuyamangaza. Ngiyakwazi ukukhuluma namantombazane futhi. Iyaqhubeka kancane kancane. Ukusebenza kungcono izikhathi ezingu-1000 kangcono kunangaphambili. Ukuhamba okungahambi kahle engake nginakho kuyadlula. Manje ngibambe ikhanda lami phezulu. Uma ngingakaze ngithole le ngxenye engingayiyobe ngiyigobolondo eliyindayo yomuntu.
Uma kushiwo lokho, Iningi labantu abazama lokhu akulona uvalo lomphakathi futhi bethukile njengami. Futhi labo abakhona, bazoqonda ukuthi kungani lokhu kuyindlela yokuphila. Ngakho-ke ngicela ungadicileli phansi imiphumela yeNoFap ngoba wonke umuntu uhlukile.

Umbiko wezinyanga ezintathu
I-Yep, izinyanga ezintathu zingapheli ngemuva konyaka zakha nsuku zonke. Ngijwayele ukuba nezinkinga ezinkulu ngempela ukukhuluma nabantu abasha, bekuhlala kungikhathaza kakhulu! Kepha selokhu ngiqale ngingenafap bengilokhu ngiba ngcono futhi ngiba ngcono, futhi manje sengiyakwazi ekugcineni. Ngizizwa kahle futhi ngiyaziqhenya futhi ngilungele izinto ezintsha. Kusebenza impela bafo, hlala uqine. (Uxolo nge-UU yami yesiNgisi)

Izinsuku ze-47 kwimodi enzima

Angikwazi ukukholwa ukuthi ngiyenzile ngosuku lwe-47 ngemodi enzima, okuningi kwenzekile empilweni yami ukuze kube ngcono kulezi zinsuku ze-47 ezedlule. Ngithole umsebenzi, ngaqala ukudla ukudlala nsuku zonke futhi kusukela ngenyanga eyedlule ngilahlekile ngaphezu kwe-20 lbs. Angisekho ukukhathazeka okungokwenyama okungcono futhi ngisamahloni kodwa ngifunda indlela yokubhekana nayo. Angikaze ngize ngize ngize ngikude kodwa nginakho futhi ngizozama konke okusemandleni ami ukuba ngingalokothi ngibuyele esitayela sokuphila engangihlala ngaphambili.

Akazange anikeze isifiso esinamandla. Uthole umklomelo ngendawo yonke.
Ngakho-ke nganginesifiso esikhulu kakhulu esangenza ngacishe ngabuyela emuva. Kepha ngazibamba ngandlela thile futhi angizinikelanga. Ngangazi ukuthi ukufakwa kwakungeyona inketho. Kwakunzima kakhulu, kepha ngandlela-thile ngadlula ngokuzilalisa. Ngalobo busuku, ngathola umphumela wesihloko engangicindezeleke kakhulu ngaso. Bengingacabangi ukuthi ngizophasa kulesi sihloko. Njengesifundo esinzima kunazo zonke senkambo yami. Kepha ngiphasile !! Kuzwakale kumnandi kakhulu! Futhi ngabo lobo busuku, intombazane eshisayo engiyaziyo yangibuza ukuthi ngingaphuma nayo yini! Angishongo yebo. Ngamtshela ukuthi ngangimatasa, ngakho-ke ngeke ngikwazi ukuphumelela. Ngakho wangicela ukuthi ngimbize noma yinini lapho ngizokhululeka esikhathini esizayo futhi uzofika. Lokhu kwenzeke NGEKE empilweni yami ngaphambi kweNoFap! Kuzwakale kumangalisa ukuba ngakolunye uhlangothi kube kanye lol. Ngakusasa, kwaba nokhetho lomkhandlu wesigaba ekilasini lethu. Nginqume ukumela okunye kokuthunyelwe ukuze ngibone ukuthi bangaki abantu abangangivotela. Lesi bekuyisinyathelo esikhulu kimi. Ngoba ngaphambi kweNoFap, nganginovalo ngempela futhi ngizama ukufihla ukuze ngingabonwa. Kepha manje, bengingenankinga yokuba yisikhungo sokunakwa futhi ngizizwe ngithembele kakhulu. Kwangimangaza ukuthi ngiwine ngeningi elicishe linye ngazwinye !! Ngiyazi ukuthi abanye benu bangasho ukuthi indawo yonke ayihlangene ngalutho nalokhu. Kepha ngithanda ukucabanga ukuthi ngithole umvuzo ngokunamathela kulesi sifiso. Uma ngikhuluma iqiniso, bekuzwakala kukuhle! Kukhuthazwa ukuqhubekela phambili. "Amandla amakhulu" abafana bangempela! Mane unamathele kulezi zikhalazo futhi uzozitholela ngokwakho!

Ngiqala ukukhohlwa ukuphila kwami ngaphandle kweNoFap. (Izinsuku ezingu-130 kamuva)
Ngaphambi kokuba ngithole le nsimu ne-yourbrainonporn, ngangilahlekile ezingxenyeni eziningi zokuphila engizikholelwa ukuthi ngisaphila namhlanje. Ngaqala ukubuka i-porn nge-11 iminyaka engakafiki ngaphambi kokuhlangana kwami ngokoqobo ngokocansi kwangempela. Lokhu kwaholela ezinkingeni eziningi kimi njenge-Porn ezenza u-ED / ukuphuza ukuphuza, ukucindezeleka okungahleliwe namazinga aphezulu okukhathazeka komphakathi, nokungafuni ukuthanda izinto eziningi engangikuthanda ukukhula. Ngangilokhu ngiya emanzini iminyaka eminingi njengoba umlutha wami wezithombe zobulili ezingcolile wehla kakhulu. Ngalahlekelwa konke ukuxhumana kwangempela kumndeni wami nabangane ngoba ngokuhamba kwesikhathi ngangibeka noma iyiphi inzalo kubo nge-pornography. Ngangizonda ukuphila, nokuzondwa, ngizonda yonke into ngami kuze kube ngolunye usuku nginenhlanhla ngokwanele ukukhubeka kule nsimu futhi konke kwashintsha emva kwalokho.
Ngemuva kokuthi ngiqale ukuqala kabusha ngeNoFap, ngathola ukuthi ngingubani okokuqala ngqa empilweni yami. Ngangicabanga ukuthi ngiyisingeniso esingenayo intshisekelo yangempela ekuphishekeleni abesifazane noma ekuzenzeni ngcono. Ngangicabanga ukuthi ngizochitha impilo yami yonke ngaphandle kwesiqondiso noma ukuxhumana okuthile kwangempela nalabo abangizungezile. Ngangicabanga ukuthi empeleni ngangingelutho ngokwanele ukuthi kwakungeke kube nandaba nomuntu oyedwa uma ngangihambile. Kepha benginephutha ngazo zonke lezi zinto futhi ngemuva kokubona lokho, nginqume ukuphuma konke kulokhu kuqala kabusha. Ngihlanganise i-NoFap nokuzivocavoca umzimba, ukudla, imvula ebandayo, ukubuyela ekolishi nokuzindla. Angizange ngibe nomcabango owodwa ngocansi noma nge-porn.
Manje sengishintshe kakhulu kangisakwazi nokukhumbula ukuthi nganginjani phambilini. Ukudana kwami sekuphelile futhi ngithanda ukwenza izinto futhi njengokuhamba emgwaqeni kanye ne-basketball; imisebenzi engangiyithanda ukukhula kepha intshisekelo yami yaphela ekubeni umlutha wami ngesikhathi. Ukukhathazeka kwami sekuphelile, futhi ngikwazi nokusukuma phambi kweqembu ngaphandle kwezinkinga nhlobo. Yonke into ephathelene nobulili ishintshele ekubeni ngcono. Ngingahlala imizuzu engama-30 futhi umuzwa uyamangalisa. I-NoFap iyamangalisa ngokuzithuthukisa futhi abantu abaningi bayaphuthelwa kuyo. Khumbula ukuthi i-NoFap nayo iyisinyathelo sokuqala. Hlala uqinile!

I-PMO ibuyisa amakhono akho omphakathi
Futhi ngicabanga ukuthi kungenxa yokuthi ngokuqondene nobuchopho bakho, i-PMOing ingukuhlangenwe nakho okujulile kwezenhlalo. Futhi i-MOing nje nayo iyisipiliyoni senhlalo engqondweni yakho. Ingqondo ilahla wonke amakhemikhali ayo avumela ukuxhumana komphakathi nokubopha, kepha kuyabachitha ngokuziphatha okungabandakanyi omunye umuntu. Ngakho-ke usebenzisa wonke amandla akho obudlelwano entweni okungeyona ebudlelwaneni bangempela.
Futhi-ke uma unabantu bangempela, abantu ongaba nobudlelwano bangempela nabo, ingqondo yakho ayikwazi ukukukhuphula lokho ngoba ubudlelwane bamakhemikhali buthunjwe yi-PMOing ne-MOing engapheli. Ingqondo ayiphenduli ngendlela efanele kubantu bangempela ngoba ingqondo ithola ukuthi i-PMO ne-MO zisebenzisana kakhulu, zinenjongo futhi zinenzuzo kunokuxhumana kwangempela kwabantu. Yingakho ngiba nesibindi lapho ngisezimweni zomphakathi. Uma ngichitha isikhathi esithile nentombazane futhi ngikwazi ukumubamba ngengalo bese ngiphumula kancane futhi ngikwazi ukuzihlanganisa, kepha uma kulindeleke ukuthi ngibe nengxoxo ngaphandle kokuthinta, ngiyabanjwa ngoba ingqondo yami ayiboni ukuxhumana kwangempela noma amandla okuxhuma. Sekungcono selokhu ngalwa ne-PMO yami ne-MO demon, kepha namanje akukuhle, mhlawumbe ngenxa yeminyaka eminingi yokuhlukunyezwa. Konke engikudingayo intombazane / amantombazane ukuba abe ne-24/7 yami bese ngivumela ngibange izingalo zami, ngibathinte ubuso, ngilale embhedeni wabo. Angisadingi noma sengifuna ucansi, angifuni ukuqeda isizungu sami. Angifuni futhi ukuba nezingxoxo ngomhlaba. Fuck umhlaba, ngiyagula ngakho futhi angifuni ukukhuluma ngakho. Ngifana ncamashi nengane futhi ngifuna ukuba namantombazane akuhloniphayo lokho futhi angalindeli noma yiziphi izindlela zokuziphatha zobudoda kimi ngoba yilezo zindlela zokuziphatha kwabesilisa ezingifake kule nhlekelele kwasekuqaleni.

Ukukhathazeka Komphakathi Kuphelile.
Ngikhumbula ngisegumbini lami ngidlala amahora angama-RuneScape 10 ngosuku futhi ngibuka izithombe ezingcolile. Ngangijwayele ukuya esikoleni ngiphume amehlo ami eshwabana nezinwele zami zazimbi. Ngikhumbula ngizizwa njenge-tweaker futhi ngiba ngumuntu ongapheli izikhathi ezingama-1-5 ngosuku. Ngangesaba ukukhuluma nabantu engizokuzonda ukuvuka kanti abantu babengibuka esikoleni. Manje ukuzijabulisa kuyangijabulisa ngiya ekolishi manje futhi ngihamba ngiye kunoma imuphi umfana / intombazane futhi yebo ngisho "nabesifazane abashisayo" noma lokho amadoda angakubiza "ngama-10". Ngitshela abantu ukuthi bagcine amakhanda abo phezulu futhi bangalokothi bavumele noma yini ibahlise. Angikaze ngibuyele emuva futhi ngehlise abafowethu abangama-fapstronaut.

Umthelela we-NoFap: abantu beBENZEKILE NGOKWENZA kimi namuhla
Ngakho-ke lusuku lwe-9, futhi bekungaba yisimo sezulu esimnandi, noma iqiniso lokuthi bekuyiholide namuhla, kepha ngasizathu simbe iningi labantu belikhangwa ngumphakathi usuku lonke. Kuzwakala kufana nezinye izindaba engifunde ngazo lapho abantu beqala ukubona umehluko omncane kepha omuhle osukwini lwabo ngemuva kokwenza i-NoFap isikhathi eside.
Ngizobhala ezinye zezinto ezenzeke kusukela osukwini.
I-1) Esikoleni enye intombazane engikhuluma nayo njalo bese izizwa ifika etafuleni ebengihleli kulo ukuze nje 'ngibambe.' Ekuqaleni wayemi lapho ngisahleli, wabe esedonsa isihlalo edeskini elilandelayo wahlala. Le ntombazane yinhle futhi inhle, ngakho angibanga nankinga yokuthi iphazamise noma yini engangisebenza kuyo. Kwakungekho ukungajabuli komphakathi nhlobo futhi kwakuyingxoxo emnandi.
I-2) Isikole siphelile futhi njengoba ngangishiya intombazane efanayo kanye nabanye abangu-2 okwenzekile ukuthi ngishiye ngesikhathi esifanayo nami. Ngangikhuluma nentombazane evela ngaphambili njengoba sasihamba, bese kuthi ezinye i-2 zilandele ngokwemvelo. Ngathi ngizofika ikhofi futhi uma befuna ukujoyina. I-2 yawo yamukelwa ngenkathi omunye ehamba ngendlela yakhe. Khona-ke saya eCafe futhi i-3 yethu yayiphuza ikhofi futhi idla ikhekhe. Lokhu kwakuguquke kakhulu kwemicimbi.
3) Lapho ngibuyela ekhaya ngisesiteshini sesitimela kwakukhona laba bafana abathathu ngamunye owayenama-skateboards edidizela esiteshini. Ngangingakaze ngimbone noma ngubani e-skateboarding esiteshini ngaphambili (mhlawumbe kungenxa yokuthi kwase kuhlwile). Noma kunjalo, ngibabukele benza amaqhinga ambalwa futhi bashushuluza nxazonke, futhi bengimane ngikhophozele sonke isikhathi ngicabanga ukuthi "wow, labo bantu babonakala sengathi bekungaba mnandi ukuzihlalela." Angizange ngibabandakanye nhlobo, futhi empeleni sagcina sesihamba ngezindlela ezahlukahlukene. Kepha lapho ngibabheka emuva emuva kwakukhona umuntu oyedwa owayengibuka emuva, futhi wayephakamisa ingalo yakhe ngesithupha phezulu. Ngibuyise isenzo futhi ngamnika isithupha esikhulu emuva. Kwakungukuxhumana okuhlekisayo nokukhethekile.
Angisakwazi ukulinda ukubona ukuthi yimiphi eminye imiphumela emihle yomphakathi ezokwenzeka.

Umbiko we-Day 60
Ukukhathazeka: Ngineminyaka engu-60 futhi ngingakutshela ukuthi ukukhathazeka kube yinto ephelele ubusuku nemini. Akukhona ukuthi angisazizwa ngikhathazekile, kepha sehle kakhulu kakhulu. Ngaphambi kwalokho, ngangiya emcimbini wokuzijabulisa, nganginovalo ngokwedlulele ngokwahlulelwa noma abantu ababecabanga nje ukuthi ngiyisiwula. Ngangesaba kakhulu ukuthi abesifazane bazongilahla. Manje ngiyaphuma futhi yebo ngisakhathazeka kancane, kepha manje sengikwazi ukukhuluma ngokukhululeka kulezi zinto, ngijabule ukuphuma ngiyozama ukuphila impilo.

Ngemuva kwenyanga engu-1 yeNoFap, ezinye izinzuzo…
Ngangicindezelekile kakhulu futhi ngizibulala ngaphambi kwe-nofap. Ngangizama ukuphulukisa ngotshwala. Utshwala kwakuyisixazululo sesikhashana. Ngemuva kwalobobusuku, ngase ngiphinde ngizizwe ngicindezelekile. Kodwa i-nofap ingaphulukisa ukucindezeleka ngokuhamba kwesikhathi. Kuyinto yangempela. Manje ngiyakhumbula izikhathi emva kokuhamba, ngilale embhedeni ngomoya ocindezelekile. Bengingenamandla okukwenza noma yini. Manje, nginezimo ezicindezelekile kodwa ngizama ukubhekana nazo. Ngilwa nezinkinga zokuphila kwami hhayi ukuphunyuka ngifake.
Iseluleko sami sabaqalayo kulolu hambo KUKHULULELA IZINDABA ZAKHO. Kukhona okuthunyelwe okuhle kule-subreddit futhi lapho ngiqala ngenyanga ye-1 eyedlule, ngigcina ukulindela kwami kakhulu futhi phakathi nesonto le-3rd amandla ami ayephansi kancane. Kodwa ngcono kakhulu ngeviki le-4th. Lolu luhambo olude, nami ngingumqali walolu hambo. Ngakho-ke kungaba khona ups and downs. Ungasinda kulezi zinkinga. I-Nofap ikunika amandla. Vele ube nesineke.

I-Porn ingenza ngizizwe ngicindezelekile, uNoPorn ususa lowo mzwa.
Mina no-ex wami sisanda kuhlukana ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ngakho-ke bengizizwa ngicindezelekile muva nje. NgoDisemba nginqume ukunika uNoPorn okunye futhi ngahamba ngezinsuku ze-20-25 ngaphandle kwe-porn futhi ngangiqala ukuzizwa ngincono kakhulu. Ngangizwa imizwa yokudangala iphela sengathi ngiphuma enkungwini futhi ngibona izinto zicace bha.
Ngasizathu simbe ngaqala ukubuka izithombe ezingcolile futhi amasonto ambalwa futhi ngazizwa ngidonswa ngibuyela kuleyo nkungu, ngaqala ukuzizwa ngiphinde futhi angizange ngikhuthazwe ukwenza noma yini. Lapho ngibona lokhu nginqume ukuyeka ukuba yisiphukuphuku futhi ngiyeke ukubuka izithombe zobulili ezingcolile futhi manje ngosuku 7 ngiyayizwa inkungu ivuleka futhi ngizizwa ngingcono futhi ngingcono usuku nosuku, ngikhuthazeka ukubuyela ejimini futhi ngizihlanganise nabantu Okuningi.
Ngicabanga ukuthi ngibhala lokhu lapha ukuze ngikwazi ukukufunda futhi ngokuhamba kwesikhathi uma ngizizwa ngiyisilima futhi ngifuna ukubuka i-porn. Ngiyekile ukubuka izithombe ezingcolile izikhathi eziningana ngaphambili futhi ngaso sonke isikhathi kuyefana; Ngizizwa ngiphila ngokwengeziwe, ngizizwa ngikhuthazekile, ngizizwa ngijabule futhi nginelisekile ngokwengeziwe. Ngifuna nokubonga wonke umuntu kulo mphakathi, kuwusizo lwangempela ukukwazi ukufunda ezinye izikhala zabantu futhi ngithemba ukuthi nonke niyazifinyelela izinhloso zenu.

Kungani ukungcola kukhulisa ukukhathazeka kwezenhlalakahle okubi kangaka?
Sawubona.
Nginezinkinga zomphakathi ezinjengeminyaka emibili. Benginemithi (i-SSRI) ukuze 'ngilulame' e-SA, kepha bekungeyona into enhle ngenxa yemiphumela emibi kakhulu. Kodwa-ke, ngabona ukuthi nginomlutha wezocansi. Ngesikhathi ngiyeka izithombe zobulili ezingcolile ukukhathazeka kwami kwakusezingeni elincane. Ngangingesabi ukugibela ibhasi, ngangingalubamba ucingo (kungenzeki lapho ngangibuka uP). Ngizizwa ngingcono kakhulu uma ngiphuzile. Kepha lapho ngibheka izithombe ezingcolile, ukukhathazeka kwami kukhuphuka NGOKUSHESHA. Akukona okwehlazo noma ukuzizwa nginecala - angizange ngizizwe nginecala noma nginamahloni ngemuva kokwenza lokho. Kungani kunjalo? Kungani i-porn inethonya elikhulu kangaka ekuxhumaneni kwethu nomphakathi nasezingeni lokukhathazeka?
I-tldr Uma ubeka ukukhathazeka ukubuka izithombe ezingcolile, kuyoba ngcono

Noma yikuphi kini ozizwa kangcono ngokucindezeleka kwakho?

Bengifuna ukusho, ngiyanibongela nonke ebenilwela ukuzithuthukisa futhi ngabona ukuthi anizidingi izithombe zobulili ezingcolile empilweni yenu yansuku zonke. Noma ngabe yisiphi isizathu senu sokwenza, ngiyethemba futhi nginithandazela nonke enizabalazayo futhi ngikuthandazela lokhu kube nempumelelo.
Manje, ngangivame ukuzizwa ngicindezeleke kakhulu ngenxa yemikhuba yami yangaphambilini ye-PMO. Namuhla kuphawula izinsuku ze-6 kimi futhi sengivele ngibona ukuthuthuka osukwini lwami lokuzwa usuku nosuku futhi empeleni angizizwa ngicindezelekile ngibuyela kimi. Empeleni ngizwa amandla noma injabulo. Ngakho-ke, ingabe ukuya ocansini kukusizile nina bantu nganoma yikuphi ukucindezeleka? Angikayeki i-MO ingxenye yezinto yize.

pre_ejaculation

kuba ngcono.

Ngaphambilini ngenze kuphela i-nofap yamaviki e-2-3 ngaleso sikhathi kepha kwasiza ukucindezeleka kwami ngokuqinisekile ngalezo zikhathi (ngihlela ukungahambisani ne-PMO kumaviki e-1-2 manje bese ngishintshela ku-pornfree). Lapho ngisebenzisa kabi i-porn ngizizwa ngingenalutho, angifisi ukwenza noma yini oyaziyo? Ngenkathi ngiku-nofap empeleni ngifuna ukuphuma ngiphile impilo, hhayi nje zikhona ekhaya ukudlala imidlalo yevidiyo, ukubhema ukhula futhi ugijime.

Kwangithatha izinyanga eziningana ukubona umehluko. Umehluko omkhulu.

Ngizizwa kangcono kakhulu, ngiyazi ukuthi nsuku zonke ngiye ngakwazi ukuhlanganyela emisebenzini enempilo futhi ngingacabangi ngalezo zithombe ezingcolile 🙂

Kunzima ukusho ukuthi imizwa yonke ihlobene yini nalokhu. Kepha engikwaziyo ukuthi lokho kuwina okuncane lapho sengizokusebenzisa bese ngithi cha, zizwe umangalisa.

Nganginesilonda esikhulu senyanga eyi-2 ngaphambi kokuqala i-streak yami yamanje futhi ngangizizwa ngicindezelekile ngaso sonke isikhathi. Kungokwemvelo ukuzizwa ngicindezelekile kaninginingi kepha bengizizwa ngicindezelekile ngaso sonke isikhathi. Ngemuva kwesonto elilodwa lezithombe zobulili ezingcolile ngaqala ukuzizwa ngingcono futhi bekulokhu kuba ngcono masonto onke kusukela lapho. Angithengi kuyo yonke into "yamandla amakhulu" eNoFap kepha ngiyakholelwa ukuthi izithombe zobulili ezingcolile zingasiza ngempela ngaleyo mizwa yokudangala.

Nganginesikhashana, usuku lwe-1-6 ngangikahle kepha usuku lwe-7-10 lwalulubi uma kukhulunywa ngezikhalazo futhi usuku lwe-11-13 lwaluyisihogo. U-14-18 wayemuhle kepha ukucindezeleka kwafika ngosuku 19-27. Kwakuyisikhathi esihle. Ngiyahlanya lapho ngiqala isikole futhi ngaphinde ngaba nethuba lokuzijabulisa. Lokhu kuphulukise ukucindezeleka kwami (cishe ngokuphelele) futhi lapho ngiqala ukubona intombazane, ngicabanga ukuthi lokho kuzoba iphuzu lokuphumula kepha ngisalinde lokho

Manje sekucishe kube usuku lwe-36 futhi ngizizwa ngijabule. Impilo ifana nokuhlala kancane ngaphandle kweqiniso lokuthi yinto efanayo usuku lonke futhi akukho lutho olukhethekile, angisoze ngacela ukuthi ngibe yinoma ubani emhlabeni ngaphandle kwempilo engiyiphilayo.

Yebo nginakho. Izinto zisezinhle empilweni yami njengamanje kodwa nginamandla amaningi futhi ngibheke phambili ngosuku olulandelayo, okuyinto ukuguqulwa ekucindezelekeni okuhle kakhulu engangikuzwa ngaphambili.

Sawubona, ngisesikebheni esifanayo nawe (empeleni ngibhale okuthunyelwe ngathi emahoreni ambalwa edlule lol). Siyakuhalalisela ngokulwa!
Angikaze ngibone ukuthi ukucindezeleka kwami kungaxhunyaniswa nalokhu ngize ngiyeke, kepha ezinsukwini ezimbili zokugcina, ngijabule. Noma ngibhekene nezinkinga zokuphila ezesabekayo, ngizwa kahle futhi nginethemba, ngathi akukho okungangilimaza. Kuhle! Ngiyajabula ukuthi nawe uzizwa lokhu kuthuthuka!

Izinsuku ze-30? umoya ongcwele. Ngingabhala indaba ephumelelayo manje 🙂
Kulungile izifundo zokuphila ezanele ake sifike ezingeni lokuthi kungani nina nize lapha ngempela
(1) Ukwanda okukhulu kokuzethemba. Lokho kufanele kube yinto ejwayelekile iningi lethu fapstronauts elizizwa ngayo. Ngempela iyi-100% esemthethweni. Ngingakuqinisekisa.
(2) Izinkathazo zomphakathi, amahloni, zikhona kulezi zinsuku ze-30. Angizange nginezinhlamvu zokukhuluma nanoma imuphi intombazane ngaphambili kodwa emva kokuba i-NoFap ibonakala sengathi umama okhuluma amakhono akhuluma ngokuzenzakalelayo wangena kimi.
(3) Ngikhathazekile futhi ngithukuthele kalula kodwa kusukela ngoNoFap ingqondo yami icacile kakhulu futhi ngihlale ngicabanga ngokusho okuthile kumuntu, ukugxila okuningi emsebenzini, ukuzuza okungcono emzimbeni, amakhono angcono okuxoxa njll.
(4) Angazi noma ngabe ubani ukhuluma ngalokhu noma cha kodwa ngibonile ukwanda kosayizi wamasende ami nepipi lami.

Abantu abanesifo sokukhathazeka / ukuhlaselwa kwesibindi, ukuhlukunyezwa kuka-porn kuye kwashukumisa kanjani amazinga akho okukhathazeka?

Endabeni yami, anginankinga, kepha ngingcono impela kunangesikhathi bengisebenzisa. Ngizizwa ngigxilile kakhulu futhi nginengqondo, ngincane ekhanda lami, futhi ngilala kangcono. Kuthiwani ngawe?

i-conanthelib5050

Kulungile, uzizwe kangcono. Lapho kufika nge-caffeine futhi ngithuthukise ukudla kwami, amazinga okukhathazeka empeleni ahlaselwa.

u-adannytoremember

Ngivumelana kahle nawe. Noma nini lapho ngise-streak enhle engenazo izithombe zobulili ezingcolile amazinga ami okukhathazeka ehla kakhulu. Kodwa cishe ngesonto 2 kimi ngithola lo muzwa othukuthele kakhulu / okhathazekile, ngesinye isikhathi ngikhumbula ngizwa sengathi kukhona okwakufuna ukuphuma esikhunjeni sami ngangivele ngingahlaliseki.
Lokho kungenzeka ukuthi bekuyi-placebo noma empeleni ukuthi ngazizwa kanjani ngokuyeka izithombe zobulili ezingcolile kodwa ngokugcwele uqobo ukukhathazeka kwami kunciphisa kakhulu lapho ngishiya izithombe zobulili ezingcolile.

Okuncane kakhulu, ngangingazi ukuthi ngangikhathazeke kangakanani ngaze ngayeka ukubheka futhi ngibhinca amahlandla ambalwa, ngemuva kokuzitika ngotshwala ngizizwa ngicindezelekile, ngicabanga nje ukuthi ngangibuya kanjani lapho ngibheka izithombe ezingcolile zobulili nsuku zonke amahora namahora.

Ngaphambi kokuba ngiyeke ukubuka izithombe zobulili ezingcolile ngabe ngakutshela ukuthi angikaze ngikhathazeke. Manje sengiyabona ukuthi iningi lempilo yami beliqhutshwa ukukhathazeka. Kuyamangaza lokho, kodwa kuyiqiniso.
Ukukhathazeka kwami kuncane kakhulu manje, kodwa kufanele ngiqaphele ukuthi ngingabangela ukukhathazeka kwezinye izici zokuphila, isibonelo ngokusebenza.
Ngokuqinisekile ngiyazi kahle ukuthi yini eyenza ukukhathazeka ngokwesibonelo ngemiphumela yazo yonke imiphumela engalungile yanoma yisiphi isimo esinikeziwe. Fortune ukutshela. Ngifunda ukulahla lezo zinkinga ngokuqondile, njengoba ngenza imibono yobulili noma engathandekayo. Nginselele imicabango yami yokukhathazeka ngokubuza imibuzo enjengale: Ingabe lokho kungenzeka ngempela? Ingabe lo mbono usekelwe eqinisweni? Kuyini okubi kakhulu okungenzeka ngempela?
Ngezinye izikhathi ngizibuza ukuthi ngabe nginomlutha wokukhathazeka kunezinsizi ezingcolile. Enye enye indawo enhle yokufihla emicabangweni enzima.

Ukuzijabulisa kuyaba nzima!
Ngokwethembeka i-NoFap yenza ukuhlangana nocezu lwekhekhe le-fcking. Ngokwethembeka ngaphambi kokuba uNoFap akhulume nabantu nokuthi yini ebingeyimbi ungangizwa kabi, kepha ngeNoFap kufana nokuthi ukwelinye iloli lobukhulu. Ingqondo yakho ibukhali af futhi ngithole ukuthi ngihlala nginokuthile engingakusho. Konke lokho kwenkungu yobuchopho sekuphelile. Njengoba bengivame ukukhathazeka ukuthi ngizothini ngokulandelayo lapho ngikhuluma nabantu kepha manje kuvele kuphume ngaphandle kwamandla. Kuke kwaba nezikhathi lapho ngikhuluma nabantu ngithi kimi 'kanjani fck ngisho lokho?' ngemuva kokusho okuthile okuhlekisayo noma okuhlekisayo. Ukudlala ngothando kanjalo. Kulula. Ukwazi kahle okufanele ukusho nokuthi ungakusho kanjani, ubenze bahleke futhi bajabulise.

INofap yandisa umbuthano womngane wami wesifazane… Indaba yami (ngangimesaba owesifazane futhi angikaze ngikhulume nabo ngaphambili)
Kulungile ngibuyele esikoleni samabanga aphakeme ngibhidliza zonke izinhlobo zamantongomane futhi nginomngane oyedwa wesifazane kuphela… .Ngiya phambili ngithole uNofap Kwenzeka okuthile okumangazayo… ngathola abangane besifazane abaningi kakhulu! (Njengo-10 noma ngaphezulu) kepha inqubo yokungangivimbi ingenza ngibe nobudlelwano ngokwengeziwe nabantu futhi ngithole abanye abangane besifazane aba-2… lokhu kuvela kumfana owayesaba kakhulu ngisho nokukhuluma nowesifazane… .cheers

Ukuhlangana okuhlangene kungokoqobo

HEWU. Yilokho konke engingakusho. Ngizizwa ngilahlekile ngokuphelele ukuxhumana nabantu bonke! I-THs 1 ku-1 noma i-cafe / yokudlela noma idlulisa abantu emgwaqweni / ezitolo noma noma yini

Ngiyamomotheka emva kwalokho! UMOYA ONGCWELE! Umzwelo omkhulu!

Awusiye weirdo / ohamba / ophambene / ocindezelekile / ongathandani nabantu, ungumlutha we-PMO.
Ngemuva kwezinsuku ezingaba ngu-40 mahhala kwe-PMO, manje ngiyaqaphela ukuthi zonke lezi zici ezingalungile enganginazo kwakungeyona yangempela kimi. Beyizibonakaliso zemilutha yami ye-PMO. Ngiyathokoza kakhulu manje ukuthi ngikhululekile lesi sifo, ngiyabonga ngokuyinhloko kule subreddit.

Nginezinkinga zokukhathazeka ezijwayelekile. Ngabe kukhona one-GAD ozamile ukunqekuzisa ikhanda futhi waba nenhlanhla? Ngifisa noma yini yokusiza…

Buttsweati

Ngangivame ukubhekene nokukhathazeka okukhulu. Ukukhathazeka okungokwengeziwe komphakathi kodwa futhi ne-GAD. I-Nofap yakusiza ngokuqinisekile, hhayi ukwelashwa okuphelele kodwa ngokwayo kuye kwehlisa ukukhathazeka kwami ezingeni lapho ngingakwazi khona ukusebenza kahle.
Ngakho-ke unamathele nge-nofap, kungithathe izinyanga ezimbalwa ukubona umehluko wangempela kepha kwenzekile. Zama nokuzindla uma ungekho, lokho kuyasiza nawe.

Ngibe nokukhathazeka okusobala nje kwezenhlalo futhi i-nofap ingisizile kakhulu. Ngibe nesikhathi esinzima nje ukuya esitolo futhi manje sekungcono kakhulu.

Ngisencane lapha lapha kodwa ngingazi lutho uma i-nofap yayo noma ngimane ngibhekana nayo ngesibindi.

Ngibuye ngibe nokukhathazeka, bekubi kabi. Njengokuthi uma ngingena esitolo bese kuba khona ulayini, ngangiqala ukujuluka lapho ngilinde ulayini. Noma yini yomphakathi engangiyizonda! Ukube abangane bami bebenabantu engingabazi, ngangeqa ukuhlangana nabo.
Noma kunjalo, ngiyinto engaphezu kwalokho, ngakho-ke kwenzeke enye into eyabangela ukukhathazeka kwami. Kwaqala ukuba nokuhlaselwa kwesibindi, engangingakaze ngibe nayo ngaphambili. Nginomuzwa wokuthi nami ngingase ngibe ne-GAD njengoba ngizindla konke futhi ngikhathazeke ngalesi sici esincane.
Ngakho-ke ngilapha, ngezwa abantu abaningi bethi iNofap iyasiza ngempela ngokukhathazeka, asethembe ukuthi iyangisebenzela ngalesi sikhathi lol

Ngukuphi ukuthuthuka okubonayo ukuyeka izithombe ezingcolile? (Ukugqugquzela okudingekayo)

Ukucaca kwengqondo kwakuyinzuzo enhle ngokuphelele. Ubuchopho bami abuzange budlale impi phakathi kokujwayelekile nokwenza ucansi kubo bonke abesifazane engibabonayo. Nganginamandla amaningi engqondo nawomzimba wokuzinikela ezintweni zokuzilibazisa, ubudlelwano, izikole, njll. Kwangimangaza ukuthi izithombe zobulili ezingcolile zangishiya kanjani ngemuva kokuyeka.

Sawubona mfowethu. Nami futhi ngabhujiswa yi-porn kuzo zonke izici (ngikhathele, ngingenalo uthando kumkami omuhle, ngithukuthele, ngicasukile, ngibuhlungu, ngikhutshelwa phansi, ngizihlonipha, ngigxile ngokwanele, ngifutheka emva kwezingane zami njalo njalo). Ngimamatheka kakhulu kusukela nganciphisa izithombe zobulili ezingcolile futhi wonke umuntu ujabulile eduze kwami. Umkami usazibuza ukuthi kwenzekeni kimi kepha angisoze ngamtshela ukuthi ngilutha kwezocansi. Lezo akuzona izindaba ongabelana ngazo nomuntu omthandayo, nakanjani ngihlanganyela umuzwa wami wokululama wenjabulo nenjabulo nenjabulo. Ngandlela-thile sengilutha manje "ukungabi umlutha we-porn". Futhi lapho ngizizwa ngidangele futhi ngilingwa njengamanje, ngiza ekhaya lapha ku "akukho fap group" ukudambisa izilingo zami. Impi yayo ende enzima kepha nginethemba. Qhubeka mfowethu. Yini elula kulezi zinsuku?

Ukukhathazeka okunciphise, kukhulisa ukuzethemba, ukuthola okuningi okufeziwe, ubulili buzuzisa ngempela. Izinkinga zokuhlunga seziphelile, uma udlala izithombe ezingcolile.

Kimi okulula kakhulu, futhi okukhulu kunakho konke, ukuthuthuka kwaba ukuthi ngilala kakhulu. Angichithi isikhathi ngitshuza phezu kwale vidiyo ephelele ukuze ngikwazi ukwenza into engiyidingayo ngaphambi kokuba ngilale. Kimi kuguquka ngokuphelele ukuthi isikhathi esingakanani ebusuku ngibuya ngokumane ngingazibukeli izithombe ezingcolile.

Ngokuphathelene nokukhathazeka komphakathi (i-30 day streak)
Ekugcineni ngathola ukuqala kwami kwangempela futhi ngizizwa ngimangalisa.
Ngithole umsebenzi enkampanini yokuthengisa futhi kungakapheli inyanga yami yokuqala ngicindezela amabhodi wabaphambili futhi ngincintisana nama-dawgs aphezulu enkampanini. Ngicabanga ukuthi lokho kubangelwa ukuthi ngiya ngaphandle kwansuku zonke futhi angihlali ekhaya ngibuka izithombe ezingcolile.
Ngangivame ukuba nokukhathazeka okuqinile kwezenhlalo. Kwakungafani nokuthi angikwazi ukuphuma ngaphandle, futhi ngangisakwazi ukuzihlanganisa nabangane bami. Kepha bengizizwa ngingakhululekile ngempela ukwenza izinto ezijwayelekile, njengokugcina ukubonana emehlweni futhi ngihlale ngicabanga ukuthi abanye abantu banemicabango emibi ngami futhi shit ..
Manje njengoba ngihambe izinsuku ezingama-30 ngaphandle kokuhluma ngibe nokuncipha okukhulu ekukhathazekeni kwami, futhi ngithanda ukuzihlanganisa nokuhlangana nabantu abasha. Into engizibuza yona kakhulu ukuthi ngabe ukukhathazeka komphakathi kuzophela ngokuphelele ngemuva kokuqalisa kabusha ubuchopho bami, noma ngidinga ukuya ekwelashweni ukuze ngikhululeke kulobu buhlungu?

Usuku lwe-90 Long Post
Nganginokukhathazeka ngokweqile kwezenhlalo lapho ngangingekho ku-nofap. Angiqiniseki ukuthi kungani lokhu kube. Ngangikwazi ukukhuluma nanoma ngubani nhlobo noma ngangiziphumela ngaphakathi kwekhanda lami kungibangele ukuba ngingingize noma ngixube amagama ami. Ngiyathemba ku-nofap futhi konke sekuguqukile. Angisenakho ukukhathazeka komphakathi futhi kuyamangalisa. Ngaya ku-nofap ngingalindele okuningi; kodwa ngilapha futhi ngizizwa njengomuntu omusha. INofap nayo ibonakala ikwenza ukhiqize kakhudlwana futhi ikunikeza amandla okuthi wehle embongolweni yakho ngokuqinisekile. Angizukusho ukuthi kwenza abesifazane bakhangwe ngomlingo kuwe, kepha kubenza bathande ngandlela thile. Ngiye ngaba namantombazane amaningi angibheka kaningi, futhi ngiye ngaba nokuxhumana okuningi namantombazane ngaleso sikhathi sonke isikhathi sami singekho ku-nofap. Kuyahlekisa ukuthi kusebenza kanjani.
Kungenzeka ngikhulume kakhulu ngamantombazane kulokhu okuthunyelwe. Kepha i-nofap akuyona eyokulaliswa, noma ukuthola intombi; kimi okungenani. Imayelana nokuzithuthukisa. Into ukuthi ngibona ama-dudes amaningi engiwazi ukuthi agcwalisa amantombazane njalo, azama ukunaka izinto ezinjalo. Ngokwethembeka anginjalo. Ngifunde ukugxila kuwe futhi ekugcineni bazofika. "Uma uyijaha, izosebenza". Mabeze kuwe. Yiba lowo muntu omuhle ukuthi bazoza kuwe. Lwela lokho.

Usuku 179 !!! Akukhathazeki ngokwengeziwe komphakathi!
Ngaqala i-nofap ngoba nganginenkinga yezenhlalo embi kakhulu eminyakeni eyi-20 edlule! (Njengoba ngangifaka… ukuqondana kwezinto?) Nganginokungabaza okuthile (njengokujwayelekile), kepha i-SA kwakuyinto embi kakhulu empilweni yami ngakho-ke KWAKUFANELE ngizame i-nofap. Ngikusuku lwe-179 manje futhi ngiqinisekile ukuthi lokhu kuyasebenza! Ikakhulukazi emasontweni ambalwa edlule. Ngivele ngizole ukuzola manje nomaphi lapho ngiya khona!
Ukuya eposini kwakungukuhlukumezeka kimi, futhi futhi ngingumculi ngakho nganginokwesaba f.ckin esiteji… manje senginomoya opholile ngokuphelele.
Abantu bathi ukukhathazeka komphakathi kumayelana nokuzethemba… BULLSHIT. Akunjalo. Bengizethemba f.ckin ngaphambili, kepha bengazi ukuthi kukhona okuxakene nengqondo yami (ngokwenyama) ukuthi yini ebangela lokhu KUSABA KWESIBILI emphakathini.
Futhi ngangiqinisile. Kwakuyi-PMO eyayiphazamisa ama-receptors wami obuchopho. Ngoba manje anginayo.
Ngibuyele emuva KANYE ngemuva kwezinsuku ze-90, kodwa ngoba bengifuna ukwazi. Akukufanele neze. I-PMO ayiyinhle kangako.
Ngicabanga nokuthi ngisebenza kakhulu kunakuqala. Ngibhale IZINCWADI EZIMBILI kulezi zinsuku eziyi-179 ne-albhamu yomculo futhi. Ngaphambi kwe-nofap, lokhu kungangithatha IMINYAKA.

Umbiko wemodi kanzima we-60

Iqaliswe ku-10yo, manje i-23yo. Ukusetshenziswa okungenani kanye ngosuku ngosuku olungaphezu kweyishumi. Futhi yayinomlutha kakhulu emidlalweni yevidiyo (amahora angu-10 + / usuku) kanye nesikhwama se-fucking. Wayengenabo abangane, amamaki amabi, ukukhathazeka okungokweqile kwezenhlalakahle (ngingazama ukubutha isibindi ngamahora angamaqiniso ngaphambi kokuya esitolo).
Ngishaya phansi edwaleni eminyakeni eyi-2 edlule. Ngabheka njengokufa (130lbs ku-6'1 "). Ayikwazanga ukukhuluma noma kubheke noma ubani (ngisho nomndeni) ngaphandle kokuzizwa ehlazeka. Lapho ngikhuluma nentombazane, ingibheke ngamehlo akhe ethi "Angifuni ukuba lapha". Ngangicindezelekile futhi ngine-0 ukuzethemba ngokweqile kulo lonke isikhathi. Ngokwemvelo ngazi ukuthi kukhona okungalungile. Ngangivame ukucabanga ngokuzibulala okuningi, mayelana nokuthi ngingathatha kanjani isibhamu bese ngiqeda konke. Kwakungumzwelo omuhle.
Ngesinye isikhathi ngangingeke ngisakwazi ukukuthatha, okuthile kwakudingeka ngishintshe noma ngizozibulala. Iqala ukujula ekuziphatheni ngokwabo nokukhubeka ku-NoFap. Lokhu kwakuyisiqalo sokushintsha.
Izinzuzo
Ukuqiniseka: Anginaso ukukhathazeka komphakathi. Ngizizwa sengathi kukhona okungenzeka kimi futhi ngizobe ngilungile. Akubonakali lokho okuningi kodwa kwashintsha ngokuphelele impilo yami. Ngivuka ngibonga ngokujabula ngalokho, ngizizwa ngifisa kakhulu.
Amehlo: Nginamehlo aluhlaza okwesibhakabhaka futhi manje ayakhanya. Uthole ukuncoma okuningi.
Ukuheha amantombazane: Ushintsho luyahlanya. Ngichitha isikhathi esiningi ngisebenza namantombazane ama-3 (A, B & C, anamasoka) futhi anama-anecdotes amaningi ngawo, kepha ngokumangazayo (noma cha) kwenzeka kuphela uma ngise-streak. Ezinye ezihamba emqondweni wami:
A kuthatha noma yiliphi ithuba ukumbumbuluza noma ukuthinta izingalo zami, waze waphakamisa ihembe lami ukuze "ubone ukuthi ngabe ngingumzimba".
Sineqembu le-Facebook elixoxisana, futhi sinikeza ngamanye amagama asobuwula (negative) amagama amnandi. B wabiza kabusha ngokuthi "ushukume sexy" (Nginezingalo ezinde nemilenze). Kuphelile ukuphela kokuba negama elipholile.
Sivame ukukhuluma ngamaqembu ngesikhathi sokuphumula, C uhlala eduze kwami nomzimba wethu uthinte noma cishe, ngisho noma kukhona isikhala nxazonke, kumangalisa. Abanye ozakwabo baphonseka ngakho ngakho waba obomvu njengamatamatisi.
Angabe sengicindezelekile: Ngijabulele ngempela ukuphila, ngiyajabula ngekusasa. Lokhu into engingeke ngikholelwe eminyakeni engaba ngu-2 edlule.

Ngizizwa njengoBradley Cooper
Uyazi emkhatsini we-movie Limitless lapho athatha iphilisi ne-shit enkulu kwenzeka kuye? Ukufana okunye:
Ukuphefumulelwa
Motivation
Sula, mbumbulu, umbala onemibala
Ukuqina ngokomzimba nangokomzimba
Imizwa encane yobuthakathaka
Ukucindezeleka akuyikho ngempela
Kodwa uzizwe uzwela
Ukujabula
Ukuqiniseka
Ukuhlelwa okungcono
Awekho amahloni
Ukuthintana kwamehlo okuhlala isikhathi eside nokungasongeli
Ubuntu beqiniso
I-centered futhi isisekelo
Igxile kakhulu
…. Ngokujulile abafana
Amasekhondi angu-10 wokuzijabulisa amanga akufanelekile ukuphila konke okujabulisayo kwangempela.
Hlala endleleni futhi uvune izinzuzo!

I-Nofap iphilile i-90% yokukhathazeka kwami kwezenhlalakahle
Nginesiqiniseko sokuthi inayo. Ngiyekile ukubuka izithombe zobulili ezingcolile ngoKhisimusi odlule ngaphezu kwezinyanga ezingu-7-8 ezedlule. Ngicabanga ukuthi bekuyisinqumo esihle kakhulu ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile ngithole ukushesha ukubukela lokho futhi ngokuqinisekile lokho bekungeke kube nempilo. Ngakho-ke ngemuva kwalokho nganginezikhathi ze-MO yamahhala kepha kwaqhubeka kubuyela emuva futhi amasonto ambalwa nofap nokunye.
Okude kunakho konke engiye kuM MO bekuyizinyanga ezimbalwa ngiyekile ukubala izinsuku njengoba kwenza kube nzima ngicabanga. Ngibuyele ngeSonto eledlule ngeshwa kepha hhayi ezithombeni ezingcolile nje ezithombeni ezithile ze-instagram lol kodwa ngiyazi ukuthi kusese kubi. Ngazizwa ngibuhlungu ngemuva kwezinsuku. Ngabe nina bantu nicabanga ukuthi kungenzeka ukuthi i-nofap yayo iphulukise ukukhathazeka kwami kwezenhlalo?
I-TL / DR iyeke izinyanga ezingcolile izinyanga ezingu-7 ezedlule. I-MO iqhubekile futhi ivaliwe kodwa yahamba izinyanga ezimbalwa i-fap mahhala kodwa yaphinda ibuyele emuva

Namhlanje kungukuthi usuku lwami lwe-90!
Ngaphandle kokuyiqaphela kuze kube manje ukuthi namuhla zikhomba izinsuku ezingu-90 zokuziqeda ngokuphelele ku-PMO nasezocansi. Ngalesi sikhathi ngathola umsebenzi wami okhokhela kakhulu futhi ovuzayo kuze kube manje, uxhunyaniswe kangcono nabangane nomndeni futhi nginamandla amaningi namandla angangakaze ngibone ukuthi kungenzeka. Ingqondo yami ishintshiwe yalokho kwengane enjengeyinsizwa ibe ngumnyaka oneminyaka engu-26 onomnqopho, omdala olungele ukwenza umthelela emsebenzini nasebuhlotsheni bami nabanye. Ngiqaphele ukuthi akusikho okuningi okuqhubekayo kimi.
Ukuphila kwami isikhathi eside (ngakho ngacabanga) ukukhathazeka, ukucindezeleka nezinkinga zengqondo ziye zabonakala zihlakazekile futhi zibuyiselwa ebhubeni elibholayo ngaphakathi. Ngisele leapapro iminyaka eyedlule ye-2 futhi ngakwazi ukususa ngokuphelele. Imali engaphezulu ku-akhawunti yami yasebhange ngenxa yokuzilawula kwami okusha okuthole umthamo kuzo zonke izici zokuphila kwami. Ngibona inhlonipho eyengeziwe kwabanye ngoba kubonakala sengathi bayakwazi ukuthi ngiyazihlonipha mina.

Izinsuku ze-69. Ayikho Into Enhle Ngayo.
Lo ngumzila wami omude kunayo yonke, futhi ngiyaziqhenya ngami. Nginezinsuku ezingama-21 ukusuka ku-90, futhi angingabazi ngokushaya umgomo wami. Ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kwehle kakhulu, izinsuku ezithile zingcono kunezinye. Ngikuthokozela impela ukuthula engibhekana nakho kaningi kunalokho.
Abantu bangikhomba ukuthi "anginikeli". Angazi ukuthi lokho kuyiqiniso, kepha ngokuqinisekile nginokuthula okukhulu. Lokhu kusebenza kakhulu kunokwelashwa.
Impilo imnandi. Zibambeni lapho, makhosikazi.

Izinsuku ze-30 ze-NoFap zaqedwa
Uma noma ngubani efunda lokhu kunzima ukuthola i-NoFap, ngineqhinga elilodwa elingenzele lona. Bhala phansi zonke izifiso onazo empilweni nazo zonke izinto ezinhle ongathanda ukuzenza empilweni yakho. Thatha umzuzwana ucabange ukuthi ngabe zonke lezi zinhloso nezinhloso ongathanda ukuzifinyelela zingenzeka uma ungumlutha we-PMO. I-PMO ibhubhisa impilo yakho futhi lokho kwakwanele kimi ukuthi ngiyeke. Izinsuku ezimbalwa zokuqala bezinzima kepha bengazi njalo ukuthi ngisendleleni efanele. “Ungayeki. Bekezela manje uphile impilo yakho yonke njengeqhawe ”- Mohammed Ali.
• Izinguquko engizizwa emva kwezinsuku ze-30 ze-Nofap.
• Ukucindezeleka sekuphelile
• Isikhathi esiningi samahhala.
• Ngibona abantombazane njengabantu futhi hhayi izinto zobulili
• Ukuqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhaqhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawhawha
• Ukuzihlonipha kukhula ngokwazi ukuthi ngizifanele.

Ukukhathazeka komphakathi sekuphelile? Kungani?

Ngicabanga ukuzama le nto futhi ngibona abantu abaningi bethi omunye wemiphumela emibi ukukhathazeka okuncane komphakathi. Futhi ngifuna ukwazi / ngiyangabaza: ngani? Kungani ukukhathazeka kwakho kwezenhlalo kwehla ngokwenza lokhu? Noma enye indlela ezungezile: kungani uthola ukukhathazeka komphakathi kusuka ekushaya indlwabu (ngokweqile)? Futhi iqala nini ukusebenza?

UkuzinikezelaRush

I-NoFap impela ikukwenza ngempela unethemba! Ngiyakwazi ukuqinisekisa lokhu ngoba ngide kakhulu 34 usuku I-streak nganginjengomvini wezinkukhu nokukhathazeka akukho ngaphakathi kimi!

NoFapSpecialist

Ngicabanga ngakho ngale ndlela.
Uma ufinyelela ezithombeni ezingcolile uzothola ama-spikes amakhulu nama-chemical-feel-good. Khona-ke uthola umlutha kuso futhi uyenze sonke isikhathi / usuku nakho konke okunye okuzizwa kunzima.
Lokho kuhlanganisa nabantu. Uma uhlangana nabo bonke ocabanga ukuthi ubabonisa kanjani ngoba ngandlela-thile bangakunika insipho efanayo oyifunayo (ubulili).
Ngakho-ke ake sithi uhlangana nowesilisa, ucabanga ukuthi uzokwethula kunoma imaphi amantombazane nokuthi yini ongaziqinisekisa ngayo ukuze ufinyelele kulowo mgomo.
Ake sithi uhlangana nentombazane. Kubi kakhulu. Konke okucabangayo ukuthi ungalala kanjani naye ngakho-ke awukwazi ukwakha uxhumano oluyisisekelo ngoba ufisa i-spike.
Futhi, ungakhohlwa amahloni omphakathi atholakala ngokutholakala.
Ngakho konke ukukhathazeka komphakathi nezinto.
Manje uma uphendulela lesi simo futhi wenza ezinye izinto ozithandayo uzizwa uphelele futhi ungaxhomeki kwabanye abantu ukuqinisekiswa futhi ungaba umnikezeli wangempela futhi ngaleyo ndlela ungakhathaleli ngocansi noma uqiniseke ngakho-ke ngokuhamba kwesikhathi uzithola kube lula ngoba awuswele .

Ukwehlukana kwenza abantu bahlehlise imizwelo nemizwa (ngakho-ke, inkungu yobuchopho). Ngenxa yalokhu, abantu abahlala bevame ukungakwazi ukuzwa kahle uma bexhumana nabantu futhi bexhuma kubantu. Ngemva kwesikhashana bavame ukuhlala bebodwa ngenxa yokuthi: ukuzalela kunenjabulo kunokuzijabulisa.

i-depressive_monk

Angazi ukuthi kungani kusebenza, kepha ngemuva kwezinsuku ezimbalwa zeNoFap ukukhathazeka kwami kwezenhlalo kwehla kakhulu. Futhi kukhona lolo suku lapho ngizizwa ngithulile futhi ngibushelelezi. Kufana nosuku lwe-10. Lapho ngivame ukuzizwa ngikhathazekile futhi ngingakhululekile. I-NoFap kufanele ishiwo kaninginingi kuyo yonke imihlangano yeqembu lokukhathazeka komphakathi.

Uqhubekela phambili

Ngokuyinhloko, awusasekho:
Ukubeka abesifazane esitokisini sokudoba njengezithombe njengokungabikho ngaso sonke isikhathi ukubheka njengezinto zobulili
Ukubheka abantu njengezinto zobulili
Ukuzizwa unecala njalo nehlazo. Lena enkulu.
I-Porn idla kakhulu lapho uzigxila khona futhi uhamba. Yenza ukuthi ukuzidla kwakho kube ngaphezulu.

kulungile, ukukhathazeka komphakathi sekuphele ngokuphelele futhi ngizizwa nginohlonze kepha ...
Ngemuva kokugcinwa kwezinsikazi eziningi ukukhathazeka kwami kwezenhlalakahle sekuphelile ngokuphelele. Manje ngiyakwazi ukuthinta amehlo ngisho namantombazane akhangayo ngempela ngaphandle kwenkinga. Kodwa mina ngincela ekukhulumisaneni. Ngiye ngethula yonke impilo yami. Angazi ukuthi ngingabamba kanjani izingxoxo nabantu. Ngaphambi kwe-nofap ngangingabonakali ngokuphelele cishe wonke umuntu. Ngakho akakaze ahlangane ngempela. Kodwa manje abantu baye baqaphela umehluko kimi futhi baqala izingxoxo ngokwabo. Kodwa angikwazi ukuthi kufanele ngikhulume kanjani nokuthi ngizokhuluma kanjani njalo ngiqeda ingxoxo ngokuqinile futhi ngesikhashana bazisola ngenxa yalo. Ngizizwa nginjenge-idiot. Ngenzeni ?

Izinsuku ze-90: Yini eshintshiwe?
Kusukela ku-21, ngaqala ukuhlupheka
ukukhathazeka okukhulu kwezenhlalakahle nokuhlaselwa kwesibindi
ukucindezeleka
ukulahlekelwa amandla namandla
ubuchopho obukhulu obuchopho nokuntuleka kokugxila nokukhumbula
ukuhlehlisa
Ukuxhumeka kwe-0 nabantu futhi kunaphansi kwemizwelo ye-0
I-vanilla yokucabanga ngezocansi ishintshelwe ekugqithweni okweqile
ubumnene PIED
ukulahlekelwa isifiso nokulindela ikusasa
akukho nesithakazelo kwabesifazane engangibukele P phakathi nayo yonke isikhathi sami sokuphumula, ngisho nasebusuku ngezinye izikhathi.
Kwabe sekushintsha okuthile ebuchosheni bami. Usuku lokugcina lukaDisemba, ngenkathi ngicabanga ngonyaka owedlule, ngabona ukuthi nginenkinga noP. Ngaqala ukusesha kwiWebhu futhi umphumela wokuqala kwaba yividiyo kaGary Wilson edumile.
Imiphumela:
Ngiqaphele ukuthuthukiswa okulandelayo:
ukukhathazeka kwezenhlalakahle kwehle kakhulu futhi kunciphisa nsuku zonke. Manje ngikwazi ukukhuluma nabantu abangabazi ngaphandle kwezinkinga
Ngizizwa ngiqiniseka futhi izwi lami linamandla lapho ngikhuluma.
Nginesihawu esikhulu manje: Ngicabanga okuningi ngabanye futhi ngingaphansi kwami
Ngizizwa nginesidingo sokuxhumana nabantu futhi angisathandi ukuba ngedwa
Ukuzizwa kwami kungcono kakhulu phakathi nezinsuku eziningi. Ngiyamamatheka futhi ngithande ukwenza abantu bamomotheka, ikakhulukazi amantombazane
Ngenza kahle kakhulu emsebenzini
Nginamandla okwenza izinto eziningi kakhulu emini
ubuchopho bubuchopho buye futhi buyancipha. Imemori yami iyathuthuka.
Ngizizwa nginemizwelo eminingi kunangaphambili. Imizwelo emihle nembi.

Angikaze ngicabange ukuthi ngizokusho lokhu kepha ukukhathazeka kwami sekunyamalale ngenxa yeNofap !!!!!
Ngingowesilisa oneminyaka engama-28 ubudala oye walwa nokukhathazeka isikhathi eside engikukhumbulayo. Ukungafaki kushintshe impilo yami ngokuphelele. Ngangifunda izinzuzo lapha mayelana ne-nofap futhi ngangikhathele nje indlela impilo yami eyayihamba ngayo. Ngineminyaka engama-30 kuphela futhi ezinsukwini ezimbalwa ezedlule ngavuka futhi ngabona ukuthi ukukhathazeka kwami sekuphele nya. Ngangivame ukuvuka njalo ekuseni futhi ngangizizwa ngikhathazekile lapho nje ngivuka. Ngingene kuwo ikakhulu ngenxa yokuqina kokuzethemba, bengihlala ngingumuntu othule futhi onamahloni kepha manje ngizizwa ngikhululekile ngokwenhlalo nangokuphuma kodwa ukube bengizokwazi ukuthi kungaphulukisa ukukhathazeka kwami ngaleso sikhathi lokho bekungaba isizathu sokuqala ngena kuwo.

Uneminyaka engu-17 ubudala - BEKUFUNA ushintsho.
Ngineminyaka engu-17, Umdlali webhola lezinyawo nesisindo. Bengihlala ngingu-Shy / High Ukukhathazeka uhlobo lwengane. Bengihlala ngizama ukuthola inkinga nokushintsha kepha angikwazanga. Ngacwaninga nge-PMO ne-NOFAP futhi nganginentshisekelo kuyo. Ngizamile i-NOFap okwesikhashana kepha angizange ngizinikele ngokuphelele .. Muva nje nginqume ukuthi ngidinga ushintsho, ngiyeke i-PMO ezinsukwini eziyi-7 ezedlule futhi sengivele ngiyayibona imiphumela yomzimba neyomzimba. Ngangivame ukushaya indlwabu nsuku zonke ngisho nezikhathi ezimbalwa ngosuku njengoba ngangineminyaka engu-13. Izinga Lamandla Ami liyakhuphuka, Amandla ami ejimini nokukhuthazela (Ukuqala Ukugibela Ibhayisikili / Ukuhamba Ekhaya ngemuva kwesikole ngenxa yamandla ami) kukhula ngokushesha. Ukukhathazeka Kwami Komphakathi sekuphele ngokuphelele futhi sengiyaziqaphela ngokwami futhi kuyamangalisa nje. Angikaze ngicabange ukuthi i-PMO ingakwenza lokhu. Sengiqale ne-Cold Showers futhi kungezinye nje izindlela zokuzithiba ezingeziwe. Ngikhuluma namantombazane amaningi empilweni yami kunanini ngaphambili futhi nginomuzwa wokuthi ngenza kangcono kakhulu esikoleni. Nginokuphila manje, Impilo imnandi.

Amandla amakhulu angempela.
Ngcwele. Shit. Ngaphambi kochungechunge engikulo njengamanje, bengiyisiphukuphuku kahle. Angikwazi ukukhuluma namantombazane ngaphandle kokungingiza futhi ngibe novalo. Ngaziphatha kabi njenge-fuck. Ngangizungeza amahholo ngibhekise ikhanda phansi nama-headphone. Nganginabangane futhi ngangikhuluma nabantu futhi ngangingeyona into exakile, kodwa nganginokuzethemba okuphansi kakhulu futhi ngingazethembi. Ngemuva kwalokho i-NoFap. Ngemuva kwezinsuku eziyi-10-11… ngokuzumayo ngizwa okuthile ngaphakathi kimi kuvele kuqhume. Ukungazethembi kwami nokukhathazeka kwaxoshwa emoyeni omncane. Ngazithola nginokuxhumana okumangalisayo namantombazane. Ngibambe ingxoxo isikhathi esingaphezu kwehora futhi ngaphinda ngakwenza ngosuku olulandelayo. Ekugcineni amantombazane aqala “ukunginaka”. Kufana nokuthi bengingabonakali ngaphambili. Babengimoyizela ngokungahleliwe, bahleke futhi babambe ingxoxo nami lapho bekhuluma. Heck, amantombazane ebengingazi nokuthi angathi hey kimi emahholo. Ngayeka ukulalela umculo emahholo, ngaqala ukubamba ikhanda lami phezulu futhi ngahamba ngokuzethemba. Ngangikwazi ukukhuluma nanoma iyiphi intombazane ngalesi sikhathi ngaphandle kokwesaba noma ukungingiza. Futhi ngithole nokuthi abafana baqala ukungihlonipha kakhulu. Njengoba nje wonke umuntu azi ukuthi kukhona okushintshile kimi. Kuyahlanya! Imicabango edangele ekhanda lami yanyamalala. Isisusa sami sokukhuluma nabantu, ngibe semakhazeni, futhi ngizijabulise empilweni sikhuphuke kayishumi. Futhi lapho ngibona ngokwengeziwe ukuthi ngikwenza, ngithola ukuzethemba okukhulu. Ngiyawuthanda lowomuzwa. Bengigibele igagasi ezinsukwini ze-4 ezedlule.

Uhlu lwezinzuzo
Ngakho ngingu-24, ngiqale nofap ezinyangeni ezimbalwa ezedlule. I-Longest streak 58, futhi ngimanje ngosuku lwe-34. Okuningi kushintshile kusukela ekuqaleni kohambo lwami:
-Angikaze ngibambe iso namantombazane, (noma ngabe ngenza njalo bengizokhombisa ukwesaba okukhulu nokuzenyeza. Manje sengingabuka emehlweni entombazane inqobo nje uma ngifuna.
-Abantu bakhuluma nami esidlangalaleni: Akekho owayejwayele ukusondela kimi esidlangalaleni, manje angikwazi ukuhamba usuku kungekho muntu ocela indlela, ukuthi isimo sezulu sinjani, noma nje nganoma yini. (Uqala ukuzizwa sengathi udumile noma okuthile)
-Ngangivame ukuhamba emgwaqweni futhi ngihambe ngendlela yabantu bonke engadlula ngayo. Manje senginjengoMose ohlukanisa ulwandle, abantu baphuma endleleni yami (Futhi ngingumuntu omncane, hhayi okwesabisa nhlobo)
-Charisma, ngangivame ukugaya futhi angikaze ngizizwe ngihleka. Manje ngenza abantu bahleke.
-Ukukhathazeka ngokwenhlalo kwehliswe kakhulu: Bengijwayele ukuba neSA enzima, bengingakwazi ukuphuma endlini yami ngaphandle kokumoshwa noma ukuphakama. -Ngingcono kakhulu kuFIFA 18 naku-COD manje (lol)

ukuphuza ukuphuza ukuphulukiswa okwelapha, ukukhathazeka kwezenhlalo kuphulukiswa
Virgin kuze kube yiminyaka engu-32. Nganginesizungu kakhulu, ngangizwa ubuhlungu emzimbeni. Ucindezeleke kakhulu. Ukubuka izithombe ezingcolile zobulili iminyaka eminingi, kwanda ngezigaba.
Ngenxa yokuphelelwa yithemba waya kwi-hooker, kodwa akakwazanga ngisho ukudlala. Kepha ekhaya bengikwazi ukuhamba amahora amaningi - ngisola ukuthi kukhona okungahambi kahle. Ngingakwazi ukwenza i-orgasm kuphela ngokugqugquzela okukhulu ngesandla sami, okungcono ngokuvuselelwa kwe-anal - i-penis izwakale indikindiki, ukuthi isitho sangasese sangasese noma somlomo besingasebenzi.
NgoNovemba ngonyaka owedlule ngathola mayelana ne-nofap, ngifake okuningi kakhulu kodwa, kodwa ngase ngibuyele emuva ezinsukwini ezimbalwa, kodwa angisaphinde ngidla i-porn. Emnyakeni Omusha Nganginomunye we-hooker futhi (ngemuva kwesigcawu esincane se-nofap) wangenza ngaqala ukukhuluma ngomlomo.
Izolo, emva kwezinsuku ze-11 izinsuku, ngigcina i-orgasm enezocansi zangasese (ngekhondomu). Ngaphambi kwemifudlana yami, ngangingazizwa ngingazizwa ngilapho ngidlala ngokocansi, ngingasondeli ngisho ne-orgasm.
Futhi ngizizwa ngizethemba kakhulu manje, izolo ngithathe amantombazane amabili endaweni yokudlela. Kepha bahlala kwelinye idolobha, abakabi nayo intombi, kepha manje nginethemba lokuthi ngizoyithola intombi kungekudala. Ngikholwa ukuthi i-porn iguqula amadoda abe ngama-voyeurs angasebenzi, angenawo amabhola okuthatha abesifazane, futhi abangakwazi ngisho nokwenza - imisebenzi ye-nofap.

Manje ngiyazi ukuthi i-PMO empeleni ihlwithe ukucindezeleka kwami
[I-23] Ngonyaka we-1 owedlule, ngiphakanyisiwe, futhi ngisuka ku-0 ukugqugquzela ngokocansi ukubuka i-intanethi ye-intanethi ephezulu futhi nginezikhathi ze-5 yamahora we-PMO. Ngemuva kwe-1 inyanga, ngazizwa ngihlukile. I-libido yami yayingaphansi kwe-20% ukuthi kwakungakanani, ngayeka ukuthola i-MW, i-penis yami yayingeyona into ebucayi, ukudla kwayeka ukunambitha okuhle kakhulu, futhi ngaba nomusa ongenandaba. Akukho lutho oluphambukayo, ngaphandle kwe-libido ephansi, eyayibonakala kakhulu.
Ngayeka i-PMO izinyanga ezimbalwa, futhi ngazizwa kahle. I-libido yami mhlawumbe i-50% emuva, futhi ukulahlekelwa okuncane kwamandla nokugqugquzelwa kwaguqulwa. Ngabe sengiphinde ngibuyele emuva ngemva kwezinyanga ezingu-3 ezingekho kwe-PMO. Khona-ke sonke isihogo saqhekeka. I-libido yami evele ibuthakathaka iya ku-0. Intshisekelo ngisho nokukhuluma namantombazane iya ku-0. Ukukhathazeka okukhulu komphakathi. Izinkinga zememori yesikhathi esifushane. Ayikwazanga ukucabanga ngqo noma ukugxila kunoma yini. Ubuchopho obukhulu obuchopho. Totall ukuntuleka kwemizwelo, futhi anhedonia ngokuphelele. Ukuqwashisa kwakhiwe.
** Ngifuna ukucacisa ukuthi ngangingakaze ngibone noma iyiphi yalezi zimpawu ngaphambi!
Ngaya kudokotela. Wanginika i-wellbutrin, njengoba nganginezimpawu eziningi zakudala zokucindezeleka (uphawu oluyinhloko lwaluyi-anhedonia nokuncipha kwengqondo, angikaze ngizizwe ngibuhlungu).
Ngaleso sikhathi, ngangingazi ukuthi i-PMO ingabangela lokhu, ikakhulukazi kusukela ngingakaze ngigxile ku-P. Ngayeka kalula.
Kuze kube amasonto ambalwa edlule, bengingakaqiniseki ukuthi ngabe i-PMO idale ukucindezeleka kwami. Ngangicabanga ukuthi mhlawumbe kwakuyigumbi lami lesikhunta engangisanda kungena kulo (isikhunta se-btw impela sixhunyaniswe nokudangala ngenxa yemiphumela yokuvuvukala kwesikhunta) noma okuthile.
Emasontweni ambalwa adlule, iningi lezimpawu zokucindezeleka seliphelile njengoba bengilokhu ngiqala phansi izinyanga ze-5 futhi ngazizwa kahle-ngaphandle kokuthi ngangise-flatline. Ngizamile i-MOing ukubona ukuthi ngingakwazi yini ukuqala i-libido yami njengoba i-YBOP iphakamisa ukuqala kabusha okude ne-WOW. Zonke izimpawu zami zokucindezeleka ezesabekayo engangizitholile ezinyangeni ezinhlanu ezedlule zazibuyele ngokuphelele. Angikholwanga. Ngiqinisekile nge-5% ukuthi i-PMO idale izimpawu zami zokudangala. Akuzange kube kubi kakhulu njengoba ngangingenazo izimpawu zokucindezeleka ngaphambi kwe-PMO, futhi bakhululwa ngemuva kwezinyanga ezimbalwa zokuqalisa kabusha. Ngemuva kwe-O eyodwa babuya. Ngemuva kwezinsuku ze-100 ngazizwa ngincono kakhulu, kwathi ezinsukwini ze-10 ezedlule ngaba ne-WD futhi zonke izimpawu zabuya, yize zingenamandla kangako.
I-TLDR: I-PMO ayizibanga zimbi izimpawu zami zokudangala-bazibangela. Labo abangabazayo, funda indaba yami ngenhla.

Indaba yami kuze kube manje. (Izinzuzo zomzwelo)
Ukudana komoya yisifo esihluphayo futhi awusoze wazisusa unomphela izimpawu (lokhu bekuyinto engifundiswe ochwepheshe futhi ngavuma ukuthi kuyinto evamile ukuba nezinsuku ezimbi). Uhlala 'unezinsuku ezimbi', ebengiqhubeka ngiba nazo ngize ngiqale iNofap. Kimi ukuba nalezi zinsuku ezimbi kwakukhathaza ngoba ngangizizwa sengathi ngingahle ngibuyele esimweni sami sokucindezeleka.
Kodwa-ke, angazi ukuthi kwaqondana nje kodwa njengoba kungekho-PMO ngezinsuku ezingama-38 manje angibanga nosuku olubi, i-ZILCH, lutho, zero, zip. Izimo ebezizokwehlisa imithwalo yami phambilini, zinciphise imizwa yami futhi zingenze ngidabuke azisangichaphazeli. Ngiba nezinsuku ezimbi okungenani amahlandla ambalwa ngeviki. Awuzange ube nale micabango noma imizwa kusukela kungekho PMO !!!
Kimi lokhu kuyinzuzo engakholeki. Ngazibuza imibuzo: Ngazibuza ukuthi ngabe i-PMO ibingaba kanjani futhi kanjani uma ngiyiqala isencane kakhulu? Ngabe i-PMO ibiyimbangela yokungazinzi kwami ngokomzwelo nembangela yokudangala? Kungani kungekho noyedwa uchwepheshe okhulume ngezocansi, ukushaya indlwabu kanye nokuhlukunyezwa komzimba? ngabe le yinto okufanele bayifake futhi bagxile kuyo kakhulu ekuguleni kwengqondo yentsha? Njengoba ngifunda izinzuzo eziningi lapha kule subreddit, njengokuzethemba, ukugxila, izinzuzo zesikhumba, amandla njll ngiyazibuza (Ngemuva kokubona cishe ama-psychs ama-5 empilweni yami kuze kube manje) kungani kungekho muntu owenze lesi sixhumanisi ngaphambili noma enconyiwe noma ungibuze ngalokhu.
Ngiyazi into eyodwa, uma noma uma nginemntwana Ngimxwayise ngokuqinisekile ngecala eliza nePORN!

Izolo bekuyi-Day 100 Futhi angikwazi ukuchaza indlela engizizwe kahle ngayo.
I-NoFap ishintshe impilo yami futhi nginqabe ukubuyela ekubambeni kwe-porn noma ukuhamba ngokujwayelekile, ngiyamesaba ukuthinta i-willie ngendlela ejwayelekile. Ngaqala ukudla kwe-Ketogenic maduzane, futhi ngoSuku 100 umngane wami wangicela ukuthi ngimthole umfula omuhle we-P90X. Savuma ukuqala ukwenza lokho nsuku zonke ndawonye futhi sitshele intuthuko yethu. Ngifuna ngempela ukuthola labo abangenayo ngakho uma ngilahlekelwa konke lokhu isisindo bazoba khona. Ukuqeda izidakamizwa zobulili ezingcolile kwakusondeza impilo yami, ngakho ngijabule ngathola ngakho. Ngangilahlekelwa ukukhathazeka komphakathi okwabangelwa. Lokho kwakuyiNdaba yami enkulu.
Ngiphinde ngine-ED, angizange ngiqaphele ngoba ngangiyintando yenhlalakahle, kuze kube amasonto ambalwa ngiye eNoFap ngithole izinkuni zasekuseni. Lokho kwakungomusa wenhliziyo. Kwangishaya njengenqwaba yezitini Ngangiyinto egcwele engcwele! Ngesikhathi sokugcina ngikuphi lokhu? Nginomuzwa wokuthi ekugcineni ngizolawula impilo yami. Ngisho noma ngingekho ukuthola amathani amantombazane nakho konke lokho, ngiyazi ukuthi ngisendleleni yokuthola noma yini engifisa. Ngaphambi kokuba ngiqale ukwenza lokho nje kudingeka ngilungise izinto ezimbalwa, isisindo futhi ngifinyelele. Uma lokho sekuphelile, ngiyaphuma nginamandla; akukho ntombazane eyobe ekulungele 😉

NSFW !!! Imiphumela yeNoFap.
Njengomfundi ongenazifundo, ongathandabuzeki, osikhathazekile ekolishi owayekhathazekile kakhulu, lokhu kwenzeka ngosuku lwe-45 kaNoFap: Waya kumaqembu e-2, wenza abangane, wadansa ngaphandle kokunakekelwa, wakhuluma nabantu abangabazi, wagogozwa nentombazane, wamthola uxhumane, wenza abangane abaningi, konke ngaphandle kokuphuza utshwala noma ukukhathazeka. I-NoFap iyimilingo.

Ukwehliswa konakalisa impilo yami nangu ubufakazi
Ngihlale nginomlutha wokubuka i-porno ngiqala eminyakeni engaba ngu-12. Kodwa sengiqala ukuyizwa imiphumela yayo kamuva empilweni yami. (Ngineminyaka engu-18 manje). Noma kunjalo yingakho ngisola ukufota / i-porn ngokubulala ingqondo yami kule minyaka engu-6 edlule.
(Lena umugqa wesikhathi; ikakhulukazi ukuthi kungani ukubheja ngokweqile kuphazamise ingqondo yami)
Ngitholwe ukuthi ngine-ADD ngenkathi ngingu-12. Ngizoshaya indlwabu izikhathi ezingu-4-7 ngalesi sikhathi. Ngiyalahla amazinga aphansi okuthiwa i-dopamine ukushaya indlwabu kungibangela empeleni ukuthuthukisa i-ADD.
Lokhu kwaholela ekucindezelekeni futhi kugqoke izidakamizwa zokucindezeleka phakathi naleso sikhathi.
Ama-anti-depressants awazange abonakale esebenza. (Ngangingenaso isisusa sokwenza noma yini)
Amakhono ami omphakathi aphelile, ngangihlale ngicindezelekile futhi nginezinkathazo eziningi ezimweni zomphakathi.
Ubudala 16, ekugcineni wanikezwa uVyvanse ukuthi "alaphe" i-ADD yami.
Njengomphumela wokukhula (engicabanga ukuthi empeleni kubangelwe) ADD / Ukukhathazeka / Ukudangala. Manje sengincike kuVyvanse nsuku zonke. (futhi nginenkinga yokulutha kabi kocansi futhi)
Nabu ubufakazi bokuthi kungani ngibeka icala ukushaya indlwabu: Ngenkathi ekugcineni ngenza iNoFap ekuqaleni konyaka (Kusukela ngoJanuwari - Juni), lezo kwakuyizikhathi zokuqala eminyakeni lapho NGANGIZWA khona ngiphila futhi nginjengomuntu wangempela. Ekugcineni ngikwazi ukugxila, ngaba nomqondo ocacile, futhi angizange "ngikhathele" ngokujwayelekile. Kodwa-ke bengilokhu ngiyi-PMO'ing kakhulu ngenyanga edlule (kwesinye isikhathi kuze kube izikhathi ezi-3 ngosuku) futhi ngiyabona ukuthi ngidinga iNoFap, anginakho ukushayela noma yini futhi idinga ukuma.

Usuku lwe-90 luphelele, alukho izinguquko eziningi, kodwa iqoqo lezinguquko ezincane ezenze impikiswano enkulu
nakanjani sengikhulile kakhulu ngomgogodla. ngiyalokotha ukusho ukuthi sengibe nobutha obukhulu kodwa hhayi indlela ocabanga ngayo. angihambi ngizama ukuvusa izinto nabantu kepha ngiyabemukela impela labo bantu abazama “ukunyathela udokotela wami” uma uthanda.
ngibe nokuhilizisana newigi enkulu emsebenzini. wangithethisa okomntwana oneminyaka emihlanu phambi kwabanye abantu wabe esenquma ukungihlekisa. ngamphinda ngamhleka usulu, ngamlulaza ngamphinda kabili futhi ngenza ngokuzola ngokuphelele futhi angathintwa nguye ngenkathi kucaca ukuthi ubhodlile. abanye abantu bangathi "ngilele ezingeni lakhe" - ngithi ukunqoba. ngamenza wazizwa eyisilima esiphelele, into enginesiqiniseko sokuthi abantu sebesaba kakhulu ukuyenza ngenxa yesimo sakhe.
namuhla ngasekupheleni komsebenzi wami umfana osemdala engisebenze naye uthe “ndoda, usuvele waqhamuka nabantu abaningi onyakeni okade ulapha kunenani le-X leminyaka ebengihlangene lapha… kodwa uyavela uye kwabalungile .. umsebenzi omuhle ndoda .. ” Indoda endala ipompo ibonisa ukukhuthazwa nokudumisa
Nginamadili “avaliwe” nabesifazane obekufanele ngabe kwenzeka kudala..njengabesifazane abakhanga kakhulu. Ngokusobala nganginovalo lokuthi udokotela wami wayezithokozisa futhi ngangineliseke ngokweqile ngokuba yiFAPPER.
ngaphambi kokuthi kungabikho fap angikwazi ukuhamba usuku oluphelele ngaphandle kokuthatha isihlwathi, ngangihlala ngikhathele kakhulu ngaphandle kwesizathu sangempela. kwakukubi kakhulu ngangicabanga ukuthi ngiphethwe yisifo sokukhathala okungamahlalakhona. angizange ngithathe idlanzana nje lamandla (IF lokho) ezinyangeni ezintathu ezedlule. Nginamandla amaningi nesisusa sokwenza izinto. Bengilokhu ngifaka amahora amaningi emsebenzini, ngithola amaholo amakhulu .. ngithenga izinto ezintsha, izinto ezinhle. kuzwakala kumangalisa.
ngingaqala izingxoxo eziningi nabantu engingabazi nhlobo. Ngingasho ukuthi ngikwazile ukukuphinda kabili ukuxhumana kwami esidlangalaleni nabesilisa nabesifazane (khumbula, ukhiye akukona ukushaya amaphuzu nabesifazane, kepha ukukukhulisa njengomuntu, yenza lowo mfana noma umuntu ongakaze abe kabi noma ngokulahlekelwa amagama .. ngiqonde .. uma ngabe yilokho okufunayo .. nakanjani kuyinto engiyijabulela ngayo yonke le nto ye-nofap) --——-

Izinsuku ze-22 ku, inzuzo engalindelekile.
Nginezinzuzo esingenawo ama-faps alindele ukuzwa. Amandla ami, ukugqugquzela, nokuzethemba kakade kuphakeme kunokuba bebekhona eminyakeni.
Manje ngomkhabi: kule minyaka engu-2 edlule noma ngaphezulu ngithole isikhuthazi esincane. Akuyona into embi kepha kusanele ukungikhathaza. Kuyakhathaza lapho ngikhuluma nothile futhi amagama ngeke nje aphume kahle, njengoba ungacabanga.
Angikaze ngingingize isonto lonke manje. Akukona okungcono nje okungatheni, sekuphelile. Ngizizwa nginesibindi uma ngikhuluma manje. Kuzwakala kukuncane, kepha kimi lokhu kukhulu kakhulu. Ngizizwa ngijabule.
Gcina wonke umuntu, sonke sikulokhu ndawonye. Angikhumbuli ngigcina ukwenza ushintsho olungithinte kakhulu.
Hlela: Lokhu kuyesabeka. Kubukeka sengathi iningi lethu linokuhlangenwe nakho okufanayo, mhlawumbe sinezinto lapha. Siyabonga ngolwazi nezibuyekezo!

Ngingomhla ka-27th we-pmo futhi ngizwa ukuthi ukuzethemba kwami kwanda.
Ngizizwa nginesifiso esinamandla sokuphuma nsuku zonke ngihlangane namantombazane angempela. Manje sengiqala ukuzwa nginesifiso sokukhuluma nabo, ngibabheke.
Manje ngifisa sengathi nginezintombi, ngizihlanganisa nowesifazane wangempela.

Chofoza lapha ukuze uthole izindaba eziningi kusuka ekubuyiseleni abasebenzisi

Ucwaningo olufanele:

2 imicabango on “Ingabe i-porn yenza ukukhathazeka komphakathi / ukuzethemba / ukucindezeleka / ukukhathazeka / i-OCD / i-bipolar ibe yimbi?"

Pingback: I-Porn Ikubangela Kanjani Ukukhathazeka Komphakathi?
Pingback: Ingabe i-PMO ibangela ukukhathazeka? (Cwaninga)

Amazwana zivaliwe.