Usuku 40. Okunye okubonwayo nezeluleko, ikakhulukazi kumaNofappers amasha
by wentlyman
Ngilapha. Usuku lwe-40. Izinto zihamba kahle; isikole siyicindezela futhi sisayifuna umsebenzi kodwa ngisekelwa kakhulu kwabangane bami nomndeni wami futhi ngihlala nginempilo. Ngavuka namhlanje ekuseni futhi kwadingeka ngizikhumbuze ukuthi namuhla kwaba yinto ebaluleke kakhulu ngoba ngangikhohliwe ngobuqotho ukuthi bekuyisikhathi esingakanani. Ngemuva kokucabanga kancane, ngingathanda ukwabelana ngezinto eziza engqondweni ngokucabanga ngezinsuku zami zokugcina ze-40 ze-nofap. Labo abasha ku-nofap banakekele ngokucophelela ngoba eziningi zalezizinto engizitholanga noma engafuni ukuzamukela lapho ngiqala ukuqala.
Kunezinsuku ezinhle nezinsuku ezimbi. Izinsuku ezinhle, uzizwa uphephile futhi uvikelekile. Ukulawula. Lezi zinsuku azikho okungahleliwe. Ziwumphumela wokuzibekela wena ukuze uphumelele. Ngabe ubeka phambili umzamo wokuhlela usuku oluzokwanelisa. Yini eyenza ujabule, noma uzizwe uphumelele? Izimpumelelo, ukubeka imigomo nokufeza, ukuxhuma; noma yikuphi umsindo ofana nosuku oluhle kuwe, thola isikhathi sokwenza lokho. Ngezinye izikhathi kuncane njengokungena kuzo zonke izigaba zakho, noma usuku olugcwele lomsebenzi. Lokho kuyimpumelelo, futhi kuhle kuwe ukuthi uphumelele. Ulawula, futhi lokho kusho ukuthi ungakwazi ukuziqondisa kunoma iyiphi indlela oyikhethayo, ngakho khetha okuzokwenza ujabule.
Izinsuku ezimbi. Zizokwenzeka. Lapho zonke izinto zinqwabelana futhi ziqala ukushibilika eqhweni zibe isisindo esikhulu emahlombe akho. Futhi kungazwakala njengento eyodwa empilweni engakunika izindleko, akukho mpikiswano ngomuzwa omuhle ngawe – i-fappin endala - manje iyona nto oyifuna kakhulu. Ungalaleli lokho. Izinsuku ezimbi zizofika, futhi lapho zikhona kufanele uzikhumbuze ngesizathu (izizathu) sokuthi uqale lolu hambo lokusangana kwasekuqaleni. Ikakhulukazi ezinsukwini zokuqala, ngangicabanga njalo ukuthi kungani ngangiyeka i-PMO (i-porn, ukushaya indlwabu, i-orgasm) ukuzigcina ngigxile ezinhlosweni zami nakulokho engangikuthola kulokhu.
Uma unosuku olubi, thatha umoya, ukhuthaze, futhi uqale ube nomhle. Ungaphinda ubuyeke, uzizwe njengeqhwa eliphelele, uzikhumbuze ukuthi kungani wenza lokhu, futhi ufake enye imizamo eqinile ku-nofap.
Funda emaphutheni akho. Yini eyenza ube nzima? Yini esebenza kuwe? Kuyini? Lalela umzimba wakho futhi ugcine izici zakho nokuphendula. Hlela isimiso esikusebenzelayo.
Cabanga okuhlu. Ungagxila kulokho ongakwazi ukukwenza khona (PMO). Kunalokho gcina amandla akho agcizelele kulokho okufanele uzuze. Yini ophuma kulokhu okuhlangenwe nakho. Ukuzithiba okuningi? Ukuziqonda kangcono ngokwakho? Ukushaya umlutha? Ukuba umuntu ongcono? Ukuba umlingani ongcono kakhulu? Ukuthuthukisa ukusebenza kwakho kocansi? Kungakhathaliseki ukuthi yikuphi, ngeke ufike lapho ngaphandle kokuthi usebenze futhi usebenze ngezinsuku ezimbi.
Awukwazi ukuqamba amanga kuwe. Ungase ufune ukubuka amanye ama-subreddits engozini noma amawebhusayithi noma ubuke amavidiyo azothatha izindawo zakho ezingqondweni oziyazi ukuthi azilungile ukuzibophezela kwakho ku-nofap. Kodwa ngokujulile uyazi ukuthi awusizi isimo sakho siqu. Awukwazi ukuqamba amanga kuwe. Uyazi ukuthi wenza okuthile ongafuni ukukwenza. Futhi wonke umuntu ulapha ukuzokusiza.
Zama ukuthola ukwesekwa kwabanye abantu. Kwabaningi bethu, lokhu kusho ukuthembela / r / NoFap kanye nabasebenzisi bayo abazinikezele ukusinika ugqozi, izeluleko, kanye neziphazamiso. Laba bantu bangabangani bakho. Bayazi ukuthi uhlangabezana nani futhi bangazwelana nobuhlungu bakho. Bacele usizo, benze amahlaya, bakhulume ngezinto ezibalulekile kanye nendawo. Nginenhlanhla ngokwanele yokuba nabangane abaseduze ukuthi ngivulekele mayelana ne-nofap yami. Akekho owazi ukuzibophezela kwami kuze kube yilapho ngikhulume ngakho lapha kodwa akudingeki. Into ebalulekile ukuthi baqonde ukuzibophezela kwami kubalulekile kimi futhi bayangisekela kulokho. Benza amahlaya ngezinye izikhathi futhi, kodwa uma ungakwazi ukuhleka ngezinye izikhathi, yini ongayenza?
Ezinsukwini zokuqala ze-nofap yami, angikwazi ukuyeka ukucabanga ngocansi. Yonke ingxenye yomzimba womuntu, nayo yonke into engenziwa kuyo. Ngimisa ubusuku obubandayo ngobusuku obunye emva kokuba nginakho okwanele umjikelezo we-PMO ongangithathi ndawo. Futhi, umzimba wami wawudinga isikhathi sokwenza nokulungisa. Izakho nazo zizokwenza. Uzoba namandla okwedlulele, ngokobulili nangenye indlela, ukuthi uzodinga ukusakaza kwezinye izindlela kunokushaya indlwabu. Thola indlela yokuyihambisa. Ukuzivocavoca kuyinto enkulu. Lapho ngingeke nginqande ingqondo yami ekucabangeni ngenxa yokuvusa kwami, ngingenza i-10 push ups. Simple njengoba lokho. Ngemuva kwezinguquko eziyishumi, ngithole inhliziyo yami ishesha kakhulu, ngicabanga ngokucacile, futhi nginamandla amaningi okuqala noma yini eyayilandelayo ngosuku lwami. Ngolunye usuku ngenza phakathi kwe-50 ne-100 push ups. Amanye alawo masethi ayebuyele ngemuva lapho ubuchopho bami be-scumbag busebenza ngempela. Ngolunye usuku angizange ngikwenze. Kumele uzimisele ukusebenza nomzimba wakho. Akusiyo isitha.
Thatha isikhathi sokuzikhethela ngokwakho isipiliyoni sakho nge-nofap. Akekho owaziyo nokuthi kungani ngisebenzisa i-porn nokushaya indlwabu ngaphezu kwami, futhi nganquma ukuthi ukuyeka ukushaya indlwabu kwakungekho okwanele. Ngenkathi ngifunde ukushaya indlwabu, ngangizifakazela isifiso sami sobulili futhi ngiyakha izimo engqondweni yami eyangikhombise indawo yangempela kimi. I-Porn kwakungenye indlela yokwenza into efanayo. Ngifuna ukuba ngumfana owenza izinto ezingcolile nabantu abangempela, ngokuphindaphindiwe, futhi lokho kusho ukuthi ngiyeka izithombe zobulili ezingcolile kanye nokushaya indlwabubili kokubili. Kodwa lokho akudingeki ukuba ube nakho kwakho. Mhlawumbe i-porn ikuthinta kabi, noma ihlambalaza ikhanda lakho, noma ukusebenza kocansi. Noma mhlawumbe i-masturbating, kakhulu noma uma iphazamisa ezinye izici zempilo / impilo yakho / impilo yakho. Ngami kwakungubili. Ngangizibophezela ekuhlangenwe nakho kwangempela ngokobulili ngoba ngangigxile ekugculiseni mina. Lokho engizama ukukusho kuthatha isikhathi sokuthola ukuthi yini oyikhathazayo nokuthi kungani ufuna ushintsho empilweni yakho. Chaza ukuthi kusho ukuthini i-nofap, njengokuzibophezela, kuwe. Ngami, ukugwema ukushaya indlwabu, izithombe zobulili ezingcolile, nokuzijabulisa okuhlobene (ukuhlela, njll) ukuze ngilinde ukwabelana ngalowo muntu futhi ngikhuthaze ukuba ngicabange ngokucacile mayelana nobulili empeleni.
Izinto zizothola lula. Lapho ngikhona manje, impilo yami isalokhu icindezela futhi nginemithwalo yemfanelo engiyigubhayo. Lokho akukashintshi. Yini eshintshile yindlela engibhekana ngayo nokucindezeleka futhi ngiyiqede ngenxa yokuthi angicabangi ukuthi i-PMO iyindlela enhle yokukhulula ukucindezeleka kwami esinikezwa lokho okushiwo empilweni yami. Ngathola ezinye izinto ezangigculisa futhi zithatha indawo. Futhi manje, ngobuqotho ngingazicabangi ngokushaya indlwabu noma izithombe ezingcolile ezinsukwini. Uma uzinzile ngokwakho futhi unike isikhathi sakho somzimba / ingqondo ukuze ulungise, ngiyaqiniseka ukuthi akukho lutho ongenakukufeza.
Uzokwenza, naphezu kwemizamo yakho emihle, mhlawumbe ukhubeka nge-porn ngezinye izikhathi. Lena yi-intanethi. Vele uchofoze futhi uhambe cishe usuku lwakho. Into ebalulekile okufanele uyikhumbule yinhloso yakho. Ingabe usho ukuthatha lokho? Uma kungenjalo, awukwenzi lutho olubi. Uma kunjalo, udinga ukuziphakamisa futhi usebenze kanzima. Ngenxa yobunzima obangeziwe, ngizama ukususa imithombo yezindaba ehlonipha abesifazane ngokujwayelekile ngoba, njenge-porn, angithandi lokho okushoyo ngabo, okungukuthi. bafanele kuphela lokho ocabanga ngomzimba wabo. Kodwa lolo hlobo lwama media uma lukhona flippin yonke indawo, okusho ukuthi ngihluleka kakhulu. Kodwa ngizikhumbuza ukuthi kungani ngigwema futhi ngihamba phambili.
Ngiyaqiniseka ukuthi kunezinto eziningi engingazengeza kodwa lokhu kuningi okucabangayo ngakho manje. Okokugcina, ngingathanda ukubonga wonke umuntu owedlule futhi okhona / r / NoFap obanikeze ama-athikili noma iziphakamiso engizifundile, ziphendule, futhi
;