tl; Ekugcineni nginqobe ukulutha kwe-PMO ngemuva kweminyaka engu-7 yokuhluleka. Kwakulula kakhulu manje. Isixazululo esangisebenza kimi kwakuwukulawula okucatshangelwe okucatshangwayo, ngenqubomgomo yokuzulazula, futhi ngiyifake ngaphezu kwezigaba ezimbili. Ngibuze noma yini.
Bafana namantombazane. Ngibhale i-akhawunti ephelele (ngaphezulu kwegama le-6000) yenqubo yonke futhi ngiyithumele wordpress, ngoba bekude kakhulu ku-reddit noma isithangami. Kodwa ngizokunikeza inguqulo efingqiwe lapha. Uma ufuna ukwaziswa okwengeziwe, phinda ufike kuleso sixhumanisi. Ngibhala lokhu ngethemba lokuthi abanye bangakwazi ukuthola imibono noma isikhuthazo. Ngiyazi ukuthi ngikhuthazwa yi-NoFap Reddit. Ngakho ngiyabonga nonke! Ngiyazi ukuthi kungenzeka ukuthi kungakabiphi isikhathi, ngoba ngingekho ezinsukwini ezingu-90 okwamanje, kodwa izinto zilokhu zizinzile futhi zingaphansi kokulawulwa kusukela ngo-Day 20, angiboni lutho olushintsha ngenyanga ezayo. Ngingathanda ukwabelana ngalezi zinto ngokushesha kunokuba kamuva, ukuze umuntu angakwazi ukuzuza ngokushesha kunokuba kamuva.
Ngingu-32yo wesilisa ongumKristu ozama ukuyeka ukucabangela kobulili, i-porn kanye nokushaya indlwabu iminyaka engaba ngu-7. Ngangingumsebenzisi olinganiselayo, ngifake nsuku zonke noma ezinsukwini ezimbili, ikakhulukazi kumcabango wobulili, futhi ngisebenzisa kuphela i-porn kanye noma kabili ngesonto, nakuba ngamasonto ambalwa ngingayisebenzisa okuningi. Ngiyazi ukuthi ngangingumlutha ngoba angikwazi ukuyeka. Lapho ngizama, ngangivame ukubuyela emuva ngemva kwezinsuku ezimbalwa noma ngesonto. Ngake ngenza inyanga, kodwa lokho kwakunzima ngempela.
Lesi sikhathi sasiyinto elula ngempela, engisamangalisa ngaso. Ngakho ngizozama ukuchaza ukuthi kungani. Ngaphambi kokusakaza kwamanje kwezinsuku ze-70 +, ngenza izinyanga ezimbalwa lapho ngangihlaziya khona noma nini lapho ngifuna, kodwa kuphela esithombeni somzimba wesifazane ojwayelekile. Ngaso leso sikhathi kwakungadingeka ngihlanganyele ekubukeni izithombe zobulili ezingcolile, noma ngenye imibono yezocansi noma ngicabange ngamantombazane engangibazi noma ngiwabonayo. Lezi zinyanga ezimbalwa zangivumela ukuba ngilawule ukulawula kwengqondo ngenkathi ngizikhumbuza ngokomzimba ngokukhululeka njalo. Kungenzeka ukuthi kabusha kabusha i-wiring yobuchopho obuhlanganisa i-orgasm ne-porn and fantasy, futhi yahamba indlela ende ekubhekaneni nokulutha kwami kokuzilibazisa nokuzilibazisa. Yenza yonke into ibe yinto engeyona inkinga, ngoba ngangingahle ngiphume lapho ngizizwa ngithanda khona. Kwaze kwaba yilapho sekudinga isikhathi esithile, futhi ngokuvamile ngangingeke ngikhathazeke nge-fap yami evamile.
Ngakho-ke ngazama ukwenza izinsuku ezingu-10 ngaphandle kokufakela, ukubona ukuthi ukulawulwa kwengqondo kulawulwa yini. Bekuyi. Futhi kusukela ngaleso sikhathi ngiye nginezela izinsuku eziyishumi emva kwezinsuku eziyishumi, futhi manje ngingaphezu kwe-70. Ngangivame ukucabanga ukuthi kwakungenakwenzeka ukuhamba isikhathi esingaphezu kwenyanga, futhi ngangivame ukucabanga ukuthi kwaba nzima nakakhulu njengoba isikhathi sihamba, kodwa manje ngiyazi ukuthi akulona iqiniso.
Ngakho-ke ngicabanga ukuthi into ephakathi kokubili isisindo, kepha ezinye izinto ezibaluleke kakhulu kwakuyizi:
- Ukuqaphela ukuthi i-arousal kanye ne-horniness ingumkhiqizo wamahomoni / endorphins ekusakazeni kwegazi lakho, okukhishwa lapho ubuchopho bakho buhlala emcabangweni wesimo socansi, isithombe noma isiqephu. Ngakho-ke uma uqhubeka uhlala emcabangweni wesondo noma isithombe socansi, awusoze wayeka ukushisa, futhi i-horniness izokhula. Kodwa uma uphenduka ingqondo yakho kwenye into, ama-hormone azosuswa ngokwemvelo kusuka ohlelweni lwakho ngesikhathi esifushane (kuye ngokuthi kuningi kangakanani lapho). Ngiyakwazi ukucaca ngokuphelele emaminithini we-20 kusuka ku-hormone emifushane eyabangelwa isithombe esingahleliwe ngokocansi. Okudlula konke engake ngidinga kubusuku bonke.
- Ukuqaphela ukuthi ukuzivimbela ukushaya indlwabu ngokomzimba kwenza ukulawula kwengqondo kunzima, ngoba ubulili bakho buya kancane kancane ngokuhamba kwesikhathi emva kokukhipha. Izindaba ezinhle ukuthi akukhulisi kuze kube phakade. Ngemuva kwamasonto ambalwa, usemoyeni onzima, futhi ekuhlangeneni kwami akutholaki kunzima ukusuka lapho ngoba ukushayela ucansi lwakho kungaphezulu kakhulu. Eqinisweni, izinto zithola lula, ngoba kancane kancane uthola kangcono ekusingatheni ukwanda komzimba wezocansi.
- Ukwamukela inqubomgomo ye-zero-stimousal. Noma nini lapho ngizizwa ngisho nokuvuthwa kokuqala kokuvusa, ngivimbela noma yini engacabanga ngayo, ukuvimbela ukukhululwa kwe-hormone yokuvusa. Khona-ke ama-hormone ngokuvamile awela ngaphansi kwehora. Angizivumeli ukuba ngingene esimweni sokuvuswa okuphakamile, ngoba esimweni esinjalo, izingxenye zokwenza izinqumo zobuchopho zikhubazekile kakhulu, futhi ukuphindaphinda kungenzeka kakhulu. Lokhu kusho ukuthi angicabangi ngocansi. Ever. Uma ungakwazi ukwamukela leso simo, i-nofap ingaba lula kakhulu kunalokho ucabanga! Ukuze uthole imininingwane mayelana nokuthi ngithole kanjani ukuvusa futhi ngiyivimbele, buka i- wordpress okuthunyelwe, isigaba B, i-1-4.
- Ukugcina iphephandaba. Njalo ebusuku ngizobhala ngokufishane ukuthi usuku luhambe kanjani, nokuthi ngabe kukhona yini imibono yobulili engahleliwe noma izithombe ezenza ukukhululwa kwama-hormone egazini lami. Ngingacabangela ukuthi ngibambisana kanjani nabo, nokuthi kungakanani isikhathi esivusa ngayo ukuhamba. Into engcono kakhulu ngephephabhuku kwakuwukuthi yangibonisa ukuthi ngenxa yesikhathi esiningi ngangingafani futhi ngizizwa kahle. Uma ngisenkingeni yokuvusa, futhi nginzima, kulula ukucabanga ukuthi ukuphila kuyinto edabukisayo, futhi kudingeka ngifake ukwenza izinto zibe ngcono. Njengoba nginomagazini lapho, ngiyakwazi ukufunda futhi ngiqaphele ukuthi ngangizizwa kahle nge-90% yesikhathi, nokuthi zonke izinkinga ezinsukwini ezedlule zazinqotshwa ngaphandle kokufiphala. Lokhu kwanikeza ithemba nombono.
Noma kunjalo, njengoba ngishilo ekuqaleni, kuneminye imininingwane ebhukwini lami lokuthunyelwe, lapha, ngakho-ke bheka lapho uthanda khona.
Ukufunda emuva kokuhlangenwe nakho kwami, eziningi zazo zibukeka sengathi ziyingqayizivele futhi ziyi-idiosyncratic, ngakho-ke kungenzeka kube izinto ezisebenza kimi kuphela. Kodwa ngithemba ukuthi omunye umuntu angakwazi ukuthola imibono evela kwezinye izinto ezangisebenza kimi, futhi mhlawumbe ukuzivumelanisa nezimo zabo kanye nohambo. Uma unemibuzo nhlobo, sicela ubuze. Ngingakujabulela ukwenza noma yini engikwaziyo ukusiza omunye umuntu ukuba afike lapho ngikhona namuhla. Njengoba ngishilo ekuqaleni, ngisathukile ukuthi ekugcineni nginqobile le nto, futhi ukuthi kwakulula kangaka manje. Ngithemba nokuthi kuzo zonke lezi angizange ngizibonele noma ngiziqhenya. Kwaphela iminyaka eyisikhombisa ngahluleka kakhulu ukwenza inqubo ephawulekayo ngokusebenzisa ukuzithiba kwami ukuzithiba nokwenza izithembiso kimi nakuNkulunkulu. Ngicacile ukuthi asikho isizathu sokuziqhenya!
Hlala fapstronauts eqinile, ne-AMA!
;