Iqoqo lezinhlobonhlobo ezihlukahlukene; I-Nofap ne-Life
Lokhu kukhethwa kwemicabango yami ngemuva kokuzama i-nofap ngezinyanga ze-3. Akuyona indaba enjalo, amaphuzu ambalwa nje ongathola athakazelisayo. Ukugxila ukuthi i-nofap ishintsha kanjani zonke izindawo zokuphila.
Ukuze uqale nazo, nansi izibalo zami ezibalulekile.
- Ubulili: Male
- Ubudala: 26
- Umlutha kusukela: 1998
- Ukuqina komlutha: 2 PMO noma MO ngosuku isilinganiso
- Ukuzama 1: Izinsuku ze-5
- Ukuzama 2: Izinsuku ze-7
- Ukuzama 3: Izinsuku ze-7
- Ukuzama 4: Izinsuku ze-11
- Ukuzama 5: Izinsuku ze-35
- Ukuzama 6: Izinsuku ze-14
- Isizathu sokuphindaphinda kwami kwakamuva: I-drug hangover
- Iprolactin nomuzwa we-post-fap
Umehluko wemizwelo, umlingiswa nombono ngemuva kokukhula kusobala kimi manje. Ngemuva kokubuyela emuva izolo, ngavila embhedeni ngingafuni ukunyakaza okokuqala emavikini e-2. Imicabango yami yaphenduka ukuzibulala, okungakaze kwenzeke ku-nofap streak. Kwakunomhlwenga, umuzwa ongenalutho esiswini. Ngangazi ukuthi ngangikudinga kakhulu ukudla, nokuthi umzimba wami wawudla imisipha yami engiyitholile kanzima njalo ngomzuzu ngangilele lapho njengesidumbu, kodwa angizange ngihambe amahora amaningi. Bengithemba ukubuyela ekuqulekeni okumnandi lapho kungekho lutho olungangikhathaza. Kuhle futhi kukhanya okokuqala ngqa emavikini. Konke engifuna ukukwenza ukuhlala lapha esihlalweni sami. Ngizizwa sengathi angisiye owangaphandle. Ngizizwa ngikhuluphele futhi nginengekile yize ngazi kahle ukuthi nginomzimba omuhle. Ngifuna ukugwema ukudla, kepha lapho ngifaka amajini ami ayekhululeka kakhulu kunokujwayelekile. Angifuni ukukhuluma namuntu. Ngubuhlanya.
- Ukuhlakanipha Nokuqonda
Ngifunde okuningi. Umbono we-superstimuli kanye nemizwa engafani kahle unginike amandla ethemba. Ngiyakwazi okufanele ngikwenze ukuze ngibe ngongcono kakhulu engingaba yikho, kufanele ngikubone kahle. Lokhu kuyamangalisa futhi kungenza ngiqhubeke ngalezo zikhathi ezimnyama. Nginokuqiniseka kokwazi ukuthi impilo imayelana nani emgomeni - ukulinganisa nokwenza ngcono uhlelo lomvuzo wempumelelo enkulu yesikhathi eside.
- Ukuphelelwa yisifiso for Easy Arousal
Kusukela ekuqaleni, ubuchopho bami buzame ukukopela ngaso sonke isikhathi. Emizamweni yakuqala, bekuqonde ngqo ekuhleleni izithombe ezithambile zebikini kanye nama-youtube vids - isigaba 'asibunqunu ngakho-ke kulungile'.
Ngemuva kwalokho, ngashiya konke okubukwayo, ngathola ngandlela thile ama-mp3 we-erotic hypnosis mpXNUMXs. Ngacabanga ukuthi 'akubonakali, kungaba kanjani yi-porn?' - kahle, kuyizithombe ezingcolile zobulili ezingcolile.
Muva nje, ngenze zonke izinhlobo ezibukwayo nezilalelwayo zezimo zokusetha kabusha zokufakelwa. Cishe ngasikhathi sinye, ngaqala 'ukungena ngendlela engaqondakali' kulokho engikubiza ngokuthi 'kuhlanzekile' J pop (umculo wase-japanese pop). Lokhu umculo okhaliphile kepha (ngokugxeka) ongacabangi ngocansi oculwa ngamaqembu amantombazane ama-japanese. Ngiwuthande wedwa umculo, isimanga. Akukaze kungiphindisele emuva noma ngizizwe njenge-porn, kepha bekubonakala ngathi kugcwalisa igebe - nakanjani kukhona okungalungile ngakho - 'njengokulungiswa kwabesifazane' okuvela esikrinini sekhompyutha / kumahedifoni kunalokho kube umhlaba wangaphandle. Kubi kanjalo nje.
Futhi ekugcineni, i-nofap ngokwayo. Ngimlutha ngomzwelo wokuhlanganyela nokwabelana okukuvumelayo. Lokhu kufanele kuvela ezweni langaphandle, hhayi ikhompyutha. Ngichitha isikhathi esiningi kakhulu lapha. Mhlawumbe ngizohlehlisa ukusetshenziswa kwami esikhathini esizayo.
- Utshwala Nezinye Izidakamizwa Zokuzijabulisa
Ngeke ngishaye ngizungeze ihlathi - ngonyaka owedlule bengingumsebenzisi omkhulu wezidakamizwa wokuzilibazisa, engibona manje ukuthi kube ngumphumela wokuzizwa kwami kubi kusukela kuma-fango hangovers ami ahlala njalo. Ngenze iphuzu lokwenza konke ngaphansi kwelanga (yebo, konke) - nginenhlanhla enkulu yokungabi umlutha ofanele wento ethile.
Ama-hangovers ophuza utshwala nezinye izidakamizwa zenze ukuba i-5 yami yokugcina ibuyele emuva. Bavele bahlaziye futhi bavimbe amandla okusebenza ngendlela ehlehlisayo.
Ngakho, ngenxa ye-nofap, utshwala nezinye izidakamizwa manje ushiya impilo yami ngokuhle. Uma kuqhathaniswa nokuyeka i-PMO, ngokusobala, ukukhipha izidakamizwa kuyoba yi-cakewalk.
Osikilidi, nabo, basondela ekutholeni ibhuthi, yize isekhona indlela encane yokwenza lokho. Kubonakala sengathi ngihlala isikhathi eside ngenza i-nofap, ngizwa kabi kakhulu ngemuva kokubhema. Ngakho-ke manje sengingathi ngicabanga ukuyeka - ngaphambili, bengizokutshela ngenjabulo ukuthi ngiyakuthanda ukubhema futhi anginazo izinhlelo zokuyeka.
- AmaGym namaZinga womzimba
Emizamweni yaphambilini, ijimu lalibalulekile kimi. Ngisebenzise ama-gyms ngivala futhi ngavala iminyaka eminingi, kepha kuhlangene nofap, lesi yisikhathi sokuqala engake ngaphumelela ekutholeni umzimba omuhle kakhulu. Ngangihlale ngizibuza ukuthi kungani ngingakaze ngiyithole imiphumela ngezikhathi zangaphambilini zokuzivocavoca. Manje ngiyazi - ngangikhishwe kakhulu ekufakeni ukuze nginakekele kahle ngokucindezela leyinsimbi ngeqiniso.
Kepha kukhona uhlangothi olumnyama. Kusukela ngathola umzimba omuhle, senginamathele kuwo ngendlela engenampilo. Nginomuzwa wokuthi ngisho nokungapheleli okuncane / ukwakheka kwamafutha akwamukelekile nje futhi kungibeka ezansi emehlweni abanye, kanti empeleni akekho umuntu ongasho. Kuba yisifiso - ngithi angithi umlutha. Ngilindele ukubonakala ngikhanga ngokwengeziwe ngenxa yomzimba wami othuthukile, kepha lokhu akuyona indlela amantombazane amaningi acabanga ngayo, futhi ngikutholile lokho kwangidumaza.
Umthombo walesi simo sengqondo esingalungile emzimbeni wami? Izinkanyezi zesilisa ezingcolile. Ngokuvamile cishe cishe imisipha. Iminyaka neminyaka yokubona bebamba abesifazane abashisayo beshiya uphawu engqondweni yami ukuthi kuzothatha okungaphezu nje kwelwazi kanye nokuqonda ukuhlehlisa.
Ungacabangi ukuthi ngikhuluma phansi ejimini, noma kunjalo. Kuyi-nofap emangalisayo nokusiza kwemizwa ejwayelekile, futhi kukhuthaza ukudla okunempilo.
- 'Ukutubeka' kweNofap
I-streak yami ende kunazo zonke kwakuyizinsuku ze-35. Ngazizwa nginjengonkulunkulu. Bengilindele ukuwina kukho konke. Noma kunjalo, akuyona indlela eya ngayo. Ngangiphatha i-nofap njengento nje engingayenza ukuze ngikhange ngokwengeziwe. Ngicabange ukuthi 'manje sengikwenzile lokhu, abanye bazovele bazihlele ngokwabo'. Akuzange. Ngaphahlazeka, ngasha futhi ngabuya ngamandla.
Inkinga kwakungeyona i-nofap, kepha engangikulindele nesimo sami sengqondo. Ngokuqinisekile, ngangizolungisa okwesikhashana inkinga yami yokuhluma futhi ngangizenze ngakhangwa ngabesifazane bangempela futhi, kodwa ngehlulekile ukubhekana nezinye izingqinamba zomlingiswa ezingeke zisuswe ngokuyeka kalula ukushaya indlwabu kanye ne-porn.
- The Eyes Have It
Ngokuvamile ngemuva kwe-5 noma izinsuku ze-6, ngiqala ukubuka abesifazane abangahleliwe emgwaqweni. Eqinisweni, ngiphumile emgwaqweni ngaphandle kwesizathu ngaphandle kokubheka abesifazane ukuba babone.
Manje, lokhu kuyasebenza. Angazi noma yimi kuphela engikuphawulayo noma okunye, kepha uma ngibheka ngokulangazelela abesifazane, bavame ukubheka emuva noma okungenani benze okuthile. Izinguquko ezenzeka kubhalansi yakho ye-hormone nokuma komzimba nokunyakaza nakanjani zikwenza uthandeke kakhudlwana kwabesifazane uma unesisekelo esihle somzimba, kepha lo 'mqondo wokuqala' uyasuswa ngokushesha uma ungenawo wonke umdlalo wakho ohleliwe. Ngakuthola lokho kanzima.
I-Nofap iyasiza ekukhangeni, kodwa kusadingeka wenze umsebenzi onzima ngokwakho.
- Ukunciphisa Ngezinguquko Ezidlule
Uma ususa i-crutch, uqala ukuzizwa ubuhlungu obudala. Amanxeba angakaze aphulukiswe aphinde abonakale.
Ngicabanga ukuthi ekuqaleni nganginobuntu obukhulu. Ngingajabula noma ngicindezeleke kalula. Lokhu kwangenza ngibonakale ngingaqondakali noma ngikhathazeka kulabo abangizungezile, ngicabanga, futhi ngangihlale nginezinkinga eziningi ukuthola abangane.
Izinkumbulo zibuyela kimi manje ngezinhlungu esezikhohliwe. Isibonelo, ngikhohlwe ngokuphelele ukuthi ngabalahla kanjani bonke abangane bami onyakeni wokuqala wesikole samabanga aphezulu. Ngangiseqenjini, bese into elandelayo engiyaziyo, nginqatshiwe eqenjini. Ingabe bekuyiphutha lami? Mhlawumbe, ngokwengxenye, angazi. Engikwaziyo nje ukuthi angizange ngiziqoqe futhi ngijoyine iqembu elisha. Ngafakela esikhundleni salokho.
Kukhona futhi izingcezu ezinhle - imizwa yokuheha kwangempela nesifiso sokusondelana okungenacala nabesifazane ngaphandle kwembondela enengekayo yezithombe ezivela ku-porn. Zivamile kepha zivame kakhulu.
Kuzwa sengathi nginikezwa elinye ithuba lokukhula futhi. Kuyoba nzima, kodwa kuyoba ngcono manje.
- Umholi, Abaqaphi kanye nokuwa kwempucuko yaseNtshonalanga
Zingaki izinsizwa namuhla eziyimilutha ye-inthanethi ne-porn? Kungaba ngaphezu kokuqagela kwethu, kungahle kube kuncane.
Konke engikwaziyo ukuthi lapho ngisanda, ngangiyilungu elingenalutho lomphakathi. Angizange nginike ama-hoot angu-2 ngalokhu okulandelayo:
- Work
- Family
- Debt
- Imizwa yabesifazane
- Ithemba lokukhulisa izingane (bekuvele kubonakale kungenangqondo kimi - kungani umuntu eba nezingane?)
- Izingozi zemithi yokulutha
- Ukuvota nezepolitiki
- Umphakathi wangakithi
- Ukuthanda izwe
Ngisho ukuthi, ngizokwazi ukubhala okuthunyelwe okwesikhashana ukuthi kungani kukhona okulungile noma okungalungile, futhi befilosofi njalo. Kodwa lapho kufika esenzweni, ngangingummeleli ofile.
Uma ngabe inani elilinganayo lamadoda lifana nalokho engangiyikho, khona-ke thina njengempucuko sisenkingeni enkulu kakhulu.
Kunenganekwane engokomlando yokuthi uMbuso WaseRoma wawa ngenxa yemiphumela ecashile yobuthi bomthofu - umphumela ohlangothini lobuchwepheshe babo obusha obumangalisayo bokuhola amapayipi.
Ukuthi lokhu kuyiqiniso noma cha akuhambisani nephuzu. Okufanelekile ukufaniswa kwabaqaphi bamakhompiyutha banamuhla, asebengene bangena kuwo wonke amakhaya nakuwo wonke amagumbi okulala, befaka i-intanethi ebuchosheni balabo abafakazayo.
INofap iyinto enhle kakhulu nge-inthanethi njengoba ngikhathazekile - kepha noma i-nofap, inethiwekhi yokusekela engaziwa, isanginikeza izaba zokungaxhumanisi nokuphulukisa nabantu bangempela ubuso nobuso. Futhi, ukube bekungeyona i-intanethi, bengingeke ngidinge i-nofap.
;