Ingabe Insikazi Yesiqhwaga Yenza Ukushaya Ngokushaya Indlwabu Ngenxeba Eningi? (I-2010)

Amazwana we-YBOP: Lokhu kungenye yezikhala zethu zokuqala ezichaza enye yezinzuzo ezingalindelekile ezibikwe ngabasebenzisi bokuqala be-porn. Asisho ukuthi i-porn ye-Intanethi iyimbangela eyinhloko yokukhathazeka komphakathi ezinsizweni. Akekho owaziyo ukuthi imaphi amaphesenti alabo abanesifo sokukhathazeka komphakathi (SAD) abasebenzisa i-porn njengesici esinikelayo, ngoba azikho izifundo ezikhona. Izithombe zobulili ezingcolile ezisezingeni eliphezulu ze-Inthanethi yinto entsha; awekho amaqembu wokulawula angenzeka; futhi akukho cwaningo oluye lwabuza imibuzo efanele. Lokho kusho ukuthi, abasebenzisi be-porn abasindayo bayaqhubeka nokubika ukuzethemba okukhulu nokuxolelwa kokukhathazeka komphakathi ngokuguqula ukusetshenziswa okuhlukile kwe-inthanethi. I-athikili yethu yakamuva ngale ndaba (enesayensi eningi): I-Porn, Ukushaya indlwabu kanye noMojo: I-Neuroscience Perspective

Futhi ubone Ingabe i-porn yenza ukukhathazeka / ukuzethemba kwami ​​kwezenhlalakahle kubi nakakhulu? - equkethe izindaba eziningi zokuthuthuka kokukhathazeka komphakathi ngemuva kokuba abantu beqede izithombe ezingcolile.

Ngomzuzu wakhe we-5 we-TED Talk, “Ukuphela Kwabafana”isazi sokusebenza kwengqondo esidumile uPhillip Zimbardo uqaphele ukuthi "ukuluthwa okuvusa inkanuko" (i-porn, imidlalo yevidiyo) kuyisici esiyinhloko ekukhathazekeni komphakathi.

Kuka-2019 Izifundo ezingaphezu kwe-75 zixhumanisa ukusetshenziswa kocansi nezimpofu ezingokwengqondo-ezingokomzwelo nemiphumela empofu yokuqonda. Ngaphezu kwalokho, izidakamizwa zezokwelapha ziye zabonisa ngokuphindaphindiwe lokho Ukulutha kwe-intanethi ikhiqiza inkumbulo ehlala njalo nezinkinga zokuhlushwa kwabanye abasebenzisi.

Tlapha kungenzeka kube nokuhlanganisana phakathi kokusetshenziswa kocansi nokukhathazeka komphakathi

Ukuba umlutha we-porn kungaholela ekuzihlukaniseni nasekukhathazekeni komphakathiUkhona yini ofunda lokhu okuqaphele ukuhlanganiswa phakathi kokuyeka izithombe ezingcolile nokunciphisa ukukhathazeka komphakathi?

Ngenxa yokuthi a ukuzenzakalela injini yokusesha, Bengilokhu ngilalele iminjunju nokuthokoza kokuthola imilutha yezocansi iminyaka eminingana. Ngokuphindaphindiwe, kuvela iphethini ejwayelekile. Njengoba abasebenzisi bekwazi ukugwema izithombe zobulili ezingcolile futhi banciphisa indlela yokushaya indlwabu (ngokuvamile okwesikhashana), isifiso sabo sokuxhumana namanye ama-surges. Kanjalo nokuzethemba kwabo, amandla abo okubheka abanye emehlweni, amahlaya abo. Futhi kunjalo nangokuqonda kwabo "ubudoda" babo, ukugxila kwabo, ithemba labo, ukwahlulela kwabo, ukuheha kwabo kwabangahle babe ngabalingani babo, njll.

Ngisho nalabo ababekade behlushwa ukukhathazeka okukhulu kwezenhlalo kaningi kunesibindi sokuhlola izindlela ezintsha zokuxhumana nomphakathi: ukumamatheka nokuhlekisa nabantu osebenza nabo, ukuphola online, amaqembu okuzindla, ama-nightpots, njalonjalo. Kwezinye izimo kuthatha izinyanga, kepha imvamisa ishifti iyashesha kangangokuba ibafica isimanga. (Angisho ukuthi ukukhathazeka komphakathi kuphela ngenxa yokusebenzisa i-porn, noma ukuthi ukuxubana kuyisibonakaliso sokungabikho kwayo. Ngimane ngiyazibuza ukuthi ngabe, kwabanye, ukuphathwa ngokucophelela kwesifiso sobulili kungaba lusizo ngokumangazayo.)

Isifo sokunamathisela

In Umlutha njengesiyaluyalu sokunamathisela, UPhilip J. Flores ubeka iphuzu lokuthi umuntu akanakunamathela ebuhlotsheni obujwayelekile, noma obelaphayo, ngenkathi umuntu enamathele ekuluthekeni. Ngendlela efanayo, ukusekelwa okuhle kakhulu kokugwema ukubuyela emuva ubudlelwano obuqinile nabanye — kanye nokukwazi ukubakha ngentando.

Kungani umlutha wezocansi engaphoqeleka ukuthi abhekane nokuphoqelelwa kwakhe ukuze akhe, noma abuyisele, ubudlelwano bangempela? Udokotela wezifo zengqondo uNorman Doidge uphakamisa ukuthi i-stimuli enamandla (i-dopamine ephezulu) yezigebengu zanamuhla zokudunwa kwezithombe ezingcolile zobulili futhi ibuyisela kabusha "indawo ethengisa ubuchopho" ebingazinikele ekwenzeni ubuhlobo bezenhlalakahle buzuzise. (Ubuchopho Obushintshayo, k. 109) Abantu bangempela baba mncane umvuzo; abantu mbumbulu baba nokuheha okuthe xaxa. Kulokhu, usayizi enza indaba, okungukuthi, inani lobuchopho obukhanyisa. Ukuyeka ukuziphatha okucindezelayo kukhulula ubuchopho ukubuyisela izinto eziza kuqala.

Kuyathakazelisa ukuthi abantu abanemikhuba yabo edala ukuvuselela okuqhubekayo komvuzo wabo wesifundazwe nabasebenzisi abasebenzisa i-dopamine, isibonelo-ngokuvamile bazizwa bekhathazekile noma becindezelekile isikhathi sonke. Lokhu ikakhulukazi ngenxa ye-dopamine engavamile (noma ukuzwela okuphansi kokudopamine ngenxa yokwehla kwamamukeli we-D2) phakathi kwezinga eliphezulu. Amagundane ayelokhu egoba ngeshukela abonisa ukukhathazeka nobuchopho bashintsha (ukwehlisa i-dopamine). Futhi amagundane adalulwe ku-dopamine ephakeme okwesikhashana kamuva aziphatha njenge babecindezelekile ekuphenduleni ukucindezeleka. Uma umuntu ecindezelekile noma ecindezelekile, ukuzijabulisa kungase kube nomuzwa omkhulu.

Ucwaningo oluthile lubonisa lokho ukukhathazeka komphakathi ihlotshaniswa nayo i-dopamine ephansi or ukwehlisa ubuzwe. Bona futhi lolu cwaningo ngokuxhumanisa phakathi ukungazinzi kahle kwe-dopamine nokukhathazeka komphakathi.

Ingabe ukushaya indlwabu ngokweqile kwi-intanethi ye-intanethi kuholela ekukhathazekeni komphakathi kwabanye abantu?

I-Dopamine surges ngesikhathi sokuvusa ngocansi futhi ihlaselwa ngemva komvuthwandaba. Ingabe abanye abantu bakha i-masturbate njalo kangangokuthi umjikelezo wabo wesifunda awukwazi buyela e-homeostasis phakathi kwama-orgasms? Ngabe bahlushwa i-dopamine engapheli (noma impendulo ephansi ku-dopamine) -kwenza ukukhathazeka komphakathi kube lula? Kubalulekile ukuthi uqaphele ukuthi imvamisa yokushaya indlwabu emphakathini wanamuhla waseNtshonalanga ingahle ifane ncamashi nokhokho bethu abangabazingeli (bheka I-WEIRD Izenzo Zokushaya Indlwabu).

Uma kungenjalo ukushaya indlwabu, isisindo esinzima sokusebenzisa izithombe zocansi singabangela ukwehla kwe-dopamine kanye ne-dopamine receptors kwezinye ubuchopho. Zonke izidakamizwa, kubandakanya izilingo zokuziphatha ezifana ukugembula okungokwemvelo futhi Ukudlala kwe-intanethi, kudala ukwehla okungenakulinganiswa kokusayina kwe-dopamine. Uma umlutha we-porn, unokuthile esikubiza ngokuthi impendulo yenjabulo ehlanganisiwe noma ukwehlisa isithunzi. Lokhu kusho ukuthi une-dopamine signaling ephansi. (Bona: Porn Manje Futhi Manje: Siyakwamukela Brain Training futhi Izidakamizwa ezidakayo: 300 Vaginas = I-Dopamine ukuqonda izindlela.)

Ukungahlehlisi

Cabanga ngalokhu: Ucwaningo lubonisa ukuthi kokubili ukuziphatha kwezidakamizwa nokuziphatha kuyabangela a ukuncipha ku-dopamine (D2) receptors, okuyisici esiyinhloko sokungabi namthetho.

Umbuzo wokuqala: Yimuphi umehluko owodwa oyinhloko webhayoloji phakathi kwezinkawu ezibusayo nezithobayo? Impendulo: Izinyani ezivelele zinayo amazinga aphezulu we-dopamine D2 receptors. Abazalwanga ngamazinga aphezulu ama-D2 receptors - kunalokho, "ukuba" okuvelele kubangele ukwanda kwama-receptors e-D2.

Umbuzo wesibili: Kungenzeka yini ukuthi izinzuzo (ukuzethemba, ukuzibandakanya, ukugqugquzela, ukukhathazeka okuncane) amadoda azizwe njengoba elulama ekuluthweni kocansi kungahlobana nokwanda kwama-D2 receptors i-dopamine? (Impela kunjalo hhayi amazinga we-testosterone wegazi.)

Ngaphandle kokungabaza, abanye abasebenzisi bangaba ne-dopamine ephansi engapheli noma i-dopamine receptors ukuqala ngayo, kepha abasebenzisi abaningi babona ukuthuthuka ekubukeni lapho benciphisa i-porn / ukushaya indlwabu, ukuthi asikwazi ukukhipha ukuthi kungenzeka ukuthi lo mkhuba uqobo ucindezela amazinga e-dopamine.

Lapho nje ubuchopho bungazweli kakhulu ku-dopamine, buye buyekezele ukuzwela kokuqinisayo kwemvelo "njengokuthi" injabulo yokubona umngane, ukubukela ibhayisikobho, noma ilukuluku eliqhuba ukuhlola.”—Nora Volkow, Umqondisi weNational Institute on Drug Abuse

I-hardcore, i-novel entsha ye-intanethi ye-inthanethi iyona ngokucindezela ngamandla- ngesizathu esifanayo ne-crack ne-Krispy Kreme donuts. Lezi zisusa azifani nalutho nobuchopho babokhokho bethu obekufanele babhekane nabo njengoba abantu bevela. Kodwa-ke uhlelo lwakudala lwe-limbic lubenza baphuthelwe yizinto "eziyigugu" kangangokuthi lusinxusa ukuba sizifunele ngokwengeziwe-noma ngabe zibangela ama-hangover nezimpawu zokuhoxisa.

Malini?

Njengezidakamizwa notshwala, "ngokweqile" kwehlukile kuwo wonke umuntu. Kodwa-ke, kwabanye, ukuba sengozini kwemijikelezo yomvuzo wobuchopho ngokuhlanganiswa ne-porn ye-Intanethi kusho ukuthi ukuphishekela ukugqugquzela ngokocansi sekuye kwaba ukuphoqa ukuphishekela ukugqugquzelwa ngokocansi. Leyo inkinga ngoba ukucindezelwa, khumbula, ungene endleleni yokwenza ubuhlobo obuvuzayo. Ngamafuphi, kungase kube ukuthi imikhuba yokushaya indlwabu eqondile ibaluleke kakhulu empilweni yethu engokwengqondo kunokuba ngokuvamile ibonwe.

Kusobala ukuthi kuningi ongakufunda. Okwamanje, ngizovumela abasebenzisi ababuyayo bazikhulumele.

Ukuyeka umlutha wezocansi kungathuthukisa ikhono lokuzijabulisaBengihlala ngikwamukela nje ukuthi bengingaphansi kwesilinganiso senhlalo. Kwakungeyona inkinga futhi, kepha kuvela ukuthi, ngemuva kwamasonto amabili ngaphandle kwe-orgasm, izwi lami selikhulile futhi licebile, bengilokhu ngihleka futhi ngiqhekeza amahlaya cishe ngokungami, futhi ukukhuluma nabantu bekukhuluma kahle futhi kulula. Manje, yimi engixoxa. Kuyinto yokujwayela.

Omunye umuntu:

Ngineminyaka engu-25 futhi bengisebenzisa i-porn iminyaka engu-14. Kwakunenkathi yeminyaka engu-2 yize lapho ngangingakwazi ukuyibuka khona ngoba ngangisesikhungweni sikahulumeni lapho izingosi zocansi zazingavunyelwe khona. Ngaleyo minyaka ngangisezingeni lami lobuciko: ukubhala izinkondlo, izingoma nezindaba. Ngangikhuluma nawo wonke umuntu, ngingahluphi ngomphefumulo. Lapho ngifika ekhaya ngabuyela ekuchitheni usuku ngibuka ubunqunu be-Intanethi. Ngemuva kweminyaka emibili, sengiyisethulo, ngizihlukanisa, futhi nginamahloni futhi ngicindezelekile isikhathi esiningi. Okuphikisana ngqo nokuthi ngangikude kanjani nakho. Ngihlala ngizitshela ukuthi ngizo “qeda,” kodwa lokho kuzoba nini? Angifuni ukuchitha enye iminyaka eyishumi ngale ndlela.

Omunye umuntu waphendula:

Udokotela wami wafunga ukuthi ngidinga ama-meds eminyakeni embalwa eyedlule. Esikhundleni salokho, ngaqala ukuthola ukuthi kwenzekani ngaphansi kokucindezeleka. Lapho ngiyeka ukusebenzisa i-porn, ngazizwa ngimbi kakhulu ekuqaleni. Kepha manje ngizizwa ngincono kunalokho enginakho eminyakeni engu-7. Akunasizathu sokuthi ukucindezeleka kudlange emphakathini wethu ngaphandle kwemikhuba ethile yokuphila. Sikwazi ngokuphelele ukuthola ukuthi ziyini lezi zinto nokunciphisa ukudangala kwethu. Kuyindaba yokuhlunga ngemikhuba yethu ukuthola ukuthi yini ebanga ubuhlungu bethu, futhi sihlale sithembeke ngokuphelele kithina.

Isiqhawe sezinyanga eziyisithupha:

Abantu bangibuza ukuthi ngishintshe ini ngoba nginobungane kakhulu. Angikaze, angikaze ngibe nokuzethemba noma ngikhuthazwe ngokwengeziwe ngokusondela nokubandakanya abesifazane bangempela. (Futhi empeleni ngithola ucansi lwangempela manje!) Ukukhathazeka okukhulu kokusebenza enganginakho ngesikhathi socansi, ngenkathi ngidla i-porn futhi ngishaya, sekuphelile. [Funda okwengeziwe kwabesilisa.]

Izinhlelo zethu zezinzwa ziyizifunda ezivulekile ezenzelwe ukuhlala emphakathini nabanye. Eqinisweni, akunakwenzeka ngokwemvelo ukuthi iningi lethu lilawule imizwa yethu lodwa nganoma ibuphi ubude besikhathi.

Ama-introverts, nalabo abangazange bahlakulele izibopho ezinempilo njengezinsana, bangaba sengozini enkulu yokukhathazeka komphakathi ngenxa yokusebenzisa i-porn njalo. Ukuzihlukanisa kubenza bakwazi ukulawula ukuvezwa kwabo ekuhlanganyeleni okungahambi kahle nokunganelisi. Ukufinyelela ekuphunyukeni kokusetshenziswa kocansi (noma ezinye izisusa) kungabe sekuthatha indawo yolwazi lokuzitholela komphakathi kanye nomthethonqubo ongokomzwelo. Njengoba enye indoda isho ngokukhathazeka komphakathi:

Ukuhlukaniswa komphakathi kanye ne-porn kuyaqinisana. Lokho wukuthi, ukuba wedwa kuholela ekufuneni ukuphunyuka nokwenelisa wedwa. Lokhu kungasho ukulutha kabi kocansi, okwehlisa ukuzethemba nokuzethemba, okwenza umuntu akhathazeke ngokwengeziwe emphakathini… njalonjalo.

Ukuhlakulela ubuhlobo bomphakathi

Indlela ekahle eNtshonalanga yokuzimela ngabanye nokuzimela kwayo ikhuthaza umzamo wokuzimela ngokwanele endaweni yokuhlakulela imivuzo yokuzihlanganisa komphakathi. Njengoba u-Flores eveza, izidingo zethu ezivamile ezingokomzwelo zokuzibonakalisa abanye zibizwa ngokungalungile ngokuthi zixhomeke ekuziphatheni nasekuhluphekeni. Eqinisweni, lokhu yilokho ubuchopho bethu buhlelwe khona.

Ukulutha ngokweqile kungcola ukuzihlukanisa nabantuNjengeziqu zesizwe, izibopho ezihlanganayo, izingqondo zethu zidinga ukuxhumana okuseduze kwempilo enhle ezimpilweni zethu zonke. Ukusetshenziswa kwe-porn njalo kungahle kuthathe indawo yalesi sidingo somuntu esiyisisekelo ngesifiso esandayo kanye ne-orgasm. I-porn ayinikezeli ukuthinta okunikeza impilo kobudlelwano bothando. Lapho ezocansi / ukushaya indlwabu ziba ngenkani, kungavama ukugcina ubudlelwane obunempilo ngokuzayo unomphela. Lokhu kungenzeka ukuthi kushintsha ubuchopho, i-physiology yayo kanye nezimpawu ezivuthayo. Kwabaningi, lezi zinguquko zingabonakala njengokukhathaza okomphakathi okulimazayo.

Izindaba ezimnandi ukuthi abaningi bakuthola kulula futhi kujabulisa ukuxhumana nabanye lapho beyeka izithombe zobulili ezingcolile futhi benciphisa ukushaya indlwabu. Ngingaba nentshisekelo yokuzwa kubantu abanenkinga yokukhathazeka komphakathi (noma abelaphi babo) abazama ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile.

Izifundo ekuqhekekeni phakathi kobulili nezidakamizwa ebuchosheni

Ukukhula kobufakazi besayense yomjikelezo we-post-orgasm oqhubekayo (izifundo)

41 imicabango on “Ingabe Insikazi Yesiqhwaga Yenza Ukushaya Ngokushaya Indlwabu Ngenxeba Eningi? (I-2010)"

  1. Amazwana athunyelwe ngaphansi kwalesi sihloko ku- “Psychology Today”

    Ukushaya indlwabu kwaba iminyaka emithathu yokuphila kwami

    Ngemuva kokufunda okunye ukuphawula kwangaphambilini, ngazizwa ngithambekele ekuthumeleni. Amadoda amaningi abonakala enokusabela okunamandla kunoma ngubani ophakamisa ukuthi ukushaya indlwabu kungaba umkhuba ongenampilo futhi uzobiza umuntu ngokuthi ungumKatolika oqinile (engikuthole kungenangqondo ngoba akukho lutho kule ndatshana olunikeza lokho kubeka).

    Ngaqala ukushaya indlwabu ngineminyaka yobudala eyi-11, njengamanje ngineminyaka engu-19. Noma ngingakhumbuli ukuthi ngangishaya indlwabu kaningi kangakanani kusukela eminyakeni yobudala eyi-11 kuze kube manje, kuzodingeka ngicabange ukuthi ngiqale ukushaya indlwabu ngezinga elingaguquguquki lapho ngiba yi-16. Kusukela ngaleso sikhathi kuqhubeke kwakuyiminyaka emibi kakhulu empilweni yami.

    Angiqiniseki ukuthi yini eza kuqala, ukushaya indlwabu noma ukukhathazeka komphakathi nokudangala. Ake ngiqaphele ukuthi ngangihlala ngiyingane ephumayo kakhulu ngaphambi kwebanga le-11th, njalo ngiyinye yezingane ezithandwayo ekilasini, kepha ngesikhathi sebanga le-11th ngaba nokukhathazeka okukhulu kwezenhlalo. Ngakugwema konke nawo wonke umuntu. Ngangingenasizathu sokwenza ngale ndlela futhi noma sengiphothule isikole esiphakeme ngangisazizwa ngendlela efanayo. Ngangingazi ukuthi “isidambisi semvelo sokucindezeleka” ebengithembele kuso isikhathi eside yiso esasiyimbangela.

    Bengicabanga ukuthi kumele kube khona okungahambi kahle kimi, ngoba nakanjani bekuzwakala ngaleyondlela. Ngangikhathele usuku lonke, ngihlala nginomunyu futhi ngesaba ukuba nobudlelwano nanoma ngubani nje. Kulo nyaka odlule bekukubi kakhulu kangangoba bengingafuni nokuya emibuthanweni yomndeni futhi bengingakwazi nokuziyisa ekolishi likadadewethu. Ngangivele ngivuke, ngiye kukhompyutha futhi ngizizwe nginjengomuntu onesihawu kakhulu eMhlabeni, nsuku zonke. Ngangishaya indlwabu kanye ngosuku ngokwesilinganiso, futhi kwesinye isikhathi ngaphezulu ngokuya ngokuthi ngangizizwa kabi kanjani ngami. Kumele ngiqaphele ukuthi angikholelwa kuNkulunkulu, futhi angikaze ngizizwe nginamahloni ngokubheka izinto ezingcolile kanye nokushaya indlwabu, anginakho okuphikisana nakho.

    Ngemuva kokubona ukuthi ngishaye phansi ngacindezela lokho ebengikwenza okungenza ngizizwe kanjena, futhi ngaba ne-epiphany. Ngangingenzi lutho, kepha ngangidla ukudla, ngisebenzisa ikhompyutha kanye nokushaya indlwabu. Ngakho-ke mhlawumbe bekungenye yalezo zinto zilungile? Yebo, kwakulula njengalokho. Ngemuva kokufika esiphethweni sokuthi ukushaya indlwabu kungaba yinkinga ngacwaninga ngathola le ndatshana. Kwakuyigama elihle kakhulu igama lesimo sami futhi cishe isonto nesigamu ngemuva kokugwema ukushaya indlwabu sengivele ngiqale ukubona ushintsho olukhulu!

    Esikhundleni sokuzizwa sengathi ngisenkingeni engapheli manje ngizizwa ngicabanga kahle, nginezenhlalo, ngithembekile, ngijabule, ngizolile futhi ngiyindoda eyisimanga ngokumangalisayo. Ngiyaqiniseka ukuthi le ndatshana izosiza abanye njengami ukuze ungadangazwa ngamanye amazwana angazi lutho athunyelwe lapha. Ngingasho ngokufunda okunye ukuphawula kwakho nalokhu okuthunyelwe kubhulogi ukuthi ungumuntu onamandla futhi izinhloso zakho ukusiza abantu. Ngikubonga impela, ngoba ngiyaqiniseka ukuthi yilokho kanye okwakungibambezela empilweni yami.

  2. ngoba kuningi kakhulu
    njengoba kunabantu abaningi kangaka abanenkinga enjalo benganakile, ubhekana kanjani nalaba bantu ngemuva kokunqoba umlutha?
    uyabanaki futhi uthole abangane abangcono? Uyabasiza baqonde inkinga yabo?
    Ngicabanga ukuthi engizama ukukusho ngukuthi bonke abantu babuyiswe ekuluthweni kocansi, kungenzeka ukuthi kukhona abantu abayi-100 noma abayi-1000 ababanjwa yilowo mkhuba. lapho ukugula kuba yinto evamile, wenzani?

    1. Imibuzo emikhuluNgaphandle kokungabaza, ukusetshenziswa kocansi sekuyinto evamile phakathi kwabesilisa abasebasha. Isizukulwane sakho (ngicabanga ukuthi usemncane) sizodinga ukuthola lokhu kungcola. Anginayo impendulo. Ngethemba ukuthi labo abalulama ku-porn bangakhanyisela abanye.

      Abangane ne-porn bekuyisihloko sengxoxo yakamuva inkundla yethu yokuhlangana kabusha - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Sithemba ukuthi ososayensi abambalwa abanesibindi bazocwaninga imiphumela ye-porn ebuchosheni babasebenzisi. Indlela okuyiyo manje, "ochwepheshe" bayasiqinisekisa ukuthi ukusetshenziswa kwezithombe zobulili ezingcolile akunayo imiphumela emibi, noma ukuthi kunenzuzo ngempela. I-meme evamile ukuthi ayikho i-porn, noma ukushaya indlwabu, okungajwayelekile noma okuyingozi.

  3. ukuphawula okufakwe ngaphansi kwalesi sihloko ku- “Psychology Today”

    Ngahlola lokhu futhi ngiyaqinisekisa. Ngiyindoda enhle kakhulu kodwa ngiyathandeka kakhulu kumantombazane enengqondo, ake sithi sithande kakhulu futhi esikhundleni sokuthi sihlanganyele nobudlelwane nabangani kodwa kodwa hhayi njengamantombazane enengqondo. khona naphakathi. Ngangihlale nginomusa odumile kodwa ngingenakho ukukhululeka futhi ngisemaphandleni ngaphandle komngcele wami wabangane. Yize ngokuqinisekile kuguqulwe umlingiswa wami, emva kwezinyanga ze-2 zokuziqeda ngiyakwazi ukutshela manje ukuthi ukushaya indlwabu kungenxa yecala lokungabi nalutho.

    Kodwa lokhu kuyiqiniso konke ukushaya indlwabu kuyisenzo sokuchitha amandla akho okuphila ngaphandle kwenhloso, ngaphandle kokuthandana nokuqeda amandla. Lezo zithokozi ziyingozi kunokuba uvumele umzimba wakho uguqulwe leli gama njengoba kungokwemvelo.

    Ngakho emva kwezinyanga ezingu-2 ukuklama, ukugxila, amandla, amandla, ukukhathazeka, ukushaywa umxhwele nokusizwa kwemisipha konke kuhle kakhulu. Amantombazane akhangwa kakhulu kimi angamangalisa futhi ayamangalisa; kufanele ubone iqembu engangikulo ebusuku ebusuku lol. Ngiphinde ngiqaphele ukuthi ukushaya indlwabu kwenza umuntu abe nobugovu, lapho ehlubuka kuyo ufuna ukujabulisa intombazane, ufuna ukuthanda uthando akusikho ngokukhulula isibhamu sakho futhi lo mqondo wokuphana usondela ngokujulile ebuntwini bakho.

    Ngakho-ke abazalwane uyazi ukuthi yini okufanele uyenze ukuze uphile amandla akho okugcwele.

  4. Ukushaya indlwabu
    Ngiyakhumbula ukuthi ngaqala ukubuka izithombe ezinobuchopho ngesikhathi sika-8 ngenkathi ngingu-10 Nganginomuntu wokushaya indlwabu nsuku zonke ngokugaya ipenisi yami embhedeni kuze kube yilapho ngigcwalisiwe. Abazali bami babengenayo i-CineMax ngakho-ke lapho izithombe ezingcolile zobulili ezingasese zizofika, isiteshi sasihlehlisiwe. Ngikhumbula ukushaya indlwabu ngokuzwakalayo kocansi cishe nsuku zonke. Ngangingewona ingane ethandwayo esikoleni futhi amamaki ami ayesabekayo, konke engangikucabanga ngakho lonke usuku kwakuwukushaya indlwabu. Ngiye ngakwazi ukufihla kahle imizwelo yami yangempela, ngivele ngibathungele ngaphakathi ngaphakathi, futhi ngingakwazi ukuba yilowo nalowo engiwuthandayo. Kwadingeka ngifunde futhi ngivumelane ukuze ngilale nabesifazane bangempela. Kwakungelula kimi ukuba ngithole abesifazane, ngangivame ukwenza sengathi ngiyaphola, ngicabanga ukuthi bathande amakhono ami e-billiard, noma indlela engikhuluma ngayo nabo. Ngangizohamba ngezinsuku, kepha ngangingacabangi ukuthi la mantombazane angabalingani bomphefumulo, ngangingenayo imizwa, konke engangikwenza ukuzenza sengathi ngiyabathanda ukuze ngizithole ngilala embhedeni bese ngiyinqamula kancane nabo bese udlulela kokulandelayo. Izithombe zocansi nokushaya indlwabu zazihlale zikhona, kungakhathaliseki ukuthi ngangizibandakanya kangaki ngocansi njalo ngizishaya indlwabu ngangihlale ngibukele i-porn. Ngangidinga, bekufana nokuphefumula kokuphila kimi. Njengoba ngishilo ngaphambi kokuthi ngiguquke ukuze ngithole abesifazane bangempela, bacabanga ukuthi ngingumuntu ovamile, umuntu obanda kunazo zonke abahlangana nabo. Ngaphakathi ngaphakathi ngangizilimaza Ngangiyibhola lomzwelo we-mooch, ngangicindezelekile, futhi konke engangikufuna ukukwenza kwakuyijaji, bekubonakala sengathi yiyona nto kuphela eyenza ngijabule. Ukushaya indlwabu kwaba umjikelezo ongapheli. Ngangivusa ekuseni futhi ngiyi-masturbate, ngifake eshaweni futhi ngiphumule, ngisondeza futhi ngiguqule amacilisi ami, ngizoya emsebenzini, ngezinye izikhathi ngithole indawo yokucasha emsebenzini futhi nginomuntu oshaya indlwabu, ngizobuya ekhaya, ngifinyelele kukhompyutha , ukubuka izithombe zocansi nokushaya indlwabu ngamandla, ngidla, ngiphume ebusuku, ngithole oshade naye, ngiya ocansini, ngiya ekhaya futhi ngiya ocansini mayelana nentombazane engisanda kulala nayo, ngemva kokuba ngithukuthele ngemifanekiso yalokho engakwenzayo vula ikhompyutha nokushaya indlwabu. Lo mjikelezo waqhubeka iminyaka eminingi. Kubantu abangizungezile Ngangiyindoda yokuzitholela Ngangithola noma iyiphi intombazane engangiyifunayo, ngangiphila impilo ekugcineni, ngangingakho konke ababekufuna ukuba khona. Ngangiphila impilo engaphethe ngoba ngangilimaza, ngangingumfana, ngangikuthanda ukugijimela, ngangixoshwa nge-dopamine. Ekugcineni ngashada futhi ngahlala phansi usuku olulodwa, kodwa kwakukhona inkinga! Angisakwazi ukuphila impilo yenkanyezi yedwala, angibange ngisaba nalolo gijimani, lokhu bekuwukuphela kwento egcina amazinga ami e-dopamine ephezulu ngenkathi ngingeyona indlwabu. Ngangifuna ukufa, ngangibeka icala umkami ngenxa yalokho okwakungalungile, ngangizihlukanisa ukuze ngiphume, ngifinyelele ezingxoxweni zobulili ezingcolile ze-Tranny futhi ngangizizwa ngikhathazekile, ngatshela nomkami ukuthi angisebenzise i-strap-on me. Ngangicindezelekile kakhulu futhi naye. wangibona ukuthi ungubani ngempela, ngemuva kwalowo mfana opholile, othakazelisayo, ophumayo waphila i-monster, futhi wabona ngemuva kwezithombe. Ngiyamthanda umkami kakhulu, uma kungenjalo bengingeke ngishade naye ngasizathu simbe bekungekhona nje ngezocansi naye. Umlutha wami wezocansi wabulala noma yiluphi uthando enganginalo, angizange ngimsize endlini, ngangingeke ngimsize nezingane, ngangingeke ngenze lutho, konke engingakwenza kwakuwukuhlala ngemuva kwekhompyutha futhi ngibukele izithombe zobulili ezingcolile ngasese. unkosikazi wayenganginiki izimpahla engangizithola ngiphatheka kabi futhi ngimthuka, ngangimenza azizwe sengathi akananwele, kwakwesabeka, futhi ngangimxoxela ukuthi adakwe ukuze ngithathe kuye ngenkathi yena walala. Ukukhathazeka engangenza kwamenza angakwazi ukulala ngakho waphendukela ezipilini zokulala ezazingelahlekile kimi okwakusho ukuthi ngingazithatha kuye noma nini lapho ngifuna, kunoma yikuphi lapho ngangifuna khona. Ngemuva kokuthi ngifeze naye ngiguqule i-iPOD yami futhi nginakho ukushaya indlwabu ngamahora amaningi ngiya ocansini enzima. Unkosikazi wami uthe useyahamba muva nje, wathi ngimbangela ubuhlungu obukhulu futhi ngimlimaze kakhulu kangangoba akazi ukuthi kungaze kulungiswe yini, ngamenza wazizwa engelutho, ngangingamboni njengo umuntu, futhi wayekhona lapho ukuze ngikwazi ukukhipha umuthi futhi angifanele ukushaya indlwabu. Sasiya ocansini futhi ngilahlekelwe ukwakhiwa kwami ​​futhi lokhu kwamkhathaza kakhulu futhi kwamenza wazizwa sengathi izindonga zakhe zilahlekile. Ngamthembisa ukuthi ngizoshintsha, ngathembisa ukuthi kuzohluka, ngathembisa ukuthi ngeke ngibuke izithombe ezingcolile (LOKHU YINTO EBALULEKILE AKHALALE NGAYO) ngakho-ke bengicabanga ukuthi ngizomtshela lokho ukuze ngimjabulise. Ngempela ngangizama ukuyeka ukubuka izithombe zobulili zobuningi ngobusuku obubodwa futhi kwakungalungile ngempela! Izandla zami zaqala ukuzamazama, ikhanda lami laqala ukuthuthumela, futhi ekugcineni ngaqala ukudumala, ngase ngiqala ukukhala. Ekugcineni ngase ngiqaphela ukuthi izithombe zobulili ezingcolile kanye nokushaya indlwabu kwakusungule impilo yami yonke, ngangazi ukuthi ngenxa yezingane zami nomkami kufanele ngiyeke. Impilo yami yonke yobusha kanye neyabantu abadala ayisazizwa ingeyangempela. Ngihlale ngizizwa sengathi kuningi ekuphileni, ngihlale ngizizwa sengathi kukhona okushiwo. Ngingene nakuYouTube ngifuna abafokazi, nozungu lukahulumeni, nabantu abahlala eNyangeni, benginesiqiniseko sokuthi kukhona okushodayo. Ukuphela kwento ebikade ilahlekile yimina odla izidakamizwa, bengingazi ukuthi nginomlutha ngakho angizange Angazi ukuthi isiqeshana se-puzzle esilahlekile kwakuyizidakamizwa ezakhishwa ngemuva kokuba ngishaye indlwabu futhi ngibuka izithombe zobulili ezingcolile, izithombe zobulili ezingcolile ze-Tranny zihlala zingisusa kanzima. Ngabona ukuthi ngiyagula, ngabona ukuthi ngilimele abantu abaningi empilweni yami. Ngisusile zonke izithombe ze-porn kusuka ku-hard drive yami futhi ngifunge ukuthi ngeke ngisakwazi ukushaya indlwabu.

    1. Kubonakala sengathi
      ukuthambekela komkakho kwakukuhle… mayelana nezocansi. Kungenzeka ukuthi * kwakuyisizathu esiyinhloko sokuthi ukulutha kwakho kwanda. Uyazi yini enye? Ngibheka ukuthi wayeqinisile ngawe, futhi. Ngikubheja ukuthi * ungulowo mfana omuhle… ngemuva kokulutha. Ukubuyisela kuzoba yinto enzima kunazo zonke owake wazenza, kepha futhi kungaba enye yezinto ezinelisa kakhulu. Thola konke ukwesekwa ongakwenza. Ngabe ubuke ikhasi lokuxhasa? Ngikufisela okuhle.
      *Mange kakhulu*

  5. Kusuka kwenye indawo.
    Kusukela kulolu chungechunge: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Hlola lewebhusayithi: http://yourbrainonporn.com/

    Baningi abanye abantu abaye babona imiphumela elimazayo ye-porn futhi bayayisika, noma abasayibuki. Vele, bambalwa kakhulu kubo abazobe belapha njengoba le nkundla igcwele intsha enama-horny - impela lapho ngangineminyaka leyo ngangingeke ngiwazise umbono wami wamanje!

    Bengilokhu ngishaya inkawu isikhathi esingaphezu kweminyaka eyishumi (lapho ngithola ngezingosi ezingcolile ze-youtube-esque ebengikuyo ezulwini lezingulube!), Kodwa ngabona imiphumela elimazayo ye-porn nokushaya indlwabu ekukhiqizeni kwami ​​nokwazisa kwamantombazane angempela. Ukuziyeka kungenze ngazizwa ngiphila ngokwengeziwe - ngijabula kakhulu, ngenza okuningi, futhi ngikhulise ukuzethemba nokuzethemba kwami. Abafana abaphumelele kakhulu engibaziyo bebengabheki i-porn iminyaka - noma ngabe lokho kuyimbangela noma umphumela wabo wokubhukuda ku-poon kunzima ukukusho. Mhlawumbe bobabili.

  6. Lapha siphawula njengalo mfana ngaso sonke isikhathi:

    Ngesikhathi ngiseziqhingini zalesi sigqila, ngangihlale ngithanda ukuhlala ekhaya ngedwa, futhi kungathatha ukungena ngaphakathi kwangaphakathi ukuze ngiphume emnyango ukuze ngihlanganyele nabangani noma umndeni. Lapho ngifika lapho, ngangizama njalo ukubuyela ekhaya ngokushesha ngangokunokwenzeka.

    Kodwa manje ngithola ukuthi izinto zokuzijabulisa zibonakala zijabulisayo futhi zifanelekile ukwenza. Ngingasho ukuthi ukuhlala nabanye abantu kungenye yezinye izindlela, uma kungezona izindlela ezingcono kakhulu zokushaya lo mkhuba. Kukugcwalisa ngalomqondo wokugcwaliseka nenjabulo okwenza nje ubulili kanye nokushaya indlwabu kubonakale sengathi kungcolile isikhathi esincane.

    Lokho akusho ukuthi ukukhathazeka okujulile kwezenhlalakahle kuzonyamalala ngomlingo, kepha kubantu abaningi umlutha uqobo wawudala isifiso esingeyona semvelo sokuzihlukanisa.

  8. Intambo evela ku-Reddit.com NoFap
    Izinsuku ze-22 ku, inzuzo engalindelekile.

    Nginezinzuzo esingenawo ama-faps alindele ukuzwa. Amandla ami, ukugqugquzela, nokuzethemba kakade kuphakeme kunokuba bebekhona eminyakeni.

    Manje ngomkhabi: kule minyaka engu-2 edlule noma ngaphezulu ngithole isikhuthazi esincane. Akuyona into embi kepha kusanele ukungikhathaza. Kuyakhathaza lapho ngikhuluma nothile futhi amagama ngeke nje aphume kahle, njengoba ungacabanga.

    Angikaze ngingingize isonto lonke manje. Akukona okungcono nje okungatheni, sekuphelile. Ngizizwa nginesibindi uma ngikhuluma manje. Kuzwakala kukuncane, kepha kimi lokhu kukhulu kakhulu. Ngizizwa ngijabule.

    Gcina wonke umuntu, sonke sikulokhu ndawonye. Angikhumbuli ngigcina ukwenza ushintsho olungithinte kakhulu.

    Hlela: Lokhu kuyesabeka. Kubukeka sengathi iningi lethu linokuhlangenwe nakho okufanayo, mhlawumbe sinezinto lapha. Siyabonga ngolwazi nezibuyekezo!

  9. Kusuka ku-reddit - NoFap

    Izolo bekuyi-Day 100 Futhi angikwazi ukuchaza indlela engizizwe kahle ngayo.

    I-NoFap ishintshe impilo yami futhi nginqabe ukubuyela ekubambeni kwe-porn noma ukuhamba ngokujwayelekile, ngiyamesaba ukuthinta i-willie ngendlela ejwayelekile. Ngaqala ukudla kwe-Ketogenic maduzane, futhi ngoSuku 100 umngane wami wangicela ukuthi ngimthole umfula omuhle we-P90X. Savuma ukuqala ukwenza lokho nsuku zonke ndawonye futhi sitshele intuthuko yethu. Ngifuna ngempela ukuthola labo abangenayo ngakho uma ngilahlekelwa konke lokhu isisindo bazoba khona. Ukuqeda izidakamizwa zobulili ezingcolile kwakusondeza impilo yami, ngakho ngijabule ngathola ngakho. Ngangilahlekelwa ukukhathazeka komphakathi okwabangelwa. Lokho kwakuyiNdaba yami enkulu. Ngiphinde ngine-ED, angizange ngiqaphele ngoba ngangiyintando yenhlalakahle, kuze kube amasonto ambalwa ngiye eNoFap ngithole izinkuni zasekuseni. Lokho kwakungomusa wenhliziyo. Kwangishaya njengenqwaba yezitini Ngangiyinto egcwele engcwele! Ngesikhathi sokugcina ngikuphi lokhu? Nginomuzwa wokuthi ekugcineni ngizolawula impilo yami. Ngisho noma ngingekho ukuthola amathani amantombazane nakho konke lokho, ngiyazi ukuthi ngisendleleni yokuthola noma yini engifisa. Ngaphambi kokuba ngiqale ukwenza lokho nje kudingeka ngilungise izinto ezimbalwa, isisindo futhi ngifinyelele. Uma lokho sekuphelile, ngiyaphuma nginamandla; akukho ntombazane eyobe ekulungele 😉

  10. Kusukela ku-yourbrainrebalanced.com

    LINK - Ingonyama eyesabekayo eyathola isibindi sayo (izinsuku ezingu-115)

    Sawubona bafana ukugcina lokhu kungacacile futhi kufushane ngaqala ukubuka izithombe zobulili ezingcolile ebangeni le-4 (dunno ukuthi ngangineminyaka emingaki ngaleso sikhathi) futhi ngangixhunywe ku-getco. Ukusetshenziswa kocansi kwakuya ngokuya kuba kubi kakhulu empilweni yami yonke futhi ngangizitika ngotshwala bese ngicabanga ukuthi kungani ngingenakuthola intombi noma kungani nganginamahloni noma kungani ngangicabanga ukuthi umhlaba ungimele nokuthi kungani kungekho muntu ongithandayo.

    Ngikucabangele kakhulu ukuzibulala kukho konke ukuphila kwami ​​ngenxa yalezi zinkinga kepha ngikwazile ukubhekana nakho ngaze ngathola isiza se-YBOP ngemuva kokubheka izinto ezithile mayelana nokuba yisitabane (ngangazi ukuthi ngangingeyona i-HOCD kuphela) nezinkinga zokumiswa namantombazane aqhubekisela phambili i-HOCD). Ngifinyelele esiphethweni sokuthi kwakuyi-porn futhi ngangisemsebenzini omusha wokuqeda izithombe zobulili ezingcolile.

    Izinsuku ze-115 kamuva ngiye ngagqashula emaketangeni e-porn yize ngingeke ngiqambe amanga, ukucabanga ngokubheka izithombe zobulili ezingcolile kuyinkinga engapheli, kepha ngiyazi nje ukuthi Uma ngingenjalo ngizokwazi ukuya ocansini intombi enhle ngakusasa

    Ngesikhathi sezinsuku ze-115 nginezi:

    • Uthole umsebenzi e-Ice rink yendawo
    • Uthole intombi enhle ehle futhi eqonda kakhulu inqubo engiyisebenzisayo
    • Kuthola injongo eningi empilweni

    Kubo bonke labo abasalokhu behluleka, bambelele kuso. Isikhathi siphulukisa lesi silonda futhi singalokothi siphumelele. Ukuphila kuyinselele futhi njengendoda inhloso yakho ukwenza kube yi-bitch yakho.

  11. I-Fom Reddit: Umuntu ohlukile kunangesikhathi ngiqala lolu cwaningo.
    LINK - Ngiyindoda ehlukile kunangesikhathi ngiqala lesi silingo.

    Omunye ovela ku-nofap waqala ukusikisela ukuthi ngibheke ekunciphiseni ukusetshenziswa kwami ​​kocansi futhi ekuqaleni, ngakuhleka. Ngemuva kokuhlola i-yourbainonporn nokufunda izindaba eziningi ze-nofap, nginqume ukuyidubula. Kungithathe isikhathi esingaphansi kwesonto ukubona ukuthi nginenkinga nge-porn. Kwakuwumqondo mhlawumbe owawusemuva kwengqondo yami ngaphambili, kepha angizange ngikhulume ngenye indlela. WONKE umuntu ubhekile, akunjalo?

    Bengizolinda ngize ngilaliswe, kepha lokho kuyisiqephu esisodwa nje sephazili lapha. Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule bengikhuthazeke kakhulu kunakuqala ukuthola ezinye nokuba nabesifazane. Ngiyazi kakhulu 'ukubukeka'. Uma ungakakhethi lokho kushintsha okucashile kokunyakaza kwamehlo, kukhulu kakhulu futhi kuyethusa (ngendlela enhle). Ngiyazi ngokuphelele ukuthi angazi ukuthi ngingakuphatha kanjani ukunakwa okwamanje.

    Ngijoyine i-OKcupid cishe ngesonto eledlule kanti ngenkathi ngiba nokungabaza okuthile, isilinganiso sami sokuphendula besisihle impela. Ngisondele ekutholeni usuku, kepha wangikhipha. Sengivele ngithumela imiyalezo owesifazane omusha, omuhle kunabo bonke. Okumangazayo futhi bengingacabangi ukuthi lokhu kuzokwenzeka, ngiseduze kwami ​​nazo zonke izinketho laphaya. Akudingeki ukuthi ngibe ngumlingani ophelele ukuze ngithole intombazane. Kumele ngenze umzamo nje.

    Kufanele futhi ngichaze ukuthi nganginenkinga yokukhathazeka komphakathi. Kwenza ukukhuluma kube buhlungu. Sengithole ukwelashwa okuningi futhi ngibuyele ezindleleni ngemuva kokuyeka kuzo isikhathi eside. Noma kunjalo, angikaze ngizizwe ngikhuthazekile kakhulu ukuba ngifune ukuba nowesifazane futhi ngifaka lokho ngokuyinhloko ekuziphatheni okubi kocansi. Ngiyazi ukuthi nginokufika okufishane, kepha kuningi engizokunikela ngakho futhi.

  12. Kusuka ku-reddit - NoFap
    Ingabe i-NoFap ikunikeza amandla amakhulu? Ngabe yonke inzuzo yabantu engabakhona ibika nje umphumela we-placebo? Umbono wami…

    Sawubona bafana nama-gals!

    Ngingathanda ukubeka umbono wami ngale ndaba obala. Kungabonakala njengokuhlambalaza, kepha akunjalo ngempela. Ukuthi nje muva nje sinokuchichima okukhulu kokuthunyelwe lapho abantu bezibuza ukuthi kungani bengatholi amandla amakhulu “njengamanye ama-fapstronauts” ngemuva kwezinsuku ezingama-XX zeNoFap futhi bebuza ukuthi ngabe konke kungumphumela we-placebo.

    Okokuqala ngithanda ukukhuluma kancane ngokuthi kungani iNoFap yaba yinto ejwayelekile kangaka. Into ukuthi, eminyakeni embalwa eyedlule (cishe ngo-2008/2009), abantu baqala ukuvela kwi-Intanethi ababekhululwa ukuthi bane-erectile dysfunction, kepha ngasikhathi sinye bangathola ukwakheka okuqinile kumazinga ahlukahlukene we-porn eyedlulele nge usizo lwezinto ezithile zakudala zokubamba ukufa. Into exakile ukuthi, kwezinye izimo, izinkulungwane zabantu zaphendula kulezi zinkundla, bathi banezimpawu ezifanayo ngqo.

    Manje, ngokubheka lezo zimpawu, abantu babone ukuthi bazikhethele abesifazane bangempela ngokukhuphukela ezinhlotsheni ezingcolile zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu ngendlela okungekho ngayo abesifazane besifazane abangafana nokukhuthaza. Babenethemba / baqagela ukuthi uma bezoyeka ukubuka izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu isikhathi esiningi, lokhu kungabuyiselwa emuva.

    Laba bantu, ngaleso sikhathi ababengenayo i-YBOP, i-NoFap nezinye izinkundla eziningi ngale ndaba babecabanga ukuthi babodwa. Izimbongolo eziyinqaba kuphela ezihamba phambili emhlabeni ezingakwazi ukuzikhuphula ziye kwabesifazane bangempela, kepha zithola izinhlobo ezinyanyekayo zezocansi zivuleka. Abaningi babo babeyizintombi. Abanye babo behluleka iminyaka nabesifazane bangempela okonakalisa ukuzethemba kwabo. Babecabanga ukuthi abasoze bakwazi ukuba nobudlelwano obujwayelekile obufezayo nabesifazane, futhi ngokubheka ukuthi bangamahlongandlebe emvelo, bazihlukanisa nomphakathi futhi baba ngabondli. Kuyangithokozisa impela, mangaki umlutha osindayo we-PMO osebenza ekhaya futhi ongoti bamakhompiyutha… Kwesinye isikhathi ngiyazibuza ukuthi yayiyini okokuqala - inkukhu noma iqanda (umlutha wezocansi noma ukuhlukaniswa nomphakathi)?

    Noma kunjalo, ayikho i-PMO nto esize ukuguqula i-ED eyenziwe yilaba bantu, futhi ngaphandle kwe-libido ejwayelekile baqale ukubika nezinye izinguquko ezinhle.-Ukucindezeleka nokukhathazeka komphakathi kuhamba, ukuzethemba okukhulu, umuzwa wokugcwaliseka nokuba phezulu zomhlaba…

    Ngingomunye walabo bafana. Sengibe nokuhluleka okuningi nabesifazane, kusukela maphakathi nokuthomba. Lokhu kube yinto eyodwa ebhubhisa kakhulu kwi-psyche yami. Kuleli zwe lamanje, lapho kungekho khona ezentengiselwano, ibhayisikobho, uhlelo lwe-TV, noma ingxoxo ngaphandle kwezindlela zocansi… -Ngangihlale ngikhunjuzwa ngokuxaka kwami. Njalo lapho ngibona isigcawu sezocansi ebhayisikobho ngangizitshela ukuthi “Hawu, kulula kangakanani kulowo mfana, ingabe kufanele ngabe kunjalo? Angikwazi ukuma kalula, ngisho nabesifazane abahle kangaka ”. Ngenkathi ngibona isithombe sabesifazane abahle abanqunu phakathi nomagazini ongacabangi ngacabanga ngathi “Abantu bakuthola kushubile lokhu, kepha angikwazi ukuvuswa uma abesifazane abahle bengenzi izinto ezeqisayo kubhayisikobho yezocansi. Kumele ngibe isimanga ”. Ngokufanayo namahlaya ajwayelekile ezocansi noma izingxoxo nabangani noma nabantu ongabazi.

    Iphuzu ukuthi ngangihlale ngikhunjuzwa ukuthi ngiyisehluleki njengendoda ezingeni elibaluleke kakhulu, futhi bekubonakala sengathi ngedwa.

    Ngonyaka ngaphambi kokuba ngiqale i-NoFap, sengike ngaya kodokotela bengqondo nodokotela bengqondo abathola ukuthi nginesifo esibi sokukhathazeka komphakathi nokudangala, futhi bafuna ukungifaka kuma-anti-depressants engingakaze ngivume.

    Lapho nge-YBOP (yilokho nje uGary Wilson akuthola kulabo bafana ezinkundleni ezahlukahlukene), ngathola ukuthi inkinga emaphakathi yempilo yami ebisengqondweni yami 24/7 ingaguqulwa, idwala elisinda kakhulu lasuswa enhliziyweni yami . Lapho ngiya ku-NoFap streak yami yokuqala (izinsuku ezingama-80 ze-cca) sengiqale ukubona amandla amakhulu afanayo njengoba kubikiwe phakathi kwabanye. Ngabe lokho realy kuyamangaza kangaka? Into emaphakathi eqeda ukuzethemba kwami ​​futhi ingenze ngizizwe ngingedwa emhlabeni wezigidigidi eziyisi-7, yayiguqulwa futhi kwavela kwande kakhulu.

    Namuhla, ngosuku lwami lwe-109th lweNoFap, ngizizwa ngijabule, ngiyazethemba, nginenhlalo, ngihlakaniphile, ngiyakwazi ukuhlangabezana nanoma iyiphi inselelo, njll., Njll.…

    TL; DR - Okusemqoka wukuthi, angimangazwa nakancane ushintsho olubikwa ngabantu. I-ED ebangelwa i-porn enamandla kakhulu ingaba yinto ebhubhisayo kuma-psyche ezweni lanamuhla. Angimangazi nokuthi abanye, impilo yabo engazange ibhalwe kakhulu yi-PMO kanye / noma ukuyeka i-PMO njengenselelo nje, abaziboni lezi zinzuzo. Udinga ukuqonda ukuthi hlobo luni lwabantu olubike leyo miphumela kwasekuqaleni. Impela, abanye bangathola imiphumela efanayo njengomphumela we-placebo, kepha esimweni esifana nesami, awukwazi ngempela ukubiza ukususwa komphumela we-placebo oyinkinga - kumane nje kuyikhambi.

     Kusuka emgqeni ofanayo

    Ngivumelana ngokuphelele nawe. Ngibona okuthunyelwe okuvela kubantu kimi abazwakala sengathi bebengewona umlutha noma bebhekene nezinkinga ezinzima njenge-ED nokucindezeleka okusikisela ukuthi iNofap yonke i-placebo. Cishe bebengeyona imilutha ekhubazekile yezocansi beqala! Njengomuntu owayenengcindezi enkulu ne-ED embi, ngingasho ngokuqinile ukuthi lokhu kube yisipiliyoni esiguqula impilo ngokuphelele, futhi ngikhona ngosuku 21 kuphela. . Futhi, ngicabanga ukuthi ekugcineni ngibona amahlumela aluhlaza ukuthi i-ED iba ngcono - inezinkuni ezimbalwa zasekuseni futhi kukho konke okunye, imizwa nokuzethemba, kuphakeme kakhulu!

    Kusuka emgqeni ofanayo

    Kushiwo kahle. Nginesiqiniseko sokuthi akuyona into engaqondakali ukuthi ngingumpetha wesoftware, futhi ngisebenza ekhaya kakhulu.

    Vele ufuna ukwengeza ukuthi i-NoFap isebenza izimanga noma ngabe awunazo izinkinga ze-erectile. Ngangihlushwa i-desensitisation encane, kepha hhayi kakhulu (mhlawumbe ngoba ukuthanda kwami ​​i-porn kwakuyi-vanilla kakhulu).

    Ukuhlangana nokukhathazeka komphakathi akunakuphikwa (yize i-porn akuyona ukuphela kwecala, kunjalo).

    Ukusebenzisa i-Porn kuyingozi. Ngifisa sengathi abantu abaningi babengazi ngalokhu.

    Kusuka emgqeni ofanayo

    Ngangihlushwa ukukhathazeka (hhayi kwezenhlalo) futhi ngayeka i-PMO ngiyiphulukise ngokuphelele - manje lokhu bekungeyona i-placebo ngoba bengingazi ukuthi kuzokwenzeka futhi bengilindele zero kulokho okungenzeka futhi bengingafundanga lutho ku-YBOP.

    Ngaqala i-NoFap ngaphandle kokungazi nokuthi i-NoFap yayini noma yini ezokwenzeka.

    Kepha uma omunye umuntu enokukhathazeka futhi kungabangelwa yi-PMO ngakho-ke i-NoFap kungenzeka ingabasizi ngalutho, lokho kuzokwenzeka ngoba ukukhathazeka kuhlobene nezinhlobo eziningi zokuphazamiseka

  13. Usuku lwe-80 + nokubona ezinye izinguquko ezimangalisayo ze-neurological

    Usuku lwe-80 + nokubona ezinye izinguquko ezimangalisayo ze-neurological

    Bengifuna ukwabelana ngokuhlangenwe nakho kwami ​​ezinsukwini ezimbalwa ezedlule, ngoba kimi uqobo bekungeyona into emangazayo. Ukuqala ngibe nokukhathazeka okukhulu kwezenhlalo ngoba ngiyakhumbula. Bengihlala ngiyilwa nayo, kepha bekungimi njalo ngiyifakela.

    Engikubonayo manje ushintsho olukhulu ekhonweni lami lokuxhumana nabantu. Oxhumana naye ophawuleka kakhulu… Ngingakufunda lokhu ku-yourbrainonporn, kepha kufana nobusuku nemini. Ukuqala ezinsukwini ezimbalwa ezedlule ngivele ngaqala ukubheka cishe wonke umuntu futhi kwaba sengathi kuyimvelo. Bengifuna, kunalokho engikwenzile impilo yami yonke yabantu abadala ebingayiphoqelela, noma ngiyiqale bese ngibheka eceleni ngicabanga ukuthi ngenza okuthile okuyihlazo noma okungalungile. Manje ngokuzumayo nje anginikezi shit.

    Ayiphelele nokho, ngisazizwa izigaxa zekhanda lami zishaya ngemuva kwesekhondi noma kunjalo, kepha kaningi kunalokho ngithi ngokwemvelo "cha ngeke ngime" bese ngiqhubeka kuze kube isiphetho sayo semvelo. Lokhu kungokwabafana namantombazane ukuxhumana okujwayelekile kwabantu

    Ngale kwalokho ngenkathi ngigibele ibhayisikili lami izolo, bengidlula abantu ngithi sawubona. Ngangisakwazi ukumomotheka ngokwemvelo / kalula kodwa ngizizwa sengathi bengifuna ukukufuna. Bengimomotheka ngezinto engingakwazanga ukumamatheka ngazo naphakade, njengomfana odlala nenja yakhe, noma ingane encane ejabule enqoleni yayo. Kwakuwumuzwa nje… cishe wenjabulo.

    Futhi ngaphezu kwalokho ngangibheka amantombazane adlula ngami ngaphandle kokwesaba… ngibheka iso futhi ngilibambe cishe eside ngokwanele. Ngisho ngithandana nentombazane ebhalweni lwemali futhi ngenza ukuba anginike ukumomotheka okuthakazelisayo.

    Akuyona into emfushane yokungena-fucking-ikholelwa.

    Ngiqonde ukuthi angikabi khona okwamanje… Nginokhuni lwasekuseni njalo ezinsukwini ezimbalwa noma kunjalo (kusengukuthuthuka okukhulu) futhi akukuhle njengoba ngikhumbula, kepha lokho kusho ukuthi ngidinga isikhathi esithe xaxa.

    Ngakho-ke kubo bonke abanye abantu abazingabazayo… i-rewiring ayilingani, ingenzeka ngezigaba, kungathatha isikhathi eside kunezinsuku ezingama-90, awukwazi ukusho. Kepha okwangempela ngikhuthaza wonke umuntu ukuthi anamathele kukho.

    Futhi uma omunye umuntu enezinguquko ezinqala ezifanayo afuna ukukhuluma ngazo, sicela uphendule. Ngingathanda ukubezwa ukuze babone ukuthi lokhu kuzoqhubeka kangakanani.

    Okungcono noma ngabe ngizohlala ngingenisa njalo, ngiyazibona manje sengikhululekile eqenjini elikhulu. Ukuphela kwento engisayidinga ukuthola ukuthi ngiyilungisa kanjani ukungakwazi kwami ​​ukuqhamuka nenkulumo encane… Angicabangi nje ngalolo hlobo lwento

  14. Izinsuku ze-60 futhi ngivele ngizizwa ngingumuntu omusha

    Ngingu-26 futhi ngiye ngaba umlutha we-PMO kusukela eminyakeni engu-14. Ngaqala nge-porn "evamile" kodwana ekugcineni ngiyifisa isithunzi futhi ngakhuphukela ezinhlotsheni ezihlambalazayo nasezinganeni.

    Kwaphela iminyaka ngangizibuza ukuthi kungani ngangikhathazekile futhi nginamahloni abantu. Kungani ngingakaze ngibe nentombi? Abanye abantu babonakala bexhuma futhi banothando omunye nomunye, kodwa njalo ngangizizwa sengathi kufanele ngifake, njengokungathi angingeyena umuntu. Nganginaso isisusa. Nganginelisekile ukuchitha isikhathi ngibheka i-intanethi ngenkathi abangane bami abaningi beqhubekela phambili ngempilo yabo. Kwaze kwaba yilapho ngifika "I-Great Porn Experiment" ividiyo engangiyibona kuqala i-PMO yimbangela yezinkinga zami. Njengoba ngangiqala kahle ngingazi ukuthi yini "evamile" efana nayo. Ngacabanga ukuthi kukhona okungalungile kimi uma kuqhathaniswa nabanye abantu. I-Porn kwakuyi-outlet yezinkanuko zami ezihlazolayo.

    Noma kunjalo, izinsuku ezingu-60 futhi ngivele ngizizwa njengomuntu omusha. Ngiye ngabhekana nezinzuzo eziningi kangangokuba angikwazi ngisho nokuzibala zonke lapha. Kodwa ngezansi ukubuka konke engikubonile kuze kube manje:

    Amaviki 3-4:

    • Ukuzethemba okukhulu nokuzinza ngokomzwelo. Umqondo omusha we-virility.
    • Isifiso esincane sokuchitha isikhathi esiningi ngokuphequlula i-intanethi nokudlala imidlalo yevidiyo
    • Ukukhanga okunamandla nokuphila kwabesifazane (hhayi nje ukubuka izingxenye zomzimba)
    • Izwi elinamandla, elicebile. Yaba ngaphezulu kakhulu.
    • Ukungahleleki komphakathi. Isifiso esiningi sokuba phakathi kwabantu.
    • Inkungu ibonakala iphakamisa empilweni yami. Ukuphila kwansuku zonke kwaqala kubonakala kuyithakazelisayo.

    Isonto 5:

    • I-Flatline iqalile. Akukho ukushayela ucansi, noma ukukhangwa ngokocansi kwabesifazane. Lokhu kwangisiza ukuba ngigweme i-PMO. Ukuthembela kwehle okwesikhashana, kodwa kubuya ngemuva kwezinsuku ezimbalwa. Izinzuzo zangaphambili zahlala.

    Isonto 6:

    • Isifiso esinamandla sokuzivocavoca. Kungcono ukugcina isimiso sokuzivocavoca. Uzwa unamandla, futhi uqaphela ukukhuthazela okwandayo.
    • Ukukhanga okuncane kanye nokulutha umuthi wokudla okuneshukela okweshukela.
    • Amandla amaningi ngokujwayelekile impilo yansuku zonke. Isifiso esinamandla sokusebenzisa isikhathi samahhala nokuchitha isikhathi ngaphandle.

    Isonto 7:

    • Ukwanda okukhulu ekukhuthazeni. Ukuhlehlisa imisebenzi yansuku zonke kakhulu. Ukuba ngcono nokuhlelekile.
    • Ingqondo iyabukhali futhi icacile. Kungcono ukuhlala ugxile emisebenzini.

    Iviki 8 (okwamanje):

    Ngisesezintabeni kodwa zonke ezinye izinzuzo zisasebenza. Namanje nginezinye izikhathi ezingokomzwelo ezingokomzwelo, kodwa zingaphansi futhi zihamba ngokushesha, ikakhulu uma ngizivocavoca. Ngilindele ngempela ukuthi i-libido yami ibuyele lapho bekukhona khona isonto lonke i-3-4. Ngethemba ukuthi kuzokwenzeka ngesonto elizayo noma amabili.

    Ngingasho kalula ukuthi ukuqala lolu hambo lwe-nofap kube yinye yezinqumo ezibaluleke kakhulu engizenzile empilweni yami. Uma isimo sakho samanje sifana nokuphila kwami ​​kwangaphambili, ngiyakhuthaza ukuba ushiye izithombe zobulili ezingcolile bese ukhula. Kunzima ekuqaleni, kodwa kuzokwenza impilo yakho ibe ngcono kakhulu.

    Isu sami esiyinhloko sokuthola lokhu kube ukugwema izimo lapho ngivame ukulingwa kakhulu-njengalapho ngedwa ngikhompyutha yami. Ngiphinde ngabona ukuthi eminye imisebenzi, njengokudlala imidlalo ethile yevidiyo, nokudla ukudla okunoshukela okweshukela kubonakala sengathi kuvuselela ubuchopho bami ngezindlela ezifanayo ezingcolile futhi ngandise isifiso sami. Ukuzigwema kuye kwasiza ukunciphisa isilingo.

    Ukugcina lokhu kuhamba ngokuqinisekile kuzoqhubeka kube yinselele. Kodwa ngiyaqhubeka ngizikhumbuza ukuthi akukho okuqhathaniswa nalokhu kuphila okusha kwe-PMO. Ayikho i-porn engiye ngayibuka njengoba kuye kwaba mnandi njengokuzwa kwangempela. Nakhu kwezinye izinsuku ezingu-60!

    LINK - Usuku lwe-60: Okuhlangenwe nakho kwami ​​kuze kube manje - Kukufanele ngokuphelele!

  15. Isikhathi sokuqala ngabuza intombazane eminyakeni eyisithupha futhi ngiziqhenya kakhulu

    Kuphikisiwe namhlanje. Isikhathi sokuqala ngabuza intombazane eminyakeni eyisithupha futhi ngiziqhenya kakhulu

    Intombazane ebuzwayo ifuna ukubona i-knight emnyama emsebenzini. Ngishilo ngokunganaki uma ngabe ufuna ukubona i-movie engingakushayela. Ngokuzayo ngizoqonda ngqo lapho ngicela intombazane. Angizange ngesabe nakancane lapho ngimbuza noma ngicasuka noma ngiphoxeka lapho engaphenduli futhi ethi kulungile. Kwakungeyona into enkulu kangako leyo, futhi ngabona ukuthi sonke singabantu abanye abantu bayathandana futhi angibonakali njengomuntu olahlekelwe yithemba uma ngicela othile. Wayengabonakali ekhathazekile, kodwa ejabule kakhulu kunanoma yini. Manje sengingavala incwadi yami kuye bese ngithi elandelayo, angizibuzi ukuthi kuzokwenzekani uma. Izinsuku ze-15 ekugcineni nginentshisekelo kubantu besifazane bangempela futhi ngifuna ukujoyina umhlaba wokuphola okokuqala njengendoda eneminyaka engu-20.

  16. Ngaqala lolu hambo amasonto angu-3 adlule

    Ukungena kwamasonto amathathu kothando lwangempela

    Ngiqale lolu hambo emasontweni amathathu edlule. Indoda eshaye phansi ngedwa ngendlela yami futhi yanela necala, amahloni nokuzethemba okuphansi. Umkhuba wami wawungokwesiko kakhulu. Ngokuvamile kwakuqala ngami ukudabuka noma ukuthukuthela ngami. Ngithukuthele angizange ngikhulume naye, ngithukuthele ngavumela lelo thuba lishelele. Imvamisa ukuzwa ukuthi izenzo zami bezingahluka. Ingcindezi izokwakha futhi yakhe. Ekugcineni ngangihamba nginyathele imifantu eyanele eqhweni elincanyana ebengimi kulo, ngiwele kwalasha.

    Ngalesi sikhathi ngakhetha ukugibela emuva futhi ngifinyelele kwi-jetski yama-motherfucking.

    Izinzuzo ziye zaba kakhulu:

    • Ukuqaphela amantombazane kungihlola kakhulu. Kufana nokuthi bacabanga ukuthi i-testosterone eyakhiwe, ukuzethemba okukhulayo, umfana ojabule ngokwengeziwe.
    • Ingqondo yami ithule kakhulu, ngibonile ukuthi ukunganaki kwehlile. Ngizizwa nginokuthula nje. Njengabanye bathi "ayinikezi fuck", uphawu olukhulu lokuhlola. Ikuvumela ukuthi ucubungule imicabango yakho ngokusobala, ukhulume nentombazane namuhla futhi bekucishe kufane nokuthi kuhamba kancane.
    • Ubuntu bami boqobo bukhanya ngokuvame ukungahambi kahle, amahloni kanye ne-jittery. I-liners yami eyodwa idlula ngokugcwele, thanda u-wit.
    • Ukunyuka kwamandla ku-gym, kwanda ku-20lb kuzo zonke izivivinyo.
    • Umbala: izolo ngibone ilanga likhanya kancani ngosuku olubi. Ikhanyise konke ngakho kuhle kakhulu. Ngiyayibona kahle imininingwane yonke into encane.

    ukuphishekela amantombazane amabili okwamanje futhi ngizokwazisa ukuthi kuyaphi.

    Qhubeka nokulwa!

  17. Ukuhluka Kokuhluma Vs. Ayikho okuhlangenwe nakho okwenzekayo

    Ukuhluka Kokuhluma Vs. Ayikho okuhlangenwe nakho okwenzekayo

    Ngenze ingxenye yami enhle ye-resets, futhi ngifuna ukuhlanganyela okuhlangenwe nakho kwami. Lokhu kungase kungasebenzi kuwo wonke umuntu, kodwa ngiyabona ukuthi ngingabhala futhi izinzuzo ezinhle ze-NoFap (ngisho njengesikhumbuzo kimi).

    Ngenkathi iFapping

    Ekuseni: Uma ngifinyelele emini noma ebusuku ngaphambili, kunzima kakhulu ukuvuka. Ingqondo i-groggy. Ngizama ukulala kakhudlwana. Kwesinye isikhathi ngizoze ngiphume ekuseni, okuholela ekutheni ngivuke ngomzuzu wokugcina bese ngiphuthuma, okuholela ekuphuzeni umsebenzi, okuholela ekuthukutheleni…. njll. Ngeqa isidlo esibaluleke kakhulu sosuku.

    Ukukhuluma nokuxhumana nabantu: Ukugwema ukuthintana kwamehlo, ukuzwakalisa ukukhuluma (okungukuthi ubuhlungu bomqondo!), Ukufuna ukuqeda izingxoxo ngokushesha, ungalokothi uqale ingxoxo

    Sebenza phandle: Imvamisa ngenza amasethi ama-3 we-10 kunoma yini engiyisebenzisayo, kepha ngizithola ngishaya ngivame ukuzungeza u-8 noma u-9 uma ngikhathala kakhulu.

    Ukuphila Komphakathi: Ngitholile ngifuna ukuhlala. Uma kwenzeka ngiphuma, ngithole ukuthi ngiyathanda ukugcina kimi futhi ngingathintani ngempela nalabo abangaphandle kweqembu lami. Ngilindele ukuthi abantu beze kimi (lokhu akukwenzeki).

    Ukugcina isikhathi: Angiqiniseki ukuthi ihlobene yini, kodwa into engiyibonile. Ezinsukwini engizifaka ngazo ngihlale ngiphuzile uma ngihlangana nabangani.

    I-NoFap

    Ekuseni: Vuka ngokwemvelo, uzizwe uqabulekile. Ngempela nginesikhathi sokuzisebenzisa ukudla kwasekuseni! Ngifunda leli phephandaba futhi ngilikhululile, indlela okumelwe ibe ngayo ekuseni. Akudingeki ngigijimele emsebenzini, futhi ngijwayele ukukhululeka futhi ngibe nomoya ongcono usuku lonke. Kuyahlekisa ukuthi isenzo esisodwa esincane singenza noma siphule izinsuku zakho.

    Ukukhuluma nokuxhumana nabantu: Ngiqala ingxoxo! Angikugwema ukuthintana emehlweni ngenkathi ngihamba phansi ehholo. Ngibheka abesifazane befile emehlweni futhi ngimamatheka; bavamise ukumamatheka! Ngubani owaziyo?!

    Sebenza phandle: Ngizizwa sengathi nginamandla amaningi, lokhu kungaba yi-placebo. Ngithanda ukucabanga ukuthi umzimba wami akudingeki usebenze ngokwengeziwe ukugcwalisa izinsizakusebenza kanye ne-DNA ekhulayo. Ngiqeda amasethi ami ngokugcwele futhi ngizizwe ngiqinile.

    Ukuphila Komphakathi: Ngiyazi ukuthi iReddit iyakuzonda lokhu, kepha bengilokhu ngisebenzisa indlela yokuphila ye-'YOLO 'ethe xaxa. Ngizohola abangani bami ekuphumeni, futhi angesabi noma ngibe namahloni ekuxoxeni namantombazane. Ngiyazethemba, ngoba NGIYAZI ukuthi nginokuzithiba futhi bengilokhu ngilawula isilo ebesingihlupha iminyaka eyishumi. Indaba emfushane (ne-YMMV !!) ngithole izinsuku ezimbalwa nginentombazane enhle impela. Ngicabanga ukuthi yonke le nto ye-nofap ixhumanisa ubuchopho bami ekuvumeni ngempela ukuthi isikhathi sami siyancipha ngaphambi kokufika eminyakeni yobudala bomshado. I-PMO mhlawumbe ikhohlise yonke le nto, ngendlela embi.

    Ukugcina isikhathi: Futhi, esinye isimanga esixakile engisibonile esibonakala ngathi akukhulunywa ngaso. Ngihlale ngisheshe futhi nginesikhathi sezinto.

    Ngiyethemba ukuthi abanye benu baye babhekana nalezi zinguquko okungenani, nokuthi angiyedwa kuphela. Ngikushiya nonke ngalokhu okushiwo, "Akukho okunciphisa [isifiso sokwenza fap] ngokushesha kunesenzo." Phuma lapho bese uxosha phezulu i-NoFap. Ngiyazi ukuthi nginguye, ngoba ngithanda nje ukuzwa okucacile.

  18. Kusuka ku-reddit - NoFap

    Futhi kufanele ngikhulume, phakathi nezinsuku ze-20 ze-No fap ngabona izinguquko zokudonsa. Ukukhathazeka kwami ​​kwezenhlalo kwakucishe kungamukeleki futhi kwakulula kimi ukukhuluma namantombazane. Akukho Fap okuyiyona ndlela okufanele uhambe ngayo. Ngiyazile ngaphambi kokuthi ngithole i-No Fap futhi lo mphakathi ukuqinisekisile. Ngakho-ke ake sikwenze lokhu…. LINK

  19. Lokhu kungcono kakhulu engake ngakuzwa empilweni yami.

    LINK - Ngingu-25 futhi ngibe ngumsebenzisi olinganiselayo we-PMO iminyaka eyi-10 manje. Ngineminyaka engama-11 ngingenayo i-nofap. Angiyona intombi, kodwa anginayo cishe eminyakeni engama-3, mhlawumbe ngenxa ye-PMO. Imiphumela ye-nofap ingokoqobo, futhi noma ngubani oyidlulisa njengomphumela we-placebo uyaphika.

    Kuyo yonke impilo yami yokuba mdala ngangizizwa ngingelutho kunontanga yami. Ingxenye yako ngenxa yokulahlekelwa ukuxhumana nabangane bami abavela esikoleni esiphakeme, nokweqa ikolishi ukuqala ukusebenza. Ngangigxile ezweni lapho iningi labasebenza nami lalineminyaka emihlanu ubudala, futhi ngangithathwa njengengane ekhohlakele. Ngangihlonishwa emsebenzini wami, njengoba ngangisebenza kahle kakhulu. Kepha angikwazanga ukuya emihlanganweni eminingi ngoba ngangisemncane, ngakho-ke ngangena kule nqubo yokucabanga enobuthi, ngicabanga ukuthi bangaphezu kwami.

    Njengoba ngangingenabo abangane bangempela, futhi nginomuzwa wokuthi ayikho intombazane engaba nentshisekelo kule ngane ekhubazekile, ngabona i-PMO njengophunyukayo. Ngingabheka isikhathi sami ngedwa bese ngiyasihalela. Ngingakugwema ukukhuluma namantombazane ngoba "bengingawadingi", bengiphunyukile. Lokhu kuqhubeke iminyaka, noma sengineminyaka engu-21.

    Ngangingena emakilabhini ngezikhathi ezithile ngiqale ukuzizwa ngingafaneleki, bese ngibala isikhathi ngize ngibe "nesikhathi sami ngedwa". Kuyadabukisa ngokuphelele.

    Ngonyaka odlule nohhafu ngiqale ukusebenza, ngafaka ama-30lbs, futhi induna yami isisukile. Ngangibukeka ngimuhle kunabo bonke engake ngakwenza, kepha ukuzethemba akuzange kulandele. Kuze kube yilapho ngingatholi fap. Ezinsukwini zokugcina ze-7 ngizizwe ngimangalisa.

    Ukuxoxisana nabantu bebonke bekujwayele ukuba ngumsebenzi kimi, bengizohamba ngemisakazo, ngilinde nje ukuthi ithuba lokuphuma liphume ngaphambi kokuthi bathole ukuthi ngiyiphutha elingakanani. Manje ngiyawaqalisa, ngiwahola, futhi ekugcineni ngiwajabulela. Abesifazane bebelokhu bengibona, futhi bengithandana ngokungafihli nami kunanini ngaphambili. Noma Nginamahloni ngandlela thile lapho kuvela lezi zimo, ngiya ngikhululeka ngokwengeziwe ngokuhlangana ngakunye.

    Ngizizwa sengathi bengiphila ngaphansi kwedwala, futhi usuku ngalunye oludlulayo lwe-fap, ngiba namandla kancane, Ngiphakamisa lelo dwala kancane kancane. Lapho ngiyiphakamisa kakhulu lapho kungena injabulo enkulu, futhi kuba mnyama ngokwengeziwe okuphuma emgodini engizimbele kuwo. Idwala lingihlebela lithi “Just fap, this once, it will feel good. Ungenza sengathi akukaze kwenzeke. Ungazama lokhu futhi emuva kwesikhathi ”.

    Idwala liyazi lapho ngifinyelela, ngizolahlekelwa wonke amandla engiwatholile, ngizobuyela osukwini 1. Ngizophuma kulo mgodi. Futhi ngizojikijela lelo dwala ekukhohlweni kwe-fucking. Nakhu usuku 11.

  20. I-Dude, i-nofap inciphise kakhulu i-ADD yami.

    Mfowethu, i-nofap inciphise kakhulu i-ADD yami. Angikaze ngiphekelwe yona nganoma yisiphi isikhathi eside, ngaphandle kwemithi yokuzenzela lol. Kungisizile futhi ukubhekana nokukhathazeka okuphakathi komphakathi futhi ngizizwe ngijabule kakhulu futhi ngilinganisela kahle. Futhi njengoba ukungakhuli kuhle kakhulu okuwukuphela koshintsho lwendlela yokuphila olwenziwe ezinyangeni ezedlule ze-6 + (akazange aqale ukuzivocavoca noma adle kangcono, njll.) Ngingasho ukuthi ushintsho ikakhulu luyi-nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Ngizokhuluma indaba yami. Ngiyethemba kunigqugquzela nonke

    Ngizokhuluma indaba yami. Ngiyethemba kunigqugquzela nonke

    Njengabaningi benu, ngangiba kabi nabesifazane ngakho ngazama ukukhulula ubuhlungu bami. Iphutha elikhulu.

    Ngesikhathi ngisemncane (17-18) ngangiphatha kahle amantombazane. amantombazane amahle adlala ngothando nami, nami ngadlala ngothando. izinto bezihamba kahle, benginelisekile ngalokhu. Ngangibheka izithombe zobulili ezingcolile futhi ngagxuma njenganoma yimuphi unyaka we-18, ngakho-ke lokhu kukhanga akuvamile ukuthi kube ukuthintana ngokomzimba. Angizange nje ngidonsa i-trigger ngoba kwakunzima-futhi kwakungadingeki, ngoba ngangine-porn. Lokhu kwangikhathaza ngaphakathi ngoba ngangifuna ukunqoba abesifazane njengoba kwenza abangane bami. Ubulili kwakuwumdlalo futhi ngangifuna ukudlala, kodwa angikaze ngikwazi. Imidlalo ayimnandi lapho unganqobi.

    ngakho-ke kudlula iminyaka embalwa, bese ngithola eyami indawo. Ngingenisiwe, ngakho-ke ngangihamba ngedwa ngibhema ibhodlela ngishaye indlwabu nsuku zonke. Ngangibuka izithombe zobulili ezingcolile ukuze ngizijabulise, nje ukukwenza. Ukuphumula nje. Ngokushesha, amantombazane amahle ayengasathandani nami. Ngangisacasukile ukuthi angikwazi ukufaka abesifazane isikhwama, kodwa ngazizwa ngingenamandla okulawula ukuvunguza. Ngishaya indlwabu ukukhokhela lokho engangikufuna ngempela, UKUTHUTHUKA, ukuvuma. Bengidinga intombazane ukuthi ithi "ungifanele, ngiyakuvuma" Mina Wayazi babengafuni ukulala nami, ngepipi lami elixakile kanye ne-ejaculation esheshayo. ngakho ngagxuma

    ngaphambi kwe / r / NoFap , ukulala nentombazane kwakuyi-fucking etshonsa phezulu. Kwangethusa, futhi kwangenza ngethusa, ngoba ngavele ngisuka. njalo usuku lokufucking

    Uma ngithole intombazane, bekufanele ngizibuze imibuzo ewubuphukuphuku njengokuthi “oh shit, ingabe ngidlile namhlanje? Ngizohluleka yini ukuya ocansini ngoba ngigijime emahoreni amabili edlule? ” Manje, bekungekhona ukuthi bengizowina umdlalo kuphela, angizange UFANELE ukuwina umdlalo. kwakuyihlazo elihlehlisayo.

    ke ngithole / r / NoFap. Ngayeka ukubheka izithombe zobulili ezingcolile, futhi manje ngizizwa njenge-BOSS yama-motherfucking.

    Manje ukuthi ngiyekile, ukuxosha abesifazane kanye nobulili kuyinto FUN. Ngiyaqiniseka ukuthi uma ngilala ngintombazane, ngizothola ibhoner ekhukhumezayo futhi ngizoyidonsa amabhuleki akhe. umdlalo kumnandi ukudlala, ngoba ngifuna ukunqoba futhi ngingawina. amantombazane ayangivuma. bafuna ngibe ngumuntu, hhayi umfana omncane ongeyedwa edlala nodokotela wakhe wedwa. Ekugcineni nginamandla okusebenza njengendoda engiyifuna abesifazane bangibone. nina UNGAKWENZA KANYE

    TL; DR YEKA UKUJIKELELA NOMA QHUBEKA UKUPHILA UKUPHILA KWAKHO KWE-SHIT SEX, KUPHEZU KUWE. KUSUKE KUWE

  22. Iphendukela ku-Alphamale

    Iphendukela ku-Alphamale

    Nayi indaba yami: Ngibe nezinto eziningi impilo yami yonke, kepha u-Alpha Male wayengakaze abe yinye yazo. Ngingu-6'3, omnyama, umgijimi, ngiyazazi izinsimbi ezi-3, muhle kabi, futhi ngihlakaniphile. Iningi labafana licabanga ukuthi ngizokwazi ukudonsa amaphuphu kalula. Kodwa ukukhula kwakungibambezela. Esikhundleni sokuphuma ngiyohlangana namachwane, ngangisekhaya ngiphupha ngalezo zinkukhu.

    Kodwa konke lokho kuyashintsha. Ngolunye usuku, ngemva kosuku olude lokudlala imidlalo yevidiyo, ngazicabangela mina, nginezinto eziningi ezingadingekile empilweni yami ezingenanzuzo kimi. Ngakho ngenza uhlu lwazo zonke izinto engangifuna ukuziyeka. -fapping -video imidlalo -junk ukudla -television

    Mfana, impilo yami iphendukile. Ngaqala ukuthatha ukuqeqeshwa kwami ​​ngokungathí sina, futhi ngithole amandla amaningi kulezi zinsuku ezimbalwa enginayo ezinyangeni ngenkathi nginquma amafutha. Ngihlale ngizonda izincwadi, kodwa manje ngizifisela, futhi ngizijabulela ngaphezu kwamavidiyo wevidiyo kanye ne-TV (into engingakaze ngicabange ukuthi ngizoyisho).

    Manje uma kuziwa ezinkukhuni, ngiye ngaba yindoda engangiyijwayele ukuyibiza. Lawo madoda angakwazi ukuhamba afike kumfazi athole inombolo yakhe. Njengoba umzimba wami waba ngcono, kanjalo nokuqiniseka kwami. Ngaqala ukushefa njalo, futhi ngiqinisekisa ukuthi ngibukeka kahle ngaphambi kokuba ngihambe noma kuphi. Ngalokhu, abesifazane bakhangwa kimi.

    Isimo sami sengqondo esithi "Anginikeli ngeFuck" kungenza ngibheke noma yisiphi isimo njengokuwina / ukunqoba. Manje ngikhuphukela kwabesifazane abangahleliwe futhi ngikhulume nabo imizuzu, into engingakaze ngibe nayo amabhola. Abaningi bathi manje ngenza le-aura ukuthi noma ngabe yisiphi isimo, ngilawula. Manje ekugcineni ngiyaqala ukubona lokhu. Uma nina nifuna lokhu futhi. Into eyodwa engiyenzayo nganoma yisiphi isikhathi lapho ngizibuka esibukweni. Khuluma wedwa. (Zitshele isilo sakho esithandekayo, futhi abesifazane bayakufuna. Futhi uma wenza lokhu, zibheke ngqo emehlweni akho.)

    Ngangivame ukuba ngumfana wokulandela abangane bami. Ngingumfana owathi, "Anginandaba nalokho esikwenzayo, angiphili nganoma yini." Akusenjalo. Manje, abantu babheka kimi ukuthola izimpendulo.

    Sekukonke, ngibonga uNoFap ngokunginikeza isikhuthazo sokuzikhuza nokuzithiba. Ngoba uma ukwazi ukuzilawula, ungakwazi ukulawula indawo okuyo. Lokho kumayelana nokuba yindoda ye-alpha. Ukuba ngumuntu olawulayo. Ukuba ngumfana ongakwazi ukukhululeka. Ukuba ngumfana owenza izinqumo. Ukuba ngumuntu abantu abaphendukela kuye ukuthola izimpendulo. Ukuba ngumholi, hhayi umlandeli. Futhi okokugcina kodwa manje okuncane, sonke siyizidalwa zocansi, NGAKHO-KE YIBA NGUMQALI ODLULA ABESIFAZANE! Akunandaba ukuthi sinjani isimo!

    I-TL; I-DR ungagcini ngokuyeka ukukhula, lawula impilo yakho yonke, ube yindoda obukade ufuna ukuyenza. Hlela kabusha ingqondo yakho, impilo, nomzimba wakho ukuze ube yinoma ngubani ofuna.

  23. Ilunga lesithangami
    wanikeza lo mbiko:

    Ngineminyaka engu-21 ubudala, futhi nginomuzwa wokuthi nginezinto eziningi zokwenza zonke lezi zinsuku ezimbalwa zokugcina ezingakhiwa. Lokho engikujabule kakhulu mayelana [emva kwamaviki angu-3 angenawo PMO] ukuthi ingqondo yami empeleni ibukhali kunanini ngaphambili, futhi ngizizwa ngicacile futhi ngifuna ukwazi lapho ngisesikoleni esiphansi, izinsuku ezingenacala.

    Futhi ngizizwa ngingu-alpha omuhle, njengoba abanye abafana abaningi besho. Kuyamangaza kimi, ngoba ngibe nabangane abaningi engibazi iminyaka eminingi, futhi iningi labo belingaphezu kwami. Manje njengoba sengibuyele ekhaya ngekhefu lasehlobo, ngiphinde ngahlangana nabanye balaba bantu nokuzethemba kwami ​​okusha. Nginomuzwa wokuthi ngosuku lokuqala ngihlangana nabaningi babo, bavele bangiphonsa izivivinyo shit lapha nalaphaya, futhi ngavele ngazigingqa kalula, futhi manje sengiyabona ukuthi bangiphatha ngenhlonipho enkulu, futhi impela emangele. Ngokungazelelwe bangicela izeluleko ngezinkinga zabo, ngokungazelelwe ngizizwa njengoyise… Inguquko ephelele eyi-180, ngokungathi sína.

    Ukusho ukuthi angipheli uma ngingenela i-PMO kungukubekwa phansi okukhulu. Ngivele ngibe izaba ezidabukisayo zomuntu. Ukuzwela ngokweqile, ukungazethembi, ukucaciseleka, awukwazi ukucabanga kahle. Futhi ngihambile iminyaka eminingi ngiphila kanjena. Manje sengiyalawulwa, ngizinzile, ngigxile, ngizethemba kakhulu, futhi nginengqondo ebukhali kakhulu. Futhi lokhu yizinsuku ezingama-22 kuphela. Mhlawumbe ngezinsuku ezingama-60 ngikhula amaphiko?

    Uma ulondoloza amandla akho phezulu, uthola lokho okungaxinakali lapho kuyoba khona izindonga ezinkulu esikhathini sakho esidlule ukuba yizingcingo eziphakeme zamadolo okufanele uhambe ngazo.

  24. Ukuhamba nge-Blu-ray

    Sihamba nge-Blu-ray aisle yeBest Buy nomzala wami, sabona iBand of Brothers eshalofini saqala saxoxa ngakho. Hhayi-ke, lapho le ntombazane enhle isondela kithi, ithi ayikwazi ukuzibamba ingezwa ingxoxo yethu futhi yasho nokuthi icabanga ukuthi umbukiso umangalisa kanjani.

    NGOKUPHELELE lokhu kwangimangaza. Ngaphambi kwe-nofap, lesi simo besingeke senzeke. Ngikusho lokhu ngokuqinile ku-nofap kanti ngenkathi ngicabanga ukuthi angizuzile “amandla amakhulu”, ngikholelwa ukuthi ukuzithiba kwami ​​ekukhuleni kwandise amakhono ami enhlalo. Angazi ukuthi yini, kodwa ngiyayithanda. Xhumanisa ku-intambo

  25. Ngasekuqaleni kwalobu busuku ngase ngiphelile

    Ngasekuqaleni kwalobu busuku bengidlulile endlini yomngani wami. Ngilapho ngihlala nabantu engihlala nabo nabantu abaningana engingabazi, kodwa okungenani ngijwayelene nabantu abaningi lapho ezingeni elithile ngakho-ke ngizizwa ngikhululekile. Noma kunjalo, ngimi embuthanweni cishe nabanye abantu abangu-6, bonke engibajwayele, futhi simane sishayisana futhi sixoxa ngezihloko ezingahleliwe. Njengoba lokhu kuqhubeka, ngiphenduka ngithi sala kumuntu othile lapho ehamba futhi le ntombazane emnyama iza kimi bese ithi “Uxolo, ungubani igama lakho?” Ngamtshela, wabe esezethula nabangane bakhe abambalwa. Into elandelayo ayisho yangicasula ngokuphelele: “Ngifuna ukusho ukuthi unesikhumba esihle kunazo zonke! Izihlathi zakho zinalokhu kukhanya okuhle okungokwemvelo. ”

    Ngingasho ukuthi ngimangele, kodwa lokho kungukuthi ngiyaphansi. Njengomuntu oye wabhekana nokuzethemba okuphansi nokukhathazeka komphakathi, lokhu kunconywa kwakungenye yezinto ezinkulu zokuzethemba kokuphila kwami ​​konke.

    Angikaze nginconywe esikhunjeni sami ngaphambili. Akukho lutho oluhle ngakho - empeleni, nginesikhumba esomile. Angikaze ngithintwe ngaleyo ndlela ngaphambili. Okwenzeke kulobubusuku ngokoqobo akunakubekwa eqhulwini empilweni yami. Engingakusho lokhu ukuthi yi-nofap.

    INofap ibe ngesinye sezinto ezinhle kakhulu engake ngazenzela sona. Ngizizwa ngiphilile kakhulu kunakuqala. Ngidinga ukulala okuncane, futhi ubuthongo engibutholayo bujulile futhi buyanelisa. Amaphupho ami ashubile kakhulu. Ukudla kwami ​​kukhulu, kepha ngifisa ukudla okunempilo. Izwi lami lizizwa linamandla ngokwengeziwe. Ithoni yami yemisipha ingcono, yize ngivame ukuphakamisa. Izinwele zami zobuso ezigqamile ziyeza zikhulu futhi zimnyama. Angisazizwa ngilawulwa yimizwa yami, kepha kunalokho ngizwa isidingo sokulawula isimo sami sengqondo kanye nemizwelo yami. Okubaluleke kakhulu, ukuzethemba kwami ​​(manje) kuphakeme kakhulu.

    Xhumanisa ku-intambo

  26. kusuka emcimbini wokukhathazeka komphakathi ngokuyeka izithombe ezingcolile

    Inselele idlulile, izinsuku ezingu-60 ngaphandle kwe-porn, futhi zifake, nginakho? Akukho lutho ngempela:

    1. Ubuhlobo bokuqala obuphilile, bathandana
    2. Imfihlo yokugcina
    3. Umzwelo omkhulu wokuzikhandla
    4. Emuva endleleni yokuphila, ngiyazi ukuthi yini engiyifunayo nokuthi ngizokwenzani

    Akufanele, ukuchitha isikhathi nje, shiya abafana, ukufaka izithombe ezingcolile ngenkathi uchitha yonke impilo yokuhlinzeka ngempilo kuyanelisa kakhulu - kepha ngeke ngibuyele ku-porn, okungenani okwamanje

    LINK UKUHLELA

  27. Ekugcineni uchofoze mina izolo! Kuthiwani uma? Futhi indaba ye-las las
    XHUMANA NOKUTHUMELA - Ekugcineni uchofoze mina izolo! Kuthiwani uma? Futhi indaba yobusuku obudlule

    Ungakhathaleli ibheji lami, angivamile ukuvakashela i-r / NoFap ngoba empeleni ngikuthole kuyisisusa kimi. Ngisanda kuphuma ku-18 day streak, ende kunazo zonke kuze kube manje. Uma unentshisekelo yokwazi indaba yami ungafunda isingeniso sami lapha ngakho-ke ngeke ngikubhore ngemininingwane. Bengifunda i-r / socialskills ukubona ukuthi yini engingayenza ukuthuthukisa ubungani ngoba anginamuntu engingambiza ngokuthi "umngane omuhle" noma mhlawumbe izindlela zokuhlangana nabantu abasha. Ngithole i-athikili futhi le ndoda encane engaphakathi kwekhanda lami ngemuva kokukhubeka isikhathi eside ebumnyameni ekugcineni ithole leyo switch switch.

    Kuthiwani uma ugijima e-Boston Commons futhi ubona intombazane enhle ehlezi esihlahleni? Kuthiwani uma ufuna ukusho hi kodwa ube nezimvemvane? Kuthiwani uma unqoba lezo zimvemvane futhi wahamba waya kuye? Kuthiwani uma ubeka amazwana encwadini ayeyifunayo, futhi wamomotheka futhi wafaka izinwele zakhe ngemuva kwendlebe yakhe? Kuthiwani uma uvula isandla sakho wathi "Ngingu _______, ngendlela."? Kuthiwani uma esabela ngegama lakhe futhi akucele ukuba uhlale?

    Kuthiwani uma uthola ukuthi ungumkhulu wesiNgisi ongathanda ukufunda epaki kunomtapo wolwazi? Kuthiwani uma umklolodela ngokutadisha ngoMgqibelo omuhle? Kuthiwani uma ehleka futhi ekuklolodela ngezicathulo zakho zezinzwane? Kuthiwani uma umtshele ukuthi ungaya ngempela indebe entsha yekhofi i-iced? Kuthiwani uma umcela ukuthi akujoyine? Kuthiwani uma ethi yebo?

    Kuthiwani uma uyala isiphuzo futhi uhambe ngesandla sakho ngobumnene emuva kwakhe etafuleni evulekile? Kuthiwani uma wayenomqondo omkhulu wokuhleka nokuhleka okufanayo kumabhayisikobho? Kuthiwani uma uqala ukuzizwa ukhululekile kakhulu phakathi komunye nomunye? Kuthiwani uma umtshele ngesitolo esisha se-ayisikhilimu ozozama ukuzama? Kuthiwani uma ungambona ejabule futhi emcela ukuba eze ebusuku olandelayo? Kuthiwani uma wamukela futhi ucele inombolo yakhe?

    Kuthiwani uma uhlangana futhi unesikhathi esimnandi ndawonye? Kuthiwani uma ungena ukuze uhambe phakathi kokukhipha i-vanilla ice cream? Kuthiwani uma lokhu bekuyisiqalo sento enkulu? Kuthiwani uma beyiyintombazane obeyilindele?

    Manje kuthiwani uma ungakaze ufike kuye kuqala? Akekho okwakungenzeka.

    Konke kuqala ngokuthi "Sawubona." Ungavumeli amathuba amancane adlule kuwe noma uzozibuza njalo ...

    Kuthiwani uma? Umthombo: I-Big What If?

    Kulungile-ke lokhu kuhlobana kanjani ne-r / NoFap? KwakungoMsombuluko lapho nganginesifiso esikhulu sokuphuma nje. Ngaphandle kwebha, ukuphuma ukudansa, ukwenza noma yini futhi angikwazi ukulinda le mpelasonto ukuthi ivele. Ngokukhula kwami ​​ngoLwesihlanu ebusuku bekuzoba nokubuka i-TV, ukufakela, imidlalo yevidiyo, ukufakela, ukufakela, imidlalo yevidiyo. Manje esikhundleni sokufisa ukukhula, nginesifiso sokwenza noma yini enye. Angikaze ngibe uhlobo lomfana (mhlawumbe ngenxa ye-fap!?), Bengithatha amakilasi okudansa ezinyangeni ze-6 ezedlule ngakho ngiyayithanda leyo ngxenye yokuphuma. Angikuthandi nje ukugcwala kangaka ngomsindo omkhulu womculo. Noma kunjalo, nginqume ukubheka le bha / indawo yokuphumula nginomqondo wokuthi “Kuthiwani uma?"

    Manje angikaze ngiye kule ndawo ngaphambili futhi ngicabange ukuthi kuzoba ibha ejwayelekile enama-TV, umculo onomsindo omkhulu nemidlalo. HHAYI! Ibitholakala ngaphansi kwale ndawo yokudlela esezingeni eliphezulu ngakho ngehla lezi zitebhisi ezimnyama. Ngempela kwakumnyama, kwakukhona ikhandlela elilodwa kuphela ezansi kwezitebhisi nomnyango omnyama okhiyiwe. “Kulungile WTF? Bekufanele ngabe ivulwe ngo-6 ntambama? ” Ngibuyela emuva kubha yokudlela, nginezithandani ezindala ezipholile nethenda lebha. Ngiyambuza uma ivula phansi ezansi athi its a speakeasy, udinga iphasiwedi ukuze ungene. “Ima, ini? Sinomunye walabo kuleli dolobha? Uyayazi iphasi? ” Ku-chimes umfana osekupheleni kwebha, "phakathi kwamashidi". Ngiyabonga kakhulu! Ngakho ngiphinde ngehle futhi ngqongqoze emnyango. UTender uqhekeza umnyango kancane bese ngiyamnika ipasi. “Siyakwamukela ndoda! Hlala noma kuphi lapho uthanda khona. ”

    Ngingena futhi yilokhu kubanda okukhulu, ukusungulwa okuphezulu ngomculo wesikhathi esidala okudlala nabantu abaxoxa. Ngakho-ke ngihamba ngiye endaweni yokucima ukoma nangaphambi kokuthi ngiyenze lapho intombazane eqenjini nabangane bayo (akukho lutho olukhethekile emnyangweni obukeka) ehleli kosofa abaseduze nebha ebuza ukuthi ngiphuzani. "Mhlawumbe nje iVodka 7" ngasho kakhulu ukuze uRobbie (Tender) angizwe. Ngiqhubeka nenkulumo encane nabo bese kufika isiphuzo sami. Ngibamba isihlalo eduze kweqembu lamantombazane bese ngiyazethula. Baphume ndawonye bengenela enye yamantombazane “iphathi ye-bachelorette”. Kuza izinto zokuxoxa nezincane zokuxoxa kepha beziwuhlobo oluyisicefe futhi sengiqedile isiphuzo sami. Ngalesi sikhathi abanye abantu abaningi bavele namantombazane amabili akhangayo komunye umbhede. Ngabona lo owayebalekela ukubukeka kwami ​​futhi ebuyela kumngane wakhe nomngane wakhe bese engihlola, enikeza ukuvuma okuncane bese ebuyela engxoxweni yabo. “Kwenzeke ngempela lokho?” Ngacabanga ngathi, "Kuthiwani uma!?”Kwenzeni?

    Ngiyasukuma, ngi-ode esinye isiphuzo ebha bese ngihamba ngiye kulamantombazane amabili. Ngibeka isiphuzo sami phezu kwetafula bese ngiyazethula, ngibe nesihlalo eduze kwalowo obalekile, bese ngiqala ukuba nengxoxo engakholeki nabo. Ngabe angikaze ngibe yisigidi seminyaka, ikakhulukazi ukube bengisakhula, ngenza engikwenzayo njengamanje. Bengizikhipha nowesifazane ababili abathandekayo njengoba besikhuluma ngeComic Con (eyodwa yazo iya minyaka yonke), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, memes eziningi, nanoma yini enye nerdy ongayicabanga. Ngigcina ngokuchitha ubusuku bonke ngikhuluma nabo, okuluhlobo oluncelayo ngoba bekukhona omunye umbhangqwana ogqoke kahle njengabo-1930 engangifuna ukukhuluma nawo. Yebo, bekumunca ukuthi bengikhuluma namantombazane amabili amangalisayo ubusuku bonke. WTF! Ngabe lokhu kulula ngempela? Kuthiwani uma!? Ikona?

    I-TL: DR Ngizoqhubeka nohambo lwami ukufinyelela lezo zinsuku ze-90 zeNoFap kepha manje sengizophuma ngiye emhlabeni ne Kuthiwani uma? ukucabanga. Izikhathi eziningi sicabanga ukuthi, "Uma engenqaba?" “Uma bengangehlulela futhi bengizonda?” "Uma ngenza isilima?". Yebo kahle, “Uma-ke kunguye?” “Kuthiwani uma ungumuntu opholile kunabo bonke abake bahlangana nabo?” “Kuthiwani uma uyimpilo yephathi?”. Ake ngikutshele kusuka kokuhlangenwe nakho kobusuku bokugcina, ubungozi bokuzenza isilima noma ukwaliwa ngumuntu ongamazi ngokungahleliwe ongeke uphinde umbone, kuyinto encane kakhulu emvuzweni ongaba khona.

  28. Iyini inqwaba yobufakazi bakho obuphoqelelayo ye-nofap?
    Iyini inqwaba yobufakazi bakho obuphoqelelayo ye-nofap?

    Kimi kungukuthuthuka okukhulu ekukhathazekeni kwami ​​kwezenhlalo. Ngingunjiniyela wesoftware, ekhanda lami kakhulu. Ngangivame ukubabazeka kakhulu ngisemncane kakhulu, kepha eminyakeni edlule sonke lesi sikhathi ngiphambi kwamakhompyutha futhi ekugcineni ngaziphilisa ngayo ngakushintsha ngempela lokho. Kufike ezingeni lokuthi ngangesaba ukusho noma yini kunoma ngubani ongizungezile, ngangikhathazekile ngokuthi konke ukushintshaniswa okuncane kuzophela kanjani, sengathi ngangibamba okuthile okubaluleke kakhulu isikhathi ngasinye. Lapho ngidlula abantu ngangihlala ngizizwa ngincane futhi, ngandlela thile engachazeki, ngibe mncane. Lokhu ngaphandle kokuthi ngingumfana omuhle kakhulu, ngisebenza futhi ngiphakamisa njalo izinsimbi isikhathi esingaphezu kweminyaka eyishumi.

    Kwesinye isikhathi bekungenza ngibe nolaka ngokungafanele, imvamisa ngivele ngiyeke ukuzizwa ngaleyondlela futhi ngiphatheke kabi. Ngangihlala ngizizwa sengathi angithandeki emphakathini, yize ngifunde kokuhlangenwe nakho okuhlukahlukene okwedlule ukuthi yimina abantu ababeqiniseka ukuthi abanandaba nabo.

    Ngabe ngiqamba amanga uma bengithi izinto beziphikisana ngqo nalokho muva nje, kepha zingcono kakhulu ngezindlela ezimbalwa ezibalulekile. Bengihlala ngicabanga ukuthi kunokuthile engikudinga ukukwenza engingakwazanga noma engingakwazi ukukwenza. Manje senginamandla la kimi… uma ngingedwa kuhumushela esifisweni sokwenza okuthile okujabulisayo noma okukhiqizayo, noma i-horniness ejwayelekile ekhungathekile.

    Uma ngiseduze kwabantu kunjengokuthi kufinyelela kubo, kungenza ngifune ukubabheka noma ukukhuluma nabo noma ngabe kungabonakali sengathi bazophindisela kakhulukazi. Ngaqala ukubona ukuthi kuningi kangakanani kokuhlangenwe nakho okuncane okuncane engikuthole nabantu engingabazi okungahleliwe kungabantu nje abasabela esimweni ngendlela engingathanda ngayo.

    Lapho ngizohlala ndawana thize njengekhefi, ngangizizwa nginovalo ngabantu abangibuka lapho ngingena, kube sengathi bayangehlulela. Manje ngiyabona nje ukuthi banelukuluku lokwazi, noma nabo bazizwa bengavikelekile, noma uma bebonakala bengabahluleli kubonakala sengathi bakhokhela okuthile.

    Lezi yizo zonke izinto ebengihlala ngisola ngazo ngezindlela eziningi ezincane, kepha kufana nokuthi u-UG Krishnamurti wakubeka kanjani kanye, sengikubonile ushukela kuphela, manje sengiyakunambitha. Yonke into izwa sengathi ivule amehlo ami.

  29. ebheka ngemuva kokukhathazeka komphakathi

    ebheka ngemuva kokukhathazeka komphakathi 

    Uhambo lwami lwanamuhla i-50 lube luhle kakhulu kimi njengokuthunyelwe okuningi engikufunde lapha kukhombisa ukuthi kwenzelwe abanye, futhi ngifunde okuningi okuthunyelwe lapha ngalezo zinsuku ezingama-50! Ngaqala i-nofap ngemuva kokubuka ividiyo ye-TEDx. Nginezinsuku ezinhle (amasonto ngisho) lapho ngizizwe sengathi ngingathatha umhlaba wonke, ngibe neviki lapho ngangizizwa ngicacile futhi ngingenalutho, ngibe neviki lomuzwa wokulinda okhathazekile owawungekho kuhle kakhulu. Kukho konke yize bekukuhle ngokumangazayo kuzo zonke izici zempilo yami emsebenzini, ekutadisheni nasekusebenzisaneni nabantu.

    Into eyodwa, nokho, ukuthi zonke izinguquko ezinhle zenzeka kancane kancane (ngemuva kwezinguquko ezisheshayo esontweni lokuqala noma ezimbili) ukuthi kunzima ukubona ukuthi ngisashintsha njalo. Kepha namhlanje benginenkumbulo engenze ngazi ukuthi lukhulu kangakanani ushintsho.

    Ngifunda okunye okuthunyelwe ngivele ngakhumbula ukuthi ngezinye izimpelasonto ngangivame ukuziphoqa ukuba ngiphume endlini ukuze ngibe yindawo ethile nabantu, noma ngabe bekungafanele ngikhulume nabo njengokuthenga okuthile esitolo noma ukuhlala phansi eduze kwabantu kulabhulali. Lokhu ngangihlala ngikubona kuyimpumelelo enkulu ngenxa yezinga lokwesaba okwakumele ngilwe nalo. Ngiyazi kahle ukuthi ukwesaba kuqhamukaphi kodwa angizizwa ngikulungele ukwaba lokho okwamanje, ngaphandle kokuthi kuvela kudala futhi kuyasiza yini ukuzama ukuqonda konke empilweni, angithi kungcono kwesinye isikhathi siyeke nje sinyakaze phambili uma ukwazi?

    Uma ngibheka emuva manje angikholwa ukuthi ngihlukaniswe kanjani nomphakathi ebengiyiwo, ukuthi ukukhathazeka kwezenhlalo kulawulwa kangakanani futhi kuchazwa ukuthi ngingubani. Yize ngingaphumeli kakhulu ngezimpelasonto lelo zinga elibi kakhulu lokukhathazeka komphakathi seliphele nya (yize ukubhala ngakho manje kubuyisa umuzwa ngokuxakile).

    Ngimi ukukhathazeka komphakathi kutholakala kakhulu ezimweni ezingahlelekile noma ezingenakulungiswa. Anginaso inkinga emsebenzini noma esimweni seqembu, isibonelo, uma nginento engingayenza ngenkathi ngihlanganyela, kodwa ngikhiphe ngaphandle kwalowo mongo futhi nginguJelly 🙂 kodwa okwenzeka manje, kancane kancane,

    Dresdin

    Nokufanayo lapha. Ngokufanayo okufanayo lapha.

    Ngibonile ukukhathazeka komphakathi kunyamalala cishe ngokuphelele. Isiphephelo sokugcina yilowo mbuthano wokuzijabulisa ongahlelekile ngokuphelele. Uma sesidlulile kulokho, sizobe silungile sonke.

    zxczxc1

    Ngiyazi kahle ukuthi ukwesaba kuvela kuphi kepha angizizwa ngikulungele ukwabelana ngalokho okwamanje, ngaphandle kokuthi kuvela kudala

    Nami nginokuqubuka emuva mayelana nezimpande zokukhathazeka kwami ​​futhi konke kuhlangana njengezicucu zepuzzle manje… Fuck Nginakho / benginokuningi okwenzekayo empilweni yami

    Aieaieouille

    Kuhle lokho bhuti! Futhi ngangiqaphele into efanayo. Futhi ngiyakuthanda okushoyo ngezimo ezingahlelekile lokhu kimi ngokuphelele…

    Ngicabanga ukuthi ayikho i-fap engisiza kakhulu nge-SA, ukukhathazeka kwami ​​kuyehla kwezinye izimo noma kungaphelele okwamanje.

    Isibonelo, leli sonto belinzima futhi ngibhekene nokukhathala nokukhathazeka okungajwayelekile. Impela ihlobene ne-flatine. Kepha nakulo mzuzu onzima, ngiyabona inqubekela phambili enkulu esengiyenzile.

    Izolo kusihlwa bengiseqenjini futhi imvamisa angikho kangako kulesi simo. Futhi, izimpawu ze-flatline bezilapha futhi ngizwe isonto elithile. Kepha noma nginalesi simo, bengingakhathazeki ngokuba lapha futhi bekungathi uhlobo olungephi lwephathi enhle.

    Ngakho-ke engikushoyo kungukuthi abantu ababhekene ne-SA, uma ubona ukukhathazeka okuthile ngesikhathi se-PMO. Ungesabi ngicabanga ukuthi kujwayelekile, futhi akufanele kufihle inqubekela phambili eyenziwa kwezinye izindawo zempilo yakho!

    ps: sry for english yami

    Wallace44

    I-NoFap isuse konke ukucindezeleka kwami ​​/ ukukhathazeka komphakathi, ngizolayisha isibuyekezo sevidiyo sezinyanga eziyi-6 kungekudala.

     somaamos

    Ngisesigabeni lapho ngingaphuma khona ngenze izinto ngaphandle kokuzifaka enkingeni (panic attack), ngizizwa ngilungile ngokuhamba ngidlula abantu (ngibabheka emehlweni kafushane), ngisenovalo kakhulu ukukhuluma - Ngingathanda ukukwazi ukuthi "hey unjani" noma ngimamatheke nje.

    ukukhathazeka kufihle wonke amandla amangalisayo onawo, ulwe njengo-SOB ongafi!

  30. NoFap uletha wonke amantombazane egcekeni!

    NoFap uletha wonke amantombazane egcekeni!

    Aw yebo! Angikaze ngikhululeke phakathi kwabesifazane kodwa angikaze ngibe nokuzethemba okunje!

    Ngangisendaweni yokudlela futhi ngisebenzela itafula lokuthengisela abaculi lapho intombazane yenyukela endaweni yokucima ukoma eyayiseduze kwami. Wayemuhle impela ngakho ngambheka futhi wangibuka. Imvamisa, kulapho ngiya khona nginamahloni kancane bese ngibheka eceleni… esikhundleni salokho ngambheka ngqo emehlweni ngamomotheka naye wamomotheka. Indaba ende, ngithole inombolo yentombazane ngaphandle kokuhamba ngaphezu kwamamitha ama-3 kunoma iluphi uhlangothi.

    Bengilokhu ngifunda ngabanye benu bethi niyazethemba nokuthi abesifazane bakuthola nikhanga ngokwengeziwe ngemuva kokuqala i-nofap… ukuthembeka, bengicabanga ukuthi yi-BS ephelele! Ngiyaxolisa ukuthi ngake ngakungabaza, i-nofap kufanele ibe ngesinye sezinqumo zami ezingcono!

  31. amandla engeziwe nokuzethemba

    Okushiwo kalula, "ikhefu lokubekezelelana" kusuka ezithombeni ezingcolile, okuhambisana nokuzithiba noma ukuvimbela ukushaya indlwabu kungasiza ubuchopho bakho ukuthi busethe kabusha ukulindela ukwaneliseka ngokocansi nobudlelwano, kanye nokukhulisa ukuzethemba, amandla nokusebenza kocansi.

    Ngokwami ​​"ngingumfundi" wale ndlela, ngiphumelele ngempumelelo usuku lwezinsuku ezingama-56 ukugwema ngokuphelele izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu ngonyaka odlule. Umgomo wami wokuqala kwakuyizinsuku ezingama-60, kepha ngagcina “ngiphula” ngosuku lwe-56 ngokuya ocansini nowesifazane omuhle manje ongumngani wami omkhulu. Ngaphambi kwalokhu, bengingakaze ngiye ocansini cishe eminyakeni emibili, futhi ngishaye indlwabu ukuze ngithole izithombe ezingcolile zobulili ezingcolile kaningi ngosuku. Angikho ebudlelwaneni njengamanje, kepha izidingo zami zocansi ziyagcwaliseka.

    Okubaluleke nakakhulu kimi kwakungamandla okwandisa nokuzethemba okuzenzeke ngenxa yalokho. Ngangihamba emsebenzini wengxenye yesikhashana esesikhundleni esesikhundleni esigcwele ukuthi empeleni kufaka iziqinisekiso zami nolwazi ukusebenza. Lokhu kudinga ukuxhuma okukhulu kuzo zonke izici zokuphila kwami ​​(ukugqugquzela, umlingiswa, ukuzihlonipha, ukukhuluma komphakathi, njll) futhi ngikholelwa ngokugcwele ukuthi uhambo lwami lwe-porn aluzange lusize ngakhe ukuqiniseka engikudingayo ukuze ngiphumelele. Emva kwakho konke, uma ungenza umzimba nomqondo wakho ugobe entandweni yakho, kuncane kakhulu awukwazi ukukwenza.

    XHUMANA NOKUTHUMELA - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Ngaphuma ngedwa okokuqala ngqa.

    Ngaphuma ngedwa okokuqala ngqa. 

    Ngilahlekile ukuxhumana nabangani bami bonke esikoleni esiphakeme. ngakho-ke amaviki eviki eminyaka eyedlule ye-6 seyidla isidlo sakusihlwa nomama noma udadewethu, ngibheke umdlalo we-basketball mhlawumbe, neminye imidlalo yemidlalo / i-poker futhi ngokuvamile ngingaba fap kwi-porn yeqiniso.

    Lesi yisikhathi sami sokuqala singenzi i-PMO empilweni yami nangempelasonto yami yokuqala ngingenayo i-PMO. Akudingeki ngithi… Esikhathini esedlule uma ngike ngacabanga ukuphuma ngedwa ngiye endaweni yokucima ukoma noma ekilabhini bengihleka ngedwa ngibe ngathi “lol ayikho indlela yokuxokozela ekhathaza kakhulu, engabukeki kahle njengomuntu odangele ongenabo nabangane.”

    Ngalesi sikhathi benginomcabango ofanayo kepha esikhundleni salokho ngithe F ** K IT ngaphuma noma kunjalo. Ngicabange ukuthi ... anginalutho engingalwenza, ngeke ngiphume, ngakho-ke ngingahle ngenze okuthile okuzuzisayo ngempilo yami… Ngakho-ke ngiphumile, ngadla isidlo sasebhawa ngedwa, ngibe sengiphuza ngiphuza iziphuzo. Ngikhulume namantombazane ashisayo okungahleliwe ngibabuza izinkomba kanye ne-shit (i-obv ibingakhathaleli kangako ngemikhombandlela ebengifuna ukukhuluma nayo).

    Angikaze ngibe nesibindi sokubuza intombazane kodwa ngikhuluma nabantu abambalwa. Into engikaze ngiyenze esikhathini esidlule. Ngisho wazama eminye imigqa engiyibonayo ekutholeni ividiyo isibonelo: unalo igama lesiswini sakho, ungenzenjani uma omunye umfana owakuthandayo enesibalo esincane? Ngabuye ngitshela amantombazane amantombazane ukuthi angaphandle ngedwa futhi ngithi kungcono kunokuba ikhaya ligijime kahle? Mhlawumbe hhayi izinto ezinhle kakhulu okumele zikhulume ngazo kodwa angizange nginikeze uF ** K.

    Ngangiyindoda entsha kulobubusuku. ngiyaziqhenya ngami. Nakanjani ngizokwenza lokhu kaningi esikhundleni sokukhula. Ngiyethemba ngizozethemba ngokwanele ukubuza amanye amantombazane. Bengilokhu ngizithola ngiphelelwa izinto engizokhuluma ngazo kepha leyo yindaba yesinye isikhathi engicabanga ukuthi. Noma kunjalo yilokho kuphela.

    Kamuva wathumela:

    Ngizophuma futhi ebusuku. Ngithembisa ukuthi ngizokwenza okujwayelekile ngalesi sikhathi nxazonke. ngifisele inhlanhla!

  33. Ukuxhuma phakathi kokukhathazeka komphakathi kanye nokwehla

    XHUMANA NOKUTHUMELA - Ukuxhumana phakathi kokukhathazeka komphakathi nokukhula 

    Ngithathe isinqumo sokuqeda umlutha wami we-PMO ngezizathu eziningi, kepha ukwelapha ukukhathazeka kwami ​​kwezenhlalo bekungeyona enye yazo. Ukukhuluma iqiniso, bengingazi nokuthi kukhona ukuxhumana phakathi kokukhula nokukhathazeka kwami ​​kwezenhlalo. Ngivele ngazithatha njengomuntu ongenisiwe futhi ngangikahle ngalokho. Kodwa-ke ngicashe kuleli bhodi, ngibone okuthunyelwe okuningi mayelana nokuqina kokuzethemba abakutholile ngemuva kwezinsuku ezimbalwa zokuziyeka.

    Kule mpelasonto ngiye eqhweni. Ngesikhathi ngisesitimeleni sasemoyeni, ngabona intombazane enhle. Ngenkathi ngihamba ngeqhwa ehle ngomthambeka, ngambona eme futhi ngavele ngama eduze kwakhe ngathi Sawubona! Ubuze igama lakhe, futhi waba nengxoxo emnandi yemizuzu emi-5. Angikaze, noma nini, NGEKE ngenze into enjengale ngaphambili. Ukukhuluma nentombazane engahleliwe bekungenakwenzeka kimi kuze kube manje. Into ehlekisayo ukuthi bengingakhathazeki nakancane, ingxoxo ize yaba nezikhathi ezimbalwa zokuthula futhi angizizwanga nginesifiso sokuqhamuka nokuthile okuhlakaniphileyo engingakusho. Angizwanga ngicindezelwa noma yini, nganginamahloni. Namanje angikakukholwa okwenzekile nje. Kwakuzwakala ngempela njengamandla amakhulu. Amandla amakhulu kangaka ukuba nawo, manje ngesaba ukuthi ngingalahlekelwa 🙂

    Ngicela ungiqinisekise ukuthi uma nje ngingabuyeli ekuluthweni kwami ​​kwe-PMO ngithola ukugcina lo mandla amakhulu.

    I-GUY 2)

    Into eyodwa engiyaziyo ngokuqinisekile, ukuthi njalo lapho ngiya ku-PMO izinsuku ezingu-2 nezingu-3 ngemuva kokukwenza angikwazi ukukhuluma nanoma ubani. Angazi ukuthi yini ejabulisayo, kufana nesiqalekiso. Ngihlala ngizizwa ngikhathazekile futhi nginamahloni, angisho ukuthi kukhona okuthakazelisayo, ngiziphatha njenge-shit empeleni. Ngakho-ke njengoba ubona kimi ukukhathazeka kuxhunyaniswe kakhulu ne-PMO, nokukhathazeka komphakathi! Kepha yebo ngokuhamba kwesikhathi kanye nokuziyeka kokuzibandakanya kuvame ukugcina ukuthuthuka kuphela. Ngakho-ke qhubeka naleso sikhuthazo !!! Wenza okuhle. Lwa uqine mngani wami.

    I-GUY 3)

    Bengicabanga ukuthi amazinga ami okuzethemba akhuphukayo kube yinto engakahleleki ngize ngifunde okuthunyelwe kwakho kepha kubonakala sengathi nabanye abantu bayakuthola lokho. Kuhle! Futhi ngemuva kwezinsuku ezi-2/3 kuphela!

    I-GUY 4)

    Mfowethu qhubeka futhi ungaphuli .. ngaso sonke isikhathi lapho ngizwa isidingo ngiza lapha ngiziqinisekise kabusha ukuthi angisiye kuphela. Kunzima ukunamathela kuyo njengoba sonke sasijwayele i-PMO iminyaka .. ngabe ufuna ukubuyela endaweni efanayo owawukuyo? I-PMO yehlisa i-testosterone yakho okukusize kuleyo ngxoxo, uma uhlala uqinile izinsuku ezi-2 ngaphezulu (izinsuku eziyi-7 seziphelele) amazinga akho e-testosterone azokhuphuka njengobuhlanya futhi lokho kuzokhuphula lowo "mandla amakhulu" ezingeni elisha lonke ..

    I-GUY 5)

    Ngaphezulu kwamasonto amabili ku-2, angisho ukuthi ngibonile umehluko omkhulu ekukhathazekeni komphakathi, noma ngiqala nini; ngemuva kwezinsuku ezimbalwa ngangikhuluma kakhulu nabantu, kubonakala sengathi sengibuyele emuva ngaphambili, kepha njengoba ngizwile ukuthi kuningi okwehla nokubi kule nqubo ngithemba ukuthi ngemuva kwesikhashana buya!

    I-GUY 6)

    Yebo kuba ngcono kakhulu. Ngizwa sengathi ngabe ngibe "nokukhathazeka okujwayelekile" engikholwa ukuthi iningi lenu lichaza lapha, hhayi leli enginalo (lifunde kakhulu kakhulu), ngabe ngishaya intombazane ethile njengamanje. Kepha njengoba ngingenakho ukukhathazeka okujwayelekile, ngidinga ukukhululeka ngibe nokujwayelekile futhi. Ngiyethemba ezinyangeni ezimbalwa ukuthi ngingabika into efanayo oyenzile manje.

    I-GUY 7)

    Ngenkathi ngifunda esikoleni esiphakeme, nganginguMongameli wezinhlangano eziningi, umholi, ngangikuthanda ukuba sendimeni yezokuphatha, njll.… Kepha ngemuva kweminyaka eminingi ngigijimela ekolishi, ngaba novalo emphakathini, ngethuka, ngacindezeleka. Manje ngineminyaka engama-23 ubudala, angisebenzi, anginantombi, ngiyabhema.

    Ngingahle ngithathe izeluleko zakho ngiyeke uku-PMO-ing… ngethemba ukuthi ngingabuyisa ukuzethemba kwami!

    I-GUY 8)

    Nginjengosuku lwe-60 okuthile futhi im iminin fuckin yegolide. Bengikhuluma namachwane, kanye ne-ppl nje jikelele ngaphandle kwengcindezi, futhi bebezijabulisa nje futhi beqhulula amahlaya. Ungathathi impilo ngokungathi sína kakhulu - kumane kungukuhamba nje. (ukugibela okuhle kakhulu kwesikhathi sonke!) 🙂

  34. Ngabe usuphi ushintsho ekuziphatheni kwakho komphakathi?
    Kungabe noma yiziphi izethulo ezikhanyisa izinzuzo ezivela kuNoFap? Ngabe usuphi ushintsho ekuziphatheni kwakho komphakathi?

    umfana 1)

    Ngicabanga ukuthi ayikho i-fap eholela kweminye imisebenzi (okungenani kimi) ebandakanya okuningi "ukuba sesikhathini samanje", ukuxhumana nomhlaba wangaphandle KANYE ekugcineni ngizizwa ngiphoqelekile ukuphatha indawo yakho. izinsuku ngokulandelana selokhu ngaqala ngo-Septhemba odlule, imvamisa ngangiba ne-PMO noma i-MO njalo ezinsukwini ze-28-29, futhi phakathi nendawo ngangivame ukuhlangana ne-porn. (Kuhlala kuholela ekubuyeleni emuva ngokushesha noma kamuva). Ngakho-ke, amanye amaqiniso wokuziphatha komphakathi kimi:

    -My gait iyashesha futhi iqiniseka ngokwengeziwe, ukuzwa ukwesaba ezindaweni zomphakathi kuncishisiwe noma akukho.

    -Ngizizwa ngisondelene kakhulu nabesilisa nabesifazane. Ukuxhumana okulula nabantu engifunda nabo akusangenzi ngibe novalo: manje, izinto engizibone zingenakwenzeka ngaphambi kwe-nofap yilezo ezingenza ngibe novalo, isb.ukukhuluma nomfundi wasemazweni oshisayo oshisayo e-uni yami, ngizizwa ngididekile ekuqaleni , kepha konke kubushelelezi futhi kube lula ngemuva kwalokho. Ngakho-ke ngiye ngathuthukisa amakhono ami enhlalo.

    -Ukuxhumana nabangane kugcwele: manje, angisazizwa ngiwumthwalo: uyazazi lezo zikhathi lapho usesimweni esihle kakhulu nakho konke kuhamba, lapho ukwazi ukuhlala usuku lwakho / ubusuku / noma yini ku ukugcwala kwayo? Ukudala ukuzijabulisa kwakho nabantu onabo ngaphandle kwesizathu? INofap yenza lokhu kube lula… linda, ngize ngacabanga ukuthi lokhu kungaba yinto ejwayelekile futhi engokwemvelo.

    -Kumayelana nabesifazane: Bengilokhu ngibabona kakhulu futhi kubonakala sengathi bakhanga kimi. Ukudlala ngothando kunempilo kakhulu manje, njengokuthi, kunikezwe umkhondo ongokomzimba futhi kuncane ngami ngokusho izinto eziyinqaba ukuze ngibanake. Ukukhuluma nabo kulula, kuneqiniso futhi kunomvuzo impela.

    • Ukujabulela inkampani yomndeni wami okuningi: Ukuqonda imizamo yabo. Ukubancoma. Ngiyabonga okuningi okuningi.Itafula lokudlela, Ukuxoxa nomfowethu ngezinto eziningi ngenkathi abazali bethu bejabulela ubuhle bethu.

    -Ukuzibamba nokuzibamba: Ngizizwa ngiyindoda, emphakathini. Ngiyazikhathalela izinto futhi nginakekela abantu ngaphezulu. Ngiphakamisa isandla, ngibuze imibuzo, ngilungise izinto, ngikhuze abantu uma kufanele. Nginikeza izinkomba, ngiduduza abanye, ngiqinisekisa ukuthi wonke umuntu ukhululekile. Nginamandla futhi ngifudumele ngokwengeziwe, abantu bayakubona futhi ngiyakuthanda.

    Lokhu kungachazwa njengezinzuzo zami eziphakeme: khumbula ukuthi yonke into inezithunzi zayo. Ezinye izinsuku ziyesabeka, ezinye azikho kangako. Kukhona isilingo nezinsuku ezinzima futhi. Uma ufana nami, uzoqala ukucwebezela usuku lonke lwe-10 futhi uzozizwa umusha futhi unamandla amaningi ngosuku lwe-20-22.

    Manje, ngiyazi ukuthi uqala i-streak yakho yamanje nokuthi mhlawumbe umusha noma umusha kakhulu ku-no fap, akunjalo? Uthengisa izithombe zakho ezingcolile zobulili, umkhuba wakho wokushaya indlwabu ngale nto entsha futhi ufuna ukuthola izinzuzo zakho njengamanje, (ukuthokozisa okusheshayo) futhi ufuna ukuzwa ngazo. Kusobala, yingakho ubuza. Futhi uthi ulingeka ukuba uhambe amasonto ama-2 futhi "ubone ukuthi kwenzekani".

    Ngizokutshela ukuthi kwenzeka kanjani: Bengilapho ukhona, njengezinyanga eziyi-6 ezedlule. Ngasuka ekugxekeni ngaya ekholweni-wannabe, ukuze ngithole izinzuzo kimi. Ngabe sengikholwa ngokuphelele, futhi ngakhululeka ngabuya izikhathi eziningana. Kulezi zinsuku angigcini nje ngokubona ukuthi kulula ukwenza i-nofap, kodwa ngiyaqiniseka ukuthi kuyiqiniso lendawo yonke ukuthi ukushaya indlwabu ikakhulukazi i-PMO kuholela kuphela ezintweni ezimbi, ekubeni ngumuntu omncane. Ibheji lami lithi izinsuku eziyi-17 futhi ezinyangeni ezimbili nohhafu uzobona i-100, lokho, ngiyazi.

    Engizama ukukutshela khona: Ngisola ukuthi awuqiniseki kakhulu ngale nto ye-nofap okwamanje. Uzolwa nezikhalazo, futhi mhlawumbe uphinde ubuye kaningi. Kepha okubalulekile ukuthi ungene, ukuthi uzizwe unelukuluku ngokwanele ukuthi ungazama kanjani. Sicela uzwe iseluleko sami: YONDLA ekucabangeni kwe-nofap: kuzoba ngumzabalazo omncane futhi kube neQINISO ongeke ulishiye ngemuva. Naka ukuthi umzimba wakho nengqondo yakho kuzokutshelani. Zindle ngakho, kuzoza ngokuzenzakalela kuwe. Zizwe uziqhenya futhi ujabulele ukugibela. Uhambo lwakho seluqalile!

    umfana 2)

    Ngakho ngaqala ukuphendula lokhu, futhi yaphenduka umbiko omude:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    umfana 3)

    Ngaqala ukubona izinguquko ezinkulu ezinsukwini ezingu-5

    umfana 4)

    Ngasuka ngezikhathi ze-1-2 nsuku zonke ngaya ku-nofap nasemavikini e-2 futhi ngezwa izinguquko ezinkulu ngokuzethemba ezimweni zenhlalo. Ngisuke ekuhlulekeni ukubamba ingxoxo ngasebenza njengesiqondisi. Lokho kwakuwukuphela kokuqhuma okukhulu enganginakho, ngemuva kwalokho kube yizinguquko ezihamba kancane engingacabangi ukuthi empeleni zihlobene ne-nofap.

    Hlela: Kufanele ungeze ukuthi abantu abaningi engangibaqondisile babengabantu abasha abakhangayo beminyaka yami. Kwakuyisinyathelo esikhulu kimi.

     

  35. Manje ngikwazi ukukhuluma namantombazane kalula

    Unyaka we-17 ubudala ngosuku lwakhe lwe-17th lwe-NoFap 

    by Iphuthaway277985

    Okokuqala ngithi ngiyabonga kwabangani bami abalingani! Angikwazi ukukwenza lokhu ngaphandle kwakho kanye nale sub-reddit esabekayo. Ngizoqala ngithi wow ngiphumile. Ngaqala ukushaya indlwabu lapho ngineminyaka engu-13 ubudala futhi ngingakaze ngibuke emuva. Ngingasho ukuthi ngifake okungenani kanye ngosuku ngeminyaka eyi-4 edlule. Kuye kwangiphatha ukuzwa uthando, ukubekezela, injabulo, nokushona okuphelele.

    Ngemuva nje kwamasonto angaphezulu kwamabili weNoFap ngiphuze ikhofi nentombazane yami yamaphupho kabili futhi ngihlela ukuhlanganyela naye ngaphezulu. Kungabonakala kungeyona into enkulu kepha ukuqabula intombi engakaze isebenzise ukukhululwa kocansi, kusho lukhulu. Manje sengikwazi ukukhuluma namantombazane ngokukhululeka futhi ngikhathazeke ngabesifazane ngokujwayelekile. Konke engifuna ukukwenza ukuhlala namantombazane futhi lokhu kuyinto entsha kimi futhi kuzofanele ngifunde ukujwayela.

    Ekugcineni kunengqondo ukuthi yonke into yobudlelwano isebenza kanjani ukuthi angikaze ngibe nesifiso sokuba ne-SO. Ngilahlekelwe amakhilogremu angama-31 (isixazululo seminyaka emisha) futhi ngisule induna yami. Manje ngigqoka ukuhlaba umxhwele futhi nginokuzethemba okuphindwe kabili kunokwengeziwe. Engizama ukukusho ukuthi kuwufanele !!! I-NoFap inginike isizathu sokuphila futhi ngisezinsukwini zami ze-17th kuphela. Futhi, ngiyabonga kubo bonke futhi unkulunkulu akubusise.

    TL; DR: Emasontweni amabili i-NoFap ishintshe impilo yami futhi yanginika injongo.

  36. Abantu bayakwazisa ukuphila okuningi ngemva kokugwema izithombe zobulili ezingcolile

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Abantu bakwazisa kakhulu impilo ngemuva kokugwema izithombe zobulili ezingcolile. Badlala ngothando nezintombi ezingaba khona, bayakhuthazeka ukufeza izinto empilweni, ukucindezelwa kwabo kuyelapheka futhi ukukhathazeka kwabo kwezenhlalo cishe akukho. Into ukuthi iningi labantu lithi lokhu kungumphumela we-placebo. Ngakho-ke nginqume ukuthi ngizame nami. Ngangicindezeleke kakhulu ukuthi kwakungeke kube kubi kakhulu, ngicabanga.

    Ukuzama kokuqala angikwazanga ngisho nokuthola izinsuku ezedlule. Kwabe sekuzama omunye, ngenza amasonto ama-3 ngaphandle kwezithombe zocansi nokushaya indlwabu. Futhi izinzuzo ziyiqiniso KAKHULU. Isonto lokuqala angibonanga lutho, mhlawumbe amandla athe xaxa. Isonto lesibili ngazizwa ngimbi kakhulu, lokhu kubizwa ngokuthi yisiteji somugqa oyisicaba. Ngesonto lesithathu ngabona izinguquko ezithile. Ngangikhuluma nabantu ngokungazami futhi kwaba sengathi ifu elimnyama lishiye ebuchosheni bami. Ngangizizwa ngisha impela futhi nganginesisusa esiningi sokufeza izinto. Bengiyibulala ejimini, amantombazane anginika ukubukeka. Kuyahlekisa ngokwanele, umculo uzwakale kangcono kashumi futhi! Ukukhathazeka komphakathi enganginakho kwase kuphele i-90%!

    Emva kwalokhu unkulunkulu njengenkathi, ngagcina nginikeza futhi imiphumela emibi yabuya. Lokhu kufakazela ukuthi lokhu akuwona umphumela we-placebo.

    Kwangisebenza kimi namakhulu ezinkulungwane zabanye abantu.

    Kuyi-98% eqinisekile ukuthi le yinkinga yakho ukube ubukade ungumphakathi ngempela. Ngakho-ke kungani ungazami? Kuzoba yinselelo enzima kunazo zonke okungenzeka uhlangabezane nayo empilweni yakho, kepha izinzuzo zidlula umzamo izikhathi eziyikhulu. Kusebenzele mina namakhulu ezinkulungwane zabanye abantu. Noma ngabe ubungewona umphakathi ngempela ngaphambi kokuba uqale ukusebenzisa izithombe zobulili ezingcolile ze-Intanethi, uzobona ukwanda kwezifiso zokuzihlanganisa.

  37. Ubufakazi bokuthi uNofap wehlisa ukukhathazeka kwakho komphakathi.
    Ubufakazi bokuthi uNofap wehlisa ukukhathazeka kwakho komphakathi.

    by I-Philosophadam

    Namuhla, kube usuku oluhle kakhulu. Ngangizohlala ngihlale usuku lonke, kodwa esikhundleni salokho, ngathatha isinqumo sokuzulazula ehlathini. Ngenkathi ngibuyela emuva eduze kwenkundla ye-baseball yaseGeorgia, ngabona laba bantu bedlala i-baseball. Njengoba ngidlula, omunye wabafana wangibuza ukuthi ngifuna ukudlala yini. Umdala kimi ngezikhathi zokukhula ngabe ukhathazeke kakhulu futhi wakhathazeka ngokwenhlalo ukwamukela. Kepha iNoFap entsha yayinamandla nokuzethemba, ngakho ngathi "yebo!" Sagcina sesidlala i-baseball nebhola. Ngemuva kwalokho sabelana notshwala futhi sahleka kamnandi. Yeka isigejane esesabekayo sabafana laba, manene weqiniso. Ngiyabonga kubo nakuNoFap ngokungikhuthaza ukuba ngiphume ngihlangane nabantu abasha futhi bangikhulule ekukhathazekeni komphakathi.

     

  38. Ukukhathazeka komphakathi kuyinkinga yangempela.

    Ukukhathazeka komphakathi kuyinkinga yangempela. Kungaba usizo kulabo abanayo ukucwaninga izindlela ongayinciphisa ngayo, noma ngisho nokuyiqeda. Ukuvuselela kabusha kwangisiza nakanjani amazinga ami okhathazekile, futhi ngisho nokuziphoqa ukuba ngikhulume nabantu abangabazi (owesilisa noma owesifazane) kwakuqinisa kakhulu ukuzethemba kwami. Ngabona ukuthi abantu babenomdla wokulalela lokho engangikusho.

    Kubalulekile ukwenza nezinyathelo ezincane uma kudingeka.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Amazwana zivaliwe.