Iziphi izinzuzo abantu abazibona lapho beqala kabusha?

Izindaba ezinhle ukuthi asisakwazi ukuhambisana nazo zonke izinzuzo ezibikwe abasebenzisi bangaphambili be-porn. Kukhona nje abaningi babo. Uzothola izingcaphuno eziningi ngaphansi ngakunye Imibuzo Evame Ukubuzwa, ngaphakathi nangaphansi kweziningi izihloko, futhi kulezi zigaba:

• I-PDF yezinzuzo (amakhasi angu-160)
• Ukubuyisela kabusha ama-akhawunti we-akhawunti 1
• Ukubuyisela kabusha ama-akhawunti we-akhawunti 2
• Ukubuyisela kabusha ama-akhawunti we-akhawunti 3
• Amakhasi we-8 wezindaba ezimfushane ezichaza ukutakula kusuka ku-ED eyenziwe ngocansi: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Imibiko ye-Nofap ye-90 ngosuku
• I-Other Porn Experiment - funda isigaba sokuphawula
• Ingabe i-porn yenza ukukhathazeka komphakathi / ukuzethemba / ukucindezeleka kubi nakakhulu
• Ukuyeka izithombe ezingcolile? Lungiselela imizwelo ekhudlwana
• Ingabe ukusetshenziswa kwe-porn kungathinta inkumbulo nokugxila?
• Amantombazane Abanikela Ngomuntu Ongcolile: Kuzocansi no-Romance - funda isigaba sokuphawula
• Izinzuzo ezingokwemvelo ezibikezelwa ngamadoda ekuqedeni i-PMO
• Ukuhlunga izintambo zohlu lwezintambo ezivamile
• Uyazi ukuthi i-NoFap iyasebenza uma… (ukuhlehlisa i-Reddit thread)
• Uyazi ukuthi i-NOFAP isebenza lapho… (Intambo ye-YBR)
• Inzuzo Eyisisekelo Intambo (intambo ye-nofap)
• Imicu yangaphandle, amabhulogi, namawebhusayithi ku leli khasi

Ukuze uqonde ukuthi kungenzeka yini i-neurobiology ngemuva kweziningi lezi zinzuzo, bheka I-Porn, Ukushaya indlwabu kanye noMojo: I-Neuroscience Perspective.

Imibiko yabasebenzisi mayelana nezinzuzo ze- ukuvuselela kabusha

Qaphela: imibiko emifushane yesimangalo izinguquko zomzimba (okungalindelekile ekubuyiseleni izidakamizwa) kuye kwaba iqoqwe ekhasini elihlukile.

Uma ukwazi ukuphatha okungenani amasonto ama-3, uzobona ukuthi konke lokhu kunamandla kangakanani. Ukucaca nokuntuleka kokucindezeleka kimi kwakubonakala kakhulu futhi cishe uzozizwa njengomuntu ohlukile. Kunginike ithemba lokuthi akukho lutho olungahambi kahle kimi. Ukuba nalolo lwazi lokucaca kanye nokuntuleka kokudangala kungaba yinto enamandla. Kuyakufanele, kepha kungathatha isikhashana ukuthola i-hang yayo.

Izinzuzo ezibikiwe: (Labo abamakwe nge-X yilokho engikubone ngokwami)

• Ayikho inkungu yobuchopho (X)
• Ukukhathazeka Okungaphezulu Kokukhathazeka Komphakathi (X)
• Amandla engeziwe / Ukugxila (X)
• Amaphupho Agcwele (X)
• Ungayikhumbula Amaphupho Angcono (X)
• Izwi elijulile (ngandlela-thile)
• Uhlanzekile isikhumba (ngandlela-thile)
• Ukukhula Kwezinwele (X - Ngokumangazayo, yebo. Bengishaya kancane ku-hairline wami ngaphambili)
• Ukukhula Kwemisipha
• Ukukhula kwe-Spurt / Ukuphakama
• Ubunzima Bokubukeka Kobuso (X): Amehlo ami avelele kakhulu. Isimo sobuso bami sishintsha kaningi, futhi asisabukeki “sicwebezele” noma sidangele
• Ukungavinjelwa / Ungakhathali Okucatshangwa Abantu (X)
• Uhlobo Olukhulu Lemizwelo (X)
• I-Libido eyengeziwe
• Amaphupho Amanzi (X)
• Udinga ukulala kancane (X)
• Ukuqonda Okukhulu Kwemizwelo / Izimpawu (X): Lokhu kufanele ukucaciselwa okuthile. Ngikwazi kangcono ukugcizelela / ukuqonda imizwa yabantu (kanye neyami), futhi ngiyakwazi nokuthola izimpawu / iziphakamiso kalula (lokhu kufaka phakathi ukukhanga kanye nemiphumela yokuthambekela komuntu). LINK

Ngigcina futhi ngigcina imininingwane okokuqala ngqa futhi ngiyikhumbula ngokunemba okuphelele. Lapho abantu bekhuluma nami ukungitshela izinto ngibambe iqhaza eliphelele futhi ngibalalela ngenkuthalo. Ngaphambi kokuqala kabusha kwami ​​nganginokubi kulokhu. Ngangizenza sengathi ngilalele, angikhumbuli lutho bese ngichitha isikhathi ngizibuze ukuthi kwenzakalani, ngizama ukuzifundisa kusuka ekuqaleni bese ngibacasula ngokubacela ukuthi bangibonise okwesibili noma okwesithathu. Ngizizwa ngicijile futhi ngicacile ngokwengqondo. Kunzima ukuyichaza ngokunembile ngaphandle kokuzwakala uyinkondlo kakhulu, kepha uzizwa ngathi ubhekiswe empilweni, uyazi ngaphezu kwalokho owawunakho phambilini.

Emsebenzini, kunamantombazane engingacabanga ukuthi aphume kuphiko lwami manje asebengibuka. Ngiyakwazi lokhu ngoba ngibabheka emuva futhi anginamahloni ngakho empeleni ngibaqaphela kahle okokuqala. Kusukela ukumisa i-PMO ngibonile ukuthi sengiyazi kakhulu ukuthi isifiso sami sothando nothando siyanda futhi okuyingxenye enhle kunazo zonke ukuthi, nginayo nentombi engikwenza nayo lokho. Ngangivame ukuzizwa esikhathini esedlule futhi ngathi ngiphuthelwa okuthile abanye abafana ababenakho. Kwakuwukuzethemba, kepha hhayi ngoba beye ocansini nobudlelwano futhi nami bengingazange. Angikwazanga ukubeka umunwe wami kuso kodwa ngicabanga ukuthi bengingathola impendulo.

Bangaki kulabo bafana ababengaba nabo, ngaphandle kokwazi ukuthi bekugwema izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu, futhi bethola kuphela ama-orgasms abo ngokuya ocansini nezintombi zabo? Uma kunjalo-ke kungahamba ibanga elide ukuchaza ukuthi kungani bengivame ukuzizwa futhi kwezinye izimo ngifana nesakhamuzi sesigaba sesibili, nokuthi kungani manje sengizizwa sengathi ngihamba kancane kodwa ngokuqinisekile ngifinyelela kumaligi amakhulu. (Usuku 52) Angizange ngiwuthinte umthondo wami ngesandla sami, kodwa impela kwakuzwakala kuqinile. Yahlala yaqina imizuzu eyi-10 futhi konke okwakuthatha kwakuwukuqabulana, ukugonana nokuthinta okulula. Akukho ukukhuthazwa okunzima, okuqondile, okwenziwa ngesandla, akukho nkulumo engcolile, akudingeki ubheke imbongolo kaRachel, akukho ukushintshanisa izikhundla noma ukuzama ukuphoqa noma yini. Kwakunjengokungathi ubuchopho bami buthungelwe kanye ne-BAM, ngavulwa. Ngokuqinisekile kuqinisa kahle ikusasa.

Umculo uzwakala kangcono, ukudla kunambitheka kangcono, ilanga likhanya kakhulu

Ngiphumule ngokwengeziwe. Ukuqiniseka. Ngikhuluma futhi ngicabanga ngokushelela. Ngibe nenkinga yokuzwakala nokuqondwa isikhathi eside, angisenawo umuzwa wokuthi Imicabango namazwi kuza obala okungakaze kube nakho. Ngiba ngumuntu wangempela. Uyaphila. Angicindezelekile Ngifuna ukuhlala ngithola ukukhishwa. Ngiqedile ngomlutha wami okhubazekile Ezinsukwini ezimbalwa ukushaya okucashile eminyakeni eyi-10 edlule

Ngangihlale ngizwa ngocwaningo lapho bangasho khona ukuthi amadoda angazibukeli izithombe zobulili ezingcolile "aneliseka kakhulu" ngezimpilo zawo zocansi. Angikaze ngazi ngempela ukuthi kwakuyini lokho, noma ngangicabanga ukuthi "nganelisekile" ngokwanele. Kepha manje, kulo mugqa, ngiwubonile umehluko. Kufana nobusuku nemini! Kungcono ngezindlela eziningi kakhulu. Ukwanelisa ngokwengeziwe, kungukuhlangenwe nakho okungcono emzimbeni, ngokwengqondo kungcono futhi. Angikwazi ngisho nokuchaza.

Ucansi lungcono kakhulu ngaphandle kocansi.

Ikhaya lendlala ku-90. Okuhlangenwe nakho kwami ​​kuze kube manje.

Ngakho-ke, izinsuku ezi-3 ezengeziwe futhi bekuyinto eguquguqukayo yokuzijabulisa kuze kube manje. Ngibhekane nokuncane kakhulu kuzo zonke izigaba njengoba kuchaziwe, kusuka ekuphakameni ngokweqile kuya ekuthambekeni. Bengilokhu ngizama i-nofap ngaphambi kokuthi ngazi nokuthi lo mphakathi ubukhona, kepha manje sengikuwo isikhathi eside.

Okunye okubhekayo: * izwi lami libonakala lijule kakhulu

* Ukuzethemba kwami ​​kubonakala kungenakwenzeka; ukuzinza okungenakwenzeka

* Ngayeka ukubhema (kwakungavamile, kodwa bayeka ukuthengisa brand yami mhlawumbe kwakungenxa yonke indawo ukukhuluma)

* Ngabona izinguquko ezisheshayo emzimbeni wami; lokhu kungenzeka ukuthi kubangelwa u-testosterone, kodwa ngangigqoke imisipha eminingi ngaphandle kokuzama

* Ngaqala ukuhamba ngebhayisikili ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ngenxa yokubukeka okungcono kakhulu nezinqolobane ezinkulu zamandla ezihlangene ne-nofap

* ukugxila kwami ​​engqondweni kuyamangalisa, kungivumela ukuthi ngiqale ukufeza ngokweqile emsebenzini (kuyaqashelwa)

* Sengiqale ukuthandana nabesifazane abambalwa (bengingashadile iminyaka); Ngisondela kubantu besifazane kalula futhi kubonakala sengathi ngihlanganyela kakhulu. Empeleni, abesifazane basondela kimi kakhulu kunokujwayelekile.

* Ngikwazile ukwamukela lokho engiyikho, engikucabangayo nengizizwa ngakho. Kuyizinga elisha lokucaca nokuhlanzeka.

* Vele ubhukhe uhambo olude lodwa; Ngingaba nezingxoxo zokuzibandakanya nabantu engingabazi manje, ngakho-ke akuyona into ethusayo njengoba bekungenzeka esikhathini esedlule.

* Sengiqalile nokunganikeli ama-fuck amaningi njengoba ngangiwenza. Ukuhlanganisa ukusebenza kwe-cardio, i-nofap, nokunganiki ama-fucks kunginikeze izinga elisha lokuqina engingakaze ngicabange ukuthi kungenzeka. Ezinye izinto ezihlanyayo zenzeke kimi ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ukuthi inguqulo encane yami ibizofakwa ngokuphelele.

Ukucaca nokho, kungenzeka ukuthi le ndlela iqale nge-nofap, kepha inhlanganisela yezinto ezingiguqule. Ngincoma okufanayo (ikakhulukazi ukusebenza kwe-cardio).

Igama elilodwa lesexwayiso. Ngezikhathi zokwehliswa okwedlulele musa ukuya ocansini ngenxa yakho (ngenzile). Ngenkathi i-orgasm yayimangalisa, ukubhekana nemiphumela kwakungeyona.

Ngikule ndlela (i-nofap eyingxenye yayo) unomphela futhi ngifisa sengathi abantu abaningi bazolandelwa.

Hlala lapho uma usezinsukwini zokuqala bese uqala ukwenza ezinye izinto - unesikhathi esiningi ezandleni zakho manje, ngakho-ke phuma lapho futhi ukhuthale, uhlangane nabantu noma vele uzulazule ujabule.

Intambo ye-Reddit: Noma ubani omunye uqaphele ukwanda kokuhlushwa?

Bengihlala nginezinkinga zokugxila. Ekolishi angizange ngenze kahle ngaphandle kokuthi ngangise-adderall. Angikwazanga ukuqeda incwadi ngaphandle kokuthi bekuthakazelisa ngokwedlulele. Ingqondo yami ivele ingigibeze ngemibono eyisigidi noma izifiso ezenza kube nzima ukutadisha noma ukufunda. Noma kunini lapho ngiku-nofap isibhakabhaka sami sokuhlushwa. Ngisanda kuqeda incwadi izolo Engiqonde ukuyifunda ezinyangeni eziyisi-6 ezedlule. Ngibe nenhlanhla engcono yokufaka isicelo semisebenzi nokusebenza kumaphrojekthi. Noma ubani omunye uhlangabezana nalokhu?

Ubudala 50 - UNofap welapha ukukhathazeka kwami ​​kwezenhlalo, ukuqhuma, ukucindezeleka nemicabango emibi.

Izwi lami lajula futhi ngineminyaka engama-50. Ukuthomba kwakukudala kimi. Ngenkathi ngisemncane abantu babevame ukungihlekisa, "izwi lakho lizophuma nini?" Ngiyacula futhi angikwazi ukufinyelela amanothi ebengingawenza onyakeni owedlule.

Kungani izinkulungwane zabantu zihlangabezana nezinzuzo ezifanayo futhi zisalokhu zisola ukuthi ingaba nomphumela we-placebo?

kungithathe iminyaka emibili ye-nofap futhi ukunqoba ukukhathazeka kwami ​​kwezenhlalo. Ngiyawuthanda lowomuzwa wokungazizwa ngingenele lapho ngikhuluma nabantu, ngisho nabantu engibazi kahle. Noma ukhubeka, ufuna amagama. Noma usho okuthile okuyisiphukuphuku futhi uzisole ngakho usuku lonke. Kubomvu okubomvu ngenxa yokuphoxeka. Namathela ku-nofap futhi ungabuyeli emuva ngoba okufanele ubheke phambili ukuba nakho kungokwakho izingxoxo nokwenza abanye abantu bagxume ngokubuka kwakho. Abesifazane bayayithanda. Amadoda hhayi kangako.

Ngibhekene nokukhathazeka komphakathi futhi ngishaya yonke impilo yami yokuba mdala. (Ngineminyaka engama-50). Kumiswe i-PMO, ukukhathazeka komphakathi kanye nokuxubha kanye nezinye izinkinga eziningi manje sekuyi-zero. Lokhu akuyona into engaqondakali.

Izinsuku ezingama-90 azikho fap

Ngima phambi kwakho umfana ophendukile indoda ngineminyaka engu-18 ubudala futhi ngiqedile umsebenzi onzima (pun okuhlosiwe). Zonke izifiso zazilawulwa futhi impilo yami ithuthukisile isikhumba sami ingcono kunangaphambili futhi ngizizwa ngizethemba ngokweqile. Ngizizwa njengomuntu ongcono futhi ngithokozela abesifazane kangcono futhi ngibe nenhlanhla ethe xaxa namanenekazi.

Ngizobe ngiqhubeka njengoba le ndlela yami yokuphila manje. Ngigqugquzela wonke umuntu ukuthi azame isikhathi sezinsuku ezingama-30 ezizokusiza!

Ngiyanithanda nonke futhi ngiyethemba ukuthi lokhu kuyoninxusa ukuba niqhubeke nezinsuku ezingama-90 ziqinile

Ngicabanga ukuthi amandla amakhulu abantu abathandwa kakhulu lapho bengenzi fap kungaba ukuzethemba, ukwakhiwa okugcwele noma ukukhathazeka okuncane komphakathi, Imayini kufanele ingalali njalo ekuseni. Ngaphambi kokuthi kungabikho fap, ngezwa amanga afanayo okuthi ukuba ne-wank kwenza kube lula ukulala, kepha bese ngivuka ngisozela ngemuva kokulala amahora angu-6-7 nokushayela ngiye eyunivesithi ngethini lenkunzi ebomvu kwakuyinto evamile.

Manje ngesilinganiso esifanayo sokulala, (uma kungenjalo ngaphansi ngenxa yeTour de France) ngivuka ngiphapheme futhi ngijabule kakhulu emini eyunivesithi. Sengidla nezithelo futhi njengoba angidingi ukuphihliza amathini amathathu eziphuzo ezibandayo ngosuku. Esikhundleni salokho i-apula nobhanana yi-glucose eyanele yosuku. Ungangitholi ngephutha, ukuzethemba kuye kwanda futhi kodwa ngibeka phansi ukulala okungcono njengoba ngijabule futhi ngijabulela ukudlala ngothando okuncane namantombazane manje.

Ngemuva kwezinsuku eziyi-11 kuphela, ngizizwa njengomuntu ohlukile. Ngikhuluma kakhulu futhi ngiyazazi izilungiselelo zomphakathi. Emsebenzini, ngiphezu kwakho konke esikhundleni sokukhohlwa izinto nokucela abantu ukuthi baziphinde. Sekudlule iminyaka eyishumi kusukela ngaqala ukubuka / ukubukela izithombe zobulili ezingcolile futhi lokhu kuzwakala sengathi ngiyile ndlela engiyiyo ngempela. (isixhumanisi sokuthunyelwe)

Ikhwalithi yempilo 💯 ikuNoFap

Hhayi njalo i-100%, kepha i-100% ingcono kunempilo ye-PMO. Abantu baxhumana kangcono nawe. Uhlala usho into efanele. Ngizizwa ngilinganiselana ngokwengeziwe. Ukukhuluma iqiniso, futhi abanye bakho bangakuthola okungajwayelekile, lapho ngifaka ngifaka uhlobo engikwaziyo emqondweni wami ukuthi ngihlala ngisebenza ngokungagodli ngaso sonke isikhathi. Uma ngiku-NoFap, ngivame ukuziphatha kangcono futhi ngiphathe abanye kangcono.

Omunye umphumela engiwuthola mathupha - usuku olulandelayo ngemuva kwe-PMO uzizwa sengathi ngipheke ubuchopho bami ebhodweni le-shit. Ngizizwa ngokufanayo ngosuku olulandelayo ngemuva kobusuku be-PMO njengoba ngenza ngemuva kokuba ngiphuze amaphilisi okulala - njengokukhohlisa. KuNoFap, noma ngingalali kangako, ngisazizwa ngibukhali ngosuku olulandelayo.

Angiyena ongcono kakhulu ngokugcina imisinga, kepha ngidinga ukuhlala ngizikhumbuza ngalokhu. Konke kukhulunywa ngentuthuko, hhayi ukuphelela, kimi okungenani.

I-1) Imikhuba emihle yokusebenza

I-2) Ukukhathazeka kwami ​​sekuphelile

3) Empeleni ngifunda izincwadi futhi okokuqala eminyakeni eyishumi

4) Ngibe ngumuntu obekezelayo

I-5) Inzuzo ebonakalayo (futhi engalindelekile) ukuthi izinwele zami zaqala ukugcwalisa emuva. Ezinyangeni ezintathu ezedlule ngase ngithuthukile indawo ebonakalayo ebonakalayo ngemuva kwekhanda lami futhi izinwele zami zazigqamile futhi zihamba fast. Futhi, ngingavela ngezinwele eziyi-10-20 njalo lapho ngigijimisa iminwe ezinweleni zami. Manje indawo enempandla ayibonakali ngisho futhi ngibona kahle izinwele ezincanyana ezimhlophe zibuya eziqongweni zezinwele zami. Futhi azisekho izinwele eziwayo. Hewu. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Ukuyeka i-PMO (yize nganginesilayidi esincane no-P isikhathi esingaphezu kwesonto eledlule) sekuyishintshe kakhulu impilo yami, esikhathini esingaphansi kwenyanga. Manje njengoba ubuchopho bami buzizwa buhlelekile, ngigcwele ukuzethemba. Angisalali. Ngikhululekile ngami. Ngiyakuthanda ukuxhumana nabantu. Ngicabanga ngokushesha ngezinyawo zami. Ngiyahlekisa! Ngithenge amahembe wokugqoka abiza ngaphezulu kwamadola angama-200 nezikhindi ezinhle. Lokhu kuzoba ikhabethe lami elijwayelekile, esikhundleni sezikibha zensimbi nezikhindi zokuzivocavoca. Amantombazane anginika ukubukeka manje. Amantombazane ashisayo enze kabili. Ngibona amantombazane ebuka ngakimi, azungeze izinwele zawo, nazo zonke lezi zimpawu ezicashile zokuthi “ungibheke”.

Kufana nomhlaba ongaphansi kwengcindezi yezocansi engingakaze ngibubone kusukela esikoleni esiphakeme. Njengoba ngihleli lapha ngibhala lokhu, kunentombazane (ebukeka eyi-19ish) edokodweni eliseduze kwami ​​ezungeza izinwele zayo futhi ibheke ngakimi ngezikhathi ezithile. Ngiyavuka ngicabanga nje ukuthi usebenzisa izandla zakhe ezinhle, ezincane ngezinwele zakhe ezimnyama ezigelezayo. Ngesonto eledlule ngiye esikhathini esingaboni ngaso linye, esethwe ngumngane wami. Intombazane enhle, ipholile impela, kepha hhayi uhlobo lwami. Kepha bekukuhle ukuthi ngokusemthethweni "ngaphandle lapho" futhi.

Ngiya ngokuya “ngivuthiwe” ngosuku (ngenxa yokuthi manje nginakekela ukuthi ngihlangana kanjani nabantu). Amantombazane akhona yonke indawo engiya kuyo. Amathuba yonke indawo. Ngamathuba, angisho kuphela amathuba okukhuluma namantombazane; Ngiphinde ngiqonde namathuba okwenza ngokuzethemba, ukumbheka, ukubona ukuthi ubheka emuva. Uma engekho, kulungile. Kungenzeka ukuthi unosuku olubi, noma kungenzeka angathandi ukubukeka kwami. Noma ngabe ikuphi, kulungile. Amantombazane amaningi ekhoneni. Kuleli sonto eledlule, ngicabange nge-porn cishe imizuzwana eyi-10. Ngixhume kabusha i-inthanethi yasekhaya futhi angikaze ngizizwe ngilingeka nakancane.

Ngingacabanga kuphela ngamantombazane angempela. Babukeka kanjani, banuka kanjani, bahamba kanjani. Isikhathi sami sokwenza okungahleliwe (bheka ukungena kokugcina) kungithusile empilweni. Ngifuna amantombazane / abesifazane bangempela. Hhayi ukuqamba amanga - ngingathanda ukuthola into encane (19-20). Ikusasa lami lezocansi libukeka lithembisa ngokungaphezulu kakhulu kunasemasontweni ama-3-4 edlule. Lokhu kumnandi kakhulu.

Angikaze ngicabange ukuthi ngine-ED… ngikwazile ukuya ocansini nomkami. Ngangifuna nje izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu empilweni yami. Mfana, ngabe nginephutha. Njengoba ngithole ukubuyiswa kwami ​​izindlela zami zikhulu kakhulu, zigcwele futhi zinde futhi ikhanda livulekile, umkami uphawula njalo. Ngiphinde ngihlale ngiqondile ngisho nangemva kwe-orgasm futhi ngicabanga ukuthi ngingakugcina isikhathi se-loooong. Izinkuni zami zasekuseni nazo zikhulu futhi zigcwele, ngivele ngihlikihle futhi ngihleke njalo ekuseni, manje njengoba ngibona ukuthi ngine-ED futhi ngibanjwe kakhulu ekuluthweni kwami ​​ukuze ngikubone. Khumbula ukuthi ngingu-50, yize ngisesimeni esihle kakhulu seminyaka yami nokuphila okuhlanzekile.

[Amakhulu amaningi izindaba ze-ED zokutakula]

Ukuthola i-paranoid encane isikhathi eside i-streak yami iyahamba. Ingabe lokho kuvamile?

Hey bangani!

Kungazwakala kukuxakile kepha lapho ngangivame ukufafaza kanye noma kabili ngosuku, ngangihlanya ngokweqile. Ngangivame ukuzwa sengathi abantu bangibhekile lapho ngingaphandle. Futhi, lapho ngizama ukulala, bengivame ukuzizwa sengathi ngikhohliwe ukuvala ifriji noma ngivumele ukukhanya kwamanye amagumbi okungenze ngasukuma ngawufuna.

Isikhathi eside lapho i-streak yami ihamba kancane nginayo leyo mizwa. Owokuqala engiwuchazile waphenduka waba muhle ngoba manje sengizizwa sengathi amantombazane angibheka ngoba (mhlawumbe) ngimuhle ngendlela. Lapho ngizwa sengathi ngithola amawashi ngimane ngimamatheke futhi cishe isikhathi esingu-100% sesikhathi lapho ngiphinde ngimamatheke ngomusa.

Noma kunjalo, ingabe kukhona omunye kini obenemizwa enjalo?

Hlala bazalwane abaqinile, ungazikhuzeli wena!

Impilo yengqondo ibonakala iyathuthuka ngempela?

Ngibhekene nezinkinga zempilo yengqondo cishe iminyaka eyishumi. Ukukhathazeka okukhulu, ocd esinzima, ukucindezeleka, izinkinga zobuchopho kanye nezinkinga zokuhlushwa. Empeleni ngiqala ukubhekana nezinkinga zempilo yengqondo ngenkathi ngingu-18, kungekudala ngemuva kokuba ngithole i-laptop yami yokuqala, okusho ukuthi kungekudala ngemuva kokuba ngiqale i-PMO izikhathi eziningi ngosuku nsuku zonke. Lokhu kwaqhubeka cishe cishe iminyaka eyishumi.

Ngiku-10 day streak ye-no porn futhi akukho ukugqugquzela ngokocansi okufakelwayo. Ezinsukwini ezimbalwa zokugcina bengingenayo inkungu yobuchopho, ukuhlushwa kwami ​​kube ngcono kakhulu, futhi benginokukhathazeka okuncane kakhulu. Namuhla ebusuku bengiphumile ngidlala i-snooker futhi benginokukhathazeka okuncane kakhulu. Ngaya esitolo ngemuva kwalokho futhi ngangingakhathazeki kangako. Udinga ukuqonda ukuthi ngingumuntu ovame ukuba nenkungu ebucayi ebuchosheni, angakwazi ukugxilisa ingqondo, futhi abe nokukhathazeka okukhulu, ikakhulukazi eduze kwabanye abantu. Kepha ezinsukwini ezimbalwa zokugcina angikaze ngibe nalokhu.

Ngizibuza ngempela ukuthi zingakanani izinsuku zokugcina ze-10 zokungazibonisi izithombe zobulili ezingcolile noma ukugqugquzela ngokobulili okuphathelene nokuzibandakanya kuhlobene nokuthuthukiswa kwami ​​okukhulu empilweni yami yengqondo. Empeleni ngokumane nginqume lokhu impilo yami izongenza ngiphulukiswe kuzo zonke izinkinga zempilo yami yengqondo.

Mayelana nokuyeka nomculo: Izandla zami ziyakwazi ukuhamba ngokukhululeka, azisabi kakhulu futhi ziyaqhaqhazela lapho ngidlala isiginci. Ngingathuthukisa kangcono kakhulu ngezikali ezithile nokuthi yini. Ubuciko buphuma kimi lapho ngidweba noma ngidlala isiginci. Ngifunda izingoma ngokushesha kunokuba ngabe benginengqondo ebuthuntu ekubukeni izithombe ezingcolile. Ukuba ne-porn ethembekile akungenzi lutho kimi. Sengifikile lapho ngingajabule khona nje. Kunezikhathi lapho ngishelela khona, kepha ingxenye enkulu izifiso azimbi kangako njengakuqala kwami. Ngicabanga ukuthi kungokwengqondo kimi ngoba ngidinga ukuthintwa okungokoqobo; yinto engigculisayo leyo. Angikhulumi ngezocansi… ukubamba nje intombazane noma into engenacala njengaleyo.

Ngake ngakwenza izinsuku ezingama-30 ku-nofap. Lapho ngifika cishe amasonto amabili nohhafu, ukulunywa kwezipikili kwaphela ngokuphelele. Ngangiphoqelekile ngokuphelele kulo mkhuba. Eqinisweni, empeleni ngangisebenzisa i-nail clipper njengoba kwenza abantu abajwayelekile, futhi izinzipho zami zikhula ngokushesha okukhulu, ngakho-ke ngangizisika njalo futhi zazibukeka zizinhle. KODWA, lapho ngehluleka i-nofap futhi ngiqala ukuphuma ngaso sonke isikhathi, ukulunywa kwezipikili kwabuyela ngokushesha. LINK

Inyanga eNofap, wabona umfana eshaywa, kabi. Ngangenela empeleni.

Indaba ende emfushane, wayemxosha umfana, wambamba naye. Wambamba ihembe lakhe futhi waqala ukumshaya ngokumelene nemoto, ukumshaya ebusweni nasekhanda. Umhlukumezi wayeyi (angifuni ukudlulisa ngokweqile) kodwa wayemkhulu kunami ngezandla zomzimba. Futhi btw Ngiyahlanya.

Ngama ngahamba ngokushesha. (ngeke ngiqambe amanga ngangikhathazekile ngokuphepha kwami ​​futhi ngangingazi ukuthi lokhu kuzohamba kanjani) umfana owayejikijela izibhakela kumfana owayengalwi nami ngathi hey RELAX hes done, akazange ame futhi Ngiqonde ngqo kubo, ngibeke ingalo yami phambi kwakhe ngiphakamise isandla sami bese ngiphindisela ingalo yami kuye ngimazisa ukuthi angikuvumeli lokhu kuqhubeke. Wayeka ukuhlaselwa kwakhe futhi waqhubeka emthethisa ngokuhlanya. Ngiqale ukubuyela kuye futhi lapho ngithe ngokuqinile "Hes, uqedile, kwanele lokho" angizange ngihambe waze wahamba

Umfana emhlabathini wavuka ngegazi wehla futhi wakwazi ukubamba umoya futhi ahambe.

Emuva lapho ngangishaya indlwabu njalo ebusuku noma uma ngangiba nomunye wama-3 faps ngosuku lokuzitika ngotshwala, akukho ndlela ebengingayenza ngayo, bengizizwa ngibuthakathaka kakhulu, nginamahloni futhi ngesaba. Mhlawumbe bengingeke ngisabise ngokwanele ukuthi ngenze noma yini ukuyimisa ezinsukwini zami ze-fap noma kunjalo. Ngabe ngabe sengizizwa nginjengekhanda le-shit elingenzanga lutho.

Kodwa ngalesi sikhathi, kwakusemgwaqweni omatasa futhi kuphuma kuwo wonke umuntu owabona ukuthi nginguye ONYE owangenelela. Angikutsheli kangcono ukuthi ngangizizwa kangcono ngami, ukuthi kungenzeka ukuthi wayekushaywa kanzima ngoba angizange ngenze lutho.

__

[Impendulo] Ngibe nesimo esifanayo izolo! Imvamisa ngithenga ikhofi egalaji likaphethiloli elingaphandle kwehhovisi lami. Ngerekhodi, anginabubi, kunalokho ngakhelwe, kodwa nginamahloni. Ngabona owesilisa ebamba ngolaka enye yezingane ezisebenza ngaphandle. Ngavele ngathatha ikhofi kanye ne-protein bar yami (izinto eziza kuqala) ngagijimela kuye. Le ndoda ethukuthele yangibona ngiza, yashisela ngomsila wayo kwi-Audi yayo yahamba. Ngibuze ukuthi ngabe ingane ilungile yini, njll. Ngiyinike isibhakela, ngabuyela emsebenzini.

Angikhumbuli ngake ngenza into enjengaleyo phambilini, futhi namhlanje omunye wabasebenza egalaji wanginika ikhofi yamahhala! Win win, ngempela. Permalink

Bengikhuluma nje nomngani wami. Wayengeyena umlutha wezocansi, kepha wabheka i-porn. Akazange adinge ukuyeka i-orgasm isikhathi esithile, kodwa wenza njengesilingo. Kwakuthakazelisa ukuzwa okuhlangenwe nakho kwakhe kusuka kumbono ongewona umlutha wezocansi. Uvele wathi uzizwa egxile kakhulu futhi ezizwa efana nomuntu afuna ukuba yilo. Usebenza emsebenzini ocindezelayo, osheshayo odinga ubuholi namakhono okudala. Ubuye waveza ukuthi manje uzizwa sengathi uyakwazi ukwenza umsebenzi wakhe ngempumelelo futhi achume emvelweni.

Uyazithanda izinto zokuzisiza nokuzihambela, ngakho-ke wajabula kakhulu ngokwaziswa ngalokhu. Ubalule ukuthi selokhu azama, akasashayi indlwabu ngoba nje enesithukuthezi - ngoba uyayazi imiphumela manje. Ulala nabesifazane njengamanje ngoba impilo yakhe yokuphola ingcono kakhulu futhi akadingi ukuthembela kwi-porn. futhi futhi uthi akasachithi isidoda esiningi ngenxa nje yengozi yaso. Wayejwayele ukukhipha zonke izinsuku. Manje sekufana kakhulu nezinsuku ezintathu noma ezi-3 futhi ubona umehluko.

Ngisuse inkungu yobuchopho eyayiyimbi kakhulu ngangikhathazekile ngokuqala kwe-Alzheimer's (ngineminyaka engu-48). Esinye sezizathu engangiqala ngaso iNofap ukuthi nganginovalo lokuthi kungenzeka ngithathe umhlalaphansi ngaphambi kwesikhathi futhi ngangingafuni ukuguga ngingedwa. Manje senginakho konke ukulindelwa kweminye iminyaka engama-20 yokukhiqiza. Lokho kukhulu kakhulu. Futhi okungalindelekile ngokuphelele.

Noma ngubani uqaphela ukuthi izinto ezincane zingcono kakhulu kwiNoFap?

Mhlawumbe ngikhuluma ngembongolo yami kodwa ngokungathi sína, nginokwazisa okuningi kakhulu ngezinto ezikuNoFap. Ngikhuluma njengokubukeka kwendawo, isibhakabhaka sasebusuku, ukukhuluma, ukudla, umculo… Noma kungaba yini

I-PornFree yangenza ngilale kangcono. Like, i-LOT kangcono.

Ngiyekile ukushaya indlwabu ku-1/3 yonyaka we-porn (ngaphandle kokubuyela emuva kangako futhi uma, ngakho-ke ngokuvamile kube yisikhuthazo esincane). Ngokuvuswa kocansi kusobala ukuthi ukukhuthazeka okukhulu = ukuzwela okuncane. Kepha, ukushaya indlwabu kukodwa (uma kungu-PMO, khona-ke kuyakhuliswa - uma kukhuliswa kaningi kukhuliswa), i-IMHO ngandlela thile ingashintsha isekethe lomvuzo wobuchopho bami. Njengokuthi mhlawumbe kungafuneki. Isibonelo kusuka empilweni yangempela: Izinto ezijwayelekile njengokulalela umculo wepiyano, ukudla amapentshisi noma ukuphuza itiye eliluhlaza - bengihlala ngibathanda.

Kepha ngibonile, ukuthi ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ubumnandi buye baba bukhulu ngandlela thile. Namuhla sithole amapentshisi engadini yethu futhi ukuwadla bekufana 'ne-orgasm' (kusobala ukuthi ayinamandla kangako) kepha ihlala isikhathi eside. Kwakungathandeki nje, kepha kunikezwa okuthile okwenziwa yi-orgasm. Noma ngithule kusihlwa - Bengihlala ngizazisa lezo zinto, kepha manje ngizwa ukuthi okuhle kakhulu phakathi kwabo. I-TL; I-DR IMHO lesi sizathu ngaphandle kokuhlangana nowesifazane / i-ED / inkolo eyeka ukushaya indlwabu ku-porn ikhokha ngempela.

Umkhuba wami wokuzibamba ngomunwe usuphelile. Ngingazihlakulela ngokuziphoqelela, futhi babehlale beyizinsizi ezidabukisayo ekupheleni kweminwe yami.

Kusobala ukuthi ukusetshenziswa kocansi kuyithinta kanjani ukushayela ucansi lwakho.

Ngaphambi kokuthi noma ngubani akhombe, yebo… Ngiyazi ukuthi abanye abantu banesimo sokuya ocansini ngokwemvelo futhi abanye abantu bane-drive ephansi ngokwemvelo. Kepha ubudlelwano bami ne-porn empeleni bangisebenzisela ukwenza iziphetho mayelana nokushayela kwami ​​ucansi.

Izinhlobonhlobo ezingapheli kanye nengxenye yobusha obusha obuhlinzekwa izithombe zobulili ezingcolile ze-inthanethi zamahhala bekungavinjelwa kimi. Ngangisebenzisa i-masturbate ku-porn cishe njalo ngosuku olulodwa futhi ngezinye izikhathi izikhathi eziningi ngosuku olufanayo. Njengoba ngangikwenza nsuku zonke, ngaqala ukufakazela ukusetshenziswa kwami ​​okweqile ngokuzitshela ukuthi mhlawumbe, ngine-sex drive ephezulu kakhulu.

Lokhu kuzithethelela kuzenze zaba zimbi kakhulu izinto futhi kwaholela ekusetshenzisweni okwengeziwe. Ithimba lami lezemidlalo lilahlekile? - ake sibuke ezinye ze-porn, izivivinyo zami zezifundo azihambanga ngendlela ebengizithanda ngayo? - ake sibuke i-porn, kukhona okungithukuthelisile? - ake sibuke izithombe ezingcolile. Ngakho-ke, noma ngabe ubudlelwane buqale ngenxa yelukuluku lami mayelana nobulili kanye nezinhlobonhlobo ezinikezwa yi-porn, akugcinanga kwaba yilutho ngaphandle kwendlela yokubhekana nokukhungatheka nempilo yami yangempela (yingakho nginenkinga nabantu abalingana nezocansi ngezocansi ngoba ezocansi kufanele zibe mayelana nokuzethemba ngenkathi ababukeli abaningi bezithombe ezingcolile bezisebenzisela ukubhekana nokunganaki), kepha angizange ngikubone ngaleso sikhathi njengoba ngangicabanga ukuthi lokhu kungenxa yokushayela kwami ​​ubulili okuphezulu.

Manje njengoba ngichithe cishe izinyanga ze-5 (angigcini ithrekhi yenani eliqondile lezinsuku) ngaphandle kocansi (ngibuyele kanzima kabili phakathi kwamasonto e-2 emizameni emibili yangaphambilini yokuya ocansini), sengiyabona ukuthi lokhu umbono wokuthi nganginayo yokuthi ngibe nesondo eliphezulu lokushayela kwakuyimfucuza nje. Yilokho ukusetshenziswa kwami ​​kocansi okwangenza ngacabanga. Amaviki okuqala e-2-3 anzima, kepha uma uhamba inyanga eyodwa noma ezimbili ngaphandle kocansi, lezo zikhalazo ezinamandla ziqala ukulinganisela futhi zijwayele (okungenani lokho kungukuhlangenwe nakho kwami).

Angisacabangi njalo nge-orgasm elandelayo engizoba nayo noma ividiyo elandelayo ye-porn engizoyibuka. Noma ngithola isithombe kwenye indawo noma enye into okungenzeka ukuthi bekuyisiqalo ekuqaleni, akusenamthelela kimi. Manje angikabi yi-asexual. Ngisaqhubeka nokushaya indlwabu (ngaphandle kwe-porn) ngezikhathi ezithile (kanye ngesonto noma kanye emavikini e-2) futhi njengendoda eqondile, ngisengavuma lapho ngithola ngikhangwa ngokocansi kowesifazane, kepha angisenaso isimo sengqondo enginaso njalo ngaso sonke isikhathi ngicime isifiso sami sobulili noma nini lapho ngizizwa ngisebenzisa i-porn ngendlela engangivame ukuyenza ngokusebenzisa umqondo we-high sex drive njengesaba.

Ngakho-ke kanye nemikhuba eminingi eminingi efana ne-PIED, izinsana ezibhubhisayo, ukuchithwa kwezinkanyezi zesikhathi esiyigugu, ukubuka abesifazane njengento yezocansi, njll, omunye umphumela omubi wokuthi i-porn ingase ibe nayo kuwe ukukunikeza umqondo ophikisayo we-sex drive yakho.

“Umculo uzwakala kangcono.”

Uyazi ukuthi yini ehlekisayo? Ngithole la mazwana avela kubantu abahlukahlukene kaningi ngaphambili, futhi ngiyavuma ngokuphelele.

Impumelelo ekhethekile.

I-Nofaper enombuzo. Yini eshintshile kuwe kusukela ukuyeka ukubuka izithombe ezingcolile?

Abaphathi be-12345

Ukucaca okungaphezulu kwengqondo Ngamahloni angaphansi Kwamaphepha angasese yangasese 🙂

UkuvuselelaKukhona konke

Izindlela eziningi ezingokwenyama nezihlala isikhathi eside, ukushayela ngokobulili okunamandla ngaphandle kokufuna ukukhululwa okulula njengokufana ne-porn, ukuthokoza ngokwengeziwe umzimba wendodakazi yami, ukuhlazeka okuncane, futhi mhlawumbe okubaluleke kakhulu, isimo sengqondo esihle. Ukuphila kubonakala kungcono kakhulu!

I-SeydouxBlue

Sekuphele amasonto ambalwa kimi kodwa nginamandla amaningi. Ngizizwa ngingaphansi kwengcindezi futhi nginamahhala owaziyo. Kuhle ukukwazi amandla okuba wenze okuthile okwenzile iminyaka neminyaka. Ngisenayo iziphakamiso noma kunjalo.

I-TurtleClubOwner

Ngokuqinisekile ngcono ekugxilweni nasekucubunguleni ulwazi lwe-snappier. Ngizizwa ngicindezelekile usuku lwami usuku nosuku ukuxhumana komphakathi, okusho ukuthi nginomuntu okhaliphile, angitholi ngokwami ​​ukuqonda / ukunzima ukuthola impendulo ye-punchy.

Ukuhleka kwami ​​kunomuzwa wangempela, ukuphoqeleka kancane. Ukuhleka kwabanye abantu kubonakala kungokoqobo, futhi. Ayikho ifilimu yamafutha ehlanganisa yonke ingxoxo enginayo nabanye.

Intombi yami ngumuntu wokuqala engingake ngenza noma yini ephathelene naye ngokocansi. Ubusuku bethu bokuqala ndawonye, ​​kwangithatha amahora amabili ukuze kuphele, futhi sonke isikhathi ngizohamba ngokuzenzekelayo. Ngenhlanhla, wayenomusa kakhulu, futhi ngokushesha ngaqaphela ukushaya indlwabu / ukushaya indlwabu ngokweqile kwaba yingcenye yenkinga, ngakho ngishiya u-cold turkey.

Ezinyangeni ezimbili kamuva, ngingaba nzima, ngihlale kanzima, ngijabulele ukuzwa kwesenzo sangempela (hhayi nje ukuphinda ngifinyelele kuso kuphela ukuthola i-orgasm), futhi ama-orgasms ami engqondweni. Ngokungaqiniseki okukhulu. Kumele ngimcele ukuba ayeke izikhathi ezimbalwa lapho efuna ukugcina izinto emva kokuphuma kwami.

I-Endzone19

Yini eyashintsha kimi? Ngijabule ngicabanga.

Massimo_EniGma

Indlela engiwubheka ngayo umhlaba ishintshile. Awukho njengokuhlanekezelwa lapho ungabheki izithombe ezingcolile. Isisusa naso sithathile. Ngenze izinto engingazenza zibe sesikhathini esedlule. Ngicabanga kucace futhi. Ngiyakwazi impela ukutshela inkungu yobuchopho lapho ngibuyele emuva ekugcineni. I-SO yami ingatshela ngokushesha lapho befika ekhaya ngakho-ke kufanele kube okuthile.

Ngikwazi ukukhuluma ulimi lwami lwesibili, isiFulentshi, ngokushelelayo. Noma ngiyifunde esikoleni iminyaka eminingi futhi ngihlala ezweni lapho kungulimi oluyinhloko, bengivame ukungingiza lapho ngikhuluma futhi ngenxa yenkungu yobuchopho, angikwazi ukuzikhulumela kahle ngoba ngihlala ngikhohlwa amagama nezinkulumo. Nami bengingazethembi kangako uma ngikhuluma ngoba bengizenyeza ngendlela engikhuluma ngayo isiNgisi. Kodwa-ke, sengingakwazi ukukhuluma nabantu manje njengokuthi kungulimi lwami lwebele. Amagama avele asuka olimini lwami futhi angisangithinti. Kuyamangalisa. Ngempela. Futhi abantu banesibindi sokusho ukuthi i-nofap akuyona imilingo.

Amandla amakhulu | Akuhlobene nabesifazane

[Impendulo] Ngibonile nezinto ezithile ezixakile. Angicabangi ukuthi “ngididekile,” ngoba ngisakwazi ukuphatha ukuba bukhali uma kufanele ngibe njalo, kodwa ngicabanga ukuthi bekukhona okuyingxenye yemanic yokuthi bengicabanga kanjani ngaphambili lokho obekungahle kuhlotshaniswe nokudangala kwami. Kuzwakala kuyinto enhle kimi. Kunzima ukukuchaza, kepha ngibona umehluko. Kuyangethusa ngoba kunjengokungathi ngilahlekelwe okuthile, kodwa-ke ngiyabona ukuthi sengizuze ingqondo engakanani. Futhi, kunezici zesisusa sami nenhloso yami ezibonakala zehlukile futhi. Angikucaciseli kahle lokhu, kepha kuzwakala sengathi inkuthazo yami yokwenza izinto isekelwe kakhulu ohlotsheni lokucabanga "lwesithombe esikhulu" kunokulandela lokho okuzwayo kukuhle okwamanje.

Kuyamangaza kepha manje sekungokwesibili ngidlula izinyanga ezimbili futhi kulokhu ngizwa sengathi ngingaqhubeka unomphela. I-libido yami ifika idlule kodwa ngiyazi ukuthi ikhona uma ngiyidinga. I-Porn, ekugcineni ayinanzuzo. Angicabangi ukubuyela emuva kakhulu kangako yize umcabango ubuya ngezikhathi ezithile. Ngicabanga ngakho njengokubhema. Ngingazama ugwayi owodwa ngemuva kweminyaka yokuyeka ukuze ngivivinye ukubona ukuthi ngisengumlutha yini? Vele akunjalo. I-Porn akuyona into ehluke kakhulu. Lezo zindlela ze-neuron ziqine kangangokuba isithombe esisodwa singakuthumela emuva ekubhengeni.

Kusukela ukuyeka, lezo zinto zansuku zonke njengokukhuluma nomngani, noma ukubona amantombazane emomotheka, seziqale ukuthatha izincazelo ezintsha. Ngifuna ukuphuma, ngifuna ukuhlangana nabantu, ngifuna ukuthinta, ngifuna ukuzivoxavoxa, ngifuna ukuphila. Angikaze ngiyizwe le mizwa eminyakeni eyi-4. Bengiqala ukubamba iqiniso lokuthi impilo imnyama, iyisicefe, iyacindezela, bese ngiyafa. Fuck lokho; Ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile kungivumele ukuba ngiguqule ukucabanga kwami ​​ngezinto ezincane empilweni, okuzothi ngesikhathi nangesikhathi kukhuthaze imivuzo emikhulu nenenzuzo enkulu.

[Izinyanga ezimbili] Ngisho manje, ngizizwa sengathi ngishintshe kakhulu. Masenze uhlu lwezinguquko ngemuva kwezinsuku ezingama-60 +:

Ngiyazihlonipha, futhi ngizozimela ngokwengeziwe, kanti ngaphambi kokuthi ngithule, ngize ngizisole kamuva.

Angifuni ukuya ocansini nayo yonke intombazane. Ngifuna ukuxhumana manje. Ngaphambili, ubuntu bami bebuvele nje ukuthi "Thola Ucansi!"

-Anginantshisekelo ezintweni ezingakhiqizi njengokudlala imidlalo yevidiyo noma ukuba ku-inthanethi usuku lonke ngaphandle kwesizathu. – Umzimba wami ugcwele kakhulu! Ngifanele ngibe i-ectomorph, kepha manje sengibheka ndawo ndawo phakathi kwe-ectomorph ne-mesomorph.

-Izwi lami likhululeke ngokwengeziwe, futhi livela endaweni ephansi ezungeze isisu sami. Ngaphambi kokuthi iphakame futhi izwakale inokwesaba okungaka. – Ngifuna ukunika abantu inani, esikhundleni sokukhononda ngalokho abanye abantu abanakho. Angizithandi kangako.

-Umculo uzwakala umuhle kimi njengamanje. Kungenza ukuphefumula umzuzwana.

Ngingacabanga isikhathi eside manje. Sengivele ngilubekile usuku lwami lokumaka usuku lwe-90, futhi alungethusi nakancane. Angethuki. Akekho onguchwepheshe ngokushesha, izinto zithatha umkhuba.

Kube nezinsuku phakathi nalokhu kuqalwa kabusha lapho ngizizwa ngiphila futhi ngijabule sengathi benginama-orgasms omzimba wonke noma okuthile, kepha-ke kunezinsuku lapho ngithinta khona ngithethise abantu bangishiye ngedwa. Kade kudida le nto yokuqalisa kabusha, kepha ngizonamathela kuyo.

[Ngemva kwenyanga, ne-porn-mild porn-relapses] Ngithole iphethini yemizwa yomuntu siqu: usuku engishaya indlwabu ngalo kanye nosuku olulandelayo lukhulu, linamandla amaningi futhi linethemba elikhulu. Ngemuva kwalokho izinsuku ezingama-2-3 ngemuva kwalokho ziyesabeka, ikhanda, ukukhathala, ubuvila, ukucindezeleka okuncane kwesinye isikhathi. Uma ngidlula kulokhu (okwakuthi phambilini ngihluleke ukukwenza), ngihlela ukulinganisela esimweni "esijwayelekile", hhayi ngokweqile, kepha angicindezelekile futhi, kwesinye isikhathi ngizimisele ukwenza imisebenzi enzima. Umehluko omkhulu kuphela wokuba namandla amaningi okwenza imisebenzi yomzimba, lokho kungukuthuthuka okuqinisekile.

Olunye ushintsho oluncane ukuthi ngizimisele kakhulu ukuzama izinto ezintsha, ngicabanga ukushintsha izinwele zami nokuthenga izingubo ezahlukahlukene, zezitayela ezahlukahlukene. Ngithola izinkuni zasekuseni nsuku zonke nokunye okwenziwe ngokuzenzekelayo, kufafazwe usuku lonke. Kepha angikaze ngihlupheke ngokuswela amandla. Ngisho nalapho ukushaya indlwabu usuku ngalunye ngangilokhu ngifisa kakhulu ngisho nangemva kwamahora ambalwa. Bengingenazo izinkuni zasekuseni nokho. Ngakho-ke, lokho ushintsho lwangempela.

(Usuku 535) Eminye imiphumela emibi emangazayo: lapho ngangiwumsebenzisi we-PMO, ngangigula njalo: umkhuhlane, imikhuhlane njll. Njengoba ngiyekile angikaze ngibe nokugula kosuku. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Noma ubani omunye uzizwa udala kakhulu?

Ngithole inqwaba yamandla wokudala engimane ngavela kumele yenza okuthile nge. Ngizizwa ngilawula kakhulu, nginamandla amakhulu futhi ngikwazi ukwenza noma ngabe yini engibeka kuyo. Lapho ngangibuka izithombe zobulili ezingcolile ngangingenaso isifiso esincane sokwenza noma yini ngaphandle kokubuka izithombe ezingcolile. Ngingazizwa ngisisulu semizwa nemicimbi impilo engiphonse ngayo. Mhlawumbe 'i-buzz' yamandla ivele kaninginingi kepha izosheshe iqedwe izifiso ezinkulu zokubuka i-porn.

Vele ushaye Usuku lwe-90 mark yesterday. Konke bekulokhu kuhamba kahle kakhulu kangizi nokuza lapha kakhulu ukuthola noma yikuphi ukwesekwa. Ukwenza inselelo ngesinye sezinqumo ezinhle engake ngazenza. Izinzuzo engizibonile kuze kube manje:

I-1) Ngibe nabantu abangaphezu kweshumi nambili bephawula ukuthi ngilahle kanjani isisindo / ngibukeka kangcono.

2) Ngithole ukuvelela okwengeziwe futhi ngithole imisebenzi eminingi eyenziwe endlini eyenza unkosikazi ajabule.

3) Unkosikazi ojabulayo nesikhathi esengeziwe samahhala sisho isikhathi esiningi sobulili. (Ezinyangeni zokugcina ze-3 mhlawumbe sike saba nobulili obuningi kunangonyaka wonke ngaphambi kwe-nofap).

I-4) Angikwazi ukusho okwanele mayelana nokuthi ubuhlobo bethu buye baba ngcono kangakanani selokhu kwasikwa u-PM. Akumangalisi.

I-5) Impilo ejwayelekile nemizwa ibonakala ingcono kakhulu. Ngiyazi ngokweqiniso ukuthi ngeke ngibuyele emuva ngendlela ebengiyiyo ngakho ngizoqhubeka nekhawuntari lami liqhubeka.

Njengoba cishe izinsuku ezingama-60 ngingene, ngingaqinisekisa ukuthi lezo zikhathi zokucindezeleka okungenathemba seziphelile. Kuhambe ngokuphelele. Futhi izikhathi engiphansi ngazo zivame ukudlula, futhi zivame ukwehlela kulokho engikudlile ngaphezu kwanoma yini. (Ngakho-ke yidla okuhle!) Lokhu kungilaphile ekucindezelekeni.

Iminyaka emithathu kulo Okthoba ozayo kimi ngingenayo i-porn, ngingabala isiliphu cishe eminyakeni eyi-1.6 eyedlule. Ngezikhathi ezithile ngisazizwa ngidonswa kancane, hhayi kakhulu manje. Cishe esikhathini esingangenyanga esedlule ngithole isayithi le-porn, ngabona izixhumanisi ezahlukahlukene futhi ngabona ukuthi anginaso isifiso sokuchofoza noma iyiphi yazo bese ngiyazilandela. Ngangimangele impela ngoba izixhumanisi zazinezithombe ezicace bha, kepha ukudonsa okukhulu kwe-mega-magnetic okwake kwaba khona ngalezo zithombe kwakungekho lapho. Lowo kwakuwumuzwa omuhle impela.

Bengihlala ngicindezelekile ngaso sonke isikhathi, isizungu esingenabo abangane, okwangenza ukuthi ngiqhubeke nokubuyela emuva. Nginenkinga yokugwema izithombe zobulili ezingcolile / ukushaya indlwabu cishe iminyaka emibili manje. Lezi zinsuku ngizizwa ngimangalisa lapho ngingenayo i-PMOing- ngiphilile, angisayikudangala, ngizethembile. Ngilala kahle, nginamandla amaningi. Cishe izinyanga eziyi-1-2 ku, ngizizwa ngicacile futhi ngigxile kakhulu… njengokuthi ngingubani ngempela. Kodwa-ke, amaphupho anamanzi, amaphupho ezocansi ngaphandle kwe-orgasm nobusuku bokushaya indlwabu njalo kubonakala sengathi kuholela ekubuyiseleni ngakusasa. Ngithanda ukuzizwa kahle futhi ngakho ngizoqhubeka nokulwa.

[Kuthunyelwe esithangamini esithi “ukuzenza ongeyena”] Ngibe ne-DP iminyaka eyi-1.5, kepha i-DP yami selithole kangcono kakhulu cishe ezinyangeni ezi-3 ezedlule. Ngibuyela emuva kokujwayelekile ngama-65%. Ngabona ukuthi lapho ngithuthukisa i-DP, ukusetshenziswa kwami ​​kocansi kuyanda kancane. Ngangiqale ukubuka izithombe ezingcolile nsuku zonke noma ezinye izinsuku, futhi ngangibuka izinto ezimbi kakhulu. Kuleso simo senkungu yobuchopho, bengingazi lutho empilweni yami. Konke bekungathi ngiyiphupho ngakho bengingaboni le pateni.

Ngifunde okuthile mayelana nokusebenzisa izithombe ezingcolile zobulili ezihlobene nokukhathazeka komphakathi nokucindezeleka. Nganquma ukuthi kungaba umqondo omuhle wokuthi ngime. Ekuqaleni ngangihlala ngamaviki angu-3 bese ngifika, ngiphindela emuva kokubili (kwakudingeka ngenze isikhathi esilahlekile: P). Kodwa ngibone okuthile phakathi nalawo maviki e-3. Nakuba ngisathola kunzima ukuxhuma nabantu, ukukhathazeka kwami ​​kwezenhlalakahle kwehlile ku-DRAMATICALLY. Ngangingaba nezingxoxo nabantu hhayi inkinga futhi ngangivame ukujabula kakhulu ngokuphila. Ngikhumbula umfowethu engitshela okuthile okwangenza ngihleka iminyaka eminingi, futhi ngazizwa ngingenakuzwa ngempela ukuthi phakathi kweDP.

Kwaphela inyanga ngayiphila ngempumelelo, futhi waphawula inzuzo yokucacisa ebuhlotsheni bami, ekwakheni okusha. Ngangigxile futhi nginquma ukusetha imigomo futhi ngiyifeze, futhi ngithokoza ngezinto ezincane ekuphileni. Isithende sami sase-Achilles ngukuthi ngacabanga ukuthi ukulwa nale nto sekuphelile futhi kwashiywa yilokho okwangiholela enyangeni eyodwa.

Nginolwazi lwami kokubili i-ADHD nokuziphatha okucindezelayo nokubuka izithombe zobulili nsuku zonke. Ngine-ADHD (uhlobo olunganakile). Ngokuya ngocwaningo nolwazi lomuntu siqu, ngikholelwa ukuthi isimo se-ADHD sibeka umuntu ekuziphatheni okuluthayo okunikeza "i-dopamine hits". I-ADHD yisimo se-dopamine ephansi, yingakho isisusa ngokujwayelekile siyinkinga. Ngangisebenzisa ukushaya indlwabu ukuze ngizithobe (ngicabanga) ngisemncane futhi ngiqhubeka nokuyisebenzisa kanye ne-porn sengikhulile.

Ngiyeke ukusebenzisa i-porn ngokuphelele ngokuphelele, futhi yebo, ngisenayo i-ADHD. Nokho, ngizizwa kangcono ngami. Ukuzethemba kwami, ngokuzizwa okuningi ekulawuleni izinqumo zami empilweni, kuye kwaba ngcono kakhulu. Manje, ngingakwazi ukubhekana ne-ADHD yami ngokuqondile ngqo.

Isondela ezinyangeni ze-2 (Izinsuku ezingu-60) manje… ngaphandle kwe-orgasm noma ukushaya indlwabu, noma ngisho nokubuka izithombe ezingcolile. Ushintsho endaweni engangihlala kuyo (ngaphuma endlini ngashiya ideski lekhompyutha nesihlalo engangizosishaya indlwabu ekhaya), ngisizwe kakhulu. Futhi ukwesekwa okuvela kubangani kusize kakhulu. Imizwa nemizwa isanda kuthululwa muva nje. Ngisondelene nentombazane emangalisayo engiyinakekela ngokujulile futhi iyangisekela kakhulu

(Usuku lwe-125. Ubudala 50 +) Izinzuzo zokuba ngu-PM Free:

I-1. Akugciniwe nokucabanga njalo ngocansi. Ngisanda kuvula ikhompiyutha, futhi ngemva kokuhlola i-imeyili yami, izindaba eziyinhloko, nokuthi amaqembu engiwuthandayo wezemidlalo akwenza kanjani, ngase ngiya kumasayithi ami "ayizintandokazi" ukuze ngithole ukulungiswa kwansuku zonke. Kuye ngosuku, kungase kufike ekuziphatheni kwe-porn.

I-2. Angikho isikhathi eside umuntu othukuthele. Noma nini lapho ngibheka izithombe ezingcolile zingangenza ngithukuthele ... ngokuvamile kumkami ngenxa yesizathu esingenaso isizathu. Ngicabanga ukuthi ngangiyiphatha kabi ngenxa yokuthi wayengabheki noma asebenze njengabesifazane kuma-movie / amavidyo engangiwabuka.

I-3. Izinkinga ze-ED enganginayo ezinyangeni zokugcina ze-18 ngenxa yokulutha kwami ​​kwe-porn ejubane le-intanethi zihamba kahle kakhulu.

I-4. Ukuphila kocansi okuthuthukisiwe. Mina nomkami sijabulela ubulili obukhulu. Sifaka i-Karezza futhi sijabulela ukuziphatha okuhambisanayo okuhamba nayo. Ukumthanda kwethu kuyashesha futhi kuyisimo senyama. Sixhuma ngokomzwelo, ngokwengqondo nangokomoya.

I-5. Ngithola umsebenzi omningi okwenziwe. Njengoba ngingabhubhisi izithombe ezingcolile zokubuka i-intanethi, ngithola umsebenzi omningi. Eqinisweni, ngiya phambili ngaphambi kwesimiso sami ukuze eziningi zami "U-Honey-do" zami zenziwe ngaphambi kweMgqibelo / ngeSonto - okusho ukuthi ngiyakwazi ukubuka ibhola!

I-6. Abesifazane abangekho isikhathi eside babhekwa njengento nje yobulili. Angisaboni abesifazane futhi ngizibuza ukuthi zibukeka zinjani nokuthi zithini embhedeni. Manje ngiyabona njengabafazi futhi ngiqala ukubonga ubuhle babo bangaphandle nangaphakathi.

I-7. Nginothando olusha nolwazisa ngomkami we-30 iminyaka. Ngenxa yokuthi angisaboni izithombe zobulili ezingcolile, sesisondelene futhi sithanda ukwenza izinto ndawonye njengabashadikazi, kokubili naphandle ekamelweni lokulala.

I-8. Ngijabule kakhulu njengomuntu!

I-9. UKUKHULUZA !!! Ngiphinde ngiphinde ngiphendule. Angisekho isigqila somlutha wami!

I-10. Awekho amagciwane ekhompyutheni yami

Namuhla yisonto lami lokuqala elingenazo izithombe ezingcolile zobulili ngemuva kweminyaka engaba ngu-12 yokusetshenziswa kwansuku zonke (ngingu-26)… ngigwema noma yini evusa ucansi ngenkathi ngiphenya enetheni, futhi ngiganga kakhulu nentombi yami. Saya ocansini ngasikhathi sinye kusukela ngaleso sikhathi futhi sasinomuntu siqu kakhulu, sinemizwa futhi sinomvuzo kunangaphambili. Kuyathakazelisa ukubona ukuthi kwakungumlutha wami wezocansi owagcina wonakalisa ubuhlobo bami bangaphambili beminyaka eyisithupha. Anginankinga, ngoba mina nentombi yami yamanje sifanelana kakhulu. Nginaye kusukela eminyakeni engu-2. Kodwa kwakwesabisa ukubona ukuthi noma ngabe inombolo yesibili yayinengqondo engcono kakhulu futhi enempilo mayelana nezocansi kunentombi yami yangaphambili, ubudlelwane bethu babuncipha ngendlela efanayo neyangaphambili.

Angisaxhomeki ekulaleni kakhulu. Ngingavuka ekuseni futhi ngingazizwa ngikhathele ngokweqile noma ngifisa ukuqala usuku. Ngikwazi ukuphatha ukulala amahora angu-6 ngokuqhathaniswa ne-9 ebengiyidinga ngaphambili.

Ukushaya indlwabu kuyimfihlakalo yangempela. Abantu bathanda ukukhuluma ngokuthi kunempilo kanjani nesidingo somuntu. Lokho kungaba njalo kwabanye, kepha kungithinta kabi, ikakhulukazi uma kuhlangene ne-porn. Ukusika i-porn kuthuthukisa amandla ami, isikhumba futhi kuthuthukise kakhulu imibuthano engaphansi kweso.

Enye i-NoFap inzuzo: Amakhono wokucula angcono 😀

Izwi lami liphakeme kakhulu futhi linamandla amakhulu; Amanye amathoni, ikakhulukazi aphakeme kakhulu obekufanele ngiwacindezele esikhathini esedlule (izwi lami lithule lijulile) manje sekulula kakhulu ukuhamba. Ngokuvamile ukucula kwakumnandi ngokwengeziwe.

Ngemuva kokuzama futhi ukwehluleka izikhathi eziningi ngokungafani (ukuhamba ngezindlela eziningi ezilandelanayo ze-3 noma izinsuku ezincane) ekugcineni ngifake ndawonye imifudlana embalwa. Futhi ngaphandle kokungathembeki emantombazaneni nasemizwelo engcono, inzuzo enkulu engekho fap kimi iye yaba njengokwelashwa kwama-acne. Ngemuva kwalokhu kulandela isikhathi eside ubuso bami bucacile ngokuphelele! Futhi lokhu kuvela kumuntu oye wacishe waya ku-Accutane! I-NoFap ingishintshile njengomuntu. Ngangena ekubeni ngingenalo ukuzithemba kokuthola amathani. Ngiyincoma kakhulu i-nofap kunoma ubani ozama ukuthuthukisa khona ukuphila. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

inzuzo enkulu yokungabikho fap kimi ibe njengokwelashwa kwama-acne. Ngemuva kwale migqa emide elandelanayo ubuso bami bucace bha! Futhi lokhu kuqhamuka kumuntu ocishe wangena e-Accutane!

Esikhathini esingaphezu kwesonto eledlule ngabona izindawo ezithile ezibomvu epeni lami. Kwezwakala kumuncu noma kuluma kancane kepha hhayi kubi kakhulu. Umuzwa wawuzofika udlule. Ngakho-ke ukuze ngibe sohlangothini oluphephile ngahamba ngayozihlola. Ngahlolelwa i-HIV, ugcunsula, i-gonorrhea ne-chlamydia. Isampula yegazi, isampula yomchamo kanye nama-penile swabs amabili. Konke kushesha kakhulu futhi akubanga buhlungu kangako njengezindaba ezenziwa ngenkathi ngisemusha. Into eyodwa umhlengikazi ayishoyo ukuyeka ukusebenzisa ijeli yokugeza ukugeza ipipi lami njengoba kuphazamisa izilwane zasendle okungukuthi amabhaktheriya avela ngokwemvelo abukeka emva kwakho konke.

Manje ngaphambi kokuqalisa kabusha kwami ​​bengizosishaya indiva lesi seluleko njengobuhlanya. Angizange ngigeze ipipi lami nge-gel yokugeza bese lizonuka. Kepha ngifunde esikhashaneni esedlule ukuthi iphunga empeleni lalibangwa isidoda esomile. Lapho kuphuma i-ejaculation iningi lalo lithunyelwa ngaphandle kwepipi futhi kulungile. Kepha uma ngishaya indlwabu, ipipi lami belizobanjwa lime mpo kanti esinye isidoda besizohlala singena ekhanda lomthondo wami futhi lapho sishiywa ngaphansi kwejwabu ngisho namahora ambalwa ngaphandle kokugezwa bekunganuka kabi.

Umcibisholo wokungafaki i-porn ku-porn ukuthi iphunga lami alithathi hlangothi ngokuphelele. Ngakho-ke okwamanje, esikhundleni sokuyinikeza ukugeza kwami ​​kwansuku zonke okunamandla nokunamandla nge-gel eshaweni (yize kungeyona iphunga eshaweni yokugeza) manje sengibuyisela emuva ijwabu bese ngilithela ngamanzi ngekhanda leshawa. Ayikho i-gel, insipho noma yini enye. Kusebenza kahle impela. Ngizizwa ngihlanzekile njengoba bengihlala ngenza, uma kungenjalo, ngoba angihlushwa i-neuro-chemical chaos nenkungu yobuchopho.

Ngayeka ngokuphelele ukuluma izinzipho. Umkhuba oyisimungulu ngawuthatha kudala futhi angikwazanga ukuwususa. Angizange ngilibone ngokuphelele leli qiniso kuze kube yiviki 2.

Masikuthathe kancane lokhu. Ubonakala udidekile, okuningi! Ngizoqala ngichaze ezinye zezinzuzo abanye nami esazizwa sisuka ku-nofap. I-streak yami ende kakhulu yayingu-21 futhi ngizokutshela okwenzekile kulawo masonto ama-3. Kubalulekile ukusho ukuthi ngithatha i-nofap ne-noporn ngokufanayo, ngoba okungenani kimi kuvulela omunye indlela. Ngakho-ke ukuze uqhubeke…

1. Amandla amaningi, empeleni umuzwa omuhle kakhulu lapho nginama-horny. Ngifeza okuningi ngokuphathelene nokukhiqiza. Kubalulekile ukuthi ungacabangi ngocansi nhlobo. Noma nini lapho kufika umcabango engqondweni yakho umane ufake okunye okungavusi. Ngaleyo ndlela ubuye uthuthukise ukulawula imicabango yakho futhi njengoba sonke sazi ukuthi 'Unjengoba ucabanga'. Ngokucabanga ngepussy uba yindunduma 😛
2. Ukuhlushwa okungcono nenkumbulo. Ngingathatha kalula izinkinga eziyinkimbinkimbi zezibalo noma zobunjiniyela futhi ngixazulule yonke imisebenzi yami yasekhaya ngaphandle kosizo oluvela kwabanye. Ngenkathi ngaphambili bekuphambene. Okubaluleke kakhulu ukuthi ngiyawakhumbula amagama lapho abantu bezethula kimi futhi angiphazamiseki kalula. Lokhu nakanjani kuzosiza i-ADHD yakho
3. Kungcono, ukulala okufishane. Ngaphambi kokuthi ngidinge amahora we-9.5 ukuzizwa ngiphumule. Kulezi zinsuku sekuyi-6, kepha lapho ngikwazi ukufinyelela kumaviki ama-3 ngizozizwa ngiphelele ngamahora wokulala ayi-5.5 nje. Amaphupho acacile. Bafana nama-movie futhi ngiba nawo cishe njalo ebusuku. Ngaphambi kokuthi kube kanye ezinyangeni eziyi-6. Angisazizwa ngikhathele kakhulu. Ngaphambi kokuthi ngihlale ngizizwa ngikhathele ngokweqile noma ngabe ngilala noma ngidla kangakanani.
4. Izwi elijulile nobukhulu bemisipha. Lokho kuyazichaza. I-Testosterone ayichithwa phansi emgodini ngakho ingasetshenziselwa> okuthile okuwusizo kakhulu njengokuchaza ubudoda bakho nge-physiology.
5. Ukuzethemba. Uma ngihamba ngomgwaqo angizizwa ngingakhululekile. Ngingakhuluma nanoma ngubani, namantombazane ngaphandle kokungingiza futhi nginamahloni. Akukona ukuthi ngazikhukhumeza, ngimane ngizibheke njengokuhamba nabanye kanti ngaphambi kokuthi ngihlale ngizizwa ngingelutho. Ukukhathazeka komphakathi kwaphuma ngokuphelele ngefasitela.
6. Ngizimisele kakhulu futhi ngikhuthazekile. Nginemigomo engiyifinyelela ngakunye> eyodwa futhi lapho ngisebenza kokuthile ngizinikela kakhulu kimi. Awusekho> lowo muzwa wokuthi angikwazi ukukwenza, noma ukuthi kunzima kakhulu. Nginakho lokho 'Yebo, masenze le shit'.
7. Sula ukucabanga. Ekugcineni ngizizwa ngingumuntu ngoba ngiyakwazi ukucabanga> nokuhlaziya izinto. Akusekho inkungu yengqondo nemicabango egijima> engqondweni yami engingakwazi ukuyilawula
8. Kuyamangaza ukuthi ikhala lami alisasebenzi. Manje sengikwazi ukuphefumula futhi ngibe namandla amaningi. Ngaphambi, lapho ngigijima ngezwa ukuthi inhliziyo yami izoqhuma. Nginomuzwa wokuthi kunokuhlobana okuthile phakathi kocansi / ukufiphala nokwenza buthakathaka kwenhliziyo.
9. Akusekho izintuthwane ebusweni nangemuva

Okuphelele kakhulu futhi ngisho nokucabanga. Akusekho ukukhathazeka nokuvilapha

Sawubona onoappappers nabadayisi,Ngisanda kushaya izinsuku ezingu-30. Aww yeeeah.Kulungile, kuningi engifuna ukukhuluma ngakho, kepha ngizozama ukukugcina kufushane .Ngaphambi kokuba ngisho noma yini enye, ngifuna ukusho lokhu: i-nofap ayilungisanga noma yiziphi izingqinamba zami. Ngisenawo. Kepha ngithole izinzuzo ezinhle:

Okokuqala, ekugcineni ngiba namandla futhi! Angikaze ngikuzwe lokhu okuhle kusukela esikoleni esiphakeme. Akufani nokuthi nginguHulk noma yini, kepha ekugcineni nginamandla engeziwe WOKWENZA izinto. Ngichithe iningi lama-20 ami okuqala ngisesimweni samandla aphansi nokudangala okuncane. Ngifaka i-80% yayo ngeqiniso lokuthi ngangi-PMOing kabili ngosuku. Manje njengoba sengiyekile, bengilolonga umzimba, ngiba nobungani ngokwengeziwe, futhi ngijabulela impilo ngokujwayelekile.

• ukumba ngempela kubo bonke abesifazane. Kukhona abesifazane yonke indawo! Eziningi zinhle. Ngenkathi ngi-PMOing njalo, ngangigxeka abesifazane ekhanda lami. Njengokuthi, bezingakhangi kanjani. Manje umzimba wami uvele ungitshele ukuthi ngubani engimthola ekhanga, futhi okunye kungimangaza!
• Futhi, angisiyena umdlali omkhulu ngomlingo. Kepha ingxenye yami leyo is okuhle ngabesifazane kulula ukufinyelela. Futhi nginesibindi esithe xaxa. Ngicabanga ukuthi kwehla ukwesaba vs isifiso - yikuphi okuqinile? Ukwesaba akukashintshi kakhulu okwamanje. Kodwa isifiso ekugcineni sifaka ibhalansi… maqondana nokwenza okuthile. Futhi lowo umuzwa omangalisayo.
• Okwesithathu, futhi okubaluleke kakhulu, ekugcineni ngithole impilo yami ndawonye. Umsebenzi wami uyinselele futhi unomvuzo, futhi ngikwazile ukubhekana nezinselelo zami. Kukhuthazwa ngamandla ami kusuka ku-nofap, izinto zibonakala ziningi kakhulu… kungenzeka. Ngicabanga ukuthi kukhulu futhi kukhulu!
• Iseluleko esincane… Ukufisa kwaba kubi kakhulu amahlandla ambalwa.
• Into engcono engangiyenzela yona kwakuwukuthi ngibe matasa. Ngivame ukuba nendlela enhle yokuhambisa amandla ami. Kwenza kube lula i-LOT ukuthi ingabuyeli emuva. Ukuzivocavoca kuyindlela enhle yokusebenzisa amandla engeziwe.
• Ngibuyele emuva kanye kuze kube manje. Kwakungenxa yokuthi ngangicijile. DONT EDGE. Musa nje.

Lona ngomunye wemiphakathi eku-inthanethi engiyitholile kuze kube manje! Nina niyabusa, ngibonga wonke umuntu ongisekele. Ngizama ukubuyisela!

Ukuvuselela kabusha nezinye izimfanelo ezenza abesifazane bakhangele

Ibhamu nje lokucabanga ebengilokhu ngifuna ukulithumela kodwa qhubeka ukhohlwe.

Lapho siqala kabusha, isikhathi esiningi sichithwa kumajenali sikhuluma ngokuthi abesifazane bakhanga kangakanani uma sihamba ngaphandle kwe-PMO futhi imvamisa sikhuluma ngokukhanga njengokukhanga komzimba. Ngiyazibuza nje ukuthi ngabe ukhona omunye umuntu oqaphela ezinye izimfanelo ezenza owesifazane akhange?

Bengibuka iMidlalo Yama-Olympic futhi kwenzeka okuthile okuxakile lapho ngibuka ezemidlalo yabesifazane. Ngigxile emzimbeni ofanele futhi oshisayo. Ngesinye isikhathi ngaqala ukucabanga ukuthi iqiniso lokuthi abasubathi besifazane bayashisa hhayi nje ngoba bayakhanga kepha ngoba bayikhono emdlalweni wabo. Uma uthatha ithenisi njengesibonelo. Iziketi nemilenze emifushane muhle nayo yonke into, kepha angikaze ngiqaphele ukuthi zinhle kanjani lapho sebenokubukeka okugxile lapho belinde abaphikisi babo ukuthi basebenze.

Futhi ngithola ukuthi lokho kuya ngokuya kuyicala kimi. Ngabona owesifazane osekhulile oshisayo futhi okhangayo ngolunye usuku futhi ngaqala ukucabanga "Cougar" noma "milf". Ngabe sengibona ukuthi ubambene ngezandla futhi emamatheka ngendodana yakhe eneminyaka emithathu ubudala. Ngamanye amazwi, wayengu-m in milf nokushisa kwakhe kwasuka emashadini. Ngibone umfundi omuhle waseyunivesithi edlula ngami ngolunye usuku eya esiteshini sesitimela ngathola isibonakaliso sokuthi ubephethe incwadi emnene yezomnotho (Kubukeka sengathi ngimba amantombazane ahlakaniphile).

Ukungasho ukuthi imbongolo eshisayo noma i-rack enhle ayidonsi amehlo ami. Kepha ngicabanga ukuthi lokho kungumkhiqizo wokubuka i-porn. Uyabona intombazane ingena endaweni yesehlakalo unganiki imbongolo yegundane ngokuthi injani, izifiso zayo iyini, okwaziyo nje ukuthi inenhle (faka isitho somzimba lapha) bese izobethelwa. Futhi-ke leyo mindset iyazidlulisela kwindlela obabona ngayo abesifazane empilweni yangempela. Ngemuva kwalokho uqala kabusha futhi le mindset iqala ukuguga.

Noma ubani omunye ukuthola izidingo zabo zangempela?

Ngemuva kokuyeka izithombe zobulili ezingcolile, ngithola ukuthi angifuni ngempela ukwenza noma yiziphi izinto ezonakele engizibonile kumabhayisikobho e-porno kwabesifazane bangempela. Ngempela, ngifuna nje ukuba nomuntu engizokhuluma naye, ambambe isandla, futhi anganga naye. Ngiqonde ukuthi, yah nami ngifuna ukubekwa, kepha lokho akusagxili kakhulu engqondweni yami.

(I-GUY 2)

Ngiyazi ukuthi usho ukuthini. Ngilahle ngokuphelele izindlela zami ezindala zokubeletha zokubheka owesifazane, futhi kuthatha izinsuku ezingaphezu kwezingu-30 ngaphandle kwe-PMO ukufika lapho. Angisho ukuthi angisabheki abesifazane, ngikhuluma nje ukuthi ngiyaneliseka kakhulu nomuntu engishade naye futhi angisaphazanyiswa yizibungu zami zangaphambili kakhulu.

Kuhle ukuzizwa ukhululekile kukho konke lokho.

Njengobuqili njengoba kubonakala sengathi iningi labantu libika isikhumba esincane sesikhumba nesicwecwe esicacile. Intambo elandelayo iqukethe izimangalo eziningi ezinjalo:

ingabe omunye umuntu ubona isikhumba sabo sihlanza futhi sibheka impilo enhle noma kunoma yiziphi izinzuzo zempilo uma beka ukufakela?

• Yebo - bekuyinto yokuqala engiyibonile mayelana no-fap. Ubuso bami buphelele futhi induna yangaphambilini ezinqeni zami isule ngokuphelele.
• Ehlobo, ngangiyizinsuku ze-25 mahhala, futhi isikhumba sami sasikhanyisa ngempela.
• Ngingu-20` wami futhi ngiqaphele lokhu futhi ngaba nabantu abambalwa abakusho ngakho. Isikhumba esicacile ngandlela-thile.

Ngikwazi ukuxhumana ngempumelelo, angisenasitimu ngendlela engangikade ngiyenza. Amagama engidinga ukuwasho nje avele angengene ekhanda lami, ngokungafani nephuzu engxoxweni futhi akhohlwe konke ebengikucabanga lapho. Manje, imilayezo yami iyawela. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Ubudala 27 - Ngizizwa sengathi indoda kufanele izizwe, ukukhathazeka komphakathi sekuphelile! (ukuqhuma kuhamba)

Manje, nonke niyazi ukuthi ngiyingingiza kakhulu (njengoba ngiqhubeke ngabhala). Nami muva nje ngizihlolisise ukuthi ngine-tourette's syndrome ngoba ngihlala ngenza imisindo engahleliwe nokunyakaza. Lapho nganginezinsuku ze-11 kungekho pmo. Ukungingiza bekuphansi cishe ngama-80%. I-Tourette's syndrome noma ukunyakaza / imisindo engazelelwe engangiyenza yayingaphansi kwama-80-85%.

Lokhu ngokwami ​​kusho engikutholile ngakho kwabanye abantu laphaya, ungasho ukuthi nginephutha nokuthi ngisola i-pmo ngenkinga yami eningi. Ngisola i-pmo ngokubangela izinkinga ezinkulu njengokukhuza, isifo se-tourette, ukuzethemba okuphansi, ukukhathazeka komphakathi. Ngokumisa i-pmo, ngingathola ukuzethemba okwengeziwe engikudingayo ukwelapha ukukhathazeka kwami ​​kwezenhlalo njengokukhuluma nabantu, ukwenza abangane njll.

Manje ngesifo sokungingiza kanye ne-tourette's syndrome ngithole ukuthi izinga eliphakeme le-dopamine lingadala lokhu kuphazamiseka. Futhi kule ndatshana kubalwa ezinye izifo eziningi ezinjengokudangala, ukukhathazeka, nokwesaba. Manje angazi ukuthi i-pmo kanye namazinga aphezulu e-dopamine aphezulu anokuxhumana. Ngingacabanga ukuthi amazinga e-dopamine ebuchosheni spike kuphela ngesikhathi seseshini ye-pmo yomfana. Kepha kusenemibuzo eminingi engaphenduliwe. Ngizoshiya isixhumanisi se-athikili ngezansi bese ungazinqumela. Mhlawumbe kukhona esingakufunda uma senza ingxoxo. (LINK)

Ngakho-ke, iningi lethu selivele lahlangabezana namaphupho acace bha futhi ngezinye izikhathi acwebile (empeleni awami asephelile kusukela ngosuku lwe-30 tbh), kepha yini enye oyibonile? Kimi, ngibonile ukuthi amahlaya okungenani ahlekisa izikhathi eziyi-10 njengakuqala. Ngihleka kakhulu uma ngiqhathaniswa nesikhathi lapho ngangibhajwe ebunzimeni be-fap-fog lapho ngangizomomotheka. Kumnandi impela! (Ukunqoba! Ama-Dopamine receptors ayabuya!) - Imiphumela emibi emihle

Inzuzo engalindelekile

Ngangihlale ngicabanga ukuthi kuyamangalisa ukuthi abantu bangathi bayothola kanjani ukulalela umculo othile. Kulungile manje, emva kwesikhathi esithile se-nofap, ngiyabathola nabo. Futhi ngoJove, umuzwa wakhe okhazimulayo.

Ingabe konke kuyiphutha le-porn?

I-PMO yisiponji samandla. Ngenkathi ukuyekela kuyo kungakutholi ngokuzenzakalela intombi, umsebenzi ongcono, imali eningi, kukusiza ukuhambisa indlu, ube nobuciko ngokwengeziwe, njll. Kuvula idrayivu yokwenza lezo zinto.

Cabanga ngemoto. Uyakwazi ukushayela imoto; usuvele ufunde ukushayela. Uyazi futhi nendawo ngqo ofuna ukufika kuyo. Ungena emotweni ngayo yonke intando emhlabeni yokushayela lapho uya khona. Uvula okhiye, nemoto ayiqali. Awukho uphethiloli emotweni. Akunandaba noma ngabe uvula kangakanani umlilo bese ucindezela amaphedali, imoto ngeke ihambe.

I-PMO idonsa uphethiloli womzimba wakho. Ungahle wazi kahle ukuthi yini okudingeka uyenze ukwenza impilo yakho ibe ngcono, kepha kubonakala sengathi awunamandla futhi ugxile ukukwenza.

Ngibheke. Ngifuna ukuphuma. Ngifuna ushintsho lomsebenzi. Ngifuna ukusazi kahle isigingci nepiyano. Ngineqoqo elikhulu lezincwadi emashalofini ami, cishe i-10% yazo engibe nesineke sokuyiqeda noma ngikwazi ukukhumbula ukufunda. I-PMO isusa ukugxila kwami ​​nokugxila kwami, futhi iyangikhohlisa ekucabangeni ukuthi lezi zinto aziwufanele umzamo ozothathwa, nokuthi angikwazi ukuwafeza noma kunjalo.

Angiqiniseki ukuthi kudingeka kangaki ukuthi sihlole lezi zinto. Konke ku-YBOP. I-cortex yakho engaphambili ingukuqonda okunengqondo kuwe, ekutshela ukuthi uthuthukise impilo yakho futhi uqhubeke. Uhlelo lwakho lwe-limbic alulinganiseli, alunakuziphatha olufuna inketho elula. I-PMO icebisa ibhalansi ngokuvumela uhlelo lwe-limbic ukuwina njalo. I-PMO ikusiza ukubuyisela emuva ihhashi elingalungile kaninginingi, yize unekhono lokucabanga ngazo zonke izinto ukusebenza kwakho okunengqondo okukutshela khona.

Ukuqalisa kabusha kugcwalisa imoto yakho ngophethiloli. Ngemuva kwalokho, uma sekuqedile, uvula izinkinobho bese uyahamba. Kusamele ushayele imoto, futhi kusamele ukhumbule ukuthi uyephi, kepha kungenzeka manje. Kuyenzeka.

Ngokuphathelene 'Nogqozi yi-bullshit, vele ukwenze noma kunjalo' umqondo, kungumbono omuhle, kepha ngokudabukisayo kufana negama elingaqondile. Awukwazi nje 'ukwenza okuthile noma kanjani' noma ngabe ushoshozelwa yini, ngoba zonke izenzo zilawulwa izisusa. Kunesizathu sazo zonke izinto ezincane owake wazenza, futhi osazoke uzenze. Ubuchopho bakho bukuphakela le ndlela yokucabanga, bese umzimba uyaphendula.

Awunaso isisusa sokuzivocavoca namuhla? Isikhuthazo se-Fuck! Kwenze noma kunjalo! Yisimo leso angithi? Yebo, uma uthatha isenzo esithile esazi esiphikisana nesimo sakho samanje esingokomzwelo, lapho-ke kufanele kube nesisusa esiyisisekelo sokuthatha le nkambo, noma ubungeke uyenze. Usenawo umdlandla wokuzilolonga - wena ufuna ukubukeka umuhle, ufuna ukuthi amantombazane aphayine ngemuva kwakho. Umehluko ukuthi, awunayo bazizwa sengathi kuwufanele umzamo. Ngakho-ke awukhulumi ngokwala ukugqugquzela, ukhuluma ngokwedlula isimo sakho sozwelo esikugcina uhlala ufuna ingubo yokunethezeka.

Ngicabanga ukuthi umbono wokwelapha ubuhlungu nokungaphatheki kahle njengesiyalo somzimba esivuna ukuqhubeka kwangempela kusondele kakhulu emaki. Kuyinto okufanele uyihlole. Mane ukhumbule ukuthi sidinga isisusa sokwenza lezo zenzo, futhi sikusebenzisele ukusebenzisa amandla engqondo ukunqoba izifiso zakho zamanje ezingokomzwelo.

Ingabe konke kuyiphutha le-porn?

Sonke singamacala ahlukile, ngaphandle kwezici ezithile ezigqagqene. Abanye bethu kungenzeka ukuthi bangabantu abasebenza ngokugcwele ngokuzimela, umsebenzi omuhle ngisho nozakwethu. Kepha kimi, u-PMO ulinganise ubuchopho bami ngokuthanda uhlelo lwe-limbic kangangokuba impilo yami yangasese, yobungcweti, yezenhlalakahle neyomndeni iye yahlupheka kakhulu njengomphumela. Ngangihamba ngonyawo lwami ngaso sonke isikhathi (isifiso / isisusa) kodwa ngangingenawo uphethiloli (amandla / isiyalo). Ukuqalisa kabusha (ngokugcwele nangempumelelo) kuzongisiza ukufaka uphethiloli. Ngemuva kwalokho ngikwazi ukushayela yonke indawo lapho ngiya khona.

(Usuku 90, iminyaka engu-17) Ngangivame ukuba nokushaywa kwamehlo, sekuhambe kakhulu manje. Izinduna zingcono futhi.

NoFap waphulukisa ukuphelela kwami ​​okuphelele

Ngikuqaphele ngemuva kwesonto le-1,5 ekuzameni kokuqala kweNoFap. Ngangivivinywa esikoleni ngosuku olulandelayo futhi ngangazi ukuthi angikakulungeli ngokugcwele. Ngokuvamile ngangihlanya; ngizizonde, ngesabe futhi ngithole ukukhathazeka okukhulu.

Ngalesi sikhathi lapho ngangizofunda ngacabanga kimi; Ngizofunda kanzima futhi ngenze konke okusemandleni ami kodwa uma kungahambi kahle, kulungile. Ngoba ekugcineni lolu vivinyo luzobe lungabalulekanga.

Ngangingakaze ngicabange ukuthi ngingacabanga ngale ndlela empilweni yami, kodwa ngiyaqiniseka ukuthi ngiyabonga ngalokho enginakho manje. Namuhla akusadingeki ngithathe izinto ezibucayi kakhulu futhi ngingavele ngiphile impilo yami ngisesimweni sokuthula!

Ukuba nozwela ngemuva kokuyeka i-PMO…?

Phakathi kwezinto eziningi ezithuthukile empilweni yami kusukela u-PMO wami wokugcina kube ukwanda okungalindelekile kozwelo lwami kwabanye. Njengomthetho ojwayelekile, ngiyabakhathalela abanye abantu kepha anginalo uzwela oluningi noma ikhono lokuqonda noma lokuhlanganyela lokho abanye abantu abazwayo. Lapho okuthile okubi kwenzeka komunye umuntu, ngingahle ngikwamukele ukuthi kungenzeka ukuthi bazizwa kabi ngakho kepha nami angizizwa kabi ngokwami.

Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule (ngaphandle kwe-PMOing), empeleni ngithole ukuthi ngizwela kakhulu ngemizabalazo yabanye abantu futhi empeleni ngibuzwile ubuhlungu babo ngendlela engingakaze ngibe nayo ngaphambili. Ngizithole ngilusizi nabanye kancane, futhi ngikwazile nokuveza ukukhathazeka kwami ​​ngezindlela ebengingakaze ngibe nazo ngaphambili. Angazi ukuthi ngabe lokhu kuhlobene nokungabi yi-PMOing, kepha ngizimisele cabanga ukuthi kungenzeka yini. Ngabe ukhona omunye umuntu owake wezwa into enjengale?

Ngithanda ukuthi ipipi lami likhulu futhi ligcwele kangakanani ngaso sonke isikhathi manje. Ngifunga uNkulunkulu ukuthi ngibamba abesifazane bebheka ngqo lapho ngise-streak, futhi abanye babo bakwenza NGOKUKHULULEKILE. Ayikho ihlaya. Ungalokothi uphinde uphinde uphinde usebenzise abafana, uneminyaka engu-21 kuphela. Ukuvuka nge-boner ephelele ekulungele ukuthatha umhlaba umuzwa omuhle kakhulu owake wenzeka.

Kusukela ngiqala i-nofap, umculo uzwakala umangalisa

Esinye sezizathu ezinhle zokuthi i-nofap umculo. Yebo umculo ungenze ukuthi ngenze ama-pushups ali-100, ama-sit ups ali-100 nezikwele eziyikhulu. Kwesinye isikhathi umculo ubukade ucindezela futhi ubhoreka. Manje ngizizwa ngixhumeke kakhulu futhi kuzwakala kumangalisa kakhulu! Ngizizwa ngidansa. Umculo wonke umuntu! Kuhle ukukugcina ukhuthazeka!

Izimpawu ezifana ne-OCD ziyaqhubeka

Kusukela lapho nginzima kakhulu ezithombeni ezingcolile, ngihlala ngiqaphela ukuthi nginezimpawu ezincane ze-OCD. Kwakungeyona into ebucayi, kepha uma izinto bezingahlelekile ngendlela ethile egumbini lami, bekunzima kimi ukugxila emsebenzini wami. Manje, kufana nokuthi ziphelile ngokuphelele. Ngisengumuntu ohleliwe ngokujwayelekile, kepha kuncane kakhulu ohlwini lwami lwezinto eziza kuqala. Ngizokhipha izinto ezibalulekile endleleni, ngaphambi kokuba ngiqale ukuhlela i-shit yami. Noma ngubani omunye uyakubona lokhu.

Usuku 3 - Zonke zinhle

Kwakuyi-9: 50am. Ngibone kakade abesifazane be-4 futhi zonke izikhathi ezingu-3 zihle kunezinsuku ze-2 ezedlule.

I-NoFap yenza abesifazane babe behle kakhulu! Kodwa. . .

… Enhle ngencazelo ejulile. Ngibona ngokucacile ukuthi bangobani abesifazane. Zihle kakhulu uma uzicabanga ngaphezu kokufuna nje ukuya ocansini nazo. Bheka ubuso babo nendlela emangalisayo abakhuluma ngayo nawe ngezindlela eziningi ezingezona ezokukhuluma. Abesifazane bakhanyisa zonke izinzwa zami. Bangongoti kwezokuxhumana engibaswele empilweni yami enamahloni nokukhathazeka kakhulu. I-Porn ihlanekezela okuningi ngokuthi abesifazane bahle kanjani futhi bahle kangakanani.

Bheka abesifazane abahle, khuluma futhi uhleke nabo, uqonde ukuthi bangobani. Lapho wazi ukuthi zinhle kangakanani, uzothola eyodwa ongeke uphile ngaphandle kwazo. Uma usuthole owakho, mshade, futhi ungalokothi umyeke ahambe. Mtshele ukuthi umthanda kangakanani nsuku zonke.

Nginayo eyodwa, futhi senze amadodakazi amathathu, amahle engithemba ukuthi angathola amadoda awathandayo njengoba enjalo. Abesifazane bahle kakhulu kulezi zinsuku kimi, kepha umkami abesifazane abahle kunabo bonke engake ngababona. Ukhanyisa impilo yami ngezindlela eziningi, futhi angisakwazi ukulinda ukufika ekhaya ukumbona. I-Porn iyadumaza kuphela, ngenkathi umkami eqhubeka nokwandisa izifiso zami emazingeni engingazi ukuthi nginenyanga edlule. Hhayi kuphela ezocansi, kepha izifiso ngezinye izindlela angikwazi ukuzichaza ngamagama.

Qhubekela phambili phambili nabangani bami, ngicabanga ukuthi impilo ihamba kahle kakhulu lapha. Inami. Siyabonga ngesekelo lakho.

30 owesilisa lapha. Ngiyekile ukubuka izithombe ezingcolile esikhathini esingaphezu kwenyanga edlule. Ngifunde kusuka emithonjeni embalwa ehlukile imiphumela yokwehla kwe-dopamine ekubukeni i-porn nokwenza kahle kakhulu nokuthi yehlisa kanjani injabulo. Kuliqiniso impela ukuthi izinto ezilula zizizwa zingcono. Ngizizwa ngiphakeme kakhulu ngemuva kokudla, kuyahlanya. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Ukuhlanganiswa kwezinzuzo abantu abakubonile

nbsp; nge-TRSV

QAPHELA: lokhu kuhlanganiswa kwezinguquko, ezitholakala emibikweni evela kubantu abaye bayeka i-pmo isikhathi esithile, ukuthi kungenzeka ukuthi ungase uzizwe uma uthola le nselele. Lezi ziningi kakhulu izinguquko ezinhle. Kodwa-ke, izinguquko ezijwayelekile abantu abaningi abakubona ukuthi kungenzeka ukuthi ulindele ukubhekana nale nselele.

ISICELO: nakuba r / nofap iqondiswa kubo bobabili besilisa nabesifazane futhi iqonde / gay / bi, le miphumela izogxila kulabo abalungile abawela khona. Kungase kube nezinye izinto ezingasebenzi kuwe (isib. Amamaki athuthukisiwe esikoleni), kodwa lawo anesilingana kwabanye (isib. Ukukhiqizwa okuthuthukisiwe emsebenzini).

Ngilungile lolu hlu ngokuyinhloko ukuze ngizenzele zonke lezi zinzuzo (futhi manje ngishukumiseleka ukuba ngiqhubeke) futhi ngoba ngolunye usuku ngizokusebenzisa lokhu ukubhala inhlama mayelana nofap. Nokho, mina, nami ngifuna ukwabelana nalokhu namadoda.

IZINTSHA EZIPHAKATHI

UKUBONAKALA NGOKUPHILA - UKUZWA KAKHULU UKUPHILA UKUDLULA

• Ukwandisa injabulo / ukuziqhenya / injabulo / ukuzethemba / ukuzola
• Injabulo itholakala ezintweni ezilula (ukuhamba, isidlo esihle, umculo)
• Ukuzwa imizwelo eminingi, uzizwa ungenalutho kakhulu empilweni
• Ukuthanda / ukwamukela wena
• Ukuzimela / ukusekela phansi / ukubeka umbono wakho
• Ithemba elikhulayo, ikusasa elihle njalo libonakala litholakala, kungakhathaliseki ukuthi izinto zinzima kangakanani

UKUXHUMANA NOKUXHUMANA NOMPHAKATHI - YIBA YI-ALPHA MALE

• Ukukhathazeka okuncane komphakathi / ukwesaba isahlulelo
• Qalisa ingxoxo kaningi
• Amakhono okukhulumisana okukhulumisana / othintana iso / ukumomotheka
• Ukwandisa amagama / amagama afika kuwe kalula
• Zizwa ngokuthintana nabanye abantu (kanye nemizwelo yabo)

OKWENGEZIWE KUNYE NOKUBA UKUTHI UKUTHI UKUTHI UKUSEBENZISWA NAMABAZI

• Owesifazane wangempela ubheka kakhulu
• Qaphela ukuxhumana / ukuthinta okungokwenyama kunokubukwa
• Isisusa esengeziwe sokuhlangana / ukukhuluma nabesifazane (izimvemvane ngeke zisuke, kepha idrayivu yakho yocansi izonikeza amandla okulwa nayo)
• Ukudalwa kwe "aura yezocansi" kazibuthe, amandla ezocansi aheha ukunakwa okuningi kwabesifazane abaziwa nabangaziwa
• Zizwa ungesabi kakhulu phambi kowesifazane okhangayo
• Ubulili obuhle (ukujabulela ubulili ngokwayo, hhayi nje ukuphishekela i-orgasm)

UMZIMBA NENGQONDO - CABANGA NGOKUSOBALA, Thatha ISINYATHELO FUTHI UBUKE KAHLE

• Ukukhulisa ukuzimisela, amandla nokukhiqiza (okusho ukufunda, ukubhala, ukudweba, ukuzivocavoca…)
• Ikhwalithi ekhulayo yokulala

IZINTO EZEMPILO

• Ukuhamba okungcono / ukubukeka (okusho ngokusebenza isikhumba esicacile, isikhumba esincane)
• Ukusebenza kwezemidlalo okwandisiwe (amandla, amandla angokwenyama
• Izwi elijulile / elinamandla kakhulu
• (Umbono owandisiwe uye wabikwa ngabantu abambalwa kakhulu)

ISICELO ESIKHULU

• Ukucaca okwedlulele kwengqondo / ukulahlekelwa kwengqondo yobuchopho
• Ukwandisa / ukugxila (okungukuthi amamaki angcono)
• Ukwenza isinqumo esingcono (kokubili esifushane nesikhathi eside)
• Imemori ethuthukisiwe
• Ukushintsha kwemizwelo encane

ZINYE IZINTO EZOKUQONDISA

• Iziphakamiso ku-PMO azipheli ngokuphelele, kepha awuzizwa uthanda ukuzisebenzisa. Ubeka nje amandla akho ekwenzeni ezinye izinto
• Iningi labantu lithatha isiteleka esithile (noma ngaphezulu) amaphuzu phakathi nale nselele (kunciphise i-libido)
• Uma ubuyela emuva, cishe usuke ugula kakhulu ngenxa yezingqayizivele zobulili ezingcolile owawuvame ukuthola ukuvusa
• Amaphupho / amavidiyo amadala asavela ekhanda lakho, kepha kulula ukuwasusa manje
• Amaphupho amaningi anamanzi / abonayo / ama-indlwabu

(Qaphela: ukube bekungeyona i-nofap, bengingeke ngize ngikwenze umzamo wokwenza lolu hlu bese ngilufomatha ukuze ngilubeke ku-reddit)

I-TL; i-DR: i-nofap ishintsha impilo yakho

ukumisa i-PMO kusiza ukulawula ukuphuza ngokweqile

Inothi nje uma ngabe noma ngubani enentshisekelo, ngicabanga ukuthi ukumisa umlutha wami we-PMO / MO kube nemiphumela emihle kakhulu emizamweni yami elandelayo yokulawula ukuphuza kwami ​​nokubhema ukhula. Bengilokhu ngiphuza ngokweqile futhi ngibhema, ngayeka ukuphuza eminyakeni edlule cishe isikhathi esiyiminyaka emi-5 kodwa kwakuyimpi, inqubo enzima kakhulu. Ekugcineni ngaqala ukuphuza futhi imizamo elandelayo yokungaphuzi yahluleka njalo. Imvamisa angikwazanga ukuhamba ubusuku obubodwa ngaphandle kohlobo oluthile lwesiphuzo / intuthu.

Uma bengizama bengizokhipha ngobuqotho kancane ngenxa yokulangazelela okukhulu bese ngigcina esitolo sotshwala noma ebha ukuze ngilungise. Ukulangazelela ukuphuza utshwala kwakuhlala kunamandla kunokhula njengoba kulula ukukuthola, empeleni kuhlale kukhona ekhoneni. Ngiyeke i-PMO / MO ngo-Okthoba futhi ngibonile ukuthi emasontweni ambalwa edlule izifiso zami zokuphuza kakhulu seziphelile. Ngesonto eledlule ngiye Sunday-NgoLwesine ngaphandle kokuphuza, futhi ngaphandle komzabalazo wokulwa nezifiso, okuyinto enkulu eyenziwe kimi.

Nginombono wokuthi impilo ye-PMO yenze i-dopamine yami yehla yenyuka ukuthi izifiso engizitholile kungenxa yalokho, futhi ukusetshenziswa kotshwala bekungukuthi 'kubushelelezi'. Susa i-PMO futhi ama-ups / downs ahambile ngakho i-booze ayidingekile. Ngenkathi ngisakujabulela ukuphuza (kakhulu kakhulu ngiyazi) angisizwa leso sidingo esinamandla saso, okungenani okwamanje. Ngaphezu kwalokho, ngiyakwazi ukulala ngaphandle kokuphuza okuwukukhululeka okukhulu. Esikhathini esedlule uma ngingasitholi isiphuzo bengingakwazi ukulala okungaholela ezinkingeni emsebenzini, ngakho-ke ngihlala ngiphuza ukuqinisekisa ukuthi ngiyakwazi ukulala.

Ngizizwa nginamandla kakhulu futhi ngiyazethemba ngokwengeziwe futhi ngibonile ukuthi ngikhuluma ngokunensa futhi ngiyaqondakala. Esikhathini esedlule bengivame ukungingiza okubonakala sengathi kuphelile manje futhi izwi lami lijule kakhulu. Xhumanisa kokuthunyelwe

Kungani umculo uzwakala kangcono kakhulu?

Njengoba ngifunga ukuthi kuzwakalisa amaphesenti angu-30 kangcono futhi ngifaka ngaso leso sikhathi kuwo. Kuzizwa sengathi ngiphakeme futhi ngithola ama-goosebumps kuwo wonke umzimba wami. Futhi amandla ami axosha kimi njengoba ngizoqala ukuphuma phansi njengokhozi. Lokhu kulandela nje amasonto e-2-3 wokugcina isilwane esigcwele. YINI I-FUCK YINI !?

I-NoFap ishintshe into ebaluleke kakhulu empilweni yami

Ngidlala isiginci kakhulu, isidlali esinamandla se-trash metal. Mahhala

Iningi lenu liyazi ukuthi uma ungafaki ngaso sonke isikhathi, ubona amanothi athile afihliwe emculweni, amanye ama-riffs afihlekile ongawazwanga, njll.

Ingxenye enkulu yempilo yami umculo. Ngithanda ukulalela iMetallica nezinhlobo ezahlukahlukene zamaqembu kakhulu. Futhi ngibonile ezingomeni zabo eziningi njengamanje ngizwa ama-riff angakaze ngizwe, angenza ngijabule kakhulu ukubona ukuthi ngenxa yokuthi angikhulumi futhi ngichitha isidoda, ngithola izinzuzo eziningi kakhulu ezingenza ngibe nempilo umuntu ongcono futhi futhi engivumela ukuthi ngithole ezinye izinto ebengingazi nokuthi zikhona. Kufana nomlingo!

I-Nofap inqamule ukulutha kwami ​​kokugembula

27 owesilisa. Ngaqala ukugembula eminyakeni eyi-3 eyedlule, ngisindayo. Ukugembula kwakuhlale kungenza ngizizwe kahle lapho ngiwina kodwa lapho ngikuhlulwa kumane kungeze izinkinga zami. Ngingathanda i-PMO, ngabe angikhathalele i-gf yami (ngilahlekelwe ekuqaleni kwalo nyaka), futhi ngichitha izimpelasonto ekhasino. Ngangithanda ugwayi nokugembula futhi kwakuwukuphela kokuxhumana kwami ​​nabantu. Ukunqoba kungenza ngizizwe nginqobile futhi ngamukelekile. Kodwa-ke ngaqhubeka ngilahlekelwa. Ngithole owelapha ngohlelo lwe-Admit-it futhi ubehlale enginikeza amaseshini futhi ngikhulume ngezinkinga zami kepha akaze angisize ngifike ku-CORE yenkinga ..

Ukushesha phambili kumaki wami cishe wosuku olungu-90, anginaso isifiso sokugembula nakancane! Nginokuxhumana okuhle kwezenhlalo futhi ngiphume namantombazane e-2 nomngani wami kule mpelasonto edlule futhi omunye wabo ukuthi besingenayo i-chemistry, sisazwana futhi sazwana, futhi ngathola kamuva ukuthi une-bf. Chitha u- $ 80 endaweni yokucima ukoma kodwa kungukuphambuka kwalokho engizokulahla masonto onke kumakhasino.

Ngicabanga ukuthi ukukhathala kwe-PMO nenkungu yobuchopho nokudangala, ukugembula kunginikeze ukuqhuma okungaphezulu kwe-dopamine. I-PMO ikhathele, ilahlekelwe yimali, izinkampani zamakhadi wesikweletu zingibiza futhi bekufanele ngihlale ngiqamba amanga kuzo, bengiyisiphithiphithi. Manje ngiphilisiwe kuyo! Akuzange kudlule noma yikuphi ukuvuselelwa! Awukaze ugembule isikhashana.

Siyabonga akukhoFap!

I-Nofap yenza ube ngokomzimba ngokwengeziwe. Ubani ovumelanayo?

Akuzange kwenzeke ngengozi ukuthi ngaso sonke isikhathi lapho idlulise isonto elidlule le-1 le-nofap, isikhumba sami sikhanyise kakhulu. Futhi amehlo ami abonakala ekhanya ngokungathi kukhona impilo ngaphakathi kimi esikhundleni sokubuka kwami ​​okufile ngaphambi kokuthatha i-nofap.

RossFromBritain

ngaphambi kokwenza i-nofap bengingakutshela ngobuhlanya ukuthi iningi lezinzuzo akulona iqiniso noma yi-placebo, kepha manje ngemuva kokwenza inqwaba yemigqa emide ngingaqinisekisa:

- Izwi ngokuqinisekile liyazwakala umsindo ophansi / ujule / mkhulu. Ngiyihlolile ngisebenzisa isigingci sami futhi ngathola umehluko ophelele we-semitone endaweni ephansi engingayifinyelela

- Ngizizwa ngizimisele ngokwengeziwe ukubhekana nezingqinamba / izinselelo, futhi ngizimisele ngokwengeziwe ngokwemvelo ukubheka iso. akuyona ngisho into eyaziwayo, iyenzeka nje… amehlo akho abonakala evaleleke aze abheke omunye umuntu eceleni

- ukukhanga nakanjani kukhona. Nginakwa kakhulu ngabesifazane uma ngingekho emgqeni omude, kepha lapho ngibona owesifazane ongalingani engihlola, futhi ngithintwe ngabambalwa (hhayi abashisayo kepha namanje…)

futhi kunezinzuzo ezisobala njengokuzihlonipha, ukukhuthazeka kakhulu njll

I_Took-This_Name

Ngokufanayo, ngizoyibiza ngokuthi i-bs, kodwa ukushaya izinsuku ezingu-27 kunginikeze ukuphakama kwe-sneak kakade

I-Ratamacool

Nganginjalo ngendlela efanayo. Ngacabanga nokuthi izwi elijulile laliyi-bs ngize ngikubone.

CHI_MOX

Yebo ngikuqaphelile futhi. Ngesikhathi ngivame ukukwenza isonto elilodwa imijikelezo, ngingaqaphela ukuthi ubuso bami bubekwe ngokucacile futhi besilisa babukeka bese ngingaba i-OO futhi ngizobukeka njengomnyaka we-15 ubudala.

Ifuna_Discipline

Ngicabanga ukuthi kwenzekani uqala ukuma ume uqonde, ubambe amahlombe akho emuva nekhanda phezulu, nge-vibe ethembeke kakhulu. Umkhuba wakho wokuzivocavoca uqala ukuthuthuka futhi unamandla okunakekela inhlanzeko ngaphezulu, njengokugeza njalo ezinsukwini ezi-1-2, ukugcina izinwele zakho zobuso zinakekelwa kahle, ugqoke iphunga elimnandi elinephunga elimnandi, futhi uqiniseke ukuthi izingubo zakho zilingana kahle noma uyothenga izingubo ezintsha uma kungenjalo.

Ukube ubungumuntu okhuluphele njengami ubungazibona ulahlekelwa isisindo, ngilahlekelwe ngama-20 lbs kulezi zinsuku ezingama-55 ezidlule.

i-cyber-212

Ngikubonile lokho nakimi uqobo. Akukholeki ukuthi amehlo nesikhumba sami kuphila kanjani lapho ngenza izinsuku ezingama-7 +.

terrestiall

Ungachaza yini isizathu sokuthi i-acne ne-nofap ihlobene kanjani? Okwenzekayo nami nami. Ngithola i-pimple ngosuku ngemuva kokuba ngifake. Iyini isizathu sesayensi? Noma ingumphumela nje nje?

i-metalheadIGNOTUS [i-akhawunti manje isusiwe]

Nami ngithembele i-nofap yenza izinduna zicace. Ungahle ungawutholi umphumela emasontweni ambalwa kodwa kwenze ekugcineni uzothanda. Ngahamba ngama-47. (Ngiyakhumbula ngisho nosuku lwama-30 nganginabo. Kepha kwesinye isikhathi emigqeni yenhlanhla ngithola ubuso bami bucacile emini7. Angazi. AKUFUNDI NJE) Ngaleso sikhathi izinduna zase zicishe zaphela. Manje im again5 kepha bayazehlisa. Ngemuva kokukhula ngathola induna. Ngisazithola. Ngiyazizonda izinduna emuva, induna ebusweni bami. Ukwenza i-nofap kuphela ngenxa yezinduna? Kusafanele ukulwa.

WenaAndMeInfinite

Yebo! Angiqondi ukuthi kanjani kepha kuyenzeka.

DaDog1212

Ngiyavuma ngempela. Ngibheka okuhle kakhulu enginakho, konke ngenxa ye-nofap

Ngineminyaka engu-24. Ngiqale ukushaya indlwabu kusukela ngineminyaka engu-16. Imvamisa yayihlukahluka, kwesinye isikhathi ngiyenzile kaningi ngosuku, futhi ngiyisebenzisa ukuze ngiphume ezintweni ezazingidabukisa, ngangihlala ngithola ukuphakama okwesikhashana ngemuva kokushaya indlwabu futhi ngithole kulula ukulala. Kade nginqaba kanyekanye i-porn, ukushaya indlwabu nokuzindla isigamu sehora ngosuku (imizuzu eyi-7 ngaphambi kokulala imizuzu eyi-15 ngemuva kokuvuka).

Nazi ezinye zezinzuzo engizibonile:
-kungaba yizwi elijulile futhi elinamandla kakhulu
-kufeza kangcono ngami ngokujwayelekile
-amazwi angena engqondweni yami ngokushesha kunokuba afune igama elifanele uma engxoxweni
-iyinkimbinkimbi kakhulu engxabanweni yami futhi ngingazibona ngokushesha uma omunye umuntu ehamba
-dark imibuthano ngaphansi kwamehlo anciphise kakhulu. Amehlo azizwa ephila kakhulu futhi enempilo, ngangivame ukuzwela ilanga ekuseni, kubonakala sengathi kuncishisiwe kakhulu
-kugaya ukudla
ukulala okungapheli, ngivuka ngizizwa sengathi ngiphumule njengoba ngangisengumfana, nginenkinga yokulala kusukela ngo-4 yrs.
-ngcono imemori engcono. Cishe i-photographic, uhlobo engangikulo esikoleni
-ngingumqondo ohlakaniphile futhi ngizoxazulula ama-puzzle kanye nemigqomo ngesikhathi sami sokuphumula kodwa esikhathini esithile emuva, intando yokwenza izinto yehlile, ngemva kokuyeka ngizizwa nginselele ebuchosheni bami futhi.
-kuthola injabulo ezintweni ezilula njengokudla okunempilo, ukubukela indawo yezwe, ukulalela umculo, noma ukuhamba nje
Ama-erections engiwatholayo manje "aqinile" kakhulu ngizizwa..ngathi kunzima kakhulu, ngingahle ngiphule okuthile kukhulise..Angikaze ngibhekane nokuqina okunjalo kusukela isikhathi esithile
-kunye amandla .... lokho okubonakalayo kuyabonakala, angizizwa ngishubile sonke isikhathi ... uma usuku ludlula ngivame ukusetshenziselwa ukukhathala ngokweqile, manje ngizizwa ngingaphila ngosuku olulodwa ngingalali
-Ukushintsha kwesikhumba sesikhumba.
-Izikhathi zokuzindla nazo zibuye ziphumule futhi zigxile kakhulu
-isifiso esivuselelwe sokubona amabhayisikobho

Umphumela ongemanga ngokuphelele wendlela yami entsha yokuphila kweNoFap (noma kungani ngazi ngokuphelele ukuthi angisoze ngabuyela emuva).

Bengilokhu ngizwa imiphumela emibi ethile evela kwindlela yokuphila yeNoFap, kepha iningi lalo lingachazwa / libonwe kalula. Ukulahlekelwa isifiso sokugembula noma sokudla ukudla okungenamsoco, ukuzethemba okwandayo kwabesifazane, njll. Kodwa muva nje ngihlangabezane nokuthile okungenze ngaba 100% ngokuqinisekile ngeke ngiphinde ngibuyele emuva: Ngiyakwazi ukuphupha futhi.

Ngenxa yezinto ezithile esikhathini esidlule, ngaphelelwa amandla okuphupha eminyakeni emine eyedlule. Abantu bathe, 'oh lokho kungenxa yokuthi siyaphupha kodwa sikhohlwe, njll.' Kepha bekungenjalo. Ngisuke ekubeni namaphupho amabi, acacile, futhi akhumbuleka kalula ukuze ngingakwazi ukuphupha nginezimbangela (okudlekayo, imikhuba, njll.)

Kepha manje sengingakwazi. Ingabe kungenxa yokuthi angikhulumi? Cishe cha. Kepha kunokuthile empilweni yami okuguqukile ukuze ngisondele kancane ngendlela ebengiyiyo. Futhi akufani nokuthi bangabocansi: iphupho lokugcina engibe nalo, bengilenga ngaphansi kwendiza enophephela emhlane njengoba indiza ngamapayipi wamaphupho nasemadolobheni. Ngivule ngephutha izithombe zobulili ezingcolile lapho ngiphequlula izolo, futhi ngezwa imizwa eminingi ebingeyona ebengiyilindele. Ngizizwe nginengeka kancane futhi nginesithukuthezi ngayo. Angibanga nankinga yokuyivala ngaphandle kwesilingo sokuqhubeka.

Uma kukhona ongachaza isayensi engemuva kwayo, ngingathanda ukuyizwa.

Futhi ubone:

• Izinzuzo ezingokwemvelo ezibikezelwa ngamadoda ekuqedeni i-PMO
• Uhlu oluvela kumuntu owayengumsebenzisi we-porn ne-blogger yamanje kwenye indawo: Izinzuzo ze-100 zokushiya i-Porn