I-Porn, i-Masturbation noMojo: I-Neuroscience Perspective (2012)

Abasebenzisi be-porn abangaphandle bavame ukubuyela emuva. Kungani?

Kungekudala, a umfana wachaza kumalungu akhe esithangamini:

Emphakathini we-2008 / 2009, abantu baqala ukuvela kwi-intanethi ababekhishwe ukuthi babe ne-erectile ukungasebenzi ngesikhathi sezocansi, kodwa ngesikhathi esifanayo bangathola ukuqina okuqinile kumazinga angcolile we-porn ngokweqile ngokusizwa nokuhle kokudala ukushaya indlwabu . Into eyinqaba yayiwukuthi izinkulungwane zabantu ngezinye izikhathi zaphendula kulezi zikhalazo zesikhulumi, zithi zinezimpawu ezifanayo ezifanayo. Ukuyeka ukushaya indlwabu ku-intanethi ye-intanethi kusize ukuguqula i-ED eyenziwe ngocansi.

Ngaphandle kwe-libido evamile, babika ezinye izinguquko ezinhle: Ukucindezeleka nokukhathazeka komphakathi okuhamba, ukuzethemba okukhulu, ukuhlushwa okuthuthukisiwe, umuzwa wokugcwaliseka futhi ube phezu kwezwe.

Ngingomunye walabo bafana. Ingxenye emangalisayo ukuthi unyaka ngaphambi kokuba ngizame ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile, ngaze ngaya kobonana nodokotela bengqondo nodokotela bezengqondo abathola ukuthi nginesifo esibi sokukhathazeka komphakathi nokudangala, futhi bafuna ukungifaka kuma-anti-depressants, engingakaze ngivume.

Ngesikhathi ngihamba nge-first no-porn / masturbation streak (~ izinsuku ezingu-80) ngaqala ukuqaphela izinzuzo ezibikwe abanye. Namuhla, ngosuku lwami lwe-109th we-streak, ngizijabule, ngiyethemba, nginhlalakahle, nginokuhlakanipha, ngiyakwazi ukuhlangabezana nanoma iyiphi inselelo, njll njll njll.

Kwabafana abanjengaye, ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile kube nezinzuzo ezimangazayo. Abafana abanjalo bavame ukuzibuza ukuthi ngabe konke lokhu kungumphumela we-placebo, noma uma ngabe izinguquko zomzimba zingaba ngemuva kwalokhu kuthuthukiswa. Bazibuza nokuthi kungani abanye abasebenzisi benokuhlangenwe nakho okuhlukile. Kulokhu okuthunyelwe, sizobheka ucwaningo olungasiza ekuchazeni ukuthi kungani ukuthuthuka kuyahluka futhi kubani.

I-Dopamine: intambo evamile

Nakuba izimpawu ezinjengokungasebenzi kahle kwe-erectile, ukukhathazeka komphakathi, ukungabi nesisusa, izinkinga zokuhlushwa nokucindezeleka kuyahluke kakhulu, bahlanganyela ngokuthola okufanayo ezincwadini zesayensi. Konke kuhlotshaniswe nakho ukuguqulwa kwe-dopamine kumjikelezo womvuzo wobuchopho. I-Dopamine "yithathe" i-neurochemical ebalulekile ye-libido, ukuthatha ingozi, ukugqugquzela, ukugxila, nokulindela nokujabula.

Ngamanye amazwi, ukunqamuka kokuphawuleka kwe-dopamine kuhlotshaniswa nakho konke lokhu:

Noma ukukusho konke ngokuthe xaxa: Uma i-dopamine nama-neurochemicals amakhemikhali ahambisana kahle, ukukhangwa ngokobulili, ukuxhumana, ukuhlushwa nokuzizwa kahle kunzima kakhulu. Sikholelwa ukuthi ukubuyela ekubonakalweni kokujwayelekile kwe-dopamine kusiza ukuthi kungani abantu abaningi bebika ukuthuthukiswa okufanayo njengoba bengaboniswa ngokweqile kwe-porn inthanethi. I imibiko ivame ukushaya.

Kungani abanye abantu bebona ukuthuthuka okusheshayo, kanti abanye badinga izinyanga ukuze bazizwe “bejwayelekile” futhi?

Impendulo cishe ukuthi abanye abasebenzisi basanda kutholakala ekujuleni okweqile (nge-masturbation evamile, ebonakala kunzima kubantu kunokuya ocansini njalo). Ngokuphambene nalokho, abanye badinga ukuguqula izinguquko zobuchopho ezihlala njalo ezihambisana nokulutha. Ake sihlole la mathuba ngokuningiliziwe.

Ukujula ngokweqile

Izibonelo zezilwane ziveza ukuthi kukhona into enjengokuthi i-ejaculation kakhulu. Lapho inani le-ejaculations lifinyelela umkhawulo obekiwe, isekethe lomvuzo obucayi lobuchopho lisebenzisa amabhuleki. Ososayensi baphawula imiphumela emithathu esobala: ukuvinjelwa kwezocansi, ukulahleka kwezinzuzo ezilwa nokukhathazeka zocansi, kanye "nokuzwela ngokweqile kwezidakamizwa," nakho okubonwayo ngemuva kokuphindaphindwa kwezidakamizwa zokuhlukumeza. I- abacwaningi bacabanga ukuthi le "hangover" yezinguquko ze-neuroplastic ingaba yindlela yokuvikela ekuqedeni ngokweqile kwemijikelezo yomvuzo wobuchopho:

Kungacatshangwa ukuthi ukuvimbela kocansi okuhlala isikhathi eside okubangelwa ukuqubuzana nokwehlisa isisindo sokuvikela ngokumelene nokugqugquzelwa kwezifunda ezibucayi ezihilelekile ekusetshenzisweni kwazo.

Izinguquko zaphawula zibonisa ukuthi ukujula okukhulu kakhulu kuguqula okwesikhashana ukudluliswa kwe-dopamine ebuchosheni. Ososayensi babika ukuthi iningi lezinguquko ezilwaneni ezithintekile ziziphendulela phakathi kwezinsuku ze-4. Ukuze babuyisele i-mojo yabo ngokugcwele izilwane zidinga izinsuku ezingu-15.

Ingabe abafana abaphulukisa ngokushesha kwi-porn basebenzise ngaphambilini bephethe izindlela zabo ezijwayelekile zokuhlukunyezwa ngokobulili nokungazi ngokubangela ukwehla kwesignali ye-dopamine?

Yiqiniso, i-dopamine akuyona kuphela i-neurochemical ethintekile yi-ejaculation. Ososayensi baye kakade kulinganiswa ezinye izinguquko ebuchosheni bamazinyo eziphethwe ngokocansi futhi:

  • ukunciphisa i-androgen receptors,
  • i-estrogen receptors ephakeme, futhi
  • ukwanda kwama-opioid.

Konke kunethuba lokunciphisa i-libido ngoba nazo zivimbela i-dopamine.

Kulezi, okuthakazelisa kakhulu kunciphisa Ubuchopho futhi androgen (testosterone) receptors. Uma kuqala ukujula, ama-androgen receptors aqala ukwehla okuqhubekayo, ehlanganisa izifunda ezengeziwe zobuchopho njengezimbongolo zesilisa eziziqeda ngokocansi ngokwazo. Ngama-receptor ambalwa ku- i-circuit circuit kanye ne-hypothalamus, abesilisa bancane isabele emiphumeleni ye-testosterone-ngisho noma bebaningi kakhulu.

Ngezansi: Abanye abafana abayeka ukushaya indlwabu ngokuphindaphindiwe kwi-intanethi bangase babe nesisusa esikhudlwana, ukuzethemba komphakathi, ukuthuthukiswa kokubambisana ne-libido evamile ngenxa yokuthi izinguquko ze-neurochemical ezikhulunywe kulesi sigaba ziyaziphendulela ngokushesha.

Lo muntu, isibonelo, kwakukhona ngosuku lwe-24 olungenazo izithombe zocansi / ukushaya indlwabu lapho ebhala:

I-1) Ukuzethemba kwami ​​kwakuhlale kuncane kakhulu empilweni yami yonke. NAMUHLA, nginethemba elikhulu kune-EVER! Ukuqiniseka ngokubukeka kwami, ubuhlungu nobuntu.

2) Angikhubeki njengesimomondiya njengoba ngenzile: 'Uhh, uhhhmmm…. mmmm .. kahle… ah… pho yini… uh..igama lakho…. (ekhipha ifoni bese ebuka esikrinini esimnyama, egwema ukuthintana ngamehlo). ' Manje ngibheka amantombazane ashisayo emehlweni futhi ngibanikeza ukumamatheka okuthembekile, okuphumayo nokuhehayo.

I-3) Amantombazane ayangibona. A LOT MORE! Amantombazane ashisayo, afanelekayo ejimini engangizicabange ukuthi bephuma enkulumeni yami manje manje anginika ukumomotheka, ukubuka, nokudlala ngothando.

I-4) Ngaphambi kwalokho, angikaze ngiqagele ukuthi babedlala. Manje ngiyaqaphela izinwele eziphuzizayo, izinwele, i-pose ekhangayo, i-eye-f-ing, konke okunye !!

I-5) Ukukhathazeka kwezenhlalakahle kuhle kakhulu. Ngangena ekamelweni elifana nomphathi we-f-ing ngokumomotheka ebusweni bami, nokuzethemba kwephrojekthi njenge-crazy. Angasabi ukwesaba umsebenzi weqembu enyuvesi, hhayi ukwesaba ukuxoxwa kwemisebenzi. I-ACNE YAMI YAKHO! Angikwazi ukukholelwa!

6) Ngikuzwa lokhu kakhulu, “O nkosi, kufana nokuthi ungumuntu ohlukile. Angikaze ngicabange ukuthi ungumpetha ku ___ njll, njll. ”

Izinguquko ezihlobene nobudlova:

Ngokungafani nezinguquko ezihlobene no-ejaculation nje okuxoxwa ngazo, izinguquko ezihlobene nokulutha umlutha zigcwele futhi zihlala isikhathi eside. Okubi nakakhulu, a ukuhoxiswa okubi ngokuvamile ukhona phakathi kokuyeka noma yikuphi ukubheja nokubuyela ekulinganiseni. Ukubukeka kwalezi zinguquko ngemininingwane eminingi bheka I-Porn, i-Pseudoscience ne-AFosB  futhi Izifundo zokulutha izidakamizwa zakamuva zihlanganisa i-Porn.

Ngakho kuphi i-dopamine ifanelekile? Njengoba kuchaziwe ku Izifundo zokulutha izidakamizwa zakamuva zihlanganisa i-Porn, ushintsho olujwayelekile ebuchosheni bemilutha ngu ukungafuneki. Leli gama lisho ukudayela okujwayelekile kokuphendula komlutha kuyo yonke intokozo, okubandakanya ukwehla kokusayinwa kwe-dopamine. Kushiya umlutha ungazweli kakhulu enjabulweni yansuku zonke, futhi "ulambele" imisebenzi / izinto zokukhulisa i-dopamine zazo zonke izinhlobo. Izindlela eziningana zingabekwa icala ngokungafuneki:

  1. Ukuhla kwe-dopamine eyisisekelo (i-tonic dopamine)
  2. I-dopamine encane ekhishwe ngokuphendula umvuzo ongase ube khona (i-phasic dopamine)
  3. Ukuncipha kwe-dopamine receptors (mhlawumbe i-D2)
  4. Ukuncipha kwama-opioid kanye nama-receptor opioid
  5. Ukulahlekelwa komvuzo wesifunda se-grey indaba (eyatholakala kuwo lolu cwaningo lwe-2014 kubasebenzisi be-porn). Lokhu kuholela ekuxhumaneni okuncane kwesibindi, ne-1-3 ngenhla)

Endabeni yokulutha kwezilonda ezingcolile zobulili kanye ne-dopamine receptors zingase zilandele izimpawu eziningi zokubika zabasebenzisi abakhulu. Isibonelo, ama-receptors aphansi e-Dopamine adlala indima esimweni ukwesaba nokukhathazeka, ukukhathazeka komphakathi, ADHD, Futhi isisusa.

Eqinisweni, lapho ngesibindi umfundi wezokwelapha avumela odokotela ukuba bafike ukuphulukisa i-dopamine yakhe Kancane, bheka ukuthi kwenzekani:

Ngesikhathi sokukhula kwe-dopamine kulesi simo, ububanzi bokuhlangenwe nakho okubonakalayo kubonakale futhi kwanyamalala ngokulandelana. Lokhu okuhlangenwe nakho kwakufana nezimpawu ezimbi (ukulahlekelwa yisisusa, ukuphazamiseka kwemizwa, ukwehlisa ukucabangela, ukungahlehlisi kahle, ukukhathala, ubuhlungu bobuchopho, ukuzithoba, imizwa yokuhlazeka, ukwesaba], izimpawu ezicindezelayo, ukuphazamiseka kwengqondo, nokukhathazeka nezimpawu zokucindezeleka.

Ababheki bomlutha baye balinganisa ukwehla kwe-dopamine kanye ne-dopamine receptors D2 ebuchosheni bemilutha yazo zonke izinhlobo, kufaka phakathi Ukulutha kwe-intanethi. Lokhu kuncipha kwezimpamukeli ze-D2 kungaba zenzeka ngokushesha okukhulu “ngemivuzo yemvelo,” ezifana nokudla okungenamsoco, futhi kungenzeka phambili ezinye izinguquko ezihlobene nokulutha umlutha. Abasebenzisi abanenhlanhla ngokwanele yokuthola imoto yabo ngokushesha bangenza kanjalo ngoba babuyisela amazinga wabo we-D2 receptor ngaphambi umlutha ubeka.

Kubantu abaningi, ubuchopho ngokwemvelo buphulukisa lokhu kwehla-uma umsebenzisi engakwazi ukuyeka isikhathi eside ukuze anikeze ithuba. Yilokho kanye izinkulungwane zabasebenzisi bokuqala be-porn benza ngokusekelwa kontanga noma abahlinzeki.

Ngesinye isikhathi, ukusetshenziswa kocansi ine ukushintsha okungaphezulu nje kwe izindlela zokulutha izidakamizwa eziyisisekelo (kobunye ubuchopho). Kuyamangaza ukuthi imilutha yezocansi ibika kangaki ukukhubazeka okungavamile kocansi, ezihlehlisayo njengoba zilulama. Lokhu akwenzeki ngezinye izidakamizwa. Le miphumela ebanzi ingasiza ekuchazeni ukulahleka kwe-mojo. Kungenzeka yini ukuba umlutha wezocansi, ngoba uduna ubulili, unamandla okuphazamisa i-circuit circuits ukuthi ilawula ukuziphatha komuntu okwejwayelekile okuhambisana nokuziphatha?

Njengabafana abachazwe ekuqaleni ababuyisela emuva ngokushesha, labo ababayisidakamizwa ababuyela ekubonakalweni okujwayelekile kwe-dopamine ngokwemvelo banesisusa esikhudlwana, ukuzethemba komphakathi, ukuhlushwa okuthuthukisiwe kanye ne-libido evamile. Ukufika lapho kudinga ukuzimisela okuningi kanye nesikhathi. Izindaba eziningi zazo zingatholakala phakathi kwama-akhawunti ezansi leli khasi. Nazi imibiko emifushane emibili:

Ngizizwa ngiyisilwane manje - ha! Ngilahlekelwe ngumlilo wami empilweni ngenxa ye-porn kepha manje ibuyile futhi INCREDIBLE! Ngagcina ngentombazane ngosuku lwe-104 no-ED kwakungeyona inkinga nhlobo. Ngivele ngenza umsebenzi wami njengawo wonke amadoda emhlabeni abephila ngaphambi kwami!

Nangu umfana ebika ezinsukwini ezingama-230:

Ngangibuke izithombe ezingcolile isikhathi eside kangangokuba sezithathe ngokuphelele ubulili bami. Ngaphandle kwayo ngangiyisisekelo se-asexual. … Ngangifuna ukwakha umqondo omusha wobulili, owodwa owawugxile kubantu besifazane bangempela futhi uhlukane ngokuphelele nezocansi. Kusebenzile! Ukuheha kwami ​​kwabesifazane bangempela kukhule kwamazinga angakaze afinyelele kuwo ngaphambili.

Ukuhlanganisa lesi sigaba:

I-1) Ukujula ngokweqile kungaholela ekubalulekile izinguquko zobuchopho okungenzeka kuthathe isikhathi eside uma izinsuku ezingu-15 ziguqula ngokugcwele. Lokhu kungasiza ukuchaza izinzuzo zesikhashana.

I-2) Ukubuyiselwa okuvela ezihlobene nokulutha kwezidakamizwa izinguquko zobuchopho (okungukuthi, ukwamukelwa kwe-D2 receptors kanye ne-dopamine kanye ne-cortex yangaphambili esebenza phambili) kungasiza ukuchaza kokubili izinzuzo ezincane nezesikhathi eside.

Ngokudabukisayo, kukhona nabafana abambalwa abangaziboni izinguquko abathemba ukuzenza lapho beyeka izithombe zobulili ezingcolile — ngisho nangemva kwezinyanga zokungaguquguquki. Kungenzeka ukuthi balwa nezimo ezazivele zikhona ezazingenakwenza okuncane ngemikhuba yabo ye-porn. Kuyathakazelisa ukuthi ezinye izimo zingahle zizalwe noma zihlobene nokuhlukumezeka kwangaphambilini, kepha futhi zihlobene nokukhonjiswa kwe-dopamine ne-dopamine.

Ibhizinisi leMonkey

Ucwaningo lwama-primate lubonisa ukuthi izimbongolo eziphezulu zinamazinga aphezulu e-D2 kunama-primates ezithobayo nokuthi la mazinga ayenamanzi. Izidakamizwa, isibonelo, izilwane ezincane ezisezingeni elingaphansi kwamazinga e-D2. Cabanga ngalokhu okulandelayo:

Izimbongolo eziyinhloko ziye i-dopamine ephakeme (D2) receptors kunezimbongolo ezizithobayo, kodwa hhayi kuze isigaba sabaphathi sisungulwa. Lokho wukuthi, umuntu akakwazi ukubikezela kusengaphambili ukuthi yimaphi ama-primates azoba namandla ngokuya ngamazinga we-D2 receptor. Lokhu kuvumela abesilisa abasha ukuthi bavuke lapho kwenzeka umholi wamabutho enyamalala. Izinga le-newbie's receptor likhuphuka lapho ethatha isihlalo sobukhosi. Ubuningi be-D2 receptor akuyona into engokwemvelo, kepha kunalokho iyaphendula ezimweni.

Lapho kusungulwa isigaba sabaphathi, akuzona izinkawu ezizithobayo aphansi Ama-D2, kodwa izilwane ezinamandla ezibona a jump ku-dopamine receptors. Empeleni, zikhula zizwela kakhulu ku-dopamine futhi zithokozwa ngokuba yindoda evelele. Kubantu, futhi, abacwaningi baphawula ukuthi,

isimo sezenhlalo senyuke nokwesekwa komphakathi okwandisiwe okuhambisana nobukhulu be-dopamine D2 / D3 receptors.

Kungenzeka yini ukuthi, njengoba abasebenzisi bokuqala be-porn bezithela kude nezikrini zabo futhi bahlanganyele, izenzo zabo zisiza ukusekela futhi zandise inani labo le-receptor ye-D2 futhi ubanike imizwa yokuphila kahle? Noma ingabe ukuzimisela ukuthatha ingozi yomphakathi kungokwanda ngokwemvelo njengoba i-dopamine receptors iphakama?

Futhi kuthiwani ngaleyo mizwa "ye-beta" ebucayi? Kulokho izidakamizwa zibangela ukwehla kuma-dopamine D2 receptors, kungenzeka ukuthi umlutha we-porn ugcina abanye abasebenzisi abasindayo bezizwa bengaphansi "kwendoda" kunokujwayelekile? Ezimfeneni, ukusetshenziswa kwesikhathi eside kwe-cocaine kwaletha zonke izifundo zokuhlolwa ku- amazinga afanayo we-D2 futhi usule ukungezwani kwesimo. Ngempela, i-D2 receptors ngemuva Ukuphathwa kwe-cocaine akuhambisani namazinga we-receptors ye-D2 ngaphambi ekuphathweni kwe-cocaine. Okungukuthi, ukunqwabelana kwamantombazane kwaphazamisa zonke izinkawu ngokulingana-ngisho nezikhulu.

Ama-receptor e-D2 avikela umlutha. Izinkabi ezidumile eziqenjini zezenhlalo zinezikhulu eziphakeme ze-D2 futhi zingenakwenzeka ukuba zingabonakali i-cocaine. Imiphumela evikelayo ye-D2 ephakeme iye yaphindwa ngezifundo zabantu. Singakwazi yini ukukhipha ukuthi kungenzeka ukuthi ukusetshenziswa kocansi okunzima lapho usemncane kuholela emjikelezweni we-D2s aphansi, kulandelwa ukusetshenziswa okukhudlwana nokuqhubeka kwe-D2?

Akuzona zonke izinkawu alulame emiphumeleni wokulutha ngokweqile ngesikhathi esifanayo. Ngemuva kwezinyanga ze-3, amaphesenti angu-60 wezinkabi eziluthayo aphinde athole amazinga awo ajwayelekile we-D2. Noma kunjalo, amaphesenti angu-40 ayengazange. Lokhu kungasiza ukuchaza izinga lokuguquguquka lokubuyiswa kanye nezinzuzo ezibikiwe

Kunoma yisiphi isenzakalo, i-mojo ibonakala ixhomeke ekuboneni okujwayelekile kwe-dopamine.

Kuthiwani nge-testosterone?

Iningi labancane bacabanga ukuthi amazinga e-testosterone egazi kufanele ahileleke ngandlela-thile ngezinzuzo abazizwayo. Akuyona. Izinga le-testosterone legazi alithinteki kakhulu ekujuleni noma ekuzigwemeni. Eqinisweni, ngaphandle kwa. A ngelinye ilanga spike, ukuziyeka akunamthelela amazinga we-testosterone wegazi. Sicabanga ukuthi izinkomba ezibaluleke kakhulu zikhona ebuchosheni.

Isifiso sobulili, ukuphazamiseka kanye neningi lemizwa ye-mojo-ehlobene ne-testosterone empeleni kuncike ekutheni i-dopamine. Testosterone is efanele, ngoba ibophezela ekutholeni ama-androgen receptors asebuchosheni, okwakuthiwa khuphula i-dopamine noma ngokungaqondile sebenzisa i-dopamine receptors. Kodwa uma i-androgen or ama-dopamine receptors enqabile… i-mojo ingaba phansi. Njengoba kuchaziwe ngaphambili, kumagundane abesilisa, ama-androgen receptors ancipha okwesikhashana nge-ejaculation ngayinye, Futhi uthathe izinsuku ukuze ululame. Okufanayo kungase kwenzeke kubantu.

Ngamanye amagama, kungahle kube yimiphumela ye-testosterone izothululwa kuze kube yilapho ama-receptors abuyela kwesisekelo. Izixhumanisi ezikuchungechunge lwe-mojo ziqala ngama-androgen receptors bese ziphela ngama-dopamine receptors. Vele, kungenzeka futhi ukuthi ama-hormone ajikelezayo angaziwa nawo aguqulwa ukushaya indlwabu ngokweqile noma ukulutha kocansi. Impela, uhlelo lobuchopho lwe-dopamine ehlangene nezakhiwo (i-hypothalamus, i-amygdala) elawula izinhlelo ze-endocrine nezama-autonomic.

Ngamafuphi, isithombe siyinkimbinkimbi, kodwa uma i-dopamine receptors ne-dopamine ziphansi (ukulimala), noma uma isifo sobuchopho be-androgen sinqabe (i-ejaculation), wonke u-testosterone emhlabeni uhambe.

Kuthiwani ngomphumela we-placebo?

Umphumela we-placebo awuchazi izinhlobo zezinzuzo ezitholwa abasebenzisi be-porn abazibonayo, ngoba izinzuzo eziningi zithatha isikhashana ukungena, futhi isikhathi eside ukuzinza (ikakhulukazi emilutha). I-hypothesis esezingeni lokwamukela, noma kunjalo, ihambelana kahle nobufakazi bobabili kanye nocwaningo olukhona mayelana ne-ejaculation kanye nokulutha. Noma ngabe imuphi umakhenikha oqondile, imiphumela ingokoqobo, futhi lokho kuyizindaba ezinhle kulabo abalulalayo:

Ngithole izinzuzo ezithile ezinhle. Okokuqala, ekugcineni ngiba namandla futhi! Angikaze ngikuzwe lokhu okuhle kusukela esikoleni esiphakeme. Akufani nokuthi nginguHulk noma yini, kepha ekugcineni nginamandla engeziwe WOKWENZA izinto. Ngichithe iningi lama-20 ami okuqala ngisesimweni samandla aphansi nokudangala okuncane. Manje njengoba sengiyekile [ukushaya indlwabu ocansini] kabili ngosuku, bengilolonga umzimba, ngiba nobungani ngokwengeziwe, futhi ngijabulela impilo.

Okwesibili, ngimba bonke abesifazane. Kukhona abesifazane yonke indawo! Eziningi zinhle. Ngenkathi ngi [ukushaya indlwabu ocansini] njalo, ngangigxeka abesifazane ekhanda lami. Njengokuthi, bezingakhangi kanjani. Manje umzimba wami uvele ungitshele ukuthi ngubani engimthola ekhanga, futhi okunye kungimangaza! Futhi, angisiyena umdlali omkhulu ngomlingo. Kepha ingxenye yami enhle ngabesifazane kulula ukuyifinyelela. Futhi nginesibindi esithe xaxa. Ngicabanga ukuthi kwehla ukwesaba vs isifiso-yikuphi okunamandla? Ukwesaba akukashintshi kakhulu okwamanje. Kodwa isifiso ekugcineni sifaka ibhalansi… maqondana nokwenza okuthile. Futhi lowo umuzwa omangalisayo.

I-T-Rex cartoon

Okwesithathu, futhi okubaluleke kakhulu, ekugcineni ngithole impilo yami ndawonye. Umsebenzi wami uyinselele futhi unomvuzo, futhi ngiyakwazi ukubhekana nezinselelo zami. Kuvuselelwa ngamandla ami, izinto zibonakala ziningi kakhulu… kungenzeka. Ngicabanga ukuthi kukhulu futhi kukhulu!

 

AMAKHAYA:

IZIHLOKO EZIFUNDWAYO:

33 imicabango on “I-Porn, i-Masturbation noMojo: I-Neuroscience Perspective (2012)"

  1. NGENZE IPHUTHA. Lokhu akusiyo indawo

    Ngakho-ke, ngemuva kokuqala nokubuyela emuva futhi ngicime izinyanga .. Ngibe nemigwaqo emincane lapho izinzuzo bezingezinkulu, futhi ukubuyela kwami ​​emuva kungangishiyanga ngizizwa ngishaqeka ngokuphelele .. Ngakho ngicabange ukuthi kungaba umphumela we-placebo .. Namuhla, ngaba nokuqonda okusha .. Lokhu akuyona i-placebo nhlobo .. 

    Ngakho-ke, njengoba isihloko sithi .. Ekuqaleni lapho ngiqala ngangizizwa nginamandla angaphezu kwawabantu .. Ngabe sengiphinda ngibuyele emuva .. Ngabe sengiqala uchungechunge olude lokuqala nokubuyela emuva futhi ngicisha, ngivula ngicime. Ekugcineni lapho ngithola izinsuku ezingama-4-5, angibange ngisazibona izinzuzo ezingaphezu kwamandla abantu, futhi ngangizogcina ngibuyele emuva .. futhi angibange ngisaba nokukhathazeka kwezenhlalo okukhubazekile ngosuku olulandelayo ngemuva kokubuyela emuva .. Ngakho-ke ngaqala ukucabanga lokhu Izinto kwakuyi-placebo, nokuthi ukushaya indlwabu / i-porn kwakungekubi kangako njengoba ngangicabanga .. nokuthi isizathu sokuthi ngithole inzuzo enkulu kangako ekuqaleni ukuthi ngangivele ngikholelwa kuso ..

    NGENZE IPHUTHA. Lokhu akuyona i-placebo. Ngisosukwini 5 manje, futhi ngibonile ukuthi izici zami ze-alpha ziyavela njengeCRAZY muva nje. Ukuma kwami ​​kuhle, ukuthintana kwamehlo kuhle, ngikhuluma kakhulu, amatshwele amaningi ayangihlola, njll. Le shit AKUYONA i-placebo. Impela ikwenza ube namandla kakhulu / wesilisa. Ngicabanga ukuthi bengingabunaki ngokwanele ubuntu / izenzo zami izikhathi ezimbalwa zokugcina engihamba nazo nge-nofap futhi.

    YENZA LOKHU, bese unamathela kuso. Uma uqhubeka uqala futhi ubuyela emuva, ubuchopho bakho buyaguqulela kuleyo phethini, ngakho-ke uzoyeka ukubona izinzuzo ezinkulu ngempela ngesonto lokuqala noma njengabantu abaningi abenza lapho beqala. Misa ukubuyela emuva, phuma lapho, khulisa ama-dopamine receptors, kube kuhle kakhulu.

    REPLY:

    Ngaphawula ukuthi emva kwezintambo ezincane noma ukubuyela emuva ebuchosheni bami obuyimilutha ngizoqala ukungitshela indlela leli bhizinisi lonke lokuphumula eliyiziphukuphuku futhi kufanele ngibuyele ku-PMO. Ngenza okungcono kakhulu ukungalaleli ubuchopho bami okwamanje.

    Ezinyangeni ezinyangeni lapho kuqala ukuqala ukubuyisela kwami, ngaqala ukubona izinguquko ezinkulu ekuziphatheni kwami ​​ngokuzijabulisa, ukuxhumana kwamehlo, ukuhamba kwesikhathi, ukukhuluma namantombazane (ngingazami ukudlala ngothando ngoba ngisebudlelwaneni obuzinikele, kodwa ngikwazi ukukhuluma), njll. Ngangiqiniseka kakhulu futhi ngazizwa kangcono ngami.

    Ngemuva kokubuyela emuva muva nje ngadlula ekucindezelekeni okujwayelekile nokuzizonda, ngabe sengizikhipha kuwo. Ngikhumbula ngiphuma ngiyokwenza eminye imisebenzi futhi kwangimangaza ukuthi ngangiqhubeka ngibheka iso, ngithi sawubona kubantu engingabazi, ngixoxa futhi ngangiwumuntu onobungane nomphakathi jikelele. Lapho ngifika ekhaya, ubuchopho bami obumlutha bangitshele ukuthi ngokusobala ngisho nokusebenzisa i-PMO ngangisengakwazi ukuthola zonke lezi zinzuzo, kepha angizange ngilalele lokho kudla. Ngabona ukuthi ngisho nangemva kokubuyela emuva, izinzuzo zalokhu kululama azivele zimuke. Ngifunde umuntu engifuna ukuba yikho futhi engingaba yikho. Kuba lula ukuqhubekela phambili noma ngabe sekuphele isikhathi. Ukubuyiswa akuyona into eqondile kimi, kuvunguza okuhamba kancane kuye phezulu.

     

  2. Kulungile, i-nofap yangisiza ukuba ngibe ngumuntu ojwayelekile futhi,

    Umbiko Wezinsuku ezingama-30 - Impilo iyaqhubeka.

    Ngifinyelele ngokusemthethweni enyangeni engu-1! (Anginalo ibheji) Mangisho ukuthi ngempela leli 'yikhambi' ebengilokhu ngilifuna Ukukhathazeka Komphakathi, ukuzihlonipha okuphansi nokungapheli 'kuthiwani' ekhanda lami. Kulungile, i-nofap yangisiza ukuba ngibe ngumuntu ojwayelekile futhi,

    Ngangivame ukungakhululeki neze kangangokuba abantu bazomane bangigweme njengesifo. Angicabangi kakhulu ngaphambi kokufaka isenzo futhi ngiba nesibindi futhi ngikhululeke. 'AKUKHO UKUCABANGA KAKHULU' kimi yinto eyodwa engafakwanga ngempumelelo kimi. Kwake kwaba yisibopho esikhulu kukho konke engikwenzayo.

    Nginesiqiniseko sokuthi abanye benu baqonda umuzwa wokucabanga ngokweqile futhi ekugcineni bakhuphule izinto phezulu, kuyabukeka. PHAMBILI KWEZINSUKU ZAMA-90!

  4. Izinto ezinhle azisekho emva kwezinsuku ze-14

    Ngokuqhathanisa izinto ezinhle azikho emva kwezinsuku ze-14

    - Yizwa ukushisa epeni lami, kubukeka sengathi kuyaphila. Ukusa okuqinile kwasekuseni ngemuva kwesikhathi eside, ukwakhiwa okungu-100%.

    -Umsindo omkhulu wesikhumba nezinwele.

    - Ngizizwa ngimncane, amantombazane angibingelela, acwayize amehlo.

    -Kunzima kakhulu ekuzivocavoca, ngiphakamisa kakhulu kangangokuba abantu abadala manje banamahloni.

    - Ukugxila kwengqondo emisebenzini ethile yezifundo.

    - Ngiyabona emehlweni abantu lapho bekhuluma nami.

    - Zizwe umphumela weHalo

    - Vuka phambilini, ngezithuba zehora lesine ekuseni ubuthongo obukhulu, kungasavuki ukhathele.

    kusuka ku-MedHelp

  5. UNYAKA WOKUSEBENZA KANYE NOKUHLOLA INGXENYE 2

    UNYAKA WOKUSEBENZA KANYE NOKUHLOLA INGXENYE 2

    Into ehlekisayo ukuthi noma ngingenzanga inyanga eqondile noma ngisho nezinsuku ezingama-90 noma unyaka ngaphandle kokuziphatha okudala, izinzuzo engizizwile kungenzeka kube ushintsho olukhulu kakhulu engilenzile empilweni yami.

    • gxila - ngemuva kwezinsuku ezingaba ngu-2 ngemuva kokubuyela emuva ngakunye, ukugxila kwami ​​kuyacaca futhi kulula kakhulu ukuthi ungazuli ngephupho. Engxoxweni ngikwazi ukugxila kulokho okushiwo ngabantu futhi manje sengikwazi ukufunda okungaphezu komusho ngaphandle kokuphazamiseka. Lokhu kusiza emsebenzini wami, ukutadisha, ubudlelwano, ukuzijabulisa nanoma yini enenjongo.
    • Ukuzethemba - lokhu kuyinzuzo ebaluleke kakhulu kimi njengoba ukuxhumana kwami ​​nabesifazane bekukubi. Manje sengingenza ingxoxo enobuhlakani nabesifazane abangahleliwe emgwaqweni. Ake sikubeke lokhu ngombono. NgoNovemba 2011, kungangithatha isikhathi eside ukubuza intombazane ebukeka kahle ukuthi ingayikhomba kanjani “enxanxatheleni yezitolo” njengendlela yokuziqeda amandla ngokuya kubantu besifazane. Manje, ukuxhumana okuhlekisayo obekungeke kushintshe ukushaya kwenhliziyo yami nakancane. Ngisho nezinsuku ze-10 emzameni wokuqala bengiqala izingxoxo nabesifazane (hhayi ukuzothatha, kepha ukuzijabulisa nje). Ngikhumbula ngokucacile ukuthi ngangiziqhenya kanjani ngami. Lokhu kungenye yezinguquko engizithandayo.
    • Ukuziphatha okuphansi - akukho muntu othanda ukuzizwa engaphansi kwalabafana futhi ngiphawula ngalokhu kuzuza ngemicabango yami yokungahleleki emuva kokubuyela emuva. Lokhu akudingi incazelo eningi futhi kunzima ukuchaza. Emva kokuphelelwa yisikhathi, ngizizwa ngidinga kakhulu, engokomzwelo, ezwelayo futhi emva kwesonto lokuzidla ngiqala ukuzizwa ngisemuva ... njengomuntu. Leli gama lingase libe yi-subjective futhi imiphumela ingatholakali kodwa uyayibona ekushintsheni kwezindlela ezizenzakalelayo lapho ingqondo ibona izinto. Isibonelo, uma uhlezi ngokuphambene nentombazane enhle esitimeleni kanye nohlobo lomfana wesilisa uhlala ehlezi eceleni kwakho. Imizwa engaphansi kokunciphisa ihle kakhulu futhi ngingazizwa ngingesabi kakhulu.
    • Isifiso esandayo sokuhlangana nabantu - mhlawumbe ngoba angitholi i-oxytocin yami ekujuleni kwe-porn, ngiqala ukufisa ukuzihlanganisa nokuqagela ukuthi yini… lapho ufuna ukukhuluma nabantu, bayayithanda (yebo, iya). Inani lezikhathi lapho ngithola khona ucingo noma i-txt ingahle ihambisane nokukhula kwami ​​uma ngiyirekhodile. Noma nini lapho ngangizitika ngotshwala, ngangingenandaba nomuntu emhlabeni izinsuku ezimbalwa. Okuhlekisayo ukuthi ngesikhathi se-PMO nangemva kokubuyela emuva, ngazizwa nginesizungu esimangalisayo kodwa ngasikhathi sinye ngangingafuni ukwazi noma ukukhathalela noma ngubani. Ngangihlala emsebenzini noma ekudleni komndeni futhi ngibone nje abantu bengabalulekile kodwa bekhala egumbini lami ngokuzizwa nginesizungu. Ngesikhathi sokuziyeka kwenzeka okuphambene nalokho; noma ngifuna ukuxhuma okuningi, angizizwa nginesizungu. Lokhu kuyamangaza KAKHULU, kuhle futhi kuyabonakala kakhulu ngaphakathi nangaphandle.

  6. Kusuka kwesinye isithangami

    Ukuthembeka ngingakwazi ukuhamba kalula nge-porn noma ngaphandle kwe-porn kodwa uma ngingafaki nhlobo ngithola ukuzethemba okukhulu, njengokuthola omunye umuntu ngokuphelele.

  7. Ngingumgijimi okhuthele, ngivele ngazizwa ngicobekile futhi anginaso isisusa

    Imiphumela yokuzivocavoca? 

     ngu qaqa1

    Ngingumgijimi okhuthele, imvamisa ngigijima amahlandla ama-5 ngeviki. Esontweni nesigamu esedlule bengikwenza okuhle. Bengilokhu ngishaya izikhathi zami ezinhle kakhulu. Bengithuthuka kakhulu. Ngaleso sikhathi bengingaqapheli, kepha bekungenxa yokuthi bengingakhuli. Izinsuku ze-10 ngahamba ngaze ngabuya izolo. Ngikwenze amahlandla ama-4: / (ngizwe sengathi nginalesi sikhala esikhulu sokugcwalisa). Ngenkathi bengingakhuli, ngangizizwa njengomshini. Bekumnandi. Ngangikwazi ukuzicindezela ngempela.

    Kodwa nanamuhla kwakuyindaba ehlukile.

    I-100m yokuqala: Hawu ngigijima impela. Ngemuva kwe-200m: Shit engcwele sengikhathele vele.

    Nganginomuzwa wokuthi ngineqhaza futhi ngingenaso isisusa. Ngangizicabangela mina, ngidle ngokwanele? Ngikhathele? Ngemuva kwemizuzu embalwa ngenkathi igijima, yangishaya. Isizathu sasiwukuthi ngifake izolo. Ngakho, yebo, ukukhula kwathinta kakhulu ukusebenza kwami. Ngifuna nje ukwabelana ngalokhu.

    Noma ubani uyazi ukuthi kungani kungithinta ngaleyo ndlela?

  8. Kusuka kwesinye isithangami

    Amandla atholakala ekucacisweni kwe-nofap (umbono wami)

    Ngemuva kokungapheli cishe isonto lonke ngibona izinguquko endleleni engiziphatha ngayo impilo yami. Akukhona ukuthi nginamandla amaningi njengoba ngathi ngivele ngaphuza i-shit ton ye-caffeine futhi ngafika ezingeni lemigqa emi-2 ye-coke, amandla ayo engqondo. Kuyasiza ukukwazi ukubona lapho i-sloth ithatha indawo futhi empeleni iphikisana nayo, ngokuzithandela.
     
    Ngiqaphele ngezikhathi ze-fap ukuthi ngizokwazi ukubona ukungabi namandla kwami, kepha ngigcine ngivele ngicindezeleke bese ngithi "ngiyikhuphe angisazi ukuthi ngenzeni futhi". Kunezikhathi ezincane zokuthi "ngiyayidlala angazi ukuthi ngenzenjani", nokuningi "ukubhoboza angidingi nje ukuhlangana ndawonye, ​​kepha empeleni nginesifiso sangempela sezikhathi".

  9. Amandla amakhulu athola: Amandla okusebenzisa

    Amandla amakhulu athola: Amandla okusebenzisa 

    by fapboogieizinsuku 61

    (Usuku lwe-NoFap 62, usuku lwezingcolile 98) Ngenza imisebenzi yasekhaya futhi ngabona ukuthi kulula kangakanani kimi ukwenza lokhu kuleli sonto elidlule. Nginguye empeleni washukumisela ukwenza lezi zinto. Kuzizwa zizenzekelayo ngendlela enhle njengokungathi ubuchopho bami buyangisiza ngempela. Ikhono lokwenza izinto ngokuqinisekile nakanjani, ngendlela ephezulu.

    Ezingeni elithile labahlukumezi abangenasifo sokushaya indlwabu njengami, kunezinqumo eziphilayo ezivela ebuchosheni futhi nginomuzwa wokuthi ngiye ngahlala isikhathi eside ngokwanele ukuba izinkinga ze-neurotransmitter zilinganise. Ukuphambene kubonakala kakhulu. Ngaphambi kokuba angifuni ngisho nokuphuma endlini. Ngifinyelele kuseduze ukuthi angikwazi ukuzongena emgodini. Kwakudingeka ngilwe nobuchopho bami ngaso sonke isikhathi futhi kwaba namandla. Manje ngingakwenza ngaphandle komcabango wesibili.

    Kuyiqiniso ukuthi akukho mandla amakhulu. Kodwa uma ubengumfana ongeke adle amanzi ahlanzekile eminyakeni eminingi, amanzi ahlanzekile kungenzeka ukuthi adambise kahle njenge-champagne kuwe.

    Izinto zingase zigijime noma zihlasele kabi manje, kodwa ezinsukwini ezimbalwa, amasonto ambalwa futhi izinto zizoqala ukubheka futhi. Qhubeka ubambelela abazalwane.

  10. akukho fap engithole amandla amakhulu

    akukho fap engithole amandla amakhulu 

     by el_constant

    Bengilokhu ngiqhubeka nokuyeka ukushaya indlwabu ngonyaka owedlule, futhi bekungekho lapho ngifunde okuthunyelwe ngumfana lapha ngesonto eledlule, okwathi ngokwenza i-nofap, wazethemba kakhulu futhi waheha abesifazane.

    Ngacabanga masinyane, ngibhalisele lokho! Nganginamasonto amabili ngaphambili, futhi angibonanga zinguquko ezinkulu, (ngaphandle nje kokufuna ukuqhuma yonke indawo), ngakho-ke angazi ukuthi kungani lesi sikhathi sizohluka. Ngakho-ke ngalobo busuku ngaqala lokhu kuhlolwa kokuthi lo mfana ubethini.

    Ngangifuna ukushiya akukho fap ngosuku lwesine, kodwa nganquma ukuzama ukuthola umuntu ku-craigslist ukuthatha ingcindezi kude. Ngaphelela nje ukuthola ama-bots, kodwa injabulo engiyicabangayo ukuthi ngizokwazi ukuthola othile engikwanelise. Ukuzingela.

    Manje ngosuku lwesihlanu nolwesithupha lapho ngiqale khona ukubona izinto. Ngigijima nsuku zonke, (hhayi lapho ngangihambe amasonto amabili ngaphambili) kepha ngabona ngokungashayi indlwabu, (ngenkathi ngidla nokudla okungcono futhi ngiphuza amanzi amaningi), nginamathani amaningi wamandla. Ngifika phansi manje. Anginayo leyo mizwa yokuhlehlisa, futhi ngikujabulela ukwenza lokho engikudingayo.

    Ngiphinde ngabona ukuthi ngithole ubuthongo obuhle kakhulu ebusuku. Ngivame ukuzizwa ngikhathele lapho ngivuka, kodwa manje ngizizwa ngiqabulekile.

    Angazi ukuthi lezi zinguquko zizohlala isikhathi esingakanani, bekuyizinsuku ezintathu kuphela, futhi angifuni ukuthi zihambe. Bengifuna ukuthumela isikhuthazo kulabo abenza lokhu, futhi futhi uma lokhu kwenzeke komunye umuntu?

  11. Umphumela we-Placebo? Ngizizwa sengathi ngiyasizakala kungakhathalekile.

    Umphumela we-Placebo? Ngizizwa sengathi ngiyasizakala kungakhathalekile. 

    by amalehumanisizinsuku 12

    Ikhuthazwe yiNoFap, bengilokhu ngenza i-MO ezinsukwini eziyi-12 ezedlule. Ayikho i-PMO ngoba impahla ye-NWS kunzima ukuyigwema ngamasayithi engiya kuwo, futhi ngabheka izithombe ezimbalwa futhi ngavota ku-HD yami ngezizathu ezingezona ze-fap. Noma nini lapho nginezikhalazo, ngivele ngibuye lapha ukuze ngithole isisusa sami! Ukuziphazamisa ngezinye izinto akusizi kangako kunokubuya lapha, ukubuka ikhawunta, nokuzikhumbuza ngomgomo wami wesikhathi eside.

    Ngithole ukuthi i-porn ayisangivusi, yize ngicabanga ukuthi kungenxa yokuthi ngizitshela ukuthi angifanele ukubheka izithombe ezingcolile. Kodwa-ke, cishe izinsuku eziyi-9 lapho ngabona intombi yami, ukuyibona nje ishintsha yaba izingubo ezihlukile kwangiguqula kakhulu kangikholwanga. Bengikhipha ibhulukwe lami lokujuluka futhi ngivuza i-precum njengepompo ngokungafani naphambilini. Empeleni, ngilapha namuhla ngoba ngizwe ngifisa ukuba naye indlela yami (ngaphandle kosuku lokuqala lokuthi kube uLwesithathu…).

    Empilweni engaphandle, ngizizwa ngingenamahloni, ngifuna ukuba senhlalo. Lapha kulapho ngingaqiniseki ukuthi yimiphumela yangempela yomzimba kusuka ekuziyekeleni, noma uma kuyingxenye yomqondo wami ngizitshela ukuthi uma ngikwazi ukuyeka, ngingenza nezinye izinto, nami. Kepha kunoma yikuphi, ngizizwa ngikhuthazwa ngokwengeziwe ekuzithuthukiseni. Izwi lami lisengaba novalo emantombazaneni, kepha manje sengizimisele kakhulu ukukhuluma nawo - engifunda nabo abasha nabangane abadala ngokufanayo! Isimo sami semizwa asikashintshi kakhulu. Usazizwa njengomuntu othule, ozolile.

    Ngangivame ukucabanga ukuthi ukufakela kwakuyindlela enhle kimi yokuzola futhi ngingesabi lapho ngikhuluma namantombazane, kodwa ngiphinde ngibheke, okwangenza ngikhathele futhi ngidangele (okungaphezu kokujwayelekile noma kunjalo). Lona okuthunyelwe kwami ​​kuqala lapha hhayi lokho okuwusizo kuwo wonke ama-vets lapha, kodwa ngithemba ukuthi ngizoba nezindaba eziningi eziphumelelayo eziqhubeka phambili!

  13. Ukhona omunye umuntu othola ukuthi ukuhluma kuthinta amazinga akho okukhathazeka?

    Ukhona omunye umuntu othola ukuthi ukuhluma kuthinta amazinga akho okukhathazeka? 

    Ngiye ekubuyeni okukhulu, okunyanyekayo ezinsukwini ezimbalwa ezedlule. Akunandaba - ngizobhekana nalokho bese ngiqhubeka.

    Umbuzo wami lapha uhlobene namazinga okukhathazeka. Akuhlobene ngokuqondile nokusondela kwabesifazane, noma noma yini ehlobene ngokuqondile nokufakela noma ngokocansi. Ukukhathazeka nje ngokuvamile.

    Nginezinye izinkathazo nokukhathazeka empilweni ngaphandle kokukhula njengoba sonke senza, futhi muva nje lezi sezingihlise kakhulu kunamasonto ami enofap. Awuqinisekile ukuthi kumane kwaqondana nje (ngoba zonke lezi zinto ngokuvamile ziyingqayizivele) noma ngabe ukufakwa kwesici kuyisici kukho konke.

    Imicabango yakho?

    I-GUY 1)

    Ukufakela yilokho okwenza ukukhathazeka kwami! kimi noma kunjalo. Manje ngizizwa ngilinganiselwe ngokuphelele futhi ngicabanga ngokusobala. Yize lokhu kukhanyisa ezinye izinto ngempilo yakho ongase ungazithandi futhi kwesinye isikhathi lokhu kuzibonela kungakwehlisa. Yize konke ongakwenza nje ukuqhubeka nezinto. Ngizizwa njengami futhi. Eminyakeni emibili edlule bengizindla ngezinto eziwubuphukuphuku ngempela, ngiziphindaphinda ekhanda lami. Manje akudingeki ngicabange nganoma yini okusobala futhi okucacile. Into eyodwa engizizwa ngathi ukukhula kuyisusa kuwe nguwe! Ngifisa ngempela ukuthi ngingayichaza kangcono kepha ngokujwayelekile ngicabanga ukuthi kukwenza uzizwe ungcono.

    Zama inyanga bese ubuyela kimi bese ungitshela ukuthi uzizwa uzikhathazekile yini.

    Into eyodwa engiyitholayo ebaluleke kakhulu kimi ukuthi ngibhekana kanjani nezimo zenhlalo. Uyazazi lezo zikhathi ezingachazeki lapho wakho nothile futhi nabelana ngokunyakaza nezinkulumo ezikhuluma kakhulu ezibonakala sengathi yimizuzwana yokugcina kuphela mhlawumbe ngisho nemizuzwana ye-mili kepha zibe nomthelela onjalo kusimo sonke senhlalo? bakubize ngemibono yokuqala ngangokunokwenzeka kepha manje angidingi ngisho nokukhathazeka ngalezo zikhathi ebengizesaba. Lapho wonke umuntu eqenjini ethola khona ukuhlangana. Manje isimo sengqondo engifuna ukusidlulisa nokuthi ngizizwa kanjani siza ngqo njengoba kufanele. Anginayo imicabango engidla futhi engiyeke ukukhuluma. Konke kungokwemvelo ngokwengeziwe nokuthi izinto zazivame kanjani ukuba yimi lapho ngiseyingane.

    Ngokuzimisela, yinike inyanga futhi ngibheja ukuthi uzozizwa ungakhathazeki kakhulu futhi kunokuba ube nendlela enengqondo ngokwengeziwe endleleni ocabanga ngayo

  14. Ngineminyaka engu-47 ngizizwa ngineminyaka engama-27

    Ngineminyaka engu-47 ngizizwa ngineminyaka engama-27 

    by Gus360izinsuku 24

    Ukuzwa i-25 kumuntu we-47 ngizizwa ngithole umthombo wobusha ngeNofap !! Bengingumuntu onamandla afanelekile impilo yami yonke kepha ngemuva kwamasonto ambalwa nje ngizizwa ngiphilile !! Indoda ngisebenza kanzima futhi ngigijimela phambili nangokushesha futhi ngiyaxakeka njengoJohn Wayne !! Ngifisa sengathi bengikwenza lokhu eminyakeni engama-20 eyedlule ngabe ngibe mkhulu kakhulu !! Uma ngabe lesi testestorne sikhuphuka kahle uma kungenjalo angikhathali anginalo nje kuphela ukuthi uNofap muhle futhi uyasebenza !! Ngidinga ukuhlala ngiqinile ngabe kukhona umuntu ozizwa enjengami laphaya? Futhi uma kunjalo ihlala isikhathi esingakanani? Kuzizwa kukuhle ukuhlala unomphela, njengokuthi kuhle ukuba yiqiniso. Nina bafana abasebasha unenhlanhla ukuqala lokhu manje, ngiyabonga nje ukuthi ngikuthole ngenkathi ngikwenza. Manje mhlawumbe ngingahle ngibe yi-Bad Ass enguMkhulu wami !! Sikufisela inhlanhla mnumzane !!!

  15. Angikaze ngizizwe ngincono empilweni yami, naphakade.

    Amasonto amabili ku. Umphumela wami. 

    Amahora we-2 amahora Kibnel

    Gonna ukwenza lokhu kube kufushane. Ezinyangeni zokugcina ze-15 bengingenayo inhlanhla nabesifazane. Amasonto amabili njenge-fapstronaut engahlawulwayo futhi ngibe nabesifazane ababili abanezinsuku ezingaphansi kwezingu-3 phakathi. Omdala ngangizobabheka bobabili ukuthi baphume kanjani kuligi yami, kepha, ngenxa yazo zonke lezi zinguquko ubuchopho bami obulokhu benza ukubhekelela ukungabi bikho kwama-faps, njengokuzethemba kwami, intelezi kanye nezinga le-testosterone, ngizizwa kakhulu ngijabule ngokwengeziwe. Angikaze ngizizwe ngincono empilweni yami, naphakade. Ngiyabonga bafana 🙂

  16. I-shit engcwele, lezi zinto zisebenza ngempela.

    Shit engcwele, lezi zinto ziyasebenza ngempela. Uma usuzobuyela emuva, YEKA UKUFUNA MANJE. 

     postmodernsatoriizinsuku 6

    Ngisanda kushaya izinsuku ezingu-6 - kwakunzima kakhulu kodwa ngandlela-thile ngakwenza. Ngizizwa la mandla empilo avuselelwe engena emzimbeni nasengqondweni yami usuku nosuku oludlulayo. Kuyamangaza ukuthi ukumisa into engasile kangaka kunomthelela omkhulu kangako. Ngizizwa nginomusa ngokwengeziwe, ngiyazethemba, ngiyakhuluma, ngigxile, ngicacile futhi ngikulungele ukuthatha umhlaba. Futhi lokhu kungemuva kwezinsuku ezingama-6 zokuganga. Qhubeka nokuhamba nomunye umuntu, lolu hambo lubaluleke kakhulu.

  17. Ngiyi-dynamo yomphakathi.

    Ngiyi-dynamo yomphakathi.

    by Terr1fyer

    Okungenani ngicabanga ukuthi nginguye. Ngibe ngumqaphi owenza inselele yeNoFap buthule, kanti ngenkathi ngingenzanga ikhawunta ngisanda kushaya izinsuku ezingama-21.

    Ushintsho empilweni yami yezenhlalo luyabonakala, hhayi empilweni yami kuphela kepha nakwimpilo yami yobungcweti. Ushintsho alugcini nje ngokuhlukahluka kocansi. Abantu engisebenza nabo bobubili ubulili bangiphendula ngemfudumalo nangendlela enhle, kanti ngaphambi kukaNoFap ngangizizwa sengathi ngibhukuda ngokumelene nesikhathi samanje.

    Impilo yami yangakithi iqhakazile, futhi. Bengingumfana owayehlala yedwa elulama ebudlelwaneni obubi ongazange ashiye indlu ngaphandle kokuya emsebenzini. Kusukela ngo-NoFap ngixhume kabusha nabangane bakudala futhi ngaphuma kakhulu futhi akukho ukukhathazeka komphakathi. Konke kuzizwa kukhululekile futhi konke kuhamba. Ngibambe inkantolo. Kuyamangalisa.

    Bengifuna nje ukwabelana ngocezu oluncane lohambo lwami lomuntu kulabo bantu abangaphandle abangaba sesikhundleni sami sokukhuthaza. Ngangivame ukucindezeleka kakhulu, phansi nangaphandle ukuthi ngangizizwa ngingedwa kakhulu, kodwa ngiyaqiniseka ukuthi ukuhlolwa kwami ​​noNoFap kuze kube manje kungiqinisekisile ukuthi kufanele kube khona abafana abayizigidi laphaya njengami. Sonke sikunye lokhu, bazalwane. 🙂

  18. I-NoFap izosula inkungu, kepha kusazodingeka uthathe ama-firs

    I-NoFap izosula inkungu, kepha kusazodingeka uthathe isinyathelo sokuqala

    igama_lokuthi_ngumsebenzisiizinsuku 13

    I-NoFap ingenzele izinto ezinhle. Manje sekucaca nje ukuthi kwakumiswe kanjani "enkungwini yengqondo", kangangokuba ngokuzumayo ukuntula kwami ​​ukuthanda ukuphuma embhedeni, ukulala njalo, ukugwema amakilasi, njalonjalo. Manje, ukuphuma endlini akubonakali njengesithiyo esinjalo, futhi kwesinye isikhathi ngize ngikulangazelele. Ingxoxo igeleza kangcono, ngilwela ukuzithuthukisa, ngenza iphuzu lokulungisa ukuma kwami, ngithatha izinto kalula, njalonjalo. Kepha naphezu kwakho konke lokhu, akuzange kuliguqule iqiniso lokuthi ngiyesaba kakhulu ukukhuluma namantombazane amaningi. Ngizizwa inhliziyo yami yeqa ukushaya njalo lapho ngibona intombazane ihamba iza kimi, angizizwa ngikhululeke kakhulu ukukhuluma nabantu engingabazi (kungcono kakhulu kunakuqala, noma kunjalo). Ngicabanga ukuthi lokhu kumane kuyinto okuzofanele ngisebenzele kuyo.

    Kepha lelo iphuzu. I-NoFap ngeke ixazulule lezi zinkinga. Kepha kuzokukhuthaza ukuthi uphume uyozixazulula, ngenkathi ngaphambi kokuthi ucabange ukuthi bezingenakuxazululeka, noma ukuthi bekuyiphutha lomunye umuntu, noma ukuthi kungaba nzima kakhulu ukukuzama. Ngangingakaze ngaphambili uNoFap aqalaze usuku, kepha ngokungazelelwe ngazithola ngibheka online. Ngazithola sengicela abangane bami, ngaphandle kokuthi ngicelwe. Ngazithola sengixhumana nabangane bakudala namalangabi. Ngazakhela imikhuba futhi ngazijezisa ngokuyeqa.

    REPLY

    Okuthunyelwe Okukhulu! Ngiyakwazi ukulandisa ngokuqondile:

    Ngezikhathi lapho ngisebenzisa kakhulu i-PMO, angikhathali ngalutho. Lowo muzwa wenjabulo nokwaneliseka ngemuva nje kokusebenzisa ukungabi nandaba okungishiya ngingenaso isifiso sokwenza noma yini ngaphandle kokuqamba amanga ngibuke i-tv noma ngidlale imidlalo yevidiyo.

    Muva nje ngibe nezikhathi ezimbalwa ezimbalwa ngingenayo i-PMO, futhi ngenkathi kungakabibikho ukuguqulwa okukhulu, imiphumela iyabonakala. Ngizizwa ngokwemvelo kangcono usuku lonke. Ngikwazi ukucabanga ngokucacile futhi nginezisusa eziningi zokwenza izinto ezisebenzayo njengokuzivocavoca umzimba, ukukhuluma nabantu, ukuphuma, njll.
    Ngithemba ukuthi ngiyakwazi ukuqhubeka ngibona izinzuzo ezinhle ezifana nalezi futhi ngihlale endleleni uma nje unayo nokuningi.

    REPLY

    Ngizizwa ngifana ncamashi nokuchaze kwakho, futhi ngibheja abaningi bethu bazizwa befana ncamashi. Kufana nokuthanjiswa ngaso sonke isikhathi. Nginesiqiniseko sokuthi uzoqhubeka ubona izinzuzo, ekuzameni kokuqala kwesinye isikhathi bengicabanga ukuthi kumile, noma ukuthi bengizizwa ngendlela efanayo nangaphambili futhi ekugcineni ngazikhulumela ekubuyiseleni emuva, futhi ngemuva kokubuyela emuva kuphela lapho ngabona ukuthi ngangizizwa kuhle ngaphambili futhi ngazizwa nginjenge-shit (nakanjani hhayi okufanayo) emva kwezinsuku ezimbalwa emva kokubuyela emuva, ngakho-ke ngisho nokuhluleka kuza okuthile.

    Qhubeka nomsebenzi omuhle!

     

  19. I-fapstronaut entsha lapha futhi imangazwe imiphumela ngokushesha.

    I-fapstronaut entsha lapha futhi imangazwe imiphumela ngokushesha. 

    Ngiyekile ukufakela ngomhlaka 2/01/2013 (yebo ngiyazi ukuthi ibheji lami alilungile) futhi kufanele ngithi selivele lidala ushintsho empilweni yami. Ngokuvamile ngingumuntu ophumayo / ohlekisayo futhi angikaze ngibe nezinkinga zokukhuluma nabesifazane kepha bengilokhu ngiba nenkinga ngalokho engikuthandayo ukukubiza nge- “Nice Guy Syndrome”. U-Ya'll uzokwazi ukuthi ngikhuluma ngani, yilokhu okubeka abafana ku "friendzone" esabekayo. Kusukela lapho "ngingu-fap mahhala" izinsuku ezimbalwa kubonakala sengathi sengivele ngithuthukise isimo se-IDGAF uma kukhulunywa ngabesifazane. Ake ngichaze, bengihlale ngizethemba kepha ngihlala ngivumelana nabesifazane ukuzama ukubenza bangithande. Ezinsukwini ezimbalwa ezedlule ngivele ngikhulume ingqondo yami ngakho konke okuvelayo engxoxweni kungakhathalekile. Noma ngabe kuphambene ngokuphelele nalokho abesifazane abafuna ukukuzwa. Lokhu kunginike i-cocky, charismatic, ezungeze lezi zingxoxo. Futhi ake ngikutshele ukuthi lokhu kuyasebenza! Ngibe namantombazane amaningi engaziyo ukuthi angincoma (engivame ukukuthola kaningi) futhi angimemele esidlweni sasemini, emcimbini, noma yini. Ngithole nokuthi ngalesi simo sengqondo esisha ngiba nezingxoxo ezinengqondo, ezinde namantombazane engisanda kuhlangana nawo. Lo mbono wonke we-nofap muhle, bengilokhu ngiphuma kusukela ngineminyaka engu-15 ubudala futhi angikhumbuli isikhathi engihambe ngaphezu kosuku noma amabili ngaphandle kwaso. Ngiyethemba izinto zizoqhubeka ukuba ngcono njengoba ngiqhubeka nalolu hambo. Ngiyazi ukuthi bekufanele ngilinde ukuthumela ngize ngibe namaviki ambalwa ngaphansi kwebhande lami, kepha ngivele ngiphontshwe ngoba nginosuku kusasa nentombazane ebikade izifundiswa zami kulo nyaka ekolishi. Ungishaye indiva unyaka ophelele kepha namhlanje ngivale isivumelwano ngihamba naye ngemuva kwe-chem lab. Angikwazi ukuzibamba ngicabanga ukuthi lesi yisizathu. I-Nofap ihlangene ne-r / Howtonotgiveafuck cishe ingibangele ukuthi ngishintshe impilo yami ibe ngcono. Ngiyabonga bafana.

    I-TL; I-DR ayikaze ifike ngesonto, okungenzeka kweqe ukuboshwa kwe-friendzone konyaka ongu-1.

    HLELA: ibheji elihleliwe

  20. I-NoFAP yinto emangalisayo

    I-NoFAP yinto emangalisayo

     by Markus23341 usuku

    Kulungile ukuthi yini abafana abafana / gals?

    Izindaba ezimbi: Ngisanda kubuyela emuva ngemuva kokuqeda i-streak yami ende kunazo zonke kuze kube manje - izinsuku ze-13 fap mahhala nezinsuku ze-20 ezingcolile zobulili ezingcolile. Izinsuku ze-4 ezedlule ngibe ne-horny emangalisayo kodwa ngizizwa ngijabule kakhulu izolo kusihlwa indawo yami yokububula ibishile futhi ngasizathu simbe ngicabange ukuthi kungaba ngumqondo omuhle ukufunda okuthile okukhanyisayo. Ngikwenze ubusuku nalokhu ekuseni kodwa ngaya e-PMO lapho ngifika ekhaya ngivela ejimini, i-vanilla porn kanye kanye kuphela. Bekumangalisa kodwa bekungafanele: Ngemuva kokukwenza ngazitshela isikhathi sokuqala i-streak entsha

    Izindaba ezinhle: Lezi zinsuku ze-13 ezedlule ziye zaba kuhle, imizwelo eqhuba i-amock, amandla angaphezu kwekholo, i-convos engahleliwe nabantu abangabazi, futhi ukugxila kwakuhle kakhulu. Ukufingqa kwezinsuku ze-13

    -Ukuqeqeshelwa kwami ​​ukubhukuda kube kuhle kepha okuphezulu engikutholayo ngemuva kokubhukuda kuqinise i-10x ngemuva kwezinsuku ezingaba ngu-4 ze-PMO mahhala.

    Ngivuselele uthando lwami lokudweba futhi ngadweba isithombe esihle.

    -Ngikwenze umsebenzi wami ongcono kakhulu kuze kube manje esikoleni nasemtholampilo (ukubhucungwa).

    Wazizwa kakhulu ngokuhambisana namakhasimende ami.

    - Ngithole izithombe ezithile zobungcweti ezithathwe ukuthuthukisa i-resume / ibhizinisi lami ngemuva kokuphothula iziqu.

    -Ungaba nomphakathi ngokwengeziwe futhi ufise ukuba nobungane.

    -Kukhale cishe u-3x ngesikhathi se-streak, ngazizwa ngijabule.

    - Ngizizwe ngiphila futhi ngingumuntu

    Ukukhathazeka kwami ​​kwakukhulu kodwa kunika amandla okumangazayo? Ngaba nokucasuka kepha akukubi kakhulu

    Ngakho-ke hamba izinsuku ze-20 ngokulandelayo!

  21. Ukuphila Kuyiqiniso

    Ukuphila Kuyiqiniso 

     ngu CharlesBubbaizinsuku 38

    Phakathi nezinsuku zami zokukhula akukho okwakubonakala kungokoqobo. Ngangithose ama-receptors wami we-dopamine, futhi akukho lutho empilweni olungilethele ukuqiniswa. Konke kwakungusizi, iphupho elibi, ngangimane ngidlula nje empilweni. Njalo ebusuku ngangilala, ngithandaza kunkulunkulu ngimcela ukuba angenze ngife ngilele. Manje ingqondo yami iyakha kabusha. Njengoba ngine-dopamine eningi ejikeleza ubuchopho bami ngithola ukujabula emisebenzini yansuku zonke. Ukubhukuda kungilethela injabulo, ukumamatheka kwentombazane enhle kungilethela injabulo, ukudla kumnandi, ikhofi liyangivusa. Ngiphakamise iveli futhi manje iqiniso alisenankungu, akusona isisi. Ngivukile impela, ngiyaphila. Qhubeka nokuhamba kwami ​​kwe-NoFappers, qhubeka. Umgwaqo unzima, kepha imiphumela iwufanele. Impilo yami yamiswa okwesikhashana unyaka, unyaka engangiwusebenzisa ngiwuthathela kathathu ngosuku kwi-porn ekhula ngokwedlulele. Futhi nangaphambi kokubi kwami ​​bengingaba nokuphila okungcono kakhulu, ukube nje bengingazange ngifeze kanye ngosuku iminyaka eyi-9.

    Noma kunjalo, ukuzisola manje akufanele kube umuzwa wami oyinhloko. Kepha imizwa iya ngokuqina manje njengoba impilo ibuyela kimi. Angiseyona irobhothi engenanhliziyo, ngiba ngumuntu futhi.

    Cheers!

  22. Ingabe i-NoFap iyasiza ngokukhathazeka, i-OCD njll?
    Ingabe i-NoFap iyasiza ngokukhathazeka, i-OCD njll?

    Ingabe ukhona lapha ozwa ukukhathazeka / izinkinga ezihlobene nokukhathazeka futhi wazibonela noma yikuphi ukuthuthukiswa ngemuva kokuziqeda okuthile emsebenzini wezocansi?

    i-aff86

    Kusuka kokuhlangenwe nakho kwami? Yebo. Kulungile.

    Empeleni ngaqala ukuhlangana nabantu cishe eminyakeni eyishumi edlule, lapho ikhompyutha yami yaphuka. Ngaphambi kwalokho ngangichitha izinsuku zami kwikhompyutha, ngibuka izithombe zobulili ezingcolile futhi ngidlala imidlalo yevidiyo. Angizange ngenze ukuxhumana phakathi kwempilo yami entsha yomphakathi ekhulayo futhi nginciphise ama-orgasms wokushaya indlwabu kuhlanganiswe nokuphela kwe-watchin porn ngaleso sikhathi, ngangicabanga ukuthi kusobala ukuthi ngidinga okuthile engingakwenza lapho ngingenayo ikhompyutha. Angicabangi ukuthi into enkulu kunazo zonke bekuwukuthola intombazane, kepha ngalahlekelwa ubuntombi bami ngemuva konyaka i-computer yami yaphuka, lapho ngaphambi kwalokho ngase ngikwamukele iqiniso lokuthi ngizophila futhi ngife ngiyintombi nto.

    Manje njengoba ngibheka emuva empilweni yami bekukhona njalo ukuxhumana phakathi kokusetshenziswa kocansi, ukushaya indlwabu nokukhathazeka kwami ​​kwezenhlalo. Lezo zinsuku ezimbalwa emuva ngaleso sikhathi zazingcono kakhulu empilweni yami. Ngathola abangane abaningi, izintombi ezimbalwa, futhi ngazizwa sengathi ngangiphezulu emhlabeni. Kwakungekho lutho emhlabeni olungehlisa, ngangizwa sengathi nginendlela yami yokusabela kukho konke okungenzeka. Ngibe sengithola ikhompyutha entsha… Ngaqala futhi ngaya ku-PMO. Ngemuva konyaka noma emibili ngazithola ngikhathazekile ngokweqiniso kwezenhlalo kuhlangene nebhodwe eliningi futhi akukho okuthakazelisayo ukukwenza ngempilo yami.

    Kodwa indaba ende (uma iqhathaniswa) imfishane… Ngizizwa ngiyisiphukuphuku ngokuphelele manje ngoba, kwangithatha isikhathi eside ukuyibona (ngineminyaka engama-27) kodwa ngasikhathi sinye ngiyajabula ukuthi ngeke ngichithe konke ukuphila kwami ​​ngilwa ngokukhathazeka. Impilo kufanele iphinde iphile futhi nsuku zonke ngikuthola kulula futhi kulula ukuba ngumuntu engifuna ukuba yikho impilo yami yonke.

    Ngikufisela inhlanhla futhi ngiyaxolisa ngesiNgisi sami esimpofu, akusilo ulimi lwami lokuqala.

    zxczxc19

    Ngicabanga ukuthi ngine-OCD nami, noma okuthile okufana kakhulu ngoba ngenkathi ngifaka ngangizobheka izikhathi eziyi-10 uma ngilahla wonke amaphepha ethoyilethi, uma ngiflasha, njll. Lesi kwakuyisibonakaliso esikhulu se- "OCD" yami ngitholakele), futhi ngoba angisafoli, i-OCD yami seyi-90% ihambile manje. Into engikhathaza manje ukuthi kufanele ngibheke ukuthi umnyango wendlu uvaliwe ngaphambi kokuba ngilale

    I-LCD87

    Ngibe nokukhathazeka okukhulu (ukuhlaselwa ukwesaba okukhubazekile, ngaba nokuphazamiseka okungavamile kokuhlelwa komphakathi) eminyakeni emibili edlule futhi ukufuna ukuthi ngenzeni empeleni kungiholela kuNofap! Angikadluli izinsuku eziyishumi okwamanje (bekuyilungu eliphethe ikhadi izinyanga ezingaphezu kwe-6 kuma-akhawunti amabili) kepha ngasekupheleni kwalezo zinsuku eziyishumi ngazizwa ngimuhle kabi. Ngikhulume ngokukhululeka kakhulu nabantu engangisebenza nabo engangibajwayela. Imicabango yami ethandekayo, ukukhetha i-ocd nokuzethemba konke bekungcono. Ziyathuthuka njengoba ngiba namandla ngokwengeziwe ngokungafaki.

    Angikholwa ukuthi ukuqala ukuqala kungukuphela, hhayi ukuphela. Lapho ngiyeka ukungenisa, kwanginika isikhathi sokucabanga ngazo zonke izindawo zokuphila kwami ​​okudinga ukuthuthukiswa. Futhi ngaso sonke leso sikhathi samahhala ngaqala ukuzinakekela kangcono. Ngaqala ukuzivocavoca, ngidla ukudla okuphephile okunomsoco emvuthweni ongcono, ukunciphisa umlutha wokudla ushukela, ngimisa i-caffeine *, ngiqiniseke ukuthi ngizohlala ngiphumule ebusuku futhi ngenziwe ngogwayi izinsuku ezingaphezu kwe-103.

    m1610

    Ngibe nalezi zinkinga ngenxa ye-porn. Ukunikeza izithombe zobulili ezingcolile kubenze baba babi kakhulu ekuqaleni, kepha lokho kuyingxenye yokuhoxiswa, kepha sebeqalile ukuhamba. Kuya ngokuthi uma ucabanga ukuthi i-porn ikwenze waba nalezi zinkinga, kepha kungasiza noma kunjalo, zama nje.

    i-medicatedanxiety

    Sawubona, uma uthi "le nto" ngizocabanga ukuthi usho ukuthi ukwanda. Uma kunjalo-ke mina nawe singaba nezimo ezifanayo. Ngempela ngithole ukwanda okukhulu kakhulu kokuhlaselwa nokukhathazeka ngokushesha ngemuva kokuyeka ukukhula. Sehlile kancane kancane, kepha angikazizwa i-100% (noma yini eyi-100% kimi). Bengifuna ukuhlanganyela nawe lokhu ngoba, uma uqala ukuba nobunzima, ungahle uthande ukukhuluma nomuntu ngalokho ongakwenza. Ngikufisela inhlanhla.

    I-Kcyd

    Ngihlupheke nge-hocd iminyaka eyishumi empilweni yami. Iqale lapho ngineminyaka engu-17 (lokho kwakungo-2001 ngaphambi kokuthi iGoogle ikunikeze konke ngoqwembe lwesiliva). Ngingazi ukuthi kwakuyini ngasheshe ngaphuma ngaphandle kolawulo futhi ngafinyelela esikhathini esihluke kakhulu empilweni yami. Ngemuva kweminyaka engu-8 yokufuna umphefumulo kabuhlungu ngagcina ngifundile ukuthi angisona isitabane, kodwa ukuthi ngangisesimweni sokuzibuza ngemibuzo futhi ngizama ngeze ukuthola ukuthi ngibheka kuphi.

    Lapho sengitholile ukuthi iyiphi i-hocd kwangithatha izinyanga ezimbalwa ukwamukela umbono wokuthi kungaba yincazelo yokuziphatha kwami. Ngafuna ukwelashwa kwe-cbt futhi ngokuzikhulumela okuningi nokusekelwa emndenini wami ngavela. Manje uma ubheka emuva kucace bha ukuthi i-100% ye-hocd yami. Ngisho noma ngazama izithombe zobulili ezingcolile eminyakeni yami yobusha, okwaholela ezithombeni zobulili ezingcolile zobulili, ngangingeke ngiyibize ngokuthi i-hocd eyenziwe ngocansi, kodwa ngokungangabazeki i-porn yayiyisici esisodwa sokubuza kwami ​​kokuqala.

    I-flash phambili yonyaka owedlule futhi ngangiqaphela ukuthi ngenkathi ukuthambekela kwami ​​kwe-hocd sekuphelile ngisabhekene nokukhathazeka kwezenhlalakahle okujwayelekile (okwakungokoqobo okwenyuka, okwakumangalisa ngoba ngangikwazi ukusho / ukwenza noma yini engangiyifunayo kuzilungiselelo zomphakathi ngaphandle kokuyihlaziya ngenxa yezibonakaliso zobungqingili) futhi nginezinkathazo nokuvota okuvamile okwakuthatha umthamo ongalungile ekuphileni kwami ​​kwansuku zonke.

    Yilapho ngabona khona ukuthi yize i-hocd ibingamandla amakhulu, inqwaba yezinye izinkinga ze-ocd nezijwayelekile zokukhathazeka zibekiwe ngokuhamba kwesikhathi engingakaze ngizibone. Ngizamile ukuhlukanisa ezinye zezimpawu ngokukhuluma nokuzicabangela / cbt, kepha bekunzima ukuzichaza ngakho-ke kunzima ukulwa nakho.

    Manje, nakhu lapho le ndaba ende enomoya ithandeka khona: kuleyo minyaka yonke eyi-10, nakanjani, ngangizala izikhathi eziyi-1-3 ngosuku. Angikaze ngikubone kuyinkinga, ikakhulukazi ngemuva kwe-hocd epiphany yami lapho ngiyeka ukuziphoqelela ukuthi ngicabange ngama-dudes ngoba kufana nokuma kwami ​​"kweqiniso". Esikhundleni salokho ngahamba ngicabanga ngamantombazane futhi ngibheka izithombe ezingcolile "eziqondile" ngoba ekugcineni ngangikwazi ngaphandle kwezwi ekhanda lami elingitshela ukuthi angilungile. Ngangicabanga ukuthi lokhu akulimazi ngoba ngase ngiphilile engqondweni. Ngifakile futhi ngafakela, ngiqhubeka ngicabanga ukuthi ngidlulele ngaphesheya kwazo zonke izingqinamba zami ezedlule.

    Kodwa ukukhathazeka okujwayelekile kwakusekhona.

    Isikhathi sonke ebengisazi ukuthi kunezwi elithulile elingitshela ukuthi “lokhu kufakwa akulungile, akujabulisi ngisho nokuzijabulisa, kungukuzihlukumeza wena, awunakho ukulawula” njll. Kepha njengoba ngiqinisekile ukuthi nonke niyazi, unembeza wenu ungaba yingozi kulula ukuvimba ngaphandle komlutha wokulutha. Ekugcineni, ngemuva kokudumazeka kakhulu nge-DE nentombazane, ngafika lapho ngaphetha khona futhi nganquma ukujoyina i-NoFap.

    Yilapho amandla amakhulu angena khona.

    Ngiyazi ukuthi wonke umuntu ubika imiphumela yakhe ngokuhlukile, kepha ngaphezu kokukhuphuka kokuzethemba, umbono oqondile kanye namandla kazibuthe ngabesifazane, ngithole ithoni yezimfanelo ezibonisa ukuthi ukukhathazeka kwami ​​okujwayelekile kunciphile KAKHULU. Sengibe ngu-100x ngokwenhlalo nangokuphumayo, nginovalo oluncane lokwehluleka, ngikhanyisa okuncane (ukucabanga okwedlule / kwamanje), ngigxile futhi ngicaciseleka, inkungu yobuchopho yehle ngo-70%, ngikhuthazekile ngokomzimba, ngidla kangcono, ngidla OKWENGEZIWE , Ngifisa ukuxhumana nabantu esikhundleni sokukucashela, futhi ngilawula izimo ezingangisebenzeli njengomuntu.

    Ngokuyinhloko, ngiyindoda engangiyiyo ku-17, nginokuhlakanipha okukhulu kakhulu, ngiyaqiniseka ngokwengeziwe, futhi ngikwazi ukuphatha yonke into engiphonsela yona.

    Ngiyazi ukuthi ngisanda kufaka isigamu sendaba yokuphila kwami ​​kokuthunyelwe kwakho, kepha uma kuphuma kuyaphuma 🙂 Ngokwethembeka angilindeli ukuthi kukhona umuntu ozokufunda lokhu, ngaphandle kwalabo abane-ocd njengathi ivame ukuthanda ukufunda nokuqhathanisa ezinye izindaba ezenzweni zethu. I-OP ngizoyithumela i-TL; DR, futhi ngiyabonga ngokwabelana nge-reddit yangempela yefa lakho nami.

    TL; DR: Bengingacabangi ukuthi i-PMO ibinomthelela ekukhathazekeni kwami ​​ngize ngijoyine iNoFap. Manje, ngokususelwa ekuthuthukisweni engikubonile, ngiyazi ngokuqinisekile ukuthi bekungumnikeli oyedwa omkhulu.

  24. indlela engihamba ngayo kusuka ku-super beta, ukuya phezulu.

    Yeka ukuthi ngishaya kanjani umlutha wami we-4 ngonyaka ngokukhohlisa okulula. Futhi kanjani ngiya kusuka ku-super beta, ngiya phezulu. 

    by AngaziwaNo izinsuku 12

    Yebo ngiyazi, isihloko sizwakala njengalezo zikhangiso ezishibhile "THOLA IPHAKHA ELINGU-6 NGEZINSUKU EZINGU-2, LITHENGE MANJE, FUTHI UBUYIPHINDE KABI KANJALO LE BOGUS!" Kepha ngizokwabelana ngendaba yempumelelo, nokuthi ungamisa kanjani ukulutha kwakho uma ungatholi eyakho indlela. Bare nami yize amakhono ami okubhala encela.

    Kulungile, ngakho-ke bengineminyaka engaba ngu-4-5 manje, futhi angikaze ngicabange kangako ngakho. Ekuqaleni kumnandi kakhulu, ukuhlola umzimba wakho owaziyo. Ngakho-ke, ngangihlala ngikuthatha njengalokho, kuze kube manje. Kepha, akukaze kungithinte ngempela ngakho ngacabanga. Ngaqala ukukwenza ngaphambili, nangesikhathi sokuthomba. Ngangimane nje ngingumfana ongathandeki okhululekile. Nganginabangane futhi ngangikwazi ukukhuluma namantombazane, kodwa ngaphakathi ngangizizwa ngikhululekile kancane. Ngakho-ke lokhu kuyaqhubeka kuze kube manje. Imvamisa ngibona iNoFap kwezinye izinkundla, futhi empeleni ngangivame ukuhleka. Ngangivame ukucabanga ukuthi laba bantu babenosizi futhi kumane kuyihlaya (ngiyaxolisa manje, bonga unkulunkulu ngeNoFap ngokungathi sína). Ngakho-ke bengilokhu ngiyikhuza nge-lol. Ngemuva kwalokho ngangihamba nge-wank eyodwa. Yebo, ngiyitholile esithangamini futhi, kepha othile washumeka ingxoxo yezingxoxo zikaTed. Ngangingakaze ngikubone ngaphambili. Ngayivula ngenxa yesithukuthezi, futhi yangishaya ngempela. Ngizamile ukuyihlikihla, kepha bekufana nomkhaza omncane ongangicasula. Ngangikhathaza ngalobo busuku, kepha kwavele kwaba sengathi "yini isihogo esingalungile ngami". Akuzwanga kahle. Ngakho-ke, ngiphinde ngabuyela kokuthunyelwe, ngathola le reddit ixhunywe ngaphakathi kwesinye isithangami. Nginqume ukufunda ngokunye kwalokhu. Kwangishaya ngempela, futhi ngamangala. Ngakho-ke, nginqume ukuzinika inselelo encane yezinsuku eziyi-7. Ngithe, uma ngemuva kwezinsuku ze-7 zeNoFap angihlatshwa umxhwele yimiphumela, ngigula nje ngibuyele emuva, futhi anginandaba. Futhi njengoba ngingakaze ngiyeke noma ngizame ukuyeka ukulutha kwami ​​phambilini, bengingazi ukuthi ngangihamba kanjani. Kungakapheli izinsuku ezingu-2, ngangizizwa ngijabule. Unamandla, uyazethemba, futhi unamandla amaningi. Ngemuva kwezinsuku ze-3 ngabuyela emuva. Ngikwenze lokhu cishe inyanga engu-1. Njalo ezinsukwini ze-3 ngangibuyela emuva. Ngemuva kokubuyela emuva kwesibili ngaqala ukuzishaya. Ngingazizwa ngishaqekile, futhi kufana nokuthi ngiyisehluleki. Ngakho-ke lokhu kwaqhubeka izikhathi ezimbalwa. Ekugcineni ngibe nesibindi sokuhlehla futhi ngithi kimi, Lokhu ngikwenzela mina. Akekho owaziyo ukuthi ngiyakwenza, kepha noma ngima usuku olungu-1, kungukuzithuthukisa kuphela. Kungenxa yami, akekho omunye ngaphandle kwami.

    Dlulela phambili ngokushesha ngokusebenzisa enye yale BS nansi ifika. Angikaze ngidlule izinsuku ezingu-3, ​​EVER! Ngakho-ke, ngifunde okuthile kokuthi ukulandelela impumelelo yakho kungakulimaza kanjani. Ngangivame ukusebenzisa inombolo yami yezinsuku ukungishukumisa. Ngakho-ke, ngabuyela emuva, kwathi ngakusasa omunye umshini washaya ikhanda lami. Ngishiye ikhawuntari yami ye-reddit, futhi ngayeka ukunakekela inombolo. Angazi ngempela ukuthi ngikuluphi usuku njengamanje. Ngicabanga ukuthi ngisesontweni lokuqala kusukela i-testosterone yami ishaya ophahleni, futhi induna yami iyaqhuma kancane, kepha isebenzile. Ukungazi ukuthi ngikuphi usuku ngisizwa. Anginandaba, angikwenzi inselelo yezinsuku ezingama-90. Ngoba ukukhanya kwe-fap kuzoba sekupheleni komhubhe ezinsukwini ezingama-90 kimi. Ngifuna ukunamathela kulo mhubhe ongapheli futhi, ngihlangane nabanye abantu baseFapstronauts emhubheni ofanayo. Umhubhe uyajabula, hhayi umhubhe odabukisayo amadoda.

    Ngakho-ke indlela engiqede ngayo umlutha wami ikakhulukazi, ngabona ukuthi i-porn yathatha ingxenye enkulu yosuku lwami. Okungenani amahora we-1-3 wokuqala futhi ayeke kimi ukuze ngikwazi ukuba ne-orgasm emnandi. Futhi bekungabonakala ngathi ngiyeka ukubanda okubandayo. Ngakho-ke bekufanele ngithole indlela yokondla umlutha wami ngaphandle kokushintsha imikhuba yami. Engikwenzile ukukhetha uchungechunge lwe-TV engangiluthokozela. Ngiluthokozela kakhulu uhlelo iPrison Break. Iziqephu ziyimizuzu engama-40 lilinye kuHulu noma kuNetflix. Manje nami ngiqala ebusuku futhi ngedwa, umjikelezo wokulutha umlutha kwakunzima ukuwuqeda. Ngakho-ke noma kunini lapho ngangizwa isidingo esincane sokubuka izithombe zobulili ezingcolile, ngaphuma ngekhefu lasejele. Ngilahle engangikwenza, ngavala ikhompyutha yami, futhi ngangena ku-Xbox yami. Uqale ukugqashuka kwejele ngqo. Uma ekupheleni kombukiso wami wemizuzu engama-40 bengingazizwa nganelisekile bengizobuka enye. Ngingabuka okuningi njengoba kuthatha ingqondo yami ukutshela umzimba wami CHA! Lokhu bekusebenza kahle. Angikwazanga ukuthola eyami indlela yokuqonda ohlangothini olufanele. Ngincoma ukuthi nizame nina, noma vele nithole okuthile enikuthandayo. Ngiphinde ngaphumela ekukhuleni kwezitshalo ngaphakathi kwendlu yami. Lapho ngizwa isifiso sokungena emini, noma lapho ngisebenza online, ngizovele ngiphuze izitshalo zami, ngibheke impilo yazo, ngibheke amanye amathiphu, bese ngibuyela emsebenzini wami. Angiyena umuntu onothando, noma onakekelayo, kepha uNoFap ungisizile ngathola imizwa yangempela. Ukulula njengokunakekela izitshalo zami kungisizile ngayeka ukunakekela umlutha wami. Thola okuthile okuzuzisayo nokuluthayo. Ukuphuka kwejele kuyangilutha, ukuphela kwesikhashana kungishiya ngifisa okwengeziwe. Ngakho-ke ngiyeka lapho indlala yami ye-porn isifa. Lapho-ke lapho ngizwa leso sifiso, ngiyamtshela ukuthi ahlukane, bese ondla uhlobo oluhlukile lokulutha (ngiyayizonda i-TV, ngakho-ke lokhu akuyona enye into "yokulutha", kugcina ingqondo yami ingayi ocansini).

    Ngakho-ke manje izikhathi zokuphumelela nezokuzijabulisa. Kulungile u-4 kaJulayi ushaya, (bekufanele kube usuku lwe-4, umzimba wami uzwakale ufana ne-firework, wawujabule kakhulu, futhi ngazizwa ngigxekwa kakhulu kangangokuba ngadlula ezinsukwini ezi-3 ngicabanga). Ngakho-ke, udadewethu umema umngani wakhe omuhle kakhulu ukuthi ayobhukuda. Ngangivame ukuphika ngisho nokusondela kulokho, ngoba ngangiba yindlela yokwenza i-beta ukuze ngimbuke futhi naye angibheke emuva. Ngathi shaya lokho! Saya echibini nabo. Damn, ngayixoxa nephuphu, futhi ngenza iso le-% 100 sonke isikhathi. (Ukuxhumana ngamehlo kunzima kimi, futhi isimo sokuthi kungani sididekile, kepha angizange nginike ama-shits amabili). Ukwenza iso elijulile ngamehlo akhe aluhlaza okwesibhakabhaka bekufana ne-fuck enkulu yeah! Imvamisa angikwazi ukubamba ingxoxo ocingweni nomuntu engimaziyo, kungasaphathwa ukuthi ngibe yichwane elimnandi kakhulu ngebhayisikili eliphambi kwami. Ngamthola ehleka, futhi wakujabulela kakhulu ukuxoxa ngakho wathi. Lapho esehambile unganga, futhi wathi ngiyabonga ngakho konke. Uveze ukuthi unesoka ngenkathi sisechibini, ngakho-ke uyazi (kepha angizange nginikeze lutho, ngathola amandla ngokuzibandakanya kwami ​​nokuba ne-BF). Kepha khulu, umhlaka 4 kuJulayi bekufana nengqophamlando kimi. Ngangikhuluma kakhulu naye, ngangingenayo nemicabango yocansi, noma ngifaka noma yiluphi uhlobo lwe-boner oluzungezile. Ngiqonde ukuthi, lapho egobile efuna okuthile, inyoka yaqala yaphuma, kepha ngamkhumbuza ukuthi sizeleni lapha, washeshe wahoxa. Ekupheleni kobusuku lapho ehamba, ngazizwa ngiphezulu komhlaba. Ukucisha ezinye iziqhumane, futhi ngakhathala ngokuphelele. (Ungalokothi ukhathele ebusuku, imvamisa iya embhedeni 7am, uvuke emini). Ngazumeka ngo-1-2am, futhi ngavuka ngesikhathi esifanele ngosuku olulandelayo. Ukuqala kwasemini lapho ngiphapheme kwangisiza ukuthi ngigxile ekungangeni, ukuhlela, noma ukucabanga ngezocansi. Ngemuva kwe-4th ngisanda kuthulisa yonke imicabango yocansi, futhi angitholi ama-boners angahleliwe. Ngicabanga nje nge-4 futhi ngizizwe nginjenge-badass, ngakho-ke yindlela engiyithulisa ngayo. Hha namhlanje, bengisendaweni yokudlela futhi bekuzwakala kukuhle impela. Ngijabule ngempela manje, futhi kwenza nabanye bajabule (idolobha lami imvamisa ligcwele izinhlayiya). Amantombazane ayengimoyizela lapho nje ngisukuma ngiya endlini yangasese, nalapho sihamba. Babona ukuzethemba kwami ​​engikucabangayo, futhi ngibamomotheka ngibuye ngibaphendule. Ngizizwa ngijabule! Kepha namuhla kufanele kube usuku lwe-boob endaweni yokudlela. Yonke intombazane ibigqoke ihembe eliqinile, futhi lapho ama-boobs abukeka sengathi azophuma athi sawubona. Ngakho-ke, ngicijile kancane kulobubusuku, bekufanele ngibheke nje ezinye online ukuze ngisuse imicabango ekhanda lami (kusetshenzwe ngokumangazayo). Ngiyaxolisa kakhulu ngendaba ende futhi ngiyabonga ngokufundiwe.

    Kwadingeka nje ngitshele umuntu, futhi ngingenabo abangane i-IRL, ngicabanga ukuthi abantu bangase bafune ukuzwa, noma mhlawumbe ngifuna ukuzwa indaba yami siqu. Uma ngabe yiyiphi i-typos ephathekayo, ephathekayo.

    I-TL; I-DR: mina endala = i-beta enkulu, ngisho nasefonini nabantu engibaziyo. Ithole indlela ye-NoFap. Mina Manje = ngikhulume futhi ngathintana ne-super badass iso nge-sexy sexy eyed bikini chick chick. Ekugcineni uma usuku angikhonze futhi wangitshela ukuthi ujabule nami.

  25. Amazwana ngokuvuselela kabusha

    Ukuzethemba - Ngangivame ukugwema izimo zomphakathi futhi ngiphume ngiye nabangani lapho ukukhathazeka kwami ​​kuba kubi. Lokhu kukhathazeka komphakathi kwakususelwe emizweni yokungafaneleki. Angizwanga ukuthi nginokuthile okuwusizo engingakufaka ezingxoxweni futhi ukuba khona kwami ​​kwakuwumthwalo kwabanye. Akusenjalo. Ngikhuluma ngokusuka enhliziyweni futhi nginesibindi ezenzweni zami - ngiyithole kabusha indoda ebenginayo eminyakeni eyedlule.

    Ubudala 33 - Ngiphinde ngathola indoda engangiyiyo eminyakeni eyedlule.

  26. Akekho i-PMO engumphilisa wokucindezeleka / ukukhathazeka

    Akekho i-PMO engumphilisa wokucindezeleka / ukukhathazeka

        Ngiyaqiniseka ukuthi i-PMO eyeqile ngokweqiniso ihlobene nezimpawu zokukhathazeka nezokudangala ezingadingekile kubantu namuhla. Ngizizwa ngijabule injabulo yobuntwana bami ebuyayo futhi ngivumela injabulo yangempela yezinto ezifana nokukhanya kwelanga nokuhleka nabantu bebonke. Uyayikhumbula leyo njabulo owawuyizwa ngezikhathi zamaholide wesiko lakho? Yebo, akekho i-PMO ekuvumela ukuthi uzizwe ukuthi unyaka wonke futhi uzwe umuzwa weqiniso walezo zikhathi futhi. I-zen kakhulu futhi yakha ukwazisa okukhulu ngisho nezinto ezilula.

        Mhlawumbe ezinye zezimpawu ezimbi kakhulu engake ngaba nazo ezivela ku-PMO kwakuwukukhathazeka, ukudangala, nokuzwa ukukhathala okungamahlalakhona - NJALO ukukhathala… Ukukhathala nokudangala kukodwa kwakukubi kakhulu ngokweqiniso ngangingenandaba nokuphila kakhulu maphakathi nawo-2000. Ngisho ukuthi, bengingazibulali, kepha ngokweqiniso angizange ngiwukhathalele umqondo wokuthi mhlawumbe ngizovele ngife kusenesikhathi ngolunye usuku. Ukuba phansi kangako kuyingozi enkulu, noma ngabe ungazibulali ngenkuthalo - intando yakho yokuphila ngeke ikuvikele kangako. Lokhu bekumele kume, benginengxenye encane yami ebibambelele… ngezikhathi zobumnyama obumangalisayo nokulahlekelwa wumina uqobo. Ngezikhathi zokuzenza umuntu omubi kakhulu angizange ngiwubone umsindo wezwi lami uqobo. Mhlawumbe i-PMO yayingenacala ngqo, kepha yangibuyisela emuva ukuphulukisa okukhulu. Ngibambe amandla ami ekubeni yilokho engangiyikho ngempela. Ukuze uphile kudinga amandla - isikhathi esithe xaxa sokuvuka nokuvuselelwa, isikhathi esincane sokulala impilo yakho.

        Maye… ngagcina sengizitholile izixazululo zami futhi lokho bekuyinjongo nokuziqonda komuntu uqobo. Izinsuku enganweba ngazo umqondo wami ngefilosofi futhi ngacubungula kabusha impilo ngokungathi sína izinsuku engangiqala ukuphila ngazo. Ukuba ngumuntu ofuna iqiniso, ukuhlala ngaphansi kwekhodi yezimiso zokuziphatha zangempela kwaqala ukubumba ukwakheka nokuxazulula ukudangala okubuhlungu kokungabaza. Ngifunde iqiniso elikhulu cishe kuyo yonke into kusuka ukuthi ngangiyini ukuya lapho ngangikhona. Ukusuka lapho, bekuqinile impela eminyakeni eyisi-5 edlule. Ukukhathazeka kuyinto lapho kwesinye isikhathi, kepha imvamisa cishe akunjalo nhlobo. Ukucindezeleka sekuphelile manje, zikhona nje izikhathi ezijwayelekile zosizi lwangempela ezizayo nezenzeka zikwazise impilo. Ukudangala akulona usizi, ukudana khulu kuyize enkulu yokwazi ukuthi ungubani ngokweqiniso nokuthi kufanele uphile futhi ukhule kanjani ngempela. Uma usulahlekelwe ukuxhumana nenhloso yakho, izinhloso namaphupho akho… ukushona kwakho ngokwengqondo… Awusoze wavumela ukuthi lezo ziwe kuwe empilweni.

        Uma ukucindezeleka kwakho okubhekene nakho manje, ngiyakuqinisekisa - kuyiqiniso impela ukuthi likhona ikhambi nempumuzo. Awunamathele. Okuhlangenwe nakho kwakho kancane kancane kungakushintsha kancane kancane ubuyele emuva. Shintsha ngokoqobo ukwakheka komzimba nokwamakhemikhali kobuchopho bakho obubangela ukucindezeleka okungenangqondo. akekho u-PMO ongumnikelo omuhle kulokhu, kepha futhi kufanele ufunde okuningi kakhulu ngokuthi ungubani ngokweqiniso nokuthi yiziphi izinhloso namaphupho okufanele ukufeze ngempela. Kufanele ufane namanzi entwasahlobo ahlanzekile ahilela izintshisekelo zakho ezakhayo ngokwengqondo (hhayi ezingcolile) (ubuciko, umculo, isakhiwo, noma ngabe kungaba yini), hhayi amanzi amile anobuthi ahlezi nxazonke. Kalula nje sakhiwe ikakhulukazi ngamanzi futhi NGAKHO, amanzi ahlanzekile anika impilo ~ amanzi amile anika ukufa. Hlanza amanzi akho ngokuzivocavoca okungaguquguquki, ukuvuselela ingqondo okunenjongo, futhi akukho PMO obambe amandla akho ukwenza kanjalo.

  27. Ukubuyisela kabusha i-akhawunti yangaphandle

    Ngizizwa sengathi ekugcineni ngiyakhula; Ngangivame ukucasha ngezwe, njengengane encane ecashe ngemuva kweziketi zikanina. Manje angisazifihli, hhayi ngemuva kwe-PMO noma yini enye. Angizifihli kimi, izifiso zami noma abanye abantu.

    Ngithathe ngasikhathi sinye ngikhululeke kakhudlwana futhi nginamandla angamathani amaningi. Ngicabanga ukuthi lokhu kungokwemvelo, ngoba manje sengiyimoto eshayelayo ngasemgwaqweni omkhulu ethangini eligcwele legesi, esikhundleni sokukhafula kumaconsi ambalwa okugcina. Ngiyaziqonda kangcono manje, ukukhathazeka komphakathi sekuphelile, ngoba ngizizwa ngiphelele futhi angisadingi ukuvunyelwa noma ubani. Angisazizwa ngesaba noma ngisaba ukuphinde ngiye lapho ngiyokwenza izinto; Ngakha iqembu, ngabuza intombazane, ngezwa imizwa, ngakha izinto. Impilo yami yeka ukubhidlika, manje sengiyaqala nokwakha ikusasa lami. Ekugcineni sengibuyele esondweni, ngemuva kweminyaka eyisishiyagalolunye ngingekho.

    Umbiko Wezinsuku ezingama-90 - Ekugcineni Ukhula

  28. Ukuhlela, ukucabanga nemiphumela yabo ekuthembeni - Thembela ku-g wami

    Ukuhlela, ukucabanga nemiphumela yabo ekuthembeni - Thembela i-gauge yami !!! Ukutholwa okumangazayo !!! NGICELA UFUNDE !!!

    by UkushintshaIsibaloizinsuku 29

    Kulungile, ngakho-ke ngiye ngahlakulela, noma kunalokho ngikutholile, ukulinganisa okucacile kakhulu futhi ngenze izinto ezithokozile kakhulu ezizama ukuziphatha kwami ​​futhi ngibona imiphumela ngokushesha.

    I-gauge, kholwa noma cha yi-stutter yami. Ukukunikeza isizinda - benginenkinga enkulu yokungingiza ebengizama ngayo yonke into ukuyisusa, ngiye ekwelapheni ukukhuluma, ngazama imishanguzo, zonke izinhlobo zezinto, ayizange iphele. Kwakukubi lapho ngangingenovalo futhi lapho ngikhathazekile ngangikwazi ukukhuluma. Kungangithatha imizuzwana engama-20 ukuthi "ngiyajabula ukukwazi", bekuyinto embi. Bengilokhu ngifaka nsuku zonke kusukela ngangineminyaka engu-9. Ngakho-ke lapho ngiqala i-nofap, kungakapheli izinsuku ezimbalwa KWAKHONA - ngithumele intambo lapha mayelana nalokho okwathola izimpendulo eziningi futhi ngakwazisa kakhulu ukwesekwa kwakho - ungakwazi funa umucu ukuthola eminye imininingwane kulokho.

    Lokho ukukunikeza isizinda. Manje, i-stutter yami yanyamalala ngokuphelele lapho ukuzethemba kwami ​​kukhula futhi ukukhathazeka kwaphela ngesikhathi sokuqina kokuzethemba kokuqala okwagcina mhlawumbe izinsuku 4-10. Ngangizizwa nginguSuperman ngaleso sikhathi (lesi bekuyisikhathi sami sokuqala ukuyeka ukukhula). Ngemuva kwalokho izinto zalengiswa futhi ngangena ku-flatline yesonto lonke eyabuyisa i-stutter kancane, kepha kwakungekubi kakhulu. Ngalulama ku-flatline (ngethemba ukuthi lokho bekungukuphela kwayo) futhi i-stutter yaphinda yahamba futhi. Yazi, angikhulumi ngakho ukumane nje kufike nokudlula, kuyisilinganiso esiqondile kakhulu esinama-degree amaningi futhi sizibonakalisa NGOKUQINISEKILE maqondana nokuthi ukuzethemba kwami ​​kuphakeme kangakanani, ngifunde ukuthi leyo KUPHELA kwento ekulawulayo - Anginakho ukukhubazeka ekukhulumeni ngaphandle kwalokho.

    Kuze kube manje kuhle kakhulu. Engikwenzile ngokulandelayo yinto obekungafanele neze uyenze. Ngibe nokuchotshozwa okungenangqondo entombazaneni eyenziwe kabi kakhulu yi-nofap - ngithumele intambo ephelele kulokho futhi ongayifunda, ngakho-ke angizukunikeza imininingwane lapha, kodwa ngivele ngiphambene ngaye. Ngakho-ke izinsuku ezedlule ze-10 noma kunjalo angikwazanga ukuyeka ukucabanga ngaye futhi bengilokhu ngicabanga futhi ngizihlela ngezikhathi ezithile ebusuku. Yebo, ngiyazi ukuthi lokhu kubi kakhulu futhi ngifungile ukuthi ngeke ngiphinde ngikwenze, kepha ngiyabonga ukuthi ngenzile ngoba ngithole okuningi.

    Ngakho-ke ngobusuku obuthile ngangihlala lapho ngicabanga ngaphandle kokuhlela ngempela kepha ngicabanga ngaye kakhulu nobuchopho bami budala lezi ezinye izinto (nginomcabango), ngicabanga ukuthi ngizothini kuye, sizolala kanjani ukulala nokuxoxa nokuqabula, embambe ngesandla, amasu wokudlala ngothando naye, ikakhulukazi izinto ezingezona ezocansi, kepha isikhathi esibalulekile esisetshenziswe kulokhu. Ngemuva nje kokwenza lokho, angazwanga lutho, izinto zabonakala zijwayelekile. Ngakusasa ngisebenza, i-stututter sami sabuya kancane. Ngangicabanga ukuthi kwenzeka ngengozi - angizange ngicabange ngaye ngosuku olulandelayo - ukuthinteka kwase kucishe kwaphela. Ngikwenzile futhi ngosuku olulandelayo, futhi yabuya kancane futhi. Ezikhathini eziningana ngikubonile lokhu futhi kwabonakala ngathi kuyimbangela.

    BESE, ngenze okuthile okubi kakhulu - ngacabanga izikhathi ezimbalwa. Ngobunye ubusuku ngazungeza kancane, ngakusasa i-stutter yami yabuyela ezingeni elibaluleke kakhulu kunangesikhathi ngicabanga nje. Ngemuva kwalokho angizange ngikwenze izinsuku ezi-2 - ukuthinteka kutholakele. Ngakusasa ngadweba kanzima izikhathi eziningana - i-stutter yayimbi kakhulu ngosuku olulandelayo, ngaphinda ngakusasa - yaba yimbi nakakhulu. Imbangela nomphumela ocacile. Kwabe sekufika impelasonto futhi ngeSonto NGANGINGAWUKWAZI ukumkhipha ekhanda lami, ngangisekhaya usuku lonke futhi kaningi ngapha nangapha, ngicabanga, zonke lezo zinto ezidabukisayo. NgoMsombuluko lesi stutu besisibi impela. Akukubi kangako ngenkathi ngifaka - ngiqonde ukuthi kwakungabekezeleleki ngaleso sikhathi - kepha okubi kakhulu okwakukhona kusukela lapho.

    Lokhu okwenzeka okokugcina kuyiqinisekisile imfundiso yami futhi ngayeka ukuhlela - kwathatha izinsuku ezimbalwa ukululama kulowo wokugcina kodwa sengizizwa njengoSuperman. Kuyamangaza ukuthi ukuzethemba kwami ​​kutholakale ngokushesha kangakanani, kepha lokhu kungenxa yokuthi angikaze ngisebenzise i-Oed, ngiyaqiniseka ukuthi ukube benginaye ngabe ngibuyele esigcawini 1 futhi angikwazi ukukhuluma.

    Ngakho-ke ngicabanga ukuthi lokhu kuyamangaza nje ngokombono wesayensi. Ngokusobala kunokuthile okwenzeka ebuchosheni okulawula ukuzethemba kwami. Kulula lokho, ngiqonde ukuthi ngike ngazama ngobuhlanya kanzima ukuthi ngibe nokuzethemba okuphezulu ngaphambi kokuthi ngiyeke ukufakela kodwa akukho okwenzile. Ngama futhi kwenzeka nje kukodwa. Akuyona into yokuzithandela. Futhi akulona neze ihlazo noma enye into engokwengqondo. Ngangikhohliwe ngokuphelele ukuthi ngangihlelile futhi ngangizibuza ekuqaleni ukuthi kungani i-stutter yami ibuye ngokuzumayo ngaze ngakubona. Kuyinto yamakhemikhali kuphela.

    Ngicabanga ukuthi okudlalayo lapha amazinga ahlukene wokukhishwa kwe-dopamine. Ngokusobala ukuthwebula izithombe zobulili ezingcolile kubi kakhulu - uthola isibhamu se-dopamine esisuselwa emthonjeni ongeyona imvelo ngokuphelele ohilela izinga lokuhlanya lokuvuselela. Ukungafaki ocansini mhlawumbe kungukuhla, kodwa kubi kakhulu futhi uthola lokho kushesha futhi. Ukuhlela ngokulandelayo kuyehla - awunayo i-O, ngakho-ke usinda emiphumeleni emibi kakhulu ebuchosheni futhi ubambelela ku-testosterone nakwezinye izinto ezisembewini - ungaqiniseki ukuthi ngabe lokhu kunembile ngokwesayensi, kepha yilokho engikukho ecabanga. Kepha usashukumisa ubuchopho bakho kakhulu. Amaphupho akho, ikakhulukazi uma ufana nami onomcabango ocacile futhi uthathekile yintombazane futhi ungakaqedi inyanga, leyo micabango ingaba nge-surreal futhi ibe namandla. Ngakho-ke konke lokho ukugqugquzela nenjabulo - futhi i-dopamine. Bese kuba khona amadigri ahlukene nobungako bokuhlela nokuthi uhamba ibanga elingakanani. Futhi ekugcineni akukho ukuhlela kepha kumane nje kuyiphupho - lapha awutholi injabulo ngokomzimba, kepha ngokwengqondo uthola lowo muzwa omkhulu wothando futhi uzitika ngokulutha kwakho ekuchotshenileni kwakho, ngakho-ke uphinde uthole umvuzo othile ebuchosheni bakho.

    Wonke lawa ngamadigri lawo ahambelana namazinga ehlukene wokukhishwa kwe-dopamine okungenani kimi uqobo alawula ukuzethemba kwami ​​ngqo ezingeni engizibekele lona. I-stutter yami ibilokhu igeji enembile ngokumangazayo. Bengifuna ukuhlanganyela nawe lokhu okutholile futhi ngethemba lokuthi uyabona ukuthi ukuhlela akukubi njengo-Oing, futhi ukucabanga akukubi kangako njengokuhlela, kepha konke kuphazamisa ubuchopho bakho futhi kuqede ukuzethemba kwakho. Ukuncipha kwecala kunciphisa isikhathi sokululama, kepha nakanjani konke kunomthelela futhi asikho isizathu sokuthi kufanele wenze noma yini kuzo. Ngithole ukuthi ngizizwa ngithembele kakhulu lapho ngingazibandakanyi kunoma iyiphi yalezi zilutha. Musa nje ukukwenza futhi uzozizwa umuhle. Uxolo ngobude balokhu, ngethemba ukuthi kukusizile futhi kwaqinisekisa eminye imibono. Kuyamangaza ukuthi ubuchopho bethu bukhulu kangakanani, sinokulawula okuncane kakhulu kule mizwa eyisisekelo nokuziphatha okuyisisekelo, njengokuzethemba, nezingxenye ezinengqondo zobuchopho bethu.

     

  29. Akukho ukuzethemba kwePorn kuchazwe

    Akukho ukuzethemba kwePorn kuchazwe

    Ingxenye 1 -

    • Sibheka inkanyezi yezocansi kumavidiyo futhi sinikeze izinga lokuhlonipha eliphansi kakhulu, uma likhona. Eqinisweni abaningi bethu bathola, ngokungazi noma ngokungazi, ukuthi kuboniswa kangakanani izinkanyezi.
    • Okwamanje sibuka amavidiyo futhi sizizwe ngokwengeziwe ngokungathi asisoze sathola 'intombazane eshisayo njengaleyo' empilweni yangempela.
    • Lokhu kuphazamiseka kusishiya ngokungazi kahle ukubeka inhlonipho yethu ephansi kunokuhlonipha esikunikeza lezo zinkanyezi.

    Ingxenye 2

    • Amadoda esiwabuka kula mavidiyo akhethiwe ngenxa yokuqina kwawo, ukubukeka nokubaluleke kakhulu (embonini) ubukhulu babo bepenis.
    • Iningi lethu linokuthomba okujwayelekile, mhlawumbe phakathi kuka-4-6 -XNUMX ″ mhlawumbe ngaphezulu mhlawumbe okuncane, okujwayelekile ngokuphelele futhi okwanele, kepha ngokuqinisekile akulona elikhulu noma eliphikisayo njengaleli elisembonini.
    • Ngokubuka izithombe zobulili ezingcolile, siphumele okwesikhashana ipensezi yethu.
    • Ngokwemvelo siqala ukuziqhathanisa, sizizwe singalondekile futhi sinqunu ukulala ngokocansi.

    Isiphetho - Singahlala kanjani amalungu omphakathi ajabule futhi azethembile ngenkathi sibuka i-porn?

    Isixazululo - Misa ukubuka i-porn futhi konke lokhu kucabanga kuyaphela! Uzozethemba futhi, uzokwazi ukukhuluma nabesifazane, uzokwazi ukwenza.

     

  30. I-NoFap yiphulukisa i-asperger syndrom yami, i-missdiagnosis engenzeka? Bekunjalo

    I-Im Fap mahhala kusukela ezinsukwini ze-10 manje, futhi nje nje ukuthi ingaguquki kanjani ukuthi ishintshe njengomuntu. Ngibheka abantu emehlweni uma ngikhuluma, ngifisa ukuxhumana nabantu, ngikhuluma namantombazane, ngithola usuku lonke, ngiyajabula.

    Ngaqala ukukhula lapho ngineminyaka engu-10 ubudala, lokho futhi lapho izinkinga zami ziqala… Ngathola ukuthi ngine-asperger syndrom ngineminyaka engu-17 futhi yehla nje ukusuka lapho. Awukwazanga ukuvuka embhedeni, ulale amahora angama-20 ngokulandelana kalula, Vuka ebusuku njll.

    Manje ngaphandle kokukhula ngizizwa ngincono kunanini ngaphambili futhi angikaze ngizwe kanjena ngaphambili, Kucace bha, Ayikho ingqondo, ingabe yindlela abantu abaningi abazizwa ngayo yonke le minyaka ??? i-omg, lokhu kulula kakhulu… impilo ibingumzabalazo kimi, Manje sengikwazi ukuphuma ngiphume noma yinini lapho ngifuna khona, iya kumngane, hlangana nabantu. Ingabe ukuluthwa kocansi nokuzala konakalise impilo yami? Angikholwa ukuthi bengicabanga ukuzibulala iminyaka lapho impilo ingaba yinhle kanjena. Ngimamatheka usuku lonke.

    INDODA WTF !!! angisophinde ngibe fap. LOKHU KUKUHLE KAKHULU UKUBA KUQINISO. angikaze ngivume noma kanjani ukuthi ngine-asperger syndrom, ngihlala ngithi kukhona okungahambi kahle kimi… ngihlala ngizizwa ngikhathele ngokweqile. Kodwa akekho owayefuna ukungikholwa. Pff, anginawo amagama alaba bafana. Ngicabanga ukuthi ukukhula kwakungqubuzana namazinga wami we-cortisol ne-dopamine, ngikhipha i-dopamine eningi ebuchosheni isikhathi esifushane. I-cortisol ephansi ichaza ukuthi kungani ngingakwazanga ukuvuka ekuseni futhi ngivuke ebusuku. Futhi ezinyangeni ezimbalwa ezedlule bekunzima kangangokuba bengingakwazi nokunyakaza kwesinye isikhathi. Ngicabanga ukuthi i-dopamine ephansi, kwesinye isikhathi bengihlala kusofa kodwa bengingakwazi ukuhambisa umzimba wami.

    UMUNTU WONKE WAKHO, ngisazikholelwa lokhu. Ngisho nezinwele zami zinyene, azikho obala, anginezikhwama ngaphansi kwamehlo ami. Kungani odokotela bengazi ngalokhu? noma bayazi kodwa azinandaba ngakho? Inengqondo yayo enhle ukuthi ukushaya indlwabu kungaholela ekushintsheni kwe-hormone uma ucabanga ngakho.

    Ngisanda kuqaphela ukuthi i-ocd yami isanda kuhamba, funda. Ngokuvamile ngingabhala isihloko esibucayi bese ngiyifunda izikhathi ezingu-10 ukubona ukuthi ngenza amaphutha. Angikukhathazi, i-appartment yami iyinhlangano engcolile, anginandaba .. Ngiyibheke, angifuni ngisho nokuthola ikhanda kuyo. WOWOWOOWOWOWOWOW ngithande nonke. CHA PHAP 4 UKUPHILA.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. Ubudala 21 - ukusebenza okuphezulu kwe-autism: Kulula ukuqhuba i-conversa

    Imiphumela ngiyibonile ngenkathi ngiku-nofap

    • Umbono ongcono nokuzwa. Lokhu kuyinkimbinkimbi ukuchaza, konke engingakusho ukuthi umculo uzwakala kangcono; Ngiyakwazi ukuzwa amazwi ngokucacile kunanini ngaphambili. Ngiyakwazi futhi ukuzwa ithoni yezwi kangcono (ukuphakama nokukhuluma kwenkulumo jikelele). Ngiyakwazi ukubona izinto ngcono, futhi ngisho nemibono yami yokusebenza ibukhali kakhulu. Ngiphinde ngizwe izwi lezwi ngokucacile ngokucacile.
    • Iphalethi elicwengiweyo. Ngiyakwazi ukunambitha ukudla kangcono, yonke into ibonakala ine- "kick" eyengeziwe kuyo. Ngisho nokudla okulula njengokufana nesangweji leqanda elithosiwe ne-BBQ sauce kunambitheka ngokuphelele. Izithelo zinambitheka kamnandi, nemifino ine-crisp eyengeziwe kubo.
    • Ukuveza ngelimi lomzimba. Ngikhuluma nomzimba wami okuningi kunalokho engangikujwayele ngaphambi kwe-nofap, ngaphandle kokucabanga. Abantu babonakala bewamukela, futhi bayakujabulela. Ngithola kulula kakhulu ukuqonda ulimi lomzimba manje; ngezinye izikhathi ngiyakwazi ukuqagela ngokujwayelekile lokho abantu abakucabangayo nje ngokubheka ukuthi baziveza kanjani ngokomzimba.
    • Kubukeka. Ngithola “ukubukeka” okuningi kubantu abaningi. Akukho okusongelayo noma okuxakayo emvelweni, ukubukeka nje kokufuna ukwazi okuvela kubafana namantombazane / abesifazane ngokufanayo. Cishe afana nokuthi "Ungubani yena?" uhlobo lokubukeka. Ngingu-6'0 ubude, ama-150 lbs.
    • Izingxoxo ezingcono. Ngithola kulula kakhulu ukuxoxa nabantu; ingaba intombazane ye-10 / 10, umfana osongela kakhulu kunami, i-dude endala, i-kid, odadewethu, abazali, noma ubani.
    • Izwi elijulile. Lokhu kungahle kube ngenxa yokwanda kwe-testosterone, kepha ngiyazibona ngikhuluma yonke into ngokuzethemba, angisazididizeli izinto, ngikhuluma ngesifuba.
    • Ngiyamomotheka futhi ngihleka ngokuzethemba okuningi kakhulu kubantu; uhlobo lokumomotheka kwangempela, okungenqunyelwe ukuphoqa nokuhleka. Ngiyamomotheka ngoba ngithola ukuthi uyamhleka, futhi nginikeza ukuhleka okujabulisayo uma ngicabanga ukuthi into ehlekisa ngempela.
    • Isisusa sokuphishekela ukuxhumana komphakathi. Uma kuyisikhathi sasemini futhi ngingenalutho oluyigugu engingalwenza ekhaya, ngizophumela obala ngoba manje sengikuthola kukhululekile ukuphuma nokuhamba; ngaphambi kokuba ngikuthande ukuphumela obala futhi kwesinye isikhathi ngangikhathazeka kakhulu ngakho.
    • Ukugxila okungcono. Ngikuthola kulula kakhulu ukunaka okungaphambi kwami ​​nezinto engizibeka phambili, kungaba isifundo, ukubhala amanothi, imisebenzi yomsebenzi, noma yini. Ngizizwa ngibheke ngokuphelele. Ubulili noma ukushaya indlwabu akungeni engqondweni yami kulezi zimo, kanti ngaphambi kwe-nofap, kwakunjalo, ngezinye izikhathi kaningi.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Ubudala 20 - Ukudangala, i-OCD, i-ADHD iyahamba
    Ubudala 20 - Ukudangala, i-OCD, i-ADHD iyahamba. Imisiwe meds. Izilungiso zabuya.

    Ngithembele nginezinyanga eziyisithupha ezinzima kunazo zonke ze-2 empilweni yami yonke kodwa kwakukufanele kakhulu. Kukholwe noma ungakukholwa. Umqondo wokucindezeleka kanye nokwephulwa komthetho kwakuhamba. Ngokwokuqala emva kwenyanga ezimbili ngathola izimpendulo zami emuva. Ngaba umuntu ohlala emphakathini. Ngesikhathi sokuqala empilweni yami ngizizwa ukuthi kusho ukuthini ngamandla. Ngaqala ukuya esontweni futhi nginabangane abaningi abahle. Okubaluleke kakhulu ukuthi i-OCD ne-ADHD beyahamba futhi ngayeka ukuya kuma-psychologists futhi ngithatha imithi yalezi zinkinga.

  33. Inkungu yobuchopho ihambe

    Inkungu yobuchopho ayibonakali, kepha-ke, ungayibona kuphela uma ihambile. Ngicabanga ukuthi into enhle engiyitholile kulokhu kepha ukuthi impilo ejwayelekile imnandi. Uma ungibuza ukuthi ngihamba kanjani nganoma yisiphi isikhathi ngosuku ngingakunika impendulo enhle ngoba ngihlala ngizizwa nginelisekile noma ngijabule ngokujwayelekile. Ukuzizwa kwami ​​kunamandla. Angisazicabangi ngemibono yabanye abantu, ngenza izinto ngendlela engifuna ukwenza ngayo manje.

    Ubudala 18 - Zonke izici zokuphila kwami ​​zingcono.

Amazwana zivaliwe.