Ech hu geduecht datt ech meng geféierlech Rees mat Iech sollt deelen. Och wann mäi Post laang a langweileg wäert sinn, awer ech si sécher, dat kéint Nofap Aspiranten encouragéieren an déi, déi scho gekämpft hunn. Zënter all dës Symptomer, zréckzéien an Erhuelung variéiere vu Persoun zu Persoun. Also dëse Post ass just eng Motivatioun an eng Erfahrung. Huelt et net als Bibel.
Gutt Kärelen, ech sinn 28 Joer ale Mann, Diplom vun der Uni. Ech hat masturbéiert zënter ech 8 war an ugefaang Porno am Alter vu 17 ze kucken, bal 20 an 11 Joer sinn verschwend.
Wéi PMO mäi Liewen beaflosst.
Zënter datt ech ganz fréi mat Masturbatioun ugefaang hunn, huet et meng Perséinlechkeet verschlechtert a grave Effekter gemaach.
01-Et huet mech Vertraue gerëselt, obwuel ech Genie an haart schaffe war, Léifsten vun den Enseignanten, awer ni Vertrauen hat e Wuert an der Klass a menger Kandheet an Teenager ze soen.
02-Et huet mech sozial Besuergnëss induzéiert, ech konnt kee Wuert virun Friemen soen.
03-Ech war schei fir Meedercher a Fraen ze konfrontéieren.
04-Ech war Lieser an hat vill Saachen a mengem Kapp, awer ech konnt mech ni an der Zäit vun der Nout erënneren, ech schëlleg Fapping a Pornographie fir Erënnerungsverloscht.
05- et hat mech faul bruecht.
Leider wann ech High-Speed-Internet fonnt hunn, sinn d'Saachen am schlëmmste gaangen. Ech war u Porno süchteg ginn, wat déi graveste Effekter op mäi Liewen bruecht huet.
01-Et huet mir konstant Angscht gefaangen ze ginn, ech war ëmmer Angscht datt all Moment Police bei menger Dier wier, well et illegal war sexuell explizit Siten ze besichen.
02-Meng Erënnerung gouf schlëmmst.
03-Sozial Besuergnëss erhéicht, fir véier Joer vu menger Uni war ech ni bei engem eenzegen Event deelgeholl, Gott weess wéi vill Parteien, zesummekommen, begréissen, Äddi, Museksconcerten, Ausstellungen déi ech verpasst hunn. Nieft deem Angscht Leit ze konfrontéieren obwuel ech genial war, erfuerderlech an technologesch ervirhiewen, Leit hunn iwwer mech op der Uni gefrot, awer ech war ëmmer zréckbehalen se ze konfrontéieren.
04-Vun de leschten zwee Joer hat ech u liicht männlech Muster Kaalheet gelidden.
05-Ech hat ugefaang Gewiicht ze gewannen, wéinst Stonnen vu Porno all Dag kucken.
06-huet ëmmer Fraen als Sexobjekter gesicht. 07- Haten Ausdauer verluer, fir kräfteg Übung.
08- Pornographie a Masturbatioun hunn mech an Harninkontinenz gezunn.
an et gëtt onendlech Lëscht vun Schuedenersaz vun dësen zwee Béisen verursaacht.
Dëst Joer hunn ech endlech decidéiert dës Béisen lass ze ginn. Ech hunn meng Rees ugefaang am Mee 30, 2016 an haut hunn ech den Dag 90 erreecht, ech hu sou vill Virdeeler gefillt.
Meng Rees:-
Ech hat ni geduecht datt ech meng Rees vun 90 Deeg wäert fäerdeg bréngen ouni ëmmer erëm zréckzekommen. Awer dank Gott, ech hunn seng Hëllef gefrot, vertrau mir Kärelen déi bieden Vertrauen a maachen Är Gefore fir Iech einfach. Ech hu Courage gesammelt an ugefaang weider ze goen. Glécklecherweis gouf ech vum Muslimen hellege Mount Ramadan (Faaschten Mount) getraff wat mir vill hëllefe fir meng Drang ze ënnerdrécken. Ech géif Iech och recommandéieren, wann Dir Är Drang net iwwerwanne kënnt (Fasten). Zweetens gouf ech vu Flatlines getraff, onendlech Flatlines, déi meescht depriméierend, net nëmmen eng awer véier Mol, awer ech war éierlech net an enger gemeinsamer Fal oder Porno oder Fapping ze falen. Ech hunn se als Erausfuerderungen geholl a géint. Och wann ech all déi Zäiten näischt produktivs gemaach hunn, just um Bett leien dëst an dat ze maachen, awer net emol probéiert ze fap oder Écran Pixel ze kucken. Meng éischt Flatline huet mech an der zweeter Woch getraff an déi lescht war um Dag 73. Dir fillt vläicht Entzugssymptomer wéi Insomnia, Besuergnëss an Trauregkeet awer si wäerten an e puer Deeg goen. Ni, ni opginn.
Zréck Är Sucht mat Ären Hobbien, Ech hunn ugefaang zwee proto-indo europäesch Sproochen ze léieren, déi mech ganz beschäftegt hunn.
01-Ech hu Vertrauen zréck.
02-Sozial Besuergnëss ass vun engem gewësse Mooss fort.
03-Meng Erënnerung gëtt verbessert.
04-Ech hunn sou vill Zukunftspläng an ech denken ëmmer héich Ziler fir d'Zukunft ze hunn, (mir virbereeden op de Marathon).
05- Léieren zwou Sproochen.
06- decidéiert Land d'kompetitiv Examen matzemaachen (wënscht mir Gléck BTW).
07-Gehirniwwel geet och fort.
08-goen gutt mat Martial Art.
09- elo sinn ech vun der Harninkontinenz erliichtert ginn.
10 - hunn awer nach ëmmer kee naass Dram erlieft.
11- Gewiicht verléieren, ech mengen et gëtt eng Relatioun tëscht Nofap a Metabolismus, net sécher, awer ech verléieren bal 4 kg während dësen dräi Méint.
12- mäi Schlof ass verbessert ginn.
13-Mäi Gehir hat Schlof a Masturbatioun mat kabellos an ech benotze Masturbatioun all Nuecht fir Schlof fir bal 15 oder 18 Joer, awer endlech hunn ech et ëmgebaut. Elo schlofen ech ouni ze flippen.
Et huet meng Erektion och verbessert, awer ech sinn net bestuet a well ech Moslem sinn ass et verbueden Sex ze hunn ausser mam Ehepartner am Islam. Also ech kann näischt soen iwwer meng Libido an Erektion.
Trotzdem fillen ech, dat ass net genuch, Verloscht, déi an 20 Joer kritt hunn, kënnen net an nëmmen 90 Deeg erholl ginn, ech wäert et kréien; zu all Mooss. Et ass egal ob ech fir déi nächst 90 Deeg oder 365 Deeg oder Joer muss goen, ech wäert et kréien.
An ech sinn hei fir Iech ze hëllefen, frot mech w.e.g., ech wier frou ze sortéieren.
Eng lescht Saach, ignoréiert w.e.g. meng Schreifweis a Grammatikfehler, well ech vum Telefon geschriwwen hunn an net ka liesen.
;
